ไขมันพอกตับคืออะไรและเกิดจากสาเหตุใด

สูตรล้างไขมันพอกตับ ลดเบาหวาน ลดพุง 5 - 10 โล กินแบบนี้ | หมอโอ้ค DoctorSixpack

จากช่อง : หมอโอ๊ค DoctorSixpack

ดูคำบรรยาย / View Transcript

00:00:06 → 00:00:131 สูตรรดไขมันในช่องท้องล้างไขมันออกจาก

00:00:13 → 00:00:19ตับรดน้ำตาลรด 5-10 กล FC และนักเรียนของ

00:00:19 → 00:00:23โคใช้สูตรเหรียญทองนี้นะครับโมคไลฟนะครับ

00:00:23 → 00:00:28อู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่

00:00:28 → 00:00:32รักทุกท่านนะฮะ Special Life นะครับจะมา

00:00:32 → 00:00:36ชวนเพื่อนๆนะฮะนี่ดูสูตรสลัดที่กินแล้ว

00:00:36 → 00:00:40อาจจะไขมันเกาะตักแล้วกินยังไงนะครับให้

00:00:40 → 00:00:45ไขมันเราลดแบบง่ายๆอิ่มๆนะฮะวันนี้เตรียม

00:00:45 → 00:00:49มานี่ให้ทุกคนดูนะครับนี่เตรียมเมนูมาให้

00:00:49 → 00:00:52เพียบเลยนะฮะอันนี้

00:00:52 → 00:00:57อ่ากินแล้วไขมันพอกตับหายหรือไขมันพอกตับ

00:00:57 → 00:01:01มาครับหรืออันนี้นี่นะนะฮะเป็นไงครับมี

00:01:01 → 00:01:06ใครรู้จักอ่าเข้ามาแล้วนะฮะสวัสดีนะครับ

00:01:06 → 00:01:08ภาพชัดเสียงชัดมั้ยคอมเมนต์บอกโมกด้วยนะ

00:01:08 → 00:01:11ฮะภาพชัดเสียงชัดมั้ยฝากทีมงานช่วยเช็ค

00:01:11 → 00:01:14หน่อยนะฮะภาพเป็นยังไง

00:01:14 → 00:01:17บ้างสวัสดีติตอกนะครับ tiktok สวัสดีนะฮะ

00:01:17 → 00:01:21ใครเข้ามาแล้วเคาะเคาะหัวใจรัวๆให้โมก

00:01:21 → 00:01:23ด้วยนะครับใครเข้ามาแล้วเคาะหัวใจรัวๆให้

00:01:23 → 00:01:26หน่อยนะฮะ Facebook ภาพชัดเสียงชัดมั้ย

00:01:26 → 00:01:30ครับวันนี้จะมาแจกสูตรอาหารเหรียญทองแบบ

00:01:30 → 00:01:34เร Life เลยนะฮะนี่มีสลัดที่กินแล้วด้วย

00:01:34 → 00:01:37นะครับมีเมนูอาหารเหรียญทองเป็น 10 ๆ

00:01:37 → 00:01:40อย่างนะฮะให้ทายซิว่าตอนนี้ผมอยู่ที่ร้าน

00:01:40 → 00:01:44อาหารอะไรอ่าสวัสดีคุณชนิดาคุณกุ้นคุณ

00:01:44 → 00:01:48หญิงนะครับบ้านสีฟ้าเข้ามากันแล้วหรือยัง

00:01:48 → 00:01:51นะฮะไหนดูบ้านสีดำก่อนพี่เล็กๆมาแล้ว

00:01:51 → 00:01:54สวัสดีพี่เล็กๆนะฮะสวัสดี FC โหมกในบ้าน

00:01:54 → 00:01:59FB นะครับแล้วก็สวัสดี FC โมกในบ้าน yt

00:01:59 → 00:02:02นะครับเดี๋ยวเราเข้ามากดเพาะหัวใจจนะฮะ

00:02:02 → 00:02:06ให้ถึง 1,000 ก่อนนะฮะบ้านตอกๆเดี๋ยวม๊ก

00:02:06 → 00:02:11จะแจกสูตรล้างไขมันในพุงและตับรสเบาหวาน

00:02:11 → 00:02:14ฟื้นฟูอัมพฤกอัมพาตเหมือน FC ที่มาเจอหมก

00:02:14 → 00:02:17ในงาน The fis เมื่อสัปดาห์ที่แล้วนะ

00:02:17 → 00:02:21ครับเคทำยังไงให้รถ 3 เดือนเลดไป 20 กล

00:02:21 → 00:02:24อยากรู้มยว่าพี่ท่านเนี้ยเค้าทำยังไงนะ

00:02:24 → 00:02:26ครับเา

00:02:26 → 00:02:28ชื่อพี่หนุ่มนะฮะพี่หนุ่มเนี่ยเก่งมากพี่

00:02:29 → 00:02:31หนุ่มกับพี่เบนซ์นฮะเป็นสามีภรรยาคู่นึง

00:02:31 → 00:02:35นะฮะที่ติดตามโอคเป็น FC ของเราเองเป็น

00:02:35 → 00:02:39เพื่อนของเราเองนะฮะแล้วก็พี่เค้าวันนึง

00:02:39 → 00:02:42นะครับจะขับรถนะฮะแล้วก็รู้สึกตามัวมอง

00:02:42 → 00:02:43อะไรไม่

00:02:43 → 00:02:49เห็นโชคดีครับคุณภรรยาพาคุณสามีไปห้อง

00:02:49 → 00:02:53ฉุกเฉินทันผลตรวจพบว่ามีเส้นเลือดในสมอง

00:02:53 → 00:02:58อุดตันนะฮะแล้วก็มีไขมันเนี่ยเกาะในหลาย

00:02:58 → 00:03:02ที่เลยแล้วก็ออ้วนนะครับเป็นเบาหวานเกือบ

00:03:02 → 00:03:05ไม่รอดนะครับแต่เขาหลังจากนั้นมามาติดตาม

00:03:05 → 00:03:09หมอโอ๊คนะครับแล้วทำตาหมอโอ๊คจนกระทั่ง

00:03:09 → 00:03:13ตอนนี้นะฮะสตกหายแล้วนะครับสตกดีขึ้น 90%

00:03:13 → 00:03:17นะฮะเดินได้ขับรถได้นะครับพูดได้เหมือนคน

00:03:17 → 00:03:21ปกติเลยนะฮะอาจจะยังมีติดเรื่องคำพูดแค่

00:03:21 → 00:03:23นิดเดียวเท่านั้นแต่จริงๆโหแทบแยกไม่ออก

00:03:23 → 00:03:26เลยผมจะมาให้สูตรวันนี้ครับว่าเค้าทำอะไร

00:03:26 → 00:03:31นะฮะที่ลดไปได้ 20 กล 3 เดือนนะครับทุกคน

00:03:31 → 00:03:33สวัสดีครับภาพชัดกด 111 ลงมาหน่อย tiktok

00:03:33 → 00:03:36นะฮะ tiktok ภาพชัดกด 11 วันนี้โมมีน้ำ

00:03:36 → 00:03:40น้ำพิเศษนะฮะสูตรน้ำพิเศษคอลลาเจนไดเพไทย

00:03:40 → 00:03:43นะฮะผมจะมาโชว์ว่าหมอโอ๋กินอะไรนะครับถึง

00:03:43 → 00:03:47มีร่อง 11 ตลอดปีกินแบบไหนไขมันพอกตัก

00:03:47 → 00:03:51กลัวกินแบบไหนคุณจะไม่ต้องไปกินยาเป็นกำ

00:03:51 → 00:03:55กำมือไปตลอดชีวิตโอเคมยแต่เดี๋ยวก่อนผม

00:03:55 → 00:03:58ไม่ได้บอกให้คุณไปหยุดยานะครับโอเคมยทุก

00:03:58 → 00:04:02คน tiktok สวัสดีนะฮะใครมีมีโรคประจำตัว

00:04:02 → 00:04:06อยู่มีใครเป็นไขมันพอกตับมยนะครับวันนี้

00:04:06 → 00:04:10เรื่องไขมันพอกน้องตุบนะฮะสวัสดีคุณเอ๋นะ

00:04:10 → 00:04:13ครับสวัสดีเพื่อนๆทุกคนนะฮะคอมเมนต์ยัง

00:04:13 → 00:04:17ไม่ขึ้นโอเคคุณน้ำพริกบอกว่าอยู่ีอนะฮะผม

00:04:17 → 00:04:20ให้ทายว่าอยู่ที่ไหนนะฮะขึ้นต้นด้วยตัว S

00:04:21 → 00:04:25ลงท้ายด้วยตัว R นะฮะผมอยู่ที่ร้านสลัด

00:04:25 → 00:04:28ที่ 1 นะครับขึ้นต้นด้วยตัว S นะฮะลงท้าย

00:04:28 → 00:04:31ด้วยตัว R แล้วจะมาให้สูตรรถเบาหวานรถไข

00:04:31 → 00:04:35มันพอกตับรดพุงและฟื้นฟูสตกใครเป็นเบา

00:04:35 → 00:04:39หวานพิมพ์ว่าเบาหวานลงมาค่าน้ำตาลสะสม

00:04:39 → 00:04:42เท่าไหร่ครับใครเป็นเบาหวานค่าน้ำตาลสะสม

00:04:42 → 00:04:44คุณเท่าไหร่เดี๋ยวมดูตัวเองในบ้านสีฟ้า

00:04:44 → 00:04:48ก่อนนะครับบ้านสีฟ้าเป็นยังไงบ้างนะฮะ

00:04:48 → 00:04:51สวัสดีคุณอ้อยคุณอารีภาพชัดเสียงชัดติตอก

00:04:51 → 00:04:55กด 1111 ลงมาให้โมหน่อยกด 111 หรือพิมพ์

00:04:55 → 00:04:58ว่าชัดค่ะพี่นุชสวัสดีนะครับพี่นุชสวัสดี

00:04:58 → 00:05:01นะฮะพี่นุชได้ไปงานมามไม่ไม่แน่ใจได้เจอ

00:05:01 → 00:05:03พี่นุชหรือเปล่านะครับพี่นุชคุณ User

00:05:03 → 00:05:06สวัสดีมีใครเป็นเบาหวานพิมพ์น้ำพิมพ์ค่า

00:05:06 → 00:05:09ผลเลือดตัวเองลงมานะครับคุณ Green finger

00:05:09 → 00:05:13สวัสดีพี่อัมพรกด 1 ขอบคุณมากติตอกกด 111

00:05:13 → 00:05:16ลงมานะครับเสียดายมากพี่นุชไม่ได้มาลอง

00:05:16 → 00:05:19คอลลาเจน dipeptide ของ vnet นะสูตรดร

00:05:19 → 00:05:22โอ๊คนะครับเสียดายมากๆนะฮะแล้วก็นี่นะ

00:05:22 → 00:05:25ครับมีตัวกากใยตัวใหม่อันนี้ผสมชาเขียวไป

00:05:25 → 00:05:29นะที่ผมจะดื่มเป็นหนึ่งในสูตรที่จะช่วยถร

00:05:29 → 00:05:32เบาหวานแล้วก็รถไขมันพอกตับให้กินก่อน

00:05:33 → 00:05:35มื้ออาหารนะครับเสียดายมากพี่นุชนะฮะไม่

00:05:35 → 00:05:38เป็นไรนะพี่นุชเดี๋ยวหมออาจจะจัดปีหน้า

00:05:38 → 00:05:40เนี่ยจัดอีกแน่นอนนะครับเดี๋ยวมาพบกันได้

00:05:40 → 00:05:43เดือนใครที่พลาดนะครับนะใครที่พลาดนะฮะ

00:05:43 → 00:05:44เดือน

00:05:44 → 00:05:48พฤศจิกายนบรรยายอ่าหมอมีบรรยายที่งาน

00:05:48 → 00:05:52งานคมคนะครับอ่างานคมควันที่ 7 พฤศจิกายน

00:05:52 → 00:05:55นะใครอยู่กรุงเทพฯแล้วไม่อยากพลาดมาฟังหม

00:05:55 → 00:05:58บรรยายนะครับคุณยอร์บอกน้ำตาลสะสม 8.1 นะ

00:05:58 → 00:06:01ครับ 7 พฤพฤศจิกายจดลงปฏิทินไว้เลยทุกคน 7

00:06:01 → 00:06:05พฤศจิกายนกี่โมงนะแอดมิน 13:00 นตรงมัน

00:06:05 → 00:06:08คือวันอะไรวันนั้น 7 พฤศจิคือวันอะไรนะฮะ

00:06:08 → 00:06:117 พฤศจิกายนลงตารางไว้เลยพฤวันพฤหัสบดี

00:06:11 → 00:06:14ตอน 13:00 นโอ้โหเป็นเวลาทำงานด้วยนะฮะ

00:06:14 → 00:06:17อ่ะมามีคนบอกว่าน้ำตาลสะสม 8.1 อันนี้

00:06:17 → 00:06:20เป็นเบาหวานหนักเลยนะครับเรามาเริ่มกัน

00:06:20 → 00:06:23เริ่มกันเลยนะฮะทุกคนครับเบาหวานทำยังไง

00:06:23 → 00:06:28ให้หายรู้มยเบาหวานหายได้มนะฮะแล้วไขมัน

00:06:28 → 00:06:30พอกตับมันเกี่ยวอะไรกับเบาหวาน

00:06:30 → 00:06:34เออมีใครรู้มยไขมันพอกตับนะครับนึกง่ายๆ

00:06:34 → 00:06:40มันคือโรคที่มีไขมันไปเกาะหรือตับคุณน่ะ

00:06:40 → 00:06:44เซลล์ตับคุณน่ะแทรกไปด้วยเซลล์ไขมันนึก

00:06:44 → 00:06:48ถึงตับห่านครับฟอยกราอ่ะใครรู้จักหรือเคย

00:06:48 → 00:06:51กินฟอยกราพิมพ์ลมาบอกหน่อยว่ารู้จักตับ

00:06:51 → 00:06:54ห่านฟอยกราหรือพิมพ์ว่ารู้จักก็ได้ใครชอบ

00:06:54 → 00:06:58กินหรือใครไม่ชอบกินเวลาคุณเป็นไขมันพอก

00:06:58 → 00:07:01ปับครับเหมือนเหมือนมีเหมือนตับคุณน่ะ

00:07:01 → 00:07:04เป็นตับหารที่มีไขมันไปพอกครับแล้วก็

00:07:04 → 00:07:08อันตรายมากๆนะฮะอันตรายขนาดไหนอันตราย

00:07:08 → 00:07:14ขนาดที่คุณจะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัว

00:07:14 → 00:07:18ใจวายและเส้นเลือดในสมอง

00:07:18 → 00:07:21ตีบแตกและอุด

00:07:21 → 00:07:25ตันซึ่ง 2 อย่างเนี้ยเสียชีวิตฉับพันนะ

00:07:25 → 00:07:30ครับดังนั้นไลฟ์วันนี้นะฮะอาจจะช่วยชีวิต

00:07:30 → 00:07:32ครอบครัวเพื่อนๆหรือพ่อแม่พี่น้องคุณได้

00:07:32 → 00:07:35ฝากช่วยกันแชร์นะครับขอบคุณมากคุณเข็ม

00:07:35 → 00:07:39จิลาขอบคุณเพื่อนๆนะฮะที่ช่วยแชร์ในทุก

00:07:39 → 00:07:42ช่องทางใครที่ช่วยแชร์นะฮะคุณอาจจะช่วย

00:07:42 → 00:07:46ชีวิตคนไทย 1 ชีวิตได้เลยนะครับเพราะถ้า

00:07:46 → 00:07:48คุณเป็นไายมันพอกตับคุณเป็นเบาหวานแล้ว

00:07:48 → 00:07:52คุณไม่ดูแลไม่ปับพฤติกรรมยากมากที่คุณจะ

00:07:52 → 00:07:55อายุยืนยาวยากมากที่คุณจะแข็งแรงไปเที่ยว

00:07:55 → 00:07:58ได้ดูแลลูกหลานได้ยากมากๆนะครับแต่ผมมี

00:07:58 → 00:08:02ข่าวดีมาให้ว่าวันเนี้ยมันมีหลักฐานหลาย

00:08:02 → 00:08:05ร้อยหลายพันคนนักเรียนโหลายร้อยหลายพันคน

00:08:05 → 00:08:09ที่สามารถหายและดีขึ้นได้จากไขมันพอกตับ

00:08:09 → 00:08:12นะครับผมจะเปิดรูปให้ดูนะฮะว่ามี FC เรา

00:08:12 → 00:08:16คนไหนบ้างนะครับที่หายจากไขมันพอกตับนะฮะ

00:08:16 → 00:08:20เดี๋ยวโม้ขออนุญาตเปิดขึ้นมาก่อนนะฮะ

00:08:20 → 00:08:22เดี๋ยวนะกำลังจะเปิดให้เพื่อนๆดูนะฮะอ่า

00:08:22 → 00:08:25เอาคนนี้แล้วกันนะอ่ะเดี๋ยวหมอขอดูก่อน

00:08:25 → 00:08:28ว่ามันโหลดได้มยนะฮะ Facebook นะครับผม

00:08:28 → 00:08:32Facebook เป็นยังไงบ้างนะฮะพี่มนตทิฟ้าั

00:08:32 → 00:08:35สวัสดีนะฮะพี่ฟ้าสวัสดีครับพี่ฟ้าบอกว่า

00:08:35 → 00:08:37ติดตามความรู้จักคุณหมอมาตลอดเลยชอบ

00:08:38 → 00:08:41ขอบคุณมากนะครับพี่หญิงเกียตบอกว่าน้ำตาล

00:08:41 → 00:08:44สะสมจาก 6.0 เป็น 6.4 นะครับพยายามเหลือ 2

00:08:44 → 00:08:47มื้อครับเดี๋ยวหมอจะบอกนะกิน 2 มื้อถ้า

00:08:47 → 00:08:51กินผิดน้ำตาลสะสมก็ไม่ลงนะครับแต่ถ้าเรา

00:08:51 → 00:08:55กินถูกกิน 3 มื้อน้ำตาลสะสมลงได้นะครับ

00:08:55 → 00:08:59ดังนั้นความถี่อาจจะไม่ใช่ทุกสิ่งทุกทุก

00:08:59 → 00:09:03อย่างนะฮะคุณภาพอาหารอาจจะสำคัญกว่าความ

00:09:03 → 00:09:07ถี่โอเคมยถ้าคุณกิน 2 มื้อแต่กินไม่ดีไข

00:09:07 → 00:09:09มันพอกตับก็ไม่หายนะครับดังนั้นบถาม

00:09:10 → 00:09:13เพื่อนๆนิดนึงนะฮะเพื่อนๆครับคุณกินกัน

00:09:13 → 00:09:17กี่มื้อครับอ่าใครที่อยากหายจากไขมันพอก

00:09:17 → 00:09:20ตับหายจากโรคอ้วนแล้วลดสัก 5-20 กลเนี่ย

00:09:20 → 00:09:23กินกันกี่มื้อครับตอนเนี้ยฮะนี่ผมจะให้ดู

00:09:23 → 00:09:25ภาพนี้นะครับ tiktok สวัสดีนะฮะนี่ให้

00:09:25 → 00:09:31เพื่อนๆในติตอกดูก่อนในกะปนะครับโอ้นะฮะ

00:09:31 → 00:09:34คุณคุณเสี่ยเจี๊ย

00:09:34 → 00:09:38ปลาปลาดุกซิ่งนะครับบอกว่าผมกินตามหมอนะ

00:09:38 → 00:09:44ฮะจากน้ำตาลนี่นะจากน้ำตาลสะสม 10 เอ่อ

00:09:44 → 00:09:478.2 แล้วน้ำตาลปลายนิ้ว 196 นะฮะไปหาหมอ

00:09:47 → 00:09:50น้ำตาลเหลือแค่ 98 โอ้สุดยอดเลยนะครับ

00:09:50 → 00:09:53ใกล้หายเบาหวานแล้วนะครับแล้วน้ำตาลสะสม

00:09:53 → 00:09:57ลดไปเหลือ 7.2 นะครับอ่าพี่เสี่ยเจี๊ยบ

00:09:57 → 00:10:00ปลลาดุกซิ่งเก่งมากๆเลยพี่เสียเจี๊ยบปลา

00:10:00 → 00:10:03ดุกซิ่งนะครับลุยต่อนะครับพี่เจี๊ยบปลา

00:10:03 → 00:10:06ดุกซิ่งนะฮะแล้วเดี๋ยวหายได้แน่นอนนะครับ

00:10:06 → 00:10:08แล้วมอยากใชเพื่อนๆใน tiktok ดูภาพนี้นะ

00:10:08 → 00:10:12ครับอ่ะเพื่อนๆเห็นภาพนี้ไหครับอ่าเพื่อน

00:10:12 → 00:10:15ๆเห็นภาพนี้ไเบาหวานความดันไขมันดีขึ้น

00:10:15 → 00:10:18ได้แค่ทำตามหมโอ๊กนะครับนี่เพื่อนท่านี้

00:10:18 → 00:10:22บอกว่าเป็นเบาหวานนะฮะอ่ะเอารถลงมานิดนึง

00:10:22 → 00:10:25นี่นะฮะเป็นเบาหวานความดันสูงเล็กน้อยหัว

00:10:25 → 00:10:29ใจเต้นผิดจังหวะได้ทานสารสกัดและอาหารสุ

00:10:29 → 00:10:33สูตโมกรวมถึงวิตามินบางตัวนะครับและปรับ

00:10:33 → 00:10:36สุขภาพนะฮะกินตามอาหารเหรียญทองสุขภาพดี

00:10:36 → 00:10:40ขึ้นน้ำตาลสะสมลดลงจากตอนเริ่มเข้าโรง

00:10:40 → 00:10:44พยาบาลเมื่อธันวาคม 66 นะฮะอยู่ที่ 8.6

00:10:44 → 00:10:47ตอนนี้นะฮะพพฤษภาคมที่ผ่านมาปี 67 นะฮะ

00:10:47 → 00:10:51เหลือ 6.2 นะครับน้ำตาลสะสมลดลงความดันดี

00:10:51 → 00:10:55ขึ้นน้ำตาลสะสมลดลงไปจาก 8.6 เหลือ 7.2

00:10:55 → 00:10:58นะครับเอ้ยเหลือ 6.2 ด้วยโอ้โหนี้คือใกล้

00:10:58 → 00:11:01หายบาหวัดแล้วนะครับคือหายแล้วแหละแต่

00:11:01 → 00:11:03เป็นภาวะก่อนเบาหวานอีกนิดเดียวนะครับ FC

00:11:03 → 00:11:06ิบอกต้องขอขอบคุณคุณโหมกมากๆที่ช่วยให้

00:11:06 → 00:11:11ความรู้แบบไม่ปิดกั้นนะครับอ่ามีใครอยาก

00:11:11 → 00:11:14ได้มีใครอยากได้ผลลัพธ์แบบนี้ไหนะฮะถ้า

00:11:14 → 00:11:17อยากได้พิมพ์ว่าอยากได้อย่าปิดกั้นนะครับ

00:11:17 → 00:11:20อยากได้อย่าปิดกั้นนะครับอยากได้อย่าปิด

00:11:20 → 00:11:24กั้นนะครับมาแล้วหมจะบอกว่าต้องทำยังไงนะ

00:11:24 → 00:11:28ครับอันดับแรกเลยนะทุกคนนะครับฝากกดไลค์

00:11:28 → 00:11:32กดแชร์ก่อนฝากกดไลก์กดหัวใจรัวๆลงมานะฮะ

00:11:32 → 00:11:36กดหัวใจรัวๆลงมานะครับพี่ DP รันจากแอปสี

00:11:36 → 00:11:41ฟ้าบอกว่ารถไป 13 กแล้วนะครับรดไป 13 ก

00:11:41 → 00:11:45แล้วโอ้โหสุดยอดมากไป CT มาเป็นยังไงบ้าง

00:11:45 → 00:11:50ครับพี่ดีพรันติดตามมกมา 3 ปีนะฮะสุดยอด

00:11:50 → 00:11:53มากๆเลยนะครับสุดยอดมากๆพี่หญิงไอลิน

00:11:53 → 00:11:55สวัสดีนะครับพี่หญิงไอรินบอกว่าเมื่อเช้า

00:11:55 → 00:11:58ทานโปรตีนมัจฉะก่อนอาหารตอนนี้ยังไม่หิว

00:11:58 → 00:12:02เลยสุดยอดพี่หญิงไอรินทานมัจฉะโปรตีน

00:12:02 → 00:12:05มัจฉะตัวใหม่ของโมเป็นมัจฉะเชียงดานะพี่

00:12:05 → 00:12:08หญิงไอรินนะมีเชียงดาและมีมัจฉะออร์แกนิค

00:12:08 → 00:12:10นะครับสำหรับใครที่เป็นเบาหวานหรือเป็นไข

00:12:10 → 00:12:13มันพอกตับหมอมีโปรตีนมัจฉะเชียงดาตัวใหม่

00:12:13 → 00:12:16นะครับเพิ่งร้อนฉบมานะครับอันนี้ใครสนใจ

00:12:16 → 00:12:20ไปที่ LINE แอหรือพิมพ์ว่าพิมพ์ว่าทีมงาน

00:12:20 → 00:12:23สสายว่าอะไรในหลังบ้านัฉา GX ทีมงานใส่

00:12:23 → 00:12:27ว่าอะไรโปรตีนมัจฉะโปรตีนมัจฉะอ่ะพิมพ์

00:12:27 → 00:12:29ว่าโปรตีนมัจฉะนะครับครับอ่ะพิมพ์ว่า

00:12:29 → 00:12:32โปรตีนมัจฉะฝากทีมงานไปใส่คำว่า GX หน่อย

00:12:32 → 00:12:35นะ GX อ่าหรือพิมพ์ว่า GX นะฮะสำหรับ

00:12:35 → 00:12:38เพื่อนๆในแแอปสีฟ้านะครับอ่าแอปสีฟ้าบอก

00:12:38 → 00:12:41อยากได้อย่าปิดกั้นแอปสีดำอยากได้อย่าปิด

00:12:41 → 00:12:44กั้นลงมาโอเคนะครับมาเดี๋ยวก่อนมีเพื่อน

00:12:44 → 00:12:46บอก

00:12:46 → 00:12:49ว่าโอ้โหพี่เสี่ยเจี๊ยบบอกว่าน้ำหนักลด

00:12:49 → 00:12:54จาก 130 นะฮะเหลือ 93 ฝากทีมงานนะครับแคป

00:12:54 → 00:12:56หน้าจอพี่เจี๊ยบไว้หน่อยนะครับพี่เจี๊ยบ

00:12:56 → 00:12:59เป็นแรงบันดาลใจที่ดีมากๆเลยพี่เจี๊ยบลด

00:12:59 → 00:13:03ไปเกือบ 40 กนะครับเก่งมากๆเลยนะครับมา

00:13:03 → 00:13:07เรามาเริ่มกันเลยทุกคนนะครับข้อที่ 1

00:13:07 → 00:13:10สูตรพิชิตไขมันพอกตับล้างไขมันที่ตับและ

00:13:10 → 00:13:15ลดปรุง 5-20 กกฟื้นฟูเบาหวานและสโตนะครับ

00:13:15 → 00:13:18อันดับแรกข้าวที่เรากินนะฮะเราต้อง

00:13:18 → 00:13:21เปลี่ยนข้าวนิดนึงดังนั้นเพื่อนๆพิมพ์เรา

00:13:21 → 00:13:23มาบอกผมหน่อยว่าคนที่เป็นเบาหวานหรือเป็น

00:13:23 → 00:13:27ไขมันพอกตับอยู่เนี่ยเพื่อนๆกินข้าวอะไร

00:13:27 → 00:13:32และปริมาณเท่าไหร่นะฮะแล้วข้าวเนี่ยไม่

00:13:32 → 00:13:34ได้หมายความว่าข้าวไม่ดีนะครับแต่ข้าว

00:13:34 → 00:13:38ส่วนใหญ่คนไทยไม่รู้ว่าข้าวมันไม่หวานนะ

00:13:38 → 00:13:42ฮะรวมถึงขนมปังนะครับจานเนี้ยเนี่ยต้อง

00:13:42 → 00:13:45ห้ามเลยนะฮะต้องห้ามเลยสำหรับผู้ป่วยไข่

00:13:45 → 00:13:51มันพอกตับบิสกิตนะฮะแครกเกอร์อ่าลูกเกดนะ

00:13:51 → 00:13:54ฮะขนมปังครัวซองนะขนมปังอบ

00:13:54 → 00:13:58เนยต้องห้ามเลยนะฮะสำหรับใครที่เป็นเบา

00:13:58 → 00:14:01หวานและไขมันตับมันเป็นอาหารโคตรอ้วนที่

00:14:01 → 00:14:06ไม่หวานนะครับที่ไม่หวานแต่กินไปแล้วน้ำ

00:14:06 → 00:14:11ตาลในเลือดสูงปรี๊ดนะครับก็คือข้าวเหนียว

00:14:11 → 00:14:16ข้าวขาวข้าวสวยมากจนเกินไปข้าวเจ้านะครับ

00:14:16 → 00:14:19เยอะเกินไปนะฮะไม่ใช่แค่แบบครึ่งช้อนแล้ว

00:14:19 → 00:14:22คุณจะอ้วนไม่ใช่นะคนไข้ที่มาเจอหมกส่วน

00:14:22 → 00:14:27ใหญ่เนี่ยข้าว 3 ทัพพี 4 ทัพพีนะครับแล้ว

00:14:27 → 00:14:32ผัไม่มีนะฮะดังนั้นข้อแรกเราต้องเปลี่ยน

00:14:32 → 00:14:35ข้าวก่อนนะครับเปลี่ยนแป้งเป็นแป้งเหรียญ

00:14:35 → 00:14:39ทองก่อนแป้งที่จะทำให้คุณอายุยืนและลดไข

00:14:39 → 00:14:42มันที่ตับและลดเบาหวานเหมือนตัวอย่างที่

00:14:42 → 00:14:45ผมบอกไปในวันนี้นะฮะผมไม่ได้ห้ามกินแป้ง

00:14:45 → 00:14:48นะครับหมไม่ใช่คุณหมอที่คุณต้องกินคีโต

00:14:48 → 00:14:51จ๋าหรือกินแป้งอย่างเดียวหรือกินพืชอย่าง

00:14:51 → 00:14:53เดียวหรือกินสัตว์อย่างเดียวสูตรของคุณ

00:14:53 → 00:14:56หมอโอ๊คผมให้คุณกินแบบยืดหยุ่นแต่ผมมี

00:14:56 → 00:14:59ไกด์ไลน์ให้นะครับหมอมีสูตรออาหารเหรียญ

00:14:59 → 00:15:02ทองไว้ให้นะครับอวันนี้เพื่อนๆช่วยแอดมา

00:15:02 → 00:15:06ที่บ้านสีเขียวนะครับ @s do เป็นการ

00:15:06 → 00:15:10เพิ่มเพื่อนใน ID บ้านสีเขียวนะครับใน ID

00:15:10 → 00:15:12บ้านสีเขียว @s หรือเพื่อนๆพิมพ์ว่า

00:15:12 → 00:15:16เหรียญทองซึ่งนี่ผมยกมาให้แล้วนะครับอัน

00:15:16 → 00:15:19นี้คือหนึ่งในสูตรอาหารเหรียญทองแป้ง

00:15:19 → 00:15:24เหรียญทองอยู่ในภาพนี้นี่คือสูตรอาหารที่

00:15:24 → 00:15:28จะทำให้เพื่อนๆเบาหวานดีขึ้นลำไส้ดีขึ้น

00:15:28 → 00:15:32ไขมันลดลงพุงยุบแล้วก็หน้าเด็กนะครับจาน

00:15:32 → 00:15:35นี้มีอะไรมีใครเห็นบ้างนี่คือถั่วอะไรฮะ

00:15:35 → 00:15:38อ่านี่คือถั่วอะไรทุกคนแอปสีฟ้าแอปสีแดง

00:15:39 → 00:15:43นี่คือถั่วอะไรฮะใครยังไม่มีใครยังไม่มี

00:15:43 → 00:15:46สูตรอาหารเหรียญทองช่วยพิมพ์ว่าเหรียญทอง

00:15:46 → 00:15:49ในแอปสีฟ้านะครับเพื่อนๆในแอปสีฟ้าพิมพ์

00:15:49 → 00:15:52ว่าเหรียญทองในบ้านสีแดงและในบ้านสีดำ

00:15:52 → 00:15:56เพิ่มเพื่อนแอปสีเขียวในการเพิ่ม ID

00:15:56 → 00:16:00เพิ่ม ID เพื่อนเสิร์ชคำว่าแ Sign doct

00:16:00 → 00:16:03oak @s d ooc t o r o a @s

00:16:03 → 00:16:06doctor oak และพิมพ์ว่าเหรียญขอสูต

00:16:06 → 00:16:10เหรียญทองนะครับช่วยแชร์กดหัวใจให้ถึง

00:16:10 → 00:16:1310,000 หัวใจสำหรับไลฟ์นี้ผมให้ฟรีนะ

00:16:13 → 00:16:15ครับมีสูตรเหรียญทองเหรียญเงินและสูตร

00:16:15 → 00:16:19อาหารสีแดงที่กินให้น้อยที่สุดถ้าคุณกิน

00:16:19 → 00:16:23สีแดงมากไขมันเกาะตับจนตับอักเสพได้แต่

00:16:23 → 00:16:26ถ้าคุณกินสูตรตามสูตรอาหารเหรียญทอง

00:16:26 → 00:16:29เหมือนเพื่อนที่โหมกลงให้ดูในต้นร้ายเบา

00:16:29 → 00:16:34หวาน a1c ลดลงได้นะครับหายได้พุงยุบตั้ง

00:16:34 → 00:16:38แต่ 5 กถึงเพื่อนเมื่อกี้นะพี่เสี่ยนะ

00:16:38 → 00:16:42ครับลดลงไปเกือบ 40 กลนะครับอันนี้เป็น

00:16:42 → 00:16:45หลักฐานจาก FC ของเราของครอบครัวเรานะ

00:16:45 → 00:16:49ครับคุณคุณคุคุณคุณพิมพ์ว่าเหรียญทองติ๊ก

00:16:49 → 00:16:53ๆพิมพ์ว่าเหรียญทองนะครับคุณอั้มพิมพ์ว่า

00:16:53 → 00:16:55เหรียญทองคุณเข็มจิราพิมพ์ว่าเหรียญทองนะ

00:16:55 → 00:16:59ครับนี่นะฮะนี่เห็นมยพี่เสี่ยเจ๊บพี่

00:16:59 → 00:17:01เสี่ยเจี๊ยบบอกผมกินแบบนี้เลยตามที่หมอ

00:17:01 → 00:17:04โชว์เลยฝากทีมงานแคปไว้ให้ด้วยนะครับตอน

00:17:04 → 00:17:06นี้นะฝแคปคอมเมนต์พี่เสี่ยเจี๊ยบไว้เป็น

00:17:06 → 00:17:09แรงบันดาลใจเพื่อนๆด้วยขอบคุณพี่เสี่ย

00:17:09 → 00:17:11เจี๊ยบมากๆถ้าเป็นไปได้นะครับอยากให้พี่

00:17:11 → 00:17:14เสี่ยเจี๊ยบช่วยบอกหน่อยว่ากินตามสูตรม

00:17:14 → 00:17:17โอ๊กินอะไรจากเลกเริ่มวันที่เท่าไหร่น้ำ

00:17:17 → 00:17:20หนักเท่าไหร่แล้วใช้เวลาเท่าไหร่ลดไปได้

00:17:20 → 00:17:23เกือบ 40 กนะครับเออเพื่อนๆอยากลดน้ำหนัก

00:17:23 → 00:17:26กันกี่กิโลนะครับพิมพ์ลงมาบอกมหน่อยนะ

00:17:26 → 00:17:29ครับพิมพ์ลงมาบอกโมหน่อยอยากลดกันกี่

00:17:29 → 00:17:31นะครับดังนั้นข้อแรกเรามาทำ workshop กัน

00:17:31 → 00:17:34ไปวด้วยเลยนะไลฟ์นี้เหมือนเพื่อนๆทำกัน

00:17:34 → 00:17:37บ้านกับโม๊กสดๆเลยนะครับแล้วอยากให้คุณทำ

00:17:37 → 00:17:42การบ้านสดๆพิมพ์บอกมกหน่อยว่าคุณกินแป้ง

00:17:42 → 00:17:45อะไรและกินเท่าไหร่นะครับคนละ 1 อย่างกิน

00:17:45 → 00:17:49แป้งอะไรกินเท่าไหร่นะครับแล้วถั่วที่โม

00:17:49 → 00:17:53กินและมีงานวิจัยเยอะมากว่าช่วยคุมน้ำตาล

00:17:53 → 00:17:59ลดไขมันและลดสาเหตุการตายจากทุกสาสาเหตุ

00:17:59 → 00:18:02นะครับอันนี้เป็นการศึกษาแบบ Meta

00:18:02 → 00:18:06analysis นะว่าการกินถั่วเปลือกอ่อนช่วย

00:18:06 → 00:18:10ทำให้คุณคุมน้ำตาลได้ดีขึ้นคุมเบาหวานได้

00:18:10 → 00:18:15ดีขึ้นอิ่มนานขับถ่ายดีและลดความเสี่ยง

00:18:15 → 00:18:18โรคหลอดเลือดหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและ

