- คำถาม:
- กินไข่แล้วคอเลสเตอรอลจะสูงจริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- ไม่จริงครับ ร่างกายสร้างคอเลสเตอรอลเองถึง 70% ส่วนอีก 30% มาจากอาหาร งานวิจัยปัจจุบันพบว่าการกินไข่ไม่ทำให้คอเลสเตอรอลสูงโดยตรง เพราะคอเลสเตอรอลสูงมักเกิดจากปัจจัยอื่น เช่น พันธุกรรม ความเครียด การนอนไม่พอ หรือภาวะวัยทอง ไม่ใช่แค่จากการกินไข่
กินไข่ ลดน้ำหนัก 14 วัน ผอมลงแบบไม่น่าเชื่อ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:46เรื่อยๆๆๆแต่ปัจจุบันหมอหนึ่งย้ำเลยนะ
00:02:48ปัจจุบันเราพบว่าคอเลสเตอรอลสูงไม่ได้
00:02:52เป็นปัจจัยหลักที่จะทำให้คุณเนี่ยเป็นโรค
00:02:55หัวใจเพราะว่าอะไรรู้มั้ยแต่ก่อนเนี่ยผม
00:02:58ทำงานอยู่ห้องฉุกเฉินมันน่าแปลกมากนะครับ
00:03:00ว่าการที่เราบอกว่าคนที่จะเป็นโรคหัวใจ
00:03:02คอเลสเตอรอลต้องสูงแต่พอบางคนที่หัวใจวาย
00:03:05มาปั๊มหัวใจเสร็จปั๊บเอาไปสวนแล้วก็พบว่า
00:03:08เส้นเลือดหัวใจตีบเนี่ยวันรุ่งขึ้นตรวจ
00:03:10คอเลสเตอรอลปั๊บคอเลสเตอรอลหลายคน LDL
00:03:12หลายคนไม่สูงแสดงว่าอะไรเอาคนมา 100 คนคน
00:03:17ที่เป็นโรคหัวใจ 100 คนนี้มีครึ่งนึง
00:03:19คอเลสเตอรอลสูงอีกครึ่งนึงคอเลสเตอรอลไม่
00:03:21สูงแปลว่าคอเลสเตอรอลจริงๆแล้วอาจจะไม่
00:03:24ใช่ผู้ร้ายก็ได้ถูกมยและคอเลสเตอรอลที่
00:03:27สูงหรือไม่สูงนั้นเนี่ยมันก็เปลี่ยนไปตาม
00:03:29ช่วงเวลาหลายคนอาจจะไม่เคยรู้ว่าเวลาเรา
00:03:32ลดน้ำหนักเนี่ยคอเลสเตอรอลมีช่วงที่สูง
00:03:34ได้หลายคนอาจจะไม่เคยรู้ว่าช่วงไหนที่เรา
00:03:36เครียดคอเลสเตอรอลสูงได้หลายคนไม่เคยรู้
00:03:39ว่าเวลาที่เราเป็นวัยทองทองคอเลสเตอรอล
00:03:40สูงได้ดังนั้นบางคนที่อายุเริ่มเยอะแล้ว
00:03:43แล้วเริ่มเข้าสู่วัยทองแล้วร่างกายจำเป็น
00:03:46จะต้องสร้างฮอร์โมนออกมาพยายามสร้างออกมน
00:03:48ออกมาทดแทนเพราะว่าเฮ้ยฮอร์โมนเพศเรามัน
00:03:50ต่ำลงนะคราวนี้พอจะสร้างฮอร์โมนเพศขึ้นมา
00:03:52ต้องใช้อะไรเป็นสารตั้งต้นล่ะก็คือต้อง
00:03:54ใช้คอเลสเตอรอลเพราะฉะนั้นถามว่าจริงๆ
00:03:56คอเลสเตอรอลมีประโยชน์มยก่อนที่เราจะไป
00:03:58กลัวคอเลสเตอรอลเนี่ยคอเลสเตอรอลมี
00:04:00ประโยชน์ไม่งั้นร่างกายจะไม่สร้างขึ้นมี
00:04:02ประโยชน์อะไรบ้างเมื่อกี้หมอหนึเพิ่งพูด
00:04:04ไปว่าสร้างฮอร์โมนเพศใช่มยนะครับสร้าง
00:04:06วิตามินดีสร้างฮอร์โมนต่อต้านความเครียด
00:04:09เพราะฉะนั้นนั้นเลยไม่แปลกว่าเวลาที่เรา
00:04:11เครียดทำไมคอเลสเตอรอลถึงสูงเพราะเวลาที่
00:04:14เราเครียดร่างกายก็ต้องสร้างฮอร์โมนมาต่อ
00:04:16ต้านความเครียดไอ้ฮอร์โมนตัวนั้นน่ะหรือ
00:04:18ที่หลายๆคนเคยได้ยินคือฮอร์โมนคอ์ติมีสาร
00:04:21ตั้งต้นเป็นคอเลสเตอรอลเห็นภาพป่าเพราะ
00:04:23ฉะนั้นคอเลสเตอรอลสำคัญมั้ยสำคัญนะครับ
00:04:26แต่ในบางคนที่มีเยอะเกินไปเนี่ยเยอะเกิน
00:04:29ไปมากๆตามพันธุกรรมเนี่ยแล้วร่างกายเกิด
00:04:31การอักเสบอักเสบจากอะไรได้บ้างชอบกินของ
00:04:34หวานมีความเครียดสูงนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ
00:04:37เป็นคนไม่ค่อยกินใยอาหารไม่ค่อยกินผักพวก
00:04:40เนี้ยนะครับนะจะทำให้ร่างกายเกิดการ
00:04:43อักเสบหรือไม่ว่าจะเป็นพวกสารพิษต่างๆ
00:04:45โลหะหนักที่เรากินจากน้ำจากอาหารที่ปน
00:04:48เปื้อนจากยาฆ่าแมลงหรือฝุ่น PM 2.5 5
00:04:51พวกเนี้ยเป็นสิ่งที่เข้าไปกระตุ้นแล้วทำ
00:04:54ให้ร่างกายของคุณเกิดการอักเสบแล้วไอ้พวก
00:04:56คอเลสเตอรอลที่มันเยอะๆแล้วรูปร่างหน้าตา
00:04:57แปลกประหลาดไม่ไม่ใช่รูปร่างหน้าตาที่
00:05:00ปกติเนี่ยพอมันเกิดการอักเสบมันก็เลยทำ
00:05:02ให้เส้นเลือดคุณอุดตันได้แต่เจ้า
00:05:04คอเลสเตอรอลเฉยๆมันไม่ได้ทำให้เส้นเลือด
00:05:06คุณอุดตันนะมันไม่ได้มีโทษไม่งั้นร่างกาย
00:05:07มันไม่สร้างหรอกโอเคมยนะครับแต่ปัจจัยแวด