- คำถาม:
- ทำไมการทานไข่จึงช่วยในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ไข่ช่วยลดน้ำหนักเพราะมีโปรตีนสูง 6 กรัมต่อฟอง ซึ่งช่วยให้อิ่มนาน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และสนับสนุนระบบเผาผลาญพลังงานให้ทำงานได้ดีขึ้น
ลดน้ำหนัก ด้วยไข่ต้ม กินไข่ได้วันละกี่ฟอง I หมอหนึ่ง HealthyHero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:38ซ่อมแซมส่วนต่างๆของร่างกายของคุณนะครับ
00:02:40ดังนั้นไข่จึงมีบทบาทค่อนข้างเยอะเพราะ
00:02:42ไข่เป็นโปรตีนถูกไหมนะครับมีบทบาทในการ
00:02:44ที่จะไปซ่อมแซมร่างกายของคุณให้แข็งแรง
00:02:47อยู่เสมอและไปเสริมสร้างกล้ามเนื้อซึ่ง
00:02:49มันเปรียบเสมือนเตาเผาพลังงานของร่างกาย
00:02:51ของคุณนะครับซึ่งในไข่ 1 ฟองจะมีโปรตีน
00:02:54อยู่ทั้งหมด 6 กรัมด้วยกันคราวนี้หลายคน
00:02:56ก็ถามว่าโหแล้วอย่างนี้เนี่ยต้องทาน
00:02:58โปรตีนจากคนไทยถ้าทานวันละ 5 ฟอง 6 ฟอง
00:03:02ได้ไหมนะครับถ้าเป็นคนทั่วไปที่ไม่มีโรค
00:03:04ประจำตัวนะครับคุณควรจะต้องทานโปรตีนให้