00:18:18 → 00:18:22มะเร็งลำไส้นะครับแต่สำคัญคือเพื่อนๆต้อง

00:18:23 → 00:18:28กินหลากหลายถั่วอ่าโอเคมพืนลงมาหลากหลาย

00:18:28 → 00:18:31ถั่วนะครับหลากหลายถั่วเพราะอะไรครับยิ่ง

00:18:31 → 00:18:35คุณกินหลากหลายถั่วคุณจะยิ่งได้

00:18:35 → 00:18:40พรีไบโอติกหลากหลายชนิดครับแล้วมันเกี่ยว

00:18:40 → 00:18:43อะไรกับโรคอ้วนโรคไข่มันพอกต่ำโรค

00:18:43 → 00:18:45คอเลสเตอรอลในเลือดสูงโรคเบาหวานมัน

00:18:45 → 00:18:49เกี่ยวอย่างนี้ครับถ้าเชื้อลำไส้เพื่อนๆ

00:18:49 → 00:18:53ดีคุณจะผอมคุณจะไม่เป็นโรคเรื้อรังไตคุณ

00:18:54 → 00:18:57จะไม่พังตักคุณจะไม่พังผิวคุณจะดีสมองคุณ

00:18:57 → 00:19:00จะดีนะครับเพราะเชื้อในลำไส้หรือเจ้าน้อง

00:19:01 → 00:19:08โอติที่ดีเหลั่งสารโสไอติอ่ามีใครงงคำ

00:19:08 → 00:19:12ศัพทมีพรีไบโอติกมีโปรไบโอติกและมีโส

00:19:12 → 00:19:16ไบโอติกพอคุณมีพีและ probiotic อยู่ร่วม

00:19:16 → 00:19:18กัน prebiotic

00:19:18 → 00:19:24คือใใยอาหารในถั่วเปลือกอ่อนและผักและ

00:19:24 → 00:19:28ผลไม้สิ่งเหล่าเนี้ยจะไปเป็นอาหารให้กับ

00:19:28 → 00:19:31เชื้อนลำไส้ของคุณถ้าเชื้อนลำไส้ของ

00:19:31 → 00:19:34เพื่อนๆมีอาหารกินเยอะมีพรีไบโอติกกิน

00:19:34 → 00:19:38เยอะเขาก็จะงอกงามและอุดมสมบูรณ์แล้วเขา

00:19:38 → 00:19:41จะหลั่งสารอิ่มให้เราจะหลั่งสารมีความสุข

00:19:41 → 00:19:45ให้เราจะหลั่งสารที่ลดหิวลดอิ่มให้เรานะ

00:19:45 → 00:19:48ครับอันนั้นเรียกว่าโพสไบโอติกนะครับดัง

00:19:48 → 00:19:50นั้นสูตรอันลำดับที่ 2 นะฮะที่เพื่อนๆ

00:19:50 → 00:19:54ต้องกินนอกจากแค่กินถั่วเปลือกอ่อนและ

00:19:54 → 00:19:58ถั่วหลากชนิดนะฮะเพื่อนๆต้องกินกากใยจาก

00:19:58 → 00:20:02หลากหลายแหล่งนะครับจำไว้เลยหัวข้อนะล้าง

00:20:02 → 00:20:07ไขมันพอกตับทำข้อนี้ก่อนคือกินกากใยจาก

00:20:07 → 00:20:11หลากหลายแหล่งถ้าเป็นไปได้นะครับ 1

00:20:11 → 00:20:14สัปดาห์เพื่อนๆต้องกินกากใยให้ได้อย่าง

00:20:14 → 00:20:15น้อยจาก

00:20:15 → 00:20:2030 แหล่งอาหารนะฮะถ้าคุณทำได้ชีวิตดีแน่

00:20:20 → 00:20:25นอนนะพิมพ์ลงมาว่ากากใยจากหลากหลายแหล่ง

00:20:25 → 00:20:28นะครับกากใยหลากหลายแหล่งนะฮะสำหรับ

00:20:28 → 00:20:31เพื่อนๆนะฮะที่ไม่สามารถหาถั่วเปลือกอ่อน

00:20:31 → 00:20:34เองได้นะครับผมมีสูตรถั่วเปลือกอ่อน

00:20:34 → 00:20:38ออร์แกนิคที่ผมทานเป็นถั่ว 4 ผลิตภัณฑ์

00:20:38 → 00:20:41ถั่วเอามารวมกันเรียกว่าถั่ว 8 สีนะครับ

00:20:41 → 00:20:45ถั่ว 8 สีนะครับจะมีถั่ว 5 สี 1 ถุงนะฮะ

00:20:45 → 00:20:49สูตรออร์แกนิ OC โคนะครับมีสูตรถั่ว

00:20:49 → 00:20:52เหลืองออร์แกนิคนะฮะนน gmo ด้วยมีสูตร

00:20:52 → 00:20:56ถั่วลูกไก่มีสูตรข้าวขี้นัวและถั่วเลนิ

00:20:56 → 00:21:00เอามารวมกันนะครับกลายเป็นถั่ว 8 ชนิดนะ

00:21:00 → 00:21:04ครับให้กินสิ่งเนี้ยให้กินถั่ว 8 ชนิดแทน

00:21:04 → 00:21:08แหล่งแป้ง 1 มื้อเอาแค่ 1 มื้อก่อนนะฮะ

00:21:08 → 00:21:11ส่วนโมกมันต้องง่ายนะฮะมันต้องอิ่มมัน

00:21:11 → 00:21:14ต้องฟินและมันจะ

00:21:14 → 00:21:18ต้องขับถ่ายดีแล้วก็ต้องไม่ฝืนไม่ทรมานนะ

00:21:18 → 00:21:20ครับดังนั้นเราเริ่มจากการเปลี่ยนค่า

00:21:20 → 00:21:23เปลี่ยนแป้งเป็นถั่วหลากชนิดก่อนวิธีกิน

00:21:23 → 00:21:26ถั่วกินยังไงมีใครรู้บ้างนะขอเสียงเพื่อน

00:21:26 → 00:21:30ๆหน่อยที่ทานถั่วชนิดของโมกอยู่นะครับขอ

00:21:30 → 00:21:33เสียงหน่อยนะฮะว่าทานกันอย่างไรนะฮะทาน

00:21:33 → 00:21:36กันยังไงคุณฟริดาบอกอยากลด 10 กลนะครับ

00:21:36 → 00:21:39คุณธิตินันพิมพ์ว่าหลากหลายถั่วนะฮะ

00:21:39 → 00:21:41เพื่อนๆในแอปสีฟ้าถ้าอยากได้สูตรถั่ว

00:21:41 → 00:21:44ออร์แกนิคหลากหลายชนิดที่หมอกินพิมพ์ว่า

00:21:44 → 00:21:45สูตรถั่ว

00:21:45 → 00:21:48ออร์แกนินะครับสูตรถั่วออร์แกนิแล้วทักใน

00:21:48 → 00:21:51inbox นะครับอย่าลืมเช็คในกล่องข้อความ

00:21:51 → 00:21:55ด้วยนะครับนี่คืออันที่ 2 นะฮะดังนั้นผม

00:21:55 → 00:21:59เลยนะฮะทำตัวพิเศษขึ้นมาให้สำหรับใครที่

00:21:59 → 00:22:03เร่งรีบนะครับอ่าอันนี้หัวข้อใหม่ทุกคนนะ

00:22:03 → 00:22:08ฮะเป็นไขมันพอกตับแต่ยังติดกินขนมปังอยู่

00:22:08 → 00:22:12ติดกินเบเกอรี่ติดกินผลไม้แห้งติดกิน

00:22:12 → 00:22:16อาหารสีแดงที่จริงๆแล้วกินไปแล้วยิ่งกิน

00:22:16 → 00:22:19ยิ่งแก่ยิ่งกินยิ่งอ้วนแต่มันติดนะหมอจะ

00:22:19 → 00:22:22ทำยังไงดีนะครับง่ายมากๆนะฮะผมทำตัวช่วย

00:22:22 → 00:22:25มาให้จริงๆมี solution อยู่ 2 แบบนะครับ

00:22:25 → 00:22:29มีการแก้อยู่ 2 แบบนะครับแบบแรกคือให้กิน

00:22:29 → 00:22:32ผักก่อนมื้ออาหารนะครับให้กินนี่เวลา

00:22:32 → 00:22:36เพื่อนๆมาสลัดบารตักผักแบบนี้เลยนะครับ

00:22:36 → 00:22:40กินสิ่งนี้ก่อนนะครับกินสูตรผักธรรมชาติ

00:22:40 → 00:22:43ผักเหรียญทองก่อนนะฮะใครยังไม่มีสูตรผัก

00:22:43 → 00:22:45ธรรมชาติก็พิมพ์ว่าผักเหรียญทองนะครับใน

00:22:45 → 00:22:49แอปสีฟ้าผักเหรียญทองนะฮะแล้วถ้าจะให้ดี

00:22:50 → 00:22:53กว่านั้นนะครับใช้สูตรน้ำ

00:22:53 → 00:22:57พมล Water loading ของมคด้วยนะครับอ่าจด

00:22:57 → 00:23:00ลิขสิทธิ์นะฮะ PR Meal Water loading

00:23:00 → 00:23:04ของ[\h__\h]นะฮะง่ายๆเลยครับก่อนมื้ออาหาร 15

00:23:04 → 00:23:10นาทีให้ดื่มน้ำอย่างน้อยนะครับ 1 แก้ว

00:23:10 → 00:23:12อย่างน้อย 1 แก้วแต่ถ้าจะให้ดีกว่านั้นนะ

00:23:12 → 00:23:16ฮะก่อนมื้ออาหาร 30 นาทีน้ำ 1 แก้วแล้ว

00:23:16 → 00:23:20ก่อนมื้อหาญอีกทันทีเลยน้ำเพิ่มอีก 1

00:23:20 → 00:23:25แก้วนะฮะอ่าโอเคมอันนี้แบบมีวิจัยด้วยว่า

00:23:25 → 00:23:28มันช่วยทำให้คุณเนี่ยเผาผ่าานได้ดีขึ้น

00:23:28 → 00:23:32เพิ่มการใช้พลังงานและทำให้คนในงานวิจัย

00:23:32 → 00:23:34เนี่ยน้ำหนักลดลงได้ดีกว่าด้วยนะครับ

00:23:34 → 00:23:37เพียงแค่ดื่มน้ำนะแต่ถ้าเพื่อนๆนอยากไป

00:23:37 → 00:23:42ให้สุดไปให้สุดแต่ไปให้เหนือนะครับสิ่ง

00:23:42 → 00:23:48ที่เราทำได้นี่ก็คือการเสริมกากใยก่อน

00:23:48 → 00:23:52มื้ออาหารอ่าทุกคนครับอันนี้คียแพงมากเลย

00:23:52 → 00:23:56นะดื่มกากใยก่อนมื้ออาหารแล้วใครที่ชอบ

00:23:56 → 00:24:00กินขนมปังห่วยๆนะฮะหรือว่าบิสกิตอร่อยๆ

00:24:00 → 00:24:02แต่จริงๆมันไม่ดีคือผมไม่ได้ว่าห่วยมัน

00:24:02 → 00:24:04ไม่อร่อยนะมันอร่อยแต่ว่ามันไม่ดีต่อ

00:24:05 → 00:24:08สุขภาพเรานะครับบิสกิตขนมปังทัวซองเนี่ย

00:24:08 → 00:24:13ผมก็ชอบทุกคนก็ชอบแต่รู้ไหมว่ามันทำให้ไข

00:24:13 → 00:24:17มันพอกปักคุณนะครับหลายคนไม่รู้นะดังนั้น

00:24:17 → 00:24:21ถ้าเราจะลดการดูดซึมแป้งน้ำตาลและไขมัน

00:24:21 → 00:24:25เลวในมื้ออาหารผมเลยทำสูตรนะฮะผสมนี่นะฮะ

00:24:25 → 00:24:29สูตร fex Fiber นะครับสูตร fex Fiber

00:24:29 → 00:24:32เป็น medical Grade prebiotics นะใช้

00:24:32 → 00:24:36Sun Fiber วิธีการนะครับใครที่ไม่มีให้

00:24:36 → 00:24:38ใช้ cium Hut แบบผงไปก่อนนะครับแต่ตัว

00:24:38 → 00:24:42เนี้ยเป็น prebiotic 7 ชนิดนะฮะผมก็จะ

00:24:42 → 00:24:46ผสมกินนะครับกับน้ำนะมก็จะผสมกินนกับน้ำ

00:24:46 → 00:24:50300 ซซนะครับจริงๆ 200 ก็ได้ 250 ก็ได้

00:24:50 → 00:24:54แต่ถ้า 300 มันก็จะอิ่มนานขึ้นนะครับนะ

00:24:54 → 00:24:58แต่ยผมแนะนำว่าไฟตัวก 7 นะครับของดโอ๊ค

00:24:58 → 00:25:02เนี่ยให้ผสมนะฮะให้ผสมกับน้ำเย็นนะครับ

00:25:02 → 00:25:06แล้วก็เขย่านะฮะผสมกับน้ำเย็นแล้วก็เขย่า

00:25:06 → 00:25:10ครับนี่นะฮะใส่น้ำเย็นไปอันนี้น้ำเย็น 250

00:25:10 → 00:25:14ซีซีนะครับแล้วเราก็เขย่าอ่าเราก็เขย่า

00:25:15 → 00:25:17แบบนี้ปึ๊บๆ 1 2 3 4 5 6 7 8 9

00:25:17 → 00:25:2110 อ่า 10 ทีนะครับแล้วน้องก็จะละเอียด

00:25:21 → 00:25:25ใสเลยนะครับอ่าเดี๋ยวผมเทให้ดูนะฮะนี่อัน

00:25:25 → 00:25:29นี้เนี่ยเป็นมัจฉะที่ผสมไฟดกไปแล้วนะครับ

00:25:29 → 00:25:34สีมันจะเข้มนิดนึงนะฮะเราให้มาดูสีนะครับ

00:25:34 → 00:25:38สีแบบไม่ผสมน่ามันจะเป็นสีเขียวอ่อนแบบ

00:25:38 → 00:25:40นี้นี่ให้เพื่อนๆดูนะครับมันจะเป็นสี

00:25:40 → 00:25:41เขียวอ่อนแบบ

00:25:41 → 00:25:47นี้อ่าเห็นมชัดมยที่สำคัญนะครับไม่เหนียว

00:25:47 → 00:25:50นะครับเหนียวน้อยนะฮะเพราะว่าเราใส่ไลมพั

00:25:50 → 00:25:52ลงไปให้นิดหน่อยนะครับแล้วไฟเบอร์

00:25:52 → 00:25:55ผลิตภัณฑ์พรีไบโอติกที่ดีเนี่ยเราจะต้อง

00:25:56 → 00:25:58เห็นตัวที่มันลอยอยู่ในนี้ด้วยนะฮะมันจะ

00:25:58 → 00:26:01ต้องมีสารส่วนประกอบนะครับที่มันรอยอยู่

00:26:01 → 00:26:05ในนี้อันเนี้ยแสดงว่าพรีไบโอติกของจริงนะ

00:26:05 → 00:26:08ฮะอันนี้ prebiotic fex Fiber ของโของ

00:26:08 → 00:26:12ผมเนี่ยใส่ผักไป 8 ชนิดใส่ prebiotic ไป 7

00:26:12 → 00:26:16อย่างและมีสารสกัดช่วยคุมหิวคุมอิ่มแล้ว

00:26:16 → 00:26:19ลดการดูดซิมของไขมันและน้ำตาลอยู่ 9 ชนิด

00:26:19 → 00:26:22นะครับวิธีกินง่ายๆนะครับก็คือดื่มก่อน

00:26:22 → 00:26:26มื้ออาหารอย่างน้อย 15-30 นาทีนะครับดื่ม

00:26:26 → 00:26:29ให้หมดเลยอย่าทิ้งไว้นานนะครับแล้วเป็น

00:26:29 → 00:26:31น้ำเย็นแล้วจะอร่อยสดชื่นอันนี้รส

00:26:31 → 00:26:33แอปเปิ้ลเขียวนะครับรสแอปเปิ้ลเขียว

00:26:33 → 00:26:36สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่เป็นเบาหวานไขมัน

00:26:36 → 00:26:39พอกตับไตกีสไลยสูงไขมันสูงหรือเป็นคนที่

00:26:39 → 00:26:43หิวจุกจิกรสชาติกลิ่นก็หอมมากนะฮะให้ดื่ม

00:26:43 → 00:26:481 ซองกับน้ำ 250 ซีซีดื่มก่อนมื้ออาหาร

00:26:48 → 00:26:51นะครับทุกมื้อนะฮะแต่ถ้าเพื่อนๆไม่มีนะ

00:26:51 → 00:26:55ครับเพื่อนๆหาไม่ได้นะครับสามารถกินไพั

00:26:55 → 00:26:57แบบผงออร์แกนิคแทนไปก่อนนะครับเพราะตอน

00:26:57 → 00:26:59นี้ยังไม่ไม่เสร็จยังไม่ launch นะครับ

00:26:59 → 00:27:02เพื่อนๆในบ้านสีฟ้าบ้านสีฟ้าถ้าใครสนใจนะ

00:27:02 → 00:27:07ครับอยากคุมน้ำตาลอยากคุมหิวพิมพ์ว่าไตก

00:27:07 → 00:27:11นะฮะไตกหรือพิมพ์ว่าไฟเบอร์การแพทย์นะ

00:27:11 → 00:27:15ครับเพื่อนๆใน tiktok ใครที่อยากชิมนะ

00:27:15 → 00:27:20ฮะหืรสชาติแบบสดชื่นารสแอปเปิ้ลเขียวกิน

00:27:20 → 00:27:23แล้วตื่นนะครับแต่ไม่มีสารเร่งนะฮะไม่มี

00:27:24 → 00:27:27สารกระตุ้นลำไส้ไม่มีตัวไปบีบลำไส้ไม่มี

00:27:27 → 00:27:31มะขแขกไม่มีมะขามเปียกเพื่อนๆต้องระวัง

00:27:31 → 00:27:34เวลาเราไปกินไฟเบอร์หรือผลิตภัณฑ์เสริม

00:27:34 → 00:27:37อาหารกลุ่มไฟเบอร์เนี่ยเราจะต้องระวังเขา

00:27:37 → 00:27:41แอบใส่เซ็นหน้ามะขามแขกมะขามเปียกแล้วมัน

00:27:41 → 00:27:45จะทำให้คุณถ่ายดีแต่ลำไส้จะชานะครับลำไส้

00:27:45 → 00:27:49คุณจะมีปัญหาแล้วอีกหน่อยเพื่อนๆจะอึเอง

00:27:49 → 00:27:52ไม่ออกนะครับโอเคมยดังนั้นของโอ๊กเนี่ย

00:27:52 → 00:27:56ไม่มีตัวบีบและกระตุ้นลำไส้เป็นการช่วย

00:27:56 → 00:28:00ให้เชื้อลำไส้สมดุลเป็นการให้อาหารดีๆให้

00:28:00 → 00:28:03กับลำไส้เพราะหมอวใส่ Sun Fiber เป็น

00:28:03 → 00:28:06medical Grade medical เดคือเกรดการ

00:28:06 → 00:28:09แพทย์ใช้ในมหาวิทยาลัยและโรงพยาบาลที่

00:28:09 → 00:28:11ประเทศญี่ปุ่นหลายแห่งนะครับเรียกว่า Sun

00:28:11 → 00:28:15Fiber นะครับหรือ pory hydr กกำที่เป็น

00:28:15 → 00:28:19ของ Sun Fiber ด้วยนะครับเจ้าตัว pgg

00:28:19 → 00:28:21ถ้าเป็นของทั่วไปเนี่ยไม่ใช่ของ Sun

00:28:21 → 00:28:24Fiber ไม่ใช่คุณภาพเกรดการแพทย์ต้อง

00:28:24 → 00:28:26ระวังต้องอ่านให้ดีๆนะครับตัวนี้เพื่อนๆ

00:28:26 → 00:28:30ใน tiktok ถ้าสนใจจะเป็นการจองพรีออเดอร์

00:28:30 → 00:28:32นะครับเป็นจองพรีออเดอร์นะครับเมื่อเสร็จ

00:28:32 → 00:28:36อีกประมาณ 6 ไม่เกิน 8 สัปดาห์นะครับจะ

00:28:36 → 00:28:38ส่งตรงถึงบ้านนะครับสำหรับใครที่สั่งจอง

00:28:38 → 00:28:42พรีออเดอร์จะมีของแถมไปให้นะครับจะมีของ

00:28:42 → 00:28:46แถมไปให้นะครับใครสนใจไปที่แอปสีเขียว

00:28:46 → 00:28:51@s นะครับหรือพิมพ์ว่า fitex นะฮะ fex 7

00:28:51 → 00:28:54นะครับอ่ะก่อนที่คุณจะกินอาหารไตัว Dex 7

00:28:54 → 00:29:00ก่อน 1 แก้ว

00:29:00 → 00:29:04อืน้องจะมีความความหนืดนิดหน่อยนะครับไอ้

00:29:04 → 00:29:07ตัวหนืดเนี่ยมันหนืดมาจากไซเลี่ยมแต่ผม

00:29:07 → 00:29:11ใส่ไปน้อยเดียวนะครับเพื่อที่ให้มันไปคอง

00:29:11 → 00:29:15และจับดูดซึมกับไขมันเลวและกับแป้งน้ำตาล

00:29:15 → 00:29:20และไขมันที่เราไม่ต้องการในมื้ออาหารนะฮะ

00:29:20 → 00:29:23ดังนั้นเรื่องการกินไฟเบอร์กินกากใยยิ่ง

00:29:23 → 00:29:26เกรดที่ดีนะครับจะต้องขุ่นนะครับจะต้อง

00:29:26 → 00:29:30ขุ่นแล้วอาจจะมีตกตะกอนได้เพราะว่าหมอใส่

00:29:30 → 00:29:34สารสกัดและผักไป 20 ชนิดนะครับดังนั้น

00:29:34 → 00:29:36ไอร์หรือ medical เกรดไฟเบอร์ที่ดีเนี่ย

00:29:36 → 00:29:38จะต้องมีความเหนียวหนืดแต่ไม่ได้เหนียว

00:29:38 → 00:29:41หนืดเป็นเยลลี่นะครับอันนี้คือวิธีดู

00:29:41 → 00:29:45คุณภาพเกรดของไฟเบอร์ว่าเป็นไฟเบอร์จริง

00:29:45 → 00:29:48ไม่ใช่เป็นน้ำใสๆลื่นๆแล้วก็ไม่มีตะกอน

00:29:48 → 00:29:51ไม่มีผงอะไรเลยนะครับแบบนั้นเนี่ยต้อง

00:29:51 → 00:29:54ระวังนะครับตอนนี้นะฮะสปอนเซอร์ตัวเองนิด

00:29:54 → 00:29:57นึงใครสนใจเป็นพรีออเดอร์ก็แจ้งไปที่แอป

00:29:57 → 00:30:00สีเขียวนะครับเพิ่มเพื่อนเพิ่มเพื่อนไใน

00:30:00 → 00:30:02แอปสีเขียวนะครับมีหลายคนใน tiktok ถาม

00:30:02 → 00:30:05ว่าสั่งทางบ้านเขียวใช่มยใช่นะครับตอนนี้

00:30:05 → 00:30:09บ้านดำยังไม่มีให้มีในบ้านเขียวเท่านั้น

00:30:09 → 00:30:12นะครับเพื่อนๆในบ้านสีฟ้า FB พิมพ์ว่า

00:30:12 → 00:30:15ไอร์การแพทย์แล้วเช็คใน inbox นะครับพิมพ

00:30:15 → 00:30:18ว่าไฟตัว Dex นะฮะสวัสดีคุณพัทนะครับคุณ

00:30:18 → 00:30:21พัทแชร์ให้หลายแชร์เลยคุณพัทสวัสดีนะฮะผม

00:30:21 → 00:30:24ไม่แน่ใจรูปนะฮะแต่รูปคุ้นๆนะฮะผมขอกดดู

00:30:24 → 00:30:28หน้าก่อนอ่าคุณพัฒขอบคุณมากนะฮะคุณพัแชร์

00:30:28 → 00:30:31ให้หลายหลายอันเลยนะครับขอบคุณมากนะครับ

00:30:31 → 00:30:33พี่นิถามว่าสั่งทางไหนสั่งทางบ้านแอด

00:30:33 → 00:30:36เขียวนะครับพี่นิครับนะคุณน้องนะครับนะ

00:30:36 → 00:30:40นี่คือวิธีการลดไขมันพอกตับง่ายๆเลยนะฮะ

00:30:41 → 00:30:45คุณดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารหรือเพื่อนๆกิน

00:30:45 → 00:30:49ผักก่อนมื้ออาหารนะครับหรือเพื่อนๆกิน

00:30:49 → 00:30:53ไซเลียมพัก่อนมื้ออาหารแล้วตามด้วยน้ำอีก

00:30:53 → 00:30:561 แก้วนะครับหลังจากมอดื่ม Flex Fiber

00:30:56 → 00:31:007 ไปแล้ว 1 แก้วเนี่ยมอโอ๊คจะดื่มน้ำตาม

00:31:00 → 00:31:03นะครับอีก 1 แก้วนะครับไม่ต้องทันทีก็ได้

00:31:03 → 00:31:06นะหลังจากดื่มไ tox 7 Fiber ไปแล้ว

00:31:06 → 00:31:10อย่างน้อย 5 นาทีก็ได้ 10 นาทีก็ได้แต่ขอ

00:31:10 → 00:31:15ให้ดื่มน้ำตามหลัง FX 7 Fiber 1 แก้ว

00:31:15 → 00:31:18ตามไปด้วยอีก 1 แก้วนะครับโอเคมก็คือดื่ม

00:31:18 → 00:31:22น้ำทั้งหมด 2 แก้วก่อนมื้ออาหารเป็นน้ำ

00:31:22 → 00:31:26ปริมาณทั้งหมด 500 ซีซีก่อนมื้ออาหารนะ

00:31:26 → 00:31:30ครับแล้วโหไขมันจะลงดีมากน้ำหนักจะลงดี

00:31:30 → 00:31:34มากระบบเผ่าผ่าาท่านจะดีลำไส้คุณจะดีขับ

00:31:34 → 00:31:38ถ่ายคุณก็จะดีนะครับแบบธรรมชาตินะฮะแบบ

00:31:38 → 00:31:42ข้างในออกข้างนอกโอเคมยนะครับอันนี้ผม

00:31:42 → 00:31:44ดื่มชาเขียวมัจฉะออร์แกนิคที่หมอพกมาก่อน

00:31:44 → 00:31:47นะครับอันนี้เป็นอีกสุดยอดอาหารนึงเลยนะ

00:31:47 → 00:31:51ที่ช่วยลดไขมันพอกตับและลดน้ำตาลนะครับ

00:31:51 → 00:31:56และสู้มะเร็งบำรุงสมองด้วยนะครับมัชฉะ

00:31:56 → 00:31:59ออร์แกนิคจากญี่ปุ่นสูตรดโอคนะฮะใครอยาก

00:32:00 → 00:32:03ได้แล้วหากันไม่ได้ไปที่แอปสีเขียวหรือ

00:32:03 → 00:32:08แอปสีฟ้าพิมพ์ว่ามัชออร์แกนินะครับัช

00:32:08 → 00:32:14ออแกนินะ

00:32:14 → 00:32:18ครับนี่เติมก่อนนะเติม

00:32:18 → 00:32:24ก่อนเราต้องดื่มน้ำให้ครบอีก 1 แก้วนะ

00:32:24 → 00:32:28ครับอื

00:32:28 → 00:32:31มีใครดื่มมัชชะออร์แกนิคของหมอโกไปแล้ว

00:32:31 → 00:32:33เป็นยังไงบ้างคอมเมนต์บอกกันหน่อยนะฮะ

00:32:33 → 00:32:36คอมเมนต์บอกกัน

00:32:36 → 00:32:39หน่อยพี่วิลัยรักบอกว่าไฟเบอร์การแพทย์นะ

00:32:39 → 00:32:41ครับพี่ภาษิณีพิมพ์ว่าไฟเบอร์การแพทย์

00:32:41 → 00:32:45ช่วยเช็คในกล่อง inbox ด้วยนะครับทุกคน

00:32:45 → 00:32:49ช่วยเช็คในกล่อง inbox ด้วยนะ

00:32:49 → 00:32:55ฮะไฟเบอร์การแพทย์นะฮะไทกไฟย่อมาจากไ stal

00:32:55 → 00:32:59นะครับไ stal เป็นเป็นเป็นสารพฤกษาเคมี

00:32:59 → 00:33:01ชนิดหนึ่งนะครับที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลใน

00:33:02 → 00:33:04เลือดได้นะครับและ dexin เป็นกากใยละลาย

00:33:05 → 00:33:08ในน้ำ dexin นะครับช่วยรับสอบและดูดซึม

00:33:08 → 00:33:10คอเลสเตอรอลหรือชะลอการดูดซึมน้ำตาลใน

00:33:10 → 00:33:15เลือดใครที่สนใจสั่งพรีออเดอร์ไปที่แอปสี

00:33:15 → 00:33:18เขียวบ้านสีเขียวนะครับสระไอรอลิงนหนูรู้

00:33:18 → 00:33:21เนาะว่าบ้านอะไรนะครับรู้มย tiktok ถ้า

00:33:21 → 00:33:24รู้พิมพ์รู้นะครับถ้าไม่รู้พิมพ์ไม่รู้

00:33:24 → 00:33:26คุณสวยสมสวัสดีนะครับอ่าผมให้ไป 3 ขั้น

00:33:26 → 00:33:30ตอนแล้วนะที่จะช่วยให้คุณเบาหวานดีขึ้นไข

00:33:30 → 00:33:33มันพอกตับดีขึ้นคอเลสเตอรอลลดลงและขับ

00:33:33 → 00:33:37ถ่ายดีขึ้นนะครับ FX 7 ทานก่อนมื้ออาหาร

00:33:37 → 00:33:41ถ้า FX 7 ยังไม่มาดื่มน้ำก่อนถ้าไปเหนือ

00:33:41 → 00:33:46ขึ้นหัวนั้นดื่มน้ำผสมกับ cium Plus นะ

00:33:46 → 00:33:48ครับน้ำผสมกับไลม Plus แต่ถ้าใครที่อยาก

00:33:48 → 00:33:51เอาจริง f Dex Fiber 7 ก่อนเลยสวัสดี

00:33:51 → 00:33:54พี่เกดนะครับสวัสดีพี่เกดขอบคุณมากพี่เกด

00:33:54 → 00:33:57ส่งหัวใจให้โกตลอดเลยขอบคุณมากนะครับไลฟ์

00:33:57 → 00:34:00นี้เป้าหมายของเรานะครับเป้าหมายายของเรา

00:34:00 → 00:34:0410 หัวใจนะครับทุกคน 10 หัวใจนะฮะอ่ะ

00:34:04 → 00:34:07อันดับที่ 4 นะครับเรื่องไขมันพอกตับอวัน

00:34:07 → 00:34:09นี้ผมจะเคลียร์เรองก่อนว่ามันมีความเข้า

00:34:09 → 00:34:12ใจผิดหลายเรื่องเกี่ยวกับเบาหวานและไขมัน

00:34:12 → 00:34:16พอกตับกับการกินผักนะครับอ่ามันมีความ

00:34:16 → 00:34:19เข้าใจผิดหลายอย่างเลยนะครับอผมจะบอกก่อน

00:34:19 → 00:34:21ว่า

00:34:21 → 00:34:25อะไรพี่วรภาพิมว่าสนใจไฟเบอร์การแพทย์ใคร

00:34:25 → 00:34:28สนใจไฟเบอร์การแพทย์ไฟตัวเด็ก Fiber

00:34:28 → 00:34:32พิมพ์ว่าไอรการแพทย์ในแอปสีฟ้าแล้วเช็คใน

00:34:32 → 00:34:35inbox นะครับเช็คใน inbox แอปสีฟ้าอัน

00:34:35 → 00:34:38นี้เป็นพรีออเดอร์นะทุกคนแต่พรีออเดอร์จะ

00:34:38 → 00:34:41ราคาดีกว่าตอนออกมาแล้วนะครับดังนั้นจอง

00:34:41 → 00:34:43ไว้ก่อนเลยนะครับจองไว้ก่อนเลยเดี๋ยว

00:34:43 → 00:34:46เสร็จปุ๊บส่งตรงถึงบ้านนะครับหน้าตาเป็น

00:34:46 → 00:34:49แบบนี้เลยนะฮะให้เพื่อนๆดูว่าไม่ไม่หนืด

00:34:49 → 00:34:51นะฮะมันอาจจะมีความเหนียวเล็กน้อยนะครับ

00:34:51 → 00:34:53เพราะว่ามันเป็นเหนียวจากไฟเบอร์การแพทย์

00:34:53 → 00:34:55ของจริงแล้วมี cium hus อยู่ในนี้ด้วยนะ

00:34:55 → 00:34:57ครับในนี้มี prebiotic 7 ชนิดนะนะ

00:34:57 → 00:35:00ไฟเบอร์การแพทย์หมองกนะครับไฟเบอร์

00:35:00 → 00:35:04พรีไบโอติก 7 ชนิดนะครับมีผัก 8 อย่างและ

00:35:04 → 00:35:07มีสารสกัดอีก 9 อย่างรวมเป็น 20 อย่างนะ

00:35:07 → 00:35:11ฮะแน่นๆแบบจัดเต็มมกินเองนะครับสวัสดีพี่

00:35:11 → 00:35:14สมันตรัฐนะครับพี่พี่สมันตรัฐน่ารักมากๆ

00:35:14 → 00:35:16เลยขอบคุณพี่มากๆเลยนะครับวันนั้นในงาน

00:35:16 → 00:35:20เนี่ยช่วยแนะนำ FC ท่านอื่นได้ดีมากๆนะ

00:35:20 → 00:35:26ครับพี่สมันตรัฐอายุ 27 นะฮะพี่นัอายุ 27

00:35:26 → 00:35:28นะครับ 27 นะฮะ

00:35:28 → 00:35:30[เพลง]

00:35:30 → 00:35:33นะใครที่พิมพ์ว่าไอรการแพทย์อย่าลืมเช็ค

00:35:33 → 00:35:36ใน inbox ด้วยนะครับไอร์รสชาติเป็นรสชาติ

00:35:36 → 00:35:39แอปเปิ้ลเขียวนะครับแอปเปิ้ลเขียวนะครับ

00:35:39 → 00:35:44แอปเปิ้ลเขียวนะฮะแล้วก็โหกากใยใยอาหาร

00:35:44 → 00:35:467,000 มกรนะครับ 7,000

00:35:46 → 00:35:51มกรให้เพื่อนๆดูนะว่าจานเนี้ยข้อแตกต่าง

00:35:51 → 00:35:54ระหว่างการกินผักกับ FX Fiber 7 สูตโม

00:35:54 → 00:35:56คืออะไรผักใน

00:35:56 → 00:36:00เนี้ยประมาณไม่ถึง 1 ขีดนะฮะดูความเยอะ

00:36:00 → 00:36:03นี่เยอะมยจานใหญ่มให้เพื่อนๆดูจานใหญ่นะ

00:36:03 → 00:36:08หักจานเนี้ยมีใยอาหารหรือไฟเบอร์อาจจะแค่

00:36:08 → 00:36:111 กรัมเท่านั้นเองนะครับอาจจะแค่ 1 กรัม

00:36:11 → 00:36:15เท่านั้นนะฮะดังนั้นถ้าคุณจะกินผักให้ได้

00:36:15 → 00:36:18พรีไบโอติก 7,000 มิลกรัมเท่า fex 7

00:36:18 → 00:36:22ไฟเบอร์ของโมกเนี่ยคุณต้องกินผักแบบเนี้ย

00:36:22 → 00:36:267-8 จานนะครับแค่นั้นก็ยังเทียบเท่ากัน

00:36:26 → 00:36:29ไม่ได้ด้วยเพราะว่าไอรของเรา pric ของ FX

00:36:29 → 00:36:327 Fiber เนี่ยผมใส่ไปให้ 7 ชนิดแล้ว

00:36:32 → 00:36:36เป็นไฟเบอร์ที่ใช้ในโรงพยาบาลและ

00:36:36 → 00:36:39มหาวิทยาลัยที่ญี่ปุ่นด้วยนะครับที่อื่น

00:36:39 → 00:36:42ผมไม่ทราบแต่ของด๊คจะต้องดีที่สุดนะครับ

00:36:42 → 00:36:47จะต้องดีที่สุดสำหรับ FC ครับนะฮะอ่านะ

00:36:47 → 00:36:51ครับทีนี้แล้วสลัดกินยังไงให้ไขมันพ่อกับ

00:36:52 → 00:36:55รถแต่ระวังนะฮะหัวข้อถัดไปนะทุกคนหัวข้อ

00:36:55 → 00:37:00นี้สำคัญมากไฟมีปากกาจดนะครับกินผักแบบ

00:37:00 → 00:37:04นี้ระวังไขมันพอกกับจะมาไวกว่าเดิมระวัง

00:37:04 → 00:37:09คอเลสเตอรอลไตกีสไลน ldl จะพุ่งระวังหัว

00:37:09 → 00:37:13ใจจะวายและสมองจะตีบนะครับถ้าคุณกินสลัด

00:37:13 → 00:37:16แบบจานนี้อ่า

00:37:16 → 00:37:19นี่สลัดแบบจานนี้เพื่อนๆดูอันนี้มีอะไร

00:37:19 → 00:37:22บ้างเห็นมยทุกคนเห็นมในนี้ในสละจานนี้มี

00:37:22 → 00:37:27อะไรบ้างใครที่เป็นสายกินผักแต่ยังอ้วน

00:37:27 → 00:37:30พิมพบอกโมหน่อยว่ากินสลัดแต่ยังอ้วนกิน

00:37:30 → 00:37:34สลัดแต่ยังอ้วนเพราะอะไรครับเพราะมีแต่

00:37:34 → 00:37:36ชีส

00:37:36 → 00:37:41เบคอนน้ำสลัดครีมๆนะครับอ่ามีผักจริงๆอาจ

00:37:41 → 00:37:44จะไม่เยอะแต่หนักน้ำสลัดนะครับใครที่ยัง

00:37:44 → 00:37:47กินสลัดแล้วเพื่อนๆกินน้ำสลัดแบบนี้นะ

00:37:47 → 00:37:50ครับเห็นมั้ยเนี่ยใครยังกินน้ำสลัดสีแบบ

00:37:50 → 00:37:54นี้นะครับไขมันทอกตับเกาะตับคุณแน่นอนนะ

00:37:54 → 00:37:58เพื่อนๆเห็นมยเห็นพิมพ์เห็นนะครับเห็นมย

00:37:58 → 00:38:02นี่คือสูตรสลัดที่ยิ่งกินยิ่งแก่เร็วตุย

00:38:02 → 00:38:05เร็วนะครับอันนี้คือสูตรสีแดงนะครับสูตร

00:38:05 → 00:38:09อาหารสีแดงที่หมอทำไว้ให้ในแอปสีเขียวใคร

00:38:09 → 00:38:12ที่เป็นไขมันพอกตับยังไม่มีสูตรอาหารสี

00:38:12 → 00:38:17แดงรีบไปขอไปเช็คกับตัวเองด่วนๆพิมพ์ว่า

00:38:17 → 00:38:20อยากได้สูตรอาหารสีแดงลงมานะครับช่วยกด

00:38:20 → 00:38:23หัวใจกดไลก์กดแชร์ให้ถึง 10,000 ก่อนนะ

00:38:23 → 00:38:26ครับถ้ากดไม่ถึง 10,000 ระบบอาจจะไม่ให้

00:38:26 → 00:38:29นะครับทุกคนนะฮะพิมพ์ว่าอยากได้สูตรอาหาร

00:38:29 → 00:38:32สีแดงนะครับแล้วมกถามเพื่อนๆหน่อยว่า

00:38:32 → 00:38:37เพื่อนๆกินน้ำสลัดอะไรนะครับกินน้ำสลัด

00:38:37 → 00:38:41อะไรนะครับอ่าคุณหลีบอกว่าไม่กินข้าวแต่

00:38:41 → 00:38:43กินผักกับโปรตีนเยอะๆดี

00:38:43 → 00:38:47มยพอได้แต่ไม่ดีที่สุดนะครับดีที่สุดคือ

00:38:47 → 00:38:53นะฮะคุณหลีครับเรากินแป้งสูตรเหรียญทองนะ

00:38:53 → 00:38:56ครับแป้งสูตเหรียญทองนะฮะถั่ว 8 ชนิดของ

00:38:56 → 00:39:00หมอหมอโอ๊คนะฮะมีครินนัวเมล็ดฟักทองเมล็ด

00:39:00 → 00:39:04ทันตะวันถั่วเหลืองออร์แกนิคนี่สำคัญมากๆ

00:39:04 → 00:39:06หลายคนกินกันไม่เป็นแต่มันก็เหมือนกิน

00:39:06 → 00:39:10ข้าวแะครับถั่วเหลืองออร์แกนิคถั่วเลนิ

00:39:10 → 00:39:14ออร์แกนิคนะฮะกินกับเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน

00:39:14 → 00:39:19และผักเยอะๆแบบนี้ดีครับใครอยากได้สูตร

00:39:19 → 00:39:22ถั่วพิมพ์ว่าสูตรถั่วออร์แกนิคนะครับ

00:39:22 → 00:39:24พิมพ์ว่าสูตรถั่วออร์แกนิคนะครับใครที่

00:39:25 → 00:39:27พิมพ์ว่าเห็นขอบคุณมากนะฮะ C ซซ่าสลัด

00:39:28 → 00:39:31สลัดครีมอันนี้ผ่านมทุกคนนะครับคุณกวาง

00:39:31 → 00:39:34พิมพ์ว่าซีซ่าสลัดสลัดครีมคุณน้องรักส่ง

00:39:34 → 00:39:37ดอกกุหลาบให้หมขอบคุณมากพี่น้องรักแอด

00:39:37 → 00:39:42เพื่อนไปในแอปสีเขียวนะครับเพิ่มเพื่อนไป

00:39:42 → 00:39:46ในแอปสีเขียวนะฮะ @d แล้วบอกว่าขอสูต

00:39:46 → 00:39:50อาหารเหรียญทองเหรียญเงินและอาหารสีแดง

00:39:50 → 00:39:55และขอดูคลิปไลฟ์ลดไขมันพอกตักเพิ่มได้นะ

00:39:55 → 00:39:58ครับเพื่อนๆครับในแอปสีเขียวนะทั้งทุก

00:39:58 → 00:40:01บ้านเลยนะครับทั้งบ้าน FB บ้าน yt และ

00:40:01 → 00:40:06บ้านตอกๆโมกมีคลิปไลฟรักษาโรคเรื้อรังแทบ

00:40:06 → 00:40:10จะทุกโรคที่เพื่อนๆเป็นกันนะครับเพื่อนๆ

00:40:10 → 00:40:14มีโรคประจำตัวอะไรนะครับขอบคุณมากคุณน้อง

00:40:14 → 00:40:16รักสั่งไอรไปแล้วตอนนี้มันจะมีโปร

00:40:16 → 00:40:19พรีออเดอร์รู้สึกว่า 4 แถม 1 หรืออะไรสัก

00:40:19 → 00:40:23อย่างนะเพื่อนๆลองถามโปรแมมคดูได้เลยนะ

00:40:23 → 00:40:27ครับนะหรือจะสั่งมัจฉะออร์แกนิคของแท้ก็

00:40:27 → 00:40:30ก็ที่บ้านสีเขียวเหมือนกันนะครับคุณจี๊

00:40:30 → 00:40:33จ๋าบอกว่าทานแบบโอ๊คแนะนำเบาหวานจะหายได้

00:40:33 → 00:40:38มยก็มี FC เราที่เบาหวานหายเป็น 100 คน

00:40:38 → 00:40:41ครับนักเรียนหมอหลายร้อยคนครับที่เบาหวาน

00:40:41 → 00:40:45หายนะครับ FC เหลหๆคนที่เบาหวานดีขึ้นแต่

00:40:45 → 00:40:49ต้องทำตามทุกข้อด้วยนะทำตามทุกข้อด้วยดู

00:40:49 → 00:40:52ไลฟ์ให้จบนะครับไม่ใช่กินอย่างใดอย่าง

00:40:52 → 00:40:56หนึ่งอย่างเดียวนะฮะเราต้องไปออกกำลังกาย

00:40:56 → 00:41:00เพิ่มกล้ามเนื้อด้วยนะครับออกกำลังกาย

00:41:00 → 00:41:05เพิ่มกล้ามเนื้อคือหัวใจอันดับที่ 1 เลย

00:41:05 → 00:41:08นะฮะทุกคนพิมพ์บอกว่าเพิ่มกล้ามเนื้อโรค

00:41:08 → 00:41:14เรื้อรางกลัวกินกากใยจากผักไม่สลัดครีม

00:41:14 → 00:41:19โรคเรื้อรังกลัวนะครับหรือเสริมสารสกัด

00:41:20 → 00:41:23ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร prebiotic การแพทย์

