- คำถาม:
- ทำไมบางคนออกกำลังกายวันละ 30 นาทีแต่ไม่ผอม?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายยังใช้น้ำตาลและแป้งเป็นพลังงานหลัก ถ้าไม่ปรับอาหารให้ลดน้ำตาลและแป้ง ร่างกายจะไม่ปล่อยไขมันออกมาใช้ ทำให้แม้ออกกำลังกายก็ยังเผาผลาญแค่น้ำตาลและแป้งเท่านั้น จึงไม่ผอม
ลดน้ำหนัก 50 กิโลได้จริงไหม ทำยังไงมาดู ( 120 เหลือ 70 ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:06ตาเผาพลังงานเกิดอะไรขึ้นครับร่างกายคุณ
00:10:08ก็เผาไขมันไงแต่แต่ก่อนน่ะเรากินน้ำตาล
00:10:10เยอะเรากินแป้งเยอะไอ้สิ่งที่เข้าไปอยู่
00:10:12ในระบบเตาเผาพลังงานคือน้ำตาลอย่างเดียว
00:10:14เพราะฉะนั้นออกกำลังกายไปเถอะ 30 นาที 1
00:10:17ช่มง 2 ช่โมงก็จะเป็นหมีอย่างเดียวนะเล่น
00:10:20เวทเล่นกล้ามเป็นหมีอย่างเดียวเพราะร่าง
00:10:22กายใช้แต่น้ำตาลกับแป้งเห็นภาพยังนะครับ
00:10:25เพราะฉะนั้นทำ 2 ข้อนี้ได้ร่างกายจะสลับ
00:10:27ไปใช้ไขมันได้ดีนะครับส่วนเรื่องอื่นๆที่