00:00:00 → 00:00:03 เอวลด 2 นิ้วน้ำหนักลด 4 กิโลกรัมในระยะ

00:00:03 → 00:00:06 เวลาแค่ 10 วันเท่านั้นนะครับนักเรียนของ

00:00:06 → 00:00:08 ม 1 ท่านนี้ทำยังไงนะครับเดี๋ยวพลาดคลิป

00:00:08 → 00:00:11 นี้เด็ดขาดนะครับสวัสดีครับผมหมอหนึ่ง

00:00:11 → 00:00:13 เฮลตี้ฮีโร่นะครับเมื่อคุณชมคลิปนี้จนจบ

00:00:13 → 00:00:16 นะครับคุณจะรู้เลยว่าจริงๆแล้วหมอหนึ่ง

00:00:16 → 00:00:18 สอนเทคนิคอะไรนักเรียนของม 1 ไปบ้างนะ

00:00:18 → 00:00:21 ครับทำให้หลายๆคนเนี่ยสามารถลดน้ำหนักได้

00:00:21 → 00:00:23 ในระยะเวลาเพียงแค่ไม่ถึง 2 สัปดาห์เท่า

00:00:23 → 00:00:26 นั้นเองนะครับทั้งๆที่หลายๆคนเคยลดมาหลาย

00:00:26 → 00:00:28 วิธีมากๆแล้วแต่ไม่ประสบความสำเร็จเลยนะ

00:00:28 → 00:00:31 ครับมันมีเทคนิคลับๆอะไรซ่อนอยู่บ้างนะ

00:00:31 → 00:00:33 ครับเดี๋ยวเรามาชมกันแต่ก่อนอื่นนะครับ

00:00:33 → 00:00:36 เหมือนเดิมนะครับเพื่อไม่ให้คุณพลาดความ

00:00:36 → 00:00:38 รู้ดีๆจากหมอหนึ่งนะครับหากคุณชมหมอหนึ่ง

00:00:38 → 00:00:40 จาก YouTube นะครับสามารถกดติดตามกด

00:00:40 → 00:00:42 Subscribe ทางด้านล่างนี้ได้เลยนะครับ

00:00:42 → 00:00:45 แล้วก็หากใครชมหมอหนึ่งจาก Facebook นะ

00:00:45 → 00:00:48 ครับสามารถกดไลค์กดแชร์คลิปนี้แล้วก็กด

00:00:48 → 00:00:50 ติดตามเพจหมอหนึ่งเฮลตี้ฮีโร่ไว้นะครับ

00:00:50 → 00:00:52 ซึ่งตอนนี้มีผู้ติดตามมากกว่า 500,000 คน

00:00:52 → 00:00:54 แล้วนะครับเพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดคลิปดี

00:00:54 → 00:00:57 ๆจากหมอหนึ่งนั่นเองคราวนี้ย้อนกลับมานะ

00:00:57 → 00:00:59 ครับว่านักเรียนของหมอหนึ่งเนี่ยท่าน

00:00:59 → 00:01:01 เนี่ยต้องทำยังไงนะครับสามารถลดน้ำหนัก

00:01:01 → 00:01:04 ได้ 4 กิโลแล้วเอวหายไป 2 นิ้วเลยนะครับ

00:01:04 → 00:01:07 จากเอว 40 เนี่ยเหลือเอว 38 พูดง่ายๆคือ

00:01:07 → 00:01:10 กางเกงเนี่ยเปลี่ยนไซส์เลยทันที 1 ไซส์นะ

00:01:10 → 00:01:13 ครับแล้วก็สามารถทำได้ในระยะเวลาแค่ 10

00:01:13 → 00:01:15 วันเท่านั้นเองก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับ

00:01:15 → 00:01:18 ว่าโดยเฉพาะคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเนี่ย

00:01:18 → 00:01:21 ค่อนข้างเยอะเนี่ยหากเข้าใจจริงๆแล้วจะ

00:01:21 → 00:01:23 สามารถลดได้เร็วมากๆอย่างนักเรียนท่านนี้

00:01:23 → 00:01:26 น้ำหนักเริ่มต้นอยู่ที่ 105 กิโลกรัมนะ

00:01:26 → 00:01:28 ครับผ่านไป 10 วันน้ำหนักเหลือ 101

00:01:28 → 00:01:31 กิโลกรัมแล้วนะครับอีกนิดเดียวก็จะลงเลข 2

00:01:31 → 00:01:34 หลักแล้วหรือบางคนที่น้ำหนักมากกว่า 80

00:01:34 → 00:01:36 กิโลกรัมนะครับหากเข้าใจเทคนิคจริงๆนะ

00:01:36 → 00:01:38 ครับแป๊บเดียวก็จะลดได้แบบนี้เหมือนกันนะ

00:01:38 → 00:01:40 ครับซึ่งจริงๆแล้วหมอหนึ่งบอกเลยนะครับ

00:01:40 → 00:01:43 ว่ามันทำไม่ยากแต่ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจ

00:01:43 → 00:01:46 ก่อนนะครับว่าการที่แต่ก่อนคุณลดแล้วไม่

00:01:46 → 00:01:49 เห็นผลนั้นเนี่ยมันเป็นเพราะว่าคุณไม่ได้

00:01:49 → 00:01:52 เข้าใจร่างกายของคุณว่าตอนที่คุณเนี่ย

00:01:52 → 00:01:55 อ้วนขึ้นเนี่ยอ้วนจากอะไรพอคุณจะผอมคุณก็

00:01:55 → 00:01:58 เลยไปทำในสิ่งที่มันไม่ได้แก้ที่สาเหตุ

00:01:58 → 00:02:02 ถูกไหมบางคนมาพร้อมแต่ว่าไปซื้อเครื่อง

00:02:02 → 00:02:04 ออกกำลังกายนะครับไม่ได้หมายความว่าไม่ดี

00:02:04 → 00:02:06 นะเดี๋ยวเราจะดูกันว่าเพราะอะไรนะครับบาง

00:02:06 → 00:02:10 คนอยากผอมแต่ใช้อาหารเสริมถ้าเราคิดแบบมี

00:02:10 → 00:02:12 เหตุผลจริงๆก็เราไม่ได้อ้วนเพราะว่าเรา

00:02:12 → 00:02:14 ไม่กินอาหารเสริมเนี่ยถูกไหมถ้าเราไม่ได้

00:02:14 → 00:02:17 อ้วนขึ้นจากการที่เราไม่กินอาหารเสริมการ

00:02:17 → 00:02:20 กินอาหารเสริมก็จะไม่ใช่ทางแก้ถ้าเราไม่

00:02:20 → 00:02:22 ได้อ้วนขึ้นจากการที่เราไม่ออกกำลังกาย

00:02:22 → 00:02:26 การออกกำลังกายหนักก็จะไม่ใช่ทางแก้พอจะ

00:02:26 → 00:02:28 เห็นภาพอะไรไหมนะครับเพราะฉะนั้นคุณจะ

00:02:28 → 00:02:30 ต้องเข้าใจก่อนนะคลิปนี้หมด 1 เลยจะบอก

00:02:30 → 00:02:32 คุณว่าจริงๆแล้วสาเหตุที่คุณอ้วนขึ้น

00:02:33 → 00:02:36 เนี่ยมันเกิดจากการที่คุณใช้ระบบพลังงาน

00:02:36 → 00:02:39 ร่างกายของคุณน่ะไม่เป็นนะครับซึ่งระบบ

00:02:39 → 00:02:43 พลังงานมันก็จะมีการใช้น้ำตาลกับใช้ไขมัน

00:02:43 → 00:02:46 ซึ่งน้ำตาลส่วนใหญ่มันก็ได้มาจากอาหารภาย

00:02:46 → 00:02:49 นอกที่คุณทานนั่นเองส่วนไขมันพูดง่ายๆก็

00:02:49 → 00:02:52 คือถ้าคุณทานน้ำตาลเข้าไปแล้วพวกน้ำตาล

00:02:52 → 00:02:54 พวกแป้งทั้งหลายเนี่ยมันใช้ไม่หมดมันจะไป

00:02:54 → 00:02:57 สะสมเป็นไขมันอยู่ในร่างกายของคุณซึ่งนัก

00:02:57 → 00:03:00 เรียนท่านนี้เนี่ยน้ำหนักหลังจากผสมไขมัน

00:03:00 → 00:03:02 มาแล้วน้ำหนักขึ้นมา 3 หลักเลยนะครับพูด

00:03:02 → 00:03:05 ง่ายๆก็คือจะมีไขมันสะสมอยู่ในอวัยวะภาย

00:03:05 → 00:03:09 ในตามตับไตไส้พุงในช่องท้องต่างๆนะครับ

00:03:09 → 00:03:12 เวลาใส่เสื้อผ้าก็จะอึดอัดบางคนเนี่ยมีไข

00:03:12 → 00:03:16 มันไปจุกอยู่ตามช่องอกก็จะทำให้เวลาหายใจ

00:03:16 → 00:03:18 เนี่ยรู้สึกว่านอนแล้วหายใจไม่อิ่มบางคน

00:03:18 → 00:03:21 นอนกรนบางคนนอนหลับไม่สนิทเห็นภาพไหมนะ

00:03:21 → 00:03:23 ครับอันนี้คือปัญหาที่เกิดขึ้นจากคนที่

00:03:24 → 00:03:26 น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเนาะคราวนี้พอเรา

00:03:26 → 00:03:28 เริ่มเข้าใจแล้วว่าอ๋อแต่ก่อนเนี่ยเรา

00:03:28 → 00:03:30 อ้วนจากการที่เราใช้ระบบพลังงานจากน้ำตาล

00:03:30 → 00:03:32 เป็นหลักจึงทำให้ร่างกายของคุณเนี่ยมัน

00:03:32 → 00:03:35 ไม่สามารถที่จะเอาไขมันมาใช้ได้นะครับดัง

00:03:35 → 00:03:37 นั้นสิ่งที่คุณควรทำที่ผมถึงให้นักเรียน

00:03:37 → 00:03:40 ของม 1 ทำก่อนเลยก็คือสลับระบบพลังงานซะ

00:03:40 → 00:03:43 จากการที่เคยใช้น้ำตาลใช่ไหมสลับไปใช้ไข

00:03:43 → 00:03:45 มันง่ายๆเลยข้อที่ 1 นะครับเปลี่ยน

00:03:45 → 00:03:49 เครื่องดื่มที่ทานก่อนคนส่วนใหญ่ที่น้ำ

00:03:49 → 00:03:52 หนักตัวเพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆๆๆๆๆๆแล้วรถไม่

00:03:52 → 00:03:54 ลงนะครับไม่ได้เกิดจากการที่ไม่ออกกำลัง

00:03:54 → 00:03:58 กายนะแล้วพอ 1 ก็ไม่ค่อยสนับสนุนให้คนที่

00:03:58 → 00:03:59 น้ำหนักตัวเยอะ

00:03:59 → 00:04:02 อย่างเช่นมากกว่า 80 โลมากกว่า 100 กิโล

00:04:02 → 00:04:04 ไปออกกำลังกายหนักๆนะครับเพราะมันจะทำให้

00:04:04 → 00:04:08 ข้อของคุณเนี่ยเสื่อมได้เพราะว่าข้อโดย

00:04:08 → 00:04:09 เฉพาะข้อเข่าของคุณเนี่ยมันรับน้ำหนัก

00:04:09 → 00:04:11 อยู่เยอะถูกไหมจะทำให้เกิดอาการเจ็บเข่า

00:04:12 → 00:04:14 ได้ดังนั้นคุณต้องเริ่มแก้จากสาเหตุก่อน

00:04:14 → 00:04:17 คือปรับเรื่องอาหารก่อนและอาจจะออกกำลัง

00:04:17 → 00:04:20 กายแบบที่ไม่ได้กระทบกระแทกกับข้อเข่า

00:04:20 → 00:04:24 บ้านนะครับนะในช่วงแรกๆได้เนาะแต่ถ้าปรับ

00:04:24 → 00:04:27 อาหารได้ไม่ถูกต้องเนี่ยออกกำลังกายหนักๆ

00:04:27 → 00:04:30 ไปก็จะมีแต่โทษเปล่าๆนะครับดังนั้นข้อที่

00:04:30 → 00:04:32 1 ที่คุณควรทำคือเปลี่ยนเครื่องดื่มก่อน

00:04:32 → 00:04:35 นะอะไรที่เป็นเครื่องดื่มที่มีรสหวานทั้ง

00:04:35 → 00:04:40 หลายนะครับนะน้ำอัดลมเอยนมหวานๆเอยกาแฟ

00:04:40 → 00:04:44 หวานๆพวกนี้เนี่ยจะมีผลทำให้ร่างกายของ

00:04:44 → 00:04:46 คุณยังใช้แต่น้ำตาลอยู่เป็นหลักเลยแล้วก็

00:04:46 → 00:04:50 ส่วนที่ใช้ไม่หมดจะไปสะสมเป็นไขมันด้วยพอ

00:04:50 → 00:04:52 นักเรียนของม 1 เริ่มเปลี่ยนแค่ข้อนี้ข้อ

00:04:52 → 00:04:54 เดียวใครที่ยังรู้สึกว่าเฮ้ยมันจริงหรอ

00:04:54 → 00:04:57 ลองเปลี่ยนตามหมอหนึ่งนะครับแค่ 3 วันนะ

00:04:57 → 00:04:59 ครับนะคุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของ

00:04:59 → 00:05:03 ร่างคุณเลยโดยเฉพาะหากคุณมีน้ำหนักเริ่ม

00:05:03 → 00:05:05 ต้นที่เยอะนะจะเห็นความเปลี่ยนแปลงชัดมาก

00:05:05 → 00:05:08 นะครับนักเรียนท่านนี้ใช้เวลาแค่ 10 วัน

00:05:08 → 00:05:09 เท่านั้นเองเห็นความเปลี่ยนแปลงเลยเห็น

00:05:09 → 00:05:12 ไหมนะดังนั้นนะครับอย่าเพิ่งเชื่อหมอ

00:05:12 → 00:05:14 หนึ่งนะแต่ลองทำดูได้นะครับว่าให้ลด

00:05:14 → 00:05:16 เครื่องดื่มที่มีรสหวานทั้งหมดก่อน

00:05:16 → 00:05:19 เปลี่ยนเป็นน้ำเปล่าเป็นชาเป็นกาแฟดำคือ

00:05:19 → 00:05:22 บางคนเนี่ยเคยฟังมาหลายคลิปแล้วของวัน

00:05:22 → 00:05:24 หนึ่งแต่ว่าไม่เคยลองลงมือทำเลยลองลงมือ

00:05:24 → 00:05:26 ทำนะให้คิดนี้เป็นแรงบันดาลใจคุณนะครับ

00:05:26 → 00:05:29 เพราะนักเรียนของม 1 ก็เริ่มปรับจากขั้น

00:05:29 → 00:05:32 ตอนนี้ก่อนแล้วค่อยๆปรับทีละสเต็ปไป

00:05:32 → 00:05:34 เรื่อยๆแต่ต้องเริ่มจาก Step นี้ก่อน

00:05:34 → 00:05:38 เพราะถ้าคุณไปปรับ Step อื่นเช่นเอ่อทาน

00:05:38 → 00:05:41 โปรตีนเท่านี้ทานแป้งเท่านี้มันจะไม่มี

00:05:41 → 00:05:42 ประโยชน์เลยนะครับถ้าคุณยังทานน้ำตาลแบบ

00:05:42 → 00:05:45 นี้อยู่นะโอเคไหมสำหรับบางคนที่ยังติดลด

00:05:45 → 00:05:48 หวานอยู่ก็แนะนำให้สลับจากการที่เคยทาน

00:05:48 → 00:05:51 น้ำตาลจริงๆไปเป็นน้ำตาลเทียมได้นะครับ

00:05:51 → 00:05:53 น้ำตาลเทียมกี่ทานได้ก็เช่นพวกหญ้าหวาน

00:05:54 → 00:05:57 อิเล็กทีท่อนะครับนะพวกเนี้ยหาได้ง่ายๆนะ

00:05:57 → 00:06:00 ครับสามารถเอามาใช้แทนความหวานได้ก็

00:06:00 → 00:06:05 สามารถช่วยให้คุณยังไม่ได้หักดิบจากการลด

00:06:05 → 00:06:08 ของหวานไปเลยมากจนเกินไปแต่อย่างน้อย

00:06:08 → 00:06:11 เนี่ยอย่าใช้น้ำตาลธรรมชาติพวกที่เป็นน้ำ

00:06:11 → 00:06:13 ตาลทรายหรือว่าเป็นพวกน้ำผึ้งพวกนี้ไม่

00:06:13 → 00:06:16 ค่อยดีต่อการลดน้ำหนักเท่าไหร่นะครับพอ

00:06:16 → 00:06:18 เปลี่ยนแค่สเต็ปแรกแค่ตรงนี้นะครับแล้วก็

00:06:18 → 00:06:21 ค่อยๆทำ Step ถัดไปเรื่อยๆเรื่อยๆนัก

00:06:21 → 00:06:24 เรียนของม 1 ใน 10 วันสามารถเอวลดได้ 2

00:06:24 → 00:06:28 นิ้วจาก 40 เหลือ 38 แล้วก็สามารถลดน้ำ

00:06:28 → 00:06:30 หนักได้ 4 กิโลเลยอีกนิดเดียวก็จะลงเลข 2

00:06:30 → 00:06:33 หลักแล้วนะครับดังนั้นอยากให้ได้กำลังใจ

00:06:33 → 00:06:35 จากคลิปนี้นะครับว่าจริงๆการลดน้ำหนัก

00:06:35 → 00:06:38 นั้นมันไม่ได้ยากโอเคไหมนะครับเนาะแล้วก็

00:06:38 → 00:06:40 สำหรับใครที่หลายๆคนที่ติดตามหมอหนึ่งมา

00:06:40 → 00:06:43 นานแล้วนะครับแล้วก็อยากจะลดน้ำหนักจริงๆ

00:06:43 → 00:06:45 จังๆแต่ว่าไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงนะครับ

00:06:45 → 00:06:47 อย่าเข้าไปลุยด้วยกันกับเพื่อนๆหรือว่า

00:06:47 → 00:06:50 อยากให้หมอหนึ่งเป็นที่ปรึกษานะครับก็ลอง

00:06:50 → 00:06:52 กดชมรายละเอียดได้ตอนนี้หมอหนึ่งรับสมัคร

00:06:52 → 00:06:54 นักเรียนเพิ่มแล้วนะครับยินดีต้อนรับทุก

00:06:54 → 00:06:56 คนนะครับเข้าสู่คอร์สลดไขมันฟิตหุ่นครั้ง

00:06:56 → 00:06:58 สุดท้ายในชีวิตนะครับในกลุ่ม VIP กับผม

00:06:58 → 00:07:00 หมอหนึ่งเฮลตี้ฮีโร่นะครับคอร์สที่จะช่วย

00:07:00 → 00:07:03 ให้คุณสามารถผอมลงและกลับไปสุขภาพดีได้นะ

00:07:03 → 00:07:06 ครับในเวลาเพียงแค่ 21 วันเท่านั้นนะครับ

00:07:06 → 00:07:08 อย่างคนนี้เนี่ยนะครับเขาบอกว่าลดมา 10

00:07:08 → 00:07:10 วันแล้วลดไปได้ 4 กิโลนะครับแล้วก็เอวลด 2

00:07:10 → 00:07:12 นิ้วอีกคนบอกว่าลดไป 8 วันนะครับหลังจาก

00:07:12 → 00:07:14 เข้าไปอยู่ในกลุ่มเรียนใน 8 วันลดละ 3

00:07:14 → 00:07:16 กิโลคือในคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเยอะนะบอก

00:07:16 → 00:07:19 เลยนะครับว่าแค่ปรับตามแล้วเข้าใจว่าจริง

00:07:19 → 00:07:21 ๆที่ผ่านมาอ๋อฉันทำแบบนี้นี่เองเราถึงไม่

00:07:21 → 00:07:23 ผอมพอเข้าใจวิธีที่ถูกต้องมันจะผอมได้

00:07:23 → 00:07:25 เร็วมากนะครับส่วนคนที่น้ำหนักเริ่มต้น

00:07:25 → 00:07:27 ไม่เยอะคุณจะรู้เลยว่าหลังจากปรับไปได้

00:07:27 → 00:07:29 แค่อาทิตย์แรกนะกล้ามเนื้อคุณจะกระชับ

00:07:29 → 00:07:31 ขึ้นเลยนะครับเนี่ยอีกคนนึงบอกว่า 20 วัน

00:07:31 → 00:07:33 นะครับลดไปเกือบ 5 กกดังนั้นน้ำหนักเริ่ม

00:07:33 → 00:07:35 ต้นเยอะลดง่ายน้ำหนักเริ่มต้นไม่เยอะหุ่น

00:07:35 → 00:07:38 จะกระชับนะครับโดยที่วิธีที่หมอ 1 สอน

00:07:38 → 00:07:41 เนี่ยคุณไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหารเลยนะ

00:07:41 → 00:07:43 ครับนะเพราะการอดอาหารจะทำให้คุณโยโย่

00:07:43 → 00:07:45 แล้วก็ไม่ต้องออกกำลังกายหนักด้วยคุณลอง

00:07:45 → 00:07:46 นึกภาพนะครับนักเรียนของม. 1 ที่น้ำหนัก

00:07:46 → 00:07:49 มากที่สุดน้ำหนัก 160 กม 160 กมคุณคิดว่า

00:07:49 → 00:07:51 เขาออกกำลังกายยิ่งเวลา 45 นาทีไหวมั้ย

00:07:51 → 00:07:54 ตามที่เค้าแนะนำกันมาไม่ไหวนะครับนะแล้ว

00:07:54 → 00:07:56 จริงๆถ้าใครได้ดูคลิปของคนหนึ่งมาก่อน

00:07:56 → 00:07:58 แล้วเนี่ยก่อนจะมาตัดสินใจลองดูว่าจะเข้า

00:07:58 → 00:08:01 คอร์ส VIP หรือเปล่าจะรู้เลยว่าม. 1 ไม่

00:08:01 → 00:08:03 ใช่สายที่จะให้คุณไปออกกำลังกายหนักๆนะ

00:08:03 → 00:08:05 เพราะถ้าคุณใช้ระบบเผาผลาญพลังงานเนี่ย

00:08:05 → 00:08:07 ใช้ไขมันไม่เป็นต่อให้คุณออกกำลังกายหนัก

00:08:07 → 00:08:09 แค่ไหนร่างกายก็ใช้แต่น้ำตาลกับแป้งถูก

00:08:09 → 00:08:12 ไหมเพราะฉะนั้นนะครับหมอหนึ่งจะอธิบายให้

00:08:12 → 00:08:14 ฟังว่าคุณทำยังไงที่จะปรับระบบเผาผลาญ

00:08:14 → 00:08:16 พลังงานของตัวเองได้โดยที่ปรับการกินก่อน

00:08:16 → 00:08:19 ปรับเวลาการกินปรับสารอาหารก่อนแล้วค่อย

00:08:19 → 00:08:21 ไปเริ่มต้นออกกำลังกาย 105 นาทีคุณก็ผอม

00:08:21 → 00:08:22 แล้วเพราะฉะนั้นผมจะไม่ใช้วิธีการออก

00:08:22 → 00:08:25 กำลังกายหนักๆนะครับและไม่มีการใช้อาหาร

00:08:25 → 00:08:28 เสริมอ่านะครับบางคนบอกว่ามา 1 มีขาย

00:08:28 → 00:08:30 อาหารเสริมหรือเปล่าผมไม่มีขายอาหารเสริม

00:08:30 → 00:08:31 นะครับนะเพื่อลดน้ำหนักจะไม่มีขายเลยนะ

00:08:31 → 00:08:34 ครับเพราะผมอยากให้คุณเนี่ยลดน้ำหนักได้

00:08:34 → 00:08:36 โดยที่ใช้อาหารทั่วไปในชีวิตประจำวันมัน

00:08:36 → 00:08:38 ถึงจะยั่งยืนกว่าไม่งั้นพอคุณใช้อาหาร

00:08:38 → 00:08:41 เสริมคุณผอมลงคุณหยุดใช้คุณอ้วนขึ้นเพราะ

00:08:41 → 00:08:42 คุณไม่รู้ว่าคุณจะกลับไปกินยังไงให้คุณ

00:08:42 → 00:08:44 ผอมอีกเห็นภาพเนาะเพราะฉะนั้นผมจะไม่ใช้

00:08:44 → 00:08:47 อาหารเสริมในการลดน้ำหนักนะครับและไม่

00:08:47 → 00:08:49 จำเป็นต้องนับแคลอรี่อ่าเดี๋ยวมาดูกันว่า

00:08:49 → 00:08:51 เพราะอะไรมันถึงไม่นับแคลอรี่นะครับเนาะ

00:08:51 → 00:08:53 แล้ววิธีที่หมอหนึ่งสอนนะครับใช้ได้กับ

00:08:53 → 00:08:56 ทุกอายุนักเรียนของม. 1 มีตั้งแต่เด็กยัน

00:08:56 → 00:08:58 อายุมากสุด 80 ปีเลยนะครับเพราะฉะนั้นตอน

00:08:58 → 00:08:59 นี้ใครที่รู้สึกว่า

00:08:59 → 00:09:01 ดูเยอะแล้วพี่จะลดได้หรอนะครับบอกเลยว่า

00:09:01 → 00:09:02 ลดได้นะครับเพราะว่านักเรียนของม 1 อายุ

00:09:02 → 00:09:05 มากที่สุด 80 ปีก็ลดได้นะครับผมอยากให้

00:09:05 → 00:09:07 ทุกคนเนี่ยมีสุขภาพดีนะโอเคไหมเพราะ

00:09:07 → 00:09:09 ฉะนั้นสุขภาพดีมันไม่จำกัดที่อายุนะครับ

00:09:09 → 00:09:12 วิธีที่ผมสอนมันคือการสอนให้คุณกลับไป

00:09:12 → 00:09:14 สุขภาพดีแล้วพอคุณสุขภาพดีเดี๋ยวไขมันมัน

00:09:14 → 00:09:17 จะหายไปเองโอเคเนาะนะครับนะแล้วก็ใช้ได้

00:09:17 → 00:09:19 กับทุกอาชีพบางคนบอกว่าพี่ทำงานไม่เป็น

00:09:19 → 00:09:22 เวลาจะลดได้ไหมบางคนทำงานกลางคืนนอนกลาง

00:09:22 → 00:09:24 วันลดได้ครับอาชีพที่ลดยากที่สุดคือหมอ

00:09:24 → 00:09:26 พยาบาลนะเพราะอะไรเพราะเขาทำงานเป็นกะ 8

00:09:26 → 00:09:28 ชั่วโมงนอน 8 ชั่วโมงตื่น 8 ชั่วโมงนอน 8

00:09:28 → 00:09:30 ชั่วโมงแบบเนี้ยเค้ายังผอมได้ถ้าผมผอมได้

00:09:30 → 00:09:33 คุณก็ผอมได้เหมือนกันอ่าโอเคไหมครับน้ำ

00:09:33 → 00:09:35 หนักเริ่มต้นเท่าไหร่ก็ลดได้อย่างที่บอก

00:09:35 → 00:09:37 เนาะน้ำหนัก 160 กว่ากิโลเนี่ยของมนถึงจะ

00:09:37 → 00:09:40 ลดได้เลยนะครับและที่สำคัญไม่ต้องทำอาหาร

00:09:40 → 00:09:42 ทานเองอ่าบางคนบอกว่าที่บ้านที่ทำอาหาร

00:09:42 → 00:09:45 ไม่ได้นะไม่มีเวลาทำอาหารแล้วก็ใช้ซื้อ

00:09:45 → 00:09:47 อาหารเป็นชุดเป็นเซตๆเนี่ยนะก็ไม่ไหว

00:09:47 → 00:09:49 เหมือนกันหมอหนึ่งบอกเลยนะครับว่าอาหาร

00:09:49 → 00:09:51 ที่ลดน้ำหนักได้นะครับที่หมอ 1 สอนมันคือ

00:09:51 → 00:09:54 อาหารในชีวิตประจำวันเลยเพราะถ้าคุณไม่

00:09:54 → 00:09:55 เข้าใจอาหารในชีวิตประจำวันว่ามันลดน้ำ

00:09:55 → 00:09:58 หนักได้ยังไงสุดท้ายพอคุณลดน้ำหนักเสร็จ

00:09:58 → 00:10:00 แล้วกลับไปทานอาหารในประจำวันเหมือนเดิม

00:10:00 → 00:10:02 เหมือนเคยๆที่คุณเคยทานมันก็จะกลับไปอ้วน

00:10:02 → 00:10:04 อีกถูกไหมเพราะฉะนั้นผมจะสอนเลยว่าอาหาร

00:10:04 → 00:10:07 ที่คุณชอบทานนั้นอะไรสัดส่วนปริมาณประมาณ

00:10:07 → 00:10:09 เท่าไหร่แล้วจะทำให้คุณลดได้ยั่งยืนตลอด

00:10:09 → 00:10:11 ไม่ต้องกลับมากังวลกับเรื่องน้ำหนักอีก

00:10:11 → 00:10:14 น่าสนใจเนอะนะครับคราวนี้ลองดูนะครับไม่

00:10:14 → 00:10:17 ว่าแต่ละคนเนี่ยจะมีเป้าหมายในการลดน้ำ

00:10:17 → 00:10:18 หนักยังไงก็แล้วแต่บางคนอาจจะแค่อยากกลับ

00:10:18 → 00:10:21 ไปผอมเหมือนตอนที่ตัวเองรู้สึกว่าสุขภาพ

00:10:21 → 00:10:23 ดีหรือบางคนอาจจะอยากไปมีซิกแพคมีกล้าม

00:10:23 → 00:10:25 เนื้อเลยนะครับคุณสามารถทำได้ทั้งหมดที่

00:10:25 → 00:10:27 ท่านนี้นะครับแล้วพอลดน้ำหนักไปเป็นไงคน

00:10:27 → 00:10:30 ละคนเลยไหมคนละคนเลยนะครับหรือนี่ผู้ชาย

00:10:30 → 00:10:32 ก็เหมือนกันนะครับที่ท่านนี้เนาะน้ำหนัก

00:10:32 → 00:10:34 เริ่มต้นประมาณเกือบ 120 เลยนะพอลดปั๊บ

00:10:34 → 00:10:36 เป็นไงเอ่ยสุขภาพดีขึ้นแน่นอนเลยคนละคน

00:10:36 → 00:10:38 เลยเห็นไหมครับหรือบางคนที่อยากจะมีกล้าม

00:10:38 → 00:10:40 เนื้อที่ชัดขึ้นออกกำลังกายหนักก็แล้วแต่

00:10:40 → 00:10:43 ทำไมกล้ามเนื้อยังไม่ค่อยชัดเลยนะครับพอ

00:10:43 → 00:10:44 ปรับเรื่องสารอาหารได้ดีขึ้นคุณจะกลาย

00:10:44 → 00:10:46 เป็นคนที่ออกกำลังกายแล้วไม่เสียเวลา

00:10:46 → 00:10:48 เปล่าแบบนี้นะครับหรือผู้ชายก็ทำได้

00:10:48 → 00:10:51 เหมือนกันเห็นมั้ยนะครับคนละคนเลยนะแต่ขอ

00:10:51 → 00:10:52 ให้เข้าใจเรื่องสารอาหารนะครับถ้าเข้าใจ

00:10:52 → 00:10:55 เรื่องสารอาหารออกกำลังกายแม้จะไม่ได้

00:10:55 → 00:10:57 เป๊ะมากนะครับคุณก็สามารถได้หุ่นที่อยู่

00:10:57 → 00:11:00 ในฝันคุณได้กลับไปผอมแบบสุขภาพดีได้และ

00:11:00 → 00:11:02 แน่นอนว่าเทคนิคที่หมอหนึ่งใช้แล้วเอามา

00:11:02 → 00:11:04 แนะนำให้ทุกคนนะครับในคอร์สนี้เป็นเทคนิค

00:11:04 → 00:11:06 ที่หมอหนึ่งใช้เองนะครับตอนแรกเนี่ยผมก็

00:11:06 → 00:11:08 อ้วนเหมือนกันนะบางคนบอกว่าหมอก็พูดได้

00:11:08 → 00:11:10 นี่หมอไม่เคยอ้วนผมอ้วนเหมือนกันผมเคย

00:11:10 → 00:11:12 อ้วนเหมือนกันนะครับแล้วพอผมลดไปได้ 1

00:11:12 → 00:11:14 เดือนเป็นแบบนี้ลดไปได้ 2 เดือนเป็นแบบ

00:11:14 → 00:11:17 นี้เฮ้ยแสดงว่ามันมีวิธีลดน้ำหนักอยู่ที่

00:11:18 → 00:11:20 เราน่าจะเอาไปแนะนำคนอื่นได้ตั้งแต่นั้น

00:11:20 → 00:11:22 เป็นต้นมาผมเลยเริ่มทำเพจแล้วก็เริ่มสอน

00:11:22 → 00:11:24 นักเรียนมาจนปัจจุบันผมมีนักเรียนมากกว่า

00:11:24 → 00:11:26 15,000 คนแล้วนะครับเนาะแล้วก็มั่นใจว่า

00:11:26 → 00:11:28 ลดน้ำหนักให้คนไปเนี่ยมากกว่าหลายหมื่น

00:11:28 → 00:11:31 กิโลแน่นอนนะครับเนาะเพราะฉะนั้นทุกคนจะ

00:11:31 → 00:11:33 ได้เอาชุดความรู้ตรงเนี้ยเอาไปปรับใช้และ

00:11:33 → 00:11:35 แน่นอนนะครับว่าไม่ใช่แค่ผมคนเดียวเนาะ

00:11:35 → 00:11:37 พยายามผมตอนนั้นเนี่ยก็อ้วนเหมือนกันผอมๆ

00:11:37 → 00:11:39 เนี่ยหน้าตาก็จะสดใสอีกแบบนึงเพราะอ้วน

00:11:39 → 00:11:41 ปั๊บหน้าตาเราจะดูแก่ขึ้นถูกมั้ยนะครับ

00:11:41 → 00:11:43 แต่พอเรากลับไปผอมอีกทีนึงเนี่ยเป็นไง

00:11:43 → 00:11:46 หุ่นก็จะดูเดาไวเหมือนเดิมนะเพราะฉะนั้น

00:11:46 → 00:11:49 วิธีที่ผมใช้เป็นวิธีที่ผมให้คนใน

00:11:49 → 00:11:51 ครอบครัวคนที่ผมรักผมใช้มีนักเรียนอีก

00:11:51 → 00:11:53 หลายหมื่นคนที่ได้เอาไปปรับใช้แล้วชีวิต

00:11:53 → 00:11:55 เปลี่ยนไปนะครับผมก็อยากให้คุณได้รับสิ่ง

00:11:55 → 00:11:57 ดีๆแบบนั้นเหมือนกันนะครับวิธีที่ผมใช้มา

00:11:57 → 00:12:01 ตลอดนะครับเป็นวิธีที่ผมศึกษาการรถทุกรูป

00:12:01 → 00:12:03 แบบบางคนจะถามว่าม. 1 วิธีของหมอหนึ่งใช้

00:12:03 → 00:12:05 การกินแบบคีโตไหมไม่ใช่นะครับหรือบางคน

00:12:05 → 00:12:07 บอกว่าม. 1 วิธีของหมอหนึ่งเป็นการกินแบบ

00:12:07 → 00:12:09 Plant Base หรือเปล่าก็ไม่ใช่นะครับแต่

00:12:09 → 00:12:13 หมอหนึ่งเอาวิธีข้อดีของแต่ละแบบบนโลกนี้

00:12:13 → 00:12:14 มีวิธีลดหลายแบบมากนะครับไม่ว่าจะเป็น

00:12:14 → 00:12:17 คีโตเจนิคไดเอทแผ่นเบสไดเอทหรือว่าจะเป็น

00:12:17 → 00:12:20 พวกคาร์นิวอรัสไดเอทคือทุกแบบมันจะมีข้อ

00:12:20 → 00:12:22 ดีข้อเสียที่แตกต่างกันเราไม่จำเป็นที่จะ

00:12:22 → 00:12:24 ต้องลดแบบคีโตอย่างเดียวไม่กินแป้งเลยพอ

00:12:24 → 00:12:26 วันหนึ่งอยากกลับมากินแป้งเราก็จะกินไม่

00:12:26 → 00:12:28 เป็นหรือบางคนบอกว่าเราจะไปกินเพ้นท์เบส

00:12:28 → 00:12:30 เลยดีไหมแต่บางคนไม่ใช่คนที่ชอบทานผัก

00:12:30 → 00:12:33 ผลไม้เราชอบกินเนื้อสัตว์มากกว่าพอเราทำ

00:12:33 → 00:12:34 ไม่ได้สักพักนึงเพื่อจะผอมแต่ว่ามันไม่

00:12:34 → 00:12:36 ใช่ชีวิตประจำวันของเราเราก็จะทำได้ไม่

00:12:36 → 00:12:38 นานแล้วสุดท้ายเราก็จะกลับมาอ้วนอีกเพราะ

00:12:38 → 00:12:41 ฉะนั้นผมรวบรวมข้อดีของแต่ละอย่างอ่า

00:12:42 → 00:12:43 เพราะฉะนั้นถามว่าคุณจะกินแป้งได้ไหมกิน

00:12:43 → 00:12:46 ได้ผักผลไม้ถ้าคุณชอบกินคุณก็กินได้แต่

00:12:46 → 00:12:47 ไม่ได้หมายความว่าคุณห้ามกินเนื้อสัตว์

00:12:47 → 00:12:49 เห็นมั้ยถ้าคุณเข้าใจแบบนี้คุณจะกินได้

00:12:49 → 00:12:51 หมดเลยไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์นมไข่ข้าว

00:12:51 → 00:12:54 หรือว่าอาหารของมันของทอดแต่มันมีเทคนิค

00:12:54 → 00:12:55 นะครับเพราะฉะนั้นวันหนึ่งถึงบอกว่า

00:12:55 → 00:12:57 เทคนิคที่เหมาะถึงสอนไม่มีใครสอนเหมือน

00:12:57 → 00:12:59 หมอหนึ่งแน่นอนเพราะผมไม่ได้ว่าจะต้องลด

00:12:59 → 00:13:01 ด้วยวิธีไหนแต่ผมเอาข้อดีของแต่ละอย่างมา

00:13:01 → 00:13:04 ประยุกต์ใช้ให้เหมาะกับการกินของคนไทยน่า

00:13:04 → 00:13:06 สนใจไหมนะครับไปดูต่อนะลองดูนะครับอันนี้

00:13:06 → 00:13:08 คือรูปอาหารของนักเรียนของหนึ่งสังเกตนะ

00:13:08 → 00:13:10 เขาก็กินทุกอย่างบางคนชั่วโมงเร่งรีบก็

00:13:10 → 00:13:13 กินอาหารเซเว่นก็ได้นะหรือบางคนบอกว่า

00:13:13 → 00:13:15 หน้าทุเรียนห้ามกินทุเรียนไม่หมอกินได้

00:13:15 → 00:13:17 ครับมันมีเทคนิคหลายอย่างมากๆที่ทำให้คุณ

00:13:17 → 00:13:19 ผอมได้โดยที่ยังกินของที่คุณชอบได้เหมือน

00:13:19 → 00:13:22 เดิมนะครับคันนี้มาดูก่อนว่าคอร์สเรียน

00:13:22 → 00:13:24 นี้เหมาะกับใครบ้างนะครับคอร์สเรียนนี้จะ

00:13:24 → 00:13:26 เหมาะกับคนที่ลองรถมาหลายวิธีแล้วนะครับ

00:13:26 → 00:13:29 แต่ไม่ประสบความสำเร็จและอยากลดครั้งสุด

00:13:29 → 00:13:31 ท้ายในชีวิตนะครับวันนึงบอกเลยนะครับว่า

00:13:31 → 00:13:33 ใครที่เคยลดมาหลายวิธีแล้วอาจจะมีความไม่

00:13:33 → 00:13:34 มั่นใจในตัวเองเป็นเรื่องธรรมดาเนาะเพราะ

00:13:34 → 00:13:36 ว่ามันเคยลองผิดลองถูกมาเยอะแล้วไงแต่ไม่

00:13:36 → 00:13:38 มีใครนะครับที่ลดครั้งแรกแล้วประสบความ

00:13:38 → 00:13:41 สำเร็จเลยผมก็เป็นคนนึงเหมือนกันที่อาหาร

00:13:41 → 00:13:43 เสริมก็เคยใช้วิธีผิดๆก็เคยใช้มาก่อนออก

00:13:43 → 00:13:45 กำลังกายหนักๆก็เคยมาแล้วจนได้มาเริ่ม

00:13:45 → 00:13:47 ศึกษาจริงๆจังๆเราก็รวบรวมมาเป็นเทคนิค

00:13:47 → 00:13:49 ของตัวเองเนี่ยนะครับที่จะเอามาแนะนำให้

00:13:49 → 00:13:51 ทุกคนทำตามเนี่ยนะครับเพราะฉะนั้นไม่มี

00:13:51 → 00:13:53 ใครลดครั้งแรกเราประสบความสำเร็จดังนั้น

00:13:53 → 00:13:55 คุณไม่ต้องรู้สึกกังวลว่าเฮ้ยเคยทำแล้ว

00:13:55 → 00:13:56 มันไม่ประสบความสำเร็จแล้วจะทำได้ไม่

00:13:56 → 00:13:58 เหมาะครั้งนี้ทำได้แน่นอนครับคำว่าลดน้ำ

00:13:58 → 00:14:00 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตพิสูจน์มาแล้ว

00:14:00 → 00:14:02 หลายหมื่นคนว่าเขาทำได้คุณก็ทำได้เหมือน

00:14:02 → 00:14:04 กันนะครับและถัดไปนะครับเหมาะกับคนที่

00:14:04 → 00:14:07 อยากลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพไม่ใช่แค่การลด

00:14:07 → 00:14:08 น้ำหนักเท่านั้นเพราะฉะนั้นคุณลองสังเกต

00:14:08 → 00:14:10 นะครับหลายๆคนที่เริ่มอ้วนขึ้นก็จะเริ่ม

00:14:10 → 00:14:13 มีความดันเบาหวานไขมันพอกตับถูกไหมปวด

00:14:13 → 00:14:15 เข่าเอยปวดหลังเอยทั้งหมดมันมาเป็น

00:14:15 → 00:14:17 แพ็คเกจเดียวกันแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณ

00:14:17 → 00:14:19 เริ่มรู้ว่าการกินแบบนี้มันถึงจะสุขภาพดี

00:14:19 → 00:14:21 นะเดี๋ยวไขมันมันจะหายไปคุณจะผอมลงสุขภาพ

00:14:21 → 00:14:25 คุณจะดีขึ้นน้ำตาลในเลือดลดลงไขมันลดลงนะ

00:14:25 → 00:14:27 ความดันลดลงถามว่าเป็นไปได้ไหมเป็นไปได้

00:14:27 → 00:14:29 ครับนักเรียนหมอหนึ่งหลายคนที่ผอมแล้วโรค

00:14:30 → 00:14:31 ประจำตัวหายไปเลยนะครับเนาะไม่ต้องกินยา

00:14:31 → 00:14:34 ตลอดชีวิตมั้ยดีอ่าคราวนี้ไปดูต่อนะครับ

00:14:34 → 00:14:36 เหมาะกับใครอีกเหมาะกับคนที่มีปัญหา

00:14:36 → 00:14:38 สุขภาพเช่นเบาหวานความดันไขมันในเลือดสูง

00:14:38 → 00:14:40 ปวดเข่าทั้งหลายนะครับเดี๋ยวตอนท้ายๆบอล

00:14:40 → 00:14:42 เนี่ยมีตัวอย่างของเพื่อนๆให้ดูด้วยนะว่า

00:14:42 → 00:14:44 คนที่เขาแบบหายจากโรคประจำตัวแล้วกลับไป

00:14:44 → 00:14:46 ใช้ชีวิตปกติแล้วมันมีความสุขขนาดไหนนะ

00:14:46 → 00:14:50 ครับแล้วก็เหมาะกับคนที่อยากลดน้ำหนักโดย

00:14:50 → 00:14:52 ที่ยังใช้ชีวิตได้ปกติอ่ามันยังบอกเลยนะ

00:14:52 → 00:14:54 ครับว่าเทคนิคของม 1 ที่ไม่เหมือนของคน

00:14:54 → 00:14:56 อื่นเพราะว่าผมอยากให้ทุกคนลดน้ำหนักได้

00:14:57 → 00:14:59 โดยที่ยังใช้อาหารในชีวิตประจำวันคุณไม่

00:14:59 → 00:15:01 จำเป็นที่จะต้องพยายามไปสรรหาอกไก่มากิน

00:15:01 → 00:15:04 ทุกวันอกไก่ปั่นหรือว่าต้องไปกินอาหารตาม

00:15:04 → 00:15:05 ที่หมอหนึ่งบอกว่าวันนี้ให้กินนี่ๆๆๆ

00:15:05 → 00:15:08 เพราะๆหมอหนึ่งบอกไปปั๊บแล้วคุณไม่สามารถ

00:15:08 → 00:15:10 จัดตามนั้นได้คุณก็จะรู้สึกว่าเฮ้ยมันยาก

00:15:10 → 00:15:12 อ่ะแต่เทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆนะ

00:15:12 → 00:15:14 ครับถ้าคุณเข้าใจแกร่งคุณสามารถเอาไปปรับ

00:15:15 → 00:15:16 กับอาหารในชีวิตประจำวันที่คุณทานอยู่

00:15:16 → 00:15:18 แล้วในแต่ละวันได้เลยนะแล้วคุณผอมลงด้วย

00:15:18 → 00:15:22 ดีไหมดีนะครับเนาะแบบนี้มันจะทำให้คุณทำ

00:15:22 → 00:15:23 ได้ตลอดชีวิตและถัดมาเหมาะกับใครอีกครับ

00:15:23 → 00:15:26 เหมาะกับคนที่รักครอบครัวหมอบอกเลยนะครับ

00:15:26 → 00:15:28 ว่ามีหลายคนมากๆที่สมัครเข้ามาเรียนใน

00:15:28 → 00:15:31 คอร์สเนี่ยแล้วเอาความรู้ตรงเนี้ยไปสอนคน

00:15:31 → 00:15:33 ในครอบครัวต่อคือมันเป็นเรื่องที่ไม่แปลก

00:15:33 → 00:15:35 เลยนะครับว่าถ้าคุณอยู่ในครอบครัวกัน 5

00:15:35 → 00:15:37 คนแล้วคุณผอมลงคนนึงเนี่ยคนในครอบครัวคุณ

00:15:37 → 00:15:40 อยากสุขภาพดีตามมาแน่นอนเพราะอะไรผอมสวย

00:15:40 → 00:15:42 สุขภาพดีมันเป็นพื้นฐานที่ใครเขาอยากได้

00:15:42 → 00:15:44 ถูกมั้ยนะครับแต่ก่อนน่ะทุกคนรู้สึกว่า

00:15:44 → 00:15:46 มันยากไงแต่ถ้าคุณเป็นคนแรกคุณเป็น

00:15:46 → 00:15:48 Healthy Hero คนแรกของครอบครัวเลยนะ

00:15:48 → 00:15:51 ครับว่าเฮ้ยคุณผอมลงอ่ะคนรอบข้างจะอยากทำ

00:15:51 → 00:15:53 ตามคุณเองนะครับมีหลายคนมากๆที่สมัครมา

00:15:53 → 00:15:56 เพื่อลดน้ำหนักแล้วอยากให้ลูกรถตามซึ่ง

00:15:56 → 00:15:59 ลูกก็ลดตามได้ด้วยอ่าหรือบางคนสมัครเพราะ

00:15:59 → 00:16:01 ถ้าอยากทำให้พ่อแม่เห็นพ่อแม่จะได้รถตาม

00:16:01 → 00:16:03 ได้ก็คือเอาไปดูแลกันในครอบครัวสำหรับคน

00:16:03 → 00:16:04 เดียวเรียนได้ทั้งครอบครัวเลยสุขภาพดี

00:16:04 → 00:16:06 ทั้งครอบครัวผมจะดีใจมากถ้ามันเป็นแบบ

00:16:06 → 00:16:08 นั้นนะครับเนาะนะเพราะฉะนั้นตรงนี้สามารถ

00:16:09 → 00:16:11 เอาไปสอนคนในครอบครัวต่อได้ภาษาที่ผมใช้

00:16:11 → 00:16:13 ถ้าใครที่ติดตามผมมาระยะนึงจะรู้ว่าผมไม่

00:16:13 → 00:16:15 ได้ใช้ศัพท์อะไรที่เป็นการแพทย์เลยเพราะ

00:16:15 → 00:16:17 ผมอยากให้คนทั่วไปที่ไม่ใช่หมอไม่ได้อยู่

00:16:17 → 00:16:19 ในสายสุขภาพก็สามารถเอาความรู้ตรงนี้ไป

00:16:19 → 00:16:22 บอกต่อคนอื่นๆได้นะครับผมอยากให้ทุกคนมี

00:16:22 → 00:16:25 สังคมที่มีแต่คนสุขภาพดีอ่ะนะครับคราวนี้

00:16:25 → 00:16:26 ไปดูต่อคราวนี้เทคนิคของหมอหนึ่งเนี่ย

00:16:26 → 00:16:28 ต่างจากที่อื่นยังไงหลายคนอาจจะสงสัยเนาะ

00:16:28 → 00:16:30 นะทำไมนักเรียนม 1 เยอะจังเลยนะครับกิน

00:16:30 → 00:16:32 อิ่มทุกมื้อไม่ต้องออกกำลังกายหนักก็ผอม

00:16:32 → 00:16:34 ได้ผมไม่ได้บอกว่าการออกกำลังกายไม่ดี

00:16:34 → 00:16:35 เพราะในคอร์สผมมีสอนเรื่องการออกกำลังกาย

00:16:35 → 00:16:38 ด้วยเน้นๆนะครับแต่ถ้าคุณไม่เข้าใจเรื่อง

00:16:38 → 00:16:41 สารอาหารมาก่อนคุณไม่เข้าใจว่าต้องกิน

00:16:41 → 00:16:42 อิ่มคุณถึงจะผอมคุณไม่เข้าใจว่าการกิน

00:16:42 → 00:16:45 อิ่มมันเป็นยังไงต้องกินอะไรถึงจะอิ่มถ้า

00:16:45 → 00:16:47 สารอาหารคุณไม่ถูกคุณจะลาเวลาการทานของ

00:16:47 → 00:16:49 คุณไม่เหมาะสมต่อให้คุณออกกำลังกายหนัก

00:16:49 → 00:16:51 แค่ไหนก็ไม่ผอมแล้วมันก็ไม่ยั่งยืนเพราะ

00:16:51 → 00:16:53 ฉะนั้นผมจะอธิบายให้ฟังเลยว่าการกินอิ่ม

00:16:53 → 00:16:55 โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายหนักมันเป็นยัง

00:16:55 → 00:16:58 ไงพอคุณเริ่มลด 1 กิโลแรกได้นะโอ้โหกำลัง

00:16:58 → 00:17:00 ใจมันมาเต็มเลยกิโลถัดไปมันจะลดง่ายมากนะ

00:17:00 → 00:17:03 ครับเนาะและถัดมานะครับสิ่งสำคัญที่ห้าม

00:17:03 → 00:17:05 พลาดเลยก็คือหลายคนมักจะลดน้ำหนักแล้ว

00:17:05 → 00:17:09 พลาดลงไปตบะแตกหิวบ้างล่ะอยากกินอันนู้น

00:17:09 → 00:17:11 อันนี้บ้างล่ะมีวิธียังไงบ้างที่จะช่วย

00:17:11 → 00:17:13 แก้ปัญหาตบะแตกได้นะครับนะอันนี้เดี๋ยวมี

00:17:13 → 00:17:15 เทคนิคหลักๆมาให้หลายบทเลยนะครับหลายคน

00:17:15 → 00:17:17 เอาไปปรับใช้แล้วทุกวันนี้ไม่เคยหิว

00:17:17 → 00:17:19 จุกจิกไม่เคยอยากของหวานจุกจิกอีกเลยนะ

00:17:19 → 00:17:21 ครับมันมีเรื่องที่มันเป็นเรื่องที่

00:17:21 → 00:17:23 อธิบายได้แต่คุณแค่ไม่เคยได้ยินเฉยๆนะ

00:17:23 → 00:17:25 ครับเนี่ยเดี๋ยวคุณจะได้ยินในคอร์สนี้นะ

00:17:25 → 00:17:28 ครับแล้วก็ถัดมานะครับคุณยังทานอาหารได้

00:17:28 → 00:17:30 ทุกประเภทที่คุณชอบผมจะไม่บังคับเด็ดขาด

00:17:30 → 00:17:32 ว่าคุณต้องกินเมนูตามนี้ๆๆๆนะครับเพราะ

00:17:32 → 00:17:34 อะไรเพราะว่าผมก็มีอาหารที่ผมอยากกินคุณ

00:17:34 → 00:17:36 ก็มีอาหารที่คุณชอบเหมือนกันแต่ผมจะ

00:17:36 → 00:17:38 อธิบายหลักการให้ฟังว่ามันต้องเป็นแบบนี้

00:17:38 → 00:17:41 นะครับสัดส่วนเป็นแบบนี้นะครับอ๋ออ่ะแล้ว

00:17:41 → 00:17:42 คุณลองเอาไปเปรียบเทียบกับอาหารของคุณดู

00:17:42 → 00:17:44 ว่าคุณชอบอะไรแบบไหนแล้วก็ลองจับได้เลย

00:17:44 → 00:17:46 มันก็จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ยั่งยืนเพราะ

00:17:46 → 00:17:49 คุณลดน้ำหนักด้วยอาหารที่คุณชอบกินอ่าดี

00:17:49 → 00:17:51 ไหมนะครับถัดมานะครับนะสิ่งที่หมอหนึ่ง

00:17:51 → 00:17:53 แตกต่างจากคนอื่นคือคุณไม่จำเป็นต้องมา

00:17:53 → 00:17:55 ซื้อคอร์สผมซ้ำนะคุณสมัครเข้าไปอยู่ใน

00:17:55 → 00:17:57 กลุ่มเนี่ยคุณเข้าไปเรียนเลยตลอดชีพตลอด

00:17:57 → 00:17:59 ชีวิตนี้ของคุณเลยจนกว่าคุณจะได้น้ำหนัก

00:17:59 → 00:18:01 ที่พอใจอย่างที่บอกแล้วผมไม่ใช่โค้ดนะ

00:18:01 → 00:18:03 ครับผมเป็นหมอเนอะเพราะฉะนั้นไม่มีหมอคน

00:18:03 → 00:18:05 ไหนอยากให้คุณกลับมาป่วยซ้ำแล้วกลับมา

00:18:05 → 00:18:08 รักษากับผมอีกผมอยากให้คุณครั้งเดียวเข้า

00:18:08 → 00:18:10 ใจแล้วเอาหลักการตรงนี้ไปใช้ชีวิตให้

00:18:10 → 00:18:13 สุขภาพดีพอไปดูแลคนในครอบครัวเห็นภาพเนาะ

00:18:13 → 00:18:15 นะครับเพราะฉะนั้นใครที่เข้ามาอยู่ใน

00:18:15 → 00:18:16 กลุ่ม VIP แล้วจะรู้ว่าไม่ต้องสมัคร

00:18:16 → 00:18:18 สมาชิกซ้ำนะครับอยู่ในกลุ่มได้ตลอดชีพเลย

00:18:18 → 00:18:21 นะแล้วก็ไม่ใช่แค่เข้าใจเรื่องการกิน

00:18:21 → 00:18:23 เพื่อลดน้ำหนักอย่างเดียวแต่ด้วยความที่

00:18:23 → 00:18:26 ผมเป็นหมอดังนั้นผมจะสอนว่านอกจากกินยัง

00:18:26 → 00:18:28 ไงให้ผอมแล้วคุณจะกินยังไงให้สุขภาพคุณดี

00:18:28 → 00:18:30 ไม่เสี่ยงว่าอายุเยอะขึ้นแล้วจะเป็นความ

00:18:30 → 00:18:33 ดันเบาหวานไขมันเวลาคนเราอายุมากขึ้นสิ่ง

00:18:33 → 00:18:36 ที่คนเราปรารถนาจริงๆมันคือแค่ใช้ชีวิต

00:18:36 → 00:18:38 แล้วมีความสุขในทุกๆวันไม่ต้องกินยาไม่

00:18:38 → 00:18:40 ต้องเข้าออกโรงพยาบาลบ่อยๆถูกไหมนะครับ

00:18:40 → 00:18:43 เนาะเพราะฉะนั้นนะครับนี่คือสิ่งที่คุณจะ

00:18:43 → 00:18:45 ได้รับจากนี้ไปนะครับในกลุ่ม VIP คุณจะ

00:18:45 → 00:18:47 ผอมลงเรื่อยๆนะครับภายใน 21 วัน 21 วัน

00:18:47 → 00:18:49 คุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอนถ้า

00:18:49 → 00:18:52 คุณทำตามทีละสเต็ปที่หมอหนึ่งบอกไว้ซึ่ง

00:18:52 → 00:18:53 หมอหนึ่งบอกเลยว่าแต่ละสเต็ปเนี่ยมันไม่

00:18:53 → 00:18:57 ใช่ทฤษฎีนะมันคือการบอกวิธีปฏิบัติให้คุณ

00:18:57 → 00:18:59 เข้าใจว่าทำแบบนี้ไปเพื่ออะไรร่างกายจะ

00:18:59 → 00:19:01 เกิดอะไรขึ้นเพราะวันรุ่งขึ้นคุณเอาไปทำ

00:19:01 → 00:19:03 ปั๊บคุณก็จะรู้ว่าอ๋อมันเป็นแบบนี้นี่เอง

00:19:03 → 00:19:05 เหมือนหนึ่งแต่มันมีปัญหาแบบนี้นะคะแก้

00:19:05 → 00:19:09 ยังไงดีมันหิวจังเลยบทถัดไปจะมีวิธีแก้รอ

00:19:09 → 00:19:10 คุณอยู่แบบนี้เหมือนคุณกำลังดูซีรีส์

00:19:10 → 00:19:12 เรื่องนึงว่าอยากรู้ศัพท์จังเลยว่าบทถัด

00:19:12 → 00:19:15 ไปมันจะเกิดอะไรขึ้นพอทำแบบนี้ปั๊บมี

00:19:15 → 00:19:17 ปัญหาแบบนี้บทถัดไปจะมีวิธีแก้ปัญหามารอ

00:19:17 → 00:19:20 คุณอยู่เพราะฉะนั้น 21 วันนะครับนะคุณจะ

00:19:20 → 00:19:22 สามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงได้และหลังจาก

00:19:22 → 00:19:23 นั้นเนี่ยคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ตลอด

00:19:23 → 00:19:26 ชีวิตเลยนะครับเนาะโดยที่ 21 บทนี้ผมบอก

00:19:26 → 00:19:28 เลยนะครับว่าไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อนแน่

00:19:28 → 00:19:30 นอนเพราะหมอหนึ่งไม่เคยเอาบทเรียนที่อยู่

00:19:30 → 00:19:33 ในกลุ่ม VIP หรือในคอร์สนี้ออกมาเผยแพร่

00:19:33 → 00:19:34 เด็ดขาดเป็นลิขสิทธิ์เฉพาะคนที่อยู่ใน

00:19:34 → 00:19:37 กลุ่มนี้เท่านั้นนะครับอันนี้มาดูตัว

00:19:37 → 00:19:38 อย่างบทเรียนนะครับว่าเราเรียนอะไรกัน

00:19:38 → 00:19:40 บ้างนะครับนะวันหนึ่งแบ่งออกมาทั้งหมด

00:19:40 → 00:19:42 เป็น 5 Step ด้วยกันอ่าซึ่งในแต่ละสเต็ป

00:19:42 → 00:19:44 มันสำคัญมากในการที่คุณจะลดน้ำหนักได้

00:19:44 → 00:19:46 อย่างยั่งยืนตลอดชีวิตนะครับอันที่ 1 นะ

00:19:46 → 00:19:49 ครับคือเราจะมาดูกันว่าคุณจะเลือกสาร

00:19:49 → 00:19:52 อาหารยังไงให้คุณผอมได้ไวที่สุดอ้าน่าสน

00:19:52 → 00:19:54 ใจเนาะนะครับหมายความว่าอะไรหมายความว่า

00:19:54 → 00:19:56 คุณจะกินอาหารยังไงให้คุณอิ่มแล้วคุณลด

00:19:56 → 00:19:58 น้ำหนักได้แล้วคุณจะกินยังไงให้คุณสุขภาพ

00:19:58 → 00:20:00 ดีดีแล้วลดน้ำหนักได้ด้วยไม่ใช่แค่แบบคุณ

00:20:00 → 00:20:03 ผอมลงเฉยๆแต่สุขภาพไม่ดีแห้งเหี่ยวๆไม่

00:20:03 → 00:20:05 เอานะครับเราจะทำให้คุณสุขภาพดีและผอมได้

00:20:05 → 00:20:08 ด้วยและสอนครบทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นแป้ง

00:20:08 → 00:20:12 โปรตีนไขมันกินยังไงนะครับแป้งเนี่ยข้าว

00:20:12 → 00:20:15 เส้นนะครับขนมปังผักหัวทั้งหลายข้าวโพด

00:20:15 → 00:20:18 เผือกมันฟักทองนะครับผลไม้ต่างๆมีสอน

00:20:18 → 00:20:20 อย่างละเอียดทุกอันนะครับนะพูดง่ายๆเลย

00:20:20 → 00:20:23 ว่าคุณชอบกินอะไรคุณจำอันนั้นไปแล้วเอาไป

00:20:23 → 00:20:25 ใช้ได้ตลอดชีวิตเลยซึ่งผมบอกเลยว่าไม่มี

00:20:25 → 00:20:27 หนังสือเล่มไหนเขียนแบบนี้แน่นอนนะครับ

00:20:27 → 00:20:30 โปรตีนเนื้อสัตว์นมไข่ถั่วเต้าหู้นะครับ

00:20:30 → 00:20:33 นะกินยังไงนะครับนะมีสัดส่วนปริมาณเท่า

00:20:33 → 00:20:35 ไหร่น้ำหนักเท่านี้กินเท่าไหร่มีอธิบาย

00:20:35 → 00:20:38 อย่างละเอียดโดยที่คุณไม่ต้องชั่งน้ำหนัก

00:20:38 → 00:20:40 อาหารเลยเหมือนหนึ่งมีเทคนิคส่วนตัวที่

00:20:40 → 00:20:41 เหมือนนึงเอามาใช้นะครับเนาะแล้วก็เฮ้ย

00:20:41 → 00:20:43 ได้ผลน่ะแล้วก็ไม่ยุ่งยากกับการใช้ชีวิต

00:20:43 → 00:20:45 ไม่ต้องพกตาชั่งไปชั่งน้ำหนักอาหารอะไร

00:20:45 → 00:20:48 ด้วยนะครับนะเรามีเทคนิคตรงนี้เดี๋ยวผมจะ

00:20:48 → 00:20:50 เอาตรงเนี้ยมาแชร์ให้ทุกคนเอากลับไปปรับ

00:20:50 → 00:20:52 ใช้คุณจะสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ง่าย

00:20:52 → 00:20:54 ขึ้นมากๆแล้วผอมลงได้ด้วยหรือในแง่ของไข

00:20:54 → 00:20:56 มันถามว่ากินได้ไหมวันหนึ่งก็กินนะครับ

00:20:56 → 00:20:59 ชาบูปิ้งย่างแต่มันมีเทคนิคในการกินอยู่

00:20:59 → 00:21:01 ซึ่งถ้าคุณเริ่มเรียนไปทีละบทตั้งแต่แรก

00:21:01 → 00:21:03 คุณจะรู้เลยว่าอ๋อของมันของทอดมันไม่ได้

00:21:03 → 00:21:05 น่ากลัวนี่หว่าถ้าเรากินถูกหลักเห็นภาพ

00:21:05 → 00:21:08 เนอะนะครับนะแต่ถ้าเรากินผิดไอ้การออก

00:21:08 → 00:21:09 กำลังกายของเราทั้งหมดมันก็จะไม่มี

00:21:09 → 00:21:11 ประโยชน์เลยนะครับเพราะฉะนั้นตรงนี้สำคัญ

00:21:11 → 00:21:12 มากๆในเรื่อง Step ที่ 1 ในเรื่องสาร

00:21:12 → 00:21:14 อาหารนะครับและถัดมานะครับในเรื่องของการ

00:21:14 → 00:21:16 อ่านฉลากโภชนาการอันนี้ก็สำคัญมากๆเหมือน

00:21:16 → 00:21:19 กันคือหลายคนอ่านฉลากโภชนาการลองนึกภาพ

00:21:19 → 00:21:22 ตัวเองนะพลิกเข้ามาดูปั๊บเอ้อดูแต่

00:21:22 → 00:21:23 แคลอรี่แต่จริงๆแล้วสิ่งที่สำคัญมันไม่

00:21:23 → 00:21:25 ใช่แคลอรี่เลยนะมันคือสารอาหารที่อยู่ใน

00:21:25 → 00:21:27 นั้นมากกว่าและหลายๆคนก็อ่านมักก็อ่านผิด

00:21:27 → 00:21:29 หน่วยบริโภคคืออะไรเอ๊ะสรุปอันนี้กินแล้ว

00:21:29 → 00:21:31 มันได้โปรตีนเท่าไหร่น้ำตาลเยอะไหมอันนี้

00:21:31 → 00:21:33 หมอหนึ่งจะมีตัวอย่างให้อย่างละเอียดซึ่ง

00:21:33 → 00:21:35 พอคุณเข้าใจบทนี้บทเดียวเนี่ยคุณเอาไปใช้

00:21:35 → 00:21:38 ได้ตลอดชีวิตเลยเอาไปอ่านดูแลคุณพ่อคุณ

00:21:38 → 00:21:40 แม่หรือดูแลลูกได้ตลอดชีวิตนี้เลยซึ่งผม

00:21:40 → 00:21:42 บอกเลยว่าโรงเรียนไม่ค่อยมีสอนนะครับนะ

00:21:42 → 00:21:44 แต่มันสำคัญนะแล้วสำหรับใครที่เป็นสาย

00:21:44 → 00:21:47 ปาร์ตี้นะครับนะไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์เอย

00:21:47 → 00:21:50 มีวันหยุดสุดสัปดาห์เอยถามว่ายังปาร์ตี้

00:21:50 → 00:21:52 ได้ไหมยังปาร์ตี้ได้แต่จะมีเทคนิคบอกนะ

00:21:52 → 00:21:55 ครับว่าทำยังไงคุณถึงจะลดได้อย่างยั่งยืน

00:21:55 → 00:21:57 และยังใช้ชีวิตเข้าสังคมได้ด้วยอ่าดีไหม

00:21:57 → 00:21:59 นะครับนะนี่คือสเต็ปที่หนึ่งในเรื่องสาร

00:21:59 → 00:22:01 อาหารนะครับแล้วก็สเต็ปที่ 2 คือเรื่อง

00:22:01 → 00:22:04 การจัดเวลาการทานถ้าใครได้ดูคลิปก่อนๆมา

00:22:04 → 00:22:06 แล้วก็จะรู้ว่ามันคือพื้นฐานของการทำ If

00:22:06 → 00:22:09 นะครับแต่สิ่งที่ผมหนึ่งจะสอนในกลุ่มมัน

00:22:09 → 00:22:12 คือการยกตัวอย่างการทำ is ที่เหมาะกับ

00:22:12 → 00:22:14 ทั้งคนที่ทำงานเป็นเวลาและคนที่ทำงานไม่

00:22:14 → 00:22:16 เป็นเวลาดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลเลยว่า

00:22:16 → 00:22:18 ลักษณะงานคุณเป็นแบบนั้นแบบนี้คือนัก

00:22:18 → 00:22:19 เรียนของผมเนี่ยประมาณ 15,000 คนเนี่ย

00:22:19 → 00:22:22 อาชีพมีครบทุกอาชีพแน่นอนตั้งแต่หมอ

00:22:22 → 00:22:26 พยาบาลเป็นคุณครูทำงานส่วนตัวนะเป็นเซลล์

00:22:26 → 00:22:29 มีครบทุกอาชีพซึ่งเราสามารถจัดออกมาแล้ว

00:22:29 → 00:22:31 ว่ามันมีตัวอย่างของคนที่จัดเวลาการทาน

00:22:31 → 00:22:33 แบบนี้ๆๆๆหมอหนึ่งจะมียกตัวอย่างให้ดู

00:22:33 → 00:22:36 แล้วคุณคล้ายแบบไหนคุณเอาไปลอกแล้วทำตาม

00:22:36 → 00:22:38 เอาไปปรับเป็นของคุณได้เลยดีไหมนะครับนะ

00:22:38 → 00:22:40 โอเคมั้ยคุณจะได้เห็นว่าเพื่อนๆปรับแบบ

00:22:40 → 00:22:42 นี้เอ้อของคุณปรับแบบนี้น่าจะดีลองปรับ

00:22:42 → 00:22:44 ตามแบบนี้ดีกว่าคือเรามีตัวอย่างให้คุณ

00:22:44 → 00:22:46 น่ะเอามาลองทำตามได้นะครับนะแล้วมันจะ

00:22:46 → 00:22:48 เป็นการปรับเวลาการทานที่เหมาะกับการใช้

00:22:48 → 00:22:50 ชีวิตของคุณเพียงคนเดียวเท่านั้นเลยเพราะ

00:22:50 → 00:22:52 อะไรเพราะว่าคุณไม่สามารถไปลอกของเพื่อน

00:22:52 → 00:22:54 ได้หรอกแต่เราเอาแนวทางของเขามาแล้วผม

00:22:54 → 00:22:57 อธิบายเพิ่มเติมให้ฟังคุณก็เอาไปปรับให้

00:22:57 → 00:22:58 เข้ากับการใช้ชีวิตของคุณ

00:22:58 → 00:23:01 ดีไหมนะครับและสิ่งสำคัญคือการจัดเวลาการ

00:23:01 → 00:23:03 ทานของคุณจะต้องปลอดภัยด้วยนะคือบางคนอาจ

00:23:03 → 00:23:05 จะมีโรคประจำตัวเอยอะไรเอยนะครับหมอหนึ่ง

00:23:05 → 00:23:07 จะคอยให้คำปรึกษาเนาะว่าทำแบบไหนจะปลอด

00:23:07 → 00:23:10 ภัยแล้วก็ทำได้ยั่งยืนและมันจะมีข้อที่คน

00:23:10 → 00:23:12 ส่วนใหญ่เข้าใจผิดเกี่ยวกับการทำ If มากๆ

00:23:12 → 00:23:14 บางคนบอกว่าทำ If เราไม่เห็นผอมเลยหมอ If

00:23:14 → 00:23:16 ไม่ได้ทำให้คุณผอมถ้าสารอาหารคุณไม่ดี

00:23:16 → 00:23:19 เห็นภาพนะครับเพราะฉะนั้นสังเกตหมอหนึ่ง

00:23:19 → 00:23:20 ไม่ได้เอา If หรือการจัดเวลาการทานมาไว้

00:23:20 → 00:23:22 Step 1 นะ Step 1 คือสารอาหารเดี๋ยว

00:23:22 → 00:23:24 เราจะไปเจาะกันว่าคนที่ทำ If เราไม่ผอม

00:23:24 → 00:23:26 มันเพราะอะไรนะครับจริงๆอ่ะมันดีและบอลใน

00:23:26 → 00:23:28 จะอธิบายเพิ่มเติมอีกว่าแล้วมันมี

00:23:28 → 00:23:29 ประโยชน์อะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณบ้าง

00:23:29 → 00:23:31 อย่างที่บอกเนาะผมอยากให้คุณสุขภาพดีแล้ว

00:23:31 → 00:23:33 ก็ผอมด้วยนะครับแล้วถัดมาใน Step ที่ 3

00:23:33 → 00:23:35 เราถึงจะไปเริ่มออกกำลังกายกันนะครับซึ่ง

00:23:35 → 00:23:37 บอกแล้วว่าผมไม่ใช่เทรนเนอร์เพราะฉะนั้น

00:23:37 → 00:23:39 ผมจะไม่บังคับให้คุณออกกำลังกายหนักเลย

00:23:39 → 00:23:42 แต่ผมจะสอนหลักการในการออกกำลังกายในแง่

00:23:42 → 00:23:45 มุมของหมอให้คุณฟังว่าจริงๆแล้วเนี่ยออก

00:23:45 → 00:23:47 กำลังกายแบบไหนจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ไว

00:23:47 → 00:23:49 โดยที่คนไม่มีเวลาอาจจะไม่ต้องใช้เวลา

00:23:49 → 00:23:51 เยอะเลยนะครับ 10 15 นาทีต่อวันเนี่ยก็

00:23:51 → 00:23:55 ผอมได้แล้วก็ยั่งยืนด้วยอ่านะครับแล้วก็

00:23:55 → 00:23:56 จะแก้ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการออกกำลัง

00:23:56 → 00:23:59 กายให้คุณหมดเลยบางคนบอกว่าต้องออกทำงาน

00:23:59 → 00:24:01 ต้องออกหนักๆต้องใช้อุปกรณ์แบบนั้นแบบนี้

00:24:01 → 00:24:03 เดี๋ยวก็เข้าไปในกลุ่มคุณจะรู้เลยนะครับ

00:24:03 → 00:24:05 ว่าเทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆแล้วก็

00:24:05 → 00:24:07 มีคลิปตัวอย่างให้คุณดูนะครับนะสามารถเอา

00:24:07 → 00:24:10 ไปทำตามได้เลยมันมีหลายคลิปมากๆที่หมอบาง

00:24:10 → 00:24:12 คนบอกว่าปวดเข่าออกยังไงดีครับปวดหลังออก

00:24:12 → 00:24:14 ยังไงดีคะนะครับอย่างที่บอกน้องในเมื่อ

00:24:14 → 00:24:16 คุณไม่ต้องออกกำลังกายหนักคุณออกตามคลิป

00:24:16 → 00:24:18 ที่เป็นคลิปแบบไม่ต้องออกกำลังกายลงน้ำ

00:24:18 → 00:24:20 หนักที่เข่าแต่ว่าได้เคลื่อนที่ได้

00:24:20 → 00:24:22 เคลื่อนไหวได้ฝึกหัวใจได้ฝึกกล้ามเนื้อ

00:24:22 → 00:24:24 แบบนี้จะทำให้คุณเนี่ยสามารถผอมได้ถามว่า

00:24:24 → 00:24:27 สำคัญไหมสำคัญมากนะครับเพราะถ้าคุณออก

00:24:27 → 00:24:28 กำลังกายคุณไม่เข้าใจพื้นฐานของมันที่ถูก

00:24:28 → 00:24:31 ต้องคุณจะไปออกหนักๆไปออกนานๆแล้วก็จะ

00:24:31 → 00:24:33 เสี่ยงต่อการบาดเจ็บสุดท้ายปั๊บออกไม่ได้

00:24:33 → 00:24:35 ก็จะกลับไปวนรวมเดิมกลับไปกินไม่ดีแล้วก็

00:24:35 → 00:24:37 กลับไปอ้วนแต่ถ้าคุณเข้าใจเบสิคพื้นฐาน

00:24:37 → 00:24:40 ของการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเพื่อจะ

00:24:40 → 00:24:42 กลับไปเป็นหุ่นคนที่มีความมั่นใจเหมือน

00:24:42 → 00:24:44 เดิมสุขภาพดีเหมือนเดิมเนี่ยไม่ยากนะครับ

00:24:44 → 00:24:46 แต่ต้องเข้าใจพื้นฐานก่อนไม่งั้นคุณจะออก

00:24:46 → 00:24:48 กำลังกายสะเปะสะปะมากเลยนะครับซึ่งบอกเลย

00:24:48 → 00:24:51 ว่าทำตามได้ทุกช่วงอายุเลยนะครับแล้วก็

00:24:51 → 00:24:53 สเต็ปที่ 4 เนี่ยสำคัญอีกเหมือนกันนะครับ

00:24:53 → 00:24:56 ถ้าหลายๆคนเนี่ยทำตามได้หมดเลยแต่ว่าสุด

00:24:56 → 00:24:58 ท้ายมาตกม้าตายเอาตอนที่ตบะแตก

00:24:58 → 00:25:01 หิวอยากกลางคืนอยากกินมากเลยหมอทำยังไงดี

00:25:01 → 00:25:03 บอกเลยนะครับวันหนึ่งมีเทคนิคช่วยนะครับ

00:25:03 → 00:25:05 ใน 21 บทนั้นนะครับหมอหนึ่งจะมีเจาะลึก

00:25:05 → 00:25:07 เลยว่าคุณจะเข้าใจว่าจริงๆทำไมร่างกายของ

00:25:07 → 00:25:09 คุณถึงหิวทำไมร่างกายของคุณถึงอยาก 5

00:25:09 → 00:25:11 สาเหตุของความหิวมีอะไรบ้างแต่ละแบบแก้

00:25:11 → 00:25:14 ยังไงเพราะปกติเราก็เข้าใจแค่ว่าเฮ้ยหิวๆ

00:25:14 → 00:25:16 ก็กินหิวก็กินจริงๆไม่ใช่นะครับความหิว

00:25:16 → 00:25:18 มันเป็นอาการที่สมองมันส่งมาบอกเราเฉยๆ

00:25:18 → 00:25:20 ว่าหิวแต่คุณต้องเข้าใจสาเหตุก่อนว่าคุณ

00:25:20 → 00:25:22 หิวเพราะอะไรแล้วคุณไปแก้ที่สาเหตุหลัง

00:25:22 → 00:25:23 จากนั้นคุณจะไม่หิวเลยแต่ถ้าคุณแก้ที่

00:25:23 → 00:25:25 สาเหตุไม่ถูกมันจะหิวอย่างนี้ทุกวันจนคุณ

00:25:25 → 00:25:27 รู้สึกว่าทำไมลดน้ำหนักมันยากจังทั้งที่ๆ

00:25:27 → 00:25:29 จริงๆถ้าคุณเข้าใจสาเหตุมาง่ายมากอ่านะ

00:25:29 → 00:25:32 ครับแล้วก็บอกเลยว่าหมดปัญหาเรื่องเกี่ยว

00:25:32 → 00:25:34 กับความอยากไปเลยนะเพราะว่าหมอหนึ่งมี

00:25:34 → 00:25:36 เทคนิคที่เรียกว่าหนังยางสร้างนิสัยอ่า

00:25:36 → 00:25:37 คุณฟังเฮ้ยอะไรหนังยางสร้างนิสัยเดี๋ยว

00:25:37 → 00:25:39 เข้าไปเรียนจะรู้นะครับว่าอะไรที่คุณเคย

00:25:39 → 00:25:42 อยากกินพอได้ปรับ mindset ตรงเนี้ยได้เอา

00:25:42 → 00:25:43 เทคนิคนี้ไปใช้เนี่ยคุณจะรู้เลยว่าอ๋อ

00:25:43 → 00:25:45 เฮ้ยจริงๆเนี่ยสมองกำลังหลอกเราอยู่นะ

00:25:45 → 00:25:47 แล้วจริงๆเราก็ไม่ได้อยากกินหรอกมันมี

00:25:47 → 00:25:49 วิธีอยู่นะครับเนี่ยเดี๋ยวเข้าไปเอา

00:25:49 → 00:25:50 เดี๋ยวพอเข้าไปเรียนปั๊บเอาเทคนิคที่ไป

00:25:50 → 00:25:52 ใช้นะหายเลยนะครับแล้วก็จะมีการแชร์พวก

00:25:52 → 00:25:55 แรงขนมแหล่งของหวานที่คุณกินได้แล้วไม่

00:25:55 → 00:25:57 รู้สึกผิดเนาะคืออย่างที่บอกบางทีเราทำ

00:25:57 → 00:25:58 งานมาเหนื่อยๆเราก็อยากกินอะไรอะไรที่มัน

00:25:58 → 00:26:01 แบบสดชื่นนะแต่สดชื่นแล้วต้องไม่อ้วนด้วย

00:26:01 → 00:26:03 ก็จะมีการแชร์บอกแหล่งอาหารต่างๆนะครับ

00:26:03 → 00:26:06 เนอะที่คุณสามารถเอาไปซื้อกินได้โดยที่

00:26:06 → 00:26:07 คุณก็ยังใช้ชีวิตแล้วมีความสุขเหมือนเดิม

00:26:07 → 00:26:10 ครับและในสุดท้ายใน Step ที่ 5 ข้อนี้

00:26:10 → 00:26:12 สำคัญที่สุดถ้าคุณทำ 1 2 3 4 มาได้ดี

00:26:12 → 00:26:15 แล้วแต่คุณเจอปัญหาน้ำหนักนิ่งบอกก่อนนะ

00:26:15 → 00:26:17 ครับว่าน้ำหนักนิ่งเป็นปัญหาที่คนลดน้ำ

00:26:17 → 00:26:20 หนักทุกคนต้องเจอถ้าคุณลดน้ำหนักไปแล้ว

00:26:20 → 00:26:22 แล้วน้ำหนักเริ่มนิ่งแล้วคุณแก้ผิดคุณจะ

00:26:22 → 00:26:24 ต้องกลับไปเริ่มนับหนึ่งใหม่ทันทีเลยนะ

00:26:24 → 00:26:26 คือหลายๆคนเนี่ยลดน้ำหนักเสร็จปุ๊บน้ำ

00:26:26 → 00:26:28 หนักเริ่มนิ่งเสร็จปั๊บทำยังไงดีอุ๊ยกิน

00:26:28 → 00:26:30 น้อยๆดีกว่าเฮ้ยฉันต้องออกกำลังกายให้มาก

00:26:30 → 00:26:32 ขึ้นพอเป็นแบบนั้นระบบเผาผลาญคุณจะเริ่ม

00:26:32 → 00:26:35 พังเพราะคุณไปผิดทางนั้นสำหรับใครที่อยู่

00:26:35 → 00:26:37 ในกลุ่ม VIP หรือคอร์สลดน้ำหนักครั้งสุด

00:26:37 → 00:26:38 ท้ายในชีวิตนี้หมอหนึ่งจะมี checklist

00:26:38 → 00:26:40 ให้เลยนะครับว่าถ้าน้ำหนักคุณนิ่งคุณจะ

00:26:40 → 00:26:42 แก้ยังไงได้บ้างสาเหตุที่น้ำหนักนิ่งเกิด

00:26:42 → 00:26:45 จากอะไรบ้างน้ำหนักนิ่งจากปัญหานี้แก้แบบ

00:26:45 → 00:26:47 นี้น้ำหนักยิ่งจากร่างกายเริ่มจับได้ว่า

00:26:47 → 00:26:49 คุณลดน้ำหนักมาเยอะแล้วแก้อีกแบบนึงเห็น

00:26:49 → 00:26:51 ภาพเนาะอันนี้สำคัญมากๆนะครับเพราะหมอ

00:26:51 → 00:26:53 หนึ่งเจอคนที่มาสมัครเรียนเนี่ยส่วนใหญ่

00:26:53 → 00:26:55 เจอปัญหานี้แหละแล้วแก้ไม่ถูกสุดท้ายกลับ

00:26:55 → 00:26:57 ไปนับ 1 ใหม่กลับไปอ้วนเหมือนเดิมนะครับ

00:26:57 → 00:26:58 ผมไม่อยากให้คุณเป็นแบบนั้นเพราะฉะนั้น

00:26:58 → 00:27:00 อย่าพลาดนะครับบทนี้นะเรียนสนุกครั้งที่

00:27:00 → 00:27:02 11 บทเรียนในกลุ่ม VIP นะครับและนี่เป็น

00:27:02 → 00:27:04 ความรู้สึกของนักเรียนที่สมัครเรียนเข้า

00:27:04 → 00:27:06 มานะครับนะมาดูกันนะเขาบอกว่าทุกบทสำคัญ

00:27:06 → 00:27:08 คนละอย่างแต่ละบทเราจะได้เทคนิคที่ไม่

00:27:08 → 00:27:10 เหมือนกันนะครับชอบดีใจที่สมัครเรียนค่ะ

00:27:10 → 00:27:12 อ้าชอบทุกบทเลยค่ะเนื้อหาความรู้แน่นๆ

00:27:12 → 00:27:15 แล้วก็บางคนบอกว่าจะชอบบทที่เป็นผลไม้คือ

00:27:15 → 00:27:17 ผู้หญิงบางคนอาจจะชอบบทผลไม้ผู้ชายบางคน

00:27:17 → 00:27:19 อาจจะชอบบทโปรตีนนะครับเพราะว่าแต่ละคนมี

00:27:19 → 00:27:20 ความชอบไม่เหมือนกันในการทานเนาะแต่อย่าง

00:27:20 → 00:27:23 ที่บอกเมื่อคุณเข้าใจว่าที่ผ่านมาทำไมคุณ

00:27:23 → 00:27:25 อ้วนเวลาคุณจะกลับไปผอมมันจะไม่ยากเลยนะ

00:27:25 → 00:27:27 ฮะแล้วก็ทุกบทคือความรู้ที่หาจากไหนไม่

00:27:27 → 00:27:29 ได้แน่นอนเลยนะครับเพราะว่ากว่าผมจะรวบ

00:27:29 → 00:27:31 รวมมาได้เนี่ยมันเกิดจากประสบการณ์ในการ

00:27:31 → 00:27:33 ดูแลนักเรียนมามากกว่า 15,000 คนแล้วนะ

00:27:33 → 00:27:35 แล้วก็แต่ละบทเนี่ยนะครับผมจะมีสรุปเนื้อ

00:27:35 → 00:27:37 หาด้วยเพราะฉะนั้นคุณไม่จำเป็นต้องมานั่ง

00:27:37 → 00:27:39 เรียนแล้วจดนะฮะเพราะอะไรเพราะว่าสุดท้าย

00:27:39 → 00:27:41 แล้วมันเกิดจากการเอาไปลงมือทำแล้ววัน

00:27:41 → 00:27:43 รุ่งขึ้นมาเรียนต่อวันถัดไปมาเรียนต่อผม

00:27:43 → 00:27:45 ก็จะทวนให้คุณอีกจนสุดท้ายมันคือการใช้

00:27:45 → 00:27:47 ชีวิตประจำวันคุณจะจำได้ตลอดชีวิตโดยที่

00:27:47 → 00:27:48 ไม่ต้องเปิดหนังสืออ่านเลยแม้แต่นิดเดียว

00:27:48 → 00:27:51 นะครับอีกคนบอกว่าชอบทุกบทที่เหมาะสมค่ะ

00:27:51 → 00:27:52 อธิบายละเอียดเข้าใจง่ายเอาไปใช้ได้เลย

00:27:52 → 00:27:54 อย่างที่บอกนะครับมันไม่ใช่ทฤษฎีเนาะผมจะ

00:27:54 → 00:27:56 สอนให้คุณเข้าใจร่างกายตัวเองแล้วก็เอาไป

00:27:56 → 00:27:58 ปรับใช้ได้เลยทันทีแล้วเอาไปแนะนำคนที่

00:27:58 → 00:28:00 คุณได้ด้วยนะครับคุณสามารถผอมแล้วสุขภาพ

00:28:00 → 00:28:02 ดีแบบนี้ได้นะครับด้วย 21 เทคนิคในคอร์ส

00:28:02 → 00:28:04 นี้นะครับเราจะเรียนกันยังไงเราจะเรียน

00:28:04 → 00:28:06 ผ่าน Facebook กลุ่มลับนะหลังจากที่คุณ

00:28:06 → 00:28:08 สมัครเรียนแล้วน้องแอดมินจะพาคุณเข้าไป

00:28:08 → 00:28:10 อยู่ในกลุ่มลับนะครับในกลุ่ม Facebook ขอ

00:28:10 → 00:28:12 แค่คุณมี Facebook คุณสามารถเข้าเรียนได้

00:28:12 → 00:28:13 เลยแบบง่ายๆเลยนะครับหรือใครที่ไม่มี

00:28:13 → 00:28:15 Facebook นะครับไม่จำเป็นต้องเล่น

00:28:15 → 00:28:17 Facebook นะแค่สมัคร account เพื่อเข้า

00:28:17 → 00:28:19 เรียนเฉยๆอย่างเดียวก็ได้นะครับน้อง

00:28:19 → 00:28:20 แอดมินผมจะดูแลในการเข้าเรียนตลอดนะครับ

00:28:20 → 00:28:23 ใครที่เข้ากลุ่มไม่ได้ไม่รู้อะไรอยู่ตรง

00:28:23 → 00:28:25 ไหนจะมีน้องแอดมินดูแลตลอดนะครับเนาะแล้ว

00:28:25 → 00:28:27 ก็บางคนจะเรียนผ่านคอมเรียนผ่านแท็บเล็ต

00:28:27 → 00:28:29 เรียนผ่านมือถือได้หมดเลยนะครับไม่มีการ

00:28:29 → 00:28:31 ลบคลิปคุณสามารถเข้าไปเรียนได้ตลอดชีพไม่

00:28:31 → 00:28:33 มีการลบคลิปเลยนะครับผมอยากให้คุณลดจนได้

00:28:33 → 00:28:35 น้ำหนักที่คุณพอใจและไม่ต้องมาซื้อคอร์ส

00:28:35 → 00:28:38 ผมซ้ำอีกครั้งเดียวเอาไปใช้ให้ตัวเองผอม

00:28:38 → 00:28:40 และสุขภาพดีผมอยากได้แค่นั้นเลยนะครับและ

00:28:40 → 00:28:43 ทุกคลิปเป็นคลิปใหม่หลายคนมาบอกว่าเฮ้ย

00:28:43 → 00:28:45 เหมือนหมอหนึ่งอันนี้มีหน้าเพจไหมมันต่าง

00:28:45 → 00:28:46 กับหน้าเพจยังไงต่างนะครับบอกเลยนะครับ

00:28:46 → 00:28:48 ว่าต่างกับทางหน้าเพจหรือในช่อง YouTube

00:28:48 → 00:28:50 นะเพราะหมอหนึ่งเรียนมาเป็น Step ให้คุณ

00:28:50 → 00:28:52 แล้วนะครับว่าแต่ละวันคุณต้องทำอะไรบ้าง

00:28:52 → 00:28:55 21 บทถ้าคุณเรียนวันละบท 21 วันคุณจะ

00:28:55 → 00:28:57 เข้าใจจนครบเลยนะแล้วเหมาะกับน้ำหนักตัว

00:28:57 → 00:28:59 ของคุณด้วยใส่เหมาะกับปัญหาของคุณในนั้น

00:28:59 → 00:29:01 มันจะมีตัวอย่างมากมายเลยให้คุณได้ลองเอา

00:29:01 → 00:29:04 ไปปรับใช้ซึ่งทุกคลิปเป็นคลิปใหม่ที่ไม่

00:29:04 → 00:29:06 เคยลงที่ไหนมาก่อนโอเคไหมนะครับลิขสิทธิ์

00:29:06 → 00:29:08 เฉพาะคนที่อยู่ในกลุ่ม VIP เท่านั้นนะ

00:29:08 → 00:29:10 ครับซึ่งอย่างที่บอกเนอะนะครับกว่าที่หมอ

00:29:10 → 00:29:13 หนึ่งจะมาถึงจุดนี้ได้มีคนติดตามเกือบ 1

00:29:13 → 00:29:14 ล้านคนแล้วก็มีนักเรียนหลายหมื่นคนเนี่ย

00:29:14 → 00:29:17 มันเกิดจากประสบการณ์ที่ได้ดูแลคนมาเยอะ

00:29:17 → 00:29:18 แล้วก็เอามาปรับใช้กับตัวเองคนในครอบครัว

00:29:18 → 00:29:21 ด้วยนะอย่างรูปนี้ก็ไปบรรยายที่เซ็นทรัล

00:29:21 → 00:29:23 จันทบุรีนะครับเนาะหรือไม่ว่าจะเป็น

00:29:23 → 00:29:26 สาธารณสุขต่างๆนะที่เป็นสาธารณสุขจังหวัด

00:29:26 → 00:29:28 ของแต่ละจังหวัดในประเทศนะครับผมก็ได้ไป

00:29:28 → 00:29:30 ช่วยออกแบบนะว่าทำยังไงให้คนไทยกลับมา

00:29:30 → 00:29:32 สุขภาพดีนะครับแล้วก็ดีใจทุกครั้งเลยที่

00:29:32 → 00:29:35 เวลาออกไปบรรยายในแต่ละที่แล้วอ่ะมีคนที่

00:29:35 → 00:29:37 ผอมลงแล้วมาบอกเออผอมลงเพราะว่าได้เรียน

00:29:37 → 00:29:39 กับหมอนะครับในส่วนของความเป็นหมอเนี่ย

00:29:39 → 00:29:41 จริงๆลึกๆแล้วผมก็ต้องการแค่เนี้ยขอแค่

00:29:41 → 00:29:43 ให้ทุกคนผอมลงไม่ป่วยง่ายแล้วก็กลับไป

00:29:43 → 00:29:45 สุขภาพดีได้นะครับนะแบบแค่เนี้ยผมมีความ

00:29:45 → 00:29:47 สุขละนะครับก็อยากให้ทุกคนที่นั่งฟังอยู่

00:29:47 → 00:29:49 ตอนเนี้ยได้สิ่งดีๆแบบนี้ไปเหมือนกันนะ

00:29:49 → 00:29:51 ครับเนี่ยก็เป็นรีวิวของนักเรียนนะครับนะ

00:29:51 → 00:29:53 ว่าครั้งนี้มีความสุขค่ะไม่ต้องมาคอยจด

00:29:53 → 00:29:55 จ่อว่ากินอะไรไปแล้วกี่แคลรู้สึกว่านี่

00:29:55 → 00:29:58 แหละคือการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายไอ้ลดน้ำ

00:29:58 → 00:29:59 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตไม่ใช่ว่าอยู่ดีๆ

00:29:59 → 00:30:01 ผมตั้งขึ้นมาเองนะมันคือเสียงที่นักเรียน

00:30:01 → 00:30:03 แต่ละคนเขารู้สึกว่าเออเขาเคยลดมาหลายแบบ

00:30:03 → 00:30:05 หลายวิธีมากๆแล้วแต่นี่คือครั้งสุดท้ายใน

00:30:05 → 00:30:07 ชีวิตของเขาแล้วนะครับเนาะอีกคนบอกว่า

00:30:07 → 00:30:09 เรียนจบคอร์สมานานแล้วหลายเดือนก็ยังผอม

00:30:09 → 00:30:11 อยู่แน่นอนครับเพราะว่ามันคือการลดน้ำ

00:30:11 → 00:30:14 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับทำไมลดวิธี

00:30:14 → 00:30:15 ของหมอแล้วไม่ตบะแตกเลยนะครับมีความรู้

00:30:15 → 00:30:17 สึกการลดครั้งนี้เป็นการลดครั้งสุดท้าย

00:30:17 → 00:30:19 จริงๆอย่างที่บอกนะคำพูดนี้มันเป็นคำพูด

00:30:19 → 00:30:21 ที่นักเรียนบอกว่ามันคือการลดน้ำหนัก

00:30:21 → 00:30:22 ครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับเพราะฉะนั้น

00:30:22 → 00:30:24 พิเศษนะครับสำหรับคนที่ได้ชมคลิปนี้นะ

00:30:24 → 00:30:27 ครับนะคุณจะได้รับอะไรบ้างนะครับตั้งใจ

00:30:27 → 00:30:28 ฟังตรงนี้ดีๆนะเพราะว่าถ้าโปรโมชั่นตรง

00:30:28 → 00:30:30 นี้หมดแล้วหมอหนึ่งจะตัดคลิปช่วงท้ายตรง

00:30:30 → 00:30:32 นี้ออกทันทีแล้วจะไม่มีโปรโมชั่นตรงนี้

00:30:32 → 00:30:34 แล้วดังนั้นถ้าใครได้ชมมาถึงตรงนี้แสดง

00:30:34 → 00:30:36 ว่าคุณกำลังได้สิทธิพิเศษนะครับเนาะสิ่ง

00:30:36 → 00:30:39 ที่คุณจะได้รับคือถ้าคุณสมัครเข้าคอร์สลด

00:30:39 → 00:30:40 น้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตในกลุ่ม VIP

00:30:40 → 00:30:42 นี้นะครับนะภายใน 50 ท่านแรกในเดือนนี้นะ

00:30:42 → 00:30:45 คุณจะได้แถมของแถมอีก 4 อย่างมูลค่ากว่า

00:30:45 → 00:30:47 30,000 บาทเลยอ้านะครับมีอะไรบ้างอันที่

00:30:47 → 00:30:50 1 นะครับหลายคนอาจจะกังวลว่าหมอแต่ถ้า

00:30:50 → 00:30:52 ไม่เข้าใจจะทำยังไงดีผมจะเปิดโอกาสให้ทุก

00:30:52 → 00:30:55 คนสามารถถามตอบกับผมได้ทุกๆท้ายบทเรียน 21

00:30:55 → 00:30:58 บทหลักนะท้ายบททุกบทเรียนจบบทที่ 1 มีคำ

00:30:58 → 00:31:01 ถามมีโพสต์ให้ถามคำถามเลยบทที่ 2 เรียนจบ

00:31:01 → 00:31:04 ปั๊บมีโพสต์ให้ถามคำถามดีไหมนะครับผมเป็น

00:31:04 → 00:31:07 คนตอบเองทุกคำถามดังนั้นคุณสามารถปรึกษา

00:31:07 → 00:31:09 กับหมอหนึ่งได้ฟรีโดยที่ไม่ต้องจ่ายค่า

00:31:09 → 00:31:11 ใช้จ่ายอะไรใดๆเพิ่มเติมขออย่างเดียวขอ

00:31:11 → 00:31:14 ให้ตั้งใจแล้วลดให้ได้ผมต้องการแค่นั้น

00:31:14 → 00:31:16 จริงๆนะครับนะเพราะฉะนั้นคุณสามารถปรึกษา

00:31:16 → 00:31:19 กับผมได้ตลอด 1 ปีเลยนะจนกว่าคุณจะได้น้ำ

00:31:19 → 00:31:21 หนักที่คุณพอใจอ่านะครับนะยังไม่พอนะครับ

00:31:21 → 00:31:24 โบนัสที่ 2 โบนัสที่ 2 คือเมื่อไหร่ก็ตาม

00:31:24 → 00:31:26 ที่มีการอัปเดตความรู้นะครับผมจะเข้าไป

00:31:26 → 00:31:29 อัปเดตโดยการไลฟ์สดในกลุ่มให้คุณฟรีอ่า

00:31:29 → 00:31:32 ตลอด 1 ปีเลยหลังจากที่คุณสมัครเป็นไงดี

00:31:32 → 00:31:34 มั้ยนะครับอย่างล่าสุดเนี่ยนะอันนี้ผมไป

00:31:34 → 00:31:37 อัปเดตในกลุ่มนะครับในเรื่องของผลเลือด

00:31:37 → 00:31:39 อ่าในเรื่องของวิธีการเช็คผลเลือดว่าผล

00:31:39 → 00:31:41 เลือดเป็นแบบนี้หลังลดน้ำหนักเป็นยังไง

00:31:41 → 00:31:43 หรือว่าน้ำหนักยิ่งต้องแก้อะไรยังไงนะ

00:31:43 → 00:31:45 ครับแล้วก็เราจะติดตามผลงานอยู่แบบเนี้ย

00:31:45 → 00:31:48 เสมอดูนะในตอนที่เรียนผมก็จะมีถามว่าลด

00:31:48 → 00:31:49 น้ำหนักกันเป็นยังไงบ้างเนี่ยหลายคนบอก

00:31:49 → 00:31:51 ว่า 2 เดือนลดได้ 8 กิโลกรัมแล้วค่ะอีกคน

00:31:51 → 00:31:53 บอกเรียนถึงบทที่ 10 เพิ่งเข้าไปไม่กี่

00:31:53 → 00:31:54 วันเองนะเรียนถึงบทที่ 10 ลดละ 2

00:31:54 → 00:31:56 กิโลกรัมอีกคนนึงลดมา 6 เดือน 17

00:31:56 → 00:31:58 กิโลกรัมนะเนี่ยนะครับนะตัวคุณได้อยู่ใน

00:31:58 → 00:32:00 กลุ่มที่มันมีคนลดน้ำหนักได้แบบนี้คุณจะ

00:32:00 → 00:32:02 มีพลังมันดีกว่าการรถคนเดียวเยอะแต่ไม่

00:32:02 → 00:32:03 ได้หมายความว่าคุณต้องไปเรียนพร้อมเพื่อน

00:32:03 → 00:32:05 นะครับคุณว่างวันไหนคุณก็เรียนวันนั้นนะ

00:32:05 → 00:32:07 พอคุณสมัครไปแล้วเนี่ยสมมุติวันนี้คุณ

00:32:07 → 00:32:09 ว่างเรียนคุณก็เรียนพรุ่งนี้คุณไม่ว่าง

00:32:09 → 00:32:10 คุณก็ข้ามไปเรียนอีกวันนึงก็ได้เพราะ

00:32:10 → 00:32:12 อย่างที่บอกว่าคอร์สนี้เป็นคอร์สตลอดชีพ

00:32:12 → 00:32:14 คุณสมัครไปแล้วคุณสามารถเรียนอยู่ในกลุ่ม

00:32:14 → 00:32:16 ได้ตลอดชีพเลยคุณสามารถจัดสรรเวลาเข้า

00:32:16 → 00:32:18 เรียนได้ตามที่สะดวกนะครับส่วนใครที่เวลา

00:32:18 → 00:32:20 หมอหนึ่งมีไลฟ์สดแถมให้ถ้าใครไม่สะดวก

00:32:20 → 00:32:22 เรียนก็สามารถไปเรียนวันที่คุณสะดวกได้

00:32:22 → 00:32:24 เหมือนเด็กไม่มีลบคลิปไม่มีลบรัฐอยู่แล้ว

00:32:24 → 00:32:26 เนาะนะครับแล้วยังไม่พอนะครับโบนัสที่ 3

00:32:26 → 00:32:28 นะอย่างที่บอกว่าปัญหาน้ำหนักนิ่งสำคัญ

00:32:28 → 00:32:30 มากถ้าคุณแก้ผิดคุณจะต้องกลับไปเริ่มต้น

00:32:30 → 00:32:32 นับหนึ่งใหม่เลยดังนั้นหมอหนึ่งจะมีแถม

00:32:32 → 00:32:35 คัมภีร์สรุปวิธีแก้ปัญหาน้ำหนักนิ่งให้

00:32:35 → 00:32:37 อ่าว่าพอลดไปแล้ว 2 เดือนน้ำหนักมันเริ่ม

00:32:37 → 00:32:40 ลงช้าแล้วค่ะหมอเปิดเช็คโอ๊ะเต๊ะตรงตาม

00:32:40 → 00:32:41 ข้อนี้เอาแค่แบบนี้ตรงตามข้อนี้แก้แบบนี้

00:32:41 → 00:32:44 อันนี้ไม่มีไม่มีแถมที่ไหนนะครับนะแถม

00:32:44 → 00:32:46 เฉพาะนักเรียนที่เป็นนักเรียนในกลุ่ม VIP

00:32:46 → 00:32:48 เท่านั้นนะครับเหมือนหนึ่งไม่เคยเผยแพร่

00:32:48 → 00:32:50 ให้ที่ไหนเลยนะโอเคไหมนะครับนะแล้วก็สุด

00:32:50 → 00:32:52 ท้ายอย่างที่บอกว่าผมอยากให้คุณผอมลงและ

00:32:52 → 00:32:55 สุขภาพดีด้วยดังนั้นผมจะติดตามผลเลือด

00:32:55 → 00:32:57 หลังลดน้ำหนักให้โดยที่วิเคราะห์ผลเลือด

00:32:57 → 00:33:00 ให้เป็นรายคนเลยและมีบทเรียนพิเศษแถมให้

00:33:00 → 00:33:02 ด้วยเกี่ยวกับการดูผลเลือดไขมันดูผลเลือด

00:33:02 → 00:33:05 น้ำตาลว่าผลเลือดแบบนี้เป็นยังไงคือหลายๆ

00:33:05 → 00:33:07 ครั้งเราไปแล้วหมอก็บอกว่าผลเลือดดีนะคะ

00:33:07 → 00:33:09 ผลเลือดไขมันไม่ดีนะครับแต่ไขมันมันมี

00:33:09 → 00:33:11 หลายตัวแล้วไขมันตัวไหนเป็นยังไงมันหมาย

00:33:11 → 00:33:12 ความว่าอะไรเราต้องปรับการกินของเรายังไง

00:33:12 → 00:33:15 บ้างนะครับหมอหนึ่งมีอธิบายอันนี้ให้คุณ 1

00:33:15 → 00:33:17 ชั่วโมงกว่าๆกับ 2 ชั่วโมงเต็มๆเลยนะคุณ

00:33:17 → 00:33:19 เอาไปใช้ได้เลยนะครับนะเทคนิคตรงนี้เนาะ

00:33:19 → 00:33:22 แล้วได้ผลเลือดมาหลังลดน้ำหนักแล้วหมอ

00:33:22 → 00:33:24 หนึ่งจะดูวิเคราะห์ผลเลือดให้คุณด้วยผล

00:33:24 → 00:33:26 เลือดเป็นยังไงต้องปรับอะไรบ้างไม่มีที่

00:33:26 → 00:33:28 ไหนทำแบบนี้แน่นอนนะครับอย่างที่บอกนะ

00:33:28 → 00:33:31 ครับอย่างเดียวขอให้คุณผอมสุขภาพดีแน่นะ

00:33:31 → 00:33:33 ครับเพราะฉะนั้นครั้งนึงที่เราได้เป็นครู

00:33:33 → 00:33:35 กับลูกศิษย์กันแล้วหรือว่าได้เป็นหมอได้

00:33:35 → 00:33:37 เป็นคนไข้กันนะครับผมจะทำให้คุณเนี่ยไป

00:33:37 → 00:33:40 ถึงฝั่งฝันให้ได้หน้าที่ผมคือส่งคุณให้

00:33:40 → 00:33:42 ถึงเป้าหมายขอแค่คุณตั้งใจเวลาเจอปัญหา

00:33:42 → 00:33:44 อะไรผมจะคอยช่วยโดยที่อย่างที่บอกนะครับ

00:33:44 → 00:33:47 ไม่จำเป็นต้องกลับมาสมัครกลุ่มนี้ซ้ำๆไม่

00:33:47 → 00:33:49 จำเป็นต้องมาซื้อคอร์สซ้ำๆด้วยความที่ผม

00:33:49 → 00:33:51 เป็นหมอผมไม่อยากให้คุณอ้วนแล้วก็ขออ้วน

00:33:51 → 00:33:53 แล้วก็ผอมคือครั้งเดียวอ่ะเอาให้ได้ลด

00:33:53 → 00:33:55 ครั้งสุดท้ายในชีวิตทำให้ได้นะครับแต่

00:33:55 → 00:33:57 ก่อนที่คุณจะสมัครเข้ากลุ่ม VIP ผมอยาก

00:33:57 → 00:33:59 ให้คุณถามตัวเองก่อนว่าที่ผ่านมาคุณเคยลด

00:33:59 → 00:34:01 วิธีไหนมาบ้างคุณเสียเวลากับเสียเงินกับ

00:34:01 → 00:34:04 การลดน้ำหนักแต่ละแบบไปแล้วเท่าไหร่บางคน

00:34:04 → 00:34:07 บอกว่าเคยถามหมอเคยใช้ยาเคยใช้กาแฟลดน้ำ

00:34:07 → 00:34:09 หนักเคยใช้อาหารเสริมคุณลองนึกภาพนะถ้า

00:34:09 → 00:34:11 คุณจะกลับไปใช้แบบเดิมอยู่อ่ะเดือนนึงพัน

00:34:11 → 00:34:13 นึงพันห้าส่วนใหญ่ก็เฉลี่ยเดือนละ 1,500

00:34:13 → 00:34:16 บาทเดือนนี้ไม่โอเคเปลี่ยนยี่ห้อนึงเดิน

00:34:16 → 00:34:18 หน้าไม่โอเคเปลี่ยนอีกยี่ห้อนึง 3 เดือน

00:34:18 → 00:34:19 ก็ 4,500 บาทแล้วอ่ะมันคือค่าใช้จ่ายแสง

00:34:19 → 00:34:21 ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อนแต่เราก็มีความ

00:34:21 → 00:34:23 หวังถูกมั้ยในชีวิตเราก็คาดหวังว่าเอออัน

00:34:23 → 00:34:25 นี้อาจจะช่วยฉันได้อันนั้นแหละช่วยกันได้

00:34:25 → 00:34:27 แต่มันไม่ประสบความสำเร็จเพราะจริงๆสิ่ง

00:34:27 → 00:34:29 ที่คุณตามหาอยู่มันคือความรู้นะครับเพราะ

00:34:29 → 00:34:31 ฉะนั้นต่อไปนี้คุณจะไม่ต้องจ่ายค่าใช้

00:34:31 → 00:34:32 จ่ายอะไรฟุ่มเฟือยแบบนี้อีกแล้วเอาเงินไป

00:34:32 → 00:34:34 ซื้อเสื้อผ้าตอนที่คุณผอมแล้วดีกว่าเนาะ

00:34:34 → 00:34:36 หรือบางคนนะครับอาจจะจ้างฟิตเนสจ้าง

00:34:36 → 00:34:38 เทรนเนอร์ไม่ได้หมายความว่าการจ้างฟิตเนส

00:34:38 → 00:34:41 หรือเทรนเนอร์ไม่ดีนะครับดีแต่เมื่อไหร่

00:34:41 → 00:34:43 ก็ตามที่คุณผอมแล้วแล้วคุณไม่ได้มีคนคอย

00:34:43 → 00:34:45 กำกับคุณแล้วอ่ะแล้วคุณก็กลับไปใช้ชีวิต

00:34:45 → 00:34:47 เหมือนเดิมปกติโดยที่คุณไม่มีความรู้อ่ะ

00:34:47 → 00:34:49 คุณก็จะกลับไปอ้วนใหม่แล้วสุดท้ายคุณก็

00:34:49 → 00:34:51 ต้องกลับมาวังวนลูปเดิมแบบใหม่หรือบางคน

00:34:51 → 00:34:53 ซื้อเครื่องออกกำลังกายมาแล้วก็คาดหวัง

00:34:53 → 00:34:55 ว่าเราจะได้ใช้ประมาณสุดท้ายบางทีลู่วิ่ง

00:34:55 → 00:34:57 มันเป็นราวตากผ้าอยู่ถูกไหมนะครับเพราะ

00:34:57 → 00:34:59 อะไรเพราะคุณที่มีความรู้ในการกินเพราะ

00:35:00 → 00:35:01 ฉะนั้นความรู้ตรงนี้ถึงสำคัญนะครับหลายคน

00:35:01 → 00:35:03 หมดกับเรื่องของการออกกำลังกายไปเป็น

00:35:03 → 00:35:05 หมื่นเลยนะจริงไหมนะครับหรือบางคนเคยซื้อ

00:35:05 → 00:35:08 พวกคอร์สโปรตีนเขย่าคอร์สอาหารเสริมราคา

00:35:08 → 00:35:10 แพงๆผมว่าเป็นคนนึงที่เคยกินนะครับตอนที่

00:35:10 → 00:35:13 ผมยังไม่มีความรู้แต่พอมีความรู้เฮ้ยแสดง

00:35:13 → 00:35:15 ว่าเราจะต้องซื้อแบบนั้นไปตลอดชีวิตเลย

00:35:15 → 00:35:16 หรอไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์มันไม่ดีนะ

00:35:16 → 00:35:18 ครับมันดีแต่เราจะต้องกินอย่างนั้นตลอด

00:35:18 → 00:35:20 ชีวิตเลยหรอถ้าเราหยุดกินแล้วเราก็กลับ

00:35:20 → 00:35:22 ได้อ้วนเราอยากผอมเรากลับมากินใหม่อย่าง

00:35:22 → 00:35:24 นี้หรอครับผมเลยรู้แล้วว่าเฮ้ยมันไม่ใช่

00:35:24 → 00:35:26 ทางออกวิธีที่ดีที่สุดคือคุณต้องผอมได้

00:35:26 → 00:35:28 ด้วยอาหารในชีวิตประจำวันคุณนั่นแหละแล้ว

00:35:28 → 00:35:30 ถ้าคุณอยากจะใช้อาหารเสริมพวกนี้ช่วยค่อย

00:35:30 → 00:35:32 ซื้อมันเป็นอันๆไปอ่าเนาะนะครับเพราะ

00:35:32 → 00:35:34 ฉะนั้นต่อไปนี้คุณจะไม่ต้องกินอาหารเสริม

00:35:34 → 00:35:36 แบบนี้อีกตลอดชีวิตหรือถ้าอยากกินเฉพาะ

00:35:36 → 00:35:38 อันที่อยากซื้อโดยที่คุณมีความรู้แล้วว่า

00:35:38 → 00:35:40 คุณจะกินอาหารหลักยังไงอ้าดีไหมนะครับ

00:35:40 → 00:35:42 เนาะดังนั้นทั้งหมดนี้นะครับคอร์สลดน้ำ

00:35:42 → 00:35:44 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับเรียนใน

00:35:44 → 00:35:45 กลุ่ม Facebook กลุ่มลับเนาะเข้าเรียนได้

00:35:45 → 00:35:48 ตลอดชีวิตไม่มีคลิปใดๆนะครับสามารถจัดสรร

00:35:48 → 00:35:50 เวลาเข้าเรียนได้ตามที่สะดวกสะดวกวันไหน

00:35:50 → 00:35:51 เรียนวันนั้นวันไหนไม่ว่างไม่เป็นไรข้าม

00:35:51 → 00:35:52 ไปเรียนในวันที่คุณสะดวกได้เลยนะครับ

00:35:52 → 00:35:54 เรียนตอนไหนก็ได้เพราะว่านักเรียนหมอ

00:35:54 → 00:35:56 หนึ่งมีจับทุกมุมโลกทุกประเทศเลยนะครับนะ

00:35:56 → 00:35:59 ทั่วโลกเอเชียอายุนะครับมีหมดเลยดังนั้น

00:35:59 → 00:36:01 คุณไม่ต้องกังวลเรื่องนี้เลยนะครับแล้วก็

00:36:01 → 00:36:02 โบนัสต่างๆที่ให้นะครับว่าไม่ว่าจะเป็น

00:36:03 → 00:36:05 ปรึกษากับหมอหนึ่งได้ยาวตลอด 1 ปีเลยจน

00:36:05 → 00:36:07 กว่าคุณจะได้น้ำหนักที่พอใจมีการอัพเดท

00:36:07 → 00:36:09 ความรู้ใหม่ๆให้อยู่ตลอดนะครับนะแล้วก็

00:36:09 → 00:36:11 แถมคัมภีร์สรุปปัญหาน้ำหนักนิ่งว่าแก้ยัง

00:36:11 → 00:36:14 ไงข้อนี้สำคัญมากนะแล้วก็มีวิเคราะห์ผล

00:36:14 → 00:36:15 เลือดหลังลดน้ำหนักให้เป็นรายบุคคลด้วยนะ

00:36:15 → 00:36:17 ครับนะแถมไม่รู้จะแถมยังไงแล้วขอให้

00:36:17 → 00:36:20 สุขภาพดีแล้วก็กลับไปผอมได้ก็โอเคแล้วนะ

00:36:20 → 00:36:21 ครับทั้งหมดนี้นะครับรวมความคุ้มค่าแล้ว

00:36:21 → 00:36:23 นะครับมูลค่ากว่า 40,000 บาทเลยแต่สำหรับ

00:36:24 → 00:36:25 คนที่สมัครตอนนี้ท้ายคลิปนี้นะครับคุณจะ

00:36:25 → 00:36:28 สามารถสมัครได้ในราคาเพียงแค่ 3,900 บาท

00:36:28 → 00:36:30 เท่านั้นผมหนึ่งบอกเลยว่ามันคุ้มมากๆ

00:36:30 → 00:36:32 เมื่อเทียบกับวิธีการลองผิดลองถูกที่คุณ

00:36:32 → 00:36:34 เคยลองมาก่อนหน้านี้โดยที่คุณไม่มีความ

00:36:34 → 00:36:36 รู้เลยอ่ะถามว่าจริงๆคอร์สนี้มูลค่ามัน

00:36:36 → 00:36:38 มากกว่านี้ไหมมันมากกว่านี้มากๆครับคนที่

00:36:38 → 00:36:40 เรียนไปหลายคนแล้วเนี่ยบอกเลยว่ามันไม่

00:36:40 → 00:36:43 ควรจะราคานี้แต่อย่างที่ผมบอกสุขภาพดีควร

00:36:43 → 00:36:45 จะเป็นสิ่งที่เข้าถึงได้ของคนทุกกลุ่มนะ

00:36:45 → 00:36:48 ครับเพราะฉะนั้นไม่ว่าคุณจะทำงานอะไรนะ

00:36:48 → 00:36:50 ครับนะผมอยากให้คุณเอาความรู้ตรงนี้ไป

00:36:50 → 00:36:52 ปรับใช้ได้เหมือนๆกันเนาะนะครับเพราะ

00:36:52 → 00:36:55 ฉะนั้นคอร์สนี้เลยราคาอยู่ที่ 3,900 บาท

00:36:55 → 00:36:57 เป็นราคาที่เหมาะสมคิดว่าคุ้มค่าต่อการลง

00:36:57 → 00:36:59 ทุนเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนักครั้งสุด