00:41:23 → 00:41:27ฟันันไฟเบอร์ไก 7 ไอรของโมกน้ำน้ตาลและไข

00:41:28 → 00:41:29มันกลัวนะครับ

00:41:29 → 00:41:34อ่าโอเคมเก็ทพิมพ์เก็ทนะฮะเราไปเริ่ม

00:41:34 → 00:41:37เพิ่มดูไลฟนี้จบแล้วไปคุยกับทีมงานหมอที่

00:41:37 → 00:41:41แอปสีเขียวนะครับขอเสียงเพื่อนๆถ้าเสี่ย

00:41:41 → 00:41:43ถ้าเสี่ยยังดูอยู่นะฮะเสี่ยที่บอกว่าลดไป

00:41:43 → 00:41:464 เกือบ 40 กลยังดูอยู่คอมเมนต์มาบอก

00:41:46 → 00:41:50หน่อยนะครับอ่าโอเคขอบคุณมากพี่สมันตรัฐ

00:41:50 → 00:41:53นะครับพี่สมันตรัฐส่งของขวัญมาให้โม 99

00:41:53 → 00:41:56ดวงขอบคุณมากๆเลยต้องบอกเลยว่าพี่

00:41:56 → 00:42:00สมันตรัฐเฟี้ยวมากๆนะครับอายุเลข 7 แต่

00:42:00 → 00:42:02เฟี้ยวเหมือนเลข 27 นะครับแล้วพี่

00:42:02 → 00:42:06สมันตรัฐใน FB เป็นอีกคนนึงที่ไขมันเบา

00:42:06 → 00:42:10หวานความดันดีขึ้นหมดเลยนะครับมีหลักฐาน

00:42:10 → 00:42:12มีโอ้โหเยอะมากนะครับเพื่อนเราที่โรก

00:42:12 → 00:42:16เรื้อรางหายมีเยอะมากๆนะครับพี่พรพี่มน์

00:42:16 → 00:42:18ใครอยากได้สูตรถั่วออร์แกนิคพิมพ์ว่าสูตร

00:42:18 → 00:42:22ถั่วออร์แกนิคแล้วดูในกล่อง inbox นะครับ

00:42:22 → 00:42:26นะอ่ะดังนั้นกลับมาที่สูตรสลัดแบบนี้ยิ่ง

00:42:26 → 00:42:30กินยิ่งอ้วนนะครับโคตรพังนะฮะสลัดครีม

00:42:30 → 00:42:34สลัดใส่เบคอนสลัดใส่บิสกิตต้องห้ามเลยคน

00:42:34 → 00:42:40ที่เป็นไขมันพอกตักสลัดใส่ขนมปังเนยแบบ

00:42:40 → 00:42:42นี้นะฮะอันนี้ทีมงานหมูกัดไปนะผมไม่ได้

00:42:42 → 00:42:46กินนะโมไม่ได้กินแต่จริงๆผมก็ชอบนะเออผม

00:42:46 → 00:42:49ก็ชอบแต่ถ้าเราจะกินจริงๆนะครับใช้สูตร

00:42:49 → 00:42:54น้ำและสูตรพี me Water และไฟเบอร์หลิ้น

00:42:54 → 00:42:57ของโม๊กก่อนนะครับพี me ไฟ

00:42:58 → 00:43:01ก่อน fre me Water loading ก่อนนะครับ

00:43:01 → 00:43:06พคือก่อน me คืออาหารไอร์คือยอาหารโลดิ

00:43:06 → 00:43:09คือการโหลดเข้าไปก่อนนะครับง่ายๆแค่นี้

00:43:09 → 00:43:13เลยนะครับถ้าคุณทำอะไรไม่ได้อยากกิน

00:43:13 → 00:43:17เหมือนเดิมนานๆกินทีก็เพิ่มน้ำเพิ่มกากใย

00:43:17 → 00:43:21ก่อนมื้ออาาหารนะครับก็จะดีกว่าคุณไม่กิน

00:43:21 → 00:43:27เลยนะครับโอเคไทุกคนโอเคไหนะฮะพี่ User

00:43:27 → 00:43:324261 ถามว่าขอสอนุงข้าวถั่วหน่อยครับยิน

00:43:32 → 00:43:35ดีเลยนะฮะนั่นคือข้อต่อไปเลยนะครับหัวข้อ

00:43:35 → 00:43:38ใหม่นะทุกคนนะครับสูตข้าวถั่วล้างไขมัน

00:43:39 → 00:43:44ออกจากตับลดไขมันที่พุงฟื้นฟูเบาหวานรดไข

00:43:44 → 00:43:46มาในเลือดทำแบบนี้นะครับให้เพื่อนๆเอา

00:43:46 → 00:43:50ถั่วหลากชนิดจากหลากหลายแหล่งนะฮะผมจะกิน

00:43:50 → 00:43:53เป็นถั่วเหลืองนอน gmo ออร์แกนิถั่วเลนิ

00:43:53 → 00:43:57ถั่วลูกไก่ถั่ว 5 สีถั่วขาวถั่วดำแล้วก็

00:43:57 → 00:44:01ข้าวขี้นัวนะครับมาแช่น้ำแล้วก็เอาไปต้ม

00:44:01 → 00:44:04ก่อนนะครับข้าวขี้นัวไม่ต้องต้มก่อนก็ได้

00:44:04 → 00:44:07นะครับแต่ถ้าไม่ใช่ไม่มีข้าวขี้นัวเป็น

00:44:07 → 00:44:10ถั่วอย่างเดียวเอาไปต้มด้วยน้ำสะอาดก่อน

00:44:10 → 00:44:13แล้วก็แช่ข้ามคืนไว้นะครับแช่ข้ามขืนไว้

00:44:13 → 00:44:16แล้วอีกวันนึงเอาไปหุงในหม้อหุงข้าว

00:44:16 → 00:44:20ธรรมดาเหมือนหุงข้าวธรรมดาเลยนะครับแต่

00:44:20 → 00:44:23ถ้าเราไปอีกสเต็ปนึงเอาาไว้ดีกว่านั้นอีก

00:44:23 → 00:44:27ให้หุงด้วยหม้อแรงดันนะครับถ้าเรามีหม้อ

00:44:27 → 00:44:30แรงดันเราไม่ต้องต้มถั่วก่อนนะครับเราแค่

00:44:30 → 00:44:34แช่ถั่วเปลือกอ่อนเนี่ยข้ามคืนในตู้เย็น

00:44:34 → 00:44:37แล้วเราค่อยเอาถั่วที่แช่น้ำไว้ข้ามคืนใน

00:44:37 → 00:44:40ตู้เย็นเนี่ยล้างด้วยน้ำสะอาดอีกรอบนึง

00:44:40 → 00:44:44ด้วยแล้วก็หุงในหม้อแรงดันด้วยน้ำสะอาดนะ

00:44:44 → 00:44:48ครับแค่นี้ถั่วก็จะนิ่มอร่อยกินแล้วนิ่ม

00:44:48 → 00:44:51กินแล้วอิ่มเคี้ยวง่ายนะครับไม่ตดไม่เลอ

00:44:51 → 00:44:56ไม่ท้องอืโอเคมมีวิธีหุง 2 แบบแบบแรกคือ

00:44:56 → 00:44:59แบบต้ต้มด้วยน้ำสะอาดก่อนแล้วแช่ตู้เย็น

00:44:59 → 00:45:02ข้ามคืนแล้วก็เอาไปหุงด้วยหม้อหุงข้าว

00:45:02 → 00:45:06เหมือนหุงข้าวธรรมดาเลยนะครับอย่าไปเข้า

00:45:06 → 00:45:09ไมโครเวฟอย่าไปเข้าเตาอบอย่าเอาถั่วไปทอด

00:45:10 → 00:45:13ไม่ต้องเอาถั่วไปตากแดดนะฮะต้มด้วยน้ำ

00:45:13 → 00:45:17ดื่มน้ำแร่สะอาดแล้วแช่ไว้ข้ามคืนล้าง

00:45:17 → 00:45:19ถั่วด้วยน้ำสะอาดอีกรอบนึงแล้วก็หุง

00:45:19 → 00:45:24เหมือนหุงข้าวธรรมดานะฮะหรือเราเอาถั่ว

00:45:24 → 00:45:28เปลือกอ่อนแช่น้ำสะอาดไว้ข้ามคคืนแล้วก็

00:45:28 → 00:45:34นำไปต้มหรือหุงในหม้อแรงดันนะครับหม้อแรง

00:45:34 → 00:45:37ดันใครหาไม่ได้ถามทีมงานหมอโอ๊คที่แอปสี

00:45:37 → 00:45:41เขียวนะครับพิมพ์ว่าหม้อแรงดันนะครับหรือ

00:45:41 → 00:45:44ใครที่หาสูตรถั่วอ่อนออร์แกนิคไม่ได้

00:45:44 → 00:45:48พิมพ์ว่าสูตรถั่วออร์แกนิคนะครับแล้วดูใน

00:45:48 → 00:45:50กล่องข้อความนะครับดูในกล่องข้อความหรือ

00:45:50 → 00:45:54ไปที่แอปสีเขียวเก็ทมทุกคนเคลียร์ไเรื่อง

00:45:54 → 00:45:58การหุงถั่วการต้มถั่วแลแล้ววันนี้เป็นทอิ

00:45:58 → 00:46:01พิเศษมากๆนะครับฝากทีมงานดูให้ด้วยนะฮะ

00:46:01 → 00:46:05ช่วงวินาทีนาทีที่ 40 กว่านี่นะครับโอเค

00:46:05 → 00:46:09ทุกคนหมอบอกสูตรการต้มผุงถั่วไปแล้วเม

00:46:09 → 00:46:13เคลียร์ไหครับเไเคลียร์มฮะทีมงานจ๋ามัน

00:46:13 → 00:46:15overheat มันเขียนว่า overheat ฝากเอา

00:46:15 → 00:46:17พัดลมไปเป่าให้น้องหน่อยนะครับ tiktok

00:46:17 → 00:46:22กล้อง tiktok มัน overheat นะ

00:46:22 → 00:46:26ครับมีเพื่อนบอกว่าคุณหมอคะทำแบบนี้แล้ว

00:46:27 → 00:46:31ทานน้ำเต้าหู้ทานเองแล้วยังท้องอืดนะครับ

00:46:31 → 00:46:35ทำยังไงดีนะครับแบบเนี้ยเราอาจจะ 1 เลยก็

00:46:35 → 00:46:40คืออาจจะไม่เหมาะนะครับ 2 เราอาจจะต้อง

00:46:40 → 00:46:43เสริมสารสกัดช่วยย่อยเข้าไปนะครับคุณ

00:46:43 → 00:46:49allwell แต่ถ้าถ้ามันอืดจริงๆนะครับก็ก็

00:46:49 → 00:46:52เลี่ยงเนาะสำหรับใครที่กินแล้วกินตาม

00:46:52 → 00:46:54เต้าหู้แล้วอืดเราก็เลี่ยงครับแต่บางที

00:46:55 → 00:46:58เรากินตัวช่วยย่อยเข้าไปนะฮะผมมีสูตรสาร

00:46:58 → 00:47:00สกัดช่วย่อยหรือเพื่อนๆหากันเอาเองก็ได้

00:47:00 → 00:47:03นะหมอไม่ว่ากันนะครับมันเป็นเาเรียกว่า

00:47:03 → 00:47:07digestive enzyme นะครับ digestive En

00:47:07 → 00:47:11นะครับสามารถหาได้ที่ร้านขายยาก็มีแต่ถ้า

00:47:11 → 00:47:14อยากได้แบบธรรมชาติแบบออร์แกนิคแบบ

00:47:14 → 00:47:17ธรรมชาตินะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิค

00:47:17 → 00:47:20นะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิคนะฮะ

00:47:20 → 00:47:23พิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิคนะครับอ่าโมก

00:47:23 → 00:47:26แชร์แชร์ให้ตัวเองนิดนึงก่อนนะฮะยังไม่

00:47:26 → 00:47:29ได้แชร์ให้ตัวเองเลยนะครับขอบคุณมากทุกคน

00:47:29 → 00:47:32ขอบคุณทุกคนที่เพื่อนๆในแอปสีฟ้านะครับ

00:47:32 → 00:47:36แอปสีฟ้าภาพชัดเสียงชัดอยู่ไหมครับแอปสี

00:47:36 → 00:47:38ฟ้าภาพชัดเสียงชัดอยู่ไหมตอนนี้หมอไม่ได้

00:47:38 → 00:47:40ไม่เห็นคอมเมนต์นะครับถ้าภาพชัดเสียงชัด

00:47:40 → 00:47:44ช่วยพิมพ์บอกมกว่ายังชัดอยู่ลงมาหน่อยนะ

00:47:44 → 00:47:50ครับยังชัดอยู่พี่สกุนกันเจนี่นะฮะพี่พร

00:47:50 → 00:47:54พี่มนอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับอย่า

00:47:54 → 00:47:57ลืมเช็คใน inbox ด้วยนะฮะอ้าเราไปลำดับ

00:47:57 → 00:48:01ต่อไปเลยนะครับอ่าเก็ทมนะครับโอ้สุดยอด

00:48:01 → 00:48:0410k หัวใจแล้วนะครับ 10k หัวใจแล้วฝาก

00:48:04 → 00:48:08คุณณัชชาช่วยดูในบ้านสีฟ้าให้หน่อยนะ

00:48:08 → 00:48:11ครับคุณหลีพิมพว่าอยากสมองดีกินยังไงและ

00:48:11 → 00:48:16ควรเลี่ยงอะไรนะครับกินกากใยมากขึ้นบำรุง

00:48:16 → 00:48:20ลำไส้มากขึ้นแล้วสมองจะดีครับนะฮะเพื่อนๆ

00:48:20 → 00:48:24จำไว้เลยครับว่าอยากสมองดีทีมนานมันกดโดน

00:48:24 → 00:48:28เลนอย่าเอาลงมามันกดโดนเลนลูก

00:48:28 → 00:48:33อยากสมองดีตับต้องดีอยากตับดีอยากสมองดี

00:48:33 → 00:48:38ลำไส้ต้องดีนะครับหมอบอกเลยว่านี่คือศูตร

00:48:38 → 00:48:41อาหารที่ทั้งลดไขมันในตับแล้วยังช่วย

00:48:41 → 00:48:44บำรุงสมองคุณอีกนะครับเพื่อนๆจำอะไรไม่

00:48:44 → 00:48:50ได้นะวันเนี้จำว่ากินให้ได้กากใยและ

00:48:50 → 00:48:55โปรตีนจากพืชหลากหลายแหละแล้วนานๆทีกิน

00:48:55 → 00:48:57สัตว์ไม่มีปัญญหา

00:48:57 → 00:49:00นะครับนานๆทีกินสัตว์กินไข่ไม่มีปัญหาเลย

00:49:00 → 00:49:04แต่เราอยากให้เป็น Plant Rich นะครับ

00:49:04 → 00:49:07Plant Rich และเขาเรียกว่าพืชเด่นผัก

00:49:07 → 00:49:12เด่นถั่วเปลือกอ่อนเด่นแล้วเราค่อยกิน

00:49:12 → 00:49:17สัตว์จากธรรมชาตินะครับสัตว์จากธรรมชาติ

00:49:17 → 00:49:21นะฮะแล้วถ้าอยากบำรุงสมองและลดไขมันพอก

00:49:21 → 00:49:27ตับลดไกีสไลดไปเสริมวิตามิน D3 และ K2 ไป

00:49:27 → 00:49:33เสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 ไปเสริมนะฮะไป

00:49:33 → 00:49:36เสริมแมกนีเซียมกิเลสนะครับและเสริม

00:49:36 → 00:49:41วิตามิน B Active form ที่เป็น mey

00:49:41 → 00:49:44methylated Vitamin B Active form

00:49:44 → 00:49:48นะครับแล้วก็ไปออกกำลังกายนะฮะกินตามสูตร

00:49:48 → 00:49:51อาหารเหรียญทองนี่คือสิ่งที่จะทำให้

00:49:51 → 00:49:57เพื่อนๆลำไส้ดีตับดีตับอ่อนดีไขมันพอกตับ

00:49:57 → 00:50:01ลดลงเบาหวานดีขึ้นและสมองยอดเยี่ยมโอเคม

00:50:01 → 00:50:04เก็ดพิมพ์เก็ลงมานะครับเก็พิมพ์เก็ลงมานะ

00:50:04 → 00:50:09ฮะโอเคมยทีนี้หลายคนเนี่ยยังเข้าใจผิดอีก

00:50:09 → 00:50:12เรื่องนึงครับมีอีกเรื่องนึงที่หลายคน

00:50:12 → 00:50:15เข้าใจผิดมากๆเกี่ยวกับเรื่องเบาหวานนะฮะ

00:50:16 → 00:50:20แล้วไขมันพอกตับนะครับอยากรู้มว่าคืออะไร

00:50:21 → 00:50:23อ่าอยากรู้มั้ยเรื่องเบาหวานและไขมันหอก

00:50:23 → 00:50:28ตับหลายคนมากๆเข้าใจผิดนะฮะเขเข้าใจผิดนะ

00:50:28 → 00:50:32ฮะคุณแอนบอกว่าอยากได้สูตรน้ำปั่นเพื่อ

00:50:32 → 00:50:35สุขภาพคุณแอนแอดบ้านสีเขียวไปนะครับนะฮะ

00:50:35 → 00:50:39คุณแอนนี่แอนแอดบ้านสีเขียวมกไปและขอบอก

00:50:39 → 00:50:43แอดมินเลยขอดูไลฟ์สูตรน้ำปั่นรถโลคเรื้อ

00:50:43 → 00:50:46รางของหมอโมนะครับผมไลฟ์ไปอย่างละเอียด

00:50:46 → 00:50:50เกือบ 2 ช่วโมงนะครับช่วยแอดไปที่บ้านสี

00:50:50 → 00:50:53เขียวนะครับหมอเคยพูดเรื่องนี้ไปอย่าง

00:50:53 → 00:50:57ละเอียดยิบเลยนะครับนะอ่าอีกเรื่องนึงที่

00:50:57 → 00:51:00คนเป็นไขมันพอกตับไม่เข้าใจคนที่เป็นเบา

00:51:00 → 00:51:03หวานไม่เข้าใจนะครับแล้วเป็นเรื่องที่

00:51:03 → 00:51:09สับสนมากๆเลยก็คือเรื่องผลไม้นะครับน่า

00:51:09 → 00:51:15ผลไม้ผลไม้กินแล้วดียนะฮะว่าในตกๆผลไม้

00:51:15 → 00:51:18กินแล้วเบาหวานลงหรือเปล่าทำไมคุณหมอบาง

00:51:18 → 00:51:21คนบอกอยากกินผลไม้เยอะทำไมบางคุณหมอบอก

00:51:21 → 00:51:25ว่ากินผลไม้ยิ่งกินยิ่งผอมแล้วประชาชนจะ

00:51:25 → 00:51:27เอายังไงดี

00:51:27 → 00:51:30นะครับงงมใครอยากรู้เรื่องผลไม้พิมพ์ตลง

00:51:30 → 00:51:35มาบอกหน่อยว่าอยากรู้เรื่องผลไม้นะครับ

00:51:36 → 00:51:38อยากรู้เรื่องผลไม้แล้วก็อันนี้เป็นการ

00:51:38 → 00:51:41เพิ่มเป็นการเพิ่มเพื่อนบ้านสีเขียวนะ

00:51:41 → 00:51:44ครับเราต้องไปที่เพิ่มเพื่อนนะฮะค้นหา

00:51:44 → 00:51:48เพื่อนแล้วกดที่ LINE ID นะครับแล้วค่อย

00:51:48 → 00:51:52เสิร์ชตรง LINE ID เพิ่ม @s do นะครับ

00:51:52 → 00:51:57ไม่ใช่ไปเพิ่มใน Open chat นะครับไม่ใช่

00:51:57 → 00:51:59ไปเพิ่มใน Open chat ต้องมีคำว่าแนะครับ

00:51:59 → 00:52:02ต้องมีตัวแอ OC โอ๊คด้วยอ้าวคุณแอนพิมพ์

00:52:02 → 00:52:04ว่าอยากรู้เรื่องผลไม้พี่จ๋าพิมพ์ว่าอยาก

00:52:04 → 00:52:08รู้เรื่องผลไม้ใครงงเรื่องผลไม้กินดีหรือ

00:52:08 → 00:52:12กินไม่ดีกินอะไรได้กินอะไรไม่ได้กินยังไง

00:52:12 → 00:52:17สูตรโอกินให้หน้าเด็กหน้าใสนะครับใครอยาก

00:52:17 → 00:52:20ได้สูตรผลไม้กินแล้วหน้าเด็กหน้าใสชะลอไว

00:52:20 → 00:52:24ตับดีไตดีเบาหวานดีอัมพฤษอำมพาตดีใครอยาก

00:52:24 → 00:52:27รู้กดหัวใจรัวๆแล้วช่วยแชร์ให้หน่อยนะ

00:52:27 → 00:52:30ครับอยากรู้พิมพ์อยากรู้เรื่องผลไม้พี่

00:52:30 → 00:52:33ศุภาพรพิมพ์ว่าอยากรู้เรื่องผลไม้ถ้า

00:52:33 → 00:52:37พิมพ์ครบ 10 คนเดี๋ยวหมอจะจัดให้หนักๆนะ

00:52:37 → 00:52:40ครับจะจัดให้หนักๆนะครับพี่หลีถามว่ากิน

00:52:40 → 00:52:44นมอะไรดีนะครับอ่าเดี๋ยวผมบอกนะว่ากินนม

00:52:44 → 00:52:47อะไรเดี๋ยวเอาเรื่องผลไม้ก่อนนะครับคุณยุ

00:52:47 → 00:52:49ถามว่ากินหล่อฮางกล้วยได้ไหเพราะหวานมาก

00:52:49 → 00:52:55นะครับหล่อฮางกล้วยถ้าแท้นะครับกินได้นะ

00:52:55 → 00:53:00ครับกินได้แท้กินได้นะครับในไฟตัวเด็ก

00:53:00 → 00:53:03เว่นไอร์ของโม๊กใส่หล่อฮังกล้วยไปให้นิด

00:53:03 → 00:53:06หน่อยด้วยนะครับเพื่อให้เขาหวานธรรมชาติ

00:53:06 → 00:53:09แต่หล่อฮางกล้วยไม่กระตุ้นน้ำตาลในเลือด

00:53:09 → 00:53:13ไม่มีพลังงานและไม่กระตุ้นอินซูลินนะครับ

00:53:13 → 00:53:17ดังนั้นหล่อฮางกล้วยถ้าแท้นะกินได้นะครับ

00:53:17 → 00:53:20วันนี้หมอแทรกให้ก่อนเรื่องผลไม้แล้วกัน

00:53:20 → 00:53:22ระหว่างนี้เพื่อนๆพิมพ์ลงมาว่าอยากรู้

00:53:22 → 00:53:25เรื่องผลไม้พิมพ์ไม่ถึง 10 คนเดี๋ยวหมอ

00:53:25 → 00:53:28จัดให้ในบ้านสีฟและบ้านสีแดงและบ้านสีดำ

00:53:28 → 00:53:32นะครับหล่อฮังกล้วยกินยังไงให้เบาหวานดี

00:53:32 → 00:53:36ขึ้นแล้วห้ามกินแบบนี้เด็ดขาดไม่งั้นคุณ

00:53:36 → 00:53:39เบาหวานไม่มีทางหายนะครับนั่นก็คือห้าม

00:53:39 → 00:53:43กินหล่อฮางกล้วยที่ผสมน้ำ

00:53:43 → 00:53:48ตาลห้ามกินหล่อฮางกล้วยที่ผสมน้ำเชื่อม

00:53:48 → 00:53:50เดี๋ยวฝากทีมงานตักน้ำซุปมาก่อตักมาแล้ว

00:53:50 → 00:53:54เนาะโอเคขอบคุณมากนะครับห้ามกินหล่อฮาง

00:53:54 → 00:53:57กล้วยไม่แท้หรือกินหล่อฮางกล้วยเพียง 1%

00:53:57 → 00:54:00แต่อีก 99% เป็นน้ำตาลดังนั้นหล่อฮัง

00:54:00 → 00:54:03กล้วยที่โบคมีสูตรหล่อฮังกล้วยให้ด้วยนะ

00:54:03 → 00:54:06จะเป็นสูตรหล่อฮังกล้วย 90% บวกๆนะครับ

00:54:06 → 00:54:09กับตัวใหม่ที่กำลังจะมาเป็นสูตรหล่อฮัง

00:54:09 → 00:54:12กล้วย 100% กำลังจะมานะฮะสูตรหล่อฮาง

00:54:12 → 00:54:15กล้วยแท้ผมใส่ไปให้ในนี้ด้วยนะครับใส่ไป

00:54:15 → 00:54:18ให้ในนี้ด้วยนะครับดังนั้นนะฮะทุกคนครับ

00:54:18 → 00:54:22หล่อฮางกล้วยทานได้แต่ดูให้ดีต้องเป็นหลอ

00:54:22 → 00:54:26ทางกล้วย 90% บวกๆขึ้นไปดีที่สุดคือ 90

00:54:26 → 00:54:3099 หรือ 100% นะครับอันเนี้ยผู้ปวยเบ

00:54:30 → 00:54:33หวานทานได้นะครับโอเคมอ่ะทุกคนพิมพ์ลงมา

00:54:34 → 00:54:36หลายคนแล้วอยากรู้เรื่องผลไม้ผมจัดให้เลย

00:54:36 → 00:54:42นะระวังกินผลไม้แบบนี้นะครับไขมันพอกตับ

00:54:42 → 00:54:47ไวมากไตเสื่อมน้ำหนักขึ้นพุงย้วยแล้วเป็น

00:54:47 → 00:54:50เก๊าได้ด้วยนะครับความดันพุ่งได้ด้วยแล้ว

00:54:50 → 00:54:54มะเร็งชอบนะครับผลไม้แบบนี้คือผลไม้อะไร

00:54:54 → 00:54:56ต้องบอกก่อนผลไม้เนี่ยมีหลายแบบ

00:54:56 → 00:55:01ตั้งแต่ผลไม้สดผลไม้แห้งผลไม้อบแห้งผลไม้

00:55:01 → 00:55:06ทอดกรอบหรือผลไม้กระป๋องนะฮะหรือผลไม้ที่

00:55:06 → 00:55:11แปรรูปแล้วหรือผลไม้ที่อยู่ในแยมเยลลี่

00:55:11 → 00:55:16อ่านะครับทายลงมาซิว่าผลไม้แบบไหนกินแล้ว

00:55:16 → 00:55:22ตับไตหัวใจวายเร็วมากอ่าทายลงมาเมื่อที่

00:55:22 → 00:55:27หมอพูดมานะผลไม้สดผลไม้แห้งผลไม้อบกรอบ

00:55:27 → 00:55:31ผลไม้ฟรี Dr ผลไม้อยู่ในแยมผลไม้อยู่ใน

00:55:31 → 00:55:36โยเกิร์ตผลไม้ตากแห้งนะฮะผลไม้ดิบนะฮะ

00:55:36 → 00:55:41หรือผลไม้กระป๋องหรือผลไม้จุดๆๆเพื่อนๆ

00:55:41 → 00:55:45ว่ากินแบบไหนตับไตหัวใจวายเร็วมากอ่า

00:55:45 → 00:55:48พิมพ์ลงมานะครับพิมพ์ลงมาเดี๋ยวหมอเฉลย

00:55:48 → 00:55:52ให้นะพิมพ์ลงมาผมถามไม่ใช่จะกวนประสาท

00:55:52 → 00:55:54เพื่อนๆนะครับโม๊กถามเพื่อให้อยากให้

00:55:54 → 00:55:58เพื่อนๆพิมพ์ตอบกันคุณสุวิสาพิมพ์ว่าแยม

00:55:58 → 00:56:02คุณนัาพิมพ์ว่าตากแหกอ่านะแล้วอันนี้ล่ะ

00:56:02 → 00:56:05อันนี้คืออะไรนะครับอันนี้คืออะไรนะอัน

00:56:05 → 00:56:10นี้คืออะไรผลไม้กินแบบไหนตับไตหัวใจวาย

00:56:10 → 00:56:14เร็วมากนะครับหรือซอส

00:56:14 → 00:56:20ผลไม้หรือนมรสผลไม้หรือน้ำผลไม้เออหรือ

00:56:20 → 00:56:25น้ำผลไม้นะครับหรือผลไม้แช่แข็งนะครับเออ

00:56:25 → 00:56:28ผลไม้แบบแบบไหนนะครับผมผมบอกมาให้เป็น 10

00:56:28 → 00:56:30ผลไม้เลยพิมพ์ลงมาโอ้อ่าพี่นุชบอกว่า

00:56:30 → 00:56:35ผลไม้แปรรูปนะฮะพี่ทัศนิยมกระป๋องพี่มณฑล

00:56:36 → 00:56:39พิมพ์ว่าตากแห้งนะฮะพี่ปอยพิมพ์ว่าน้ำ

00:56:39 → 00:56:44ผลไม้ผลไม้แห้งแยมอ้าหลายคนพิมพ์มาไม่ผิด

00:56:44 → 00:56:48เลยทีเดียวนะครับที่หมอได้พูดมาทั้งหมดยก

00:56:48 → 00:56:50เว้นผลไม้

00:56:50 → 00:56:53สดนะครับยกเว้นผลไม้สดอ้าแล้วผลไม้ปั่น

00:56:54 → 00:56:59ล่ะเออผลไม้ปั่นไข่ไขมันพอกตับมอ่าพอกไม่

00:56:59 → 00:57:02พอกอ่ะเพื่อๆคิดว่าผลน้ำผลไม้ปั่นมีใคร

00:57:02 → 00:57:05ดื่มบ้างนะฮะน้ำผลไม้ปั่นมีใครดื่มบ้างนะ

00:57:05 → 00:57:11ครับอ่าหมอเฉลยนะผลไม้กินแบบนี้ตับไตหัว

00:57:11 → 00:57:14ใจวายมากท็อปปิกใหม่นะทีมงานโมนะครับก็

00:57:14 → 00:57:20คืออันดับแรกนะฮะผลไม้แห้งนะครับลูกเกดนะ

00:57:20 → 00:57:26ครับลูกเกดแครนเบอร์รี่แห้งนะฮะกีวี่แห้ง

00:57:26 → 00:57:30นะครับทุกอย่างที่มันแห้งนะฮะผลไม้ทุก

00:57:30 → 00:57:33อย่างที่มันแห้งเนี่ยมันไม่มีน้ำแล้วแล้ว

00:57:33 → 00:57:38บางทเขาต้องใส่น้ำตาลไปนะฮะเพิ่มน้ำตาล

00:57:38 → 00:57:41เพิ่มสารคงสภาพเพื่อให้ยืดอายุผลไม้แห้ง

00:57:41 → 00:57:45เหล่านั้นนะครับดังนั้นผลไม้แห้ง 1 เลย

00:57:45 → 00:57:49พังมากนะฮะอันที่ 2 คือผลไม้กระป๋องมัน

00:57:49 → 00:57:52แช่อยู่ในน้ำเชื่อมนะครับ High ฟรุกโตสค

00:57:52 → 00:57:56ไรับเป็นสารพิษต่อตับเป็นสาร

00:57:56 → 00:58:03ต่อไตและสมองของคุณนะครับพายฟรุกโตสคอน

00:58:03 → 00:58:09ไซรับผลไม้กระป๋องนะครับ 3 คือน้ำ

00:58:09 → 00:58:13ผลไม้อันนี้คือเหมือนดื่มน้ำเชื่อมนะฮะ

00:58:13 → 00:58:16เหมือนดื่มแบบน้ำตาลเข้าไปเต็มๆแย่พอๆกับ

00:58:17 → 00:58:20น้ำอัดลมนะครับนะแย่พอๆกับน้ำอัดลมนะครับ

00:58:20 → 00:58:24นะ 1 คือผลไม้แห้ง 2 คือผลไม้กระป๋อง 3

00:58:24 → 00:58:30คือน้ำผลไม้ 4 คือแยมผลไม้นะครับแยมผลไม้

00:58:30 → 00:58:35แยมสับปะรดแยมสตรอเบอร์รี่นะครับอ่าแยมมี

00:58:35 → 00:58:40แยมอะไรอีกอ่ะแยมบลูเบอร์รี่นะครับพวกนี้

00:58:40 → 00:58:44หวานเจี๊ยบอ้าหวานมใครที่กินขนมปังแล้วทา

00:58:44 → 00:58:47เนี่ยแยมผลไม้เนี่ยอันเนี้ยเป็น recipe

00:58:47 → 00:58:50for fatty liver นะเป็นสูตรเร่งไขมัน

00:58:50 → 00:58:53พอกตับเลยนะครับระวังให้ดีๆนะครับถ้าคุณ

00:58:53 → 00:58:57จะกินรีบจัดไฟตเดกเไบของโมกก่อนเลยนะครับ

00:58:58 → 00:59:01ถ้าคุณจะจัดจริงๆไปจัดไก 7 Fiber ก่อนนะ

00:59:01 → 00:59:03ฮะ 5 คือ

00:59:03 → 00:59:09ผลไม้ที่สกัดเย็นกลายเป็นน้ำผลไม้สกัด

00:59:09 → 00:59:13เย็นอันเนี้ยกากยเขาแยกออกมานะครับถ้า

00:59:13 → 00:59:16เพื่อนๆคนไหนที่ดูตั้งแต่ต้นจนจบจะรู้ว่า

00:59:16 → 00:59:20กากใยหรือพรีไบโอติกในผักผลไม้เป็นสาร

00:59:20 → 00:59:26อาหารชะลอไวนะครับเป็นสารอาหารสู้มะเร็ง

00:59:26 → 00:59:29สู้โรคเรื้อรังสู้ไขมันสู้ไขมันพอกปับสู้

00:59:29 → 00:59:32โรคท้องผูกสู้ไขมันเร็วในเลือดแต่ถ้า

00:59:32 → 00:59:35เมื่อไหร่ที่คุณเอาผลไม้ไปเข้าเครื่อง

00:59:35 → 00:59:39คั้นกากสิ่งดีๆที่คุณอยากได้ออกมาไอ้ที่

00:59:39 → 00:59:45เหลือเหลือแต่น้ำหวานน้ำกับน้ำตาลกากใย

00:59:45 → 00:59:49สารพฤศึกษาเคมีเนื้อของเขาคกากของเา้านะ

00:59:49 → 00:59:53วิตามินใยอาหารต่างๆแทบเกือบหมดเกือบหมด

00:59:53 → 00:59:56เลยถ้ามันกากคือทั้งหมดมันหายไปเลยแล้ว

00:59:56 → 01:00:00นั่นคือสิ่งที่เราอยากได้นะครับนะนั่นคือ

01:00:00 → 01:00:05สิ่งที่เราอยากได้นะครับ 6 คือ

01:00:05 → 01:00:10ผลไม้อบแห้งนะครับผลไม้อบแห้งนะครับระวัง

01:00:10 → 01:00:14เรื่องผลไม้อบแห้งนะครับผลไม้อบแห้งหรือ 7

01:00:14 → 01:00:19ผลไม้ตากแห้งพวกเนี้ยเขาจะต้องเพิ่มไม่้ 1

01:00:19 → 01:00:24น้ำตาลเข้าไปก็คือ 2 มันจะสูญเสียน้ำเนาะ

01:00:24 → 01:00:26พอคุณกินผลไม้อัดแห้งหรือผลไม้ตากแห้ง

01:00:26 → 01:00:29เนี่ยมันมันเหมือนมันมันเข้มข้นขึ้นน่ะ

01:00:29 → 01:00:34ปริมาณน้ำหายไปแต่น้ำตาลเท่าเดิมหรือมาก

01:00:34 → 01:00:38กว่าเดิมนะครับเลยทำให้ยิ่งไตกีสไลพุ่ง

01:00:38 → 01:00:44ยิ่งน้ำตาลพุ่งระวังให้ดีๆนะครับ 7 นะฮะ

01:00:44 → 01:00:48คือโยเกิร์ตผลไม้นะครับโยเกิร์ตที่เป็น

01:00:48 → 01:00:53ผลไม้เชื่อมๆนะโยเกิร์ตที่ข้างบนเป็นไซ

01:00:53 → 01:00:56หลับผลไม้นะครับระวังให้ดีเลยพวกนี้ก็ก็

01:00:56 → 01:01:00High ุสคไซลสูงมากนะครับ hfcs คือน้ำ

01:01:00 → 01:01:03เชื่อมข้าวโพดสังเคราะห์นะครับอันเนี้ย

01:01:03 → 01:01:09เกาะตับคุณมากที่สุดทำให้คุณเป็นเก๊าทมาก

01:01:09 → 01:01:15ที่สุดทำให้ไตกีสลายคุณพุ่งนะครับนะอ่า

01:01:15 → 01:01:17มันคืออะไร

01:01:17 → 01:01:23นะพวกโยเกิร์ตที่มีผลไม้หวานๆโอขอบคุณพี่

01:01:23 → 01:01:26เกดมากๆเลยพี่เกตช่วยจดดีมากๆเลยนะนะครับ

01:01:26 → 01:01:29เพื่อนๆกินกันมั้ยไอ้เจ้าโยเกิร์ตผลไม้

01:01:29 → 01:01:35อ่ะนะฮะโยเกิร์ตผลไม้ทานกันมั้ยครับนะฮะ

01:01:35 → 01:01:41หรือน้ำแยมผลไม้กินกันมยนะฮะน้ำผลไม้สกัด

01:01:41 → 01:01:44เย็นดื่มกันมนะครับน้ำผลไม้อัดกล่องดื่ม

01:01:44 → 01:01:48กันมผลไม้แห้งกินกันมยนะฮะผลไม้อบแห้งตาก

01:01:48 → 01:01:51แห้งกินกันหรือเปล่านะครับหรือผลไม้

01:01:51 → 01:01:55กระป๋องกินกันมยนะฮะสุดท้ายของผลไม้ที่

01:01:55 → 01:02:01ที่คุณไม่ควรกินก็คือคอกเทลผลไม้ทั้งหลาย

01:02:01 → 01:02:06เลยนะครับใครที่ไปดื่มพวกอ่าโซดาแล้วมี

01:02:06 → 01:02:11น้ำผลไม้นะครับใครที่ไปกินพวกเครื่องดื่ม

01:02:11 → 01:02:15มิกเซอร์นะฮะที่เป็นผลไม้แล้วมันไม่มี

01:02:15 → 01:02:18ผลไม้จริงๆนะอันเนี้ยไขมันจะพอกตักเพื่อน

01:02:18 → 01:02:22ๆแบบสุดๆเลยนะครับไอศกรีมผลไม้ก็พัง

01:02:22 → 01:02:26เหมือนกันนะครับนะวันนี้ผมพูดถึงคนที่

01:02:26 → 01:02:29เอาจริงนะคุณเอาจริงคุณอยากหายจากเบาหวาน

01:02:29 → 01:02:31คุณอยากหายจากโรคง้วนคุณอยากหายจากไขมัน

01:02:32 → 01:02:36พอกปับคุณต้องไปลดสิ่งเหล่านี้ลงนะครับ

01:02:36 → 01:02:40โอเคไนะฮะถ้าเลิกได้เลิกถ้าคุณเอาจริง

01:02:40 → 01:02:44เหมือนเหมือนพี่หนุ่มที่เบาหวาน a1c จาก

01:02:44 → 01:02:4811 ลงมาเหลือ 5.5 ได้เนี่ยนะครับเาทำตาม

01:02:48 → 01:02:51นี้เลยนะครับแล้วเขาเป็นสตกแล้วสตกเาดี

01:02:51 → 01:02:54ขึ้นได้ 90% เนี่ยเพราะเขาทำตามหกแบบนี้

01:02:54 → 01:02:58เลยนะครับแล้วแล้วจะกินผลไม้อะไรดีนะฮะ

01:02:58 → 01:03:03กินผลไม้อะไรไขมันพอกตับกลัวเบาหวานกลัว

01:03:03 → 01:03:06สมองเสื่อมกลัวนะฮะไขมันในเลือดสูงกลัวนะ

01:03:06 → 01:03:10ครับนั่นก็คือผลไม้สูตรเหรียญทองของโมโค

01:03:10 → 01:03:12นะครับมีอะไรบ้างนะฮะผมหยิบมาให้ตรงนี้นะ

01:03:12 → 01:03:15ครับจริงๆมีมากกว่านี้แต่ให้ดูในนี้ก่อน

01:03:15 → 01:03:20นะฮะบีทรูนะครับอ่ามีสาลี่นะฮะมีมะเขือ

01:03:20 → 01:03:23เทศนะครับแล้วก็จริงๆยังมีอีกแต่ที่นี่

01:03:23 → 01:03:28ไม่ไม่ได้หยิบมาก็คือแตงโมนะครับอ่าฝรั่ง

01:03:28 → 01:03:32ชมพู่นะแอปเปิ้ลเขียวนะผมเลยทำมีแอปเปิ้ล

01:03:32 → 01:03:37มีแอปเปิ้ลเขียวในนี้ด้วยนะฮะนะมัชชะนะ

01:03:37 → 01:03:41ครับมัะออร์แกนิคนะฮเชียงดานะครับเชียงดา

01:03:41 → 01:03:44อัดเม็ดหรือจะเป็นเชียงดาสดนะครับอันนี้

01:03:44 → 01:03:46เป็นผักนะผมแถม 2 ผักให้คือมัจฉะออร์แกนิ

01:03:47 → 01:03:49กับเชียงดาปลอดสารนะครับที่ช่วยเรื่องเบา

01:03:49 → 01:03:52หวานได้นะครับใครอยากได้พิมพ์ว่ามัจฉะและ

01:03:52 → 01:03:56เชียงดาแล้วไปขอสูตรที่แอสีเขียวแ Sign

01:03:56 → 01:03:59do O นะครับสำหรับมัชฉะออร์แกนิคและ

01:03:59 → 01:04:03เชียงดาปลอดสารนะครับมีอีกครับกระเจี๊ยบ

01:04:03 → 01:04:07อ่าแถมผักให้นะครับอ่าถ้าจะเอาเรื่อง

01:04:07 → 01:04:10บำรุงสมองลดอักเสบลดหลอดเลื่อนอักเสบนะ

01:04:10 → 01:04:14ครับเบอร์รี่หลากชนิดบูเบอรี่แบรี่

01:04:14 → 01:04:16สตอเบอรี่บอรี่

01:04:16 → 01:04:21เบอรี่นะฮะแต่ถ้าดีขึ้นไปกว่านั้น

01:04:21 → 01:04:25ออี้เบอร์รี่นะครับอซอิเบอร์รี่นะฮะเป็น

01:04:25 → 01:04:29เบอร์รี่จาก amon นะครับมีสารต้านอักเสบ

01:04:29 → 01:04:33สูงนะครับแล้วถ้าเราอยากไปมากกว่านั้นอีก

01:04:33 → 01:04:36โอ้โหนะฮะก็ต้องเป็นสารสกัดและอย่างเช่น

01:04:36 → 01:04:41asra santin หรือ sod จะเป็นอีกสารสกัด

01:04:41 → 01:04:44หนึ่งนะฮะ sod หรือ Super oxide

01:04:44 → 01:04:46dismutase นะครับเป็นสารต้านอักเสบสูง

01:04:46 → 01:04:50สุดในตับสูงที่สุดในตับนะครับสูงกว่า

01:04:50 → 01:04:53กลูต้าไทโอนสูงกว่า gast santin เป็น

01:04:53 → 01:04:56Primary antioxidant

01:04:56 → 01:04:59หรือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระแบบ

