- คำถาม:
- การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งมีประโยชน์อย่างไร?
- คำตอบ:
- การใช้กล้ามเนื้อในการออกกำลังกายช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งทำหน้าที่เหมือนเตาเผาพลังงาน ช่วยให้เผาผลาญไขมันได้มากขึ้นและลดโอกาสกลับมาอ้วน
7 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก 14 วัน ลดไขมันได้ทั้งตัว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:42นะ Ting เนี่ยมันคืออะไรก็ได้ที่มีการใช้
00:18:46สิ่งที่เรียกว่ากล้ามเนื้อเพราะฉะนั้นบาง
00:18:49คนออกสquอเป็นการใช้กล้ามเนื้อมยเป็น
00:18:51อันเนี้ยเป็นเวทเนingบางคนซักผ้าบิดผ้า
00:18:54ใช้กล้ามเนื้อมยใช้นี่ก็เวท Training
00:18:56เห็นภาพเป่าเนาะการเวทเนingสำคัญยังไงถาม
00:18:59ว่าอย่างในผู้สูงอายุในคนสูงอายุหรือบาง
00:19:02คน 50-60 น้ำหนักตัว 100 กเวทได้มั้ยเวท
00:19:04ได้พยายามใช้กล้ามเนื้อให้เยอะขึ้นซึ่ง
00:19:06สิ่งสำคัญคือการใช้กล้ามเนื้อที่เยอะเยอะ
00:19:09ขึ้นมันจะช่วยเผาผันพลังงานได้เยอะมากคน
00:19:11ที่มีมวลกล้ามเนื้อเหมาะสมกว่าคนที่มีมวล