00:36:59 → 00:37:01 ท้ายในชีวิตแล้วล่ะนะครับจำกัดโปรโมชั่น

00:37:01 → 00:37:03 50 ท่านแรกในเดือนนี้ที่เห็นคลิปนี้นะ

00:37:03 → 00:37:05 ครับเมื่อไหร่ก็ตามที่คลิปนี้หายไปแสดง

00:37:05 → 00:37:07 ว่าโปรโมชั่นเต็มแล้วนะซึ่งเทคนิคทั้งหมด

00:37:07 → 00:37:09 อย่างที่ผมบอกนะครับผมไม่เคยเลือกคนดูแล

00:37:09 → 00:37:11 นะ Celeb หลายคนที่ผมดูแลอยู่ก็ใช้เทคนิค

00:37:11 → 00:37:14 นี้เหมือนกันนะครับไม่ว่าจะเป็นดารานัก

00:37:14 → 00:37:17 แสดงเป็นผู้ว่าราชการจังหวัดเป็นผู้

00:37:17 → 00:37:19 บริหารบริษัทเอกชนหรือว่าเป็นนักร้องแต่

00:37:19 → 00:37:21 ละคนที่หมอหนึ่งดูแลมาใช้เทคนิคเดียวกับ

00:37:21 → 00:37:24 ที่คุณกำลังจะได้เรียนอ่าดีไหมนะครับเนาะ

00:37:24 → 00:37:25 เพราะฉะนั้นความคุ้มค่าทั้งหมดนะครับคุณ

00:37:25 → 00:37:27 สามารถสมัครได้ในราคาเพียง 3,900 บาทเท่า

00:37:27 → 00:37:29 นั้นนะครับสำหรับคนที่สนใจนะครับนะไม่

00:37:29 → 00:37:31 อยากพลาดโปรโมชั่นดีๆแบบนี้นะครับสามารถ

00:37:31 → 00:37:33 โอนค่าสมัครนะครับได้ในเลขบัญชีนี้เลยนะ

00:37:33 → 00:37:35 ครับนะชื่อบัญชี Healthy Hero นะครับและ

00:37:35 → 00:37:38 ก็รีบทัก LINE นะครับหลังจากที่โอนค่า

00:37:38 → 00:37:40 สมัครแล้วทักไลน์ไปส่งสลิปนะครับเพื่อยืน

00:37:40 → 00:37:42 ยันสิทธิ์โบนัสทั้งหมดที่คุณจะได้รับโอเค

00:37:42 → 00:37:44 มั้ยนะครับนะเพราะฉะนั้นแคปหน้าจอตรงนี้

00:37:44 → 00:37:46 ไว้ก่อนได้เลยนะครับแต่สำหรับใครนะครับ

00:37:46 → 00:37:48 ที่กำลังยังมีข้อกังวลอยู่นิดๆหน่อยๆว่า

00:37:48 → 00:37:51 เออแล้วสุขภาพมีคอกกังวลแบบนั้นแบบนี้จะ

00:37:51 → 00:37:53 ลดได้ไหมนะครับนะใครเป็นเบาหวานอยู่หลัง

00:37:53 → 00:37:55 จากคุณใช้เทคนิคผมนะเบาหวานจะลดลงเนี่ย

00:37:55 → 00:37:58 น้ำตาลสะสมลดลงจาก 8.7 หรือเบาหวานก็จะ

00:37:58 → 00:38:00 หายแล้วอีกคนนึงเหลือ 5.8 หายแล้วแล้วก็

00:38:00 → 00:38:02 กลับไปใช้ชีวิตได้ปกติคือถ้าคุณไม่ได้

00:38:02 → 00:38:04 เกิดมาแล้วเป็นเบาหวานตั้งแต่ตอนเด็กๆนะ

00:38:04 → 00:38:06 คุณเพิ่งมาเป็นตอนโตนะมันเกิดจาก

00:38:06 → 00:38:08 พฤติกรรมการกินนั่นแหละถ้าคุณปรับได้คุณ

00:38:08 → 00:38:10 ผอมลงคุณจะลดการใช้ยาได้นะครับเนาะเดี๋ยว

00:38:10 → 00:38:12 ม 1 จะช่วยคุณเองนะครับเพราะฉะนั้นเบา

00:38:12 → 00:38:14 หวานถ้าเพิ่งมาเป็นตอนโตหายได้ครับนะแต่

00:38:14 → 00:38:16 ต้องมีความรู้ความดันถ้าไม่ได้เป็นตั้ง

00:38:16 → 00:38:18 แต่เกิดเพิ่งมาเป็นตอนโตเรารู้สาเหตุแล้ว

00:38:18 → 00:38:20 ว่าเฮ้ยสาเหตุมันเกิดจากการที่เราอ้วน

00:38:20 → 00:38:22 ขึ้นมันเกิดจากการที่เรากินไม่ค่อยดีไม่

00:38:22 → 00:38:25 มีความรู้พอคุณมีความรู้ความดันก็ลดลงได้

00:38:25 → 00:38:28 อันนี้ความดันจาก 170 เหลือ 137 เลยถูก

00:38:28 → 00:38:30 มั้ยอีกแป๊บเดียวก็หายแล้วอีกคน 150 หรือ

00:38:30 → 00:38:33 135 แทบจะลดยาได้เลยนะครับนะไขมันใน

00:38:33 → 00:38:35 เลือดก็ลดลงเนี่ยคนเนี้ยไขมันในเลือดพอ

00:38:35 → 00:38:38 เข้าใจเทคนิคต่างๆปั๊บผอมลงไขมันปกติเลย

00:38:38 → 00:38:41 อ่าดีไหมดีนะครับเนาะอีกคนบอกว่าไม่ต้อง

00:38:41 → 00:38:43 ทานยาลดไขมันแล้วอ่านะครับหรือในคนที่บอก

00:38:43 → 00:38:46 ว่าหมอพี่ก็ไม่ได้อ้วนมากนะแต่บางคนที่

00:38:46 → 00:38:48 ไม่ได้อ้วนมากเนี่ยเราไม่มีทางรู้ว่าคุณ

00:38:48 → 00:38:50 มีไขมันพอกตับหรือเปล่านะครับเนาะเพราะ

00:38:50 → 00:38:52 ฉะนั้นคนที่ไขมันพอกตับหลายๆคนพอไป

00:38:52 → 00:38:54 อัลตร้าซาวด์ปั๊บทำตามเทคนิคที่ผมบอกนะไข

00:38:54 → 00:38:56 มันพอกตับก็หายแล้วอ่านะครับแล้วก็บางคน

00:38:56 → 00:38:58 ที่ปวดเข่าอันนี้มันเป็นอะไรที่มันเป็น

00:38:58 → 00:39:00 ระยะยาวในการใช้ชีวิตถ้าคุณอายุมากขึ้น

00:39:00 → 00:39:03 เรื่อยๆสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตคุณคือ

00:39:03 → 00:39:05 การที่คุณสุขภาพดีเดือนแล้วเดินเหินสะดวก

00:39:05 → 00:39:07 ไปไหนมาไหนก็ได้ไม่งั้นเวลาเราอายุเยอะๆ

00:39:07 → 00:39:09 ใจเรามันไปเที่ยวแต่กายมันไปเที่ยวตามไม่

00:39:09 → 00:39:11 ได้เพราะมันปวดเข่านะมันก็ทรมานเนอะนะ

00:39:12 → 00:39:13 ครับเพราะฉะนั้นพอคุณน้ำหนักลดลงน้ำหนัก

00:39:13 → 00:39:16 ที่กดบนเข่าคุณมันจะลดลงคุณจะสามารถกลับ

00:39:16 → 00:39:19 ไปใช้ชีวิตปกติได้นะครับแล้วก็พอคุณปรับ

00:39:19 → 00:39:22 การกินได้ดีนะกดไลค์ย้อนเอยหายขับถ่ายดี

00:39:22 → 00:39:24 ขึ้นภูมิแพ้ดีขึ้นภูมิแพ้มันเป็นเรื่อง

00:39:24 → 00:39:27 ของสุขภาพด้วยนะคือบางคนหลายคนเกิดมาไม่

00:39:27 → 00:39:29 ได้เป็นภูมิแพ้มาตั้งแต่เกิดอ่ะแต่พูดมา

00:39:29 → 00:39:31 เป็นตอนโตพอเริ่มอ้วนขึ้นภูมิแพ้ก็เริ่ม

00:39:31 → 00:39:33 ถามหาเพราะสุขภาพโดยรวมมันไม่ดีแต่พอผอม

00:39:33 → 00:39:35 ลงปั๊บเฮ้ยทำไมภูมิแพ้ดีขึ้นไม่ต้องใช้ยา

00:39:35 → 00:39:37 เท่าไหร่เลยนะครับเพราะฉะนั้นมันเป็นไป

00:39:37 → 00:39:39 ได้นะครับสุขภาพดีขึ้นทุกอย่างในร่างกาย

00:39:39 → 00:39:40 จะดีขึ้นนะครับบางคนบอกว่าด้านหลังคลอด

00:39:40 → 00:39:43 เราหมอผอมได้ไหมผอมได้ครับหลังคลอดผอมได้

00:39:43 → 00:39:45 ถ้ามีความรู้นะยังไงก็ผอมได้นักเรียนผมมี

00:39:45 → 00:39:47 ครบเลยทุกแบบเลยนะอายุเยอะลดได้ไหมอย่าง

00:39:47 → 00:39:49 ที่บอกนะครับนักเรียนผมอายุมากสุด 80 ปี

00:39:49 → 00:39:51 เลยนะคนเนี้ยอายุ 66 ปีเนี่ยยังผอมได้เลย

00:39:51 → 00:39:53 นะครับนะอายุเท่าไหร่ก็ผอมได้แต่ต้อง

00:39:53 → 00:39:55 เริ่มต้นให้ถูกวิธีนะหรือบางคนบอกเป็น

00:39:55 → 00:39:58 ไทรอยด์หมอไทรอยด์จะผอมได้ไหมไทรอยด์ก็

00:39:58 → 00:40:00 ผอมได้ครับคือถ้าคุณรักษาไทรอยด์แล้วแล้ว

00:40:00 → 00:40:02 ฮอร์โมนอยู่ในระดับปกติแล้วนะผมช่วยคุณ

00:40:02 → 00:40:04 ได้เต็มที่เลยเพราะอะไรเพราะว่าพอฮอร์โมน

00:40:04 → 00:40:06 โครงๆของพี่แล้วแม้คุณจะกินยาช่วยอยู่ก็

00:40:06 → 00:40:08 ตามคุณจะสามารถลดน้ำหนักด้วยคนเหมือนคน

00:40:08 → 00:40:09 ปกติเลยนักเรียนผมที่เป็นไทรอยด์เยอะมาก

00:40:09 → 00:40:12 เลยแล้วพอปรับปั๊บกลับมาผอมเลยนะครับหรือ

00:40:12 → 00:40:14 หลายคนไม่ได้อยากจะลดน้ำหนักเองแต่ว่า

00:40:14 → 00:40:16 อยากเอาความรู้ไปดูแลคนที่คุณรักก็ได้นะ

00:40:16 → 00:40:18 ครับอันเนี้ยพอลดเสร็จปั๊บแฟนอยากลดด้วย

00:40:18 → 00:40:20 เลยบางทีเราบอกให้แฟนไปลดน้ำหนักแฟนไม่

00:40:20 → 00:40:22 ยอมลดงั้นฉันลดให้เห็นก่อนเลยเธออยากจะ

00:40:22 → 00:40:24 อ้วนก็อ้วนสิพอผอมเราผอมปั๊บอีกคนอยากผอม

00:40:24 → 00:40:26 ตามเราอ้านะครับนะหรืออีกคนนึงมาเรียน

00:40:26 → 00:40:28 เพื่อเอาไปลดน้ำหนักให้ลูกชายลูกชายก็ลด

00:40:28 → 00:40:31 ไปตั้ง 11 กกนะครับเห็นภาพเนาะเพราะ

00:40:31 → 00:40:33 ฉะนั้นสิ่งสำคัญคือมีความรู้อยู่ในกลุ่ม

00:40:33 → 00:40:35 คนที่เขาลดน้ำหนักมีความเชื่อมีกำลังใจนะ

00:40:35 → 00:40:37 ครับนะทุกอย่างในกลุ่มนี้มีให้ทั้งหมดนะ

00:40:37 → 00:40:39 คอร์สนี้มีให้ทั้งหมดนะครับนะดังนั้นนะ

00:40:39 → 00:40:41 ครับคุณต้องมั่นใจในตัวเองนะหลายครั้งที่

00:40:42 → 00:40:43 คุณเคยใช้วิธีเก่าๆมาแล้วมันไม่ได้ผล

00:40:43 → 00:40:46 เนี่ยมันเป็นการลองผิดลองถูกหมอหนึ่งเอง

00:40:46 → 00:40:47 ก็ไม่ได้ลดน้ำหนักครั้งแรกแล้วผอมเลยนะ

00:40:47 → 00:40:50 ครับนะกว่าจะมาเจอวิธีเหล่านี้เรามาแนะนำ

00:40:50 → 00:40:52 คุณได้เนี่ยก็เคยลองผิดลองถูกมาหลายครั้ง

00:40:52 → 00:40:54 เหมือนกันแต่อยากให้คุณมั่นใจนะว่าผมจะ

00:40:54 → 00:40:56 ช่วยคุณได้และความมั่นใจมันจะเกิดตอนที่

00:40:56 → 00:40:59 คุณลงมือทำอยู่แล้วเนี่ยอย่างนักเรียนผม

00:40:59 → 00:41:01 แต่ละคนก่อนจะสมัครเรียนนะไม่มีใครมั่นใจ

00:41:01 → 00:41:04 หรอกว่าจะทำได้แต่เอาวะลองดูสักตั้งพอ

00:41:04 → 00:41:06 เข้าไปเรียนปั๊บลดไปได้ 1 สัปดาห์เริ่มมี

00:41:06 → 00:41:09 คนทักว่าผอมลงกำลังใจไหมยังมาแล้วยินดี

00:41:09 → 00:41:10 ด้วยนะครับมั่นใจในการลดน้ำหนักมากขึ้น

00:41:10 → 00:41:13 ไหมมั่นใจมากค่ะแต่ตอนแรกไม่มั่นใจนะแต่

00:41:13 → 00:41:16 พอลงมือทำแล้วคุณจะมั่นใจเมื่อคุณลงมือทำ

00:41:16 → 00:41:18 ด้วยความรู้ที่ถูกต้องแล้วคุณจะมั่นใจนะ

00:41:18 → 00:41:20 ครับเนาะอีกคนนึงบอกว่ารู้สึกสบายตัวขึ้น

00:41:20 → 00:41:22 เลยค่ะมีความสุขขึ้นในทุกๆวันเนี่ยผมได้

00:41:22 → 00:41:23 ยินประโยคแบบนี้ทุกวันแล้วมีความสุขมาก

00:41:24 → 00:41:25 เลยนะครับมั่นใจในการลดน้ำหนักมากขึ้นไหม

00:41:25 → 00:41:28 ครับมั่นใจในมากที่สุดในรอบ 5 ปีกว่าเลย

00:41:28 → 00:41:31 ค่ะคอร์สนี้มีคุณค่ามากกว่าราคาครั้งสุด

00:41:31 → 00:41:33 ท้ายในการลดน้ำหนักที่แท้จริงอ่านะครับ

00:41:33 → 00:41:34 บอกแล้วนะประโยคนี้นักเรียนเป็นคนเขียน

00:41:34 → 00:41:36 ว่าเขียนให้เลยนะครับลดน้ำหนักครั้งสุด

00:41:36 → 00:41:38 ท้ายในชีวิตดีใจค่ะมีคนทักว่าผอมไปไหนมา

00:41:38 → 00:41:40 ไหนก็มีคนทักตลอดนะครับใครถามก็บอกว่า

00:41:40 → 00:41:42 เรียนกับมอนิ่งนะครับแล้วก็บอกว่ามั่นใจ

00:41:42 → 00:41:44 มากขึ้นไม่เคยรู้สึกเลยว่าการลดน้ำหนักจะ

00:41:44 → 00:41:46 ง่ายและสะดวกขนาดนี้คือพอคนเรามันทำได้

00:41:46 → 00:41:48 แล้วรู้ว่าวิธีที่ทำมันไม่ยากอ่ะมันจะ

00:41:48 → 00:41:50 สนุกเพราะอะไรเฮ้ยอันนี้กินยังไงดีเฮ้ย

00:41:50 → 00:41:52 เมนูนี้ทำอะไรดีมันคือสิ่งที่คุณกินใน

00:41:52 → 00:41:54 ชีวิตประจำวันแล้วคุณชอบอ่ะแล้วคุณผอมลง

00:41:54 → 00:41:56 ด้วยใครจะไม่ชอบถูกไหมนะครับนะคุ้มสุดๆ

00:41:56 → 00:41:58 เลยครับไม่เคยคิดว่าจะได้อะไรที่คุ้มเกิน

00:41:58 → 00:42:01 คาดขนาดนี้รถสบายๆไม่เครียดกินอิ่มจนต้อง

00:42:01 → 00:42:04 ร้องขอชีวิตเลยไม่ผิดหวังจริงๆค่ะต้อง

00:42:04 → 00:42:06 ขอบคุณหมอหนึ่งนะคะที่ทำให้เข้าใจหลักการ

00:42:06 → 00:42:08 มากขึ้นไม่คิดว่าจะทำได้แต่ก็ทำได้จริงๆ

00:42:08 → 00:42:11 เห็นไหมนะแล้วก็จนกระทั่งมาเจอเพจหมอ

00:42:11 → 00:42:12 หนึ่งนี่แหละครับวิธีเดียวที่ทำให้ลดน้ำ

00:42:12 → 00:42:14 หนักและเวิร์คที่สุดนะครับเพราะฉะนั้นผม

00:42:14 → 00:42:16 จะช่วยคุณอย่างเต็มที่นะครับดังนั้นเรามา

00:42:16 → 00:42:18 ลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตกันนะ

00:42:18 → 00:42:19 ครับนะรวมความคุ้มค่าทั้งหมดที่มันยังพูด

00:42:19 → 00:42:22 มานะครับกว่า 40,000 บาทเลยนะแต่สมัครตอน

00:42:22 → 00:42:24 นี้ท้ายคลิปนี้เหลือ 3,900 บาทเท่านั้นนะ

00:42:24 → 00:42:26 ครับจำกัดภายในเดือนนี้ 50 ท่านแรกถ้า

00:42:27 → 00:42:28 โปรโมชั่นเต็มแล้วหมอหนึ่งปิดโปรโมชั่น

00:42:28 → 00:42:31 แล้วคิดตอนท้ายช่วงนี้จะถูกตัดออกจากระบบ

00:42:31 → 00:42:33 ทันทีนะครับเพราะฉะนั้นสามารถชำระค่า

00:42:33 → 00:42:35 สมัครได้นะครับแคปหน้าจอนี้ไว้ก่อนเลยก็

00:42:35 → 00:42:37 ได้นะครับชำระค่าสมัครที่เลขบัญชีตามนี้

00:42:37 → 00:42:40 นะครับแล้วก็ส่งไปที่ LINE @ Healthy

00:42:40 → 00:42:41 Hero นะครับต้องบอกว่าสมัครเรียนนะครับ

00:42:41 → 00:42:44 แล้วคุณจะรู้เลยนะครับว่าการลดน้ำหนัก

00:42:44 → 00:42:45 ครั้งสุดท้ายในชีวิตนั้นไม่ได้ยากนะครับ

00:42:45 → 00:42:48 แล้วเจอกันในกลุ่มนะครับ

00:00:00 → 00:00:03 เอวลด 2 นิ้วน้ำหนักลด 4 กิโลกรัมในระยะ

00:00:03 → 00:00:06 เวลาแค่ 10 วันเท่านั้นนะครับนักเรียนของ

00:00:06 → 00:00:08 ม 1 ท่านนี้ทำยังไงนะครับเดี๋ยวพลาดคลิป

00:00:08 → 00:00:11 นี้เด็ดขาดนะครับสวัสดีครับผมหมอหนึ่ง

00:00:11 → 00:00:13 เฮลตี้ฮีโร่นะครับเมื่อคุณชมคลิปนี้จนจบ

00:00:13 → 00:00:16 นะครับคุณจะรู้เลยว่าจริงๆแล้วหมอหนึ่ง

00:00:16 → 00:00:18 สอนเทคนิคอะไรนักเรียนของม 1 ไปบ้างนะ

00:00:18 → 00:00:21 ครับทำให้หลายๆคนเนี่ยสามารถลดน้ำหนักได้

00:00:21 → 00:00:23 ในระยะเวลาเพียงแค่ไม่ถึง 2 สัปดาห์เท่า

00:00:23 → 00:00:26 นั้นเองนะครับทั้งๆที่หลายๆคนเคยลดมาหลาย

00:00:26 → 00:00:28 วิธีมากๆแล้วแต่ไม่ประสบความสำเร็จเลยนะ

00:00:28 → 00:00:31 ครับมันมีเทคนิคลับๆอะไรซ่อนอยู่บ้างนะ

00:00:31 → 00:00:33 ครับเดี๋ยวเรามาชมกันแต่ก่อนอื่นนะครับ

00:00:33 → 00:00:36 เหมือนเดิมนะครับเพื่อไม่ให้คุณพลาดความ

00:00:36 → 00:00:38 รู้ดีๆจากหมอหนึ่งนะครับหากคุณชมหมอหนึ่ง

00:00:38 → 00:00:40 จาก YouTube นะครับสามารถกดติดตามกด

00:00:40 → 00:00:42 Subscribe ทางด้านล่างนี้ได้เลยนะครับ

00:00:42 → 00:00:45 แล้วก็หากใครชมหมอหนึ่งจาก Facebook นะ

00:00:45 → 00:00:48 ครับสามารถกดไลค์กดแชร์คลิปนี้แล้วก็กด

00:00:48 → 00:00:50 ติดตามเพจหมอหนึ่งเฮลตี้ฮีโร่ไว้นะครับ

00:00:50 → 00:00:52 ซึ่งตอนนี้มีผู้ติดตามมากกว่า 500,000 คน

00:00:52 → 00:00:54 แล้วนะครับเพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดคลิปดี

00:00:54 → 00:00:57 ๆจากหมอหนึ่งนั่นเองคราวนี้ย้อนกลับมานะ

00:00:57 → 00:00:59 ครับว่านักเรียนของหมอหนึ่งเนี่ยท่าน

00:00:59 → 00:01:01 เนี่ยต้องทำยังไงนะครับสามารถลดน้ำหนัก

00:01:01 → 00:01:04 ได้ 4 กิโลแล้วเอวหายไป 2 นิ้วเลยนะครับ

00:01:04 → 00:01:07 จากเอว 40 เนี่ยเหลือเอว 38 พูดง่ายๆคือ

00:01:07 → 00:01:10 กางเกงเนี่ยเปลี่ยนไซส์เลยทันที 1 ไซส์นะ

00:01:10 → 00:01:13 ครับแล้วก็สามารถทำได้ในระยะเวลาแค่ 10

00:01:13 → 00:01:15 วันเท่านั้นเองก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับ

00:01:15 → 00:01:18 ว่าโดยเฉพาะคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเนี่ย

00:01:18 → 00:01:21 ค่อนข้างเยอะเนี่ยหากเข้าใจจริงๆแล้วจะ

00:01:21 → 00:01:23 สามารถลดได้เร็วมากๆอย่างนักเรียนท่านนี้

00:01:23 → 00:01:26 น้ำหนักเริ่มต้นอยู่ที่ 105 กิโลกรัมนะ

00:01:26 → 00:01:28 ครับผ่านไป 10 วันน้ำหนักเหลือ 101

00:01:28 → 00:01:31 กิโลกรัมแล้วนะครับอีกนิดเดียวก็จะลงเลข 2

00:01:31 → 00:01:34 หลักแล้วหรือบางคนที่น้ำหนักมากกว่า 80

00:01:34 → 00:01:36 กิโลกรัมนะครับหากเข้าใจเทคนิคจริงๆนะ

00:01:36 → 00:01:38 ครับแป๊บเดียวก็จะลดได้แบบนี้เหมือนกันนะ

00:01:38 → 00:01:40 ครับซึ่งจริงๆแล้วหมอหนึ่งบอกเลยนะครับ

00:01:40 → 00:01:43 ว่ามันทำไม่ยากแต่ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจ

00:01:43 → 00:01:46 ก่อนนะครับว่าการที่แต่ก่อนคุณลดแล้วไม่

00:01:46 → 00:01:49 เห็นผลนั้นเนี่ยมันเป็นเพราะว่าคุณไม่ได้

00:01:49 → 00:01:52 เข้าใจร่างกายของคุณว่าตอนที่คุณเนี่ย

00:01:52 → 00:01:55 อ้วนขึ้นเนี่ยอ้วนจากอะไรพอคุณจะผอมคุณก็

00:01:55 → 00:01:58 เลยไปทำในสิ่งที่มันไม่ได้แก้ที่สาเหตุ

00:01:58 → 00:02:02 ถูกไหมบางคนมาพร้อมแต่ว่าไปซื้อเครื่อง

00:02:02 → 00:02:04 ออกกำลังกายนะครับไม่ได้หมายความว่าไม่ดี

00:02:04 → 00:02:06 นะเดี๋ยวเราจะดูกันว่าเพราะอะไรนะครับบาง

00:02:06 → 00:02:10 คนอยากผอมแต่ใช้อาหารเสริมถ้าเราคิดแบบมี

00:02:10 → 00:02:12 เหตุผลจริงๆก็เราไม่ได้อ้วนเพราะว่าเรา

00:02:12 → 00:02:14 ไม่กินอาหารเสริมเนี่ยถูกไหมถ้าเราไม่ได้

00:02:14 → 00:02:17 อ้วนขึ้นจากการที่เราไม่กินอาหารเสริมการ

00:02:17 → 00:02:20 กินอาหารเสริมก็จะไม่ใช่ทางแก้ถ้าเราไม่

00:02:20 → 00:02:22 ได้อ้วนขึ้นจากการที่เราไม่ออกกำลังกาย

00:02:22 → 00:02:26 การออกกำลังกายหนักก็จะไม่ใช่ทางแก้พอจะ

00:02:26 → 00:02:28 เห็นภาพอะไรไหมนะครับเพราะฉะนั้นคุณจะ

00:02:28 → 00:02:30 ต้องเข้าใจก่อนนะคลิปนี้หมด 1 เลยจะบอก

00:02:30 → 00:02:32 คุณว่าจริงๆแล้วสาเหตุที่คุณอ้วนขึ้น

00:02:33 → 00:02:36 เนี่ยมันเกิดจากการที่คุณใช้ระบบพลังงาน

00:02:36 → 00:02:39 ร่างกายของคุณน่ะไม่เป็นนะครับซึ่งระบบ

00:02:39 → 00:02:43 พลังงานมันก็จะมีการใช้น้ำตาลกับใช้ไขมัน

00:02:43 → 00:02:46 ซึ่งน้ำตาลส่วนใหญ่มันก็ได้มาจากอาหารภาย

00:02:46 → 00:02:49 นอกที่คุณทานนั่นเองส่วนไขมันพูดง่ายๆก็

00:02:49 → 00:02:52 คือถ้าคุณทานน้ำตาลเข้าไปแล้วพวกน้ำตาล

00:02:52 → 00:02:54 พวกแป้งทั้งหลายเนี่ยมันใช้ไม่หมดมันจะไป

00:02:54 → 00:02:57 สะสมเป็นไขมันอยู่ในร่างกายของคุณซึ่งนัก

00:02:57 → 00:03:00 เรียนท่านนี้เนี่ยน้ำหนักหลังจากผสมไขมัน

00:03:00 → 00:03:02 มาแล้วน้ำหนักขึ้นมา 3 หลักเลยนะครับพูด

00:03:02 → 00:03:05 ง่ายๆก็คือจะมีไขมันสะสมอยู่ในอวัยวะภาย

00:03:05 → 00:03:09 ในตามตับไตไส้พุงในช่องท้องต่างๆนะครับ

00:03:09 → 00:03:12 เวลาใส่เสื้อผ้าก็จะอึดอัดบางคนเนี่ยมีไข

00:03:12 → 00:03:16 มันไปจุกอยู่ตามช่องอกก็จะทำให้เวลาหายใจ

00:03:16 → 00:03:18 เนี่ยรู้สึกว่านอนแล้วหายใจไม่อิ่มบางคน

00:03:18 → 00:03:21 นอนกรนบางคนนอนหลับไม่สนิทเห็นภาพไหมนะ

00:03:21 → 00:03:23 ครับอันนี้คือปัญหาที่เกิดขึ้นจากคนที่

00:03:24 → 00:03:26 น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเนาะคราวนี้พอเรา

00:03:26 → 00:03:28 เริ่มเข้าใจแล้วว่าอ๋อแต่ก่อนเนี่ยเรา

00:03:28 → 00:03:30 อ้วนจากการที่เราใช้ระบบพลังงานจากน้ำตาล

00:03:30 → 00:03:32 เป็นหลักจึงทำให้ร่างกายของคุณเนี่ยมัน

00:03:32 → 00:03:35 ไม่สามารถที่จะเอาไขมันมาใช้ได้นะครับดัง

00:03:35 → 00:03:37 นั้นสิ่งที่คุณควรทำที่ผมถึงให้นักเรียน

00:03:37 → 00:03:40 ของม 1 ทำก่อนเลยก็คือสลับระบบพลังงานซะ

00:03:40 → 00:03:43 จากการที่เคยใช้น้ำตาลใช่ไหมสลับไปใช้ไข

00:03:43 → 00:03:45 มันง่ายๆเลยข้อที่ 1 นะครับเปลี่ยน

00:03:45 → 00:03:49 เครื่องดื่มที่ทานก่อนคนส่วนใหญ่ที่น้ำ

00:03:49 → 00:03:52 หนักตัวเพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆๆๆๆๆๆแล้วรถไม่

00:03:52 → 00:03:54 ลงนะครับไม่ได้เกิดจากการที่ไม่ออกกำลัง

00:03:54 → 00:03:58 กายนะแล้วพอ 1 ก็ไม่ค่อยสนับสนุนให้คนที่

00:03:58 → 00:03:59 น้ำหนักตัวเยอะ

00:03:59 → 00:04:02 อย่างเช่นมากกว่า 80 โลมากกว่า 100 กิโล

00:04:02 → 00:04:04 ไปออกกำลังกายหนักๆนะครับเพราะมันจะทำให้

00:04:04 → 00:04:08 ข้อของคุณเนี่ยเสื่อมได้เพราะว่าข้อโดย

00:04:08 → 00:04:09 เฉพาะข้อเข่าของคุณเนี่ยมันรับน้ำหนัก

00:04:09 → 00:04:11 อยู่เยอะถูกไหมจะทำให้เกิดอาการเจ็บเข่า

00:04:12 → 00:04:14 ได้ดังนั้นคุณต้องเริ่มแก้จากสาเหตุก่อน

00:04:14 → 00:04:17 คือปรับเรื่องอาหารก่อนและอาจจะออกกำลัง

00:04:17 → 00:04:20 กายแบบที่ไม่ได้กระทบกระแทกกับข้อเข่า

00:04:20 → 00:04:24 บ้านนะครับนะในช่วงแรกๆได้เนาะแต่ถ้าปรับ

00:04:24 → 00:04:27 อาหารได้ไม่ถูกต้องเนี่ยออกกำลังกายหนักๆ

00:04:27 → 00:04:30 ไปก็จะมีแต่โทษเปล่าๆนะครับดังนั้นข้อที่

00:04:30 → 00:04:32 1 ที่คุณควรทำคือเปลี่ยนเครื่องดื่มก่อน

00:04:32 → 00:04:35 นะอะไรที่เป็นเครื่องดื่มที่มีรสหวานทั้ง

00:04:35 → 00:04:40 หลายนะครับนะน้ำอัดลมเอยนมหวานๆเอยกาแฟ

00:04:40 → 00:04:44 หวานๆพวกนี้เนี่ยจะมีผลทำให้ร่างกายของ

00:04:44 → 00:04:46 คุณยังใช้แต่น้ำตาลอยู่เป็นหลักเลยแล้วก็

00:04:46 → 00:04:50 ส่วนที่ใช้ไม่หมดจะไปสะสมเป็นไขมันด้วยพอ

00:04:50 → 00:04:52 นักเรียนของม 1 เริ่มเปลี่ยนแค่ข้อนี้ข้อ

00:04:52 → 00:04:54 เดียวใครที่ยังรู้สึกว่าเฮ้ยมันจริงหรอ

00:04:54 → 00:04:57 ลองเปลี่ยนตามหมอหนึ่งนะครับแค่ 3 วันนะ

00:04:57 → 00:04:59 ครับนะคุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของ

00:04:59 → 00:05:03 ร่างคุณเลยโดยเฉพาะหากคุณมีน้ำหนักเริ่ม

00:05:03 → 00:05:05 ต้นที่เยอะนะจะเห็นความเปลี่ยนแปลงชัดมาก

00:05:05 → 00:05:08 นะครับนักเรียนท่านนี้ใช้เวลาแค่ 10 วัน

00:05:08 → 00:05:09 เท่านั้นเองเห็นความเปลี่ยนแปลงเลยเห็น

00:05:09 → 00:05:12 ไหมนะดังนั้นนะครับอย่าเพิ่งเชื่อหมอ

00:05:12 → 00:05:14 หนึ่งนะแต่ลองทำดูได้นะครับว่าให้ลด

00:05:14 → 00:05:16 เครื่องดื่มที่มีรสหวานทั้งหมดก่อน

00:05:16 → 00:05:19 เปลี่ยนเป็นน้ำเปล่าเป็นชาเป็นกาแฟดำคือ

00:05:19 → 00:05:22 บางคนเนี่ยเคยฟังมาหลายคลิปแล้วของวัน

00:05:22 → 00:05:24 หนึ่งแต่ว่าไม่เคยลองลงมือทำเลยลองลงมือ

00:05:24 → 00:05:26 ทำนะให้คิดนี้เป็นแรงบันดาลใจคุณนะครับ

00:05:26 → 00:05:29 เพราะนักเรียนของม 1 ก็เริ่มปรับจากขั้น

00:05:29 → 00:05:32 ตอนนี้ก่อนแล้วค่อยๆปรับทีละสเต็ปไป

00:05:32 → 00:05:34 เรื่อยๆแต่ต้องเริ่มจาก Step นี้ก่อน

00:05:34 → 00:05:38 เพราะถ้าคุณไปปรับ Step อื่นเช่นเอ่อทาน

00:05:38 → 00:05:41 โปรตีนเท่านี้ทานแป้งเท่านี้มันจะไม่มี

00:05:41 → 00:05:42 ประโยชน์เลยนะครับถ้าคุณยังทานน้ำตาลแบบ

00:05:42 → 00:05:45 นี้อยู่นะโอเคไหมสำหรับบางคนที่ยังติดลด

00:05:45 → 00:05:48 หวานอยู่ก็แนะนำให้สลับจากการที่เคยทาน

00:05:48 → 00:05:51 น้ำตาลจริงๆไปเป็นน้ำตาลเทียมได้นะครับ

00:05:51 → 00:05:53 น้ำตาลเทียมกี่ทานได้ก็เช่นพวกหญ้าหวาน

00:05:54 → 00:05:57 อิเล็กทีท่อนะครับนะพวกเนี้ยหาได้ง่ายๆนะ

00:05:57 → 00:06:00 ครับสามารถเอามาใช้แทนความหวานได้ก็

00:06:00 → 00:06:05 สามารถช่วยให้คุณยังไม่ได้หักดิบจากการลด

00:06:05 → 00:06:08 ของหวานไปเลยมากจนเกินไปแต่อย่างน้อย

00:06:08 → 00:06:11 เนี่ยอย่าใช้น้ำตาลธรรมชาติพวกที่เป็นน้ำ

00:06:11 → 00:06:13 ตาลทรายหรือว่าเป็นพวกน้ำผึ้งพวกนี้ไม่

00:06:13 → 00:06:16 ค่อยดีต่อการลดน้ำหนักเท่าไหร่นะครับพอ

00:06:16 → 00:06:18 เปลี่ยนแค่สเต็ปแรกแค่ตรงนี้นะครับแล้วก็

00:06:18 → 00:06:21 ค่อยๆทำ Step ถัดไปเรื่อยๆเรื่อยๆนัก

00:06:21 → 00:06:24 เรียนของม 1 ใน 10 วันสามารถเอวลดได้ 2

00:06:24 → 00:06:28 นิ้วจาก 40 เหลือ 38 แล้วก็สามารถลดน้ำ

00:06:28 → 00:06:30 หนักได้ 4 กิโลเลยอีกนิดเดียวก็จะลงเลข 2

00:06:30 → 00:06:33 หลักแล้วนะครับดังนั้นอยากให้ได้กำลังใจ

00:06:33 → 00:06:35 จากคลิปนี้นะครับว่าจริงๆการลดน้ำหนัก

00:06:35 → 00:06:38 นั้นมันไม่ได้ยากโอเคไหมนะครับเนาะแล้วก็

00:06:38 → 00:06:40 สำหรับใครที่หลายๆคนที่ติดตามหมอหนึ่งมา

00:06:40 → 00:06:43 นานแล้วนะครับแล้วก็อยากจะลดน้ำหนักจริงๆ

00:06:43 → 00:06:45 จังๆแต่ว่าไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงนะครับ

00:06:45 → 00:06:47 อย่าเข้าไปลุยด้วยกันกับเพื่อนๆหรือว่า

00:06:47 → 00:06:50 อยากให้หมอหนึ่งเป็นที่ปรึกษานะครับก็ลอง

00:06:50 → 00:06:52 กดชมรายละเอียดได้ตอนนี้หมอหนึ่งรับสมัคร

00:06:52 → 00:06:54 นักเรียนเพิ่มแล้วนะครับยินดีต้อนรับทุก

00:06:54 → 00:06:56 คนนะครับเข้าสู่คอร์สลดไขมันฟิตหุ่นครั้ง

00:06:56 → 00:06:58 สุดท้ายในชีวิตนะครับในกลุ่ม VIP กับผม

00:06:58 → 00:07:00 หมอหนึ่งเฮลตี้ฮีโร่นะครับคอร์สที่จะช่วย

00:07:00 → 00:07:03 ให้คุณสามารถผอมลงและกลับไปสุขภาพดีได้นะ

00:07:03 → 00:07:06 ครับในเวลาเพียงแค่ 21 วันเท่านั้นนะครับ

00:07:06 → 00:07:08 อย่างคนนี้เนี่ยนะครับเขาบอกว่าลดมา 10

00:07:08 → 00:07:10 วันแล้วลดไปได้ 4 กิโลนะครับแล้วก็เอวลด 2

00:07:10 → 00:07:12 นิ้วอีกคนบอกว่าลดไป 8 วันนะครับหลังจาก

00:07:12 → 00:07:14 เข้าไปอยู่ในกลุ่มเรียนใน 8 วันลดละ 3

00:07:14 → 00:07:16 กิโลคือในคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเยอะนะบอก

00:07:16 → 00:07:19 เลยนะครับว่าแค่ปรับตามแล้วเข้าใจว่าจริง

00:07:19 → 00:07:21 ๆที่ผ่านมาอ๋อฉันทำแบบนี้นี่เองเราถึงไม่

00:07:21 → 00:07:23 ผอมพอเข้าใจวิธีที่ถูกต้องมันจะผอมได้

00:07:23 → 00:07:25 เร็วมากนะครับส่วนคนที่น้ำหนักเริ่มต้น

00:07:25 → 00:07:27 ไม่เยอะคุณจะรู้เลยว่าหลังจากปรับไปได้

00:07:27 → 00:07:29 แค่อาทิตย์แรกนะกล้ามเนื้อคุณจะกระชับ

00:07:29 → 00:07:31 ขึ้นเลยนะครับเนี่ยอีกคนนึงบอกว่า 20 วัน

00:07:31 → 00:07:33 นะครับลดไปเกือบ 5 กกดังนั้นน้ำหนักเริ่ม

00:07:33 → 00:07:35 ต้นเยอะลดง่ายน้ำหนักเริ่มต้นไม่เยอะหุ่น

00:07:35 → 00:07:38 จะกระชับนะครับโดยที่วิธีที่หมอ 1 สอน

00:07:38 → 00:07:41 เนี่ยคุณไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหารเลยนะ

00:07:41 → 00:07:43 ครับนะเพราะการอดอาหารจะทำให้คุณโยโย่

00:07:43 → 00:07:45 แล้วก็ไม่ต้องออกกำลังกายหนักด้วยคุณลอง

00:07:45 → 00:07:46 นึกภาพนะครับนักเรียนของม. 1 ที่น้ำหนัก

00:07:46 → 00:07:49 มากที่สุดน้ำหนัก 160 กม 160 กมคุณคิดว่า

00:07:49 → 00:07:51 เขาออกกำลังกายยิ่งเวลา 45 นาทีไหวมั้ย

00:07:51 → 00:07:54 ตามที่เค้าแนะนำกันมาไม่ไหวนะครับนะแล้ว

00:07:54 → 00:07:56 จริงๆถ้าใครได้ดูคลิปของคนหนึ่งมาก่อน

00:07:56 → 00:07:58 แล้วเนี่ยก่อนจะมาตัดสินใจลองดูว่าจะเข้า

00:07:58 → 00:08:01 คอร์ส VIP หรือเปล่าจะรู้เลยว่าม. 1 ไม่

00:08:01 → 00:08:03 ใช่สายที่จะให้คุณไปออกกำลังกายหนักๆนะ

00:08:03 → 00:08:05 เพราะถ้าคุณใช้ระบบเผาผลาญพลังงานเนี่ย

00:08:05 → 00:08:07 ใช้ไขมันไม่เป็นต่อให้คุณออกกำลังกายหนัก

00:08:07 → 00:08:09 แค่ไหนร่างกายก็ใช้แต่น้ำตาลกับแป้งถูก

00:08:09 → 00:08:12 ไหมเพราะฉะนั้นนะครับหมอหนึ่งจะอธิบายให้

00:08:12 → 00:08:14 ฟังว่าคุณทำยังไงที่จะปรับระบบเผาผลาญ

00:08:14 → 00:08:16 พลังงานของตัวเองได้โดยที่ปรับการกินก่อน

00:08:16 → 00:08:19 ปรับเวลาการกินปรับสารอาหารก่อนแล้วค่อย

00:08:19 → 00:08:21 ไปเริ่มต้นออกกำลังกาย 105 นาทีคุณก็ผอม

00:08:21 → 00:08:22 แล้วเพราะฉะนั้นผมจะไม่ใช้วิธีการออก

00:08:22 → 00:08:25 กำลังกายหนักๆนะครับและไม่มีการใช้อาหาร

00:08:25 → 00:08:28 เสริมอ่านะครับบางคนบอกว่ามา 1 มีขาย

00:08:28 → 00:08:30 อาหารเสริมหรือเปล่าผมไม่มีขายอาหารเสริม

00:08:30 → 00:08:31 นะครับนะเพื่อลดน้ำหนักจะไม่มีขายเลยนะ

00:08:31 → 00:08:34 ครับเพราะผมอยากให้คุณเนี่ยลดน้ำหนักได้

00:08:34 → 00:08:36 โดยที่ใช้อาหารทั่วไปในชีวิตประจำวันมัน

00:08:36 → 00:08:38 ถึงจะยั่งยืนกว่าไม่งั้นพอคุณใช้อาหาร

00:08:38 → 00:08:41 เสริมคุณผอมลงคุณหยุดใช้คุณอ้วนขึ้นเพราะ

00:08:41 → 00:08:42 คุณไม่รู้ว่าคุณจะกลับไปกินยังไงให้คุณ

00:08:42 → 00:08:44 ผอมอีกเห็นภาพเนาะเพราะฉะนั้นผมจะไม่ใช้

00:08:44 → 00:08:47 อาหารเสริมในการลดน้ำหนักนะครับและไม่

00:08:47 → 00:08:49 จำเป็นต้องนับแคลอรี่อ่าเดี๋ยวมาดูกันว่า

00:08:49 → 00:08:51 เพราะอะไรมันถึงไม่นับแคลอรี่นะครับเนาะ

00:08:51 → 00:08:53 แล้ววิธีที่หมอหนึ่งสอนนะครับใช้ได้กับ

00:08:53 → 00:08:56 ทุกอายุนักเรียนของม. 1 มีตั้งแต่เด็กยัน

00:08:56 → 00:08:58 อายุมากสุด 80 ปีเลยนะครับเพราะฉะนั้นตอน

00:08:58 → 00:08:59 นี้ใครที่รู้สึกว่า

00:08:59 → 00:09:01 ดูเยอะแล้วพี่จะลดได้หรอนะครับบอกเลยว่า

00:09:01 → 00:09:02 ลดได้นะครับเพราะว่านักเรียนของม 1 อายุ

00:09:02 → 00:09:05 มากที่สุด 80 ปีก็ลดได้นะครับผมอยากให้

00:09:05 → 00:09:07 ทุกคนเนี่ยมีสุขภาพดีนะโอเคไหมเพราะ

00:09:07 → 00:09:09 ฉะนั้นสุขภาพดีมันไม่จำกัดที่อายุนะครับ

00:09:09 → 00:09:12 วิธีที่ผมสอนมันคือการสอนให้คุณกลับไป

00:09:12 → 00:09:14 สุขภาพดีแล้วพอคุณสุขภาพดีเดี๋ยวไขมันมัน

00:09:14 → 00:09:17 จะหายไปเองโอเคเนาะนะครับนะแล้วก็ใช้ได้

00:09:17 → 00:09:19 กับทุกอาชีพบางคนบอกว่าพี่ทำงานไม่เป็น

00:09:19 → 00:09:22 เวลาจะลดได้ไหมบางคนทำงานกลางคืนนอนกลาง

00:09:22 → 00:09:24 วันลดได้ครับอาชีพที่ลดยากที่สุดคือหมอ

00:09:24 → 00:09:26 พยาบาลนะเพราะอะไรเพราะเขาทำงานเป็นกะ 8

00:09:26 → 00:09:28 ชั่วโมงนอน 8 ชั่วโมงตื่น 8 ชั่วโมงนอน 8

00:09:28 → 00:09:30 ชั่วโมงแบบเนี้ยเค้ายังผอมได้ถ้าผมผอมได้

00:09:30 → 00:09:33 คุณก็ผอมได้เหมือนกันอ่าโอเคไหมครับน้ำ

00:09:33 → 00:09:35 หนักเริ่มต้นเท่าไหร่ก็ลดได้อย่างที่บอก

00:09:35 → 00:09:37 เนาะน้ำหนัก 160 กว่ากิโลเนี่ยของมนถึงจะ

00:09:37 → 00:09:40 ลดได้เลยนะครับและที่สำคัญไม่ต้องทำอาหาร

00:09:40 → 00:09:42 ทานเองอ่าบางคนบอกว่าที่บ้านที่ทำอาหาร

00:09:42 → 00:09:45 ไม่ได้นะไม่มีเวลาทำอาหารแล้วก็ใช้ซื้อ

00:09:45 → 00:09:47 อาหารเป็นชุดเป็นเซตๆเนี่ยนะก็ไม่ไหว

00:09:47 → 00:09:49 เหมือนกันหมอหนึ่งบอกเลยนะครับว่าอาหาร

00:09:49 → 00:09:51 ที่ลดน้ำหนักได้นะครับที่หมอ 1 สอนมันคือ

00:09:51 → 00:09:54 อาหารในชีวิตประจำวันเลยเพราะถ้าคุณไม่

00:09:54 → 00:09:55 เข้าใจอาหารในชีวิตประจำวันว่ามันลดน้ำ

00:09:55 → 00:09:58 หนักได้ยังไงสุดท้ายพอคุณลดน้ำหนักเสร็จ

00:09:58 → 00:10:00 แล้วกลับไปทานอาหารในประจำวันเหมือนเดิม

00:10:00 → 00:10:02 เหมือนเคยๆที่คุณเคยทานมันก็จะกลับไปอ้วน

00:10:02 → 00:10:04 อีกถูกไหมเพราะฉะนั้นผมจะสอนเลยว่าอาหาร

00:10:04 → 00:10:07 ที่คุณชอบทานนั้นอะไรสัดส่วนปริมาณประมาณ

00:10:07 → 00:10:09 เท่าไหร่แล้วจะทำให้คุณลดได้ยั่งยืนตลอด

00:10:09 → 00:10:11 ไม่ต้องกลับมากังวลกับเรื่องน้ำหนักอีก

00:10:11 → 00:10:14 น่าสนใจเนอะนะครับคราวนี้ลองดูนะครับไม่

00:10:14 → 00:10:17 ว่าแต่ละคนเนี่ยจะมีเป้าหมายในการลดน้ำ

00:10:17 → 00:10:18 หนักยังไงก็แล้วแต่บางคนอาจจะแค่อยากกลับ

00:10:18 → 00:10:21 ไปผอมเหมือนตอนที่ตัวเองรู้สึกว่าสุขภาพ

00:10:21 → 00:10:23 ดีหรือบางคนอาจจะอยากไปมีซิกแพคมีกล้าม

00:10:23 → 00:10:25 เนื้อเลยนะครับคุณสามารถทำได้ทั้งหมดที่

00:10:25 → 00:10:27 ท่านนี้นะครับแล้วพอลดน้ำหนักไปเป็นไงคน

00:10:27 → 00:10:30 ละคนเลยไหมคนละคนเลยนะครับหรือนี่ผู้ชาย

00:10:30 → 00:10:32 ก็เหมือนกันนะครับที่ท่านนี้เนาะน้ำหนัก

00:10:32 → 00:10:34 เริ่มต้นประมาณเกือบ 120 เลยนะพอลดปั๊บ

00:10:34 → 00:10:36 เป็นไงเอ่ยสุขภาพดีขึ้นแน่นอนเลยคนละคน

00:10:36 → 00:10:38 เลยเห็นไหมครับหรือบางคนที่อยากจะมีกล้าม

00:10:38 → 00:10:40 เนื้อที่ชัดขึ้นออกกำลังกายหนักก็แล้วแต่

00:10:40 → 00:10:43 ทำไมกล้ามเนื้อยังไม่ค่อยชัดเลยนะครับพอ

00:10:43 → 00:10:44 ปรับเรื่องสารอาหารได้ดีขึ้นคุณจะกลาย

00:10:44 → 00:10:46 เป็นคนที่ออกกำลังกายแล้วไม่เสียเวลา

00:10:46 → 00:10:48 เปล่าแบบนี้นะครับหรือผู้ชายก็ทำได้

00:10:48 → 00:10:51 เหมือนกันเห็นมั้ยนะครับคนละคนเลยนะแต่ขอ

00:10:51 → 00:10:52 ให้เข้าใจเรื่องสารอาหารนะครับถ้าเข้าใจ

00:10:52 → 00:10:55 เรื่องสารอาหารออกกำลังกายแม้จะไม่ได้

00:10:55 → 00:10:57 เป๊ะมากนะครับคุณก็สามารถได้หุ่นที่อยู่

00:10:57 → 00:11:00 ในฝันคุณได้กลับไปผอมแบบสุขภาพดีได้และ

00:11:00 → 00:11:02 แน่นอนว่าเทคนิคที่หมอหนึ่งใช้แล้วเอามา

00:11:02 → 00:11:04 แนะนำให้ทุกคนนะครับในคอร์สนี้เป็นเทคนิค

00:11:04 → 00:11:06 ที่หมอหนึ่งใช้เองนะครับตอนแรกเนี่ยผมก็

00:11:06 → 00:11:08 อ้วนเหมือนกันนะบางคนบอกว่าหมอก็พูดได้

00:11:08 → 00:11:10 นี่หมอไม่เคยอ้วนผมอ้วนเหมือนกันผมเคย

00:11:10 → 00:11:12 อ้วนเหมือนกันนะครับแล้วพอผมลดไปได้ 1

00:11:12 → 00:11:14 เดือนเป็นแบบนี้ลดไปได้ 2 เดือนเป็นแบบ

00:11:14 → 00:11:17 นี้เฮ้ยแสดงว่ามันมีวิธีลดน้ำหนักอยู่ที่

00:11:18 → 00:11:20 เราน่าจะเอาไปแนะนำคนอื่นได้ตั้งแต่นั้น

00:11:20 → 00:11:22 เป็นต้นมาผมเลยเริ่มทำเพจแล้วก็เริ่มสอน

00:11:22 → 00:11:24 นักเรียนมาจนปัจจุบันผมมีนักเรียนมากกว่า

00:11:24 → 00:11:26 15,000 คนแล้วนะครับเนาะแล้วก็มั่นใจว่า

00:11:26 → 00:11:28 ลดน้ำหนักให้คนไปเนี่ยมากกว่าหลายหมื่น

00:11:28 → 00:11:31 กิโลแน่นอนนะครับเนาะเพราะฉะนั้นทุกคนจะ

00:11:31 → 00:11:33 ได้เอาชุดความรู้ตรงเนี้ยเอาไปปรับใช้และ

00:11:33 → 00:11:35 แน่นอนนะครับว่าไม่ใช่แค่ผมคนเดียวเนาะ

00:11:35 → 00:11:37 พยายามผมตอนนั้นเนี่ยก็อ้วนเหมือนกันผอมๆ

00:11:37 → 00:11:39 เนี่ยหน้าตาก็จะสดใสอีกแบบนึงเพราะอ้วน

00:11:39 → 00:11:41 ปั๊บหน้าตาเราจะดูแก่ขึ้นถูกมั้ยนะครับ

00:11:41 → 00:11:43 แต่พอเรากลับไปผอมอีกทีนึงเนี่ยเป็นไง

00:11:43 → 00:11:46 หุ่นก็จะดูเดาไวเหมือนเดิมนะเพราะฉะนั้น

00:11:46 → 00:11:49 วิธีที่ผมใช้เป็นวิธีที่ผมให้คนใน

00:11:49 → 00:11:51 ครอบครัวคนที่ผมรักผมใช้มีนักเรียนอีก

00:11:51 → 00:11:53 หลายหมื่นคนที่ได้เอาไปปรับใช้แล้วชีวิต

00:11:53 → 00:11:55 เปลี่ยนไปนะครับผมก็อยากให้คุณได้รับสิ่ง

00:11:55 → 00:11:57 ดีๆแบบนั้นเหมือนกันนะครับวิธีที่ผมใช้มา

00:11:57 → 00:12:01 ตลอดนะครับเป็นวิธีที่ผมศึกษาการรถทุกรูป

00:12:01 → 00:12:03 แบบบางคนจะถามว่าม. 1 วิธีของหมอหนึ่งใช้

00:12:03 → 00:12:05 การกินแบบคีโตไหมไม่ใช่นะครับหรือบางคน

00:12:05 → 00:12:07 บอกว่าม. 1 วิธีของหมอหนึ่งเป็นการกินแบบ

00:12:07 → 00:12:09 Plant Base หรือเปล่าก็ไม่ใช่นะครับแต่

00:12:09 → 00:12:13 หมอหนึ่งเอาวิธีข้อดีของแต่ละแบบบนโลกนี้

00:12:13 → 00:12:14 มีวิธีลดหลายแบบมากนะครับไม่ว่าจะเป็น

00:12:14 → 00:12:17 คีโตเจนิคไดเอทแผ่นเบสไดเอทหรือว่าจะเป็น

00:12:17 → 00:12:20 พวกคาร์นิวอรัสไดเอทคือทุกแบบมันจะมีข้อ

00:12:20 → 00:12:22 ดีข้อเสียที่แตกต่างกันเราไม่จำเป็นที่จะ

00:12:22 → 00:12:24 ต้องลดแบบคีโตอย่างเดียวไม่กินแป้งเลยพอ

00:12:24 → 00:12:26 วันหนึ่งอยากกลับมากินแป้งเราก็จะกินไม่

00:12:26 → 00:12:28 เป็นหรือบางคนบอกว่าเราจะไปกินเพ้นท์เบส

00:12:28 → 00:12:30 เลยดีไหมแต่บางคนไม่ใช่คนที่ชอบทานผัก

00:12:30 → 00:12:33 ผลไม้เราชอบกินเนื้อสัตว์มากกว่าพอเราทำ

00:12:33 → 00:12:34 ไม่ได้สักพักนึงเพื่อจะผอมแต่ว่ามันไม่

00:12:34 → 00:12:36 ใช่ชีวิตประจำวันของเราเราก็จะทำได้ไม่

00:12:36 → 00:12:38 นานแล้วสุดท้ายเราก็จะกลับมาอ้วนอีกเพราะ

00:12:38 → 00:12:41 ฉะนั้นผมรวบรวมข้อดีของแต่ละอย่างอ่า

00:12:42 → 00:12:43 เพราะฉะนั้นถามว่าคุณจะกินแป้งได้ไหมกิน

00:12:43 → 00:12:46 ได้ผักผลไม้ถ้าคุณชอบกินคุณก็กินได้แต่

00:12:46 → 00:12:47 ไม่ได้หมายความว่าคุณห้ามกินเนื้อสัตว์

00:12:47 → 00:12:49 เห็นมั้ยถ้าคุณเข้าใจแบบนี้คุณจะกินได้

00:12:49 → 00:12:51 หมดเลยไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์นมไข่ข้าว

00:12:51 → 00:12:54 หรือว่าอาหารของมันของทอดแต่มันมีเทคนิค

00:12:54 → 00:12:55 นะครับเพราะฉะนั้นวันหนึ่งถึงบอกว่า

00:12:55 → 00:12:57 เทคนิคที่เหมาะถึงสอนไม่มีใครสอนเหมือน

00:12:57 → 00:12:59 หมอหนึ่งแน่นอนเพราะผมไม่ได้ว่าจะต้องลด

00:12:59 → 00:13:01 ด้วยวิธีไหนแต่ผมเอาข้อดีของแต่ละอย่างมา

00:13:01 → 00:13:04 ประยุกต์ใช้ให้เหมาะกับการกินของคนไทยน่า

00:13:04 → 00:13:06 สนใจไหมนะครับไปดูต่อนะลองดูนะครับอันนี้

00:13:06 → 00:13:08 คือรูปอาหารของนักเรียนของหนึ่งสังเกตนะ

00:13:08 → 00:13:10 เขาก็กินทุกอย่างบางคนชั่วโมงเร่งรีบก็

00:13:10 → 00:13:13 กินอาหารเซเว่นก็ได้นะหรือบางคนบอกว่า

00:13:13 → 00:13:15 หน้าทุเรียนห้ามกินทุเรียนไม่หมอกินได้

00:13:15 → 00:13:17 ครับมันมีเทคนิคหลายอย่างมากๆที่ทำให้คุณ

00:13:17 → 00:13:19 ผอมได้โดยที่ยังกินของที่คุณชอบได้เหมือน

00:13:19 → 00:13:22 เดิมนะครับคันนี้มาดูก่อนว่าคอร์สเรียน

00:13:22 → 00:13:24 นี้เหมาะกับใครบ้างนะครับคอร์สเรียนนี้จะ

00:13:24 → 00:13:26 เหมาะกับคนที่ลองรถมาหลายวิธีแล้วนะครับ

00:13:26 → 00:13:29 แต่ไม่ประสบความสำเร็จและอยากลดครั้งสุด

00:13:29 → 00:13:31 ท้ายในชีวิตนะครับวันนึงบอกเลยนะครับว่า

00:13:31 → 00:13:33 ใครที่เคยลดมาหลายวิธีแล้วอาจจะมีความไม่

00:13:33 → 00:13:34 มั่นใจในตัวเองเป็นเรื่องธรรมดาเนาะเพราะ

00:13:34 → 00:13:36 ว่ามันเคยลองผิดลองถูกมาเยอะแล้วไงแต่ไม่

00:13:36 → 00:13:38 มีใครนะครับที่ลดครั้งแรกแล้วประสบความ

00:13:38 → 00:13:41 สำเร็จเลยผมก็เป็นคนนึงเหมือนกันที่อาหาร

00:13:41 → 00:13:43 เสริมก็เคยใช้วิธีผิดๆก็เคยใช้มาก่อนออก

00:13:43 → 00:13:45 กำลังกายหนักๆก็เคยมาแล้วจนได้มาเริ่ม

00:13:45 → 00:13:47 ศึกษาจริงๆจังๆเราก็รวบรวมมาเป็นเทคนิค

00:13:47 → 00:13:49 ของตัวเองเนี่ยนะครับที่จะเอามาแนะนำให้

00:13:49 → 00:13:51 ทุกคนทำตามเนี่ยนะครับเพราะฉะนั้นไม่มี

00:13:51 → 00:13:53 ใครลดครั้งแรกเราประสบความสำเร็จดังนั้น

00:13:53 → 00:13:55 คุณไม่ต้องรู้สึกกังวลว่าเฮ้ยเคยทำแล้ว

00:13:55 → 00:13:56 มันไม่ประสบความสำเร็จแล้วจะทำได้ไม่

00:13:56 → 00:13:58 เหมาะครั้งนี้ทำได้แน่นอนครับคำว่าลดน้ำ

00:13:58 → 00:14:00 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตพิสูจน์มาแล้ว

00:14:00 → 00:14:02 หลายหมื่นคนว่าเขาทำได้คุณก็ทำได้เหมือน

00:14:02 → 00:14:04 กันนะครับและถัดไปนะครับเหมาะกับคนที่

00:14:04 → 00:14:07 อยากลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพไม่ใช่แค่การลด

00:14:07 → 00:14:08 น้ำหนักเท่านั้นเพราะฉะนั้นคุณลองสังเกต

00:14:08 → 00:14:10 นะครับหลายๆคนที่เริ่มอ้วนขึ้นก็จะเริ่ม

00:14:10 → 00:14:13 มีความดันเบาหวานไขมันพอกตับถูกไหมปวด

00:14:13 → 00:14:15 เข่าเอยปวดหลังเอยทั้งหมดมันมาเป็น

00:14:15 → 00:14:17 แพ็คเกจเดียวกันแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณ

00:14:17 → 00:14:19 เริ่มรู้ว่าการกินแบบนี้มันถึงจะสุขภาพดี

00:14:19 → 00:14:21 นะเดี๋ยวไขมันมันจะหายไปคุณจะผอมลงสุขภาพ

00:14:21 → 00:14:25 คุณจะดีขึ้นน้ำตาลในเลือดลดลงไขมันลดลงนะ

00:14:25 → 00:14:27 ความดันลดลงถามว่าเป็นไปได้ไหมเป็นไปได้

00:14:27 → 00:14:29 ครับนักเรียนหมอหนึ่งหลายคนที่ผอมแล้วโรค

00:14:30 → 00:14:31 ประจำตัวหายไปเลยนะครับเนาะไม่ต้องกินยา

00:14:31 → 00:14:34 ตลอดชีวิตมั้ยดีอ่าคราวนี้ไปดูต่อนะครับ

00:14:34 → 00:14:36 เหมาะกับใครอีกเหมาะกับคนที่มีปัญหา

00:14:36 → 00:14:38 สุขภาพเช่นเบาหวานความดันไขมันในเลือดสูง

00:14:38 → 00:14:40 ปวดเข่าทั้งหลายนะครับเดี๋ยวตอนท้ายๆบอล

00:14:40 → 00:14:42 เนี่ยมีตัวอย่างของเพื่อนๆให้ดูด้วยนะว่า

00:14:42 → 00:14:44 คนที่เขาแบบหายจากโรคประจำตัวแล้วกลับไป

00:14:44 → 00:14:46 ใช้ชีวิตปกติแล้วมันมีความสุขขนาดไหนนะ

00:14:46 → 00:14:50 ครับแล้วก็เหมาะกับคนที่อยากลดน้ำหนักโดย

00:14:50 → 00:14:52 ที่ยังใช้ชีวิตได้ปกติอ่ามันยังบอกเลยนะ

00:14:52 → 00:14:54 ครับว่าเทคนิคของม 1 ที่ไม่เหมือนของคน

00:14:54 → 00:14:56 อื่นเพราะว่าผมอยากให้ทุกคนลดน้ำหนักได้

00:14:57 → 00:14:59 โดยที่ยังใช้อาหารในชีวิตประจำวันคุณไม่

00:14:59 → 00:15:01 จำเป็นที่จะต้องพยายามไปสรรหาอกไก่มากิน

00:15:01 → 00:15:04 ทุกวันอกไก่ปั่นหรือว่าต้องไปกินอาหารตาม

00:15:04 → 00:15:05 ที่หมอหนึ่งบอกว่าวันนี้ให้กินนี่ๆๆๆ

00:15:05 → 00:15:08 เพราะๆหมอหนึ่งบอกไปปั๊บแล้วคุณไม่สามารถ

00:15:08 → 00:15:10 จัดตามนั้นได้คุณก็จะรู้สึกว่าเฮ้ยมันยาก

00:15:10 → 00:15:12 อ่ะแต่เทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆนะ

00:15:12 → 00:15:14 ครับถ้าคุณเข้าใจแกร่งคุณสามารถเอาไปปรับ

00:15:15 → 00:15:16 กับอาหารในชีวิตประจำวันที่คุณทานอยู่

00:15:16 → 00:15:18 แล้วในแต่ละวันได้เลยนะแล้วคุณผอมลงด้วย

00:15:18 → 00:15:22 ดีไหมดีนะครับเนาะแบบนี้มันจะทำให้คุณทำ

00:15:22 → 00:15:23 ได้ตลอดชีวิตและถัดมาเหมาะกับใครอีกครับ

00:15:23 → 00:15:26 เหมาะกับคนที่รักครอบครัวหมอบอกเลยนะครับ

00:15:26 → 00:15:28 ว่ามีหลายคนมากๆที่สมัครเข้ามาเรียนใน

00:15:28 → 00:15:31 คอร์สเนี่ยแล้วเอาความรู้ตรงเนี้ยไปสอนคน

00:15:31 → 00:15:33 ในครอบครัวต่อคือมันเป็นเรื่องที่ไม่แปลก

00:15:33 → 00:15:35 เลยนะครับว่าถ้าคุณอยู่ในครอบครัวกัน 5

00:15:35 → 00:15:37 คนแล้วคุณผอมลงคนนึงเนี่ยคนในครอบครัวคุณ

00:15:37 → 00:15:40 อยากสุขภาพดีตามมาแน่นอนเพราะอะไรผอมสวย

00:15:40 → 00:15:42 สุขภาพดีมันเป็นพื้นฐานที่ใครเขาอยากได้

00:15:42 → 00:15:44 ถูกมั้ยนะครับแต่ก่อนน่ะทุกคนรู้สึกว่า

00:15:44 → 00:15:46 มันยากไงแต่ถ้าคุณเป็นคนแรกคุณเป็น

00:15:46 → 00:15:48 Healthy Hero คนแรกของครอบครัวเลยนะ

00:15:48 → 00:15:51 ครับว่าเฮ้ยคุณผอมลงอ่ะคนรอบข้างจะอยากทำ

00:15:51 → 00:15:53 ตามคุณเองนะครับมีหลายคนมากๆที่สมัครมา

00:15:53 → 00:15:56 เพื่อลดน้ำหนักแล้วอยากให้ลูกรถตามซึ่ง

00:15:56 → 00:15:59 ลูกก็ลดตามได้ด้วยอ่าหรือบางคนสมัครเพราะ

00:15:59 → 00:16:01 ถ้าอยากทำให้พ่อแม่เห็นพ่อแม่จะได้รถตาม

00:16:01 → 00:16:03 ได้ก็คือเอาไปดูแลกันในครอบครัวสำหรับคน

00:16:03 → 00:16:04 เดียวเรียนได้ทั้งครอบครัวเลยสุขภาพดี

00:16:04 → 00:16:06 ทั้งครอบครัวผมจะดีใจมากถ้ามันเป็นแบบ

00:16:06 → 00:16:08 นั้นนะครับเนาะนะเพราะฉะนั้นตรงนี้สามารถ

00:16:09 → 00:16:11 เอาไปสอนคนในครอบครัวต่อได้ภาษาที่ผมใช้

00:16:11 → 00:16:13 ถ้าใครที่ติดตามผมมาระยะนึงจะรู้ว่าผมไม่

00:16:13 → 00:16:15 ได้ใช้ศัพท์อะไรที่เป็นการแพทย์เลยเพราะ

00:16:15 → 00:16:17 ผมอยากให้คนทั่วไปที่ไม่ใช่หมอไม่ได้อยู่

00:16:17 → 00:16:19 ในสายสุขภาพก็สามารถเอาความรู้ตรงนี้ไป

00:16:19 → 00:16:22 บอกต่อคนอื่นๆได้นะครับผมอยากให้ทุกคนมี

00:16:22 → 00:16:25 สังคมที่มีแต่คนสุขภาพดีอ่ะนะครับคราวนี้

00:16:25 → 00:16:26 ไปดูต่อคราวนี้เทคนิคของหมอหนึ่งเนี่ย

00:16:26 → 00:16:28 ต่างจากที่อื่นยังไงหลายคนอาจจะสงสัยเนาะ

00:16:28 → 00:16:30 นะทำไมนักเรียนม 1 เยอะจังเลยนะครับกิน

00:16:30 → 00:16:32 อิ่มทุกมื้อไม่ต้องออกกำลังกายหนักก็ผอม

00:16:32 → 00:16:34 ได้ผมไม่ได้บอกว่าการออกกำลังกายไม่ดี

00:16:34 → 00:16:35 เพราะในคอร์สผมมีสอนเรื่องการออกกำลังกาย

00:16:35 → 00:16:38 ด้วยเน้นๆนะครับแต่ถ้าคุณไม่เข้าใจเรื่อง

00:16:38 → 00:16:41 สารอาหารมาก่อนคุณไม่เข้าใจว่าต้องกิน

00:16:41 → 00:16:42 อิ่มคุณถึงจะผอมคุณไม่เข้าใจว่าการกิน

00:16:42 → 00:16:45 อิ่มมันเป็นยังไงต้องกินอะไรถึงจะอิ่มถ้า

00:16:45 → 00:16:47 สารอาหารคุณไม่ถูกคุณจะลาเวลาการทานของ

00:16:47 → 00:16:49 คุณไม่เหมาะสมต่อให้คุณออกกำลังกายหนัก

00:16:49 → 00:16:51 แค่ไหนก็ไม่ผอมแล้วมันก็ไม่ยั่งยืนเพราะ

00:16:51 → 00:16:53 ฉะนั้นผมจะอธิบายให้ฟังเลยว่าการกินอิ่ม

00:16:53 → 00:16:55 โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายหนักมันเป็นยัง

00:16:55 → 00:16:58 ไงพอคุณเริ่มลด 1 กิโลแรกได้นะโอ้โหกำลัง

00:16:58 → 00:17:00 ใจมันมาเต็มเลยกิโลถัดไปมันจะลดง่ายมากนะ

00:17:00 → 00:17:03 ครับเนาะและถัดมานะครับสิ่งสำคัญที่ห้าม

00:17:03 → 00:17:05 พลาดเลยก็คือหลายคนมักจะลดน้ำหนักแล้ว

00:17:05 → 00:17:09 พลาดลงไปตบะแตกหิวบ้างล่ะอยากกินอันนู้น

00:17:09 → 00:17:11 อันนี้บ้างล่ะมีวิธียังไงบ้างที่จะช่วย

00:17:11 → 00:17:13 แก้ปัญหาตบะแตกได้นะครับนะอันนี้เดี๋ยวมี

00:17:13 → 00:17:15 เทคนิคหลักๆมาให้หลายบทเลยนะครับหลายคน

00:17:15 → 00:17:17 เอาไปปรับใช้แล้วทุกวันนี้ไม่เคยหิว

00:17:17 → 00:17:19 จุกจิกไม่เคยอยากของหวานจุกจิกอีกเลยนะ

00:17:19 → 00:17:21 ครับมันมีเรื่องที่มันเป็นเรื่องที่

00:17:21 → 00:17:23 อธิบายได้แต่คุณแค่ไม่เคยได้ยินเฉยๆนะ

00:17:23 → 00:17:25 ครับเนี่ยเดี๋ยวคุณจะได้ยินในคอร์สนี้นะ

00:17:25 → 00:17:28 ครับแล้วก็ถัดมานะครับคุณยังทานอาหารได้

00:17:28 → 00:17:30 ทุกประเภทที่คุณชอบผมจะไม่บังคับเด็ดขาด

00:17:30 → 00:17:32 ว่าคุณต้องกินเมนูตามนี้ๆๆๆนะครับเพราะ

00:17:32 → 00:17:34 อะไรเพราะว่าผมก็มีอาหารที่ผมอยากกินคุณ

00:17:34 → 00:17:36 ก็มีอาหารที่คุณชอบเหมือนกันแต่ผมจะ

00:17:36 → 00:17:38 อธิบายหลักการให้ฟังว่ามันต้องเป็นแบบนี้

00:17:38 → 00:17:41 นะครับสัดส่วนเป็นแบบนี้นะครับอ๋ออ่ะแล้ว

00:17:41 → 00:17:42 คุณลองเอาไปเปรียบเทียบกับอาหารของคุณดู

00:17:42 → 00:17:44 ว่าคุณชอบอะไรแบบไหนแล้วก็ลองจับได้เลย

00:17:44 → 00:17:46 มันก็จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ยั่งยืนเพราะ

00:17:46 → 00:17:49 คุณลดน้ำหนักด้วยอาหารที่คุณชอบกินอ่าดี

00:17:49 → 00:17:51 ไหมนะครับถัดมานะครับนะสิ่งที่หมอหนึ่ง

00:17:51 → 00:17:53 แตกต่างจากคนอื่นคือคุณไม่จำเป็นต้องมา

00:17:53 → 00:17:55 ซื้อคอร์สผมซ้ำนะคุณสมัครเข้าไปอยู่ใน

00:17:55 → 00:17:57 กลุ่มเนี่ยคุณเข้าไปเรียนเลยตลอดชีพตลอด

00:17:57 → 00:17:59 ชีวิตนี้ของคุณเลยจนกว่าคุณจะได้น้ำหนัก

00:17:59 → 00:18:01 ที่พอใจอย่างที่บอกแล้วผมไม่ใช่โค้ดนะ

00:18:01 → 00:18:03 ครับผมเป็นหมอเนอะเพราะฉะนั้นไม่มีหมอคน

00:18:03 → 00:18:05 ไหนอยากให้คุณกลับมาป่วยซ้ำแล้วกลับมา

00:18:05 → 00:18:08 รักษากับผมอีกผมอยากให้คุณครั้งเดียวเข้า

00:18:08 → 00:18:10 ใจแล้วเอาหลักการตรงนี้ไปใช้ชีวิตให้

00:18:10 → 00:18:13 สุขภาพดีพอไปดูแลคนในครอบครัวเห็นภาพเนาะ

00:18:13 → 00:18:15 นะครับเพราะฉะนั้นใครที่เข้ามาอยู่ใน

00:18:15 → 00:18:16 กลุ่ม VIP แล้วจะรู้ว่าไม่ต้องสมัคร

00:18:16 → 00:18:18 สมาชิกซ้ำนะครับอยู่ในกลุ่มได้ตลอดชีพเลย

00:18:18 → 00:18:21 นะแล้วก็ไม่ใช่แค่เข้าใจเรื่องการกิน

00:18:21 → 00:18:23 เพื่อลดน้ำหนักอย่างเดียวแต่ด้วยความที่

00:18:23 → 00:18:26 ผมเป็นหมอดังนั้นผมจะสอนว่านอกจากกินยัง

00:18:26 → 00:18:28 ไงให้ผอมแล้วคุณจะกินยังไงให้สุขภาพคุณดี

00:18:28 → 00:18:30 ไม่เสี่ยงว่าอายุเยอะขึ้นแล้วจะเป็นความ

00:18:30 → 00:18:33 ดันเบาหวานไขมันเวลาคนเราอายุมากขึ้นสิ่ง

00:18:33 → 00:18:36 ที่คนเราปรารถนาจริงๆมันคือแค่ใช้ชีวิต

00:18:36 → 00:18:38 แล้วมีความสุขในทุกๆวันไม่ต้องกินยาไม่

00:18:38 → 00:18:40 ต้องเข้าออกโรงพยาบาลบ่อยๆถูกไหมนะครับ

00:18:40 → 00:18:43 เนาะเพราะฉะนั้นนะครับนี่คือสิ่งที่คุณจะ

00:18:43 → 00:18:45 ได้รับจากนี้ไปนะครับในกลุ่ม VIP คุณจะ

00:18:45 → 00:18:47 ผอมลงเรื่อยๆนะครับภายใน 21 วัน 21 วัน

00:18:47 → 00:18:49 คุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอนถ้า

00:18:49 → 00:18:52 คุณทำตามทีละสเต็ปที่หมอหนึ่งบอกไว้ซึ่ง

00:18:52 → 00:18:53 หมอหนึ่งบอกเลยว่าแต่ละสเต็ปเนี่ยมันไม่

00:18:53 → 00:18:57 ใช่ทฤษฎีนะมันคือการบอกวิธีปฏิบัติให้คุณ

00:18:57 → 00:18:59 เข้าใจว่าทำแบบนี้ไปเพื่ออะไรร่างกายจะ

00:18:59 → 00:19:01 เกิดอะไรขึ้นเพราะวันรุ่งขึ้นคุณเอาไปทำ

00:19:01 → 00:19:03 ปั๊บคุณก็จะรู้ว่าอ๋อมันเป็นแบบนี้นี่เอง

00:19:03 → 00:19:05 เหมือนหนึ่งแต่มันมีปัญหาแบบนี้นะคะแก้

00:19:05 → 00:19:09 ยังไงดีมันหิวจังเลยบทถัดไปจะมีวิธีแก้รอ

00:19:09 → 00:19:10 คุณอยู่แบบนี้เหมือนคุณกำลังดูซีรีส์

00:19:10 → 00:19:12 เรื่องนึงว่าอยากรู้ศัพท์จังเลยว่าบทถัด

00:19:12 → 00:19:15 ไปมันจะเกิดอะไรขึ้นพอทำแบบนี้ปั๊บมี

00:19:15 → 00:19:17 ปัญหาแบบนี้บทถัดไปจะมีวิธีแก้ปัญหามารอ

00:19:17 → 00:19:20 คุณอยู่เพราะฉะนั้น 21 วันนะครับนะคุณจะ

00:19:20 → 00:19:22 สามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงได้และหลังจาก

00:19:22 → 00:19:23 นั้นเนี่ยคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ตลอด

00:19:23 → 00:19:26 ชีวิตเลยนะครับเนาะโดยที่ 21 บทนี้ผมบอก

00:19:26 → 00:19:28 เลยนะครับว่าไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อนแน่

00:19:28 → 00:19:30 นอนเพราะหมอหนึ่งไม่เคยเอาบทเรียนที่อยู่

00:19:30 → 00:19:33 ในกลุ่ม VIP หรือในคอร์สนี้ออกมาเผยแพร่

00:19:33 → 00:19:34 เด็ดขาดเป็นลิขสิทธิ์เฉพาะคนที่อยู่ใน

00:19:34 → 00:19:37 กลุ่มนี้เท่านั้นนะครับอันนี้มาดูตัว

00:19:37 → 00:19:38 อย่างบทเรียนนะครับว่าเราเรียนอะไรกัน

00:19:38 → 00:19:40 บ้างนะครับนะวันหนึ่งแบ่งออกมาทั้งหมด

00:19:40 → 00:19:42 เป็น 5 Step ด้วยกันอ่าซึ่งในแต่ละสเต็ป

00:19:42 → 00:19:44 มันสำคัญมากในการที่คุณจะลดน้ำหนักได้

00:19:44 → 00:19:46 อย่างยั่งยืนตลอดชีวิตนะครับอันที่ 1 นะ

00:19:46 → 00:19:49 ครับคือเราจะมาดูกันว่าคุณจะเลือกสาร

00:19:49 → 00:19:52 อาหารยังไงให้คุณผอมได้ไวที่สุดอ้าน่าสน

00:19:52 → 00:19:54 ใจเนาะนะครับหมายความว่าอะไรหมายความว่า

00:19:54 → 00:19:56 คุณจะกินอาหารยังไงให้คุณอิ่มแล้วคุณลด

00:19:56 → 00:19:58 น้ำหนักได้แล้วคุณจะกินยังไงให้คุณสุขภาพ

00:19:58 → 00:20:00 ดีดีแล้วลดน้ำหนักได้ด้วยไม่ใช่แค่แบบคุณ

00:20:00 → 00:20:03 ผอมลงเฉยๆแต่สุขภาพไม่ดีแห้งเหี่ยวๆไม่

00:20:03 → 00:20:05 เอานะครับเราจะทำให้คุณสุขภาพดีและผอมได้

00:20:05 → 00:20:08 ด้วยและสอนครบทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นแป้ง

00:20:08 → 00:20:12 โปรตีนไขมันกินยังไงนะครับแป้งเนี่ยข้าว

00:20:12 → 00:20:15 เส้นนะครับขนมปังผักหัวทั้งหลายข้าวโพด

00:20:15 → 00:20:18 เผือกมันฟักทองนะครับผลไม้ต่างๆมีสอน

00:20:18 → 00:20:20 อย่างละเอียดทุกอันนะครับนะพูดง่ายๆเลย

00:20:20 → 00:20:23 ว่าคุณชอบกินอะไรคุณจำอันนั้นไปแล้วเอาไป

00:20:23 → 00:20:25 ใช้ได้ตลอดชีวิตเลยซึ่งผมบอกเลยว่าไม่มี

00:20:25 → 00:20:27 หนังสือเล่มไหนเขียนแบบนี้แน่นอนนะครับ

00:20:27 → 00:20:30 โปรตีนเนื้อสัตว์นมไข่ถั่วเต้าหู้นะครับ

00:20:30 → 00:20:33 นะกินยังไงนะครับนะมีสัดส่วนปริมาณเท่า

00:20:33 → 00:20:35 ไหร่น้ำหนักเท่านี้กินเท่าไหร่มีอธิบาย

00:20:35 → 00:20:38 อย่างละเอียดโดยที่คุณไม่ต้องชั่งน้ำหนัก

00:20:38 → 00:20:40 อาหารเลยเหมือนหนึ่งมีเทคนิคส่วนตัวที่

00:20:40 → 00:20:41 เหมือนนึงเอามาใช้นะครับเนาะแล้วก็เฮ้ย

00:20:41 → 00:20:43 ได้ผลน่ะแล้วก็ไม่ยุ่งยากกับการใช้ชีวิต

00:20:43 → 00:20:45 ไม่ต้องพกตาชั่งไปชั่งน้ำหนักอาหารอะไร

00:20:45 → 00:20:48 ด้วยนะครับนะเรามีเทคนิคตรงนี้เดี๋ยวผมจะ

00:20:48 → 00:20:50 เอาตรงเนี้ยมาแชร์ให้ทุกคนเอากลับไปปรับ

00:20:50 → 00:20:52 ใช้คุณจะสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ง่าย

00:20:52 → 00:20:54 ขึ้นมากๆแล้วผอมลงได้ด้วยหรือในแง่ของไข

00:20:54 → 00:20:56 มันถามว่ากินได้ไหมวันหนึ่งก็กินนะครับ

00:20:56 → 00:20:59 ชาบูปิ้งย่างแต่มันมีเทคนิคในการกินอยู่

00:20:59 → 00:21:01 ซึ่งถ้าคุณเริ่มเรียนไปทีละบทตั้งแต่แรก

00:21:01 → 00:21:03 คุณจะรู้เลยว่าอ๋อของมันของทอดมันไม่ได้

00:21:03 → 00:21:05 น่ากลัวนี่หว่าถ้าเรากินถูกหลักเห็นภาพ

00:21:05 → 00:21:08 เนอะนะครับนะแต่ถ้าเรากินผิดไอ้การออก

00:21:08 → 00:21:09 กำลังกายของเราทั้งหมดมันก็จะไม่มี

00:21:09 → 00:21:11 ประโยชน์เลยนะครับเพราะฉะนั้นตรงนี้สำคัญ

00:21:11 → 00:21:12 มากๆในเรื่อง Step ที่ 1 ในเรื่องสาร

00:21:12 → 00:21:14 อาหารนะครับและถัดมานะครับในเรื่องของการ

00:21:14 → 00:21:16 อ่านฉลากโภชนาการอันนี้ก็สำคัญมากๆเหมือน

00:21:16 → 00:21:19 กันคือหลายคนอ่านฉลากโภชนาการลองนึกภาพ

00:21:19 → 00:21:22 ตัวเองนะพลิกเข้ามาดูปั๊บเอ้อดูแต่

00:21:22 → 00:21:23 แคลอรี่แต่จริงๆแล้วสิ่งที่สำคัญมันไม่

00:21:23 → 00:21:25 ใช่แคลอรี่เลยนะมันคือสารอาหารที่อยู่ใน

00:21:25 → 00:21:27 นั้นมากกว่าและหลายๆคนก็อ่านมักก็อ่านผิด

00:21:27 → 00:21:29 หน่วยบริโภคคืออะไรเอ๊ะสรุปอันนี้กินแล้ว

00:21:29 → 00:21:31 มันได้โปรตีนเท่าไหร่น้ำตาลเยอะไหมอันนี้

00:21:31 → 00:21:33 หมอหนึ่งจะมีตัวอย่างให้อย่างละเอียดซึ่ง

00:21:33 → 00:21:35 พอคุณเข้าใจบทนี้บทเดียวเนี่ยคุณเอาไปใช้

00:21:35 → 00:21:38 ได้ตลอดชีวิตเลยเอาไปอ่านดูแลคุณพ่อคุณ

00:21:38 → 00:21:40 แม่หรือดูแลลูกได้ตลอดชีวิตนี้เลยซึ่งผม

00:21:40 → 00:21:42 บอกเลยว่าโรงเรียนไม่ค่อยมีสอนนะครับนะ

00:21:42 → 00:21:44 แต่มันสำคัญนะแล้วสำหรับใครที่เป็นสาย

00:21:44 → 00:21:47 ปาร์ตี้นะครับนะไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์เอย

00:21:47 → 00:21:50 มีวันหยุดสุดสัปดาห์เอยถามว่ายังปาร์ตี้

00:21:50 → 00:21:52 ได้ไหมยังปาร์ตี้ได้แต่จะมีเทคนิคบอกนะ

00:21:52 → 00:21:55 ครับว่าทำยังไงคุณถึงจะลดได้อย่างยั่งยืน

00:21:55 → 00:21:57 และยังใช้ชีวิตเข้าสังคมได้ด้วยอ่าดีไหม

00:21:57 → 00:21:59 นะครับนะนี่คือสเต็ปที่หนึ่งในเรื่องสาร

00:21:59 → 00:22:01 อาหารนะครับแล้วก็สเต็ปที่ 2 คือเรื่อง

00:22:01 → 00:22:04 การจัดเวลาการทานถ้าใครได้ดูคลิปก่อนๆมา

00:22:04 → 00:22:06 แล้วก็จะรู้ว่ามันคือพื้นฐานของการทำ If

00:22:06 → 00:22:09 นะครับแต่สิ่งที่ผมหนึ่งจะสอนในกลุ่มมัน

00:22:09 → 00:22:12 คือการยกตัวอย่างการทำ is ที่เหมาะกับ

00:22:12 → 00:22:14 ทั้งคนที่ทำงานเป็นเวลาและคนที่ทำงานไม่

00:22:14 → 00:22:16 เป็นเวลาดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลเลยว่า

00:22:16 → 00:22:18 ลักษณะงานคุณเป็นแบบนั้นแบบนี้คือนัก

00:22:18 → 00:22:19 เรียนของผมเนี่ยประมาณ 15,000 คนเนี่ย

00:22:19 → 00:22:22 อาชีพมีครบทุกอาชีพแน่นอนตั้งแต่หมอ

00:22:22 → 00:22:26 พยาบาลเป็นคุณครูทำงานส่วนตัวนะเป็นเซลล์

00:22:26 → 00:22:29 มีครบทุกอาชีพซึ่งเราสามารถจัดออกมาแล้ว

00:22:29 → 00:22:31 ว่ามันมีตัวอย่างของคนที่จัดเวลาการทาน

00:22:31 → 00:22:33 แบบนี้ๆๆๆหมอหนึ่งจะมียกตัวอย่างให้ดู

00:22:33 → 00:22:36 แล้วคุณคล้ายแบบไหนคุณเอาไปลอกแล้วทำตาม

00:22:36 → 00:22:38 เอาไปปรับเป็นของคุณได้เลยดีไหมนะครับนะ

00:22:38 → 00:22:40 โอเคมั้ยคุณจะได้เห็นว่าเพื่อนๆปรับแบบ

00:22:40 → 00:22:42 นี้เอ้อของคุณปรับแบบนี้น่าจะดีลองปรับ

00:22:42 → 00:22:44 ตามแบบนี้ดีกว่าคือเรามีตัวอย่างให้คุณ

00:22:44 → 00:22:46 น่ะเอามาลองทำตามได้นะครับนะแล้วมันจะ

00:22:46 → 00:22:48 เป็นการปรับเวลาการทานที่เหมาะกับการใช้

00:22:48 → 00:22:50 ชีวิตของคุณเพียงคนเดียวเท่านั้นเลยเพราะ

00:22:50 → 00:22:52 อะไรเพราะว่าคุณไม่สามารถไปลอกของเพื่อน

00:22:52 → 00:22:54 ได้หรอกแต่เราเอาแนวทางของเขามาแล้วผม

00:22:54 → 00:22:57 อธิบายเพิ่มเติมให้ฟังคุณก็เอาไปปรับให้

00:22:57 → 00:22:58 เข้ากับการใช้ชีวิตของคุณ

00:22:58 → 00:23:01 ดีไหมนะครับและสิ่งสำคัญคือการจัดเวลาการ

00:23:01 → 00:23:03 ทานของคุณจะต้องปลอดภัยด้วยนะคือบางคนอาจ

00:23:03 → 00:23:05 จะมีโรคประจำตัวเอยอะไรเอยนะครับหมอหนึ่ง

00:23:05 → 00:23:07 จะคอยให้คำปรึกษาเนาะว่าทำแบบไหนจะปลอด

00:23:07 → 00:23:10 ภัยแล้วก็ทำได้ยั่งยืนและมันจะมีข้อที่คน

00:23:10 → 00:23:12 ส่วนใหญ่เข้าใจผิดเกี่ยวกับการทำ If มากๆ

00:23:12 → 00:23:14 บางคนบอกว่าทำ If เราไม่เห็นผอมเลยหมอ If

00:23:14 → 00:23:16 ไม่ได้ทำให้คุณผอมถ้าสารอาหารคุณไม่ดี

00:23:16 → 00:23:19 เห็นภาพนะครับเพราะฉะนั้นสังเกตหมอหนึ่ง

00:23:19 → 00:23:20 ไม่ได้เอา If หรือการจัดเวลาการทานมาไว้

00:23:20 → 00:23:22 Step 1 นะ Step 1 คือสารอาหารเดี๋ยว

00:23:22 → 00:23:24 เราจะไปเจาะกันว่าคนที่ทำ If เราไม่ผอม

00:23:24 → 00:23:26 มันเพราะอะไรนะครับจริงๆอ่ะมันดีและบอลใน

00:23:26 → 00:23:28 จะอธิบายเพิ่มเติมอีกว่าแล้วมันมี

00:23:28 → 00:23:29 ประโยชน์อะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณบ้าง

00:23:29 → 00:23:31 อย่างที่บอกเนาะผมอยากให้คุณสุขภาพดีแล้ว

00:23:31 → 00:23:33 ก็ผอมด้วยนะครับแล้วถัดมาใน Step ที่ 3

00:23:33 → 00:23:35 เราถึงจะไปเริ่มออกกำลังกายกันนะครับซึ่ง

00:23:35 → 00:23:37 บอกแล้วว่าผมไม่ใช่เทรนเนอร์เพราะฉะนั้น

00:23:37 → 00:23:39 ผมจะไม่บังคับให้คุณออกกำลังกายหนักเลย

00:23:39 → 00:23:42 แต่ผมจะสอนหลักการในการออกกำลังกายในแง่

00:23:42 → 00:23:45 มุมของหมอให้คุณฟังว่าจริงๆแล้วเนี่ยออก

00:23:45 → 00:23:47 กำลังกายแบบไหนจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ไว

00:23:47 → 00:23:49 โดยที่คนไม่มีเวลาอาจจะไม่ต้องใช้เวลา

00:23:49 → 00:23:51 เยอะเลยนะครับ 10 15 นาทีต่อวันเนี่ยก็

00:23:51 → 00:23:55 ผอมได้แล้วก็ยั่งยืนด้วยอ่านะครับแล้วก็

00:23:55 → 00:23:56 จะแก้ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการออกกำลัง

00:23:56 → 00:23:59 กายให้คุณหมดเลยบางคนบอกว่าต้องออกทำงาน

00:23:59 → 00:24:01 ต้องออกหนักๆต้องใช้อุปกรณ์แบบนั้นแบบนี้

00:24:01 → 00:24:03 เดี๋ยวก็เข้าไปในกลุ่มคุณจะรู้เลยนะครับ

00:24:03 → 00:24:05 ว่าเทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆแล้วก็

00:24:05 → 00:24:07 มีคลิปตัวอย่างให้คุณดูนะครับนะสามารถเอา

00:24:07 → 00:24:10 ไปทำตามได้เลยมันมีหลายคลิปมากๆที่หมอบาง

00:24:10 → 00:24:12 คนบอกว่าปวดเข่าออกยังไงดีครับปวดหลังออก

00:24:12 → 00:24:14 ยังไงดีคะนะครับอย่างที่บอกน้องในเมื่อ

00:24:14 → 00:24:16 คุณไม่ต้องออกกำลังกายหนักคุณออกตามคลิป

00:24:16 → 00:24:18 ที่เป็นคลิปแบบไม่ต้องออกกำลังกายลงน้ำ

00:24:18 → 00:24:20 หนักที่เข่าแต่ว่าได้เคลื่อนที่ได้

00:24:20 → 00:24:22 เคลื่อนไหวได้ฝึกหัวใจได้ฝึกกล้ามเนื้อ

00:24:22 → 00:24:24 แบบนี้จะทำให้คุณเนี่ยสามารถผอมได้ถามว่า

00:24:24 → 00:24:27 สำคัญไหมสำคัญมากนะครับเพราะถ้าคุณออก

00:24:27 → 00:24:28 กำลังกายคุณไม่เข้าใจพื้นฐานของมันที่ถูก

00:24:28 → 00:24:31 ต้องคุณจะไปออกหนักๆไปออกนานๆแล้วก็จะ

00:24:31 → 00:24:33 เสี่ยงต่อการบาดเจ็บสุดท้ายปั๊บออกไม่ได้

00:24:33 → 00:24:35 ก็จะกลับไปวนรวมเดิมกลับไปกินไม่ดีแล้วก็

00:24:35 → 00:24:37 กลับไปอ้วนแต่ถ้าคุณเข้าใจเบสิคพื้นฐาน

00:24:37 → 00:24:40 ของการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเพื่อจะ

00:24:40 → 00:24:42 กลับไปเป็นหุ่นคนที่มีความมั่นใจเหมือน

00:24:42 → 00:24:44 เดิมสุขภาพดีเหมือนเดิมเนี่ยไม่ยากนะครับ

00:24:44 → 00:24:46 แต่ต้องเข้าใจพื้นฐานก่อนไม่งั้นคุณจะออก

00:24:46 → 00:24:48 กำลังกายสะเปะสะปะมากเลยนะครับซึ่งบอกเลย

00:24:48 → 00:24:51 ว่าทำตามได้ทุกช่วงอายุเลยนะครับแล้วก็

00:24:51 → 00:24:53 สเต็ปที่ 4 เนี่ยสำคัญอีกเหมือนกันนะครับ

00:24:53 → 00:24:56 ถ้าหลายๆคนเนี่ยทำตามได้หมดเลยแต่ว่าสุด

00:24:56 → 00:24:58 ท้ายมาตกม้าตายเอาตอนที่ตบะแตก

00:24:58 → 00:25:01 หิวอยากกลางคืนอยากกินมากเลยหมอทำยังไงดี

00:25:01 → 00:25:03 บอกเลยนะครับวันหนึ่งมีเทคนิคช่วยนะครับ

00:25:03 → 00:25:05 ใน 21 บทนั้นนะครับหมอหนึ่งจะมีเจาะลึก

00:25:05 → 00:25:07 เลยว่าคุณจะเข้าใจว่าจริงๆทำไมร่างกายของ

00:25:07 → 00:25:09 คุณถึงหิวทำไมร่างกายของคุณถึงอยาก 5

00:25:09 → 00:25:11 สาเหตุของความหิวมีอะไรบ้างแต่ละแบบแก้

00:25:11 → 00:25:14 ยังไงเพราะปกติเราก็เข้าใจแค่ว่าเฮ้ยหิวๆ

00:25:14 → 00:25:16 ก็กินหิวก็กินจริงๆไม่ใช่นะครับความหิว

00:25:16 → 00:25:18 มันเป็นอาการที่สมองมันส่งมาบอกเราเฉยๆ

00:25:18 → 00:25:20 ว่าหิวแต่คุณต้องเข้าใจสาเหตุก่อนว่าคุณ

00:25:20 → 00:25:22 หิวเพราะอะไรแล้วคุณไปแก้ที่สาเหตุหลัง

00:25:22 → 00:25:23 จากนั้นคุณจะไม่หิวเลยแต่ถ้าคุณแก้ที่

00:25:23 → 00:25:25 สาเหตุไม่ถูกมันจะหิวอย่างนี้ทุกวันจนคุณ

00:25:25 → 00:25:27 รู้สึกว่าทำไมลดน้ำหนักมันยากจังทั้งที่ๆ

00:25:27 → 00:25:29 จริงๆถ้าคุณเข้าใจสาเหตุมาง่ายมากอ่านะ

00:25:29 → 00:25:32 ครับแล้วก็บอกเลยว่าหมดปัญหาเรื่องเกี่ยว

00:25:32 → 00:25:34 กับความอยากไปเลยนะเพราะว่าหมอหนึ่งมี

00:25:34 → 00:25:36 เทคนิคที่เรียกว่าหนังยางสร้างนิสัยอ่า

00:25:36 → 00:25:37 คุณฟังเฮ้ยอะไรหนังยางสร้างนิสัยเดี๋ยว

00:25:37 → 00:25:39 เข้าไปเรียนจะรู้นะครับว่าอะไรที่คุณเคย

00:25:39 → 00:25:42 อยากกินพอได้ปรับ mindset ตรงเนี้ยได้เอา

00:25:42 → 00:25:43 เทคนิคนี้ไปใช้เนี่ยคุณจะรู้เลยว่าอ๋อ

00:25:43 → 00:25:45 เฮ้ยจริงๆเนี่ยสมองกำลังหลอกเราอยู่นะ

00:25:45 → 00:25:47 แล้วจริงๆเราก็ไม่ได้อยากกินหรอกมันมี

00:25:47 → 00:25:49 วิธีอยู่นะครับเนี่ยเดี๋ยวเข้าไปเอา

00:25:49 → 00:25:50 เดี๋ยวพอเข้าไปเรียนปั๊บเอาเทคนิคที่ไป

00:25:50 → 00:25:52 ใช้นะหายเลยนะครับแล้วก็จะมีการแชร์พวก

00:25:52 → 00:25:55 แรงขนมแหล่งของหวานที่คุณกินได้แล้วไม่

00:25:55 → 00:25:57 รู้สึกผิดเนาะคืออย่างที่บอกบางทีเราทำ

00:25:57 → 00:25:58 งานมาเหนื่อยๆเราก็อยากกินอะไรอะไรที่มัน

00:25:58 → 00:26:01 แบบสดชื่นนะแต่สดชื่นแล้วต้องไม่อ้วนด้วย

00:26:01 → 00:26:03 ก็จะมีการแชร์บอกแหล่งอาหารต่างๆนะครับ

00:26:03 → 00:26:06 เนอะที่คุณสามารถเอาไปซื้อกินได้โดยที่

00:26:06 → 00:26:07 คุณก็ยังใช้ชีวิตแล้วมีความสุขเหมือนเดิม

00:26:07 → 00:26:10 ครับและในสุดท้ายใน Step ที่ 5 ข้อนี้

00:26:10 → 00:26:12 สำคัญที่สุดถ้าคุณทำ 1 2 3 4 มาได้ดี

00:26:12 → 00:26:15 แล้วแต่คุณเจอปัญหาน้ำหนักนิ่งบอกก่อนนะ

00:26:15 → 00:26:17 ครับว่าน้ำหนักนิ่งเป็นปัญหาที่คนลดน้ำ

00:26:17 → 00:26:20 หนักทุกคนต้องเจอถ้าคุณลดน้ำหนักไปแล้ว

00:26:20 → 00:26:22 แล้วน้ำหนักเริ่มนิ่งแล้วคุณแก้ผิดคุณจะ

00:26:22 → 00:26:24 ต้องกลับไปเริ่มนับหนึ่งใหม่ทันทีเลยนะ

00:26:24 → 00:26:26 คือหลายๆคนเนี่ยลดน้ำหนักเสร็จปุ๊บน้ำ

00:26:26 → 00:26:28 หนักเริ่มนิ่งเสร็จปั๊บทำยังไงดีอุ๊ยกิน

00:26:28 → 00:26:30 น้อยๆดีกว่าเฮ้ยฉันต้องออกกำลังกายให้มาก

00:26:30 → 00:26:32 ขึ้นพอเป็นแบบนั้นระบบเผาผลาญคุณจะเริ่ม

00:26:32 → 00:26:35 พังเพราะคุณไปผิดทางนั้นสำหรับใครที่อยู่

00:26:35 → 00:26:37 ในกลุ่ม VIP หรือคอร์สลดน้ำหนักครั้งสุด

00:26:37 → 00:26:38 ท้ายในชีวิตนี้หมอหนึ่งจะมี checklist

00:26:38 → 00:26:40 ให้เลยนะครับว่าถ้าน้ำหนักคุณนิ่งคุณจะ

00:26:40 → 00:26:42 แก้ยังไงได้บ้างสาเหตุที่น้ำหนักนิ่งเกิด

00:26:42 → 00:26:45 จากอะไรบ้างน้ำหนักนิ่งจากปัญหานี้แก้แบบ

00:26:45 → 00:26:47 นี้น้ำหนักยิ่งจากร่างกายเริ่มจับได้ว่า

00:26:47 → 00:26:49 คุณลดน้ำหนักมาเยอะแล้วแก้อีกแบบนึงเห็น

00:26:49 → 00:26:51 ภาพเนาะอันนี้สำคัญมากๆนะครับเพราะหมอ

00:26:51 → 00:26:53 หนึ่งเจอคนที่มาสมัครเรียนเนี่ยส่วนใหญ่

00:26:53 → 00:26:55 เจอปัญหานี้แหละแล้วแก้ไม่ถูกสุดท้ายกลับ

00:26:55 → 00:26:57 ไปนับ 1 ใหม่กลับไปอ้วนเหมือนเดิมนะครับ

00:26:57 → 00:26:58 ผมไม่อยากให้คุณเป็นแบบนั้นเพราะฉะนั้น

00:26:58 → 00:27:00 อย่าพลาดนะครับบทนี้นะเรียนสนุกครั้งที่

00:27:00 → 00:27:02 11 บทเรียนในกลุ่ม VIP นะครับและนี่เป็น

00:27:02 → 00:27:04 ความรู้สึกของนักเรียนที่สมัครเรียนเข้า

00:27:04 → 00:27:06 มานะครับนะมาดูกันนะเขาบอกว่าทุกบทสำคัญ

00:27:06 → 00:27:08 คนละอย่างแต่ละบทเราจะได้เทคนิคที่ไม่

00:27:08 → 00:27:10 เหมือนกันนะครับชอบดีใจที่สมัครเรียนค่ะ

00:27:10 → 00:27:12 อ้าชอบทุกบทเลยค่ะเนื้อหาความรู้แน่นๆ

00:27:12 → 00:27:15 แล้วก็บางคนบอกว่าจะชอบบทที่เป็นผลไม้คือ

00:27:15 → 00:27:17 ผู้หญิงบางคนอาจจะชอบบทผลไม้ผู้ชายบางคน

00:27:17 → 00:27:19 อาจจะชอบบทโปรตีนนะครับเพราะว่าแต่ละคนมี

00:27:19 → 00:27:20 ความชอบไม่เหมือนกันในการทานเนาะแต่อย่าง

00:27:20 → 00:27:23 ที่บอกเมื่อคุณเข้าใจว่าที่ผ่านมาทำไมคุณ

00:27:23 → 00:27:25 อ้วนเวลาคุณจะกลับไปผอมมันจะไม่ยากเลยนะ

00:27:25 → 00:27:27 ฮะแล้วก็ทุกบทคือความรู้ที่หาจากไหนไม่

00:27:27 → 00:27:29 ได้แน่นอนเลยนะครับเพราะว่ากว่าผมจะรวบ

00:27:29 → 00:27:31 รวมมาได้เนี่ยมันเกิดจากประสบการณ์ในการ

00:27:31 → 00:27:33 ดูแลนักเรียนมามากกว่า 15,000 คนแล้วนะ

00:27:33 → 00:27:35 แล้วก็แต่ละบทเนี่ยนะครับผมจะมีสรุปเนื้อ

00:27:35 → 00:27:37 หาด้วยเพราะฉะนั้นคุณไม่จำเป็นต้องมานั่ง

00:27:37 → 00:27:39 เรียนแล้วจดนะฮะเพราะอะไรเพราะว่าสุดท้าย

00:27:39 → 00:27:41 แล้วมันเกิดจากการเอาไปลงมือทำแล้ววัน

00:27:41 → 00:27:43 รุ่งขึ้นมาเรียนต่อวันถัดไปมาเรียนต่อผม

00:27:43 → 00:27:45 ก็จะทวนให้คุณอีกจนสุดท้ายมันคือการใช้

00:27:45 → 00:27:47 ชีวิตประจำวันคุณจะจำได้ตลอดชีวิตโดยที่

00:27:47 → 00:27:48 ไม่ต้องเปิดหนังสืออ่านเลยแม้แต่นิดเดียว

00:27:48 → 00:27:51 นะครับอีกคนบอกว่าชอบทุกบทที่เหมาะสมค่ะ

00:27:51 → 00:27:52 อธิบายละเอียดเข้าใจง่ายเอาไปใช้ได้เลย

00:27:52 → 00:27:54 อย่างที่บอกนะครับมันไม่ใช่ทฤษฎีเนาะผมจะ

00:27:54 → 00:27:56 สอนให้คุณเข้าใจร่างกายตัวเองแล้วก็เอาไป

00:27:56 → 00:27:58 ปรับใช้ได้เลยทันทีแล้วเอาไปแนะนำคนที่

00:27:58 → 00:28:00 คุณได้ด้วยนะครับคุณสามารถผอมแล้วสุขภาพ

00:28:00 → 00:28:02 ดีแบบนี้ได้นะครับด้วย 21 เทคนิคในคอร์ส

00:28:02 → 00:28:04 นี้นะครับเราจะเรียนกันยังไงเราจะเรียน

00:28:04 → 00:28:06 ผ่าน Facebook กลุ่มลับนะหลังจากที่คุณ

00:28:06 → 00:28:08 สมัครเรียนแล้วน้องแอดมินจะพาคุณเข้าไป

00:28:08 → 00:28:10 อยู่ในกลุ่มลับนะครับในกลุ่ม Facebook ขอ

00:28:10 → 00:28:12 แค่คุณมี Facebook คุณสามารถเข้าเรียนได้

00:28:12 → 00:28:13 เลยแบบง่ายๆเลยนะครับหรือใครที่ไม่มี

00:28:13 → 00:28:15 Facebook นะครับไม่จำเป็นต้องเล่น

00:28:15 → 00:28:17 Facebook นะแค่สมัคร account เพื่อเข้า

00:28:17 → 00:28:19 เรียนเฉยๆอย่างเดียวก็ได้นะครับน้อง

00:28:19 → 00:28:20 แอดมินผมจะดูแลในการเข้าเรียนตลอดนะครับ

00:28:20 → 00:28:23 ใครที่เข้ากลุ่มไม่ได้ไม่รู้อะไรอยู่ตรง

00:28:23 → 00:28:25 ไหนจะมีน้องแอดมินดูแลตลอดนะครับเนาะแล้ว

00:28:25 → 00:28:27 ก็บางคนจะเรียนผ่านคอมเรียนผ่านแท็บเล็ต

00:28:27 → 00:28:29 เรียนผ่านมือถือได้หมดเลยนะครับไม่มีการ

00:28:29 → 00:28:31 ลบคลิปคุณสามารถเข้าไปเรียนได้ตลอดชีพไม่

00:28:31 → 00:28:33 มีการลบคลิปเลยนะครับผมอยากให้คุณลดจนได้

00:28:33 → 00:28:35 น้ำหนักที่คุณพอใจและไม่ต้องมาซื้อคอร์ส

00:28:35 → 00:28:38 ผมซ้ำอีกครั้งเดียวเอาไปใช้ให้ตัวเองผอม

00:28:38 → 00:28:40 และสุขภาพดีผมอยากได้แค่นั้นเลยนะครับและ

00:28:40 → 00:28:43 ทุกคลิปเป็นคลิปใหม่หลายคนมาบอกว่าเฮ้ย

00:28:43 → 00:28:45 เหมือนหมอหนึ่งอันนี้มีหน้าเพจไหมมันต่าง

00:28:45 → 00:28:46 กับหน้าเพจยังไงต่างนะครับบอกเลยนะครับ

00:28:46 → 00:28:48 ว่าต่างกับทางหน้าเพจหรือในช่อง YouTube

00:28:48 → 00:28:50 นะเพราะหมอหนึ่งเรียนมาเป็น Step ให้คุณ

00:28:50 → 00:28:52 แล้วนะครับว่าแต่ละวันคุณต้องทำอะไรบ้าง

00:28:52 → 00:28:55 21 บทถ้าคุณเรียนวันละบท 21 วันคุณจะ

00:28:55 → 00:28:57 เข้าใจจนครบเลยนะแล้วเหมาะกับน้ำหนักตัว

00:28:57 → 00:28:59 ของคุณด้วยใส่เหมาะกับปัญหาของคุณในนั้น

00:28:59 → 00:29:01 มันจะมีตัวอย่างมากมายเลยให้คุณได้ลองเอา

00:29:01 → 00:29:04 ไปปรับใช้ซึ่งทุกคลิปเป็นคลิปใหม่ที่ไม่

00:29:04 → 00:29:06 เคยลงที่ไหนมาก่อนโอเคไหมนะครับลิขสิทธิ์

00:29:06 → 00:29:08 เฉพาะคนที่อยู่ในกลุ่ม VIP เท่านั้นนะ

00:29:08 → 00:29:10 ครับซึ่งอย่างที่บอกเนอะนะครับกว่าที่หมอ

00:29:10 → 00:29:13 หนึ่งจะมาถึงจุดนี้ได้มีคนติดตามเกือบ 1

00:29:13 → 00:29:14 ล้านคนแล้วก็มีนักเรียนหลายหมื่นคนเนี่ย

00:29:14 → 00:29:17 มันเกิดจากประสบการณ์ที่ได้ดูแลคนมาเยอะ

00:29:17 → 00:29:18 แล้วก็เอามาปรับใช้กับตัวเองคนในครอบครัว

00:29:18 → 00:29:21 ด้วยนะอย่างรูปนี้ก็ไปบรรยายที่เซ็นทรัล

00:29:21 → 00:29:23 จันทบุรีนะครับเนาะหรือไม่ว่าจะเป็น

00:29:23 → 00:29:26 สาธารณสุขต่างๆนะที่เป็นสาธารณสุขจังหวัด

00:29:26 → 00:29:28 ของแต่ละจังหวัดในประเทศนะครับผมก็ได้ไป

00:29:28 → 00:29:30 ช่วยออกแบบนะว่าทำยังไงให้คนไทยกลับมา

00:29:30 → 00:29:32 สุขภาพดีนะครับแล้วก็ดีใจทุกครั้งเลยที่

00:29:32 → 00:29:35 เวลาออกไปบรรยายในแต่ละที่แล้วอ่ะมีคนที่

00:29:35 → 00:29:37 ผอมลงแล้วมาบอกเออผอมลงเพราะว่าได้เรียน

00:29:37 → 00:29:39 กับหมอนะครับในส่วนของความเป็นหมอเนี่ย

00:29:39 → 00:29:41 จริงๆลึกๆแล้วผมก็ต้องการแค่เนี้ยขอแค่

00:29:41 → 00:29:43 ให้ทุกคนผอมลงไม่ป่วยง่ายแล้วก็กลับไป

00:29:43 → 00:29:45 สุขภาพดีได้นะครับนะแบบแค่เนี้ยผมมีความ

00:29:45 → 00:29:47 สุขละนะครับก็อยากให้ทุกคนที่นั่งฟังอยู่

00:29:47 → 00:29:49 ตอนเนี้ยได้สิ่งดีๆแบบนี้ไปเหมือนกันนะ

00:29:49 → 00:29:51 ครับเนี่ยก็เป็นรีวิวของนักเรียนนะครับนะ

00:29:51 → 00:29:53 ว่าครั้งนี้มีความสุขค่ะไม่ต้องมาคอยจด

00:29:53 → 00:29:55 จ่อว่ากินอะไรไปแล้วกี่แคลรู้สึกว่านี่

00:29:55 → 00:29:58 แหละคือการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายไอ้ลดน้ำ

00:29:58 → 00:29:59 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตไม่ใช่ว่าอยู่ดีๆ

00:29:59 → 00:30:01 ผมตั้งขึ้นมาเองนะมันคือเสียงที่นักเรียน

00:30:01 → 00:30:03 แต่ละคนเขารู้สึกว่าเออเขาเคยลดมาหลายแบบ

00:30:03 → 00:30:05 หลายวิธีมากๆแล้วแต่นี่คือครั้งสุดท้ายใน

00:30:05 → 00:30:07 ชีวิตของเขาแล้วนะครับเนาะอีกคนบอกว่า

00:30:07 → 00:30:09 เรียนจบคอร์สมานานแล้วหลายเดือนก็ยังผอม

00:30:09 → 00:30:11 อยู่แน่นอนครับเพราะว่ามันคือการลดน้ำ

00:30:11 → 00:30:14 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับทำไมลดวิธี

00:30:14 → 00:30:15 ของหมอแล้วไม่ตบะแตกเลยนะครับมีความรู้

00:30:15 → 00:30:17 สึกการลดครั้งนี้เป็นการลดครั้งสุดท้าย

00:30:17 → 00:30:19 จริงๆอย่างที่บอกนะคำพูดนี้มันเป็นคำพูด

00:30:19 → 00:30:21 ที่นักเรียนบอกว่ามันคือการลดน้ำหนัก

00:30:21 → 00:30:22 ครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับเพราะฉะนั้น

00:30:22 → 00:30:24 พิเศษนะครับสำหรับคนที่ได้ชมคลิปนี้นะ

00:30:24 → 00:30:27 ครับนะคุณจะได้รับอะไรบ้างนะครับตั้งใจ

00:30:27 → 00:30:28 ฟังตรงนี้ดีๆนะเพราะว่าถ้าโปรโมชั่นตรง

00:30:28 → 00:30:30 นี้หมดแล้วหมอหนึ่งจะตัดคลิปช่วงท้ายตรง

00:30:30 → 00:30:32 นี้ออกทันทีแล้วจะไม่มีโปรโมชั่นตรงนี้

00:30:32 → 00:30:34 แล้วดังนั้นถ้าใครได้ชมมาถึงตรงนี้แสดง

00:30:34 → 00:30:36 ว่าคุณกำลังได้สิทธิพิเศษนะครับเนาะสิ่ง

00:30:36 → 00:30:39 ที่คุณจะได้รับคือถ้าคุณสมัครเข้าคอร์สลด

00:30:39 → 00:30:40 น้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตในกลุ่ม VIP