01:04:59 → 01:05:03ปฐมภูมินะครับแบบปฐมภูมินะฮะซึ่งโมคทำ

01:05:03 → 01:05:06สูตรมาให้อยู่ในคอลลาเจน Premium

01:05:06 → 01:05:09dipeptide สูตร sod นะครับวันนี้ใครที่

01:05:09 → 01:05:13อยากบำรุงทั้งผิวทั้งข้อต่อทั้งค่าอักเสบ

01:05:13 → 01:05:16และทั้งตับนะครับคอลลาเจน sod Plus

01:05:17 → 01:05:20luminex คอลลาเจนสูดโอคนะฮะใครอยาก

01:05:20 → 01:05:24พรีออเดอร์จองไว้ก่อนก็พิมพ์ว่าคลาน sod

01:05:24 → 01:05:27หรือพิมพ์ว่า luminex นะครับคอลลาเจน sod

01:05:27 → 01:05:31นะฮะอ่ะสำหรับผลไม้ผมให้ไปแล้วนะไปกินตาม

01:05:31 → 01:05:3410 อย่างนี้ที่หมบอกมานะครับมีอะไรบ้าง

01:05:34 → 01:05:38ใครจำได้ไนะครับถ้าใครจำไม่ได้ให้พิมพ์

01:05:38 → 01:05:43ว่าคอลลาเจนนะครับ sod s o ย่อมาจาก

01:05:43 → 01:05:47superoxide dis mutate นะครับเป็นสาร

01:05:47 → 01:05:50สกัดจากเมลอนฝรั่งเศสอ่ะเป็นอีกหนึ่ง

01:05:50 → 01:05:54ผลไม้ที่ผมลืมพูดไม่ได้เลยเรื่องตับ

01:05:54 → 01:05:57เรื่องหลอดเลือกลักเสษเนะครับคือเมลอน

01:05:57 → 01:06:00สกัดจากฝรั่งเศสนะครับเป็นเมลอนชนิดพิเศษ

01:06:00 → 01:06:04ที่ในนั้นน่ะมีสารสกัดมี So สูงนะครับมัน

01:06:04 → 01:06:08ทนทานต่อการเน่าการบูดเพราะมันลดอักเสบ

01:06:08 → 01:06:11สูงมากนะครับเขาก็เลยสกัดมาทำเป็นสารสกัด

01:06:11 → 01:06:15นะครับมีงานวิจัยในมนุษย์ด้วยนะครับ sod

01:06:15 → 01:06:19Super oxide dis mut คุณครูจินตนาคุณ

01:06:19 → 01:06:22ครูจินตนาในตอกๆพิมพ์ว่า sod นะครับให้ไป

01:06:22 → 01:06:26ที่แอปสีเขียวนะครับ @s Dr นะฮะแล้วบอก

01:06:26 → 01:06:30แอดมินว่าอยากจอง dipeptide Premium

01:06:30 → 01:06:34คอลลาเจน sod ที่มีกลูต้าไทนแบบ Reduce

01:06:34 → 01:06:37form มีวิตามินซีออร์แกนิเอ้ยมีวิตามิน

01:06:37 → 01:06:41ซีธรรมชาติจาก asol Cherry มีแินกามน

01:06:41 → 01:06:45ไลซีน ninam และสารสกัดธรรมชาติอื่นๆ

01:06:45 → 01:06:48บำรุงผิวแล้วมีเบอร์รี่อีก 3 ชนิดนะครับ

01:06:48 → 01:06:52หมกทำสูตรคอลลาเจนไม่ใช่แค่คอลลาเจนผิว

01:06:52 → 01:06:54ธรรมดานะฮะอันนี้เป็นคอลลาเจนสูตรลด

01:06:54 → 01:06:58อักเสบฟื้นฟูข้อต่อฟื้นฟูผิวไม่เรียบและ

01:06:58 → 01:07:02ฟื้นฟูตักคุณนะครับคอลลาเจนชนิดพิเศษ sod

01:07:02 → 01:07:05คอลลาเจนนะครับ luminex นะฮะพี่หญิงไอริน

01:07:05 → 01:07:08ทานไปแล้วเป็นยังไงบ้างครับคอลลาเจน sod

01:07:08 → 01:07:10ของโมเป็นยังไงบ้างนะฮะคอมเมนต์บอกกัน

01:07:10 → 01:07:14หน่อยนะครับนะนี่คือสูตรผลไม้นะแล้วในนี้

01:07:14 → 01:07:17ในคอลเจน sod หมกใส่เบซีเบอร์รี่ใส่

01:07:17 → 01:07:20บลูเบอร์รี่ไปด้วยนะครับมีอยู่ในนี้รส

01:07:20 → 01:07:24ชาติเป็นเมลอนเบอร์รี่รสเมลอนเบอร์รี่นะ

01:07:24 → 01:07:27ครับรสเมลอเบอร์เี่หอมมากนะฮะหอมมากแล้ว

01:07:28 → 01:07:31รสชาติอร่อยมากด้วยนะ

01:07:31 → 01:07:35ครับอืหอม

01:07:35 → 01:07:41ๆอืให้ดูสีก่อนนะฮะอันนี้คือสีเบอร์รี่นะ

01:07:41 → 01:07:45ครับแล้วก็สีโอในนี้มีผลไม้ 3 อย่างแล้ว

01:07:45 → 01:07:48เป็นคอลลาเจนเกรดพิเศษนะครับของ wellnex

01:07:48 → 01:07:51ที่มีงานวิจัยในมนุษย์นะครับเพื่อนๆ

01:07:51 → 01:07:53เสิร์ชใน Google เลย wellnex คลานนะครับ

01:07:54 → 01:07:56wellnex นะครับจะเป็นลิขสิทธิ์ของประเทศ

01:07:56 → 01:08:00ญี่ปุ่นที่ท็อปฟอร์มที่สุดนะครับผมเลยจัด

01:08:00 → 01:08:03มาให้เป็นสูตรคอลลาเจนที่ฟื้นฟูค่าอักเสบ

01:08:03 → 01:08:08ในร่างกายนะครับบำรุงข้อต่อนะฮะบำรุงข้อ

01:08:08 → 01:08:13ต่อบำรุงผิวบำรุงริ้วรอยนะครับอ่ะนะดัง

01:08:13 → 01:08:16นั้นผลไม้เคลียร์นะทุกคนว่ากินคอลลาเจน

01:08:16 → 01:08:21แบบไหนดีนะ

01:08:21 → 01:08:26ครับนี่นะฮะพี่หญิงบอกว่า

01:08:26 → 01:08:28ไม่จองไม่ได้เลยนะครับต้องจองนะพี่หญิงอน

01:08:29 → 01:08:30บอกว่าจองไปเรียบร้อยแล้วนะครับคอลลาเจน

01:08:30 → 01:08:32สูตรหมอโอคนะครับทานครั้งแรกที่งานหมอเลย

01:08:32 → 01:08:37ค่ะนะครับคอลลาเจน sod สูตร luminex

01:08:37 → 01:08:40superoxide dismutase dipeptide

01:08:40 → 01:08:42คอลลาเจน 10 กรัมหรือ 10,000 มิลลิกรัม

01:08:42 → 01:08:46ของโมกทานยังไงนะครับทานตอนท้องว่างนะ

01:08:46 → 01:08:49ครับเมื่อไหร่ก็ได้ที่ท้องว่างหรือจะทาน

01:08:50 → 01:08:53ก่อนมื้ออาหารทันทีก็ได้นะครับทานก่อน

01:08:53 → 01:08:57มื้ออาหาร 15 นาทีก็ได้หรือจะทานระหว่าง

01:08:57 → 01:08:58มื้อ

01:08:58 → 01:09:01อาหารก็ได้นะครับก่อนมื้ออาหารก็ได้หรือ

01:09:01 → 01:09:05จะทานหลังตื่นนอนมาก่อนจะ Breakfast ก็

01:09:05 → 01:09:09ได้นะครับหมูจะทานก่อนมื้อแรกประมาณครึ่ง

01:09:09 → 01:09:11ชั่วโมงนะครับหมูจะทานก่อนมื้อแรกประมาณ

01:09:11 → 01:09:15ครึ่งชั่วโมงนะครับพี่สุนีพิมพ์ว่า

01:09:15 → 01:09:18คอลลาเจน sod นะครับใครที่พิมพ์ว่า

01:09:18 → 01:09:20คอลลาเจน sod เช็คในกล่อง inbox ด้วยนะ

01:09:20 → 01:09:24ครับตอนนี้จะเป็นโปรพรีออเดอร์รอประมาณ 6

01:09:24 → 01:09:27ไม่เกิน 8 สัปดาห์นะครับสูตเสร็จแล้วตอน

01:09:27 → 01:09:30นี้อยู่ในกระบวนการผลิตนะครับราคาโปรจะดี

01:09:31 → 01:09:34ที่สุดช่วงพรีออเดอร์นะครับหลังจากออกมา

01:09:34 → 01:09:37แล้วจะมีการปรับราคาขึ้นนะครับเพราะอนี้

01:09:37 → 01:09:40เป็นล็อตพิเศษมากๆนะครับเบาหวานทานได้ม

01:09:40 → 01:09:44เบาหวานทานได้ครับเพราะผมไม่ใส่น้ำตาล

01:09:44 → 01:09:47เทียมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกตัวของดรโอ๊ค

01:09:47 → 01:09:51นะฮะเราไม่ใส่น้ำตาลแน่นอนอยู่แล้วห้ามมี

01:09:51 → 01:09:55เด็ดขาดน้ำตาลเทียมเราก็ผมบอกเลยว่าห้ามส

01:09:56 → 01:09:59นะครับของสูตรดโอ๊คของผมนะฮะจะใส่เพียง

01:09:59 → 01:10:03แค่หล่อฮังกล้วยแท้และหญ้าหวานแท้เท่า

01:10:03 → 01:10:07นั้นนะครับส่วนตัวเจ้าไก 7 Fiber Fiber

01:10:07 → 01:10:11เกรดการแพทย์ที่มีซันไบร์เราใส่

01:10:11 → 01:10:15ไซสเป็นสารให้ความหวานที่กระตุ้นอิ่ม

01:10:15 → 01:10:19กระตุ้น glp 1 agis นะครับกระตุ้น gp1

01:10:19 → 01:10:22anis ตัวเนี้ยเหมาะมากสำหรับผู้ป่วยเบา

01:10:22 → 01:10:25หวานและโรคอ้วนนะครับผู้ป่วยเบาหวานแลลรก

01:10:25 → 01:10:28อ้วนกินไฟตัวเด็ก 7 Fiber กับโปรตีนพืช

01:10:28 → 01:10:31bop ของดรโอ๊คนะครับเพื่อนๆครับของหม

01:10:31 → 01:10:37โอ๊คนะฮะคุณชันนิาเฟล่าคุณชนิตาเฟล่านะ

01:10:37 → 01:10:40ครับแอดไปที่แอปสีเขียวแล้วสอบถามทีมงาน

01:10:40 → 01:10:43หมอได้เลยนะครับสำหรับรถไขมันไฟตัวเด็ก 7

01:10:44 → 01:10:47Fiber กับโปรตีนพืชไอพของโมก่อนมัจฉะ

01:10:47 → 01:10:51ออร์แกนิและไซเลียมออร์แกนิรวมกับวิตามิน

01:10:51 → 01:10:54D3 K2 นะครับเริ่มจากตรงนี้ก่อนนะฮะแต่

01:10:54 → 01:10:58จริงๆต้องไปเริ่มที่อาหารเหรียญทองก่อนนะ

01:10:58 → 01:11:01อย่าเพิ่งจั๊มไปที่อาหารเสริมนะทุกคนนะ

01:11:01 → 01:11:05ครับหมอ๊กจะสอนเสมอผมพูดตลอดเลยว่าอย่า

01:11:05 → 01:11:09กระโดดไปที่อาหารเสริมนะครับเราเริ่มจาก

01:11:09 → 01:11:13อาหารหลักก่อนแล้วเราค่อยเสริมในสิ่งที่

01:11:13 → 01:11:17เราต้องการจริงๆนะครับไม่ใช่เราไปกินแต่

01:11:17 → 01:11:20อาหารเสริมแต่อาหารหลักเราไม่กินโอเคยทุก

01:11:20 → 01:11:23คนเก็ทพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์เคลียร์นะครับ

01:11:23 → 01:11:25เก็ดพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์เคลียร์นะฮะใคร

01:11:25 → 01:11:29ได้ความรู้เยอะพิมพ์ว่าชอบลึกๆลงมาหน่อย

01:11:29 → 01:11:32นะฮะช่วยพิมพ์บอกมหน่อยว่าชอบลึกๆนะครับ

01:11:32 → 01:11:34ลฟนี้ถ้าได้ประโยชน์พิมพ์ลงมาบอกกันหน่อย

01:11:34 → 01:11:39ว่าชอบลึกๆนะครับชอบลึกๆลงมาหน่อยนะ

01:11:39 → 01:11:43ฮะอ่าเดี๋ยวหมอดูคำถามนิดนึงก่อนนะครับ

01:11:43 → 01:11:46ไอร์ราทาเท่าไหร่ที่วี่ถามพี่วี่ช่วยเช็ค

01:11:46 → 01:11:49ในแอปสีเขียวนะครับช่วยเช็คในแอปสีเขียว

01:11:49 → 01:11:53นะครับนะใครอยากได้สูตรอาหารเหรียญทอง

01:11:53 → 01:11:56เพิ่มเพื่อนในแอปแสีเขียวนะครับไปเพิ่ม

01:11:56 → 01:12:00เพื่อนในแอปสีเขียวตามนี้เลยนะครับ @s Dr

01:12:00 → 01:12:03นะครับ @s do ตามนี้เลยนะครับสำหรับสูตร

01:12:03 → 01:12:06โปรตีนพืชใครยังไม่มี biel ของเราโอโห

01:12:06 → 01:12:08สั่งกันไป 10,000 กล่องเรียบร้อยแล้วนะ

01:12:08 → 01:12:10ครับเพื่อนๆใครยังไม่ได้ชิมนะฮะยังไม่ได้

01:12:10 → 01:12:13ลิ้มรสโปรตีนพืชพรีเมี่ยมที่สุดอิ่มนาน

01:12:13 → 01:12:17ที่สุดและกากใหญ่น่าจะสูงที่สุดนะครับก็

01:12:17 → 01:12:21พิมพ์ว่าโปรตีนพืชแล้วขอดูสูตรในแอป @s

01:12:21 → 01:12:24do ได้นะครับขอบคุณพี่ดาวพิมพ์ว่าชอบลึก

01:12:24 → 01:12:28ๆนะครับคุณอัมพรพิมพ์ว่าชอบลึกๆขอบคุณมาก

01:12:28 → 01:12:30นะครับขอบคุณมากทุกคนใครที่พิมพ์ว่าชอบ

01:12:30 → 01:12:33ลึกๆกดหัวใจรัวๆลงมาให้มกหน่อยนะครับ

01:12:33 → 01:12:37ขอบคุณมากนะครับขอบคุณมากๆเลยนะฮะพี่สมใจ

01:12:37 → 01:12:39พิมพ์ก็ชอบลึกๆแอปสีฟ้าขอบคุณมากๆเลยนะ

01:12:39 → 01:12:43ครับที่พิมพ์ลงมาที่พิมพ์พูดคุยกันลงมานะ

01:12:43 → 01:12:46ครับพี่จามพิมพ์พี่ยาใครที่พิมพ์ว่า

01:12:46 → 01:12:49Collagen sod อย่าลืมเช็คในกล่อง inbox

01:12:49 → 01:12:52ด้วยนะครับสำหรับคลาน sod นะ

01:12:52 → 01:12:56ครับอ่ะเราไปกันต่อนะฮะตอนนี้เราเหลือ

01:12:56 → 01:13:00อะไรบ้างอ่าผมลืมพูดไปเลยเรื่องก่อนเวลา

01:13:00 → 01:13:03ที่ผมจะไปกินอาหารนอกบ้านนะฮะหมอโอ๊คกิน

01:13:03 → 01:13:07ยังไงนี่หมอโอ๊พกมาให้ดูว่านี่คือวิตามิน

01:13:07 → 01:13:10ที่ผมพกไปกินนอกบ้านอ่ะเพื่อนๆเห็นมยอ่ะ

01:13:10 → 01:13:13เพื่อนๆเห็นมยนะฮะแล้วก็มีน้องอันนี้ด้วย

01:13:13 → 01:13:16อันนี้ลืมกินไม่ได้เลยนะครับสูตรช่วยย่อย

01:13:16 → 01:13:20digestive Organic เซมนะครับก่อนมื้อ

01:13:20 → 01:13:24อาหารใครที่ท้องผูกท้องอืดอาหารไม่ย่อยนะ

01:13:24 → 01:13:27ฮะให้กินตัวนี้ก่อนเลยนะครับใครที่มี

01:13:27 → 01:13:32ปัญหาโอ้โหกินแล้วแน่นนะฮะกินแล้วเลอนะฮะ

01:13:32 → 01:13:35หรือกินแล้วตดไม่หรือกินแล้วอึไม่ออกกิน

01:13:35 → 01:13:39แล้วจุบท้องกินแล้วเรอเปรี้ยวกินแล้วแน่น

01:13:39 → 01:13:43้นปี่กินแล้วอึดอัดตัวกินแล้วไม่สบายตัว

01:13:43 → 01:13:47หรือใครที่เป็นกดไหลย้อนมีเพื่อนๆคนไหนมี

01:13:47 → 01:13:49อาการแบบนี้บ้างมยหัวข้อใหม่เลยนะครับทีม

01:13:49 → 01:13:53งานตรงนี้เลยนะถ้าคุณเป็นกดไหลย้อนนะคุณ

01:13:53 → 01:13:56กินยารดกดมากๆระวังนะครับนานๆไปจะขาดสาร

01:13:57 → 01:14:00อาหารแล้วกดไหลย้อนก็จะไม่หายโปรตีนก็จะ

01:14:00 → 01:14:04ขาดไตก็จะเสื่อมเร็วนะครับแล้วคุณก็พัง

01:14:04 → 01:14:08พังหมดเลยนะฮะใครที่มันกรดไหลย้อนแล้วคุณ

01:14:08 → 01:14:11แก้ปัญหาด้วยกินยาลดกรดนะครับอย่าไปหาทำ

01:14:11 → 01:14:14นะฮะหรือถ้าเพื่อนๆท้องผูกนะครับเป็นกด

01:14:14 → 01:14:20ไหลย้อนอาหารไม่ย่อยนะฮะปัญหาคือเพื่อนๆ

01:14:20 → 01:14:24กินอาหารที่มันย่อยยากก่อนหนนะครับกับ 2

01:14:24 → 01:14:28ก็คือคุณน้ำย่อยน้อยนะฮะยิ่งคุณอายุมาก

01:14:28 → 01:14:32ขึ้นน้ำย่อยคุณยิ่งน้อยนะครับปัญหาของกรด

01:14:32 → 01:14:34ย้อนไม่ใช่น้ำกรดคุณมันเยอะนะแต่ปริมาณ

01:14:34 → 01:14:38อาหารคุณน่ะมันเยอะแล้วน้ำย่อย

01:14:38 → 01:14:42น้อยน้ำย่อยน้อยอาหารเยอะนะครับเลยทำให้

01:14:42 → 01:14:46คุณเป็นกดไหลย้อนเลยทำให้คุณท้องอืดนะ

01:14:46 → 01:14:49ครับใครท้องอืดใครเป็นกดไหลย้อนพิมพ์ว่า

01:14:49 → 01:14:53ท้องอืดพิมพ์ว่ากดไหลย้อนลงมานะครับ

01:14:53 → 01:14:55เพื่อนๆในแอปสีฟ้าใครอยากดูดูไลฟ์รถท้อง

01:14:55 → 01:14:58ผูกรถกดหลย้อนมอพิมพ์ว่าท้องูกพิมพ์ว่ากด

01:14:58 → 01:15:01ไลย้อนนะแล้วหมแนะนำว่าให้คุณไปเสริมตัว

01:15:01 → 01:15:06นี้นะครับสารสกัด Organic digestive เซม

01:15:06 → 01:15:08นะครับให้เคี้ยวก่อนมื้ออาหารนะครับ

01:15:08 → 01:15:11เคี้ยวก่อนมื้ออาหารอันเนี้ยเป็นสารสกัด

01:15:11 → 01:15:15ออร์แกนิคจากผักผลไม้ 20 ชนิดนะครับโเป็น

01:15:15 → 01:15:18แพทย์เวชปฏิบัติและแพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย

01:15:18 → 01:15:22ผมจะเน้นเรื่องสารสกัดธรรมชาตินะครับอื

01:15:23 → 01:15:27เคี้ยวเลยออร่อยมาก

01:15:27 → 01:15:32อื

01:15:32 → 01:15:38หือดีมากนะครับดีมากโอ้โหดีจนดีจนน้ำตา

01:15:38 → 01:15:42ไหลนะฮดีจนตากระตุก

01:15:42 → 01:15:46เลยเสร็จแล้วเรากินน้ำตาม 1 แก้วนะครับ

01:15:46 → 01:15:48เรากินน้ำตาม 1

01:15:48 → 01:15:53แก้วถ้าอยากรสเบาหวานและไขมันหอกตับมัดฉะ

01:15:53 → 01:15:57ด้วยนะมัดฉะไม่นมตามหลังช่วยย่อย

01:15:57 → 01:15:58ออร์แกนิคนะ

01:15:58 → 01:16:02ครับหลายคนก็ถามมาว่าช่ยย่อยออร์แกนิคของ

01:16:02 → 01:16:05มันอร่อยมากเลยมันมันกินมากกว่า 1 เม็ด

01:16:05 → 01:16:09ได้มั้ยกินได้นะครับผมกินชั่วยย่อย

01:16:09 → 01:16:11ออร์แกนิคเวลาผมไปกินบุฟเฟ่ต์เนี่ยผมจะ

01:16:11 → 01:16:15กินก่อนอาหารระหว่างอาหารและหลังมื้อ

01:16:15 → 01:16:18อาหารนะครับกินไป 2 เม็ดเลยก็ได้นะครับ

01:16:18 → 01:16:23นี่อ่ไว้เลยนะ

01:16:23 → 01:16:25ฮะอื

01:16:25 → 01:16:30อืพี่เบยาพิมพว่าท้องอืดใเรท้องอืดอาหาร

01:16:30 → 01:16:34ไม่ย่อยเป็นกดไลย้อนนะ

01:16:34 → 01:16:38ครับรีบไปเสริมช่วยย่อย

01:16:38 → 01:16:41ออร์แกนิคอร่อยมากแล้วก็ทุกตัวเป็นใน

01:16:41 → 01:16:44เนี้ย 20 อย่างเป็นออร์แกนิคหมดเลยนะครับ

01:16:44 → 01:16:49ของอเมริกานะฮะ Organic digestive เซมนะ

01:16:49 → 01:16:53ครับเซมคือโปรตีน digestive คือย่อยอาหาร

01:16:53 → 01:16:55ออแกนิคือปลอดสัตว์

01:16:55 → 01:16:59พิษใครสนใจพิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิคนะ

01:16:59 → 01:17:02ครับหรือไปที่แอปบ้านสีเขียวนะครับแอป

01:17:02 → 01:17:08บ้านสีเขียว @s do นะครับ @s do นะครับ

01:17:08 → 01:17:11หรือเรากินหลังอาหารก็ได้นะฮะแล้วถ้าคุณ

01:17:11 → 01:17:13อยากให้มันมีประสิทธิภาพมากกว่านั้นนะ

01:17:13 → 01:17:17ครับกินเสร็จแล้วเดินอย่าดื่มน้ำ 1 อย่า

01:17:17 → 01:17:21ดื่มน้ำตามเยอะหลังมื้ออาหารให้แค่จิบจิบ

01:17:21 → 01:17:25น้ำหลังมื้ออาหารนะครับเราต้องดื่น้ำ

01:17:25 → 01:17:28เมื่อไหร่นะหมโอ๊ผมสอนไปตั้งแต่ต้นไลฟ์

01:17:28 → 01:17:30ชั่วโมงกว่าแล้วเราจะต้องจิบน้ำก่อน

01:17:30 → 01:17:34ระหว่างหรือหลังมื้ออาหารนะครับพี่อัมพร

01:17:34 → 01:17:37พิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิกพี่อัมพรและ

01:17:37 → 01:17:40เพื่อนๆทุกคนที่อยากได้สูตรเจ้าตัวช่วย

01:17:40 → 01:17:43ย่อยออร์แกนิตัวนี้นะครับช่วยไปที่แอปสี

01:17:43 → 01:17:48เขียวนะครับ @s do นะฮะแล้วช่วยแชร์แล้ว

01:17:48 → 01:17:52กดไลค์ไลฟ์นี้คุณจะได้ราคาโปรโมชั่นพิเศษ

01:17:52 → 01:17:59นะครับนะฮะโอเคมนะครับพี่นิราถามว่า D3

01:17:59 → 01:18:03K2 10,000 IU นะฮะโดสสูงไปมยนะครับไม่

01:18:03 → 01:18:06สูงไปนะครับผมกินวันเว้นวันนะครับให้กิน

01:18:06 → 01:18:10วันเว้นวันนะฮะหรือในช่วงแรกกินทุกวันติด

01:18:10 → 01:18:14ต่อกัน 6 เดือนแล้วให้วันเว้นวันหรือ 3

01:18:14 → 01:18:17เดือนก็ได้มันไม่มีตายตัวเนามันขึ้นอยู่

01:18:17 → 01:18:22กับระดับวิตามินดีในกระแสเลือดของเรานะ

01:18:22 → 01:18:26ครับเราอยากจะีระดับวิตามินให้อยู่ที่อ่า

01:18:26 → 01:18:30มีใครรู้บ้างวิตามินดีระดับน้ำตาลในเลือด

01:18:30 → 01:18:33ต้องอยู่ที่เท่าไหร่นะครับวิตามินน้ำ

01:18:33 → 01:18:35ระดับน้ำตาลเลือดต้องอยู่ที่เท่าไหร่ใคร

01:18:35 → 01:18:39รู้ทายลงมาใครรู้ทายลงมานะครับคุณภูถาม

01:18:39 → 01:18:42ว่าทานช่วยย่อยแล้วจะช่วยระบายไช่วยได้นะ

01:18:42 → 01:18:46ครับแต่ระบายมากระบายน้อยมันไม่ใช่ยมัน

01:18:46 → 01:18:48ไม่ใช่ยา

01:18:48 → 01:18:52ถ่ามันไม่ใช่ยาถ่ายนะ

01:18:52 → 01:18:55ครับนะฮะช่วยย่อยออร์นิคเป็นตัวที่ช่วย

01:18:55 → 01:18:59ย่อยเท่านั้นนะครับนะหลังมื้ออาหารดื่ม

01:18:59 → 01:19:02น้ำพอประมาณก็พอแล้วนะครับอยากไปดื่มน้ำ

01:19:02 → 01:19:05เยอะเดี๋ยวมันจะยิ่งอืดนะครับเดี๋ยวมันจะ

01:19:05 → 01:19:09ยิ่งอืดนะฮะพี่หญิงไอรินทานอยู่มยตัวช่ว

01:19:09 → 01:19:11ย่อยออร์แกนิคของโม๊กเป็นยังไงบ้างนะครับ

01:19:11 → 01:19:16อเป็นยังไงบ้างนะฮะอ่ะเดี๋ยวมกจะให้ดูว่า

01:19:16 → 01:19:19ทำอะไรฮะเปลี่ยนจานใช่มครับอ่าเราเปลี่ยน

01:19:19 → 01:19:22จานบ้างนะ

01:19:22 → 01:19:25ฮะนี่มีภาพสเต็กมาให้เพื่อนๆดูเพื่อนๆใคร

01:19:25 → 01:19:28ที่สนใจแอดไปตรงนี้เลยนะครับแ Sign doct

01:19:28 → 01:19:30เพิ่มเพื่อนนะครับต้องเพิ่มเพื่อนนะฮะอ่า

01:19:30 → 01:19:34ต้องเพิ่มเพื่อนนะ 70-100 อ้าไม่ผิดไม่

01:19:34 → 01:19:38ผิดนะฮะจริงๆประมาณ 50-1 ได้อยู่ครับ

01:19:38 → 01:19:4250-100 ได้อยู่นะครับจริงๆ 50-80 กำลัง

01:19:42 → 01:19:45ดีแล้วนะครับกำลังดีแล้วนะครับคุณ avy

01:19:45 → 01:19:48พิมพ์ว่าผ่านิ่วในถุงน้ำดีมา 6 ทานผัก

01:19:49 → 01:19:53ผลไม้สดได้ยทานได้นะครับไม่ได้มีไม่

01:19:53 → 01:19:56เกี่ยวข้องกันเลยเลยนะครับแต่ถ้าคนที่ผ่า

01:19:56 → 01:20:01ผ่าอ่าตัดถุงน้ำดีออกไปเนี่ยยิ่งควรมากๆ

01:20:01 → 01:20:04เลยนะครับที่เราจะกินสารสกัดช่วยย่อยก่อน

01:20:04 → 01:20:07มื้ออาหารนะครับสารสกัดช่วยย่อยก่อนและ

01:20:07 → 01:20:10หลังมื้ออาหารนะ

01:20:10 → 01:20:13ครับขอเสียงเพื่อนๆที่ทานเจ้าตัวช่วยย่อย

01:20:13 → 01:20:17สกัดออร์แกนิคของมกหน่อยว่ากินไปแล้วเป็น

01:20:17 → 01:20:20อย่างไรบ้างนะครับกินไปแล้วเป็นอย่างไร

01:20:20 → 01:20:23บ้างนะครับช่วยได้ค่ะช่วยย่อยค่ะขอบคุณ

01:20:23 → 01:20:28มากนะฮะพี่มดสนาม 984 เพมมช่วยได้นี่หมาย

01:20:28 → 01:20:31ถึงอะไรช่วยได้นะฮะหมายถึงช่วยย่อยโมกใช่

01:20:31 → 01:20:34ไหมครับนะฮะใช่มันช่วยได้เยอะมากๆเลยนะฮะ

01:20:34 → 01:20:37ผมบอกเลยหมออึดีมากนะใครที่ขับถ่ายไม่ดี

01:20:37 → 01:20:39พุงไม่ดีฟังหมูบ่อย

01:20:39 → 01:20:44ๆดูผมบ่อยๆแล้วดูแล้วคุณต้องจดตามด้วยจด

01:20:44 → 01:20:46ตามด้วยนะครับแล้วคุณจะขับถ่ายยอดเยี่ยม

01:20:46 → 01:20:49โอเคมนะครับแล้วคุณจะขับถ่ายยอดเยี่ยมนะ

01:20:49 → 01:20:53ฮะย่อยไม่ใช่ยาถ่าย้วยย่อยของโอ๊คไม่ใช่

01:20:53 → 01:20:57ยาถ่ายนะครับผมห้ามคุณไปซื้อยาถ่ายหรือยา

01:20:57 → 01:21:00ดีท็อกซ์หรือกาแฟดีท็อกซ์พวกนี้มากินนะฮะ

01:21:00 → 01:21:04เพราะลำไส้คุณจะพังนะครับลำไส้คุณจะพังนะ

01:21:04 → 01:21:06ครับพี่ AV เพิ่มเพื่อนไปในแอปสีเขียวนะ

01:21:07 → 01:21:10ครับพี่ AV ปาริชาติเพิ่มเพื่อนไปในแอปสี

01:21:10 → 01:21:13เขียวแล้วพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะครับพิมพ์ว่า

