กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวมีบทบาทอะไรในการออกกำลังกาย

ฟิตx8 เดินต่อเนื่อง25นาที+สร้างกล้ามท้อง สลายพุง (Walking exercise + Core muscle) #หมอชวนฟิต

จากช่อง : หมอชวนฟิต [DeDoctor]

สร้างกล้ามท้อง ฉบับวัย 40–60+ | ท่าง่าย ปลอดภัย ไม่ต้อง Sit-Up #หมอชวนฟิต

จากช่อง : หมอชวนฟิต [DeDoctor]

สร้างกล้ามท้องและลำตัว (Core muscle) โดยใช้หมอน ด้วยท่าง่ายๆ ผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

จากช่อง : หมอชวนฟิต [DeDoctor]