00:30:40 → 00:30:42 นี้นะครับนะภายใน 50 ท่านแรกในเดือนนี้นะ

00:30:42 → 00:30:45 คุณจะได้แถมของแถมอีก 4 อย่างมูลค่ากว่า

00:30:45 → 00:30:47 30,000 บาทเลยอ้านะครับมีอะไรบ้างอันที่

00:30:47 → 00:30:50 1 นะครับหลายคนอาจจะกังวลว่าหมอแต่ถ้า

00:30:50 → 00:30:52 ไม่เข้าใจจะทำยังไงดีผมจะเปิดโอกาสให้ทุก

00:30:52 → 00:30:55 คนสามารถถามตอบกับผมได้ทุกๆท้ายบทเรียน 21

00:30:55 → 00:30:58 บทหลักนะท้ายบททุกบทเรียนจบบทที่ 1 มีคำ

00:30:58 → 00:31:01 ถามมีโพสต์ให้ถามคำถามเลยบทที่ 2 เรียนจบ

00:31:01 → 00:31:04 ปั๊บมีโพสต์ให้ถามคำถามดีไหมนะครับผมเป็น

00:31:04 → 00:31:07 คนตอบเองทุกคำถามดังนั้นคุณสามารถปรึกษา

00:31:07 → 00:31:09 กับหมอหนึ่งได้ฟรีโดยที่ไม่ต้องจ่ายค่า

00:31:09 → 00:31:11 ใช้จ่ายอะไรใดๆเพิ่มเติมขออย่างเดียวขอ

00:31:11 → 00:31:14 ให้ตั้งใจแล้วลดให้ได้ผมต้องการแค่นั้น

00:31:14 → 00:31:16 จริงๆนะครับนะเพราะฉะนั้นคุณสามารถปรึกษา

00:31:16 → 00:31:19 กับผมได้ตลอด 1 ปีเลยนะจนกว่าคุณจะได้น้ำ

00:31:19 → 00:31:21 หนักที่คุณพอใจอ่านะครับนะยังไม่พอนะครับ

00:31:21 → 00:31:24 โบนัสที่ 2 โบนัสที่ 2 คือเมื่อไหร่ก็ตาม

00:31:24 → 00:31:26 ที่มีการอัปเดตความรู้นะครับผมจะเข้าไป

00:31:26 → 00:31:29 อัปเดตโดยการไลฟ์สดในกลุ่มให้คุณฟรีอ่า

00:31:29 → 00:31:32 ตลอด 1 ปีเลยหลังจากที่คุณสมัครเป็นไงดี

00:31:32 → 00:31:34 มั้ยนะครับอย่างล่าสุดเนี่ยนะอันนี้ผมไป

00:31:34 → 00:31:37 อัปเดตในกลุ่มนะครับในเรื่องของผลเลือด

00:31:37 → 00:31:39 อ่าในเรื่องของวิธีการเช็คผลเลือดว่าผล

00:31:39 → 00:31:41 เลือดเป็นแบบนี้หลังลดน้ำหนักเป็นยังไง

00:31:41 → 00:31:43 หรือว่าน้ำหนักยิ่งต้องแก้อะไรยังไงนะ

00:31:43 → 00:31:45 ครับแล้วก็เราจะติดตามผลงานอยู่แบบเนี้ย

00:31:45 → 00:31:48 เสมอดูนะในตอนที่เรียนผมก็จะมีถามว่าลด

00:31:48 → 00:31:49 น้ำหนักกันเป็นยังไงบ้างเนี่ยหลายคนบอก

00:31:49 → 00:31:51 ว่า 2 เดือนลดได้ 8 กิโลกรัมแล้วค่ะอีกคน

00:31:51 → 00:31:53 บอกเรียนถึงบทที่ 10 เพิ่งเข้าไปไม่กี่

00:31:53 → 00:31:54 วันเองนะเรียนถึงบทที่ 10 ลดละ 2

00:31:54 → 00:31:56 กิโลกรัมอีกคนนึงลดมา 6 เดือน 17

00:31:56 → 00:31:58 กิโลกรัมนะเนี่ยนะครับนะตัวคุณได้อยู่ใน

00:31:58 → 00:32:00 กลุ่มที่มันมีคนลดน้ำหนักได้แบบนี้คุณจะ

00:32:00 → 00:32:02 มีพลังมันดีกว่าการรถคนเดียวเยอะแต่ไม่

00:32:02 → 00:32:03 ได้หมายความว่าคุณต้องไปเรียนพร้อมเพื่อน

00:32:03 → 00:32:05 นะครับคุณว่างวันไหนคุณก็เรียนวันนั้นนะ

00:32:05 → 00:32:07 พอคุณสมัครไปแล้วเนี่ยสมมุติวันนี้คุณ

00:32:07 → 00:32:09 ว่างเรียนคุณก็เรียนพรุ่งนี้คุณไม่ว่าง

00:32:09 → 00:32:10 คุณก็ข้ามไปเรียนอีกวันนึงก็ได้เพราะ

00:32:10 → 00:32:12 อย่างที่บอกว่าคอร์สนี้เป็นคอร์สตลอดชีพ

00:32:12 → 00:32:14 คุณสมัครไปแล้วคุณสามารถเรียนอยู่ในกลุ่ม

00:32:14 → 00:32:16 ได้ตลอดชีพเลยคุณสามารถจัดสรรเวลาเข้า

00:32:16 → 00:32:18 เรียนได้ตามที่สะดวกนะครับส่วนใครที่เวลา

00:32:18 → 00:32:20 หมอหนึ่งมีไลฟ์สดแถมให้ถ้าใครไม่สะดวก

00:32:20 → 00:32:22 เรียนก็สามารถไปเรียนวันที่คุณสะดวกได้

00:32:22 → 00:32:24 เหมือนเด็กไม่มีลบคลิปไม่มีลบรัฐอยู่แล้ว

00:32:24 → 00:32:26 เนาะนะครับแล้วยังไม่พอนะครับโบนัสที่ 3

00:32:26 → 00:32:28 นะอย่างที่บอกว่าปัญหาน้ำหนักนิ่งสำคัญ

00:32:28 → 00:32:30 มากถ้าคุณแก้ผิดคุณจะต้องกลับไปเริ่มต้น

00:32:30 → 00:32:32 นับหนึ่งใหม่เลยดังนั้นหมอหนึ่งจะมีแถม

00:32:32 → 00:32:35 คัมภีร์สรุปวิธีแก้ปัญหาน้ำหนักนิ่งให้

00:32:35 → 00:32:37 อ่าว่าพอลดไปแล้ว 2 เดือนน้ำหนักมันเริ่ม

00:32:37 → 00:32:40 ลงช้าแล้วค่ะหมอเปิดเช็คโอ๊ะเต๊ะตรงตาม

00:32:40 → 00:32:41 ข้อนี้เอาแค่แบบนี้ตรงตามข้อนี้แก้แบบนี้

00:32:41 → 00:32:44 อันนี้ไม่มีไม่มีแถมที่ไหนนะครับนะแถม

00:32:44 → 00:32:46 เฉพาะนักเรียนที่เป็นนักเรียนในกลุ่ม VIP

00:32:46 → 00:32:48 เท่านั้นนะครับเหมือนหนึ่งไม่เคยเผยแพร่

00:32:48 → 00:32:50 ให้ที่ไหนเลยนะโอเคไหมนะครับนะแล้วก็สุด

00:32:50 → 00:32:52 ท้ายอย่างที่บอกว่าผมอยากให้คุณผอมลงและ

00:32:52 → 00:32:55 สุขภาพดีด้วยดังนั้นผมจะติดตามผลเลือด

00:32:55 → 00:32:57 หลังลดน้ำหนักให้โดยที่วิเคราะห์ผลเลือด

00:32:57 → 00:33:00 ให้เป็นรายคนเลยและมีบทเรียนพิเศษแถมให้

00:33:00 → 00:33:02 ด้วยเกี่ยวกับการดูผลเลือดไขมันดูผลเลือด

00:33:02 → 00:33:05 น้ำตาลว่าผลเลือดแบบนี้เป็นยังไงคือหลายๆ

00:33:05 → 00:33:07 ครั้งเราไปแล้วหมอก็บอกว่าผลเลือดดีนะคะ

00:33:07 → 00:33:09 ผลเลือดไขมันไม่ดีนะครับแต่ไขมันมันมี

00:33:09 → 00:33:11 หลายตัวแล้วไขมันตัวไหนเป็นยังไงมันหมาย

00:33:11 → 00:33:12 ความว่าอะไรเราต้องปรับการกินของเรายังไง

00:33:12 → 00:33:15 บ้างนะครับหมอหนึ่งมีอธิบายอันนี้ให้คุณ 1

00:33:15 → 00:33:17 ชั่วโมงกว่าๆกับ 2 ชั่วโมงเต็มๆเลยนะคุณ

00:33:17 → 00:33:19 เอาไปใช้ได้เลยนะครับนะเทคนิคตรงนี้เนาะ

00:33:19 → 00:33:22 แล้วได้ผลเลือดมาหลังลดน้ำหนักแล้วหมอ

00:33:22 → 00:33:24 หนึ่งจะดูวิเคราะห์ผลเลือดให้คุณด้วยผล

00:33:24 → 00:33:26 เลือดเป็นยังไงต้องปรับอะไรบ้างไม่มีที่

00:33:26 → 00:33:28 ไหนทำแบบนี้แน่นอนนะครับอย่างที่บอกนะ

00:33:28 → 00:33:31 ครับอย่างเดียวขอให้คุณผอมสุขภาพดีแน่นะ

00:33:31 → 00:33:33 ครับเพราะฉะนั้นครั้งนึงที่เราได้เป็นครู

00:33:33 → 00:33:35 กับลูกศิษย์กันแล้วหรือว่าได้เป็นหมอได้

00:33:35 → 00:33:37 เป็นคนไข้กันนะครับผมจะทำให้คุณเนี่ยไป

00:33:37 → 00:33:40 ถึงฝั่งฝันให้ได้หน้าที่ผมคือส่งคุณให้

00:33:40 → 00:33:42 ถึงเป้าหมายขอแค่คุณตั้งใจเวลาเจอปัญหา

00:33:42 → 00:33:44 อะไรผมจะคอยช่วยโดยที่อย่างที่บอกนะครับ

00:33:44 → 00:33:47 ไม่จำเป็นต้องกลับมาสมัครกลุ่มนี้ซ้ำๆไม่

00:33:47 → 00:33:49 จำเป็นต้องมาซื้อคอร์สซ้ำๆด้วยความที่ผม

00:33:49 → 00:33:51 เป็นหมอผมไม่อยากให้คุณอ้วนแล้วก็ขออ้วน

00:33:51 → 00:33:53 แล้วก็ผอมคือครั้งเดียวอ่ะเอาให้ได้ลด

00:33:53 → 00:33:55 ครั้งสุดท้ายในชีวิตทำให้ได้นะครับแต่

00:33:55 → 00:33:57 ก่อนที่คุณจะสมัครเข้ากลุ่ม VIP ผมอยาก

00:33:57 → 00:33:59 ให้คุณถามตัวเองก่อนว่าที่ผ่านมาคุณเคยลด

00:33:59 → 00:34:01 วิธีไหนมาบ้างคุณเสียเวลากับเสียเงินกับ

00:34:01 → 00:34:04 การลดน้ำหนักแต่ละแบบไปแล้วเท่าไหร่บางคน

00:34:04 → 00:34:07 บอกว่าเคยถามหมอเคยใช้ยาเคยใช้กาแฟลดน้ำ

00:34:07 → 00:34:09 หนักเคยใช้อาหารเสริมคุณลองนึกภาพนะถ้า

00:34:09 → 00:34:11 คุณจะกลับไปใช้แบบเดิมอยู่อ่ะเดือนนึงพัน

00:34:11 → 00:34:13 นึงพันห้าส่วนใหญ่ก็เฉลี่ยเดือนละ 1,500

00:34:13 → 00:34:16 บาทเดือนนี้ไม่โอเคเปลี่ยนยี่ห้อนึงเดิน

00:34:16 → 00:34:18 หน้าไม่โอเคเปลี่ยนอีกยี่ห้อนึง 3 เดือน

00:34:18 → 00:34:19 ก็ 4,500 บาทแล้วอ่ะมันคือค่าใช้จ่ายแสง

00:34:19 → 00:34:21 ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อนแต่เราก็มีความ

00:34:21 → 00:34:23 หวังถูกมั้ยในชีวิตเราก็คาดหวังว่าเอออัน

00:34:23 → 00:34:25 นี้อาจจะช่วยฉันได้อันนั้นแหละช่วยกันได้

00:34:25 → 00:34:27 แต่มันไม่ประสบความสำเร็จเพราะจริงๆสิ่ง

00:34:27 → 00:34:29 ที่คุณตามหาอยู่มันคือความรู้นะครับเพราะ

00:34:29 → 00:34:31 ฉะนั้นต่อไปนี้คุณจะไม่ต้องจ่ายค่าใช้

00:34:31 → 00:34:32 จ่ายอะไรฟุ่มเฟือยแบบนี้อีกแล้วเอาเงินไป

00:34:32 → 00:34:34 ซื้อเสื้อผ้าตอนที่คุณผอมแล้วดีกว่าเนาะ

00:34:34 → 00:34:36 หรือบางคนนะครับอาจจะจ้างฟิตเนสจ้าง

00:34:36 → 00:34:38 เทรนเนอร์ไม่ได้หมายความว่าการจ้างฟิตเนส

00:34:38 → 00:34:41 หรือเทรนเนอร์ไม่ดีนะครับดีแต่เมื่อไหร่

00:34:41 → 00:34:43 ก็ตามที่คุณผอมแล้วแล้วคุณไม่ได้มีคนคอย

00:34:43 → 00:34:45 กำกับคุณแล้วอ่ะแล้วคุณก็กลับไปใช้ชีวิต

00:34:45 → 00:34:47 เหมือนเดิมปกติโดยที่คุณไม่มีความรู้อ่ะ

00:34:47 → 00:34:49 คุณก็จะกลับไปอ้วนใหม่แล้วสุดท้ายคุณก็

00:34:49 → 00:34:51 ต้องกลับมาวังวนลูปเดิมแบบใหม่หรือบางคน

00:34:51 → 00:34:53 ซื้อเครื่องออกกำลังกายมาแล้วก็คาดหวัง

00:34:53 → 00:34:55 ว่าเราจะได้ใช้ประมาณสุดท้ายบางทีลู่วิ่ง

00:34:55 → 00:34:57 มันเป็นราวตากผ้าอยู่ถูกไหมนะครับเพราะ

00:34:57 → 00:34:59 อะไรเพราะคุณที่มีความรู้ในการกินเพราะ

00:35:00 → 00:35:01 ฉะนั้นความรู้ตรงนี้ถึงสำคัญนะครับหลายคน

00:35:01 → 00:35:03 หมดกับเรื่องของการออกกำลังกายไปเป็น

00:35:03 → 00:35:05 หมื่นเลยนะจริงไหมนะครับหรือบางคนเคยซื้อ

00:35:05 → 00:35:08 พวกคอร์สโปรตีนเขย่าคอร์สอาหารเสริมราคา

00:35:08 → 00:35:10 แพงๆผมว่าเป็นคนนึงที่เคยกินนะครับตอนที่

00:35:10 → 00:35:13 ผมยังไม่มีความรู้แต่พอมีความรู้เฮ้ยแสดง

00:35:13 → 00:35:15 ว่าเราจะต้องซื้อแบบนั้นไปตลอดชีวิตเลย

00:35:15 → 00:35:16 หรอไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์มันไม่ดีนะ

00:35:16 → 00:35:18 ครับมันดีแต่เราจะต้องกินอย่างนั้นตลอด

00:35:18 → 00:35:20 ชีวิตเลยหรอถ้าเราหยุดกินแล้วเราก็กลับ

00:35:20 → 00:35:22 ได้อ้วนเราอยากผอมเรากลับมากินใหม่อย่าง

00:35:22 → 00:35:24 นี้หรอครับผมเลยรู้แล้วว่าเฮ้ยมันไม่ใช่

00:35:24 → 00:35:26 ทางออกวิธีที่ดีที่สุดคือคุณต้องผอมได้

00:35:26 → 00:35:28 ด้วยอาหารในชีวิตประจำวันคุณนั่นแหละแล้ว

00:35:28 → 00:35:30 ถ้าคุณอยากจะใช้อาหารเสริมพวกนี้ช่วยค่อย

00:35:30 → 00:35:32 ซื้อมันเป็นอันๆไปอ่าเนาะนะครับเพราะ

00:35:32 → 00:35:34 ฉะนั้นต่อไปนี้คุณจะไม่ต้องกินอาหารเสริม

00:35:34 → 00:35:36 แบบนี้อีกตลอดชีวิตหรือถ้าอยากกินเฉพาะ

00:35:36 → 00:35:38 อันที่อยากซื้อโดยที่คุณมีความรู้แล้วว่า

00:35:38 → 00:35:40 คุณจะกินอาหารหลักยังไงอ้าดีไหมนะครับ

00:35:40 → 00:35:42 เนาะดังนั้นทั้งหมดนี้นะครับคอร์สลดน้ำ

00:35:42 → 00:35:44 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับเรียนใน

00:35:44 → 00:35:45 กลุ่ม Facebook กลุ่มลับเนาะเข้าเรียนได้

00:35:45 → 00:35:48 ตลอดชีวิตไม่มีคลิปใดๆนะครับสามารถจัดสรร

00:35:48 → 00:35:50 เวลาเข้าเรียนได้ตามที่สะดวกสะดวกวันไหน

00:35:50 → 00:35:51 เรียนวันนั้นวันไหนไม่ว่างไม่เป็นไรข้าม

00:35:51 → 00:35:52 ไปเรียนในวันที่คุณสะดวกได้เลยนะครับ

00:35:52 → 00:35:54 เรียนตอนไหนก็ได้เพราะว่านักเรียนหมอ

00:35:54 → 00:35:56 หนึ่งมีจับทุกมุมโลกทุกประเทศเลยนะครับนะ

00:35:56 → 00:35:59 ทั่วโลกเอเชียอายุนะครับมีหมดเลยดังนั้น

00:35:59 → 00:36:01 คุณไม่ต้องกังวลเรื่องนี้เลยนะครับแล้วก็

00:36:01 → 00:36:02 โบนัสต่างๆที่ให้นะครับว่าไม่ว่าจะเป็น

00:36:03 → 00:36:05 ปรึกษากับหมอหนึ่งได้ยาวตลอด 1 ปีเลยจน

00:36:05 → 00:36:07 กว่าคุณจะได้น้ำหนักที่พอใจมีการอัพเดท

00:36:07 → 00:36:09 ความรู้ใหม่ๆให้อยู่ตลอดนะครับนะแล้วก็

00:36:09 → 00:36:11 แถมคัมภีร์สรุปปัญหาน้ำหนักนิ่งว่าแก้ยัง

00:36:11 → 00:36:14 ไงข้อนี้สำคัญมากนะแล้วก็มีวิเคราะห์ผล

00:36:14 → 00:36:15 เลือดหลังลดน้ำหนักให้เป็นรายบุคคลด้วยนะ

00:36:15 → 00:36:17 ครับนะแถมไม่รู้จะแถมยังไงแล้วขอให้

00:36:17 → 00:36:20 สุขภาพดีแล้วก็กลับไปผอมได้ก็โอเคแล้วนะ

00:36:20 → 00:36:21 ครับทั้งหมดนี้นะครับรวมความคุ้มค่าแล้ว

00:36:21 → 00:36:23 นะครับมูลค่ากว่า 40,000 บาทเลยแต่สำหรับ

00:36:24 → 00:36:25 คนที่สมัครตอนนี้ท้ายคลิปนี้นะครับคุณจะ

00:36:25 → 00:36:28 สามารถสมัครได้ในราคาเพียงแค่ 3,900 บาท

00:36:28 → 00:36:30 เท่านั้นผมหนึ่งบอกเลยว่ามันคุ้มมากๆ

00:36:30 → 00:36:32 เมื่อเทียบกับวิธีการลองผิดลองถูกที่คุณ

00:36:32 → 00:36:34 เคยลองมาก่อนหน้านี้โดยที่คุณไม่มีความ

00:36:34 → 00:36:36 รู้เลยอ่ะถามว่าจริงๆคอร์สนี้มูลค่ามัน

00:36:36 → 00:36:38 มากกว่านี้ไหมมันมากกว่านี้มากๆครับคนที่

00:36:38 → 00:36:40 เรียนไปหลายคนแล้วเนี่ยบอกเลยว่ามันไม่

00:36:40 → 00:36:43 ควรจะราคานี้แต่อย่างที่ผมบอกสุขภาพดีควร

00:36:43 → 00:36:45 จะเป็นสิ่งที่เข้าถึงได้ของคนทุกกลุ่มนะ

00:36:45 → 00:36:48 ครับเพราะฉะนั้นไม่ว่าคุณจะทำงานอะไรนะ

00:36:48 → 00:36:50 ครับนะผมอยากให้คุณเอาความรู้ตรงนี้ไป

00:36:50 → 00:36:52 ปรับใช้ได้เหมือนๆกันเนาะนะครับเพราะ

00:36:52 → 00:36:55 ฉะนั้นคอร์สนี้เลยราคาอยู่ที่ 3,900 บาท

00:36:55 → 00:36:57 เป็นราคาที่เหมาะสมคิดว่าคุ้มค่าต่อการลง

00:36:57 → 00:36:59 ทุนเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนักครั้งสุด

00:36:59 → 00:37:01 ท้ายในชีวิตแล้วล่ะนะครับจำกัดโปรโมชั่น

00:37:01 → 00:37:03 50 ท่านแรกในเดือนนี้ที่เห็นคลิปนี้นะ

00:37:03 → 00:37:05 ครับเมื่อไหร่ก็ตามที่คลิปนี้หายไปแสดง

00:37:05 → 00:37:07 ว่าโปรโมชั่นเต็มแล้วนะซึ่งเทคนิคทั้งหมด

00:37:07 → 00:37:09 อย่างที่ผมบอกนะครับผมไม่เคยเลือกคนดูแล

00:37:09 → 00:37:11 นะ Celeb หลายคนที่ผมดูแลอยู่ก็ใช้เทคนิค

00:37:11 → 00:37:14 นี้เหมือนกันนะครับไม่ว่าจะเป็นดารานัก

00:37:14 → 00:37:17 แสดงเป็นผู้ว่าราชการจังหวัดเป็นผู้

00:37:17 → 00:37:19 บริหารบริษัทเอกชนหรือว่าเป็นนักร้องแต่

00:37:19 → 00:37:21 ละคนที่หมอหนึ่งดูแลมาใช้เทคนิคเดียวกับ

00:37:21 → 00:37:24 ที่คุณกำลังจะได้เรียนอ่าดีไหมนะครับเนาะ

00:37:24 → 00:37:25 เพราะฉะนั้นความคุ้มค่าทั้งหมดนะครับคุณ

00:37:25 → 00:37:27 สามารถสมัครได้ในราคาเพียง 3,900 บาทเท่า

00:37:27 → 00:37:29 นั้นนะครับสำหรับคนที่สนใจนะครับนะไม่

00:37:29 → 00:37:31 อยากพลาดโปรโมชั่นดีๆแบบนี้นะครับสามารถ

00:37:31 → 00:37:33 โอนค่าสมัครนะครับได้ในเลขบัญชีนี้เลยนะ

00:37:33 → 00:37:35 ครับนะชื่อบัญชี Healthy Hero นะครับและ

00:37:35 → 00:37:38 ก็รีบทัก LINE นะครับหลังจากที่โอนค่า

00:37:38 → 00:37:40 สมัครแล้วทักไลน์ไปส่งสลิปนะครับเพื่อยืน

00:37:40 → 00:37:42 ยันสิทธิ์โบนัสทั้งหมดที่คุณจะได้รับโอเค

00:37:42 → 00:37:44 มั้ยนะครับนะเพราะฉะนั้นแคปหน้าจอตรงนี้

00:37:44 → 00:37:46 ไว้ก่อนได้เลยนะครับแต่สำหรับใครนะครับ

00:37:46 → 00:37:48 ที่กำลังยังมีข้อกังวลอยู่นิดๆหน่อยๆว่า

00:37:48 → 00:37:51 เออแล้วสุขภาพมีคอกกังวลแบบนั้นแบบนี้จะ

00:37:51 → 00:37:53 ลดได้ไหมนะครับนะใครเป็นเบาหวานอยู่หลัง

00:37:53 → 00:37:55 จากคุณใช้เทคนิคผมนะเบาหวานจะลดลงเนี่ย

00:37:55 → 00:37:58 น้ำตาลสะสมลดลงจาก 8.7 หรือเบาหวานก็จะ

00:37:58 → 00:38:00 หายแล้วอีกคนนึงเหลือ 5.8 หายแล้วแล้วก็

00:38:00 → 00:38:02 กลับไปใช้ชีวิตได้ปกติคือถ้าคุณไม่ได้

00:38:02 → 00:38:04 เกิดมาแล้วเป็นเบาหวานตั้งแต่ตอนเด็กๆนะ

00:38:04 → 00:38:06 คุณเพิ่งมาเป็นตอนโตนะมันเกิดจาก

00:38:06 → 00:38:08 พฤติกรรมการกินนั่นแหละถ้าคุณปรับได้คุณ

00:38:08 → 00:38:10 ผอมลงคุณจะลดการใช้ยาได้นะครับเนาะเดี๋ยว

00:38:10 → 00:38:12 ม 1 จะช่วยคุณเองนะครับเพราะฉะนั้นเบา

00:38:12 → 00:38:14 หวานถ้าเพิ่งมาเป็นตอนโตหายได้ครับนะแต่

00:38:14 → 00:38:16 ต้องมีความรู้ความดันถ้าไม่ได้เป็นตั้ง

00:38:16 → 00:38:18 แต่เกิดเพิ่งมาเป็นตอนโตเรารู้สาเหตุแล้ว

00:38:18 → 00:38:20 ว่าเฮ้ยสาเหตุมันเกิดจากการที่เราอ้วน

00:38:20 → 00:38:22 ขึ้นมันเกิดจากการที่เรากินไม่ค่อยดีไม่

00:38:22 → 00:38:25 มีความรู้พอคุณมีความรู้ความดันก็ลดลงได้

00:38:25 → 00:38:28 อันนี้ความดันจาก 170 เหลือ 137 เลยถูก

00:38:28 → 00:38:30 มั้ยอีกแป๊บเดียวก็หายแล้วอีกคน 150 หรือ

00:38:30 → 00:38:33 135 แทบจะลดยาได้เลยนะครับนะไขมันใน

00:38:33 → 00:38:35 เลือดก็ลดลงเนี่ยคนเนี้ยไขมันในเลือดพอ

00:38:35 → 00:38:38 เข้าใจเทคนิคต่างๆปั๊บผอมลงไขมันปกติเลย

00:38:38 → 00:38:41 อ่าดีไหมดีนะครับเนาะอีกคนบอกว่าไม่ต้อง

00:38:41 → 00:38:43 ทานยาลดไขมันแล้วอ่านะครับหรือในคนที่บอก

00:38:43 → 00:38:46 ว่าหมอพี่ก็ไม่ได้อ้วนมากนะแต่บางคนที่

00:38:46 → 00:38:48 ไม่ได้อ้วนมากเนี่ยเราไม่มีทางรู้ว่าคุณ

00:38:48 → 00:38:50 มีไขมันพอกตับหรือเปล่านะครับเนาะเพราะ

00:38:50 → 00:38:52 ฉะนั้นคนที่ไขมันพอกตับหลายๆคนพอไป

00:38:52 → 00:38:54 อัลตร้าซาวด์ปั๊บทำตามเทคนิคที่ผมบอกนะไข

00:38:54 → 00:38:56 มันพอกตับก็หายแล้วอ่านะครับแล้วก็บางคน

00:38:56 → 00:38:58 ที่ปวดเข่าอันนี้มันเป็นอะไรที่มันเป็น

00:38:58 → 00:39:00 ระยะยาวในการใช้ชีวิตถ้าคุณอายุมากขึ้น

00:39:00 → 00:39:03 เรื่อยๆสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตคุณคือ

00:39:03 → 00:39:05 การที่คุณสุขภาพดีเดือนแล้วเดินเหินสะดวก

00:39:05 → 00:39:07 ไปไหนมาไหนก็ได้ไม่งั้นเวลาเราอายุเยอะๆ

00:39:07 → 00:39:09 ใจเรามันไปเที่ยวแต่กายมันไปเที่ยวตามไม่

00:39:09 → 00:39:11 ได้เพราะมันปวดเข่านะมันก็ทรมานเนอะนะ

00:39:12 → 00:39:13 ครับเพราะฉะนั้นพอคุณน้ำหนักลดลงน้ำหนัก

00:39:13 → 00:39:16 ที่กดบนเข่าคุณมันจะลดลงคุณจะสามารถกลับ

00:39:16 → 00:39:19 ไปใช้ชีวิตปกติได้นะครับแล้วก็พอคุณปรับ

00:39:19 → 00:39:22 การกินได้ดีนะกดไลค์ย้อนเอยหายขับถ่ายดี

00:39:22 → 00:39:24 ขึ้นภูมิแพ้ดีขึ้นภูมิแพ้มันเป็นเรื่อง

00:39:24 → 00:39:27 ของสุขภาพด้วยนะคือบางคนหลายคนเกิดมาไม่

00:39:27 → 00:39:29 ได้เป็นภูมิแพ้มาตั้งแต่เกิดอ่ะแต่พูดมา

00:39:29 → 00:39:31 เป็นตอนโตพอเริ่มอ้วนขึ้นภูมิแพ้ก็เริ่ม

00:39:31 → 00:39:33 ถามหาเพราะสุขภาพโดยรวมมันไม่ดีแต่พอผอม

00:39:33 → 00:39:35 ลงปั๊บเฮ้ยทำไมภูมิแพ้ดีขึ้นไม่ต้องใช้ยา

00:39:35 → 00:39:37 เท่าไหร่เลยนะครับเพราะฉะนั้นมันเป็นไป

00:39:37 → 00:39:39 ได้นะครับสุขภาพดีขึ้นทุกอย่างในร่างกาย

00:39:39 → 00:39:40 จะดีขึ้นนะครับบางคนบอกว่าด้านหลังคลอด

00:39:40 → 00:39:43 เราหมอผอมได้ไหมผอมได้ครับหลังคลอดผอมได้

00:39:43 → 00:39:45 ถ้ามีความรู้นะยังไงก็ผอมได้นักเรียนผมมี

00:39:45 → 00:39:47 ครบเลยทุกแบบเลยนะอายุเยอะลดได้ไหมอย่าง

00:39:47 → 00:39:49 ที่บอกนะครับนักเรียนผมอายุมากสุด 80 ปี

00:39:49 → 00:39:51 เลยนะคนเนี้ยอายุ 66 ปีเนี่ยยังผอมได้เลย

00:39:51 → 00:39:53 นะครับนะอายุเท่าไหร่ก็ผอมได้แต่ต้อง

00:39:53 → 00:39:55 เริ่มต้นให้ถูกวิธีนะหรือบางคนบอกเป็น

00:39:55 → 00:39:58 ไทรอยด์หมอไทรอยด์จะผอมได้ไหมไทรอยด์ก็

00:39:58 → 00:40:00 ผอมได้ครับคือถ้าคุณรักษาไทรอยด์แล้วแล้ว

00:40:00 → 00:40:02 ฮอร์โมนอยู่ในระดับปกติแล้วนะผมช่วยคุณ

00:40:02 → 00:40:04 ได้เต็มที่เลยเพราะอะไรเพราะว่าพอฮอร์โมน

00:40:04 → 00:40:06 โครงๆของพี่แล้วแม้คุณจะกินยาช่วยอยู่ก็

00:40:06 → 00:40:08 ตามคุณจะสามารถลดน้ำหนักด้วยคนเหมือนคน

00:40:08 → 00:40:09 ปกติเลยนักเรียนผมที่เป็นไทรอยด์เยอะมาก

00:40:09 → 00:40:12 เลยแล้วพอปรับปั๊บกลับมาผอมเลยนะครับหรือ

00:40:12 → 00:40:14 หลายคนไม่ได้อยากจะลดน้ำหนักเองแต่ว่า

00:40:14 → 00:40:16 อยากเอาความรู้ไปดูแลคนที่คุณรักก็ได้นะ

00:40:16 → 00:40:18 ครับอันเนี้ยพอลดเสร็จปั๊บแฟนอยากลดด้วย

00:40:18 → 00:40:20 เลยบางทีเราบอกให้แฟนไปลดน้ำหนักแฟนไม่

00:40:20 → 00:40:22 ยอมลดงั้นฉันลดให้เห็นก่อนเลยเธออยากจะ

00:40:22 → 00:40:24 อ้วนก็อ้วนสิพอผอมเราผอมปั๊บอีกคนอยากผอม

00:40:24 → 00:40:26 ตามเราอ้านะครับนะหรืออีกคนนึงมาเรียน

00:40:26 → 00:40:28 เพื่อเอาไปลดน้ำหนักให้ลูกชายลูกชายก็ลด

00:40:28 → 00:40:31 ไปตั้ง 11 กกนะครับเห็นภาพเนาะเพราะ

00:40:31 → 00:40:33 ฉะนั้นสิ่งสำคัญคือมีความรู้อยู่ในกลุ่ม

00:40:33 → 00:40:35 คนที่เขาลดน้ำหนักมีความเชื่อมีกำลังใจนะ

00:40:35 → 00:40:37 ครับนะทุกอย่างในกลุ่มนี้มีให้ทั้งหมดนะ

00:40:37 → 00:40:39 คอร์สนี้มีให้ทั้งหมดนะครับนะดังนั้นนะ

00:40:39 → 00:40:41 ครับคุณต้องมั่นใจในตัวเองนะหลายครั้งที่

00:40:42 → 00:40:43 คุณเคยใช้วิธีเก่าๆมาแล้วมันไม่ได้ผล

00:40:43 → 00:40:46 เนี่ยมันเป็นการลองผิดลองถูกหมอหนึ่งเอง

00:40:46 → 00:40:47 ก็ไม่ได้ลดน้ำหนักครั้งแรกแล้วผอมเลยนะ

00:40:47 → 00:40:50 ครับนะกว่าจะมาเจอวิธีเหล่านี้เรามาแนะนำ

00:40:50 → 00:40:52 คุณได้เนี่ยก็เคยลองผิดลองถูกมาหลายครั้ง

00:40:52 → 00:40:54 เหมือนกันแต่อยากให้คุณมั่นใจนะว่าผมจะ

00:40:54 → 00:40:56 ช่วยคุณได้และความมั่นใจมันจะเกิดตอนที่

00:40:56 → 00:40:59 คุณลงมือทำอยู่แล้วเนี่ยอย่างนักเรียนผม

00:40:59 → 00:41:01 แต่ละคนก่อนจะสมัครเรียนนะไม่มีใครมั่นใจ

00:41:01 → 00:41:04 หรอกว่าจะทำได้แต่เอาวะลองดูสักตั้งพอ

00:41:04 → 00:41:06 เข้าไปเรียนปั๊บลดไปได้ 1 สัปดาห์เริ่มมี

00:41:06 → 00:41:09 คนทักว่าผอมลงกำลังใจไหมยังมาแล้วยินดี

00:41:09 → 00:41:10 ด้วยนะครับมั่นใจในการลดน้ำหนักมากขึ้น

00:41:10 → 00:41:13 ไหมมั่นใจมากค่ะแต่ตอนแรกไม่มั่นใจนะแต่

00:41:13 → 00:41:16 พอลงมือทำแล้วคุณจะมั่นใจเมื่อคุณลงมือทำ

00:41:16 → 00:41:18 ด้วยความรู้ที่ถูกต้องแล้วคุณจะมั่นใจนะ

00:41:18 → 00:41:20 ครับเนาะอีกคนนึงบอกว่ารู้สึกสบายตัวขึ้น

00:41:20 → 00:41:22 เลยค่ะมีความสุขขึ้นในทุกๆวันเนี่ยผมได้

00:41:22 → 00:41:23 ยินประโยคแบบนี้ทุกวันแล้วมีความสุขมาก

00:41:24 → 00:41:25 เลยนะครับมั่นใจในการลดน้ำหนักมากขึ้นไหม

00:41:25 → 00:41:28 ครับมั่นใจในมากที่สุดในรอบ 5 ปีกว่าเลย

00:41:28 → 00:41:31 ค่ะคอร์สนี้มีคุณค่ามากกว่าราคาครั้งสุด

00:41:31 → 00:41:33 ท้ายในการลดน้ำหนักที่แท้จริงอ่านะครับ

00:41:33 → 00:41:34 บอกแล้วนะประโยคนี้นักเรียนเป็นคนเขียน

00:41:34 → 00:41:36 ว่าเขียนให้เลยนะครับลดน้ำหนักครั้งสุด

00:41:36 → 00:41:38 ท้ายในชีวิตดีใจค่ะมีคนทักว่าผอมไปไหนมา

00:41:38 → 00:41:40 ไหนก็มีคนทักตลอดนะครับใครถามก็บอกว่า

00:41:40 → 00:41:42 เรียนกับมอนิ่งนะครับแล้วก็บอกว่ามั่นใจ

00:41:42 → 00:41:44 มากขึ้นไม่เคยรู้สึกเลยว่าการลดน้ำหนักจะ

00:41:44 → 00:41:46 ง่ายและสะดวกขนาดนี้คือพอคนเรามันทำได้

00:41:46 → 00:41:48 แล้วรู้ว่าวิธีที่ทำมันไม่ยากอ่ะมันจะ

00:41:48 → 00:41:50 สนุกเพราะอะไรเฮ้ยอันนี้กินยังไงดีเฮ้ย

00:41:50 → 00:41:52 เมนูนี้ทำอะไรดีมันคือสิ่งที่คุณกินใน

00:41:52 → 00:41:54 ชีวิตประจำวันแล้วคุณชอบอ่ะแล้วคุณผอมลง

00:41:54 → 00:41:56 ด้วยใครจะไม่ชอบถูกไหมนะครับนะคุ้มสุดๆ

00:41:56 → 00:41:58 เลยครับไม่เคยคิดว่าจะได้อะไรที่คุ้มเกิน

00:41:58 → 00:42:01 คาดขนาดนี้รถสบายๆไม่เครียดกินอิ่มจนต้อง

00:42:01 → 00:42:04 ร้องขอชีวิตเลยไม่ผิดหวังจริงๆค่ะต้อง

00:42:04 → 00:42:06 ขอบคุณหมอหนึ่งนะคะที่ทำให้เข้าใจหลักการ

00:42:06 → 00:42:08 มากขึ้นไม่คิดว่าจะทำได้แต่ก็ทำได้จริงๆ

00:42:08 → 00:42:11 เห็นไหมนะแล้วก็จนกระทั่งมาเจอเพจหมอ

00:42:11 → 00:42:12 หนึ่งนี่แหละครับวิธีเดียวที่ทำให้ลดน้ำ

00:42:12 → 00:42:14 หนักและเวิร์คที่สุดนะครับเพราะฉะนั้นผม

00:42:14 → 00:42:16 จะช่วยคุณอย่างเต็มที่นะครับดังนั้นเรามา

00:42:16 → 00:42:18 ลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตกันนะ

00:42:18 → 00:42:19 ครับนะรวมความคุ้มค่าทั้งหมดที่มันยังพูด

00:42:19 → 00:42:22 มานะครับกว่า 40,000 บาทเลยนะแต่สมัครตอน

00:42:22 → 00:42:24 นี้ท้ายคลิปนี้เหลือ 3,900 บาทเท่านั้นนะ

00:42:24 → 00:42:26 ครับจำกัดภายในเดือนนี้ 50 ท่านแรกถ้า

00:42:27 → 00:42:28 โปรโมชั่นเต็มแล้วหมอหนึ่งปิดโปรโมชั่น

00:42:28 → 00:42:31 แล้วคิดตอนท้ายช่วงนี้จะถูกตัดออกจากระบบ

00:42:31 → 00:42:33 ทันทีนะครับเพราะฉะนั้นสามารถชำระค่า

00:42:33 → 00:42:35 สมัครได้นะครับแคปหน้าจอนี้ไว้ก่อนเลยก็

00:42:35 → 00:42:37 ได้นะครับชำระค่าสมัครที่เลขบัญชีตามนี้

00:42:37 → 00:42:40 นะครับแล้วก็ส่งไปที่ LINE @ Healthy

00:42:40 → 00:42:41 Hero นะครับต้องบอกว่าสมัครเรียนนะครับ

00:42:41 → 00:42:44 แล้วคุณจะรู้เลยนะครับว่าการลดน้ำหนัก

00:42:44 → 00:42:45 ครั้งสุดท้ายในชีวิตนั้นไม่ได้ยากนะครับ

00:42:45 → 00:42:48 แล้วเจอกันในกลุ่มนะครับ

00:00:00 → 00:00:03 เอวลด 2 นิ้วน้ำหนักลด 4 กิโลกรัมในระยะ

00:00:03 → 00:00:06 เวลาแค่ 10 วันเท่านั้นนะครับนักเรียนของ

00:00:06 → 00:00:08 ม 1 ท่านนี้ทำยังไงนะครับเดี๋ยวพลาดคลิป

00:00:08 → 00:00:11 นี้เด็ดขาดนะครับสวัสดีครับผมหมอหนึ่ง

00:00:11 → 00:00:13 เฮลตี้ฮีโร่นะครับเมื่อคุณชมคลิปนี้จนจบ

00:00:13 → 00:00:16 นะครับคุณจะรู้เลยว่าจริงๆแล้วหมอหนึ่ง

00:00:16 → 00:00:18 สอนเทคนิคอะไรนักเรียนของม 1 ไปบ้างนะ

00:00:18 → 00:00:21 ครับทำให้หลายๆคนเนี่ยสามารถลดน้ำหนักได้

00:00:21 → 00:00:23 ในระยะเวลาเพียงแค่ไม่ถึง 2 สัปดาห์เท่า

00:00:23 → 00:00:26 นั้นเองนะครับทั้งๆที่หลายๆคนเคยลดมาหลาย

00:00:26 → 00:00:28 วิธีมากๆแล้วแต่ไม่ประสบความสำเร็จเลยนะ

00:00:28 → 00:00:31 ครับมันมีเทคนิคลับๆอะไรซ่อนอยู่บ้างนะ

00:00:31 → 00:00:33 ครับเดี๋ยวเรามาชมกันแต่ก่อนอื่นนะครับ

00:00:33 → 00:00:36 เหมือนเดิมนะครับเพื่อไม่ให้คุณพลาดความ

00:00:36 → 00:00:38 รู้ดีๆจากหมอหนึ่งนะครับหากคุณชมหมอหนึ่ง

00:00:38 → 00:00:40 จาก YouTube นะครับสามารถกดติดตามกด

00:00:40 → 00:00:42 Subscribe ทางด้านล่างนี้ได้เลยนะครับ

00:00:42 → 00:00:45 แล้วก็หากใครชมหมอหนึ่งจาก Facebook นะ

00:00:45 → 00:00:48 ครับสามารถกดไลค์กดแชร์คลิปนี้แล้วก็กด

00:00:48 → 00:00:50 ติดตามเพจหมอหนึ่งเฮลตี้ฮีโร่ไว้นะครับ

00:00:50 → 00:00:52 ซึ่งตอนนี้มีผู้ติดตามมากกว่า 500,000 คน

00:00:52 → 00:00:54 แล้วนะครับเพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดคลิปดี

00:00:54 → 00:00:57 ๆจากหมอหนึ่งนั่นเองคราวนี้ย้อนกลับมานะ

00:00:57 → 00:00:59 ครับว่านักเรียนของหมอหนึ่งเนี่ยท่าน

00:00:59 → 00:01:01 เนี่ยต้องทำยังไงนะครับสามารถลดน้ำหนัก

00:01:01 → 00:01:04 ได้ 4 กิโลแล้วเอวหายไป 2 นิ้วเลยนะครับ

00:01:04 → 00:01:07 จากเอว 40 เนี่ยเหลือเอว 38 พูดง่ายๆคือ

00:01:07 → 00:01:10 กางเกงเนี่ยเปลี่ยนไซส์เลยทันที 1 ไซส์นะ

00:01:10 → 00:01:13 ครับแล้วก็สามารถทำได้ในระยะเวลาแค่ 10

00:01:13 → 00:01:15 วันเท่านั้นเองก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับ

00:01:15 → 00:01:18 ว่าโดยเฉพาะคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเนี่ย

00:01:18 → 00:01:21 ค่อนข้างเยอะเนี่ยหากเข้าใจจริงๆแล้วจะ

00:01:21 → 00:01:23 สามารถลดได้เร็วมากๆอย่างนักเรียนท่านนี้

00:01:23 → 00:01:26 น้ำหนักเริ่มต้นอยู่ที่ 105 กิโลกรัมนะ

00:01:26 → 00:01:28 ครับผ่านไป 10 วันน้ำหนักเหลือ 101

00:01:28 → 00:01:31 กิโลกรัมแล้วนะครับอีกนิดเดียวก็จะลงเลข 2

00:01:31 → 00:01:34 หลักแล้วหรือบางคนที่น้ำหนักมากกว่า 80

00:01:34 → 00:01:36 กิโลกรัมนะครับหากเข้าใจเทคนิคจริงๆนะ

00:01:36 → 00:01:38 ครับแป๊บเดียวก็จะลดได้แบบนี้เหมือนกันนะ

00:01:38 → 00:01:40 ครับซึ่งจริงๆแล้วหมอหนึ่งบอกเลยนะครับ

00:01:40 → 00:01:43 ว่ามันทำไม่ยากแต่ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจ

00:01:43 → 00:01:46 ก่อนนะครับว่าการที่แต่ก่อนคุณลดแล้วไม่

00:01:46 → 00:01:49 เห็นผลนั้นเนี่ยมันเป็นเพราะว่าคุณไม่ได้

00:01:49 → 00:01:52 เข้าใจร่างกายของคุณว่าตอนที่คุณเนี่ย

00:01:52 → 00:01:55 อ้วนขึ้นเนี่ยอ้วนจากอะไรพอคุณจะผอมคุณก็

00:01:55 → 00:01:58 เลยไปทำในสิ่งที่มันไม่ได้แก้ที่สาเหตุ

00:01:58 → 00:02:02 ถูกไหมบางคนมาพร้อมแต่ว่าไปซื้อเครื่อง

00:02:02 → 00:02:04 ออกกำลังกายนะครับไม่ได้หมายความว่าไม่ดี

00:02:04 → 00:02:06 นะเดี๋ยวเราจะดูกันว่าเพราะอะไรนะครับบาง

00:02:06 → 00:02:10 คนอยากผอมแต่ใช้อาหารเสริมถ้าเราคิดแบบมี

00:02:10 → 00:02:12 เหตุผลจริงๆก็เราไม่ได้อ้วนเพราะว่าเรา

00:02:12 → 00:02:14 ไม่กินอาหารเสริมเนี่ยถูกไหมถ้าเราไม่ได้

00:02:14 → 00:02:17 อ้วนขึ้นจากการที่เราไม่กินอาหารเสริมการ

00:02:17 → 00:02:20 กินอาหารเสริมก็จะไม่ใช่ทางแก้ถ้าเราไม่

00:02:20 → 00:02:22 ได้อ้วนขึ้นจากการที่เราไม่ออกกำลังกาย

00:02:22 → 00:02:26 การออกกำลังกายหนักก็จะไม่ใช่ทางแก้พอจะ

00:02:26 → 00:02:28 เห็นภาพอะไรไหมนะครับเพราะฉะนั้นคุณจะ

00:02:28 → 00:02:30 ต้องเข้าใจก่อนนะคลิปนี้หมด 1 เลยจะบอก

00:02:30 → 00:02:32 คุณว่าจริงๆแล้วสาเหตุที่คุณอ้วนขึ้น

00:02:33 → 00:02:36 เนี่ยมันเกิดจากการที่คุณใช้ระบบพลังงาน

00:02:36 → 00:02:39 ร่างกายของคุณน่ะไม่เป็นนะครับซึ่งระบบ

00:02:39 → 00:02:43 พลังงานมันก็จะมีการใช้น้ำตาลกับใช้ไขมัน

00:02:43 → 00:02:46 ซึ่งน้ำตาลส่วนใหญ่มันก็ได้มาจากอาหารภาย

00:02:46 → 00:02:49 นอกที่คุณทานนั่นเองส่วนไขมันพูดง่ายๆก็

00:02:49 → 00:02:52 คือถ้าคุณทานน้ำตาลเข้าไปแล้วพวกน้ำตาล

00:02:52 → 00:02:54 พวกแป้งทั้งหลายเนี่ยมันใช้ไม่หมดมันจะไป

00:02:54 → 00:02:57 สะสมเป็นไขมันอยู่ในร่างกายของคุณซึ่งนัก

00:02:57 → 00:03:00 เรียนท่านนี้เนี่ยน้ำหนักหลังจากผสมไขมัน

00:03:00 → 00:03:02 มาแล้วน้ำหนักขึ้นมา 3 หลักเลยนะครับพูด

00:03:02 → 00:03:05 ง่ายๆก็คือจะมีไขมันสะสมอยู่ในอวัยวะภาย

00:03:05 → 00:03:09 ในตามตับไตไส้พุงในช่องท้องต่างๆนะครับ

00:03:09 → 00:03:12 เวลาใส่เสื้อผ้าก็จะอึดอัดบางคนเนี่ยมีไข

00:03:12 → 00:03:16 มันไปจุกอยู่ตามช่องอกก็จะทำให้เวลาหายใจ

00:03:16 → 00:03:18 เนี่ยรู้สึกว่านอนแล้วหายใจไม่อิ่มบางคน

00:03:18 → 00:03:21 นอนกรนบางคนนอนหลับไม่สนิทเห็นภาพไหมนะ

00:03:21 → 00:03:23 ครับอันนี้คือปัญหาที่เกิดขึ้นจากคนที่

00:03:24 → 00:03:26 น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเนาะคราวนี้พอเรา

00:03:26 → 00:03:28 เริ่มเข้าใจแล้วว่าอ๋อแต่ก่อนเนี่ยเรา

00:03:28 → 00:03:30 อ้วนจากการที่เราใช้ระบบพลังงานจากน้ำตาล

00:03:30 → 00:03:32 เป็นหลักจึงทำให้ร่างกายของคุณเนี่ยมัน

00:03:32 → 00:03:35 ไม่สามารถที่จะเอาไขมันมาใช้ได้นะครับดัง

00:03:35 → 00:03:37 นั้นสิ่งที่คุณควรทำที่ผมถึงให้นักเรียน

00:03:37 → 00:03:40 ของม 1 ทำก่อนเลยก็คือสลับระบบพลังงานซะ

00:03:40 → 00:03:43 จากการที่เคยใช้น้ำตาลใช่ไหมสลับไปใช้ไข

00:03:43 → 00:03:45 มันง่ายๆเลยข้อที่ 1 นะครับเปลี่ยน

00:03:45 → 00:03:49 เครื่องดื่มที่ทานก่อนคนส่วนใหญ่ที่น้ำ

00:03:49 → 00:03:52 หนักตัวเพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆๆๆๆๆๆแล้วรถไม่

00:03:52 → 00:03:54 ลงนะครับไม่ได้เกิดจากการที่ไม่ออกกำลัง

00:03:54 → 00:03:58 กายนะแล้วพอ 1 ก็ไม่ค่อยสนับสนุนให้คนที่

00:03:58 → 00:03:59 น้ำหนักตัวเยอะ

00:03:59 → 00:04:02 อย่างเช่นมากกว่า 80 โลมากกว่า 100 กิโล

00:04:02 → 00:04:04 ไปออกกำลังกายหนักๆนะครับเพราะมันจะทำให้

00:04:04 → 00:04:08 ข้อของคุณเนี่ยเสื่อมได้เพราะว่าข้อโดย

00:04:08 → 00:04:09 เฉพาะข้อเข่าของคุณเนี่ยมันรับน้ำหนัก

00:04:09 → 00:04:11 อยู่เยอะถูกไหมจะทำให้เกิดอาการเจ็บเข่า

00:04:12 → 00:04:14 ได้ดังนั้นคุณต้องเริ่มแก้จากสาเหตุก่อน

00:04:14 → 00:04:17 คือปรับเรื่องอาหารก่อนและอาจจะออกกำลัง

00:04:17 → 00:04:20 กายแบบที่ไม่ได้กระทบกระแทกกับข้อเข่า

00:04:20 → 00:04:24 บ้านนะครับนะในช่วงแรกๆได้เนาะแต่ถ้าปรับ

00:04:24 → 00:04:27 อาหารได้ไม่ถูกต้องเนี่ยออกกำลังกายหนักๆ

00:04:27 → 00:04:30 ไปก็จะมีแต่โทษเปล่าๆนะครับดังนั้นข้อที่

00:04:30 → 00:04:32 1 ที่คุณควรทำคือเปลี่ยนเครื่องดื่มก่อน

00:04:32 → 00:04:35 นะอะไรที่เป็นเครื่องดื่มที่มีรสหวานทั้ง

00:04:35 → 00:04:40 หลายนะครับนะน้ำอัดลมเอยนมหวานๆเอยกาแฟ

00:04:40 → 00:04:44 หวานๆพวกนี้เนี่ยจะมีผลทำให้ร่างกายของ

00:04:44 → 00:04:46 คุณยังใช้แต่น้ำตาลอยู่เป็นหลักเลยแล้วก็

00:04:46 → 00:04:50 ส่วนที่ใช้ไม่หมดจะไปสะสมเป็นไขมันด้วยพอ

00:04:50 → 00:04:52 นักเรียนของม 1 เริ่มเปลี่ยนแค่ข้อนี้ข้อ

00:04:52 → 00:04:54 เดียวใครที่ยังรู้สึกว่าเฮ้ยมันจริงหรอ

00:04:54 → 00:04:57 ลองเปลี่ยนตามหมอหนึ่งนะครับแค่ 3 วันนะ

00:04:57 → 00:04:59 ครับนะคุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของ

00:04:59 → 00:05:03 ร่างคุณเลยโดยเฉพาะหากคุณมีน้ำหนักเริ่ม

00:05:03 → 00:05:05 ต้นที่เยอะนะจะเห็นความเปลี่ยนแปลงชัดมาก

00:05:05 → 00:05:08 นะครับนักเรียนท่านนี้ใช้เวลาแค่ 10 วัน

00:05:08 → 00:05:09 เท่านั้นเองเห็นความเปลี่ยนแปลงเลยเห็น

00:05:09 → 00:05:12 ไหมนะดังนั้นนะครับอย่าเพิ่งเชื่อหมอ

00:05:12 → 00:05:14 หนึ่งนะแต่ลองทำดูได้นะครับว่าให้ลด

00:05:14 → 00:05:16 เครื่องดื่มที่มีรสหวานทั้งหมดก่อน

00:05:16 → 00:05:19 เปลี่ยนเป็นน้ำเปล่าเป็นชาเป็นกาแฟดำคือ

00:05:19 → 00:05:22 บางคนเนี่ยเคยฟังมาหลายคลิปแล้วของวัน

00:05:22 → 00:05:24 หนึ่งแต่ว่าไม่เคยลองลงมือทำเลยลองลงมือ

00:05:24 → 00:05:26 ทำนะให้คิดนี้เป็นแรงบันดาลใจคุณนะครับ

00:05:26 → 00:05:29 เพราะนักเรียนของม 1 ก็เริ่มปรับจากขั้น

00:05:29 → 00:05:32 ตอนนี้ก่อนแล้วค่อยๆปรับทีละสเต็ปไป

00:05:32 → 00:05:34 เรื่อยๆแต่ต้องเริ่มจาก Step นี้ก่อน

00:05:34 → 00:05:38 เพราะถ้าคุณไปปรับ Step อื่นเช่นเอ่อทาน

00:05:38 → 00:05:41 โปรตีนเท่านี้ทานแป้งเท่านี้มันจะไม่มี

00:05:41 → 00:05:42 ประโยชน์เลยนะครับถ้าคุณยังทานน้ำตาลแบบ

00:05:42 → 00:05:45 นี้อยู่นะโอเคไหมสำหรับบางคนที่ยังติดลด

00:05:45 → 00:05:48 หวานอยู่ก็แนะนำให้สลับจากการที่เคยทาน

00:05:48 → 00:05:51 น้ำตาลจริงๆไปเป็นน้ำตาลเทียมได้นะครับ

00:05:51 → 00:05:53 น้ำตาลเทียมกี่ทานได้ก็เช่นพวกหญ้าหวาน

00:05:54 → 00:05:57 อิเล็กทีท่อนะครับนะพวกเนี้ยหาได้ง่ายๆนะ

00:05:57 → 00:06:00 ครับสามารถเอามาใช้แทนความหวานได้ก็

00:06:00 → 00:06:05 สามารถช่วยให้คุณยังไม่ได้หักดิบจากการลด

00:06:05 → 00:06:08 ของหวานไปเลยมากจนเกินไปแต่อย่างน้อย

00:06:08 → 00:06:11 เนี่ยอย่าใช้น้ำตาลธรรมชาติพวกที่เป็นน้ำ

00:06:11 → 00:06:13 ตาลทรายหรือว่าเป็นพวกน้ำผึ้งพวกนี้ไม่

00:06:13 → 00:06:16 ค่อยดีต่อการลดน้ำหนักเท่าไหร่นะครับพอ

00:06:16 → 00:06:18 เปลี่ยนแค่สเต็ปแรกแค่ตรงนี้นะครับแล้วก็

00:06:18 → 00:06:21 ค่อยๆทำ Step ถัดไปเรื่อยๆเรื่อยๆนัก

00:06:21 → 00:06:24 เรียนของม 1 ใน 10 วันสามารถเอวลดได้ 2

00:06:24 → 00:06:28 นิ้วจาก 40 เหลือ 38 แล้วก็สามารถลดน้ำ

00:06:28 → 00:06:30 หนักได้ 4 กิโลเลยอีกนิดเดียวก็จะลงเลข 2

00:06:30 → 00:06:33 หลักแล้วนะครับดังนั้นอยากให้ได้กำลังใจ

00:06:33 → 00:06:35 จากคลิปนี้นะครับว่าจริงๆการลดน้ำหนัก

00:06:35 → 00:06:38 นั้นมันไม่ได้ยากโอเคไหมนะครับเนาะแล้วก็

00:06:38 → 00:06:40 สำหรับใครที่หลายๆคนที่ติดตามหมอหนึ่งมา

00:06:40 → 00:06:43 นานแล้วนะครับแล้วก็อยากจะลดน้ำหนักจริงๆ

00:06:43 → 00:06:45 จังๆแต่ว่าไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงนะครับ

00:06:45 → 00:06:47 อย่าเข้าไปลุยด้วยกันกับเพื่อนๆหรือว่า

00:06:47 → 00:06:50 อยากให้หมอหนึ่งเป็นที่ปรึกษานะครับก็ลอง

00:06:50 → 00:06:52 กดชมรายละเอียดได้ตอนนี้หมอหนึ่งรับสมัคร

00:06:52 → 00:06:54 นักเรียนเพิ่มแล้วนะครับยินดีต้อนรับทุก

00:06:54 → 00:06:56 คนนะครับเข้าสู่คอร์สลดไขมันฟิตหุ่นครั้ง

00:06:56 → 00:06:58 สุดท้ายในชีวิตนะครับในกลุ่ม VIP กับผม

00:06:58 → 00:07:00 หมอหนึ่งเฮลตี้ฮีโร่นะครับคอร์สที่จะช่วย

00:07:00 → 00:07:03 ให้คุณสามารถผอมลงและกลับไปสุขภาพดีได้นะ

00:07:03 → 00:07:06 ครับในเวลาเพียงแค่ 21 วันเท่านั้นนะครับ

00:07:06 → 00:07:08 อย่างคนนี้เนี่ยนะครับเขาบอกว่าลดมา 10

00:07:08 → 00:07:10 วันแล้วลดไปได้ 4 กิโลนะครับแล้วก็เอวลด 2

00:07:10 → 00:07:12 นิ้วอีกคนบอกว่าลดไป 8 วันนะครับหลังจาก

00:07:12 → 00:07:14 เข้าไปอยู่ในกลุ่มเรียนใน 8 วันลดละ 3

00:07:14 → 00:07:16 กิโลคือในคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเยอะนะบอก

00:07:16 → 00:07:19 เลยนะครับว่าแค่ปรับตามแล้วเข้าใจว่าจริง

00:07:19 → 00:07:21 ๆที่ผ่านมาอ๋อฉันทำแบบนี้นี่เองเราถึงไม่

00:07:21 → 00:07:23 ผอมพอเข้าใจวิธีที่ถูกต้องมันจะผอมได้

00:07:23 → 00:07:25 เร็วมากนะครับส่วนคนที่น้ำหนักเริ่มต้น

00:07:25 → 00:07:27 ไม่เยอะคุณจะรู้เลยว่าหลังจากปรับไปได้

00:07:27 → 00:07:29 แค่อาทิตย์แรกนะกล้ามเนื้อคุณจะกระชับ

00:07:29 → 00:07:31 ขึ้นเลยนะครับเนี่ยอีกคนนึงบอกว่า 20 วัน

00:07:31 → 00:07:33 นะครับลดไปเกือบ 5 กกดังนั้นน้ำหนักเริ่ม

00:07:33 → 00:07:35 ต้นเยอะลดง่ายน้ำหนักเริ่มต้นไม่เยอะหุ่น

00:07:35 → 00:07:38 จะกระชับนะครับโดยที่วิธีที่หมอ 1 สอน

00:07:38 → 00:07:41 เนี่ยคุณไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหารเลยนะ

00:07:41 → 00:07:43 ครับนะเพราะการอดอาหารจะทำให้คุณโยโย่

00:07:43 → 00:07:45 แล้วก็ไม่ต้องออกกำลังกายหนักด้วยคุณลอง

00:07:45 → 00:07:46 นึกภาพนะครับนักเรียนของม. 1 ที่น้ำหนัก

00:07:46 → 00:07:49 มากที่สุดน้ำหนัก 160 กม 160 กมคุณคิดว่า

00:07:49 → 00:07:51 เขาออกกำลังกายยิ่งเวลา 45 นาทีไหวมั้ย

00:07:51 → 00:07:54 ตามที่เค้าแนะนำกันมาไม่ไหวนะครับนะแล้ว

00:07:54 → 00:07:56 จริงๆถ้าใครได้ดูคลิปของคนหนึ่งมาก่อน

00:07:56 → 00:07:58 แล้วเนี่ยก่อนจะมาตัดสินใจลองดูว่าจะเข้า

00:07:58 → 00:08:01 คอร์ส VIP หรือเปล่าจะรู้เลยว่าม. 1 ไม่

00:08:01 → 00:08:03 ใช่สายที่จะให้คุณไปออกกำลังกายหนักๆนะ

00:08:03 → 00:08:05 เพราะถ้าคุณใช้ระบบเผาผลาญพลังงานเนี่ย

00:08:05 → 00:08:07 ใช้ไขมันไม่เป็นต่อให้คุณออกกำลังกายหนัก

00:08:07 → 00:08:09 แค่ไหนร่างกายก็ใช้แต่น้ำตาลกับแป้งถูก

00:08:09 → 00:08:12 ไหมเพราะฉะนั้นนะครับหมอหนึ่งจะอธิบายให้

00:08:12 → 00:08:14 ฟังว่าคุณทำยังไงที่จะปรับระบบเผาผลาญ

00:08:14 → 00:08:16 พลังงานของตัวเองได้โดยที่ปรับการกินก่อน

00:08:16 → 00:08:19 ปรับเวลาการกินปรับสารอาหารก่อนแล้วค่อย

00:08:19 → 00:08:21 ไปเริ่มต้นออกกำลังกาย 105 นาทีคุณก็ผอม

00:08:21 → 00:08:22 แล้วเพราะฉะนั้นผมจะไม่ใช้วิธีการออก

00:08:22 → 00:08:25 กำลังกายหนักๆนะครับและไม่มีการใช้อาหาร

00:08:25 → 00:08:28 เสริมอ่านะครับบางคนบอกว่ามา 1 มีขาย

00:08:28 → 00:08:30 อาหารเสริมหรือเปล่าผมไม่มีขายอาหารเสริม

00:08:30 → 00:08:31 นะครับนะเพื่อลดน้ำหนักจะไม่มีขายเลยนะ

00:08:31 → 00:08:34 ครับเพราะผมอยากให้คุณเนี่ยลดน้ำหนักได้

00:08:34 → 00:08:36 โดยที่ใช้อาหารทั่วไปในชีวิตประจำวันมัน

00:08:36 → 00:08:38 ถึงจะยั่งยืนกว่าไม่งั้นพอคุณใช้อาหาร

00:08:38 → 00:08:41 เสริมคุณผอมลงคุณหยุดใช้คุณอ้วนขึ้นเพราะ

00:08:41 → 00:08:42 คุณไม่รู้ว่าคุณจะกลับไปกินยังไงให้คุณ

00:08:42 → 00:08:44 ผอมอีกเห็นภาพเนาะเพราะฉะนั้นผมจะไม่ใช้

00:08:44 → 00:08:47 อาหารเสริมในการลดน้ำหนักนะครับและไม่

00:08:47 → 00:08:49 จำเป็นต้องนับแคลอรี่อ่าเดี๋ยวมาดูกันว่า

00:08:49 → 00:08:51 เพราะอะไรมันถึงไม่นับแคลอรี่นะครับเนาะ

00:08:51 → 00:08:53 แล้ววิธีที่หมอหนึ่งสอนนะครับใช้ได้กับ

00:08:53 → 00:08:56 ทุกอายุนักเรียนของม. 1 มีตั้งแต่เด็กยัน

00:08:56 → 00:08:58 อายุมากสุด 80 ปีเลยนะครับเพราะฉะนั้นตอน

00:08:58 → 00:08:59 นี้ใครที่รู้สึกว่า

00:08:59 → 00:09:01 ดูเยอะแล้วพี่จะลดได้หรอนะครับบอกเลยว่า

00:09:01 → 00:09:02 ลดได้นะครับเพราะว่านักเรียนของม 1 อายุ

00:09:02 → 00:09:05 มากที่สุด 80 ปีก็ลดได้นะครับผมอยากให้

00:09:05 → 00:09:07 ทุกคนเนี่ยมีสุขภาพดีนะโอเคไหมเพราะ

00:09:07 → 00:09:09 ฉะนั้นสุขภาพดีมันไม่จำกัดที่อายุนะครับ

00:09:09 → 00:09:12 วิธีที่ผมสอนมันคือการสอนให้คุณกลับไป

00:09:12 → 00:09:14 สุขภาพดีแล้วพอคุณสุขภาพดีเดี๋ยวไขมันมัน

00:09:14 → 00:09:17 จะหายไปเองโอเคเนาะนะครับนะแล้วก็ใช้ได้

00:09:17 → 00:09:19 กับทุกอาชีพบางคนบอกว่าพี่ทำงานไม่เป็น

00:09:19 → 00:09:22 เวลาจะลดได้ไหมบางคนทำงานกลางคืนนอนกลาง

00:09:22 → 00:09:24 วันลดได้ครับอาชีพที่ลดยากที่สุดคือหมอ

00:09:24 → 00:09:26 พยาบาลนะเพราะอะไรเพราะเขาทำงานเป็นกะ 8

00:09:26 → 00:09:28 ชั่วโมงนอน 8 ชั่วโมงตื่น 8 ชั่วโมงนอน 8

00:09:28 → 00:09:30 ชั่วโมงแบบเนี้ยเค้ายังผอมได้ถ้าผมผอมได้

00:09:30 → 00:09:33 คุณก็ผอมได้เหมือนกันอ่าโอเคไหมครับน้ำ

00:09:33 → 00:09:35 หนักเริ่มต้นเท่าไหร่ก็ลดได้อย่างที่บอก

00:09:35 → 00:09:37 เนาะน้ำหนัก 160 กว่ากิโลเนี่ยของมนถึงจะ

00:09:37 → 00:09:40 ลดได้เลยนะครับและที่สำคัญไม่ต้องทำอาหาร

00:09:40 → 00:09:42 ทานเองอ่าบางคนบอกว่าที่บ้านที่ทำอาหาร

00:09:42 → 00:09:45 ไม่ได้นะไม่มีเวลาทำอาหารแล้วก็ใช้ซื้อ

00:09:45 → 00:09:47 อาหารเป็นชุดเป็นเซตๆเนี่ยนะก็ไม่ไหว

00:09:47 → 00:09:49 เหมือนกันหมอหนึ่งบอกเลยนะครับว่าอาหาร

00:09:49 → 00:09:51 ที่ลดน้ำหนักได้นะครับที่หมอ 1 สอนมันคือ

00:09:51 → 00:09:54 อาหารในชีวิตประจำวันเลยเพราะถ้าคุณไม่

00:09:54 → 00:09:55 เข้าใจอาหารในชีวิตประจำวันว่ามันลดน้ำ

00:09:55 → 00:09:58 หนักได้ยังไงสุดท้ายพอคุณลดน้ำหนักเสร็จ

00:09:58 → 00:10:00 แล้วกลับไปทานอาหารในประจำวันเหมือนเดิม

00:10:00 → 00:10:02 เหมือนเคยๆที่คุณเคยทานมันก็จะกลับไปอ้วน

00:10:02 → 00:10:04 อีกถูกไหมเพราะฉะนั้นผมจะสอนเลยว่าอาหาร

00:10:04 → 00:10:07 ที่คุณชอบทานนั้นอะไรสัดส่วนปริมาณประมาณ

00:10:07 → 00:10:09 เท่าไหร่แล้วจะทำให้คุณลดได้ยั่งยืนตลอด

00:10:09 → 00:10:11 ไม่ต้องกลับมากังวลกับเรื่องน้ำหนักอีก

00:10:11 → 00:10:14 น่าสนใจเนอะนะครับคราวนี้ลองดูนะครับไม่

00:10:14 → 00:10:17 ว่าแต่ละคนเนี่ยจะมีเป้าหมายในการลดน้ำ

00:10:17 → 00:10:18 หนักยังไงก็แล้วแต่บางคนอาจจะแค่อยากกลับ

00:10:18 → 00:10:21 ไปผอมเหมือนตอนที่ตัวเองรู้สึกว่าสุขภาพ

00:10:21 → 00:10:23 ดีหรือบางคนอาจจะอยากไปมีซิกแพคมีกล้าม

00:10:23 → 00:10:25 เนื้อเลยนะครับคุณสามารถทำได้ทั้งหมดที่

00:10:25 → 00:10:27 ท่านนี้นะครับแล้วพอลดน้ำหนักไปเป็นไงคน

00:10:27 → 00:10:30 ละคนเลยไหมคนละคนเลยนะครับหรือนี่ผู้ชาย

00:10:30 → 00:10:32 ก็เหมือนกันนะครับที่ท่านนี้เนาะน้ำหนัก

00:10:32 → 00:10:34 เริ่มต้นประมาณเกือบ 120 เลยนะพอลดปั๊บ

00:10:34 → 00:10:36 เป็นไงเอ่ยสุขภาพดีขึ้นแน่นอนเลยคนละคน

00:10:36 → 00:10:38 เลยเห็นไหมครับหรือบางคนที่อยากจะมีกล้าม

00:10:38 → 00:10:40 เนื้อที่ชัดขึ้นออกกำลังกายหนักก็แล้วแต่

00:10:40 → 00:10:43 ทำไมกล้ามเนื้อยังไม่ค่อยชัดเลยนะครับพอ

00:10:43 → 00:10:44 ปรับเรื่องสารอาหารได้ดีขึ้นคุณจะกลาย

00:10:44 → 00:10:46 เป็นคนที่ออกกำลังกายแล้วไม่เสียเวลา

00:10:46 → 00:10:48 เปล่าแบบนี้นะครับหรือผู้ชายก็ทำได้

00:10:48 → 00:10:51 เหมือนกันเห็นมั้ยนะครับคนละคนเลยนะแต่ขอ

00:10:51 → 00:10:52 ให้เข้าใจเรื่องสารอาหารนะครับถ้าเข้าใจ

00:10:52 → 00:10:55 เรื่องสารอาหารออกกำลังกายแม้จะไม่ได้

00:10:55 → 00:10:57 เป๊ะมากนะครับคุณก็สามารถได้หุ่นที่อยู่

00:10:57 → 00:11:00 ในฝันคุณได้กลับไปผอมแบบสุขภาพดีได้และ

00:11:00 → 00:11:02 แน่นอนว่าเทคนิคที่หมอหนึ่งใช้แล้วเอามา

00:11:02 → 00:11:04 แนะนำให้ทุกคนนะครับในคอร์สนี้เป็นเทคนิค

00:11:04 → 00:11:06 ที่หมอหนึ่งใช้เองนะครับตอนแรกเนี่ยผมก็

00:11:06 → 00:11:08 อ้วนเหมือนกันนะบางคนบอกว่าหมอก็พูดได้

00:11:08 → 00:11:10 นี่หมอไม่เคยอ้วนผมอ้วนเหมือนกันผมเคย

00:11:10 → 00:11:12 อ้วนเหมือนกันนะครับแล้วพอผมลดไปได้ 1

00:11:12 → 00:11:14 เดือนเป็นแบบนี้ลดไปได้ 2 เดือนเป็นแบบ

00:11:14 → 00:11:17 นี้เฮ้ยแสดงว่ามันมีวิธีลดน้ำหนักอยู่ที่

00:11:18 → 00:11:20 เราน่าจะเอาไปแนะนำคนอื่นได้ตั้งแต่นั้น

00:11:20 → 00:11:22 เป็นต้นมาผมเลยเริ่มทำเพจแล้วก็เริ่มสอน

00:11:22 → 00:11:24 นักเรียนมาจนปัจจุบันผมมีนักเรียนมากกว่า

00:11:24 → 00:11:26 15,000 คนแล้วนะครับเนาะแล้วก็มั่นใจว่า

00:11:26 → 00:11:28 ลดน้ำหนักให้คนไปเนี่ยมากกว่าหลายหมื่น

00:11:28 → 00:11:31 กิโลแน่นอนนะครับเนาะเพราะฉะนั้นทุกคนจะ

00:11:31 → 00:11:33 ได้เอาชุดความรู้ตรงเนี้ยเอาไปปรับใช้และ

00:11:33 → 00:11:35 แน่นอนนะครับว่าไม่ใช่แค่ผมคนเดียวเนาะ

00:11:35 → 00:11:37 พยายามผมตอนนั้นเนี่ยก็อ้วนเหมือนกันผอมๆ

00:11:37 → 00:11:39 เนี่ยหน้าตาก็จะสดใสอีกแบบนึงเพราะอ้วน

00:11:39 → 00:11:41 ปั๊บหน้าตาเราจะดูแก่ขึ้นถูกมั้ยนะครับ

00:11:41 → 00:11:43 แต่พอเรากลับไปผอมอีกทีนึงเนี่ยเป็นไง

00:11:43 → 00:11:46 หุ่นก็จะดูเดาไวเหมือนเดิมนะเพราะฉะนั้น

00:11:46 → 00:11:49 วิธีที่ผมใช้เป็นวิธีที่ผมให้คนใน

00:11:49 → 00:11:51 ครอบครัวคนที่ผมรักผมใช้มีนักเรียนอีก

00:11:51 → 00:11:53 หลายหมื่นคนที่ได้เอาไปปรับใช้แล้วชีวิต

00:11:53 → 00:11:55 เปลี่ยนไปนะครับผมก็อยากให้คุณได้รับสิ่ง

00:11:55 → 00:11:57 ดีๆแบบนั้นเหมือนกันนะครับวิธีที่ผมใช้มา

00:11:57 → 00:12:01 ตลอดนะครับเป็นวิธีที่ผมศึกษาการรถทุกรูป

00:12:01 → 00:12:03 แบบบางคนจะถามว่าม. 1 วิธีของหมอหนึ่งใช้

00:12:03 → 00:12:05 การกินแบบคีโตไหมไม่ใช่นะครับหรือบางคน

00:12:05 → 00:12:07 บอกว่าม. 1 วิธีของหมอหนึ่งเป็นการกินแบบ

00:12:07 → 00:12:09 Plant Base หรือเปล่าก็ไม่ใช่นะครับแต่

00:12:09 → 00:12:13 หมอหนึ่งเอาวิธีข้อดีของแต่ละแบบบนโลกนี้

00:12:13 → 00:12:14 มีวิธีลดหลายแบบมากนะครับไม่ว่าจะเป็น

00:12:14 → 00:12:17 คีโตเจนิคไดเอทแผ่นเบสไดเอทหรือว่าจะเป็น

00:12:17 → 00:12:20 พวกคาร์นิวอรัสไดเอทคือทุกแบบมันจะมีข้อ

00:12:20 → 00:12:22 ดีข้อเสียที่แตกต่างกันเราไม่จำเป็นที่จะ

00:12:22 → 00:12:24 ต้องลดแบบคีโตอย่างเดียวไม่กินแป้งเลยพอ

00:12:24 → 00:12:26 วันหนึ่งอยากกลับมากินแป้งเราก็จะกินไม่

00:12:26 → 00:12:28 เป็นหรือบางคนบอกว่าเราจะไปกินเพ้นท์เบส

00:12:28 → 00:12:30 เลยดีไหมแต่บางคนไม่ใช่คนที่ชอบทานผัก

00:12:30 → 00:12:33 ผลไม้เราชอบกินเนื้อสัตว์มากกว่าพอเราทำ

00:12:33 → 00:12:34 ไม่ได้สักพักนึงเพื่อจะผอมแต่ว่ามันไม่

00:12:34 → 00:12:36 ใช่ชีวิตประจำวันของเราเราก็จะทำได้ไม่

00:12:36 → 00:12:38 นานแล้วสุดท้ายเราก็จะกลับมาอ้วนอีกเพราะ

00:12:38 → 00:12:41 ฉะนั้นผมรวบรวมข้อดีของแต่ละอย่างอ่า

00:12:42 → 00:12:43 เพราะฉะนั้นถามว่าคุณจะกินแป้งได้ไหมกิน

00:12:43 → 00:12:46 ได้ผักผลไม้ถ้าคุณชอบกินคุณก็กินได้แต่

00:12:46 → 00:12:47 ไม่ได้หมายความว่าคุณห้ามกินเนื้อสัตว์

00:12:47 → 00:12:49 เห็นมั้ยถ้าคุณเข้าใจแบบนี้คุณจะกินได้

00:12:49 → 00:12:51 หมดเลยไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์นมไข่ข้าว

00:12:51 → 00:12:54 หรือว่าอาหารของมันของทอดแต่มันมีเทคนิค

00:12:54 → 00:12:55 นะครับเพราะฉะนั้นวันหนึ่งถึงบอกว่า

00:12:55 → 00:12:57 เทคนิคที่เหมาะถึงสอนไม่มีใครสอนเหมือน

00:12:57 → 00:12:59 หมอหนึ่งแน่นอนเพราะผมไม่ได้ว่าจะต้องลด

00:12:59 → 00:13:01 ด้วยวิธีไหนแต่ผมเอาข้อดีของแต่ละอย่างมา

00:13:01 → 00:13:04 ประยุกต์ใช้ให้เหมาะกับการกินของคนไทยน่า

00:13:04 → 00:13:06 สนใจไหมนะครับไปดูต่อนะลองดูนะครับอันนี้

00:13:06 → 00:13:08 คือรูปอาหารของนักเรียนของหนึ่งสังเกตนะ

00:13:08 → 00:13:10 เขาก็กินทุกอย่างบางคนชั่วโมงเร่งรีบก็

00:13:10 → 00:13:13 กินอาหารเซเว่นก็ได้นะหรือบางคนบอกว่า

00:13:13 → 00:13:15 หน้าทุเรียนห้ามกินทุเรียนไม่หมอกินได้

00:13:15 → 00:13:17 ครับมันมีเทคนิคหลายอย่างมากๆที่ทำให้คุณ

00:13:17 → 00:13:19 ผอมได้โดยที่ยังกินของที่คุณชอบได้เหมือน

00:13:19 → 00:13:22 เดิมนะครับคันนี้มาดูก่อนว่าคอร์สเรียน

00:13:22 → 00:13:24 นี้เหมาะกับใครบ้างนะครับคอร์สเรียนนี้จะ

00:13:24 → 00:13:26 เหมาะกับคนที่ลองรถมาหลายวิธีแล้วนะครับ

00:13:26 → 00:13:29 แต่ไม่ประสบความสำเร็จและอยากลดครั้งสุด

00:13:29 → 00:13:31 ท้ายในชีวิตนะครับวันนึงบอกเลยนะครับว่า

00:13:31 → 00:13:33 ใครที่เคยลดมาหลายวิธีแล้วอาจจะมีความไม่

00:13:33 → 00:13:34 มั่นใจในตัวเองเป็นเรื่องธรรมดาเนาะเพราะ

00:13:34 → 00:13:36 ว่ามันเคยลองผิดลองถูกมาเยอะแล้วไงแต่ไม่

00:13:36 → 00:13:38 มีใครนะครับที่ลดครั้งแรกแล้วประสบความ

00:13:38 → 00:13:41 สำเร็จเลยผมก็เป็นคนนึงเหมือนกันที่อาหาร

00:13:41 → 00:13:43 เสริมก็เคยใช้วิธีผิดๆก็เคยใช้มาก่อนออก

00:13:43 → 00:13:45 กำลังกายหนักๆก็เคยมาแล้วจนได้มาเริ่ม

00:13:45 → 00:13:47 ศึกษาจริงๆจังๆเราก็รวบรวมมาเป็นเทคนิค

00:13:47 → 00:13:49 ของตัวเองเนี่ยนะครับที่จะเอามาแนะนำให้

00:13:49 → 00:13:51 ทุกคนทำตามเนี่ยนะครับเพราะฉะนั้นไม่มี

00:13:51 → 00:13:53 ใครลดครั้งแรกเราประสบความสำเร็จดังนั้น

00:13:53 → 00:13:55 คุณไม่ต้องรู้สึกกังวลว่าเฮ้ยเคยทำแล้ว

00:13:55 → 00:13:56 มันไม่ประสบความสำเร็จแล้วจะทำได้ไม่

00:13:56 → 00:13:58 เหมาะครั้งนี้ทำได้แน่นอนครับคำว่าลดน้ำ

00:13:58 → 00:14:00 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตพิสูจน์มาแล้ว

00:14:00 → 00:14:02 หลายหมื่นคนว่าเขาทำได้คุณก็ทำได้เหมือน

00:14:02 → 00:14:04 กันนะครับและถัดไปนะครับเหมาะกับคนที่

00:14:04 → 00:14:07 อยากลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพไม่ใช่แค่การลด

00:14:07 → 00:14:08 น้ำหนักเท่านั้นเพราะฉะนั้นคุณลองสังเกต

00:14:08 → 00:14:10 นะครับหลายๆคนที่เริ่มอ้วนขึ้นก็จะเริ่ม

00:14:10 → 00:14:13 มีความดันเบาหวานไขมันพอกตับถูกไหมปวด

00:14:13 → 00:14:15 เข่าเอยปวดหลังเอยทั้งหมดมันมาเป็น

00:14:15 → 00:14:17 แพ็คเกจเดียวกันแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณ

00:14:17 → 00:14:19 เริ่มรู้ว่าการกินแบบนี้มันถึงจะสุขภาพดี

00:14:19 → 00:14:21 นะเดี๋ยวไขมันมันจะหายไปคุณจะผอมลงสุขภาพ

00:14:21 → 00:14:25 คุณจะดีขึ้นน้ำตาลในเลือดลดลงไขมันลดลงนะ

00:14:25 → 00:14:27 ความดันลดลงถามว่าเป็นไปได้ไหมเป็นไปได้

00:14:27 → 00:14:29 ครับนักเรียนหมอหนึ่งหลายคนที่ผอมแล้วโรค

00:14:30 → 00:14:31 ประจำตัวหายไปเลยนะครับเนาะไม่ต้องกินยา

00:14:31 → 00:14:34 ตลอดชีวิตมั้ยดีอ่าคราวนี้ไปดูต่อนะครับ

00:14:34 → 00:14:36 เหมาะกับใครอีกเหมาะกับคนที่มีปัญหา

00:14:36 → 00:14:38 สุขภาพเช่นเบาหวานความดันไขมันในเลือดสูง

00:14:38 → 00:14:40 ปวดเข่าทั้งหลายนะครับเดี๋ยวตอนท้ายๆบอล

00:14:40 → 00:14:42 เนี่ยมีตัวอย่างของเพื่อนๆให้ดูด้วยนะว่า

00:14:42 → 00:14:44 คนที่เขาแบบหายจากโรคประจำตัวแล้วกลับไป

00:14:44 → 00:14:46 ใช้ชีวิตปกติแล้วมันมีความสุขขนาดไหนนะ

00:14:46 → 00:14:50 ครับแล้วก็เหมาะกับคนที่อยากลดน้ำหนักโดย

00:14:50 → 00:14:52 ที่ยังใช้ชีวิตได้ปกติอ่ามันยังบอกเลยนะ

00:14:52 → 00:14:54 ครับว่าเทคนิคของม 1 ที่ไม่เหมือนของคน

00:14:54 → 00:14:56 อื่นเพราะว่าผมอยากให้ทุกคนลดน้ำหนักได้

00:14:57 → 00:14:59 โดยที่ยังใช้อาหารในชีวิตประจำวันคุณไม่

00:14:59 → 00:15:01 จำเป็นที่จะต้องพยายามไปสรรหาอกไก่มากิน

00:15:01 → 00:15:04 ทุกวันอกไก่ปั่นหรือว่าต้องไปกินอาหารตาม

00:15:04 → 00:15:05 ที่หมอหนึ่งบอกว่าวันนี้ให้กินนี่ๆๆๆ

00:15:05 → 00:15:08 เพราะๆหมอหนึ่งบอกไปปั๊บแล้วคุณไม่สามารถ

00:15:08 → 00:15:10 จัดตามนั้นได้คุณก็จะรู้สึกว่าเฮ้ยมันยาก

00:15:10 → 00:15:12 อ่ะแต่เทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆนะ

00:15:12 → 00:15:14 ครับถ้าคุณเข้าใจแกร่งคุณสามารถเอาไปปรับ

00:15:15 → 00:15:16 กับอาหารในชีวิตประจำวันที่คุณทานอยู่

00:15:16 → 00:15:18 แล้วในแต่ละวันได้เลยนะแล้วคุณผอมลงด้วย

00:15:18 → 00:15:22 ดีไหมดีนะครับเนาะแบบนี้มันจะทำให้คุณทำ

00:15:22 → 00:15:23 ได้ตลอดชีวิตและถัดมาเหมาะกับใครอีกครับ

00:15:23 → 00:15:26 เหมาะกับคนที่รักครอบครัวหมอบอกเลยนะครับ

00:15:26 → 00:15:28 ว่ามีหลายคนมากๆที่สมัครเข้ามาเรียนใน

00:15:28 → 00:15:31 คอร์สเนี่ยแล้วเอาความรู้ตรงเนี้ยไปสอนคน

00:15:31 → 00:15:33 ในครอบครัวต่อคือมันเป็นเรื่องที่ไม่แปลก

00:15:33 → 00:15:35 เลยนะครับว่าถ้าคุณอยู่ในครอบครัวกัน 5

00:15:35 → 00:15:37 คนแล้วคุณผอมลงคนนึงเนี่ยคนในครอบครัวคุณ

00:15:37 → 00:15:40 อยากสุขภาพดีตามมาแน่นอนเพราะอะไรผอมสวย

00:15:40 → 00:15:42 สุขภาพดีมันเป็นพื้นฐานที่ใครเขาอยากได้

00:15:42 → 00:15:44 ถูกมั้ยนะครับแต่ก่อนน่ะทุกคนรู้สึกว่า

00:15:44 → 00:15:46 มันยากไงแต่ถ้าคุณเป็นคนแรกคุณเป็น

00:15:46 → 00:15:48 Healthy Hero คนแรกของครอบครัวเลยนะ

00:15:48 → 00:15:51 ครับว่าเฮ้ยคุณผอมลงอ่ะคนรอบข้างจะอยากทำ

00:15:51 → 00:15:53 ตามคุณเองนะครับมีหลายคนมากๆที่สมัครมา

00:15:53 → 00:15:56 เพื่อลดน้ำหนักแล้วอยากให้ลูกรถตามซึ่ง

00:15:56 → 00:15:59 ลูกก็ลดตามได้ด้วยอ่าหรือบางคนสมัครเพราะ

00:15:59 → 00:16:01 ถ้าอยากทำให้พ่อแม่เห็นพ่อแม่จะได้รถตาม

00:16:01 → 00:16:03 ได้ก็คือเอาไปดูแลกันในครอบครัวสำหรับคน

00:16:03 → 00:16:04 เดียวเรียนได้ทั้งครอบครัวเลยสุขภาพดี

00:16:04 → 00:16:06 ทั้งครอบครัวผมจะดีใจมากถ้ามันเป็นแบบ

00:16:06 → 00:16:08 นั้นนะครับเนาะนะเพราะฉะนั้นตรงนี้สามารถ

00:16:09 → 00:16:11 เอาไปสอนคนในครอบครัวต่อได้ภาษาที่ผมใช้

00:16:11 → 00:16:13 ถ้าใครที่ติดตามผมมาระยะนึงจะรู้ว่าผมไม่

00:16:13 → 00:16:15 ได้ใช้ศัพท์อะไรที่เป็นการแพทย์เลยเพราะ

00:16:15 → 00:16:17 ผมอยากให้คนทั่วไปที่ไม่ใช่หมอไม่ได้อยู่

00:16:17 → 00:16:19 ในสายสุขภาพก็สามารถเอาความรู้ตรงนี้ไป

00:16:19 → 00:16:22 บอกต่อคนอื่นๆได้นะครับผมอยากให้ทุกคนมี

00:16:22 → 00:16:25 สังคมที่มีแต่คนสุขภาพดีอ่ะนะครับคราวนี้

00:16:25 → 00:16:26 ไปดูต่อคราวนี้เทคนิคของหมอหนึ่งเนี่ย

00:16:26 → 00:16:28 ต่างจากที่อื่นยังไงหลายคนอาจจะสงสัยเนาะ

00:16:28 → 00:16:30 นะทำไมนักเรียนม 1 เยอะจังเลยนะครับกิน

00:16:30 → 00:16:32 อิ่มทุกมื้อไม่ต้องออกกำลังกายหนักก็ผอม

00:16:32 → 00:16:34 ได้ผมไม่ได้บอกว่าการออกกำลังกายไม่ดี

00:16:34 → 00:16:35 เพราะในคอร์สผมมีสอนเรื่องการออกกำลังกาย

00:16:35 → 00:16:38 ด้วยเน้นๆนะครับแต่ถ้าคุณไม่เข้าใจเรื่อง

00:16:38 → 00:16:41 สารอาหารมาก่อนคุณไม่เข้าใจว่าต้องกิน

00:16:41 → 00:16:42 อิ่มคุณถึงจะผอมคุณไม่เข้าใจว่าการกิน

00:16:42 → 00:16:45 อิ่มมันเป็นยังไงต้องกินอะไรถึงจะอิ่มถ้า

00:16:45 → 00:16:47 สารอาหารคุณไม่ถูกคุณจะลาเวลาการทานของ

00:16:47 → 00:16:49 คุณไม่เหมาะสมต่อให้คุณออกกำลังกายหนัก

00:16:49 → 00:16:51 แค่ไหนก็ไม่ผอมแล้วมันก็ไม่ยั่งยืนเพราะ

00:16:51 → 00:16:53 ฉะนั้นผมจะอธิบายให้ฟังเลยว่าการกินอิ่ม

00:16:53 → 00:16:55 โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายหนักมันเป็นยัง

00:16:55 → 00:16:58 ไงพอคุณเริ่มลด 1 กิโลแรกได้นะโอ้โหกำลัง

00:16:58 → 00:17:00 ใจมันมาเต็มเลยกิโลถัดไปมันจะลดง่ายมากนะ

00:17:00 → 00:17:03 ครับเนาะและถัดมานะครับสิ่งสำคัญที่ห้าม

00:17:03 → 00:17:05 พลาดเลยก็คือหลายคนมักจะลดน้ำหนักแล้ว

00:17:05 → 00:17:09 พลาดลงไปตบะแตกหิวบ้างล่ะอยากกินอันนู้น

00:17:09 → 00:17:11 อันนี้บ้างล่ะมีวิธียังไงบ้างที่จะช่วย

00:17:11 → 00:17:13 แก้ปัญหาตบะแตกได้นะครับนะอันนี้เดี๋ยวมี

00:17:13 → 00:17:15 เทคนิคหลักๆมาให้หลายบทเลยนะครับหลายคน

00:17:15 → 00:17:17 เอาไปปรับใช้แล้วทุกวันนี้ไม่เคยหิว

00:17:17 → 00:17:19 จุกจิกไม่เคยอยากของหวานจุกจิกอีกเลยนะ

00:17:19 → 00:17:21 ครับมันมีเรื่องที่มันเป็นเรื่องที่

00:17:21 → 00:17:23 อธิบายได้แต่คุณแค่ไม่เคยได้ยินเฉยๆนะ

00:17:23 → 00:17:25 ครับเนี่ยเดี๋ยวคุณจะได้ยินในคอร์สนี้นะ

00:17:25 → 00:17:28 ครับแล้วก็ถัดมานะครับคุณยังทานอาหารได้

00:17:28 → 00:17:30 ทุกประเภทที่คุณชอบผมจะไม่บังคับเด็ดขาด

00:17:30 → 00:17:32 ว่าคุณต้องกินเมนูตามนี้ๆๆๆนะครับเพราะ

00:17:32 → 00:17:34 อะไรเพราะว่าผมก็มีอาหารที่ผมอยากกินคุณ

00:17:34 → 00:17:36 ก็มีอาหารที่คุณชอบเหมือนกันแต่ผมจะ

00:17:36 → 00:17:38 อธิบายหลักการให้ฟังว่ามันต้องเป็นแบบนี้

00:17:38 → 00:17:41 นะครับสัดส่วนเป็นแบบนี้นะครับอ๋ออ่ะแล้ว

00:17:41 → 00:17:42 คุณลองเอาไปเปรียบเทียบกับอาหารของคุณดู

00:17:42 → 00:17:44 ว่าคุณชอบอะไรแบบไหนแล้วก็ลองจับได้เลย

00:17:44 → 00:17:46 มันก็จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ยั่งยืนเพราะ

00:17:46 → 00:17:49 คุณลดน้ำหนักด้วยอาหารที่คุณชอบกินอ่าดี

00:17:49 → 00:17:51 ไหมนะครับถัดมานะครับนะสิ่งที่หมอหนึ่ง

00:17:51 → 00:17:53 แตกต่างจากคนอื่นคือคุณไม่จำเป็นต้องมา

00:17:53 → 00:17:55 ซื้อคอร์สผมซ้ำนะคุณสมัครเข้าไปอยู่ใน

00:17:55 → 00:17:57 กลุ่มเนี่ยคุณเข้าไปเรียนเลยตลอดชีพตลอด

00:17:57 → 00:17:59 ชีวิตนี้ของคุณเลยจนกว่าคุณจะได้น้ำหนัก

00:17:59 → 00:18:01 ที่พอใจอย่างที่บอกแล้วผมไม่ใช่โค้ดนะ

00:18:01 → 00:18:03 ครับผมเป็นหมอเนอะเพราะฉะนั้นไม่มีหมอคน

00:18:03 → 00:18:05 ไหนอยากให้คุณกลับมาป่วยซ้ำแล้วกลับมา

00:18:05 → 00:18:08 รักษากับผมอีกผมอยากให้คุณครั้งเดียวเข้า

00:18:08 → 00:18:10 ใจแล้วเอาหลักการตรงนี้ไปใช้ชีวิตให้

00:18:10 → 00:18:13 สุขภาพดีพอไปดูแลคนในครอบครัวเห็นภาพเนาะ

00:18:13 → 00:18:15 นะครับเพราะฉะนั้นใครที่เข้ามาอยู่ใน

00:18:15 → 00:18:16 กลุ่ม VIP แล้วจะรู้ว่าไม่ต้องสมัคร

00:18:16 → 00:18:18 สมาชิกซ้ำนะครับอยู่ในกลุ่มได้ตลอดชีพเลย

00:18:18 → 00:18:21 นะแล้วก็ไม่ใช่แค่เข้าใจเรื่องการกิน

00:18:21 → 00:18:23 เพื่อลดน้ำหนักอย่างเดียวแต่ด้วยความที่

00:18:23 → 00:18:26 ผมเป็นหมอดังนั้นผมจะสอนว่านอกจากกินยัง

00:18:26 → 00:18:28 ไงให้ผอมแล้วคุณจะกินยังไงให้สุขภาพคุณดี

00:18:28 → 00:18:30 ไม่เสี่ยงว่าอายุเยอะขึ้นแล้วจะเป็นความ

00:18:30 → 00:18:33 ดันเบาหวานไขมันเวลาคนเราอายุมากขึ้นสิ่ง

00:18:33 → 00:18:36 ที่คนเราปรารถนาจริงๆมันคือแค่ใช้ชีวิต

00:18:36 → 00:18:38 แล้วมีความสุขในทุกๆวันไม่ต้องกินยาไม่

00:18:38 → 00:18:40 ต้องเข้าออกโรงพยาบาลบ่อยๆถูกไหมนะครับ

00:18:40 → 00:18:43 เนาะเพราะฉะนั้นนะครับนี่คือสิ่งที่คุณจะ

00:18:43 → 00:18:45 ได้รับจากนี้ไปนะครับในกลุ่ม VIP คุณจะ

00:18:45 → 00:18:47 ผอมลงเรื่อยๆนะครับภายใน 21 วัน 21 วัน

00:18:47 → 00:18:49 คุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอนถ้า

00:18:49 → 00:18:52 คุณทำตามทีละสเต็ปที่หมอหนึ่งบอกไว้ซึ่ง

00:18:52 → 00:18:53 หมอหนึ่งบอกเลยว่าแต่ละสเต็ปเนี่ยมันไม่

00:18:53 → 00:18:57 ใช่ทฤษฎีนะมันคือการบอกวิธีปฏิบัติให้คุณ

00:18:57 → 00:18:59 เข้าใจว่าทำแบบนี้ไปเพื่ออะไรร่างกายจะ

00:18:59 → 00:19:01 เกิดอะไรขึ้นเพราะวันรุ่งขึ้นคุณเอาไปทำ

00:19:01 → 00:19:03 ปั๊บคุณก็จะรู้ว่าอ๋อมันเป็นแบบนี้นี่เอง

00:19:03 → 00:19:05 เหมือนหนึ่งแต่มันมีปัญหาแบบนี้นะคะแก้

00:19:05 → 00:19:09 ยังไงดีมันหิวจังเลยบทถัดไปจะมีวิธีแก้รอ

00:19:09 → 00:19:10 คุณอยู่แบบนี้เหมือนคุณกำลังดูซีรีส์

00:19:10 → 00:19:12 เรื่องนึงว่าอยากรู้ศัพท์จังเลยว่าบทถัด

00:19:12 → 00:19:15 ไปมันจะเกิดอะไรขึ้นพอทำแบบนี้ปั๊บมี

00:19:15 → 00:19:17 ปัญหาแบบนี้บทถัดไปจะมีวิธีแก้ปัญหามารอ

00:19:17 → 00:19:20 คุณอยู่เพราะฉะนั้น 21 วันนะครับนะคุณจะ

00:19:20 → 00:19:22 สามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงได้และหลังจาก

00:19:22 → 00:19:23 นั้นเนี่ยคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ตลอด

00:19:23 → 00:19:26 ชีวิตเลยนะครับเนาะโดยที่ 21 บทนี้ผมบอก

00:19:26 → 00:19:28 เลยนะครับว่าไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อนแน่

00:19:28 → 00:19:30 นอนเพราะหมอหนึ่งไม่เคยเอาบทเรียนที่อยู่

00:19:30 → 00:19:33 ในกลุ่ม VIP หรือในคอร์สนี้ออกมาเผยแพร่

00:19:33 → 00:19:34 เด็ดขาดเป็นลิขสิทธิ์เฉพาะคนที่อยู่ใน

00:19:34 → 00:19:37 กลุ่มนี้เท่านั้นนะครับอันนี้มาดูตัว

00:19:37 → 00:19:38 อย่างบทเรียนนะครับว่าเราเรียนอะไรกัน

00:19:38 → 00:19:40 บ้างนะครับนะวันหนึ่งแบ่งออกมาทั้งหมด

00:19:40 → 00:19:42 เป็น 5 Step ด้วยกันอ่าซึ่งในแต่ละสเต็ป

00:19:42 → 00:19:44 มันสำคัญมากในการที่คุณจะลดน้ำหนักได้

00:19:44 → 00:19:46 อย่างยั่งยืนตลอดชีวิตนะครับอันที่ 1 นะ

00:19:46 → 00:19:49 ครับคือเราจะมาดูกันว่าคุณจะเลือกสาร

00:19:49 → 00:19:52 อาหารยังไงให้คุณผอมได้ไวที่สุดอ้าน่าสน

00:19:52 → 00:19:54 ใจเนาะนะครับหมายความว่าอะไรหมายความว่า

00:19:54 → 00:19:56 คุณจะกินอาหารยังไงให้คุณอิ่มแล้วคุณลด

00:19:56 → 00:19:58 น้ำหนักได้แล้วคุณจะกินยังไงให้คุณสุขภาพ

00:19:58 → 00:20:00 ดีดีแล้วลดน้ำหนักได้ด้วยไม่ใช่แค่แบบคุณ

00:20:00 → 00:20:03 ผอมลงเฉยๆแต่สุขภาพไม่ดีแห้งเหี่ยวๆไม่

00:20:03 → 00:20:05 เอานะครับเราจะทำให้คุณสุขภาพดีและผอมได้

00:20:05 → 00:20:08 ด้วยและสอนครบทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นแป้ง

00:20:08 → 00:20:12 โปรตีนไขมันกินยังไงนะครับแป้งเนี่ยข้าว

00:20:12 → 00:20:15 เส้นนะครับขนมปังผักหัวทั้งหลายข้าวโพด

00:20:15 → 00:20:18 เผือกมันฟักทองนะครับผลไม้ต่างๆมีสอน

00:20:18 → 00:20:20 อย่างละเอียดทุกอันนะครับนะพูดง่ายๆเลย

00:20:20 → 00:20:23 ว่าคุณชอบกินอะไรคุณจำอันนั้นไปแล้วเอาไป

00:20:23 → 00:20:25 ใช้ได้ตลอดชีวิตเลยซึ่งผมบอกเลยว่าไม่มี

00:20:25 → 00:20:27 หนังสือเล่มไหนเขียนแบบนี้แน่นอนนะครับ

00:20:27 → 00:20:30 โปรตีนเนื้อสัตว์นมไข่ถั่วเต้าหู้นะครับ

00:20:30 → 00:20:33 นะกินยังไงนะครับนะมีสัดส่วนปริมาณเท่า

00:20:33 → 00:20:35 ไหร่น้ำหนักเท่านี้กินเท่าไหร่มีอธิบาย

00:20:35 → 00:20:38 อย่างละเอียดโดยที่คุณไม่ต้องชั่งน้ำหนัก

00:20:38 → 00:20:40 อาหารเลยเหมือนหนึ่งมีเทคนิคส่วนตัวที่

00:20:40 → 00:20:41 เหมือนนึงเอามาใช้นะครับเนาะแล้วก็เฮ้ย

00:20:41 → 00:20:43 ได้ผลน่ะแล้วก็ไม่ยุ่งยากกับการใช้ชีวิต

00:20:43 → 00:20:45 ไม่ต้องพกตาชั่งไปชั่งน้ำหนักอาหารอะไร

00:20:45 → 00:20:48 ด้วยนะครับนะเรามีเทคนิคตรงนี้เดี๋ยวผมจะ

00:20:48 → 00:20:50 เอาตรงเนี้ยมาแชร์ให้ทุกคนเอากลับไปปรับ

00:20:50 → 00:20:52 ใช้คุณจะสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ง่าย

00:20:52 → 00:20:54 ขึ้นมากๆแล้วผอมลงได้ด้วยหรือในแง่ของไข

00:20:54 → 00:20:56 มันถามว่ากินได้ไหมวันหนึ่งก็กินนะครับ

00:20:56 → 00:20:59 ชาบูปิ้งย่างแต่มันมีเทคนิคในการกินอยู่

00:20:59 → 00:21:01 ซึ่งถ้าคุณเริ่มเรียนไปทีละบทตั้งแต่แรก

00:21:01 → 00:21:03 คุณจะรู้เลยว่าอ๋อของมันของทอดมันไม่ได้

00:21:03 → 00:21:05 น่ากลัวนี่หว่าถ้าเรากินถูกหลักเห็นภาพ

00:21:05 → 00:21:08 เนอะนะครับนะแต่ถ้าเรากินผิดไอ้การออก

00:21:08 → 00:21:09 กำลังกายของเราทั้งหมดมันก็จะไม่มี

00:21:09 → 00:21:11 ประโยชน์เลยนะครับเพราะฉะนั้นตรงนี้สำคัญ

00:21:11 → 00:21:12 มากๆในเรื่อง Step ที่ 1 ในเรื่องสาร

00:21:12 → 00:21:14 อาหารนะครับและถัดมานะครับในเรื่องของการ

00:21:14 → 00:21:16 อ่านฉลากโภชนาการอันนี้ก็สำคัญมากๆเหมือน

00:21:16 → 00:21:19 กันคือหลายคนอ่านฉลากโภชนาการลองนึกภาพ

00:21:19 → 00:21:22 ตัวเองนะพลิกเข้ามาดูปั๊บเอ้อดูแต่

00:21:22 → 00:21:23 แคลอรี่แต่จริงๆแล้วสิ่งที่สำคัญมันไม่

00:21:23 → 00:21:25 ใช่แคลอรี่เลยนะมันคือสารอาหารที่อยู่ใน

00:21:25 → 00:21:27 นั้นมากกว่าและหลายๆคนก็อ่านมักก็อ่านผิด

00:21:27 → 00:21:29 หน่วยบริโภคคืออะไรเอ๊ะสรุปอันนี้กินแล้ว

00:21:29 → 00:21:31 มันได้โปรตีนเท่าไหร่น้ำตาลเยอะไหมอันนี้

00:21:31 → 00:21:33 หมอหนึ่งจะมีตัวอย่างให้อย่างละเอียดซึ่ง

00:21:33 → 00:21:35 พอคุณเข้าใจบทนี้บทเดียวเนี่ยคุณเอาไปใช้

00:21:35 → 00:21:38 ได้ตลอดชีวิตเลยเอาไปอ่านดูแลคุณพ่อคุณ

00:21:38 → 00:21:40 แม่หรือดูแลลูกได้ตลอดชีวิตนี้เลยซึ่งผม

00:21:40 → 00:21:42 บอกเลยว่าโรงเรียนไม่ค่อยมีสอนนะครับนะ

00:21:42 → 00:21:44 แต่มันสำคัญนะแล้วสำหรับใครที่เป็นสาย

00:21:44 → 00:21:47 ปาร์ตี้นะครับนะไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์เอย

00:21:47 → 00:21:50 มีวันหยุดสุดสัปดาห์เอยถามว่ายังปาร์ตี้

00:21:50 → 00:21:52 ได้ไหมยังปาร์ตี้ได้แต่จะมีเทคนิคบอกนะ

00:21:52 → 00:21:55 ครับว่าทำยังไงคุณถึงจะลดได้อย่างยั่งยืน

00:21:55 → 00:21:57 และยังใช้ชีวิตเข้าสังคมได้ด้วยอ่าดีไหม

00:21:57 → 00:21:59 นะครับนะนี่คือสเต็ปที่หนึ่งในเรื่องสาร

00:21:59 → 00:22:01 อาหารนะครับแล้วก็สเต็ปที่ 2 คือเรื่อง

00:22:01 → 00:22:04 การจัดเวลาการทานถ้าใครได้ดูคลิปก่อนๆมา

00:22:04 → 00:22:06 แล้วก็จะรู้ว่ามันคือพื้นฐานของการทำ If

00:22:06 → 00:22:09 นะครับแต่สิ่งที่ผมหนึ่งจะสอนในกลุ่มมัน

00:22:09 → 00:22:12 คือการยกตัวอย่างการทำ is ที่เหมาะกับ

00:22:12 → 00:22:14 ทั้งคนที่ทำงานเป็นเวลาและคนที่ทำงานไม่

00:22:14 → 00:22:16 เป็นเวลาดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลเลยว่า

00:22:16 → 00:22:18 ลักษณะงานคุณเป็นแบบนั้นแบบนี้คือนัก

00:22:18 → 00:22:19 เรียนของผมเนี่ยประมาณ 15,000 คนเนี่ย

00:22:19 → 00:22:22 อาชีพมีครบทุกอาชีพแน่นอนตั้งแต่หมอ

00:22:22 → 00:22:26 พยาบาลเป็นคุณครูทำงานส่วนตัวนะเป็นเซลล์

00:22:26 → 00:22:29 มีครบทุกอาชีพซึ่งเราสามารถจัดออกมาแล้ว

00:22:29 → 00:22:31 ว่ามันมีตัวอย่างของคนที่จัดเวลาการทาน

00:22:31 → 00:22:33 แบบนี้ๆๆๆหมอหนึ่งจะมียกตัวอย่างให้ดู

00:22:33 → 00:22:36 แล้วคุณคล้ายแบบไหนคุณเอาไปลอกแล้วทำตาม

00:22:36 → 00:22:38 เอาไปปรับเป็นของคุณได้เลยดีไหมนะครับนะ

00:22:38 → 00:22:40 โอเคมั้ยคุณจะได้เห็นว่าเพื่อนๆปรับแบบ

00:22:40 → 00:22:42 นี้เอ้อของคุณปรับแบบนี้น่าจะดีลองปรับ

00:22:42 → 00:22:44 ตามแบบนี้ดีกว่าคือเรามีตัวอย่างให้คุณ

00:22:44 → 00:22:46 น่ะเอามาลองทำตามได้นะครับนะแล้วมันจะ

00:22:46 → 00:22:48 เป็นการปรับเวลาการทานที่เหมาะกับการใช้

00:22:48 → 00:22:50 ชีวิตของคุณเพียงคนเดียวเท่านั้นเลยเพราะ

00:22:50 → 00:22:52 อะไรเพราะว่าคุณไม่สามารถไปลอกของเพื่อน

00:22:52 → 00:22:54 ได้หรอกแต่เราเอาแนวทางของเขามาแล้วผม

00:22:54 → 00:22:57 อธิบายเพิ่มเติมให้ฟังคุณก็เอาไปปรับให้

00:22:57 → 00:22:58 เข้ากับการใช้ชีวิตของคุณ

00:22:58 → 00:23:01 ดีไหมนะครับและสิ่งสำคัญคือการจัดเวลาการ

00:23:01 → 00:23:03 ทานของคุณจะต้องปลอดภัยด้วยนะคือบางคนอาจ

00:23:03 → 00:23:05 จะมีโรคประจำตัวเอยอะไรเอยนะครับหมอหนึ่ง

00:23:05 → 00:23:07 จะคอยให้คำปรึกษาเนาะว่าทำแบบไหนจะปลอด

00:23:07 → 00:23:10 ภัยแล้วก็ทำได้ยั่งยืนและมันจะมีข้อที่คน

00:23:10 → 00:23:12 ส่วนใหญ่เข้าใจผิดเกี่ยวกับการทำ If มากๆ

00:23:12 → 00:23:14 บางคนบอกว่าทำ If เราไม่เห็นผอมเลยหมอ If

00:23:14 → 00:23:16 ไม่ได้ทำให้คุณผอมถ้าสารอาหารคุณไม่ดี

00:23:16 → 00:23:19 เห็นภาพนะครับเพราะฉะนั้นสังเกตหมอหนึ่ง

00:23:19 → 00:23:20 ไม่ได้เอา If หรือการจัดเวลาการทานมาไว้

00:23:20 → 00:23:22 Step 1 นะ Step 1 คือสารอาหารเดี๋ยว

00:23:22 → 00:23:24 เราจะไปเจาะกันว่าคนที่ทำ If เราไม่ผอม

00:23:24 → 00:23:26 มันเพราะอะไรนะครับจริงๆอ่ะมันดีและบอลใน

00:23:26 → 00:23:28 จะอธิบายเพิ่มเติมอีกว่าแล้วมันมี

00:23:28 → 00:23:29 ประโยชน์อะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณบ้าง

00:23:29 → 00:23:31 อย่างที่บอกเนาะผมอยากให้คุณสุขภาพดีแล้ว

00:23:31 → 00:23:33 ก็ผอมด้วยนะครับแล้วถัดมาใน Step ที่ 3

00:23:33 → 00:23:35 เราถึงจะไปเริ่มออกกำลังกายกันนะครับซึ่ง

00:23:35 → 00:23:37 บอกแล้วว่าผมไม่ใช่เทรนเนอร์เพราะฉะนั้น

00:23:37 → 00:23:39 ผมจะไม่บังคับให้คุณออกกำลังกายหนักเลย

00:23:39 → 00:23:42 แต่ผมจะสอนหลักการในการออกกำลังกายในแง่

00:23:42 → 00:23:45 มุมของหมอให้คุณฟังว่าจริงๆแล้วเนี่ยออก

00:23:45 → 00:23:47 กำลังกายแบบไหนจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ไว

00:23:47 → 00:23:49 โดยที่คนไม่มีเวลาอาจจะไม่ต้องใช้เวลา

00:23:49 → 00:23:51 เยอะเลยนะครับ 10 15 นาทีต่อวันเนี่ยก็

00:23:51 → 00:23:55 ผอมได้แล้วก็ยั่งยืนด้วยอ่านะครับแล้วก็

00:23:55 → 00:23:56 จะแก้ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการออกกำลัง

00:23:56 → 00:23:59 กายให้คุณหมดเลยบางคนบอกว่าต้องออกทำงาน

00:23:59 → 00:24:01 ต้องออกหนักๆต้องใช้อุปกรณ์แบบนั้นแบบนี้

00:24:01 → 00:24:03 เดี๋ยวก็เข้าไปในกลุ่มคุณจะรู้เลยนะครับ

00:24:03 → 00:24:05 ว่าเทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆแล้วก็

00:24:05 → 00:24:07 มีคลิปตัวอย่างให้คุณดูนะครับนะสามารถเอา

00:24:07 → 00:24:10 ไปทำตามได้เลยมันมีหลายคลิปมากๆที่หมอบาง

00:24:10 → 00:24:12 คนบอกว่าปวดเข่าออกยังไงดีครับปวดหลังออก

00:24:12 → 00:24:14 ยังไงดีคะนะครับอย่างที่บอกน้องในเมื่อ

00:24:14 → 00:24:16 คุณไม่ต้องออกกำลังกายหนักคุณออกตามคลิป

00:24:16 → 00:24:18 ที่เป็นคลิปแบบไม่ต้องออกกำลังกายลงน้ำ

00:24:18 → 00:24:20 หนักที่เข่าแต่ว่าได้เคลื่อนที่ได้

00:24:20 → 00:24:22 เคลื่อนไหวได้ฝึกหัวใจได้ฝึกกล้ามเนื้อ

00:24:22 → 00:24:24 แบบนี้จะทำให้คุณเนี่ยสามารถผอมได้ถามว่า

00:24:24 → 00:24:27 สำคัญไหมสำคัญมากนะครับเพราะถ้าคุณออก

00:24:27 → 00:24:28 กำลังกายคุณไม่เข้าใจพื้นฐานของมันที่ถูก

00:24:28 → 00:24:31 ต้องคุณจะไปออกหนักๆไปออกนานๆแล้วก็จะ

00:24:31 → 00:24:33 เสี่ยงต่อการบาดเจ็บสุดท้ายปั๊บออกไม่ได้

00:24:33 → 00:24:35 ก็จะกลับไปวนรวมเดิมกลับไปกินไม่ดีแล้วก็

00:24:35 → 00:24:37 กลับไปอ้วนแต่ถ้าคุณเข้าใจเบสิคพื้นฐาน

00:24:37 → 00:24:40 ของการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเพื่อจะ