01:21:13 → 01:21:18ช่วยย่อยนะฮะอ่ะเรากลับมานะฮะที่สูตรรสไข

01:21:18 → 01:21:21มันพอกตับของโม๊กก่อนนะครับนี่มาผมจะบอก

01:21:21 → 01:21:25ว่าห้ามกินสเต็กแบบนี้ระวัง

01:21:25 → 01:21:28เมาหวานจะมาไขมันพอกตับจะมานะครับก็คือ

01:21:29 → 01:21:34สเตกที่มี French fr นะครับนะหรือสเตก

01:21:34 → 01:21:38ที่มีน้ำสลัดครีมนะครับนะมีสลัดมาแต่เขา

01:21:38 → 01:21:41ราดน้ำสลัดครีมมาให้เพื่อนๆนะครับหรือ

01:21:41 → 01:21:46สเตกที่มากับขนมปังแบบนี้นะครับถ้าเพื่อน

01:21:46 → 01:21:50ๆอยากขายแบบเอาจริงเนี่ยต้องลดก่อนเลยนะ

01:21:50 → 01:21:55ครับนะรดเนช fr ที่มากับสเตกรดขนมปัง

01:21:55 → 01:21:59ชีสที่มากับสเตกรสครัวซองที่มากับสเตกนะ

01:21:59 → 01:22:03ครับรสบิสกิตที่มากับสเตกนะครับและอีกข

01:22:03 → 01:22:06ปังอบกรอบที่มากับสอ่าขนมปังอบกรอบที่มา

01:22:06 → 01:22:08ขับสเตกและอีกอันนึงที่คุณต้องระวังมากๆ

01:22:08 → 01:22:12เลยคือน้ำซุปครีมที่มากับสเตกคุณอันเนี้ย

01:22:12 → 01:22:16ต้องห้ามเลยนะครับเพราะจะยิ่งทำให้ไขมัน

01:22:16 → 01:22:20คอกต่ำอันนี้ไม่มีอะไรเลยมีแต่แป้งแล้วก็

01:22:20 → 01:22:23เกลือนะครับซึ่งขนมปังอันนี้หวาน

01:22:23 → 01:22:27มยไม่หวานนะครับแต่กินไปแล้วไขมันพอกต่ำ

01:22:27 → 01:22:31พุ่งนะครับพุ่งนะฮะแล้วก็สุดท้ายระวังให้

01:22:31 → 01:22:37ดีเลยกับสเตกของคุณก็คือน้ำอัดลมน้ำผลไม้

01:22:37 → 01:22:44นมวัวนมหวานนมธัญพืชหวานๆนะฮะหรือจะเป็น

01:22:44 → 01:22:47น้ำอย่างอื่นที่หวานนะครับอันนี้ต้อง

01:22:47 → 01:22:50ระวังให้ดีๆเลยนะครับต้องระวังให้ดีๆเลย

01:22:50 → 01:22:54นะครับดังนั้นถ้าจะกินจริงๆถ้าคุณอยากกิน

01:22:54 → 01:22:57มากๆไอ้พวกขนมปังอะไรพวกเนี้ยอย่าลืมไป

01:22:57 → 01:23:02เสริม fex 7 Fiber prebiotic เกรดการ

01:23:02 → 01:23:06แพทย์ของโมกก่อนนะครับคนที่เป็นมะเร็งฉาย

01:23:06 → 01:23:10แสงอยู่กินพรีไบโอติกได้นะพีคือกากใยนะ

01:23:10 → 01:23:14ต้องแยกแยะนะคนไทยเราเข้าใจปิดพีกับโคนละ

01:23:14 → 01:23:18ตัวนะถ้าฉายแสงอยู่กินพรีไบโอติกที่เป็น

01:23:18 → 01:23:22สารสกัดได้นะครับแต่ถ้าจะกินโปรไบโอติกรอ

01:23:22 → 01:23:27ให้ฉายแสงเสร็จก่อนนะครับคุณคุณครองแครง

01:23:27 → 01:23:30นะครับคุณครองแครงนะเออกิน prebiotic fex

01:23:30 → 01:23:327 Fiber medical grate Fiber ของ

01:23:32 → 01:23:38โอ๊คได้แต่ถ้าจะกินบติกให้รอฉายแสงให้

01:23:38 → 01:23:40เสร็จก่อนแล้ว make sure ว่าภูมิคุ้มกัน

01:23:40 → 01:23:44ไม่ตกนะครับโอเคไนะฮะนะกินตามนี้เลยนะ

01:23:44 → 01:23:46ครับอ่ะ

01:23:46 → 01:23:51get กด 2 2 2 2 ลงมานะครับถ้าเกทกด 2

01:23:51 → 01:23:562 2 2 ลงมานะครับโอหลายคนกลัวเรื่อง

01:23:56 → 01:23:59เป็นมะเร็งใช่มยเป็นมะเร็งตับกินโยเกิร์ต

01:23:59 → 01:24:02ได้มนะครับคุณสารุกุโตถามนะฮะหรือ

01:24:02 → 01:24:06โพรไบโอติกจริงๆโพรไบโอติกทานได้นะครับ

01:24:06 → 01:24:08มันไม่ได้มันมันเป็นสิ่งที่ดีต่อลำไส้นะ

01:24:08 → 01:24:13ฮะนะแค่ว่าคุณครองแคงภูมิคุ้มกันตกหรือ

01:24:13 → 01:24:16เปล่าไปฉายแสงเนี่ยภูมิคุ้มกันตกหรือไม่

01:24:16 → 01:24:20ตกถ้าไปฉายแสงแล้วภูมิคุ้มกัน

01:24:20 → 01:24:24ตกกินไม่ได้แต่ถ้าภูมิคุ้มกันปกติเม็ด

01:24:24 → 01:24:27เลือดขาวไม่ตกไม่ได้ป่วยง่ายไม่ได้เป็น

01:24:27 → 01:24:30โรคแพ้ภูมิตัวเองไม่ได้กินยากดภูมิไม่ได้

01:24:30 → 01:24:33เป็น HIV นะฮะหรือไม่ได้กินสเตรอยด์หรือ

01:24:33 → 01:24:37ยากดภูมิต่างๆนะครับสามารถกินโปรไบโอติก

01:24:37 → 01:24:42สูตรหมกได้นะครับนะเกทนะเกทขอบคุณมากพี่

01:24:42 → 01:24:46เกดเกทพิมพ์ 2222 แล้วเคาะหน้าจอรัวๆมา

01:24:46 → 01:24:49บอกโม้งหน่อยว่าเข้าใจนะครับใครที่ดูอยู่

01:24:49 → 01:24:52ช่วยพิมพ์พูดคุยกับโม๊กด้วยนะครับถ้าเก็ท

01:24:52 → 01:24:57กด 2 2 22 ลงมานะคุณป้า 748 แชร์ไลฟให้

01:24:57 → 01:25:00โหมขอบคุณมากๆเลยนะครับขอบคุณมากๆเลยนะฮะ

01:25:00 → 01:25:04คุณชรันสรพิมพ์ 2222 ขอบคุณมากใเตพิมพ์

01:25:05 → 01:25:08เลข 2222 ลงมานะครับพี่หญิงไอรินพิมพ์

01:25:08 → 01:25:132222 นะครับพี่สุภัทราถามว่าเพิ่มเพื่อน

01:25:13 → 01:25:17ในแอปเขียวไปในสไลรลิงดเด็กใช่ไหใช่่นะ

01:25:17 → 01:25:20ครับไปในแอปแอปสีเขียวที่เราใช้คุยกับ

01:25:20 → 01:25:24เพื่อนทุกวันนั่นแหละครับนะแอปสีเขียว @s

01:25:24 → 01:25:29ดรโอ๊คโอเคเทพิมพ์ 2222 นะครับนะสรุปนะ

01:25:29 → 01:25:32ผู้ป่วยมะเร็งคนที่ฉายแสงหรือรักษาเรื่อง

01:25:32 → 01:25:36มะเร็งอยู่ถ้าภูมิคุ้มกันไม่ตกสามารถกิน

01:25:36 → 01:25:39โปรไบโอติกได้สามารถกินพรีไบโอติกได้นะ

01:25:39 → 01:25:43ครับเท่านั้นเลยนะฮะไม่ได้กินยากดภูมิไม่

01:25:43 → 01:25:45ได้เป็น sle ไม่ได้เป็นโรคเอดส์ไม่ได้มี

01:25:45 → 01:25:48โรคภูมิคุ้มกันตกนะฮะไม่ได้ติดเชื้อไม่

01:25:48 → 01:25:51ได้เป็นไขกระดูกมีปัญหาไม่ได้เเลือดขาว

01:25:51 → 01:25:54ต่ำกว่าเกณฑ์นะฮะไม่ได้กินยาสเตลอยไม่ได้

01:25:54 → 01:25:57เป็นโรคคุ่มพวงหรือกินยากดภุมิจนภูมิุมัน

01:25:57 → 01:26:01คุมตกคุณกินโอติกได้นะครับคุณกิน

01:26:01 → 01:26:04โปรไบโอติกได้นะฮะแต่ถ้าคุณเป็นสิ่งต่างๆ

01:26:04 → 01:26:08ที่หมอได้พูดมาก็รอให้ภูมิคุ้มกันกลับมา

01:26:08 → 01:26:12ดีก่อนนะครับโอเคยแล้วทำยังไงให้ภูมิคุ้ม

01:26:12 → 01:26:14กันคุณ

01:26:14 → 01:26:17ดีกินอาหารเหรียญทองสูตหมอโอ๊นะครับเสริม

01:26:17 → 01:26:21ไฟตัวเด็ก 7 f ตากแดดบ้างออกกำลังกาย

01:26:21 → 01:26:24บ้างเสริมวิตามิน D3 K2 บ้างนะครับ

01:26:24 → 01:26:28นะออกนอนให้ดีเลี่ยงอาหารสีแดงนะครับ

01:26:28 → 01:26:31เลี่ยงเลี่พวกนี้นะเลี่ยงพวกครีมพวกนี้นะ

01:26:31 → 01:26:34ครับโอเคมนะฮะเลี่ยงพวกขนมปังหรือแป้งขัด

01:26:34 → 01:26:37ขาวพวกนี้นะครับโอเคมแล้วภูมิคุ้มกันคุณ

01:26:37 → 01:26:40จะดีแล้วมะเร็งจะห่างไกลนะครับกินอาหาร

01:26:40 → 01:26:42สูตรเหรียญทองเหมือนจานเนี้ยแล้วมะเร็งจะ

01:26:42 → 01:26:45กลัวจานนี้เลยสูตรอาหารเหรียญทองมะเร็ง

01:26:45 → 01:26:49กลัวสูตรอาหารเหรียญทองนะครับใครยังไม่มี

01:26:49 → 01:26:52สูตรอาหารเหรียญทองพิมพ์ขอได้พิมพ์ว่า

01:26:52 → 01:26:55สูตรอาหารเหรียญทองนะครับพิมพว่าสูตร

01:26:55 → 01:26:58อาหารเหรียญทองนะครับคุณส้มถามว่าถ้ามี

01:26:58 → 01:27:01ความดันสูงต้องลดกินอะไรบ้างครับคุณหมอ

01:27:01 → 01:27:05อาหารสีแดงครับนะฮะให้แอดไปที่แอปสีเขียว

01:27:05 → 01:27:09นะครับคุณส้มแฮรี่ส้มนะคุณส้มแีส้มเพิ่ม

01:27:09 → 01:27:13เพื่อนไปที่แอปสีเขียวบอกขอสูตรอาหารสี

01:27:13 → 01:27:16แดงไปเช็คสูตรอาหารสีแดงผมมีในนั้นประมาณ

01:27:16 → 01:27:2011 หมวดหมู่อาหารประมาณ 100 กว่าชนิดไป

01:27:20 → 01:27:22ขอสูตรอาหารสีแดงด่วนๆหมอโอ๊กทำให้กับ

01:27:22 → 01:27:24เพื่อนๆคนไทย

01:27:24 → 01:27:27ที่อยากสุขภาพดีอยากสุขภาพยอดเยี่ยมนะ

01:27:27 → 01:27:30ครับอยากอายุยืนยาวแบบไม่ต้องกินยาไปจน

01:27:30 → 01:27:34ตายนะครับไปขอสูตรอาหารสีแดงซะที่แอปสี

01:27:34 → 01:27:38เขียวนะครับ @s do ใครอยากได้พิมพ์ว่าขอ

01:27:38 → 01:27:42สูตรสีแดงลงมานะครับขอสูตรสีแดงแล้วถ้า

01:27:42 → 01:27:45เกิดถึง 20,000 แชร์เดี๋ยวจะให้เลยในแอป

01:27:45 → 01:27:48สีเขียวนะครับกดหัวใจรัวๆให้ถึง 20,000

01:27:48 → 01:27:50หน่อยทุกคนช่วยเคาะ tiktok ช่วยกันเคาะ

01:27:50 → 01:27:53หน้าจอกันมานะฮะวันนี้หมอมาไลฟ์เกือบ

01:27:53 → 01:27:54เกือบเท่าไหร่แล้วเกือบ 2 ชั่วโมงแล้ว

01:27:54 → 01:27:56หรือยังนะฮะช่วยเคาะหน้าจอกันลงมาหน่อยนะ

01:27:56 → 01:28:01ฮะนะช่วยเคาะหน้าจอกันลงมาหน่อยนะฮะ 1 ชม

01:28:01 → 01:28:04ครึ่งแล้วนะครับ 1 ชมครึ่งแล้วนะครับนะฮะ

01:28:05 → 01:28:08ตาใสต้องทานอะไรไปทานสูตรสารสกัดของโม้

01:28:08 → 01:28:11ก่อนนะครับผมมีสูตรบำรุงสายตาให้ไปที่แอป

01:28:11 → 01:28:15สีเขียวนะครับหรือเพื่อนๆพิมพ์ว่าบำรุงตา

01:28:15 → 01:28:18นะครับบำรุงตานะพิมพ์ว่าขอสูตรสีแดงลมา

01:28:18 → 01:28:22ก่อนนะพี่อัมพรใครที่อยากได้สูตสีแดงไป

01:28:22 → 01:28:25ที่แอปสีเขียวด้วยนะนะครับนะฮะต้องไปที่

01:28:25 → 01:28:29แอปสีเขียวด้วยนะครับพี่นิรุธบุตรนะพี่

01:28:29 → 01:28:33นินุบลคนใจดีขอสูตรสีทองช่วยแชร์ไลฟ์นี้

01:28:33 → 01:28:36ให้กับครอบครัวแล้วเพิ่มเพื่อนไปที่แอปสี

01:28:37 → 01:28:39เขียวนะครับแล้วขอสูตรอาหารเหรียญทองจาก

01:28:39 → 01:28:42แอปสีเขียวนะครับใครอยากได้สูตรสารสกัด

01:28:42 → 01:28:47บำรุงตาพิมพ์ว่าบำรุงตานะครับบำรุงตามี

01:28:47 → 01:28:51บำรุงตามีเรื่องของแสต santin วิตามิน D3

01:28:51 → 01:28:55K2 และโอเมก้า 3 นะครับถ้าอยากบำรุงสาย

01:28:55 → 01:28:58ตานะครับอยากบำรุงสายตาโมบอกแบบไม่กั๊กนะ

01:28:58 → 01:29:02ครับบอกแบบไม่กั๊กนะฮะแล้วกินคาเคากินได้

01:29:02 → 01:29:06ปกติใช่ไหมกินได้ปกติเลยครับแต่คุณคองแคง

01:29:06 → 01:29:12ระวังคาเคาที่ไม่ออร์แกนิคแท้ผมจะไม่ทาน

01:29:12 → 01:29:16คาคาที่ไม่ออร์แกนิคแท้นะครับผมจะทานคาคา

01:29:16 → 01:29:19สูตรดอกโอ๊คของผมเองเท่านั้นที่มี

01:29:19 → 01:29:23สัญลักษณ์ออร์แกนิคและ certificate

01:29:23 → 01:29:26ออร์แกนินะครับคาเคาออร์แกนิคถ้าอยากได้

01:29:26 → 01:29:28ให้พิมพ์ว่าคาเคา

01:29:28 → 01:29:33ออร์แกนิคนะครับคาเคาออร์แกนินะครับสั่ง

01:29:33 → 01:29:36ของหมอโอ๊คที่แอปสีเขียวนะครับที่คองแคง

01:29:36 → 01:29:40นะฮะ make ชัวเป็นคาคาแท้ของผมจริงๆนะ

01:29:40 → 01:29:43ครับเพราะว่าบางทีเนี่ยมันไม่ใช่คาเคาแท้

01:29:43 → 01:29:46ของผมแต่เอาคลิปหมอไปขายแล้วกระแทกหน้า

01:29:46 → 01:29:49เพื่อนๆอันนี้เพื่อนๆต้องระวังนะครับอัน

01:29:49 → 01:29:52นี้เพื่อนๆต้องระวังนะครับโอเคยนะฮะนะอ่ะ

01:29:52 → 01:29:57หมอจะปิดสรุปนะครับด้วยหลายคนถามเข้ามา

01:29:57 → 01:30:01เอออยากรู้มว่าผมพกอะไรไปกินนอกบ้านบ้าง

01:30:01 → 01:30:05วิตมินสู้มะเร็งสู้ไขมันพอกตับและลดสาร

01:30:05 → 01:30:09พิษตับหมอโอ๊คกินอะไรบ้างอ่าเนี่ยอยากรู้

01:30:09 → 01:30:13มยในนี้มีอะไรบ้างนะครับผมพกไปทุกที่เลย

01:30:13 → 01:30:17ขอเสียง FC ตัวยงโมกหน่อยนะพี่หญิงไอริน

01:30:17 → 01:30:21นะพี่ปานเลขาพี่อัรพี่หน่อยพี่น้อยนะครับ

01:30:21 → 01:30:25พี่พี่จุ๊บนะครับพี่หนุ่มพี่เล็กพี่ทุกๆ

01:30:25 → 01:30:29คนเลยนักเรียนหมอโกนะครับทุกคนที่ดูอยู่

01:30:29 → 01:30:34ผมลองทายมาซิว่าหมอทานสารสกัดอะไรก่อน

01:30:34 → 01:30:37มื้ออาหารนะฮะในนี้มีอะไรบ้างใครอยากรู้

01:30:37 → 01:30:40มยว่าผมทานอะไรพกอะไรไปกินก่อนมื้ออาหาร

01:30:40 → 01:30:44นะฮะใครอยากรู้เขียนอยากรู้ลงมานะครับใคร

01:30:44 → 01:30:47อยากรู้เขียนอยากรู้ลงมานะ

01:30:47 → 01:30:50ครับพี่แอปเปิ้ลถามว่าเป็นเบาหวานกับไข

01:30:50 → 01:30:54มันควรลดน้ำหนักยังไงควรไปดูคลิปไลฟ์ยาว

01:30:54 → 01:30:58ที่มีสไลด์ของโม๊คในแอปสีเขียวนะครับผมมี

01:30:58 → 01:31:02ไลฟ์สอนแบบละเอียดยิบแบบฟรีแต่ละเอียดแบบ

01:31:02 → 01:31:06มีสไลด์ให้ด้วยแอดแอปสีเขียวแล้วไปบอกทีม

01:31:06 → 01:31:10งานโมคนะขอไลฟ์รถเบาหวานและรถน้ำหนักแบบ

01:31:10 → 01:31:15มีสไลด์สอนฟรีนะครับมีสไลด์สอนฟรีผมมีแบบ

01:31:15 → 01:31:19ฟรีและแบบ VIP VIP เป็นกลุ่มเรียน VIP

01:31:19 → 01:31:21สำหรับคนที่เอาจริงไม่อยากเสียเวลาไม่

01:31:21 → 01:31:25อยากลองผิดลองถูกอยากปรึกษาตรงถึงโมกได้

01:31:25 → 01:31:28อย่างมีกลุ่ม community ดีๆที่มีเพื่อนๆ

01:31:28 → 01:31:30ในนั้นหลายคนที่หายจากโรคเรื้อรังหลาย

01:31:31 → 01:31:34ร้อยคนที่หายจากโรคเรื้อรังนะครับใครสนใจ

01:31:34 → 01:31:38กลุ่ม VIP ก็พิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับ

01:31:38 → 01:31:41พิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับแต่ถ้าใครที่อยาก

01:31:41 → 01:31:45ดูคลิปฟรีก่อนผมทำไว้ให้แล้วละเอียดมาก

01:31:45 → 01:31:48จริงๆแค่คลิปฟรีก็รู้เรื่องนะครับไปที่

01:31:48 → 01:31:53แอปสีเขียว @s do นะครับแอปสีเขียว @s

01:31:53 → 01:31:56นะครับพี่หญิงไอรินมามาแบ่งปันให้อีกแล้ว

01:31:56 → 01:32:00ขอบคุณมากพี่หญิงไอรินบอกว่าคาคามัจฉะ +

01:32:01 → 01:32:05mct อร่อยหอมมากค่ะบู้มนะครับขอบคุณมาก

01:32:05 → 01:32:08พี่หญิงไอรินนะฮะขอบคุณมากที่มาแชร์สูตร

01:32:08 → 01:32:12นี่เอาคาคาออร์แกนิคสูตรมอคเอามัจฉะ

01:32:12 → 01:32:13ออร์แกนิคสูตร

01:32:13 → 01:32:18มอคและ mct ออร์แกนิคสูตรมอคไปผสมกันนะ

01:32:18 → 01:32:21ครับดื่มก่อนไปยกเวทดื่มก่อนไปออกกำลัง

01:32:21 → 01:32:25กายแล้วไขมันคุณใจยอดเยี่ยมโอเคมยแล้วไข

01:32:25 → 01:32:29มันคุณจะยอดเยี่ยมนะครับนะอ่าใครอยากได้

01:32:29 → 01:32:32สูตรมัจฉะออร์แกนิคให้พิมพ์ว่ามัชชะ

01:32:32 → 01:32:37ออร์แกนินะครับมัจฉะหรือ mct ออร์แกนินะ

01:32:37 → 01:32:43ฮะใช่หมอพกมัจฉะธัญพืชและวิตามินไมทานนี่

01:32:43 → 01:32:45งั้นผมเฉลยหลายๆคนพิมพ์ว่าอยากรู้ลงมา

01:32:45 → 01:32:49แล้วนะฮะนะกินแบบนี้ก่อนมื้ออาหารช่วยลด

01:32:49 → 01:32:54พิษตับนะช่วยดูดซึมช่วยลดท้องขูกและแล้ว

01:32:54 → 01:32:57ทำให้คุณหน้าใสชะลอไวนะครับโบ๋กินแบบนี้

01:32:57 → 01:33:01เลยนะครับอันดับแรกนะฮะผมจะกินตัวช่วย

01:33:01 → 01:33:03ย่อยก่อนนะครับ digestive Organic

01:33:03 → 01:33:07enzyme นะครับแล้วผมจะมีไฟตัวเล็ก 7

01:33:07 → 01:33:10Fiber ก่อนอาหารประมาณ 30 นาทีหรือถ้า

01:33:10 → 01:33:14ลืม 15 นาทีนะครับและก่อนมื้ออาหารทันที

01:33:14 → 01:33:19ผมจะกินตัวคอลและ Spy rurina นะครับนี่

01:33:19 → 01:33:25นะฮะคลและ spirulina นะฮะเป็นสาหร่ายสี

01:33:25 → 01:33:28ฟ้าจริงๆไม่ใช่สาหร่ายนะเ้าเป็นจี้ต้อง

01:33:28 → 01:33:33บอกว่าเา้าเป็นจี้สีฟ้าเขียวที่ช่วยลดพิษ

01:33:33 → 01:33:37ตับช่วยตับล้างสารพิษแล้วมีวิตามินเกลือ

01:33:37 → 01:33:41แร่โปรตีนสูงมีวิตามิน B12 สูงนะครับ

01:33:41 → 01:33:46บำรุงโลหิตจางบำรุงคนที่เลือดจางและคนที่

01:33:46 → 01:33:50มีพิษในร่างกายเยอะนะครับคลอเรลล่าให้กิน

01:33:50 → 01:33:54ก่อนทุกมื้ออาหารนะครับโดยเฉพาะถ้าเพื่อน

01:33:54 → 01:33:57จะไปกินปิ้งย่างจะไปกินสเตกที่ไม่ไหม้จะ

01:33:57 → 01:34:01ไปกินหมูย่างจะไปกินชาบูนะครับให้กิน

01:34:01 → 01:34:04โคเรล spina ก่อนมื้ออาหารแล้วถ้าจะให้ดี

01:34:04 → 01:34:09นะครับดื่มน้ำใช้สูตรพี Meal Water

01:34:09 → 01:34:12loading นะครับหรือ prem loading ของ

01:34:12 → 01:34:15โมกก่อนก็คือน้ำกับไฟก 7 f ก่อนมื้อ

01:34:15 → 01:34:19อาหารอย่างน้อย 15-30 นาทีแล้วก่อนมื้อ

01:34:19 → 01:34:23หารทันทีน้ำตามอีก 1 แก้วนะครับแล้วถ้าจะ

01:34:24 → 01:34:26ให้ดีเป็นมัจฉะออร์แกนิค 1 แก้วด้วยจะ

01:34:26 → 01:34:30ยิ่งเผาผลาญดีมากๆนะครับหลังมื้ออาหารผม

01:34:30 → 01:34:34จะกินวิตามิน D3 K2 วิตามินซีแบบ

01:34:34 → 01:34:37ธรรมชาติหรือบางวันผมจะกินเป็น liposomal

01:34:37 → 01:34:42ไวตามินซีนะครับผมจะกินสังกสีนะฮะแคบวก

01:34:43 → 01:34:48ซิตินโอเมก้า 3 นะครับน้ำมันกุ้งคลิวนะฮะ

01:34:48 → 01:34:52แล้วก็มีเรื่องของนี่นะครับสารสกัดจากชา

01:34:52 → 01:34:56เขียว egcg Extract ด้วยนะฮะมีในเรื่อง

01:34:56 → 01:34:59ของ Milk tile Extract นะครับหรือสาร

01:34:59 → 01:35:02สกัดบำรุงต่ำนะครับ Milk tile Extract

01:35:02 → 01:35:05สารสกัดบำรุงตับนะครับแล้วก็ผมจะมีในตัว

01:35:06 → 01:35:08ที่ชื่อว่า cholesterol Health นะครับ

01:35:08 → 01:35:11หรือสารสกัดจากกระเทียมลดไขมันเรวนะครับ

01:35:11 → 01:35:14เบื้องต้นที่พกมาผมจะกินตามนี้เลยนะฮะ

01:35:14 → 01:35:16แล้วหมอจะปิดท้ายมื้อด้วย Organic

01:35:16 → 01:35:20digestive เอนไซมอีก 1 เม็ดนะครับนี่คือ

01:35:20 → 01:35:24สิ่งที่ผมทานก่อนพร้อมและหลังทุกทุกมื้อ

01:35:24 → 01:35:27อาหารนะครับเพื่อนๆสามารถลอกสูตรกันได้

01:35:27 → 01:35:31เลยนะครับใครจะลอกสูตรพิมพ์ว่าลอกสูตรหมอ

01:35:31 → 01:35:34โอ๊คนะครับลอกสูตรมโอ๊คหรือใครที่สนใจ

01:35:34 → 01:35:37วิตามินกินช่วยย่อยก็พิมพ์ว่าสนใจช่วย

01:35:37 → 01:35:40ย่อยลงมาก็ได้นะครับแล้วเดี๋ยวจะมีระบบ

01:35:40 → 01:35:43อัตโนมัตินะฮะส่งความรู้ไปให้เพื่อนๆใน

01:35:43 → 01:35:46กล่องข้อความนะครับในกล่องข้อความนะฮะ

01:35:46 → 01:35:50ส่วนใครที่สนใจเรื่องคอลสาหร่ายบู Green

01:35:50 → 01:35:55จี้ลดสารพิษและบำรุงตักนะครับพิมพ์ว่าคอล

01:35:55 → 01:36:00นะครับคอลนะคอลหรือพิมพ์ว่าสาหร่ายนะ

01:36:00 → 01:36:02พิมพ์ว่าสาหร่ายนะ

01:36:02 → 01:36:07ครับพี่หญิงไอรินพิมพ์ว่า mct นะฮะ mct

01:36:07 → 01:36:10เบิร์นสุดๆเลยนะครับขอบคุณมากเลยนะขอบคุณ

01:36:10 → 01:36:11มากนะ

01:36:11 → 01:36:15ฮะอ่าแอปสีฟ้านะครับแอปสีฟ้าตอนนี้ 1 ชม

01:36:15 → 01:36:17ครึแล้วนะครับใครที่พิมพ์ว่าสาหล่าอย่า

01:36:18 → 01:36:20ลืมเช็คใน inbox ด้วยนะฮะอ้าวันนี้ทุกคน

01:36:20 → 01:36:24ประมาณนี้นะครับผมให้สูตรล้างไขมันพอกตับ

01:36:24 → 01:36:28ไปแล้วอย่าลืมผมแถมข้อสุดท้ายเลยนะครับ

01:36:28 → 01:36:31ข้อสุดท้ายอ่ามีคุณวิรถามว่าอยากกินทั้ง

01:36:32 → 01:36:35หมดที่หมอบอกทำไงเพิ่มเพื่อนไปที่แอปสี

01:36:35 → 01:36:40เขียวนะครับพี่วิเล 24 พี่วิเลนะฮะช่วย

01:36:40 → 01:36:44แอดแอปสีเขียวนะครับเพิ่ม Line ID นะ

01:36:44 → 01:36:48ครับ @s doct แล้วคุยกับทีมงานมคว่าอยาก

01:36:48 → 01:36:51ได้สูตรสารสกัดที่คุณหมอกินก่อนพร้อมและ

01:36:51 → 01:36:54หลังอาหารนะครับก่อนพร้อมและหลังอาหารนะ

01:36:54 → 01:36:58ครับเดี๋ยวทีมงาน๊คจะจัดชุดเซตให้นะครับ

01:36:58 → 01:37:01นะพิมพ์ว่าไปที่แอปสีเขียวนะครับไปที่แอป

01:37:02 → 01:37:05สีเขียวนะครับอ่าสุดท้ายทุกคนเรื่องลดไข

01:37:05 → 01:37:09มันพอกตับและฟื้นฟูเบาหวานนะครับไปทำ If

01:37:09 → 01:37:12กันด้วยนะนะครับไปทำ If กันด้วยไปออก

01:37:12 → 01:37:16กำลังกายเพิ่มเท Training กันด้วยนะครับ

01:37:16 → 01:37:19สวัสดีพี่แดงนะครับขอบคุณที่กดติดตามกัน

01:37:19 → 01:37:25และส่งหัวใจมาให้มโคนะครับไปเวทเนิไปทำ If

01:37:25 → 01:37:31นะฮะไปนอนให้ดีไปกินอาหารเหรียญทองดื่ม

01:37:31 → 01:37:34น้ำสูตีม loading แล้วหมอลืมอีกข้อนึงนะ

01:37:34 → 01:37:37ครับก็คือกาแฟดำเนี่ยมันช่วยเรื่องไขมัน

01:37:37 → 01:37:41พอกตับได้นะครับอ่านะฮะหมูพกมาให้ดูก่อน

01:37:41 → 01:37:43นี่พกมาแล้วแต่ว่าลืมนะฮะอยู่

01:37:44 → 01:37:49ไหนอ่าอยู่นี่นะครับเพื่อนๆรู้มว่ากาแฟดำ

01:37:49 → 01:37:52เนี่ยมีประโยชน์นะครับขอเสียงคนดื่มกาแฟ

01:37:52 → 01:37:55หน่อยทุกคนมีใครดื่มกาแฟบ้างพิมพ์ว่ากาแฟ

01:37:55 → 01:37:58ลงมาหน่อยนะฮะคุณชอบดื่มกาแฟแบบไหนนะครับ

01:37:58 → 01:38:01ทุกคนเพื่อนๆดื่มกาแฟแบบไหนกันนะฮะพิมพ์

01:38:01 → 01:38:04ว่ากาแฟลงมาบอกมกหน่อยมีใครดื่มกาแฟแบบ

01:38:04 → 01:38:09ไหนนะครับใครดื่มแบบดำใครดื่มแบบไม่ดำใคร

01:38:09 → 01:38:13ดื่มแบบครีมเทียมใครดื่มแบบ The in1 ใคร

01:38:13 → 01:38:16ดื่มแบบลาเต้ใครดื่มแบบมกค่าพิมพ์ว่ากาแฟ

01:38:16 → 01:38:19ดำลงมาหน่อยนะขอเสียคนื่นกาแฟดำหน่อยนะฮะ

01:38:19 → 01:38:23เพื่อนๆรู้มยกาแฟดำเนี่ยมันบำรุงสมองด้วย

01:38:23 → 01:38:27นะแล้วก็ลดตับอักเสบลดไขมันพอกตับด้วยถ้า

01:38:27 → 01:38:31คุณกินเป็นโอเคมยแต่ถ้าคุณกินไม่เป็นคุณ

01:38:31 → 01:38:33อาจจะแถมไขมันพอกตับมาคุณอาจจะแถม

01:38:33 → 01:38:36คอเลสเตอรอลเรือดสูงมาคุณอาจจะแถมเรื่อง

01:38:36 → 01:38:39ของไตกีสไลดสูงเข้ามาคุณอาจจะแถมเรื่อง

01:38:39 → 01:38:44เบาหวานขึ้นมานะครับดังนั้นหมอจะให้สูตร

01:38:44 → 01:38:48สูตรกาแฟนะครับห้ามกินกาแฟแบบไหนแล้วกิน

01:38:48 → 01:38:51กาแฟยังไงหัวข้อใหม่นะครับกินกาแฟแบบนี้

01:38:51 → 01:38:55พุงยุบเร็วระบบเผาผานยอดเยี่ยมไขมันพอก

01:38:55 → 01:39:00ตับรดนะฮะเอ S พุงยุบแบบงงๆนะครับให้กิน

01:39:00 → 01:39:05แบบนี้ครับ 1 อย่ากินกาแฟที่ผสมนมวัวนะ

01:39:05 → 01:39:10ครับลาเต้นะฮะคาปูชิโน่นะฮะทุกอย่างที่มี

01:39:10 → 01:39:13นมวัวไม่เอาหรือ 2 นมธัญพืชหวานๆอย่าง

01:39:13 → 01:39:17เช่นนมโอ๊ตนะฮะนมอัลมอนด์นะครับนมทุก

01:39:17 → 01:39:20อย่างที่เป็นนมธัญพืชหวานๆไม่เอานะครับ 3

01:39:20 → 01:39:25กาแฟสำเร็จรูป 3 in ทั้งหลายที่มีครีม

01:39:25 → 01:39:28เทียมไม่ว่าจะเป็นจากแหล่งใดก็ตามตับคุณ

01:39:28 → 01:39:31ไม่ต้องการครีมเทียมนะครับฟังโมงให้ดีๆนะ

01:39:31 → 01:39:34ครับตับคุณไม่ต้องการครีมเทียมตับคุณ

01:39:34 → 01:39:37ต้องการสารพฤกษาเคมีจากกาแฟดำไม่ใช่จาก

01:39:37 → 01:39:41ครีมเทียมนะครับ 4 นะฮะอย่าไปใส่น้ำผึ้ง

01:39:41 → 01:39:44ในกาแฟดำของคุณนะครับอย่าไปใส่น้ำผึ้งใน

01:39:44 → 01:39:49กาแฟดำของคุณนะ 5 นะครับอย่าใส่ครีมเทียม

01:39:49 → 01:39:54หรือคอ for M Coffee M นะครับห้ามเด็ด

01:39:54 → 01:39:58ขาดเลยคอ for Mall Coffee หรือคอเมทคอ

01:39:58 → 01:40:01for Mate นะใครรู้บ้างผมพูดถึงอะไรนะ

01:40:01 → 01:40:06ครับ 6 นะฮะอย่าเอากาแฟดำของคุณเติมสาร

01:40:06 → 01:40:10ให้ความหวานเทียมหรือกาแฟทีนวที่คุณกิน

01:40:10 → 01:40:13อย่าให้มันมีน้ำตาลเทียมนะครับแล้วกิน

01:40:13 → 01:40:18กาแฟแบบไหนตับชอบกินกาแฟแบบหนำกินกินกาแฟ

01:40:18 → 01:40:21แบบไหนไขมันพอกตับกลัวกินกาแฟดำแบบไหนผอม

01:40:22 → 01:40:28เร็วนะครับกาแฟดำสดแท้ไม่ปรุงอะไรเลยนะ

01:40:28 → 01:40:33ครับหรือถ้าจะไปดีขึ้นมากกว่านั้นคือกาแฟ

01:40:33 → 01:40:38ดำเพียๆที่มีไฟเบอร์หรือกากยายอาหารใส่

01:40:38 → 01:40:42เข้ามานะครับผมเลยทำสูตรตัวนี้ขึ้นมานะฮะ

01:40:42 → 01:40:46ตัวนี้เป็นอ่าเพื่อนๆเห็นยตัวนี้นะครับ

01:40:46 → 01:40:50เป็นกากใหญ่พรีไบโอติกที่มีกาแฟดำนะครับ

01:40:51 → 01:40:56อ่ามันเป็นกาแฟดำแท้ที่มีพรีไบโอติก 2,000

01:40:56 → 01:41:00มิลกรัมนะครับมีสารคุมหิวคุมอิ่มอีก 14

01:41:01 → 01:41:04ชนิดนะครับแล้วที่สำคัญกาแฟดำสูตรดรโอไม่

01:41:04 → 01:41:09มีครีมเทียมแล้วที่พิเศษกว่าที่อื่นนะฮะ

01:41:09 → 01:41:15ก็คือกาแฟดำของดรโอ๊คมีอบิแท้ 3,000

01:41:15 → 01:41:19มิลกรัมนะครับใส่กาแฟดำให้เพื่อนๆเน้นๆนะ

01:41:19 → 01:41:23ครับใส่กาแฟดำให้เพื่อนๆเน้นๆ 3,000 มกร

01:41:23 → 01:41:26นะครับที่สำคัญมีไกากใยไฟเบอร์ 2,000

01:41:26 → 01:41:29มิลกรัมจะช่วยทำให้น้ำตาลในเลือดคุณดูด

01:41:29 → 01:41:32ซึมได้ช้าลงน้อยลงและอาจจะช่วยทำให้คุณ

01:41:33 → 01:41:36ขับถ่ายได้ดีขึ้นผมใส่สารสกัดเร่งเบิร์น

01:41:36 → 01:41:40และคุมหิวลดการดูดซึมไขมันน้ำตาลไปให้ 14

01:41:40 → 01:41:44ชนิดนะครับอย่าไปผสมกับน้ำมะพร้าวนะครับ

01:41:44 → 01:41:47ไม่ต้องไปผสมกับน้ำมะพร้าวนะครับกาแฟดำ

01:41:47 → 01:41:51ห้ามข้อที่ 6 ไปผสมกับน้ำผลไม้นะครับอยาก

01:41:51 → 01:41:56ได้กาแฟดำสูตรดรโอ๊คพ Pure เป็น Black บิ

01:41:56 → 01:42:00Coffee ที่มี prebiotic 2,000 มกรพิมพ์

01:42:00 → 01:42:04ว่ากาแฟดำสูตหมอโอ๊คลงมานะฮะกาแฟดำสูตหมอ

01:42:04 → 01:42:08โอ๊คลงมานะครับอ่าพี่ควรน่าจะไม่ได้ดูต้น

01:42:08 → 01:42:12ไลฟว่าเพื่อนๆให้เพื่อนๆช่วยกันตอบว่าน้ำ

01:42:12 → 01:42:16มะพร้าวสกัดเย็นกินแล้วผอมหรืออ้วนนะครับ

01:42:16 → 01:42:19กินแล้วผอมหรืออ้วนนะครับกาแฟดำสูตรดร

01:42:19 → 01:42:23โอ๊คไม่หลุดฟาสติ้งนะครับไม่เหมือนกับ

01:42:23 → 01:42:27กาแฟดำของที่อื่นที่มีครีมเทียมกินครีม

01:42:27 → 01:42:30เทียมในกาแฟดำสำเร็จรูปในติตอกที่ขายกัน

01:42:30 → 01:42:34ดีๆเนี่ยส่วนใหญ่หลุดฟาสติ้งนะครับมีครีม

01:42:34 → 01:42:37เทียมคือหลุดฟาสติ้งนะครับคุณต้องระวังนะ

01:42:37 → 01:42:43ครับแต่กาแฟดำสูตรหมโอ๊คดำแท้ 100% บิา

01:42:43 → 01:42:47ของไทยสนับสนุนเกษตรกรภาคเหนือคนไทยนะ

01:42:47 → 01:42:51ครับใส่สารสกัดคุมหิวคุมอิ่มไป 14 ชนิดมี

01:42:51 → 01:42:53พรีไบโอติก

01:42:53 → 01:42:562,000 มิลกรัมนะครับ Gold Force นะครับ

01:42:56 → 01:43:01นะเป็นกาแลคโตุตอิโกแาดนะครับไม่มีครีม

01:43:01 → 01:43:04เทียมจากพืชด้วยนะครับไม่ต้องไปใส่นมจาก

01:43:04 → 01:43:07พืชนะครับไม่มีความจำเป็นที่จะต้องไปใส่

01:43:07 → 01:43:11นมพืชถ้าคุณอยากลดไขมันพอกตับนะครับกาแฟ

01:43:11 → 01:43:16ดำใครสนใจพิมพ์ว่ากาแฟดำสูตรหมอโอ๊คนะ

01:43:16 → 01:43:19ครับกาแฟดำสูนโม๊คแล้วพรีออเดอร์ในกล่อง

01:43:19 → 01:43:23inbox นะครับแล้วพรีออเดอร์ใน inbox Box

01:43:23 → 01:43:25ใน Facebook นะครับเพื่อนๆใน tiktok ใน

01:43:25 → 01:43:30บ้านสีแดงบ้านสีดำช่วยแอดไปที่แอปสีเขียว

01:43:30 → 01:43:34นะครับใครอยากได้กาไฟดำเาเรียกว่า solana

01:43:34 → 01:43:36Black Coffee นะครับ solana Black

01:43:36 → 01:43:40Coffee สูตรดโคนะฮะแอดเพื่อนใน line @s

01:43:40 → 01:43:42Dr O นะครับเป็นพรีออเดอร์แต่เสร็จแล้ว

01:43:42 → 01:43:45นะครับส่งได้ภายใน 2 สัปดาห์ไม่เกินนะฮะ

01:43:45 → 01:43:48จองไว้ก่อนเลยเพราะว่าโปรดีที่สุดในไลฟ์

01:43:48 → 01:43:52นี้เท่านั้นนะครับสวัสดีคุณพี่เจี๊ยบ

01:43:52 → 01:43:54ขอบคุณมากเลยนะฮะดังนั้นกาแฟเนี่ยมันมี

01:43:54 → 01:43:57งานวิจัยเยอะมากนะครับเดี๋ยวตอนไปตัด

01:43:57 → 01:44:00เดี๋ยวจะแทรบมาให้ว่ามันช่วยลดการทลอย

01:44:00 → 01:44:03ล้างของตับอักเสบได้ช่วยฟื้นฟูตับได้นะ

01:44:03 → 01:44:06ครับช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้ช่วยคุมอิ่ม

01:44:06 → 01:44:09ได้นะครับอาจจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด

01:44:09 → 01:44:12โรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจได้ด้วยนะครับ

01:44:12 → 01:44:16แต่กินพอดีพอดีนะอย่ากินเข้มไปอย่ากิน

01:44:16 → 01:44:20เยอะไปเพราะมันจะอาจจะทำให้เราหลับยากนะ

01:44:20 → 01:44:23ครับถ้าเราไม่กินกาแฟดำอยู่แล้วก็ไม่ต้อง

01:44:23 → 01:44:29กินนะครับแต่สายกาแฟดำที่ทานตัวนี้นะครับ

01:44:29 → 01:44:32พรีเมี่ยมที่สุดหอมที่สุดขั้วกลางกลิ่น

01:44:32 → 01:44:36กาแฟจริงๆไม่มีปรุงกลิ่นไม่มีแต่งรสไม่มี

01:44:36 → 01:44:40ปรุงกลิ่นไม่มีปรุงรสนะครับกาแฟดำ solana

01:44:40 → 01:44:43นะฮะ solana Black Coffee สูบดโอคของ

01:44:43 → 01:44:46จริงของแท้ถ้าอยากได้ไปที่แอปสีเขียว

01:44:46 → 01:44:51ติ๊กตใครสนใจพิมพ์ว่ากาแฟพิมพ์ว่ากาแฟสูต

01:44:51 → 01:44:56หมอโอ๊คลงมานะครับกากาแฟสูตโมกนะ

01:44:56 → 01:45:00ครับคุณถ้วย iPad ในบ้านสีฟ้าพิมพ์ว่า

01:45:00 → 01:45:04กาแฟสูตโหมกพี่นันพัฒพิมพ์ว่ากาแฟสูตโหมก

01:45:04 → 01:45:06พี่อารีพิมพ์ว่ากาแฟสูตโหมกพี่กันเกรา

01:45:06 → 01:45:09พิมพ์ว่ากาแฟสูตโหมกใครพิมพ์ว่ากาแฟสูตร

01:45:09 → 01:45:12โมกอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับโอเคนะ

01:45:12 → 01:45:15เพื่อนๆทุกคนวันนี้ผมสรุปให้สั้นๆแบบได้

01:45:15 → 01:45:19ใจความนะฮะอยากลดไขมันพอกตักอยากลดเบา

01:45:19 → 01:45:23หวานอยากลดพุง 5-20 กกทำแบบนี้นะนะครับ

01:45:23 → 01:45:28ข้อแรกหยุดกินอาหารสีแดงหยุดกินอาหารปลาย

01:45:28 → 01:45:31สายหยุดกินอาหารแปรรูปเปลี่ยนเป็นอาหาร

01:45:31 → 01:45:34ต้นสายเปลี่ยนเป็นสูตรอาหารเหรียญทองสูตร

01:45:34 → 01:45:37อาหารเหรียญทองมีอะไรบ้างนั่นก็คือพืชผัก

01:45:37 → 01:45:41ผลไม้และเนื้อธรรมชาติพืชผักธัญพืชผลไม้

01:45:41 → 01:45:45และเนื้อธรรมชาตินะครับไม่ว่าจะเป็นถั่ว

01:45:45 → 01:45:49เหลืองถั่วเขียวถั่วแดงนะครับข้าวขี้นัว

01:45:49 → 01:45:52นะครับถั่วและญี่ปุ่นนะฮะหรือถั่วเปลือก

01:45:52 → 01:45:56อ่อนโออื่นๆนะฮะไม่ว่าจะเป็นถั่ว 5 สีนะ

01:45:56 → 01:46:00ฮะถั่วนัตโตะถั่วเลนทิลถั่วลูกไก่นะฮผัก

01:46:00 → 01:46:03ก็จะเป็นบรอกโคลี่ผักสลัดที่ไม่เอาน้ำ

01:46:03 → 01:46:07ครีมนะฮะข้าวขินนัวนะครับมะเขือเทศที่ไม่

01:46:07 → 01:46:11โรยครีมอย่าเด็ดขาดไปกินสลัดที่มีเบคอนมี

01:46:11 → 01:46:14ชีสและมีน้ำสลัดครีมๆนะครับห้ามโดยเด็ด

01:46:14 → 01:46:20ขาดก็คือแป้งบิสกิตผลไม้แห้งน้ำผลไม้น้ำ

01:46:20 → 01:46:24อัดลมและขนมปังชีสนะครับครับต้องลดให้มาก

01:46:24 → 01:46:28ที่สุดคือสลัดครีมน้ำสลัดครีมนะครับแล้ว

01:46:28 → 01:46:31ระวังเรื่องน้ำซุปที่เป็นครีมนะครับระวัง

01:46:32 → 01:46:34อย่างยิ่งเลยนะฮะให้กินแบบเหมือนจานนี้

01:46:34 → 01:46:39เลยนะครับพืชผักถั่วเปลือกอ่อนและฟักทอง

01:46:39 → 01:46:42นะครับมีไก่ได้มีปลาได้มีเนื้อได้มีไข่

01:46:42 → 01:46:47ได้ไม่ผิดนะครับแต่ให้กินพืชผักธัญพืชมาก

01:46:47 → 01:46:50กว่าเนื้อโอเคไนะครับระวังเรื่องเนช fr

01:46:50 → 01:46:54นี่ห้ามเลยนะครับมันทอดเฟรนช์ไยอาหารแปร

01:46:54 → 01:46:58ลูกเบอร์เกอร์ขนมปังนะฮะน้ำผลไม้นะครับ

01:46:58 → 01:47:03น้ำหวานน้ำอัดลมโซดาเหล้าแอลกอฮอล์ผลไม้

01:47:03 → 01:47:08แปรรูปต่างๆนะครับรวมถึงพวกของหวานของ

01:47:08 → 01:47:12หวานไทยน้ำผลไม้สกัดเย็นพวกนี้เลี่ยงได้

01:47:12 → 01:47:14เลี่ยงไปให้สุดชีวิตเลยนะครับแล้วถ้า

01:47:14 → 01:47:18เพื่อนๆจำไม่ได้แอดบ้านสีเขียวโมกมาผมมี

01:47:18 → 01:47:20สูตรอาหารสีแดงอาหารเหรียญเงินอาหาร

01:47:20 → 01:47:24เหรียญทองให้สูตรอาหารต้นสายที่แรกของ

01:47:24 → 01:47:29ประเทศไทยกินได้ทั้งผักผลไม้สัตว์ธัญพืช

01:47:29 → 01:47:32สูตรหมูเพื่อนๆกินได้ทุกอย่างไม่อดไม่โหย

01:47:32 → 01:47:35ไม่ทรมานกินสูตรอาหารเหรียญทองก่อนเลี่ยง

01:47:35 → 01:47:38อาหารสีแดงก่อนแล้วเราค่อยมาเสริมสารสกัด

01:47:38 → 01:47:41จำเป็นบางตัวอย่างเช่นเปลี่ยนกาแฟดำมากิน

01:47:41 → 01:47:44เป็นกาแฟดำสูตรดอกโอ๊แล้วไปออกกำลังกาย

01:47:44 → 01:47:47แล้วไขมันคุณจะลงดีมากๆนะครับก่อนมื้อ

01:47:47 → 01:47:50อาหารกินไฟตัวเด็กเเว่นไฟเบอร์รถแอปเปิ้ล

01:47:50 → 01:47:54เขียวที่มีไฟเบอร์เกรดการแพทย์ 7 ชนิดผง

01:47:54 → 01:47:57ผัก 8 อย่างและสารสกัดคุมหิวคุมอิ่มอีก 9

01:47:57 → 01:48:03ชนิด 789 นะครับกินก่อนมื้ออาหารนี่

01:48:03 → 01:48:08นะอร่อยมากต้องเติมน้ำเพิ่มเลยนะฮะแล้วก็

01:48:08 → 01:48:11ใช้สูตร Premium Water loading สูตรมง

01:48:11 → 01:48:16นะครับ Premium Water

01:48:16 → 01:48:19loading กินน้ำก่อนมื้อนะครับแล้วเรา

01:48:19 → 01:48:23เสริมตัวช่วยย่อยนะครับเราเสริมตัวล่านะ

01:48:23 → 01:48:26ครับเราเสริมวิตามิน D3 K2 เราเสริม

01:48:26 → 01:48:29โอเมก้า 3 เราเสริมวิตามินซีที่เป็น

01:48:29 → 01:48:33ไรโบโซมวิตามินซีที่เป็นธรรมชาติเราเสริม

01:48:33 → 01:48:37ซิงค์ซิตินซิงคเกือแร่จำเป็นนะฮะเราเสริม

01:48:37 → 01:48:40Milk ทิซบำรุงตับสารสกัดมิคบำรุงตัดเรา

01:48:40 → 01:48:43เสริมน้ำมันเทียนดำสกัดเย็นเราเสริม

01:48:43 → 01:48:46โอเมก้า 3 น้ำมันเทียนดำสกัดเย็นนะครับ

01:48:46 → 01:48:50ไม่ใช่น้ำมันงาดำสกัดเย็นนะครับพิมพ์ให้

01:48:50 → 01:48:54ถูกนะเทียนดำสกัดเย็นไม่ใช่งาดำสกัดเย็น

01:48:54 → 01:48:57นะครับเราเสริมเรื่องของซิตินสารสกัดจาก

01:48:57 → 01:48:59ของแดงนะครับเอาเท่านี้ก่อนเราเสริม

01:48:59 → 01:49:02cholesterol Health สารสกัดจากกระเทียม

01:49:02 → 01:49:05สดนะครับสารสกัดจากกระเทียมนะฮะแล้วให้

01:49:05 → 01:49:10คุณไปยกเวทออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ

