- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายหนักๆไม่ช่วยลดน้ำหนักในบางคน?
- คำตอบ:
- หากยังใช้ระบบพลังงานจากน้ำตาลเป็นหลัก ร่างกายจะไม่สามารถใช้ไขมันเป็นพลังงานได้ แม้ออกกำลังกายหนักแค่ไหนก็ตาม จึงไม่เกิดผลในการลดไขมัน
ลดน้ำหนัก 14 วัน 4 กิโล เริ่มยังไง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:01ใช่สายที่จะให้คุณไปออกกำลังกายหนักๆนะ
00:08:03เพราะถ้าคุณใช้ระบบเผาผลาญพลังงานเนี่ย
00:08:05ใช้ไขมันไม่เป็นต่อให้คุณออกกำลังกายหนัก
00:08:07แค่ไหนร่างกายก็ใช้แต่น้ำตาลกับแป้งถูก
00:08:09ไหมเพราะฉะนั้นนะครับหมอหนึ่งจะอธิบายให้
00:08:12ฟังว่าคุณทำยังไงที่จะปรับระบบเผาผลาญ
00:08:14พลังงานของตัวเองได้โดยที่ปรับการกินก่อน