00:24:40 → 00:24:42 กลับไปเป็นหุ่นคนที่มีความมั่นใจเหมือน

00:24:42 → 00:24:44 เดิมสุขภาพดีเหมือนเดิมเนี่ยไม่ยากนะครับ

00:24:44 → 00:24:46 แต่ต้องเข้าใจพื้นฐานก่อนไม่งั้นคุณจะออก

00:24:46 → 00:24:48 กำลังกายสะเปะสะปะมากเลยนะครับซึ่งบอกเลย

00:24:48 → 00:24:51 ว่าทำตามได้ทุกช่วงอายุเลยนะครับแล้วก็

00:24:51 → 00:24:53 สเต็ปที่ 4 เนี่ยสำคัญอีกเหมือนกันนะครับ

00:24:53 → 00:24:56 ถ้าหลายๆคนเนี่ยทำตามได้หมดเลยแต่ว่าสุด

00:24:56 → 00:24:58 ท้ายมาตกม้าตายเอาตอนที่ตบะแตก

00:24:58 → 00:25:01 หิวอยากกลางคืนอยากกินมากเลยหมอทำยังไงดี

00:25:01 → 00:25:03 บอกเลยนะครับวันหนึ่งมีเทคนิคช่วยนะครับ

00:25:03 → 00:25:05 ใน 21 บทนั้นนะครับหมอหนึ่งจะมีเจาะลึก

00:25:05 → 00:25:07 เลยว่าคุณจะเข้าใจว่าจริงๆทำไมร่างกายของ

00:25:07 → 00:25:09 คุณถึงหิวทำไมร่างกายของคุณถึงอยาก 5

00:25:09 → 00:25:11 สาเหตุของความหิวมีอะไรบ้างแต่ละแบบแก้

00:25:11 → 00:25:14 ยังไงเพราะปกติเราก็เข้าใจแค่ว่าเฮ้ยหิวๆ

00:25:14 → 00:25:16 ก็กินหิวก็กินจริงๆไม่ใช่นะครับความหิว

00:25:16 → 00:25:18 มันเป็นอาการที่สมองมันส่งมาบอกเราเฉยๆ

00:25:18 → 00:25:20 ว่าหิวแต่คุณต้องเข้าใจสาเหตุก่อนว่าคุณ

00:25:20 → 00:25:22 หิวเพราะอะไรแล้วคุณไปแก้ที่สาเหตุหลัง

00:25:22 → 00:25:23 จากนั้นคุณจะไม่หิวเลยแต่ถ้าคุณแก้ที่

00:25:23 → 00:25:25 สาเหตุไม่ถูกมันจะหิวอย่างนี้ทุกวันจนคุณ

00:25:25 → 00:25:27 รู้สึกว่าทำไมลดน้ำหนักมันยากจังทั้งที่ๆ

00:25:27 → 00:25:29 จริงๆถ้าคุณเข้าใจสาเหตุมาง่ายมากอ่านะ

00:25:29 → 00:25:32 ครับแล้วก็บอกเลยว่าหมดปัญหาเรื่องเกี่ยว

00:25:32 → 00:25:34 กับความอยากไปเลยนะเพราะว่าหมอหนึ่งมี

00:25:34 → 00:25:36 เทคนิคที่เรียกว่าหนังยางสร้างนิสัยอ่า

00:25:36 → 00:25:37 คุณฟังเฮ้ยอะไรหนังยางสร้างนิสัยเดี๋ยว

00:25:37 → 00:25:39 เข้าไปเรียนจะรู้นะครับว่าอะไรที่คุณเคย

00:25:39 → 00:25:42 อยากกินพอได้ปรับ mindset ตรงเนี้ยได้เอา

00:25:42 → 00:25:43 เทคนิคนี้ไปใช้เนี่ยคุณจะรู้เลยว่าอ๋อ

00:25:43 → 00:25:45 เฮ้ยจริงๆเนี่ยสมองกำลังหลอกเราอยู่นะ

00:25:45 → 00:25:47 แล้วจริงๆเราก็ไม่ได้อยากกินหรอกมันมี

00:25:47 → 00:25:49 วิธีอยู่นะครับเนี่ยเดี๋ยวเข้าไปเอา

00:25:49 → 00:25:50 เดี๋ยวพอเข้าไปเรียนปั๊บเอาเทคนิคที่ไป

00:25:50 → 00:25:52 ใช้นะหายเลยนะครับแล้วก็จะมีการแชร์พวก

00:25:52 → 00:25:55 แรงขนมแหล่งของหวานที่คุณกินได้แล้วไม่

00:25:55 → 00:25:57 รู้สึกผิดเนาะคืออย่างที่บอกบางทีเราทำ

00:25:57 → 00:25:58 งานมาเหนื่อยๆเราก็อยากกินอะไรอะไรที่มัน

00:25:58 → 00:26:01 แบบสดชื่นนะแต่สดชื่นแล้วต้องไม่อ้วนด้วย

00:26:01 → 00:26:03 ก็จะมีการแชร์บอกแหล่งอาหารต่างๆนะครับ

00:26:03 → 00:26:06 เนอะที่คุณสามารถเอาไปซื้อกินได้โดยที่

00:26:06 → 00:26:07 คุณก็ยังใช้ชีวิตแล้วมีความสุขเหมือนเดิม

00:26:07 → 00:26:10 ครับและในสุดท้ายใน Step ที่ 5 ข้อนี้

00:26:10 → 00:26:12 สำคัญที่สุดถ้าคุณทำ 1 2 3 4 มาได้ดี

00:26:12 → 00:26:15 แล้วแต่คุณเจอปัญหาน้ำหนักนิ่งบอกก่อนนะ

00:26:15 → 00:26:17 ครับว่าน้ำหนักนิ่งเป็นปัญหาที่คนลดน้ำ

00:26:17 → 00:26:20 หนักทุกคนต้องเจอถ้าคุณลดน้ำหนักไปแล้ว

00:26:20 → 00:26:22 แล้วน้ำหนักเริ่มนิ่งแล้วคุณแก้ผิดคุณจะ

00:26:22 → 00:26:24 ต้องกลับไปเริ่มนับหนึ่งใหม่ทันทีเลยนะ

00:26:24 → 00:26:26 คือหลายๆคนเนี่ยลดน้ำหนักเสร็จปุ๊บน้ำ

00:26:26 → 00:26:28 หนักเริ่มนิ่งเสร็จปั๊บทำยังไงดีอุ๊ยกิน

00:26:28 → 00:26:30 น้อยๆดีกว่าเฮ้ยฉันต้องออกกำลังกายให้มาก

00:26:30 → 00:26:32 ขึ้นพอเป็นแบบนั้นระบบเผาผลาญคุณจะเริ่ม

00:26:32 → 00:26:35 พังเพราะคุณไปผิดทางนั้นสำหรับใครที่อยู่

00:26:35 → 00:26:37 ในกลุ่ม VIP หรือคอร์สลดน้ำหนักครั้งสุด

00:26:37 → 00:26:38 ท้ายในชีวิตนี้หมอหนึ่งจะมี checklist

00:26:38 → 00:26:40 ให้เลยนะครับว่าถ้าน้ำหนักคุณนิ่งคุณจะ

00:26:40 → 00:26:42 แก้ยังไงได้บ้างสาเหตุที่น้ำหนักนิ่งเกิด

00:26:42 → 00:26:45 จากอะไรบ้างน้ำหนักนิ่งจากปัญหานี้แก้แบบ

00:26:45 → 00:26:47 นี้น้ำหนักยิ่งจากร่างกายเริ่มจับได้ว่า

00:26:47 → 00:26:49 คุณลดน้ำหนักมาเยอะแล้วแก้อีกแบบนึงเห็น

00:26:49 → 00:26:51 ภาพเนาะอันนี้สำคัญมากๆนะครับเพราะหมอ

00:26:51 → 00:26:53 หนึ่งเจอคนที่มาสมัครเรียนเนี่ยส่วนใหญ่

00:26:53 → 00:26:55 เจอปัญหานี้แหละแล้วแก้ไม่ถูกสุดท้ายกลับ

00:26:55 → 00:26:57 ไปนับ 1 ใหม่กลับไปอ้วนเหมือนเดิมนะครับ

00:26:57 → 00:26:58 ผมไม่อยากให้คุณเป็นแบบนั้นเพราะฉะนั้น

00:26:58 → 00:27:00 อย่าพลาดนะครับบทนี้นะเรียนสนุกครั้งที่

00:27:00 → 00:27:02 11 บทเรียนในกลุ่ม VIP นะครับและนี่เป็น

00:27:02 → 00:27:04 ความรู้สึกของนักเรียนที่สมัครเรียนเข้า

00:27:04 → 00:27:06 มานะครับนะมาดูกันนะเขาบอกว่าทุกบทสำคัญ

00:27:06 → 00:27:08 คนละอย่างแต่ละบทเราจะได้เทคนิคที่ไม่

00:27:08 → 00:27:10 เหมือนกันนะครับชอบดีใจที่สมัครเรียนค่ะ

00:27:10 → 00:27:12 อ้าชอบทุกบทเลยค่ะเนื้อหาความรู้แน่นๆ

00:27:12 → 00:27:15 แล้วก็บางคนบอกว่าจะชอบบทที่เป็นผลไม้คือ

00:27:15 → 00:27:17 ผู้หญิงบางคนอาจจะชอบบทผลไม้ผู้ชายบางคน

00:27:17 → 00:27:19 อาจจะชอบบทโปรตีนนะครับเพราะว่าแต่ละคนมี

00:27:19 → 00:27:20 ความชอบไม่เหมือนกันในการทานเนาะแต่อย่าง

00:27:20 → 00:27:23 ที่บอกเมื่อคุณเข้าใจว่าที่ผ่านมาทำไมคุณ

00:27:23 → 00:27:25 อ้วนเวลาคุณจะกลับไปผอมมันจะไม่ยากเลยนะ

00:27:25 → 00:27:27 ฮะแล้วก็ทุกบทคือความรู้ที่หาจากไหนไม่

00:27:27 → 00:27:29 ได้แน่นอนเลยนะครับเพราะว่ากว่าผมจะรวบ

00:27:29 → 00:27:31 รวมมาได้เนี่ยมันเกิดจากประสบการณ์ในการ

00:27:31 → 00:27:33 ดูแลนักเรียนมามากกว่า 15,000 คนแล้วนะ

00:27:33 → 00:27:35 แล้วก็แต่ละบทเนี่ยนะครับผมจะมีสรุปเนื้อ

00:27:35 → 00:27:37 หาด้วยเพราะฉะนั้นคุณไม่จำเป็นต้องมานั่ง

00:27:37 → 00:27:39 เรียนแล้วจดนะฮะเพราะอะไรเพราะว่าสุดท้าย

00:27:39 → 00:27:41 แล้วมันเกิดจากการเอาไปลงมือทำแล้ววัน

00:27:41 → 00:27:43 รุ่งขึ้นมาเรียนต่อวันถัดไปมาเรียนต่อผม

00:27:43 → 00:27:45 ก็จะทวนให้คุณอีกจนสุดท้ายมันคือการใช้

00:27:45 → 00:27:47 ชีวิตประจำวันคุณจะจำได้ตลอดชีวิตโดยที่

00:27:47 → 00:27:48 ไม่ต้องเปิดหนังสืออ่านเลยแม้แต่นิดเดียว

00:27:48 → 00:27:51 นะครับอีกคนบอกว่าชอบทุกบทที่เหมาะสมค่ะ

00:27:51 → 00:27:52 อธิบายละเอียดเข้าใจง่ายเอาไปใช้ได้เลย

00:27:52 → 00:27:54 อย่างที่บอกนะครับมันไม่ใช่ทฤษฎีเนาะผมจะ

00:27:54 → 00:27:56 สอนให้คุณเข้าใจร่างกายตัวเองแล้วก็เอาไป

00:27:56 → 00:27:58 ปรับใช้ได้เลยทันทีแล้วเอาไปแนะนำคนที่

00:27:58 → 00:28:00 คุณได้ด้วยนะครับคุณสามารถผอมแล้วสุขภาพ

00:28:00 → 00:28:02 ดีแบบนี้ได้นะครับด้วย 21 เทคนิคในคอร์ส

00:28:02 → 00:28:04 นี้นะครับเราจะเรียนกันยังไงเราจะเรียน

00:28:04 → 00:28:06 ผ่าน Facebook กลุ่มลับนะหลังจากที่คุณ

00:28:06 → 00:28:08 สมัครเรียนแล้วน้องแอดมินจะพาคุณเข้าไป

00:28:08 → 00:28:10 อยู่ในกลุ่มลับนะครับในกลุ่ม Facebook ขอ

00:28:10 → 00:28:12 แค่คุณมี Facebook คุณสามารถเข้าเรียนได้

00:28:12 → 00:28:13 เลยแบบง่ายๆเลยนะครับหรือใครที่ไม่มี

00:28:13 → 00:28:15 Facebook นะครับไม่จำเป็นต้องเล่น

00:28:15 → 00:28:17 Facebook นะแค่สมัคร account เพื่อเข้า

00:28:17 → 00:28:19 เรียนเฉยๆอย่างเดียวก็ได้นะครับน้อง

00:28:19 → 00:28:20 แอดมินผมจะดูแลในการเข้าเรียนตลอดนะครับ

00:28:20 → 00:28:23 ใครที่เข้ากลุ่มไม่ได้ไม่รู้อะไรอยู่ตรง

00:28:23 → 00:28:25 ไหนจะมีน้องแอดมินดูแลตลอดนะครับเนาะแล้ว

00:28:25 → 00:28:27 ก็บางคนจะเรียนผ่านคอมเรียนผ่านแท็บเล็ต

00:28:27 → 00:28:29 เรียนผ่านมือถือได้หมดเลยนะครับไม่มีการ

00:28:29 → 00:28:31 ลบคลิปคุณสามารถเข้าไปเรียนได้ตลอดชีพไม่

00:28:31 → 00:28:33 มีการลบคลิปเลยนะครับผมอยากให้คุณลดจนได้

00:28:33 → 00:28:35 น้ำหนักที่คุณพอใจและไม่ต้องมาซื้อคอร์ส

00:28:35 → 00:28:38 ผมซ้ำอีกครั้งเดียวเอาไปใช้ให้ตัวเองผอม

00:28:38 → 00:28:40 และสุขภาพดีผมอยากได้แค่นั้นเลยนะครับและ

00:28:40 → 00:28:43 ทุกคลิปเป็นคลิปใหม่หลายคนมาบอกว่าเฮ้ย

00:28:43 → 00:28:45 เหมือนหมอหนึ่งอันนี้มีหน้าเพจไหมมันต่าง

00:28:45 → 00:28:46 กับหน้าเพจยังไงต่างนะครับบอกเลยนะครับ

00:28:46 → 00:28:48 ว่าต่างกับทางหน้าเพจหรือในช่อง YouTube

00:28:48 → 00:28:50 นะเพราะหมอหนึ่งเรียนมาเป็น Step ให้คุณ

00:28:50 → 00:28:52 แล้วนะครับว่าแต่ละวันคุณต้องทำอะไรบ้าง

00:28:52 → 00:28:55 21 บทถ้าคุณเรียนวันละบท 21 วันคุณจะ

00:28:55 → 00:28:57 เข้าใจจนครบเลยนะแล้วเหมาะกับน้ำหนักตัว

00:28:57 → 00:28:59 ของคุณด้วยใส่เหมาะกับปัญหาของคุณในนั้น

00:28:59 → 00:29:01 มันจะมีตัวอย่างมากมายเลยให้คุณได้ลองเอา

00:29:01 → 00:29:04 ไปปรับใช้ซึ่งทุกคลิปเป็นคลิปใหม่ที่ไม่

00:29:04 → 00:29:06 เคยลงที่ไหนมาก่อนโอเคไหมนะครับลิขสิทธิ์

00:29:06 → 00:29:08 เฉพาะคนที่อยู่ในกลุ่ม VIP เท่านั้นนะ

00:29:08 → 00:29:10 ครับซึ่งอย่างที่บอกเนอะนะครับกว่าที่หมอ

00:29:10 → 00:29:13 หนึ่งจะมาถึงจุดนี้ได้มีคนติดตามเกือบ 1

00:29:13 → 00:29:14 ล้านคนแล้วก็มีนักเรียนหลายหมื่นคนเนี่ย

00:29:14 → 00:29:17 มันเกิดจากประสบการณ์ที่ได้ดูแลคนมาเยอะ

00:29:17 → 00:29:18 แล้วก็เอามาปรับใช้กับตัวเองคนในครอบครัว

00:29:18 → 00:29:21 ด้วยนะอย่างรูปนี้ก็ไปบรรยายที่เซ็นทรัล

00:29:21 → 00:29:23 จันทบุรีนะครับเนาะหรือไม่ว่าจะเป็น

00:29:23 → 00:29:26 สาธารณสุขต่างๆนะที่เป็นสาธารณสุขจังหวัด

00:29:26 → 00:29:28 ของแต่ละจังหวัดในประเทศนะครับผมก็ได้ไป

00:29:28 → 00:29:30 ช่วยออกแบบนะว่าทำยังไงให้คนไทยกลับมา

00:29:30 → 00:29:32 สุขภาพดีนะครับแล้วก็ดีใจทุกครั้งเลยที่

00:29:32 → 00:29:35 เวลาออกไปบรรยายในแต่ละที่แล้วอ่ะมีคนที่

00:29:35 → 00:29:37 ผอมลงแล้วมาบอกเออผอมลงเพราะว่าได้เรียน

00:29:37 → 00:29:39 กับหมอนะครับในส่วนของความเป็นหมอเนี่ย

00:29:39 → 00:29:41 จริงๆลึกๆแล้วผมก็ต้องการแค่เนี้ยขอแค่

00:29:41 → 00:29:43 ให้ทุกคนผอมลงไม่ป่วยง่ายแล้วก็กลับไป

00:29:43 → 00:29:45 สุขภาพดีได้นะครับนะแบบแค่เนี้ยผมมีความ

00:29:45 → 00:29:47 สุขละนะครับก็อยากให้ทุกคนที่นั่งฟังอยู่

00:29:47 → 00:29:49 ตอนเนี้ยได้สิ่งดีๆแบบนี้ไปเหมือนกันนะ

00:29:49 → 00:29:51 ครับเนี่ยก็เป็นรีวิวของนักเรียนนะครับนะ

00:29:51 → 00:29:53 ว่าครั้งนี้มีความสุขค่ะไม่ต้องมาคอยจด

00:29:53 → 00:29:55 จ่อว่ากินอะไรไปแล้วกี่แคลรู้สึกว่านี่

00:29:55 → 00:29:58 แหละคือการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายไอ้ลดน้ำ

00:29:58 → 00:29:59 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตไม่ใช่ว่าอยู่ดีๆ

00:29:59 → 00:30:01 ผมตั้งขึ้นมาเองนะมันคือเสียงที่นักเรียน

00:30:01 → 00:30:03 แต่ละคนเขารู้สึกว่าเออเขาเคยลดมาหลายแบบ

00:30:03 → 00:30:05 หลายวิธีมากๆแล้วแต่นี่คือครั้งสุดท้ายใน

00:30:05 → 00:30:07 ชีวิตของเขาแล้วนะครับเนาะอีกคนบอกว่า

00:30:07 → 00:30:09 เรียนจบคอร์สมานานแล้วหลายเดือนก็ยังผอม

00:30:09 → 00:30:11 อยู่แน่นอนครับเพราะว่ามันคือการลดน้ำ

00:30:11 → 00:30:14 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับทำไมลดวิธี

00:30:14 → 00:30:15 ของหมอแล้วไม่ตบะแตกเลยนะครับมีความรู้

00:30:15 → 00:30:17 สึกการลดครั้งนี้เป็นการลดครั้งสุดท้าย

00:30:17 → 00:30:19 จริงๆอย่างที่บอกนะคำพูดนี้มันเป็นคำพูด

00:30:19 → 00:30:21 ที่นักเรียนบอกว่ามันคือการลดน้ำหนัก

00:30:21 → 00:30:22 ครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับเพราะฉะนั้น

00:30:22 → 00:30:24 พิเศษนะครับสำหรับคนที่ได้ชมคลิปนี้นะ

00:30:24 → 00:30:27 ครับนะคุณจะได้รับอะไรบ้างนะครับตั้งใจ

00:30:27 → 00:30:28 ฟังตรงนี้ดีๆนะเพราะว่าถ้าโปรโมชั่นตรง

00:30:28 → 00:30:30 นี้หมดแล้วหมอหนึ่งจะตัดคลิปช่วงท้ายตรง

00:30:30 → 00:30:32 นี้ออกทันทีแล้วจะไม่มีโปรโมชั่นตรงนี้

00:30:32 → 00:30:34 แล้วดังนั้นถ้าใครได้ชมมาถึงตรงนี้แสดง

00:30:34 → 00:30:36 ว่าคุณกำลังได้สิทธิพิเศษนะครับเนาะสิ่ง

00:30:36 → 00:30:39 ที่คุณจะได้รับคือถ้าคุณสมัครเข้าคอร์สลด

00:30:39 → 00:30:40 น้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตในกลุ่ม VIP

00:30:40 → 00:30:42 นี้นะครับนะภายใน 50 ท่านแรกในเดือนนี้นะ

00:30:42 → 00:30:45 คุณจะได้แถมของแถมอีก 4 อย่างมูลค่ากว่า

00:30:45 → 00:30:47 30,000 บาทเลยอ้านะครับมีอะไรบ้างอันที่

00:30:47 → 00:30:50 1 นะครับหลายคนอาจจะกังวลว่าหมอแต่ถ้า

00:30:50 → 00:30:52 ไม่เข้าใจจะทำยังไงดีผมจะเปิดโอกาสให้ทุก

00:30:52 → 00:30:55 คนสามารถถามตอบกับผมได้ทุกๆท้ายบทเรียน 21

00:30:55 → 00:30:58 บทหลักนะท้ายบททุกบทเรียนจบบทที่ 1 มีคำ

00:30:58 → 00:31:01 ถามมีโพสต์ให้ถามคำถามเลยบทที่ 2 เรียนจบ

00:31:01 → 00:31:04 ปั๊บมีโพสต์ให้ถามคำถามดีไหมนะครับผมเป็น

00:31:04 → 00:31:07 คนตอบเองทุกคำถามดังนั้นคุณสามารถปรึกษา

00:31:07 → 00:31:09 กับหมอหนึ่งได้ฟรีโดยที่ไม่ต้องจ่ายค่า

00:31:09 → 00:31:11 ใช้จ่ายอะไรใดๆเพิ่มเติมขออย่างเดียวขอ

00:31:11 → 00:31:14 ให้ตั้งใจแล้วลดให้ได้ผมต้องการแค่นั้น

00:31:14 → 00:31:16 จริงๆนะครับนะเพราะฉะนั้นคุณสามารถปรึกษา

00:31:16 → 00:31:19 กับผมได้ตลอด 1 ปีเลยนะจนกว่าคุณจะได้น้ำ

00:31:19 → 00:31:21 หนักที่คุณพอใจอ่านะครับนะยังไม่พอนะครับ

00:31:21 → 00:31:24 โบนัสที่ 2 โบนัสที่ 2 คือเมื่อไหร่ก็ตาม

00:31:24 → 00:31:26 ที่มีการอัปเดตความรู้นะครับผมจะเข้าไป

00:31:26 → 00:31:29 อัปเดตโดยการไลฟ์สดในกลุ่มให้คุณฟรีอ่า

00:31:29 → 00:31:32 ตลอด 1 ปีเลยหลังจากที่คุณสมัครเป็นไงดี

00:31:32 → 00:31:34 มั้ยนะครับอย่างล่าสุดเนี่ยนะอันนี้ผมไป

00:31:34 → 00:31:37 อัปเดตในกลุ่มนะครับในเรื่องของผลเลือด

00:31:37 → 00:31:39 อ่าในเรื่องของวิธีการเช็คผลเลือดว่าผล

00:31:39 → 00:31:41 เลือดเป็นแบบนี้หลังลดน้ำหนักเป็นยังไง

00:31:41 → 00:31:43 หรือว่าน้ำหนักยิ่งต้องแก้อะไรยังไงนะ

00:31:43 → 00:31:45 ครับแล้วก็เราจะติดตามผลงานอยู่แบบเนี้ย

00:31:45 → 00:31:48 เสมอดูนะในตอนที่เรียนผมก็จะมีถามว่าลด

00:31:48 → 00:31:49 น้ำหนักกันเป็นยังไงบ้างเนี่ยหลายคนบอก

00:31:49 → 00:31:51 ว่า 2 เดือนลดได้ 8 กิโลกรัมแล้วค่ะอีกคน

00:31:51 → 00:31:53 บอกเรียนถึงบทที่ 10 เพิ่งเข้าไปไม่กี่

00:31:53 → 00:31:54 วันเองนะเรียนถึงบทที่ 10 ลดละ 2

00:31:54 → 00:31:56 กิโลกรัมอีกคนนึงลดมา 6 เดือน 17

00:31:56 → 00:31:58 กิโลกรัมนะเนี่ยนะครับนะตัวคุณได้อยู่ใน

00:31:58 → 00:32:00 กลุ่มที่มันมีคนลดน้ำหนักได้แบบนี้คุณจะ

00:32:00 → 00:32:02 มีพลังมันดีกว่าการรถคนเดียวเยอะแต่ไม่

00:32:02 → 00:32:03 ได้หมายความว่าคุณต้องไปเรียนพร้อมเพื่อน

00:32:03 → 00:32:05 นะครับคุณว่างวันไหนคุณก็เรียนวันนั้นนะ

00:32:05 → 00:32:07 พอคุณสมัครไปแล้วเนี่ยสมมุติวันนี้คุณ

00:32:07 → 00:32:09 ว่างเรียนคุณก็เรียนพรุ่งนี้คุณไม่ว่าง

00:32:09 → 00:32:10 คุณก็ข้ามไปเรียนอีกวันนึงก็ได้เพราะ

00:32:10 → 00:32:12 อย่างที่บอกว่าคอร์สนี้เป็นคอร์สตลอดชีพ

00:32:12 → 00:32:14 คุณสมัครไปแล้วคุณสามารถเรียนอยู่ในกลุ่ม

00:32:14 → 00:32:16 ได้ตลอดชีพเลยคุณสามารถจัดสรรเวลาเข้า

00:32:16 → 00:32:18 เรียนได้ตามที่สะดวกนะครับส่วนใครที่เวลา

00:32:18 → 00:32:20 หมอหนึ่งมีไลฟ์สดแถมให้ถ้าใครไม่สะดวก

00:32:20 → 00:32:22 เรียนก็สามารถไปเรียนวันที่คุณสะดวกได้

00:32:22 → 00:32:24 เหมือนเด็กไม่มีลบคลิปไม่มีลบรัฐอยู่แล้ว

00:32:24 → 00:32:26 เนาะนะครับแล้วยังไม่พอนะครับโบนัสที่ 3

00:32:26 → 00:32:28 นะอย่างที่บอกว่าปัญหาน้ำหนักนิ่งสำคัญ

00:32:28 → 00:32:30 มากถ้าคุณแก้ผิดคุณจะต้องกลับไปเริ่มต้น

00:32:30 → 00:32:32 นับหนึ่งใหม่เลยดังนั้นหมอหนึ่งจะมีแถม

00:32:32 → 00:32:35 คัมภีร์สรุปวิธีแก้ปัญหาน้ำหนักนิ่งให้

00:32:35 → 00:32:37 อ่าว่าพอลดไปแล้ว 2 เดือนน้ำหนักมันเริ่ม

00:32:37 → 00:32:40 ลงช้าแล้วค่ะหมอเปิดเช็คโอ๊ะเต๊ะตรงตาม

00:32:40 → 00:32:41 ข้อนี้เอาแค่แบบนี้ตรงตามข้อนี้แก้แบบนี้

00:32:41 → 00:32:44 อันนี้ไม่มีไม่มีแถมที่ไหนนะครับนะแถม

00:32:44 → 00:32:46 เฉพาะนักเรียนที่เป็นนักเรียนในกลุ่ม VIP

00:32:46 → 00:32:48 เท่านั้นนะครับเหมือนหนึ่งไม่เคยเผยแพร่

00:32:48 → 00:32:50 ให้ที่ไหนเลยนะโอเคไหมนะครับนะแล้วก็สุด

00:32:50 → 00:32:52 ท้ายอย่างที่บอกว่าผมอยากให้คุณผอมลงและ

00:32:52 → 00:32:55 สุขภาพดีด้วยดังนั้นผมจะติดตามผลเลือด

00:32:55 → 00:32:57 หลังลดน้ำหนักให้โดยที่วิเคราะห์ผลเลือด

00:32:57 → 00:33:00 ให้เป็นรายคนเลยและมีบทเรียนพิเศษแถมให้

00:33:00 → 00:33:02 ด้วยเกี่ยวกับการดูผลเลือดไขมันดูผลเลือด

00:33:02 → 00:33:05 น้ำตาลว่าผลเลือดแบบนี้เป็นยังไงคือหลายๆ

00:33:05 → 00:33:07 ครั้งเราไปแล้วหมอก็บอกว่าผลเลือดดีนะคะ

00:33:07 → 00:33:09 ผลเลือดไขมันไม่ดีนะครับแต่ไขมันมันมี

00:33:09 → 00:33:11 หลายตัวแล้วไขมันตัวไหนเป็นยังไงมันหมาย

00:33:11 → 00:33:12 ความว่าอะไรเราต้องปรับการกินของเรายังไง

00:33:12 → 00:33:15 บ้างนะครับหมอหนึ่งมีอธิบายอันนี้ให้คุณ 1

00:33:15 → 00:33:17 ชั่วโมงกว่าๆกับ 2 ชั่วโมงเต็มๆเลยนะคุณ

00:33:17 → 00:33:19 เอาไปใช้ได้เลยนะครับนะเทคนิคตรงนี้เนาะ

00:33:19 → 00:33:22 แล้วได้ผลเลือดมาหลังลดน้ำหนักแล้วหมอ

00:33:22 → 00:33:24 หนึ่งจะดูวิเคราะห์ผลเลือดให้คุณด้วยผล

00:33:24 → 00:33:26 เลือดเป็นยังไงต้องปรับอะไรบ้างไม่มีที่

00:33:26 → 00:33:28 ไหนทำแบบนี้แน่นอนนะครับอย่างที่บอกนะ

00:33:28 → 00:33:31 ครับอย่างเดียวขอให้คุณผอมสุขภาพดีแน่นะ

00:33:31 → 00:33:33 ครับเพราะฉะนั้นครั้งนึงที่เราได้เป็นครู

00:33:33 → 00:33:35 กับลูกศิษย์กันแล้วหรือว่าได้เป็นหมอได้

00:33:35 → 00:33:37 เป็นคนไข้กันนะครับผมจะทำให้คุณเนี่ยไป

00:33:37 → 00:33:40 ถึงฝั่งฝันให้ได้หน้าที่ผมคือส่งคุณให้

00:33:40 → 00:33:42 ถึงเป้าหมายขอแค่คุณตั้งใจเวลาเจอปัญหา

00:33:42 → 00:33:44 อะไรผมจะคอยช่วยโดยที่อย่างที่บอกนะครับ

00:33:44 → 00:33:47 ไม่จำเป็นต้องกลับมาสมัครกลุ่มนี้ซ้ำๆไม่

00:33:47 → 00:33:49 จำเป็นต้องมาซื้อคอร์สซ้ำๆด้วยความที่ผม

00:33:49 → 00:33:51 เป็นหมอผมไม่อยากให้คุณอ้วนแล้วก็ขออ้วน

00:33:51 → 00:33:53 แล้วก็ผอมคือครั้งเดียวอ่ะเอาให้ได้ลด

00:33:53 → 00:33:55 ครั้งสุดท้ายในชีวิตทำให้ได้นะครับแต่

00:33:55 → 00:33:57 ก่อนที่คุณจะสมัครเข้ากลุ่ม VIP ผมอยาก

00:33:57 → 00:33:59 ให้คุณถามตัวเองก่อนว่าที่ผ่านมาคุณเคยลด

00:33:59 → 00:34:01 วิธีไหนมาบ้างคุณเสียเวลากับเสียเงินกับ

00:34:01 → 00:34:04 การลดน้ำหนักแต่ละแบบไปแล้วเท่าไหร่บางคน

00:34:04 → 00:34:07 บอกว่าเคยถามหมอเคยใช้ยาเคยใช้กาแฟลดน้ำ

00:34:07 → 00:34:09 หนักเคยใช้อาหารเสริมคุณลองนึกภาพนะถ้า

00:34:09 → 00:34:11 คุณจะกลับไปใช้แบบเดิมอยู่อ่ะเดือนนึงพัน

00:34:11 → 00:34:13 นึงพันห้าส่วนใหญ่ก็เฉลี่ยเดือนละ 1,500

00:34:13 → 00:34:16 บาทเดือนนี้ไม่โอเคเปลี่ยนยี่ห้อนึงเดิน

00:34:16 → 00:34:18 หน้าไม่โอเคเปลี่ยนอีกยี่ห้อนึง 3 เดือน

00:34:18 → 00:34:19 ก็ 4,500 บาทแล้วอ่ะมันคือค่าใช้จ่ายแสง

00:34:19 → 00:34:21 ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อนแต่เราก็มีความ

00:34:21 → 00:34:23 หวังถูกมั้ยในชีวิตเราก็คาดหวังว่าเอออัน

00:34:23 → 00:34:25 นี้อาจจะช่วยฉันได้อันนั้นแหละช่วยกันได้

00:34:25 → 00:34:27 แต่มันไม่ประสบความสำเร็จเพราะจริงๆสิ่ง

00:34:27 → 00:34:29 ที่คุณตามหาอยู่มันคือความรู้นะครับเพราะ

00:34:29 → 00:34:31 ฉะนั้นต่อไปนี้คุณจะไม่ต้องจ่ายค่าใช้

00:34:31 → 00:34:32 จ่ายอะไรฟุ่มเฟือยแบบนี้อีกแล้วเอาเงินไป

00:34:32 → 00:34:34 ซื้อเสื้อผ้าตอนที่คุณผอมแล้วดีกว่าเนาะ

00:34:34 → 00:34:36 หรือบางคนนะครับอาจจะจ้างฟิตเนสจ้าง

00:34:36 → 00:34:38 เทรนเนอร์ไม่ได้หมายความว่าการจ้างฟิตเนส

00:34:38 → 00:34:41 หรือเทรนเนอร์ไม่ดีนะครับดีแต่เมื่อไหร่

00:34:41 → 00:34:43 ก็ตามที่คุณผอมแล้วแล้วคุณไม่ได้มีคนคอย

00:34:43 → 00:34:45 กำกับคุณแล้วอ่ะแล้วคุณก็กลับไปใช้ชีวิต

00:34:45 → 00:34:47 เหมือนเดิมปกติโดยที่คุณไม่มีความรู้อ่ะ

00:34:47 → 00:34:49 คุณก็จะกลับไปอ้วนใหม่แล้วสุดท้ายคุณก็

00:34:49 → 00:34:51 ต้องกลับมาวังวนลูปเดิมแบบใหม่หรือบางคน

00:34:51 → 00:34:53 ซื้อเครื่องออกกำลังกายมาแล้วก็คาดหวัง

00:34:53 → 00:34:55 ว่าเราจะได้ใช้ประมาณสุดท้ายบางทีลู่วิ่ง

00:34:55 → 00:34:57 มันเป็นราวตากผ้าอยู่ถูกไหมนะครับเพราะ

00:34:57 → 00:34:59 อะไรเพราะคุณที่มีความรู้ในการกินเพราะ

00:35:00 → 00:35:01 ฉะนั้นความรู้ตรงนี้ถึงสำคัญนะครับหลายคน

00:35:01 → 00:35:03 หมดกับเรื่องของการออกกำลังกายไปเป็น

00:35:03 → 00:35:05 หมื่นเลยนะจริงไหมนะครับหรือบางคนเคยซื้อ

00:35:05 → 00:35:08 พวกคอร์สโปรตีนเขย่าคอร์สอาหารเสริมราคา

00:35:08 → 00:35:10 แพงๆผมว่าเป็นคนนึงที่เคยกินนะครับตอนที่

00:35:10 → 00:35:13 ผมยังไม่มีความรู้แต่พอมีความรู้เฮ้ยแสดง

00:35:13 → 00:35:15 ว่าเราจะต้องซื้อแบบนั้นไปตลอดชีวิตเลย

00:35:15 → 00:35:16 หรอไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์มันไม่ดีนะ

00:35:16 → 00:35:18 ครับมันดีแต่เราจะต้องกินอย่างนั้นตลอด

00:35:18 → 00:35:20 ชีวิตเลยหรอถ้าเราหยุดกินแล้วเราก็กลับ

00:35:20 → 00:35:22 ได้อ้วนเราอยากผอมเรากลับมากินใหม่อย่าง

00:35:22 → 00:35:24 นี้หรอครับผมเลยรู้แล้วว่าเฮ้ยมันไม่ใช่

00:35:24 → 00:35:26 ทางออกวิธีที่ดีที่สุดคือคุณต้องผอมได้

00:35:26 → 00:35:28 ด้วยอาหารในชีวิตประจำวันคุณนั่นแหละแล้ว

00:35:28 → 00:35:30 ถ้าคุณอยากจะใช้อาหารเสริมพวกนี้ช่วยค่อย

00:35:30 → 00:35:32 ซื้อมันเป็นอันๆไปอ่าเนาะนะครับเพราะ

00:35:32 → 00:35:34 ฉะนั้นต่อไปนี้คุณจะไม่ต้องกินอาหารเสริม

00:35:34 → 00:35:36 แบบนี้อีกตลอดชีวิตหรือถ้าอยากกินเฉพาะ

00:35:36 → 00:35:38 อันที่อยากซื้อโดยที่คุณมีความรู้แล้วว่า

00:35:38 → 00:35:40 คุณจะกินอาหารหลักยังไงอ้าดีไหมนะครับ

00:35:40 → 00:35:42 เนาะดังนั้นทั้งหมดนี้นะครับคอร์สลดน้ำ

00:35:42 → 00:35:44 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับเรียนใน

00:35:44 → 00:35:45 กลุ่ม Facebook กลุ่มลับเนาะเข้าเรียนได้

00:35:45 → 00:35:48 ตลอดชีวิตไม่มีคลิปใดๆนะครับสามารถจัดสรร

00:35:48 → 00:35:50 เวลาเข้าเรียนได้ตามที่สะดวกสะดวกวันไหน

00:35:50 → 00:35:51 เรียนวันนั้นวันไหนไม่ว่างไม่เป็นไรข้าม

00:35:51 → 00:35:52 ไปเรียนในวันที่คุณสะดวกได้เลยนะครับ

00:35:52 → 00:35:54 เรียนตอนไหนก็ได้เพราะว่านักเรียนหมอ

00:35:54 → 00:35:56 หนึ่งมีจับทุกมุมโลกทุกประเทศเลยนะครับนะ

00:35:56 → 00:35:59 ทั่วโลกเอเชียอายุนะครับมีหมดเลยดังนั้น

00:35:59 → 00:36:01 คุณไม่ต้องกังวลเรื่องนี้เลยนะครับแล้วก็

00:36:01 → 00:36:02 โบนัสต่างๆที่ให้นะครับว่าไม่ว่าจะเป็น

00:36:03 → 00:36:05 ปรึกษากับหมอหนึ่งได้ยาวตลอด 1 ปีเลยจน

00:36:05 → 00:36:07 กว่าคุณจะได้น้ำหนักที่พอใจมีการอัพเดท

00:36:07 → 00:36:09 ความรู้ใหม่ๆให้อยู่ตลอดนะครับนะแล้วก็

00:36:09 → 00:36:11 แถมคัมภีร์สรุปปัญหาน้ำหนักนิ่งว่าแก้ยัง

00:36:11 → 00:36:14 ไงข้อนี้สำคัญมากนะแล้วก็มีวิเคราะห์ผล

00:36:14 → 00:36:15 เลือดหลังลดน้ำหนักให้เป็นรายบุคคลด้วยนะ

00:36:15 → 00:36:17 ครับนะแถมไม่รู้จะแถมยังไงแล้วขอให้

00:36:17 → 00:36:20 สุขภาพดีแล้วก็กลับไปผอมได้ก็โอเคแล้วนะ

00:36:20 → 00:36:21 ครับทั้งหมดนี้นะครับรวมความคุ้มค่าแล้ว

00:36:21 → 00:36:23 นะครับมูลค่ากว่า 40,000 บาทเลยแต่สำหรับ

00:36:24 → 00:36:25 คนที่สมัครตอนนี้ท้ายคลิปนี้นะครับคุณจะ

00:36:25 → 00:36:28 สามารถสมัครได้ในราคาเพียงแค่ 3,900 บาท

00:36:28 → 00:36:30 เท่านั้นผมหนึ่งบอกเลยว่ามันคุ้มมากๆ

00:36:30 → 00:36:32 เมื่อเทียบกับวิธีการลองผิดลองถูกที่คุณ

00:36:32 → 00:36:34 เคยลองมาก่อนหน้านี้โดยที่คุณไม่มีความ

00:36:34 → 00:36:36 รู้เลยอ่ะถามว่าจริงๆคอร์สนี้มูลค่ามัน

00:36:36 → 00:36:38 มากกว่านี้ไหมมันมากกว่านี้มากๆครับคนที่

00:36:38 → 00:36:40 เรียนไปหลายคนแล้วเนี่ยบอกเลยว่ามันไม่

00:36:40 → 00:36:43 ควรจะราคานี้แต่อย่างที่ผมบอกสุขภาพดีควร

00:36:43 → 00:36:45 จะเป็นสิ่งที่เข้าถึงได้ของคนทุกกลุ่มนะ

00:36:45 → 00:36:48 ครับเพราะฉะนั้นไม่ว่าคุณจะทำงานอะไรนะ

00:36:48 → 00:36:50 ครับนะผมอยากให้คุณเอาความรู้ตรงนี้ไป

00:36:50 → 00:36:52 ปรับใช้ได้เหมือนๆกันเนาะนะครับเพราะ

00:36:52 → 00:36:55 ฉะนั้นคอร์สนี้เลยราคาอยู่ที่ 3,900 บาท

00:36:55 → 00:36:57 เป็นราคาที่เหมาะสมคิดว่าคุ้มค่าต่อการลง

00:36:57 → 00:36:59 ทุนเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนักครั้งสุด

00:36:59 → 00:37:01 ท้ายในชีวิตแล้วล่ะนะครับจำกัดโปรโมชั่น

00:37:01 → 00:37:03 50 ท่านแรกในเดือนนี้ที่เห็นคลิปนี้นะ

00:37:03 → 00:37:05 ครับเมื่อไหร่ก็ตามที่คลิปนี้หายไปแสดง

00:37:05 → 00:37:07 ว่าโปรโมชั่นเต็มแล้วนะซึ่งเทคนิคทั้งหมด

00:37:07 → 00:37:09 อย่างที่ผมบอกนะครับผมไม่เคยเลือกคนดูแล

00:37:09 → 00:37:11 นะ Celeb หลายคนที่ผมดูแลอยู่ก็ใช้เทคนิค

00:37:11 → 00:37:14 นี้เหมือนกันนะครับไม่ว่าจะเป็นดารานัก

00:37:14 → 00:37:17 แสดงเป็นผู้ว่าราชการจังหวัดเป็นผู้

00:37:17 → 00:37:19 บริหารบริษัทเอกชนหรือว่าเป็นนักร้องแต่

00:37:19 → 00:37:21 ละคนที่หมอหนึ่งดูแลมาใช้เทคนิคเดียวกับ

00:37:21 → 00:37:24 ที่คุณกำลังจะได้เรียนอ่าดีไหมนะครับเนาะ

00:37:24 → 00:37:25 เพราะฉะนั้นความคุ้มค่าทั้งหมดนะครับคุณ

00:37:25 → 00:37:27 สามารถสมัครได้ในราคาเพียง 3,900 บาทเท่า

00:37:27 → 00:37:29 นั้นนะครับสำหรับคนที่สนใจนะครับนะไม่

00:37:29 → 00:37:31 อยากพลาดโปรโมชั่นดีๆแบบนี้นะครับสามารถ

00:37:31 → 00:37:33 โอนค่าสมัครนะครับได้ในเลขบัญชีนี้เลยนะ

00:37:33 → 00:37:35 ครับนะชื่อบัญชี Healthy Hero นะครับและ

00:37:35 → 00:37:38 ก็รีบทัก LINE นะครับหลังจากที่โอนค่า

00:37:38 → 00:37:40 สมัครแล้วทักไลน์ไปส่งสลิปนะครับเพื่อยืน

00:37:40 → 00:37:42 ยันสิทธิ์โบนัสทั้งหมดที่คุณจะได้รับโอเค

00:37:42 → 00:37:44 มั้ยนะครับนะเพราะฉะนั้นแคปหน้าจอตรงนี้

00:37:44 → 00:37:46 ไว้ก่อนได้เลยนะครับแต่สำหรับใครนะครับ

00:37:46 → 00:37:48 ที่กำลังยังมีข้อกังวลอยู่นิดๆหน่อยๆว่า

00:37:48 → 00:37:51 เออแล้วสุขภาพมีคอกกังวลแบบนั้นแบบนี้จะ

00:37:51 → 00:37:53 ลดได้ไหมนะครับนะใครเป็นเบาหวานอยู่หลัง

00:37:53 → 00:37:55 จากคุณใช้เทคนิคผมนะเบาหวานจะลดลงเนี่ย

00:37:55 → 00:37:58 น้ำตาลสะสมลดลงจาก 8.7 หรือเบาหวานก็จะ

00:37:58 → 00:38:00 หายแล้วอีกคนนึงเหลือ 5.8 หายแล้วแล้วก็

00:38:00 → 00:38:02 กลับไปใช้ชีวิตได้ปกติคือถ้าคุณไม่ได้

00:38:02 → 00:38:04 เกิดมาแล้วเป็นเบาหวานตั้งแต่ตอนเด็กๆนะ

00:38:04 → 00:38:06 คุณเพิ่งมาเป็นตอนโตนะมันเกิดจาก

00:38:06 → 00:38:08 พฤติกรรมการกินนั่นแหละถ้าคุณปรับได้คุณ

00:38:08 → 00:38:10 ผอมลงคุณจะลดการใช้ยาได้นะครับเนาะเดี๋ยว

00:38:10 → 00:38:12 ม 1 จะช่วยคุณเองนะครับเพราะฉะนั้นเบา

00:38:12 → 00:38:14 หวานถ้าเพิ่งมาเป็นตอนโตหายได้ครับนะแต่

00:38:14 → 00:38:16 ต้องมีความรู้ความดันถ้าไม่ได้เป็นตั้ง

00:38:16 → 00:38:18 แต่เกิดเพิ่งมาเป็นตอนโตเรารู้สาเหตุแล้ว

00:38:18 → 00:38:20 ว่าเฮ้ยสาเหตุมันเกิดจากการที่เราอ้วน

00:38:20 → 00:38:22 ขึ้นมันเกิดจากการที่เรากินไม่ค่อยดีไม่

00:38:22 → 00:38:25 มีความรู้พอคุณมีความรู้ความดันก็ลดลงได้

00:38:25 → 00:38:28 อันนี้ความดันจาก 170 เหลือ 137 เลยถูก

00:38:28 → 00:38:30 มั้ยอีกแป๊บเดียวก็หายแล้วอีกคน 150 หรือ

00:38:30 → 00:38:33 135 แทบจะลดยาได้เลยนะครับนะไขมันใน

00:38:33 → 00:38:35 เลือดก็ลดลงเนี่ยคนเนี้ยไขมันในเลือดพอ

00:38:35 → 00:38:38 เข้าใจเทคนิคต่างๆปั๊บผอมลงไขมันปกติเลย

00:38:38 → 00:38:41 อ่าดีไหมดีนะครับเนาะอีกคนบอกว่าไม่ต้อง

00:38:41 → 00:38:43 ทานยาลดไขมันแล้วอ่านะครับหรือในคนที่บอก

00:38:43 → 00:38:46 ว่าหมอพี่ก็ไม่ได้อ้วนมากนะแต่บางคนที่

00:38:46 → 00:38:48 ไม่ได้อ้วนมากเนี่ยเราไม่มีทางรู้ว่าคุณ

00:38:48 → 00:38:50 มีไขมันพอกตับหรือเปล่านะครับเนาะเพราะ

00:38:50 → 00:38:52 ฉะนั้นคนที่ไขมันพอกตับหลายๆคนพอไป

00:38:52 → 00:38:54 อัลตร้าซาวด์ปั๊บทำตามเทคนิคที่ผมบอกนะไข

00:38:54 → 00:38:56 มันพอกตับก็หายแล้วอ่านะครับแล้วก็บางคน

00:38:56 → 00:38:58 ที่ปวดเข่าอันนี้มันเป็นอะไรที่มันเป็น

00:38:58 → 00:39:00 ระยะยาวในการใช้ชีวิตถ้าคุณอายุมากขึ้น

00:39:00 → 00:39:03 เรื่อยๆสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตคุณคือ

00:39:03 → 00:39:05 การที่คุณสุขภาพดีเดือนแล้วเดินเหินสะดวก

00:39:05 → 00:39:07 ไปไหนมาไหนก็ได้ไม่งั้นเวลาเราอายุเยอะๆ

00:39:07 → 00:39:09 ใจเรามันไปเที่ยวแต่กายมันไปเที่ยวตามไม่

00:39:09 → 00:39:11 ได้เพราะมันปวดเข่านะมันก็ทรมานเนอะนะ

00:39:12 → 00:39:13 ครับเพราะฉะนั้นพอคุณน้ำหนักลดลงน้ำหนัก

00:39:13 → 00:39:16 ที่กดบนเข่าคุณมันจะลดลงคุณจะสามารถกลับ

00:39:16 → 00:39:19 ไปใช้ชีวิตปกติได้นะครับแล้วก็พอคุณปรับ

00:39:19 → 00:39:22 การกินได้ดีนะกดไลค์ย้อนเอยหายขับถ่ายดี

00:39:22 → 00:39:24 ขึ้นภูมิแพ้ดีขึ้นภูมิแพ้มันเป็นเรื่อง

00:39:24 → 00:39:27 ของสุขภาพด้วยนะคือบางคนหลายคนเกิดมาไม่

00:39:27 → 00:39:29 ได้เป็นภูมิแพ้มาตั้งแต่เกิดอ่ะแต่พูดมา

00:39:29 → 00:39:31 เป็นตอนโตพอเริ่มอ้วนขึ้นภูมิแพ้ก็เริ่ม

00:39:31 → 00:39:33 ถามหาเพราะสุขภาพโดยรวมมันไม่ดีแต่พอผอม

00:39:33 → 00:39:35 ลงปั๊บเฮ้ยทำไมภูมิแพ้ดีขึ้นไม่ต้องใช้ยา

00:39:35 → 00:39:37 เท่าไหร่เลยนะครับเพราะฉะนั้นมันเป็นไป

00:39:37 → 00:39:39 ได้นะครับสุขภาพดีขึ้นทุกอย่างในร่างกาย

00:39:39 → 00:39:40 จะดีขึ้นนะครับบางคนบอกว่าด้านหลังคลอด

00:39:40 → 00:39:43 เราหมอผอมได้ไหมผอมได้ครับหลังคลอดผอมได้

00:39:43 → 00:39:45 ถ้ามีความรู้นะยังไงก็ผอมได้นักเรียนผมมี

00:39:45 → 00:39:47 ครบเลยทุกแบบเลยนะอายุเยอะลดได้ไหมอย่าง

00:39:47 → 00:39:49 ที่บอกนะครับนักเรียนผมอายุมากสุด 80 ปี

00:39:49 → 00:39:51 เลยนะคนเนี้ยอายุ 66 ปีเนี่ยยังผอมได้เลย

00:39:51 → 00:39:53 นะครับนะอายุเท่าไหร่ก็ผอมได้แต่ต้อง

00:39:53 → 00:39:55 เริ่มต้นให้ถูกวิธีนะหรือบางคนบอกเป็น

00:39:55 → 00:39:58 ไทรอยด์หมอไทรอยด์จะผอมได้ไหมไทรอยด์ก็

00:39:58 → 00:40:00 ผอมได้ครับคือถ้าคุณรักษาไทรอยด์แล้วแล้ว

00:40:00 → 00:40:02 ฮอร์โมนอยู่ในระดับปกติแล้วนะผมช่วยคุณ

00:40:02 → 00:40:04 ได้เต็มที่เลยเพราะอะไรเพราะว่าพอฮอร์โมน

00:40:04 → 00:40:06 โครงๆของพี่แล้วแม้คุณจะกินยาช่วยอยู่ก็

00:40:06 → 00:40:08 ตามคุณจะสามารถลดน้ำหนักด้วยคนเหมือนคน

00:40:08 → 00:40:09 ปกติเลยนักเรียนผมที่เป็นไทรอยด์เยอะมาก

00:40:09 → 00:40:12 เลยแล้วพอปรับปั๊บกลับมาผอมเลยนะครับหรือ

00:40:12 → 00:40:14 หลายคนไม่ได้อยากจะลดน้ำหนักเองแต่ว่า

00:40:14 → 00:40:16 อยากเอาความรู้ไปดูแลคนที่คุณรักก็ได้นะ

00:40:16 → 00:40:18 ครับอันเนี้ยพอลดเสร็จปั๊บแฟนอยากลดด้วย

00:40:18 → 00:40:20 เลยบางทีเราบอกให้แฟนไปลดน้ำหนักแฟนไม่

00:40:20 → 00:40:22 ยอมลดงั้นฉันลดให้เห็นก่อนเลยเธออยากจะ

00:40:22 → 00:40:24 อ้วนก็อ้วนสิพอผอมเราผอมปั๊บอีกคนอยากผอม

00:40:24 → 00:40:26 ตามเราอ้านะครับนะหรืออีกคนนึงมาเรียน

00:40:26 → 00:40:28 เพื่อเอาไปลดน้ำหนักให้ลูกชายลูกชายก็ลด

00:40:28 → 00:40:31 ไปตั้ง 11 กกนะครับเห็นภาพเนาะเพราะ

00:40:31 → 00:40:33 ฉะนั้นสิ่งสำคัญคือมีความรู้อยู่ในกลุ่ม

00:40:33 → 00:40:35 คนที่เขาลดน้ำหนักมีความเชื่อมีกำลังใจนะ

00:40:35 → 00:40:37 ครับนะทุกอย่างในกลุ่มนี้มีให้ทั้งหมดนะ

00:40:37 → 00:40:39 คอร์สนี้มีให้ทั้งหมดนะครับนะดังนั้นนะ

00:40:39 → 00:40:41 ครับคุณต้องมั่นใจในตัวเองนะหลายครั้งที่

00:40:42 → 00:40:43 คุณเคยใช้วิธีเก่าๆมาแล้วมันไม่ได้ผล

00:40:43 → 00:40:46 เนี่ยมันเป็นการลองผิดลองถูกหมอหนึ่งเอง

00:40:46 → 00:40:47 ก็ไม่ได้ลดน้ำหนักครั้งแรกแล้วผอมเลยนะ

00:40:47 → 00:40:50 ครับนะกว่าจะมาเจอวิธีเหล่านี้เรามาแนะนำ

00:40:50 → 00:40:52 คุณได้เนี่ยก็เคยลองผิดลองถูกมาหลายครั้ง

00:40:52 → 00:40:54 เหมือนกันแต่อยากให้คุณมั่นใจนะว่าผมจะ

00:40:54 → 00:40:56 ช่วยคุณได้และความมั่นใจมันจะเกิดตอนที่

00:40:56 → 00:40:59 คุณลงมือทำอยู่แล้วเนี่ยอย่างนักเรียนผม

00:40:59 → 00:41:01 แต่ละคนก่อนจะสมัครเรียนนะไม่มีใครมั่นใจ

00:41:01 → 00:41:04 หรอกว่าจะทำได้แต่เอาวะลองดูสักตั้งพอ

00:41:04 → 00:41:06 เข้าไปเรียนปั๊บลดไปได้ 1 สัปดาห์เริ่มมี

00:41:06 → 00:41:09 คนทักว่าผอมลงกำลังใจไหมยังมาแล้วยินดี

00:41:09 → 00:41:10 ด้วยนะครับมั่นใจในการลดน้ำหนักมากขึ้น

00:41:10 → 00:41:13 ไหมมั่นใจมากค่ะแต่ตอนแรกไม่มั่นใจนะแต่

00:41:13 → 00:41:16 พอลงมือทำแล้วคุณจะมั่นใจเมื่อคุณลงมือทำ

00:41:16 → 00:41:18 ด้วยความรู้ที่ถูกต้องแล้วคุณจะมั่นใจนะ

00:41:18 → 00:41:20 ครับเนาะอีกคนนึงบอกว่ารู้สึกสบายตัวขึ้น

00:41:20 → 00:41:22 เลยค่ะมีความสุขขึ้นในทุกๆวันเนี่ยผมได้

00:41:22 → 00:41:23 ยินประโยคแบบนี้ทุกวันแล้วมีความสุขมาก

00:41:24 → 00:41:25 เลยนะครับมั่นใจในการลดน้ำหนักมากขึ้นไหม

00:41:25 → 00:41:28 ครับมั่นใจในมากที่สุดในรอบ 5 ปีกว่าเลย

00:41:28 → 00:41:31 ค่ะคอร์สนี้มีคุณค่ามากกว่าราคาครั้งสุด

00:41:31 → 00:41:33 ท้ายในการลดน้ำหนักที่แท้จริงอ่านะครับ

00:41:33 → 00:41:34 บอกแล้วนะประโยคนี้นักเรียนเป็นคนเขียน

00:41:34 → 00:41:36 ว่าเขียนให้เลยนะครับลดน้ำหนักครั้งสุด

00:41:36 → 00:41:38 ท้ายในชีวิตดีใจค่ะมีคนทักว่าผอมไปไหนมา

00:41:38 → 00:41:40 ไหนก็มีคนทักตลอดนะครับใครถามก็บอกว่า

00:41:40 → 00:41:42 เรียนกับมอนิ่งนะครับแล้วก็บอกว่ามั่นใจ

00:41:42 → 00:41:44 มากขึ้นไม่เคยรู้สึกเลยว่าการลดน้ำหนักจะ

00:41:44 → 00:41:46 ง่ายและสะดวกขนาดนี้คือพอคนเรามันทำได้

00:41:46 → 00:41:48 แล้วรู้ว่าวิธีที่ทำมันไม่ยากอ่ะมันจะ

00:41:48 → 00:41:50 สนุกเพราะอะไรเฮ้ยอันนี้กินยังไงดีเฮ้ย

00:41:50 → 00:41:52 เมนูนี้ทำอะไรดีมันคือสิ่งที่คุณกินใน

00:41:52 → 00:41:54 ชีวิตประจำวันแล้วคุณชอบอ่ะแล้วคุณผอมลง

00:41:54 → 00:41:56 ด้วยใครจะไม่ชอบถูกไหมนะครับนะคุ้มสุดๆ

00:41:56 → 00:41:58 เลยครับไม่เคยคิดว่าจะได้อะไรที่คุ้มเกิน

00:41:58 → 00:42:01 คาดขนาดนี้รถสบายๆไม่เครียดกินอิ่มจนต้อง

00:42:01 → 00:42:04 ร้องขอชีวิตเลยไม่ผิดหวังจริงๆค่ะต้อง

00:42:04 → 00:42:06 ขอบคุณหมอหนึ่งนะคะที่ทำให้เข้าใจหลักการ

00:42:06 → 00:42:08 มากขึ้นไม่คิดว่าจะทำได้แต่ก็ทำได้จริงๆ

00:42:08 → 00:42:11 เห็นไหมนะแล้วก็จนกระทั่งมาเจอเพจหมอ

00:42:11 → 00:42:12 หนึ่งนี่แหละครับวิธีเดียวที่ทำให้ลดน้ำ

00:42:12 → 00:42:14 หนักและเวิร์คที่สุดนะครับเพราะฉะนั้นผม

00:42:14 → 00:42:16 จะช่วยคุณอย่างเต็มที่นะครับดังนั้นเรามา

00:42:16 → 00:42:18 ลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตกันนะ

00:42:18 → 00:42:19 ครับนะรวมความคุ้มค่าทั้งหมดที่มันยังพูด

00:42:19 → 00:42:22 มานะครับกว่า 40,000 บาทเลยนะแต่สมัครตอน

00:42:22 → 00:42:24 นี้ท้ายคลิปนี้เหลือ 3,900 บาทเท่านั้นนะ

00:42:24 → 00:42:26 ครับจำกัดภายในเดือนนี้ 50 ท่านแรกถ้า

00:42:27 → 00:42:28 โปรโมชั่นเต็มแล้วหมอหนึ่งปิดโปรโมชั่น

00:42:28 → 00:42:31 แล้วคิดตอนท้ายช่วงนี้จะถูกตัดออกจากระบบ

00:42:31 → 00:42:33 ทันทีนะครับเพราะฉะนั้นสามารถชำระค่า

00:42:33 → 00:42:35 สมัครได้นะครับแคปหน้าจอนี้ไว้ก่อนเลยก็

00:42:35 → 00:42:37 ได้นะครับชำระค่าสมัครที่เลขบัญชีตามนี้

00:42:37 → 00:42:40 นะครับแล้วก็ส่งไปที่ LINE @ Healthy

00:42:40 → 00:42:41 Hero นะครับต้องบอกว่าสมัครเรียนนะครับ

00:42:41 → 00:42:44 แล้วคุณจะรู้เลยนะครับว่าการลดน้ำหนัก

00:42:44 → 00:42:45 ครั้งสุดท้ายในชีวิตนั้นไม่ได้ยากนะครับ

00:42:45 → 00:42:48 แล้วเจอกันในกลุ่มนะครับ

00:00:00 → 00:00:03 เอวลด 2 นิ้วน้ำหนักลด 4 กิโลกรัมในระยะ

00:00:03 → 00:00:06 เวลาแค่ 10 วันเท่านั้นนะครับนักเรียนของ

00:00:06 → 00:00:08 ม 1 ท่านนี้ทำยังไงนะครับเดี๋ยวพลาดคลิป

00:00:08 → 00:00:11 นี้เด็ดขาดนะครับสวัสดีครับผมหมอหนึ่ง

00:00:11 → 00:00:13 เฮลตี้ฮีโร่นะครับเมื่อคุณชมคลิปนี้จนจบ

00:00:13 → 00:00:16 นะครับคุณจะรู้เลยว่าจริงๆแล้วหมอหนึ่ง

00:00:16 → 00:00:18 สอนเทคนิคอะไรนักเรียนของม 1 ไปบ้างนะ

00:00:18 → 00:00:21 ครับทำให้หลายๆคนเนี่ยสามารถลดน้ำหนักได้

00:00:21 → 00:00:23 ในระยะเวลาเพียงแค่ไม่ถึง 2 สัปดาห์เท่า

00:00:23 → 00:00:26 นั้นเองนะครับทั้งๆที่หลายๆคนเคยลดมาหลาย

00:00:26 → 00:00:28 วิธีมากๆแล้วแต่ไม่ประสบความสำเร็จเลยนะ

00:00:28 → 00:00:31 ครับมันมีเทคนิคลับๆอะไรซ่อนอยู่บ้างนะ

00:00:31 → 00:00:33 ครับเดี๋ยวเรามาชมกันแต่ก่อนอื่นนะครับ

00:00:33 → 00:00:36 เหมือนเดิมนะครับเพื่อไม่ให้คุณพลาดความ

00:00:36 → 00:00:38 รู้ดีๆจากหมอหนึ่งนะครับหากคุณชมหมอหนึ่ง

00:00:38 → 00:00:40 จาก YouTube นะครับสามารถกดติดตามกด

00:00:40 → 00:00:42 Subscribe ทางด้านล่างนี้ได้เลยนะครับ

00:00:42 → 00:00:45 แล้วก็หากใครชมหมอหนึ่งจาก Facebook นะ

00:00:45 → 00:00:48 ครับสามารถกดไลค์กดแชร์คลิปนี้แล้วก็กด

00:00:48 → 00:00:50 ติดตามเพจหมอหนึ่งเฮลตี้ฮีโร่ไว้นะครับ

00:00:50 → 00:00:52 ซึ่งตอนนี้มีผู้ติดตามมากกว่า 500,000 คน

00:00:52 → 00:00:54 แล้วนะครับเพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดคลิปดี

00:00:54 → 00:00:57 ๆจากหมอหนึ่งนั่นเองคราวนี้ย้อนกลับมานะ

00:00:57 → 00:00:59 ครับว่านักเรียนของหมอหนึ่งเนี่ยท่าน

00:00:59 → 00:01:01 เนี่ยต้องทำยังไงนะครับสามารถลดน้ำหนัก

00:01:01 → 00:01:04 ได้ 4 กิโลแล้วเอวหายไป 2 นิ้วเลยนะครับ

00:01:04 → 00:01:07 จากเอว 40 เนี่ยเหลือเอว 38 พูดง่ายๆคือ

00:01:07 → 00:01:10 กางเกงเนี่ยเปลี่ยนไซส์เลยทันที 1 ไซส์นะ

00:01:10 → 00:01:13 ครับแล้วก็สามารถทำได้ในระยะเวลาแค่ 10

00:01:13 → 00:01:15 วันเท่านั้นเองก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับ

00:01:15 → 00:01:18 ว่าโดยเฉพาะคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเนี่ย

00:01:18 → 00:01:21 ค่อนข้างเยอะเนี่ยหากเข้าใจจริงๆแล้วจะ

00:01:21 → 00:01:23 สามารถลดได้เร็วมากๆอย่างนักเรียนท่านนี้

00:01:23 → 00:01:26 น้ำหนักเริ่มต้นอยู่ที่ 105 กิโลกรัมนะ

00:01:26 → 00:01:28 ครับผ่านไป 10 วันน้ำหนักเหลือ 101

00:01:28 → 00:01:31 กิโลกรัมแล้วนะครับอีกนิดเดียวก็จะลงเลข 2

00:01:31 → 00:01:34 หลักแล้วหรือบางคนที่น้ำหนักมากกว่า 80

00:01:34 → 00:01:36 กิโลกรัมนะครับหากเข้าใจเทคนิคจริงๆนะ

00:01:36 → 00:01:38 ครับแป๊บเดียวก็จะลดได้แบบนี้เหมือนกันนะ

00:01:38 → 00:01:40 ครับซึ่งจริงๆแล้วหมอหนึ่งบอกเลยนะครับ

00:01:40 → 00:01:43 ว่ามันทำไม่ยากแต่ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจ

00:01:43 → 00:01:46 ก่อนนะครับว่าการที่แต่ก่อนคุณลดแล้วไม่

00:01:46 → 00:01:49 เห็นผลนั้นเนี่ยมันเป็นเพราะว่าคุณไม่ได้

00:01:49 → 00:01:52 เข้าใจร่างกายของคุณว่าตอนที่คุณเนี่ย

00:01:52 → 00:01:55 อ้วนขึ้นเนี่ยอ้วนจากอะไรพอคุณจะผอมคุณก็

00:01:55 → 00:01:58 เลยไปทำในสิ่งที่มันไม่ได้แก้ที่สาเหตุ

00:01:58 → 00:02:02 ถูกไหมบางคนมาพร้อมแต่ว่าไปซื้อเครื่อง

00:02:02 → 00:02:04 ออกกำลังกายนะครับไม่ได้หมายความว่าไม่ดี

00:02:04 → 00:02:06 นะเดี๋ยวเราจะดูกันว่าเพราะอะไรนะครับบาง

00:02:06 → 00:02:10 คนอยากผอมแต่ใช้อาหารเสริมถ้าเราคิดแบบมี

00:02:10 → 00:02:12 เหตุผลจริงๆก็เราไม่ได้อ้วนเพราะว่าเรา

00:02:12 → 00:02:14 ไม่กินอาหารเสริมเนี่ยถูกไหมถ้าเราไม่ได้

00:02:14 → 00:02:17 อ้วนขึ้นจากการที่เราไม่กินอาหารเสริมการ

00:02:17 → 00:02:20 กินอาหารเสริมก็จะไม่ใช่ทางแก้ถ้าเราไม่

00:02:20 → 00:02:22 ได้อ้วนขึ้นจากการที่เราไม่ออกกำลังกาย

00:02:22 → 00:02:26 การออกกำลังกายหนักก็จะไม่ใช่ทางแก้พอจะ

00:02:26 → 00:02:28 เห็นภาพอะไรไหมนะครับเพราะฉะนั้นคุณจะ

00:02:28 → 00:02:30 ต้องเข้าใจก่อนนะคลิปนี้หมด 1 เลยจะบอก

00:02:30 → 00:02:32 คุณว่าจริงๆแล้วสาเหตุที่คุณอ้วนขึ้น

00:02:33 → 00:02:36 เนี่ยมันเกิดจากการที่คุณใช้ระบบพลังงาน

00:02:36 → 00:02:39 ร่างกายของคุณน่ะไม่เป็นนะครับซึ่งระบบ

00:02:39 → 00:02:43 พลังงานมันก็จะมีการใช้น้ำตาลกับใช้ไขมัน

00:02:43 → 00:02:46 ซึ่งน้ำตาลส่วนใหญ่มันก็ได้มาจากอาหารภาย

00:02:46 → 00:02:49 นอกที่คุณทานนั่นเองส่วนไขมันพูดง่ายๆก็

00:02:49 → 00:02:52 คือถ้าคุณทานน้ำตาลเข้าไปแล้วพวกน้ำตาล

00:02:52 → 00:02:54 พวกแป้งทั้งหลายเนี่ยมันใช้ไม่หมดมันจะไป

00:02:54 → 00:02:57 สะสมเป็นไขมันอยู่ในร่างกายของคุณซึ่งนัก

00:02:57 → 00:03:00 เรียนท่านนี้เนี่ยน้ำหนักหลังจากผสมไขมัน

00:03:00 → 00:03:02 มาแล้วน้ำหนักขึ้นมา 3 หลักเลยนะครับพูด

00:03:02 → 00:03:05 ง่ายๆก็คือจะมีไขมันสะสมอยู่ในอวัยวะภาย

00:03:05 → 00:03:09 ในตามตับไตไส้พุงในช่องท้องต่างๆนะครับ

00:03:09 → 00:03:12 เวลาใส่เสื้อผ้าก็จะอึดอัดบางคนเนี่ยมีไข

00:03:12 → 00:03:16 มันไปจุกอยู่ตามช่องอกก็จะทำให้เวลาหายใจ

00:03:16 → 00:03:18 เนี่ยรู้สึกว่านอนแล้วหายใจไม่อิ่มบางคน

00:03:18 → 00:03:21 นอนกรนบางคนนอนหลับไม่สนิทเห็นภาพไหมนะ

00:03:21 → 00:03:23 ครับอันนี้คือปัญหาที่เกิดขึ้นจากคนที่

00:03:24 → 00:03:26 น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเนาะคราวนี้พอเรา

00:03:26 → 00:03:28 เริ่มเข้าใจแล้วว่าอ๋อแต่ก่อนเนี่ยเรา

00:03:28 → 00:03:30 อ้วนจากการที่เราใช้ระบบพลังงานจากน้ำตาล

00:03:30 → 00:03:32 เป็นหลักจึงทำให้ร่างกายของคุณเนี่ยมัน

00:03:32 → 00:03:35 ไม่สามารถที่จะเอาไขมันมาใช้ได้นะครับดัง

00:03:35 → 00:03:37 นั้นสิ่งที่คุณควรทำที่ผมถึงให้นักเรียน

00:03:37 → 00:03:40 ของม 1 ทำก่อนเลยก็คือสลับระบบพลังงานซะ

00:03:40 → 00:03:43 จากการที่เคยใช้น้ำตาลใช่ไหมสลับไปใช้ไข

00:03:43 → 00:03:45 มันง่ายๆเลยข้อที่ 1 นะครับเปลี่ยน

00:03:45 → 00:03:49 เครื่องดื่มที่ทานก่อนคนส่วนใหญ่ที่น้ำ

00:03:49 → 00:03:52 หนักตัวเพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆๆๆๆๆๆแล้วรถไม่

00:03:52 → 00:03:54 ลงนะครับไม่ได้เกิดจากการที่ไม่ออกกำลัง

00:03:54 → 00:03:58 กายนะแล้วพอ 1 ก็ไม่ค่อยสนับสนุนให้คนที่

00:03:58 → 00:03:59 น้ำหนักตัวเยอะ

00:03:59 → 00:04:02 อย่างเช่นมากกว่า 80 โลมากกว่า 100 กิโล

00:04:02 → 00:04:04 ไปออกกำลังกายหนักๆนะครับเพราะมันจะทำให้

00:04:04 → 00:04:08 ข้อของคุณเนี่ยเสื่อมได้เพราะว่าข้อโดย

00:04:08 → 00:04:09 เฉพาะข้อเข่าของคุณเนี่ยมันรับน้ำหนัก

00:04:09 → 00:04:11 อยู่เยอะถูกไหมจะทำให้เกิดอาการเจ็บเข่า

00:04:12 → 00:04:14 ได้ดังนั้นคุณต้องเริ่มแก้จากสาเหตุก่อน

00:04:14 → 00:04:17 คือปรับเรื่องอาหารก่อนและอาจจะออกกำลัง

00:04:17 → 00:04:20 กายแบบที่ไม่ได้กระทบกระแทกกับข้อเข่า

00:04:20 → 00:04:24 บ้านนะครับนะในช่วงแรกๆได้เนาะแต่ถ้าปรับ

00:04:24 → 00:04:27 อาหารได้ไม่ถูกต้องเนี่ยออกกำลังกายหนักๆ

00:04:27 → 00:04:30 ไปก็จะมีแต่โทษเปล่าๆนะครับดังนั้นข้อที่

00:04:30 → 00:04:32 1 ที่คุณควรทำคือเปลี่ยนเครื่องดื่มก่อน

00:04:32 → 00:04:35 นะอะไรที่เป็นเครื่องดื่มที่มีรสหวานทั้ง

00:04:35 → 00:04:40 หลายนะครับนะน้ำอัดลมเอยนมหวานๆเอยกาแฟ

00:04:40 → 00:04:44 หวานๆพวกนี้เนี่ยจะมีผลทำให้ร่างกายของ

00:04:44 → 00:04:46 คุณยังใช้แต่น้ำตาลอยู่เป็นหลักเลยแล้วก็

00:04:46 → 00:04:50 ส่วนที่ใช้ไม่หมดจะไปสะสมเป็นไขมันด้วยพอ

00:04:50 → 00:04:52 นักเรียนของม 1 เริ่มเปลี่ยนแค่ข้อนี้ข้อ

00:04:52 → 00:04:54 เดียวใครที่ยังรู้สึกว่าเฮ้ยมันจริงหรอ

00:04:54 → 00:04:57 ลองเปลี่ยนตามหมอหนึ่งนะครับแค่ 3 วันนะ

00:04:57 → 00:04:59 ครับนะคุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของ

00:04:59 → 00:05:03 ร่างคุณเลยโดยเฉพาะหากคุณมีน้ำหนักเริ่ม

00:05:03 → 00:05:05 ต้นที่เยอะนะจะเห็นความเปลี่ยนแปลงชัดมาก

00:05:05 → 00:05:08 นะครับนักเรียนท่านนี้ใช้เวลาแค่ 10 วัน

00:05:08 → 00:05:09 เท่านั้นเองเห็นความเปลี่ยนแปลงเลยเห็น

00:05:09 → 00:05:12 ไหมนะดังนั้นนะครับอย่าเพิ่งเชื่อหมอ

00:05:12 → 00:05:14 หนึ่งนะแต่ลองทำดูได้นะครับว่าให้ลด

00:05:14 → 00:05:16 เครื่องดื่มที่มีรสหวานทั้งหมดก่อน

00:05:16 → 00:05:19 เปลี่ยนเป็นน้ำเปล่าเป็นชาเป็นกาแฟดำคือ

00:05:19 → 00:05:22 บางคนเนี่ยเคยฟังมาหลายคลิปแล้วของวัน

00:05:22 → 00:05:24 หนึ่งแต่ว่าไม่เคยลองลงมือทำเลยลองลงมือ

00:05:24 → 00:05:26 ทำนะให้คิดนี้เป็นแรงบันดาลใจคุณนะครับ

00:05:26 → 00:05:29 เพราะนักเรียนของม 1 ก็เริ่มปรับจากขั้น

00:05:29 → 00:05:32 ตอนนี้ก่อนแล้วค่อยๆปรับทีละสเต็ปไป

00:05:32 → 00:05:34 เรื่อยๆแต่ต้องเริ่มจาก Step นี้ก่อน

00:05:34 → 00:05:38 เพราะถ้าคุณไปปรับ Step อื่นเช่นเอ่อทาน

00:05:38 → 00:05:41 โปรตีนเท่านี้ทานแป้งเท่านี้มันจะไม่มี

00:05:41 → 00:05:42 ประโยชน์เลยนะครับถ้าคุณยังทานน้ำตาลแบบ

00:05:42 → 00:05:45 นี้อยู่นะโอเคไหมสำหรับบางคนที่ยังติดลด

00:05:45 → 00:05:48 หวานอยู่ก็แนะนำให้สลับจากการที่เคยทาน

00:05:48 → 00:05:51 น้ำตาลจริงๆไปเป็นน้ำตาลเทียมได้นะครับ

00:05:51 → 00:05:53 น้ำตาลเทียมกี่ทานได้ก็เช่นพวกหญ้าหวาน

00:05:54 → 00:05:57 อิเล็กทีท่อนะครับนะพวกเนี้ยหาได้ง่ายๆนะ

00:05:57 → 00:06:00 ครับสามารถเอามาใช้แทนความหวานได้ก็

00:06:00 → 00:06:05 สามารถช่วยให้คุณยังไม่ได้หักดิบจากการลด

00:06:05 → 00:06:08 ของหวานไปเลยมากจนเกินไปแต่อย่างน้อย

00:06:08 → 00:06:11 เนี่ยอย่าใช้น้ำตาลธรรมชาติพวกที่เป็นน้ำ

00:06:11 → 00:06:13 ตาลทรายหรือว่าเป็นพวกน้ำผึ้งพวกนี้ไม่

00:06:13 → 00:06:16 ค่อยดีต่อการลดน้ำหนักเท่าไหร่นะครับพอ

00:06:16 → 00:06:18 เปลี่ยนแค่สเต็ปแรกแค่ตรงนี้นะครับแล้วก็

00:06:18 → 00:06:21 ค่อยๆทำ Step ถัดไปเรื่อยๆเรื่อยๆนัก

00:06:21 → 00:06:24 เรียนของม 1 ใน 10 วันสามารถเอวลดได้ 2

00:06:24 → 00:06:28 นิ้วจาก 40 เหลือ 38 แล้วก็สามารถลดน้ำ

00:06:28 → 00:06:30 หนักได้ 4 กิโลเลยอีกนิดเดียวก็จะลงเลข 2

00:06:30 → 00:06:33 หลักแล้วนะครับดังนั้นอยากให้ได้กำลังใจ

00:06:33 → 00:06:35 จากคลิปนี้นะครับว่าจริงๆการลดน้ำหนัก

00:06:35 → 00:06:38 นั้นมันไม่ได้ยากโอเคไหมนะครับเนาะแล้วก็

00:06:38 → 00:06:40 สำหรับใครที่หลายๆคนที่ติดตามหมอหนึ่งมา

00:06:40 → 00:06:43 นานแล้วนะครับแล้วก็อยากจะลดน้ำหนักจริงๆ

00:06:43 → 00:06:45 จังๆแต่ว่าไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงนะครับ

00:06:45 → 00:06:47 อย่าเข้าไปลุยด้วยกันกับเพื่อนๆหรือว่า

00:06:47 → 00:06:50 อยากให้หมอหนึ่งเป็นที่ปรึกษานะครับก็ลอง

00:06:50 → 00:06:52 กดชมรายละเอียดได้ตอนนี้หมอหนึ่งรับสมัคร

00:06:52 → 00:06:54 นักเรียนเพิ่มแล้วนะครับยินดีต้อนรับทุก

00:06:54 → 00:06:56 คนนะครับเข้าสู่คอร์สลดไขมันฟิตหุ่นครั้ง

00:06:56 → 00:06:58 สุดท้ายในชีวิตนะครับในกลุ่ม VIP กับผม

00:06:58 → 00:07:00 หมอหนึ่งเฮลตี้ฮีโร่นะครับคอร์สที่จะช่วย

00:07:00 → 00:07:03 ให้คุณสามารถผอมลงและกลับไปสุขภาพดีได้นะ

00:07:03 → 00:07:06 ครับในเวลาเพียงแค่ 21 วันเท่านั้นนะครับ

00:07:06 → 00:07:08 อย่างคนนี้เนี่ยนะครับเขาบอกว่าลดมา 10

00:07:08 → 00:07:10 วันแล้วลดไปได้ 4 กิโลนะครับแล้วก็เอวลด 2

00:07:10 → 00:07:12 นิ้วอีกคนบอกว่าลดไป 8 วันนะครับหลังจาก

00:07:12 → 00:07:14 เข้าไปอยู่ในกลุ่มเรียนใน 8 วันลดละ 3

00:07:14 → 00:07:16 กิโลคือในคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเยอะนะบอก

00:07:16 → 00:07:19 เลยนะครับว่าแค่ปรับตามแล้วเข้าใจว่าจริง

00:07:19 → 00:07:21 ๆที่ผ่านมาอ๋อฉันทำแบบนี้นี่เองเราถึงไม่

00:07:21 → 00:07:23 ผอมพอเข้าใจวิธีที่ถูกต้องมันจะผอมได้

00:07:23 → 00:07:25 เร็วมากนะครับส่วนคนที่น้ำหนักเริ่มต้น

00:07:25 → 00:07:27 ไม่เยอะคุณจะรู้เลยว่าหลังจากปรับไปได้

00:07:27 → 00:07:29 แค่อาทิตย์แรกนะกล้ามเนื้อคุณจะกระชับ

00:07:29 → 00:07:31 ขึ้นเลยนะครับเนี่ยอีกคนนึงบอกว่า 20 วัน

00:07:31 → 00:07:33 นะครับลดไปเกือบ 5 กกดังนั้นน้ำหนักเริ่ม

00:07:33 → 00:07:35 ต้นเยอะลดง่ายน้ำหนักเริ่มต้นไม่เยอะหุ่น

00:07:35 → 00:07:38 จะกระชับนะครับโดยที่วิธีที่หมอ 1 สอน

00:07:38 → 00:07:41 เนี่ยคุณไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหารเลยนะ

00:07:41 → 00:07:43 ครับนะเพราะการอดอาหารจะทำให้คุณโยโย่

00:07:43 → 00:07:45 แล้วก็ไม่ต้องออกกำลังกายหนักด้วยคุณลอง

00:07:45 → 00:07:46 นึกภาพนะครับนักเรียนของม. 1 ที่น้ำหนัก

00:07:46 → 00:07:49 มากที่สุดน้ำหนัก 160 กม 160 กมคุณคิดว่า

00:07:49 → 00:07:51 เขาออกกำลังกายยิ่งเวลา 45 นาทีไหวมั้ย

00:07:51 → 00:07:54 ตามที่เค้าแนะนำกันมาไม่ไหวนะครับนะแล้ว

00:07:54 → 00:07:56 จริงๆถ้าใครได้ดูคลิปของคนหนึ่งมาก่อน

00:07:56 → 00:07:58 แล้วเนี่ยก่อนจะมาตัดสินใจลองดูว่าจะเข้า

00:07:58 → 00:08:01 คอร์ส VIP หรือเปล่าจะรู้เลยว่าม. 1 ไม่

00:08:01 → 00:08:03 ใช่สายที่จะให้คุณไปออกกำลังกายหนักๆนะ

00:08:03 → 00:08:05 เพราะถ้าคุณใช้ระบบเผาผลาญพลังงานเนี่ย

00:08:05 → 00:08:07 ใช้ไขมันไม่เป็นต่อให้คุณออกกำลังกายหนัก

00:08:07 → 00:08:09 แค่ไหนร่างกายก็ใช้แต่น้ำตาลกับแป้งถูก

00:08:09 → 00:08:12 ไหมเพราะฉะนั้นนะครับหมอหนึ่งจะอธิบายให้

00:08:12 → 00:08:14 ฟังว่าคุณทำยังไงที่จะปรับระบบเผาผลาญ

00:08:14 → 00:08:16 พลังงานของตัวเองได้โดยที่ปรับการกินก่อน

00:08:16 → 00:08:19 ปรับเวลาการกินปรับสารอาหารก่อนแล้วค่อย

00:08:19 → 00:08:21 ไปเริ่มต้นออกกำลังกาย 105 นาทีคุณก็ผอม

00:08:21 → 00:08:22 แล้วเพราะฉะนั้นผมจะไม่ใช้วิธีการออก

00:08:22 → 00:08:25 กำลังกายหนักๆนะครับและไม่มีการใช้อาหาร

00:08:25 → 00:08:28 เสริมอ่านะครับบางคนบอกว่ามา 1 มีขาย

00:08:28 → 00:08:30 อาหารเสริมหรือเปล่าผมไม่มีขายอาหารเสริม

00:08:30 → 00:08:31 นะครับนะเพื่อลดน้ำหนักจะไม่มีขายเลยนะ

00:08:31 → 00:08:34 ครับเพราะผมอยากให้คุณเนี่ยลดน้ำหนักได้

00:08:34 → 00:08:36 โดยที่ใช้อาหารทั่วไปในชีวิตประจำวันมัน

00:08:36 → 00:08:38 ถึงจะยั่งยืนกว่าไม่งั้นพอคุณใช้อาหาร

00:08:38 → 00:08:41 เสริมคุณผอมลงคุณหยุดใช้คุณอ้วนขึ้นเพราะ

00:08:41 → 00:08:42 คุณไม่รู้ว่าคุณจะกลับไปกินยังไงให้คุณ

00:08:42 → 00:08:44 ผอมอีกเห็นภาพเนาะเพราะฉะนั้นผมจะไม่ใช้

00:08:44 → 00:08:47 อาหารเสริมในการลดน้ำหนักนะครับและไม่

00:08:47 → 00:08:49 จำเป็นต้องนับแคลอรี่อ่าเดี๋ยวมาดูกันว่า

00:08:49 → 00:08:51 เพราะอะไรมันถึงไม่นับแคลอรี่นะครับเนาะ

00:08:51 → 00:08:53 แล้ววิธีที่หมอหนึ่งสอนนะครับใช้ได้กับ

00:08:53 → 00:08:56 ทุกอายุนักเรียนของม. 1 มีตั้งแต่เด็กยัน

00:08:56 → 00:08:58 อายุมากสุด 80 ปีเลยนะครับเพราะฉะนั้นตอน

00:08:58 → 00:08:59 นี้ใครที่รู้สึกว่า

00:08:59 → 00:09:01 ดูเยอะแล้วพี่จะลดได้หรอนะครับบอกเลยว่า

00:09:01 → 00:09:02 ลดได้นะครับเพราะว่านักเรียนของม 1 อายุ

00:09:02 → 00:09:05 มากที่สุด 80 ปีก็ลดได้นะครับผมอยากให้

00:09:05 → 00:09:07 ทุกคนเนี่ยมีสุขภาพดีนะโอเคไหมเพราะ

00:09:07 → 00:09:09 ฉะนั้นสุขภาพดีมันไม่จำกัดที่อายุนะครับ

00:09:09 → 00:09:12 วิธีที่ผมสอนมันคือการสอนให้คุณกลับไป

00:09:12 → 00:09:14 สุขภาพดีแล้วพอคุณสุขภาพดีเดี๋ยวไขมันมัน

00:09:14 → 00:09:17 จะหายไปเองโอเคเนาะนะครับนะแล้วก็ใช้ได้

00:09:17 → 00:09:19 กับทุกอาชีพบางคนบอกว่าพี่ทำงานไม่เป็น

00:09:19 → 00:09:22 เวลาจะลดได้ไหมบางคนทำงานกลางคืนนอนกลาง

00:09:22 → 00:09:24 วันลดได้ครับอาชีพที่ลดยากที่สุดคือหมอ

00:09:24 → 00:09:26 พยาบาลนะเพราะอะไรเพราะเขาทำงานเป็นกะ 8

00:09:26 → 00:09:28 ชั่วโมงนอน 8 ชั่วโมงตื่น 8 ชั่วโมงนอน 8

00:09:28 → 00:09:30 ชั่วโมงแบบเนี้ยเค้ายังผอมได้ถ้าผมผอมได้

00:09:30 → 00:09:33 คุณก็ผอมได้เหมือนกันอ่าโอเคไหมครับน้ำ

00:09:33 → 00:09:35 หนักเริ่มต้นเท่าไหร่ก็ลดได้อย่างที่บอก

00:09:35 → 00:09:37 เนาะน้ำหนัก 160 กว่ากิโลเนี่ยของมนถึงจะ

00:09:37 → 00:09:40 ลดได้เลยนะครับและที่สำคัญไม่ต้องทำอาหาร

00:09:40 → 00:09:42 ทานเองอ่าบางคนบอกว่าที่บ้านที่ทำอาหาร

00:09:42 → 00:09:45 ไม่ได้นะไม่มีเวลาทำอาหารแล้วก็ใช้ซื้อ

00:09:45 → 00:09:47 อาหารเป็นชุดเป็นเซตๆเนี่ยนะก็ไม่ไหว

00:09:47 → 00:09:49 เหมือนกันหมอหนึ่งบอกเลยนะครับว่าอาหาร

00:09:49 → 00:09:51 ที่ลดน้ำหนักได้นะครับที่หมอ 1 สอนมันคือ

00:09:51 → 00:09:54 อาหารในชีวิตประจำวันเลยเพราะถ้าคุณไม่

00:09:54 → 00:09:55 เข้าใจอาหารในชีวิตประจำวันว่ามันลดน้ำ

00:09:55 → 00:09:58 หนักได้ยังไงสุดท้ายพอคุณลดน้ำหนักเสร็จ

00:09:58 → 00:10:00 แล้วกลับไปทานอาหารในประจำวันเหมือนเดิม

00:10:00 → 00:10:02 เหมือนเคยๆที่คุณเคยทานมันก็จะกลับไปอ้วน

00:10:02 → 00:10:04 อีกถูกไหมเพราะฉะนั้นผมจะสอนเลยว่าอาหาร

00:10:04 → 00:10:07 ที่คุณชอบทานนั้นอะไรสัดส่วนปริมาณประมาณ

00:10:07 → 00:10:09 เท่าไหร่แล้วจะทำให้คุณลดได้ยั่งยืนตลอด

00:10:09 → 00:10:11 ไม่ต้องกลับมากังวลกับเรื่องน้ำหนักอีก

00:10:11 → 00:10:14 น่าสนใจเนอะนะครับคราวนี้ลองดูนะครับไม่

00:10:14 → 00:10:17 ว่าแต่ละคนเนี่ยจะมีเป้าหมายในการลดน้ำ

00:10:17 → 00:10:18 หนักยังไงก็แล้วแต่บางคนอาจจะแค่อยากกลับ

00:10:18 → 00:10:21 ไปผอมเหมือนตอนที่ตัวเองรู้สึกว่าสุขภาพ

00:10:21 → 00:10:23 ดีหรือบางคนอาจจะอยากไปมีซิกแพคมีกล้าม

00:10:23 → 00:10:25 เนื้อเลยนะครับคุณสามารถทำได้ทั้งหมดที่

00:10:25 → 00:10:27 ท่านนี้นะครับแล้วพอลดน้ำหนักไปเป็นไงคน

00:10:27 → 00:10:30 ละคนเลยไหมคนละคนเลยนะครับหรือนี่ผู้ชาย

00:10:30 → 00:10:32 ก็เหมือนกันนะครับที่ท่านนี้เนาะน้ำหนัก

00:10:32 → 00:10:34 เริ่มต้นประมาณเกือบ 120 เลยนะพอลดปั๊บ

00:10:34 → 00:10:36 เป็นไงเอ่ยสุขภาพดีขึ้นแน่นอนเลยคนละคน

00:10:36 → 00:10:38 เลยเห็นไหมครับหรือบางคนที่อยากจะมีกล้าม

00:10:38 → 00:10:40 เนื้อที่ชัดขึ้นออกกำลังกายหนักก็แล้วแต่

00:10:40 → 00:10:43 ทำไมกล้ามเนื้อยังไม่ค่อยชัดเลยนะครับพอ

00:10:43 → 00:10:44 ปรับเรื่องสารอาหารได้ดีขึ้นคุณจะกลาย

00:10:44 → 00:10:46 เป็นคนที่ออกกำลังกายแล้วไม่เสียเวลา

00:10:46 → 00:10:48 เปล่าแบบนี้นะครับหรือผู้ชายก็ทำได้

00:10:48 → 00:10:51 เหมือนกันเห็นมั้ยนะครับคนละคนเลยนะแต่ขอ

00:10:51 → 00:10:52 ให้เข้าใจเรื่องสารอาหารนะครับถ้าเข้าใจ

00:10:52 → 00:10:55 เรื่องสารอาหารออกกำลังกายแม้จะไม่ได้

00:10:55 → 00:10:57 เป๊ะมากนะครับคุณก็สามารถได้หุ่นที่อยู่

00:10:57 → 00:11:00 ในฝันคุณได้กลับไปผอมแบบสุขภาพดีได้และ

00:11:00 → 00:11:02 แน่นอนว่าเทคนิคที่หมอหนึ่งใช้แล้วเอามา

00:11:02 → 00:11:04 แนะนำให้ทุกคนนะครับในคอร์สนี้เป็นเทคนิค

00:11:04 → 00:11:06 ที่หมอหนึ่งใช้เองนะครับตอนแรกเนี่ยผมก็

00:11:06 → 00:11:08 อ้วนเหมือนกันนะบางคนบอกว่าหมอก็พูดได้

00:11:08 → 00:11:10 นี่หมอไม่เคยอ้วนผมอ้วนเหมือนกันผมเคย

00:11:10 → 00:11:12 อ้วนเหมือนกันนะครับแล้วพอผมลดไปได้ 1

00:11:12 → 00:11:14 เดือนเป็นแบบนี้ลดไปได้ 2 เดือนเป็นแบบ

00:11:14 → 00:11:17 นี้เฮ้ยแสดงว่ามันมีวิธีลดน้ำหนักอยู่ที่

00:11:18 → 00:11:20 เราน่าจะเอาไปแนะนำคนอื่นได้ตั้งแต่นั้น

00:11:20 → 00:11:22 เป็นต้นมาผมเลยเริ่มทำเพจแล้วก็เริ่มสอน

00:11:22 → 00:11:24 นักเรียนมาจนปัจจุบันผมมีนักเรียนมากกว่า

00:11:24 → 00:11:26 15,000 คนแล้วนะครับเนาะแล้วก็มั่นใจว่า

00:11:26 → 00:11:28 ลดน้ำหนักให้คนไปเนี่ยมากกว่าหลายหมื่น

00:11:28 → 00:11:31 กิโลแน่นอนนะครับเนาะเพราะฉะนั้นทุกคนจะ

00:11:31 → 00:11:33 ได้เอาชุดความรู้ตรงเนี้ยเอาไปปรับใช้และ

00:11:33 → 00:11:35 แน่นอนนะครับว่าไม่ใช่แค่ผมคนเดียวเนาะ

00:11:35 → 00:11:37 พยายามผมตอนนั้นเนี่ยก็อ้วนเหมือนกันผอมๆ

00:11:37 → 00:11:39 เนี่ยหน้าตาก็จะสดใสอีกแบบนึงเพราะอ้วน

00:11:39 → 00:11:41 ปั๊บหน้าตาเราจะดูแก่ขึ้นถูกมั้ยนะครับ

00:11:41 → 00:11:43 แต่พอเรากลับไปผอมอีกทีนึงเนี่ยเป็นไง

00:11:43 → 00:11:46 หุ่นก็จะดูเดาไวเหมือนเดิมนะเพราะฉะนั้น

00:11:46 → 00:11:49 วิธีที่ผมใช้เป็นวิธีที่ผมให้คนใน

00:11:49 → 00:11:51 ครอบครัวคนที่ผมรักผมใช้มีนักเรียนอีก

00:11:51 → 00:11:53 หลายหมื่นคนที่ได้เอาไปปรับใช้แล้วชีวิต

00:11:53 → 00:11:55 เปลี่ยนไปนะครับผมก็อยากให้คุณได้รับสิ่ง

00:11:55 → 00:11:57 ดีๆแบบนั้นเหมือนกันนะครับวิธีที่ผมใช้มา

00:11:57 → 00:12:01 ตลอดนะครับเป็นวิธีที่ผมศึกษาการรถทุกรูป

00:12:01 → 00:12:03 แบบบางคนจะถามว่าม. 1 วิธีของหมอหนึ่งใช้

00:12:03 → 00:12:05 การกินแบบคีโตไหมไม่ใช่นะครับหรือบางคน

00:12:05 → 00:12:07 บอกว่าม. 1 วิธีของหมอหนึ่งเป็นการกินแบบ

00:12:07 → 00:12:09 Plant Base หรือเปล่าก็ไม่ใช่นะครับแต่

00:12:09 → 00:12:13 หมอหนึ่งเอาวิธีข้อดีของแต่ละแบบบนโลกนี้

00:12:13 → 00:12:14 มีวิธีลดหลายแบบมากนะครับไม่ว่าจะเป็น

00:12:14 → 00:12:17 คีโตเจนิคไดเอทแผ่นเบสไดเอทหรือว่าจะเป็น

00:12:17 → 00:12:20 พวกคาร์นิวอรัสไดเอทคือทุกแบบมันจะมีข้อ

00:12:20 → 00:12:22 ดีข้อเสียที่แตกต่างกันเราไม่จำเป็นที่จะ

00:12:22 → 00:12:24 ต้องลดแบบคีโตอย่างเดียวไม่กินแป้งเลยพอ

00:12:24 → 00:12:26 วันหนึ่งอยากกลับมากินแป้งเราก็จะกินไม่

00:12:26 → 00:12:28 เป็นหรือบางคนบอกว่าเราจะไปกินเพ้นท์เบส

00:12:28 → 00:12:30 เลยดีไหมแต่บางคนไม่ใช่คนที่ชอบทานผัก

00:12:30 → 00:12:33 ผลไม้เราชอบกินเนื้อสัตว์มากกว่าพอเราทำ

00:12:33 → 00:12:34 ไม่ได้สักพักนึงเพื่อจะผอมแต่ว่ามันไม่

00:12:34 → 00:12:36 ใช่ชีวิตประจำวันของเราเราก็จะทำได้ไม่

00:12:36 → 00:12:38 นานแล้วสุดท้ายเราก็จะกลับมาอ้วนอีกเพราะ

00:12:38 → 00:12:41 ฉะนั้นผมรวบรวมข้อดีของแต่ละอย่างอ่า

00:12:42 → 00:12:43 เพราะฉะนั้นถามว่าคุณจะกินแป้งได้ไหมกิน

00:12:43 → 00:12:46 ได้ผักผลไม้ถ้าคุณชอบกินคุณก็กินได้แต่

00:12:46 → 00:12:47 ไม่ได้หมายความว่าคุณห้ามกินเนื้อสัตว์

00:12:47 → 00:12:49 เห็นมั้ยถ้าคุณเข้าใจแบบนี้คุณจะกินได้

00:12:49 → 00:12:51 หมดเลยไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์นมไข่ข้าว

00:12:51 → 00:12:54 หรือว่าอาหารของมันของทอดแต่มันมีเทคนิค

00:12:54 → 00:12:55 นะครับเพราะฉะนั้นวันหนึ่งถึงบอกว่า

00:12:55 → 00:12:57 เทคนิคที่เหมาะถึงสอนไม่มีใครสอนเหมือน

00:12:57 → 00:12:59 หมอหนึ่งแน่นอนเพราะผมไม่ได้ว่าจะต้องลด

00:12:59 → 00:13:01 ด้วยวิธีไหนแต่ผมเอาข้อดีของแต่ละอย่างมา

00:13:01 → 00:13:04 ประยุกต์ใช้ให้เหมาะกับการกินของคนไทยน่า

00:13:04 → 00:13:06 สนใจไหมนะครับไปดูต่อนะลองดูนะครับอันนี้

00:13:06 → 00:13:08 คือรูปอาหารของนักเรียนของหนึ่งสังเกตนะ

00:13:08 → 00:13:10 เขาก็กินทุกอย่างบางคนชั่วโมงเร่งรีบก็

00:13:10 → 00:13:13 กินอาหารเซเว่นก็ได้นะหรือบางคนบอกว่า

00:13:13 → 00:13:15 หน้าทุเรียนห้ามกินทุเรียนไม่หมอกินได้

00:13:15 → 00:13:17 ครับมันมีเทคนิคหลายอย่างมากๆที่ทำให้คุณ

00:13:17 → 00:13:19 ผอมได้โดยที่ยังกินของที่คุณชอบได้เหมือน

00:13:19 → 00:13:22 เดิมนะครับคันนี้มาดูก่อนว่าคอร์สเรียน

00:13:22 → 00:13:24 นี้เหมาะกับใครบ้างนะครับคอร์สเรียนนี้จะ

00:13:24 → 00:13:26 เหมาะกับคนที่ลองรถมาหลายวิธีแล้วนะครับ

00:13:26 → 00:13:29 แต่ไม่ประสบความสำเร็จและอยากลดครั้งสุด

00:13:29 → 00:13:31 ท้ายในชีวิตนะครับวันนึงบอกเลยนะครับว่า

00:13:31 → 00:13:33 ใครที่เคยลดมาหลายวิธีแล้วอาจจะมีความไม่

00:13:33 → 00:13:34 มั่นใจในตัวเองเป็นเรื่องธรรมดาเนาะเพราะ

00:13:34 → 00:13:36 ว่ามันเคยลองผิดลองถูกมาเยอะแล้วไงแต่ไม่

00:13:36 → 00:13:38 มีใครนะครับที่ลดครั้งแรกแล้วประสบความ

00:13:38 → 00:13:41 สำเร็จเลยผมก็เป็นคนนึงเหมือนกันที่อาหาร

00:13:41 → 00:13:43 เสริมก็เคยใช้วิธีผิดๆก็เคยใช้มาก่อนออก

00:13:43 → 00:13:45 กำลังกายหนักๆก็เคยมาแล้วจนได้มาเริ่ม

00:13:45 → 00:13:47 ศึกษาจริงๆจังๆเราก็รวบรวมมาเป็นเทคนิค

00:13:47 → 00:13:49 ของตัวเองเนี่ยนะครับที่จะเอามาแนะนำให้

00:13:49 → 00:13:51 ทุกคนทำตามเนี่ยนะครับเพราะฉะนั้นไม่มี

00:13:51 → 00:13:53 ใครลดครั้งแรกเราประสบความสำเร็จดังนั้น

00:13:53 → 00:13:55 คุณไม่ต้องรู้สึกกังวลว่าเฮ้ยเคยทำแล้ว

00:13:55 → 00:13:56 มันไม่ประสบความสำเร็จแล้วจะทำได้ไม่

00:13:56 → 00:13:58 เหมาะครั้งนี้ทำได้แน่นอนครับคำว่าลดน้ำ

00:13:58 → 00:14:00 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตพิสูจน์มาแล้ว

00:14:00 → 00:14:02 หลายหมื่นคนว่าเขาทำได้คุณก็ทำได้เหมือน

00:14:02 → 00:14:04 กันนะครับและถัดไปนะครับเหมาะกับคนที่

00:14:04 → 00:14:07 อยากลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพไม่ใช่แค่การลด

00:14:07 → 00:14:08 น้ำหนักเท่านั้นเพราะฉะนั้นคุณลองสังเกต

00:14:08 → 00:14:10 นะครับหลายๆคนที่เริ่มอ้วนขึ้นก็จะเริ่ม

00:14:10 → 00:14:13 มีความดันเบาหวานไขมันพอกตับถูกไหมปวด

00:14:13 → 00:14:15 เข่าเอยปวดหลังเอยทั้งหมดมันมาเป็น

00:14:15 → 00:14:17 แพ็คเกจเดียวกันแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณ

00:14:17 → 00:14:19 เริ่มรู้ว่าการกินแบบนี้มันถึงจะสุขภาพดี

00:14:19 → 00:14:21 นะเดี๋ยวไขมันมันจะหายไปคุณจะผอมลงสุขภาพ

00:14:21 → 00:14:25 คุณจะดีขึ้นน้ำตาลในเลือดลดลงไขมันลดลงนะ

00:14:25 → 00:14:27 ความดันลดลงถามว่าเป็นไปได้ไหมเป็นไปได้

00:14:27 → 00:14:29 ครับนักเรียนหมอหนึ่งหลายคนที่ผอมแล้วโรค

00:14:30 → 00:14:31 ประจำตัวหายไปเลยนะครับเนาะไม่ต้องกินยา

00:14:31 → 00:14:34 ตลอดชีวิตมั้ยดีอ่าคราวนี้ไปดูต่อนะครับ

00:14:34 → 00:14:36 เหมาะกับใครอีกเหมาะกับคนที่มีปัญหา

00:14:36 → 00:14:38 สุขภาพเช่นเบาหวานความดันไขมันในเลือดสูง

00:14:38 → 00:14:40 ปวดเข่าทั้งหลายนะครับเดี๋ยวตอนท้ายๆบอล

00:14:40 → 00:14:42 เนี่ยมีตัวอย่างของเพื่อนๆให้ดูด้วยนะว่า

00:14:42 → 00:14:44 คนที่เขาแบบหายจากโรคประจำตัวแล้วกลับไป

00:14:44 → 00:14:46 ใช้ชีวิตปกติแล้วมันมีความสุขขนาดไหนนะ

00:14:46 → 00:14:50 ครับแล้วก็เหมาะกับคนที่อยากลดน้ำหนักโดย

00:14:50 → 00:14:52 ที่ยังใช้ชีวิตได้ปกติอ่ามันยังบอกเลยนะ

00:14:52 → 00:14:54 ครับว่าเทคนิคของม 1 ที่ไม่เหมือนของคน

00:14:54 → 00:14:56 อื่นเพราะว่าผมอยากให้ทุกคนลดน้ำหนักได้

00:14:57 → 00:14:59 โดยที่ยังใช้อาหารในชีวิตประจำวันคุณไม่

00:14:59 → 00:15:01 จำเป็นที่จะต้องพยายามไปสรรหาอกไก่มากิน

00:15:01 → 00:15:04 ทุกวันอกไก่ปั่นหรือว่าต้องไปกินอาหารตาม

00:15:04 → 00:15:05 ที่หมอหนึ่งบอกว่าวันนี้ให้กินนี่ๆๆๆ

00:15:05 → 00:15:08 เพราะๆหมอหนึ่งบอกไปปั๊บแล้วคุณไม่สามารถ

00:15:08 → 00:15:10 จัดตามนั้นได้คุณก็จะรู้สึกว่าเฮ้ยมันยาก

00:15:10 → 00:15:12 อ่ะแต่เทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆนะ

00:15:12 → 00:15:14 ครับถ้าคุณเข้าใจแกร่งคุณสามารถเอาไปปรับ

00:15:15 → 00:15:16 กับอาหารในชีวิตประจำวันที่คุณทานอยู่

00:15:16 → 00:15:18 แล้วในแต่ละวันได้เลยนะแล้วคุณผอมลงด้วย

00:15:18 → 00:15:22 ดีไหมดีนะครับเนาะแบบนี้มันจะทำให้คุณทำ

00:15:22 → 00:15:23 ได้ตลอดชีวิตและถัดมาเหมาะกับใครอีกครับ

00:15:23 → 00:15:26 เหมาะกับคนที่รักครอบครัวหมอบอกเลยนะครับ

00:15:26 → 00:15:28 ว่ามีหลายคนมากๆที่สมัครเข้ามาเรียนใน

00:15:28 → 00:15:31 คอร์สเนี่ยแล้วเอาความรู้ตรงเนี้ยไปสอนคน

00:15:31 → 00:15:33 ในครอบครัวต่อคือมันเป็นเรื่องที่ไม่แปลก

00:15:33 → 00:15:35 เลยนะครับว่าถ้าคุณอยู่ในครอบครัวกัน 5

00:15:35 → 00:15:37 คนแล้วคุณผอมลงคนนึงเนี่ยคนในครอบครัวคุณ

00:15:37 → 00:15:40 อยากสุขภาพดีตามมาแน่นอนเพราะอะไรผอมสวย

00:15:40 → 00:15:42 สุขภาพดีมันเป็นพื้นฐานที่ใครเขาอยากได้

00:15:42 → 00:15:44 ถูกมั้ยนะครับแต่ก่อนน่ะทุกคนรู้สึกว่า

00:15:44 → 00:15:46 มันยากไงแต่ถ้าคุณเป็นคนแรกคุณเป็น

00:15:46 → 00:15:48 Healthy Hero คนแรกของครอบครัวเลยนะ

00:15:48 → 00:15:51 ครับว่าเฮ้ยคุณผอมลงอ่ะคนรอบข้างจะอยากทำ

00:15:51 → 00:15:53 ตามคุณเองนะครับมีหลายคนมากๆที่สมัครมา

00:15:53 → 00:15:56 เพื่อลดน้ำหนักแล้วอยากให้ลูกรถตามซึ่ง

00:15:56 → 00:15:59 ลูกก็ลดตามได้ด้วยอ่าหรือบางคนสมัครเพราะ

00:15:59 → 00:16:01 ถ้าอยากทำให้พ่อแม่เห็นพ่อแม่จะได้รถตาม

00:16:01 → 00:16:03 ได้ก็คือเอาไปดูแลกันในครอบครัวสำหรับคน

00:16:03 → 00:16:04 เดียวเรียนได้ทั้งครอบครัวเลยสุขภาพดี

00:16:04 → 00:16:06 ทั้งครอบครัวผมจะดีใจมากถ้ามันเป็นแบบ

00:16:06 → 00:16:08 นั้นนะครับเนาะนะเพราะฉะนั้นตรงนี้สามารถ

00:16:09 → 00:16:11 เอาไปสอนคนในครอบครัวต่อได้ภาษาที่ผมใช้

00:16:11 → 00:16:13 ถ้าใครที่ติดตามผมมาระยะนึงจะรู้ว่าผมไม่

00:16:13 → 00:16:15 ได้ใช้ศัพท์อะไรที่เป็นการแพทย์เลยเพราะ

00:16:15 → 00:16:17 ผมอยากให้คนทั่วไปที่ไม่ใช่หมอไม่ได้อยู่

00:16:17 → 00:16:19 ในสายสุขภาพก็สามารถเอาความรู้ตรงนี้ไป

00:16:19 → 00:16:22 บอกต่อคนอื่นๆได้นะครับผมอยากให้ทุกคนมี

00:16:22 → 00:16:25 สังคมที่มีแต่คนสุขภาพดีอ่ะนะครับคราวนี้

00:16:25 → 00:16:26 ไปดูต่อคราวนี้เทคนิคของหมอหนึ่งเนี่ย

00:16:26 → 00:16:28 ต่างจากที่อื่นยังไงหลายคนอาจจะสงสัยเนาะ

00:16:28 → 00:16:30 นะทำไมนักเรียนม 1 เยอะจังเลยนะครับกิน

00:16:30 → 00:16:32 อิ่มทุกมื้อไม่ต้องออกกำลังกายหนักก็ผอม

00:16:32 → 00:16:34 ได้ผมไม่ได้บอกว่าการออกกำลังกายไม่ดี

00:16:34 → 00:16:35 เพราะในคอร์สผมมีสอนเรื่องการออกกำลังกาย

00:16:35 → 00:16:38 ด้วยเน้นๆนะครับแต่ถ้าคุณไม่เข้าใจเรื่อง

00:16:38 → 00:16:41 สารอาหารมาก่อนคุณไม่เข้าใจว่าต้องกิน

00:16:41 → 00:16:42 อิ่มคุณถึงจะผอมคุณไม่เข้าใจว่าการกิน

00:16:42 → 00:16:45 อิ่มมันเป็นยังไงต้องกินอะไรถึงจะอิ่มถ้า

00:16:45 → 00:16:47 สารอาหารคุณไม่ถูกคุณจะลาเวลาการทานของ

00:16:47 → 00:16:49 คุณไม่เหมาะสมต่อให้คุณออกกำลังกายหนัก

00:16:49 → 00:16:51 แค่ไหนก็ไม่ผอมแล้วมันก็ไม่ยั่งยืนเพราะ

00:16:51 → 00:16:53 ฉะนั้นผมจะอธิบายให้ฟังเลยว่าการกินอิ่ม

00:16:53 → 00:16:55 โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายหนักมันเป็นยัง

00:16:55 → 00:16:58 ไงพอคุณเริ่มลด 1 กิโลแรกได้นะโอ้โหกำลัง

00:16:58 → 00:17:00 ใจมันมาเต็มเลยกิโลถัดไปมันจะลดง่ายมากนะ

00:17:00 → 00:17:03 ครับเนาะและถัดมานะครับสิ่งสำคัญที่ห้าม

00:17:03 → 00:17:05 พลาดเลยก็คือหลายคนมักจะลดน้ำหนักแล้ว

00:17:05 → 00:17:09 พลาดลงไปตบะแตกหิวบ้างล่ะอยากกินอันนู้น

00:17:09 → 00:17:11 อันนี้บ้างล่ะมีวิธียังไงบ้างที่จะช่วย

00:17:11 → 00:17:13 แก้ปัญหาตบะแตกได้นะครับนะอันนี้เดี๋ยวมี

00:17:13 → 00:17:15 เทคนิคหลักๆมาให้หลายบทเลยนะครับหลายคน

00:17:15 → 00:17:17 เอาไปปรับใช้แล้วทุกวันนี้ไม่เคยหิว

00:17:17 → 00:17:19 จุกจิกไม่เคยอยากของหวานจุกจิกอีกเลยนะ

00:17:19 → 00:17:21 ครับมันมีเรื่องที่มันเป็นเรื่องที่

00:17:21 → 00:17:23 อธิบายได้แต่คุณแค่ไม่เคยได้ยินเฉยๆนะ

00:17:23 → 00:17:25 ครับเนี่ยเดี๋ยวคุณจะได้ยินในคอร์สนี้นะ

00:17:25 → 00:17:28 ครับแล้วก็ถัดมานะครับคุณยังทานอาหารได้

00:17:28 → 00:17:30 ทุกประเภทที่คุณชอบผมจะไม่บังคับเด็ดขาด

00:17:30 → 00:17:32 ว่าคุณต้องกินเมนูตามนี้ๆๆๆนะครับเพราะ

00:17:32 → 00:17:34 อะไรเพราะว่าผมก็มีอาหารที่ผมอยากกินคุณ

00:17:34 → 00:17:36 ก็มีอาหารที่คุณชอบเหมือนกันแต่ผมจะ

00:17:36 → 00:17:38 อธิบายหลักการให้ฟังว่ามันต้องเป็นแบบนี้

00:17:38 → 00:17:41 นะครับสัดส่วนเป็นแบบนี้นะครับอ๋ออ่ะแล้ว

00:17:41 → 00:17:42 คุณลองเอาไปเปรียบเทียบกับอาหารของคุณดู

00:17:42 → 00:17:44 ว่าคุณชอบอะไรแบบไหนแล้วก็ลองจับได้เลย

00:17:44 → 00:17:46 มันก็จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ยั่งยืนเพราะ

00:17:46 → 00:17:49 คุณลดน้ำหนักด้วยอาหารที่คุณชอบกินอ่าดี

00:17:49 → 00:17:51 ไหมนะครับถัดมานะครับนะสิ่งที่หมอหนึ่ง

00:17:51 → 00:17:53 แตกต่างจากคนอื่นคือคุณไม่จำเป็นต้องมา

00:17:53 → 00:17:55 ซื้อคอร์สผมซ้ำนะคุณสมัครเข้าไปอยู่ใน

00:17:55 → 00:17:57 กลุ่มเนี่ยคุณเข้าไปเรียนเลยตลอดชีพตลอด

00:17:57 → 00:17:59 ชีวิตนี้ของคุณเลยจนกว่าคุณจะได้น้ำหนัก

00:17:59 → 00:18:01 ที่พอใจอย่างที่บอกแล้วผมไม่ใช่โค้ดนะ

00:18:01 → 00:18:03 ครับผมเป็นหมอเนอะเพราะฉะนั้นไม่มีหมอคน

00:18:03 → 00:18:05 ไหนอยากให้คุณกลับมาป่วยซ้ำแล้วกลับมา

00:18:05 → 00:18:08 รักษากับผมอีกผมอยากให้คุณครั้งเดียวเข้า

00:18:08 → 00:18:10 ใจแล้วเอาหลักการตรงนี้ไปใช้ชีวิตให้

00:18:10 → 00:18:13 สุขภาพดีพอไปดูแลคนในครอบครัวเห็นภาพเนาะ

00:18:13 → 00:18:15 นะครับเพราะฉะนั้นใครที่เข้ามาอยู่ใน

00:18:15 → 00:18:16 กลุ่ม VIP แล้วจะรู้ว่าไม่ต้องสมัคร

00:18:16 → 00:18:18 สมาชิกซ้ำนะครับอยู่ในกลุ่มได้ตลอดชีพเลย

00:18:18 → 00:18:21 นะแล้วก็ไม่ใช่แค่เข้าใจเรื่องการกิน

00:18:21 → 00:18:23 เพื่อลดน้ำหนักอย่างเดียวแต่ด้วยความที่

00:18:23 → 00:18:26 ผมเป็นหมอดังนั้นผมจะสอนว่านอกจากกินยัง

00:18:26 → 00:18:28 ไงให้ผอมแล้วคุณจะกินยังไงให้สุขภาพคุณดี

00:18:28 → 00:18:30 ไม่เสี่ยงว่าอายุเยอะขึ้นแล้วจะเป็นความ

00:18:30 → 00:18:33 ดันเบาหวานไขมันเวลาคนเราอายุมากขึ้นสิ่ง

00:18:33 → 00:18:36 ที่คนเราปรารถนาจริงๆมันคือแค่ใช้ชีวิต

00:18:36 → 00:18:38 แล้วมีความสุขในทุกๆวันไม่ต้องกินยาไม่

00:18:38 → 00:18:40 ต้องเข้าออกโรงพยาบาลบ่อยๆถูกไหมนะครับ

00:18:40 → 00:18:43 เนาะเพราะฉะนั้นนะครับนี่คือสิ่งที่คุณจะ

00:18:43 → 00:18:45 ได้รับจากนี้ไปนะครับในกลุ่ม VIP คุณจะ

00:18:45 → 00:18:47 ผอมลงเรื่อยๆนะครับภายใน 21 วัน 21 วัน

00:18:47 → 00:18:49 คุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอนถ้า

00:18:49 → 00:18:52 คุณทำตามทีละสเต็ปที่หมอหนึ่งบอกไว้ซึ่ง

00:18:52 → 00:18:53 หมอหนึ่งบอกเลยว่าแต่ละสเต็ปเนี่ยมันไม่

00:18:53 → 00:18:57 ใช่ทฤษฎีนะมันคือการบอกวิธีปฏิบัติให้คุณ

00:18:57 → 00:18:59 เข้าใจว่าทำแบบนี้ไปเพื่ออะไรร่างกายจะ

00:18:59 → 00:19:01 เกิดอะไรขึ้นเพราะวันรุ่งขึ้นคุณเอาไปทำ

00:19:01 → 00:19:03 ปั๊บคุณก็จะรู้ว่าอ๋อมันเป็นแบบนี้นี่เอง

00:19:03 → 00:19:05 เหมือนหนึ่งแต่มันมีปัญหาแบบนี้นะคะแก้

00:19:05 → 00:19:09 ยังไงดีมันหิวจังเลยบทถัดไปจะมีวิธีแก้รอ

00:19:09 → 00:19:10 คุณอยู่แบบนี้เหมือนคุณกำลังดูซีรีส์

00:19:10 → 00:19:12 เรื่องนึงว่าอยากรู้ศัพท์จังเลยว่าบทถัด

00:19:12 → 00:19:15 ไปมันจะเกิดอะไรขึ้นพอทำแบบนี้ปั๊บมี

00:19:15 → 00:19:17 ปัญหาแบบนี้บทถัดไปจะมีวิธีแก้ปัญหามารอ

00:19:17 → 00:19:20 คุณอยู่เพราะฉะนั้น 21 วันนะครับนะคุณจะ

00:19:20 → 00:19:22 สามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงได้และหลังจาก

00:19:22 → 00:19:23 นั้นเนี่ยคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ตลอด

00:19:23 → 00:19:26 ชีวิตเลยนะครับเนาะโดยที่ 21 บทนี้ผมบอก

00:19:26 → 00:19:28 เลยนะครับว่าไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อนแน่

00:19:28 → 00:19:30 นอนเพราะหมอหนึ่งไม่เคยเอาบทเรียนที่อยู่

00:19:30 → 00:19:33 ในกลุ่ม VIP หรือในคอร์สนี้ออกมาเผยแพร่

00:19:33 → 00:19:34 เด็ดขาดเป็นลิขสิทธิ์เฉพาะคนที่อยู่ใน

00:19:34 → 00:19:37 กลุ่มนี้เท่านั้นนะครับอันนี้มาดูตัว

00:19:37 → 00:19:38 อย่างบทเรียนนะครับว่าเราเรียนอะไรกัน

00:19:38 → 00:19:40 บ้างนะครับนะวันหนึ่งแบ่งออกมาทั้งหมด

00:19:40 → 00:19:42 เป็น 5 Step ด้วยกันอ่าซึ่งในแต่ละสเต็ป

00:19:42 → 00:19:44 มันสำคัญมากในการที่คุณจะลดน้ำหนักได้

00:19:44 → 00:19:46 อย่างยั่งยืนตลอดชีวิตนะครับอันที่ 1 นะ

00:19:46 → 00:19:49 ครับคือเราจะมาดูกันว่าคุณจะเลือกสาร

00:19:49 → 00:19:52 อาหารยังไงให้คุณผอมได้ไวที่สุดอ้าน่าสน

00:19:52 → 00:19:54 ใจเนาะนะครับหมายความว่าอะไรหมายความว่า

00:19:54 → 00:19:56 คุณจะกินอาหารยังไงให้คุณอิ่มแล้วคุณลด

00:19:56 → 00:19:58 น้ำหนักได้แล้วคุณจะกินยังไงให้คุณสุขภาพ

00:19:58 → 00:20:00 ดีดีแล้วลดน้ำหนักได้ด้วยไม่ใช่แค่แบบคุณ

00:20:00 → 00:20:03 ผอมลงเฉยๆแต่สุขภาพไม่ดีแห้งเหี่ยวๆไม่

00:20:03 → 00:20:05 เอานะครับเราจะทำให้คุณสุขภาพดีและผอมได้

00:20:05 → 00:20:08 ด้วยและสอนครบทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นแป้ง