01:49:10 → 01:49:13แล้วไปวิ่งด้วยนะครับนอนหลับให้ดีนะฮะ

01:49:13 → 01:49:17แล้วไปตรวจสุขภาพกับคุณหมอทำตามนี้ทำ If

01:49:17 → 01:49:21ด้วยแล้วไขมันพอกตับหายเบาหวานดีขึ้นนะ

01:49:21 → 01:49:25ครับความดันดีขึ้นขึ้นพุงยุบแน่นอนนะครับ

01:49:25 → 01:49:28ถ้าคุณทำตามได้ทุกข้อเป๊ะๆเอาสูตรอาหาร

01:49:28 → 01:49:31ของมกไปดูแล้วเช็คลิสเป๊ะๆเหมือนจะเป็น

01:49:31 → 01:49:34เหมือนพี่หนุ่มที่ลด 3 เดือน 20 กนะครับ

01:49:34 → 01:49:37ลดไป 3 เดือน 20 กลแล้วไขมันพอกตับขายนะ

01:49:37 → 01:49:40ครับโเอาภาพเ่อจริงๆเดี๋ยวต้องไปเอาภาพ

01:49:40 → 01:49:41แทรกขึ้นมาเดี๋ยวยังไม่ได้ทำนะฮะเดี๋ยว

01:49:41 → 01:49:45จริงๆมีภาพให้ดูด้วยนะครับนะฮะพี่หนุ่ม

01:49:45 → 01:49:48ที่ไขมันพอกตับหายนะฮะแล้วสตกดีขึ้นไขมัน

01:49:48 → 01:49:53พอกตับดีขึ้นนะครับอ่านะฮะจริงๆมีมีรีวิว

01:49:53 → 01:49:56เยอะมากๆแต่ผมไม่ได้เอารูปขึ้นมาให้นะฮะ

01:49:56 → 01:50:00ทุกคนนะครับฝากทุกคนไปขอดูสูตรที่แอป @s

01:50:00 → 01:50:03do oak นะครับ @s Dr O นะฮะอ่าผมดู

01:50:03 → 01:50:09รูปในนี้ก่อนปกติมันจะมีรูปอยู่นะ

01:50:09 → 01:50:13ครับมีมยนะฮะ tiktok มันยังไม่ค่อยโหลดนะ

01:50:13 → 01:50:17ครับค่าไตคุณจะดีขึ้นด้วยนะครับเพื่อนๆ

01:50:17 → 01:50:23ครับค่าไตควณจะดีขึ้นด้วยนะฮะ

01:50:23 → 01:50:25เนี่ยเพื่อนๆจะเป็นเหมือนคนนี้นะครับที่

01:50:26 → 01:50:29ค่า hba1c ดีขึ้นนะครับเหมือนเพื่อนคนนี้

01:50:29 → 01:50:35นะครับ hba1c นะฮะจาก 8.6 หรือ 6.2 นะ

01:50:35 → 01:50:39ครับแล้วความดันหายด้วยนะครับนะโอเคมหรือ

01:50:39 → 01:50:41เป็นเหมือนเพื่อนอีกท่านนึงนะฮะอ่าหรือ

01:50:41 → 01:50:43เม้นเหมือนเพื่อนท่าน

01:50:43 → 01:50:48นี้อ่าให้ดูเพื่อนอีกท่านนึงนะ

01:50:48 → 01:50:51ครับอ่าให้ดูให้อ่านข้อมูลเพื่อนท่านนี้

01:50:51 → 01:50:54นะครับ

01:50:54 → 01:50:57นะฮะเพื่อนท่านนี้ทานตามสูตรโอคแล้วไม่

01:50:57 → 01:50:59ติดวัตต์ไม่ติดโควิดเลยนะครับแคปหน้าจอ

01:51:00 → 01:51:02แล้วอ่านไว้นะครับแคปหน้าจอแล้วอ่านไว้นะ

01:51:02 → 01:51:04ไว้เดี๋ยวโมจะต้องเอาภาพมาเพิ่มให้นะครับ

01:51:04 → 01:51:09อ่ะอันนี้ปิดไปก่อนนะฮะมีอีกเยอะมากๆเลย

01:51:09 → 01:51:12นะครับทุกคนคนนี้ ldl ลดลงมาจาก 226

01:51:12 → 01:51:16เหลือ 119 นะครับนี่ให้เพื่อๆดูนะฮะ ldl

01:51:16 → 01:51:20ลดลด 5 เดือน 1 กนะครับแล้ว ldl จาก 236

01:51:20 → 01:51:24หรือ 119 นะครับทำตามหมอแค่ 40 วัน 40

01:51:24 → 01:51:29วันลด 5 กนะครับ 40 วันลด 5 กอยากได้มย

01:51:29 → 01:51:31อยากได้เพิ่มเพื่อนไปในบ้านสีเขียวนะครับ

01:51:31 → 01:51:35ldl ลดลงเป็น 100 นะฮะ ldl จาก 236 ลดลง

01:51:35 → 01:51:39เหลือ 119 นะครับทำตามสูตรโมคนะครับใคร

01:51:39 → 01:51:42อยากได้ไปขอสูตรที่แอปสีเขียวไปดูไลฟ์สด

01:51:42 → 01:51:45อันอื่นของโม๊คที่ผมมีสไลด์สอนให้นะฮะ

01:51:45 → 01:51:49พิมพ์ว่าขอสูตรรถไขมันนะครับพิมพ์ว่าขอ

01:51:49 → 01:51:51สูตรรถไขมันนะฮะโอเคเพื่อนๆครับวันนี้

01:51:51 → 01:51:54ประมาณนี้นะครับนะ facebook น่าจะน่าจะ

01:51:54 → 01:51:57นานแล้วนะครับผมนะเดี๋ยวดูหน่อย Facebook

01:51:57 → 01:52:01ถึง 2 ชมหรือยังนะฮะอีก 5 นาทีโอเคเลย

01:52:01 → 01:52:02งั้นเดี๋ยว Facebook เดี๋ยว tiktok เราจะ

01:52:02 → 01:52:05ต้องเอ็นกันแล้วนะครับเพื่อนๆใน Facebook

01:52:05 → 01:52:07มีคำถามอะไรไหครับฝากดูใน Facebook หน่อย

01:52:07 → 01:52:09เดี๋ยวนะช่วยกดเข้ามาใน Facebook ให้หมก

01:52:09 → 01:52:13หน่อยนะครับถโอเคทุกคนนะครับถ้าไม่มีคำ

01:52:13 → 01:52:17ถาม Facebook ขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุง

01:52:17 → 01:52:20อายุยืน

พุงยุบ ไขมันพอกตับหาย เริ่มจากหยุดกิน 5 สิ่งนี้ ลด 10 กิโล ง่าย ๆ เลย I หมอหนึ่ง Healthy Hero

จากช่อง : หมอหนึ่ง : Healthy Hero

ดูคำบรรยาย / View Transcript

00:00:06 → 00:00:131 สูตรรดไขมันในช่องท้องล้างไขมันออกจาก

00:00:13 → 00:00:19ตับรดน้ำตาลรด 5-10 กล FC และนักเรียนของ

00:00:19 → 00:00:23โคใช้สูตรเหรียญทองนี้นะครับโมคไลฟนะครับ

00:00:23 → 00:00:28อู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่

00:00:28 → 00:00:32รักทุกท่านนะฮะ Special Life นะครับจะมา

00:00:32 → 00:00:36ชวนเพื่อนๆนะฮะนี่ดูสูตรสลัดที่กินแล้ว

00:00:36 → 00:00:40อาจจะไขมันเกาะตักแล้วกินยังไงนะครับให้

00:00:40 → 00:00:45ไขมันเราลดแบบง่ายๆอิ่มๆนะฮะวันนี้เตรียม

00:00:45 → 00:00:49มานี่ให้ทุกคนดูนะครับนี่เตรียมเมนูมาให้

00:00:49 → 00:00:52เพียบเลยนะฮะอันนี้

00:00:52 → 00:00:57อ่ากินแล้วไขมันพอกตับหายหรือไขมันพอกตับ

00:00:57 → 00:01:01มาครับหรืออันนี้นี่นะนะฮะเป็นไงครับมี

00:01:01 → 00:01:06ใครรู้จักอ่าเข้ามาแล้วนะฮะสวัสดีนะครับ

00:01:06 → 00:01:08ภาพชัดเสียงชัดมั้ยคอมเมนต์บอกโมกด้วยนะ

00:01:08 → 00:01:11ฮะภาพชัดเสียงชัดมั้ยฝากทีมงานช่วยเช็ค

00:01:11 → 00:01:14หน่อยนะฮะภาพเป็นยังไง

00:01:14 → 00:01:17บ้างสวัสดีติตอกนะครับ tiktok สวัสดีนะฮะ

00:01:17 → 00:01:21ใครเข้ามาแล้วเคาะเคาะหัวใจรัวๆให้โมก

00:01:21 → 00:01:23ด้วยนะครับใครเข้ามาแล้วเคาะหัวใจรัวๆให้

00:01:23 → 00:01:26หน่อยนะฮะ Facebook ภาพชัดเสียงชัดมั้ย

00:01:26 → 00:01:30ครับวันนี้จะมาแจกสูตรอาหารเหรียญทองแบบ

00:01:30 → 00:01:34เร Life เลยนะฮะนี่มีสลัดที่กินแล้วด้วย

00:01:34 → 00:01:37นะครับมีเมนูอาหารเหรียญทองเป็น 10 ๆ

00:01:37 → 00:01:40อย่างนะฮะให้ทายซิว่าตอนนี้ผมอยู่ที่ร้าน

00:01:40 → 00:01:44อาหารอะไรอ่าสวัสดีคุณชนิดาคุณกุ้นคุณ

00:01:44 → 00:01:48หญิงนะครับบ้านสีฟ้าเข้ามากันแล้วหรือยัง

00:01:48 → 00:01:51นะฮะไหนดูบ้านสีดำก่อนพี่เล็กๆมาแล้ว

00:01:51 → 00:01:54สวัสดีพี่เล็กๆนะฮะสวัสดี FC โหมกในบ้าน

00:01:54 → 00:01:59FB นะครับแล้วก็สวัสดี FC โมกในบ้าน yt

00:01:59 → 00:02:02นะครับเดี๋ยวเราเข้ามากดเพาะหัวใจจนะฮะ

00:02:02 → 00:02:06ให้ถึง 1,000 ก่อนนะฮะบ้านตอกๆเดี๋ยวม๊ก

00:02:06 → 00:02:11จะแจกสูตรล้างไขมันในพุงและตับรสเบาหวาน

00:02:11 → 00:02:14ฟื้นฟูอัมพฤกอัมพาตเหมือน FC ที่มาเจอหมก

00:02:14 → 00:02:17ในงาน The fis เมื่อสัปดาห์ที่แล้วนะ

00:02:17 → 00:02:21ครับเคทำยังไงให้รถ 3 เดือนเลดไป 20 กล

00:02:21 → 00:02:24อยากรู้มยว่าพี่ท่านเนี้ยเค้าทำยังไงนะ

00:02:24 → 00:02:26ครับเา

00:02:26 → 00:02:28ชื่อพี่หนุ่มนะฮะพี่หนุ่มเนี่ยเก่งมากพี่

00:02:29 → 00:02:31หนุ่มกับพี่เบนซ์นฮะเป็นสามีภรรยาคู่นึง

00:02:31 → 00:02:35นะฮะที่ติดตามโอคเป็น FC ของเราเองเป็น

00:02:35 → 00:02:39เพื่อนของเราเองนะฮะแล้วก็พี่เค้าวันนึง

00:02:39 → 00:02:42นะครับจะขับรถนะฮะแล้วก็รู้สึกตามัวมอง

00:02:42 → 00:02:43อะไรไม่

00:02:43 → 00:02:49เห็นโชคดีครับคุณภรรยาพาคุณสามีไปห้อง

00:02:49 → 00:02:53ฉุกเฉินทันผลตรวจพบว่ามีเส้นเลือดในสมอง

00:02:53 → 00:02:58อุดตันนะฮะแล้วก็มีไขมันเนี่ยเกาะในหลาย

00:02:58 → 00:03:02ที่เลยแล้วก็ออ้วนนะครับเป็นเบาหวานเกือบ

00:03:02 → 00:03:05ไม่รอดนะครับแต่เขาหลังจากนั้นมามาติดตาม

00:03:05 → 00:03:09หมอโอ๊คนะครับแล้วทำตาหมอโอ๊คจนกระทั่ง

00:03:09 → 00:03:13ตอนนี้นะฮะสตกหายแล้วนะครับสตกดีขึ้น 90%

00:03:13 → 00:03:17นะฮะเดินได้ขับรถได้นะครับพูดได้เหมือนคน

00:03:17 → 00:03:21ปกติเลยนะฮะอาจจะยังมีติดเรื่องคำพูดแค่

00:03:21 → 00:03:23นิดเดียวเท่านั้นแต่จริงๆโหแทบแยกไม่ออก

00:03:23 → 00:03:26เลยผมจะมาให้สูตรวันนี้ครับว่าเค้าทำอะไร

00:03:26 → 00:03:31นะฮะที่ลดไปได้ 20 กล 3 เดือนนะครับทุกคน

00:03:31 → 00:03:33สวัสดีครับภาพชัดกด 111 ลงมาหน่อย tiktok

00:03:33 → 00:03:36นะฮะ tiktok ภาพชัดกด 11 วันนี้โมมีน้ำ

00:03:36 → 00:03:40น้ำพิเศษนะฮะสูตรน้ำพิเศษคอลลาเจนไดเพไทย

00:03:40 → 00:03:43นะฮะผมจะมาโชว์ว่าหมอโอ๋กินอะไรนะครับถึง

00:03:43 → 00:03:47มีร่อง 11 ตลอดปีกินแบบไหนไขมันพอกตัก

00:03:47 → 00:03:51กลัวกินแบบไหนคุณจะไม่ต้องไปกินยาเป็นกำ

00:03:51 → 00:03:55กำมือไปตลอดชีวิตโอเคมยแต่เดี๋ยวก่อนผม

00:03:55 → 00:03:58ไม่ได้บอกให้คุณไปหยุดยานะครับโอเคมยทุก

00:03:58 → 00:04:02คน tiktok สวัสดีนะฮะใครมีมีโรคประจำตัว

00:04:02 → 00:04:06อยู่มีใครเป็นไขมันพอกตับมยนะครับวันนี้

00:04:06 → 00:04:10เรื่องไขมันพอกน้องตุบนะฮะสวัสดีคุณเอ๋นะ

00:04:10 → 00:04:13ครับสวัสดีเพื่อนๆทุกคนนะฮะคอมเมนต์ยัง

00:04:13 → 00:04:17ไม่ขึ้นโอเคคุณน้ำพริกบอกว่าอยู่ีอนะฮะผม

00:04:17 → 00:04:20ให้ทายว่าอยู่ที่ไหนนะฮะขึ้นต้นด้วยตัว S

00:04:21 → 00:04:25ลงท้ายด้วยตัว R นะฮะผมอยู่ที่ร้านสลัด

00:04:25 → 00:04:28ที่ 1 นะครับขึ้นต้นด้วยตัว S นะฮะลงท้าย

00:04:28 → 00:04:31ด้วยตัว R แล้วจะมาให้สูตรรถเบาหวานรถไข

00:04:31 → 00:04:35มันพอกตับรดพุงและฟื้นฟูสตกใครเป็นเบา

00:04:35 → 00:04:39หวานพิมพ์ว่าเบาหวานลงมาค่าน้ำตาลสะสม

00:04:39 → 00:04:42เท่าไหร่ครับใครเป็นเบาหวานค่าน้ำตาลสะสม

00:04:42 → 00:04:44คุณเท่าไหร่เดี๋ยวมดูตัวเองในบ้านสีฟ้า

00:04:44 → 00:04:48ก่อนนะครับบ้านสีฟ้าเป็นยังไงบ้างนะฮะ

00:04:48 → 00:04:51สวัสดีคุณอ้อยคุณอารีภาพชัดเสียงชัดติตอก

00:04:51 → 00:04:55กด 1111 ลงมาให้โมหน่อยกด 111 หรือพิมพ์

00:04:55 → 00:04:58ว่าชัดค่ะพี่นุชสวัสดีนะครับพี่นุชสวัสดี

00:04:58 → 00:05:01นะฮะพี่นุชได้ไปงานมามไม่ไม่แน่ใจได้เจอ

00:05:01 → 00:05:03พี่นุชหรือเปล่านะครับพี่นุชคุณ User

00:05:03 → 00:05:06สวัสดีมีใครเป็นเบาหวานพิมพ์น้ำพิมพ์ค่า

00:05:06 → 00:05:09ผลเลือดตัวเองลงมานะครับคุณ Green finger

00:05:09 → 00:05:13สวัสดีพี่อัมพรกด 1 ขอบคุณมากติตอกกด 111

00:05:13 → 00:05:16ลงมานะครับเสียดายมากพี่นุชไม่ได้มาลอง

00:05:16 → 00:05:19คอลลาเจน dipeptide ของ vnet นะสูตรดร

00:05:19 → 00:05:22โอ๊คนะครับเสียดายมากๆนะฮะแล้วก็นี่นะ

00:05:22 → 00:05:25ครับมีตัวกากใยตัวใหม่อันนี้ผสมชาเขียวไป

00:05:25 → 00:05:29นะที่ผมจะดื่มเป็นหนึ่งในสูตรที่จะช่วยถร

00:05:29 → 00:05:32เบาหวานแล้วก็รถไขมันพอกตับให้กินก่อน

00:05:33 → 00:05:35มื้ออาหารนะครับเสียดายมากพี่นุชนะฮะไม่

00:05:35 → 00:05:38เป็นไรนะพี่นุชเดี๋ยวหมออาจจะจัดปีหน้า

00:05:38 → 00:05:40เนี่ยจัดอีกแน่นอนนะครับเดี๋ยวมาพบกันได้

00:05:40 → 00:05:43เดือนใครที่พลาดนะครับนะใครที่พลาดนะฮะ

00:05:43 → 00:05:44เดือน

00:05:44 → 00:05:48พฤศจิกายนบรรยายอ่าหมอมีบรรยายที่งาน

00:05:48 → 00:05:52งานคมคนะครับอ่างานคมควันที่ 7 พฤศจิกายน

00:05:52 → 00:05:55นะใครอยู่กรุงเทพฯแล้วไม่อยากพลาดมาฟังหม

00:05:55 → 00:05:58บรรยายนะครับคุณยอร์บอกน้ำตาลสะสม 8.1 นะ

00:05:58 → 00:06:01ครับ 7 พฤพฤศจิกายจดลงปฏิทินไว้เลยทุกคน 7

00:06:01 → 00:06:05พฤศจิกายนกี่โมงนะแอดมิน 13:00 นตรงมัน

00:06:05 → 00:06:08คือวันอะไรวันนั้น 7 พฤศจิคือวันอะไรนะฮะ

00:06:08 → 00:06:117 พฤศจิกายนลงตารางไว้เลยพฤวันพฤหัสบดี

00:06:11 → 00:06:14ตอน 13:00 นโอ้โหเป็นเวลาทำงานด้วยนะฮะ

00:06:14 → 00:06:17อ่ะมามีคนบอกว่าน้ำตาลสะสม 8.1 อันนี้

00:06:17 → 00:06:20เป็นเบาหวานหนักเลยนะครับเรามาเริ่มกัน

00:06:20 → 00:06:23เริ่มกันเลยนะฮะทุกคนครับเบาหวานทำยังไง

00:06:23 → 00:06:28ให้หายรู้มยเบาหวานหายได้มนะฮะแล้วไขมัน

00:06:28 → 00:06:30พอกตับมันเกี่ยวอะไรกับเบาหวาน

00:06:30 → 00:06:34เออมีใครรู้มยไขมันพอกตับนะครับนึกง่ายๆ

00:06:34 → 00:06:40มันคือโรคที่มีไขมันไปเกาะหรือตับคุณน่ะ

00:06:40 → 00:06:44เซลล์ตับคุณน่ะแทรกไปด้วยเซลล์ไขมันนึก

00:06:44 → 00:06:48ถึงตับห่านครับฟอยกราอ่ะใครรู้จักหรือเคย

00:06:48 → 00:06:51กินฟอยกราพิมพ์ลมาบอกหน่อยว่ารู้จักตับ

00:06:51 → 00:06:54ห่านฟอยกราหรือพิมพ์ว่ารู้จักก็ได้ใครชอบ

00:06:54 → 00:06:58กินหรือใครไม่ชอบกินเวลาคุณเป็นไขมันพอก

00:06:58 → 00:07:01ปับครับเหมือนเหมือนมีเหมือนตับคุณน่ะ

00:07:01 → 00:07:04เป็นตับหารที่มีไขมันไปพอกครับแล้วก็

00:07:04 → 00:07:08อันตรายมากๆนะฮะอันตรายขนาดไหนอันตราย

00:07:08 → 00:07:14ขนาดที่คุณจะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัว

00:07:14 → 00:07:18ใจวายและเส้นเลือดในสมอง

00:07:18 → 00:07:21ตีบแตกและอุด

00:07:21 → 00:07:25ตันซึ่ง 2 อย่างเนี้ยเสียชีวิตฉับพันนะ

00:07:25 → 00:07:30ครับดังนั้นไลฟ์วันนี้นะฮะอาจจะช่วยชีวิต

00:07:30 → 00:07:32ครอบครัวเพื่อนๆหรือพ่อแม่พี่น้องคุณได้

00:07:32 → 00:07:35ฝากช่วยกันแชร์นะครับขอบคุณมากคุณเข็ม

00:07:35 → 00:07:39จิลาขอบคุณเพื่อนๆนะฮะที่ช่วยแชร์ในทุก

00:07:39 → 00:07:42ช่องทางใครที่ช่วยแชร์นะฮะคุณอาจจะช่วย

00:07:42 → 00:07:46ชีวิตคนไทย 1 ชีวิตได้เลยนะครับเพราะถ้า

00:07:46 → 00:07:48คุณเป็นไายมันพอกตับคุณเป็นเบาหวานแล้ว

00:07:48 → 00:07:52คุณไม่ดูแลไม่ปับพฤติกรรมยากมากที่คุณจะ

00:07:52 → 00:07:55อายุยืนยาวยากมากที่คุณจะแข็งแรงไปเที่ยว

00:07:55 → 00:07:58ได้ดูแลลูกหลานได้ยากมากๆนะครับแต่ผมมี

00:07:58 → 00:08:02ข่าวดีมาให้ว่าวันเนี้ยมันมีหลักฐานหลาย

00:08:02 → 00:08:05ร้อยหลายพันคนนักเรียนโหลายร้อยหลายพันคน

00:08:05 → 00:08:09ที่สามารถหายและดีขึ้นได้จากไขมันพอกตับ

00:08:09 → 00:08:12นะครับผมจะเปิดรูปให้ดูนะฮะว่ามี FC เรา

00:08:12 → 00:08:16คนไหนบ้างนะครับที่หายจากไขมันพอกตับนะฮะ

00:08:16 → 00:08:20เดี๋ยวโม้ขออนุญาตเปิดขึ้นมาก่อนนะฮะ

00:08:20 → 00:08:22เดี๋ยวนะกำลังจะเปิดให้เพื่อนๆดูนะฮะอ่า

00:08:22 → 00:08:25เอาคนนี้แล้วกันนะอ่ะเดี๋ยวหมอขอดูก่อน

00:08:25 → 00:08:28ว่ามันโหลดได้มยนะฮะ Facebook นะครับผม

00:08:28 → 00:08:32Facebook เป็นยังไงบ้างนะฮะพี่มนตทิฟ้าั

00:08:32 → 00:08:35สวัสดีนะฮะพี่ฟ้าสวัสดีครับพี่ฟ้าบอกว่า

00:08:35 → 00:08:37ติดตามความรู้จักคุณหมอมาตลอดเลยชอบ

00:08:38 → 00:08:41ขอบคุณมากนะครับพี่หญิงเกียตบอกว่าน้ำตาล

00:08:41 → 00:08:44สะสมจาก 6.0 เป็น 6.4 นะครับพยายามเหลือ 2

00:08:44 → 00:08:47มื้อครับเดี๋ยวหมอจะบอกนะกิน 2 มื้อถ้า

00:08:47 → 00:08:51กินผิดน้ำตาลสะสมก็ไม่ลงนะครับแต่ถ้าเรา

00:08:51 → 00:08:55กินถูกกิน 3 มื้อน้ำตาลสะสมลงได้นะครับ

00:08:55 → 00:08:59ดังนั้นความถี่อาจจะไม่ใช่ทุกสิ่งทุกทุก

00:08:59 → 00:09:03อย่างนะฮะคุณภาพอาหารอาจจะสำคัญกว่าความ

00:09:03 → 00:09:07ถี่โอเคมยถ้าคุณกิน 2 มื้อแต่กินไม่ดีไข

00:09:07 → 00:09:09มันพอกตับก็ไม่หายนะครับดังนั้นบถาม

00:09:10 → 00:09:13เพื่อนๆนิดนึงนะฮะเพื่อนๆครับคุณกินกัน

00:09:13 → 00:09:17กี่มื้อครับอ่าใครที่อยากหายจากไขมันพอก

00:09:17 → 00:09:20ตับหายจากโรคอ้วนแล้วลดสัก 5-20 กลเนี่ย

00:09:20 → 00:09:23กินกันกี่มื้อครับตอนเนี้ยฮะนี่ผมจะให้ดู

00:09:23 → 00:09:25ภาพนี้นะครับ tiktok สวัสดีนะฮะนี่ให้

00:09:25 → 00:09:31เพื่อนๆในติตอกดูก่อนในกะปนะครับโอ้นะฮะ

00:09:31 → 00:09:34คุณคุณเสี่ยเจี๊ย

00:09:34 → 00:09:38ปลาปลาดุกซิ่งนะครับบอกว่าผมกินตามหมอนะ

00:09:38 → 00:09:44ฮะจากน้ำตาลนี่นะจากน้ำตาลสะสม 10 เอ่อ

00:09:44 → 00:09:478.2 แล้วน้ำตาลปลายนิ้ว 196 นะฮะไปหาหมอ

00:09:47 → 00:09:50น้ำตาลเหลือแค่ 98 โอ้สุดยอดเลยนะครับ

00:09:50 → 00:09:53ใกล้หายเบาหวานแล้วนะครับแล้วน้ำตาลสะสม

00:09:53 → 00:09:57ลดไปเหลือ 7.2 นะครับอ่าพี่เสี่ยเจี๊ยบ

00:09:57 → 00:10:00ปลลาดุกซิ่งเก่งมากๆเลยพี่เสียเจี๊ยบปลา

00:10:00 → 00:10:03ดุกซิ่งนะครับลุยต่อนะครับพี่เจี๊ยบปลา

00:10:03 → 00:10:06ดุกซิ่งนะฮะแล้วเดี๋ยวหายได้แน่นอนนะครับ

00:10:06 → 00:10:08แล้วมอยากใชเพื่อนๆใน tiktok ดูภาพนี้นะ

00:10:08 → 00:10:12ครับอ่ะเพื่อนๆเห็นภาพนี้ไหครับอ่าเพื่อน

00:10:12 → 00:10:15ๆเห็นภาพนี้ไเบาหวานความดันไขมันดีขึ้น

00:10:15 → 00:10:18ได้แค่ทำตามหมโอ๊กนะครับนี่เพื่อนท่านี้

00:10:18 → 00:10:22บอกว่าเป็นเบาหวานนะฮะอ่ะเอารถลงมานิดนึง

00:10:22 → 00:10:25นี่นะฮะเป็นเบาหวานความดันสูงเล็กน้อยหัว

00:10:25 → 00:10:29ใจเต้นผิดจังหวะได้ทานสารสกัดและอาหารสุ

00:10:29 → 00:10:33สูตโมกรวมถึงวิตามินบางตัวนะครับและปรับ

00:10:33 → 00:10:36สุขภาพนะฮะกินตามอาหารเหรียญทองสุขภาพดี

00:10:36 → 00:10:40ขึ้นน้ำตาลสะสมลดลงจากตอนเริ่มเข้าโรง

00:10:40 → 00:10:44พยาบาลเมื่อธันวาคม 66 นะฮะอยู่ที่ 8.6

00:10:44 → 00:10:47ตอนนี้นะฮะพพฤษภาคมที่ผ่านมาปี 67 นะฮะ

00:10:47 → 00:10:51เหลือ 6.2 นะครับน้ำตาลสะสมลดลงความดันดี

00:10:51 → 00:10:55ขึ้นน้ำตาลสะสมลดลงไปจาก 8.6 เหลือ 7.2

00:10:55 → 00:10:58นะครับเอ้ยเหลือ 6.2 ด้วยโอ้โหนี้คือใกล้

00:10:58 → 00:11:01หายบาหวัดแล้วนะครับคือหายแล้วแหละแต่

00:11:01 → 00:11:03เป็นภาวะก่อนเบาหวานอีกนิดเดียวนะครับ FC

00:11:03 → 00:11:06ิบอกต้องขอขอบคุณคุณโหมกมากๆที่ช่วยให้

00:11:06 → 00:11:11ความรู้แบบไม่ปิดกั้นนะครับอ่ามีใครอยาก

00:11:11 → 00:11:14ได้มีใครอยากได้ผลลัพธ์แบบนี้ไหนะฮะถ้า

00:11:14 → 00:11:17อยากได้พิมพ์ว่าอยากได้อย่าปิดกั้นนะครับ

00:11:17 → 00:11:20อยากได้อย่าปิดกั้นนะครับอยากได้อย่าปิด

00:11:20 → 00:11:24กั้นนะครับมาแล้วหมจะบอกว่าต้องทำยังไงนะ

00:11:24 → 00:11:28ครับอันดับแรกเลยนะทุกคนนะครับฝากกดไลค์

00:11:28 → 00:11:32กดแชร์ก่อนฝากกดไลก์กดหัวใจรัวๆลงมานะฮะ

00:11:32 → 00:11:36กดหัวใจรัวๆลงมานะครับพี่ DP รันจากแอปสี

00:11:36 → 00:11:41ฟ้าบอกว่ารถไป 13 กแล้วนะครับรดไป 13 ก

00:11:41 → 00:11:45แล้วโอ้โหสุดยอดมากไป CT มาเป็นยังไงบ้าง

00:11:45 → 00:11:50ครับพี่ดีพรันติดตามมกมา 3 ปีนะฮะสุดยอด

00:11:50 → 00:11:53มากๆเลยนะครับสุดยอดมากๆพี่หญิงไอลิน

00:11:53 → 00:11:55สวัสดีนะครับพี่หญิงไอรินบอกว่าเมื่อเช้า

00:11:55 → 00:11:58ทานโปรตีนมัจฉะก่อนอาหารตอนนี้ยังไม่หิว

00:11:58 → 00:12:02เลยสุดยอดพี่หญิงไอรินทานมัจฉะโปรตีน

00:12:02 → 00:12:05มัจฉะตัวใหม่ของโมเป็นมัจฉะเชียงดานะพี่

00:12:05 → 00:12:08หญิงไอรินนะมีเชียงดาและมีมัจฉะออร์แกนิค

00:12:08 → 00:12:10นะครับสำหรับใครที่เป็นเบาหวานหรือเป็นไข

00:12:10 → 00:12:13มันพอกตับหมอมีโปรตีนมัจฉะเชียงดาตัวใหม่

00:12:13 → 00:12:16นะครับเพิ่งร้อนฉบมานะครับอันนี้ใครสนใจ

00:12:16 → 00:12:20ไปที่ LINE แอหรือพิมพ์ว่าพิมพ์ว่าทีมงาน

00:12:20 → 00:12:23สสายว่าอะไรในหลังบ้านัฉา GX ทีมงานใส่

00:12:23 → 00:12:27ว่าอะไรโปรตีนมัจฉะโปรตีนมัจฉะอ่ะพิมพ์

00:12:27 → 00:12:29ว่าโปรตีนมัจฉะนะครับครับอ่ะพิมพ์ว่า

00:12:29 → 00:12:32โปรตีนมัจฉะฝากทีมงานไปใส่คำว่า GX หน่อย

00:12:32 → 00:12:35นะ GX อ่าหรือพิมพ์ว่า GX นะฮะสำหรับ

00:12:35 → 00:12:38เพื่อนๆในแแอปสีฟ้านะครับอ่าแอปสีฟ้าบอก

00:12:38 → 00:12:41อยากได้อย่าปิดกั้นแอปสีดำอยากได้อย่าปิด

00:12:41 → 00:12:44กั้นลงมาโอเคนะครับมาเดี๋ยวก่อนมีเพื่อน

00:12:44 → 00:12:46บอก

00:12:46 → 00:12:49ว่าโอ้โหพี่เสี่ยเจี๊ยบบอกว่าน้ำหนักลด

00:12:49 → 00:12:54จาก 130 นะฮะเหลือ 93 ฝากทีมงานนะครับแคป

00:12:54 → 00:12:56หน้าจอพี่เจี๊ยบไว้หน่อยนะครับพี่เจี๊ยบ

00:12:56 → 00:12:59เป็นแรงบันดาลใจที่ดีมากๆเลยพี่เจี๊ยบลด

00:12:59 → 00:13:03ไปเกือบ 40 กนะครับเก่งมากๆเลยนะครับมา

00:13:03 → 00:13:07เรามาเริ่มกันเลยทุกคนนะครับข้อที่ 1

00:13:07 → 00:13:10สูตรพิชิตไขมันพอกตับล้างไขมันที่ตับและ

00:13:10 → 00:13:15ลดปรุง 5-20 กกฟื้นฟูเบาหวานและสโตนะครับ

00:13:15 → 00:13:18อันดับแรกข้าวที่เรากินนะฮะเราต้อง

00:13:18 → 00:13:21เปลี่ยนข้าวนิดนึงดังนั้นเพื่อนๆพิมพ์เรา

00:13:21 → 00:13:23มาบอกผมหน่อยว่าคนที่เป็นเบาหวานหรือเป็น

00:13:23 → 00:13:27ไขมันพอกตับอยู่เนี่ยเพื่อนๆกินข้าวอะไร

00:13:27 → 00:13:32และปริมาณเท่าไหร่นะฮะแล้วข้าวเนี่ยไม่

00:13:32 → 00:13:34ได้หมายความว่าข้าวไม่ดีนะครับแต่ข้าว

00:13:34 → 00:13:38ส่วนใหญ่คนไทยไม่รู้ว่าข้าวมันไม่หวานนะ

00:13:38 → 00:13:42ฮะรวมถึงขนมปังนะครับจานเนี้ยเนี่ยต้อง

00:13:42 → 00:13:45ห้ามเลยนะฮะต้องห้ามเลยสำหรับผู้ป่วยไข่

00:13:45 → 00:13:51มันพอกตับบิสกิตนะฮะแครกเกอร์อ่าลูกเกดนะ

00:13:51 → 00:13:54ฮะขนมปังครัวซองนะขนมปังอบ

00:13:54 → 00:13:58เนยต้องห้ามเลยนะฮะสำหรับใครที่เป็นเบา

00:13:58 → 00:14:01หวานและไขมันตับมันเป็นอาหารโคตรอ้วนที่

00:14:01 → 00:14:06ไม่หวานนะครับที่ไม่หวานแต่กินไปแล้วน้ำ

00:14:06 → 00:14:11ตาลในเลือดสูงปรี๊ดนะครับก็คือข้าวเหนียว

00:14:11 → 00:14:16ข้าวขาวข้าวสวยมากจนเกินไปข้าวเจ้านะครับ

00:14:16 → 00:14:19เยอะเกินไปนะฮะไม่ใช่แค่แบบครึ่งช้อนแล้ว

00:14:19 → 00:14:22คุณจะอ้วนไม่ใช่นะคนไข้ที่มาเจอหมกส่วน

00:14:22 → 00:14:27ใหญ่เนี่ยข้าว 3 ทัพพี 4 ทัพพีนะครับแล้ว

00:14:27 → 00:14:32ผัไม่มีนะฮะดังนั้นข้อแรกเราต้องเปลี่ยน

00:14:32 → 00:14:35ข้าวก่อนนะครับเปลี่ยนแป้งเป็นแป้งเหรียญ

00:14:35 → 00:14:39ทองก่อนแป้งที่จะทำให้คุณอายุยืนและลดไข

00:14:39 → 00:14:42มันที่ตับและลดเบาหวานเหมือนตัวอย่างที่

00:14:42 → 00:14:45ผมบอกไปในวันนี้นะฮะผมไม่ได้ห้ามกินแป้ง

00:14:45 → 00:14:48นะครับหมไม่ใช่คุณหมอที่คุณต้องกินคีโต

00:14:48 → 00:14:51จ๋าหรือกินแป้งอย่างเดียวหรือกินพืชอย่าง

00:14:51 → 00:14:53เดียวหรือกินสัตว์อย่างเดียวสูตรของคุณ

00:14:53 → 00:14:56หมอโอ๊คผมให้คุณกินแบบยืดหยุ่นแต่ผมมี

00:14:56 → 00:14:59ไกด์ไลน์ให้นะครับหมอมีสูตรออาหารเหรียญ

00:14:59 → 00:15:02ทองไว้ให้นะครับอวันนี้เพื่อนๆช่วยแอดมา

00:15:02 → 00:15:06ที่บ้านสีเขียวนะครับ @s do เป็นการ

00:15:06 → 00:15:10เพิ่มเพื่อนใน ID บ้านสีเขียวนะครับใน ID

00:15:10 → 00:15:12บ้านสีเขียว @s หรือเพื่อนๆพิมพ์ว่า

00:15:12 → 00:15:16เหรียญทองซึ่งนี่ผมยกมาให้แล้วนะครับอัน

00:15:16 → 00:15:19นี้คือหนึ่งในสูตรอาหารเหรียญทองแป้ง

00:15:19 → 00:15:24เหรียญทองอยู่ในภาพนี้นี่คือสูตรอาหารที่

00:15:24 → 00:15:28จะทำให้เพื่อนๆเบาหวานดีขึ้นลำไส้ดีขึ้น

00:15:28 → 00:15:32ไขมันลดลงพุงยุบแล้วก็หน้าเด็กนะครับจาน

00:15:32 → 00:15:35นี้มีอะไรมีใครเห็นบ้างนี่คือถั่วอะไรฮะ

00:15:35 → 00:15:38อ่านี่คือถั่วอะไรทุกคนแอปสีฟ้าแอปสีแดง

00:15:39 → 00:15:43นี่คือถั่วอะไรฮะใครยังไม่มีใครยังไม่มี

00:15:43 → 00:15:46สูตรอาหารเหรียญทองช่วยพิมพ์ว่าเหรียญทอง

00:15:46 → 00:15:49ในแอปสีฟ้านะครับเพื่อนๆในแอปสีฟ้าพิมพ์

00:15:49 → 00:15:52ว่าเหรียญทองในบ้านสีแดงและในบ้านสีดำ

00:15:52 → 00:15:56เพิ่มเพื่อนแอปสีเขียวในการเพิ่ม ID

00:15:56 → 00:16:00เพิ่ม ID เพื่อนเสิร์ชคำว่าแ Sign doct

00:16:00 → 00:16:03oak @s d ooc t o r o a @s

00:16:03 → 00:16:06doctor oak และพิมพ์ว่าเหรียญขอสูต

00:16:06 → 00:16:10เหรียญทองนะครับช่วยแชร์กดหัวใจให้ถึง

00:16:10 → 00:16:1310,000 หัวใจสำหรับไลฟ์นี้ผมให้ฟรีนะ

00:16:13 → 00:16:15ครับมีสูตรเหรียญทองเหรียญเงินและสูตร

00:16:15 → 00:16:19อาหารสีแดงที่กินให้น้อยที่สุดถ้าคุณกิน

00:16:19 → 00:16:23สีแดงมากไขมันเกาะตับจนตับอักเสพได้แต่

00:16:23 → 00:16:26ถ้าคุณกินสูตรตามสูตรอาหารเหรียญทอง

00:16:26 → 00:16:29เหมือนเพื่อนที่โหมกลงให้ดูในต้นร้ายเบา

00:16:29 → 00:16:34หวาน a1c ลดลงได้นะครับหายได้พุงยุบตั้ง

00:16:34 → 00:16:38แต่ 5 กถึงเพื่อนเมื่อกี้นะพี่เสี่ยนะ

00:16:38 → 00:16:42ครับลดลงไปเกือบ 40 กลนะครับอันนี้เป็น

00:16:42 → 00:16:45หลักฐานจาก FC ของเราของครอบครัวเรานะ

00:16:45 → 00:16:49ครับคุณคุณคุคุณคุณพิมพ์ว่าเหรียญทองติ๊ก

00:16:49 → 00:16:53ๆพิมพ์ว่าเหรียญทองนะครับคุณอั้มพิมพ์ว่า

00:16:53 → 00:16:55เหรียญทองคุณเข็มจิราพิมพ์ว่าเหรียญทองนะ

00:16:55 → 00:16:59ครับนี่นะฮะนี่เห็นมยพี่เสี่ยเจ๊บพี่

00:16:59 → 00:17:01เสี่ยเจี๊ยบบอกผมกินแบบนี้เลยตามที่หมอ

00:17:01 → 00:17:04โชว์เลยฝากทีมงานแคปไว้ให้ด้วยนะครับตอน

00:17:04 → 00:17:06นี้นะฝแคปคอมเมนต์พี่เสี่ยเจี๊ยบไว้เป็น

00:17:06 → 00:17:09แรงบันดาลใจเพื่อนๆด้วยขอบคุณพี่เสี่ย

00:17:09 → 00:17:11เจี๊ยบมากๆถ้าเป็นไปได้นะครับอยากให้พี่

00:17:11 → 00:17:14เสี่ยเจี๊ยบช่วยบอกหน่อยว่ากินตามสูตรม

00:17:14 → 00:17:17โอ๊กินอะไรจากเลกเริ่มวันที่เท่าไหร่น้ำ

00:17:17 → 00:17:20หนักเท่าไหร่แล้วใช้เวลาเท่าไหร่ลดไปได้

00:17:20 → 00:17:23เกือบ 40 กนะครับเออเพื่อนๆอยากลดน้ำหนัก

00:17:23 → 00:17:26กันกี่กิโลนะครับพิมพ์ลงมาบอกมหน่อยนะ

00:17:26 → 00:17:29ครับพิมพ์ลงมาบอกโมหน่อยอยากลดกันกี่

00:17:29 → 00:17:31นะครับดังนั้นข้อแรกเรามาทำ workshop กัน

00:17:31 → 00:17:34ไปวด้วยเลยนะไลฟ์นี้เหมือนเพื่อนๆทำกัน

00:17:34 → 00:17:37บ้านกับโม๊กสดๆเลยนะครับแล้วอยากให้คุณทำ

00:17:37 → 00:17:42การบ้านสดๆพิมพ์บอกมกหน่อยว่าคุณกินแป้ง

00:17:42 → 00:17:45อะไรและกินเท่าไหร่นะครับคนละ 1 อย่างกิน

00:17:45 → 00:17:49แป้งอะไรกินเท่าไหร่นะครับแล้วถั่วที่โม

00:17:49 → 00:17:53กินและมีงานวิจัยเยอะมากว่าช่วยคุมน้ำตาล

00:17:53 → 00:17:59ลดไขมันและลดสาเหตุการตายจากทุกสาสาเหตุ

00:17:59 → 00:18:02นะครับอันนี้เป็นการศึกษาแบบ Meta

00:18:02 → 00:18:06analysis นะว่าการกินถั่วเปลือกอ่อนช่วย

00:18:06 → 00:18:10ทำให้คุณคุมน้ำตาลได้ดีขึ้นคุมเบาหวานได้

00:18:10 → 00:18:15ดีขึ้นอิ่มนานขับถ่ายดีและลดความเสี่ยง

00:18:15 → 00:18:18โรคหลอดเลือดหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและ

