- คำถาม:
- กล้ามเนื้อแกนกลางคืออะไร และทำไมมันถึงสำคัญต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวคือกลุ่มกล้ามเนื้อที่อยู่บริเวณกลางร่างกาย รวมถึงกล้ามเนื้อหน้าท้อง หลัง และเอว ซึ่งช่วยในการทรงตัว การยืนให้ตรง และสนับสนุนกระดูกสันหลัง โดยเฉพาะเมื่อเดินหรือนั่งเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อเหล่านี้ช่วยลดอาการปวดหลังและเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายโดยรวม
ฟิตx8 เดินต่อเนื่อง25นาที+สร้างกล้ามท้อง สลายพุง (Walking exercise + Core muscle) #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:02หลายๆคนไม่ค่อยรู้จักกล้ามเนื้อแกนกลาง
00:10:05เลยครับแม่
00:10:06รู้จักกล้ามเนื้อแกนกลางได้ยังไงครับอ๋อ
00:10:09เพราะว่าแม่ปวดหลังไงคะแล้วก็ทุกคนบอกว่า
00:10:13ให้ออกกำลังกล้ามเนื้อแกนกลางเพื่อจะได้
00:10:16หายปวดหลัง
00:10:18แข็งแรง
00:10:20อยากลดพุงด้วยค่ะอ่าอ้าผสมกับเป็นแม่หมอ
00:10:24ชนฟิตนะครับเี้ความรู้แน่นนะครับความรู้