- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนัก 1-2 กิโลกรัมแรกถึงง่ายมาก?
- คำตอบ:
- เนื่องจากร่างกายมีแนวโน้มที่จะเผาผลาญไขมันสะสมที่อยู่บริเวณท้องก่อน ซึ่งเป็นไขมันที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย และสามารถลดได้โดยไม่ต้องออกกำลังกายหรือปรับอาหารอย่างเข้มข้น
ลดน้ำหนัก จาก 0-10 กิโล ต้องเจออะไรบ้าง แก้ยังไง เข้าใจในคลิปเดียว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:18เดินไปพร้อมๆกันนะ 1-2 กก.แรกผมบอกเลยนะ
00:09:21ลดง่ายมากๆโดยที่ยังไม่ต้องออกกำลังกาย
00:09:25ยังไม่ต้องไปปรับอาหารอะไรวิริตสมาลาเลย
00:09:281-2 กก.แรกจริงๆแล้วเนี่ยร่างกายเพร้อม
00:09:30จะเอาไขมันส่วนเกินออกอยู่แล้วยิ่งใครน้ำ
00:09:33หนักเริ่มต้นเยอะการลด 1-2 กก.ใน 1
00:09:35สัปดาห์แรกง่ายมากๆนะครับให้เข้าใจเรื่อง
00:09:38ระบบพลังงานก่อนอ่าใครที่เคยฟังแล้วก็ย้ำ
00:09:41นะย้ำอีกแล้วนะระบบพลังงานมี 2 ระบบคือ
00:09:43ใช้น้ำตาลกับแป้งหรือไม่ก็ใช้ไขมันเป็น
00:09:45พลังงานหลักเพราะฉะนั้นถ้าคุณเข้าใจว่า
00:09:48ที่ผ่านมาคุณอ้วนน่ะคุณอ้วนเพราะคุณกิน
00:09:50น้ำตาลกับแป้งเยอะเพราะร่างกายเรานะถ้า
00:09:53มันมีน้ำตาลกับแป้งมันใช้น้ำตาลกับแป้ง
00:09:54ก่อนแล้วไอ้ส่วนที่มันใช้ไม่หมดคือพูด
00:09:57ง่ายๆเราชอบกินน้ำตาลกับแป้งเยอะเกินไปไง
00:09:59กว่าที่ร่างกายต้องการใช้ไม่หมดปั๊บเอาไป
00:10:01สะสมสะสมในรูปอะไรสะสมในรูปไขมันเพราะ