00:18:18 → 00:18:22มะเร็งลำไส้นะครับแต่สำคัญคือเพื่อนๆต้อง

00:18:23 → 00:18:28กินหลากหลายถั่วอ่าโอเคมพืนลงมาหลากหลาย

00:18:28 → 00:18:31ถั่วนะครับหลากหลายถั่วเพราะอะไรครับยิ่ง

00:18:31 → 00:18:35คุณกินหลากหลายถั่วคุณจะยิ่งได้

00:18:35 → 00:18:40พรีไบโอติกหลากหลายชนิดครับแล้วมันเกี่ยว

00:18:40 → 00:18:43อะไรกับโรคอ้วนโรคไข่มันพอกต่ำโรค

00:18:43 → 00:18:45คอเลสเตอรอลในเลือดสูงโรคเบาหวานมัน

00:18:45 → 00:18:49เกี่ยวอย่างนี้ครับถ้าเชื้อลำไส้เพื่อนๆ

00:18:49 → 00:18:53ดีคุณจะผอมคุณจะไม่เป็นโรคเรื้อรังไตคุณ

00:18:54 → 00:18:57จะไม่พังตักคุณจะไม่พังผิวคุณจะดีสมองคุณ

00:18:57 → 00:19:00จะดีนะครับเพราะเชื้อในลำไส้หรือเจ้าน้อง

00:19:01 → 00:19:08โอติที่ดีเหลั่งสารโสไอติอ่ามีใครงงคำ

00:19:08 → 00:19:12ศัพทมีพรีไบโอติกมีโปรไบโอติกและมีโส

00:19:12 → 00:19:16ไบโอติกพอคุณมีพีและ probiotic อยู่ร่วม

00:19:16 → 00:19:18กัน prebiotic

00:19:18 → 00:19:24คือใใยอาหารในถั่วเปลือกอ่อนและผักและ

00:19:24 → 00:19:28ผลไม้สิ่งเหล่าเนี้ยจะไปเป็นอาหารให้กับ

00:19:28 → 00:19:31เชื้อนลำไส้ของคุณถ้าเชื้อนลำไส้ของ

00:19:31 → 00:19:34เพื่อนๆมีอาหารกินเยอะมีพรีไบโอติกกิน

00:19:34 → 00:19:38เยอะเขาก็จะงอกงามและอุดมสมบูรณ์แล้วเขา

00:19:38 → 00:19:41จะหลั่งสารอิ่มให้เราจะหลั่งสารมีความสุข

00:19:41 → 00:19:45ให้เราจะหลั่งสารที่ลดหิวลดอิ่มให้เรานะ

00:19:45 → 00:19:48ครับอันนั้นเรียกว่าโพสไบโอติกนะครับดัง

00:19:48 → 00:19:50นั้นสูตรอันลำดับที่ 2 นะฮะที่เพื่อนๆ

00:19:50 → 00:19:54ต้องกินนอกจากแค่กินถั่วเปลือกอ่อนและ

00:19:54 → 00:19:58ถั่วหลากชนิดนะฮะเพื่อนๆต้องกินกากใยจาก

00:19:58 → 00:20:02หลากหลายแหล่งนะครับจำไว้เลยหัวข้อนะล้าง

00:20:02 → 00:20:07ไขมันพอกตับทำข้อนี้ก่อนคือกินกากใยจาก

00:20:07 → 00:20:11หลากหลายแหล่งถ้าเป็นไปได้นะครับ 1

00:20:11 → 00:20:14สัปดาห์เพื่อนๆต้องกินกากใยให้ได้อย่าง

00:20:14 → 00:20:15น้อยจาก

00:20:15 → 00:20:2030 แหล่งอาหารนะฮะถ้าคุณทำได้ชีวิตดีแน่

00:20:20 → 00:20:25นอนนะพิมพ์ลงมาว่ากากใยจากหลากหลายแหล่ง

00:20:25 → 00:20:28นะครับกากใยหลากหลายแหล่งนะฮะสำหรับ

00:20:28 → 00:20:31เพื่อนๆนะฮะที่ไม่สามารถหาถั่วเปลือกอ่อน

00:20:31 → 00:20:34เองได้นะครับผมมีสูตรถั่วเปลือกอ่อน

00:20:34 → 00:20:38ออร์แกนิคที่ผมทานเป็นถั่ว 4 ผลิตภัณฑ์

00:20:38 → 00:20:41ถั่วเอามารวมกันเรียกว่าถั่ว 8 สีนะครับ

00:20:41 → 00:20:45ถั่ว 8 สีนะครับจะมีถั่ว 5 สี 1 ถุงนะฮะ

00:20:45 → 00:20:49สูตรออร์แกนิ OC โคนะครับมีสูตรถั่ว

00:20:49 → 00:20:52เหลืองออร์แกนิคนะฮะนน gmo ด้วยมีสูตร

00:20:52 → 00:20:56ถั่วลูกไก่มีสูตรข้าวขี้นัวและถั่วเลนิ

00:20:56 → 00:21:00เอามารวมกันนะครับกลายเป็นถั่ว 8 ชนิดนะ

00:21:00 → 00:21:04ครับให้กินสิ่งเนี้ยให้กินถั่ว 8 ชนิดแทน

00:21:04 → 00:21:08แหล่งแป้ง 1 มื้อเอาแค่ 1 มื้อก่อนนะฮะ

00:21:08 → 00:21:11ส่วนโมกมันต้องง่ายนะฮะมันต้องอิ่มมัน

00:21:11 → 00:21:14ต้องฟินและมันจะ

00:21:14 → 00:21:18ต้องขับถ่ายดีแล้วก็ต้องไม่ฝืนไม่ทรมานนะ

00:21:18 → 00:21:20ครับดังนั้นเราเริ่มจากการเปลี่ยนค่า

00:21:20 → 00:21:23เปลี่ยนแป้งเป็นถั่วหลากชนิดก่อนวิธีกิน

00:21:23 → 00:21:26ถั่วกินยังไงมีใครรู้บ้างนะขอเสียงเพื่อน

00:21:26 → 00:21:30ๆหน่อยที่ทานถั่วชนิดของโมกอยู่นะครับขอ

00:21:30 → 00:21:33เสียงหน่อยนะฮะว่าทานกันอย่างไรนะฮะทาน

00:21:33 → 00:21:36กันยังไงคุณฟริดาบอกอยากลด 10 กลนะครับ

00:21:36 → 00:21:39คุณธิตินันพิมพ์ว่าหลากหลายถั่วนะฮะ

00:21:39 → 00:21:41เพื่อนๆในแอปสีฟ้าถ้าอยากได้สูตรถั่ว

00:21:41 → 00:21:44ออร์แกนิคหลากหลายชนิดที่หมอกินพิมพ์ว่า

00:21:44 → 00:21:45สูตรถั่ว

00:21:45 → 00:21:48ออร์แกนินะครับสูตรถั่วออร์แกนิแล้วทักใน

00:21:48 → 00:21:51inbox นะครับอย่าลืมเช็คในกล่องข้อความ

00:21:51 → 00:21:55ด้วยนะครับนี่คืออันที่ 2 นะฮะดังนั้นผม

00:21:55 → 00:21:59เลยนะฮะทำตัวพิเศษขึ้นมาให้สำหรับใครที่

00:21:59 → 00:22:03เร่งรีบนะครับอ่าอันนี้หัวข้อใหม่ทุกคนนะ

00:22:03 → 00:22:08ฮะเป็นไขมันพอกตับแต่ยังติดกินขนมปังอยู่

00:22:08 → 00:22:12ติดกินเบเกอรี่ติดกินผลไม้แห้งติดกิน

00:22:12 → 00:22:16อาหารสีแดงที่จริงๆแล้วกินไปแล้วยิ่งกิน

00:22:16 → 00:22:19ยิ่งแก่ยิ่งกินยิ่งอ้วนแต่มันติดนะหมอจะ

00:22:19 → 00:22:22ทำยังไงดีนะครับง่ายมากๆนะฮะผมทำตัวช่วย

00:22:22 → 00:22:25มาให้จริงๆมี solution อยู่ 2 แบบนะครับ

00:22:25 → 00:22:29มีการแก้อยู่ 2 แบบนะครับแบบแรกคือให้กิน

00:22:29 → 00:22:32ผักก่อนมื้ออาหารนะครับให้กินนี่เวลา

00:22:32 → 00:22:36เพื่อนๆมาสลัดบารตักผักแบบนี้เลยนะครับ

00:22:36 → 00:22:40กินสิ่งนี้ก่อนนะครับกินสูตรผักธรรมชาติ

00:22:40 → 00:22:43ผักเหรียญทองก่อนนะฮะใครยังไม่มีสูตรผัก

00:22:43 → 00:22:45ธรรมชาติก็พิมพ์ว่าผักเหรียญทองนะครับใน

00:22:45 → 00:22:49แอปสีฟ้าผักเหรียญทองนะฮะแล้วถ้าจะให้ดี

00:22:50 → 00:22:53กว่านั้นนะครับใช้สูตรน้ำ

00:22:53 → 00:22:57พมล Water loading ของมคด้วยนะครับอ่าจด

00:22:57 → 00:23:00ลิขสิทธิ์นะฮะ PR Meal Water loading

00:23:00 → 00:23:04ของ[\h__\h]นะฮะง่ายๆเลยครับก่อนมื้ออาหาร 15

00:23:04 → 00:23:10นาทีให้ดื่มน้ำอย่างน้อยนะครับ 1 แก้ว

00:23:10 → 00:23:12อย่างน้อย 1 แก้วแต่ถ้าจะให้ดีกว่านั้นนะ

00:23:12 → 00:23:16ฮะก่อนมื้ออาหาร 30 นาทีน้ำ 1 แก้วแล้ว

00:23:16 → 00:23:20ก่อนมื้อหาญอีกทันทีเลยน้ำเพิ่มอีก 1

00:23:20 → 00:23:25แก้วนะฮะอ่าโอเคมอันนี้แบบมีวิจัยด้วยว่า

00:23:25 → 00:23:28มันช่วยทำให้คุณเนี่ยเผาผ่าานได้ดีขึ้น

00:23:28 → 00:23:32เพิ่มการใช้พลังงานและทำให้คนในงานวิจัย

00:23:32 → 00:23:34เนี่ยน้ำหนักลดลงได้ดีกว่าด้วยนะครับ

00:23:34 → 00:23:37เพียงแค่ดื่มน้ำนะแต่ถ้าเพื่อนๆนอยากไป

00:23:37 → 00:23:42ให้สุดไปให้สุดแต่ไปให้เหนือนะครับสิ่ง

00:23:42 → 00:23:48ที่เราทำได้นี่ก็คือการเสริมกากใยก่อน

00:23:48 → 00:23:52มื้ออาหารอ่าทุกคนครับอันนี้คียแพงมากเลย

00:23:52 → 00:23:56นะดื่มกากใยก่อนมื้ออาหารแล้วใครที่ชอบ

00:23:56 → 00:24:00กินขนมปังห่วยๆนะฮะหรือว่าบิสกิตอร่อยๆ

00:24:00 → 00:24:02แต่จริงๆมันไม่ดีคือผมไม่ได้ว่าห่วยมัน

00:24:02 → 00:24:04ไม่อร่อยนะมันอร่อยแต่ว่ามันไม่ดีต่อ

00:24:05 → 00:24:08สุขภาพเรานะครับบิสกิตขนมปังทัวซองเนี่ย

00:24:08 → 00:24:13ผมก็ชอบทุกคนก็ชอบแต่รู้ไหมว่ามันทำให้ไข

00:24:13 → 00:24:17มันพอกปักคุณนะครับหลายคนไม่รู้นะดังนั้น

00:24:17 → 00:24:21ถ้าเราจะลดการดูดซึมแป้งน้ำตาลและไขมัน

00:24:21 → 00:24:25เลวในมื้ออาหารผมเลยทำสูตรนะฮะผสมนี่นะฮะ

00:24:25 → 00:24:29สูตร fex Fiber นะครับสูตร fex Fiber

00:24:29 → 00:24:32เป็น medical Grade prebiotics นะใช้

00:24:32 → 00:24:36Sun Fiber วิธีการนะครับใครที่ไม่มีให้

00:24:36 → 00:24:38ใช้ cium Hut แบบผงไปก่อนนะครับแต่ตัว

00:24:38 → 00:24:42เนี้ยเป็น prebiotic 7 ชนิดนะฮะผมก็จะ

00:24:42 → 00:24:46ผสมกินนะครับกับน้ำนะมก็จะผสมกินนกับน้ำ

00:24:46 → 00:24:50300 ซซนะครับจริงๆ 200 ก็ได้ 250 ก็ได้

00:24:50 → 00:24:54แต่ถ้า 300 มันก็จะอิ่มนานขึ้นนะครับนะ

00:24:54 → 00:24:58แต่ยผมแนะนำว่าไฟตัวก 7 นะครับของดโอ๊ค

00:24:58 → 00:25:02เนี่ยให้ผสมนะฮะให้ผสมกับน้ำเย็นนะครับ

00:25:02 → 00:25:06แล้วก็เขย่านะฮะผสมกับน้ำเย็นแล้วก็เขย่า

00:25:06 → 00:25:10ครับนี่นะฮะใส่น้ำเย็นไปอันนี้น้ำเย็น 250

00:25:10 → 00:25:14ซีซีนะครับแล้วเราก็เขย่าอ่าเราก็เขย่า

00:25:15 → 00:25:17แบบนี้ปึ๊บๆ 1 2 3 4 5 6 7 8 9

00:25:17 → 00:25:2110 อ่า 10 ทีนะครับแล้วน้องก็จะละเอียด

00:25:21 → 00:25:25ใสเลยนะครับอ่าเดี๋ยวผมเทให้ดูนะฮะนี่อัน

00:25:25 → 00:25:29นี้เนี่ยเป็นมัจฉะที่ผสมไฟดกไปแล้วนะครับ

00:25:29 → 00:25:34สีมันจะเข้มนิดนึงนะฮะเราให้มาดูสีนะครับ

00:25:34 → 00:25:38สีแบบไม่ผสมน่ามันจะเป็นสีเขียวอ่อนแบบ

00:25:38 → 00:25:40นี้นี่ให้เพื่อนๆดูนะครับมันจะเป็นสี

00:25:40 → 00:25:41เขียวอ่อนแบบ

00:25:41 → 00:25:47นี้อ่าเห็นมชัดมยที่สำคัญนะครับไม่เหนียว

00:25:47 → 00:25:50นะครับเหนียวน้อยนะฮะเพราะว่าเราใส่ไลมพั

00:25:50 → 00:25:52ลงไปให้นิดหน่อยนะครับแล้วไฟเบอร์

00:25:52 → 00:25:55ผลิตภัณฑ์พรีไบโอติกที่ดีเนี่ยเราจะต้อง

00:25:56 → 00:25:58เห็นตัวที่มันลอยอยู่ในนี้ด้วยนะฮะมันจะ

00:25:58 → 00:26:01ต้องมีสารส่วนประกอบนะครับที่มันรอยอยู่

00:26:01 → 00:26:05ในนี้อันเนี้ยแสดงว่าพรีไบโอติกของจริงนะ

00:26:05 → 00:26:08ฮะอันนี้ prebiotic fex Fiber ของโของ

00:26:08 → 00:26:12ผมเนี่ยใส่ผักไป 8 ชนิดใส่ prebiotic ไป 7

00:26:12 → 00:26:16อย่างและมีสารสกัดช่วยคุมหิวคุมอิ่มแล้ว

00:26:16 → 00:26:19ลดการดูดซิมของไขมันและน้ำตาลอยู่ 9 ชนิด

00:26:19 → 00:26:22นะครับวิธีกินง่ายๆนะครับก็คือดื่มก่อน

00:26:22 → 00:26:26มื้ออาหารอย่างน้อย 15-30 นาทีนะครับดื่ม

00:26:26 → 00:26:29ให้หมดเลยอย่าทิ้งไว้นานนะครับแล้วเป็น

00:26:29 → 00:26:31น้ำเย็นแล้วจะอร่อยสดชื่นอันนี้รส

00:26:31 → 00:26:33แอปเปิ้ลเขียวนะครับรสแอปเปิ้ลเขียว

00:26:33 → 00:26:36สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่เป็นเบาหวานไขมัน

00:26:36 → 00:26:39พอกตับไตกีสไลยสูงไขมันสูงหรือเป็นคนที่

00:26:39 → 00:26:43หิวจุกจิกรสชาติกลิ่นก็หอมมากนะฮะให้ดื่ม

00:26:43 → 00:26:481 ซองกับน้ำ 250 ซีซีดื่มก่อนมื้ออาหาร

00:26:48 → 00:26:51นะครับทุกมื้อนะฮะแต่ถ้าเพื่อนๆไม่มีนะ

00:26:51 → 00:26:55ครับเพื่อนๆหาไม่ได้นะครับสามารถกินไพั

00:26:55 → 00:26:57แบบผงออร์แกนิคแทนไปก่อนนะครับเพราะตอน

00:26:57 → 00:26:59นี้ยังไม่ไม่เสร็จยังไม่ launch นะครับ

00:26:59 → 00:27:02เพื่อนๆในบ้านสีฟ้าบ้านสีฟ้าถ้าใครสนใจนะ

00:27:02 → 00:27:07ครับอยากคุมน้ำตาลอยากคุมหิวพิมพ์ว่าไตก

00:27:07 → 00:27:11นะฮะไตกหรือพิมพ์ว่าไฟเบอร์การแพทย์นะ

00:27:11 → 00:27:15ครับเพื่อนๆใน tiktok ใครที่อยากชิมนะ

00:27:15 → 00:27:20ฮะหืรสชาติแบบสดชื่นารสแอปเปิ้ลเขียวกิน

00:27:20 → 00:27:23แล้วตื่นนะครับแต่ไม่มีสารเร่งนะฮะไม่มี

00:27:24 → 00:27:27สารกระตุ้นลำไส้ไม่มีตัวไปบีบลำไส้ไม่มี

00:27:27 → 00:27:31มะขแขกไม่มีมะขามเปียกเพื่อนๆต้องระวัง

00:27:31 → 00:27:34เวลาเราไปกินไฟเบอร์หรือผลิตภัณฑ์เสริม

00:27:34 → 00:27:37อาหารกลุ่มไฟเบอร์เนี่ยเราจะต้องระวังเขา

00:27:37 → 00:27:41แอบใส่เซ็นหน้ามะขามแขกมะขามเปียกแล้วมัน

00:27:41 → 00:27:45จะทำให้คุณถ่ายดีแต่ลำไส้จะชานะครับลำไส้

00:27:45 → 00:27:49คุณจะมีปัญหาแล้วอีกหน่อยเพื่อนๆจะอึเอง

00:27:49 → 00:27:52ไม่ออกนะครับโอเคมยดังนั้นของโอ๊กเนี่ย

00:27:52 → 00:27:56ไม่มีตัวบีบและกระตุ้นลำไส้เป็นการช่วย

00:27:56 → 00:28:00ให้เชื้อลำไส้สมดุลเป็นการให้อาหารดีๆให้

00:28:00 → 00:28:03กับลำไส้เพราะหมอวใส่ Sun Fiber เป็น

00:28:03 → 00:28:06medical Grade medical เดคือเกรดการ

00:28:06 → 00:28:09แพทย์ใช้ในมหาวิทยาลัยและโรงพยาบาลที่

00:28:09 → 00:28:11ประเทศญี่ปุ่นหลายแห่งนะครับเรียกว่า Sun

00:28:11 → 00:28:15Fiber นะครับหรือ pory hydr กกำที่เป็น

00:28:15 → 00:28:19ของ Sun Fiber ด้วยนะครับเจ้าตัว pgg

00:28:19 → 00:28:21ถ้าเป็นของทั่วไปเนี่ยไม่ใช่ของ Sun

00:28:21 → 00:28:24Fiber ไม่ใช่คุณภาพเกรดการแพทย์ต้อง

00:28:24 → 00:28:26ระวังต้องอ่านให้ดีๆนะครับตัวนี้เพื่อนๆ

00:28:26 → 00:28:30ใน tiktok ถ้าสนใจจะเป็นการจองพรีออเดอร์

00:28:30 → 00:28:32นะครับเป็นจองพรีออเดอร์นะครับเมื่อเสร็จ

00:28:32 → 00:28:36อีกประมาณ 6 ไม่เกิน 8 สัปดาห์นะครับจะ

00:28:36 → 00:28:38ส่งตรงถึงบ้านนะครับสำหรับใครที่สั่งจอง

00:28:38 → 00:28:42พรีออเดอร์จะมีของแถมไปให้นะครับจะมีของ

00:28:42 → 00:28:46แถมไปให้นะครับใครสนใจไปที่แอปสีเขียว

00:28:46 → 00:28:51@s นะครับหรือพิมพ์ว่า fitex นะฮะ fex 7

00:28:51 → 00:28:54นะครับอ่ะก่อนที่คุณจะกินอาหารไตัว Dex 7

00:28:54 → 00:29:00ก่อน 1 แก้ว

00:29:00 → 00:29:04อืน้องจะมีความความหนืดนิดหน่อยนะครับไอ้

00:29:04 → 00:29:07ตัวหนืดเนี่ยมันหนืดมาจากไซเลี่ยมแต่ผม

00:29:07 → 00:29:11ใส่ไปน้อยเดียวนะครับเพื่อที่ให้มันไปคอง

00:29:11 → 00:29:15และจับดูดซึมกับไขมันเลวและกับแป้งน้ำตาล

00:29:15 → 00:29:20และไขมันที่เราไม่ต้องการในมื้ออาหารนะฮะ

00:29:20 → 00:29:23ดังนั้นเรื่องการกินไฟเบอร์กินกากใยยิ่ง

00:29:23 → 00:29:26เกรดที่ดีนะครับจะต้องขุ่นนะครับจะต้อง

00:29:26 → 00:29:30ขุ่นแล้วอาจจะมีตกตะกอนได้เพราะว่าหมอใส่

00:29:30 → 00:29:34สารสกัดและผักไป 20 ชนิดนะครับดังนั้น

00:29:34 → 00:29:36ไอร์หรือ medical เกรดไฟเบอร์ที่ดีเนี่ย

00:29:36 → 00:29:38จะต้องมีความเหนียวหนืดแต่ไม่ได้เหนียว

00:29:38 → 00:29:41หนืดเป็นเยลลี่นะครับอันนี้คือวิธีดู

00:29:41 → 00:29:45คุณภาพเกรดของไฟเบอร์ว่าเป็นไฟเบอร์จริง

00:29:45 → 00:29:48ไม่ใช่เป็นน้ำใสๆลื่นๆแล้วก็ไม่มีตะกอน

00:29:48 → 00:29:51ไม่มีผงอะไรเลยนะครับแบบนั้นเนี่ยต้อง

00:29:51 → 00:29:54ระวังนะครับตอนนี้นะฮะสปอนเซอร์ตัวเองนิด

00:29:54 → 00:29:57นึงใครสนใจเป็นพรีออเดอร์ก็แจ้งไปที่แอป

00:29:57 → 00:30:00สีเขียวนะครับเพิ่มเพื่อนเพิ่มเพื่อนไใน

00:30:00 → 00:30:02แอปสีเขียวนะครับมีหลายคนใน tiktok ถาม

00:30:02 → 00:30:05ว่าสั่งทางบ้านเขียวใช่มยใช่นะครับตอนนี้

00:30:05 → 00:30:09บ้านดำยังไม่มีให้มีในบ้านเขียวเท่านั้น

00:30:09 → 00:30:12นะครับเพื่อนๆในบ้านสีฟ้า FB พิมพ์ว่า

00:30:12 → 00:30:15ไอร์การแพทย์แล้วเช็คใน inbox นะครับพิมพ

00:30:15 → 00:30:18ว่าไฟตัว Dex นะฮะสวัสดีคุณพัทนะครับคุณ

00:30:18 → 00:30:21พัทแชร์ให้หลายแชร์เลยคุณพัทสวัสดีนะฮะผม

00:30:21 → 00:30:24ไม่แน่ใจรูปนะฮะแต่รูปคุ้นๆนะฮะผมขอกดดู

00:30:24 → 00:30:28หน้าก่อนอ่าคุณพัฒขอบคุณมากนะฮะคุณพัแชร์

00:30:28 → 00:30:31ให้หลายหลายอันเลยนะครับขอบคุณมากนะครับ

00:30:31 → 00:30:33พี่นิถามว่าสั่งทางไหนสั่งทางบ้านแอด

00:30:33 → 00:30:36เขียวนะครับพี่นิครับนะคุณน้องนะครับนะ

00:30:36 → 00:30:40นี่คือวิธีการลดไขมันพอกตับง่ายๆเลยนะฮะ

00:30:41 → 00:30:45คุณดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารหรือเพื่อนๆกิน

00:30:45 → 00:30:49ผักก่อนมื้ออาหารนะครับหรือเพื่อนๆกิน

00:30:49 → 00:30:53ไซเลียมพัก่อนมื้ออาหารแล้วตามด้วยน้ำอีก

00:30:53 → 00:30:561 แก้วนะครับหลังจากมอดื่ม Flex Fiber

00:30:56 → 00:31:007 ไปแล้ว 1 แก้วเนี่ยมอโอ๊คจะดื่มน้ำตาม

00:31:00 → 00:31:03นะครับอีก 1 แก้วนะครับไม่ต้องทันทีก็ได้

00:31:03 → 00:31:06นะหลังจากดื่มไ tox 7 Fiber ไปแล้ว

00:31:06 → 00:31:10อย่างน้อย 5 นาทีก็ได้ 10 นาทีก็ได้แต่ขอ

00:31:10 → 00:31:15ให้ดื่มน้ำตามหลัง FX 7 Fiber 1 แก้ว

00:31:15 → 00:31:18ตามไปด้วยอีก 1 แก้วนะครับโอเคมก็คือดื่ม

00:31:18 → 00:31:22น้ำทั้งหมด 2 แก้วก่อนมื้ออาหารเป็นน้ำ

00:31:22 → 00:31:26ปริมาณทั้งหมด 500 ซีซีก่อนมื้ออาหารนะ

00:31:26 → 00:31:30ครับแล้วโหไขมันจะลงดีมากน้ำหนักจะลงดี

00:31:30 → 00:31:34มากระบบเผ่าผ่าาท่านจะดีลำไส้คุณจะดีขับ

00:31:34 → 00:31:38ถ่ายคุณก็จะดีนะครับแบบธรรมชาตินะฮะแบบ

00:31:38 → 00:31:42ข้างในออกข้างนอกโอเคมยนะครับอันนี้ผม

00:31:42 → 00:31:44ดื่มชาเขียวมัจฉะออร์แกนิคที่หมอพกมาก่อน

00:31:44 → 00:31:47นะครับอันนี้เป็นอีกสุดยอดอาหารนึงเลยนะ

00:31:47 → 00:31:51ที่ช่วยลดไขมันพอกตับและลดน้ำตาลนะครับ

00:31:51 → 00:31:56และสู้มะเร็งบำรุงสมองด้วยนะครับมัชฉะ

00:31:56 → 00:31:59ออร์แกนิคจากญี่ปุ่นสูตรดโอคนะฮะใครอยาก

00:32:00 → 00:32:03ได้แล้วหากันไม่ได้ไปที่แอปสีเขียวหรือ

00:32:03 → 00:32:08แอปสีฟ้าพิมพ์ว่ามัชออร์แกนินะครับัช

00:32:08 → 00:32:14ออแกนินะ

00:32:14 → 00:32:18ครับนี่เติมก่อนนะเติม

00:32:18 → 00:32:24ก่อนเราต้องดื่มน้ำให้ครบอีก 1 แก้วนะ

00:32:24 → 00:32:28ครับอื

00:32:28 → 00:32:31มีใครดื่มมัชชะออร์แกนิคของหมอโกไปแล้ว

00:32:31 → 00:32:33เป็นยังไงบ้างคอมเมนต์บอกกันหน่อยนะฮะ

00:32:33 → 00:32:36คอมเมนต์บอกกัน

00:32:36 → 00:32:39หน่อยพี่วิลัยรักบอกว่าไฟเบอร์การแพทย์นะ

00:32:39 → 00:32:41ครับพี่ภาษิณีพิมพ์ว่าไฟเบอร์การแพทย์

00:32:41 → 00:32:45ช่วยเช็คในกล่อง inbox ด้วยนะครับทุกคน

00:32:45 → 00:32:49ช่วยเช็คในกล่อง inbox ด้วยนะ

00:32:49 → 00:32:55ฮะไฟเบอร์การแพทย์นะฮะไทกไฟย่อมาจากไ stal

00:32:55 → 00:32:59นะครับไ stal เป็นเป็นเป็นสารพฤกษาเคมี

00:32:59 → 00:33:01ชนิดหนึ่งนะครับที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลใน

00:33:02 → 00:33:04เลือดได้นะครับและ dexin เป็นกากใยละลาย

00:33:05 → 00:33:08ในน้ำ dexin นะครับช่วยรับสอบและดูดซึม

00:33:08 → 00:33:10คอเลสเตอรอลหรือชะลอการดูดซึมน้ำตาลใน

00:33:10 → 00:33:15เลือดใครที่สนใจสั่งพรีออเดอร์ไปที่แอปสี

00:33:15 → 00:33:18เขียวบ้านสีเขียวนะครับสระไอรอลิงนหนูรู้

00:33:18 → 00:33:21เนาะว่าบ้านอะไรนะครับรู้มย tiktok ถ้า

00:33:21 → 00:33:24รู้พิมพ์รู้นะครับถ้าไม่รู้พิมพ์ไม่รู้

00:33:24 → 00:33:26คุณสวยสมสวัสดีนะครับอ่าผมให้ไป 3 ขั้น

00:33:26 → 00:33:30ตอนแล้วนะที่จะช่วยให้คุณเบาหวานดีขึ้นไข

00:33:30 → 00:33:33มันพอกตับดีขึ้นคอเลสเตอรอลลดลงและขับ

00:33:33 → 00:33:37ถ่ายดีขึ้นนะครับ FX 7 ทานก่อนมื้ออาหาร

00:33:37 → 00:33:41ถ้า FX 7 ยังไม่มาดื่มน้ำก่อนถ้าไปเหนือ

00:33:41 → 00:33:46ขึ้นหัวนั้นดื่มน้ำผสมกับ cium Plus นะ

00:33:46 → 00:33:48ครับน้ำผสมกับไลม Plus แต่ถ้าใครที่อยาก

00:33:48 → 00:33:51เอาจริง f Dex Fiber 7 ก่อนเลยสวัสดี

00:33:51 → 00:33:54พี่เกดนะครับสวัสดีพี่เกดขอบคุณมากพี่เกด

00:33:54 → 00:33:57ส่งหัวใจให้โกตลอดเลยขอบคุณมากนะครับไลฟ์

00:33:57 → 00:34:00นี้เป้าหมายของเรานะครับเป้าหมายายของเรา

00:34:00 → 00:34:0410 หัวใจนะครับทุกคน 10 หัวใจนะฮะอ่ะ

00:34:04 → 00:34:07อันดับที่ 4 นะครับเรื่องไขมันพอกตับอวัน

00:34:07 → 00:34:09นี้ผมจะเคลียร์เรองก่อนว่ามันมีความเข้า

00:34:09 → 00:34:12ใจผิดหลายเรื่องเกี่ยวกับเบาหวานและไขมัน

00:34:12 → 00:34:16พอกตับกับการกินผักนะครับอ่ามันมีความ

00:34:16 → 00:34:19เข้าใจผิดหลายอย่างเลยนะครับอผมจะบอกก่อน

00:34:19 → 00:34:21ว่า

00:34:21 → 00:34:25อะไรพี่วรภาพิมว่าสนใจไฟเบอร์การแพทย์ใคร

00:34:25 → 00:34:28สนใจไฟเบอร์การแพทย์ไฟตัวเด็ก Fiber

00:34:28 → 00:34:32พิมพ์ว่าไอรการแพทย์ในแอปสีฟ้าแล้วเช็คใน

00:34:32 → 00:34:35inbox นะครับเช็คใน inbox แอปสีฟ้าอัน

00:34:35 → 00:34:38นี้เป็นพรีออเดอร์นะทุกคนแต่พรีออเดอร์จะ

00:34:38 → 00:34:41ราคาดีกว่าตอนออกมาแล้วนะครับดังนั้นจอง

00:34:41 → 00:34:43ไว้ก่อนเลยนะครับจองไว้ก่อนเลยเดี๋ยว

00:34:43 → 00:34:46เสร็จปุ๊บส่งตรงถึงบ้านนะครับหน้าตาเป็น

00:34:46 → 00:34:49แบบนี้เลยนะฮะให้เพื่อนๆดูว่าไม่ไม่หนืด

00:34:49 → 00:34:51นะฮะมันอาจจะมีความเหนียวเล็กน้อยนะครับ

00:34:51 → 00:34:53เพราะว่ามันเป็นเหนียวจากไฟเบอร์การแพทย์

00:34:53 → 00:34:55ของจริงแล้วมี cium hus อยู่ในนี้ด้วยนะ

00:34:55 → 00:34:57ครับในนี้มี prebiotic 7 ชนิดนะนะ

00:34:57 → 00:35:00ไฟเบอร์การแพทย์หมองกนะครับไฟเบอร์

00:35:00 → 00:35:04พรีไบโอติก 7 ชนิดนะครับมีผัก 8 อย่างและ

00:35:04 → 00:35:07มีสารสกัดอีก 9 อย่างรวมเป็น 20 อย่างนะ

00:35:07 → 00:35:11ฮะแน่นๆแบบจัดเต็มมกินเองนะครับสวัสดีพี่

00:35:11 → 00:35:14สมันตรัฐนะครับพี่พี่สมันตรัฐน่ารักมากๆ

00:35:14 → 00:35:16เลยขอบคุณพี่มากๆเลยนะครับวันนั้นในงาน

00:35:16 → 00:35:20เนี่ยช่วยแนะนำ FC ท่านอื่นได้ดีมากๆนะ

00:35:20 → 00:35:26ครับพี่สมันตรัฐอายุ 27 นะฮะพี่นัอายุ 27

00:35:26 → 00:35:28นะครับ 27 นะฮะ

00:35:28 → 00:35:30[เพลง]

00:35:30 → 00:35:33นะใครที่พิมพ์ว่าไอรการแพทย์อย่าลืมเช็ค

00:35:33 → 00:35:36ใน inbox ด้วยนะครับไอร์รสชาติเป็นรสชาติ

00:35:36 → 00:35:39แอปเปิ้ลเขียวนะครับแอปเปิ้ลเขียวนะครับ

00:35:39 → 00:35:44แอปเปิ้ลเขียวนะฮะแล้วก็โหกากใยใยอาหาร

00:35:44 → 00:35:467,000 มกรนะครับ 7,000

00:35:46 → 00:35:51มกรให้เพื่อนๆดูนะว่าจานเนี้ยข้อแตกต่าง

00:35:51 → 00:35:54ระหว่างการกินผักกับ FX Fiber 7 สูตโม

00:35:54 → 00:35:56คืออะไรผักใน

00:35:56 → 00:36:00เนี้ยประมาณไม่ถึง 1 ขีดนะฮะดูความเยอะ

00:36:00 → 00:36:03นี่เยอะมยจานใหญ่มให้เพื่อนๆดูจานใหญ่นะ

00:36:03 → 00:36:08หักจานเนี้ยมีใยอาหารหรือไฟเบอร์อาจจะแค่

00:36:08 → 00:36:111 กรัมเท่านั้นเองนะครับอาจจะแค่ 1 กรัม

00:36:11 → 00:36:15เท่านั้นนะฮะดังนั้นถ้าคุณจะกินผักให้ได้

00:36:15 → 00:36:18พรีไบโอติก 7,000 มิลกรัมเท่า fex 7

00:36:18 → 00:36:22ไฟเบอร์ของโมกเนี่ยคุณต้องกินผักแบบเนี้ย

00:36:22 → 00:36:267-8 จานนะครับแค่นั้นก็ยังเทียบเท่ากัน

00:36:26 → 00:36:29ไม่ได้ด้วยเพราะว่าไอรของเรา pric ของ FX

00:36:29 → 00:36:327 Fiber เนี่ยผมใส่ไปให้ 7 ชนิดแล้ว

00:36:32 → 00:36:36เป็นไฟเบอร์ที่ใช้ในโรงพยาบาลและ

00:36:36 → 00:36:39มหาวิทยาลัยที่ญี่ปุ่นด้วยนะครับที่อื่น

00:36:39 → 00:36:42ผมไม่ทราบแต่ของด๊คจะต้องดีที่สุดนะครับ

00:36:42 → 00:36:47จะต้องดีที่สุดสำหรับ FC ครับนะฮะอ่านะ

00:36:47 → 00:36:51ครับทีนี้แล้วสลัดกินยังไงให้ไขมันพ่อกับ

00:36:52 → 00:36:55รถแต่ระวังนะฮะหัวข้อถัดไปนะทุกคนหัวข้อ

00:36:55 → 00:37:00นี้สำคัญมากไฟมีปากกาจดนะครับกินผักแบบ

00:37:00 → 00:37:04นี้ระวังไขมันพอกกับจะมาไวกว่าเดิมระวัง

00:37:04 → 00:37:09คอเลสเตอรอลไตกีสไลน ldl จะพุ่งระวังหัว

00:37:09 → 00:37:13ใจจะวายและสมองจะตีบนะครับถ้าคุณกินสลัด

00:37:13 → 00:37:16แบบจานนี้อ่า

00:37:16 → 00:37:19นี่สลัดแบบจานนี้เพื่อนๆดูอันนี้มีอะไร

00:37:19 → 00:37:22บ้างเห็นมยทุกคนเห็นมในนี้ในสละจานนี้มี

00:37:22 → 00:37:27อะไรบ้างใครที่เป็นสายกินผักแต่ยังอ้วน

00:37:27 → 00:37:30พิมพบอกโมหน่อยว่ากินสลัดแต่ยังอ้วนกิน

00:37:30 → 00:37:34สลัดแต่ยังอ้วนเพราะอะไรครับเพราะมีแต่

00:37:34 → 00:37:36ชีส

00:37:36 → 00:37:41เบคอนน้ำสลัดครีมๆนะครับอ่ามีผักจริงๆอาจ

00:37:41 → 00:37:44จะไม่เยอะแต่หนักน้ำสลัดนะครับใครที่ยัง

00:37:44 → 00:37:47กินสลัดแล้วเพื่อนๆกินน้ำสลัดแบบนี้นะ

00:37:47 → 00:37:50ครับเห็นมั้ยเนี่ยใครยังกินน้ำสลัดสีแบบ

00:37:50 → 00:37:54นี้นะครับไขมันทอกตับเกาะตับคุณแน่นอนนะ

00:37:54 → 00:37:58เพื่อนๆเห็นมยเห็นพิมพ์เห็นนะครับเห็นมย

00:37:58 → 00:38:02นี่คือสูตรสลัดที่ยิ่งกินยิ่งแก่เร็วตุย

00:38:02 → 00:38:05เร็วนะครับอันนี้คือสูตรสีแดงนะครับสูตร

00:38:05 → 00:38:09อาหารสีแดงที่หมอทำไว้ให้ในแอปสีเขียวใคร

00:38:09 → 00:38:12ที่เป็นไขมันพอกตับยังไม่มีสูตรอาหารสี

00:38:12 → 00:38:17แดงรีบไปขอไปเช็คกับตัวเองด่วนๆพิมพ์ว่า

00:38:17 → 00:38:20อยากได้สูตรอาหารสีแดงลงมานะครับช่วยกด

00:38:20 → 00:38:23หัวใจกดไลก์กดแชร์ให้ถึง 10,000 ก่อนนะ

00:38:23 → 00:38:26ครับถ้ากดไม่ถึง 10,000 ระบบอาจจะไม่ให้

00:38:26 → 00:38:29นะครับทุกคนนะฮะพิมพ์ว่าอยากได้สูตรอาหาร

00:38:29 → 00:38:32สีแดงนะครับแล้วมกถามเพื่อนๆหน่อยว่า

00:38:32 → 00:38:37เพื่อนๆกินน้ำสลัดอะไรนะครับกินน้ำสลัด

00:38:37 → 00:38:41อะไรนะครับอ่าคุณหลีบอกว่าไม่กินข้าวแต่

00:38:41 → 00:38:43กินผักกับโปรตีนเยอะๆดี

00:38:43 → 00:38:47มยพอได้แต่ไม่ดีที่สุดนะครับดีที่สุดคือ

00:38:47 → 00:38:53นะฮะคุณหลีครับเรากินแป้งสูตรเหรียญทองนะ

00:38:53 → 00:38:56ครับแป้งสูตเหรียญทองนะฮะถั่ว 8 ชนิดของ

00:38:56 → 00:39:00หมอหมอโอ๊คนะฮะมีครินนัวเมล็ดฟักทองเมล็ด

00:39:00 → 00:39:04ทันตะวันถั่วเหลืองออร์แกนิคนี่สำคัญมากๆ

00:39:04 → 00:39:06หลายคนกินกันไม่เป็นแต่มันก็เหมือนกิน

00:39:06 → 00:39:10ข้าวแะครับถั่วเหลืองออร์แกนิคถั่วเลนิ

00:39:10 → 00:39:14ออร์แกนิคนะฮะกินกับเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน

