- คำถาม:
- ทำไมการอ่านฉลากโภชนาการถึงสำคัญในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะฉลากโภชนาการบอกปริมาณโปรตีน น้ำตาล แป้ง และไขมัน ซึ่งช่วยให้เราเลือกอาหารที่มีสารอาหารที่เหมาะสม ไม่ได้ดูแค่แคลอรี่ แต่ต้องดูว่าโปรตีนเพียงพอหรือไม่ น้ำตาลและแป้งอยู่ในระดับที่ปลอดภัยหรือไม่
กิน 3 มื้อ แต่ผอมเร็วกว่า กินวันละ 1 มื้อ ( เมนูอาหารลดน้ำหนักที่ถูกต้อง ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:45ว่าแต่ก่อนเนี่ยติดกับการอ่านฉลาก
00:17:48โภชนาการเข้าไปดูว่าแคลอรี่เป็นยังไง
00:17:49แคลลอรี่เยอะมั้ยแคลอรี่เยอะไม่กินเฮ้ย
00:17:52ไม่ได้เพราะอะไรสิ่งสำคัญกว่าแคลอรี่คือ
00:17:55เรื่องของสารอาหารนักเรียนผมแต่ละคนพอ
00:17:57เรียนผ่านบทที่ 4 ไปปั๊บเปิดดูเลยเฮ้ย
00:17:59โปรตีนเท่าไหร่เฮ้ยน้ำตาลเยอะั้ยเฮ้ยสัด
00:18:01ส่วนโปรตีนกับน้ำตาลแบบนี้คุ้มค่ามกับการ
00:18:03ซื้อเห็นมยพอคุณมีความรู้ปั๊บคุณจะเข้าใจ
00:18:06ง่ายขึ้นนะครับเนาะอีกคนบอกว่าประทับใจ
00:18:09มากๆกินอิ่มกว่าแต่ก่อนบอกแล้วนะลดน้ำ