- คำถาม:
- การลดน้ำหนักด้วยไข่ต้มมีผลจริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักด้วยไข่ต้มสามารถทำได้จริง แต่ไม่ใช่แค่กินไข่ต้มอย่างเดียว ต้องลดการบริโภคน้ำตาลและแป้งเพื่อให้ร่างกายเปลี่ยนมาใช้ไขมันเป็นพลังงานแทน และไข่ช่วยให้อิ่มนานเพราะมีโปรตีนสูง
ลดน้ำหนัก ด้วยไข่ต้ม กินไข่ได้วันละกี่ฟอง I หมอหนึ่ง HealthyHero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:05ตัวพร้อมกันไปนะครับดังนั้นย้อนกลับมาที่
00:06:08สิ่งที่เราคุยกันวันนี้นะครับว่าเวลาลด
00:06:10น้ำหนักเราลดด้วยไข่ต้มได้จริงหรือเปล่า
00:06:12คำตอบก็คือลดได้จริงนะครับแต่ไม่ใช่ว่า
00:06:15คุณทานไข่ต้มอย่างเดียวแล้วคุณจะผอมไม่
00:06:17ใช่แบบนั้นนะครับหลักๆแล้วก็ต้องย้อนกลับ
00:06:19มาที่เราคุยกันตอนต้นว่าร่างกายของคุณใช้
00:06:21พลังงานจากแป้งน้ำตาลแล้วก็ใช้พลังงานจาก
00:06:23ไขมันอยู่แค่ 2 แหล่งนี้เท่านั้นถ้าคุณ
00:06:26อยากผอมคุณต้องลดน้ำตาลลดแป้งลงเพื่อให้
00:06:28ร่างกายไปเอาไขมันมาใช้ส่วนไข่กินเข้าไป
00:06:31ได้พลังงานก็จริงแต่ร่างกายของคุณไม่ได้
00:06:34เอามันมาใช้เป็นพลังงานหลักแต่มันทำหน้า
00:06:36ที่ในการให้สารอาหารในการไปเสริมสร้าง
00:06:38ส่วนต่างๆของร่างกายของคุณให้แข็งแรงนะ
00:06:40ครับและข้อดีของมันก็คือพวกโปรตีนจาก
00:06:42ธรรมชาติพวกนี้มันจะช่วยให้คุณอิ่มนาน
00:06:45เห็นภาพไหมครับเนาะแล้วทานได้วันนึงกี่
00:06:47ฟองนะครับก็จริงๆจะทาน 3 ฟอง 4 ฟองหัวนึง
00:06:50ก็ทาน 3-4 ฟองต่อวันนะครับซึ่งเหตุผลที่
00:06:52ไม่ทานเยอะกว่านั้นไม่ได้หมายความว่า