- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหารถึงยั่งยืนกว่า?
- คำตอบ:
- เพราะการลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารที่คุณชอบในชีวิตประจำวัน พร้อมปรับสัดส่วนและเวลาการกิน จะทำให้ร่างกายปรับตัวได้ดี และไม่เกิดอาการหิวหรืออยากกินของหวานจนตบะแตก
ลดน้ำหนัก 14 วัน 4 กิโล เริ่มยังไง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:38เนี่ยคุณไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหารเลยนะ
00:07:41ครับนะเพราะการอดอาหารจะทำให้คุณโยโย่
00:07:43แล้วก็ไม่ต้องออกกำลังกายหนักด้วยคุณลอง
00:07:45นึกภาพนะครับนักเรียนของม. 1 ที่น้ำหนัก
00:07:46มากที่สุดน้ำหนัก 160 กม 160 กมคุณคิดว่า
00:07:49เขาออกกำลังกายยิ่งเวลา 45 นาทีไหวมั้ย
00:07:51ตามที่เค้าแนะนำกันมาไม่ไหวนะครับนะแล้ว