00:20:08 → 00:20:12 โปรตีนไขมันกินยังไงนะครับแป้งเนี่ยข้าว

00:20:12 → 00:20:15 เส้นนะครับขนมปังผักหัวทั้งหลายข้าวโพด

00:20:15 → 00:20:18 เผือกมันฟักทองนะครับผลไม้ต่างๆมีสอน

00:20:18 → 00:20:20 อย่างละเอียดทุกอันนะครับนะพูดง่ายๆเลย

00:20:20 → 00:20:23 ว่าคุณชอบกินอะไรคุณจำอันนั้นไปแล้วเอาไป

00:20:23 → 00:20:25 ใช้ได้ตลอดชีวิตเลยซึ่งผมบอกเลยว่าไม่มี

00:20:25 → 00:20:27 หนังสือเล่มไหนเขียนแบบนี้แน่นอนนะครับ

00:20:27 → 00:20:30 โปรตีนเนื้อสัตว์นมไข่ถั่วเต้าหู้นะครับ

00:20:30 → 00:20:33 นะกินยังไงนะครับนะมีสัดส่วนปริมาณเท่า

00:20:33 → 00:20:35 ไหร่น้ำหนักเท่านี้กินเท่าไหร่มีอธิบาย

00:20:35 → 00:20:38 อย่างละเอียดโดยที่คุณไม่ต้องชั่งน้ำหนัก

00:20:38 → 00:20:40 อาหารเลยเหมือนหนึ่งมีเทคนิคส่วนตัวที่

00:20:40 → 00:20:41 เหมือนนึงเอามาใช้นะครับเนาะแล้วก็เฮ้ย

00:20:41 → 00:20:43 ได้ผลน่ะแล้วก็ไม่ยุ่งยากกับการใช้ชีวิต

00:20:43 → 00:20:45 ไม่ต้องพกตาชั่งไปชั่งน้ำหนักอาหารอะไร

00:20:45 → 00:20:48 ด้วยนะครับนะเรามีเทคนิคตรงนี้เดี๋ยวผมจะ

00:20:48 → 00:20:50 เอาตรงเนี้ยมาแชร์ให้ทุกคนเอากลับไปปรับ

00:20:50 → 00:20:52 ใช้คุณจะสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ง่าย

00:20:52 → 00:20:54 ขึ้นมากๆแล้วผอมลงได้ด้วยหรือในแง่ของไข

00:20:54 → 00:20:56 มันถามว่ากินได้ไหมวันหนึ่งก็กินนะครับ

00:20:56 → 00:20:59 ชาบูปิ้งย่างแต่มันมีเทคนิคในการกินอยู่

00:20:59 → 00:21:01 ซึ่งถ้าคุณเริ่มเรียนไปทีละบทตั้งแต่แรก

00:21:01 → 00:21:03 คุณจะรู้เลยว่าอ๋อของมันของทอดมันไม่ได้

00:21:03 → 00:21:05 น่ากลัวนี่หว่าถ้าเรากินถูกหลักเห็นภาพ

00:21:05 → 00:21:08 เนอะนะครับนะแต่ถ้าเรากินผิดไอ้การออก

00:21:08 → 00:21:09 กำลังกายของเราทั้งหมดมันก็จะไม่มี

00:21:09 → 00:21:11 ประโยชน์เลยนะครับเพราะฉะนั้นตรงนี้สำคัญ

00:21:11 → 00:21:12 มากๆในเรื่อง Step ที่ 1 ในเรื่องสาร

00:21:12 → 00:21:14 อาหารนะครับและถัดมานะครับในเรื่องของการ

00:21:14 → 00:21:16 อ่านฉลากโภชนาการอันนี้ก็สำคัญมากๆเหมือน

00:21:16 → 00:21:19 กันคือหลายคนอ่านฉลากโภชนาการลองนึกภาพ

00:21:19 → 00:21:22 ตัวเองนะพลิกเข้ามาดูปั๊บเอ้อดูแต่

00:21:22 → 00:21:23 แคลอรี่แต่จริงๆแล้วสิ่งที่สำคัญมันไม่

00:21:23 → 00:21:25 ใช่แคลอรี่เลยนะมันคือสารอาหารที่อยู่ใน

00:21:25 → 00:21:27 นั้นมากกว่าและหลายๆคนก็อ่านมักก็อ่านผิด

00:21:27 → 00:21:29 หน่วยบริโภคคืออะไรเอ๊ะสรุปอันนี้กินแล้ว

00:21:29 → 00:21:31 มันได้โปรตีนเท่าไหร่น้ำตาลเยอะไหมอันนี้

00:21:31 → 00:21:33 หมอหนึ่งจะมีตัวอย่างให้อย่างละเอียดซึ่ง

00:21:33 → 00:21:35 พอคุณเข้าใจบทนี้บทเดียวเนี่ยคุณเอาไปใช้

00:21:35 → 00:21:38 ได้ตลอดชีวิตเลยเอาไปอ่านดูแลคุณพ่อคุณ

00:21:38 → 00:21:40 แม่หรือดูแลลูกได้ตลอดชีวิตนี้เลยซึ่งผม

00:21:40 → 00:21:42 บอกเลยว่าโรงเรียนไม่ค่อยมีสอนนะครับนะ

00:21:42 → 00:21:44 แต่มันสำคัญนะแล้วสำหรับใครที่เป็นสาย

00:21:44 → 00:21:47 ปาร์ตี้นะครับนะไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์เอย

00:21:47 → 00:21:50 มีวันหยุดสุดสัปดาห์เอยถามว่ายังปาร์ตี้

00:21:50 → 00:21:52 ได้ไหมยังปาร์ตี้ได้แต่จะมีเทคนิคบอกนะ

00:21:52 → 00:21:55 ครับว่าทำยังไงคุณถึงจะลดได้อย่างยั่งยืน

00:21:55 → 00:21:57 และยังใช้ชีวิตเข้าสังคมได้ด้วยอ่าดีไหม

00:21:57 → 00:21:59 นะครับนะนี่คือสเต็ปที่หนึ่งในเรื่องสาร

00:21:59 → 00:22:01 อาหารนะครับแล้วก็สเต็ปที่ 2 คือเรื่อง

00:22:01 → 00:22:04 การจัดเวลาการทานถ้าใครได้ดูคลิปก่อนๆมา

00:22:04 → 00:22:06 แล้วก็จะรู้ว่ามันคือพื้นฐานของการทำ If

00:22:06 → 00:22:09 นะครับแต่สิ่งที่ผมหนึ่งจะสอนในกลุ่มมัน

00:22:09 → 00:22:12 คือการยกตัวอย่างการทำ is ที่เหมาะกับ

00:22:12 → 00:22:14 ทั้งคนที่ทำงานเป็นเวลาและคนที่ทำงานไม่

00:22:14 → 00:22:16 เป็นเวลาดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลเลยว่า

00:22:16 → 00:22:18 ลักษณะงานคุณเป็นแบบนั้นแบบนี้คือนัก

00:22:18 → 00:22:19 เรียนของผมเนี่ยประมาณ 15,000 คนเนี่ย

00:22:19 → 00:22:22 อาชีพมีครบทุกอาชีพแน่นอนตั้งแต่หมอ

00:22:22 → 00:22:26 พยาบาลเป็นคุณครูทำงานส่วนตัวนะเป็นเซลล์

00:22:26 → 00:22:29 มีครบทุกอาชีพซึ่งเราสามารถจัดออกมาแล้ว

00:22:29 → 00:22:31 ว่ามันมีตัวอย่างของคนที่จัดเวลาการทาน

00:22:31 → 00:22:33 แบบนี้ๆๆๆหมอหนึ่งจะมียกตัวอย่างให้ดู

00:22:33 → 00:22:36 แล้วคุณคล้ายแบบไหนคุณเอาไปลอกแล้วทำตาม

00:22:36 → 00:22:38 เอาไปปรับเป็นของคุณได้เลยดีไหมนะครับนะ

00:22:38 → 00:22:40 โอเคมั้ยคุณจะได้เห็นว่าเพื่อนๆปรับแบบ

00:22:40 → 00:22:42 นี้เอ้อของคุณปรับแบบนี้น่าจะดีลองปรับ

00:22:42 → 00:22:44 ตามแบบนี้ดีกว่าคือเรามีตัวอย่างให้คุณ

00:22:44 → 00:22:46 น่ะเอามาลองทำตามได้นะครับนะแล้วมันจะ

00:22:46 → 00:22:48 เป็นการปรับเวลาการทานที่เหมาะกับการใช้

00:22:48 → 00:22:50 ชีวิตของคุณเพียงคนเดียวเท่านั้นเลยเพราะ

00:22:50 → 00:22:52 อะไรเพราะว่าคุณไม่สามารถไปลอกของเพื่อน

00:22:52 → 00:22:54 ได้หรอกแต่เราเอาแนวทางของเขามาแล้วผม

00:22:54 → 00:22:57 อธิบายเพิ่มเติมให้ฟังคุณก็เอาไปปรับให้

00:22:57 → 00:22:58 เข้ากับการใช้ชีวิตของคุณ

00:22:58 → 00:23:01 ดีไหมนะครับและสิ่งสำคัญคือการจัดเวลาการ

00:23:01 → 00:23:03 ทานของคุณจะต้องปลอดภัยด้วยนะคือบางคนอาจ

00:23:03 → 00:23:05 จะมีโรคประจำตัวเอยอะไรเอยนะครับหมอหนึ่ง

00:23:05 → 00:23:07 จะคอยให้คำปรึกษาเนาะว่าทำแบบไหนจะปลอด

00:23:07 → 00:23:10 ภัยแล้วก็ทำได้ยั่งยืนและมันจะมีข้อที่คน

00:23:10 → 00:23:12 ส่วนใหญ่เข้าใจผิดเกี่ยวกับการทำ If มากๆ

00:23:12 → 00:23:14 บางคนบอกว่าทำ If เราไม่เห็นผอมเลยหมอ If

00:23:14 → 00:23:16 ไม่ได้ทำให้คุณผอมถ้าสารอาหารคุณไม่ดี

00:23:16 → 00:23:19 เห็นภาพนะครับเพราะฉะนั้นสังเกตหมอหนึ่ง

00:23:19 → 00:23:20 ไม่ได้เอา If หรือการจัดเวลาการทานมาไว้

00:23:20 → 00:23:22 Step 1 นะ Step 1 คือสารอาหารเดี๋ยว

00:23:22 → 00:23:24 เราจะไปเจาะกันว่าคนที่ทำ If เราไม่ผอม

00:23:24 → 00:23:26 มันเพราะอะไรนะครับจริงๆอ่ะมันดีและบอลใน

00:23:26 → 00:23:28 จะอธิบายเพิ่มเติมอีกว่าแล้วมันมี

00:23:28 → 00:23:29 ประโยชน์อะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณบ้าง

00:23:29 → 00:23:31 อย่างที่บอกเนาะผมอยากให้คุณสุขภาพดีแล้ว

00:23:31 → 00:23:33 ก็ผอมด้วยนะครับแล้วถัดมาใน Step ที่ 3

00:23:33 → 00:23:35 เราถึงจะไปเริ่มออกกำลังกายกันนะครับซึ่ง

00:23:35 → 00:23:37 บอกแล้วว่าผมไม่ใช่เทรนเนอร์เพราะฉะนั้น

00:23:37 → 00:23:39 ผมจะไม่บังคับให้คุณออกกำลังกายหนักเลย

00:23:39 → 00:23:42 แต่ผมจะสอนหลักการในการออกกำลังกายในแง่

00:23:42 → 00:23:45 มุมของหมอให้คุณฟังว่าจริงๆแล้วเนี่ยออก

00:23:45 → 00:23:47 กำลังกายแบบไหนจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ไว

00:23:47 → 00:23:49 โดยที่คนไม่มีเวลาอาจจะไม่ต้องใช้เวลา

00:23:49 → 00:23:51 เยอะเลยนะครับ 10 15 นาทีต่อวันเนี่ยก็

00:23:51 → 00:23:55 ผอมได้แล้วก็ยั่งยืนด้วยอ่านะครับแล้วก็

00:23:55 → 00:23:56 จะแก้ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการออกกำลัง

00:23:56 → 00:23:59 กายให้คุณหมดเลยบางคนบอกว่าต้องออกทำงาน

00:23:59 → 00:24:01 ต้องออกหนักๆต้องใช้อุปกรณ์แบบนั้นแบบนี้

00:24:01 → 00:24:03 เดี๋ยวก็เข้าไปในกลุ่มคุณจะรู้เลยนะครับ

00:24:03 → 00:24:05 ว่าเทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆแล้วก็

00:24:05 → 00:24:07 มีคลิปตัวอย่างให้คุณดูนะครับนะสามารถเอา

00:24:07 → 00:24:10 ไปทำตามได้เลยมันมีหลายคลิปมากๆที่หมอบาง

00:24:10 → 00:24:12 คนบอกว่าปวดเข่าออกยังไงดีครับปวดหลังออก

00:24:12 → 00:24:14 ยังไงดีคะนะครับอย่างที่บอกน้องในเมื่อ

00:24:14 → 00:24:16 คุณไม่ต้องออกกำลังกายหนักคุณออกตามคลิป

00:24:16 → 00:24:18 ที่เป็นคลิปแบบไม่ต้องออกกำลังกายลงน้ำ

00:24:18 → 00:24:20 หนักที่เข่าแต่ว่าได้เคลื่อนที่ได้

00:24:20 → 00:24:22 เคลื่อนไหวได้ฝึกหัวใจได้ฝึกกล้ามเนื้อ

00:24:22 → 00:24:24 แบบนี้จะทำให้คุณเนี่ยสามารถผอมได้ถามว่า

00:24:24 → 00:24:27 สำคัญไหมสำคัญมากนะครับเพราะถ้าคุณออก

00:24:27 → 00:24:28 กำลังกายคุณไม่เข้าใจพื้นฐานของมันที่ถูก

00:24:28 → 00:24:31 ต้องคุณจะไปออกหนักๆไปออกนานๆแล้วก็จะ

00:24:31 → 00:24:33 เสี่ยงต่อการบาดเจ็บสุดท้ายปั๊บออกไม่ได้

00:24:33 → 00:24:35 ก็จะกลับไปวนรวมเดิมกลับไปกินไม่ดีแล้วก็

00:24:35 → 00:24:37 กลับไปอ้วนแต่ถ้าคุณเข้าใจเบสิคพื้นฐาน

00:24:37 → 00:24:40 ของการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเพื่อจะ

00:24:40 → 00:24:42 กลับไปเป็นหุ่นคนที่มีความมั่นใจเหมือน

00:24:42 → 00:24:44 เดิมสุขภาพดีเหมือนเดิมเนี่ยไม่ยากนะครับ

00:24:44 → 00:24:46 แต่ต้องเข้าใจพื้นฐานก่อนไม่งั้นคุณจะออก

00:24:46 → 00:24:48 กำลังกายสะเปะสะปะมากเลยนะครับซึ่งบอกเลย

00:24:48 → 00:24:51 ว่าทำตามได้ทุกช่วงอายุเลยนะครับแล้วก็

00:24:51 → 00:24:53 สเต็ปที่ 4 เนี่ยสำคัญอีกเหมือนกันนะครับ

00:24:53 → 00:24:56 ถ้าหลายๆคนเนี่ยทำตามได้หมดเลยแต่ว่าสุด

00:24:56 → 00:24:58 ท้ายมาตกม้าตายเอาตอนที่ตบะแตก

00:24:58 → 00:25:01 หิวอยากกลางคืนอยากกินมากเลยหมอทำยังไงดี

00:25:01 → 00:25:03 บอกเลยนะครับวันหนึ่งมีเทคนิคช่วยนะครับ

00:25:03 → 00:25:05 ใน 21 บทนั้นนะครับหมอหนึ่งจะมีเจาะลึก

00:25:05 → 00:25:07 เลยว่าคุณจะเข้าใจว่าจริงๆทำไมร่างกายของ

00:25:07 → 00:25:09 คุณถึงหิวทำไมร่างกายของคุณถึงอยาก 5

00:25:09 → 00:25:11 สาเหตุของความหิวมีอะไรบ้างแต่ละแบบแก้

00:25:11 → 00:25:14 ยังไงเพราะปกติเราก็เข้าใจแค่ว่าเฮ้ยหิวๆ

00:25:14 → 00:25:16 ก็กินหิวก็กินจริงๆไม่ใช่นะครับความหิว

00:25:16 → 00:25:18 มันเป็นอาการที่สมองมันส่งมาบอกเราเฉยๆ

00:25:18 → 00:25:20 ว่าหิวแต่คุณต้องเข้าใจสาเหตุก่อนว่าคุณ

00:25:20 → 00:25:22 หิวเพราะอะไรแล้วคุณไปแก้ที่สาเหตุหลัง

00:25:22 → 00:25:23 จากนั้นคุณจะไม่หิวเลยแต่ถ้าคุณแก้ที่

00:25:23 → 00:25:25 สาเหตุไม่ถูกมันจะหิวอย่างนี้ทุกวันจนคุณ

00:25:25 → 00:25:27 รู้สึกว่าทำไมลดน้ำหนักมันยากจังทั้งที่ๆ

00:25:27 → 00:25:29 จริงๆถ้าคุณเข้าใจสาเหตุมาง่ายมากอ่านะ

00:25:29 → 00:25:32 ครับแล้วก็บอกเลยว่าหมดปัญหาเรื่องเกี่ยว

00:25:32 → 00:25:34 กับความอยากไปเลยนะเพราะว่าหมอหนึ่งมี

00:25:34 → 00:25:36 เทคนิคที่เรียกว่าหนังยางสร้างนิสัยอ่า

00:25:36 → 00:25:37 คุณฟังเฮ้ยอะไรหนังยางสร้างนิสัยเดี๋ยว

00:25:37 → 00:25:39 เข้าไปเรียนจะรู้นะครับว่าอะไรที่คุณเคย

00:25:39 → 00:25:42 อยากกินพอได้ปรับ mindset ตรงเนี้ยได้เอา

00:25:42 → 00:25:43 เทคนิคนี้ไปใช้เนี่ยคุณจะรู้เลยว่าอ๋อ

00:25:43 → 00:25:45 เฮ้ยจริงๆเนี่ยสมองกำลังหลอกเราอยู่นะ

00:25:45 → 00:25:47 แล้วจริงๆเราก็ไม่ได้อยากกินหรอกมันมี

00:25:47 → 00:25:49 วิธีอยู่นะครับเนี่ยเดี๋ยวเข้าไปเอา

00:25:49 → 00:25:50 เดี๋ยวพอเข้าไปเรียนปั๊บเอาเทคนิคที่ไป

00:25:50 → 00:25:52 ใช้นะหายเลยนะครับแล้วก็จะมีการแชร์พวก

00:25:52 → 00:25:55 แรงขนมแหล่งของหวานที่คุณกินได้แล้วไม่

00:25:55 → 00:25:57 รู้สึกผิดเนาะคืออย่างที่บอกบางทีเราทำ

00:25:57 → 00:25:58 งานมาเหนื่อยๆเราก็อยากกินอะไรอะไรที่มัน

00:25:58 → 00:26:01 แบบสดชื่นนะแต่สดชื่นแล้วต้องไม่อ้วนด้วย

00:26:01 → 00:26:03 ก็จะมีการแชร์บอกแหล่งอาหารต่างๆนะครับ

00:26:03 → 00:26:06 เนอะที่คุณสามารถเอาไปซื้อกินได้โดยที่

00:26:06 → 00:26:07 คุณก็ยังใช้ชีวิตแล้วมีความสุขเหมือนเดิม

00:26:07 → 00:26:10 ครับและในสุดท้ายใน Step ที่ 5 ข้อนี้

00:26:10 → 00:26:12 สำคัญที่สุดถ้าคุณทำ 1 2 3 4 มาได้ดี

00:26:12 → 00:26:15 แล้วแต่คุณเจอปัญหาน้ำหนักนิ่งบอกก่อนนะ

00:26:15 → 00:26:17 ครับว่าน้ำหนักนิ่งเป็นปัญหาที่คนลดน้ำ

00:26:17 → 00:26:20 หนักทุกคนต้องเจอถ้าคุณลดน้ำหนักไปแล้ว

00:26:20 → 00:26:22 แล้วน้ำหนักเริ่มนิ่งแล้วคุณแก้ผิดคุณจะ

00:26:22 → 00:26:24 ต้องกลับไปเริ่มนับหนึ่งใหม่ทันทีเลยนะ

00:26:24 → 00:26:26 คือหลายๆคนเนี่ยลดน้ำหนักเสร็จปุ๊บน้ำ

00:26:26 → 00:26:28 หนักเริ่มนิ่งเสร็จปั๊บทำยังไงดีอุ๊ยกิน

00:26:28 → 00:26:30 น้อยๆดีกว่าเฮ้ยฉันต้องออกกำลังกายให้มาก

00:26:30 → 00:26:32 ขึ้นพอเป็นแบบนั้นระบบเผาผลาญคุณจะเริ่ม

00:26:32 → 00:26:35 พังเพราะคุณไปผิดทางนั้นสำหรับใครที่อยู่

00:26:35 → 00:26:37 ในกลุ่ม VIP หรือคอร์สลดน้ำหนักครั้งสุด

00:26:37 → 00:26:38 ท้ายในชีวิตนี้หมอหนึ่งจะมี checklist

00:26:38 → 00:26:40 ให้เลยนะครับว่าถ้าน้ำหนักคุณนิ่งคุณจะ

00:26:40 → 00:26:42 แก้ยังไงได้บ้างสาเหตุที่น้ำหนักนิ่งเกิด

00:26:42 → 00:26:45 จากอะไรบ้างน้ำหนักนิ่งจากปัญหานี้แก้แบบ

00:26:45 → 00:26:47 นี้น้ำหนักยิ่งจากร่างกายเริ่มจับได้ว่า

00:26:47 → 00:26:49 คุณลดน้ำหนักมาเยอะแล้วแก้อีกแบบนึงเห็น

00:26:49 → 00:26:51 ภาพเนาะอันนี้สำคัญมากๆนะครับเพราะหมอ

00:26:51 → 00:26:53 หนึ่งเจอคนที่มาสมัครเรียนเนี่ยส่วนใหญ่

00:26:53 → 00:26:55 เจอปัญหานี้แหละแล้วแก้ไม่ถูกสุดท้ายกลับ

00:26:55 → 00:26:57 ไปนับ 1 ใหม่กลับไปอ้วนเหมือนเดิมนะครับ

00:26:57 → 00:26:58 ผมไม่อยากให้คุณเป็นแบบนั้นเพราะฉะนั้น

00:26:58 → 00:27:00 อย่าพลาดนะครับบทนี้นะเรียนสนุกครั้งที่

00:27:00 → 00:27:02 11 บทเรียนในกลุ่ม VIP นะครับและนี่เป็น

00:27:02 → 00:27:04 ความรู้สึกของนักเรียนที่สมัครเรียนเข้า

00:27:04 → 00:27:06 มานะครับนะมาดูกันนะเขาบอกว่าทุกบทสำคัญ

00:27:06 → 00:27:08 คนละอย่างแต่ละบทเราจะได้เทคนิคที่ไม่

00:27:08 → 00:27:10 เหมือนกันนะครับชอบดีใจที่สมัครเรียนค่ะ

00:27:10 → 00:27:12 อ้าชอบทุกบทเลยค่ะเนื้อหาความรู้แน่นๆ

00:27:12 → 00:27:15 แล้วก็บางคนบอกว่าจะชอบบทที่เป็นผลไม้คือ

00:27:15 → 00:27:17 ผู้หญิงบางคนอาจจะชอบบทผลไม้ผู้ชายบางคน

00:27:17 → 00:27:19 อาจจะชอบบทโปรตีนนะครับเพราะว่าแต่ละคนมี

00:27:19 → 00:27:20 ความชอบไม่เหมือนกันในการทานเนาะแต่อย่าง

00:27:20 → 00:27:23 ที่บอกเมื่อคุณเข้าใจว่าที่ผ่านมาทำไมคุณ

00:27:23 → 00:27:25 อ้วนเวลาคุณจะกลับไปผอมมันจะไม่ยากเลยนะ

00:27:25 → 00:27:27 ฮะแล้วก็ทุกบทคือความรู้ที่หาจากไหนไม่

00:27:27 → 00:27:29 ได้แน่นอนเลยนะครับเพราะว่ากว่าผมจะรวบ

00:27:29 → 00:27:31 รวมมาได้เนี่ยมันเกิดจากประสบการณ์ในการ

00:27:31 → 00:27:33 ดูแลนักเรียนมามากกว่า 15,000 คนแล้วนะ

00:27:33 → 00:27:35 แล้วก็แต่ละบทเนี่ยนะครับผมจะมีสรุปเนื้อ

00:27:35 → 00:27:37 หาด้วยเพราะฉะนั้นคุณไม่จำเป็นต้องมานั่ง

00:27:37 → 00:27:39 เรียนแล้วจดนะฮะเพราะอะไรเพราะว่าสุดท้าย

00:27:39 → 00:27:41 แล้วมันเกิดจากการเอาไปลงมือทำแล้ววัน

00:27:41 → 00:27:43 รุ่งขึ้นมาเรียนต่อวันถัดไปมาเรียนต่อผม

00:27:43 → 00:27:45 ก็จะทวนให้คุณอีกจนสุดท้ายมันคือการใช้

00:27:45 → 00:27:47 ชีวิตประจำวันคุณจะจำได้ตลอดชีวิตโดยที่

00:27:47 → 00:27:48 ไม่ต้องเปิดหนังสืออ่านเลยแม้แต่นิดเดียว

00:27:48 → 00:27:51 นะครับอีกคนบอกว่าชอบทุกบทที่เหมาะสมค่ะ

00:27:51 → 00:27:52 อธิบายละเอียดเข้าใจง่ายเอาไปใช้ได้เลย

00:27:52 → 00:27:54 อย่างที่บอกนะครับมันไม่ใช่ทฤษฎีเนาะผมจะ

00:27:54 → 00:27:56 สอนให้คุณเข้าใจร่างกายตัวเองแล้วก็เอาไป

00:27:56 → 00:27:58 ปรับใช้ได้เลยทันทีแล้วเอาไปแนะนำคนที่

00:27:58 → 00:28:00 คุณได้ด้วยนะครับคุณสามารถผอมแล้วสุขภาพ

00:28:00 → 00:28:02 ดีแบบนี้ได้นะครับด้วย 21 เทคนิคในคอร์ส

00:28:02 → 00:28:04 นี้นะครับเราจะเรียนกันยังไงเราจะเรียน

00:28:04 → 00:28:06 ผ่าน Facebook กลุ่มลับนะหลังจากที่คุณ

00:28:06 → 00:28:08 สมัครเรียนแล้วน้องแอดมินจะพาคุณเข้าไป

00:28:08 → 00:28:10 อยู่ในกลุ่มลับนะครับในกลุ่ม Facebook ขอ

00:28:10 → 00:28:12 แค่คุณมี Facebook คุณสามารถเข้าเรียนได้

00:28:12 → 00:28:13 เลยแบบง่ายๆเลยนะครับหรือใครที่ไม่มี

00:28:13 → 00:28:15 Facebook นะครับไม่จำเป็นต้องเล่น

00:28:15 → 00:28:17 Facebook นะแค่สมัคร account เพื่อเข้า

00:28:17 → 00:28:19 เรียนเฉยๆอย่างเดียวก็ได้นะครับน้อง

00:28:19 → 00:28:20 แอดมินผมจะดูแลในการเข้าเรียนตลอดนะครับ

00:28:20 → 00:28:23 ใครที่เข้ากลุ่มไม่ได้ไม่รู้อะไรอยู่ตรง

00:28:23 → 00:28:25 ไหนจะมีน้องแอดมินดูแลตลอดนะครับเนาะแล้ว

00:28:25 → 00:28:27 ก็บางคนจะเรียนผ่านคอมเรียนผ่านแท็บเล็ต

00:28:27 → 00:28:29 เรียนผ่านมือถือได้หมดเลยนะครับไม่มีการ

00:28:29 → 00:28:31 ลบคลิปคุณสามารถเข้าไปเรียนได้ตลอดชีพไม่

00:28:31 → 00:28:33 มีการลบคลิปเลยนะครับผมอยากให้คุณลดจนได้

00:28:33 → 00:28:35 น้ำหนักที่คุณพอใจและไม่ต้องมาซื้อคอร์ส

00:28:35 → 00:28:38 ผมซ้ำอีกครั้งเดียวเอาไปใช้ให้ตัวเองผอม

00:28:38 → 00:28:40 และสุขภาพดีผมอยากได้แค่นั้นเลยนะครับและ

00:28:40 → 00:28:43 ทุกคลิปเป็นคลิปใหม่หลายคนมาบอกว่าเฮ้ย

00:28:43 → 00:28:45 เหมือนหมอหนึ่งอันนี้มีหน้าเพจไหมมันต่าง

00:28:45 → 00:28:46 กับหน้าเพจยังไงต่างนะครับบอกเลยนะครับ

00:28:46 → 00:28:48 ว่าต่างกับทางหน้าเพจหรือในช่อง YouTube

00:28:48 → 00:28:50 นะเพราะหมอหนึ่งเรียนมาเป็น Step ให้คุณ

00:28:50 → 00:28:52 แล้วนะครับว่าแต่ละวันคุณต้องทำอะไรบ้าง

00:28:52 → 00:28:55 21 บทถ้าคุณเรียนวันละบท 21 วันคุณจะ

00:28:55 → 00:28:57 เข้าใจจนครบเลยนะแล้วเหมาะกับน้ำหนักตัว

00:28:57 → 00:28:59 ของคุณด้วยใส่เหมาะกับปัญหาของคุณในนั้น

00:28:59 → 00:29:01 มันจะมีตัวอย่างมากมายเลยให้คุณได้ลองเอา

00:29:01 → 00:29:04 ไปปรับใช้ซึ่งทุกคลิปเป็นคลิปใหม่ที่ไม่

00:29:04 → 00:29:06 เคยลงที่ไหนมาก่อนโอเคไหมนะครับลิขสิทธิ์

00:29:06 → 00:29:08 เฉพาะคนที่อยู่ในกลุ่ม VIP เท่านั้นนะ

00:29:08 → 00:29:10 ครับซึ่งอย่างที่บอกเนอะนะครับกว่าที่หมอ

00:29:10 → 00:29:13 หนึ่งจะมาถึงจุดนี้ได้มีคนติดตามเกือบ 1

00:29:13 → 00:29:14 ล้านคนแล้วก็มีนักเรียนหลายหมื่นคนเนี่ย

00:29:14 → 00:29:17 มันเกิดจากประสบการณ์ที่ได้ดูแลคนมาเยอะ

00:29:17 → 00:29:18 แล้วก็เอามาปรับใช้กับตัวเองคนในครอบครัว

00:29:18 → 00:29:21 ด้วยนะอย่างรูปนี้ก็ไปบรรยายที่เซ็นทรัล

00:29:21 → 00:29:23 จันทบุรีนะครับเนาะหรือไม่ว่าจะเป็น

00:29:23 → 00:29:26 สาธารณสุขต่างๆนะที่เป็นสาธารณสุขจังหวัด

00:29:26 → 00:29:28 ของแต่ละจังหวัดในประเทศนะครับผมก็ได้ไป

00:29:28 → 00:29:30 ช่วยออกแบบนะว่าทำยังไงให้คนไทยกลับมา

00:29:30 → 00:29:32 สุขภาพดีนะครับแล้วก็ดีใจทุกครั้งเลยที่

00:29:32 → 00:29:35 เวลาออกไปบรรยายในแต่ละที่แล้วอ่ะมีคนที่

00:29:35 → 00:29:37 ผอมลงแล้วมาบอกเออผอมลงเพราะว่าได้เรียน

00:29:37 → 00:29:39 กับหมอนะครับในส่วนของความเป็นหมอเนี่ย

00:29:39 → 00:29:41 จริงๆลึกๆแล้วผมก็ต้องการแค่เนี้ยขอแค่

00:29:41 → 00:29:43 ให้ทุกคนผอมลงไม่ป่วยง่ายแล้วก็กลับไป

00:29:43 → 00:29:45 สุขภาพดีได้นะครับนะแบบแค่เนี้ยผมมีความ

00:29:45 → 00:29:47 สุขละนะครับก็อยากให้ทุกคนที่นั่งฟังอยู่

00:29:47 → 00:29:49 ตอนเนี้ยได้สิ่งดีๆแบบนี้ไปเหมือนกันนะ

00:29:49 → 00:29:51 ครับเนี่ยก็เป็นรีวิวของนักเรียนนะครับนะ

00:29:51 → 00:29:53 ว่าครั้งนี้มีความสุขค่ะไม่ต้องมาคอยจด

00:29:53 → 00:29:55 จ่อว่ากินอะไรไปแล้วกี่แคลรู้สึกว่านี่

00:29:55 → 00:29:58 แหละคือการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายไอ้ลดน้ำ

00:29:58 → 00:29:59 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตไม่ใช่ว่าอยู่ดีๆ

00:29:59 → 00:30:01 ผมตั้งขึ้นมาเองนะมันคือเสียงที่นักเรียน

00:30:01 → 00:30:03 แต่ละคนเขารู้สึกว่าเออเขาเคยลดมาหลายแบบ

00:30:03 → 00:30:05 หลายวิธีมากๆแล้วแต่นี่คือครั้งสุดท้ายใน

00:30:05 → 00:30:07 ชีวิตของเขาแล้วนะครับเนาะอีกคนบอกว่า

00:30:07 → 00:30:09 เรียนจบคอร์สมานานแล้วหลายเดือนก็ยังผอม

00:30:09 → 00:30:11 อยู่แน่นอนครับเพราะว่ามันคือการลดน้ำ

00:30:11 → 00:30:14 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับทำไมลดวิธี

00:30:14 → 00:30:15 ของหมอแล้วไม่ตบะแตกเลยนะครับมีความรู้

00:30:15 → 00:30:17 สึกการลดครั้งนี้เป็นการลดครั้งสุดท้าย

00:30:17 → 00:30:19 จริงๆอย่างที่บอกนะคำพูดนี้มันเป็นคำพูด

00:30:19 → 00:30:21 ที่นักเรียนบอกว่ามันคือการลดน้ำหนัก

00:30:21 → 00:30:22 ครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับเพราะฉะนั้น

00:30:22 → 00:30:24 พิเศษนะครับสำหรับคนที่ได้ชมคลิปนี้นะ

00:30:24 → 00:30:27 ครับนะคุณจะได้รับอะไรบ้างนะครับตั้งใจ

00:30:27 → 00:30:28 ฟังตรงนี้ดีๆนะเพราะว่าถ้าโปรโมชั่นตรง

00:30:28 → 00:30:30 นี้หมดแล้วหมอหนึ่งจะตัดคลิปช่วงท้ายตรง

00:30:30 → 00:30:32 นี้ออกทันทีแล้วจะไม่มีโปรโมชั่นตรงนี้

00:30:32 → 00:30:34 แล้วดังนั้นถ้าใครได้ชมมาถึงตรงนี้แสดง

00:30:34 → 00:30:36 ว่าคุณกำลังได้สิทธิพิเศษนะครับเนาะสิ่ง

00:30:36 → 00:30:39 ที่คุณจะได้รับคือถ้าคุณสมัครเข้าคอร์สลด

00:30:39 → 00:30:40 น้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตในกลุ่ม VIP

00:30:40 → 00:30:42 นี้นะครับนะภายใน 50 ท่านแรกในเดือนนี้นะ

00:30:42 → 00:30:45 คุณจะได้แถมของแถมอีก 4 อย่างมูลค่ากว่า

00:30:45 → 00:30:47 30,000 บาทเลยอ้านะครับมีอะไรบ้างอันที่

00:30:47 → 00:30:50 1 นะครับหลายคนอาจจะกังวลว่าหมอแต่ถ้า

00:30:50 → 00:30:52 ไม่เข้าใจจะทำยังไงดีผมจะเปิดโอกาสให้ทุก

00:30:52 → 00:30:55 คนสามารถถามตอบกับผมได้ทุกๆท้ายบทเรียน 21

00:30:55 → 00:30:58 บทหลักนะท้ายบททุกบทเรียนจบบทที่ 1 มีคำ

00:30:58 → 00:31:01 ถามมีโพสต์ให้ถามคำถามเลยบทที่ 2 เรียนจบ

00:31:01 → 00:31:04 ปั๊บมีโพสต์ให้ถามคำถามดีไหมนะครับผมเป็น

00:31:04 → 00:31:07 คนตอบเองทุกคำถามดังนั้นคุณสามารถปรึกษา

00:31:07 → 00:31:09 กับหมอหนึ่งได้ฟรีโดยที่ไม่ต้องจ่ายค่า

00:31:09 → 00:31:11 ใช้จ่ายอะไรใดๆเพิ่มเติมขออย่างเดียวขอ

00:31:11 → 00:31:14 ให้ตั้งใจแล้วลดให้ได้ผมต้องการแค่นั้น

00:31:14 → 00:31:16 จริงๆนะครับนะเพราะฉะนั้นคุณสามารถปรึกษา

00:31:16 → 00:31:19 กับผมได้ตลอด 1 ปีเลยนะจนกว่าคุณจะได้น้ำ

00:31:19 → 00:31:21 หนักที่คุณพอใจอ่านะครับนะยังไม่พอนะครับ

00:31:21 → 00:31:24 โบนัสที่ 2 โบนัสที่ 2 คือเมื่อไหร่ก็ตาม

00:31:24 → 00:31:26 ที่มีการอัปเดตความรู้นะครับผมจะเข้าไป

00:31:26 → 00:31:29 อัปเดตโดยการไลฟ์สดในกลุ่มให้คุณฟรีอ่า

00:31:29 → 00:31:32 ตลอด 1 ปีเลยหลังจากที่คุณสมัครเป็นไงดี

00:31:32 → 00:31:34 มั้ยนะครับอย่างล่าสุดเนี่ยนะอันนี้ผมไป

00:31:34 → 00:31:37 อัปเดตในกลุ่มนะครับในเรื่องของผลเลือด

00:31:37 → 00:31:39 อ่าในเรื่องของวิธีการเช็คผลเลือดว่าผล

00:31:39 → 00:31:41 เลือดเป็นแบบนี้หลังลดน้ำหนักเป็นยังไง

00:31:41 → 00:31:43 หรือว่าน้ำหนักยิ่งต้องแก้อะไรยังไงนะ

00:31:43 → 00:31:45 ครับแล้วก็เราจะติดตามผลงานอยู่แบบเนี้ย

00:31:45 → 00:31:48 เสมอดูนะในตอนที่เรียนผมก็จะมีถามว่าลด

00:31:48 → 00:31:49 น้ำหนักกันเป็นยังไงบ้างเนี่ยหลายคนบอก

00:31:49 → 00:31:51 ว่า 2 เดือนลดได้ 8 กิโลกรัมแล้วค่ะอีกคน

00:31:51 → 00:31:53 บอกเรียนถึงบทที่ 10 เพิ่งเข้าไปไม่กี่

00:31:53 → 00:31:54 วันเองนะเรียนถึงบทที่ 10 ลดละ 2

00:31:54 → 00:31:56 กิโลกรัมอีกคนนึงลดมา 6 เดือน 17

00:31:56 → 00:31:58 กิโลกรัมนะเนี่ยนะครับนะตัวคุณได้อยู่ใน

00:31:58 → 00:32:00 กลุ่มที่มันมีคนลดน้ำหนักได้แบบนี้คุณจะ

00:32:00 → 00:32:02 มีพลังมันดีกว่าการรถคนเดียวเยอะแต่ไม่

00:32:02 → 00:32:03 ได้หมายความว่าคุณต้องไปเรียนพร้อมเพื่อน

00:32:03 → 00:32:05 นะครับคุณว่างวันไหนคุณก็เรียนวันนั้นนะ

00:32:05 → 00:32:07 พอคุณสมัครไปแล้วเนี่ยสมมุติวันนี้คุณ

00:32:07 → 00:32:09 ว่างเรียนคุณก็เรียนพรุ่งนี้คุณไม่ว่าง

00:32:09 → 00:32:10 คุณก็ข้ามไปเรียนอีกวันนึงก็ได้เพราะ

00:32:10 → 00:32:12 อย่างที่บอกว่าคอร์สนี้เป็นคอร์สตลอดชีพ

00:32:12 → 00:32:14 คุณสมัครไปแล้วคุณสามารถเรียนอยู่ในกลุ่ม

00:32:14 → 00:32:16 ได้ตลอดชีพเลยคุณสามารถจัดสรรเวลาเข้า

00:32:16 → 00:32:18 เรียนได้ตามที่สะดวกนะครับส่วนใครที่เวลา

00:32:18 → 00:32:20 หมอหนึ่งมีไลฟ์สดแถมให้ถ้าใครไม่สะดวก

00:32:20 → 00:32:22 เรียนก็สามารถไปเรียนวันที่คุณสะดวกได้

00:32:22 → 00:32:24 เหมือนเด็กไม่มีลบคลิปไม่มีลบรัฐอยู่แล้ว

00:32:24 → 00:32:26 เนาะนะครับแล้วยังไม่พอนะครับโบนัสที่ 3

00:32:26 → 00:32:28 นะอย่างที่บอกว่าปัญหาน้ำหนักนิ่งสำคัญ

00:32:28 → 00:32:30 มากถ้าคุณแก้ผิดคุณจะต้องกลับไปเริ่มต้น

00:32:30 → 00:32:32 นับหนึ่งใหม่เลยดังนั้นหมอหนึ่งจะมีแถม

00:32:32 → 00:32:35 คัมภีร์สรุปวิธีแก้ปัญหาน้ำหนักนิ่งให้

00:32:35 → 00:32:37 อ่าว่าพอลดไปแล้ว 2 เดือนน้ำหนักมันเริ่ม

00:32:37 → 00:32:40 ลงช้าแล้วค่ะหมอเปิดเช็คโอ๊ะเต๊ะตรงตาม

00:32:40 → 00:32:41 ข้อนี้เอาแค่แบบนี้ตรงตามข้อนี้แก้แบบนี้

00:32:41 → 00:32:44 อันนี้ไม่มีไม่มีแถมที่ไหนนะครับนะแถม

00:32:44 → 00:32:46 เฉพาะนักเรียนที่เป็นนักเรียนในกลุ่ม VIP

00:32:46 → 00:32:48 เท่านั้นนะครับเหมือนหนึ่งไม่เคยเผยแพร่

00:32:48 → 00:32:50 ให้ที่ไหนเลยนะโอเคไหมนะครับนะแล้วก็สุด

00:32:50 → 00:32:52 ท้ายอย่างที่บอกว่าผมอยากให้คุณผอมลงและ

00:32:52 → 00:32:55 สุขภาพดีด้วยดังนั้นผมจะติดตามผลเลือด

00:32:55 → 00:32:57 หลังลดน้ำหนักให้โดยที่วิเคราะห์ผลเลือด

00:32:57 → 00:33:00 ให้เป็นรายคนเลยและมีบทเรียนพิเศษแถมให้

00:33:00 → 00:33:02 ด้วยเกี่ยวกับการดูผลเลือดไขมันดูผลเลือด

00:33:02 → 00:33:05 น้ำตาลว่าผลเลือดแบบนี้เป็นยังไงคือหลายๆ

00:33:05 → 00:33:07 ครั้งเราไปแล้วหมอก็บอกว่าผลเลือดดีนะคะ

00:33:07 → 00:33:09 ผลเลือดไขมันไม่ดีนะครับแต่ไขมันมันมี

00:33:09 → 00:33:11 หลายตัวแล้วไขมันตัวไหนเป็นยังไงมันหมาย

00:33:11 → 00:33:12 ความว่าอะไรเราต้องปรับการกินของเรายังไง

00:33:12 → 00:33:15 บ้างนะครับหมอหนึ่งมีอธิบายอันนี้ให้คุณ 1

00:33:15 → 00:33:17 ชั่วโมงกว่าๆกับ 2 ชั่วโมงเต็มๆเลยนะคุณ

00:33:17 → 00:33:19 เอาไปใช้ได้เลยนะครับนะเทคนิคตรงนี้เนาะ

00:33:19 → 00:33:22 แล้วได้ผลเลือดมาหลังลดน้ำหนักแล้วหมอ

00:33:22 → 00:33:24 หนึ่งจะดูวิเคราะห์ผลเลือดให้คุณด้วยผล

00:33:24 → 00:33:26 เลือดเป็นยังไงต้องปรับอะไรบ้างไม่มีที่

00:33:26 → 00:33:28 ไหนทำแบบนี้แน่นอนนะครับอย่างที่บอกนะ

00:33:28 → 00:33:31 ครับอย่างเดียวขอให้คุณผอมสุขภาพดีแน่นะ

00:33:31 → 00:33:33 ครับเพราะฉะนั้นครั้งนึงที่เราได้เป็นครู

00:33:33 → 00:33:35 กับลูกศิษย์กันแล้วหรือว่าได้เป็นหมอได้

00:33:35 → 00:33:37 เป็นคนไข้กันนะครับผมจะทำให้คุณเนี่ยไป

00:33:37 → 00:33:40 ถึงฝั่งฝันให้ได้หน้าที่ผมคือส่งคุณให้

00:33:40 → 00:33:42 ถึงเป้าหมายขอแค่คุณตั้งใจเวลาเจอปัญหา

00:33:42 → 00:33:44 อะไรผมจะคอยช่วยโดยที่อย่างที่บอกนะครับ

00:33:44 → 00:33:47 ไม่จำเป็นต้องกลับมาสมัครกลุ่มนี้ซ้ำๆไม่

00:33:47 → 00:33:49 จำเป็นต้องมาซื้อคอร์สซ้ำๆด้วยความที่ผม

00:33:49 → 00:33:51 เป็นหมอผมไม่อยากให้คุณอ้วนแล้วก็ขออ้วน

00:33:51 → 00:33:53 แล้วก็ผอมคือครั้งเดียวอ่ะเอาให้ได้ลด

00:33:53 → 00:33:55 ครั้งสุดท้ายในชีวิตทำให้ได้นะครับแต่

00:33:55 → 00:33:57 ก่อนที่คุณจะสมัครเข้ากลุ่ม VIP ผมอยาก

00:33:57 → 00:33:59 ให้คุณถามตัวเองก่อนว่าที่ผ่านมาคุณเคยลด

00:33:59 → 00:34:01 วิธีไหนมาบ้างคุณเสียเวลากับเสียเงินกับ

00:34:01 → 00:34:04 การลดน้ำหนักแต่ละแบบไปแล้วเท่าไหร่บางคน

00:34:04 → 00:34:07 บอกว่าเคยถามหมอเคยใช้ยาเคยใช้กาแฟลดน้ำ

00:34:07 → 00:34:09 หนักเคยใช้อาหารเสริมคุณลองนึกภาพนะถ้า

00:34:09 → 00:34:11 คุณจะกลับไปใช้แบบเดิมอยู่อ่ะเดือนนึงพัน

00:34:11 → 00:34:13 นึงพันห้าส่วนใหญ่ก็เฉลี่ยเดือนละ 1,500

00:34:13 → 00:34:16 บาทเดือนนี้ไม่โอเคเปลี่ยนยี่ห้อนึงเดิน

00:34:16 → 00:34:18 หน้าไม่โอเคเปลี่ยนอีกยี่ห้อนึง 3 เดือน

00:34:18 → 00:34:19 ก็ 4,500 บาทแล้วอ่ะมันคือค่าใช้จ่ายแสง

00:34:19 → 00:34:21 ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อนแต่เราก็มีความ

00:34:21 → 00:34:23 หวังถูกมั้ยในชีวิตเราก็คาดหวังว่าเอออัน

00:34:23 → 00:34:25 นี้อาจจะช่วยฉันได้อันนั้นแหละช่วยกันได้

00:34:25 → 00:34:27 แต่มันไม่ประสบความสำเร็จเพราะจริงๆสิ่ง

00:34:27 → 00:34:29 ที่คุณตามหาอยู่มันคือความรู้นะครับเพราะ

00:34:29 → 00:34:31 ฉะนั้นต่อไปนี้คุณจะไม่ต้องจ่ายค่าใช้

00:34:31 → 00:34:32 จ่ายอะไรฟุ่มเฟือยแบบนี้อีกแล้วเอาเงินไป

00:34:32 → 00:34:34 ซื้อเสื้อผ้าตอนที่คุณผอมแล้วดีกว่าเนาะ

00:34:34 → 00:34:36 หรือบางคนนะครับอาจจะจ้างฟิตเนสจ้าง

00:34:36 → 00:34:38 เทรนเนอร์ไม่ได้หมายความว่าการจ้างฟิตเนส

00:34:38 → 00:34:41 หรือเทรนเนอร์ไม่ดีนะครับดีแต่เมื่อไหร่

00:34:41 → 00:34:43 ก็ตามที่คุณผอมแล้วแล้วคุณไม่ได้มีคนคอย

00:34:43 → 00:34:45 กำกับคุณแล้วอ่ะแล้วคุณก็กลับไปใช้ชีวิต

00:34:45 → 00:34:47 เหมือนเดิมปกติโดยที่คุณไม่มีความรู้อ่ะ

00:34:47 → 00:34:49 คุณก็จะกลับไปอ้วนใหม่แล้วสุดท้ายคุณก็

00:34:49 → 00:34:51 ต้องกลับมาวังวนลูปเดิมแบบใหม่หรือบางคน

00:34:51 → 00:34:53 ซื้อเครื่องออกกำลังกายมาแล้วก็คาดหวัง

00:34:53 → 00:34:55 ว่าเราจะได้ใช้ประมาณสุดท้ายบางทีลู่วิ่ง

00:34:55 → 00:34:57 มันเป็นราวตากผ้าอยู่ถูกไหมนะครับเพราะ

00:34:57 → 00:34:59 อะไรเพราะคุณที่มีความรู้ในการกินเพราะ

00:35:00 → 00:35:01 ฉะนั้นความรู้ตรงนี้ถึงสำคัญนะครับหลายคน

00:35:01 → 00:35:03 หมดกับเรื่องของการออกกำลังกายไปเป็น

00:35:03 → 00:35:05 หมื่นเลยนะจริงไหมนะครับหรือบางคนเคยซื้อ

00:35:05 → 00:35:08 พวกคอร์สโปรตีนเขย่าคอร์สอาหารเสริมราคา

00:35:08 → 00:35:10 แพงๆผมว่าเป็นคนนึงที่เคยกินนะครับตอนที่

00:35:10 → 00:35:13 ผมยังไม่มีความรู้แต่พอมีความรู้เฮ้ยแสดง

00:35:13 → 00:35:15 ว่าเราจะต้องซื้อแบบนั้นไปตลอดชีวิตเลย

00:35:15 → 00:35:16 หรอไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์มันไม่ดีนะ

00:35:16 → 00:35:18 ครับมันดีแต่เราจะต้องกินอย่างนั้นตลอด

00:35:18 → 00:35:20 ชีวิตเลยหรอถ้าเราหยุดกินแล้วเราก็กลับ

00:35:20 → 00:35:22 ได้อ้วนเราอยากผอมเรากลับมากินใหม่อย่าง

00:35:22 → 00:35:24 นี้หรอครับผมเลยรู้แล้วว่าเฮ้ยมันไม่ใช่

00:35:24 → 00:35:26 ทางออกวิธีที่ดีที่สุดคือคุณต้องผอมได้

00:35:26 → 00:35:28 ด้วยอาหารในชีวิตประจำวันคุณนั่นแหละแล้ว

00:35:28 → 00:35:30 ถ้าคุณอยากจะใช้อาหารเสริมพวกนี้ช่วยค่อย

00:35:30 → 00:35:32 ซื้อมันเป็นอันๆไปอ่าเนาะนะครับเพราะ

00:35:32 → 00:35:34 ฉะนั้นต่อไปนี้คุณจะไม่ต้องกินอาหารเสริม

00:35:34 → 00:35:36 แบบนี้อีกตลอดชีวิตหรือถ้าอยากกินเฉพาะ

00:35:36 → 00:35:38 อันที่อยากซื้อโดยที่คุณมีความรู้แล้วว่า

00:35:38 → 00:35:40 คุณจะกินอาหารหลักยังไงอ้าดีไหมนะครับ

00:35:40 → 00:35:42 เนาะดังนั้นทั้งหมดนี้นะครับคอร์สลดน้ำ

00:35:42 → 00:35:44 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับเรียนใน

00:35:44 → 00:35:45 กลุ่ม Facebook กลุ่มลับเนาะเข้าเรียนได้

00:35:45 → 00:35:48 ตลอดชีวิตไม่มีคลิปใดๆนะครับสามารถจัดสรร

00:35:48 → 00:35:50 เวลาเข้าเรียนได้ตามที่สะดวกสะดวกวันไหน

00:35:50 → 00:35:51 เรียนวันนั้นวันไหนไม่ว่างไม่เป็นไรข้าม

00:35:51 → 00:35:52 ไปเรียนในวันที่คุณสะดวกได้เลยนะครับ

00:35:52 → 00:35:54 เรียนตอนไหนก็ได้เพราะว่านักเรียนหมอ

00:35:54 → 00:35:56 หนึ่งมีจับทุกมุมโลกทุกประเทศเลยนะครับนะ

00:35:56 → 00:35:59 ทั่วโลกเอเชียอายุนะครับมีหมดเลยดังนั้น

00:35:59 → 00:36:01 คุณไม่ต้องกังวลเรื่องนี้เลยนะครับแล้วก็

00:36:01 → 00:36:02 โบนัสต่างๆที่ให้นะครับว่าไม่ว่าจะเป็น

00:36:03 → 00:36:05 ปรึกษากับหมอหนึ่งได้ยาวตลอด 1 ปีเลยจน

00:36:05 → 00:36:07 กว่าคุณจะได้น้ำหนักที่พอใจมีการอัพเดท

00:36:07 → 00:36:09 ความรู้ใหม่ๆให้อยู่ตลอดนะครับนะแล้วก็

00:36:09 → 00:36:11 แถมคัมภีร์สรุปปัญหาน้ำหนักนิ่งว่าแก้ยัง

00:36:11 → 00:36:14 ไงข้อนี้สำคัญมากนะแล้วก็มีวิเคราะห์ผล

00:36:14 → 00:36:15 เลือดหลังลดน้ำหนักให้เป็นรายบุคคลด้วยนะ

00:36:15 → 00:36:17 ครับนะแถมไม่รู้จะแถมยังไงแล้วขอให้

00:36:17 → 00:36:20 สุขภาพดีแล้วก็กลับไปผอมได้ก็โอเคแล้วนะ

00:36:20 → 00:36:21 ครับทั้งหมดนี้นะครับรวมความคุ้มค่าแล้ว

00:36:21 → 00:36:23 นะครับมูลค่ากว่า 40,000 บาทเลยแต่สำหรับ

00:36:24 → 00:36:25 คนที่สมัครตอนนี้ท้ายคลิปนี้นะครับคุณจะ

00:36:25 → 00:36:28 สามารถสมัครได้ในราคาเพียงแค่ 3,900 บาท

00:36:28 → 00:36:30 เท่านั้นผมหนึ่งบอกเลยว่ามันคุ้มมากๆ

00:36:30 → 00:36:32 เมื่อเทียบกับวิธีการลองผิดลองถูกที่คุณ

00:36:32 → 00:36:34 เคยลองมาก่อนหน้านี้โดยที่คุณไม่มีความ

00:36:34 → 00:36:36 รู้เลยอ่ะถามว่าจริงๆคอร์สนี้มูลค่ามัน

00:36:36 → 00:36:38 มากกว่านี้ไหมมันมากกว่านี้มากๆครับคนที่

00:36:38 → 00:36:40 เรียนไปหลายคนแล้วเนี่ยบอกเลยว่ามันไม่

00:36:40 → 00:36:43 ควรจะราคานี้แต่อย่างที่ผมบอกสุขภาพดีควร

00:36:43 → 00:36:45 จะเป็นสิ่งที่เข้าถึงได้ของคนทุกกลุ่มนะ

00:36:45 → 00:36:48 ครับเพราะฉะนั้นไม่ว่าคุณจะทำงานอะไรนะ

00:36:48 → 00:36:50 ครับนะผมอยากให้คุณเอาความรู้ตรงนี้ไป

00:36:50 → 00:36:52 ปรับใช้ได้เหมือนๆกันเนาะนะครับเพราะ

00:36:52 → 00:36:55 ฉะนั้นคอร์สนี้เลยราคาอยู่ที่ 3,900 บาท

00:36:55 → 00:36:57 เป็นราคาที่เหมาะสมคิดว่าคุ้มค่าต่อการลง

00:36:57 → 00:36:59 ทุนเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนักครั้งสุด

00:36:59 → 00:37:01 ท้ายในชีวิตแล้วล่ะนะครับจำกัดโปรโมชั่น

00:37:01 → 00:37:03 50 ท่านแรกในเดือนนี้ที่เห็นคลิปนี้นะ

00:37:03 → 00:37:05 ครับเมื่อไหร่ก็ตามที่คลิปนี้หายไปแสดง

00:37:05 → 00:37:07 ว่าโปรโมชั่นเต็มแล้วนะซึ่งเทคนิคทั้งหมด

00:37:07 → 00:37:09 อย่างที่ผมบอกนะครับผมไม่เคยเลือกคนดูแล

00:37:09 → 00:37:11 นะ Celeb หลายคนที่ผมดูแลอยู่ก็ใช้เทคนิค

00:37:11 → 00:37:14 นี้เหมือนกันนะครับไม่ว่าจะเป็นดารานัก

00:37:14 → 00:37:17 แสดงเป็นผู้ว่าราชการจังหวัดเป็นผู้

00:37:17 → 00:37:19 บริหารบริษัทเอกชนหรือว่าเป็นนักร้องแต่

00:37:19 → 00:37:21 ละคนที่หมอหนึ่งดูแลมาใช้เทคนิคเดียวกับ

00:37:21 → 00:37:24 ที่คุณกำลังจะได้เรียนอ่าดีไหมนะครับเนาะ

00:37:24 → 00:37:25 เพราะฉะนั้นความคุ้มค่าทั้งหมดนะครับคุณ

00:37:25 → 00:37:27 สามารถสมัครได้ในราคาเพียง 3,900 บาทเท่า

00:37:27 → 00:37:29 นั้นนะครับสำหรับคนที่สนใจนะครับนะไม่

00:37:29 → 00:37:31 อยากพลาดโปรโมชั่นดีๆแบบนี้นะครับสามารถ

00:37:31 → 00:37:33 โอนค่าสมัครนะครับได้ในเลขบัญชีนี้เลยนะ

00:37:33 → 00:37:35 ครับนะชื่อบัญชี Healthy Hero นะครับและ

00:37:35 → 00:37:38 ก็รีบทัก LINE นะครับหลังจากที่โอนค่า

00:37:38 → 00:37:40 สมัครแล้วทักไลน์ไปส่งสลิปนะครับเพื่อยืน

00:37:40 → 00:37:42 ยันสิทธิ์โบนัสทั้งหมดที่คุณจะได้รับโอเค

00:37:42 → 00:37:44 มั้ยนะครับนะเพราะฉะนั้นแคปหน้าจอตรงนี้

00:37:44 → 00:37:46 ไว้ก่อนได้เลยนะครับแต่สำหรับใครนะครับ

00:37:46 → 00:37:48 ที่กำลังยังมีข้อกังวลอยู่นิดๆหน่อยๆว่า

00:37:48 → 00:37:51 เออแล้วสุขภาพมีคอกกังวลแบบนั้นแบบนี้จะ

00:37:51 → 00:37:53 ลดได้ไหมนะครับนะใครเป็นเบาหวานอยู่หลัง

00:37:53 → 00:37:55 จากคุณใช้เทคนิคผมนะเบาหวานจะลดลงเนี่ย

00:37:55 → 00:37:58 น้ำตาลสะสมลดลงจาก 8.7 หรือเบาหวานก็จะ

00:37:58 → 00:38:00 หายแล้วอีกคนนึงเหลือ 5.8 หายแล้วแล้วก็

00:38:00 → 00:38:02 กลับไปใช้ชีวิตได้ปกติคือถ้าคุณไม่ได้

00:38:02 → 00:38:04 เกิดมาแล้วเป็นเบาหวานตั้งแต่ตอนเด็กๆนะ

00:38:04 → 00:38:06 คุณเพิ่งมาเป็นตอนโตนะมันเกิดจาก

00:38:06 → 00:38:08 พฤติกรรมการกินนั่นแหละถ้าคุณปรับได้คุณ

00:38:08 → 00:38:10 ผอมลงคุณจะลดการใช้ยาได้นะครับเนาะเดี๋ยว

00:38:10 → 00:38:12 ม 1 จะช่วยคุณเองนะครับเพราะฉะนั้นเบา

00:38:12 → 00:38:14 หวานถ้าเพิ่งมาเป็นตอนโตหายได้ครับนะแต่

00:38:14 → 00:38:16 ต้องมีความรู้ความดันถ้าไม่ได้เป็นตั้ง

00:38:16 → 00:38:18 แต่เกิดเพิ่งมาเป็นตอนโตเรารู้สาเหตุแล้ว

00:38:18 → 00:38:20 ว่าเฮ้ยสาเหตุมันเกิดจากการที่เราอ้วน

00:38:20 → 00:38:22 ขึ้นมันเกิดจากการที่เรากินไม่ค่อยดีไม่

00:38:22 → 00:38:25 มีความรู้พอคุณมีความรู้ความดันก็ลดลงได้

00:38:25 → 00:38:28 อันนี้ความดันจาก 170 เหลือ 137 เลยถูก

00:38:28 → 00:38:30 มั้ยอีกแป๊บเดียวก็หายแล้วอีกคน 150 หรือ

00:38:30 → 00:38:33 135 แทบจะลดยาได้เลยนะครับนะไขมันใน

00:38:33 → 00:38:35 เลือดก็ลดลงเนี่ยคนเนี้ยไขมันในเลือดพอ

00:38:35 → 00:38:38 เข้าใจเทคนิคต่างๆปั๊บผอมลงไขมันปกติเลย

00:38:38 → 00:38:41 อ่าดีไหมดีนะครับเนาะอีกคนบอกว่าไม่ต้อง

00:38:41 → 00:38:43 ทานยาลดไขมันแล้วอ่านะครับหรือในคนที่บอก

00:38:43 → 00:38:46 ว่าหมอพี่ก็ไม่ได้อ้วนมากนะแต่บางคนที่

00:38:46 → 00:38:48 ไม่ได้อ้วนมากเนี่ยเราไม่มีทางรู้ว่าคุณ

00:38:48 → 00:38:50 มีไขมันพอกตับหรือเปล่านะครับเนาะเพราะ

00:38:50 → 00:38:52 ฉะนั้นคนที่ไขมันพอกตับหลายๆคนพอไป

00:38:52 → 00:38:54 อัลตร้าซาวด์ปั๊บทำตามเทคนิคที่ผมบอกนะไข

00:38:54 → 00:38:56 มันพอกตับก็หายแล้วอ่านะครับแล้วก็บางคน

00:38:56 → 00:38:58 ที่ปวดเข่าอันนี้มันเป็นอะไรที่มันเป็น

00:38:58 → 00:39:00 ระยะยาวในการใช้ชีวิตถ้าคุณอายุมากขึ้น

00:39:00 → 00:39:03 เรื่อยๆสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตคุณคือ

00:39:03 → 00:39:05 การที่คุณสุขภาพดีเดือนแล้วเดินเหินสะดวก

00:39:05 → 00:39:07 ไปไหนมาไหนก็ได้ไม่งั้นเวลาเราอายุเยอะๆ

00:39:07 → 00:39:09 ใจเรามันไปเที่ยวแต่กายมันไปเที่ยวตามไม่

00:39:09 → 00:39:11 ได้เพราะมันปวดเข่านะมันก็ทรมานเนอะนะ

00:39:12 → 00:39:13 ครับเพราะฉะนั้นพอคุณน้ำหนักลดลงน้ำหนัก

00:39:13 → 00:39:16 ที่กดบนเข่าคุณมันจะลดลงคุณจะสามารถกลับ

00:39:16 → 00:39:19 ไปใช้ชีวิตปกติได้นะครับแล้วก็พอคุณปรับ

00:39:19 → 00:39:22 การกินได้ดีนะกดไลค์ย้อนเอยหายขับถ่ายดี

00:39:22 → 00:39:24 ขึ้นภูมิแพ้ดีขึ้นภูมิแพ้มันเป็นเรื่อง

00:39:24 → 00:39:27 ของสุขภาพด้วยนะคือบางคนหลายคนเกิดมาไม่

00:39:27 → 00:39:29 ได้เป็นภูมิแพ้มาตั้งแต่เกิดอ่ะแต่พูดมา

00:39:29 → 00:39:31 เป็นตอนโตพอเริ่มอ้วนขึ้นภูมิแพ้ก็เริ่ม

00:39:31 → 00:39:33 ถามหาเพราะสุขภาพโดยรวมมันไม่ดีแต่พอผอม

00:39:33 → 00:39:35 ลงปั๊บเฮ้ยทำไมภูมิแพ้ดีขึ้นไม่ต้องใช้ยา

00:39:35 → 00:39:37 เท่าไหร่เลยนะครับเพราะฉะนั้นมันเป็นไป

00:39:37 → 00:39:39 ได้นะครับสุขภาพดีขึ้นทุกอย่างในร่างกาย

00:39:39 → 00:39:40 จะดีขึ้นนะครับบางคนบอกว่าด้านหลังคลอด

00:39:40 → 00:39:43 เราหมอผอมได้ไหมผอมได้ครับหลังคลอดผอมได้

00:39:43 → 00:39:45 ถ้ามีความรู้นะยังไงก็ผอมได้นักเรียนผมมี

00:39:45 → 00:39:47 ครบเลยทุกแบบเลยนะอายุเยอะลดได้ไหมอย่าง

00:39:47 → 00:39:49 ที่บอกนะครับนักเรียนผมอายุมากสุด 80 ปี

00:39:49 → 00:39:51 เลยนะคนเนี้ยอายุ 66 ปีเนี่ยยังผอมได้เลย

00:39:51 → 00:39:53 นะครับนะอายุเท่าไหร่ก็ผอมได้แต่ต้อง

00:39:53 → 00:39:55 เริ่มต้นให้ถูกวิธีนะหรือบางคนบอกเป็น

00:39:55 → 00:39:58 ไทรอยด์หมอไทรอยด์จะผอมได้ไหมไทรอยด์ก็

00:39:58 → 00:40:00 ผอมได้ครับคือถ้าคุณรักษาไทรอยด์แล้วแล้ว

00:40:00 → 00:40:02 ฮอร์โมนอยู่ในระดับปกติแล้วนะผมช่วยคุณ

00:40:02 → 00:40:04 ได้เต็มที่เลยเพราะอะไรเพราะว่าพอฮอร์โมน

00:40:04 → 00:40:06 โครงๆของพี่แล้วแม้คุณจะกินยาช่วยอยู่ก็

00:40:06 → 00:40:08 ตามคุณจะสามารถลดน้ำหนักด้วยคนเหมือนคน

00:40:08 → 00:40:09 ปกติเลยนักเรียนผมที่เป็นไทรอยด์เยอะมาก

00:40:09 → 00:40:12 เลยแล้วพอปรับปั๊บกลับมาผอมเลยนะครับหรือ

00:40:12 → 00:40:14 หลายคนไม่ได้อยากจะลดน้ำหนักเองแต่ว่า

00:40:14 → 00:40:16 อยากเอาความรู้ไปดูแลคนที่คุณรักก็ได้นะ

00:40:16 → 00:40:18 ครับอันเนี้ยพอลดเสร็จปั๊บแฟนอยากลดด้วย

00:40:18 → 00:40:20 เลยบางทีเราบอกให้แฟนไปลดน้ำหนักแฟนไม่

00:40:20 → 00:40:22 ยอมลดงั้นฉันลดให้เห็นก่อนเลยเธออยากจะ

00:40:22 → 00:40:24 อ้วนก็อ้วนสิพอผอมเราผอมปั๊บอีกคนอยากผอม

00:40:24 → 00:40:26 ตามเราอ้านะครับนะหรืออีกคนนึงมาเรียน

00:40:26 → 00:40:28 เพื่อเอาไปลดน้ำหนักให้ลูกชายลูกชายก็ลด

00:40:28 → 00:40:31 ไปตั้ง 11 กกนะครับเห็นภาพเนาะเพราะ

00:40:31 → 00:40:33 ฉะนั้นสิ่งสำคัญคือมีความรู้อยู่ในกลุ่ม

00:40:33 → 00:40:35 คนที่เขาลดน้ำหนักมีความเชื่อมีกำลังใจนะ

00:40:35 → 00:40:37 ครับนะทุกอย่างในกลุ่มนี้มีให้ทั้งหมดนะ

00:40:37 → 00:40:39 คอร์สนี้มีให้ทั้งหมดนะครับนะดังนั้นนะ

00:40:39 → 00:40:41 ครับคุณต้องมั่นใจในตัวเองนะหลายครั้งที่

00:40:42 → 00:40:43 คุณเคยใช้วิธีเก่าๆมาแล้วมันไม่ได้ผล

00:40:43 → 00:40:46 เนี่ยมันเป็นการลองผิดลองถูกหมอหนึ่งเอง

00:40:46 → 00:40:47 ก็ไม่ได้ลดน้ำหนักครั้งแรกแล้วผอมเลยนะ

00:40:47 → 00:40:50 ครับนะกว่าจะมาเจอวิธีเหล่านี้เรามาแนะนำ

00:40:50 → 00:40:52 คุณได้เนี่ยก็เคยลองผิดลองถูกมาหลายครั้ง

00:40:52 → 00:40:54 เหมือนกันแต่อยากให้คุณมั่นใจนะว่าผมจะ

00:40:54 → 00:40:56 ช่วยคุณได้และความมั่นใจมันจะเกิดตอนที่

00:40:56 → 00:40:59 คุณลงมือทำอยู่แล้วเนี่ยอย่างนักเรียนผม

00:40:59 → 00:41:01 แต่ละคนก่อนจะสมัครเรียนนะไม่มีใครมั่นใจ

00:41:01 → 00:41:04 หรอกว่าจะทำได้แต่เอาวะลองดูสักตั้งพอ

00:41:04 → 00:41:06 เข้าไปเรียนปั๊บลดไปได้ 1 สัปดาห์เริ่มมี

00:41:06 → 00:41:09 คนทักว่าผอมลงกำลังใจไหมยังมาแล้วยินดี

00:41:09 → 00:41:10 ด้วยนะครับมั่นใจในการลดน้ำหนักมากขึ้น

00:41:10 → 00:41:13 ไหมมั่นใจมากค่ะแต่ตอนแรกไม่มั่นใจนะแต่

00:41:13 → 00:41:16 พอลงมือทำแล้วคุณจะมั่นใจเมื่อคุณลงมือทำ

00:41:16 → 00:41:18 ด้วยความรู้ที่ถูกต้องแล้วคุณจะมั่นใจนะ

00:41:18 → 00:41:20 ครับเนาะอีกคนนึงบอกว่ารู้สึกสบายตัวขึ้น

00:41:20 → 00:41:22 เลยค่ะมีความสุขขึ้นในทุกๆวันเนี่ยผมได้

00:41:22 → 00:41:23 ยินประโยคแบบนี้ทุกวันแล้วมีความสุขมาก

00:41:24 → 00:41:25 เลยนะครับมั่นใจในการลดน้ำหนักมากขึ้นไหม

00:41:25 → 00:41:28 ครับมั่นใจในมากที่สุดในรอบ 5 ปีกว่าเลย

00:41:28 → 00:41:31 ค่ะคอร์สนี้มีคุณค่ามากกว่าราคาครั้งสุด

00:41:31 → 00:41:33 ท้ายในการลดน้ำหนักที่แท้จริงอ่านะครับ

00:41:33 → 00:41:34 บอกแล้วนะประโยคนี้นักเรียนเป็นคนเขียน

00:41:34 → 00:41:36 ว่าเขียนให้เลยนะครับลดน้ำหนักครั้งสุด

00:41:36 → 00:41:38 ท้ายในชีวิตดีใจค่ะมีคนทักว่าผอมไปไหนมา

00:41:38 → 00:41:40 ไหนก็มีคนทักตลอดนะครับใครถามก็บอกว่า

00:41:40 → 00:41:42 เรียนกับมอนิ่งนะครับแล้วก็บอกว่ามั่นใจ

00:41:42 → 00:41:44 มากขึ้นไม่เคยรู้สึกเลยว่าการลดน้ำหนักจะ

00:41:44 → 00:41:46 ง่ายและสะดวกขนาดนี้คือพอคนเรามันทำได้

00:41:46 → 00:41:48 แล้วรู้ว่าวิธีที่ทำมันไม่ยากอ่ะมันจะ

00:41:48 → 00:41:50 สนุกเพราะอะไรเฮ้ยอันนี้กินยังไงดีเฮ้ย

00:41:50 → 00:41:52 เมนูนี้ทำอะไรดีมันคือสิ่งที่คุณกินใน

00:41:52 → 00:41:54 ชีวิตประจำวันแล้วคุณชอบอ่ะแล้วคุณผอมลง

00:41:54 → 00:41:56 ด้วยใครจะไม่ชอบถูกไหมนะครับนะคุ้มสุดๆ

00:41:56 → 00:41:58 เลยครับไม่เคยคิดว่าจะได้อะไรที่คุ้มเกิน

00:41:58 → 00:42:01 คาดขนาดนี้รถสบายๆไม่เครียดกินอิ่มจนต้อง

00:42:01 → 00:42:04 ร้องขอชีวิตเลยไม่ผิดหวังจริงๆค่ะต้อง

00:42:04 → 00:42:06 ขอบคุณหมอหนึ่งนะคะที่ทำให้เข้าใจหลักการ

00:42:06 → 00:42:08 มากขึ้นไม่คิดว่าจะทำได้แต่ก็ทำได้จริงๆ

00:42:08 → 00:42:11 เห็นไหมนะแล้วก็จนกระทั่งมาเจอเพจหมอ

00:42:11 → 00:42:12 หนึ่งนี่แหละครับวิธีเดียวที่ทำให้ลดน้ำ

00:42:12 → 00:42:14 หนักและเวิร์คที่สุดนะครับเพราะฉะนั้นผม

00:42:14 → 00:42:16 จะช่วยคุณอย่างเต็มที่นะครับดังนั้นเรามา

00:42:16 → 00:42:18 ลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตกันนะ

00:42:18 → 00:42:19 ครับนะรวมความคุ้มค่าทั้งหมดที่มันยังพูด

00:42:19 → 00:42:22 มานะครับกว่า 40,000 บาทเลยนะแต่สมัครตอน

00:42:22 → 00:42:24 นี้ท้ายคลิปนี้เหลือ 3,900 บาทเท่านั้นนะ

00:42:24 → 00:42:26 ครับจำกัดภายในเดือนนี้ 50 ท่านแรกถ้า

00:42:27 → 00:42:28 โปรโมชั่นเต็มแล้วหมอหนึ่งปิดโปรโมชั่น

00:42:28 → 00:42:31 แล้วคิดตอนท้ายช่วงนี้จะถูกตัดออกจากระบบ

00:42:31 → 00:42:33 ทันทีนะครับเพราะฉะนั้นสามารถชำระค่า

00:42:33 → 00:42:35 สมัครได้นะครับแคปหน้าจอนี้ไว้ก่อนเลยก็

00:42:35 → 00:42:37 ได้นะครับชำระค่าสมัครที่เลขบัญชีตามนี้

00:42:37 → 00:42:40 นะครับแล้วก็ส่งไปที่ LINE @ Healthy

00:42:40 → 00:42:41 Hero นะครับต้องบอกว่าสมัครเรียนนะครับ

00:42:41 → 00:42:44 แล้วคุณจะรู้เลยนะครับว่าการลดน้ำหนัก

00:42:44 → 00:42:45 ครั้งสุดท้ายในชีวิตนั้นไม่ได้ยากนะครับ

00:42:45 → 00:42:48 แล้วเจอกันในกลุ่มนะครับ

00:00:00 → 00:00:03 เอวลด 2 นิ้วน้ำหนักลด 4 กิโลกรัมในระยะ

00:00:03 → 00:00:06 เวลาแค่ 10 วันเท่านั้นนะครับนักเรียนของ

00:00:06 → 00:00:08 ม 1 ท่านนี้ทำยังไงนะครับเดี๋ยวพลาดคลิป

00:00:08 → 00:00:11 นี้เด็ดขาดนะครับสวัสดีครับผมหมอหนึ่ง

00:00:11 → 00:00:13 เฮลตี้ฮีโร่นะครับเมื่อคุณชมคลิปนี้จนจบ

00:00:13 → 00:00:16 นะครับคุณจะรู้เลยว่าจริงๆแล้วหมอหนึ่ง

00:00:16 → 00:00:18 สอนเทคนิคอะไรนักเรียนของม 1 ไปบ้างนะ

00:00:18 → 00:00:21 ครับทำให้หลายๆคนเนี่ยสามารถลดน้ำหนักได้

00:00:21 → 00:00:23 ในระยะเวลาเพียงแค่ไม่ถึง 2 สัปดาห์เท่า

00:00:23 → 00:00:26 นั้นเองนะครับทั้งๆที่หลายๆคนเคยลดมาหลาย

00:00:26 → 00:00:28 วิธีมากๆแล้วแต่ไม่ประสบความสำเร็จเลยนะ

00:00:28 → 00:00:31 ครับมันมีเทคนิคลับๆอะไรซ่อนอยู่บ้างนะ

00:00:31 → 00:00:33 ครับเดี๋ยวเรามาชมกันแต่ก่อนอื่นนะครับ

00:00:33 → 00:00:36 เหมือนเดิมนะครับเพื่อไม่ให้คุณพลาดความ

00:00:36 → 00:00:38 รู้ดีๆจากหมอหนึ่งนะครับหากคุณชมหมอหนึ่ง

00:00:38 → 00:00:40 จาก YouTube นะครับสามารถกดติดตามกด

00:00:40 → 00:00:42 Subscribe ทางด้านล่างนี้ได้เลยนะครับ

00:00:42 → 00:00:45 แล้วก็หากใครชมหมอหนึ่งจาก Facebook นะ

00:00:45 → 00:00:48 ครับสามารถกดไลค์กดแชร์คลิปนี้แล้วก็กด

00:00:48 → 00:00:50 ติดตามเพจหมอหนึ่งเฮลตี้ฮีโร่ไว้นะครับ

00:00:50 → 00:00:52 ซึ่งตอนนี้มีผู้ติดตามมากกว่า 500,000 คน

00:00:52 → 00:00:54 แล้วนะครับเพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดคลิปดี

00:00:54 → 00:00:57 ๆจากหมอหนึ่งนั่นเองคราวนี้ย้อนกลับมานะ

00:00:57 → 00:00:59 ครับว่านักเรียนของหมอหนึ่งเนี่ยท่าน

00:00:59 → 00:01:01 เนี่ยต้องทำยังไงนะครับสามารถลดน้ำหนัก

00:01:01 → 00:01:04 ได้ 4 กิโลแล้วเอวหายไป 2 นิ้วเลยนะครับ

00:01:04 → 00:01:07 จากเอว 40 เนี่ยเหลือเอว 38 พูดง่ายๆคือ

00:01:07 → 00:01:10 กางเกงเนี่ยเปลี่ยนไซส์เลยทันที 1 ไซส์นะ

00:01:10 → 00:01:13 ครับแล้วก็สามารถทำได้ในระยะเวลาแค่ 10

00:01:13 → 00:01:15 วันเท่านั้นเองก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับ

00:01:15 → 00:01:18 ว่าโดยเฉพาะคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเนี่ย

00:01:18 → 00:01:21 ค่อนข้างเยอะเนี่ยหากเข้าใจจริงๆแล้วจะ

00:01:21 → 00:01:23 สามารถลดได้เร็วมากๆอย่างนักเรียนท่านนี้

00:01:23 → 00:01:26 น้ำหนักเริ่มต้นอยู่ที่ 105 กิโลกรัมนะ

00:01:26 → 00:01:28 ครับผ่านไป 10 วันน้ำหนักเหลือ 101

00:01:28 → 00:01:31 กิโลกรัมแล้วนะครับอีกนิดเดียวก็จะลงเลข 2

00:01:31 → 00:01:34 หลักแล้วหรือบางคนที่น้ำหนักมากกว่า 80

00:01:34 → 00:01:36 กิโลกรัมนะครับหากเข้าใจเทคนิคจริงๆนะ

00:01:36 → 00:01:38 ครับแป๊บเดียวก็จะลดได้แบบนี้เหมือนกันนะ

00:01:38 → 00:01:40 ครับซึ่งจริงๆแล้วหมอหนึ่งบอกเลยนะครับ

00:01:40 → 00:01:43 ว่ามันทำไม่ยากแต่ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจ

00:01:43 → 00:01:46 ก่อนนะครับว่าการที่แต่ก่อนคุณลดแล้วไม่

00:01:46 → 00:01:49 เห็นผลนั้นเนี่ยมันเป็นเพราะว่าคุณไม่ได้

00:01:49 → 00:01:52 เข้าใจร่างกายของคุณว่าตอนที่คุณเนี่ย

00:01:52 → 00:01:55 อ้วนขึ้นเนี่ยอ้วนจากอะไรพอคุณจะผอมคุณก็

00:01:55 → 00:01:58 เลยไปทำในสิ่งที่มันไม่ได้แก้ที่สาเหตุ

00:01:58 → 00:02:02 ถูกไหมบางคนมาพร้อมแต่ว่าไปซื้อเครื่อง

00:02:02 → 00:02:04 ออกกำลังกายนะครับไม่ได้หมายความว่าไม่ดี

00:02:04 → 00:02:06 นะเดี๋ยวเราจะดูกันว่าเพราะอะไรนะครับบาง

00:02:06 → 00:02:10 คนอยากผอมแต่ใช้อาหารเสริมถ้าเราคิดแบบมี

00:02:10 → 00:02:12 เหตุผลจริงๆก็เราไม่ได้อ้วนเพราะว่าเรา

00:02:12 → 00:02:14 ไม่กินอาหารเสริมเนี่ยถูกไหมถ้าเราไม่ได้

00:02:14 → 00:02:17 อ้วนขึ้นจากการที่เราไม่กินอาหารเสริมการ

00:02:17 → 00:02:20 กินอาหารเสริมก็จะไม่ใช่ทางแก้ถ้าเราไม่

00:02:20 → 00:02:22 ได้อ้วนขึ้นจากการที่เราไม่ออกกำลังกาย

00:02:22 → 00:02:26 การออกกำลังกายหนักก็จะไม่ใช่ทางแก้พอจะ

00:02:26 → 00:02:28 เห็นภาพอะไรไหมนะครับเพราะฉะนั้นคุณจะ

00:02:28 → 00:02:30 ต้องเข้าใจก่อนนะคลิปนี้หมด 1 เลยจะบอก

00:02:30 → 00:02:32 คุณว่าจริงๆแล้วสาเหตุที่คุณอ้วนขึ้น

00:02:33 → 00:02:36 เนี่ยมันเกิดจากการที่คุณใช้ระบบพลังงาน

00:02:36 → 00:02:39 ร่างกายของคุณน่ะไม่เป็นนะครับซึ่งระบบ

00:02:39 → 00:02:43 พลังงานมันก็จะมีการใช้น้ำตาลกับใช้ไขมัน

00:02:43 → 00:02:46 ซึ่งน้ำตาลส่วนใหญ่มันก็ได้มาจากอาหารภาย

00:02:46 → 00:02:49 นอกที่คุณทานนั่นเองส่วนไขมันพูดง่ายๆก็

00:02:49 → 00:02:52 คือถ้าคุณทานน้ำตาลเข้าไปแล้วพวกน้ำตาล

00:02:52 → 00:02:54 พวกแป้งทั้งหลายเนี่ยมันใช้ไม่หมดมันจะไป

00:02:54 → 00:02:57 สะสมเป็นไขมันอยู่ในร่างกายของคุณซึ่งนัก

00:02:57 → 00:03:00 เรียนท่านนี้เนี่ยน้ำหนักหลังจากผสมไขมัน

00:03:00 → 00:03:02 มาแล้วน้ำหนักขึ้นมา 3 หลักเลยนะครับพูด

00:03:02 → 00:03:05 ง่ายๆก็คือจะมีไขมันสะสมอยู่ในอวัยวะภาย

00:03:05 → 00:03:09 ในตามตับไตไส้พุงในช่องท้องต่างๆนะครับ

00:03:09 → 00:03:12 เวลาใส่เสื้อผ้าก็จะอึดอัดบางคนเนี่ยมีไข

00:03:12 → 00:03:16 มันไปจุกอยู่ตามช่องอกก็จะทำให้เวลาหายใจ

00:03:16 → 00:03:18 เนี่ยรู้สึกว่านอนแล้วหายใจไม่อิ่มบางคน

00:03:18 → 00:03:21 นอนกรนบางคนนอนหลับไม่สนิทเห็นภาพไหมนะ

00:03:21 → 00:03:23 ครับอันนี้คือปัญหาที่เกิดขึ้นจากคนที่

00:03:24 → 00:03:26 น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเนาะคราวนี้พอเรา

00:03:26 → 00:03:28 เริ่มเข้าใจแล้วว่าอ๋อแต่ก่อนเนี่ยเรา

00:03:28 → 00:03:30 อ้วนจากการที่เราใช้ระบบพลังงานจากน้ำตาล

00:03:30 → 00:03:32 เป็นหลักจึงทำให้ร่างกายของคุณเนี่ยมัน

00:03:32 → 00:03:35 ไม่สามารถที่จะเอาไขมันมาใช้ได้นะครับดัง

00:03:35 → 00:03:37 นั้นสิ่งที่คุณควรทำที่ผมถึงให้นักเรียน

00:03:37 → 00:03:40 ของม 1 ทำก่อนเลยก็คือสลับระบบพลังงานซะ

00:03:40 → 00:03:43 จากการที่เคยใช้น้ำตาลใช่ไหมสลับไปใช้ไข

00:03:43 → 00:03:45 มันง่ายๆเลยข้อที่ 1 นะครับเปลี่ยน

00:03:45 → 00:03:49 เครื่องดื่มที่ทานก่อนคนส่วนใหญ่ที่น้ำ

00:03:49 → 00:03:52 หนักตัวเพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆๆๆๆๆๆแล้วรถไม่

00:03:52 → 00:03:54 ลงนะครับไม่ได้เกิดจากการที่ไม่ออกกำลัง

00:03:54 → 00:03:58 กายนะแล้วพอ 1 ก็ไม่ค่อยสนับสนุนให้คนที่

00:03:58 → 00:03:59 น้ำหนักตัวเยอะ

00:03:59 → 00:04:02 อย่างเช่นมากกว่า 80 โลมากกว่า 100 กิโล

00:04:02 → 00:04:04 ไปออกกำลังกายหนักๆนะครับเพราะมันจะทำให้

00:04:04 → 00:04:08 ข้อของคุณเนี่ยเสื่อมได้เพราะว่าข้อโดย

00:04:08 → 00:04:09 เฉพาะข้อเข่าของคุณเนี่ยมันรับน้ำหนัก

00:04:09 → 00:04:11 อยู่เยอะถูกไหมจะทำให้เกิดอาการเจ็บเข่า

00:04:12 → 00:04:14 ได้ดังนั้นคุณต้องเริ่มแก้จากสาเหตุก่อน

00:04:14 → 00:04:17 คือปรับเรื่องอาหารก่อนและอาจจะออกกำลัง

00:04:17 → 00:04:20 กายแบบที่ไม่ได้กระทบกระแทกกับข้อเข่า

00:04:20 → 00:04:24 บ้านนะครับนะในช่วงแรกๆได้เนาะแต่ถ้าปรับ

00:04:24 → 00:04:27 อาหารได้ไม่ถูกต้องเนี่ยออกกำลังกายหนักๆ

00:04:27 → 00:04:30 ไปก็จะมีแต่โทษเปล่าๆนะครับดังนั้นข้อที่

00:04:30 → 00:04:32 1 ที่คุณควรทำคือเปลี่ยนเครื่องดื่มก่อน

00:04:32 → 00:04:35 นะอะไรที่เป็นเครื่องดื่มที่มีรสหวานทั้ง

00:04:35 → 00:04:40 หลายนะครับนะน้ำอัดลมเอยนมหวานๆเอยกาแฟ

00:04:40 → 00:04:44 หวานๆพวกนี้เนี่ยจะมีผลทำให้ร่างกายของ

00:04:44 → 00:04:46 คุณยังใช้แต่น้ำตาลอยู่เป็นหลักเลยแล้วก็

00:04:46 → 00:04:50 ส่วนที่ใช้ไม่หมดจะไปสะสมเป็นไขมันด้วยพอ

00:04:50 → 00:04:52 นักเรียนของม 1 เริ่มเปลี่ยนแค่ข้อนี้ข้อ

00:04:52 → 00:04:54 เดียวใครที่ยังรู้สึกว่าเฮ้ยมันจริงหรอ

00:04:54 → 00:04:57 ลองเปลี่ยนตามหมอหนึ่งนะครับแค่ 3 วันนะ

00:04:57 → 00:04:59 ครับนะคุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของ

00:04:59 → 00:05:03 ร่างคุณเลยโดยเฉพาะหากคุณมีน้ำหนักเริ่ม

00:05:03 → 00:05:05 ต้นที่เยอะนะจะเห็นความเปลี่ยนแปลงชัดมาก

00:05:05 → 00:05:08 นะครับนักเรียนท่านนี้ใช้เวลาแค่ 10 วัน

00:05:08 → 00:05:09 เท่านั้นเองเห็นความเปลี่ยนแปลงเลยเห็น

00:05:09 → 00:05:12 ไหมนะดังนั้นนะครับอย่าเพิ่งเชื่อหมอ

00:05:12 → 00:05:14 หนึ่งนะแต่ลองทำดูได้นะครับว่าให้ลด

00:05:14 → 00:05:16 เครื่องดื่มที่มีรสหวานทั้งหมดก่อน

00:05:16 → 00:05:19 เปลี่ยนเป็นน้ำเปล่าเป็นชาเป็นกาแฟดำคือ

00:05:19 → 00:05:22 บางคนเนี่ยเคยฟังมาหลายคลิปแล้วของวัน

00:05:22 → 00:05:24 หนึ่งแต่ว่าไม่เคยลองลงมือทำเลยลองลงมือ

00:05:24 → 00:05:26 ทำนะให้คิดนี้เป็นแรงบันดาลใจคุณนะครับ

00:05:26 → 00:05:29 เพราะนักเรียนของม 1 ก็เริ่มปรับจากขั้น

00:05:29 → 00:05:32 ตอนนี้ก่อนแล้วค่อยๆปรับทีละสเต็ปไป

00:05:32 → 00:05:34 เรื่อยๆแต่ต้องเริ่มจาก Step นี้ก่อน

00:05:34 → 00:05:38 เพราะถ้าคุณไปปรับ Step อื่นเช่นเอ่อทาน

00:05:38 → 00:05:41 โปรตีนเท่านี้ทานแป้งเท่านี้มันจะไม่มี

00:05:41 → 00:05:42 ประโยชน์เลยนะครับถ้าคุณยังทานน้ำตาลแบบ

00:05:42 → 00:05:45 นี้อยู่นะโอเคไหมสำหรับบางคนที่ยังติดลด

00:05:45 → 00:05:48 หวานอยู่ก็แนะนำให้สลับจากการที่เคยทาน

00:05:48 → 00:05:51 น้ำตาลจริงๆไปเป็นน้ำตาลเทียมได้นะครับ

00:05:51 → 00:05:53 น้ำตาลเทียมกี่ทานได้ก็เช่นพวกหญ้าหวาน

00:05:54 → 00:05:57 อิเล็กทีท่อนะครับนะพวกเนี้ยหาได้ง่ายๆนะ

00:05:57 → 00:06:00 ครับสามารถเอามาใช้แทนความหวานได้ก็

00:06:00 → 00:06:05 สามารถช่วยให้คุณยังไม่ได้หักดิบจากการลด

00:06:05 → 00:06:08 ของหวานไปเลยมากจนเกินไปแต่อย่างน้อย

00:06:08 → 00:06:11 เนี่ยอย่าใช้น้ำตาลธรรมชาติพวกที่เป็นน้ำ

00:06:11 → 00:06:13 ตาลทรายหรือว่าเป็นพวกน้ำผึ้งพวกนี้ไม่

00:06:13 → 00:06:16 ค่อยดีต่อการลดน้ำหนักเท่าไหร่นะครับพอ

00:06:16 → 00:06:18 เปลี่ยนแค่สเต็ปแรกแค่ตรงนี้นะครับแล้วก็

00:06:18 → 00:06:21 ค่อยๆทำ Step ถัดไปเรื่อยๆเรื่อยๆนัก

00:06:21 → 00:06:24 เรียนของม 1 ใน 10 วันสามารถเอวลดได้ 2

00:06:24 → 00:06:28 นิ้วจาก 40 เหลือ 38 แล้วก็สามารถลดน้ำ

00:06:28 → 00:06:30 หนักได้ 4 กิโลเลยอีกนิดเดียวก็จะลงเลข 2

00:06:30 → 00:06:33 หลักแล้วนะครับดังนั้นอยากให้ได้กำลังใจ

00:06:33 → 00:06:35 จากคลิปนี้นะครับว่าจริงๆการลดน้ำหนัก

00:06:35 → 00:06:38 นั้นมันไม่ได้ยากโอเคไหมนะครับเนาะแล้วก็

00:06:38 → 00:06:40 สำหรับใครที่หลายๆคนที่ติดตามหมอหนึ่งมา

00:06:40 → 00:06:43 นานแล้วนะครับแล้วก็อยากจะลดน้ำหนักจริงๆ

00:06:43 → 00:06:45 จังๆแต่ว่าไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงนะครับ

00:06:45 → 00:06:47 อย่าเข้าไปลุยด้วยกันกับเพื่อนๆหรือว่า

00:06:47 → 00:06:50 อยากให้หมอหนึ่งเป็นที่ปรึกษานะครับก็ลอง

00:06:50 → 00:06:52 กดชมรายละเอียดได้ตอนนี้หมอหนึ่งรับสมัคร

00:06:52 → 00:06:54 นักเรียนเพิ่มแล้วนะครับยินดีต้อนรับทุก

00:06:54 → 00:06:56 คนนะครับเข้าสู่คอร์สลดไขมันฟิตหุ่นครั้ง

00:06:56 → 00:06:58 สุดท้ายในชีวิตนะครับในกลุ่ม VIP กับผม

00:06:58 → 00:07:00 หมอหนึ่งเฮลตี้ฮีโร่นะครับคอร์สที่จะช่วย

00:07:00 → 00:07:03 ให้คุณสามารถผอมลงและกลับไปสุขภาพดีได้นะ

00:07:03 → 00:07:06 ครับในเวลาเพียงแค่ 21 วันเท่านั้นนะครับ

00:07:06 → 00:07:08 อย่างคนนี้เนี่ยนะครับเขาบอกว่าลดมา 10

00:07:08 → 00:07:10 วันแล้วลดไปได้ 4 กิโลนะครับแล้วก็เอวลด 2

00:07:10 → 00:07:12 นิ้วอีกคนบอกว่าลดไป 8 วันนะครับหลังจาก

00:07:12 → 00:07:14 เข้าไปอยู่ในกลุ่มเรียนใน 8 วันลดละ 3

00:07:14 → 00:07:16 กิโลคือในคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเยอะนะบอก

00:07:16 → 00:07:19 เลยนะครับว่าแค่ปรับตามแล้วเข้าใจว่าจริง

00:07:19 → 00:07:21 ๆที่ผ่านมาอ๋อฉันทำแบบนี้นี่เองเราถึงไม่

00:07:21 → 00:07:23 ผอมพอเข้าใจวิธีที่ถูกต้องมันจะผอมได้

00:07:23 → 00:07:25 เร็วมากนะครับส่วนคนที่น้ำหนักเริ่มต้น

00:07:25 → 00:07:27 ไม่เยอะคุณจะรู้เลยว่าหลังจากปรับไปได้

00:07:27 → 00:07:29 แค่อาทิตย์แรกนะกล้ามเนื้อคุณจะกระชับ

00:07:29 → 00:07:31 ขึ้นเลยนะครับเนี่ยอีกคนนึงบอกว่า 20 วัน

00:07:31 → 00:07:33 นะครับลดไปเกือบ 5 กกดังนั้นน้ำหนักเริ่ม

00:07:33 → 00:07:35 ต้นเยอะลดง่ายน้ำหนักเริ่มต้นไม่เยอะหุ่น

00:07:35 → 00:07:38 จะกระชับนะครับโดยที่วิธีที่หมอ 1 สอน

00:07:38 → 00:07:41 เนี่ยคุณไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหารเลยนะ

00:07:41 → 00:07:43 ครับนะเพราะการอดอาหารจะทำให้คุณโยโย่

00:07:43 → 00:07:45 แล้วก็ไม่ต้องออกกำลังกายหนักด้วยคุณลอง

00:07:45 → 00:07:46 นึกภาพนะครับนักเรียนของม. 1 ที่น้ำหนัก

00:07:46 → 00:07:49 มากที่สุดน้ำหนัก 160 กม 160 กมคุณคิดว่า

00:07:49 → 00:07:51 เขาออกกำลังกายยิ่งเวลา 45 นาทีไหวมั้ย

00:07:51 → 00:07:54 ตามที่เค้าแนะนำกันมาไม่ไหวนะครับนะแล้ว

00:07:54 → 00:07:56 จริงๆถ้าใครได้ดูคลิปของคนหนึ่งมาก่อน

00:07:56 → 00:07:58 แล้วเนี่ยก่อนจะมาตัดสินใจลองดูว่าจะเข้า

00:07:58 → 00:08:01 คอร์ส VIP หรือเปล่าจะรู้เลยว่าม. 1 ไม่

00:08:01 → 00:08:03 ใช่สายที่จะให้คุณไปออกกำลังกายหนักๆนะ

00:08:03 → 00:08:05 เพราะถ้าคุณใช้ระบบเผาผลาญพลังงานเนี่ย

00:08:05 → 00:08:07 ใช้ไขมันไม่เป็นต่อให้คุณออกกำลังกายหนัก

00:08:07 → 00:08:09 แค่ไหนร่างกายก็ใช้แต่น้ำตาลกับแป้งถูก

00:08:09 → 00:08:12 ไหมเพราะฉะนั้นนะครับหมอหนึ่งจะอธิบายให้

00:08:12 → 00:08:14 ฟังว่าคุณทำยังไงที่จะปรับระบบเผาผลาญ

00:08:14 → 00:08:16 พลังงานของตัวเองได้โดยที่ปรับการกินก่อน

00:08:16 → 00:08:19 ปรับเวลาการกินปรับสารอาหารก่อนแล้วค่อย

00:08:19 → 00:08:21 ไปเริ่มต้นออกกำลังกาย 105 นาทีคุณก็ผอม

00:08:21 → 00:08:22 แล้วเพราะฉะนั้นผมจะไม่ใช้วิธีการออก

00:08:22 → 00:08:25 กำลังกายหนักๆนะครับและไม่มีการใช้อาหาร

00:08:25 → 00:08:28 เสริมอ่านะครับบางคนบอกว่ามา 1 มีขาย

00:08:28 → 00:08:30 อาหารเสริมหรือเปล่าผมไม่มีขายอาหารเสริม

00:08:30 → 00:08:31 นะครับนะเพื่อลดน้ำหนักจะไม่มีขายเลยนะ

00:08:31 → 00:08:34 ครับเพราะผมอยากให้คุณเนี่ยลดน้ำหนักได้

00:08:34 → 00:08:36 โดยที่ใช้อาหารทั่วไปในชีวิตประจำวันมัน

00:08:36 → 00:08:38 ถึงจะยั่งยืนกว่าไม่งั้นพอคุณใช้อาหาร

00:08:38 → 00:08:41 เสริมคุณผอมลงคุณหยุดใช้คุณอ้วนขึ้นเพราะ

00:08:41 → 00:08:42 คุณไม่รู้ว่าคุณจะกลับไปกินยังไงให้คุณ

00:08:42 → 00:08:44 ผอมอีกเห็นภาพเนาะเพราะฉะนั้นผมจะไม่ใช้

00:08:44 → 00:08:47 อาหารเสริมในการลดน้ำหนักนะครับและไม่

00:08:47 → 00:08:49 จำเป็นต้องนับแคลอรี่อ่าเดี๋ยวมาดูกันว่า

00:08:49 → 00:08:51 เพราะอะไรมันถึงไม่นับแคลอรี่นะครับเนาะ

00:08:51 → 00:08:53 แล้ววิธีที่หมอหนึ่งสอนนะครับใช้ได้กับ

00:08:53 → 00:08:56 ทุกอายุนักเรียนของม. 1 มีตั้งแต่เด็กยัน

00:08:56 → 00:08:58 อายุมากสุด 80 ปีเลยนะครับเพราะฉะนั้นตอน

00:08:58 → 00:08:59 นี้ใครที่รู้สึกว่า

00:08:59 → 00:09:01 ดูเยอะแล้วพี่จะลดได้หรอนะครับบอกเลยว่า

00:09:01 → 00:09:02 ลดได้นะครับเพราะว่านักเรียนของม 1 อายุ

00:09:02 → 00:09:05 มากที่สุด 80 ปีก็ลดได้นะครับผมอยากให้

00:09:05 → 00:09:07 ทุกคนเนี่ยมีสุขภาพดีนะโอเคไหมเพราะ

00:09:07 → 00:09:09 ฉะนั้นสุขภาพดีมันไม่จำกัดที่อายุนะครับ

00:09:09 → 00:09:12 วิธีที่ผมสอนมันคือการสอนให้คุณกลับไป

00:09:12 → 00:09:14 สุขภาพดีแล้วพอคุณสุขภาพดีเดี๋ยวไขมันมัน

00:09:14 → 00:09:17 จะหายไปเองโอเคเนาะนะครับนะแล้วก็ใช้ได้

00:09:17 → 00:09:19 กับทุกอาชีพบางคนบอกว่าพี่ทำงานไม่เป็น

00:09:19 → 00:09:22 เวลาจะลดได้ไหมบางคนทำงานกลางคืนนอนกลาง

00:09:22 → 00:09:24 วันลดได้ครับอาชีพที่ลดยากที่สุดคือหมอ

00:09:24 → 00:09:26 พยาบาลนะเพราะอะไรเพราะเขาทำงานเป็นกะ 8

00:09:26 → 00:09:28 ชั่วโมงนอน 8 ชั่วโมงตื่น 8 ชั่วโมงนอน 8

00:09:28 → 00:09:30 ชั่วโมงแบบเนี้ยเค้ายังผอมได้ถ้าผมผอมได้

00:09:30 → 00:09:33 คุณก็ผอมได้เหมือนกันอ่าโอเคไหมครับน้ำ

00:09:33 → 00:09:35 หนักเริ่มต้นเท่าไหร่ก็ลดได้อย่างที่บอก

00:09:35 → 00:09:37 เนาะน้ำหนัก 160 กว่ากิโลเนี่ยของมนถึงจะ

00:09:37 → 00:09:40 ลดได้เลยนะครับและที่สำคัญไม่ต้องทำอาหาร

00:09:40 → 00:09:42 ทานเองอ่าบางคนบอกว่าที่บ้านที่ทำอาหาร

00:09:42 → 00:09:45 ไม่ได้นะไม่มีเวลาทำอาหารแล้วก็ใช้ซื้อ

00:09:45 → 00:09:47 อาหารเป็นชุดเป็นเซตๆเนี่ยนะก็ไม่ไหว

00:09:47 → 00:09:49 เหมือนกันหมอหนึ่งบอกเลยนะครับว่าอาหาร

00:09:49 → 00:09:51 ที่ลดน้ำหนักได้นะครับที่หมอ 1 สอนมันคือ

00:09:51 → 00:09:54 อาหารในชีวิตประจำวันเลยเพราะถ้าคุณไม่

00:09:54 → 00:09:55 เข้าใจอาหารในชีวิตประจำวันว่ามันลดน้ำ

00:09:55 → 00:09:58 หนักได้ยังไงสุดท้ายพอคุณลดน้ำหนักเสร็จ

00:09:58 → 00:10:00 แล้วกลับไปทานอาหารในประจำวันเหมือนเดิม

00:10:00 → 00:10:02 เหมือนเคยๆที่คุณเคยทานมันก็จะกลับไปอ้วน

00:10:02 → 00:10:04 อีกถูกไหมเพราะฉะนั้นผมจะสอนเลยว่าอาหาร

00:10:04 → 00:10:07 ที่คุณชอบทานนั้นอะไรสัดส่วนปริมาณประมาณ

00:10:07 → 00:10:09 เท่าไหร่แล้วจะทำให้คุณลดได้ยั่งยืนตลอด

00:10:09 → 00:10:11 ไม่ต้องกลับมากังวลกับเรื่องน้ำหนักอีก

00:10:11 → 00:10:14 น่าสนใจเนอะนะครับคราวนี้ลองดูนะครับไม่

00:10:14 → 00:10:17 ว่าแต่ละคนเนี่ยจะมีเป้าหมายในการลดน้ำ

00:10:17 → 00:10:18 หนักยังไงก็แล้วแต่บางคนอาจจะแค่อยากกลับ

00:10:18 → 00:10:21 ไปผอมเหมือนตอนที่ตัวเองรู้สึกว่าสุขภาพ

00:10:21 → 00:10:23 ดีหรือบางคนอาจจะอยากไปมีซิกแพคมีกล้าม

00:10:23 → 00:10:25 เนื้อเลยนะครับคุณสามารถทำได้ทั้งหมดที่

00:10:25 → 00:10:27 ท่านนี้นะครับแล้วพอลดน้ำหนักไปเป็นไงคน

00:10:27 → 00:10:30 ละคนเลยไหมคนละคนเลยนะครับหรือนี่ผู้ชาย

00:10:30 → 00:10:32 ก็เหมือนกันนะครับที่ท่านนี้เนาะน้ำหนัก

00:10:32 → 00:10:34 เริ่มต้นประมาณเกือบ 120 เลยนะพอลดปั๊บ

00:10:34 → 00:10:36 เป็นไงเอ่ยสุขภาพดีขึ้นแน่นอนเลยคนละคน

00:10:36 → 00:10:38 เลยเห็นไหมครับหรือบางคนที่อยากจะมีกล้าม

00:10:38 → 00:10:40 เนื้อที่ชัดขึ้นออกกำลังกายหนักก็แล้วแต่

00:10:40 → 00:10:43 ทำไมกล้ามเนื้อยังไม่ค่อยชัดเลยนะครับพอ

00:10:43 → 00:10:44 ปรับเรื่องสารอาหารได้ดีขึ้นคุณจะกลาย

00:10:44 → 00:10:46 เป็นคนที่ออกกำลังกายแล้วไม่เสียเวลา

00:10:46 → 00:10:48 เปล่าแบบนี้นะครับหรือผู้ชายก็ทำได้

00:10:48 → 00:10:51 เหมือนกันเห็นมั้ยนะครับคนละคนเลยนะแต่ขอ

00:10:51 → 00:10:52 ให้เข้าใจเรื่องสารอาหารนะครับถ้าเข้าใจ

00:10:52 → 00:10:55 เรื่องสารอาหารออกกำลังกายแม้จะไม่ได้

00:10:55 → 00:10:57 เป๊ะมากนะครับคุณก็สามารถได้หุ่นที่อยู่

00:10:57 → 00:11:00 ในฝันคุณได้กลับไปผอมแบบสุขภาพดีได้และ

00:11:00 → 00:11:02 แน่นอนว่าเทคนิคที่หมอหนึ่งใช้แล้วเอามา

00:11:02 → 00:11:04 แนะนำให้ทุกคนนะครับในคอร์สนี้เป็นเทคนิค

00:11:04 → 00:11:06 ที่หมอหนึ่งใช้เองนะครับตอนแรกเนี่ยผมก็

00:11:06 → 00:11:08 อ้วนเหมือนกันนะบางคนบอกว่าหมอก็พูดได้

00:11:08 → 00:11:10 นี่หมอไม่เคยอ้วนผมอ้วนเหมือนกันผมเคย

00:11:10 → 00:11:12 อ้วนเหมือนกันนะครับแล้วพอผมลดไปได้ 1

00:11:12 → 00:11:14 เดือนเป็นแบบนี้ลดไปได้ 2 เดือนเป็นแบบ

00:11:14 → 00:11:17 นี้เฮ้ยแสดงว่ามันมีวิธีลดน้ำหนักอยู่ที่

00:11:18 → 00:11:20 เราน่าจะเอาไปแนะนำคนอื่นได้ตั้งแต่นั้น

00:11:20 → 00:11:22 เป็นต้นมาผมเลยเริ่มทำเพจแล้วก็เริ่มสอน

00:11:22 → 00:11:24 นักเรียนมาจนปัจจุบันผมมีนักเรียนมากกว่า

00:11:24 → 00:11:26 15,000 คนแล้วนะครับเนาะแล้วก็มั่นใจว่า

00:11:26 → 00:11:28 ลดน้ำหนักให้คนไปเนี่ยมากกว่าหลายหมื่น

00:11:28 → 00:11:31 กิโลแน่นอนนะครับเนาะเพราะฉะนั้นทุกคนจะ

00:11:31 → 00:11:33 ได้เอาชุดความรู้ตรงเนี้ยเอาไปปรับใช้และ

00:11:33 → 00:11:35 แน่นอนนะครับว่าไม่ใช่แค่ผมคนเดียวเนาะ

00:11:35 → 00:11:37 พยายามผมตอนนั้นเนี่ยก็อ้วนเหมือนกันผอมๆ

00:11:37 → 00:11:39 เนี่ยหน้าตาก็จะสดใสอีกแบบนึงเพราะอ้วน

00:11:39 → 00:11:41 ปั๊บหน้าตาเราจะดูแก่ขึ้นถูกมั้ยนะครับ

00:11:41 → 00:11:43 แต่พอเรากลับไปผอมอีกทีนึงเนี่ยเป็นไง

00:11:43 → 00:11:46 หุ่นก็จะดูเดาไวเหมือนเดิมนะเพราะฉะนั้น

00:11:46 → 00:11:49 วิธีที่ผมใช้เป็นวิธีที่ผมให้คนใน

00:11:49 → 00:11:51 ครอบครัวคนที่ผมรักผมใช้มีนักเรียนอีก

00:11:51 → 00:11:53 หลายหมื่นคนที่ได้เอาไปปรับใช้แล้วชีวิต

00:11:53 → 00:11:55 เปลี่ยนไปนะครับผมก็อยากให้คุณได้รับสิ่ง

00:11:55 → 00:11:57 ดีๆแบบนั้นเหมือนกันนะครับวิธีที่ผมใช้มา

00:11:57 → 00:12:01 ตลอดนะครับเป็นวิธีที่ผมศึกษาการรถทุกรูป

00:12:01 → 00:12:03 แบบบางคนจะถามว่าม. 1 วิธีของหมอหนึ่งใช้

00:12:03 → 00:12:05 การกินแบบคีโตไหมไม่ใช่นะครับหรือบางคน

00:12:05 → 00:12:07 บอกว่าม. 1 วิธีของหมอหนึ่งเป็นการกินแบบ

00:12:07 → 00:12:09 Plant Base หรือเปล่าก็ไม่ใช่นะครับแต่

00:12:09 → 00:12:13 หมอหนึ่งเอาวิธีข้อดีของแต่ละแบบบนโลกนี้

00:12:13 → 00:12:14 มีวิธีลดหลายแบบมากนะครับไม่ว่าจะเป็น

00:12:14 → 00:12:17 คีโตเจนิคไดเอทแผ่นเบสไดเอทหรือว่าจะเป็น

00:12:17 → 00:12:20 พวกคาร์นิวอรัสไดเอทคือทุกแบบมันจะมีข้อ

00:12:20 → 00:12:22 ดีข้อเสียที่แตกต่างกันเราไม่จำเป็นที่จะ

00:12:22 → 00:12:24 ต้องลดแบบคีโตอย่างเดียวไม่กินแป้งเลยพอ

00:12:24 → 00:12:26 วันหนึ่งอยากกลับมากินแป้งเราก็จะกินไม่

00:12:26 → 00:12:28 เป็นหรือบางคนบอกว่าเราจะไปกินเพ้นท์เบส

00:12:28 → 00:12:30 เลยดีไหมแต่บางคนไม่ใช่คนที่ชอบทานผัก

00:12:30 → 00:12:33 ผลไม้เราชอบกินเนื้อสัตว์มากกว่าพอเราทำ

00:12:33 → 00:12:34 ไม่ได้สักพักนึงเพื่อจะผอมแต่ว่ามันไม่

00:12:34 → 00:12:36 ใช่ชีวิตประจำวันของเราเราก็จะทำได้ไม่

00:12:36 → 00:12:38 นานแล้วสุดท้ายเราก็จะกลับมาอ้วนอีกเพราะ

00:12:38 → 00:12:41 ฉะนั้นผมรวบรวมข้อดีของแต่ละอย่างอ่า

00:12:42 → 00:12:43 เพราะฉะนั้นถามว่าคุณจะกินแป้งได้ไหมกิน

00:12:43 → 00:12:46 ได้ผักผลไม้ถ้าคุณชอบกินคุณก็กินได้แต่

00:12:46 → 00:12:47 ไม่ได้หมายความว่าคุณห้ามกินเนื้อสัตว์

00:12:47 → 00:12:49 เห็นมั้ยถ้าคุณเข้าใจแบบนี้คุณจะกินได้

00:12:49 → 00:12:51 หมดเลยไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์นมไข่ข้าว

00:12:51 → 00:12:54 หรือว่าอาหารของมันของทอดแต่มันมีเทคนิค

00:12:54 → 00:12:55 นะครับเพราะฉะนั้นวันหนึ่งถึงบอกว่า

00:12:55 → 00:12:57 เทคนิคที่เหมาะถึงสอนไม่มีใครสอนเหมือน

00:12:57 → 00:12:59 หมอหนึ่งแน่นอนเพราะผมไม่ได้ว่าจะต้องลด

00:12:59 → 00:13:01 ด้วยวิธีไหนแต่ผมเอาข้อดีของแต่ละอย่างมา

00:13:01 → 00:13:04 ประยุกต์ใช้ให้เหมาะกับการกินของคนไทยน่า

00:13:04 → 00:13:06 สนใจไหมนะครับไปดูต่อนะลองดูนะครับอันนี้

00:13:06 → 00:13:08 คือรูปอาหารของนักเรียนของหนึ่งสังเกตนะ

00:13:08 → 00:13:10 เขาก็กินทุกอย่างบางคนชั่วโมงเร่งรีบก็

00:13:10 → 00:13:13 กินอาหารเซเว่นก็ได้นะหรือบางคนบอกว่า

00:13:13 → 00:13:15 หน้าทุเรียนห้ามกินทุเรียนไม่หมอกินได้

00:13:15 → 00:13:17 ครับมันมีเทคนิคหลายอย่างมากๆที่ทำให้คุณ

00:13:17 → 00:13:19 ผอมได้โดยที่ยังกินของที่คุณชอบได้เหมือน

00:13:19 → 00:13:22 เดิมนะครับคันนี้มาดูก่อนว่าคอร์สเรียน

00:13:22 → 00:13:24 นี้เหมาะกับใครบ้างนะครับคอร์สเรียนนี้จะ

00:13:24 → 00:13:26 เหมาะกับคนที่ลองรถมาหลายวิธีแล้วนะครับ

00:13:26 → 00:13:29 แต่ไม่ประสบความสำเร็จและอยากลดครั้งสุด

00:13:29 → 00:13:31 ท้ายในชีวิตนะครับวันนึงบอกเลยนะครับว่า

00:13:31 → 00:13:33 ใครที่เคยลดมาหลายวิธีแล้วอาจจะมีความไม่

00:13:33 → 00:13:34 มั่นใจในตัวเองเป็นเรื่องธรรมดาเนาะเพราะ

00:13:34 → 00:13:36 ว่ามันเคยลองผิดลองถูกมาเยอะแล้วไงแต่ไม่

00:13:36 → 00:13:38 มีใครนะครับที่ลดครั้งแรกแล้วประสบความ

00:13:38 → 00:13:41 สำเร็จเลยผมก็เป็นคนนึงเหมือนกันที่อาหาร

00:13:41 → 00:13:43 เสริมก็เคยใช้วิธีผิดๆก็เคยใช้มาก่อนออก

00:13:43 → 00:13:45 กำลังกายหนักๆก็เคยมาแล้วจนได้มาเริ่ม

00:13:45 → 00:13:47 ศึกษาจริงๆจังๆเราก็รวบรวมมาเป็นเทคนิค

00:13:47 → 00:13:49 ของตัวเองเนี่ยนะครับที่จะเอามาแนะนำให้

00:13:49 → 00:13:51 ทุกคนทำตามเนี่ยนะครับเพราะฉะนั้นไม่มี

00:13:51 → 00:13:53 ใครลดครั้งแรกเราประสบความสำเร็จดังนั้น

00:13:53 → 00:13:55 คุณไม่ต้องรู้สึกกังวลว่าเฮ้ยเคยทำแล้ว

00:13:55 → 00:13:56 มันไม่ประสบความสำเร็จแล้วจะทำได้ไม่

00:13:56 → 00:13:58 เหมาะครั้งนี้ทำได้แน่นอนครับคำว่าลดน้ำ

00:13:58 → 00:14:00 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตพิสูจน์มาแล้ว

00:14:00 → 00:14:02 หลายหมื่นคนว่าเขาทำได้คุณก็ทำได้เหมือน

00:14:02 → 00:14:04 กันนะครับและถัดไปนะครับเหมาะกับคนที่

00:14:04 → 00:14:07 อยากลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพไม่ใช่แค่การลด

00:14:07 → 00:14:08 น้ำหนักเท่านั้นเพราะฉะนั้นคุณลองสังเกต

00:14:08 → 00:14:10 นะครับหลายๆคนที่เริ่มอ้วนขึ้นก็จะเริ่ม

00:14:10 → 00:14:13 มีความดันเบาหวานไขมันพอกตับถูกไหมปวด

00:14:13 → 00:14:15 เข่าเอยปวดหลังเอยทั้งหมดมันมาเป็น

00:14:15 → 00:14:17 แพ็คเกจเดียวกันแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณ

00:14:17 → 00:14:19 เริ่มรู้ว่าการกินแบบนี้มันถึงจะสุขภาพดี

00:14:19 → 00:14:21 นะเดี๋ยวไขมันมันจะหายไปคุณจะผอมลงสุขภาพ

00:14:21 → 00:14:25 คุณจะดีขึ้นน้ำตาลในเลือดลดลงไขมันลดลงนะ

00:14:25 → 00:14:27 ความดันลดลงถามว่าเป็นไปได้ไหมเป็นไปได้

00:14:27 → 00:14:29 ครับนักเรียนหมอหนึ่งหลายคนที่ผอมแล้วโรค

00:14:30 → 00:14:31 ประจำตัวหายไปเลยนะครับเนาะไม่ต้องกินยา

00:14:31 → 00:14:34 ตลอดชีวิตมั้ยดีอ่าคราวนี้ไปดูต่อนะครับ

00:14:34 → 00:14:36 เหมาะกับใครอีกเหมาะกับคนที่มีปัญหา

00:14:36 → 00:14:38 สุขภาพเช่นเบาหวานความดันไขมันในเลือดสูง

00:14:38 → 00:14:40 ปวดเข่าทั้งหลายนะครับเดี๋ยวตอนท้ายๆบอล

00:14:40 → 00:14:42 เนี่ยมีตัวอย่างของเพื่อนๆให้ดูด้วยนะว่า

00:14:42 → 00:14:44 คนที่เขาแบบหายจากโรคประจำตัวแล้วกลับไป

00:14:44 → 00:14:46 ใช้ชีวิตปกติแล้วมันมีความสุขขนาดไหนนะ

00:14:46 → 00:14:50 ครับแล้วก็เหมาะกับคนที่อยากลดน้ำหนักโดย

00:14:50 → 00:14:52 ที่ยังใช้ชีวิตได้ปกติอ่ามันยังบอกเลยนะ

00:14:52 → 00:14:54 ครับว่าเทคนิคของม 1 ที่ไม่เหมือนของคน

00:14:54 → 00:14:56 อื่นเพราะว่าผมอยากให้ทุกคนลดน้ำหนักได้

00:14:57 → 00:14:59 โดยที่ยังใช้อาหารในชีวิตประจำวันคุณไม่

00:14:59 → 00:15:01 จำเป็นที่จะต้องพยายามไปสรรหาอกไก่มากิน

00:15:01 → 00:15:04 ทุกวันอกไก่ปั่นหรือว่าต้องไปกินอาหารตาม

00:15:04 → 00:15:05 ที่หมอหนึ่งบอกว่าวันนี้ให้กินนี่ๆๆๆ

00:15:05 → 00:15:08 เพราะๆหมอหนึ่งบอกไปปั๊บแล้วคุณไม่สามารถ

00:15:08 → 00:15:10 จัดตามนั้นได้คุณก็จะรู้สึกว่าเฮ้ยมันยาก

00:15:10 → 00:15:12 อ่ะแต่เทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆนะ

00:15:12 → 00:15:14 ครับถ้าคุณเข้าใจแกร่งคุณสามารถเอาไปปรับ

00:15:15 → 00:15:16 กับอาหารในชีวิตประจำวันที่คุณทานอยู่

00:15:16 → 00:15:18 แล้วในแต่ละวันได้เลยนะแล้วคุณผอมลงด้วย

00:15:18 → 00:15:22 ดีไหมดีนะครับเนาะแบบนี้มันจะทำให้คุณทำ

00:15:22 → 00:15:23 ได้ตลอดชีวิตและถัดมาเหมาะกับใครอีกครับ

00:15:23 → 00:15:26 เหมาะกับคนที่รักครอบครัวหมอบอกเลยนะครับ

00:15:26 → 00:15:28 ว่ามีหลายคนมากๆที่สมัครเข้ามาเรียนใน

00:15:28 → 00:15:31 คอร์สเนี่ยแล้วเอาความรู้ตรงเนี้ยไปสอนคน

00:15:31 → 00:15:33 ในครอบครัวต่อคือมันเป็นเรื่องที่ไม่แปลก

00:15:33 → 00:15:35 เลยนะครับว่าถ้าคุณอยู่ในครอบครัวกัน 5

00:15:35 → 00:15:37 คนแล้วคุณผอมลงคนนึงเนี่ยคนในครอบครัวคุณ

00:15:37 → 00:15:40 อยากสุขภาพดีตามมาแน่นอนเพราะอะไรผอมสวย

00:15:40 → 00:15:42 สุขภาพดีมันเป็นพื้นฐานที่ใครเขาอยากได้

00:15:42 → 00:15:44 ถูกมั้ยนะครับแต่ก่อนน่ะทุกคนรู้สึกว่า

00:15:44 → 00:15:46 มันยากไงแต่ถ้าคุณเป็นคนแรกคุณเป็น

00:15:46 → 00:15:48 Healthy Hero คนแรกของครอบครัวเลยนะ

00:15:48 → 00:15:51 ครับว่าเฮ้ยคุณผอมลงอ่ะคนรอบข้างจะอยากทำ

00:15:51 → 00:15:53 ตามคุณเองนะครับมีหลายคนมากๆที่สมัครมา

00:15:53 → 00:15:56 เพื่อลดน้ำหนักแล้วอยากให้ลูกรถตามซึ่ง

00:15:56 → 00:15:59 ลูกก็ลดตามได้ด้วยอ่าหรือบางคนสมัครเพราะ

00:15:59 → 00:16:01 ถ้าอยากทำให้พ่อแม่เห็นพ่อแม่จะได้รถตาม

00:16:01 → 00:16:03 ได้ก็คือเอาไปดูแลกันในครอบครัวสำหรับคน

00:16:03 → 00:16:04 เดียวเรียนได้ทั้งครอบครัวเลยสุขภาพดี

00:16:04 → 00:16:06 ทั้งครอบครัวผมจะดีใจมากถ้ามันเป็นแบบ

00:16:06 → 00:16:08 นั้นนะครับเนาะนะเพราะฉะนั้นตรงนี้สามารถ

00:16:09 → 00:16:11 เอาไปสอนคนในครอบครัวต่อได้ภาษาที่ผมใช้

00:16:11 → 00:16:13 ถ้าใครที่ติดตามผมมาระยะนึงจะรู้ว่าผมไม่

00:16:13 → 00:16:15 ได้ใช้ศัพท์อะไรที่เป็นการแพทย์เลยเพราะ

00:16:15 → 00:16:17 ผมอยากให้คนทั่วไปที่ไม่ใช่หมอไม่ได้อยู่

00:16:17 → 00:16:19 ในสายสุขภาพก็สามารถเอาความรู้ตรงนี้ไป

00:16:19 → 00:16:22 บอกต่อคนอื่นๆได้นะครับผมอยากให้ทุกคนมี

00:16:22 → 00:16:25 สังคมที่มีแต่คนสุขภาพดีอ่ะนะครับคราวนี้

00:16:25 → 00:16:26 ไปดูต่อคราวนี้เทคนิคของหมอหนึ่งเนี่ย

00:16:26 → 00:16:28 ต่างจากที่อื่นยังไงหลายคนอาจจะสงสัยเนาะ

00:16:28 → 00:16:30 นะทำไมนักเรียนม 1 เยอะจังเลยนะครับกิน

00:16:30 → 00:16:32 อิ่มทุกมื้อไม่ต้องออกกำลังกายหนักก็ผอม

00:16:32 → 00:16:34 ได้ผมไม่ได้บอกว่าการออกกำลังกายไม่ดี

00:16:34 → 00:16:35 เพราะในคอร์สผมมีสอนเรื่องการออกกำลังกาย

00:16:35 → 00:16:38 ด้วยเน้นๆนะครับแต่ถ้าคุณไม่เข้าใจเรื่อง

00:16:38 → 00:16:41 สารอาหารมาก่อนคุณไม่เข้าใจว่าต้องกิน

00:16:41 → 00:16:42 อิ่มคุณถึงจะผอมคุณไม่เข้าใจว่าการกิน

00:16:42 → 00:16:45 อิ่มมันเป็นยังไงต้องกินอะไรถึงจะอิ่มถ้า

00:16:45 → 00:16:47 สารอาหารคุณไม่ถูกคุณจะลาเวลาการทานของ

00:16:47 → 00:16:49 คุณไม่เหมาะสมต่อให้คุณออกกำลังกายหนัก

00:16:49 → 00:16:51 แค่ไหนก็ไม่ผอมแล้วมันก็ไม่ยั่งยืนเพราะ

00:16:51 → 00:16:53 ฉะนั้นผมจะอธิบายให้ฟังเลยว่าการกินอิ่ม

00:16:53 → 00:16:55 โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายหนักมันเป็นยัง

00:16:55 → 00:16:58 ไงพอคุณเริ่มลด 1 กิโลแรกได้นะโอ้โหกำลัง

00:16:58 → 00:17:00 ใจมันมาเต็มเลยกิโลถัดไปมันจะลดง่ายมากนะ

00:17:00 → 00:17:03 ครับเนาะและถัดมานะครับสิ่งสำคัญที่ห้าม

00:17:03 → 00:17:05 พลาดเลยก็คือหลายคนมักจะลดน้ำหนักแล้ว

00:17:05 → 00:17:09 พลาดลงไปตบะแตกหิวบ้างล่ะอยากกินอันนู้น

00:17:09 → 00:17:11 อันนี้บ้างล่ะมีวิธียังไงบ้างที่จะช่วย

00:17:11 → 00:17:13 แก้ปัญหาตบะแตกได้นะครับนะอันนี้เดี๋ยวมี

00:17:13 → 00:17:15 เทคนิคหลักๆมาให้หลายบทเลยนะครับหลายคน

00:17:15 → 00:17:17 เอาไปปรับใช้แล้วทุกวันนี้ไม่เคยหิว

00:17:17 → 00:17:19 จุกจิกไม่เคยอยากของหวานจุกจิกอีกเลยนะ

00:17:19 → 00:17:21 ครับมันมีเรื่องที่มันเป็นเรื่องที่

00:17:21 → 00:17:23 อธิบายได้แต่คุณแค่ไม่เคยได้ยินเฉยๆนะ

00:17:23 → 00:17:25 ครับเนี่ยเดี๋ยวคุณจะได้ยินในคอร์สนี้นะ

00:17:25 → 00:17:28 ครับแล้วก็ถัดมานะครับคุณยังทานอาหารได้

00:17:28 → 00:17:30 ทุกประเภทที่คุณชอบผมจะไม่บังคับเด็ดขาด

00:17:30 → 00:17:32 ว่าคุณต้องกินเมนูตามนี้ๆๆๆนะครับเพราะ

00:17:32 → 00:17:34 อะไรเพราะว่าผมก็มีอาหารที่ผมอยากกินคุณ

00:17:34 → 00:17:36 ก็มีอาหารที่คุณชอบเหมือนกันแต่ผมจะ

00:17:36 → 00:17:38 อธิบายหลักการให้ฟังว่ามันต้องเป็นแบบนี้

00:17:38 → 00:17:41 นะครับสัดส่วนเป็นแบบนี้นะครับอ๋ออ่ะแล้ว

00:17:41 → 00:17:42 คุณลองเอาไปเปรียบเทียบกับอาหารของคุณดู

00:17:42 → 00:17:44 ว่าคุณชอบอะไรแบบไหนแล้วก็ลองจับได้เลย

00:17:44 → 00:17:46 มันก็จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ยั่งยืนเพราะ

00:17:46 → 00:17:49 คุณลดน้ำหนักด้วยอาหารที่คุณชอบกินอ่าดี

00:17:49 → 00:17:51 ไหมนะครับถัดมานะครับนะสิ่งที่หมอหนึ่ง

00:17:51 → 00:17:53 แตกต่างจากคนอื่นคือคุณไม่จำเป็นต้องมา

00:17:53 → 00:17:55 ซื้อคอร์สผมซ้ำนะคุณสมัครเข้าไปอยู่ใน

00:17:55 → 00:17:57 กลุ่มเนี่ยคุณเข้าไปเรียนเลยตลอดชีพตลอด

00:17:57 → 00:17:59 ชีวิตนี้ของคุณเลยจนกว่าคุณจะได้น้ำหนัก

00:17:59 → 00:18:01 ที่พอใจอย่างที่บอกแล้วผมไม่ใช่โค้ดนะ

00:18:01 → 00:18:03 ครับผมเป็นหมอเนอะเพราะฉะนั้นไม่มีหมอคน

00:18:03 → 00:18:05 ไหนอยากให้คุณกลับมาป่วยซ้ำแล้วกลับมา

00:18:05 → 00:18:08 รักษากับผมอีกผมอยากให้คุณครั้งเดียวเข้า

00:18:08 → 00:18:10 ใจแล้วเอาหลักการตรงนี้ไปใช้ชีวิตให้

00:18:10 → 00:18:13 สุขภาพดีพอไปดูแลคนในครอบครัวเห็นภาพเนาะ

00:18:13 → 00:18:15 นะครับเพราะฉะนั้นใครที่เข้ามาอยู่ใน

00:18:15 → 00:18:16 กลุ่ม VIP แล้วจะรู้ว่าไม่ต้องสมัคร

00:18:16 → 00:18:18 สมาชิกซ้ำนะครับอยู่ในกลุ่มได้ตลอดชีพเลย

00:18:18 → 00:18:21 นะแล้วก็ไม่ใช่แค่เข้าใจเรื่องการกิน

00:18:21 → 00:18:23 เพื่อลดน้ำหนักอย่างเดียวแต่ด้วยความที่

00:18:23 → 00:18:26 ผมเป็นหมอดังนั้นผมจะสอนว่านอกจากกินยัง

00:18:26 → 00:18:28 ไงให้ผอมแล้วคุณจะกินยังไงให้สุขภาพคุณดี

00:18:28 → 00:18:30 ไม่เสี่ยงว่าอายุเยอะขึ้นแล้วจะเป็นความ

00:18:30 → 00:18:33 ดันเบาหวานไขมันเวลาคนเราอายุมากขึ้นสิ่ง

00:18:33 → 00:18:36 ที่คนเราปรารถนาจริงๆมันคือแค่ใช้ชีวิต

00:18:36 → 00:18:38 แล้วมีความสุขในทุกๆวันไม่ต้องกินยาไม่

00:18:38 → 00:18:40 ต้องเข้าออกโรงพยาบาลบ่อยๆถูกไหมนะครับ

00:18:40 → 00:18:43 เนาะเพราะฉะนั้นนะครับนี่คือสิ่งที่คุณจะ

00:18:43 → 00:18:45 ได้รับจากนี้ไปนะครับในกลุ่ม VIP คุณจะ

00:18:45 → 00:18:47 ผอมลงเรื่อยๆนะครับภายใน 21 วัน 21 วัน

00:18:47 → 00:18:49 คุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอนถ้า

00:18:49 → 00:18:52 คุณทำตามทีละสเต็ปที่หมอหนึ่งบอกไว้ซึ่ง

00:18:52 → 00:18:53 หมอหนึ่งบอกเลยว่าแต่ละสเต็ปเนี่ยมันไม่

00:18:53 → 00:18:57 ใช่ทฤษฎีนะมันคือการบอกวิธีปฏิบัติให้คุณ

00:18:57 → 00:18:59 เข้าใจว่าทำแบบนี้ไปเพื่ออะไรร่างกายจะ

00:18:59 → 00:19:01 เกิดอะไรขึ้นเพราะวันรุ่งขึ้นคุณเอาไปทำ

00:19:01 → 00:19:03 ปั๊บคุณก็จะรู้ว่าอ๋อมันเป็นแบบนี้นี่เอง

00:19:03 → 00:19:05 เหมือนหนึ่งแต่มันมีปัญหาแบบนี้นะคะแก้

00:19:05 → 00:19:09 ยังไงดีมันหิวจังเลยบทถัดไปจะมีวิธีแก้รอ

00:19:09 → 00:19:10 คุณอยู่แบบนี้เหมือนคุณกำลังดูซีรีส์

00:19:10 → 00:19:12 เรื่องนึงว่าอยากรู้ศัพท์จังเลยว่าบทถัด

00:19:12 → 00:19:15 ไปมันจะเกิดอะไรขึ้นพอทำแบบนี้ปั๊บมี

00:19:15 → 00:19:17 ปัญหาแบบนี้บทถัดไปจะมีวิธีแก้ปัญหามารอ

00:19:17 → 00:19:20 คุณอยู่เพราะฉะนั้น 21 วันนะครับนะคุณจะ

00:19:20 → 00:19:22 สามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงได้และหลังจาก

00:19:22 → 00:19:23 นั้นเนี่ยคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ตลอด

00:19:23 → 00:19:26 ชีวิตเลยนะครับเนาะโดยที่ 21 บทนี้ผมบอก

00:19:26 → 00:19:28 เลยนะครับว่าไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อนแน่

00:19:28 → 00:19:30 นอนเพราะหมอหนึ่งไม่เคยเอาบทเรียนที่อยู่

00:19:30 → 00:19:33 ในกลุ่ม VIP หรือในคอร์สนี้ออกมาเผยแพร่

00:19:33 → 00:19:34 เด็ดขาดเป็นลิขสิทธิ์เฉพาะคนที่อยู่ใน

00:19:34 → 00:19:37 กลุ่มนี้เท่านั้นนะครับอันนี้มาดูตัว

00:19:37 → 00:19:38 อย่างบทเรียนนะครับว่าเราเรียนอะไรกัน

00:19:38 → 00:19:40 บ้างนะครับนะวันหนึ่งแบ่งออกมาทั้งหมด

00:19:40 → 00:19:42 เป็น 5 Step ด้วยกันอ่าซึ่งในแต่ละสเต็ป

00:19:42 → 00:19:44 มันสำคัญมากในการที่คุณจะลดน้ำหนักได้

00:19:44 → 00:19:46 อย่างยั่งยืนตลอดชีวิตนะครับอันที่ 1 นะ

00:19:46 → 00:19:49 ครับคือเราจะมาดูกันว่าคุณจะเลือกสาร

00:19:49 → 00:19:52 อาหารยังไงให้คุณผอมได้ไวที่สุดอ้าน่าสน

00:19:52 → 00:19:54 ใจเนาะนะครับหมายความว่าอะไรหมายความว่า

00:19:54 → 00:19:56 คุณจะกินอาหารยังไงให้คุณอิ่มแล้วคุณลด

00:19:56 → 00:19:58 น้ำหนักได้แล้วคุณจะกินยังไงให้คุณสุขภาพ

00:19:58 → 00:20:00 ดีดีแล้วลดน้ำหนักได้ด้วยไม่ใช่แค่แบบคุณ

00:20:00 → 00:20:03 ผอมลงเฉยๆแต่สุขภาพไม่ดีแห้งเหี่ยวๆไม่

00:20:03 → 00:20:05 เอานะครับเราจะทำให้คุณสุขภาพดีและผอมได้

00:20:05 → 00:20:08 ด้วยและสอนครบทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นแป้ง

00:20:08 → 00:20:12 โปรตีนไขมันกินยังไงนะครับแป้งเนี่ยข้าว

00:20:12 → 00:20:15 เส้นนะครับขนมปังผักหัวทั้งหลายข้าวโพด

00:20:15 → 00:20:18 เผือกมันฟักทองนะครับผลไม้ต่างๆมีสอน

00:20:18 → 00:20:20 อย่างละเอียดทุกอันนะครับนะพูดง่ายๆเลย

00:20:20 → 00:20:23 ว่าคุณชอบกินอะไรคุณจำอันนั้นไปแล้วเอาไป

00:20:23 → 00:20:25 ใช้ได้ตลอดชีวิตเลยซึ่งผมบอกเลยว่าไม่มี

00:20:25 → 00:20:27 หนังสือเล่มไหนเขียนแบบนี้แน่นอนนะครับ

00:20:27 → 00:20:30 โปรตีนเนื้อสัตว์นมไข่ถั่วเต้าหู้นะครับ

00:20:30 → 00:20:33 นะกินยังไงนะครับนะมีสัดส่วนปริมาณเท่า

00:20:33 → 00:20:35 ไหร่น้ำหนักเท่านี้กินเท่าไหร่มีอธิบาย

00:20:35 → 00:20:38 อย่างละเอียดโดยที่คุณไม่ต้องชั่งน้ำหนัก

00:20:38 → 00:20:40 อาหารเลยเหมือนหนึ่งมีเทคนิคส่วนตัวที่

00:20:40 → 00:20:41 เหมือนนึงเอามาใช้นะครับเนาะแล้วก็เฮ้ย

00:20:41 → 00:20:43 ได้ผลน่ะแล้วก็ไม่ยุ่งยากกับการใช้ชีวิต

00:20:43 → 00:20:45 ไม่ต้องพกตาชั่งไปชั่งน้ำหนักอาหารอะไร

00:20:45 → 00:20:48 ด้วยนะครับนะเรามีเทคนิคตรงนี้เดี๋ยวผมจะ

00:20:48 → 00:20:50 เอาตรงเนี้ยมาแชร์ให้ทุกคนเอากลับไปปรับ

00:20:50 → 00:20:52 ใช้คุณจะสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ง่าย

00:20:52 → 00:20:54 ขึ้นมากๆแล้วผอมลงได้ด้วยหรือในแง่ของไข

00:20:54 → 00:20:56 มันถามว่ากินได้ไหมวันหนึ่งก็กินนะครับ

00:20:56 → 00:20:59 ชาบูปิ้งย่างแต่มันมีเทคนิคในการกินอยู่

00:20:59 → 00:21:01 ซึ่งถ้าคุณเริ่มเรียนไปทีละบทตั้งแต่แรก

00:21:01 → 00:21:03 คุณจะรู้เลยว่าอ๋อของมันของทอดมันไม่ได้

00:21:03 → 00:21:05 น่ากลัวนี่หว่าถ้าเรากินถูกหลักเห็นภาพ

00:21:05 → 00:21:08 เนอะนะครับนะแต่ถ้าเรากินผิดไอ้การออก

00:21:08 → 00:21:09 กำลังกายของเราทั้งหมดมันก็จะไม่มี

00:21:09 → 00:21:11 ประโยชน์เลยนะครับเพราะฉะนั้นตรงนี้สำคัญ

00:21:11 → 00:21:12 มากๆในเรื่อง Step ที่ 1 ในเรื่องสาร

00:21:12 → 00:21:14 อาหารนะครับและถัดมานะครับในเรื่องของการ

00:21:14 → 00:21:16 อ่านฉลากโภชนาการอันนี้ก็สำคัญมากๆเหมือน

00:21:16 → 00:21:19 กันคือหลายคนอ่านฉลากโภชนาการลองนึกภาพ

00:21:19 → 00:21:22 ตัวเองนะพลิกเข้ามาดูปั๊บเอ้อดูแต่

00:21:22 → 00:21:23 แคลอรี่แต่จริงๆแล้วสิ่งที่สำคัญมันไม่

00:21:23 → 00:21:25 ใช่แคลอรี่เลยนะมันคือสารอาหารที่อยู่ใน

00:21:25 → 00:21:27 นั้นมากกว่าและหลายๆคนก็อ่านมักก็อ่านผิด

00:21:27 → 00:21:29 หน่วยบริโภคคืออะไรเอ๊ะสรุปอันนี้กินแล้ว

00:21:29 → 00:21:31 มันได้โปรตีนเท่าไหร่น้ำตาลเยอะไหมอันนี้

00:21:31 → 00:21:33 หมอหนึ่งจะมีตัวอย่างให้อย่างละเอียดซึ่ง

00:21:33 → 00:21:35 พอคุณเข้าใจบทนี้บทเดียวเนี่ยคุณเอาไปใช้

00:21:35 → 00:21:38 ได้ตลอดชีวิตเลยเอาไปอ่านดูแลคุณพ่อคุณ

00:21:38 → 00:21:40 แม่หรือดูแลลูกได้ตลอดชีวิตนี้เลยซึ่งผม

00:21:40 → 00:21:42 บอกเลยว่าโรงเรียนไม่ค่อยมีสอนนะครับนะ

00:21:42 → 00:21:44 แต่มันสำคัญนะแล้วสำหรับใครที่เป็นสาย

00:21:44 → 00:21:47 ปาร์ตี้นะครับนะไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์เอย

00:21:47 → 00:21:50 มีวันหยุดสุดสัปดาห์เอยถามว่ายังปาร์ตี้

00:21:50 → 00:21:52 ได้ไหมยังปาร์ตี้ได้แต่จะมีเทคนิคบอกนะ

00:21:52 → 00:21:55 ครับว่าทำยังไงคุณถึงจะลดได้อย่างยั่งยืน

00:21:55 → 00:21:57 และยังใช้ชีวิตเข้าสังคมได้ด้วยอ่าดีไหม

00:21:57 → 00:21:59 นะครับนะนี่คือสเต็ปที่หนึ่งในเรื่องสาร

00:21:59 → 00:22:01 อาหารนะครับแล้วก็สเต็ปที่ 2 คือเรื่อง

00:22:01 → 00:22:04 การจัดเวลาการทานถ้าใครได้ดูคลิปก่อนๆมา

00:22:04 → 00:22:06 แล้วก็จะรู้ว่ามันคือพื้นฐานของการทำ If

00:22:06 → 00:22:09 นะครับแต่สิ่งที่ผมหนึ่งจะสอนในกลุ่มมัน

00:22:09 → 00:22:12 คือการยกตัวอย่างการทำ is ที่เหมาะกับ

00:22:12 → 00:22:14 ทั้งคนที่ทำงานเป็นเวลาและคนที่ทำงานไม่

00:22:14 → 00:22:16 เป็นเวลาดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลเลยว่า

00:22:16 → 00:22:18 ลักษณะงานคุณเป็นแบบนั้นแบบนี้คือนัก

00:22:18 → 00:22:19 เรียนของผมเนี่ยประมาณ 15,000 คนเนี่ย

00:22:19 → 00:22:22 อาชีพมีครบทุกอาชีพแน่นอนตั้งแต่หมอ

00:22:22 → 00:22:26 พยาบาลเป็นคุณครูทำงานส่วนตัวนะเป็นเซลล์

00:22:26 → 00:22:29 มีครบทุกอาชีพซึ่งเราสามารถจัดออกมาแล้ว

00:22:29 → 00:22:31 ว่ามันมีตัวอย่างของคนที่จัดเวลาการทาน

00:22:31 → 00:22:33 แบบนี้ๆๆๆหมอหนึ่งจะมียกตัวอย่างให้ดู

00:22:33 → 00:22:36 แล้วคุณคล้ายแบบไหนคุณเอาไปลอกแล้วทำตาม

00:22:36 → 00:22:38 เอาไปปรับเป็นของคุณได้เลยดีไหมนะครับนะ

00:22:38 → 00:22:40 โอเคมั้ยคุณจะได้เห็นว่าเพื่อนๆปรับแบบ

00:22:40 → 00:22:42 นี้เอ้อของคุณปรับแบบนี้น่าจะดีลองปรับ

00:22:42 → 00:22:44 ตามแบบนี้ดีกว่าคือเรามีตัวอย่างให้คุณ

00:22:44 → 00:22:46 น่ะเอามาลองทำตามได้นะครับนะแล้วมันจะ

00:22:46 → 00:22:48 เป็นการปรับเวลาการทานที่เหมาะกับการใช้

00:22:48 → 00:22:50 ชีวิตของคุณเพียงคนเดียวเท่านั้นเลยเพราะ

00:22:50 → 00:22:52 อะไรเพราะว่าคุณไม่สามารถไปลอกของเพื่อน

00:22:52 → 00:22:54 ได้หรอกแต่เราเอาแนวทางของเขามาแล้วผม

00:22:54 → 00:22:57 อธิบายเพิ่มเติมให้ฟังคุณก็เอาไปปรับให้

00:22:57 → 00:22:58 เข้ากับการใช้ชีวิตของคุณ

00:22:58 → 00:23:01 ดีไหมนะครับและสิ่งสำคัญคือการจัดเวลาการ

00:23:01 → 00:23:03 ทานของคุณจะต้องปลอดภัยด้วยนะคือบางคนอาจ

00:23:03 → 00:23:05 จะมีโรคประจำตัวเอยอะไรเอยนะครับหมอหนึ่ง

00:23:05 → 00:23:07 จะคอยให้คำปรึกษาเนาะว่าทำแบบไหนจะปลอด

00:23:07 → 00:23:10 ภัยแล้วก็ทำได้ยั่งยืนและมันจะมีข้อที่คน

00:23:10 → 00:23:12 ส่วนใหญ่เข้าใจผิดเกี่ยวกับการทำ If มากๆ

00:23:12 → 00:23:14 บางคนบอกว่าทำ If เราไม่เห็นผอมเลยหมอ If

00:23:14 → 00:23:16 ไม่ได้ทำให้คุณผอมถ้าสารอาหารคุณไม่ดี

00:23:16 → 00:23:19 เห็นภาพนะครับเพราะฉะนั้นสังเกตหมอหนึ่ง

00:23:19 → 00:23:20 ไม่ได้เอา If หรือการจัดเวลาการทานมาไว้

00:23:20 → 00:23:22 Step 1 นะ Step 1 คือสารอาหารเดี๋ยว

00:23:22 → 00:23:24 เราจะไปเจาะกันว่าคนที่ทำ If เราไม่ผอม

00:23:24 → 00:23:26 มันเพราะอะไรนะครับจริงๆอ่ะมันดีและบอลใน

00:23:26 → 00:23:28 จะอธิบายเพิ่มเติมอีกว่าแล้วมันมี

00:23:28 → 00:23:29 ประโยชน์อะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณบ้าง

00:23:29 → 00:23:31 อย่างที่บอกเนาะผมอยากให้คุณสุขภาพดีแล้ว

00:23:31 → 00:23:33 ก็ผอมด้วยนะครับแล้วถัดมาใน Step ที่ 3

00:23:33 → 00:23:35 เราถึงจะไปเริ่มออกกำลังกายกันนะครับซึ่ง

00:23:35 → 00:23:37 บอกแล้วว่าผมไม่ใช่เทรนเนอร์เพราะฉะนั้น

00:23:37 → 00:23:39 ผมจะไม่บังคับให้คุณออกกำลังกายหนักเลย

00:23:39 → 00:23:42 แต่ผมจะสอนหลักการในการออกกำลังกายในแง่

00:23:42 → 00:23:45 มุมของหมอให้คุณฟังว่าจริงๆแล้วเนี่ยออก

00:23:45 → 00:23:47 กำลังกายแบบไหนจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ไว

00:23:47 → 00:23:49 โดยที่คนไม่มีเวลาอาจจะไม่ต้องใช้เวลา

00:23:49 → 00:23:51 เยอะเลยนะครับ 10 15 นาทีต่อวันเนี่ยก็

00:23:51 → 00:23:55 ผอมได้แล้วก็ยั่งยืนด้วยอ่านะครับแล้วก็

00:23:55 → 00:23:56 จะแก้ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการออกกำลัง

00:23:56 → 00:23:59 กายให้คุณหมดเลยบางคนบอกว่าต้องออกทำงาน

00:23:59 → 00:24:01 ต้องออกหนักๆต้องใช้อุปกรณ์แบบนั้นแบบนี้

00:24:01 → 00:24:03 เดี๋ยวก็เข้าไปในกลุ่มคุณจะรู้เลยนะครับ

00:24:03 → 00:24:05 ว่าเทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆแล้วก็

00:24:05 → 00:24:07 มีคลิปตัวอย่างให้คุณดูนะครับนะสามารถเอา

00:24:07 → 00:24:10 ไปทำตามได้เลยมันมีหลายคลิปมากๆที่หมอบาง

00:24:10 → 00:24:12 คนบอกว่าปวดเข่าออกยังไงดีครับปวดหลังออก

00:24:12 → 00:24:14 ยังไงดีคะนะครับอย่างที่บอกน้องในเมื่อ

00:24:14 → 00:24:16 คุณไม่ต้องออกกำลังกายหนักคุณออกตามคลิป

00:24:16 → 00:24:18 ที่เป็นคลิปแบบไม่ต้องออกกำลังกายลงน้ำ

00:24:18 → 00:24:20 หนักที่เข่าแต่ว่าได้เคลื่อนที่ได้

00:24:20 → 00:24:22 เคลื่อนไหวได้ฝึกหัวใจได้ฝึกกล้ามเนื้อ

00:24:22 → 00:24:24 แบบนี้จะทำให้คุณเนี่ยสามารถผอมได้ถามว่า

00:24:24 → 00:24:27 สำคัญไหมสำคัญมากนะครับเพราะถ้าคุณออก

00:24:27 → 00:24:28 กำลังกายคุณไม่เข้าใจพื้นฐานของมันที่ถูก

00:24:28 → 00:24:31 ต้องคุณจะไปออกหนักๆไปออกนานๆแล้วก็จะ

00:24:31 → 00:24:33 เสี่ยงต่อการบาดเจ็บสุดท้ายปั๊บออกไม่ได้

00:24:33 → 00:24:35 ก็จะกลับไปวนรวมเดิมกลับไปกินไม่ดีแล้วก็

00:24:35 → 00:24:37 กลับไปอ้วนแต่ถ้าคุณเข้าใจเบสิคพื้นฐาน

00:24:37 → 00:24:40 ของการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเพื่อจะ

00:24:40 → 00:24:42 กลับไปเป็นหุ่นคนที่มีความมั่นใจเหมือน

00:24:42 → 00:24:44 เดิมสุขภาพดีเหมือนเดิมเนี่ยไม่ยากนะครับ

00:24:44 → 00:24:46 แต่ต้องเข้าใจพื้นฐานก่อนไม่งั้นคุณจะออก

00:24:46 → 00:24:48 กำลังกายสะเปะสะปะมากเลยนะครับซึ่งบอกเลย

00:24:48 → 00:24:51 ว่าทำตามได้ทุกช่วงอายุเลยนะครับแล้วก็

00:24:51 → 00:24:53 สเต็ปที่ 4 เนี่ยสำคัญอีกเหมือนกันนะครับ

00:24:53 → 00:24:56 ถ้าหลายๆคนเนี่ยทำตามได้หมดเลยแต่ว่าสุด

00:24:56 → 00:24:58 ท้ายมาตกม้าตายเอาตอนที่ตบะแตก

00:24:58 → 00:25:01 หิวอยากกลางคืนอยากกินมากเลยหมอทำยังไงดี

00:25:01 → 00:25:03 บอกเลยนะครับวันหนึ่งมีเทคนิคช่วยนะครับ

00:25:03 → 00:25:05 ใน 21 บทนั้นนะครับหมอหนึ่งจะมีเจาะลึก

00:25:05 → 00:25:07 เลยว่าคุณจะเข้าใจว่าจริงๆทำไมร่างกายของ

00:25:07 → 00:25:09 คุณถึงหิวทำไมร่างกายของคุณถึงอยาก 5

00:25:09 → 00:25:11 สาเหตุของความหิวมีอะไรบ้างแต่ละแบบแก้

00:25:11 → 00:25:14 ยังไงเพราะปกติเราก็เข้าใจแค่ว่าเฮ้ยหิวๆ

00:25:14 → 00:25:16 ก็กินหิวก็กินจริงๆไม่ใช่นะครับความหิว

00:25:16 → 00:25:18 มันเป็นอาการที่สมองมันส่งมาบอกเราเฉยๆ

00:25:18 → 00:25:20 ว่าหิวแต่คุณต้องเข้าใจสาเหตุก่อนว่าคุณ

00:25:20 → 00:25:22 หิวเพราะอะไรแล้วคุณไปแก้ที่สาเหตุหลัง

00:25:22 → 00:25:23 จากนั้นคุณจะไม่หิวเลยแต่ถ้าคุณแก้ที่

00:25:23 → 00:25:25 สาเหตุไม่ถูกมันจะหิวอย่างนี้ทุกวันจนคุณ

00:25:25 → 00:25:27 รู้สึกว่าทำไมลดน้ำหนักมันยากจังทั้งที่ๆ

00:25:27 → 00:25:29 จริงๆถ้าคุณเข้าใจสาเหตุมาง่ายมากอ่านะ

00:25:29 → 00:25:32 ครับแล้วก็บอกเลยว่าหมดปัญหาเรื่องเกี่ยว

00:25:32 → 00:25:34 กับความอยากไปเลยนะเพราะว่าหมอหนึ่งมี

00:25:34 → 00:25:36 เทคนิคที่เรียกว่าหนังยางสร้างนิสัยอ่า

00:25:36 → 00:25:37 คุณฟังเฮ้ยอะไรหนังยางสร้างนิสัยเดี๋ยว

00:25:37 → 00:25:39 เข้าไปเรียนจะรู้นะครับว่าอะไรที่คุณเคย

00:25:39 → 00:25:42 อยากกินพอได้ปรับ mindset ตรงเนี้ยได้เอา

00:25:42 → 00:25:43 เทคนิคนี้ไปใช้เนี่ยคุณจะรู้เลยว่าอ๋อ

00:25:43 → 00:25:45 เฮ้ยจริงๆเนี่ยสมองกำลังหลอกเราอยู่นะ

00:25:45 → 00:25:47 แล้วจริงๆเราก็ไม่ได้อยากกินหรอกมันมี

00:25:47 → 00:25:49 วิธีอยู่นะครับเนี่ยเดี๋ยวเข้าไปเอา

00:25:49 → 00:25:50 เดี๋ยวพอเข้าไปเรียนปั๊บเอาเทคนิคที่ไป

00:25:50 → 00:25:52 ใช้นะหายเลยนะครับแล้วก็จะมีการแชร์พวก

00:25:52 → 00:25:55 แรงขนมแหล่งของหวานที่คุณกินได้แล้วไม่

00:25:55 → 00:25:57 รู้สึกผิดเนาะคืออย่างที่บอกบางทีเราทำ

00:25:57 → 00:25:58 งานมาเหนื่อยๆเราก็อยากกินอะไรอะไรที่มัน

00:25:58 → 00:26:01 แบบสดชื่นนะแต่สดชื่นแล้วต้องไม่อ้วนด้วย

00:26:01 → 00:26:03 ก็จะมีการแชร์บอกแหล่งอาหารต่างๆนะครับ

00:26:03 → 00:26:06 เนอะที่คุณสามารถเอาไปซื้อกินได้โดยที่

00:26:06 → 00:26:07 คุณก็ยังใช้ชีวิตแล้วมีความสุขเหมือนเดิม

00:26:07 → 00:26:10 ครับและในสุดท้ายใน Step ที่ 5 ข้อนี้

00:26:10 → 00:26:12 สำคัญที่สุดถ้าคุณทำ 1 2 3 4 มาได้ดี

00:26:12 → 00:26:15 แล้วแต่คุณเจอปัญหาน้ำหนักนิ่งบอกก่อนนะ

00:26:15 → 00:26:17 ครับว่าน้ำหนักนิ่งเป็นปัญหาที่คนลดน้ำ

00:26:17 → 00:26:20 หนักทุกคนต้องเจอถ้าคุณลดน้ำหนักไปแล้ว

00:26:20 → 00:26:22 แล้วน้ำหนักเริ่มนิ่งแล้วคุณแก้ผิดคุณจะ

00:26:22 → 00:26:24 ต้องกลับไปเริ่มนับหนึ่งใหม่ทันทีเลยนะ

00:26:24 → 00:26:26 คือหลายๆคนเนี่ยลดน้ำหนักเสร็จปุ๊บน้ำ

00:26:26 → 00:26:28 หนักเริ่มนิ่งเสร็จปั๊บทำยังไงดีอุ๊ยกิน

00:26:28 → 00:26:30 น้อยๆดีกว่าเฮ้ยฉันต้องออกกำลังกายให้มาก

00:26:30 → 00:26:32 ขึ้นพอเป็นแบบนั้นระบบเผาผลาญคุณจะเริ่ม

00:26:32 → 00:26:35 พังเพราะคุณไปผิดทางนั้นสำหรับใครที่อยู่

00:26:35 → 00:26:37 ในกลุ่ม VIP หรือคอร์สลดน้ำหนักครั้งสุด

00:26:37 → 00:26:38 ท้ายในชีวิตนี้หมอหนึ่งจะมี checklist

00:26:38 → 00:26:40 ให้เลยนะครับว่าถ้าน้ำหนักคุณนิ่งคุณจะ

00:26:40 → 00:26:42 แก้ยังไงได้บ้างสาเหตุที่น้ำหนักนิ่งเกิด

00:26:42 → 00:26:45 จากอะไรบ้างน้ำหนักนิ่งจากปัญหานี้แก้แบบ

00:26:45 → 00:26:47 นี้น้ำหนักยิ่งจากร่างกายเริ่มจับได้ว่า

00:26:47 → 00:26:49 คุณลดน้ำหนักมาเยอะแล้วแก้อีกแบบนึงเห็น

00:26:49 → 00:26:51 ภาพเนาะอันนี้สำคัญมากๆนะครับเพราะหมอ

00:26:51 → 00:26:53 หนึ่งเจอคนที่มาสมัครเรียนเนี่ยส่วนใหญ่

00:26:53 → 00:26:55 เจอปัญหานี้แหละแล้วแก้ไม่ถูกสุดท้ายกลับ

00:26:55 → 00:26:57 ไปนับ 1 ใหม่กลับไปอ้วนเหมือนเดิมนะครับ

00:26:57 → 00:26:58 ผมไม่อยากให้คุณเป็นแบบนั้นเพราะฉะนั้น

00:26:58 → 00:27:00 อย่าพลาดนะครับบทนี้นะเรียนสนุกครั้งที่

00:27:00 → 00:27:02 11 บทเรียนในกลุ่ม VIP นะครับและนี่เป็น

00:27:02 → 00:27:04 ความรู้สึกของนักเรียนที่สมัครเรียนเข้า

00:27:04 → 00:27:06 มานะครับนะมาดูกันนะเขาบอกว่าทุกบทสำคัญ

00:27:06 → 00:27:08 คนละอย่างแต่ละบทเราจะได้เทคนิคที่ไม่

00:27:08 → 00:27:10 เหมือนกันนะครับชอบดีใจที่สมัครเรียนค่ะ

00:27:10 → 00:27:12 อ้าชอบทุกบทเลยค่ะเนื้อหาความรู้แน่นๆ

00:27:12 → 00:27:15 แล้วก็บางคนบอกว่าจะชอบบทที่เป็นผลไม้คือ

00:27:15 → 00:27:17 ผู้หญิงบางคนอาจจะชอบบทผลไม้ผู้ชายบางคน

00:27:17 → 00:27:19 อาจจะชอบบทโปรตีนนะครับเพราะว่าแต่ละคนมี

00:27:19 → 00:27:20 ความชอบไม่เหมือนกันในการทานเนาะแต่อย่าง

00:27:20 → 00:27:23 ที่บอกเมื่อคุณเข้าใจว่าที่ผ่านมาทำไมคุณ

00:27:23 → 00:27:25 อ้วนเวลาคุณจะกลับไปผอมมันจะไม่ยากเลยนะ

00:27:25 → 00:27:27 ฮะแล้วก็ทุกบทคือความรู้ที่หาจากไหนไม่

00:27:27 → 00:27:29 ได้แน่นอนเลยนะครับเพราะว่ากว่าผมจะรวบ

00:27:29 → 00:27:31 รวมมาได้เนี่ยมันเกิดจากประสบการณ์ในการ

00:27:31 → 00:27:33 ดูแลนักเรียนมามากกว่า 15,000 คนแล้วนะ

00:27:33 → 00:27:35 แล้วก็แต่ละบทเนี่ยนะครับผมจะมีสรุปเนื้อ

00:27:35 → 00:27:37 หาด้วยเพราะฉะนั้นคุณไม่จำเป็นต้องมานั่ง

00:27:37 → 00:27:39 เรียนแล้วจดนะฮะเพราะอะไรเพราะว่าสุดท้าย

00:27:39 → 00:27:41 แล้วมันเกิดจากการเอาไปลงมือทำแล้ววัน

00:27:41 → 00:27:43 รุ่งขึ้นมาเรียนต่อวันถัดไปมาเรียนต่อผม

00:27:43 → 00:27:45 ก็จะทวนให้คุณอีกจนสุดท้ายมันคือการใช้

00:27:45 → 00:27:47 ชีวิตประจำวันคุณจะจำได้ตลอดชีวิตโดยที่

00:27:47 → 00:27:48 ไม่ต้องเปิดหนังสืออ่านเลยแม้แต่นิดเดียว

00:27:48 → 00:27:51 นะครับอีกคนบอกว่าชอบทุกบทที่เหมาะสมค่ะ

00:27:51 → 00:27:52 อธิบายละเอียดเข้าใจง่ายเอาไปใช้ได้เลย

00:27:52 → 00:27:54 อย่างที่บอกนะครับมันไม่ใช่ทฤษฎีเนาะผมจะ

00:27:54 → 00:27:56 สอนให้คุณเข้าใจร่างกายตัวเองแล้วก็เอาไป

00:27:56 → 00:27:58 ปรับใช้ได้เลยทันทีแล้วเอาไปแนะนำคนที่

00:27:58 → 00:28:00 คุณได้ด้วยนะครับคุณสามารถผอมแล้วสุขภาพ

00:28:00 → 00:28:02 ดีแบบนี้ได้นะครับด้วย 21 เทคนิคในคอร์ส

00:28:02 → 00:28:04 นี้นะครับเราจะเรียนกันยังไงเราจะเรียน

00:28:04 → 00:28:06 ผ่าน Facebook กลุ่มลับนะหลังจากที่คุณ

00:28:06 → 00:28:08 สมัครเรียนแล้วน้องแอดมินจะพาคุณเข้าไป

00:28:08 → 00:28:10 อยู่ในกลุ่มลับนะครับในกลุ่ม Facebook ขอ

00:28:10 → 00:28:12 แค่คุณมี Facebook คุณสามารถเข้าเรียนได้

00:28:12 → 00:28:13 เลยแบบง่ายๆเลยนะครับหรือใครที่ไม่มี

00:28:13 → 00:28:15 Facebook นะครับไม่จำเป็นต้องเล่น

00:28:15 → 00:28:17 Facebook นะแค่สมัคร account เพื่อเข้า

00:28:17 → 00:28:19 เรียนเฉยๆอย่างเดียวก็ได้นะครับน้อง

00:28:19 → 00:28:20 แอดมินผมจะดูแลในการเข้าเรียนตลอดนะครับ

00:28:20 → 00:28:23 ใครที่เข้ากลุ่มไม่ได้ไม่รู้อะไรอยู่ตรง

00:28:23 → 00:28:25 ไหนจะมีน้องแอดมินดูแลตลอดนะครับเนาะแล้ว

00:28:25 → 00:28:27 ก็บางคนจะเรียนผ่านคอมเรียนผ่านแท็บเล็ต

00:28:27 → 00:28:29 เรียนผ่านมือถือได้หมดเลยนะครับไม่มีการ

00:28:29 → 00:28:31 ลบคลิปคุณสามารถเข้าไปเรียนได้ตลอดชีพไม่

00:28:31 → 00:28:33 มีการลบคลิปเลยนะครับผมอยากให้คุณลดจนได้

00:28:33 → 00:28:35 น้ำหนักที่คุณพอใจและไม่ต้องมาซื้อคอร์ส

00:28:35 → 00:28:38 ผมซ้ำอีกครั้งเดียวเอาไปใช้ให้ตัวเองผอม

00:28:38 → 00:28:40 และสุขภาพดีผมอยากได้แค่นั้นเลยนะครับและ

00:28:40 → 00:28:43 ทุกคลิปเป็นคลิปใหม่หลายคนมาบอกว่าเฮ้ย

00:28:43 → 00:28:45 เหมือนหมอหนึ่งอันนี้มีหน้าเพจไหมมันต่าง

00:28:45 → 00:28:46 กับหน้าเพจยังไงต่างนะครับบอกเลยนะครับ

00:28:46 → 00:28:48 ว่าต่างกับทางหน้าเพจหรือในช่อง YouTube

00:28:48 → 00:28:50 นะเพราะหมอหนึ่งเรียนมาเป็น Step ให้คุณ

00:28:50 → 00:28:52 แล้วนะครับว่าแต่ละวันคุณต้องทำอะไรบ้าง

00:28:52 → 00:28:55 21 บทถ้าคุณเรียนวันละบท 21 วันคุณจะ

00:28:55 → 00:28:57 เข้าใจจนครบเลยนะแล้วเหมาะกับน้ำหนักตัว

00:28:57 → 00:28:59 ของคุณด้วยใส่เหมาะกับปัญหาของคุณในนั้น

00:28:59 → 00:29:01 มันจะมีตัวอย่างมากมายเลยให้คุณได้ลองเอา

00:29:01 → 00:29:04 ไปปรับใช้ซึ่งทุกคลิปเป็นคลิปใหม่ที่ไม่

00:29:04 → 00:29:06 เคยลงที่ไหนมาก่อนโอเคไหมนะครับลิขสิทธิ์

00:29:06 → 00:29:08 เฉพาะคนที่อยู่ในกลุ่ม VIP เท่านั้นนะ

00:29:08 → 00:29:10 ครับซึ่งอย่างที่บอกเนอะนะครับกว่าที่หมอ

00:29:10 → 00:29:13 หนึ่งจะมาถึงจุดนี้ได้มีคนติดตามเกือบ 1

00:29:13 → 00:29:14 ล้านคนแล้วก็มีนักเรียนหลายหมื่นคนเนี่ย

00:29:14 → 00:29:17 มันเกิดจากประสบการณ์ที่ได้ดูแลคนมาเยอะ

00:29:17 → 00:29:18 แล้วก็เอามาปรับใช้กับตัวเองคนในครอบครัว

00:29:18 → 00:29:21 ด้วยนะอย่างรูปนี้ก็ไปบรรยายที่เซ็นทรัล

00:29:21 → 00:29:23 จันทบุรีนะครับเนาะหรือไม่ว่าจะเป็น

00:29:23 → 00:29:26 สาธารณสุขต่างๆนะที่เป็นสาธารณสุขจังหวัด

00:29:26 → 00:29:28 ของแต่ละจังหวัดในประเทศนะครับผมก็ได้ไป

00:29:28 → 00:29:30 ช่วยออกแบบนะว่าทำยังไงให้คนไทยกลับมา

00:29:30 → 00:29:32 สุขภาพดีนะครับแล้วก็ดีใจทุกครั้งเลยที่

00:29:32 → 00:29:35 เวลาออกไปบรรยายในแต่ละที่แล้วอ่ะมีคนที่

00:29:35 → 00:29:37 ผอมลงแล้วมาบอกเออผอมลงเพราะว่าได้เรียน

00:29:37 → 00:29:39 กับหมอนะครับในส่วนของความเป็นหมอเนี่ย

00:29:39 → 00:29:41 จริงๆลึกๆแล้วผมก็ต้องการแค่เนี้ยขอแค่

00:29:41 → 00:29:43 ให้ทุกคนผอมลงไม่ป่วยง่ายแล้วก็กลับไป

00:29:43 → 00:29:45 สุขภาพดีได้นะครับนะแบบแค่เนี้ยผมมีความ

00:29:45 → 00:29:47 สุขละนะครับก็อยากให้ทุกคนที่นั่งฟังอยู่

00:29:47 → 00:29:49 ตอนเนี้ยได้สิ่งดีๆแบบนี้ไปเหมือนกันนะ

00:29:49 → 00:29:51 ครับเนี่ยก็เป็นรีวิวของนักเรียนนะครับนะ

00:29:51 → 00:29:53 ว่าครั้งนี้มีความสุขค่ะไม่ต้องมาคอยจด

00:29:53 → 00:29:55 จ่อว่ากินอะไรไปแล้วกี่แคลรู้สึกว่านี่

00:29:55 → 00:29:58 แหละคือการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายไอ้ลดน้ำ

00:29:58 → 00:29:59 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตไม่ใช่ว่าอยู่ดีๆ

00:29:59 → 00:30:01 ผมตั้งขึ้นมาเองนะมันคือเสียงที่นักเรียน

00:30:01 → 00:30:03 แต่ละคนเขารู้สึกว่าเออเขาเคยลดมาหลายแบบ

00:30:03 → 00:30:05 หลายวิธีมากๆแล้วแต่นี่คือครั้งสุดท้ายใน

00:30:05 → 00:30:07 ชีวิตของเขาแล้วนะครับเนาะอีกคนบอกว่า

00:30:07 → 00:30:09 เรียนจบคอร์สมานานแล้วหลายเดือนก็ยังผอม

00:30:09 → 00:30:11 อยู่แน่นอนครับเพราะว่ามันคือการลดน้ำ

00:30:11 → 00:30:14 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับทำไมลดวิธี

00:30:14 → 00:30:15 ของหมอแล้วไม่ตบะแตกเลยนะครับมีความรู้

00:30:15 → 00:30:17 สึกการลดครั้งนี้เป็นการลดครั้งสุดท้าย

00:30:17 → 00:30:19 จริงๆอย่างที่บอกนะคำพูดนี้มันเป็นคำพูด

00:30:19 → 00:30:21 ที่นักเรียนบอกว่ามันคือการลดน้ำหนัก

00:30:21 → 00:30:22 ครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับเพราะฉะนั้น

00:30:22 → 00:30:24 พิเศษนะครับสำหรับคนที่ได้ชมคลิปนี้นะ

00:30:24 → 00:30:27 ครับนะคุณจะได้รับอะไรบ้างนะครับตั้งใจ

00:30:27 → 00:30:28 ฟังตรงนี้ดีๆนะเพราะว่าถ้าโปรโมชั่นตรง

00:30:28 → 00:30:30 นี้หมดแล้วหมอหนึ่งจะตัดคลิปช่วงท้ายตรง

00:30:30 → 00:30:32 นี้ออกทันทีแล้วจะไม่มีโปรโมชั่นตรงนี้

00:30:32 → 00:30:34 แล้วดังนั้นถ้าใครได้ชมมาถึงตรงนี้แสดง

00:30:34 → 00:30:36 ว่าคุณกำลังได้สิทธิพิเศษนะครับเนาะสิ่ง

00:30:36 → 00:30:39 ที่คุณจะได้รับคือถ้าคุณสมัครเข้าคอร์สลด

00:30:39 → 00:30:40 น้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตในกลุ่ม VIP

00:30:40 → 00:30:42 นี้นะครับนะภายใน 50 ท่านแรกในเดือนนี้นะ

00:30:42 → 00:30:45 คุณจะได้แถมของแถมอีก 4 อย่างมูลค่ากว่า

00:30:45 → 00:30:47 30,000 บาทเลยอ้านะครับมีอะไรบ้างอันที่

00:30:47 → 00:30:50 1 นะครับหลายคนอาจจะกังวลว่าหมอแต่ถ้า

00:30:50 → 00:30:52 ไม่เข้าใจจะทำยังไงดีผมจะเปิดโอกาสให้ทุก

00:30:52 → 00:30:55 คนสามารถถามตอบกับผมได้ทุกๆท้ายบทเรียน 21

00:30:55 → 00:30:58 บทหลักนะท้ายบททุกบทเรียนจบบทที่ 1 มีคำ

00:30:58 → 00:31:01 ถามมีโพสต์ให้ถามคำถามเลยบทที่ 2 เรียนจบ

00:31:01 → 00:31:04 ปั๊บมีโพสต์ให้ถามคำถามดีไหมนะครับผมเป็น

00:31:04 → 00:31:07 คนตอบเองทุกคำถามดังนั้นคุณสามารถปรึกษา

00:31:07 → 00:31:09 กับหมอหนึ่งได้ฟรีโดยที่ไม่ต้องจ่ายค่า

00:31:09 → 00:31:11 ใช้จ่ายอะไรใดๆเพิ่มเติมขออย่างเดียวขอ

00:31:11 → 00:31:14 ให้ตั้งใจแล้วลดให้ได้ผมต้องการแค่นั้น

00:31:14 → 00:31:16 จริงๆนะครับนะเพราะฉะนั้นคุณสามารถปรึกษา

00:31:16 → 00:31:19 กับผมได้ตลอด 1 ปีเลยนะจนกว่าคุณจะได้น้ำ

00:31:19 → 00:31:21 หนักที่คุณพอใจอ่านะครับนะยังไม่พอนะครับ

00:31:21 → 00:31:24 โบนัสที่ 2 โบนัสที่ 2 คือเมื่อไหร่ก็ตาม

00:31:24 → 00:31:26 ที่มีการอัปเดตความรู้นะครับผมจะเข้าไป

00:31:26 → 00:31:29 อัปเดตโดยการไลฟ์สดในกลุ่มให้คุณฟรีอ่า

00:31:29 → 00:31:32 ตลอด 1 ปีเลยหลังจากที่คุณสมัครเป็นไงดี

00:31:32 → 00:31:34 มั้ยนะครับอย่างล่าสุดเนี่ยนะอันนี้ผมไป

00:31:34 → 00:31:37 อัปเดตในกลุ่มนะครับในเรื่องของผลเลือด

00:31:37 → 00:31:39 อ่าในเรื่องของวิธีการเช็คผลเลือดว่าผล

00:31:39 → 00:31:41 เลือดเป็นแบบนี้หลังลดน้ำหนักเป็นยังไง

00:31:41 → 00:31:43 หรือว่าน้ำหนักยิ่งต้องแก้อะไรยังไงนะ

00:31:43 → 00:31:45 ครับแล้วก็เราจะติดตามผลงานอยู่แบบเนี้ย

00:31:45 → 00:31:48 เสมอดูนะในตอนที่เรียนผมก็จะมีถามว่าลด

00:31:48 → 00:31:49 น้ำหนักกันเป็นยังไงบ้างเนี่ยหลายคนบอก

00:31:49 → 00:31:51 ว่า 2 เดือนลดได้ 8 กิโลกรัมแล้วค่ะอีกคน

00:31:51 → 00:31:53 บอกเรียนถึงบทที่ 10 เพิ่งเข้าไปไม่กี่

00:31:53 → 00:31:54 วันเองนะเรียนถึงบทที่ 10 ลดละ 2

00:31:54 → 00:31:56 กิโลกรัมอีกคนนึงลดมา 6 เดือน 17

00:31:56 → 00:31:58 กิโลกรัมนะเนี่ยนะครับนะตัวคุณได้อยู่ใน

00:31:58 → 00:32:00 กลุ่มที่มันมีคนลดน้ำหนักได้แบบนี้คุณจะ

00:32:00 → 00:32:02 มีพลังมันดีกว่าการรถคนเดียวเยอะแต่ไม่

00:32:02 → 00:32:03 ได้หมายความว่าคุณต้องไปเรียนพร้อมเพื่อน

00:32:03 → 00:32:05 นะครับคุณว่างวันไหนคุณก็เรียนวันนั้นนะ

00:32:05 → 00:32:07 พอคุณสมัครไปแล้วเนี่ยสมมุติวันนี้คุณ

00:32:07 → 00:32:09 ว่างเรียนคุณก็เรียนพรุ่งนี้คุณไม่ว่าง

00:32:09 → 00:32:10 คุณก็ข้ามไปเรียนอีกวันนึงก็ได้เพราะ

00:32:10 → 00:32:12 อย่างที่บอกว่าคอร์สนี้เป็นคอร์สตลอดชีพ

00:32:12 → 00:32:14 คุณสมัครไปแล้วคุณสามารถเรียนอยู่ในกลุ่ม

00:32:14 → 00:32:16 ได้ตลอดชีพเลยคุณสามารถจัดสรรเวลาเข้า

00:32:16 → 00:32:18 เรียนได้ตามที่สะดวกนะครับส่วนใครที่เวลา

00:32:18 → 00:32:20 หมอหนึ่งมีไลฟ์สดแถมให้ถ้าใครไม่สะดวก

00:32:20 → 00:32:22 เรียนก็สามารถไปเรียนวันที่คุณสะดวกได้

00:32:22 → 00:32:24 เหมือนเด็กไม่มีลบคลิปไม่มีลบรัฐอยู่แล้ว

00:32:24 → 00:32:26 เนาะนะครับแล้วยังไม่พอนะครับโบนัสที่ 3

00:32:26 → 00:32:28 นะอย่างที่บอกว่าปัญหาน้ำหนักนิ่งสำคัญ

00:32:28 → 00:32:30 มากถ้าคุณแก้ผิดคุณจะต้องกลับไปเริ่มต้น

00:32:30 → 00:32:32 นับหนึ่งใหม่เลยดังนั้นหมอหนึ่งจะมีแถม

00:32:32 → 00:32:35 คัมภีร์สรุปวิธีแก้ปัญหาน้ำหนักนิ่งให้

00:32:35 → 00:32:37 อ่าว่าพอลดไปแล้ว 2 เดือนน้ำหนักมันเริ่ม

00:32:37 → 00:32:40 ลงช้าแล้วค่ะหมอเปิดเช็คโอ๊ะเต๊ะตรงตาม

00:32:40 → 00:32:41 ข้อนี้เอาแค่แบบนี้ตรงตามข้อนี้แก้แบบนี้

00:32:41 → 00:32:44 อันนี้ไม่มีไม่มีแถมที่ไหนนะครับนะแถม

00:32:44 → 00:32:46 เฉพาะนักเรียนที่เป็นนักเรียนในกลุ่ม VIP

00:32:46 → 00:32:48 เท่านั้นนะครับเหมือนหนึ่งไม่เคยเผยแพร่

00:32:48 → 00:32:50 ให้ที่ไหนเลยนะโอเคไหมนะครับนะแล้วก็สุด

00:32:50 → 00:32:52 ท้ายอย่างที่บอกว่าผมอยากให้คุณผอมลงและ

00:32:52 → 00:32:55 สุขภาพดีด้วยดังนั้นผมจะติดตามผลเลือด

00:32:55 → 00:32:57 หลังลดน้ำหนักให้โดยที่วิเคราะห์ผลเลือด

00:32:57 → 00:33:00 ให้เป็นรายคนเลยและมีบทเรียนพิเศษแถมให้

00:33:00 → 00:33:02 ด้วยเกี่ยวกับการดูผลเลือดไขมันดูผลเลือด

00:33:02 → 00:33:05 น้ำตาลว่าผลเลือดแบบนี้เป็นยังไงคือหลายๆ

00:33:05 → 00:33:07 ครั้งเราไปแล้วหมอก็บอกว่าผลเลือดดีนะคะ

00:33:07 → 00:33:09 ผลเลือดไขมันไม่ดีนะครับแต่ไขมันมันมี

00:33:09 → 00:33:11 หลายตัวแล้วไขมันตัวไหนเป็นยังไงมันหมาย

00:33:11 → 00:33:12 ความว่าอะไรเราต้องปรับการกินของเรายังไง

00:33:12 → 00:33:15 บ้างนะครับหมอหนึ่งมีอธิบายอันนี้ให้คุณ 1

00:33:15 → 00:33:17 ชั่วโมงกว่าๆกับ 2 ชั่วโมงเต็มๆเลยนะคุณ

00:33:17 → 00:33:19 เอาไปใช้ได้เลยนะครับนะเทคนิคตรงนี้เนาะ

00:33:19 → 00:33:22 แล้วได้ผลเลือดมาหลังลดน้ำหนักแล้วหมอ

00:33:22 → 00:33:24 หนึ่งจะดูวิเคราะห์ผลเลือดให้คุณด้วยผล

00:33:24 → 00:33:26 เลือดเป็นยังไงต้องปรับอะไรบ้างไม่มีที่

00:33:26 → 00:33:28 ไหนทำแบบนี้แน่นอนนะครับอย่างที่บอกนะ

00:33:28 → 00:33:31 ครับอย่างเดียวขอให้คุณผอมสุขภาพดีแน่นะ

00:33:31 → 00:33:33 ครับเพราะฉะนั้นครั้งนึงที่เราได้เป็นครู

00:33:33 → 00:33:35 กับลูกศิษย์กันแล้วหรือว่าได้เป็นหมอได้

00:33:35 → 00:33:37 เป็นคนไข้กันนะครับผมจะทำให้คุณเนี่ยไป

00:33:37 → 00:33:40 ถึงฝั่งฝันให้ได้หน้าที่ผมคือส่งคุณให้

00:33:40 → 00:33:42 ถึงเป้าหมายขอแค่คุณตั้งใจเวลาเจอปัญหา

00:33:42 → 00:33:44 อะไรผมจะคอยช่วยโดยที่อย่างที่บอกนะครับ

00:33:44 → 00:33:47 ไม่จำเป็นต้องกลับมาสมัครกลุ่มนี้ซ้ำๆไม่

00:33:47 → 00:33:49 จำเป็นต้องมาซื้อคอร์สซ้ำๆด้วยความที่ผม

00:33:49 → 00:33:51 เป็นหมอผมไม่อยากให้คุณอ้วนแล้วก็ขออ้วน

00:33:51 → 00:33:53 แล้วก็ผอมคือครั้งเดียวอ่ะเอาให้ได้ลด

00:33:53 → 00:33:55 ครั้งสุดท้ายในชีวิตทำให้ได้นะครับแต่

00:33:55 → 00:33:57 ก่อนที่คุณจะสมัครเข้ากลุ่ม VIP ผมอยาก

00:33:57 → 00:33:59 ให้คุณถามตัวเองก่อนว่าที่ผ่านมาคุณเคยลด

00:33:59 → 00:34:01 วิธีไหนมาบ้างคุณเสียเวลากับเสียเงินกับ

00:34:01 → 00:34:04 การลดน้ำหนักแต่ละแบบไปแล้วเท่าไหร่บางคน

00:34:04 → 00:34:07 บอกว่าเคยถามหมอเคยใช้ยาเคยใช้กาแฟลดน้ำ

00:34:07 → 00:34:09 หนักเคยใช้อาหารเสริมคุณลองนึกภาพนะถ้า

00:34:09 → 00:34:11 คุณจะกลับไปใช้แบบเดิมอยู่อ่ะเดือนนึงพัน

00:34:11 → 00:34:13 นึงพันห้าส่วนใหญ่ก็เฉลี่ยเดือนละ 1,500

00:34:13 → 00:34:16 บาทเดือนนี้ไม่โอเคเปลี่ยนยี่ห้อนึงเดิน

00:34:16 → 00:34:18 หน้าไม่โอเคเปลี่ยนอีกยี่ห้อนึง 3 เดือน

00:34:18 → 00:34:19 ก็ 4,500 บาทแล้วอ่ะมันคือค่าใช้จ่ายแสง

00:34:19 → 00:34:21 ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อนแต่เราก็มีความ

00:34:21 → 00:34:23 หวังถูกมั้ยในชีวิตเราก็คาดหวังว่าเอออัน

00:34:23 → 00:34:25 นี้อาจจะช่วยฉันได้อันนั้นแหละช่วยกันได้

00:34:25 → 00:34:27 แต่มันไม่ประสบความสำเร็จเพราะจริงๆสิ่ง

00:34:27 → 00:34:29 ที่คุณตามหาอยู่มันคือความรู้นะครับเพราะ

00:34:29 → 00:34:31 ฉะนั้นต่อไปนี้คุณจะไม่ต้องจ่ายค่าใช้

00:34:31 → 00:34:32 จ่ายอะไรฟุ่มเฟือยแบบนี้อีกแล้วเอาเงินไป

00:34:32 → 00:34:34 ซื้อเสื้อผ้าตอนที่คุณผอมแล้วดีกว่าเนาะ

00:34:34 → 00:34:36 หรือบางคนนะครับอาจจะจ้างฟิตเนสจ้าง

00:34:36 → 00:34:38 เทรนเนอร์ไม่ได้หมายความว่าการจ้างฟิตเนส

00:34:38 → 00:34:41 หรือเทรนเนอร์ไม่ดีนะครับดีแต่เมื่อไหร่

00:34:41 → 00:34:43 ก็ตามที่คุณผอมแล้วแล้วคุณไม่ได้มีคนคอย

00:34:43 → 00:34:45 กำกับคุณแล้วอ่ะแล้วคุณก็กลับไปใช้ชีวิต

00:34:45 → 00:34:47 เหมือนเดิมปกติโดยที่คุณไม่มีความรู้อ่ะ

00:34:47 → 00:34:49 คุณก็จะกลับไปอ้วนใหม่แล้วสุดท้ายคุณก็

00:34:49 → 00:34:51 ต้องกลับมาวังวนลูปเดิมแบบใหม่หรือบางคน

00:34:51 → 00:34:53 ซื้อเครื่องออกกำลังกายมาแล้วก็คาดหวัง

00:34:53 → 00:34:55 ว่าเราจะได้ใช้ประมาณสุดท้ายบางทีลู่วิ่ง

00:34:55 → 00:34:57 มันเป็นราวตากผ้าอยู่ถูกไหมนะครับเพราะ

00:34:57 → 00:34:59 อะไรเพราะคุณที่มีความรู้ในการกินเพราะ

00:35:00 → 00:35:01 ฉะนั้นความรู้ตรงนี้ถึงสำคัญนะครับหลายคน

00:35:01 → 00:35:03 หมดกับเรื่องของการออกกำลังกายไปเป็น

00:35:03 → 00:35:05 หมื่นเลยนะจริงไหมนะครับหรือบางคนเคยซื้อ

00:35:05 → 00:35:08 พวกคอร์สโปรตีนเขย่าคอร์สอาหารเสริมราคา

00:35:08 → 00:35:10 แพงๆผมว่าเป็นคนนึงที่เคยกินนะครับตอนที่

00:35:10 → 00:35:13 ผมยังไม่มีความรู้แต่พอมีความรู้เฮ้ยแสดง

00:35:13 → 00:35:15 ว่าเราจะต้องซื้อแบบนั้นไปตลอดชีวิตเลย

00:35:15 → 00:35:16 หรอไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์มันไม่ดีนะ

00:35:16 → 00:35:18 ครับมันดีแต่เราจะต้องกินอย่างนั้นตลอด

00:35:18 → 00:35:20 ชีวิตเลยหรอถ้าเราหยุดกินแล้วเราก็กลับ

00:35:20 → 00:35:22 ได้อ้วนเราอยากผอมเรากลับมากินใหม่อย่าง

00:35:22 → 00:35:24 นี้หรอครับผมเลยรู้แล้วว่าเฮ้ยมันไม่ใช่

00:35:24 → 00:35:26 ทางออกวิธีที่ดีที่สุดคือคุณต้องผอมได้

00:35:26 → 00:35:28 ด้วยอาหารในชีวิตประจำวันคุณนั่นแหละแล้ว

00:35:28 → 00:35:30 ถ้าคุณอยากจะใช้อาหารเสริมพวกนี้ช่วยค่อย

00:35:30 → 00:35:32 ซื้อมันเป็นอันๆไปอ่าเนาะนะครับเพราะ

00:35:32 → 00:35:34 ฉะนั้นต่อไปนี้คุณจะไม่ต้องกินอาหารเสริม

00:35:34 → 00:35:36 แบบนี้อีกตลอดชีวิตหรือถ้าอยากกินเฉพาะ

00:35:36 → 00:35:38 อันที่อยากซื้อโดยที่คุณมีความรู้แล้วว่า

00:35:38 → 00:35:40 คุณจะกินอาหารหลักยังไงอ้าดีไหมนะครับ

00:35:40 → 00:35:42 เนาะดังนั้นทั้งหมดนี้นะครับคอร์สลดน้ำ

00:35:42 → 00:35:44 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับเรียนใน

00:35:44 → 00:35:45 กลุ่ม Facebook กลุ่มลับเนาะเข้าเรียนได้

00:35:45 → 00:35:48 ตลอดชีวิตไม่มีคลิปใดๆนะครับสามารถจัดสรร

00:35:48 → 00:35:50 เวลาเข้าเรียนได้ตามที่สะดวกสะดวกวันไหน

00:35:50 → 00:35:51 เรียนวันนั้นวันไหนไม่ว่างไม่เป็นไรข้าม

00:35:51 → 00:35:52 ไปเรียนในวันที่คุณสะดวกได้เลยนะครับ

00:35:52 → 00:35:54 เรียนตอนไหนก็ได้เพราะว่านักเรียนหมอ

00:35:54 → 00:35:56 หนึ่งมีจับทุกมุมโลกทุกประเทศเลยนะครับนะ

00:35:56 → 00:35:59 ทั่วโลกเอเชียอายุนะครับมีหมดเลยดังนั้น

00:35:59 → 00:36:01 คุณไม่ต้องกังวลเรื่องนี้เลยนะครับแล้วก็

00:36:01 → 00:36:02 โบนัสต่างๆที่ให้นะครับว่าไม่ว่าจะเป็น

00:36:03 → 00:36:05 ปรึกษากับหมอหนึ่งได้ยาวตลอด 1 ปีเลยจน

00:36:05 → 00:36:07 กว่าคุณจะได้น้ำหนักที่พอใจมีการอัพเดท

00:36:07 → 00:36:09 ความรู้ใหม่ๆให้อยู่ตลอดนะครับนะแล้วก็

00:36:09 → 00:36:11 แถมคัมภีร์สรุปปัญหาน้ำหนักนิ่งว่าแก้ยัง

00:36:11 → 00:36:14 ไงข้อนี้สำคัญมากนะแล้วก็มีวิเคราะห์ผล

00:36:14 → 00:36:15 เลือดหลังลดน้ำหนักให้เป็นรายบุคคลด้วยนะ

00:36:15 → 00:36:17 ครับนะแถมไม่รู้จะแถมยังไงแล้วขอให้

00:36:17 → 00:36:20 สุขภาพดีแล้วก็กลับไปผอมได้ก็โอเคแล้วนะ

00:36:20 → 00:36:21 ครับทั้งหมดนี้นะครับรวมความคุ้มค่าแล้ว

00:36:21 → 00:36:23 นะครับมูลค่ากว่า 40,000 บาทเลยแต่สำหรับ

00:36:24 → 00:36:25 คนที่สมัครตอนนี้ท้ายคลิปนี้นะครับคุณจะ

00:36:25 → 00:36:28 สามารถสมัครได้ในราคาเพียงแค่ 3,900 บาท

00:36:28 → 00:36:30 เท่านั้นผมหนึ่งบอกเลยว่ามันคุ้มมากๆ

00:36:30 → 00:36:32 เมื่อเทียบกับวิธีการลองผิดลองถูกที่คุณ

00:36:32 → 00:36:34 เคยลองมาก่อนหน้านี้โดยที่คุณไม่มีความ

00:36:34 → 00:36:36 รู้เลยอ่ะถามว่าจริงๆคอร์สนี้มูลค่ามัน

00:36:36 → 00:36:38 มากกว่านี้ไหมมันมากกว่านี้มากๆครับคนที่

00:36:38 → 00:36:40 เรียนไปหลายคนแล้วเนี่ยบอกเลยว่ามันไม่

00:36:40 → 00:36:43 ควรจะราคานี้แต่อย่างที่ผมบอกสุขภาพดีควร

00:36:43 → 00:36:45 จะเป็นสิ่งที่เข้าถึงได้ของคนทุกกลุ่มนะ

00:36:45 → 00:36:48 ครับเพราะฉะนั้นไม่ว่าคุณจะทำงานอะไรนะ

00:36:48 → 00:36:50 ครับนะผมอยากให้คุณเอาความรู้ตรงนี้ไป

00:36:50 → 00:36:52 ปรับใช้ได้เหมือนๆกันเนาะนะครับเพราะ

00:36:52 → 00:36:55 ฉะนั้นคอร์สนี้เลยราคาอยู่ที่ 3,900 บาท

00:36:55 → 00:36:57 เป็นราคาที่เหมาะสมคิดว่าคุ้มค่าต่อการลง

00:36:57 → 00:36:59 ทุนเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนักครั้งสุด

00:36:59 → 00:37:01 ท้ายในชีวิตแล้วล่ะนะครับจำกัดโปรโมชั่น

00:37:01 → 00:37:03 50 ท่านแรกในเดือนนี้ที่เห็นคลิปนี้นะ

00:37:03 → 00:37:05 ครับเมื่อไหร่ก็ตามที่คลิปนี้หายไปแสดง

00:37:05 → 00:37:07 ว่าโปรโมชั่นเต็มแล้วนะซึ่งเทคนิคทั้งหมด

00:37:07 → 00:37:09 อย่างที่ผมบอกนะครับผมไม่เคยเลือกคนดูแล

00:37:09 → 00:37:11 นะ Celeb หลายคนที่ผมดูแลอยู่ก็ใช้เทคนิค

00:37:11 → 00:37:14 นี้เหมือนกันนะครับไม่ว่าจะเป็นดารานัก

00:37:14 → 00:37:17 แสดงเป็นผู้ว่าราชการจังหวัดเป็นผู้

00:37:17 → 00:37:19 บริหารบริษัทเอกชนหรือว่าเป็นนักร้องแต่

00:37:19 → 00:37:21 ละคนที่หมอหนึ่งดูแลมาใช้เทคนิคเดียวกับ

00:37:21 → 00:37:24 ที่คุณกำลังจะได้เรียนอ่าดีไหมนะครับเนาะ

00:37:24 → 00:37:25 เพราะฉะนั้นความคุ้มค่าทั้งหมดนะครับคุณ

00:37:25 → 00:37:27 สามารถสมัครได้ในราคาเพียง 3,900 บาทเท่า

00:37:27 → 00:37:29 นั้นนะครับสำหรับคนที่สนใจนะครับนะไม่

00:37:29 → 00:37:31 อยากพลาดโปรโมชั่นดีๆแบบนี้นะครับสามารถ

00:37:31 → 00:37:33 โอนค่าสมัครนะครับได้ในเลขบัญชีนี้เลยนะ

00:37:33 → 00:37:35 ครับนะชื่อบัญชี Healthy Hero นะครับและ

00:37:35 → 00:37:38 ก็รีบทัก LINE นะครับหลังจากที่โอนค่า

00:37:38 → 00:37:40 สมัครแล้วทักไลน์ไปส่งสลิปนะครับเพื่อยืน

00:37:40 → 00:37:42 ยันสิทธิ์โบนัสทั้งหมดที่คุณจะได้รับโอเค

00:37:42 → 00:37:44 มั้ยนะครับนะเพราะฉะนั้นแคปหน้าจอตรงนี้

00:37:44 → 00:37:46 ไว้ก่อนได้เลยนะครับแต่สำหรับใครนะครับ

00:37:46 → 00:37:48 ที่กำลังยังมีข้อกังวลอยู่นิดๆหน่อยๆว่า

00:37:48 → 00:37:51 เออแล้วสุขภาพมีคอกกังวลแบบนั้นแบบนี้จะ

00:37:51 → 00:37:53 ลดได้ไหมนะครับนะใครเป็นเบาหวานอยู่หลัง

00:37:53 → 00:37:55 จากคุณใช้เทคนิคผมนะเบาหวานจะลดลงเนี่ย

00:37:55 → 00:37:58 น้ำตาลสะสมลดลงจาก 8.7 หรือเบาหวานก็จะ

00:37:58 → 00:38:00 หายแล้วอีกคนนึงเหลือ 5.8 หายแล้วแล้วก็

00:38:00 → 00:38:02 กลับไปใช้ชีวิตได้ปกติคือถ้าคุณไม่ได้

00:38:02 → 00:38:04 เกิดมาแล้วเป็นเบาหวานตั้งแต่ตอนเด็กๆนะ

00:38:04 → 00:38:06 คุณเพิ่งมาเป็นตอนโตนะมันเกิดจาก

00:38:06 → 00:38:08 พฤติกรรมการกินนั่นแหละถ้าคุณปรับได้คุณ

00:38:08 → 00:38:10 ผอมลงคุณจะลดการใช้ยาได้นะครับเนาะเดี๋ยว

00:38:10 → 00:38:12 ม 1 จะช่วยคุณเองนะครับเพราะฉะนั้นเบา

00:38:12 → 00:38:14 หวานถ้าเพิ่งมาเป็นตอนโตหายได้ครับนะแต่

00:38:14 → 00:38:16 ต้องมีความรู้ความดันถ้าไม่ได้เป็นตั้ง

00:38:16 → 00:38:18 แต่เกิดเพิ่งมาเป็นตอนโตเรารู้สาเหตุแล้ว

00:38:18 → 00:38:20 ว่าเฮ้ยสาเหตุมันเกิดจากการที่เราอ้วน

00:38:20 → 00:38:22 ขึ้นมันเกิดจากการที่เรากินไม่ค่อยดีไม่

00:38:22 → 00:38:25 มีความรู้พอคุณมีความรู้ความดันก็ลดลงได้

00:38:25 → 00:38:28 อันนี้ความดันจาก 170 เหลือ 137 เลยถูก

00:38:28 → 00:38:30 มั้ยอีกแป๊บเดียวก็หายแล้วอีกคน 150 หรือ

00:38:30 → 00:38:33 135 แทบจะลดยาได้เลยนะครับนะไขมันใน

00:38:33 → 00:38:35 เลือดก็ลดลงเนี่ยคนเนี้ยไขมันในเลือดพอ

00:38:35 → 00:38:38 เข้าใจเทคนิคต่างๆปั๊บผอมลงไขมันปกติเลย

00:38:38 → 00:38:41 อ่าดีไหมดีนะครับเนาะอีกคนบอกว่าไม่ต้อง

00:38:41 → 00:38:43 ทานยาลดไขมันแล้วอ่านะครับหรือในคนที่บอก

00:38:43 → 00:38:46 ว่าหมอพี่ก็ไม่ได้อ้วนมากนะแต่บางคนที่

00:38:46 → 00:38:48 ไม่ได้อ้วนมากเนี่ยเราไม่มีทางรู้ว่าคุณ

00:38:48 → 00:38:50 มีไขมันพอกตับหรือเปล่านะครับเนาะเพราะ

00:38:50 → 00:38:52 ฉะนั้นคนที่ไขมันพอกตับหลายๆคนพอไป

00:38:52 → 00:38:54 อัลตร้าซาวด์ปั๊บทำตามเทคนิคที่ผมบอกนะไข

00:38:54 → 00:38:56 มันพอกตับก็หายแล้วอ่านะครับแล้วก็บางคน

00:38:56 → 00:38:58 ที่ปวดเข่าอันนี้มันเป็นอะไรที่มันเป็น

00:38:58 → 00:39:00 ระยะยาวในการใช้ชีวิตถ้าคุณอายุมากขึ้น

00:39:00 → 00:39:03 เรื่อยๆสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตคุณคือ

00:39:03 → 00:39:05 การที่คุณสุขภาพดีเดือนแล้วเดินเหินสะดวก

00:39:05 → 00:39:07 ไปไหนมาไหนก็ได้ไม่งั้นเวลาเราอายุเยอะๆ

00:39:07 → 00:39:09 ใจเรามันไปเที่ยวแต่กายมันไปเที่ยวตามไม่

00:39:09 → 00:39:11 ได้เพราะมันปวดเข่านะมันก็ทรมานเนอะนะ

00:39:12 → 00:39:13 ครับเพราะฉะนั้นพอคุณน้ำหนักลดลงน้ำหนัก

00:39:13 → 00:39:16 ที่กดบนเข่าคุณมันจะลดลงคุณจะสามารถกลับ

00:39:16 → 00:39:19 ไปใช้ชีวิตปกติได้นะครับแล้วก็พอคุณปรับ

00:39:19 → 00:39:22 การกินได้ดีนะกดไลค์ย้อนเอยหายขับถ่ายดี

00:39:22 → 00:39:24 ขึ้นภูมิแพ้ดีขึ้นภูมิแพ้มันเป็นเรื่อง

00:39:24 → 00:39:27 ของสุขภาพด้วยนะคือบางคนหลายคนเกิดมาไม่

00:39:27 → 00:39:29 ได้เป็นภูมิแพ้มาตั้งแต่เกิดอ่ะแต่พูดมา

00:39:29 → 00:39:31 เป็นตอนโตพอเริ่มอ้วนขึ้นภูมิแพ้ก็เริ่ม

00:39:31 → 00:39:33 ถามหาเพราะสุขภาพโดยรวมมันไม่ดีแต่พอผอม

00:39:33 → 00:39:35 ลงปั๊บเฮ้ยทำไมภูมิแพ้ดีขึ้นไม่ต้องใช้ยา

00:39:35 → 00:39:37 เท่าไหร่เลยนะครับเพราะฉะนั้นมันเป็นไป

00:39:37 → 00:39:39 ได้นะครับสุขภาพดีขึ้นทุกอย่างในร่างกาย

00:39:39 → 00:39:40 จะดีขึ้นนะครับบางคนบอกว่าด้านหลังคลอด

00:39:40 → 00:39:43 เราหมอผอมได้ไหมผอมได้ครับหลังคลอดผอมได้

00:39:43 → 00:39:45 ถ้ามีความรู้นะยังไงก็ผอมได้นักเรียนผมมี

00:39:45 → 00:39:47 ครบเลยทุกแบบเลยนะอายุเยอะลดได้ไหมอย่าง

00:39:47 → 00:39:49 ที่บอกนะครับนักเรียนผมอายุมากสุด 80 ปี

00:39:49 → 00:39:51 เลยนะคนเนี้ยอายุ 66 ปีเนี่ยยังผอมได้เลย

00:39:51 → 00:39:53 นะครับนะอายุเท่าไหร่ก็ผอมได้แต่ต้อง

00:39:53 → 00:39:55 เริ่มต้นให้ถูกวิธีนะหรือบางคนบอกเป็น

00:39:55 → 00:39:58 ไทรอยด์หมอไทรอยด์จะผอมได้ไหมไทรอยด์ก็

00:39:58 → 00:40:00 ผอมได้ครับคือถ้าคุณรักษาไทรอยด์แล้วแล้ว

00:40:00 → 00:40:02 ฮอร์โมนอยู่ในระดับปกติแล้วนะผมช่วยคุณ

00:40:02 → 00:40:04 ได้เต็มที่เลยเพราะอะไรเพราะว่าพอฮอร์โมน

00:40:04 → 00:40:06 โครงๆของพี่แล้วแม้คุณจะกินยาช่วยอยู่ก็

00:40:06 → 00:40:08 ตามคุณจะสามารถลดน้ำหนักด้วยคนเหมือนคน

00:40:08 → 00:40:09 ปกติเลยนักเรียนผมที่เป็นไทรอยด์เยอะมาก

00:40:09 → 00:40:12 เลยแล้วพอปรับปั๊บกลับมาผอมเลยนะครับหรือ

00:40:12 → 00:40:14 หลายคนไม่ได้อยากจะลดน้ำหนักเองแต่ว่า

00:40:14 → 00:40:16 อยากเอาความรู้ไปดูแลคนที่คุณรักก็ได้นะ

00:40:16 → 00:40:18 ครับอันเนี้ยพอลดเสร็จปั๊บแฟนอยากลดด้วย

00:40:18 → 00:40:20 เลยบางทีเราบอกให้แฟนไปลดน้ำหนักแฟนไม่

00:40:20 → 00:40:22 ยอมลดงั้นฉันลดให้เห็นก่อนเลยเธออยากจะ

00:40:22 → 00:40:24 อ้วนก็อ้วนสิพอผอมเราผอมปั๊บอีกคนอยากผอม

00:40:24 → 00:40:26 ตามเราอ้านะครับนะหรืออีกคนนึงมาเรียน

00:40:26 → 00:40:28 เพื่อเอาไปลดน้ำหนักให้ลูกชายลูกชายก็ลด

00:40:28 → 00:40:31 ไปตั้ง 11 กกนะครับเห็นภาพเนาะเพราะ

00:40:31 → 00:40:33 ฉะนั้นสิ่งสำคัญคือมีความรู้อยู่ในกลุ่ม

00:40:33 → 00:40:35 คนที่เขาลดน้ำหนักมีความเชื่อมีกำลังใจนะ

00:40:35 → 00:40:37 ครับนะทุกอย่างในกลุ่มนี้มีให้ทั้งหมดนะ

00:40:37 → 00:40:39 คอร์สนี้มีให้ทั้งหมดนะครับนะดังนั้นนะ

00:40:39 → 00:40:41 ครับคุณต้องมั่นใจในตัวเองนะหลายครั้งที่

00:40:42 → 00:40:43 คุณเคยใช้วิธีเก่าๆมาแล้วมันไม่ได้ผล

00:40:43 → 00:40:46 เนี่ยมันเป็นการลองผิดลองถูกหมอหนึ่งเอง

00:40:46 → 00:40:47 ก็ไม่ได้ลดน้ำหนักครั้งแรกแล้วผอมเลยนะ

00:40:47 → 00:40:50 ครับนะกว่าจะมาเจอวิธีเหล่านี้เรามาแนะนำ

00:40:50 → 00:40:52 คุณได้เนี่ยก็เคยลองผิดลองถูกมาหลายครั้ง

00:40:52 → 00:40:54 เหมือนกันแต่อยากให้คุณมั่นใจนะว่าผมจะ

00:40:54 → 00:40:56 ช่วยคุณได้และความมั่นใจมันจะเกิดตอนที่

00:40:56 → 00:40:59 คุณลงมือทำอยู่แล้วเนี่ยอย่างนักเรียนผม

00:40:59 → 00:41:01 แต่ละคนก่อนจะสมัครเรียนนะไม่มีใครมั่นใจ

00:41:01 → 00:41:04 หรอกว่าจะทำได้แต่เอาวะลองดูสักตั้งพอ

00:41:04 → 00:41:06 เข้าไปเรียนปั๊บลดไปได้ 1 สัปดาห์เริ่มมี

00:41:06 → 00:41:09 คนทักว่าผอมลงกำลังใจไหมยังมาแล้วยินดี

00:41:09 → 00:41:10 ด้วยนะครับมั่นใจในการลดน้ำหนักมากขึ้น

00:41:10 → 00:41:13 ไหมมั่นใจมากค่ะแต่ตอนแรกไม่มั่นใจนะแต่

00:41:13 → 00:41:16 พอลงมือทำแล้วคุณจะมั่นใจเมื่อคุณลงมือทำ

00:41:16 → 00:41:18 ด้วยความรู้ที่ถูกต้องแล้วคุณจะมั่นใจนะ

00:41:18 → 00:41:20 ครับเนาะอีกคนนึงบอกว่ารู้สึกสบายตัวขึ้น

00:41:20 → 00:41:22 เลยค่ะมีความสุขขึ้นในทุกๆวันเนี่ยผมได้

00:41:22 → 00:41:23 ยินประโยคแบบนี้ทุกวันแล้วมีความสุขมาก

00:41:24 → 00:41:25 เลยนะครับมั่นใจในการลดน้ำหนักมากขึ้นไหม

00:41:25 → 00:41:28 ครับมั่นใจในมากที่สุดในรอบ 5 ปีกว่าเลย

00:41:28 → 00:41:31 ค่ะคอร์สนี้มีคุณค่ามากกว่าราคาครั้งสุด

00:41:31 → 00:41:33 ท้ายในการลดน้ำหนักที่แท้จริงอ่านะครับ

00:41:33 → 00:41:34 บอกแล้วนะประโยคนี้นักเรียนเป็นคนเขียน

00:41:34 → 00:41:36 ว่าเขียนให้เลยนะครับลดน้ำหนักครั้งสุด

00:41:36 → 00:41:38 ท้ายในชีวิตดีใจค่ะมีคนทักว่าผอมไปไหนมา

00:41:38 → 00:41:40 ไหนก็มีคนทักตลอดนะครับใครถามก็บอกว่า

00:41:40 → 00:41:42 เรียนกับมอนิ่งนะครับแล้วก็บอกว่ามั่นใจ

00:41:42 → 00:41:44 มากขึ้นไม่เคยรู้สึกเลยว่าการลดน้ำหนักจะ

00:41:44 → 00:41:46 ง่ายและสะดวกขนาดนี้คือพอคนเรามันทำได้

00:41:46 → 00:41:48 แล้วรู้ว่าวิธีที่ทำมันไม่ยากอ่ะมันจะ

00:41:48 → 00:41:50 สนุกเพราะอะไรเฮ้ยอันนี้กินยังไงดีเฮ้ย

00:41:50 → 00:41:52 เมนูนี้ทำอะไรดีมันคือสิ่งที่คุณกินใน

00:41:52 → 00:41:54 ชีวิตประจำวันแล้วคุณชอบอ่ะแล้วคุณผอมลง

00:41:54 → 00:41:56 ด้วยใครจะไม่ชอบถูกไหมนะครับนะคุ้มสุดๆ

00:41:56 → 00:41:58 เลยครับไม่เคยคิดว่าจะได้อะไรที่คุ้มเกิน

00:41:58 → 00:42:01 คาดขนาดนี้รถสบายๆไม่เครียดกินอิ่มจนต้อง

00:42:01 → 00:42:04 ร้องขอชีวิตเลยไม่ผิดหวังจริงๆค่ะต้อง

00:42:04 → 00:42:06 ขอบคุณหมอหนึ่งนะคะที่ทำให้เข้าใจหลักการ

00:42:06 → 00:42:08 มากขึ้นไม่คิดว่าจะทำได้แต่ก็ทำได้จริงๆ

00:42:08 → 00:42:11 เห็นไหมนะแล้วก็จนกระทั่งมาเจอเพจหมอ

00:42:11 → 00:42:12 หนึ่งนี่แหละครับวิธีเดียวที่ทำให้ลดน้ำ

00:42:12 → 00:42:14 หนักและเวิร์คที่สุดนะครับเพราะฉะนั้นผม

00:42:14 → 00:42:16 จะช่วยคุณอย่างเต็มที่นะครับดังนั้นเรามา

00:42:16 → 00:42:18 ลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตกันนะ

00:42:18 → 00:42:19 ครับนะรวมความคุ้มค่าทั้งหมดที่มันยังพูด

00:42:19 → 00:42:22 มานะครับกว่า 40,000 บาทเลยนะแต่สมัครตอน

00:42:22 → 00:42:24 นี้ท้ายคลิปนี้เหลือ 3,900 บาทเท่านั้นนะ

00:42:24 → 00:42:26 ครับจำกัดภายในเดือนนี้ 50 ท่านแรกถ้า

00:42:27 → 00:42:28 โปรโมชั่นเต็มแล้วหมอหนึ่งปิดโปรโมชั่น

00:42:28 → 00:42:31 แล้วคิดตอนท้ายช่วงนี้จะถูกตัดออกจากระบบ

00:42:31 → 00:42:33 ทันทีนะครับเพราะฉะนั้นสามารถชำระค่า

00:42:33 → 00:42:35 สมัครได้นะครับแคปหน้าจอนี้ไว้ก่อนเลยก็

00:42:35 → 00:42:37 ได้นะครับชำระค่าสมัครที่เลขบัญชีตามนี้

00:42:37 → 00:42:40 นะครับแล้วก็ส่งไปที่ LINE @ Healthy

00:42:40 → 00:42:41 Hero นะครับต้องบอกว่าสมัครเรียนนะครับ

00:42:41 → 00:42:44 แล้วคุณจะรู้เลยนะครับว่าการลดน้ำหนัก

00:42:44 → 00:42:45 ครั้งสุดท้ายในชีวิตนั้นไม่ได้ยากนะครับ

00:42:45 → 00:42:48 แล้วเจอกันในกลุ่มนะครับ

00:00:00 → 00:00:03 เอวลด 2 นิ้วน้ำหนักลด 4 กิโลกรัมในระยะ

00:00:03 → 00:00:06 เวลาแค่ 10 วันเท่านั้นนะครับนักเรียนของ

00:00:06 → 00:00:08 ม 1 ท่านนี้ทำยังไงนะครับเดี๋ยวพลาดคลิป

00:00:08 → 00:00:11 นี้เด็ดขาดนะครับสวัสดีครับผมหมอหนึ่ง

00:00:11 → 00:00:13 เฮลตี้ฮีโร่นะครับเมื่อคุณชมคลิปนี้จนจบ

00:00:13 → 00:00:16 นะครับคุณจะรู้เลยว่าจริงๆแล้วหมอหนึ่ง

00:00:16 → 00:00:18 สอนเทคนิคอะไรนักเรียนของม 1 ไปบ้างนะ

00:00:18 → 00:00:21 ครับทำให้หลายๆคนเนี่ยสามารถลดน้ำหนักได้

00:00:21 → 00:00:23 ในระยะเวลาเพียงแค่ไม่ถึง 2 สัปดาห์เท่า

00:00:23 → 00:00:26 นั้นเองนะครับทั้งๆที่หลายๆคนเคยลดมาหลาย

00:00:26 → 00:00:28 วิธีมากๆแล้วแต่ไม่ประสบความสำเร็จเลยนะ

00:00:28 → 00:00:31 ครับมันมีเทคนิคลับๆอะไรซ่อนอยู่บ้างนะ

00:00:31 → 00:00:33 ครับเดี๋ยวเรามาชมกันแต่ก่อนอื่นนะครับ

00:00:33 → 00:00:36 เหมือนเดิมนะครับเพื่อไม่ให้คุณพลาดความ

00:00:36 → 00:00:38 รู้ดีๆจากหมอหนึ่งนะครับหากคุณชมหมอหนึ่ง

00:00:38 → 00:00:40 จาก YouTube นะครับสามารถกดติดตามกด

00:00:40 → 00:00:42 Subscribe ทางด้านล่างนี้ได้เลยนะครับ

00:00:42 → 00:00:45 แล้วก็หากใครชมหมอหนึ่งจาก Facebook นะ

00:00:45 → 00:00:48 ครับสามารถกดไลค์กดแชร์คลิปนี้แล้วก็กด

00:00:48 → 00:00:50 ติดตามเพจหมอหนึ่งเฮลตี้ฮีโร่ไว้นะครับ

00:00:50 → 00:00:52 ซึ่งตอนนี้มีผู้ติดตามมากกว่า 500,000 คน

00:00:52 → 00:00:54 แล้วนะครับเพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดคลิปดี

00:00:54 → 00:00:57 ๆจากหมอหนึ่งนั่นเองคราวนี้ย้อนกลับมานะ

00:00:57 → 00:00:59 ครับว่านักเรียนของหมอหนึ่งเนี่ยท่าน

00:00:59 → 00:01:01 เนี่ยต้องทำยังไงนะครับสามารถลดน้ำหนัก

00:01:01 → 00:01:04 ได้ 4 กิโลแล้วเอวหายไป 2 นิ้วเลยนะครับ

00:01:04 → 00:01:07 จากเอว 40 เนี่ยเหลือเอว 38 พูดง่ายๆคือ

00:01:07 → 00:01:10 กางเกงเนี่ยเปลี่ยนไซส์เลยทันที 1 ไซส์นะ

00:01:10 → 00:01:13 ครับแล้วก็สามารถทำได้ในระยะเวลาแค่ 10

00:01:13 → 00:01:15 วันเท่านั้นเองก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับ

00:01:15 → 00:01:18 ว่าโดยเฉพาะคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเนี่ย

00:01:18 → 00:01:21 ค่อนข้างเยอะเนี่ยหากเข้าใจจริงๆแล้วจะ

00:01:21 → 00:01:23 สามารถลดได้เร็วมากๆอย่างนักเรียนท่านนี้

00:01:23 → 00:01:26 น้ำหนักเริ่มต้นอยู่ที่ 105 กิโลกรัมนะ

00:01:26 → 00:01:28 ครับผ่านไป 10 วันน้ำหนักเหลือ 101

00:01:28 → 00:01:31 กิโลกรัมแล้วนะครับอีกนิดเดียวก็จะลงเลข 2

00:01:31 → 00:01:34 หลักแล้วหรือบางคนที่น้ำหนักมากกว่า 80

00:01:34 → 00:01:36 กิโลกรัมนะครับหากเข้าใจเทคนิคจริงๆนะ

00:01:36 → 00:01:38 ครับแป๊บเดียวก็จะลดได้แบบนี้เหมือนกันนะ

00:01:38 → 00:01:40 ครับซึ่งจริงๆแล้วหมอหนึ่งบอกเลยนะครับ

00:01:40 → 00:01:43 ว่ามันทำไม่ยากแต่ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจ

00:01:43 → 00:01:46 ก่อนนะครับว่าการที่แต่ก่อนคุณลดแล้วไม่

00:01:46 → 00:01:49 เห็นผลนั้นเนี่ยมันเป็นเพราะว่าคุณไม่ได้

00:01:49 → 00:01:52 เข้าใจร่างกายของคุณว่าตอนที่คุณเนี่ย

00:01:52 → 00:01:55 อ้วนขึ้นเนี่ยอ้วนจากอะไรพอคุณจะผอมคุณก็

00:01:55 → 00:01:58 เลยไปทำในสิ่งที่มันไม่ได้แก้ที่สาเหตุ

00:01:58 → 00:02:02 ถูกไหมบางคนมาพร้อมแต่ว่าไปซื้อเครื่อง

00:02:02 → 00:02:04 ออกกำลังกายนะครับไม่ได้หมายความว่าไม่ดี

00:02:04 → 00:02:06 นะเดี๋ยวเราจะดูกันว่าเพราะอะไรนะครับบาง

00:02:06 → 00:02:10 คนอยากผอมแต่ใช้อาหารเสริมถ้าเราคิดแบบมี

00:02:10 → 00:02:12 เหตุผลจริงๆก็เราไม่ได้อ้วนเพราะว่าเรา

00:02:12 → 00:02:14 ไม่กินอาหารเสริมเนี่ยถูกไหมถ้าเราไม่ได้

00:02:14 → 00:02:17 อ้วนขึ้นจากการที่เราไม่กินอาหารเสริมการ

00:02:17 → 00:02:20 กินอาหารเสริมก็จะไม่ใช่ทางแก้ถ้าเราไม่

00:02:20 → 00:02:22 ได้อ้วนขึ้นจากการที่เราไม่ออกกำลังกาย

00:02:22 → 00:02:26 การออกกำลังกายหนักก็จะไม่ใช่ทางแก้พอจะ

00:02:26 → 00:02:28 เห็นภาพอะไรไหมนะครับเพราะฉะนั้นคุณจะ

00:02:28 → 00:02:30 ต้องเข้าใจก่อนนะคลิปนี้หมด 1 เลยจะบอก

00:02:30 → 00:02:32 คุณว่าจริงๆแล้วสาเหตุที่คุณอ้วนขึ้น

00:02:33 → 00:02:36 เนี่ยมันเกิดจากการที่คุณใช้ระบบพลังงาน

00:02:36 → 00:02:39 ร่างกายของคุณน่ะไม่เป็นนะครับซึ่งระบบ

00:02:39 → 00:02:43 พลังงานมันก็จะมีการใช้น้ำตาลกับใช้ไขมัน

00:02:43 → 00:02:46 ซึ่งน้ำตาลส่วนใหญ่มันก็ได้มาจากอาหารภาย

00:02:46 → 00:02:49 นอกที่คุณทานนั่นเองส่วนไขมันพูดง่ายๆก็

00:02:49 → 00:02:52 คือถ้าคุณทานน้ำตาลเข้าไปแล้วพวกน้ำตาล

00:02:52 → 00:02:54 พวกแป้งทั้งหลายเนี่ยมันใช้ไม่หมดมันจะไป

00:02:54 → 00:02:57 สะสมเป็นไขมันอยู่ในร่างกายของคุณซึ่งนัก

00:02:57 → 00:03:00 เรียนท่านนี้เนี่ยน้ำหนักหลังจากผสมไขมัน

00:03:00 → 00:03:02 มาแล้วน้ำหนักขึ้นมา 3 หลักเลยนะครับพูด

00:03:02 → 00:03:05 ง่ายๆก็คือจะมีไขมันสะสมอยู่ในอวัยวะภาย

00:03:05 → 00:03:09 ในตามตับไตไส้พุงในช่องท้องต่างๆนะครับ

00:03:09 → 00:03:12 เวลาใส่เสื้อผ้าก็จะอึดอัดบางคนเนี่ยมีไข

00:03:12 → 00:03:16 มันไปจุกอยู่ตามช่องอกก็จะทำให้เวลาหายใจ

00:03:16 → 00:03:18 เนี่ยรู้สึกว่านอนแล้วหายใจไม่อิ่มบางคน

00:03:18 → 00:03:21 นอนกรนบางคนนอนหลับไม่สนิทเห็นภาพไหมนะ

00:03:21 → 00:03:23 ครับอันนี้คือปัญหาที่เกิดขึ้นจากคนที่

00:03:24 → 00:03:26 น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเนาะคราวนี้พอเรา

00:03:26 → 00:03:28 เริ่มเข้าใจแล้วว่าอ๋อแต่ก่อนเนี่ยเรา

00:03:28 → 00:03:30 อ้วนจากการที่เราใช้ระบบพลังงานจากน้ำตาล

00:03:30 → 00:03:32 เป็นหลักจึงทำให้ร่างกายของคุณเนี่ยมัน

00:03:32 → 00:03:35 ไม่สามารถที่จะเอาไขมันมาใช้ได้นะครับดัง

00:03:35 → 00:03:37 นั้นสิ่งที่คุณควรทำที่ผมถึงให้นักเรียน

00:03:37 → 00:03:40 ของม 1 ทำก่อนเลยก็คือสลับระบบพลังงานซะ

00:03:40 → 00:03:43 จากการที่เคยใช้น้ำตาลใช่ไหมสลับไปใช้ไข

00:03:43 → 00:03:45 มันง่ายๆเลยข้อที่ 1 นะครับเปลี่ยน

00:03:45 → 00:03:49 เครื่องดื่มที่ทานก่อนคนส่วนใหญ่ที่น้ำ

00:03:49 → 00:03:52 หนักตัวเพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆๆๆๆๆๆแล้วรถไม่

00:03:52 → 00:03:54 ลงนะครับไม่ได้เกิดจากการที่ไม่ออกกำลัง

00:03:54 → 00:03:58 กายนะแล้วพอ 1 ก็ไม่ค่อยสนับสนุนให้คนที่

00:03:58 → 00:03:59 น้ำหนักตัวเยอะ

00:03:59 → 00:04:02 อย่างเช่นมากกว่า 80 โลมากกว่า 100 กิโล

00:04:02 → 00:04:04 ไปออกกำลังกายหนักๆนะครับเพราะมันจะทำให้

00:04:04 → 00:04:08 ข้อของคุณเนี่ยเสื่อมได้เพราะว่าข้อโดย

00:04:08 → 00:04:09 เฉพาะข้อเข่าของคุณเนี่ยมันรับน้ำหนัก

00:04:09 → 00:04:11 อยู่เยอะถูกไหมจะทำให้เกิดอาการเจ็บเข่า

00:04:12 → 00:04:14 ได้ดังนั้นคุณต้องเริ่มแก้จากสาเหตุก่อน

00:04:14 → 00:04:17 คือปรับเรื่องอาหารก่อนและอาจจะออกกำลัง

00:04:17 → 00:04:20 กายแบบที่ไม่ได้กระทบกระแทกกับข้อเข่า

00:04:20 → 00:04:24 บ้านนะครับนะในช่วงแรกๆได้เนาะแต่ถ้าปรับ

00:04:24 → 00:04:27 อาหารได้ไม่ถูกต้องเนี่ยออกกำลังกายหนักๆ

00:04:27 → 00:04:30 ไปก็จะมีแต่โทษเปล่าๆนะครับดังนั้นข้อที่

00:04:30 → 00:04:32 1 ที่คุณควรทำคือเปลี่ยนเครื่องดื่มก่อน

00:04:32 → 00:04:35 นะอะไรที่เป็นเครื่องดื่มที่มีรสหวานทั้ง

00:04:35 → 00:04:40 หลายนะครับนะน้ำอัดลมเอยนมหวานๆเอยกาแฟ

00:04:40 → 00:04:44 หวานๆพวกนี้เนี่ยจะมีผลทำให้ร่างกายของ

00:04:44 → 00:04:46 คุณยังใช้แต่น้ำตาลอยู่เป็นหลักเลยแล้วก็

00:04:46 → 00:04:50 ส่วนที่ใช้ไม่หมดจะไปสะสมเป็นไขมันด้วยพอ

00:04:50 → 00:04:52 นักเรียนของม 1 เริ่มเปลี่ยนแค่ข้อนี้ข้อ

00:04:52 → 00:04:54 เดียวใครที่ยังรู้สึกว่าเฮ้ยมันจริงหรอ

00:04:54 → 00:04:57 ลองเปลี่ยนตามหมอหนึ่งนะครับแค่ 3 วันนะ

00:04:57 → 00:04:59 ครับนะคุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของ

00:04:59 → 00:05:03 ร่างคุณเลยโดยเฉพาะหากคุณมีน้ำหนักเริ่ม

00:05:03 → 00:05:05 ต้นที่เยอะนะจะเห็นความเปลี่ยนแปลงชัดมาก

00:05:05 → 00:05:08 นะครับนักเรียนท่านนี้ใช้เวลาแค่ 10 วัน

00:05:08 → 00:05:09 เท่านั้นเองเห็นความเปลี่ยนแปลงเลยเห็น

00:05:09 → 00:05:12 ไหมนะดังนั้นนะครับอย่าเพิ่งเชื่อหมอ

00:05:12 → 00:05:14 หนึ่งนะแต่ลองทำดูได้นะครับว่าให้ลด

00:05:14 → 00:05:16 เครื่องดื่มที่มีรสหวานทั้งหมดก่อน

00:05:16 → 00:05:19 เปลี่ยนเป็นน้ำเปล่าเป็นชาเป็นกาแฟดำคือ

00:05:19 → 00:05:22 บางคนเนี่ยเคยฟังมาหลายคลิปแล้วของวัน

00:05:22 → 00:05:24 หนึ่งแต่ว่าไม่เคยลองลงมือทำเลยลองลงมือ

00:05:24 → 00:05:26 ทำนะให้คิดนี้เป็นแรงบันดาลใจคุณนะครับ

00:05:26 → 00:05:29 เพราะนักเรียนของม 1 ก็เริ่มปรับจากขั้น

00:05:29 → 00:05:32 ตอนนี้ก่อนแล้วค่อยๆปรับทีละสเต็ปไป

00:05:32 → 00:05:34 เรื่อยๆแต่ต้องเริ่มจาก Step นี้ก่อน

00:05:34 → 00:05:38 เพราะถ้าคุณไปปรับ Step อื่นเช่นเอ่อทาน

00:05:38 → 00:05:41 โปรตีนเท่านี้ทานแป้งเท่านี้มันจะไม่มี

00:05:41 → 00:05:42 ประโยชน์เลยนะครับถ้าคุณยังทานน้ำตาลแบบ

00:05:42 → 00:05:45 นี้อยู่นะโอเคไหมสำหรับบางคนที่ยังติดลด

00:05:45 → 00:05:48 หวานอยู่ก็แนะนำให้สลับจากการที่เคยทาน

00:05:48 → 00:05:51 น้ำตาลจริงๆไปเป็นน้ำตาลเทียมได้นะครับ

00:05:51 → 00:05:53 น้ำตาลเทียมกี่ทานได้ก็เช่นพวกหญ้าหวาน

00:05:54 → 00:05:57 อิเล็กทีท่อนะครับนะพวกเนี้ยหาได้ง่ายๆนะ

00:05:57 → 00:06:00 ครับสามารถเอามาใช้แทนความหวานได้ก็

00:06:00 → 00:06:05 สามารถช่วยให้คุณยังไม่ได้หักดิบจากการลด

00:06:05 → 00:06:08 ของหวานไปเลยมากจนเกินไปแต่อย่างน้อย

00:06:08 → 00:06:11 เนี่ยอย่าใช้น้ำตาลธรรมชาติพวกที่เป็นน้ำ

00:06:11 → 00:06:13 ตาลทรายหรือว่าเป็นพวกน้ำผึ้งพวกนี้ไม่

00:06:13 → 00:06:16 ค่อยดีต่อการลดน้ำหนักเท่าไหร่นะครับพอ

00:06:16 → 00:06:18 เปลี่ยนแค่สเต็ปแรกแค่ตรงนี้นะครับแล้วก็

00:06:18 → 00:06:21 ค่อยๆทำ Step ถัดไปเรื่อยๆเรื่อยๆนัก

00:06:21 → 00:06:24 เรียนของม 1 ใน 10 วันสามารถเอวลดได้ 2

00:06:24 → 00:06:28 นิ้วจาก 40 เหลือ 38 แล้วก็สามารถลดน้ำ

00:06:28 → 00:06:30 หนักได้ 4 กิโลเลยอีกนิดเดียวก็จะลงเลข 2

00:06:30 → 00:06:33 หลักแล้วนะครับดังนั้นอยากให้ได้กำลังใจ

00:06:33 → 00:06:35 จากคลิปนี้นะครับว่าจริงๆการลดน้ำหนัก

00:06:35 → 00:06:38 นั้นมันไม่ได้ยากโอเคไหมนะครับเนาะแล้วก็

00:06:38 → 00:06:40 สำหรับใครที่หลายๆคนที่ติดตามหมอหนึ่งมา

00:06:40 → 00:06:43 นานแล้วนะครับแล้วก็อยากจะลดน้ำหนักจริงๆ

00:06:43 → 00:06:45 จังๆแต่ว่าไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงนะครับ

00:06:45 → 00:06:47 อย่าเข้าไปลุยด้วยกันกับเพื่อนๆหรือว่า

00:06:47 → 00:06:50 อยากให้หมอหนึ่งเป็นที่ปรึกษานะครับก็ลอง

00:06:50 → 00:06:52 กดชมรายละเอียดได้ตอนนี้หมอหนึ่งรับสมัคร

00:06:52 → 00:06:54 นักเรียนเพิ่มแล้วนะครับยินดีต้อนรับทุก

00:06:54 → 00:06:56 คนนะครับเข้าสู่คอร์สลดไขมันฟิตหุ่นครั้ง

00:06:56 → 00:06:58 สุดท้ายในชีวิตนะครับในกลุ่ม VIP กับผม

00:06:58 → 00:07:00 หมอหนึ่งเฮลตี้ฮีโร่นะครับคอร์สที่จะช่วย

00:07:00 → 00:07:03 ให้คุณสามารถผอมลงและกลับไปสุขภาพดีได้นะ

00:07:03 → 00:07:06 ครับในเวลาเพียงแค่ 21 วันเท่านั้นนะครับ

00:07:06 → 00:07:08 อย่างคนนี้เนี่ยนะครับเขาบอกว่าลดมา 10

00:07:08 → 00:07:10 วันแล้วลดไปได้ 4 กิโลนะครับแล้วก็เอวลด 2

00:07:10 → 00:07:12 นิ้วอีกคนบอกว่าลดไป 8 วันนะครับหลังจาก

00:07:12 → 00:07:14 เข้าไปอยู่ในกลุ่มเรียนใน 8 วันลดละ 3

00:07:14 → 00:07:16 กิโลคือในคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเยอะนะบอก

00:07:16 → 00:07:19 เลยนะครับว่าแค่ปรับตามแล้วเข้าใจว่าจริง

00:07:19 → 00:07:21 ๆที่ผ่านมาอ๋อฉันทำแบบนี้นี่เองเราถึงไม่

00:07:21 → 00:07:23 ผอมพอเข้าใจวิธีที่ถูกต้องมันจะผอมได้

00:07:23 → 00:07:25 เร็วมากนะครับส่วนคนที่น้ำหนักเริ่มต้น

00:07:25 → 00:07:27 ไม่เยอะคุณจะรู้เลยว่าหลังจากปรับไปได้

00:07:27 → 00:07:29 แค่อาทิตย์แรกนะกล้ามเนื้อคุณจะกระชับ

00:07:29 → 00:07:31 ขึ้นเลยนะครับเนี่ยอีกคนนึงบอกว่า 20 วัน

00:07:31 → 00:07:33 นะครับลดไปเกือบ 5 กกดังนั้นน้ำหนักเริ่ม

00:07:33 → 00:07:35 ต้นเยอะลดง่ายน้ำหนักเริ่มต้นไม่เยอะหุ่น

00:07:35 → 00:07:38 จะกระชับนะครับโดยที่วิธีที่หมอ 1 สอน

00:07:38 → 00:07:41 เนี่ยคุณไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหารเลยนะ

