- คำถาม:
- ควรใช้วิธีใดในการเปรียบเทียบผลของการลดน้ำหนักแทนการดูแค่น้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ควรวัดสัดส่วนของร่างกาย เช่น เอว สะโพก แขน ขา และลองใส่เสื้อผ้าเดิม เพื่อดูว่าร่างกายเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร แม้น้ำหนักจะไม่ลดมาก
ลดน้ำหนัก จาก 0-10 กิโล ต้องเจออะไรบ้าง แก้ยังไง เข้าใจในคลิปเดียว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:26ที่สุดอย่าชั่งแต่น้ำหนักอย่างเดียวนะการ
00:07:30ชั่งน้ำหนักอย่างเดียวเนี่ยจะทำให้คุณ
00:07:32เนี่ยติดกับดักหมอหมอนึงบอกไปตั้งแต่ต้น
00:07:34แล้วว่าบางคนที่เป็นผู้หญิงเนี่ยประจำ
00:07:37เดือนจะมาน้ำหนักจะขึ้น 1-2 กก.บางทีเรา
00:07:39ลดไปแล้วต้นเดือน 2 กก.ประจำเดือนจะมาน้ำ
00:07:41หนักกลับไปเท่าเดิมแล้วเราจิตตกละทำไม
00:07:43ร่างกายเราไม่เปลี่ยนแปลงเลยอ่ะแต่พอวัด
00:07:45สัดส่วนปั๊บเอาชุดเดิมมาใส่อ่ะชุดเดิม
00:07:47เปลี่ยนเลยนะเอ้ยแสดงว่าเราผอมลงนี่นาแต่
00:07:50มันมีเหตุผลที่น้ำหนักมันไม่ลงหรือน้ำ
00:07:52หนักอยู่ดีๆมันเด้งกลับขึ้นไปพอเห็นภาพ
00:07:54เปล่าพอเรามีการเปรียบเทียบที่ถูกต้องเรา
00:07:58มีความรู้ในการเปรียบเทียบที่ถูกต้องเรา
00:08:00จะไม่จิตตกโอเคมั้ยครับตรงนี้สำคัญเนาะ