- คำถาม:
- ไข่แดงกินได้ไหม หรือควรกินแต่ไข่ขาวเท่านั้น?
- คำตอบ:
- กินไข่แดงได้ครับ ไม่จำเป็นต้องกินแต่ไข่ขาว เพราะไข่แดงมีสารอาหารที่สำคัญมาก เช่น โปรตีน วิตามินดี ฮอร์โมนเพศ และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งร่างกายต้องการเพื่อสร้างฮอร์โมนและการทำงานของระบบต่างๆ
กินไข่ ลดน้ำหนัก 14 วัน ผอมลงแบบไม่น่าเชื่อ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:56คอเลสเตอรอลมีประโยชน์มยก่อนที่เราจะไป
00:03:58กลัวคอเลสเตอรอลเนี่ยคอเลสเตอรอลมี
00:04:00ประโยชน์ไม่งั้นร่างกายจะไม่สร้างขึ้นมี
00:04:02ประโยชน์อะไรบ้างเมื่อกี้หมอหนึเพิ่งพูด
00:04:04ไปว่าสร้างฮอร์โมนเพศใช่มยนะครับสร้าง
00:04:06วิตามินดีสร้างฮอร์โมนต่อต้านความเครียด
00:04:09เพราะฉะนั้นนั้นเลยไม่แปลกว่าเวลาที่เรา
00:04:11เครียดทำไมคอเลสเตอรอลถึงสูงเพราะเวลาที่
00:04:14เราเครียดร่างกายก็ต้องสร้างฮอร์โมนมาต่อ
00:04:16ต้านความเครียดไอ้ฮอร์โมนตัวนั้นน่ะหรือ
00:04:18ที่หลายๆคนเคยได้ยินคือฮอร์โมนคอ์ติมีสาร
00:04:21ตั้งต้นเป็นคอเลสเตอรอลเห็นภาพป่าเพราะ
00:04:23ฉะนั้นคอเลสเตอรอลสำคัญมั้ยสำคัญนะครับ
00:04:26แต่ในบางคนที่มีเยอะเกินไปเนี่ยเยอะเกิน
00:04:29ไปมากๆตามพันธุกรรมเนี่ยแล้วร่างกายเกิด
00:04:31การอักเสบอักเสบจากอะไรได้บ้างชอบกินของ
00:04:34หวานมีความเครียดสูงนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ
00:04:37เป็นคนไม่ค่อยกินใยอาหารไม่ค่อยกินผักพวก
00:04:40เนี้ยนะครับนะจะทำให้ร่างกายเกิดการ
00:04:43อักเสบหรือไม่ว่าจะเป็นพวกสารพิษต่างๆ
00:04:45โลหะหนักที่เรากินจากน้ำจากอาหารที่ปน
00:04:48เปื้อนจากยาฆ่าแมลงหรือฝุ่น PM 2.5 5
00:04:51พวกเนี้ยเป็นสิ่งที่เข้าไปกระตุ้นแล้วทำ
00:04:54ให้ร่างกายของคุณเกิดการอักเสบแล้วไอ้พวก
00:04:56คอเลสเตอรอลที่มันเยอะๆแล้วรูปร่างหน้าตา
00:04:57แปลกประหลาดไม่ไม่ใช่รูปร่างหน้าตาที่
00:05:00ปกติเนี่ยพอมันเกิดการอักเสบมันก็เลยทำ
00:05:02ให้เส้นเลือดคุณอุดตันได้แต่เจ้า