00:07:41 → 00:07:43 ครับนะเพราะการอดอาหารจะทำให้คุณโยโย่

00:07:43 → 00:07:45 แล้วก็ไม่ต้องออกกำลังกายหนักด้วยคุณลอง

00:07:45 → 00:07:46 นึกภาพนะครับนักเรียนของม. 1 ที่น้ำหนัก

00:07:46 → 00:07:49 มากที่สุดน้ำหนัก 160 กม 160 กมคุณคิดว่า

00:07:49 → 00:07:51 เขาออกกำลังกายยิ่งเวลา 45 นาทีไหวมั้ย

00:07:51 → 00:07:54 ตามที่เค้าแนะนำกันมาไม่ไหวนะครับนะแล้ว

00:07:54 → 00:07:56 จริงๆถ้าใครได้ดูคลิปของคนหนึ่งมาก่อน

00:07:56 → 00:07:58 แล้วเนี่ยก่อนจะมาตัดสินใจลองดูว่าจะเข้า

00:07:58 → 00:08:01 คอร์ส VIP หรือเปล่าจะรู้เลยว่าม. 1 ไม่

00:08:01 → 00:08:03 ใช่สายที่จะให้คุณไปออกกำลังกายหนักๆนะ

00:08:03 → 00:08:05 เพราะถ้าคุณใช้ระบบเผาผลาญพลังงานเนี่ย

00:08:05 → 00:08:07 ใช้ไขมันไม่เป็นต่อให้คุณออกกำลังกายหนัก

00:08:07 → 00:08:09 แค่ไหนร่างกายก็ใช้แต่น้ำตาลกับแป้งถูก

00:08:09 → 00:08:12 ไหมเพราะฉะนั้นนะครับหมอหนึ่งจะอธิบายให้

00:08:12 → 00:08:14 ฟังว่าคุณทำยังไงที่จะปรับระบบเผาผลาญ

00:08:14 → 00:08:16 พลังงานของตัวเองได้โดยที่ปรับการกินก่อน

00:08:16 → 00:08:19 ปรับเวลาการกินปรับสารอาหารก่อนแล้วค่อย

00:08:19 → 00:08:21 ไปเริ่มต้นออกกำลังกาย 105 นาทีคุณก็ผอม

00:08:21 → 00:08:22 แล้วเพราะฉะนั้นผมจะไม่ใช้วิธีการออก

00:08:22 → 00:08:25 กำลังกายหนักๆนะครับและไม่มีการใช้อาหาร

00:08:25 → 00:08:28 เสริมอ่านะครับบางคนบอกว่ามา 1 มีขาย

00:08:28 → 00:08:30 อาหารเสริมหรือเปล่าผมไม่มีขายอาหารเสริม

00:08:30 → 00:08:31 นะครับนะเพื่อลดน้ำหนักจะไม่มีขายเลยนะ

00:08:31 → 00:08:34 ครับเพราะผมอยากให้คุณเนี่ยลดน้ำหนักได้

00:08:34 → 00:08:36 โดยที่ใช้อาหารทั่วไปในชีวิตประจำวันมัน

00:08:36 → 00:08:38 ถึงจะยั่งยืนกว่าไม่งั้นพอคุณใช้อาหาร

00:08:38 → 00:08:41 เสริมคุณผอมลงคุณหยุดใช้คุณอ้วนขึ้นเพราะ

00:08:41 → 00:08:42 คุณไม่รู้ว่าคุณจะกลับไปกินยังไงให้คุณ

00:08:42 → 00:08:44 ผอมอีกเห็นภาพเนาะเพราะฉะนั้นผมจะไม่ใช้

00:08:44 → 00:08:47 อาหารเสริมในการลดน้ำหนักนะครับและไม่

00:08:47 → 00:08:49 จำเป็นต้องนับแคลอรี่อ่าเดี๋ยวมาดูกันว่า

00:08:49 → 00:08:51 เพราะอะไรมันถึงไม่นับแคลอรี่นะครับเนาะ

00:08:51 → 00:08:53 แล้ววิธีที่หมอหนึ่งสอนนะครับใช้ได้กับ

00:08:53 → 00:08:56 ทุกอายุนักเรียนของม. 1 มีตั้งแต่เด็กยัน

00:08:56 → 00:08:58 อายุมากสุด 80 ปีเลยนะครับเพราะฉะนั้นตอน

00:08:58 → 00:08:59 นี้ใครที่รู้สึกว่า

00:08:59 → 00:09:01 ดูเยอะแล้วพี่จะลดได้หรอนะครับบอกเลยว่า

00:09:01 → 00:09:02 ลดได้นะครับเพราะว่านักเรียนของม 1 อายุ

00:09:02 → 00:09:05 มากที่สุด 80 ปีก็ลดได้นะครับผมอยากให้

00:09:05 → 00:09:07 ทุกคนเนี่ยมีสุขภาพดีนะโอเคไหมเพราะ

00:09:07 → 00:09:09 ฉะนั้นสุขภาพดีมันไม่จำกัดที่อายุนะครับ

00:09:09 → 00:09:12 วิธีที่ผมสอนมันคือการสอนให้คุณกลับไป

00:09:12 → 00:09:14 สุขภาพดีแล้วพอคุณสุขภาพดีเดี๋ยวไขมันมัน

00:09:14 → 00:09:17 จะหายไปเองโอเคเนาะนะครับนะแล้วก็ใช้ได้

00:09:17 → 00:09:19 กับทุกอาชีพบางคนบอกว่าพี่ทำงานไม่เป็น

00:09:19 → 00:09:22 เวลาจะลดได้ไหมบางคนทำงานกลางคืนนอนกลาง

00:09:22 → 00:09:24 วันลดได้ครับอาชีพที่ลดยากที่สุดคือหมอ

00:09:24 → 00:09:26 พยาบาลนะเพราะอะไรเพราะเขาทำงานเป็นกะ 8

00:09:26 → 00:09:28 ชั่วโมงนอน 8 ชั่วโมงตื่น 8 ชั่วโมงนอน 8

00:09:28 → 00:09:30 ชั่วโมงแบบเนี้ยเค้ายังผอมได้ถ้าผมผอมได้

00:09:30 → 00:09:33 คุณก็ผอมได้เหมือนกันอ่าโอเคไหมครับน้ำ

00:09:33 → 00:09:35 หนักเริ่มต้นเท่าไหร่ก็ลดได้อย่างที่บอก

00:09:35 → 00:09:37 เนาะน้ำหนัก 160 กว่ากิโลเนี่ยของมนถึงจะ

00:09:37 → 00:09:40 ลดได้เลยนะครับและที่สำคัญไม่ต้องทำอาหาร

00:09:40 → 00:09:42 ทานเองอ่าบางคนบอกว่าที่บ้านที่ทำอาหาร

00:09:42 → 00:09:45 ไม่ได้นะไม่มีเวลาทำอาหารแล้วก็ใช้ซื้อ

00:09:45 → 00:09:47 อาหารเป็นชุดเป็นเซตๆเนี่ยนะก็ไม่ไหว

00:09:47 → 00:09:49 เหมือนกันหมอหนึ่งบอกเลยนะครับว่าอาหาร

00:09:49 → 00:09:51 ที่ลดน้ำหนักได้นะครับที่หมอ 1 สอนมันคือ

00:09:51 → 00:09:54 อาหารในชีวิตประจำวันเลยเพราะถ้าคุณไม่

00:09:54 → 00:09:55 เข้าใจอาหารในชีวิตประจำวันว่ามันลดน้ำ

00:09:55 → 00:09:58 หนักได้ยังไงสุดท้ายพอคุณลดน้ำหนักเสร็จ

00:09:58 → 00:10:00 แล้วกลับไปทานอาหารในประจำวันเหมือนเดิม

00:10:00 → 00:10:02 เหมือนเคยๆที่คุณเคยทานมันก็จะกลับไปอ้วน

00:10:02 → 00:10:04 อีกถูกไหมเพราะฉะนั้นผมจะสอนเลยว่าอาหาร

00:10:04 → 00:10:07 ที่คุณชอบทานนั้นอะไรสัดส่วนปริมาณประมาณ

00:10:07 → 00:10:09 เท่าไหร่แล้วจะทำให้คุณลดได้ยั่งยืนตลอด

00:10:09 → 00:10:11 ไม่ต้องกลับมากังวลกับเรื่องน้ำหนักอีก

00:10:11 → 00:10:14 น่าสนใจเนอะนะครับคราวนี้ลองดูนะครับไม่

00:10:14 → 00:10:17 ว่าแต่ละคนเนี่ยจะมีเป้าหมายในการลดน้ำ

00:10:17 → 00:10:18 หนักยังไงก็แล้วแต่บางคนอาจจะแค่อยากกลับ

00:10:18 → 00:10:21 ไปผอมเหมือนตอนที่ตัวเองรู้สึกว่าสุขภาพ

00:10:21 → 00:10:23 ดีหรือบางคนอาจจะอยากไปมีซิกแพคมีกล้าม

00:10:23 → 00:10:25 เนื้อเลยนะครับคุณสามารถทำได้ทั้งหมดที่

00:10:25 → 00:10:27 ท่านนี้นะครับแล้วพอลดน้ำหนักไปเป็นไงคน

00:10:27 → 00:10:30 ละคนเลยไหมคนละคนเลยนะครับหรือนี่ผู้ชาย

00:10:30 → 00:10:32 ก็เหมือนกันนะครับที่ท่านนี้เนาะน้ำหนัก

00:10:32 → 00:10:34 เริ่มต้นประมาณเกือบ 120 เลยนะพอลดปั๊บ

00:10:34 → 00:10:36 เป็นไงเอ่ยสุขภาพดีขึ้นแน่นอนเลยคนละคน

00:10:36 → 00:10:38 เลยเห็นไหมครับหรือบางคนที่อยากจะมีกล้าม

00:10:38 → 00:10:40 เนื้อที่ชัดขึ้นออกกำลังกายหนักก็แล้วแต่

00:10:40 → 00:10:43 ทำไมกล้ามเนื้อยังไม่ค่อยชัดเลยนะครับพอ

00:10:43 → 00:10:44 ปรับเรื่องสารอาหารได้ดีขึ้นคุณจะกลาย

00:10:44 → 00:10:46 เป็นคนที่ออกกำลังกายแล้วไม่เสียเวลา

00:10:46 → 00:10:48 เปล่าแบบนี้นะครับหรือผู้ชายก็ทำได้

00:10:48 → 00:10:51 เหมือนกันเห็นมั้ยนะครับคนละคนเลยนะแต่ขอ

00:10:51 → 00:10:52 ให้เข้าใจเรื่องสารอาหารนะครับถ้าเข้าใจ

00:10:52 → 00:10:55 เรื่องสารอาหารออกกำลังกายแม้จะไม่ได้

00:10:55 → 00:10:57 เป๊ะมากนะครับคุณก็สามารถได้หุ่นที่อยู่

00:10:57 → 00:11:00 ในฝันคุณได้กลับไปผอมแบบสุขภาพดีได้และ

00:11:00 → 00:11:02 แน่นอนว่าเทคนิคที่หมอหนึ่งใช้แล้วเอามา

00:11:02 → 00:11:04 แนะนำให้ทุกคนนะครับในคอร์สนี้เป็นเทคนิค

00:11:04 → 00:11:06 ที่หมอหนึ่งใช้เองนะครับตอนแรกเนี่ยผมก็

00:11:06 → 00:11:08 อ้วนเหมือนกันนะบางคนบอกว่าหมอก็พูดได้

00:11:08 → 00:11:10 นี่หมอไม่เคยอ้วนผมอ้วนเหมือนกันผมเคย

00:11:10 → 00:11:12 อ้วนเหมือนกันนะครับแล้วพอผมลดไปได้ 1

00:11:12 → 00:11:14 เดือนเป็นแบบนี้ลดไปได้ 2 เดือนเป็นแบบ

00:11:14 → 00:11:17 นี้เฮ้ยแสดงว่ามันมีวิธีลดน้ำหนักอยู่ที่

00:11:18 → 00:11:20 เราน่าจะเอาไปแนะนำคนอื่นได้ตั้งแต่นั้น

00:11:20 → 00:11:22 เป็นต้นมาผมเลยเริ่มทำเพจแล้วก็เริ่มสอน

00:11:22 → 00:11:24 นักเรียนมาจนปัจจุบันผมมีนักเรียนมากกว่า

00:11:24 → 00:11:26 15,000 คนแล้วนะครับเนาะแล้วก็มั่นใจว่า

00:11:26 → 00:11:28 ลดน้ำหนักให้คนไปเนี่ยมากกว่าหลายหมื่น

00:11:28 → 00:11:31 กิโลแน่นอนนะครับเนาะเพราะฉะนั้นทุกคนจะ

00:11:31 → 00:11:33 ได้เอาชุดความรู้ตรงเนี้ยเอาไปปรับใช้และ

00:11:33 → 00:11:35 แน่นอนนะครับว่าไม่ใช่แค่ผมคนเดียวเนาะ

00:11:35 → 00:11:37 พยายามผมตอนนั้นเนี่ยก็อ้วนเหมือนกันผอมๆ

00:11:37 → 00:11:39 เนี่ยหน้าตาก็จะสดใสอีกแบบนึงเพราะอ้วน

00:11:39 → 00:11:41 ปั๊บหน้าตาเราจะดูแก่ขึ้นถูกมั้ยนะครับ

00:11:41 → 00:11:43 แต่พอเรากลับไปผอมอีกทีนึงเนี่ยเป็นไง

00:11:43 → 00:11:46 หุ่นก็จะดูเดาไวเหมือนเดิมนะเพราะฉะนั้น

00:11:46 → 00:11:49 วิธีที่ผมใช้เป็นวิธีที่ผมให้คนใน

00:11:49 → 00:11:51 ครอบครัวคนที่ผมรักผมใช้มีนักเรียนอีก

00:11:51 → 00:11:53 หลายหมื่นคนที่ได้เอาไปปรับใช้แล้วชีวิต

00:11:53 → 00:11:55 เปลี่ยนไปนะครับผมก็อยากให้คุณได้รับสิ่ง

00:11:55 → 00:11:57 ดีๆแบบนั้นเหมือนกันนะครับวิธีที่ผมใช้มา

00:11:57 → 00:12:01 ตลอดนะครับเป็นวิธีที่ผมศึกษาการรถทุกรูป

00:12:01 → 00:12:03 แบบบางคนจะถามว่าม. 1 วิธีของหมอหนึ่งใช้

00:12:03 → 00:12:05 การกินแบบคีโตไหมไม่ใช่นะครับหรือบางคน

00:12:05 → 00:12:07 บอกว่าม. 1 วิธีของหมอหนึ่งเป็นการกินแบบ

00:12:07 → 00:12:09 Plant Base หรือเปล่าก็ไม่ใช่นะครับแต่

00:12:09 → 00:12:13 หมอหนึ่งเอาวิธีข้อดีของแต่ละแบบบนโลกนี้

00:12:13 → 00:12:14 มีวิธีลดหลายแบบมากนะครับไม่ว่าจะเป็น

00:12:14 → 00:12:17 คีโตเจนิคไดเอทแผ่นเบสไดเอทหรือว่าจะเป็น

00:12:17 → 00:12:20 พวกคาร์นิวอรัสไดเอทคือทุกแบบมันจะมีข้อ

00:12:20 → 00:12:22 ดีข้อเสียที่แตกต่างกันเราไม่จำเป็นที่จะ

00:12:22 → 00:12:24 ต้องลดแบบคีโตอย่างเดียวไม่กินแป้งเลยพอ

00:12:24 → 00:12:26 วันหนึ่งอยากกลับมากินแป้งเราก็จะกินไม่

00:12:26 → 00:12:28 เป็นหรือบางคนบอกว่าเราจะไปกินเพ้นท์เบส

00:12:28 → 00:12:30 เลยดีไหมแต่บางคนไม่ใช่คนที่ชอบทานผัก

00:12:30 → 00:12:33 ผลไม้เราชอบกินเนื้อสัตว์มากกว่าพอเราทำ

00:12:33 → 00:12:34 ไม่ได้สักพักนึงเพื่อจะผอมแต่ว่ามันไม่

00:12:34 → 00:12:36 ใช่ชีวิตประจำวันของเราเราก็จะทำได้ไม่

00:12:36 → 00:12:38 นานแล้วสุดท้ายเราก็จะกลับมาอ้วนอีกเพราะ

00:12:38 → 00:12:41 ฉะนั้นผมรวบรวมข้อดีของแต่ละอย่างอ่า

00:12:42 → 00:12:43 เพราะฉะนั้นถามว่าคุณจะกินแป้งได้ไหมกิน

00:12:43 → 00:12:46 ได้ผักผลไม้ถ้าคุณชอบกินคุณก็กินได้แต่

00:12:46 → 00:12:47 ไม่ได้หมายความว่าคุณห้ามกินเนื้อสัตว์

00:12:47 → 00:12:49 เห็นมั้ยถ้าคุณเข้าใจแบบนี้คุณจะกินได้

00:12:49 → 00:12:51 หมดเลยไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์นมไข่ข้าว

00:12:51 → 00:12:54 หรือว่าอาหารของมันของทอดแต่มันมีเทคนิค

00:12:54 → 00:12:55 นะครับเพราะฉะนั้นวันหนึ่งถึงบอกว่า

00:12:55 → 00:12:57 เทคนิคที่เหมาะถึงสอนไม่มีใครสอนเหมือน

00:12:57 → 00:12:59 หมอหนึ่งแน่นอนเพราะผมไม่ได้ว่าจะต้องลด

00:12:59 → 00:13:01 ด้วยวิธีไหนแต่ผมเอาข้อดีของแต่ละอย่างมา

00:13:01 → 00:13:04 ประยุกต์ใช้ให้เหมาะกับการกินของคนไทยน่า

00:13:04 → 00:13:06 สนใจไหมนะครับไปดูต่อนะลองดูนะครับอันนี้

00:13:06 → 00:13:08 คือรูปอาหารของนักเรียนของหนึ่งสังเกตนะ

00:13:08 → 00:13:10 เขาก็กินทุกอย่างบางคนชั่วโมงเร่งรีบก็

00:13:10 → 00:13:13 กินอาหารเซเว่นก็ได้นะหรือบางคนบอกว่า

00:13:13 → 00:13:15 หน้าทุเรียนห้ามกินทุเรียนไม่หมอกินได้

00:13:15 → 00:13:17 ครับมันมีเทคนิคหลายอย่างมากๆที่ทำให้คุณ

00:13:17 → 00:13:19 ผอมได้โดยที่ยังกินของที่คุณชอบได้เหมือน

00:13:19 → 00:13:22 เดิมนะครับคันนี้มาดูก่อนว่าคอร์สเรียน

00:13:22 → 00:13:24 นี้เหมาะกับใครบ้างนะครับคอร์สเรียนนี้จะ

00:13:24 → 00:13:26 เหมาะกับคนที่ลองรถมาหลายวิธีแล้วนะครับ

00:13:26 → 00:13:29 แต่ไม่ประสบความสำเร็จและอยากลดครั้งสุด

00:13:29 → 00:13:31 ท้ายในชีวิตนะครับวันนึงบอกเลยนะครับว่า

00:13:31 → 00:13:33 ใครที่เคยลดมาหลายวิธีแล้วอาจจะมีความไม่

00:13:33 → 00:13:34 มั่นใจในตัวเองเป็นเรื่องธรรมดาเนาะเพราะ

00:13:34 → 00:13:36 ว่ามันเคยลองผิดลองถูกมาเยอะแล้วไงแต่ไม่

00:13:36 → 00:13:38 มีใครนะครับที่ลดครั้งแรกแล้วประสบความ

00:13:38 → 00:13:41 สำเร็จเลยผมก็เป็นคนนึงเหมือนกันที่อาหาร

00:13:41 → 00:13:43 เสริมก็เคยใช้วิธีผิดๆก็เคยใช้มาก่อนออก

00:13:43 → 00:13:45 กำลังกายหนักๆก็เคยมาแล้วจนได้มาเริ่ม

00:13:45 → 00:13:47 ศึกษาจริงๆจังๆเราก็รวบรวมมาเป็นเทคนิค

00:13:47 → 00:13:49 ของตัวเองเนี่ยนะครับที่จะเอามาแนะนำให้

00:13:49 → 00:13:51 ทุกคนทำตามเนี่ยนะครับเพราะฉะนั้นไม่มี

00:13:51 → 00:13:53 ใครลดครั้งแรกเราประสบความสำเร็จดังนั้น

00:13:53 → 00:13:55 คุณไม่ต้องรู้สึกกังวลว่าเฮ้ยเคยทำแล้ว

00:13:55 → 00:13:56 มันไม่ประสบความสำเร็จแล้วจะทำได้ไม่

00:13:56 → 00:13:58 เหมาะครั้งนี้ทำได้แน่นอนครับคำว่าลดน้ำ

00:13:58 → 00:14:00 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตพิสูจน์มาแล้ว

00:14:00 → 00:14:02 หลายหมื่นคนว่าเขาทำได้คุณก็ทำได้เหมือน

00:14:02 → 00:14:04 กันนะครับและถัดไปนะครับเหมาะกับคนที่

00:14:04 → 00:14:07 อยากลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพไม่ใช่แค่การลด

00:14:07 → 00:14:08 น้ำหนักเท่านั้นเพราะฉะนั้นคุณลองสังเกต

00:14:08 → 00:14:10 นะครับหลายๆคนที่เริ่มอ้วนขึ้นก็จะเริ่ม

00:14:10 → 00:14:13 มีความดันเบาหวานไขมันพอกตับถูกไหมปวด

00:14:13 → 00:14:15 เข่าเอยปวดหลังเอยทั้งหมดมันมาเป็น

00:14:15 → 00:14:17 แพ็คเกจเดียวกันแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณ

00:14:17 → 00:14:19 เริ่มรู้ว่าการกินแบบนี้มันถึงจะสุขภาพดี

00:14:19 → 00:14:21 นะเดี๋ยวไขมันมันจะหายไปคุณจะผอมลงสุขภาพ

00:14:21 → 00:14:25 คุณจะดีขึ้นน้ำตาลในเลือดลดลงไขมันลดลงนะ

00:14:25 → 00:14:27 ความดันลดลงถามว่าเป็นไปได้ไหมเป็นไปได้

00:14:27 → 00:14:29 ครับนักเรียนหมอหนึ่งหลายคนที่ผอมแล้วโรค

00:14:30 → 00:14:31 ประจำตัวหายไปเลยนะครับเนาะไม่ต้องกินยา

00:14:31 → 00:14:34 ตลอดชีวิตมั้ยดีอ่าคราวนี้ไปดูต่อนะครับ

00:14:34 → 00:14:36 เหมาะกับใครอีกเหมาะกับคนที่มีปัญหา

00:14:36 → 00:14:38 สุขภาพเช่นเบาหวานความดันไขมันในเลือดสูง

00:14:38 → 00:14:40 ปวดเข่าทั้งหลายนะครับเดี๋ยวตอนท้ายๆบอล

00:14:40 → 00:14:42 เนี่ยมีตัวอย่างของเพื่อนๆให้ดูด้วยนะว่า

00:14:42 → 00:14:44 คนที่เขาแบบหายจากโรคประจำตัวแล้วกลับไป

00:14:44 → 00:14:46 ใช้ชีวิตปกติแล้วมันมีความสุขขนาดไหนนะ

00:14:46 → 00:14:50 ครับแล้วก็เหมาะกับคนที่อยากลดน้ำหนักโดย

00:14:50 → 00:14:52 ที่ยังใช้ชีวิตได้ปกติอ่ามันยังบอกเลยนะ

00:14:52 → 00:14:54 ครับว่าเทคนิคของม 1 ที่ไม่เหมือนของคน

00:14:54 → 00:14:56 อื่นเพราะว่าผมอยากให้ทุกคนลดน้ำหนักได้

00:14:57 → 00:14:59 โดยที่ยังใช้อาหารในชีวิตประจำวันคุณไม่

00:14:59 → 00:15:01 จำเป็นที่จะต้องพยายามไปสรรหาอกไก่มากิน

00:15:01 → 00:15:04 ทุกวันอกไก่ปั่นหรือว่าต้องไปกินอาหารตาม

00:15:04 → 00:15:05 ที่หมอหนึ่งบอกว่าวันนี้ให้กินนี่ๆๆๆ

00:15:05 → 00:15:08 เพราะๆหมอหนึ่งบอกไปปั๊บแล้วคุณไม่สามารถ

00:15:08 → 00:15:10 จัดตามนั้นได้คุณก็จะรู้สึกว่าเฮ้ยมันยาก

00:15:10 → 00:15:12 อ่ะแต่เทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆนะ

00:15:12 → 00:15:14 ครับถ้าคุณเข้าใจแกร่งคุณสามารถเอาไปปรับ

00:15:15 → 00:15:16 กับอาหารในชีวิตประจำวันที่คุณทานอยู่

00:15:16 → 00:15:18 แล้วในแต่ละวันได้เลยนะแล้วคุณผอมลงด้วย

00:15:18 → 00:15:22 ดีไหมดีนะครับเนาะแบบนี้มันจะทำให้คุณทำ

00:15:22 → 00:15:23 ได้ตลอดชีวิตและถัดมาเหมาะกับใครอีกครับ

00:15:23 → 00:15:26 เหมาะกับคนที่รักครอบครัวหมอบอกเลยนะครับ

00:15:26 → 00:15:28 ว่ามีหลายคนมากๆที่สมัครเข้ามาเรียนใน

00:15:28 → 00:15:31 คอร์สเนี่ยแล้วเอาความรู้ตรงเนี้ยไปสอนคน

00:15:31 → 00:15:33 ในครอบครัวต่อคือมันเป็นเรื่องที่ไม่แปลก

00:15:33 → 00:15:35 เลยนะครับว่าถ้าคุณอยู่ในครอบครัวกัน 5

00:15:35 → 00:15:37 คนแล้วคุณผอมลงคนนึงเนี่ยคนในครอบครัวคุณ

00:15:37 → 00:15:40 อยากสุขภาพดีตามมาแน่นอนเพราะอะไรผอมสวย

00:15:40 → 00:15:42 สุขภาพดีมันเป็นพื้นฐานที่ใครเขาอยากได้

00:15:42 → 00:15:44 ถูกมั้ยนะครับแต่ก่อนน่ะทุกคนรู้สึกว่า

00:15:44 → 00:15:46 มันยากไงแต่ถ้าคุณเป็นคนแรกคุณเป็น

00:15:46 → 00:15:48 Healthy Hero คนแรกของครอบครัวเลยนะ

00:15:48 → 00:15:51 ครับว่าเฮ้ยคุณผอมลงอ่ะคนรอบข้างจะอยากทำ

00:15:51 → 00:15:53 ตามคุณเองนะครับมีหลายคนมากๆที่สมัครมา

00:15:53 → 00:15:56 เพื่อลดน้ำหนักแล้วอยากให้ลูกรถตามซึ่ง

00:15:56 → 00:15:59 ลูกก็ลดตามได้ด้วยอ่าหรือบางคนสมัครเพราะ

00:15:59 → 00:16:01 ถ้าอยากทำให้พ่อแม่เห็นพ่อแม่จะได้รถตาม

00:16:01 → 00:16:03 ได้ก็คือเอาไปดูแลกันในครอบครัวสำหรับคน

00:16:03 → 00:16:04 เดียวเรียนได้ทั้งครอบครัวเลยสุขภาพดี

00:16:04 → 00:16:06 ทั้งครอบครัวผมจะดีใจมากถ้ามันเป็นแบบ

00:16:06 → 00:16:08 นั้นนะครับเนาะนะเพราะฉะนั้นตรงนี้สามารถ

00:16:09 → 00:16:11 เอาไปสอนคนในครอบครัวต่อได้ภาษาที่ผมใช้

00:16:11 → 00:16:13 ถ้าใครที่ติดตามผมมาระยะนึงจะรู้ว่าผมไม่

00:16:13 → 00:16:15 ได้ใช้ศัพท์อะไรที่เป็นการแพทย์เลยเพราะ

00:16:15 → 00:16:17 ผมอยากให้คนทั่วไปที่ไม่ใช่หมอไม่ได้อยู่

00:16:17 → 00:16:19 ในสายสุขภาพก็สามารถเอาความรู้ตรงนี้ไป

00:16:19 → 00:16:22 บอกต่อคนอื่นๆได้นะครับผมอยากให้ทุกคนมี

00:16:22 → 00:16:25 สังคมที่มีแต่คนสุขภาพดีอ่ะนะครับคราวนี้

00:16:25 → 00:16:26 ไปดูต่อคราวนี้เทคนิคของหมอหนึ่งเนี่ย

00:16:26 → 00:16:28 ต่างจากที่อื่นยังไงหลายคนอาจจะสงสัยเนาะ

00:16:28 → 00:16:30 นะทำไมนักเรียนม 1 เยอะจังเลยนะครับกิน

00:16:30 → 00:16:32 อิ่มทุกมื้อไม่ต้องออกกำลังกายหนักก็ผอม

00:16:32 → 00:16:34 ได้ผมไม่ได้บอกว่าการออกกำลังกายไม่ดี

00:16:34 → 00:16:35 เพราะในคอร์สผมมีสอนเรื่องการออกกำลังกาย

00:16:35 → 00:16:38 ด้วยเน้นๆนะครับแต่ถ้าคุณไม่เข้าใจเรื่อง

00:16:38 → 00:16:41 สารอาหารมาก่อนคุณไม่เข้าใจว่าต้องกิน

00:16:41 → 00:16:42 อิ่มคุณถึงจะผอมคุณไม่เข้าใจว่าการกิน

00:16:42 → 00:16:45 อิ่มมันเป็นยังไงต้องกินอะไรถึงจะอิ่มถ้า

00:16:45 → 00:16:47 สารอาหารคุณไม่ถูกคุณจะลาเวลาการทานของ

00:16:47 → 00:16:49 คุณไม่เหมาะสมต่อให้คุณออกกำลังกายหนัก

00:16:49 → 00:16:51 แค่ไหนก็ไม่ผอมแล้วมันก็ไม่ยั่งยืนเพราะ

00:16:51 → 00:16:53 ฉะนั้นผมจะอธิบายให้ฟังเลยว่าการกินอิ่ม

00:16:53 → 00:16:55 โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายหนักมันเป็นยัง

00:16:55 → 00:16:58 ไงพอคุณเริ่มลด 1 กิโลแรกได้นะโอ้โหกำลัง

00:16:58 → 00:17:00 ใจมันมาเต็มเลยกิโลถัดไปมันจะลดง่ายมากนะ

00:17:00 → 00:17:03 ครับเนาะและถัดมานะครับสิ่งสำคัญที่ห้าม

00:17:03 → 00:17:05 พลาดเลยก็คือหลายคนมักจะลดน้ำหนักแล้ว

00:17:05 → 00:17:09 พลาดลงไปตบะแตกหิวบ้างล่ะอยากกินอันนู้น

00:17:09 → 00:17:11 อันนี้บ้างล่ะมีวิธียังไงบ้างที่จะช่วย

00:17:11 → 00:17:13 แก้ปัญหาตบะแตกได้นะครับนะอันนี้เดี๋ยวมี

00:17:13 → 00:17:15 เทคนิคหลักๆมาให้หลายบทเลยนะครับหลายคน

00:17:15 → 00:17:17 เอาไปปรับใช้แล้วทุกวันนี้ไม่เคยหิว

00:17:17 → 00:17:19 จุกจิกไม่เคยอยากของหวานจุกจิกอีกเลยนะ

00:17:19 → 00:17:21 ครับมันมีเรื่องที่มันเป็นเรื่องที่

00:17:21 → 00:17:23 อธิบายได้แต่คุณแค่ไม่เคยได้ยินเฉยๆนะ

00:17:23 → 00:17:25 ครับเนี่ยเดี๋ยวคุณจะได้ยินในคอร์สนี้นะ

00:17:25 → 00:17:28 ครับแล้วก็ถัดมานะครับคุณยังทานอาหารได้

00:17:28 → 00:17:30 ทุกประเภทที่คุณชอบผมจะไม่บังคับเด็ดขาด

00:17:30 → 00:17:32 ว่าคุณต้องกินเมนูตามนี้ๆๆๆนะครับเพราะ

00:17:32 → 00:17:34 อะไรเพราะว่าผมก็มีอาหารที่ผมอยากกินคุณ

00:17:34 → 00:17:36 ก็มีอาหารที่คุณชอบเหมือนกันแต่ผมจะ

00:17:36 → 00:17:38 อธิบายหลักการให้ฟังว่ามันต้องเป็นแบบนี้

00:17:38 → 00:17:41 นะครับสัดส่วนเป็นแบบนี้นะครับอ๋ออ่ะแล้ว

00:17:41 → 00:17:42 คุณลองเอาไปเปรียบเทียบกับอาหารของคุณดู

00:17:42 → 00:17:44 ว่าคุณชอบอะไรแบบไหนแล้วก็ลองจับได้เลย

00:17:44 → 00:17:46 มันก็จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ยั่งยืนเพราะ

00:17:46 → 00:17:49 คุณลดน้ำหนักด้วยอาหารที่คุณชอบกินอ่าดี

00:17:49 → 00:17:51 ไหมนะครับถัดมานะครับนะสิ่งที่หมอหนึ่ง

00:17:51 → 00:17:53 แตกต่างจากคนอื่นคือคุณไม่จำเป็นต้องมา

00:17:53 → 00:17:55 ซื้อคอร์สผมซ้ำนะคุณสมัครเข้าไปอยู่ใน

00:17:55 → 00:17:57 กลุ่มเนี่ยคุณเข้าไปเรียนเลยตลอดชีพตลอด

00:17:57 → 00:17:59 ชีวิตนี้ของคุณเลยจนกว่าคุณจะได้น้ำหนัก

00:17:59 → 00:18:01 ที่พอใจอย่างที่บอกแล้วผมไม่ใช่โค้ดนะ

00:18:01 → 00:18:03 ครับผมเป็นหมอเนอะเพราะฉะนั้นไม่มีหมอคน

00:18:03 → 00:18:05 ไหนอยากให้คุณกลับมาป่วยซ้ำแล้วกลับมา

00:18:05 → 00:18:08 รักษากับผมอีกผมอยากให้คุณครั้งเดียวเข้า

00:18:08 → 00:18:10 ใจแล้วเอาหลักการตรงนี้ไปใช้ชีวิตให้

00:18:10 → 00:18:13 สุขภาพดีพอไปดูแลคนในครอบครัวเห็นภาพเนาะ

00:18:13 → 00:18:15 นะครับเพราะฉะนั้นใครที่เข้ามาอยู่ใน

00:18:15 → 00:18:16 กลุ่ม VIP แล้วจะรู้ว่าไม่ต้องสมัคร

00:18:16 → 00:18:18 สมาชิกซ้ำนะครับอยู่ในกลุ่มได้ตลอดชีพเลย

00:18:18 → 00:18:21 นะแล้วก็ไม่ใช่แค่เข้าใจเรื่องการกิน

00:18:21 → 00:18:23 เพื่อลดน้ำหนักอย่างเดียวแต่ด้วยความที่

00:18:23 → 00:18:26 ผมเป็นหมอดังนั้นผมจะสอนว่านอกจากกินยัง

00:18:26 → 00:18:28 ไงให้ผอมแล้วคุณจะกินยังไงให้สุขภาพคุณดี

00:18:28 → 00:18:30 ไม่เสี่ยงว่าอายุเยอะขึ้นแล้วจะเป็นความ

00:18:30 → 00:18:33 ดันเบาหวานไขมันเวลาคนเราอายุมากขึ้นสิ่ง

00:18:33 → 00:18:36 ที่คนเราปรารถนาจริงๆมันคือแค่ใช้ชีวิต

00:18:36 → 00:18:38 แล้วมีความสุขในทุกๆวันไม่ต้องกินยาไม่

00:18:38 → 00:18:40 ต้องเข้าออกโรงพยาบาลบ่อยๆถูกไหมนะครับ

00:18:40 → 00:18:43 เนาะเพราะฉะนั้นนะครับนี่คือสิ่งที่คุณจะ

00:18:43 → 00:18:45 ได้รับจากนี้ไปนะครับในกลุ่ม VIP คุณจะ

00:18:45 → 00:18:47 ผอมลงเรื่อยๆนะครับภายใน 21 วัน 21 วัน

00:18:47 → 00:18:49 คุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอนถ้า

00:18:49 → 00:18:52 คุณทำตามทีละสเต็ปที่หมอหนึ่งบอกไว้ซึ่ง

00:18:52 → 00:18:53 หมอหนึ่งบอกเลยว่าแต่ละสเต็ปเนี่ยมันไม่

00:18:53 → 00:18:57 ใช่ทฤษฎีนะมันคือการบอกวิธีปฏิบัติให้คุณ

00:18:57 → 00:18:59 เข้าใจว่าทำแบบนี้ไปเพื่ออะไรร่างกายจะ

00:18:59 → 00:19:01 เกิดอะไรขึ้นเพราะวันรุ่งขึ้นคุณเอาไปทำ

00:19:01 → 00:19:03 ปั๊บคุณก็จะรู้ว่าอ๋อมันเป็นแบบนี้นี่เอง

00:19:03 → 00:19:05 เหมือนหนึ่งแต่มันมีปัญหาแบบนี้นะคะแก้

00:19:05 → 00:19:09 ยังไงดีมันหิวจังเลยบทถัดไปจะมีวิธีแก้รอ

00:19:09 → 00:19:10 คุณอยู่แบบนี้เหมือนคุณกำลังดูซีรีส์

00:19:10 → 00:19:12 เรื่องนึงว่าอยากรู้ศัพท์จังเลยว่าบทถัด

00:19:12 → 00:19:15 ไปมันจะเกิดอะไรขึ้นพอทำแบบนี้ปั๊บมี

00:19:15 → 00:19:17 ปัญหาแบบนี้บทถัดไปจะมีวิธีแก้ปัญหามารอ

00:19:17 → 00:19:20 คุณอยู่เพราะฉะนั้น 21 วันนะครับนะคุณจะ

00:19:20 → 00:19:22 สามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงได้และหลังจาก

00:19:22 → 00:19:23 นั้นเนี่ยคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ตลอด

00:19:23 → 00:19:26 ชีวิตเลยนะครับเนาะโดยที่ 21 บทนี้ผมบอก

00:19:26 → 00:19:28 เลยนะครับว่าไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อนแน่

00:19:28 → 00:19:30 นอนเพราะหมอหนึ่งไม่เคยเอาบทเรียนที่อยู่

00:19:30 → 00:19:33 ในกลุ่ม VIP หรือในคอร์สนี้ออกมาเผยแพร่

00:19:33 → 00:19:34 เด็ดขาดเป็นลิขสิทธิ์เฉพาะคนที่อยู่ใน

00:19:34 → 00:19:37 กลุ่มนี้เท่านั้นนะครับอันนี้มาดูตัว

00:19:37 → 00:19:38 อย่างบทเรียนนะครับว่าเราเรียนอะไรกัน

00:19:38 → 00:19:40 บ้างนะครับนะวันหนึ่งแบ่งออกมาทั้งหมด

00:19:40 → 00:19:42 เป็น 5 Step ด้วยกันอ่าซึ่งในแต่ละสเต็ป

00:19:42 → 00:19:44 มันสำคัญมากในการที่คุณจะลดน้ำหนักได้

00:19:44 → 00:19:46 อย่างยั่งยืนตลอดชีวิตนะครับอันที่ 1 นะ

00:19:46 → 00:19:49 ครับคือเราจะมาดูกันว่าคุณจะเลือกสาร

00:19:49 → 00:19:52 อาหารยังไงให้คุณผอมได้ไวที่สุดอ้าน่าสน

00:19:52 → 00:19:54 ใจเนาะนะครับหมายความว่าอะไรหมายความว่า

00:19:54 → 00:19:56 คุณจะกินอาหารยังไงให้คุณอิ่มแล้วคุณลด

00:19:56 → 00:19:58 น้ำหนักได้แล้วคุณจะกินยังไงให้คุณสุขภาพ

00:19:58 → 00:20:00 ดีดีแล้วลดน้ำหนักได้ด้วยไม่ใช่แค่แบบคุณ

00:20:00 → 00:20:03 ผอมลงเฉยๆแต่สุขภาพไม่ดีแห้งเหี่ยวๆไม่

00:20:03 → 00:20:05 เอานะครับเราจะทำให้คุณสุขภาพดีและผอมได้

00:20:05 → 00:20:08 ด้วยและสอนครบทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นแป้ง

00:20:08 → 00:20:12 โปรตีนไขมันกินยังไงนะครับแป้งเนี่ยข้าว

00:20:12 → 00:20:15 เส้นนะครับขนมปังผักหัวทั้งหลายข้าวโพด

00:20:15 → 00:20:18 เผือกมันฟักทองนะครับผลไม้ต่างๆมีสอน

00:20:18 → 00:20:20 อย่างละเอียดทุกอันนะครับนะพูดง่ายๆเลย

00:20:20 → 00:20:23 ว่าคุณชอบกินอะไรคุณจำอันนั้นไปแล้วเอาไป

00:20:23 → 00:20:25 ใช้ได้ตลอดชีวิตเลยซึ่งผมบอกเลยว่าไม่มี

00:20:25 → 00:20:27 หนังสือเล่มไหนเขียนแบบนี้แน่นอนนะครับ

00:20:27 → 00:20:30 โปรตีนเนื้อสัตว์นมไข่ถั่วเต้าหู้นะครับ

00:20:30 → 00:20:33 นะกินยังไงนะครับนะมีสัดส่วนปริมาณเท่า

00:20:33 → 00:20:35 ไหร่น้ำหนักเท่านี้กินเท่าไหร่มีอธิบาย

00:20:35 → 00:20:38 อย่างละเอียดโดยที่คุณไม่ต้องชั่งน้ำหนัก

00:20:38 → 00:20:40 อาหารเลยเหมือนหนึ่งมีเทคนิคส่วนตัวที่

00:20:40 → 00:20:41 เหมือนนึงเอามาใช้นะครับเนาะแล้วก็เฮ้ย

00:20:41 → 00:20:43 ได้ผลน่ะแล้วก็ไม่ยุ่งยากกับการใช้ชีวิต

00:20:43 → 00:20:45 ไม่ต้องพกตาชั่งไปชั่งน้ำหนักอาหารอะไร

00:20:45 → 00:20:48 ด้วยนะครับนะเรามีเทคนิคตรงนี้เดี๋ยวผมจะ

00:20:48 → 00:20:50 เอาตรงเนี้ยมาแชร์ให้ทุกคนเอากลับไปปรับ

00:20:50 → 00:20:52 ใช้คุณจะสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ง่าย

00:20:52 → 00:20:54 ขึ้นมากๆแล้วผอมลงได้ด้วยหรือในแง่ของไข

00:20:54 → 00:20:56 มันถามว่ากินได้ไหมวันหนึ่งก็กินนะครับ

00:20:56 → 00:20:59 ชาบูปิ้งย่างแต่มันมีเทคนิคในการกินอยู่

00:20:59 → 00:21:01 ซึ่งถ้าคุณเริ่มเรียนไปทีละบทตั้งแต่แรก

00:21:01 → 00:21:03 คุณจะรู้เลยว่าอ๋อของมันของทอดมันไม่ได้

00:21:03 → 00:21:05 น่ากลัวนี่หว่าถ้าเรากินถูกหลักเห็นภาพ

00:21:05 → 00:21:08 เนอะนะครับนะแต่ถ้าเรากินผิดไอ้การออก

00:21:08 → 00:21:09 กำลังกายของเราทั้งหมดมันก็จะไม่มี

00:21:09 → 00:21:11 ประโยชน์เลยนะครับเพราะฉะนั้นตรงนี้สำคัญ

00:21:11 → 00:21:12 มากๆในเรื่อง Step ที่ 1 ในเรื่องสาร

00:21:12 → 00:21:14 อาหารนะครับและถัดมานะครับในเรื่องของการ

00:21:14 → 00:21:16 อ่านฉลากโภชนาการอันนี้ก็สำคัญมากๆเหมือน

00:21:16 → 00:21:19 กันคือหลายคนอ่านฉลากโภชนาการลองนึกภาพ

00:21:19 → 00:21:22 ตัวเองนะพลิกเข้ามาดูปั๊บเอ้อดูแต่

00:21:22 → 00:21:23 แคลอรี่แต่จริงๆแล้วสิ่งที่สำคัญมันไม่

00:21:23 → 00:21:25 ใช่แคลอรี่เลยนะมันคือสารอาหารที่อยู่ใน

00:21:25 → 00:21:27 นั้นมากกว่าและหลายๆคนก็อ่านมักก็อ่านผิด

00:21:27 → 00:21:29 หน่วยบริโภคคืออะไรเอ๊ะสรุปอันนี้กินแล้ว

00:21:29 → 00:21:31 มันได้โปรตีนเท่าไหร่น้ำตาลเยอะไหมอันนี้

00:21:31 → 00:21:33 หมอหนึ่งจะมีตัวอย่างให้อย่างละเอียดซึ่ง

00:21:33 → 00:21:35 พอคุณเข้าใจบทนี้บทเดียวเนี่ยคุณเอาไปใช้

00:21:35 → 00:21:38 ได้ตลอดชีวิตเลยเอาไปอ่านดูแลคุณพ่อคุณ

00:21:38 → 00:21:40 แม่หรือดูแลลูกได้ตลอดชีวิตนี้เลยซึ่งผม

00:21:40 → 00:21:42 บอกเลยว่าโรงเรียนไม่ค่อยมีสอนนะครับนะ

00:21:42 → 00:21:44 แต่มันสำคัญนะแล้วสำหรับใครที่เป็นสาย

00:21:44 → 00:21:47 ปาร์ตี้นะครับนะไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์เอย

00:21:47 → 00:21:50 มีวันหยุดสุดสัปดาห์เอยถามว่ายังปาร์ตี้

00:21:50 → 00:21:52 ได้ไหมยังปาร์ตี้ได้แต่จะมีเทคนิคบอกนะ

00:21:52 → 00:21:55 ครับว่าทำยังไงคุณถึงจะลดได้อย่างยั่งยืน

00:21:55 → 00:21:57 และยังใช้ชีวิตเข้าสังคมได้ด้วยอ่าดีไหม

00:21:57 → 00:21:59 นะครับนะนี่คือสเต็ปที่หนึ่งในเรื่องสาร

00:21:59 → 00:22:01 อาหารนะครับแล้วก็สเต็ปที่ 2 คือเรื่อง

00:22:01 → 00:22:04 การจัดเวลาการทานถ้าใครได้ดูคลิปก่อนๆมา

00:22:04 → 00:22:06 แล้วก็จะรู้ว่ามันคือพื้นฐานของการทำ If

00:22:06 → 00:22:09 นะครับแต่สิ่งที่ผมหนึ่งจะสอนในกลุ่มมัน

00:22:09 → 00:22:12 คือการยกตัวอย่างการทำ is ที่เหมาะกับ

00:22:12 → 00:22:14 ทั้งคนที่ทำงานเป็นเวลาและคนที่ทำงานไม่

00:22:14 → 00:22:16 เป็นเวลาดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลเลยว่า

00:22:16 → 00:22:18 ลักษณะงานคุณเป็นแบบนั้นแบบนี้คือนัก

00:22:18 → 00:22:19 เรียนของผมเนี่ยประมาณ 15,000 คนเนี่ย

00:22:19 → 00:22:22 อาชีพมีครบทุกอาชีพแน่นอนตั้งแต่หมอ

00:22:22 → 00:22:26 พยาบาลเป็นคุณครูทำงานส่วนตัวนะเป็นเซลล์

00:22:26 → 00:22:29 มีครบทุกอาชีพซึ่งเราสามารถจัดออกมาแล้ว

00:22:29 → 00:22:31 ว่ามันมีตัวอย่างของคนที่จัดเวลาการทาน

00:22:31 → 00:22:33 แบบนี้ๆๆๆหมอหนึ่งจะมียกตัวอย่างให้ดู

00:22:33 → 00:22:36 แล้วคุณคล้ายแบบไหนคุณเอาไปลอกแล้วทำตาม

00:22:36 → 00:22:38 เอาไปปรับเป็นของคุณได้เลยดีไหมนะครับนะ

00:22:38 → 00:22:40 โอเคมั้ยคุณจะได้เห็นว่าเพื่อนๆปรับแบบ

00:22:40 → 00:22:42 นี้เอ้อของคุณปรับแบบนี้น่าจะดีลองปรับ

00:22:42 → 00:22:44 ตามแบบนี้ดีกว่าคือเรามีตัวอย่างให้คุณ

00:22:44 → 00:22:46 น่ะเอามาลองทำตามได้นะครับนะแล้วมันจะ

00:22:46 → 00:22:48 เป็นการปรับเวลาการทานที่เหมาะกับการใช้

00:22:48 → 00:22:50 ชีวิตของคุณเพียงคนเดียวเท่านั้นเลยเพราะ

00:22:50 → 00:22:52 อะไรเพราะว่าคุณไม่สามารถไปลอกของเพื่อน

00:22:52 → 00:22:54 ได้หรอกแต่เราเอาแนวทางของเขามาแล้วผม

00:22:54 → 00:22:57 อธิบายเพิ่มเติมให้ฟังคุณก็เอาไปปรับให้

00:22:57 → 00:22:58 เข้ากับการใช้ชีวิตของคุณ

00:22:58 → 00:23:01 ดีไหมนะครับและสิ่งสำคัญคือการจัดเวลาการ

00:23:01 → 00:23:03 ทานของคุณจะต้องปลอดภัยด้วยนะคือบางคนอาจ

00:23:03 → 00:23:05 จะมีโรคประจำตัวเอยอะไรเอยนะครับหมอหนึ่ง

00:23:05 → 00:23:07 จะคอยให้คำปรึกษาเนาะว่าทำแบบไหนจะปลอด

00:23:07 → 00:23:10 ภัยแล้วก็ทำได้ยั่งยืนและมันจะมีข้อที่คน

00:23:10 → 00:23:12 ส่วนใหญ่เข้าใจผิดเกี่ยวกับการทำ If มากๆ

00:23:12 → 00:23:14 บางคนบอกว่าทำ If เราไม่เห็นผอมเลยหมอ If

00:23:14 → 00:23:16 ไม่ได้ทำให้คุณผอมถ้าสารอาหารคุณไม่ดี

00:23:16 → 00:23:19 เห็นภาพนะครับเพราะฉะนั้นสังเกตหมอหนึ่ง

00:23:19 → 00:23:20 ไม่ได้เอา If หรือการจัดเวลาการทานมาไว้

00:23:20 → 00:23:22 Step 1 นะ Step 1 คือสารอาหารเดี๋ยว

00:23:22 → 00:23:24 เราจะไปเจาะกันว่าคนที่ทำ If เราไม่ผอม

00:23:24 → 00:23:26 มันเพราะอะไรนะครับจริงๆอ่ะมันดีและบอลใน

00:23:26 → 00:23:28 จะอธิบายเพิ่มเติมอีกว่าแล้วมันมี

00:23:28 → 00:23:29 ประโยชน์อะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณบ้าง

00:23:29 → 00:23:31 อย่างที่บอกเนาะผมอยากให้คุณสุขภาพดีแล้ว

00:23:31 → 00:23:33 ก็ผอมด้วยนะครับแล้วถัดมาใน Step ที่ 3

00:23:33 → 00:23:35 เราถึงจะไปเริ่มออกกำลังกายกันนะครับซึ่ง

00:23:35 → 00:23:37 บอกแล้วว่าผมไม่ใช่เทรนเนอร์เพราะฉะนั้น

00:23:37 → 00:23:39 ผมจะไม่บังคับให้คุณออกกำลังกายหนักเลย

00:23:39 → 00:23:42 แต่ผมจะสอนหลักการในการออกกำลังกายในแง่

00:23:42 → 00:23:45 มุมของหมอให้คุณฟังว่าจริงๆแล้วเนี่ยออก

00:23:45 → 00:23:47 กำลังกายแบบไหนจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ไว

00:23:47 → 00:23:49 โดยที่คนไม่มีเวลาอาจจะไม่ต้องใช้เวลา

00:23:49 → 00:23:51 เยอะเลยนะครับ 10 15 นาทีต่อวันเนี่ยก็

00:23:51 → 00:23:55 ผอมได้แล้วก็ยั่งยืนด้วยอ่านะครับแล้วก็

00:23:55 → 00:23:56 จะแก้ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการออกกำลัง

00:23:56 → 00:23:59 กายให้คุณหมดเลยบางคนบอกว่าต้องออกทำงาน

00:23:59 → 00:24:01 ต้องออกหนักๆต้องใช้อุปกรณ์แบบนั้นแบบนี้

00:24:01 → 00:24:03 เดี๋ยวก็เข้าไปในกลุ่มคุณจะรู้เลยนะครับ

00:24:03 → 00:24:05 ว่าเทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆแล้วก็

00:24:05 → 00:24:07 มีคลิปตัวอย่างให้คุณดูนะครับนะสามารถเอา

00:24:07 → 00:24:10 ไปทำตามได้เลยมันมีหลายคลิปมากๆที่หมอบาง

00:24:10 → 00:24:12 คนบอกว่าปวดเข่าออกยังไงดีครับปวดหลังออก

00:24:12 → 00:24:14 ยังไงดีคะนะครับอย่างที่บอกน้องในเมื่อ

00:24:14 → 00:24:16 คุณไม่ต้องออกกำลังกายหนักคุณออกตามคลิป

00:24:16 → 00:24:18 ที่เป็นคลิปแบบไม่ต้องออกกำลังกายลงน้ำ

00:24:18 → 00:24:20 หนักที่เข่าแต่ว่าได้เคลื่อนที่ได้

00:24:20 → 00:24:22 เคลื่อนไหวได้ฝึกหัวใจได้ฝึกกล้ามเนื้อ

00:24:22 → 00:24:24 แบบนี้จะทำให้คุณเนี่ยสามารถผอมได้ถามว่า

00:24:24 → 00:24:27 สำคัญไหมสำคัญมากนะครับเพราะถ้าคุณออก

00:24:27 → 00:24:28 กำลังกายคุณไม่เข้าใจพื้นฐานของมันที่ถูก

00:24:28 → 00:24:31 ต้องคุณจะไปออกหนักๆไปออกนานๆแล้วก็จะ

00:24:31 → 00:24:33 เสี่ยงต่อการบาดเจ็บสุดท้ายปั๊บออกไม่ได้

00:24:33 → 00:24:35 ก็จะกลับไปวนรวมเดิมกลับไปกินไม่ดีแล้วก็

00:24:35 → 00:24:37 กลับไปอ้วนแต่ถ้าคุณเข้าใจเบสิคพื้นฐาน

00:24:37 → 00:24:40 ของการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเพื่อจะ

00:24:40 → 00:24:42 กลับไปเป็นหุ่นคนที่มีความมั่นใจเหมือน

00:24:42 → 00:24:44 เดิมสุขภาพดีเหมือนเดิมเนี่ยไม่ยากนะครับ

00:24:44 → 00:24:46 แต่ต้องเข้าใจพื้นฐานก่อนไม่งั้นคุณจะออก

00:24:46 → 00:24:48 กำลังกายสะเปะสะปะมากเลยนะครับซึ่งบอกเลย

00:24:48 → 00:24:51 ว่าทำตามได้ทุกช่วงอายุเลยนะครับแล้วก็

00:24:51 → 00:24:53 สเต็ปที่ 4 เนี่ยสำคัญอีกเหมือนกันนะครับ

00:24:53 → 00:24:56 ถ้าหลายๆคนเนี่ยทำตามได้หมดเลยแต่ว่าสุด

00:24:56 → 00:24:58 ท้ายมาตกม้าตายเอาตอนที่ตบะแตก

00:24:58 → 00:25:01 หิวอยากกลางคืนอยากกินมากเลยหมอทำยังไงดี

00:25:01 → 00:25:03 บอกเลยนะครับวันหนึ่งมีเทคนิคช่วยนะครับ

00:25:03 → 00:25:05 ใน 21 บทนั้นนะครับหมอหนึ่งจะมีเจาะลึก

00:25:05 → 00:25:07 เลยว่าคุณจะเข้าใจว่าจริงๆทำไมร่างกายของ

00:25:07 → 00:25:09 คุณถึงหิวทำไมร่างกายของคุณถึงอยาก 5

00:25:09 → 00:25:11 สาเหตุของความหิวมีอะไรบ้างแต่ละแบบแก้

00:25:11 → 00:25:14 ยังไงเพราะปกติเราก็เข้าใจแค่ว่าเฮ้ยหิวๆ

00:25:14 → 00:25:16 ก็กินหิวก็กินจริงๆไม่ใช่นะครับความหิว

00:25:16 → 00:25:18 มันเป็นอาการที่สมองมันส่งมาบอกเราเฉยๆ

00:25:18 → 00:25:20 ว่าหิวแต่คุณต้องเข้าใจสาเหตุก่อนว่าคุณ

00:25:20 → 00:25:22 หิวเพราะอะไรแล้วคุณไปแก้ที่สาเหตุหลัง

00:25:22 → 00:25:23 จากนั้นคุณจะไม่หิวเลยแต่ถ้าคุณแก้ที่

00:25:23 → 00:25:25 สาเหตุไม่ถูกมันจะหิวอย่างนี้ทุกวันจนคุณ

00:25:25 → 00:25:27 รู้สึกว่าทำไมลดน้ำหนักมันยากจังทั้งที่ๆ

00:25:27 → 00:25:29 จริงๆถ้าคุณเข้าใจสาเหตุมาง่ายมากอ่านะ

00:25:29 → 00:25:32 ครับแล้วก็บอกเลยว่าหมดปัญหาเรื่องเกี่ยว

00:25:32 → 00:25:34 กับความอยากไปเลยนะเพราะว่าหมอหนึ่งมี

00:25:34 → 00:25:36 เทคนิคที่เรียกว่าหนังยางสร้างนิสัยอ่า

00:25:36 → 00:25:37 คุณฟังเฮ้ยอะไรหนังยางสร้างนิสัยเดี๋ยว

00:25:37 → 00:25:39 เข้าไปเรียนจะรู้นะครับว่าอะไรที่คุณเคย

00:25:39 → 00:25:42 อยากกินพอได้ปรับ mindset ตรงเนี้ยได้เอา

00:25:42 → 00:25:43 เทคนิคนี้ไปใช้เนี่ยคุณจะรู้เลยว่าอ๋อ

00:25:43 → 00:25:45 เฮ้ยจริงๆเนี่ยสมองกำลังหลอกเราอยู่นะ

00:25:45 → 00:25:47 แล้วจริงๆเราก็ไม่ได้อยากกินหรอกมันมี

00:25:47 → 00:25:49 วิธีอยู่นะครับเนี่ยเดี๋ยวเข้าไปเอา

00:25:49 → 00:25:50 เดี๋ยวพอเข้าไปเรียนปั๊บเอาเทคนิคที่ไป

00:25:50 → 00:25:52 ใช้นะหายเลยนะครับแล้วก็จะมีการแชร์พวก

00:25:52 → 00:25:55 แรงขนมแหล่งของหวานที่คุณกินได้แล้วไม่

00:25:55 → 00:25:57 รู้สึกผิดเนาะคืออย่างที่บอกบางทีเราทำ

00:25:57 → 00:25:58 งานมาเหนื่อยๆเราก็อยากกินอะไรอะไรที่มัน

00:25:58 → 00:26:01 แบบสดชื่นนะแต่สดชื่นแล้วต้องไม่อ้วนด้วย

00:26:01 → 00:26:03 ก็จะมีการแชร์บอกแหล่งอาหารต่างๆนะครับ

00:26:03 → 00:26:06 เนอะที่คุณสามารถเอาไปซื้อกินได้โดยที่

00:26:06 → 00:26:07 คุณก็ยังใช้ชีวิตแล้วมีความสุขเหมือนเดิม

00:26:07 → 00:26:10 ครับและในสุดท้ายใน Step ที่ 5 ข้อนี้

00:26:10 → 00:26:12 สำคัญที่สุดถ้าคุณทำ 1 2 3 4 มาได้ดี

00:26:12 → 00:26:15 แล้วแต่คุณเจอปัญหาน้ำหนักนิ่งบอกก่อนนะ

00:26:15 → 00:26:17 ครับว่าน้ำหนักนิ่งเป็นปัญหาที่คนลดน้ำ

00:26:17 → 00:26:20 หนักทุกคนต้องเจอถ้าคุณลดน้ำหนักไปแล้ว

00:26:20 → 00:26:22 แล้วน้ำหนักเริ่มนิ่งแล้วคุณแก้ผิดคุณจะ

00:26:22 → 00:26:24 ต้องกลับไปเริ่มนับหนึ่งใหม่ทันทีเลยนะ

00:26:24 → 00:26:26 คือหลายๆคนเนี่ยลดน้ำหนักเสร็จปุ๊บน้ำ

00:26:26 → 00:26:28 หนักเริ่มนิ่งเสร็จปั๊บทำยังไงดีอุ๊ยกิน

00:26:28 → 00:26:30 น้อยๆดีกว่าเฮ้ยฉันต้องออกกำลังกายให้มาก

00:26:30 → 00:26:32 ขึ้นพอเป็นแบบนั้นระบบเผาผลาญคุณจะเริ่ม

00:26:32 → 00:26:35 พังเพราะคุณไปผิดทางนั้นสำหรับใครที่อยู่

00:26:35 → 00:26:37 ในกลุ่ม VIP หรือคอร์สลดน้ำหนักครั้งสุด

00:26:37 → 00:26:38 ท้ายในชีวิตนี้หมอหนึ่งจะมี checklist

00:26:38 → 00:26:40 ให้เลยนะครับว่าถ้าน้ำหนักคุณนิ่งคุณจะ

00:26:40 → 00:26:42 แก้ยังไงได้บ้างสาเหตุที่น้ำหนักนิ่งเกิด

00:26:42 → 00:26:45 จากอะไรบ้างน้ำหนักนิ่งจากปัญหานี้แก้แบบ

00:26:45 → 00:26:47 นี้น้ำหนักยิ่งจากร่างกายเริ่มจับได้ว่า

00:26:47 → 00:26:49 คุณลดน้ำหนักมาเยอะแล้วแก้อีกแบบนึงเห็น

00:26:49 → 00:26:51 ภาพเนาะอันนี้สำคัญมากๆนะครับเพราะหมอ

00:26:51 → 00:26:53 หนึ่งเจอคนที่มาสมัครเรียนเนี่ยส่วนใหญ่

00:26:53 → 00:26:55 เจอปัญหานี้แหละแล้วแก้ไม่ถูกสุดท้ายกลับ

00:26:55 → 00:26:57 ไปนับ 1 ใหม่กลับไปอ้วนเหมือนเดิมนะครับ

00:26:57 → 00:26:58 ผมไม่อยากให้คุณเป็นแบบนั้นเพราะฉะนั้น

00:26:58 → 00:27:00 อย่าพลาดนะครับบทนี้นะเรียนสนุกครั้งที่

00:27:00 → 00:27:02 11 บทเรียนในกลุ่ม VIP นะครับและนี่เป็น

00:27:02 → 00:27:04 ความรู้สึกของนักเรียนที่สมัครเรียนเข้า

00:27:04 → 00:27:06 มานะครับนะมาดูกันนะเขาบอกว่าทุกบทสำคัญ

00:27:06 → 00:27:08 คนละอย่างแต่ละบทเราจะได้เทคนิคที่ไม่

00:27:08 → 00:27:10 เหมือนกันนะครับชอบดีใจที่สมัครเรียนค่ะ

00:27:10 → 00:27:12 อ้าชอบทุกบทเลยค่ะเนื้อหาความรู้แน่นๆ

00:27:12 → 00:27:15 แล้วก็บางคนบอกว่าจะชอบบทที่เป็นผลไม้คือ

00:27:15 → 00:27:17 ผู้หญิงบางคนอาจจะชอบบทผลไม้ผู้ชายบางคน

00:27:17 → 00:27:19 อาจจะชอบบทโปรตีนนะครับเพราะว่าแต่ละคนมี

00:27:19 → 00:27:20 ความชอบไม่เหมือนกันในการทานเนาะแต่อย่าง

00:27:20 → 00:27:23 ที่บอกเมื่อคุณเข้าใจว่าที่ผ่านมาทำไมคุณ

00:27:23 → 00:27:25 อ้วนเวลาคุณจะกลับไปผอมมันจะไม่ยากเลยนะ

00:27:25 → 00:27:27 ฮะแล้วก็ทุกบทคือความรู้ที่หาจากไหนไม่

00:27:27 → 00:27:29 ได้แน่นอนเลยนะครับเพราะว่ากว่าผมจะรวบ

00:27:29 → 00:27:31 รวมมาได้เนี่ยมันเกิดจากประสบการณ์ในการ

00:27:31 → 00:27:33 ดูแลนักเรียนมามากกว่า 15,000 คนแล้วนะ

00:27:33 → 00:27:35 แล้วก็แต่ละบทเนี่ยนะครับผมจะมีสรุปเนื้อ

00:27:35 → 00:27:37 หาด้วยเพราะฉะนั้นคุณไม่จำเป็นต้องมานั่ง

00:27:37 → 00:27:39 เรียนแล้วจดนะฮะเพราะอะไรเพราะว่าสุดท้าย

00:27:39 → 00:27:41 แล้วมันเกิดจากการเอาไปลงมือทำแล้ววัน

00:27:41 → 00:27:43 รุ่งขึ้นมาเรียนต่อวันถัดไปมาเรียนต่อผม

00:27:43 → 00:27:45 ก็จะทวนให้คุณอีกจนสุดท้ายมันคือการใช้

00:27:45 → 00:27:47 ชีวิตประจำวันคุณจะจำได้ตลอดชีวิตโดยที่

00:27:47 → 00:27:48 ไม่ต้องเปิดหนังสืออ่านเลยแม้แต่นิดเดียว

00:27:48 → 00:27:51 นะครับอีกคนบอกว่าชอบทุกบทที่เหมาะสมค่ะ

00:27:51 → 00:27:52 อธิบายละเอียดเข้าใจง่ายเอาไปใช้ได้เลย

00:27:52 → 00:27:54 อย่างที่บอกนะครับมันไม่ใช่ทฤษฎีเนาะผมจะ

00:27:54 → 00:27:56 สอนให้คุณเข้าใจร่างกายตัวเองแล้วก็เอาไป

00:27:56 → 00:27:58 ปรับใช้ได้เลยทันทีแล้วเอาไปแนะนำคนที่

00:27:58 → 00:28:00 คุณได้ด้วยนะครับคุณสามารถผอมแล้วสุขภาพ

00:28:00 → 00:28:02 ดีแบบนี้ได้นะครับด้วย 21 เทคนิคในคอร์ส

00:28:02 → 00:28:04 นี้นะครับเราจะเรียนกันยังไงเราจะเรียน

00:28:04 → 00:28:06 ผ่าน Facebook กลุ่มลับนะหลังจากที่คุณ

00:28:06 → 00:28:08 สมัครเรียนแล้วน้องแอดมินจะพาคุณเข้าไป

00:28:08 → 00:28:10 อยู่ในกลุ่มลับนะครับในกลุ่ม Facebook ขอ

00:28:10 → 00:28:12 แค่คุณมี Facebook คุณสามารถเข้าเรียนได้

00:28:12 → 00:28:13 เลยแบบง่ายๆเลยนะครับหรือใครที่ไม่มี

00:28:13 → 00:28:15 Facebook นะครับไม่จำเป็นต้องเล่น

00:28:15 → 00:28:17 Facebook นะแค่สมัคร account เพื่อเข้า

00:28:17 → 00:28:19 เรียนเฉยๆอย่างเดียวก็ได้นะครับน้อง

00:28:19 → 00:28:20 แอดมินผมจะดูแลในการเข้าเรียนตลอดนะครับ

00:28:20 → 00:28:23 ใครที่เข้ากลุ่มไม่ได้ไม่รู้อะไรอยู่ตรง

00:28:23 → 00:28:25 ไหนจะมีน้องแอดมินดูแลตลอดนะครับเนาะแล้ว

00:28:25 → 00:28:27 ก็บางคนจะเรียนผ่านคอมเรียนผ่านแท็บเล็ต

00:28:27 → 00:28:29 เรียนผ่านมือถือได้หมดเลยนะครับไม่มีการ

00:28:29 → 00:28:31 ลบคลิปคุณสามารถเข้าไปเรียนได้ตลอดชีพไม่

00:28:31 → 00:28:33 มีการลบคลิปเลยนะครับผมอยากให้คุณลดจนได้

00:28:33 → 00:28:35 น้ำหนักที่คุณพอใจและไม่ต้องมาซื้อคอร์ส

00:28:35 → 00:28:38 ผมซ้ำอีกครั้งเดียวเอาไปใช้ให้ตัวเองผอม

00:28:38 → 00:28:40 และสุขภาพดีผมอยากได้แค่นั้นเลยนะครับและ

00:28:40 → 00:28:43 ทุกคลิปเป็นคลิปใหม่หลายคนมาบอกว่าเฮ้ย

00:28:43 → 00:28:45 เหมือนหมอหนึ่งอันนี้มีหน้าเพจไหมมันต่าง

00:28:45 → 00:28:46 กับหน้าเพจยังไงต่างนะครับบอกเลยนะครับ

00:28:46 → 00:28:48 ว่าต่างกับทางหน้าเพจหรือในช่อง YouTube

00:28:48 → 00:28:50 นะเพราะหมอหนึ่งเรียนมาเป็น Step ให้คุณ

00:28:50 → 00:28:52 แล้วนะครับว่าแต่ละวันคุณต้องทำอะไรบ้าง

00:28:52 → 00:28:55 21 บทถ้าคุณเรียนวันละบท 21 วันคุณจะ

00:28:55 → 00:28:57 เข้าใจจนครบเลยนะแล้วเหมาะกับน้ำหนักตัว

00:28:57 → 00:28:59 ของคุณด้วยใส่เหมาะกับปัญหาของคุณในนั้น

00:28:59 → 00:29:01 มันจะมีตัวอย่างมากมายเลยให้คุณได้ลองเอา

00:29:01 → 00:29:04 ไปปรับใช้ซึ่งทุกคลิปเป็นคลิปใหม่ที่ไม่

00:29:04 → 00:29:06 เคยลงที่ไหนมาก่อนโอเคไหมนะครับลิขสิทธิ์

00:29:06 → 00:29:08 เฉพาะคนที่อยู่ในกลุ่ม VIP เท่านั้นนะ

00:29:08 → 00:29:10 ครับซึ่งอย่างที่บอกเนอะนะครับกว่าที่หมอ

00:29:10 → 00:29:13 หนึ่งจะมาถึงจุดนี้ได้มีคนติดตามเกือบ 1

00:29:13 → 00:29:14 ล้านคนแล้วก็มีนักเรียนหลายหมื่นคนเนี่ย

00:29:14 → 00:29:17 มันเกิดจากประสบการณ์ที่ได้ดูแลคนมาเยอะ

00:29:17 → 00:29:18 แล้วก็เอามาปรับใช้กับตัวเองคนในครอบครัว

00:29:18 → 00:29:21 ด้วยนะอย่างรูปนี้ก็ไปบรรยายที่เซ็นทรัล

00:29:21 → 00:29:23 จันทบุรีนะครับเนาะหรือไม่ว่าจะเป็น

00:29:23 → 00:29:26 สาธารณสุขต่างๆนะที่เป็นสาธารณสุขจังหวัด

00:29:26 → 00:29:28 ของแต่ละจังหวัดในประเทศนะครับผมก็ได้ไป

00:29:28 → 00:29:30 ช่วยออกแบบนะว่าทำยังไงให้คนไทยกลับมา

00:29:30 → 00:29:32 สุขภาพดีนะครับแล้วก็ดีใจทุกครั้งเลยที่

00:29:32 → 00:29:35 เวลาออกไปบรรยายในแต่ละที่แล้วอ่ะมีคนที่

00:29:35 → 00:29:37 ผอมลงแล้วมาบอกเออผอมลงเพราะว่าได้เรียน

00:29:37 → 00:29:39 กับหมอนะครับในส่วนของความเป็นหมอเนี่ย

00:29:39 → 00:29:41 จริงๆลึกๆแล้วผมก็ต้องการแค่เนี้ยขอแค่

00:29:41 → 00:29:43 ให้ทุกคนผอมลงไม่ป่วยง่ายแล้วก็กลับไป

00:29:43 → 00:29:45 สุขภาพดีได้นะครับนะแบบแค่เนี้ยผมมีความ

00:29:45 → 00:29:47 สุขละนะครับก็อยากให้ทุกคนที่นั่งฟังอยู่

00:29:47 → 00:29:49 ตอนเนี้ยได้สิ่งดีๆแบบนี้ไปเหมือนกันนะ

00:29:49 → 00:29:51 ครับเนี่ยก็เป็นรีวิวของนักเรียนนะครับนะ

00:29:51 → 00:29:53 ว่าครั้งนี้มีความสุขค่ะไม่ต้องมาคอยจด

00:29:53 → 00:29:55 จ่อว่ากินอะไรไปแล้วกี่แคลรู้สึกว่านี่

00:29:55 → 00:29:58 แหละคือการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายไอ้ลดน้ำ

00:29:58 → 00:29:59 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตไม่ใช่ว่าอยู่ดีๆ

00:29:59 → 00:30:01 ผมตั้งขึ้นมาเองนะมันคือเสียงที่นักเรียน

00:30:01 → 00:30:03 แต่ละคนเขารู้สึกว่าเออเขาเคยลดมาหลายแบบ

00:30:03 → 00:30:05 หลายวิธีมากๆแล้วแต่นี่คือครั้งสุดท้ายใน

00:30:05 → 00:30:07 ชีวิตของเขาแล้วนะครับเนาะอีกคนบอกว่า

00:30:07 → 00:30:09 เรียนจบคอร์สมานานแล้วหลายเดือนก็ยังผอม

00:30:09 → 00:30:11 อยู่แน่นอนครับเพราะว่ามันคือการลดน้ำ

00:30:11 → 00:30:14 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับทำไมลดวิธี

00:30:14 → 00:30:15 ของหมอแล้วไม่ตบะแตกเลยนะครับมีความรู้

00:30:15 → 00:30:17 สึกการลดครั้งนี้เป็นการลดครั้งสุดท้าย

00:30:17 → 00:30:19 จริงๆอย่างที่บอกนะคำพูดนี้มันเป็นคำพูด

00:30:19 → 00:30:21 ที่นักเรียนบอกว่ามันคือการลดน้ำหนัก

00:30:21 → 00:30:22 ครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับเพราะฉะนั้น

00:30:22 → 00:30:24 พิเศษนะครับสำหรับคนที่ได้ชมคลิปนี้นะ

00:30:24 → 00:30:27 ครับนะคุณจะได้รับอะไรบ้างนะครับตั้งใจ

00:30:27 → 00:30:28 ฟังตรงนี้ดีๆนะเพราะว่าถ้าโปรโมชั่นตรง

00:30:28 → 00:30:30 นี้หมดแล้วหมอหนึ่งจะตัดคลิปช่วงท้ายตรง

00:30:30 → 00:30:32 นี้ออกทันทีแล้วจะไม่มีโปรโมชั่นตรงนี้

00:30:32 → 00:30:34 แล้วดังนั้นถ้าใครได้ชมมาถึงตรงนี้แสดง

00:30:34 → 00:30:36 ว่าคุณกำลังได้สิทธิพิเศษนะครับเนาะสิ่ง

00:30:36 → 00:30:39 ที่คุณจะได้รับคือถ้าคุณสมัครเข้าคอร์สลด

00:30:39 → 00:30:40 น้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตในกลุ่ม VIP

00:30:40 → 00:30:42 นี้นะครับนะภายใน 50 ท่านแรกในเดือนนี้นะ

00:30:42 → 00:30:45 คุณจะได้แถมของแถมอีก 4 อย่างมูลค่ากว่า

00:30:45 → 00:30:47 30,000 บาทเลยอ้านะครับมีอะไรบ้างอันที่

00:30:47 → 00:30:50 1 นะครับหลายคนอาจจะกังวลว่าหมอแต่ถ้า

00:30:50 → 00:30:52 ไม่เข้าใจจะทำยังไงดีผมจะเปิดโอกาสให้ทุก

00:30:52 → 00:30:55 คนสามารถถามตอบกับผมได้ทุกๆท้ายบทเรียน 21

00:30:55 → 00:30:58 บทหลักนะท้ายบททุกบทเรียนจบบทที่ 1 มีคำ

00:30:58 → 00:31:01 ถามมีโพสต์ให้ถามคำถามเลยบทที่ 2 เรียนจบ

00:31:01 → 00:31:04 ปั๊บมีโพสต์ให้ถามคำถามดีไหมนะครับผมเป็น

00:31:04 → 00:31:07 คนตอบเองทุกคำถามดังนั้นคุณสามารถปรึกษา

00:31:07 → 00:31:09 กับหมอหนึ่งได้ฟรีโดยที่ไม่ต้องจ่ายค่า

00:31:09 → 00:31:11 ใช้จ่ายอะไรใดๆเพิ่มเติมขออย่างเดียวขอ

00:31:11 → 00:31:14 ให้ตั้งใจแล้วลดให้ได้ผมต้องการแค่นั้น

00:31:14 → 00:31:16 จริงๆนะครับนะเพราะฉะนั้นคุณสามารถปรึกษา

00:31:16 → 00:31:19 กับผมได้ตลอด 1 ปีเลยนะจนกว่าคุณจะได้น้ำ

00:31:19 → 00:31:21 หนักที่คุณพอใจอ่านะครับนะยังไม่พอนะครับ

00:31:21 → 00:31:24 โบนัสที่ 2 โบนัสที่ 2 คือเมื่อไหร่ก็ตาม

00:31:24 → 00:31:26 ที่มีการอัปเดตความรู้นะครับผมจะเข้าไป

00:31:26 → 00:31:29 อัปเดตโดยการไลฟ์สดในกลุ่มให้คุณฟรีอ่า

00:31:29 → 00:31:32 ตลอด 1 ปีเลยหลังจากที่คุณสมัครเป็นไงดี

00:31:32 → 00:31:34 มั้ยนะครับอย่างล่าสุดเนี่ยนะอันนี้ผมไป

00:31:34 → 00:31:37 อัปเดตในกลุ่มนะครับในเรื่องของผลเลือด

00:31:37 → 00:31:39 อ่าในเรื่องของวิธีการเช็คผลเลือดว่าผล

00:31:39 → 00:31:41 เลือดเป็นแบบนี้หลังลดน้ำหนักเป็นยังไง

00:31:41 → 00:31:43 หรือว่าน้ำหนักยิ่งต้องแก้อะไรยังไงนะ

00:31:43 → 00:31:45 ครับแล้วก็เราจะติดตามผลงานอยู่แบบเนี้ย

00:31:45 → 00:31:48 เสมอดูนะในตอนที่เรียนผมก็จะมีถามว่าลด

00:31:48 → 00:31:49 น้ำหนักกันเป็นยังไงบ้างเนี่ยหลายคนบอก

00:31:49 → 00:31:51 ว่า 2 เดือนลดได้ 8 กิโลกรัมแล้วค่ะอีกคน

00:31:51 → 00:31:53 บอกเรียนถึงบทที่ 10 เพิ่งเข้าไปไม่กี่

00:31:53 → 00:31:54 วันเองนะเรียนถึงบทที่ 10 ลดละ 2

00:31:54 → 00:31:56 กิโลกรัมอีกคนนึงลดมา 6 เดือน 17

00:31:56 → 00:31:58 กิโลกรัมนะเนี่ยนะครับนะตัวคุณได้อยู่ใน

00:31:58 → 00:32:00 กลุ่มที่มันมีคนลดน้ำหนักได้แบบนี้คุณจะ

00:32:00 → 00:32:02 มีพลังมันดีกว่าการรถคนเดียวเยอะแต่ไม่

00:32:02 → 00:32:03 ได้หมายความว่าคุณต้องไปเรียนพร้อมเพื่อน

00:32:03 → 00:32:05 นะครับคุณว่างวันไหนคุณก็เรียนวันนั้นนะ

00:32:05 → 00:32:07 พอคุณสมัครไปแล้วเนี่ยสมมุติวันนี้คุณ

00:32:07 → 00:32:09 ว่างเรียนคุณก็เรียนพรุ่งนี้คุณไม่ว่าง

00:32:09 → 00:32:10 คุณก็ข้ามไปเรียนอีกวันนึงก็ได้เพราะ

00:32:10 → 00:32:12 อย่างที่บอกว่าคอร์สนี้เป็นคอร์สตลอดชีพ

00:32:12 → 00:32:14 คุณสมัครไปแล้วคุณสามารถเรียนอยู่ในกลุ่ม

00:32:14 → 00:32:16 ได้ตลอดชีพเลยคุณสามารถจัดสรรเวลาเข้า

00:32:16 → 00:32:18 เรียนได้ตามที่สะดวกนะครับส่วนใครที่เวลา

00:32:18 → 00:32:20 หมอหนึ่งมีไลฟ์สดแถมให้ถ้าใครไม่สะดวก

00:32:20 → 00:32:22 เรียนก็สามารถไปเรียนวันที่คุณสะดวกได้

00:32:22 → 00:32:24 เหมือนเด็กไม่มีลบคลิปไม่มีลบรัฐอยู่แล้ว

00:32:24 → 00:32:26 เนาะนะครับแล้วยังไม่พอนะครับโบนัสที่ 3

00:32:26 → 00:32:28 นะอย่างที่บอกว่าปัญหาน้ำหนักนิ่งสำคัญ

00:32:28 → 00:32:30 มากถ้าคุณแก้ผิดคุณจะต้องกลับไปเริ่มต้น

00:32:30 → 00:32:32 นับหนึ่งใหม่เลยดังนั้นหมอหนึ่งจะมีแถม

00:32:32 → 00:32:35 คัมภีร์สรุปวิธีแก้ปัญหาน้ำหนักนิ่งให้

00:32:35 → 00:32:37 อ่าว่าพอลดไปแล้ว 2 เดือนน้ำหนักมันเริ่ม

00:32:37 → 00:32:40 ลงช้าแล้วค่ะหมอเปิดเช็คโอ๊ะเต๊ะตรงตาม

00:32:40 → 00:32:41 ข้อนี้เอาแค่แบบนี้ตรงตามข้อนี้แก้แบบนี้

00:32:41 → 00:32:44 อันนี้ไม่มีไม่มีแถมที่ไหนนะครับนะแถม

00:32:44 → 00:32:46 เฉพาะนักเรียนที่เป็นนักเรียนในกลุ่ม VIP

00:32:46 → 00:32:48 เท่านั้นนะครับเหมือนหนึ่งไม่เคยเผยแพร่

00:32:48 → 00:32:50 ให้ที่ไหนเลยนะโอเคไหมนะครับนะแล้วก็สุด

00:32:50 → 00:32:52 ท้ายอย่างที่บอกว่าผมอยากให้คุณผอมลงและ

00:32:52 → 00:32:55 สุขภาพดีด้วยดังนั้นผมจะติดตามผลเลือด

00:32:55 → 00:32:57 หลังลดน้ำหนักให้โดยที่วิเคราะห์ผลเลือด

00:32:57 → 00:33:00 ให้เป็นรายคนเลยและมีบทเรียนพิเศษแถมให้

00:33:00 → 00:33:02 ด้วยเกี่ยวกับการดูผลเลือดไขมันดูผลเลือด

00:33:02 → 00:33:05 น้ำตาลว่าผลเลือดแบบนี้เป็นยังไงคือหลายๆ

00:33:05 → 00:33:07 ครั้งเราไปแล้วหมอก็บอกว่าผลเลือดดีนะคะ

00:33:07 → 00:33:09 ผลเลือดไขมันไม่ดีนะครับแต่ไขมันมันมี

00:33:09 → 00:33:11 หลายตัวแล้วไขมันตัวไหนเป็นยังไงมันหมาย

00:33:11 → 00:33:12 ความว่าอะไรเราต้องปรับการกินของเรายังไง

00:33:12 → 00:33:15 บ้างนะครับหมอหนึ่งมีอธิบายอันนี้ให้คุณ 1

00:33:15 → 00:33:17 ชั่วโมงกว่าๆกับ 2 ชั่วโมงเต็มๆเลยนะคุณ

00:33:17 → 00:33:19 เอาไปใช้ได้เลยนะครับนะเทคนิคตรงนี้เนาะ

00:33:19 → 00:33:22 แล้วได้ผลเลือดมาหลังลดน้ำหนักแล้วหมอ

00:33:22 → 00:33:24 หนึ่งจะดูวิเคราะห์ผลเลือดให้คุณด้วยผล

00:33:24 → 00:33:26 เลือดเป็นยังไงต้องปรับอะไรบ้างไม่มีที่

00:33:26 → 00:33:28 ไหนทำแบบนี้แน่นอนนะครับอย่างที่บอกนะ

00:33:28 → 00:33:31 ครับอย่างเดียวขอให้คุณผอมสุขภาพดีแน่นะ

00:33:31 → 00:33:33 ครับเพราะฉะนั้นครั้งนึงที่เราได้เป็นครู

00:33:33 → 00:33:35 กับลูกศิษย์กันแล้วหรือว่าได้เป็นหมอได้

00:33:35 → 00:33:37 เป็นคนไข้กันนะครับผมจะทำให้คุณเนี่ยไป

00:33:37 → 00:33:40 ถึงฝั่งฝันให้ได้หน้าที่ผมคือส่งคุณให้

00:33:40 → 00:33:42 ถึงเป้าหมายขอแค่คุณตั้งใจเวลาเจอปัญหา

00:33:42 → 00:33:44 อะไรผมจะคอยช่วยโดยที่อย่างที่บอกนะครับ

00:33:44 → 00:33:47 ไม่จำเป็นต้องกลับมาสมัครกลุ่มนี้ซ้ำๆไม่

00:33:47 → 00:33:49 จำเป็นต้องมาซื้อคอร์สซ้ำๆด้วยความที่ผม

00:33:49 → 00:33:51 เป็นหมอผมไม่อยากให้คุณอ้วนแล้วก็ขออ้วน

00:33:51 → 00:33:53 แล้วก็ผอมคือครั้งเดียวอ่ะเอาให้ได้ลด

00:33:53 → 00:33:55 ครั้งสุดท้ายในชีวิตทำให้ได้นะครับแต่

00:33:55 → 00:33:57 ก่อนที่คุณจะสมัครเข้ากลุ่ม VIP ผมอยาก

00:33:57 → 00:33:59 ให้คุณถามตัวเองก่อนว่าที่ผ่านมาคุณเคยลด

00:33:59 → 00:34:01 วิธีไหนมาบ้างคุณเสียเวลากับเสียเงินกับ

00:34:01 → 00:34:04 การลดน้ำหนักแต่ละแบบไปแล้วเท่าไหร่บางคน

00:34:04 → 00:34:07 บอกว่าเคยถามหมอเคยใช้ยาเคยใช้กาแฟลดน้ำ

00:34:07 → 00:34:09 หนักเคยใช้อาหารเสริมคุณลองนึกภาพนะถ้า

00:34:09 → 00:34:11 คุณจะกลับไปใช้แบบเดิมอยู่อ่ะเดือนนึงพัน

00:34:11 → 00:34:13 นึงพันห้าส่วนใหญ่ก็เฉลี่ยเดือนละ 1,500

00:34:13 → 00:34:16 บาทเดือนนี้ไม่โอเคเปลี่ยนยี่ห้อนึงเดิน

00:34:16 → 00:34:18 หน้าไม่โอเคเปลี่ยนอีกยี่ห้อนึง 3 เดือน

00:34:18 → 00:34:19 ก็ 4,500 บาทแล้วอ่ะมันคือค่าใช้จ่ายแสง

00:34:19 → 00:34:21 ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อนแต่เราก็มีความ

00:34:21 → 00:34:23 หวังถูกมั้ยในชีวิตเราก็คาดหวังว่าเอออัน

00:34:23 → 00:34:25 นี้อาจจะช่วยฉันได้อันนั้นแหละช่วยกันได้

00:34:25 → 00:34:27 แต่มันไม่ประสบความสำเร็จเพราะจริงๆสิ่ง

00:34:27 → 00:34:29 ที่คุณตามหาอยู่มันคือความรู้นะครับเพราะ

00:34:29 → 00:34:31 ฉะนั้นต่อไปนี้คุณจะไม่ต้องจ่ายค่าใช้

00:34:31 → 00:34:32 จ่ายอะไรฟุ่มเฟือยแบบนี้อีกแล้วเอาเงินไป

00:34:32 → 00:34:34 ซื้อเสื้อผ้าตอนที่คุณผอมแล้วดีกว่าเนาะ

00:34:34 → 00:34:36 หรือบางคนนะครับอาจจะจ้างฟิตเนสจ้าง

00:34:36 → 00:34:38 เทรนเนอร์ไม่ได้หมายความว่าการจ้างฟิตเนส

00:34:38 → 00:34:41 หรือเทรนเนอร์ไม่ดีนะครับดีแต่เมื่อไหร่

00:34:41 → 00:34:43 ก็ตามที่คุณผอมแล้วแล้วคุณไม่ได้มีคนคอย

00:34:43 → 00:34:45 กำกับคุณแล้วอ่ะแล้วคุณก็กลับไปใช้ชีวิต

00:34:45 → 00:34:47 เหมือนเดิมปกติโดยที่คุณไม่มีความรู้อ่ะ

00:34:47 → 00:34:49 คุณก็จะกลับไปอ้วนใหม่แล้วสุดท้ายคุณก็

00:34:49 → 00:34:51 ต้องกลับมาวังวนลูปเดิมแบบใหม่หรือบางคน

00:34:51 → 00:34:53 ซื้อเครื่องออกกำลังกายมาแล้วก็คาดหวัง

00:34:53 → 00:34:55 ว่าเราจะได้ใช้ประมาณสุดท้ายบางทีลู่วิ่ง

00:34:55 → 00:34:57 มันเป็นราวตากผ้าอยู่ถูกไหมนะครับเพราะ

00:34:57 → 00:34:59 อะไรเพราะคุณที่มีความรู้ในการกินเพราะ

00:35:00 → 00:35:01 ฉะนั้นความรู้ตรงนี้ถึงสำคัญนะครับหลายคน

00:35:01 → 00:35:03 หมดกับเรื่องของการออกกำลังกายไปเป็น

00:35:03 → 00:35:05 หมื่นเลยนะจริงไหมนะครับหรือบางคนเคยซื้อ

00:35:05 → 00:35:08 พวกคอร์สโปรตีนเขย่าคอร์สอาหารเสริมราคา

00:35:08 → 00:35:10 แพงๆผมว่าเป็นคนนึงที่เคยกินนะครับตอนที่

00:35:10 → 00:35:13 ผมยังไม่มีความรู้แต่พอมีความรู้เฮ้ยแสดง

00:35:13 → 00:35:15 ว่าเราจะต้องซื้อแบบนั้นไปตลอดชีวิตเลย

00:35:15 → 00:35:16 หรอไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์มันไม่ดีนะ

00:35:16 → 00:35:18 ครับมันดีแต่เราจะต้องกินอย่างนั้นตลอด

00:35:18 → 00:35:20 ชีวิตเลยหรอถ้าเราหยุดกินแล้วเราก็กลับ

00:35:20 → 00:35:22 ได้อ้วนเราอยากผอมเรากลับมากินใหม่อย่าง

00:35:22 → 00:35:24 นี้หรอครับผมเลยรู้แล้วว่าเฮ้ยมันไม่ใช่

00:35:24 → 00:35:26 ทางออกวิธีที่ดีที่สุดคือคุณต้องผอมได้

00:35:26 → 00:35:28 ด้วยอาหารในชีวิตประจำวันคุณนั่นแหละแล้ว

00:35:28 → 00:35:30 ถ้าคุณอยากจะใช้อาหารเสริมพวกนี้ช่วยค่อย

00:35:30 → 00:35:32 ซื้อมันเป็นอันๆไปอ่าเนาะนะครับเพราะ

00:35:32 → 00:35:34 ฉะนั้นต่อไปนี้คุณจะไม่ต้องกินอาหารเสริม

00:35:34 → 00:35:36 แบบนี้อีกตลอดชีวิตหรือถ้าอยากกินเฉพาะ

00:35:36 → 00:35:38 อันที่อยากซื้อโดยที่คุณมีความรู้แล้วว่า

00:35:38 → 00:35:40 คุณจะกินอาหารหลักยังไงอ้าดีไหมนะครับ

00:35:40 → 00:35:42 เนาะดังนั้นทั้งหมดนี้นะครับคอร์สลดน้ำ

00:35:42 → 00:35:44 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับเรียนใน

00:35:44 → 00:35:45 กลุ่ม Facebook กลุ่มลับเนาะเข้าเรียนได้

00:35:45 → 00:35:48 ตลอดชีวิตไม่มีคลิปใดๆนะครับสามารถจัดสรร

00:35:48 → 00:35:50 เวลาเข้าเรียนได้ตามที่สะดวกสะดวกวันไหน

00:35:50 → 00:35:51 เรียนวันนั้นวันไหนไม่ว่างไม่เป็นไรข้าม

00:35:51 → 00:35:52 ไปเรียนในวันที่คุณสะดวกได้เลยนะครับ

00:35:52 → 00:35:54 เรียนตอนไหนก็ได้เพราะว่านักเรียนหมอ

00:35:54 → 00:35:56 หนึ่งมีจับทุกมุมโลกทุกประเทศเลยนะครับนะ

00:35:56 → 00:35:59 ทั่วโลกเอเชียอายุนะครับมีหมดเลยดังนั้น

00:35:59 → 00:36:01 คุณไม่ต้องกังวลเรื่องนี้เลยนะครับแล้วก็

00:36:01 → 00:36:02 โบนัสต่างๆที่ให้นะครับว่าไม่ว่าจะเป็น

00:36:03 → 00:36:05 ปรึกษากับหมอหนึ่งได้ยาวตลอด 1 ปีเลยจน

00:36:05 → 00:36:07 กว่าคุณจะได้น้ำหนักที่พอใจมีการอัพเดท

00:36:07 → 00:36:09 ความรู้ใหม่ๆให้อยู่ตลอดนะครับนะแล้วก็

00:36:09 → 00:36:11 แถมคัมภีร์สรุปปัญหาน้ำหนักนิ่งว่าแก้ยัง

00:36:11 → 00:36:14 ไงข้อนี้สำคัญมากนะแล้วก็มีวิเคราะห์ผล

00:36:14 → 00:36:15 เลือดหลังลดน้ำหนักให้เป็นรายบุคคลด้วยนะ

00:36:15 → 00:36:17 ครับนะแถมไม่รู้จะแถมยังไงแล้วขอให้

00:36:17 → 00:36:20 สุขภาพดีแล้วก็กลับไปผอมได้ก็โอเคแล้วนะ

00:36:20 → 00:36:21 ครับทั้งหมดนี้นะครับรวมความคุ้มค่าแล้ว

00:36:21 → 00:36:23 นะครับมูลค่ากว่า 40,000 บาทเลยแต่สำหรับ

00:36:24 → 00:36:25 คนที่สมัครตอนนี้ท้ายคลิปนี้นะครับคุณจะ

00:36:25 → 00:36:28 สามารถสมัครได้ในราคาเพียงแค่ 3,900 บาท

00:36:28 → 00:36:30 เท่านั้นผมหนึ่งบอกเลยว่ามันคุ้มมากๆ

00:36:30 → 00:36:32 เมื่อเทียบกับวิธีการลองผิดลองถูกที่คุณ

00:36:32 → 00:36:34 เคยลองมาก่อนหน้านี้โดยที่คุณไม่มีความ

00:36:34 → 00:36:36 รู้เลยอ่ะถามว่าจริงๆคอร์สนี้มูลค่ามัน

00:36:36 → 00:36:38 มากกว่านี้ไหมมันมากกว่านี้มากๆครับคนที่

00:36:38 → 00:36:40 เรียนไปหลายคนแล้วเนี่ยบอกเลยว่ามันไม่

00:36:40 → 00:36:43 ควรจะราคานี้แต่อย่างที่ผมบอกสุขภาพดีควร

00:36:43 → 00:36:45 จะเป็นสิ่งที่เข้าถึงได้ของคนทุกกลุ่มนะ

00:36:45 → 00:36:48 ครับเพราะฉะนั้นไม่ว่าคุณจะทำงานอะไรนะ

00:36:48 → 00:36:50 ครับนะผมอยากให้คุณเอาความรู้ตรงนี้ไป

00:36:50 → 00:36:52 ปรับใช้ได้เหมือนๆกันเนาะนะครับเพราะ

00:36:52 → 00:36:55 ฉะนั้นคอร์สนี้เลยราคาอยู่ที่ 3,900 บาท

00:36:55 → 00:36:57 เป็นราคาที่เหมาะสมคิดว่าคุ้มค่าต่อการลง

00:36:57 → 00:36:59 ทุนเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนักครั้งสุด

00:36:59 → 00:37:01 ท้ายในชีวิตแล้วล่ะนะครับจำกัดโปรโมชั่น

00:37:01 → 00:37:03 50 ท่านแรกในเดือนนี้ที่เห็นคลิปนี้นะ

00:37:03 → 00:37:05 ครับเมื่อไหร่ก็ตามที่คลิปนี้หายไปแสดง

00:37:05 → 00:37:07 ว่าโปรโมชั่นเต็มแล้วนะซึ่งเทคนิคทั้งหมด

00:37:07 → 00:37:09 อย่างที่ผมบอกนะครับผมไม่เคยเลือกคนดูแล

00:37:09 → 00:37:11 นะ Celeb หลายคนที่ผมดูแลอยู่ก็ใช้เทคนิค

00:37:11 → 00:37:14 นี้เหมือนกันนะครับไม่ว่าจะเป็นดารานัก

00:37:14 → 00:37:17 แสดงเป็นผู้ว่าราชการจังหวัดเป็นผู้

00:37:17 → 00:37:19 บริหารบริษัทเอกชนหรือว่าเป็นนักร้องแต่

00:37:19 → 00:37:21 ละคนที่หมอหนึ่งดูแลมาใช้เทคนิคเดียวกับ

00:37:21 → 00:37:24 ที่คุณกำลังจะได้เรียนอ่าดีไหมนะครับเนาะ

00:37:24 → 00:37:25 เพราะฉะนั้นความคุ้มค่าทั้งหมดนะครับคุณ

00:37:25 → 00:37:27 สามารถสมัครได้ในราคาเพียง 3,900 บาทเท่า

00:37:27 → 00:37:29 นั้นนะครับสำหรับคนที่สนใจนะครับนะไม่

00:37:29 → 00:37:31 อยากพลาดโปรโมชั่นดีๆแบบนี้นะครับสามารถ

00:37:31 → 00:37:33 โอนค่าสมัครนะครับได้ในเลขบัญชีนี้เลยนะ

00:37:33 → 00:37:35 ครับนะชื่อบัญชี Healthy Hero นะครับและ

00:37:35 → 00:37:38 ก็รีบทัก LINE นะครับหลังจากที่โอนค่า

00:37:38 → 00:37:40 สมัครแล้วทักไลน์ไปส่งสลิปนะครับเพื่อยืน

00:37:40 → 00:37:42 ยันสิทธิ์โบนัสทั้งหมดที่คุณจะได้รับโอเค

00:37:42 → 00:37:44 มั้ยนะครับนะเพราะฉะนั้นแคปหน้าจอตรงนี้

00:37:44 → 00:37:46 ไว้ก่อนได้เลยนะครับแต่สำหรับใครนะครับ

00:37:46 → 00:37:48 ที่กำลังยังมีข้อกังวลอยู่นิดๆหน่อยๆว่า

00:37:48 → 00:37:51 เออแล้วสุขภาพมีคอกกังวลแบบนั้นแบบนี้จะ

00:37:51 → 00:37:53 ลดได้ไหมนะครับนะใครเป็นเบาหวานอยู่หลัง

00:37:53 → 00:37:55 จากคุณใช้เทคนิคผมนะเบาหวานจะลดลงเนี่ย

00:37:55 → 00:37:58 น้ำตาลสะสมลดลงจาก 8.7 หรือเบาหวานก็จะ

00:37:58 → 00:38:00 หายแล้วอีกคนนึงเหลือ 5.8 หายแล้วแล้วก็

00:38:00 → 00:38:02 กลับไปใช้ชีวิตได้ปกติคือถ้าคุณไม่ได้

00:38:02 → 00:38:04 เกิดมาแล้วเป็นเบาหวานตั้งแต่ตอนเด็กๆนะ

00:38:04 → 00:38:06 คุณเพิ่งมาเป็นตอนโตนะมันเกิดจาก

00:38:06 → 00:38:08 พฤติกรรมการกินนั่นแหละถ้าคุณปรับได้คุณ

00:38:08 → 00:38:10 ผอมลงคุณจะลดการใช้ยาได้นะครับเนาะเดี๋ยว

00:38:10 → 00:38:12 ม 1 จะช่วยคุณเองนะครับเพราะฉะนั้นเบา

00:38:12 → 00:38:14 หวานถ้าเพิ่งมาเป็นตอนโตหายได้ครับนะแต่

00:38:14 → 00:38:16 ต้องมีความรู้ความดันถ้าไม่ได้เป็นตั้ง

00:38:16 → 00:38:18 แต่เกิดเพิ่งมาเป็นตอนโตเรารู้สาเหตุแล้ว

00:38:18 → 00:38:20 ว่าเฮ้ยสาเหตุมันเกิดจากการที่เราอ้วน

00:38:20 → 00:38:22 ขึ้นมันเกิดจากการที่เรากินไม่ค่อยดีไม่

00:38:22 → 00:38:25 มีความรู้พอคุณมีความรู้ความดันก็ลดลงได้

00:38:25 → 00:38:28 อันนี้ความดันจาก 170 เหลือ 137 เลยถูก

00:38:28 → 00:38:30 มั้ยอีกแป๊บเดียวก็หายแล้วอีกคน 150 หรือ

00:38:30 → 00:38:33 135 แทบจะลดยาได้เลยนะครับนะไขมันใน

00:38:33 → 00:38:35 เลือดก็ลดลงเนี่ยคนเนี้ยไขมันในเลือดพอ

00:38:35 → 00:38:38 เข้าใจเทคนิคต่างๆปั๊บผอมลงไขมันปกติเลย

00:38:38 → 00:38:41 อ่าดีไหมดีนะครับเนาะอีกคนบอกว่าไม่ต้อง

00:38:41 → 00:38:43 ทานยาลดไขมันแล้วอ่านะครับหรือในคนที่บอก

00:38:43 → 00:38:46 ว่าหมอพี่ก็ไม่ได้อ้วนมากนะแต่บางคนที่

00:38:46 → 00:38:48 ไม่ได้อ้วนมากเนี่ยเราไม่มีทางรู้ว่าคุณ

00:38:48 → 00:38:50 มีไขมันพอกตับหรือเปล่านะครับเนาะเพราะ

00:38:50 → 00:38:52 ฉะนั้นคนที่ไขมันพอกตับหลายๆคนพอไป

00:38:52 → 00:38:54 อัลตร้าซาวด์ปั๊บทำตามเทคนิคที่ผมบอกนะไข

00:38:54 → 00:38:56 มันพอกตับก็หายแล้วอ่านะครับแล้วก็บางคน

00:38:56 → 00:38:58 ที่ปวดเข่าอันนี้มันเป็นอะไรที่มันเป็น

00:38:58 → 00:39:00 ระยะยาวในการใช้ชีวิตถ้าคุณอายุมากขึ้น

00:39:00 → 00:39:03 เรื่อยๆสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตคุณคือ

00:39:03 → 00:39:05 การที่คุณสุขภาพดีเดือนแล้วเดินเหินสะดวก

00:39:05 → 00:39:07 ไปไหนมาไหนก็ได้ไม่งั้นเวลาเราอายุเยอะๆ

00:39:07 → 00:39:09 ใจเรามันไปเที่ยวแต่กายมันไปเที่ยวตามไม่

00:39:09 → 00:39:11 ได้เพราะมันปวดเข่านะมันก็ทรมานเนอะนะ

00:39:12 → 00:39:13 ครับเพราะฉะนั้นพอคุณน้ำหนักลดลงน้ำหนัก

00:39:13 → 00:39:16 ที่กดบนเข่าคุณมันจะลดลงคุณจะสามารถกลับ

00:39:16 → 00:39:19 ไปใช้ชีวิตปกติได้นะครับแล้วก็พอคุณปรับ

00:39:19 → 00:39:22 การกินได้ดีนะกดไลค์ย้อนเอยหายขับถ่ายดี

00:39:22 → 00:39:24 ขึ้นภูมิแพ้ดีขึ้นภูมิแพ้มันเป็นเรื่อง

00:39:24 → 00:39:27 ของสุขภาพด้วยนะคือบางคนหลายคนเกิดมาไม่

00:39:27 → 00:39:29 ได้เป็นภูมิแพ้มาตั้งแต่เกิดอ่ะแต่พูดมา

00:39:29 → 00:39:31 เป็นตอนโตพอเริ่มอ้วนขึ้นภูมิแพ้ก็เริ่ม

00:39:31 → 00:39:33 ถามหาเพราะสุขภาพโดยรวมมันไม่ดีแต่พอผอม

00:39:33 → 00:39:35 ลงปั๊บเฮ้ยทำไมภูมิแพ้ดีขึ้นไม่ต้องใช้ยา

00:39:35 → 00:39:37 เท่าไหร่เลยนะครับเพราะฉะนั้นมันเป็นไป

00:39:37 → 00:39:39 ได้นะครับสุขภาพดีขึ้นทุกอย่างในร่างกาย

00:39:39 → 00:39:40 จะดีขึ้นนะครับบางคนบอกว่าด้านหลังคลอด

00:39:40 → 00:39:43 เราหมอผอมได้ไหมผอมได้ครับหลังคลอดผอมได้

00:39:43 → 00:39:45 ถ้ามีความรู้นะยังไงก็ผอมได้นักเรียนผมมี

00:39:45 → 00:39:47 ครบเลยทุกแบบเลยนะอายุเยอะลดได้ไหมอย่าง

00:39:47 → 00:39:49 ที่บอกนะครับนักเรียนผมอายุมากสุด 80 ปี

00:39:49 → 00:39:51 เลยนะคนเนี้ยอายุ 66 ปีเนี่ยยังผอมได้เลย

00:39:51 → 00:39:53 นะครับนะอายุเท่าไหร่ก็ผอมได้แต่ต้อง

00:39:53 → 00:39:55 เริ่มต้นให้ถูกวิธีนะหรือบางคนบอกเป็น

00:39:55 → 00:39:58 ไทรอยด์หมอไทรอยด์จะผอมได้ไหมไทรอยด์ก็

00:39:58 → 00:40:00 ผอมได้ครับคือถ้าคุณรักษาไทรอยด์แล้วแล้ว

00:40:00 → 00:40:02 ฮอร์โมนอยู่ในระดับปกติแล้วนะผมช่วยคุณ

00:40:02 → 00:40:04 ได้เต็มที่เลยเพราะอะไรเพราะว่าพอฮอร์โมน

00:40:04 → 00:40:06 โครงๆของพี่แล้วแม้คุณจะกินยาช่วยอยู่ก็

00:40:06 → 00:40:08 ตามคุณจะสามารถลดน้ำหนักด้วยคนเหมือนคน

00:40:08 → 00:40:09 ปกติเลยนักเรียนผมที่เป็นไทรอยด์เยอะมาก

00:40:09 → 00:40:12 เลยแล้วพอปรับปั๊บกลับมาผอมเลยนะครับหรือ

00:40:12 → 00:40:14 หลายคนไม่ได้อยากจะลดน้ำหนักเองแต่ว่า

00:40:14 → 00:40:16 อยากเอาความรู้ไปดูแลคนที่คุณรักก็ได้นะ

00:40:16 → 00:40:18 ครับอันเนี้ยพอลดเสร็จปั๊บแฟนอยากลดด้วย

00:40:18 → 00:40:20 เลยบางทีเราบอกให้แฟนไปลดน้ำหนักแฟนไม่

00:40:20 → 00:40:22 ยอมลดงั้นฉันลดให้เห็นก่อนเลยเธออยากจะ

00:40:22 → 00:40:24 อ้วนก็อ้วนสิพอผอมเราผอมปั๊บอีกคนอยากผอม

00:40:24 → 00:40:26 ตามเราอ้านะครับนะหรืออีกคนนึงมาเรียน

00:40:26 → 00:40:28 เพื่อเอาไปลดน้ำหนักให้ลูกชายลูกชายก็ลด

00:40:28 → 00:40:31 ไปตั้ง 11 กกนะครับเห็นภาพเนาะเพราะ

00:40:31 → 00:40:33 ฉะนั้นสิ่งสำคัญคือมีความรู้อยู่ในกลุ่ม

00:40:33 → 00:40:35 คนที่เขาลดน้ำหนักมีความเชื่อมีกำลังใจนะ

00:40:35 → 00:40:37 ครับนะทุกอย่างในกลุ่มนี้มีให้ทั้งหมดนะ

00:40:37 → 00:40:39 คอร์สนี้มีให้ทั้งหมดนะครับนะดังนั้นนะ

00:40:39 → 00:40:41 ครับคุณต้องมั่นใจในตัวเองนะหลายครั้งที่

00:40:42 → 00:40:43 คุณเคยใช้วิธีเก่าๆมาแล้วมันไม่ได้ผล

00:40:43 → 00:40:46 เนี่ยมันเป็นการลองผิดลองถูกหมอหนึ่งเอง

00:40:46 → 00:40:47 ก็ไม่ได้ลดน้ำหนักครั้งแรกแล้วผอมเลยนะ

00:40:47 → 00:40:50 ครับนะกว่าจะมาเจอวิธีเหล่านี้เรามาแนะนำ

00:40:50 → 00:40:52 คุณได้เนี่ยก็เคยลองผิดลองถูกมาหลายครั้ง

00:40:52 → 00:40:54 เหมือนกันแต่อยากให้คุณมั่นใจนะว่าผมจะ

00:40:54 → 00:40:56 ช่วยคุณได้และความมั่นใจมันจะเกิดตอนที่

00:40:56 → 00:40:59 คุณลงมือทำอยู่แล้วเนี่ยอย่างนักเรียนผม

00:40:59 → 00:41:01 แต่ละคนก่อนจะสมัครเรียนนะไม่มีใครมั่นใจ

00:41:01 → 00:41:04 หรอกว่าจะทำได้แต่เอาวะลองดูสักตั้งพอ

00:41:04 → 00:41:06 เข้าไปเรียนปั๊บลดไปได้ 1 สัปดาห์เริ่มมี

00:41:06 → 00:41:09 คนทักว่าผอมลงกำลังใจไหมยังมาแล้วยินดี

00:41:09 → 00:41:10 ด้วยนะครับมั่นใจในการลดน้ำหนักมากขึ้น

00:41:10 → 00:41:13 ไหมมั่นใจมากค่ะแต่ตอนแรกไม่มั่นใจนะแต่

00:41:13 → 00:41:16 พอลงมือทำแล้วคุณจะมั่นใจเมื่อคุณลงมือทำ

00:41:16 → 00:41:18 ด้วยความรู้ที่ถูกต้องแล้วคุณจะมั่นใจนะ

00:41:18 → 00:41:20 ครับเนาะอีกคนนึงบอกว่ารู้สึกสบายตัวขึ้น

00:41:20 → 00:41:22 เลยค่ะมีความสุขขึ้นในทุกๆวันเนี่ยผมได้

00:41:22 → 00:41:23 ยินประโยคแบบนี้ทุกวันแล้วมีความสุขมาก

00:41:24 → 00:41:25 เลยนะครับมั่นใจในการลดน้ำหนักมากขึ้นไหม

00:41:25 → 00:41:28 ครับมั่นใจในมากที่สุดในรอบ 5 ปีกว่าเลย

00:41:28 → 00:41:31 ค่ะคอร์สนี้มีคุณค่ามากกว่าราคาครั้งสุด

00:41:31 → 00:41:33 ท้ายในการลดน้ำหนักที่แท้จริงอ่านะครับ

00:41:33 → 00:41:34 บอกแล้วนะประโยคนี้นักเรียนเป็นคนเขียน

00:41:34 → 00:41:36 ว่าเขียนให้เลยนะครับลดน้ำหนักครั้งสุด

00:41:36 → 00:41:38 ท้ายในชีวิตดีใจค่ะมีคนทักว่าผอมไปไหนมา

00:41:38 → 00:41:40 ไหนก็มีคนทักตลอดนะครับใครถามก็บอกว่า

00:41:40 → 00:41:42 เรียนกับมอนิ่งนะครับแล้วก็บอกว่ามั่นใจ

00:41:42 → 00:41:44 มากขึ้นไม่เคยรู้สึกเลยว่าการลดน้ำหนักจะ

00:41:44 → 00:41:46 ง่ายและสะดวกขนาดนี้คือพอคนเรามันทำได้

00:41:46 → 00:41:48 แล้วรู้ว่าวิธีที่ทำมันไม่ยากอ่ะมันจะ

00:41:48 → 00:41:50 สนุกเพราะอะไรเฮ้ยอันนี้กินยังไงดีเฮ้ย

00:41:50 → 00:41:52 เมนูนี้ทำอะไรดีมันคือสิ่งที่คุณกินใน

00:41:52 → 00:41:54 ชีวิตประจำวันแล้วคุณชอบอ่ะแล้วคุณผอมลง

00:41:54 → 00:41:56 ด้วยใครจะไม่ชอบถูกไหมนะครับนะคุ้มสุดๆ

00:41:56 → 00:41:58 เลยครับไม่เคยคิดว่าจะได้อะไรที่คุ้มเกิน

00:41:58 → 00:42:01 คาดขนาดนี้รถสบายๆไม่เครียดกินอิ่มจนต้อง

00:42:01 → 00:42:04 ร้องขอชีวิตเลยไม่ผิดหวังจริงๆค่ะต้อง

00:42:04 → 00:42:06 ขอบคุณหมอหนึ่งนะคะที่ทำให้เข้าใจหลักการ

00:42:06 → 00:42:08 มากขึ้นไม่คิดว่าจะทำได้แต่ก็ทำได้จริงๆ

00:42:08 → 00:42:11 เห็นไหมนะแล้วก็จนกระทั่งมาเจอเพจหมอ

00:42:11 → 00:42:12 หนึ่งนี่แหละครับวิธีเดียวที่ทำให้ลดน้ำ

00:42:12 → 00:42:14 หนักและเวิร์คที่สุดนะครับเพราะฉะนั้นผม

00:42:14 → 00:42:16 จะช่วยคุณอย่างเต็มที่นะครับดังนั้นเรามา

00:42:16 → 00:42:18 ลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตกันนะ

00:42:18 → 00:42:19 ครับนะรวมความคุ้มค่าทั้งหมดที่มันยังพูด

00:42:19 → 00:42:22 มานะครับกว่า 40,000 บาทเลยนะแต่สมัครตอน

00:42:22 → 00:42:24 นี้ท้ายคลิปนี้เหลือ 3,900 บาทเท่านั้นนะ

00:42:24 → 00:42:26 ครับจำกัดภายในเดือนนี้ 50 ท่านแรกถ้า

00:42:27 → 00:42:28 โปรโมชั่นเต็มแล้วหมอหนึ่งปิดโปรโมชั่น

00:42:28 → 00:42:31 แล้วคิดตอนท้ายช่วงนี้จะถูกตัดออกจากระบบ

00:42:31 → 00:42:33 ทันทีนะครับเพราะฉะนั้นสามารถชำระค่า

00:42:33 → 00:42:35 สมัครได้นะครับแคปหน้าจอนี้ไว้ก่อนเลยก็

00:42:35 → 00:42:37 ได้นะครับชำระค่าสมัครที่เลขบัญชีตามนี้

00:42:37 → 00:42:40 นะครับแล้วก็ส่งไปที่ LINE @ Healthy

00:42:40 → 00:42:41 Hero นะครับต้องบอกว่าสมัครเรียนนะครับ

00:42:41 → 00:42:44 แล้วคุณจะรู้เลยนะครับว่าการลดน้ำหนัก

00:42:44 → 00:42:45 ครั้งสุดท้ายในชีวิตนั้นไม่ได้ยากนะครับ

00:42:45 → 00:42:48 แล้วเจอกันในกลุ่มนะครับ

00:00:00 → 00:00:03 เอวลด 2 นิ้วน้ำหนักลด 4 กิโลกรัมในระยะ

00:00:03 → 00:00:06 เวลาแค่ 10 วันเท่านั้นนะครับนักเรียนของ

00:00:06 → 00:00:08 ม 1 ท่านนี้ทำยังไงนะครับเดี๋ยวพลาดคลิป

00:00:08 → 00:00:11 นี้เด็ดขาดนะครับสวัสดีครับผมหมอหนึ่ง

00:00:11 → 00:00:13 เฮลตี้ฮีโร่นะครับเมื่อคุณชมคลิปนี้จนจบ

00:00:13 → 00:00:16 นะครับคุณจะรู้เลยว่าจริงๆแล้วหมอหนึ่ง

00:00:16 → 00:00:18 สอนเทคนิคอะไรนักเรียนของม 1 ไปบ้างนะ

00:00:18 → 00:00:21 ครับทำให้หลายๆคนเนี่ยสามารถลดน้ำหนักได้

00:00:21 → 00:00:23 ในระยะเวลาเพียงแค่ไม่ถึง 2 สัปดาห์เท่า

00:00:23 → 00:00:26 นั้นเองนะครับทั้งๆที่หลายๆคนเคยลดมาหลาย

00:00:26 → 00:00:28 วิธีมากๆแล้วแต่ไม่ประสบความสำเร็จเลยนะ

00:00:28 → 00:00:31 ครับมันมีเทคนิคลับๆอะไรซ่อนอยู่บ้างนะ

00:00:31 → 00:00:33 ครับเดี๋ยวเรามาชมกันแต่ก่อนอื่นนะครับ

00:00:33 → 00:00:36 เหมือนเดิมนะครับเพื่อไม่ให้คุณพลาดความ

00:00:36 → 00:00:38 รู้ดีๆจากหมอหนึ่งนะครับหากคุณชมหมอหนึ่ง

00:00:38 → 00:00:40 จาก YouTube นะครับสามารถกดติดตามกด

00:00:40 → 00:00:42 Subscribe ทางด้านล่างนี้ได้เลยนะครับ

00:00:42 → 00:00:45 แล้วก็หากใครชมหมอหนึ่งจาก Facebook นะ

00:00:45 → 00:00:48 ครับสามารถกดไลค์กดแชร์คลิปนี้แล้วก็กด

00:00:48 → 00:00:50 ติดตามเพจหมอหนึ่งเฮลตี้ฮีโร่ไว้นะครับ

00:00:50 → 00:00:52 ซึ่งตอนนี้มีผู้ติดตามมากกว่า 500,000 คน

00:00:52 → 00:00:54 แล้วนะครับเพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดคลิปดี

00:00:54 → 00:00:57 ๆจากหมอหนึ่งนั่นเองคราวนี้ย้อนกลับมานะ

00:00:57 → 00:00:59 ครับว่านักเรียนของหมอหนึ่งเนี่ยท่าน

00:00:59 → 00:01:01 เนี่ยต้องทำยังไงนะครับสามารถลดน้ำหนัก

00:01:01 → 00:01:04 ได้ 4 กิโลแล้วเอวหายไป 2 นิ้วเลยนะครับ

00:01:04 → 00:01:07 จากเอว 40 เนี่ยเหลือเอว 38 พูดง่ายๆคือ

00:01:07 → 00:01:10 กางเกงเนี่ยเปลี่ยนไซส์เลยทันที 1 ไซส์นะ

00:01:10 → 00:01:13 ครับแล้วก็สามารถทำได้ในระยะเวลาแค่ 10

00:01:13 → 00:01:15 วันเท่านั้นเองก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับ

00:01:15 → 00:01:18 ว่าโดยเฉพาะคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเนี่ย

00:01:18 → 00:01:21 ค่อนข้างเยอะเนี่ยหากเข้าใจจริงๆแล้วจะ

00:01:21 → 00:01:23 สามารถลดได้เร็วมากๆอย่างนักเรียนท่านนี้

00:01:23 → 00:01:26 น้ำหนักเริ่มต้นอยู่ที่ 105 กิโลกรัมนะ

00:01:26 → 00:01:28 ครับผ่านไป 10 วันน้ำหนักเหลือ 101

00:01:28 → 00:01:31 กิโลกรัมแล้วนะครับอีกนิดเดียวก็จะลงเลข 2

00:01:31 → 00:01:34 หลักแล้วหรือบางคนที่น้ำหนักมากกว่า 80

00:01:34 → 00:01:36 กิโลกรัมนะครับหากเข้าใจเทคนิคจริงๆนะ

00:01:36 → 00:01:38 ครับแป๊บเดียวก็จะลดได้แบบนี้เหมือนกันนะ

00:01:38 → 00:01:40 ครับซึ่งจริงๆแล้วหมอหนึ่งบอกเลยนะครับ

00:01:40 → 00:01:43 ว่ามันทำไม่ยากแต่ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจ

