- คำถาม:
- การใช้เครื่องชั่งน้ำหนักที่วัดไขมันและน้ำในร่างกายมีข้อจำกัดอย่างไร?
- คำตอบ:
- เครื่องชั่งทั่วไปใช้กระแสไฟฟ้าวัดสัดส่วนน้ำและไขมัน แต่ค่าที่ได้จะเปลี่ยนแปลงตามปริมาณน้ำในร่างกายในแต่ละวัน จึงไม่แม่นยำหากใช้ชั่งทุกวัน ควรชั่งทุก 1 เดือนเพียงครั้งเดียว
ลดน้ำหนัก จาก 0-10 กิโล ต้องเจออะไรบ้าง แก้ยังไง เข้าใจในคลิปเดียว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:16แล้วผมบอกเลยว่าถ้าคุณศึกษาลงไปลึกๆนะแต่
00:08:19ก่อนตอนหมอหนึยังไม่มีความรู้หมอนึงก็
00:08:21ซื้อแต่ถ้าเรามีความรู้เราจะรู้ว่าไอ้
00:08:23เครื่องชั่งธรรมดาเนี่ยมันเป็นการปล่อย
00:08:25กระแสไฟฟ้าประจุไฟฟ้าเข้าไปแล้วก็ผ่านน้ำ
00:08:28ในร่างกายแล้วไปวัดสัดส่วนของน้ำกับสัด
00:08:31ส่วนของไขมันแล้วเกิดการคำนวณออกมาว่า
00:08:33กล้ามเนื้อกี่เปอร์เซ็นต์น้ำกี่
00:08:35เปอร์เซ็นต์ไขมันกี่เปอร์เซ็นต์แต่ถ้าไม่
00:08:37ใช่เครื่องที่แบบวัดในพวกฟิตเนสที่เค้า
00:08:40มาตรฐานเยอะๆหรือในโรงพยาบาลนะที่มันมี
00:08:42แขนจับด้วยอ่ะมันจะเป็นการเฉลี่ยเฉพาะ
00:08:45กล้ามเนื้อไขมันน้ำส่วนล่างของร่างกายของ
00:08:47คุณถ้าคุณอยากได้ค่าที่มันค่อนข้างมั่นคง
00:08:50แม่นยำคุณต้องมีเครื่องที่มันจับมือเป็น 4
00:08:52แกนด้วยแล้วก็ไม่ได้เหมาะกับการวัดทุกวัน
00:08:54ด้วยนะเพราะอะไรรู้มั้ยเพราะแต่ละวันมวล
00:08:57น้ำในร่างกายของคุณมันก็ไม่เท่ากันบางวัน
00:08:59กินน้ำเยอะบางวันกินน้ำน้อยบางวันปัสสาวะ
00:09:01เยอะปัสสาวะน้อยบางวันอาหารเปลี่ยนแปลงใน