- คำถาม:
- การลดน้ำหนัก 10-15 กิโลกรัมโดยไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก ทำได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- สามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก โดยเริ่มจากการปรับสารอาหารให้ถูกต้อง เช่น ลดน้ำตาลและแป้ง ควบคู่กับการกินโปรตีนให้อิ่ม เพื่อสร้างระบบเผาผลาญที่ดี และใช้เวลาประมาณ 2 ปี ซึ่งจะช่วยให้น้ำหนักไม่กลับมาอ้วนอีก
ลดน้ำหนัก 15 กิโล แค่หยุดอดอาหาร แล้วทำแบบนี้แทน ผ่านไป 2 ปีก็ยังผอมอยู่ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ลดน้ำหนักนะครับ 10-15 ก.ง่ายๆนะครับโดย
00:00:03ไม่ต้องอดอาหารไม่ต้องออกกำลังกายหนักนะ
00:00:06ครับและมีวิธีในการรักษาระบบเผาผลาญให้ดี
00:00:09อยู่เสมอโดยที่พอผ่านไป 2 ปีแล้วก็ไม่
00:00:12กลับไปอ้วนอีกนะครับทำยังไงเดี๋ยวหมอ
00:00:14หนึ่งจะแกะนักเรียนคนนี้ให้ฟังว่าหมอ
00:00:16หนึ่งสอนอะไรเข้าไปบ้างแล้วเ้าเอาอะไรไป
00:00:18ทำบ้างปัจจุบันถึงสุขภาพดีนะครับเบาหวาน
00:00:22ความดันนะครับตอนนี้ดีขึ้นมากๆเลยนะครับ
00:00:24เพราะฉะนั้นพร้อมแล้วก็ไปชมเลยนะครับ
00:00:26สวัสดีครับผมหมอ 1 Healthy Herีโร่นะ
00:00:28ครับลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตถึงหมอ 1