00:01:43 → 00:01:46 ก่อนนะครับว่าการที่แต่ก่อนคุณลดแล้วไม่

00:01:46 → 00:01:49 เห็นผลนั้นเนี่ยมันเป็นเพราะว่าคุณไม่ได้

00:01:49 → 00:01:52 เข้าใจร่างกายของคุณว่าตอนที่คุณเนี่ย

00:01:52 → 00:01:55 อ้วนขึ้นเนี่ยอ้วนจากอะไรพอคุณจะผอมคุณก็

00:01:55 → 00:01:58 เลยไปทำในสิ่งที่มันไม่ได้แก้ที่สาเหตุ

00:01:58 → 00:02:02 ถูกไหมบางคนมาพร้อมแต่ว่าไปซื้อเครื่อง

00:02:02 → 00:02:04 ออกกำลังกายนะครับไม่ได้หมายความว่าไม่ดี

00:02:04 → 00:02:06 นะเดี๋ยวเราจะดูกันว่าเพราะอะไรนะครับบาง

00:02:06 → 00:02:10 คนอยากผอมแต่ใช้อาหารเสริมถ้าเราคิดแบบมี

00:02:10 → 00:02:12 เหตุผลจริงๆก็เราไม่ได้อ้วนเพราะว่าเรา

00:02:12 → 00:02:14 ไม่กินอาหารเสริมเนี่ยถูกไหมถ้าเราไม่ได้

00:02:14 → 00:02:17 อ้วนขึ้นจากการที่เราไม่กินอาหารเสริมการ

00:02:17 → 00:02:20 กินอาหารเสริมก็จะไม่ใช่ทางแก้ถ้าเราไม่

00:02:20 → 00:02:22 ได้อ้วนขึ้นจากการที่เราไม่ออกกำลังกาย

00:02:22 → 00:02:26 การออกกำลังกายหนักก็จะไม่ใช่ทางแก้พอจะ

00:02:26 → 00:02:28 เห็นภาพอะไรไหมนะครับเพราะฉะนั้นคุณจะ

00:02:28 → 00:02:30 ต้องเข้าใจก่อนนะคลิปนี้หมด 1 เลยจะบอก

00:02:30 → 00:02:32 คุณว่าจริงๆแล้วสาเหตุที่คุณอ้วนขึ้น

00:02:33 → 00:02:36 เนี่ยมันเกิดจากการที่คุณใช้ระบบพลังงาน

00:02:36 → 00:02:39 ร่างกายของคุณน่ะไม่เป็นนะครับซึ่งระบบ

00:02:39 → 00:02:43 พลังงานมันก็จะมีการใช้น้ำตาลกับใช้ไขมัน

00:02:43 → 00:02:46 ซึ่งน้ำตาลส่วนใหญ่มันก็ได้มาจากอาหารภาย

00:02:46 → 00:02:49 นอกที่คุณทานนั่นเองส่วนไขมันพูดง่ายๆก็

00:02:49 → 00:02:52 คือถ้าคุณทานน้ำตาลเข้าไปแล้วพวกน้ำตาล

00:02:52 → 00:02:54 พวกแป้งทั้งหลายเนี่ยมันใช้ไม่หมดมันจะไป

00:02:54 → 00:02:57 สะสมเป็นไขมันอยู่ในร่างกายของคุณซึ่งนัก

00:02:57 → 00:03:00 เรียนท่านนี้เนี่ยน้ำหนักหลังจากผสมไขมัน

00:03:00 → 00:03:02 มาแล้วน้ำหนักขึ้นมา 3 หลักเลยนะครับพูด

00:03:02 → 00:03:05 ง่ายๆก็คือจะมีไขมันสะสมอยู่ในอวัยวะภาย

00:03:05 → 00:03:09 ในตามตับไตไส้พุงในช่องท้องต่างๆนะครับ

00:03:09 → 00:03:12 เวลาใส่เสื้อผ้าก็จะอึดอัดบางคนเนี่ยมีไข

00:03:12 → 00:03:16 มันไปจุกอยู่ตามช่องอกก็จะทำให้เวลาหายใจ

00:03:16 → 00:03:18 เนี่ยรู้สึกว่านอนแล้วหายใจไม่อิ่มบางคน

00:03:18 → 00:03:21 นอนกรนบางคนนอนหลับไม่สนิทเห็นภาพไหมนะ

00:03:21 → 00:03:23 ครับอันนี้คือปัญหาที่เกิดขึ้นจากคนที่

00:03:24 → 00:03:26 น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเนาะคราวนี้พอเรา

00:03:26 → 00:03:28 เริ่มเข้าใจแล้วว่าอ๋อแต่ก่อนเนี่ยเรา

00:03:28 → 00:03:30 อ้วนจากการที่เราใช้ระบบพลังงานจากน้ำตาล

00:03:30 → 00:03:32 เป็นหลักจึงทำให้ร่างกายของคุณเนี่ยมัน

00:03:32 → 00:03:35 ไม่สามารถที่จะเอาไขมันมาใช้ได้นะครับดัง

00:03:35 → 00:03:37 นั้นสิ่งที่คุณควรทำที่ผมถึงให้นักเรียน

00:03:37 → 00:03:40 ของม 1 ทำก่อนเลยก็คือสลับระบบพลังงานซะ

00:03:40 → 00:03:43 จากการที่เคยใช้น้ำตาลใช่ไหมสลับไปใช้ไข

00:03:43 → 00:03:45 มันง่ายๆเลยข้อที่ 1 นะครับเปลี่ยน

00:03:45 → 00:03:49 เครื่องดื่มที่ทานก่อนคนส่วนใหญ่ที่น้ำ

00:03:49 → 00:03:52 หนักตัวเพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆๆๆๆๆๆแล้วรถไม่

00:03:52 → 00:03:54 ลงนะครับไม่ได้เกิดจากการที่ไม่ออกกำลัง

00:03:54 → 00:03:58 กายนะแล้วพอ 1 ก็ไม่ค่อยสนับสนุนให้คนที่

00:03:58 → 00:03:59 น้ำหนักตัวเยอะ

00:03:59 → 00:04:02 อย่างเช่นมากกว่า 80 โลมากกว่า 100 กิโล

00:04:02 → 00:04:04 ไปออกกำลังกายหนักๆนะครับเพราะมันจะทำให้

00:04:04 → 00:04:08 ข้อของคุณเนี่ยเสื่อมได้เพราะว่าข้อโดย

00:04:08 → 00:04:09 เฉพาะข้อเข่าของคุณเนี่ยมันรับน้ำหนัก

00:04:09 → 00:04:11 อยู่เยอะถูกไหมจะทำให้เกิดอาการเจ็บเข่า

00:04:12 → 00:04:14 ได้ดังนั้นคุณต้องเริ่มแก้จากสาเหตุก่อน

00:04:14 → 00:04:17 คือปรับเรื่องอาหารก่อนและอาจจะออกกำลัง

00:04:17 → 00:04:20 กายแบบที่ไม่ได้กระทบกระแทกกับข้อเข่า

00:04:20 → 00:04:24 บ้านนะครับนะในช่วงแรกๆได้เนาะแต่ถ้าปรับ

00:04:24 → 00:04:27 อาหารได้ไม่ถูกต้องเนี่ยออกกำลังกายหนักๆ

00:04:27 → 00:04:30 ไปก็จะมีแต่โทษเปล่าๆนะครับดังนั้นข้อที่

00:04:30 → 00:04:32 1 ที่คุณควรทำคือเปลี่ยนเครื่องดื่มก่อน

00:04:32 → 00:04:35 นะอะไรที่เป็นเครื่องดื่มที่มีรสหวานทั้ง

00:04:35 → 00:04:40 หลายนะครับนะน้ำอัดลมเอยนมหวานๆเอยกาแฟ

00:04:40 → 00:04:44 หวานๆพวกนี้เนี่ยจะมีผลทำให้ร่างกายของ

00:04:44 → 00:04:46 คุณยังใช้แต่น้ำตาลอยู่เป็นหลักเลยแล้วก็

00:04:46 → 00:04:50 ส่วนที่ใช้ไม่หมดจะไปสะสมเป็นไขมันด้วยพอ

00:04:50 → 00:04:52 นักเรียนของม 1 เริ่มเปลี่ยนแค่ข้อนี้ข้อ

00:04:52 → 00:04:54 เดียวใครที่ยังรู้สึกว่าเฮ้ยมันจริงหรอ

00:04:54 → 00:04:57 ลองเปลี่ยนตามหมอหนึ่งนะครับแค่ 3 วันนะ

00:04:57 → 00:04:59 ครับนะคุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของ

00:04:59 → 00:05:03 ร่างคุณเลยโดยเฉพาะหากคุณมีน้ำหนักเริ่ม

00:05:03 → 00:05:05 ต้นที่เยอะนะจะเห็นความเปลี่ยนแปลงชัดมาก

00:05:05 → 00:05:08 นะครับนักเรียนท่านนี้ใช้เวลาแค่ 10 วัน

00:05:08 → 00:05:09 เท่านั้นเองเห็นความเปลี่ยนแปลงเลยเห็น

00:05:09 → 00:05:12 ไหมนะดังนั้นนะครับอย่าเพิ่งเชื่อหมอ

00:05:12 → 00:05:14 หนึ่งนะแต่ลองทำดูได้นะครับว่าให้ลด

00:05:14 → 00:05:16 เครื่องดื่มที่มีรสหวานทั้งหมดก่อน

00:05:16 → 00:05:19 เปลี่ยนเป็นน้ำเปล่าเป็นชาเป็นกาแฟดำคือ

00:05:19 → 00:05:22 บางคนเนี่ยเคยฟังมาหลายคลิปแล้วของวัน

00:05:22 → 00:05:24 หนึ่งแต่ว่าไม่เคยลองลงมือทำเลยลองลงมือ

00:05:24 → 00:05:26 ทำนะให้คิดนี้เป็นแรงบันดาลใจคุณนะครับ

00:05:26 → 00:05:29 เพราะนักเรียนของม 1 ก็เริ่มปรับจากขั้น

00:05:29 → 00:05:32 ตอนนี้ก่อนแล้วค่อยๆปรับทีละสเต็ปไป

00:05:32 → 00:05:34 เรื่อยๆแต่ต้องเริ่มจาก Step นี้ก่อน

00:05:34 → 00:05:38 เพราะถ้าคุณไปปรับ Step อื่นเช่นเอ่อทาน

00:05:38 → 00:05:41 โปรตีนเท่านี้ทานแป้งเท่านี้มันจะไม่มี

00:05:41 → 00:05:42 ประโยชน์เลยนะครับถ้าคุณยังทานน้ำตาลแบบ

00:05:42 → 00:05:45 นี้อยู่นะโอเคไหมสำหรับบางคนที่ยังติดลด

00:05:45 → 00:05:48 หวานอยู่ก็แนะนำให้สลับจากการที่เคยทาน

00:05:48 → 00:05:51 น้ำตาลจริงๆไปเป็นน้ำตาลเทียมได้นะครับ

00:05:51 → 00:05:53 น้ำตาลเทียมกี่ทานได้ก็เช่นพวกหญ้าหวาน

00:05:54 → 00:05:57 อิเล็กทีท่อนะครับนะพวกเนี้ยหาได้ง่ายๆนะ

00:05:57 → 00:06:00 ครับสามารถเอามาใช้แทนความหวานได้ก็

00:06:00 → 00:06:05 สามารถช่วยให้คุณยังไม่ได้หักดิบจากการลด

00:06:05 → 00:06:08 ของหวานไปเลยมากจนเกินไปแต่อย่างน้อย

00:06:08 → 00:06:11 เนี่ยอย่าใช้น้ำตาลธรรมชาติพวกที่เป็นน้ำ

00:06:11 → 00:06:13 ตาลทรายหรือว่าเป็นพวกน้ำผึ้งพวกนี้ไม่

00:06:13 → 00:06:16 ค่อยดีต่อการลดน้ำหนักเท่าไหร่นะครับพอ

00:06:16 → 00:06:18 เปลี่ยนแค่สเต็ปแรกแค่ตรงนี้นะครับแล้วก็

00:06:18 → 00:06:21 ค่อยๆทำ Step ถัดไปเรื่อยๆเรื่อยๆนัก

00:06:21 → 00:06:24 เรียนของม 1 ใน 10 วันสามารถเอวลดได้ 2

00:06:24 → 00:06:28 นิ้วจาก 40 เหลือ 38 แล้วก็สามารถลดน้ำ

00:06:28 → 00:06:30 หนักได้ 4 กิโลเลยอีกนิดเดียวก็จะลงเลข 2

00:06:30 → 00:06:33 หลักแล้วนะครับดังนั้นอยากให้ได้กำลังใจ

00:06:33 → 00:06:35 จากคลิปนี้นะครับว่าจริงๆการลดน้ำหนัก

00:06:35 → 00:06:38 นั้นมันไม่ได้ยากโอเคไหมนะครับเนาะแล้วก็

00:06:38 → 00:06:40 สำหรับใครที่หลายๆคนที่ติดตามหมอหนึ่งมา

00:06:40 → 00:06:43 นานแล้วนะครับแล้วก็อยากจะลดน้ำหนักจริงๆ

00:06:43 → 00:06:45 จังๆแต่ว่าไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงนะครับ

00:06:45 → 00:06:47 อย่าเข้าไปลุยด้วยกันกับเพื่อนๆหรือว่า

00:06:47 → 00:06:50 อยากให้หมอหนึ่งเป็นที่ปรึกษานะครับก็ลอง

00:06:50 → 00:06:52 กดชมรายละเอียดได้ตอนนี้หมอหนึ่งรับสมัคร

00:06:52 → 00:06:54 นักเรียนเพิ่มแล้วนะครับยินดีต้อนรับทุก

00:06:54 → 00:06:56 คนนะครับเข้าสู่คอร์สลดไขมันฟิตหุ่นครั้ง

00:06:56 → 00:06:58 สุดท้ายในชีวิตนะครับในกลุ่ม VIP กับผม

00:06:58 → 00:07:00 หมอหนึ่งเฮลตี้ฮีโร่นะครับคอร์สที่จะช่วย

00:07:00 → 00:07:03 ให้คุณสามารถผอมลงและกลับไปสุขภาพดีได้นะ

00:07:03 → 00:07:06 ครับในเวลาเพียงแค่ 21 วันเท่านั้นนะครับ

00:07:06 → 00:07:08 อย่างคนนี้เนี่ยนะครับเขาบอกว่าลดมา 10

00:07:08 → 00:07:10 วันแล้วลดไปได้ 4 กิโลนะครับแล้วก็เอวลด 2

00:07:10 → 00:07:12 นิ้วอีกคนบอกว่าลดไป 8 วันนะครับหลังจาก

00:07:12 → 00:07:14 เข้าไปอยู่ในกลุ่มเรียนใน 8 วันลดละ 3

00:07:14 → 00:07:16 กิโลคือในคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเยอะนะบอก

00:07:16 → 00:07:19 เลยนะครับว่าแค่ปรับตามแล้วเข้าใจว่าจริง

00:07:19 → 00:07:21 ๆที่ผ่านมาอ๋อฉันทำแบบนี้นี่เองเราถึงไม่

00:07:21 → 00:07:23 ผอมพอเข้าใจวิธีที่ถูกต้องมันจะผอมได้

00:07:23 → 00:07:25 เร็วมากนะครับส่วนคนที่น้ำหนักเริ่มต้น

00:07:25 → 00:07:27 ไม่เยอะคุณจะรู้เลยว่าหลังจากปรับไปได้

00:07:27 → 00:07:29 แค่อาทิตย์แรกนะกล้ามเนื้อคุณจะกระชับ

00:07:29 → 00:07:31 ขึ้นเลยนะครับเนี่ยอีกคนนึงบอกว่า 20 วัน

00:07:31 → 00:07:33 นะครับลดไปเกือบ 5 กกดังนั้นน้ำหนักเริ่ม

00:07:33 → 00:07:35 ต้นเยอะลดง่ายน้ำหนักเริ่มต้นไม่เยอะหุ่น

00:07:35 → 00:07:38 จะกระชับนะครับโดยที่วิธีที่หมอ 1 สอน

00:07:38 → 00:07:41 เนี่ยคุณไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหารเลยนะ

00:07:41 → 00:07:43 ครับนะเพราะการอดอาหารจะทำให้คุณโยโย่

00:07:43 → 00:07:45 แล้วก็ไม่ต้องออกกำลังกายหนักด้วยคุณลอง

00:07:45 → 00:07:46 นึกภาพนะครับนักเรียนของม. 1 ที่น้ำหนัก

00:07:46 → 00:07:49 มากที่สุดน้ำหนัก 160 กม 160 กมคุณคิดว่า

00:07:49 → 00:07:51 เขาออกกำลังกายยิ่งเวลา 45 นาทีไหวมั้ย

00:07:51 → 00:07:54 ตามที่เค้าแนะนำกันมาไม่ไหวนะครับนะแล้ว

00:07:54 → 00:07:56 จริงๆถ้าใครได้ดูคลิปของคนหนึ่งมาก่อน

00:07:56 → 00:07:58 แล้วเนี่ยก่อนจะมาตัดสินใจลองดูว่าจะเข้า

00:07:58 → 00:08:01 คอร์ส VIP หรือเปล่าจะรู้เลยว่าม. 1 ไม่

00:08:01 → 00:08:03 ใช่สายที่จะให้คุณไปออกกำลังกายหนักๆนะ

00:08:03 → 00:08:05 เพราะถ้าคุณใช้ระบบเผาผลาญพลังงานเนี่ย

00:08:05 → 00:08:07 ใช้ไขมันไม่เป็นต่อให้คุณออกกำลังกายหนัก

00:08:07 → 00:08:09 แค่ไหนร่างกายก็ใช้แต่น้ำตาลกับแป้งถูก

00:08:09 → 00:08:12 ไหมเพราะฉะนั้นนะครับหมอหนึ่งจะอธิบายให้

00:08:12 → 00:08:14 ฟังว่าคุณทำยังไงที่จะปรับระบบเผาผลาญ

00:08:14 → 00:08:16 พลังงานของตัวเองได้โดยที่ปรับการกินก่อน

00:08:16 → 00:08:19 ปรับเวลาการกินปรับสารอาหารก่อนแล้วค่อย

00:08:19 → 00:08:21 ไปเริ่มต้นออกกำลังกาย 105 นาทีคุณก็ผอม

00:08:21 → 00:08:22 แล้วเพราะฉะนั้นผมจะไม่ใช้วิธีการออก

00:08:22 → 00:08:25 กำลังกายหนักๆนะครับและไม่มีการใช้อาหาร

00:08:25 → 00:08:28 เสริมอ่านะครับบางคนบอกว่ามา 1 มีขาย

00:08:28 → 00:08:30 อาหารเสริมหรือเปล่าผมไม่มีขายอาหารเสริม

00:08:30 → 00:08:31 นะครับนะเพื่อลดน้ำหนักจะไม่มีขายเลยนะ

00:08:31 → 00:08:34 ครับเพราะผมอยากให้คุณเนี่ยลดน้ำหนักได้

00:08:34 → 00:08:36 โดยที่ใช้อาหารทั่วไปในชีวิตประจำวันมัน

00:08:36 → 00:08:38 ถึงจะยั่งยืนกว่าไม่งั้นพอคุณใช้อาหาร

00:08:38 → 00:08:41 เสริมคุณผอมลงคุณหยุดใช้คุณอ้วนขึ้นเพราะ

00:08:41 → 00:08:42 คุณไม่รู้ว่าคุณจะกลับไปกินยังไงให้คุณ

00:08:42 → 00:08:44 ผอมอีกเห็นภาพเนาะเพราะฉะนั้นผมจะไม่ใช้

00:08:44 → 00:08:47 อาหารเสริมในการลดน้ำหนักนะครับและไม่

00:08:47 → 00:08:49 จำเป็นต้องนับแคลอรี่อ่าเดี๋ยวมาดูกันว่า

00:08:49 → 00:08:51 เพราะอะไรมันถึงไม่นับแคลอรี่นะครับเนาะ

00:08:51 → 00:08:53 แล้ววิธีที่หมอหนึ่งสอนนะครับใช้ได้กับ

00:08:53 → 00:08:56 ทุกอายุนักเรียนของม. 1 มีตั้งแต่เด็กยัน

00:08:56 → 00:08:58 อายุมากสุด 80 ปีเลยนะครับเพราะฉะนั้นตอน

00:08:58 → 00:08:59 นี้ใครที่รู้สึกว่า

00:08:59 → 00:09:01 ดูเยอะแล้วพี่จะลดได้หรอนะครับบอกเลยว่า

00:09:01 → 00:09:02 ลดได้นะครับเพราะว่านักเรียนของม 1 อายุ

00:09:02 → 00:09:05 มากที่สุด 80 ปีก็ลดได้นะครับผมอยากให้

00:09:05 → 00:09:07 ทุกคนเนี่ยมีสุขภาพดีนะโอเคไหมเพราะ

00:09:07 → 00:09:09 ฉะนั้นสุขภาพดีมันไม่จำกัดที่อายุนะครับ

00:09:09 → 00:09:12 วิธีที่ผมสอนมันคือการสอนให้คุณกลับไป

00:09:12 → 00:09:14 สุขภาพดีแล้วพอคุณสุขภาพดีเดี๋ยวไขมันมัน

00:09:14 → 00:09:17 จะหายไปเองโอเคเนาะนะครับนะแล้วก็ใช้ได้

00:09:17 → 00:09:19 กับทุกอาชีพบางคนบอกว่าพี่ทำงานไม่เป็น

00:09:19 → 00:09:22 เวลาจะลดได้ไหมบางคนทำงานกลางคืนนอนกลาง

00:09:22 → 00:09:24 วันลดได้ครับอาชีพที่ลดยากที่สุดคือหมอ

00:09:24 → 00:09:26 พยาบาลนะเพราะอะไรเพราะเขาทำงานเป็นกะ 8

00:09:26 → 00:09:28 ชั่วโมงนอน 8 ชั่วโมงตื่น 8 ชั่วโมงนอน 8

00:09:28 → 00:09:30 ชั่วโมงแบบเนี้ยเค้ายังผอมได้ถ้าผมผอมได้

00:09:30 → 00:09:33 คุณก็ผอมได้เหมือนกันอ่าโอเคไหมครับน้ำ

00:09:33 → 00:09:35 หนักเริ่มต้นเท่าไหร่ก็ลดได้อย่างที่บอก

00:09:35 → 00:09:37 เนาะน้ำหนัก 160 กว่ากิโลเนี่ยของมนถึงจะ

00:09:37 → 00:09:40 ลดได้เลยนะครับและที่สำคัญไม่ต้องทำอาหาร

00:09:40 → 00:09:42 ทานเองอ่าบางคนบอกว่าที่บ้านที่ทำอาหาร

00:09:42 → 00:09:45 ไม่ได้นะไม่มีเวลาทำอาหารแล้วก็ใช้ซื้อ

00:09:45 → 00:09:47 อาหารเป็นชุดเป็นเซตๆเนี่ยนะก็ไม่ไหว

00:09:47 → 00:09:49 เหมือนกันหมอหนึ่งบอกเลยนะครับว่าอาหาร

00:09:49 → 00:09:51 ที่ลดน้ำหนักได้นะครับที่หมอ 1 สอนมันคือ

00:09:51 → 00:09:54 อาหารในชีวิตประจำวันเลยเพราะถ้าคุณไม่

00:09:54 → 00:09:55 เข้าใจอาหารในชีวิตประจำวันว่ามันลดน้ำ

00:09:55 → 00:09:58 หนักได้ยังไงสุดท้ายพอคุณลดน้ำหนักเสร็จ

00:09:58 → 00:10:00 แล้วกลับไปทานอาหารในประจำวันเหมือนเดิม

00:10:00 → 00:10:02 เหมือนเคยๆที่คุณเคยทานมันก็จะกลับไปอ้วน

00:10:02 → 00:10:04 อีกถูกไหมเพราะฉะนั้นผมจะสอนเลยว่าอาหาร

00:10:04 → 00:10:07 ที่คุณชอบทานนั้นอะไรสัดส่วนปริมาณประมาณ

00:10:07 → 00:10:09 เท่าไหร่แล้วจะทำให้คุณลดได้ยั่งยืนตลอด

00:10:09 → 00:10:11 ไม่ต้องกลับมากังวลกับเรื่องน้ำหนักอีก

00:10:11 → 00:10:14 น่าสนใจเนอะนะครับคราวนี้ลองดูนะครับไม่

00:10:14 → 00:10:17 ว่าแต่ละคนเนี่ยจะมีเป้าหมายในการลดน้ำ

00:10:17 → 00:10:18 หนักยังไงก็แล้วแต่บางคนอาจจะแค่อยากกลับ

00:10:18 → 00:10:21 ไปผอมเหมือนตอนที่ตัวเองรู้สึกว่าสุขภาพ

00:10:21 → 00:10:23 ดีหรือบางคนอาจจะอยากไปมีซิกแพคมีกล้าม

00:10:23 → 00:10:25 เนื้อเลยนะครับคุณสามารถทำได้ทั้งหมดที่

00:10:25 → 00:10:27 ท่านนี้นะครับแล้วพอลดน้ำหนักไปเป็นไงคน

00:10:27 → 00:10:30 ละคนเลยไหมคนละคนเลยนะครับหรือนี่ผู้ชาย

00:10:30 → 00:10:32 ก็เหมือนกันนะครับที่ท่านนี้เนาะน้ำหนัก

00:10:32 → 00:10:34 เริ่มต้นประมาณเกือบ 120 เลยนะพอลดปั๊บ

00:10:34 → 00:10:36 เป็นไงเอ่ยสุขภาพดีขึ้นแน่นอนเลยคนละคน

00:10:36 → 00:10:38 เลยเห็นไหมครับหรือบางคนที่อยากจะมีกล้าม

00:10:38 → 00:10:40 เนื้อที่ชัดขึ้นออกกำลังกายหนักก็แล้วแต่

00:10:40 → 00:10:43 ทำไมกล้ามเนื้อยังไม่ค่อยชัดเลยนะครับพอ

00:10:43 → 00:10:44 ปรับเรื่องสารอาหารได้ดีขึ้นคุณจะกลาย

00:10:44 → 00:10:46 เป็นคนที่ออกกำลังกายแล้วไม่เสียเวลา

00:10:46 → 00:10:48 เปล่าแบบนี้นะครับหรือผู้ชายก็ทำได้

00:10:48 → 00:10:51 เหมือนกันเห็นมั้ยนะครับคนละคนเลยนะแต่ขอ

00:10:51 → 00:10:52 ให้เข้าใจเรื่องสารอาหารนะครับถ้าเข้าใจ

00:10:52 → 00:10:55 เรื่องสารอาหารออกกำลังกายแม้จะไม่ได้

00:10:55 → 00:10:57 เป๊ะมากนะครับคุณก็สามารถได้หุ่นที่อยู่

00:10:57 → 00:11:00 ในฝันคุณได้กลับไปผอมแบบสุขภาพดีได้และ

00:11:00 → 00:11:02 แน่นอนว่าเทคนิคที่หมอหนึ่งใช้แล้วเอามา

00:11:02 → 00:11:04 แนะนำให้ทุกคนนะครับในคอร์สนี้เป็นเทคนิค

00:11:04 → 00:11:06 ที่หมอหนึ่งใช้เองนะครับตอนแรกเนี่ยผมก็

00:11:06 → 00:11:08 อ้วนเหมือนกันนะบางคนบอกว่าหมอก็พูดได้

00:11:08 → 00:11:10 นี่หมอไม่เคยอ้วนผมอ้วนเหมือนกันผมเคย

00:11:10 → 00:11:12 อ้วนเหมือนกันนะครับแล้วพอผมลดไปได้ 1

00:11:12 → 00:11:14 เดือนเป็นแบบนี้ลดไปได้ 2 เดือนเป็นแบบ

00:11:14 → 00:11:17 นี้เฮ้ยแสดงว่ามันมีวิธีลดน้ำหนักอยู่ที่

00:11:18 → 00:11:20 เราน่าจะเอาไปแนะนำคนอื่นได้ตั้งแต่นั้น

00:11:20 → 00:11:22 เป็นต้นมาผมเลยเริ่มทำเพจแล้วก็เริ่มสอน

00:11:22 → 00:11:24 นักเรียนมาจนปัจจุบันผมมีนักเรียนมากกว่า

00:11:24 → 00:11:26 15,000 คนแล้วนะครับเนาะแล้วก็มั่นใจว่า

00:11:26 → 00:11:28 ลดน้ำหนักให้คนไปเนี่ยมากกว่าหลายหมื่น

00:11:28 → 00:11:31 กิโลแน่นอนนะครับเนาะเพราะฉะนั้นทุกคนจะ

00:11:31 → 00:11:33 ได้เอาชุดความรู้ตรงเนี้ยเอาไปปรับใช้และ

00:11:33 → 00:11:35 แน่นอนนะครับว่าไม่ใช่แค่ผมคนเดียวเนาะ

00:11:35 → 00:11:37 พยายามผมตอนนั้นเนี่ยก็อ้วนเหมือนกันผอมๆ

00:11:37 → 00:11:39 เนี่ยหน้าตาก็จะสดใสอีกแบบนึงเพราะอ้วน

00:11:39 → 00:11:41 ปั๊บหน้าตาเราจะดูแก่ขึ้นถูกมั้ยนะครับ

00:11:41 → 00:11:43 แต่พอเรากลับไปผอมอีกทีนึงเนี่ยเป็นไง

00:11:43 → 00:11:46 หุ่นก็จะดูเดาไวเหมือนเดิมนะเพราะฉะนั้น

00:11:46 → 00:11:49 วิธีที่ผมใช้เป็นวิธีที่ผมให้คนใน

00:11:49 → 00:11:51 ครอบครัวคนที่ผมรักผมใช้มีนักเรียนอีก

00:11:51 → 00:11:53 หลายหมื่นคนที่ได้เอาไปปรับใช้แล้วชีวิต

00:11:53 → 00:11:55 เปลี่ยนไปนะครับผมก็อยากให้คุณได้รับสิ่ง

00:11:55 → 00:11:57 ดีๆแบบนั้นเหมือนกันนะครับวิธีที่ผมใช้มา

00:11:57 → 00:12:01 ตลอดนะครับเป็นวิธีที่ผมศึกษาการรถทุกรูป

00:12:01 → 00:12:03 แบบบางคนจะถามว่าม. 1 วิธีของหมอหนึ่งใช้

00:12:03 → 00:12:05 การกินแบบคีโตไหมไม่ใช่นะครับหรือบางคน

00:12:05 → 00:12:07 บอกว่าม. 1 วิธีของหมอหนึ่งเป็นการกินแบบ

00:12:07 → 00:12:09 Plant Base หรือเปล่าก็ไม่ใช่นะครับแต่

00:12:09 → 00:12:13 หมอหนึ่งเอาวิธีข้อดีของแต่ละแบบบนโลกนี้

00:12:13 → 00:12:14 มีวิธีลดหลายแบบมากนะครับไม่ว่าจะเป็น

00:12:14 → 00:12:17 คีโตเจนิคไดเอทแผ่นเบสไดเอทหรือว่าจะเป็น

00:12:17 → 00:12:20 พวกคาร์นิวอรัสไดเอทคือทุกแบบมันจะมีข้อ

00:12:20 → 00:12:22 ดีข้อเสียที่แตกต่างกันเราไม่จำเป็นที่จะ

00:12:22 → 00:12:24 ต้องลดแบบคีโตอย่างเดียวไม่กินแป้งเลยพอ

00:12:24 → 00:12:26 วันหนึ่งอยากกลับมากินแป้งเราก็จะกินไม่

00:12:26 → 00:12:28 เป็นหรือบางคนบอกว่าเราจะไปกินเพ้นท์เบส

00:12:28 → 00:12:30 เลยดีไหมแต่บางคนไม่ใช่คนที่ชอบทานผัก

00:12:30 → 00:12:33 ผลไม้เราชอบกินเนื้อสัตว์มากกว่าพอเราทำ

00:12:33 → 00:12:34 ไม่ได้สักพักนึงเพื่อจะผอมแต่ว่ามันไม่

00:12:34 → 00:12:36 ใช่ชีวิตประจำวันของเราเราก็จะทำได้ไม่

00:12:36 → 00:12:38 นานแล้วสุดท้ายเราก็จะกลับมาอ้วนอีกเพราะ

00:12:38 → 00:12:41 ฉะนั้นผมรวบรวมข้อดีของแต่ละอย่างอ่า

00:12:42 → 00:12:43 เพราะฉะนั้นถามว่าคุณจะกินแป้งได้ไหมกิน

00:12:43 → 00:12:46 ได้ผักผลไม้ถ้าคุณชอบกินคุณก็กินได้แต่

00:12:46 → 00:12:47 ไม่ได้หมายความว่าคุณห้ามกินเนื้อสัตว์

00:12:47 → 00:12:49 เห็นมั้ยถ้าคุณเข้าใจแบบนี้คุณจะกินได้

00:12:49 → 00:12:51 หมดเลยไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์นมไข่ข้าว

00:12:51 → 00:12:54 หรือว่าอาหารของมันของทอดแต่มันมีเทคนิค

00:12:54 → 00:12:55 นะครับเพราะฉะนั้นวันหนึ่งถึงบอกว่า

00:12:55 → 00:12:57 เทคนิคที่เหมาะถึงสอนไม่มีใครสอนเหมือน

00:12:57 → 00:12:59 หมอหนึ่งแน่นอนเพราะผมไม่ได้ว่าจะต้องลด

00:12:59 → 00:13:01 ด้วยวิธีไหนแต่ผมเอาข้อดีของแต่ละอย่างมา

00:13:01 → 00:13:04 ประยุกต์ใช้ให้เหมาะกับการกินของคนไทยน่า

00:13:04 → 00:13:06 สนใจไหมนะครับไปดูต่อนะลองดูนะครับอันนี้

00:13:06 → 00:13:08 คือรูปอาหารของนักเรียนของหนึ่งสังเกตนะ

00:13:08 → 00:13:10 เขาก็กินทุกอย่างบางคนชั่วโมงเร่งรีบก็

00:13:10 → 00:13:13 กินอาหารเซเว่นก็ได้นะหรือบางคนบอกว่า

00:13:13 → 00:13:15 หน้าทุเรียนห้ามกินทุเรียนไม่หมอกินได้

00:13:15 → 00:13:17 ครับมันมีเทคนิคหลายอย่างมากๆที่ทำให้คุณ

00:13:17 → 00:13:19 ผอมได้โดยที่ยังกินของที่คุณชอบได้เหมือน

00:13:19 → 00:13:22 เดิมนะครับคันนี้มาดูก่อนว่าคอร์สเรียน

00:13:22 → 00:13:24 นี้เหมาะกับใครบ้างนะครับคอร์สเรียนนี้จะ

00:13:24 → 00:13:26 เหมาะกับคนที่ลองรถมาหลายวิธีแล้วนะครับ

00:13:26 → 00:13:29 แต่ไม่ประสบความสำเร็จและอยากลดครั้งสุด

00:13:29 → 00:13:31 ท้ายในชีวิตนะครับวันนึงบอกเลยนะครับว่า

00:13:31 → 00:13:33 ใครที่เคยลดมาหลายวิธีแล้วอาจจะมีความไม่

00:13:33 → 00:13:34 มั่นใจในตัวเองเป็นเรื่องธรรมดาเนาะเพราะ

00:13:34 → 00:13:36 ว่ามันเคยลองผิดลองถูกมาเยอะแล้วไงแต่ไม่

00:13:36 → 00:13:38 มีใครนะครับที่ลดครั้งแรกแล้วประสบความ

00:13:38 → 00:13:41 สำเร็จเลยผมก็เป็นคนนึงเหมือนกันที่อาหาร

00:13:41 → 00:13:43 เสริมก็เคยใช้วิธีผิดๆก็เคยใช้มาก่อนออก

00:13:43 → 00:13:45 กำลังกายหนักๆก็เคยมาแล้วจนได้มาเริ่ม

00:13:45 → 00:13:47 ศึกษาจริงๆจังๆเราก็รวบรวมมาเป็นเทคนิค

00:13:47 → 00:13:49 ของตัวเองเนี่ยนะครับที่จะเอามาแนะนำให้

00:13:49 → 00:13:51 ทุกคนทำตามเนี่ยนะครับเพราะฉะนั้นไม่มี

00:13:51 → 00:13:53 ใครลดครั้งแรกเราประสบความสำเร็จดังนั้น

00:13:53 → 00:13:55 คุณไม่ต้องรู้สึกกังวลว่าเฮ้ยเคยทำแล้ว

00:13:55 → 00:13:56 มันไม่ประสบความสำเร็จแล้วจะทำได้ไม่

00:13:56 → 00:13:58 เหมาะครั้งนี้ทำได้แน่นอนครับคำว่าลดน้ำ

00:13:58 → 00:14:00 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตพิสูจน์มาแล้ว

00:14:00 → 00:14:02 หลายหมื่นคนว่าเขาทำได้คุณก็ทำได้เหมือน

00:14:02 → 00:14:04 กันนะครับและถัดไปนะครับเหมาะกับคนที่

00:14:04 → 00:14:07 อยากลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพไม่ใช่แค่การลด

00:14:07 → 00:14:08 น้ำหนักเท่านั้นเพราะฉะนั้นคุณลองสังเกต

00:14:08 → 00:14:10 นะครับหลายๆคนที่เริ่มอ้วนขึ้นก็จะเริ่ม

00:14:10 → 00:14:13 มีความดันเบาหวานไขมันพอกตับถูกไหมปวด

00:14:13 → 00:14:15 เข่าเอยปวดหลังเอยทั้งหมดมันมาเป็น

00:14:15 → 00:14:17 แพ็คเกจเดียวกันแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณ

00:14:17 → 00:14:19 เริ่มรู้ว่าการกินแบบนี้มันถึงจะสุขภาพดี

00:14:19 → 00:14:21 นะเดี๋ยวไขมันมันจะหายไปคุณจะผอมลงสุขภาพ

00:14:21 → 00:14:25 คุณจะดีขึ้นน้ำตาลในเลือดลดลงไขมันลดลงนะ

00:14:25 → 00:14:27 ความดันลดลงถามว่าเป็นไปได้ไหมเป็นไปได้

00:14:27 → 00:14:29 ครับนักเรียนหมอหนึ่งหลายคนที่ผอมแล้วโรค

00:14:30 → 00:14:31 ประจำตัวหายไปเลยนะครับเนาะไม่ต้องกินยา

00:14:31 → 00:14:34 ตลอดชีวิตมั้ยดีอ่าคราวนี้ไปดูต่อนะครับ

00:14:34 → 00:14:36 เหมาะกับใครอีกเหมาะกับคนที่มีปัญหา

00:14:36 → 00:14:38 สุขภาพเช่นเบาหวานความดันไขมันในเลือดสูง

00:14:38 → 00:14:40 ปวดเข่าทั้งหลายนะครับเดี๋ยวตอนท้ายๆบอล

00:14:40 → 00:14:42 เนี่ยมีตัวอย่างของเพื่อนๆให้ดูด้วยนะว่า

00:14:42 → 00:14:44 คนที่เขาแบบหายจากโรคประจำตัวแล้วกลับไป

00:14:44 → 00:14:46 ใช้ชีวิตปกติแล้วมันมีความสุขขนาดไหนนะ

00:14:46 → 00:14:50 ครับแล้วก็เหมาะกับคนที่อยากลดน้ำหนักโดย

00:14:50 → 00:14:52 ที่ยังใช้ชีวิตได้ปกติอ่ามันยังบอกเลยนะ

00:14:52 → 00:14:54 ครับว่าเทคนิคของม 1 ที่ไม่เหมือนของคน

00:14:54 → 00:14:56 อื่นเพราะว่าผมอยากให้ทุกคนลดน้ำหนักได้

00:14:57 → 00:14:59 โดยที่ยังใช้อาหารในชีวิตประจำวันคุณไม่

00:14:59 → 00:15:01 จำเป็นที่จะต้องพยายามไปสรรหาอกไก่มากิน

00:15:01 → 00:15:04 ทุกวันอกไก่ปั่นหรือว่าต้องไปกินอาหารตาม

00:15:04 → 00:15:05 ที่หมอหนึ่งบอกว่าวันนี้ให้กินนี่ๆๆๆ

00:15:05 → 00:15:08 เพราะๆหมอหนึ่งบอกไปปั๊บแล้วคุณไม่สามารถ

00:15:08 → 00:15:10 จัดตามนั้นได้คุณก็จะรู้สึกว่าเฮ้ยมันยาก

00:15:10 → 00:15:12 อ่ะแต่เทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆนะ

00:15:12 → 00:15:14 ครับถ้าคุณเข้าใจแกร่งคุณสามารถเอาไปปรับ

00:15:15 → 00:15:16 กับอาหารในชีวิตประจำวันที่คุณทานอยู่

00:15:16 → 00:15:18 แล้วในแต่ละวันได้เลยนะแล้วคุณผอมลงด้วย

00:15:18 → 00:15:22 ดีไหมดีนะครับเนาะแบบนี้มันจะทำให้คุณทำ

00:15:22 → 00:15:23 ได้ตลอดชีวิตและถัดมาเหมาะกับใครอีกครับ

00:15:23 → 00:15:26 เหมาะกับคนที่รักครอบครัวหมอบอกเลยนะครับ

00:15:26 → 00:15:28 ว่ามีหลายคนมากๆที่สมัครเข้ามาเรียนใน

00:15:28 → 00:15:31 คอร์สเนี่ยแล้วเอาความรู้ตรงเนี้ยไปสอนคน

00:15:31 → 00:15:33 ในครอบครัวต่อคือมันเป็นเรื่องที่ไม่แปลก

00:15:33 → 00:15:35 เลยนะครับว่าถ้าคุณอยู่ในครอบครัวกัน 5

00:15:35 → 00:15:37 คนแล้วคุณผอมลงคนนึงเนี่ยคนในครอบครัวคุณ

00:15:37 → 00:15:40 อยากสุขภาพดีตามมาแน่นอนเพราะอะไรผอมสวย

00:15:40 → 00:15:42 สุขภาพดีมันเป็นพื้นฐานที่ใครเขาอยากได้

00:15:42 → 00:15:44 ถูกมั้ยนะครับแต่ก่อนน่ะทุกคนรู้สึกว่า

00:15:44 → 00:15:46 มันยากไงแต่ถ้าคุณเป็นคนแรกคุณเป็น

00:15:46 → 00:15:48 Healthy Hero คนแรกของครอบครัวเลยนะ

00:15:48 → 00:15:51 ครับว่าเฮ้ยคุณผอมลงอ่ะคนรอบข้างจะอยากทำ

00:15:51 → 00:15:53 ตามคุณเองนะครับมีหลายคนมากๆที่สมัครมา

00:15:53 → 00:15:56 เพื่อลดน้ำหนักแล้วอยากให้ลูกรถตามซึ่ง

00:15:56 → 00:15:59 ลูกก็ลดตามได้ด้วยอ่าหรือบางคนสมัครเพราะ

00:15:59 → 00:16:01 ถ้าอยากทำให้พ่อแม่เห็นพ่อแม่จะได้รถตาม

00:16:01 → 00:16:03 ได้ก็คือเอาไปดูแลกันในครอบครัวสำหรับคน

00:16:03 → 00:16:04 เดียวเรียนได้ทั้งครอบครัวเลยสุขภาพดี

00:16:04 → 00:16:06 ทั้งครอบครัวผมจะดีใจมากถ้ามันเป็นแบบ

00:16:06 → 00:16:08 นั้นนะครับเนาะนะเพราะฉะนั้นตรงนี้สามารถ

00:16:09 → 00:16:11 เอาไปสอนคนในครอบครัวต่อได้ภาษาที่ผมใช้

00:16:11 → 00:16:13 ถ้าใครที่ติดตามผมมาระยะนึงจะรู้ว่าผมไม่

00:16:13 → 00:16:15 ได้ใช้ศัพท์อะไรที่เป็นการแพทย์เลยเพราะ

00:16:15 → 00:16:17 ผมอยากให้คนทั่วไปที่ไม่ใช่หมอไม่ได้อยู่

00:16:17 → 00:16:19 ในสายสุขภาพก็สามารถเอาความรู้ตรงนี้ไป

00:16:19 → 00:16:22 บอกต่อคนอื่นๆได้นะครับผมอยากให้ทุกคนมี

00:16:22 → 00:16:25 สังคมที่มีแต่คนสุขภาพดีอ่ะนะครับคราวนี้

00:16:25 → 00:16:26 ไปดูต่อคราวนี้เทคนิคของหมอหนึ่งเนี่ย

00:16:26 → 00:16:28 ต่างจากที่อื่นยังไงหลายคนอาจจะสงสัยเนาะ

00:16:28 → 00:16:30 นะทำไมนักเรียนม 1 เยอะจังเลยนะครับกิน

00:16:30 → 00:16:32 อิ่มทุกมื้อไม่ต้องออกกำลังกายหนักก็ผอม

00:16:32 → 00:16:34 ได้ผมไม่ได้บอกว่าการออกกำลังกายไม่ดี

00:16:34 → 00:16:35 เพราะในคอร์สผมมีสอนเรื่องการออกกำลังกาย

00:16:35 → 00:16:38 ด้วยเน้นๆนะครับแต่ถ้าคุณไม่เข้าใจเรื่อง

00:16:38 → 00:16:41 สารอาหารมาก่อนคุณไม่เข้าใจว่าต้องกิน

00:16:41 → 00:16:42 อิ่มคุณถึงจะผอมคุณไม่เข้าใจว่าการกิน

00:16:42 → 00:16:45 อิ่มมันเป็นยังไงต้องกินอะไรถึงจะอิ่มถ้า

00:16:45 → 00:16:47 สารอาหารคุณไม่ถูกคุณจะลาเวลาการทานของ

00:16:47 → 00:16:49 คุณไม่เหมาะสมต่อให้คุณออกกำลังกายหนัก

00:16:49 → 00:16:51 แค่ไหนก็ไม่ผอมแล้วมันก็ไม่ยั่งยืนเพราะ

00:16:51 → 00:16:53 ฉะนั้นผมจะอธิบายให้ฟังเลยว่าการกินอิ่ม

00:16:53 → 00:16:55 โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายหนักมันเป็นยัง

00:16:55 → 00:16:58 ไงพอคุณเริ่มลด 1 กิโลแรกได้นะโอ้โหกำลัง

00:16:58 → 00:17:00 ใจมันมาเต็มเลยกิโลถัดไปมันจะลดง่ายมากนะ

00:17:00 → 00:17:03 ครับเนาะและถัดมานะครับสิ่งสำคัญที่ห้าม

00:17:03 → 00:17:05 พลาดเลยก็คือหลายคนมักจะลดน้ำหนักแล้ว

00:17:05 → 00:17:09 พลาดลงไปตบะแตกหิวบ้างล่ะอยากกินอันนู้น

00:17:09 → 00:17:11 อันนี้บ้างล่ะมีวิธียังไงบ้างที่จะช่วย

00:17:11 → 00:17:13 แก้ปัญหาตบะแตกได้นะครับนะอันนี้เดี๋ยวมี

00:17:13 → 00:17:15 เทคนิคหลักๆมาให้หลายบทเลยนะครับหลายคน

00:17:15 → 00:17:17 เอาไปปรับใช้แล้วทุกวันนี้ไม่เคยหิว

00:17:17 → 00:17:19 จุกจิกไม่เคยอยากของหวานจุกจิกอีกเลยนะ

00:17:19 → 00:17:21 ครับมันมีเรื่องที่มันเป็นเรื่องที่

00:17:21 → 00:17:23 อธิบายได้แต่คุณแค่ไม่เคยได้ยินเฉยๆนะ

00:17:23 → 00:17:25 ครับเนี่ยเดี๋ยวคุณจะได้ยินในคอร์สนี้นะ

00:17:25 → 00:17:28 ครับแล้วก็ถัดมานะครับคุณยังทานอาหารได้

00:17:28 → 00:17:30 ทุกประเภทที่คุณชอบผมจะไม่บังคับเด็ดขาด

00:17:30 → 00:17:32 ว่าคุณต้องกินเมนูตามนี้ๆๆๆนะครับเพราะ

00:17:32 → 00:17:34 อะไรเพราะว่าผมก็มีอาหารที่ผมอยากกินคุณ

00:17:34 → 00:17:36 ก็มีอาหารที่คุณชอบเหมือนกันแต่ผมจะ

00:17:36 → 00:17:38 อธิบายหลักการให้ฟังว่ามันต้องเป็นแบบนี้

00:17:38 → 00:17:41 นะครับสัดส่วนเป็นแบบนี้นะครับอ๋ออ่ะแล้ว

00:17:41 → 00:17:42 คุณลองเอาไปเปรียบเทียบกับอาหารของคุณดู

00:17:42 → 00:17:44 ว่าคุณชอบอะไรแบบไหนแล้วก็ลองจับได้เลย

00:17:44 → 00:17:46 มันก็จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ยั่งยืนเพราะ

00:17:46 → 00:17:49 คุณลดน้ำหนักด้วยอาหารที่คุณชอบกินอ่าดี

00:17:49 → 00:17:51 ไหมนะครับถัดมานะครับนะสิ่งที่หมอหนึ่ง

00:17:51 → 00:17:53 แตกต่างจากคนอื่นคือคุณไม่จำเป็นต้องมา

00:17:53 → 00:17:55 ซื้อคอร์สผมซ้ำนะคุณสมัครเข้าไปอยู่ใน

00:17:55 → 00:17:57 กลุ่มเนี่ยคุณเข้าไปเรียนเลยตลอดชีพตลอด

00:17:57 → 00:17:59 ชีวิตนี้ของคุณเลยจนกว่าคุณจะได้น้ำหนัก

00:17:59 → 00:18:01 ที่พอใจอย่างที่บอกแล้วผมไม่ใช่โค้ดนะ

00:18:01 → 00:18:03 ครับผมเป็นหมอเนอะเพราะฉะนั้นไม่มีหมอคน

00:18:03 → 00:18:05 ไหนอยากให้คุณกลับมาป่วยซ้ำแล้วกลับมา

00:18:05 → 00:18:08 รักษากับผมอีกผมอยากให้คุณครั้งเดียวเข้า

00:18:08 → 00:18:10 ใจแล้วเอาหลักการตรงนี้ไปใช้ชีวิตให้

00:18:10 → 00:18:13 สุขภาพดีพอไปดูแลคนในครอบครัวเห็นภาพเนาะ

00:18:13 → 00:18:15 นะครับเพราะฉะนั้นใครที่เข้ามาอยู่ใน

00:18:15 → 00:18:16 กลุ่ม VIP แล้วจะรู้ว่าไม่ต้องสมัคร

00:18:16 → 00:18:18 สมาชิกซ้ำนะครับอยู่ในกลุ่มได้ตลอดชีพเลย

00:18:18 → 00:18:21 นะแล้วก็ไม่ใช่แค่เข้าใจเรื่องการกิน

00:18:21 → 00:18:23 เพื่อลดน้ำหนักอย่างเดียวแต่ด้วยความที่

00:18:23 → 00:18:26 ผมเป็นหมอดังนั้นผมจะสอนว่านอกจากกินยัง

00:18:26 → 00:18:28 ไงให้ผอมแล้วคุณจะกินยังไงให้สุขภาพคุณดี

00:18:28 → 00:18:30 ไม่เสี่ยงว่าอายุเยอะขึ้นแล้วจะเป็นความ

00:18:30 → 00:18:33 ดันเบาหวานไขมันเวลาคนเราอายุมากขึ้นสิ่ง

00:18:33 → 00:18:36 ที่คนเราปรารถนาจริงๆมันคือแค่ใช้ชีวิต

00:18:36 → 00:18:38 แล้วมีความสุขในทุกๆวันไม่ต้องกินยาไม่

00:18:38 → 00:18:40 ต้องเข้าออกโรงพยาบาลบ่อยๆถูกไหมนะครับ

00:18:40 → 00:18:43 เนาะเพราะฉะนั้นนะครับนี่คือสิ่งที่คุณจะ

00:18:43 → 00:18:45 ได้รับจากนี้ไปนะครับในกลุ่ม VIP คุณจะ

00:18:45 → 00:18:47 ผอมลงเรื่อยๆนะครับภายใน 21 วัน 21 วัน

00:18:47 → 00:18:49 คุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอนถ้า

00:18:49 → 00:18:52 คุณทำตามทีละสเต็ปที่หมอหนึ่งบอกไว้ซึ่ง

00:18:52 → 00:18:53 หมอหนึ่งบอกเลยว่าแต่ละสเต็ปเนี่ยมันไม่

00:18:53 → 00:18:57 ใช่ทฤษฎีนะมันคือการบอกวิธีปฏิบัติให้คุณ

00:18:57 → 00:18:59 เข้าใจว่าทำแบบนี้ไปเพื่ออะไรร่างกายจะ

00:18:59 → 00:19:01 เกิดอะไรขึ้นเพราะวันรุ่งขึ้นคุณเอาไปทำ

00:19:01 → 00:19:03 ปั๊บคุณก็จะรู้ว่าอ๋อมันเป็นแบบนี้นี่เอง

00:19:03 → 00:19:05 เหมือนหนึ่งแต่มันมีปัญหาแบบนี้นะคะแก้

00:19:05 → 00:19:09 ยังไงดีมันหิวจังเลยบทถัดไปจะมีวิธีแก้รอ

00:19:09 → 00:19:10 คุณอยู่แบบนี้เหมือนคุณกำลังดูซีรีส์

00:19:10 → 00:19:12 เรื่องนึงว่าอยากรู้ศัพท์จังเลยว่าบทถัด

00:19:12 → 00:19:15 ไปมันจะเกิดอะไรขึ้นพอทำแบบนี้ปั๊บมี

00:19:15 → 00:19:17 ปัญหาแบบนี้บทถัดไปจะมีวิธีแก้ปัญหามารอ

00:19:17 → 00:19:20 คุณอยู่เพราะฉะนั้น 21 วันนะครับนะคุณจะ

00:19:20 → 00:19:22 สามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงได้และหลังจาก

00:19:22 → 00:19:23 นั้นเนี่ยคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ตลอด

00:19:23 → 00:19:26 ชีวิตเลยนะครับเนาะโดยที่ 21 บทนี้ผมบอก

00:19:26 → 00:19:28 เลยนะครับว่าไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อนแน่

00:19:28 → 00:19:30 นอนเพราะหมอหนึ่งไม่เคยเอาบทเรียนที่อยู่

00:19:30 → 00:19:33 ในกลุ่ม VIP หรือในคอร์สนี้ออกมาเผยแพร่

00:19:33 → 00:19:34 เด็ดขาดเป็นลิขสิทธิ์เฉพาะคนที่อยู่ใน

00:19:34 → 00:19:37 กลุ่มนี้เท่านั้นนะครับอันนี้มาดูตัว

00:19:37 → 00:19:38 อย่างบทเรียนนะครับว่าเราเรียนอะไรกัน

00:19:38 → 00:19:40 บ้างนะครับนะวันหนึ่งแบ่งออกมาทั้งหมด

00:19:40 → 00:19:42 เป็น 5 Step ด้วยกันอ่าซึ่งในแต่ละสเต็ป

00:19:42 → 00:19:44 มันสำคัญมากในการที่คุณจะลดน้ำหนักได้

00:19:44 → 00:19:46 อย่างยั่งยืนตลอดชีวิตนะครับอันที่ 1 นะ

00:19:46 → 00:19:49 ครับคือเราจะมาดูกันว่าคุณจะเลือกสาร

00:19:49 → 00:19:52 อาหารยังไงให้คุณผอมได้ไวที่สุดอ้าน่าสน

00:19:52 → 00:19:54 ใจเนาะนะครับหมายความว่าอะไรหมายความว่า

00:19:54 → 00:19:56 คุณจะกินอาหารยังไงให้คุณอิ่มแล้วคุณลด

00:19:56 → 00:19:58 น้ำหนักได้แล้วคุณจะกินยังไงให้คุณสุขภาพ

00:19:58 → 00:20:00 ดีดีแล้วลดน้ำหนักได้ด้วยไม่ใช่แค่แบบคุณ

00:20:00 → 00:20:03 ผอมลงเฉยๆแต่สุขภาพไม่ดีแห้งเหี่ยวๆไม่

00:20:03 → 00:20:05 เอานะครับเราจะทำให้คุณสุขภาพดีและผอมได้

00:20:05 → 00:20:08 ด้วยและสอนครบทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นแป้ง

00:20:08 → 00:20:12 โปรตีนไขมันกินยังไงนะครับแป้งเนี่ยข้าว

00:20:12 → 00:20:15 เส้นนะครับขนมปังผักหัวทั้งหลายข้าวโพด

00:20:15 → 00:20:18 เผือกมันฟักทองนะครับผลไม้ต่างๆมีสอน

00:20:18 → 00:20:20 อย่างละเอียดทุกอันนะครับนะพูดง่ายๆเลย

00:20:20 → 00:20:23 ว่าคุณชอบกินอะไรคุณจำอันนั้นไปแล้วเอาไป

00:20:23 → 00:20:25 ใช้ได้ตลอดชีวิตเลยซึ่งผมบอกเลยว่าไม่มี

00:20:25 → 00:20:27 หนังสือเล่มไหนเขียนแบบนี้แน่นอนนะครับ

00:20:27 → 00:20:30 โปรตีนเนื้อสัตว์นมไข่ถั่วเต้าหู้นะครับ

00:20:30 → 00:20:33 นะกินยังไงนะครับนะมีสัดส่วนปริมาณเท่า

00:20:33 → 00:20:35 ไหร่น้ำหนักเท่านี้กินเท่าไหร่มีอธิบาย

00:20:35 → 00:20:38 อย่างละเอียดโดยที่คุณไม่ต้องชั่งน้ำหนัก

00:20:38 → 00:20:40 อาหารเลยเหมือนหนึ่งมีเทคนิคส่วนตัวที่

00:20:40 → 00:20:41 เหมือนนึงเอามาใช้นะครับเนาะแล้วก็เฮ้ย

00:20:41 → 00:20:43 ได้ผลน่ะแล้วก็ไม่ยุ่งยากกับการใช้ชีวิต

00:20:43 → 00:20:45 ไม่ต้องพกตาชั่งไปชั่งน้ำหนักอาหารอะไร

00:20:45 → 00:20:48 ด้วยนะครับนะเรามีเทคนิคตรงนี้เดี๋ยวผมจะ

00:20:48 → 00:20:50 เอาตรงเนี้ยมาแชร์ให้ทุกคนเอากลับไปปรับ

00:20:50 → 00:20:52 ใช้คุณจะสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ง่าย

00:20:52 → 00:20:54 ขึ้นมากๆแล้วผอมลงได้ด้วยหรือในแง่ของไข

00:20:54 → 00:20:56 มันถามว่ากินได้ไหมวันหนึ่งก็กินนะครับ

00:20:56 → 00:20:59 ชาบูปิ้งย่างแต่มันมีเทคนิคในการกินอยู่

00:20:59 → 00:21:01 ซึ่งถ้าคุณเริ่มเรียนไปทีละบทตั้งแต่แรก

00:21:01 → 00:21:03 คุณจะรู้เลยว่าอ๋อของมันของทอดมันไม่ได้

00:21:03 → 00:21:05 น่ากลัวนี่หว่าถ้าเรากินถูกหลักเห็นภาพ

00:21:05 → 00:21:08 เนอะนะครับนะแต่ถ้าเรากินผิดไอ้การออก

00:21:08 → 00:21:09 กำลังกายของเราทั้งหมดมันก็จะไม่มี

00:21:09 → 00:21:11 ประโยชน์เลยนะครับเพราะฉะนั้นตรงนี้สำคัญ

00:21:11 → 00:21:12 มากๆในเรื่อง Step ที่ 1 ในเรื่องสาร

00:21:12 → 00:21:14 อาหารนะครับและถัดมานะครับในเรื่องของการ

00:21:14 → 00:21:16 อ่านฉลากโภชนาการอันนี้ก็สำคัญมากๆเหมือน

00:21:16 → 00:21:19 กันคือหลายคนอ่านฉลากโภชนาการลองนึกภาพ

00:21:19 → 00:21:22 ตัวเองนะพลิกเข้ามาดูปั๊บเอ้อดูแต่

00:21:22 → 00:21:23 แคลอรี่แต่จริงๆแล้วสิ่งที่สำคัญมันไม่

00:21:23 → 00:21:25 ใช่แคลอรี่เลยนะมันคือสารอาหารที่อยู่ใน

00:21:25 → 00:21:27 นั้นมากกว่าและหลายๆคนก็อ่านมักก็อ่านผิด

00:21:27 → 00:21:29 หน่วยบริโภคคืออะไรเอ๊ะสรุปอันนี้กินแล้ว

00:21:29 → 00:21:31 มันได้โปรตีนเท่าไหร่น้ำตาลเยอะไหมอันนี้

00:21:31 → 00:21:33 หมอหนึ่งจะมีตัวอย่างให้อย่างละเอียดซึ่ง

00:21:33 → 00:21:35 พอคุณเข้าใจบทนี้บทเดียวเนี่ยคุณเอาไปใช้

00:21:35 → 00:21:38 ได้ตลอดชีวิตเลยเอาไปอ่านดูแลคุณพ่อคุณ

00:21:38 → 00:21:40 แม่หรือดูแลลูกได้ตลอดชีวิตนี้เลยซึ่งผม

00:21:40 → 00:21:42 บอกเลยว่าโรงเรียนไม่ค่อยมีสอนนะครับนะ

00:21:42 → 00:21:44 แต่มันสำคัญนะแล้วสำหรับใครที่เป็นสาย

00:21:44 → 00:21:47 ปาร์ตี้นะครับนะไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์เอย

00:21:47 → 00:21:50 มีวันหยุดสุดสัปดาห์เอยถามว่ายังปาร์ตี้

00:21:50 → 00:21:52 ได้ไหมยังปาร์ตี้ได้แต่จะมีเทคนิคบอกนะ

00:21:52 → 00:21:55 ครับว่าทำยังไงคุณถึงจะลดได้อย่างยั่งยืน

00:21:55 → 00:21:57 และยังใช้ชีวิตเข้าสังคมได้ด้วยอ่าดีไหม

00:21:57 → 00:21:59 นะครับนะนี่คือสเต็ปที่หนึ่งในเรื่องสาร

00:21:59 → 00:22:01 อาหารนะครับแล้วก็สเต็ปที่ 2 คือเรื่อง

00:22:01 → 00:22:04 การจัดเวลาการทานถ้าใครได้ดูคลิปก่อนๆมา

00:22:04 → 00:22:06 แล้วก็จะรู้ว่ามันคือพื้นฐานของการทำ If

00:22:06 → 00:22:09 นะครับแต่สิ่งที่ผมหนึ่งจะสอนในกลุ่มมัน

00:22:09 → 00:22:12 คือการยกตัวอย่างการทำ is ที่เหมาะกับ

00:22:12 → 00:22:14 ทั้งคนที่ทำงานเป็นเวลาและคนที่ทำงานไม่

00:22:14 → 00:22:16 เป็นเวลาดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลเลยว่า

00:22:16 → 00:22:18 ลักษณะงานคุณเป็นแบบนั้นแบบนี้คือนัก

00:22:18 → 00:22:19 เรียนของผมเนี่ยประมาณ 15,000 คนเนี่ย

00:22:19 → 00:22:22 อาชีพมีครบทุกอาชีพแน่นอนตั้งแต่หมอ

00:22:22 → 00:22:26 พยาบาลเป็นคุณครูทำงานส่วนตัวนะเป็นเซลล์

00:22:26 → 00:22:29 มีครบทุกอาชีพซึ่งเราสามารถจัดออกมาแล้ว

00:22:29 → 00:22:31 ว่ามันมีตัวอย่างของคนที่จัดเวลาการทาน

00:22:31 → 00:22:33 แบบนี้ๆๆๆหมอหนึ่งจะมียกตัวอย่างให้ดู

00:22:33 → 00:22:36 แล้วคุณคล้ายแบบไหนคุณเอาไปลอกแล้วทำตาม

00:22:36 → 00:22:38 เอาไปปรับเป็นของคุณได้เลยดีไหมนะครับนะ

00:22:38 → 00:22:40 โอเคมั้ยคุณจะได้เห็นว่าเพื่อนๆปรับแบบ

00:22:40 → 00:22:42 นี้เอ้อของคุณปรับแบบนี้น่าจะดีลองปรับ

00:22:42 → 00:22:44 ตามแบบนี้ดีกว่าคือเรามีตัวอย่างให้คุณ

00:22:44 → 00:22:46 น่ะเอามาลองทำตามได้นะครับนะแล้วมันจะ

00:22:46 → 00:22:48 เป็นการปรับเวลาการทานที่เหมาะกับการใช้

00:22:48 → 00:22:50 ชีวิตของคุณเพียงคนเดียวเท่านั้นเลยเพราะ

00:22:50 → 00:22:52 อะไรเพราะว่าคุณไม่สามารถไปลอกของเพื่อน

00:22:52 → 00:22:54 ได้หรอกแต่เราเอาแนวทางของเขามาแล้วผม

00:22:54 → 00:22:57 อธิบายเพิ่มเติมให้ฟังคุณก็เอาไปปรับให้

00:22:57 → 00:22:58 เข้ากับการใช้ชีวิตของคุณ

00:22:58 → 00:23:01 ดีไหมนะครับและสิ่งสำคัญคือการจัดเวลาการ

00:23:01 → 00:23:03 ทานของคุณจะต้องปลอดภัยด้วยนะคือบางคนอาจ

00:23:03 → 00:23:05 จะมีโรคประจำตัวเอยอะไรเอยนะครับหมอหนึ่ง

00:23:05 → 00:23:07 จะคอยให้คำปรึกษาเนาะว่าทำแบบไหนจะปลอด

00:23:07 → 00:23:10 ภัยแล้วก็ทำได้ยั่งยืนและมันจะมีข้อที่คน

00:23:10 → 00:23:12 ส่วนใหญ่เข้าใจผิดเกี่ยวกับการทำ If มากๆ

00:23:12 → 00:23:14 บางคนบอกว่าทำ If เราไม่เห็นผอมเลยหมอ If

00:23:14 → 00:23:16 ไม่ได้ทำให้คุณผอมถ้าสารอาหารคุณไม่ดี

00:23:16 → 00:23:19 เห็นภาพนะครับเพราะฉะนั้นสังเกตหมอหนึ่ง

00:23:19 → 00:23:20 ไม่ได้เอา If หรือการจัดเวลาการทานมาไว้

00:23:20 → 00:23:22 Step 1 นะ Step 1 คือสารอาหารเดี๋ยว

00:23:22 → 00:23:24 เราจะไปเจาะกันว่าคนที่ทำ If เราไม่ผอม

00:23:24 → 00:23:26 มันเพราะอะไรนะครับจริงๆอ่ะมันดีและบอลใน

00:23:26 → 00:23:28 จะอธิบายเพิ่มเติมอีกว่าแล้วมันมี

00:23:28 → 00:23:29 ประโยชน์อะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณบ้าง

00:23:29 → 00:23:31 อย่างที่บอกเนาะผมอยากให้คุณสุขภาพดีแล้ว

00:23:31 → 00:23:33 ก็ผอมด้วยนะครับแล้วถัดมาใน Step ที่ 3

00:23:33 → 00:23:35 เราถึงจะไปเริ่มออกกำลังกายกันนะครับซึ่ง

00:23:35 → 00:23:37 บอกแล้วว่าผมไม่ใช่เทรนเนอร์เพราะฉะนั้น

00:23:37 → 00:23:39 ผมจะไม่บังคับให้คุณออกกำลังกายหนักเลย

00:23:39 → 00:23:42 แต่ผมจะสอนหลักการในการออกกำลังกายในแง่

00:23:42 → 00:23:45 มุมของหมอให้คุณฟังว่าจริงๆแล้วเนี่ยออก

00:23:45 → 00:23:47 กำลังกายแบบไหนจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ไว

00:23:47 → 00:23:49 โดยที่คนไม่มีเวลาอาจจะไม่ต้องใช้เวลา

00:23:49 → 00:23:51 เยอะเลยนะครับ 10 15 นาทีต่อวันเนี่ยก็

00:23:51 → 00:23:55 ผอมได้แล้วก็ยั่งยืนด้วยอ่านะครับแล้วก็

00:23:55 → 00:23:56 จะแก้ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการออกกำลัง

00:23:56 → 00:23:59 กายให้คุณหมดเลยบางคนบอกว่าต้องออกทำงาน

00:23:59 → 00:24:01 ต้องออกหนักๆต้องใช้อุปกรณ์แบบนั้นแบบนี้

00:24:01 → 00:24:03 เดี๋ยวก็เข้าไปในกลุ่มคุณจะรู้เลยนะครับ

00:24:03 → 00:24:05 ว่าเทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆแล้วก็

00:24:05 → 00:24:07 มีคลิปตัวอย่างให้คุณดูนะครับนะสามารถเอา

00:24:07 → 00:24:10 ไปทำตามได้เลยมันมีหลายคลิปมากๆที่หมอบาง

00:24:10 → 00:24:12 คนบอกว่าปวดเข่าออกยังไงดีครับปวดหลังออก

00:24:12 → 00:24:14 ยังไงดีคะนะครับอย่างที่บอกน้องในเมื่อ

00:24:14 → 00:24:16 คุณไม่ต้องออกกำลังกายหนักคุณออกตามคลิป

00:24:16 → 00:24:18 ที่เป็นคลิปแบบไม่ต้องออกกำลังกายลงน้ำ

00:24:18 → 00:24:20 หนักที่เข่าแต่ว่าได้เคลื่อนที่ได้

00:24:20 → 00:24:22 เคลื่อนไหวได้ฝึกหัวใจได้ฝึกกล้ามเนื้อ

00:24:22 → 00:24:24 แบบนี้จะทำให้คุณเนี่ยสามารถผอมได้ถามว่า

00:24:24 → 00:24:27 สำคัญไหมสำคัญมากนะครับเพราะถ้าคุณออก

00:24:27 → 00:24:28 กำลังกายคุณไม่เข้าใจพื้นฐานของมันที่ถูก

00:24:28 → 00:24:31 ต้องคุณจะไปออกหนักๆไปออกนานๆแล้วก็จะ

00:24:31 → 00:24:33 เสี่ยงต่อการบาดเจ็บสุดท้ายปั๊บออกไม่ได้

00:24:33 → 00:24:35 ก็จะกลับไปวนรวมเดิมกลับไปกินไม่ดีแล้วก็

00:24:35 → 00:24:37 กลับไปอ้วนแต่ถ้าคุณเข้าใจเบสิคพื้นฐาน

00:24:37 → 00:24:40 ของการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเพื่อจะ

00:24:40 → 00:24:42 กลับไปเป็นหุ่นคนที่มีความมั่นใจเหมือน

00:24:42 → 00:24:44 เดิมสุขภาพดีเหมือนเดิมเนี่ยไม่ยากนะครับ

00:24:44 → 00:24:46 แต่ต้องเข้าใจพื้นฐานก่อนไม่งั้นคุณจะออก

00:24:46 → 00:24:48 กำลังกายสะเปะสะปะมากเลยนะครับซึ่งบอกเลย

00:24:48 → 00:24:51 ว่าทำตามได้ทุกช่วงอายุเลยนะครับแล้วก็

00:24:51 → 00:24:53 สเต็ปที่ 4 เนี่ยสำคัญอีกเหมือนกันนะครับ

00:24:53 → 00:24:56 ถ้าหลายๆคนเนี่ยทำตามได้หมดเลยแต่ว่าสุด

00:24:56 → 00:24:58 ท้ายมาตกม้าตายเอาตอนที่ตบะแตก

00:24:58 → 00:25:01 หิวอยากกลางคืนอยากกินมากเลยหมอทำยังไงดี

00:25:01 → 00:25:03 บอกเลยนะครับวันหนึ่งมีเทคนิคช่วยนะครับ

00:25:03 → 00:25:05 ใน 21 บทนั้นนะครับหมอหนึ่งจะมีเจาะลึก

00:25:05 → 00:25:07 เลยว่าคุณจะเข้าใจว่าจริงๆทำไมร่างกายของ

00:25:07 → 00:25:09 คุณถึงหิวทำไมร่างกายของคุณถึงอยาก 5

00:25:09 → 00:25:11 สาเหตุของความหิวมีอะไรบ้างแต่ละแบบแก้

00:25:11 → 00:25:14 ยังไงเพราะปกติเราก็เข้าใจแค่ว่าเฮ้ยหิวๆ

00:25:14 → 00:25:16 ก็กินหิวก็กินจริงๆไม่ใช่นะครับความหิว

00:25:16 → 00:25:18 มันเป็นอาการที่สมองมันส่งมาบอกเราเฉยๆ

00:25:18 → 00:25:20 ว่าหิวแต่คุณต้องเข้าใจสาเหตุก่อนว่าคุณ

00:25:20 → 00:25:22 หิวเพราะอะไรแล้วคุณไปแก้ที่สาเหตุหลัง

00:25:22 → 00:25:23 จากนั้นคุณจะไม่หิวเลยแต่ถ้าคุณแก้ที่

00:25:23 → 00:25:25 สาเหตุไม่ถูกมันจะหิวอย่างนี้ทุกวันจนคุณ

00:25:25 → 00:25:27 รู้สึกว่าทำไมลดน้ำหนักมันยากจังทั้งที่ๆ

00:25:27 → 00:25:29 จริงๆถ้าคุณเข้าใจสาเหตุมาง่ายมากอ่านะ

00:25:29 → 00:25:32 ครับแล้วก็บอกเลยว่าหมดปัญหาเรื่องเกี่ยว

00:25:32 → 00:25:34 กับความอยากไปเลยนะเพราะว่าหมอหนึ่งมี

00:25:34 → 00:25:36 เทคนิคที่เรียกว่าหนังยางสร้างนิสัยอ่า

00:25:36 → 00:25:37 คุณฟังเฮ้ยอะไรหนังยางสร้างนิสัยเดี๋ยว

00:25:37 → 00:25:39 เข้าไปเรียนจะรู้นะครับว่าอะไรที่คุณเคย

00:25:39 → 00:25:42 อยากกินพอได้ปรับ mindset ตรงเนี้ยได้เอา

00:25:42 → 00:25:43 เทคนิคนี้ไปใช้เนี่ยคุณจะรู้เลยว่าอ๋อ

00:25:43 → 00:25:45 เฮ้ยจริงๆเนี่ยสมองกำลังหลอกเราอยู่นะ

00:25:45 → 00:25:47 แล้วจริงๆเราก็ไม่ได้อยากกินหรอกมันมี

00:25:47 → 00:25:49 วิธีอยู่นะครับเนี่ยเดี๋ยวเข้าไปเอา

00:25:49 → 00:25:50 เดี๋ยวพอเข้าไปเรียนปั๊บเอาเทคนิคที่ไป

00:25:50 → 00:25:52 ใช้นะหายเลยนะครับแล้วก็จะมีการแชร์พวก

00:25:52 → 00:25:55 แรงขนมแหล่งของหวานที่คุณกินได้แล้วไม่

00:25:55 → 00:25:57 รู้สึกผิดเนาะคืออย่างที่บอกบางทีเราทำ

00:25:57 → 00:25:58 งานมาเหนื่อยๆเราก็อยากกินอะไรอะไรที่มัน

00:25:58 → 00:26:01 แบบสดชื่นนะแต่สดชื่นแล้วต้องไม่อ้วนด้วย

00:26:01 → 00:26:03 ก็จะมีการแชร์บอกแหล่งอาหารต่างๆนะครับ

00:26:03 → 00:26:06 เนอะที่คุณสามารถเอาไปซื้อกินได้โดยที่

00:26:06 → 00:26:07 คุณก็ยังใช้ชีวิตแล้วมีความสุขเหมือนเดิม

00:26:07 → 00:26:10 ครับและในสุดท้ายใน Step ที่ 5 ข้อนี้

00:26:10 → 00:26:12 สำคัญที่สุดถ้าคุณทำ 1 2 3 4 มาได้ดี

00:26:12 → 00:26:15 แล้วแต่คุณเจอปัญหาน้ำหนักนิ่งบอกก่อนนะ

00:26:15 → 00:26:17 ครับว่าน้ำหนักนิ่งเป็นปัญหาที่คนลดน้ำ

00:26:17 → 00:26:20 หนักทุกคนต้องเจอถ้าคุณลดน้ำหนักไปแล้ว

00:26:20 → 00:26:22 แล้วน้ำหนักเริ่มนิ่งแล้วคุณแก้ผิดคุณจะ

00:26:22 → 00:26:24 ต้องกลับไปเริ่มนับหนึ่งใหม่ทันทีเลยนะ

00:26:24 → 00:26:26 คือหลายๆคนเนี่ยลดน้ำหนักเสร็จปุ๊บน้ำ

00:26:26 → 00:26:28 หนักเริ่มนิ่งเสร็จปั๊บทำยังไงดีอุ๊ยกิน

00:26:28 → 00:26:30 น้อยๆดีกว่าเฮ้ยฉันต้องออกกำลังกายให้มาก

00:26:30 → 00:26:32 ขึ้นพอเป็นแบบนั้นระบบเผาผลาญคุณจะเริ่ม

00:26:32 → 00:26:35 พังเพราะคุณไปผิดทางนั้นสำหรับใครที่อยู่

00:26:35 → 00:26:37 ในกลุ่ม VIP หรือคอร์สลดน้ำหนักครั้งสุด

00:26:37 → 00:26:38 ท้ายในชีวิตนี้หมอหนึ่งจะมี checklist

00:26:38 → 00:26:40 ให้เลยนะครับว่าถ้าน้ำหนักคุณนิ่งคุณจะ

00:26:40 → 00:26:42 แก้ยังไงได้บ้างสาเหตุที่น้ำหนักนิ่งเกิด

00:26:42 → 00:26:45 จากอะไรบ้างน้ำหนักนิ่งจากปัญหานี้แก้แบบ

00:26:45 → 00:26:47 นี้น้ำหนักยิ่งจากร่างกายเริ่มจับได้ว่า

00:26:47 → 00:26:49 คุณลดน้ำหนักมาเยอะแล้วแก้อีกแบบนึงเห็น

00:26:49 → 00:26:51 ภาพเนาะอันนี้สำคัญมากๆนะครับเพราะหมอ

00:26:51 → 00:26:53 หนึ่งเจอคนที่มาสมัครเรียนเนี่ยส่วนใหญ่

00:26:53 → 00:26:55 เจอปัญหานี้แหละแล้วแก้ไม่ถูกสุดท้ายกลับ

00:26:55 → 00:26:57 ไปนับ 1 ใหม่กลับไปอ้วนเหมือนเดิมนะครับ

00:26:57 → 00:26:58 ผมไม่อยากให้คุณเป็นแบบนั้นเพราะฉะนั้น

00:26:58 → 00:27:00 อย่าพลาดนะครับบทนี้นะเรียนสนุกครั้งที่

00:27:00 → 00:27:02 11 บทเรียนในกลุ่ม VIP นะครับและนี่เป็น

00:27:02 → 00:27:04 ความรู้สึกของนักเรียนที่สมัครเรียนเข้า

00:27:04 → 00:27:06 มานะครับนะมาดูกันนะเขาบอกว่าทุกบทสำคัญ

00:27:06 → 00:27:08 คนละอย่างแต่ละบทเราจะได้เทคนิคที่ไม่

00:27:08 → 00:27:10 เหมือนกันนะครับชอบดีใจที่สมัครเรียนค่ะ

00:27:10 → 00:27:12 อ้าชอบทุกบทเลยค่ะเนื้อหาความรู้แน่นๆ

00:27:12 → 00:27:15 แล้วก็บางคนบอกว่าจะชอบบทที่เป็นผลไม้คือ

00:27:15 → 00:27:17 ผู้หญิงบางคนอาจจะชอบบทผลไม้ผู้ชายบางคน

00:27:17 → 00:27:19 อาจจะชอบบทโปรตีนนะครับเพราะว่าแต่ละคนมี

00:27:19 → 00:27:20 ความชอบไม่เหมือนกันในการทานเนาะแต่อย่าง

00:27:20 → 00:27:23 ที่บอกเมื่อคุณเข้าใจว่าที่ผ่านมาทำไมคุณ

00:27:23 → 00:27:25 อ้วนเวลาคุณจะกลับไปผอมมันจะไม่ยากเลยนะ

00:27:25 → 00:27:27 ฮะแล้วก็ทุกบทคือความรู้ที่หาจากไหนไม่

00:27:27 → 00:27:29 ได้แน่นอนเลยนะครับเพราะว่ากว่าผมจะรวบ

00:27:29 → 00:27:31 รวมมาได้เนี่ยมันเกิดจากประสบการณ์ในการ

00:27:31 → 00:27:33 ดูแลนักเรียนมามากกว่า 15,000 คนแล้วนะ

00:27:33 → 00:27:35 แล้วก็แต่ละบทเนี่ยนะครับผมจะมีสรุปเนื้อ

00:27:35 → 00:27:37 หาด้วยเพราะฉะนั้นคุณไม่จำเป็นต้องมานั่ง

00:27:37 → 00:27:39 เรียนแล้วจดนะฮะเพราะอะไรเพราะว่าสุดท้าย

00:27:39 → 00:27:41 แล้วมันเกิดจากการเอาไปลงมือทำแล้ววัน

00:27:41 → 00:27:43 รุ่งขึ้นมาเรียนต่อวันถัดไปมาเรียนต่อผม

00:27:43 → 00:27:45 ก็จะทวนให้คุณอีกจนสุดท้ายมันคือการใช้

00:27:45 → 00:27:47 ชีวิตประจำวันคุณจะจำได้ตลอดชีวิตโดยที่

00:27:47 → 00:27:48 ไม่ต้องเปิดหนังสืออ่านเลยแม้แต่นิดเดียว

00:27:48 → 00:27:51 นะครับอีกคนบอกว่าชอบทุกบทที่เหมาะสมค่ะ

00:27:51 → 00:27:52 อธิบายละเอียดเข้าใจง่ายเอาไปใช้ได้เลย

00:27:52 → 00:27:54 อย่างที่บอกนะครับมันไม่ใช่ทฤษฎีเนาะผมจะ

00:27:54 → 00:27:56 สอนให้คุณเข้าใจร่างกายตัวเองแล้วก็เอาไป

00:27:56 → 00:27:58 ปรับใช้ได้เลยทันทีแล้วเอาไปแนะนำคนที่

00:27:58 → 00:28:00 คุณได้ด้วยนะครับคุณสามารถผอมแล้วสุขภาพ

00:28:00 → 00:28:02 ดีแบบนี้ได้นะครับด้วย 21 เทคนิคในคอร์ส

00:28:02 → 00:28:04 นี้นะครับเราจะเรียนกันยังไงเราจะเรียน

00:28:04 → 00:28:06 ผ่าน Facebook กลุ่มลับนะหลังจากที่คุณ

00:28:06 → 00:28:08 สมัครเรียนแล้วน้องแอดมินจะพาคุณเข้าไป

00:28:08 → 00:28:10 อยู่ในกลุ่มลับนะครับในกลุ่ม Facebook ขอ

00:28:10 → 00:28:12 แค่คุณมี Facebook คุณสามารถเข้าเรียนได้

00:28:12 → 00:28:13 เลยแบบง่ายๆเลยนะครับหรือใครที่ไม่มี

00:28:13 → 00:28:15 Facebook นะครับไม่จำเป็นต้องเล่น

00:28:15 → 00:28:17 Facebook นะแค่สมัคร account เพื่อเข้า

00:28:17 → 00:28:19 เรียนเฉยๆอย่างเดียวก็ได้นะครับน้อง

00:28:19 → 00:28:20 แอดมินผมจะดูแลในการเข้าเรียนตลอดนะครับ

00:28:20 → 00:28:23 ใครที่เข้ากลุ่มไม่ได้ไม่รู้อะไรอยู่ตรง

00:28:23 → 00:28:25 ไหนจะมีน้องแอดมินดูแลตลอดนะครับเนาะแล้ว

00:28:25 → 00:28:27 ก็บางคนจะเรียนผ่านคอมเรียนผ่านแท็บเล็ต

00:28:27 → 00:28:29 เรียนผ่านมือถือได้หมดเลยนะครับไม่มีการ

00:28:29 → 00:28:31 ลบคลิปคุณสามารถเข้าไปเรียนได้ตลอดชีพไม่

00:28:31 → 00:28:33 มีการลบคลิปเลยนะครับผมอยากให้คุณลดจนได้

00:28:33 → 00:28:35 น้ำหนักที่คุณพอใจและไม่ต้องมาซื้อคอร์ส

00:28:35 → 00:28:38 ผมซ้ำอีกครั้งเดียวเอาไปใช้ให้ตัวเองผอม

00:28:38 → 00:28:40 และสุขภาพดีผมอยากได้แค่นั้นเลยนะครับและ

00:28:40 → 00:28:43 ทุกคลิปเป็นคลิปใหม่หลายคนมาบอกว่าเฮ้ย

00:28:43 → 00:28:45 เหมือนหมอหนึ่งอันนี้มีหน้าเพจไหมมันต่าง

00:28:45 → 00:28:46 กับหน้าเพจยังไงต่างนะครับบอกเลยนะครับ

00:28:46 → 00:28:48 ว่าต่างกับทางหน้าเพจหรือในช่อง YouTube

00:28:48 → 00:28:50 นะเพราะหมอหนึ่งเรียนมาเป็น Step ให้คุณ

00:28:50 → 00:28:52 แล้วนะครับว่าแต่ละวันคุณต้องทำอะไรบ้าง

00:28:52 → 00:28:55 21 บทถ้าคุณเรียนวันละบท 21 วันคุณจะ

00:28:55 → 00:28:57 เข้าใจจนครบเลยนะแล้วเหมาะกับน้ำหนักตัว

00:28:57 → 00:28:59 ของคุณด้วยใส่เหมาะกับปัญหาของคุณในนั้น

00:28:59 → 00:29:01 มันจะมีตัวอย่างมากมายเลยให้คุณได้ลองเอา

00:29:01 → 00:29:04 ไปปรับใช้ซึ่งทุกคลิปเป็นคลิปใหม่ที่ไม่

00:29:04 → 00:29:06 เคยลงที่ไหนมาก่อนโอเคไหมนะครับลิขสิทธิ์

00:29:06 → 00:29:08 เฉพาะคนที่อยู่ในกลุ่ม VIP เท่านั้นนะ

00:29:08 → 00:29:10 ครับซึ่งอย่างที่บอกเนอะนะครับกว่าที่หมอ

00:29:10 → 00:29:13 หนึ่งจะมาถึงจุดนี้ได้มีคนติดตามเกือบ 1

00:29:13 → 00:29:14 ล้านคนแล้วก็มีนักเรียนหลายหมื่นคนเนี่ย

00:29:14 → 00:29:17 มันเกิดจากประสบการณ์ที่ได้ดูแลคนมาเยอะ

00:29:17 → 00:29:18 แล้วก็เอามาปรับใช้กับตัวเองคนในครอบครัว

00:29:18 → 00:29:21 ด้วยนะอย่างรูปนี้ก็ไปบรรยายที่เซ็นทรัล

00:29:21 → 00:29:23 จันทบุรีนะครับเนาะหรือไม่ว่าจะเป็น

00:29:23 → 00:29:26 สาธารณสุขต่างๆนะที่เป็นสาธารณสุขจังหวัด

00:29:26 → 00:29:28 ของแต่ละจังหวัดในประเทศนะครับผมก็ได้ไป

00:29:28 → 00:29:30 ช่วยออกแบบนะว่าทำยังไงให้คนไทยกลับมา

00:29:30 → 00:29:32 สุขภาพดีนะครับแล้วก็ดีใจทุกครั้งเลยที่

00:29:32 → 00:29:35 เวลาออกไปบรรยายในแต่ละที่แล้วอ่ะมีคนที่

00:29:35 → 00:29:37 ผอมลงแล้วมาบอกเออผอมลงเพราะว่าได้เรียน

00:29:37 → 00:29:39 กับหมอนะครับในส่วนของความเป็นหมอเนี่ย

00:29:39 → 00:29:41 จริงๆลึกๆแล้วผมก็ต้องการแค่เนี้ยขอแค่

00:29:41 → 00:29:43 ให้ทุกคนผอมลงไม่ป่วยง่ายแล้วก็กลับไป

00:29:43 → 00:29:45 สุขภาพดีได้นะครับนะแบบแค่เนี้ยผมมีความ

00:29:45 → 00:29:47 สุขละนะครับก็อยากให้ทุกคนที่นั่งฟังอยู่

00:29:47 → 00:29:49 ตอนเนี้ยได้สิ่งดีๆแบบนี้ไปเหมือนกันนะ

00:29:49 → 00:29:51 ครับเนี่ยก็เป็นรีวิวของนักเรียนนะครับนะ

00:29:51 → 00:29:53 ว่าครั้งนี้มีความสุขค่ะไม่ต้องมาคอยจด

00:29:53 → 00:29:55 จ่อว่ากินอะไรไปแล้วกี่แคลรู้สึกว่านี่

00:29:55 → 00:29:58 แหละคือการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายไอ้ลดน้ำ

00:29:58 → 00:29:59 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตไม่ใช่ว่าอยู่ดีๆ

00:29:59 → 00:30:01 ผมตั้งขึ้นมาเองนะมันคือเสียงที่นักเรียน

00:30:01 → 00:30:03 แต่ละคนเขารู้สึกว่าเออเขาเคยลดมาหลายแบบ

00:30:03 → 00:30:05 หลายวิธีมากๆแล้วแต่นี่คือครั้งสุดท้ายใน

00:30:05 → 00:30:07 ชีวิตของเขาแล้วนะครับเนาะอีกคนบอกว่า

00:30:07 → 00:30:09 เรียนจบคอร์สมานานแล้วหลายเดือนก็ยังผอม

00:30:09 → 00:30:11 อยู่แน่นอนครับเพราะว่ามันคือการลดน้ำ

00:30:11 → 00:30:14 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับทำไมลดวิธี

00:30:14 → 00:30:15 ของหมอแล้วไม่ตบะแตกเลยนะครับมีความรู้

00:30:15 → 00:30:17 สึกการลดครั้งนี้เป็นการลดครั้งสุดท้าย

00:30:17 → 00:30:19 จริงๆอย่างที่บอกนะคำพูดนี้มันเป็นคำพูด

00:30:19 → 00:30:21 ที่นักเรียนบอกว่ามันคือการลดน้ำหนัก

00:30:21 → 00:30:22 ครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับเพราะฉะนั้น

00:30:22 → 00:30:24 พิเศษนะครับสำหรับคนที่ได้ชมคลิปนี้นะ

00:30:24 → 00:30:27 ครับนะคุณจะได้รับอะไรบ้างนะครับตั้งใจ

00:30:27 → 00:30:28 ฟังตรงนี้ดีๆนะเพราะว่าถ้าโปรโมชั่นตรง

00:30:28 → 00:30:30 นี้หมดแล้วหมอหนึ่งจะตัดคลิปช่วงท้ายตรง

00:30:30 → 00:30:32 นี้ออกทันทีแล้วจะไม่มีโปรโมชั่นตรงนี้

00:30:32 → 00:30:34 แล้วดังนั้นถ้าใครได้ชมมาถึงตรงนี้แสดง

00:30:34 → 00:30:36 ว่าคุณกำลังได้สิทธิพิเศษนะครับเนาะสิ่ง

00:30:36 → 00:30:39 ที่คุณจะได้รับคือถ้าคุณสมัครเข้าคอร์สลด

00:30:39 → 00:30:40 น้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตในกลุ่ม VIP

00:30:40 → 00:30:42 นี้นะครับนะภายใน 50 ท่านแรกในเดือนนี้นะ

00:30:42 → 00:30:45 คุณจะได้แถมของแถมอีก 4 อย่างมูลค่ากว่า

00:30:45 → 00:30:47 30,000 บาทเลยอ้านะครับมีอะไรบ้างอันที่

00:30:47 → 00:30:50 1 นะครับหลายคนอาจจะกังวลว่าหมอแต่ถ้า

00:30:50 → 00:30:52 ไม่เข้าใจจะทำยังไงดีผมจะเปิดโอกาสให้ทุก

00:30:52 → 00:30:55 คนสามารถถามตอบกับผมได้ทุกๆท้ายบทเรียน 21

00:30:55 → 00:30:58 บทหลักนะท้ายบททุกบทเรียนจบบทที่ 1 มีคำ

00:30:58 → 00:31:01 ถามมีโพสต์ให้ถามคำถามเลยบทที่ 2 เรียนจบ

00:31:01 → 00:31:04 ปั๊บมีโพสต์ให้ถามคำถามดีไหมนะครับผมเป็น

00:31:04 → 00:31:07 คนตอบเองทุกคำถามดังนั้นคุณสามารถปรึกษา

00:31:07 → 00:31:09 กับหมอหนึ่งได้ฟรีโดยที่ไม่ต้องจ่ายค่า

00:31:09 → 00:31:11 ใช้จ่ายอะไรใดๆเพิ่มเติมขออย่างเดียวขอ

00:31:11 → 00:31:14 ให้ตั้งใจแล้วลดให้ได้ผมต้องการแค่นั้น

00:31:14 → 00:31:16 จริงๆนะครับนะเพราะฉะนั้นคุณสามารถปรึกษา

00:31:16 → 00:31:19 กับผมได้ตลอด 1 ปีเลยนะจนกว่าคุณจะได้น้ำ

00:31:19 → 00:31:21 หนักที่คุณพอใจอ่านะครับนะยังไม่พอนะครับ

00:31:21 → 00:31:24 โบนัสที่ 2 โบนัสที่ 2 คือเมื่อไหร่ก็ตาม

00:31:24 → 00:31:26 ที่มีการอัปเดตความรู้นะครับผมจะเข้าไป

00:31:26 → 00:31:29 อัปเดตโดยการไลฟ์สดในกลุ่มให้คุณฟรีอ่า

00:31:29 → 00:31:32 ตลอด 1 ปีเลยหลังจากที่คุณสมัครเป็นไงดี

00:31:32 → 00:31:34 มั้ยนะครับอย่างล่าสุดเนี่ยนะอันนี้ผมไป

00:31:34 → 00:31:37 อัปเดตในกลุ่มนะครับในเรื่องของผลเลือด

00:31:37 → 00:31:39 อ่าในเรื่องของวิธีการเช็คผลเลือดว่าผล

00:31:39 → 00:31:41 เลือดเป็นแบบนี้หลังลดน้ำหนักเป็นยังไง

00:31:41 → 00:31:43 หรือว่าน้ำหนักยิ่งต้องแก้อะไรยังไงนะ

00:31:43 → 00:31:45 ครับแล้วก็เราจะติดตามผลงานอยู่แบบเนี้ย

00:31:45 → 00:31:48 เสมอดูนะในตอนที่เรียนผมก็จะมีถามว่าลด

00:31:48 → 00:31:49 น้ำหนักกันเป็นยังไงบ้างเนี่ยหลายคนบอก

00:31:49 → 00:31:51 ว่า 2 เดือนลดได้ 8 กิโลกรัมแล้วค่ะอีกคน

00:31:51 → 00:31:53 บอกเรียนถึงบทที่ 10 เพิ่งเข้าไปไม่กี่

00:31:53 → 00:31:54 วันเองนะเรียนถึงบทที่ 10 ลดละ 2

00:31:54 → 00:31:56 กิโลกรัมอีกคนนึงลดมา 6 เดือน 17

00:31:56 → 00:31:58 กิโลกรัมนะเนี่ยนะครับนะตัวคุณได้อยู่ใน

00:31:58 → 00:32:00 กลุ่มที่มันมีคนลดน้ำหนักได้แบบนี้คุณจะ

00:32:00 → 00:32:02 มีพลังมันดีกว่าการรถคนเดียวเยอะแต่ไม่

00:32:02 → 00:32:03 ได้หมายความว่าคุณต้องไปเรียนพร้อมเพื่อน

00:32:03 → 00:32:05 นะครับคุณว่างวันไหนคุณก็เรียนวันนั้นนะ

00:32:05 → 00:32:07 พอคุณสมัครไปแล้วเนี่ยสมมุติวันนี้คุณ

00:32:07 → 00:32:09 ว่างเรียนคุณก็เรียนพรุ่งนี้คุณไม่ว่าง

00:32:09 → 00:32:10 คุณก็ข้ามไปเรียนอีกวันนึงก็ได้เพราะ

00:32:10 → 00:32:12 อย่างที่บอกว่าคอร์สนี้เป็นคอร์สตลอดชีพ

00:32:12 → 00:32:14 คุณสมัครไปแล้วคุณสามารถเรียนอยู่ในกลุ่ม

00:32:14 → 00:32:16 ได้ตลอดชีพเลยคุณสามารถจัดสรรเวลาเข้า

00:32:16 → 00:32:18 เรียนได้ตามที่สะดวกนะครับส่วนใครที่เวลา

00:32:18 → 00:32:20 หมอหนึ่งมีไลฟ์สดแถมให้ถ้าใครไม่สะดวก

00:32:20 → 00:32:22 เรียนก็สามารถไปเรียนวันที่คุณสะดวกได้

00:32:22 → 00:32:24 เหมือนเด็กไม่มีลบคลิปไม่มีลบรัฐอยู่แล้ว

00:32:24 → 00:32:26 เนาะนะครับแล้วยังไม่พอนะครับโบนัสที่ 3

00:32:26 → 00:32:28 นะอย่างที่บอกว่าปัญหาน้ำหนักนิ่งสำคัญ

00:32:28 → 00:32:30 มากถ้าคุณแก้ผิดคุณจะต้องกลับไปเริ่มต้น

00:32:30 → 00:32:32 นับหนึ่งใหม่เลยดังนั้นหมอหนึ่งจะมีแถม

00:32:32 → 00:32:35 คัมภีร์สรุปวิธีแก้ปัญหาน้ำหนักนิ่งให้

00:32:35 → 00:32:37 อ่าว่าพอลดไปแล้ว 2 เดือนน้ำหนักมันเริ่ม

00:32:37 → 00:32:40 ลงช้าแล้วค่ะหมอเปิดเช็คโอ๊ะเต๊ะตรงตาม

00:32:40 → 00:32:41 ข้อนี้เอาแค่แบบนี้ตรงตามข้อนี้แก้แบบนี้

00:32:41 → 00:32:44 อันนี้ไม่มีไม่มีแถมที่ไหนนะครับนะแถม

00:32:44 → 00:32:46 เฉพาะนักเรียนที่เป็นนักเรียนในกลุ่ม VIP

00:32:46 → 00:32:48 เท่านั้นนะครับเหมือนหนึ่งไม่เคยเผยแพร่

00:32:48 → 00:32:50 ให้ที่ไหนเลยนะโอเคไหมนะครับนะแล้วก็สุด

00:32:50 → 00:32:52 ท้ายอย่างที่บอกว่าผมอยากให้คุณผอมลงและ

00:32:52 → 00:32:55 สุขภาพดีด้วยดังนั้นผมจะติดตามผลเลือด

00:32:55 → 00:32:57 หลังลดน้ำหนักให้โดยที่วิเคราะห์ผลเลือด

00:32:57 → 00:33:00 ให้เป็นรายคนเลยและมีบทเรียนพิเศษแถมให้

00:33:00 → 00:33:02 ด้วยเกี่ยวกับการดูผลเลือดไขมันดูผลเลือด

00:33:02 → 00:33:05 น้ำตาลว่าผลเลือดแบบนี้เป็นยังไงคือหลายๆ

00:33:05 → 00:33:07 ครั้งเราไปแล้วหมอก็บอกว่าผลเลือดดีนะคะ

00:33:07 → 00:33:09 ผลเลือดไขมันไม่ดีนะครับแต่ไขมันมันมี

00:33:09 → 00:33:11 หลายตัวแล้วไขมันตัวไหนเป็นยังไงมันหมาย

00:33:11 → 00:33:12 ความว่าอะไรเราต้องปรับการกินของเรายังไง

00:33:12 → 00:33:15 บ้างนะครับหมอหนึ่งมีอธิบายอันนี้ให้คุณ 1

00:33:15 → 00:33:17 ชั่วโมงกว่าๆกับ 2 ชั่วโมงเต็มๆเลยนะคุณ

00:33:17 → 00:33:19 เอาไปใช้ได้เลยนะครับนะเทคนิคตรงนี้เนาะ

00:33:19 → 00:33:22 แล้วได้ผลเลือดมาหลังลดน้ำหนักแล้วหมอ

00:33:22 → 00:33:24 หนึ่งจะดูวิเคราะห์ผลเลือดให้คุณด้วยผล

00:33:24 → 00:33:26 เลือดเป็นยังไงต้องปรับอะไรบ้างไม่มีที่

00:33:26 → 00:33:28 ไหนทำแบบนี้แน่นอนนะครับอย่างที่บอกนะ

00:33:28 → 00:33:31 ครับอย่างเดียวขอให้คุณผอมสุขภาพดีแน่นะ

00:33:31 → 00:33:33 ครับเพราะฉะนั้นครั้งนึงที่เราได้เป็นครู

00:33:33 → 00:33:35 กับลูกศิษย์กันแล้วหรือว่าได้เป็นหมอได้

00:33:35 → 00:33:37 เป็นคนไข้กันนะครับผมจะทำให้คุณเนี่ยไป

00:33:37 → 00:33:40 ถึงฝั่งฝันให้ได้หน้าที่ผมคือส่งคุณให้

00:33:40 → 00:33:42 ถึงเป้าหมายขอแค่คุณตั้งใจเวลาเจอปัญหา

00:33:42 → 00:33:44 อะไรผมจะคอยช่วยโดยที่อย่างที่บอกนะครับ

00:33:44 → 00:33:47 ไม่จำเป็นต้องกลับมาสมัครกลุ่มนี้ซ้ำๆไม่

00:33:47 → 00:33:49 จำเป็นต้องมาซื้อคอร์สซ้ำๆด้วยความที่ผม

00:33:49 → 00:33:51 เป็นหมอผมไม่อยากให้คุณอ้วนแล้วก็ขออ้วน

00:33:51 → 00:33:53 แล้วก็ผอมคือครั้งเดียวอ่ะเอาให้ได้ลด

00:33:53 → 00:33:55 ครั้งสุดท้ายในชีวิตทำให้ได้นะครับแต่

00:33:55 → 00:33:57 ก่อนที่คุณจะสมัครเข้ากลุ่ม VIP ผมอยาก

00:33:57 → 00:33:59 ให้คุณถามตัวเองก่อนว่าที่ผ่านมาคุณเคยลด

00:33:59 → 00:34:01 วิธีไหนมาบ้างคุณเสียเวลากับเสียเงินกับ

00:34:01 → 00:34:04 การลดน้ำหนักแต่ละแบบไปแล้วเท่าไหร่บางคน

00:34:04 → 00:34:07 บอกว่าเคยถามหมอเคยใช้ยาเคยใช้กาแฟลดน้ำ

00:34:07 → 00:34:09 หนักเคยใช้อาหารเสริมคุณลองนึกภาพนะถ้า

00:34:09 → 00:34:11 คุณจะกลับไปใช้แบบเดิมอยู่อ่ะเดือนนึงพัน

00:34:11 → 00:34:13 นึงพันห้าส่วนใหญ่ก็เฉลี่ยเดือนละ 1,500

00:34:13 → 00:34:16 บาทเดือนนี้ไม่โอเคเปลี่ยนยี่ห้อนึงเดิน

00:34:16 → 00:34:18 หน้าไม่โอเคเปลี่ยนอีกยี่ห้อนึง 3 เดือน

00:34:18 → 00:34:19 ก็ 4,500 บาทแล้วอ่ะมันคือค่าใช้จ่ายแสง

00:34:19 → 00:34:21 ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อนแต่เราก็มีความ

00:34:21 → 00:34:23 หวังถูกมั้ยในชีวิตเราก็คาดหวังว่าเอออัน

00:34:23 → 00:34:25 นี้อาจจะช่วยฉันได้อันนั้นแหละช่วยกันได้

00:34:25 → 00:34:27 แต่มันไม่ประสบความสำเร็จเพราะจริงๆสิ่ง

00:34:27 → 00:34:29 ที่คุณตามหาอยู่มันคือความรู้นะครับเพราะ

00:34:29 → 00:34:31 ฉะนั้นต่อไปนี้คุณจะไม่ต้องจ่ายค่าใช้

00:34:31 → 00:34:32 จ่ายอะไรฟุ่มเฟือยแบบนี้อีกแล้วเอาเงินไป

00:34:32 → 00:34:34 ซื้อเสื้อผ้าตอนที่คุณผอมแล้วดีกว่าเนาะ

00:34:34 → 00:34:36 หรือบางคนนะครับอาจจะจ้างฟิตเนสจ้าง

00:34:36 → 00:34:38 เทรนเนอร์ไม่ได้หมายความว่าการจ้างฟิตเนส

00:34:38 → 00:34:41 หรือเทรนเนอร์ไม่ดีนะครับดีแต่เมื่อไหร่

00:34:41 → 00:34:43 ก็ตามที่คุณผอมแล้วแล้วคุณไม่ได้มีคนคอย

00:34:43 → 00:34:45 กำกับคุณแล้วอ่ะแล้วคุณก็กลับไปใช้ชีวิต

00:34:45 → 00:34:47 เหมือนเดิมปกติโดยที่คุณไม่มีความรู้อ่ะ

00:34:47 → 00:34:49 คุณก็จะกลับไปอ้วนใหม่แล้วสุดท้ายคุณก็

00:34:49 → 00:34:51 ต้องกลับมาวังวนลูปเดิมแบบใหม่หรือบางคน

00:34:51 → 00:34:53 ซื้อเครื่องออกกำลังกายมาแล้วก็คาดหวัง

00:34:53 → 00:34:55 ว่าเราจะได้ใช้ประมาณสุดท้ายบางทีลู่วิ่ง

00:34:55 → 00:34:57 มันเป็นราวตากผ้าอยู่ถูกไหมนะครับเพราะ

00:34:57 → 00:34:59 อะไรเพราะคุณที่มีความรู้ในการกินเพราะ

00:35:00 → 00:35:01 ฉะนั้นความรู้ตรงนี้ถึงสำคัญนะครับหลายคน

00:35:01 → 00:35:03 หมดกับเรื่องของการออกกำลังกายไปเป็น

00:35:03 → 00:35:05 หมื่นเลยนะจริงไหมนะครับหรือบางคนเคยซื้อ

00:35:05 → 00:35:08 พวกคอร์สโปรตีนเขย่าคอร์สอาหารเสริมราคา

00:35:08 → 00:35:10 แพงๆผมว่าเป็นคนนึงที่เคยกินนะครับตอนที่

00:35:10 → 00:35:13 ผมยังไม่มีความรู้แต่พอมีความรู้เฮ้ยแสดง

00:35:13 → 00:35:15 ว่าเราจะต้องซื้อแบบนั้นไปตลอดชีวิตเลย

00:35:15 → 00:35:16 หรอไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์มันไม่ดีนะ

00:35:16 → 00:35:18 ครับมันดีแต่เราจะต้องกินอย่างนั้นตลอด

00:35:18 → 00:35:20 ชีวิตเลยหรอถ้าเราหยุดกินแล้วเราก็กลับ

00:35:20 → 00:35:22 ได้อ้วนเราอยากผอมเรากลับมากินใหม่อย่าง

00:35:22 → 00:35:24 นี้หรอครับผมเลยรู้แล้วว่าเฮ้ยมันไม่ใช่

00:35:24 → 00:35:26 ทางออกวิธีที่ดีที่สุดคือคุณต้องผอมได้

00:35:26 → 00:35:28 ด้วยอาหารในชีวิตประจำวันคุณนั่นแหละแล้ว

00:35:28 → 00:35:30 ถ้าคุณอยากจะใช้อาหารเสริมพวกนี้ช่วยค่อย

00:35:30 → 00:35:32 ซื้อมันเป็นอันๆไปอ่าเนาะนะครับเพราะ

00:35:32 → 00:35:34 ฉะนั้นต่อไปนี้คุณจะไม่ต้องกินอาหารเสริม

00:35:34 → 00:35:36 แบบนี้อีกตลอดชีวิตหรือถ้าอยากกินเฉพาะ

00:35:36 → 00:35:38 อันที่อยากซื้อโดยที่คุณมีความรู้แล้วว่า

00:35:38 → 00:35:40 คุณจะกินอาหารหลักยังไงอ้าดีไหมนะครับ

00:35:40 → 00:35:42 เนาะดังนั้นทั้งหมดนี้นะครับคอร์สลดน้ำ

00:35:42 → 00:35:44 หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับเรียนใน

00:35:44 → 00:35:45 กลุ่ม Facebook กลุ่มลับเนาะเข้าเรียนได้

00:35:45 → 00:35:48 ตลอดชีวิตไม่มีคลิปใดๆนะครับสามารถจัดสรร

00:35:48 → 00:35:50 เวลาเข้าเรียนได้ตามที่สะดวกสะดวกวันไหน

00:35:50 → 00:35:51 เรียนวันนั้นวันไหนไม่ว่างไม่เป็นไรข้าม

00:35:51 → 00:35:52 ไปเรียนในวันที่คุณสะดวกได้เลยนะครับ

00:35:52 → 00:35:54 เรียนตอนไหนก็ได้เพราะว่านักเรียนหมอ

00:35:54 → 00:35:56 หนึ่งมีจับทุกมุมโลกทุกประเทศเลยนะครับนะ

00:35:56 → 00:35:59 ทั่วโลกเอเชียอายุนะครับมีหมดเลยดังนั้น

00:35:59 → 00:36:01 คุณไม่ต้องกังวลเรื่องนี้เลยนะครับแล้วก็

00:36:01 → 00:36:02 โบนัสต่างๆที่ให้นะครับว่าไม่ว่าจะเป็น

00:36:03 → 00:36:05 ปรึกษากับหมอหนึ่งได้ยาวตลอด 1 ปีเลยจน

00:36:05 → 00:36:07 กว่าคุณจะได้น้ำหนักที่พอใจมีการอัพเดท

00:36:07 → 00:36:09 ความรู้ใหม่ๆให้อยู่ตลอดนะครับนะแล้วก็

00:36:09 → 00:36:11 แถมคัมภีร์สรุปปัญหาน้ำหนักนิ่งว่าแก้ยัง

00:36:11 → 00:36:14 ไงข้อนี้สำคัญมากนะแล้วก็มีวิเคราะห์ผล

00:36:14 → 00:36:15 เลือดหลังลดน้ำหนักให้เป็นรายบุคคลด้วยนะ

00:36:15 → 00:36:17 ครับนะแถมไม่รู้จะแถมยังไงแล้วขอให้

00:36:17 → 00:36:20 สุขภาพดีแล้วก็กลับไปผอมได้ก็โอเคแล้วนะ

00:36:20 → 00:36:21 ครับทั้งหมดนี้นะครับรวมความคุ้มค่าแล้ว

00:36:21 → 00:36:23 นะครับมูลค่ากว่า 40,000 บาทเลยแต่สำหรับ

00:36:24 → 00:36:25 คนที่สมัครตอนนี้ท้ายคลิปนี้นะครับคุณจะ

00:36:25 → 00:36:28 สามารถสมัครได้ในราคาเพียงแค่ 3,900 บาท

00:36:28 → 00:36:30 เท่านั้นผมหนึ่งบอกเลยว่ามันคุ้มมากๆ

00:36:30 → 00:36:32 เมื่อเทียบกับวิธีการลองผิดลองถูกที่คุณ

00:36:32 → 00:36:34 เคยลองมาก่อนหน้านี้โดยที่คุณไม่มีความ

00:36:34 → 00:36:36 รู้เลยอ่ะถามว่าจริงๆคอร์สนี้มูลค่ามัน

00:36:36 → 00:36:38 มากกว่านี้ไหมมันมากกว่านี้มากๆครับคนที่

00:36:38 → 00:36:40 เรียนไปหลายคนแล้วเนี่ยบอกเลยว่ามันไม่

00:36:40 → 00:36:43 ควรจะราคานี้แต่อย่างที่ผมบอกสุขภาพดีควร

00:36:43 → 00:36:45 จะเป็นสิ่งที่เข้าถึงได้ของคนทุกกลุ่มนะ

00:36:45 → 00:36:48 ครับเพราะฉะนั้นไม่ว่าคุณจะทำงานอะไรนะ

00:36:48 → 00:36:50 ครับนะผมอยากให้คุณเอาความรู้ตรงนี้ไป

00:36:50 → 00:36:52 ปรับใช้ได้เหมือนๆกันเนาะนะครับเพราะ

00:36:52 → 00:36:55 ฉะนั้นคอร์สนี้เลยราคาอยู่ที่ 3,900 บาท

00:36:55 → 00:36:57 เป็นราคาที่เหมาะสมคิดว่าคุ้มค่าต่อการลง

00:36:57 → 00:36:59 ทุนเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนักครั้งสุด

00:36:59 → 00:37:01 ท้ายในชีวิตแล้วล่ะนะครับจำกัดโปรโมชั่น

00:37:01 → 00:37:03 50 ท่านแรกในเดือนนี้ที่เห็นคลิปนี้นะ

00:37:03 → 00:37:05 ครับเมื่อไหร่ก็ตามที่คลิปนี้หายไปแสดง

00:37:05 → 00:37:07 ว่าโปรโมชั่นเต็มแล้วนะซึ่งเทคนิคทั้งหมด

00:37:07 → 00:37:09 อย่างที่ผมบอกนะครับผมไม่เคยเลือกคนดูแล

00:37:09 → 00:37:11 นะ Celeb หลายคนที่ผมดูแลอยู่ก็ใช้เทคนิค

00:37:11 → 00:37:14 นี้เหมือนกันนะครับไม่ว่าจะเป็นดารานัก

00:37:14 → 00:37:17 แสดงเป็นผู้ว่าราชการจังหวัดเป็นผู้

00:37:17 → 00:37:19 บริหารบริษัทเอกชนหรือว่าเป็นนักร้องแต่

00:37:19 → 00:37:21 ละคนที่หมอหนึ่งดูแลมาใช้เทคนิคเดียวกับ

00:37:21 → 00:37:24 ที่คุณกำลังจะได้เรียนอ่าดีไหมนะครับเนาะ

00:37:24 → 00:37:25 เพราะฉะนั้นความคุ้มค่าทั้งหมดนะครับคุณ

00:37:25 → 00:37:27 สามารถสมัครได้ในราคาเพียง 3,900 บาทเท่า

00:37:27 → 00:37:29 นั้นนะครับสำหรับคนที่สนใจนะครับนะไม่

00:37:29 → 00:37:31 อยากพลาดโปรโมชั่นดีๆแบบนี้นะครับสามารถ

00:37:31 → 00:37:33 โอนค่าสมัครนะครับได้ในเลขบัญชีนี้เลยนะ

00:37:33 → 00:37:35 ครับนะชื่อบัญชี Healthy Hero นะครับและ

00:37:35 → 00:37:38 ก็รีบทัก LINE นะครับหลังจากที่โอนค่า

00:37:38 → 00:37:40 สมัครแล้วทักไลน์ไปส่งสลิปนะครับเพื่อยืน

00:37:40 → 00:37:42 ยันสิทธิ์โบนัสทั้งหมดที่คุณจะได้รับโอเค

00:37:42 → 00:37:44 มั้ยนะครับนะเพราะฉะนั้นแคปหน้าจอตรงนี้

00:37:44 → 00:37:46 ไว้ก่อนได้เลยนะครับแต่สำหรับใครนะครับ

00:37:46 → 00:37:48 ที่กำลังยังมีข้อกังวลอยู่นิดๆหน่อยๆว่า

00:37:48 → 00:37:51 เออแล้วสุขภาพมีคอกกังวลแบบนั้นแบบนี้จะ

00:37:51 → 00:37:53 ลดได้ไหมนะครับนะใครเป็นเบาหวานอยู่หลัง

00:37:53 → 00:37:55 จากคุณใช้เทคนิคผมนะเบาหวานจะลดลงเนี่ย

00:37:55 → 00:37:58 น้ำตาลสะสมลดลงจาก 8.7 หรือเบาหวานก็จะ

00:37:58 → 00:38:00 หายแล้วอีกคนนึงเหลือ 5.8 หายแล้วแล้วก็

00:38:00 → 00:38:02 กลับไปใช้ชีวิตได้ปกติคือถ้าคุณไม่ได้

00:38:02 → 00:38:04 เกิดมาแล้วเป็นเบาหวานตั้งแต่ตอนเด็กๆนะ

00:38:04 → 00:38:06 คุณเพิ่งมาเป็นตอนโตนะมันเกิดจาก

00:38:06 → 00:38:08 พฤติกรรมการกินนั่นแหละถ้าคุณปรับได้คุณ

00:38:08 → 00:38:10 ผอมลงคุณจะลดการใช้ยาได้นะครับเนาะเดี๋ยว

00:38:10 → 00:38:12 ม 1 จะช่วยคุณเองนะครับเพราะฉะนั้นเบา

00:38:12 → 00:38:14 หวานถ้าเพิ่งมาเป็นตอนโตหายได้ครับนะแต่

00:38:14 → 00:38:16 ต้องมีความรู้ความดันถ้าไม่ได้เป็นตั้ง

00:38:16 → 00:38:18 แต่เกิดเพิ่งมาเป็นตอนโตเรารู้สาเหตุแล้ว

00:38:18 → 00:38:20 ว่าเฮ้ยสาเหตุมันเกิดจากการที่เราอ้วน

00:38:20 → 00:38:22 ขึ้นมันเกิดจากการที่เรากินไม่ค่อยดีไม่

00:38:22 → 00:38:25 มีความรู้พอคุณมีความรู้ความดันก็ลดลงได้

00:38:25 → 00:38:28 อันนี้ความดันจาก 170 เหลือ 137 เลยถูก

00:38:28 → 00:38:30 มั้ยอีกแป๊บเดียวก็หายแล้วอีกคน 150 หรือ

00:38:30 → 00:38:33 135 แทบจะลดยาได้เลยนะครับนะไขมันใน

00:38:33 → 00:38:35 เลือดก็ลดลงเนี่ยคนเนี้ยไขมันในเลือดพอ

00:38:35 → 00:38:38 เข้าใจเทคนิคต่างๆปั๊บผอมลงไขมันปกติเลย

00:38:38 → 00:38:41 อ่าดีไหมดีนะครับเนาะอีกคนบอกว่าไม่ต้อง

00:38:41 → 00:38:43 ทานยาลดไขมันแล้วอ่านะครับหรือในคนที่บอก

00:38:43 → 00:38:46 ว่าหมอพี่ก็ไม่ได้อ้วนมากนะแต่บางคนที่

00:38:46 → 00:38:48 ไม่ได้อ้วนมากเนี่ยเราไม่มีทางรู้ว่าคุณ

00:38:48 → 00:38:50 มีไขมันพอกตับหรือเปล่านะครับเนาะเพราะ

00:38:50 → 00:38:52 ฉะนั้นคนที่ไขมันพอกตับหลายๆคนพอไป