- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักที่ยั่งยืนจึงไม่ควรเน้นการลดเร็ว?
- คำตอบ:
- เพราะการลดน้ำหนักเร็วโดยการอดอาหารหรือออกกำลังกายหนักอาจทำให้ร่างกายพังและกลับมาอ้วนอีก (โยโย) แต่การลดอย่างยั่งยืนจะทำให้ร่างกายปรับตัวได้ดีและสุขภาพดีขึ้นในระยะยาว
7 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก 14 วัน ลดไขมันได้ทั้งตัว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:36ไปโยโยใหม่วิธีแบบนี้ไม่ถูกต้องจะลดจะ
00:01:39เร็วจะช้าไม่สำคัญเท่ารถแล้วยั่งยืนหรือ
00:01:41เปล่านะครับเนาะเพราะฉะนั้นของคนเนี้ยก็
00:01:43ลดไปได้ 8 ก.โหเค้าบอกเค้าดีใจมากแล้วก็
00:01:46เริ่มไปปรับอาหารกับการออกกำลังกายให้คุณ