- คำถาม:
- ปัญหาความหิวระหว่างลดน้ำหนักเกิดจากอะไร?
- คำตอบ:
- ความหิวเกิดจากสมองส่งสัญญาณบอกว่าหิว แต่ต้องเข้าใจสาเหตุ เช่น สารอาหารไม่เหมาะสม หรือร่างกายยังใช้น้ำตาลเป็นหลัก จึงต้องแก้ที่สาเหตุ ไม่ใช่แค่กินเพื่อลดความหิว
ลดน้ำหนัก 14 วัน 4 กิโล เริ่มยังไง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:25:03ใน 21 บทนั้นนะครับหมอหนึ่งจะมีเจาะลึก
00:25:05เลยว่าคุณจะเข้าใจว่าจริงๆทำไมร่างกายของ
00:25:07คุณถึงหิวทำไมร่างกายของคุณถึงอยาก 5
00:25:09สาเหตุของความหิวมีอะไรบ้างแต่ละแบบแก้
00:25:11ยังไงเพราะปกติเราก็เข้าใจแค่ว่าเฮ้ยหิวๆ
00:25:14ก็กินหิวก็กินจริงๆไม่ใช่นะครับความหิว
00:25:16มันเป็นอาการที่สมองมันส่งมาบอกเราเฉยๆ
00:25:18ว่าหิวแต่คุณต้องเข้าใจสาเหตุก่อนว่าคุณ
00:25:20หิวเพราะอะไรแล้วคุณไปแก้ที่สาเหตุหลัง
00:25:22จากนั้นคุณจะไม่หิวเลยแต่ถ้าคุณแก้ที่
00:25:23สาเหตุไม่ถูกมันจะหิวอย่างนี้ทุกวันจนคุณ
00:25:25รู้สึกว่าทำไมลดน้ำหนักมันยากจังทั้งที่ๆ
00:25:27จริงๆถ้าคุณเข้าใจสาเหตุมาง่ายมากอ่านะ