00:39:14 → 00:39:19และผักเยอะๆแบบนี้ดีครับใครอยากได้สูตร

00:39:19 → 00:39:22ถั่วพิมพ์ว่าสูตรถั่วออร์แกนิคนะครับ

00:39:22 → 00:39:24พิมพ์ว่าสูตรถั่วออร์แกนิคนะครับใครที่

00:39:25 → 00:39:27พิมพ์ว่าเห็นขอบคุณมากนะฮะ C ซซ่าสลัด

00:39:28 → 00:39:31สลัดครีมอันนี้ผ่านมทุกคนนะครับคุณกวาง

00:39:31 → 00:39:34พิมพ์ว่าซีซ่าสลัดสลัดครีมคุณน้องรักส่ง

00:39:34 → 00:39:37ดอกกุหลาบให้หมขอบคุณมากพี่น้องรักแอด

00:39:37 → 00:39:42เพื่อนไปในแอปสีเขียวนะครับเพิ่มเพื่อนไป

00:39:42 → 00:39:46ในแอปสีเขียวนะฮะ @d แล้วบอกว่าขอสูต

00:39:46 → 00:39:50อาหารเหรียญทองเหรียญเงินและอาหารสีแดง

00:39:50 → 00:39:55และขอดูคลิปไลฟ์ลดไขมันพอกตักเพิ่มได้นะ

00:39:55 → 00:39:58ครับเพื่อนๆครับในแอปสีเขียวนะทั้งทุก

00:39:58 → 00:40:01บ้านเลยนะครับทั้งบ้าน FB บ้าน yt และ

00:40:01 → 00:40:06บ้านตอกๆโมกมีคลิปไลฟรักษาโรคเรื้อรังแทบ

00:40:06 → 00:40:10จะทุกโรคที่เพื่อนๆเป็นกันนะครับเพื่อนๆ

00:40:10 → 00:40:14มีโรคประจำตัวอะไรนะครับขอบคุณมากคุณน้อง

00:40:14 → 00:40:16รักสั่งไอรไปแล้วตอนนี้มันจะมีโปร

00:40:16 → 00:40:19พรีออเดอร์รู้สึกว่า 4 แถม 1 หรืออะไรสัก

00:40:19 → 00:40:23อย่างนะเพื่อนๆลองถามโปรแมมคดูได้เลยนะ

00:40:23 → 00:40:27ครับนะหรือจะสั่งมัจฉะออร์แกนิคของแท้ก็

00:40:27 → 00:40:30ก็ที่บ้านสีเขียวเหมือนกันนะครับคุณจี๊

00:40:30 → 00:40:33จ๋าบอกว่าทานแบบโอ๊คแนะนำเบาหวานจะหายได้

00:40:33 → 00:40:38มยก็มี FC เราที่เบาหวานหายเป็น 100 คน

00:40:38 → 00:40:41ครับนักเรียนหมอหลายร้อยคนครับที่เบาหวาน

00:40:41 → 00:40:45หายนะครับ FC เหลหๆคนที่เบาหวานดีขึ้นแต่

00:40:45 → 00:40:49ต้องทำตามทุกข้อด้วยนะทำตามทุกข้อด้วยดู

00:40:49 → 00:40:52ไลฟ์ให้จบนะครับไม่ใช่กินอย่างใดอย่าง

00:40:52 → 00:40:56หนึ่งอย่างเดียวนะฮะเราต้องไปออกกำลังกาย

00:40:56 → 00:41:00เพิ่มกล้ามเนื้อด้วยนะครับออกกำลังกาย

00:41:00 → 00:41:05เพิ่มกล้ามเนื้อคือหัวใจอันดับที่ 1 เลย

00:41:05 → 00:41:08นะฮะทุกคนพิมพ์บอกว่าเพิ่มกล้ามเนื้อโรค

00:41:08 → 00:41:14เรื้อรางกลัวกินกากใยจากผักไม่สลัดครีม

00:41:14 → 00:41:19โรคเรื้อรังกลัวนะครับหรือเสริมสารสกัด

00:41:20 → 00:41:23ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร prebiotic การแพทย์

00:41:23 → 00:41:27ฟันันไฟเบอร์ไก 7 ไอรของโมกน้ำน้ตาลและไข

00:41:28 → 00:41:29มันกลัวนะครับ

00:41:29 → 00:41:34อ่าโอเคมเก็ทพิมพ์เก็ทนะฮะเราไปเริ่ม

00:41:34 → 00:41:37เพิ่มดูไลฟนี้จบแล้วไปคุยกับทีมงานหมอที่

00:41:37 → 00:41:41แอปสีเขียวนะครับขอเสียงเพื่อนๆถ้าเสี่ย

00:41:41 → 00:41:43ถ้าเสี่ยยังดูอยู่นะฮะเสี่ยที่บอกว่าลดไป

00:41:43 → 00:41:464 เกือบ 40 กลยังดูอยู่คอมเมนต์มาบอก

00:41:46 → 00:41:50หน่อยนะครับอ่าโอเคขอบคุณมากพี่สมันตรัฐ

00:41:50 → 00:41:53นะครับพี่สมันตรัฐส่งของขวัญมาให้โม 99

00:41:53 → 00:41:56ดวงขอบคุณมากๆเลยต้องบอกเลยว่าพี่

00:41:56 → 00:42:00สมันตรัฐเฟี้ยวมากๆนะครับอายุเลข 7 แต่

00:42:00 → 00:42:02เฟี้ยวเหมือนเลข 27 นะครับแล้วพี่

00:42:02 → 00:42:06สมันตรัฐใน FB เป็นอีกคนนึงที่ไขมันเบา

00:42:06 → 00:42:10หวานความดันดีขึ้นหมดเลยนะครับมีหลักฐาน

00:42:10 → 00:42:12มีโอ้โหเยอะมากนะครับเพื่อนเราที่โรก

00:42:12 → 00:42:16เรื้อรางหายมีเยอะมากๆนะครับพี่พรพี่มน์

00:42:16 → 00:42:18ใครอยากได้สูตรถั่วออร์แกนิคพิมพ์ว่าสูตร

00:42:18 → 00:42:22ถั่วออร์แกนิคแล้วดูในกล่อง inbox นะครับ

00:42:22 → 00:42:26นะอ่ะดังนั้นกลับมาที่สูตรสลัดแบบนี้ยิ่ง

00:42:26 → 00:42:30กินยิ่งอ้วนนะครับโคตรพังนะฮะสลัดครีม

00:42:30 → 00:42:34สลัดใส่เบคอนสลัดใส่บิสกิตต้องห้ามเลยคน

00:42:34 → 00:42:40ที่เป็นไขมันพอกตักสลัดใส่ขนมปังเนยแบบ

00:42:40 → 00:42:42นี้นะฮะอันนี้ทีมงานหมูกัดไปนะผมไม่ได้

00:42:42 → 00:42:46กินนะโมไม่ได้กินแต่จริงๆผมก็ชอบนะเออผม

00:42:46 → 00:42:49ก็ชอบแต่ถ้าเราจะกินจริงๆนะครับใช้สูตร

00:42:49 → 00:42:54น้ำและสูตรพี me Water และไฟเบอร์หลิ้น

00:42:54 → 00:42:57ของโม๊กก่อนนะครับพี me ไฟ

00:42:58 → 00:43:01ก่อน fre me Water loading ก่อนนะครับ

00:43:01 → 00:43:06พคือก่อน me คืออาหารไอร์คือยอาหารโลดิ

00:43:06 → 00:43:09คือการโหลดเข้าไปก่อนนะครับง่ายๆแค่นี้

00:43:09 → 00:43:13เลยนะครับถ้าคุณทำอะไรไม่ได้อยากกิน

00:43:13 → 00:43:17เหมือนเดิมนานๆกินทีก็เพิ่มน้ำเพิ่มกากใย

00:43:17 → 00:43:21ก่อนมื้ออาาหารนะครับก็จะดีกว่าคุณไม่กิน

00:43:21 → 00:43:27เลยนะครับโอเคไทุกคนโอเคไหนะฮะพี่ User

00:43:27 → 00:43:324261 ถามว่าขอสอนุงข้าวถั่วหน่อยครับยิน

00:43:32 → 00:43:35ดีเลยนะฮะนั่นคือข้อต่อไปเลยนะครับหัวข้อ

00:43:35 → 00:43:38ใหม่นะทุกคนนะครับสูตข้าวถั่วล้างไขมัน

00:43:39 → 00:43:44ออกจากตับลดไขมันที่พุงฟื้นฟูเบาหวานรดไข

00:43:44 → 00:43:46มาในเลือดทำแบบนี้นะครับให้เพื่อนๆเอา

00:43:46 → 00:43:50ถั่วหลากชนิดจากหลากหลายแหล่งนะฮะผมจะกิน

00:43:50 → 00:43:53เป็นถั่วเหลืองนอน gmo ออร์แกนิถั่วเลนิ

00:43:53 → 00:43:57ถั่วลูกไก่ถั่ว 5 สีถั่วขาวถั่วดำแล้วก็

00:43:57 → 00:44:01ข้าวขี้นัวนะครับมาแช่น้ำแล้วก็เอาไปต้ม

00:44:01 → 00:44:04ก่อนนะครับข้าวขี้นัวไม่ต้องต้มก่อนก็ได้

00:44:04 → 00:44:07นะครับแต่ถ้าไม่ใช่ไม่มีข้าวขี้นัวเป็น

00:44:07 → 00:44:10ถั่วอย่างเดียวเอาไปต้มด้วยน้ำสะอาดก่อน

00:44:10 → 00:44:13แล้วก็แช่ข้ามคืนไว้นะครับแช่ข้ามขืนไว้

00:44:13 → 00:44:16แล้วอีกวันนึงเอาไปหุงในหม้อหุงข้าว

00:44:16 → 00:44:20ธรรมดาเหมือนหุงข้าวธรรมดาเลยนะครับแต่

00:44:20 → 00:44:23ถ้าเราไปอีกสเต็ปนึงเอาาไว้ดีกว่านั้นอีก

00:44:23 → 00:44:27ให้หุงด้วยหม้อแรงดันนะครับถ้าเรามีหม้อ

00:44:27 → 00:44:30แรงดันเราไม่ต้องต้มถั่วก่อนนะครับเราแค่

00:44:30 → 00:44:34แช่ถั่วเปลือกอ่อนเนี่ยข้ามคืนในตู้เย็น

00:44:34 → 00:44:37แล้วเราค่อยเอาถั่วที่แช่น้ำไว้ข้ามคืนใน

00:44:37 → 00:44:40ตู้เย็นเนี่ยล้างด้วยน้ำสะอาดอีกรอบนึง

00:44:40 → 00:44:44ด้วยแล้วก็หุงในหม้อแรงดันด้วยน้ำสะอาดนะ

00:44:44 → 00:44:48ครับแค่นี้ถั่วก็จะนิ่มอร่อยกินแล้วนิ่ม

00:44:48 → 00:44:51กินแล้วอิ่มเคี้ยวง่ายนะครับไม่ตดไม่เลอ

00:44:51 → 00:44:56ไม่ท้องอืโอเคมมีวิธีหุง 2 แบบแบบแรกคือ

00:44:56 → 00:44:59แบบต้ต้มด้วยน้ำสะอาดก่อนแล้วแช่ตู้เย็น

00:44:59 → 00:45:02ข้ามคืนแล้วก็เอาไปหุงด้วยหม้อหุงข้าว

00:45:02 → 00:45:06เหมือนหุงข้าวธรรมดาเลยนะครับอย่าไปเข้า

00:45:06 → 00:45:09ไมโครเวฟอย่าไปเข้าเตาอบอย่าเอาถั่วไปทอด

00:45:10 → 00:45:13ไม่ต้องเอาถั่วไปตากแดดนะฮะต้มด้วยน้ำ

00:45:13 → 00:45:17ดื่มน้ำแร่สะอาดแล้วแช่ไว้ข้ามคืนล้าง

00:45:17 → 00:45:19ถั่วด้วยน้ำสะอาดอีกรอบนึงแล้วก็หุง

00:45:19 → 00:45:24เหมือนหุงข้าวธรรมดานะฮะหรือเราเอาถั่ว

00:45:24 → 00:45:28เปลือกอ่อนแช่น้ำสะอาดไว้ข้ามคคืนแล้วก็

00:45:28 → 00:45:34นำไปต้มหรือหุงในหม้อแรงดันนะครับหม้อแรง

00:45:34 → 00:45:37ดันใครหาไม่ได้ถามทีมงานหมอโอ๊คที่แอปสี

00:45:37 → 00:45:41เขียวนะครับพิมพ์ว่าหม้อแรงดันนะครับหรือ

00:45:41 → 00:45:44ใครที่หาสูตรถั่วอ่อนออร์แกนิคไม่ได้

00:45:44 → 00:45:48พิมพ์ว่าสูตรถั่วออร์แกนิคนะครับแล้วดูใน

00:45:48 → 00:45:50กล่องข้อความนะครับดูในกล่องข้อความหรือ

00:45:50 → 00:45:54ไปที่แอปสีเขียวเก็ทมทุกคนเคลียร์ไเรื่อง

00:45:54 → 00:45:58การหุงถั่วการต้มถั่วแลแล้ววันนี้เป็นทอิ

00:45:58 → 00:46:01พิเศษมากๆนะครับฝากทีมงานดูให้ด้วยนะฮะ

00:46:01 → 00:46:05ช่วงวินาทีนาทีที่ 40 กว่านี่นะครับโอเค

00:46:05 → 00:46:09ทุกคนหมอบอกสูตรการต้มผุงถั่วไปแล้วเม

00:46:09 → 00:46:13เคลียร์ไหครับเไเคลียร์มฮะทีมงานจ๋ามัน

00:46:13 → 00:46:15overheat มันเขียนว่า overheat ฝากเอา

00:46:15 → 00:46:17พัดลมไปเป่าให้น้องหน่อยนะครับ tiktok

00:46:17 → 00:46:22กล้อง tiktok มัน overheat นะ

00:46:22 → 00:46:26ครับมีเพื่อนบอกว่าคุณหมอคะทำแบบนี้แล้ว

00:46:27 → 00:46:31ทานน้ำเต้าหู้ทานเองแล้วยังท้องอืดนะครับ

00:46:31 → 00:46:35ทำยังไงดีนะครับแบบเนี้ยเราอาจจะ 1 เลยก็

00:46:35 → 00:46:40คืออาจจะไม่เหมาะนะครับ 2 เราอาจจะต้อง

00:46:40 → 00:46:43เสริมสารสกัดช่วยย่อยเข้าไปนะครับคุณ

00:46:43 → 00:46:49allwell แต่ถ้าถ้ามันอืดจริงๆนะครับก็ก็

00:46:49 → 00:46:52เลี่ยงเนาะสำหรับใครที่กินแล้วกินตาม

00:46:52 → 00:46:54เต้าหู้แล้วอืดเราก็เลี่ยงครับแต่บางที

00:46:55 → 00:46:58เรากินตัวช่วยย่อยเข้าไปนะฮะผมมีสูตรสาร

00:46:58 → 00:47:00สกัดช่วย่อยหรือเพื่อนๆหากันเอาเองก็ได้

00:47:00 → 00:47:03นะหมอไม่ว่ากันนะครับมันเป็นเาเรียกว่า

00:47:03 → 00:47:07digestive enzyme นะครับ digestive En

00:47:07 → 00:47:11นะครับสามารถหาได้ที่ร้านขายยาก็มีแต่ถ้า

00:47:11 → 00:47:14อยากได้แบบธรรมชาติแบบออร์แกนิคแบบ

00:47:14 → 00:47:17ธรรมชาตินะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิค

00:47:17 → 00:47:20นะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิคนะฮะ

00:47:20 → 00:47:23พิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิคนะครับอ่าโมก

00:47:23 → 00:47:26แชร์แชร์ให้ตัวเองนิดนึงก่อนนะฮะยังไม่

00:47:26 → 00:47:29ได้แชร์ให้ตัวเองเลยนะครับขอบคุณมากทุกคน

00:47:29 → 00:47:32ขอบคุณทุกคนที่เพื่อนๆในแอปสีฟ้านะครับ

00:47:32 → 00:47:36แอปสีฟ้าภาพชัดเสียงชัดอยู่ไหมครับแอปสี

00:47:36 → 00:47:38ฟ้าภาพชัดเสียงชัดอยู่ไหมตอนนี้หมอไม่ได้

00:47:38 → 00:47:40ไม่เห็นคอมเมนต์นะครับถ้าภาพชัดเสียงชัด

00:47:40 → 00:47:44ช่วยพิมพ์บอกมกว่ายังชัดอยู่ลงมาหน่อยนะ

00:47:44 → 00:47:50ครับยังชัดอยู่พี่สกุนกันเจนี่นะฮะพี่พร

00:47:50 → 00:47:54พี่มนอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับอย่า

00:47:54 → 00:47:57ลืมเช็คใน inbox ด้วยนะฮะอ้าเราไปลำดับ

00:47:57 → 00:48:01ต่อไปเลยนะครับอ่าเก็ทมนะครับโอ้สุดยอด

00:48:01 → 00:48:0410k หัวใจแล้วนะครับ 10k หัวใจแล้วฝาก

00:48:04 → 00:48:08คุณณัชชาช่วยดูในบ้านสีฟ้าให้หน่อยนะ

00:48:08 → 00:48:11ครับคุณหลีพิมพว่าอยากสมองดีกินยังไงและ

00:48:11 → 00:48:16ควรเลี่ยงอะไรนะครับกินกากใยมากขึ้นบำรุง

00:48:16 → 00:48:20ลำไส้มากขึ้นแล้วสมองจะดีครับนะฮะเพื่อนๆ

00:48:20 → 00:48:24จำไว้เลยครับว่าอยากสมองดีทีมนานมันกดโดน

00:48:24 → 00:48:28เลนอย่าเอาลงมามันกดโดนเลนลูก

00:48:28 → 00:48:33อยากสมองดีตับต้องดีอยากตับดีอยากสมองดี

00:48:33 → 00:48:38ลำไส้ต้องดีนะครับหมอบอกเลยว่านี่คือศูตร

00:48:38 → 00:48:41อาหารที่ทั้งลดไขมันในตับแล้วยังช่วย

00:48:41 → 00:48:44บำรุงสมองคุณอีกนะครับเพื่อนๆจำอะไรไม่

00:48:44 → 00:48:50ได้นะวันเนี้จำว่ากินให้ได้กากใยและ

00:48:50 → 00:48:55โปรตีนจากพืชหลากหลายแหละแล้วนานๆทีกิน

00:48:55 → 00:48:57สัตว์ไม่มีปัญญหา

00:48:57 → 00:49:00นะครับนานๆทีกินสัตว์กินไข่ไม่มีปัญหาเลย

00:49:00 → 00:49:04แต่เราอยากให้เป็น Plant Rich นะครับ

00:49:04 → 00:49:07Plant Rich และเขาเรียกว่าพืชเด่นผัก

00:49:07 → 00:49:12เด่นถั่วเปลือกอ่อนเด่นแล้วเราค่อยกิน

00:49:12 → 00:49:17สัตว์จากธรรมชาตินะครับสัตว์จากธรรมชาติ

00:49:17 → 00:49:21นะฮะแล้วถ้าอยากบำรุงสมองและลดไขมันพอก

00:49:21 → 00:49:27ตับลดไกีสไลดไปเสริมวิตามิน D3 และ K2 ไป

00:49:27 → 00:49:33เสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 ไปเสริมนะฮะไป

00:49:33 → 00:49:36เสริมแมกนีเซียมกิเลสนะครับและเสริม

00:49:36 → 00:49:41วิตามิน B Active form ที่เป็น mey

00:49:41 → 00:49:44methylated Vitamin B Active form

00:49:44 → 00:49:48นะครับแล้วก็ไปออกกำลังกายนะฮะกินตามสูตร

00:49:48 → 00:49:51อาหารเหรียญทองนี่คือสิ่งที่จะทำให้

00:49:51 → 00:49:57เพื่อนๆลำไส้ดีตับดีตับอ่อนดีไขมันพอกตับ

00:49:57 → 00:50:01ลดลงเบาหวานดีขึ้นและสมองยอดเยี่ยมโอเคม

00:50:01 → 00:50:04เก็ดพิมพ์เก็ลงมานะครับเก็พิมพ์เก็ลงมานะ

00:50:04 → 00:50:09ฮะโอเคมยทีนี้หลายคนเนี่ยยังเข้าใจผิดอีก

00:50:09 → 00:50:12เรื่องนึงครับมีอีกเรื่องนึงที่หลายคน

00:50:12 → 00:50:15เข้าใจผิดมากๆเกี่ยวกับเรื่องเบาหวานนะฮะ

00:50:16 → 00:50:20แล้วไขมันพอกตับนะครับอยากรู้มว่าคืออะไร

00:50:21 → 00:50:23อ่าอยากรู้มั้ยเรื่องเบาหวานและไขมันหอก

00:50:23 → 00:50:28ตับหลายคนมากๆเข้าใจผิดนะฮะเขเข้าใจผิดนะ

00:50:28 → 00:50:32ฮะคุณแอนบอกว่าอยากได้สูตรน้ำปั่นเพื่อ

00:50:32 → 00:50:35สุขภาพคุณแอนแอดบ้านสีเขียวไปนะครับนะฮะ

00:50:35 → 00:50:39คุณแอนนี่แอนแอดบ้านสีเขียวมกไปและขอบอก

00:50:39 → 00:50:43แอดมินเลยขอดูไลฟ์สูตรน้ำปั่นรถโลคเรื้อ

00:50:43 → 00:50:46รางของหมอโมนะครับผมไลฟ์ไปอย่างละเอียด

00:50:46 → 00:50:50เกือบ 2 ช่วโมงนะครับช่วยแอดไปที่บ้านสี

00:50:50 → 00:50:53เขียวนะครับหมอเคยพูดเรื่องนี้ไปอย่าง

00:50:53 → 00:50:57ละเอียดยิบเลยนะครับนะอ่าอีกเรื่องนึงที่

00:50:57 → 00:51:00คนเป็นไขมันพอกตับไม่เข้าใจคนที่เป็นเบา

00:51:00 → 00:51:03หวานไม่เข้าใจนะครับแล้วเป็นเรื่องที่

00:51:03 → 00:51:09สับสนมากๆเลยก็คือเรื่องผลไม้นะครับน่า

00:51:09 → 00:51:15ผลไม้ผลไม้กินแล้วดียนะฮะว่าในตกๆผลไม้

00:51:15 → 00:51:18กินแล้วเบาหวานลงหรือเปล่าทำไมคุณหมอบาง

00:51:18 → 00:51:21คนบอกอยากกินผลไม้เยอะทำไมบางคุณหมอบอก

00:51:21 → 00:51:25ว่ากินผลไม้ยิ่งกินยิ่งผอมแล้วประชาชนจะ

00:51:25 → 00:51:27เอายังไงดี

00:51:27 → 00:51:30นะครับงงมใครอยากรู้เรื่องผลไม้พิมพ์ตลง

00:51:30 → 00:51:35มาบอกหน่อยว่าอยากรู้เรื่องผลไม้นะครับ

00:51:36 → 00:51:38อยากรู้เรื่องผลไม้แล้วก็อันนี้เป็นการ

00:51:38 → 00:51:41เพิ่มเป็นการเพิ่มเพื่อนบ้านสีเขียวนะ

00:51:41 → 00:51:44ครับเราต้องไปที่เพิ่มเพื่อนนะฮะค้นหา

00:51:44 → 00:51:48เพื่อนแล้วกดที่ LINE ID นะครับแล้วค่อย

00:51:48 → 00:51:52เสิร์ชตรง LINE ID เพิ่ม @s do นะครับ

00:51:52 → 00:51:57ไม่ใช่ไปเพิ่มใน Open chat นะครับไม่ใช่

00:51:57 → 00:51:59ไปเพิ่มใน Open chat ต้องมีคำว่าแนะครับ

00:51:59 → 00:52:02ต้องมีตัวแอ OC โอ๊คด้วยอ้าวคุณแอนพิมพ์

00:52:02 → 00:52:04ว่าอยากรู้เรื่องผลไม้พี่จ๋าพิมพ์ว่าอยาก

00:52:04 → 00:52:08รู้เรื่องผลไม้ใครงงเรื่องผลไม้กินดีหรือ

00:52:08 → 00:52:12กินไม่ดีกินอะไรได้กินอะไรไม่ได้กินยังไง

00:52:12 → 00:52:17สูตรโอกินให้หน้าเด็กหน้าใสนะครับใครอยาก

00:52:17 → 00:52:20ได้สูตรผลไม้กินแล้วหน้าเด็กหน้าใสชะลอไว

00:52:20 → 00:52:24ตับดีไตดีเบาหวานดีอัมพฤษอำมพาตดีใครอยาก

00:52:24 → 00:52:27รู้กดหัวใจรัวๆแล้วช่วยแชร์ให้หน่อยนะ

00:52:27 → 00:52:30ครับอยากรู้พิมพ์อยากรู้เรื่องผลไม้พี่

00:52:30 → 00:52:33ศุภาพรพิมพ์ว่าอยากรู้เรื่องผลไม้ถ้า

00:52:33 → 00:52:37พิมพ์ครบ 10 คนเดี๋ยวหมอจะจัดให้หนักๆนะ

00:52:37 → 00:52:40ครับจะจัดให้หนักๆนะครับพี่หลีถามว่ากิน

00:52:40 → 00:52:44นมอะไรดีนะครับอ่าเดี๋ยวผมบอกนะว่ากินนม

00:52:44 → 00:52:47อะไรเดี๋ยวเอาเรื่องผลไม้ก่อนนะครับคุณยุ

00:52:47 → 00:52:49ถามว่ากินหล่อฮางกล้วยได้ไหเพราะหวานมาก

00:52:49 → 00:52:55นะครับหล่อฮางกล้วยถ้าแท้นะครับกินได้นะ

00:52:55 → 00:53:00ครับกินได้แท้กินได้นะครับในไฟตัวเด็ก

00:53:00 → 00:53:03เว่นไอร์ของโม๊กใส่หล่อฮังกล้วยไปให้นิด

00:53:03 → 00:53:06หน่อยด้วยนะครับเพื่อให้เขาหวานธรรมชาติ

00:53:06 → 00:53:09แต่หล่อฮางกล้วยไม่กระตุ้นน้ำตาลในเลือด

00:53:09 → 00:53:13ไม่มีพลังงานและไม่กระตุ้นอินซูลินนะครับ

00:53:13 → 00:53:17ดังนั้นหล่อฮางกล้วยถ้าแท้นะกินได้นะครับ

00:53:17 → 00:53:20วันนี้หมอแทรกให้ก่อนเรื่องผลไม้แล้วกัน

00:53:20 → 00:53:22ระหว่างนี้เพื่อนๆพิมพ์ลงมาว่าอยากรู้

00:53:22 → 00:53:25เรื่องผลไม้พิมพ์ไม่ถึง 10 คนเดี๋ยวหมอ

00:53:25 → 00:53:28จัดให้ในบ้านสีฟและบ้านสีแดงและบ้านสีดำ

00:53:28 → 00:53:32นะครับหล่อฮังกล้วยกินยังไงให้เบาหวานดี

00:53:32 → 00:53:36ขึ้นแล้วห้ามกินแบบนี้เด็ดขาดไม่งั้นคุณ

00:53:36 → 00:53:39เบาหวานไม่มีทางหายนะครับนั่นก็คือห้าม

00:53:39 → 00:53:43กินหล่อฮางกล้วยที่ผสมน้ำ

00:53:43 → 00:53:48ตาลห้ามกินหล่อฮางกล้วยที่ผสมน้ำเชื่อม

00:53:48 → 00:53:50เดี๋ยวฝากทีมงานตักน้ำซุปมาก่อตักมาแล้ว

00:53:50 → 00:53:54เนาะโอเคขอบคุณมากนะครับห้ามกินหล่อฮาง

00:53:54 → 00:53:57กล้วยไม่แท้หรือกินหล่อฮางกล้วยเพียง 1%

00:53:57 → 00:54:00แต่อีก 99% เป็นน้ำตาลดังนั้นหล่อฮัง

00:54:00 → 00:54:03กล้วยที่โบคมีสูตรหล่อฮังกล้วยให้ด้วยนะ

00:54:03 → 00:54:06จะเป็นสูตรหล่อฮังกล้วย 90% บวกๆนะครับ

00:54:06 → 00:54:09กับตัวใหม่ที่กำลังจะมาเป็นสูตรหล่อฮัง

00:54:09 → 00:54:12กล้วย 100% กำลังจะมานะฮะสูตรหล่อฮาง

00:54:12 → 00:54:15กล้วยแท้ผมใส่ไปให้ในนี้ด้วยนะครับใส่ไป

00:54:15 → 00:54:18ให้ในนี้ด้วยนะครับดังนั้นนะฮะทุกคนครับ

00:54:18 → 00:54:22หล่อฮางกล้วยทานได้แต่ดูให้ดีต้องเป็นหลอ

00:54:22 → 00:54:26ทางกล้วย 90% บวกๆขึ้นไปดีที่สุดคือ 90

00:54:26 → 00:54:3099 หรือ 100% นะครับอันเนี้ยผู้ปวยเบ

00:54:30 → 00:54:33หวานทานได้นะครับโอเคมอ่ะทุกคนพิมพ์ลงมา

00:54:34 → 00:54:36หลายคนแล้วอยากรู้เรื่องผลไม้ผมจัดให้เลย

00:54:36 → 00:54:42นะระวังกินผลไม้แบบนี้นะครับไขมันพอกตับ

00:54:42 → 00:54:47ไวมากไตเสื่อมน้ำหนักขึ้นพุงย้วยแล้วเป็น

00:54:47 → 00:54:50เก๊าได้ด้วยนะครับความดันพุ่งได้ด้วยแล้ว

00:54:50 → 00:54:54มะเร็งชอบนะครับผลไม้แบบนี้คือผลไม้อะไร

00:54:54 → 00:54:56ต้องบอกก่อนผลไม้เนี่ยมีหลายแบบ

00:54:56 → 00:55:01ตั้งแต่ผลไม้สดผลไม้แห้งผลไม้อบแห้งผลไม้

00:55:01 → 00:55:06ทอดกรอบหรือผลไม้กระป๋องนะฮะหรือผลไม้ที่

00:55:06 → 00:55:11แปรรูปแล้วหรือผลไม้ที่อยู่ในแยมเยลลี่

00:55:11 → 00:55:16อ่านะครับทายลงมาซิว่าผลไม้แบบไหนกินแล้ว

00:55:16 → 00:55:22ตับไตหัวใจวายเร็วมากอ่าทายลงมาเมื่อที่

00:55:22 → 00:55:27หมอพูดมานะผลไม้สดผลไม้แห้งผลไม้อบกรอบ

00:55:27 → 00:55:31ผลไม้ฟรี Dr ผลไม้อยู่ในแยมผลไม้อยู่ใน

00:55:31 → 00:55:36โยเกิร์ตผลไม้ตากแห้งนะฮะผลไม้ดิบนะฮะ

00:55:36 → 00:55:41หรือผลไม้กระป๋องหรือผลไม้จุดๆๆเพื่อนๆ

00:55:41 → 00:55:45ว่ากินแบบไหนตับไตหัวใจวายเร็วมากอ่า

00:55:45 → 00:55:48พิมพ์ลงมานะครับพิมพ์ลงมาเดี๋ยวหมอเฉลย

00:55:48 → 00:55:52ให้นะพิมพ์ลงมาผมถามไม่ใช่จะกวนประสาท

00:55:52 → 00:55:54เพื่อนๆนะครับโม๊กถามเพื่อให้อยากให้

00:55:54 → 00:55:58เพื่อนๆพิมพ์ตอบกันคุณสุวิสาพิมพ์ว่าแยม

00:55:58 → 00:56:02คุณนัาพิมพ์ว่าตากแหกอ่านะแล้วอันนี้ล่ะ

00:56:02 → 00:56:05อันนี้คืออะไรนะครับอันนี้คืออะไรนะอัน

00:56:05 → 00:56:10นี้คืออะไรผลไม้กินแบบไหนตับไตหัวใจวาย

00:56:10 → 00:56:14เร็วมากนะครับหรือซอส

00:56:14 → 00:56:20ผลไม้หรือนมรสผลไม้หรือน้ำผลไม้เออหรือ

00:56:20 → 00:56:25น้ำผลไม้นะครับหรือผลไม้แช่แข็งนะครับเออ

00:56:25 → 00:56:28ผลไม้แบบแบบไหนนะครับผมผมบอกมาให้เป็น 10

00:56:28 → 00:56:30ผลไม้เลยพิมพ์ลงมาโอ้อ่าพี่นุชบอกว่า

00:56:30 → 00:56:35ผลไม้แปรรูปนะฮะพี่ทัศนิยมกระป๋องพี่มณฑล

00:56:36 → 00:56:39พิมพ์ว่าตากแห้งนะฮะพี่ปอยพิมพ์ว่าน้ำ

00:56:39 → 00:56:44ผลไม้ผลไม้แห้งแยมอ้าหลายคนพิมพ์มาไม่ผิด

00:56:44 → 00:56:48เลยทีเดียวนะครับที่หมอได้พูดมาทั้งหมดยก

00:56:48 → 00:56:50เว้นผลไม้

00:56:50 → 00:56:53สดนะครับยกเว้นผลไม้สดอ้าแล้วผลไม้ปั่น

00:56:54 → 00:56:59ล่ะเออผลไม้ปั่นไข่ไขมันพอกตับมอ่าพอกไม่

00:56:59 → 00:57:02พอกอ่ะเพื่อๆคิดว่าผลน้ำผลไม้ปั่นมีใคร

00:57:02 → 00:57:05ดื่มบ้างนะฮะน้ำผลไม้ปั่นมีใครดื่มบ้างนะ

00:57:05 → 00:57:11ครับอ่าหมอเฉลยนะผลไม้กินแบบนี้ตับไตหัว

00:57:11 → 00:57:14ใจวายมากท็อปปิกใหม่นะทีมงานโมนะครับก็

00:57:14 → 00:57:20คืออันดับแรกนะฮะผลไม้แห้งนะครับลูกเกดนะ

00:57:20 → 00:57:26ครับลูกเกดแครนเบอร์รี่แห้งนะฮะกีวี่แห้ง

00:57:26 → 00:57:30นะครับทุกอย่างที่มันแห้งนะฮะผลไม้ทุก

00:57:30 → 00:57:33อย่างที่มันแห้งเนี่ยมันไม่มีน้ำแล้วแล้ว

00:57:33 → 00:57:38บางทเขาต้องใส่น้ำตาลไปนะฮะเพิ่มน้ำตาล

00:57:38 → 00:57:41เพิ่มสารคงสภาพเพื่อให้ยืดอายุผลไม้แห้ง

00:57:41 → 00:57:45เหล่านั้นนะครับดังนั้นผลไม้แห้ง 1 เลย

00:57:45 → 00:57:49พังมากนะฮะอันที่ 2 คือผลไม้กระป๋องมัน

00:57:49 → 00:57:52แช่อยู่ในน้ำเชื่อมนะครับ High ฟรุกโตสค

00:57:52 → 00:57:56ไรับเป็นสารพิษต่อตับเป็นสาร

00:57:56 → 00:58:03ต่อไตและสมองของคุณนะครับพายฟรุกโตสคอน

00:58:03 → 00:58:09ไซรับผลไม้กระป๋องนะครับ 3 คือน้ำ

00:58:09 → 00:58:13ผลไม้อันนี้คือเหมือนดื่มน้ำเชื่อมนะฮะ

00:58:13 → 00:58:16เหมือนดื่มแบบน้ำตาลเข้าไปเต็มๆแย่พอๆกับ

00:58:17 → 00:58:20น้ำอัดลมนะครับนะแย่พอๆกับน้ำอัดลมนะครับ

00:58:20 → 00:58:24นะ 1 คือผลไม้แห้ง 2 คือผลไม้กระป๋อง 3

00:58:24 → 00:58:30คือน้ำผลไม้ 4 คือแยมผลไม้นะครับแยมผลไม้

00:58:30 → 00:58:35แยมสับปะรดแยมสตรอเบอร์รี่นะครับอ่าแยมมี

00:58:35 → 00:58:40แยมอะไรอีกอ่ะแยมบลูเบอร์รี่นะครับพวกนี้

00:58:40 → 00:58:44หวานเจี๊ยบอ้าหวานมใครที่กินขนมปังแล้วทา

00:58:44 → 00:58:47เนี่ยแยมผลไม้เนี่ยอันเนี้ยเป็น recipe

00:58:47 → 00:58:50for fatty liver นะเป็นสูตรเร่งไขมัน

00:58:50 → 00:58:53พอกตับเลยนะครับระวังให้ดีๆนะครับถ้าคุณ

00:58:53 → 00:58:57จะกินรีบจัดไฟตเดกเไบของโมกก่อนเลยนะครับ

00:58:58 → 00:59:01ถ้าคุณจะจัดจริงๆไปจัดไก 7 Fiber ก่อนนะ

00:59:01 → 00:59:03ฮะ 5 คือ

00:59:03 → 00:59:09ผลไม้ที่สกัดเย็นกลายเป็นน้ำผลไม้สกัด

00:59:09 → 00:59:13เย็นอันเนี้ยกากยเขาแยกออกมานะครับถ้า

00:59:13 → 00:59:16เพื่อนๆคนไหนที่ดูตั้งแต่ต้นจนจบจะรู้ว่า

00:59:16 → 00:59:20กากใยหรือพรีไบโอติกในผักผลไม้เป็นสาร

00:59:20 → 00:59:26อาหารชะลอไวนะครับเป็นสารอาหารสู้มะเร็ง

00:59:26 → 00:59:29สู้โรคเรื้อรังสู้ไขมันสู้ไขมันพอกปับสู้

00:59:29 → 00:59:32โรคท้องผูกสู้ไขมันเร็วในเลือดแต่ถ้า

00:59:32 → 00:59:35เมื่อไหร่ที่คุณเอาผลไม้ไปเข้าเครื่อง

00:59:35 → 00:59:39คั้นกากสิ่งดีๆที่คุณอยากได้ออกมาไอ้ที่

00:59:39 → 00:59:45เหลือเหลือแต่น้ำหวานน้ำกับน้ำตาลกากใย

00:59:45 → 00:59:49สารพฤศึกษาเคมีเนื้อของเขาคกากของเา้านะ

00:59:49 → 00:59:53วิตามินใยอาหารต่างๆแทบเกือบหมดเกือบหมด

00:59:53 → 00:59:56เลยถ้ามันกากคือทั้งหมดมันหายไปเลยแล้ว

00:59:56 → 01:00:00นั่นคือสิ่งที่เราอยากได้นะครับนะนั่นคือ

01:00:00 → 01:00:05สิ่งที่เราอยากได้นะครับ 6 คือ

01:00:05 → 01:00:10ผลไม้อบแห้งนะครับผลไม้อบแห้งนะครับระวัง

01:00:10 → 01:00:14เรื่องผลไม้อบแห้งนะครับผลไม้อบแห้งหรือ 7

01:00:14 → 01:00:19ผลไม้ตากแห้งพวกเนี้ยเขาจะต้องเพิ่มไม่้ 1

01:00:19 → 01:00:24น้ำตาลเข้าไปก็คือ 2 มันจะสูญเสียน้ำเนาะ

01:00:24 → 01:00:26พอคุณกินผลไม้อัดแห้งหรือผลไม้ตากแห้ง

01:00:26 → 01:00:29เนี่ยมันมันเหมือนมันมันเข้มข้นขึ้นน่ะ

01:00:29 → 01:00:34ปริมาณน้ำหายไปแต่น้ำตาลเท่าเดิมหรือมาก

01:00:34 → 01:00:38กว่าเดิมนะครับเลยทำให้ยิ่งไตกีสไลพุ่ง

01:00:38 → 01:00:44ยิ่งน้ำตาลพุ่งระวังให้ดีๆนะครับ 7 นะฮะ

01:00:44 → 01:00:48คือโยเกิร์ตผลไม้นะครับโยเกิร์ตที่เป็น

01:00:48 → 01:00:53ผลไม้เชื่อมๆนะโยเกิร์ตที่ข้างบนเป็นไซ

01:00:53 → 01:00:56หลับผลไม้นะครับระวังให้ดีเลยพวกนี้ก็ก็

01:00:56 → 01:01:00High ุสคไซลสูงมากนะครับ hfcs คือน้ำ

01:01:00 → 01:01:03เชื่อมข้าวโพดสังเคราะห์นะครับอันเนี้ย

01:01:03 → 01:01:09เกาะตับคุณมากที่สุดทำให้คุณเป็นเก๊าทมาก

01:01:09 → 01:01:15ที่สุดทำให้ไตกีสลายคุณพุ่งนะครับนะอ่า

01:01:15 → 01:01:17มันคืออะไร

01:01:17 → 01:01:23นะพวกโยเกิร์ตที่มีผลไม้หวานๆโอขอบคุณพี่

01:01:23 → 01:01:26เกดมากๆเลยพี่เกตช่วยจดดีมากๆเลยนะนะครับ

01:01:26 → 01:01:29เพื่อนๆกินกันมั้ยไอ้เจ้าโยเกิร์ตผลไม้

01:01:29 → 01:01:35อ่ะนะฮะโยเกิร์ตผลไม้ทานกันมั้ยครับนะฮะ

01:01:35 → 01:01:41หรือน้ำแยมผลไม้กินกันมยนะฮะน้ำผลไม้สกัด

01:01:41 → 01:01:44เย็นดื่มกันมนะครับน้ำผลไม้อัดกล่องดื่ม

01:01:44 → 01:01:48กันมผลไม้แห้งกินกันมยนะฮะผลไม้อบแห้งตาก

01:01:48 → 01:01:51แห้งกินกันหรือเปล่านะครับหรือผลไม้

01:01:51 → 01:01:55กระป๋องกินกันมยนะฮะสุดท้ายของผลไม้ที่

01:01:55 → 01:02:01ที่คุณไม่ควรกินก็คือคอกเทลผลไม้ทั้งหลาย

01:02:01 → 01:02:06เลยนะครับใครที่ไปดื่มพวกอ่าโซดาแล้วมี

01:02:06 → 01:02:11น้ำผลไม้นะครับใครที่ไปกินพวกเครื่องดื่ม

01:02:11 → 01:02:15มิกเซอร์นะฮะที่เป็นผลไม้แล้วมันไม่มี

01:02:15 → 01:02:18ผลไม้จริงๆนะอันเนี้ยไขมันจะพอกตักเพื่อน

01:02:18 → 01:02:22ๆแบบสุดๆเลยนะครับไอศกรีมผลไม้ก็พัง

01:02:22 → 01:02:26เหมือนกันนะครับนะวันนี้ผมพูดถึงคนที่

01:02:26 → 01:02:29เอาจริงนะคุณเอาจริงคุณอยากหายจากเบาหวาน

01:02:29 → 01:02:31คุณอยากหายจากโรคง้วนคุณอยากหายจากไขมัน

01:02:32 → 01:02:36พอกปับคุณต้องไปลดสิ่งเหล่านี้ลงนะครับ

01:02:36 → 01:02:40โอเคไนะฮะถ้าเลิกได้เลิกถ้าคุณเอาจริง

01:02:40 → 01:02:44เหมือนเหมือนพี่หนุ่มที่เบาหวาน a1c จาก

01:02:44 → 01:02:4811 ลงมาเหลือ 5.5 ได้เนี่ยนะครับเาทำตาม

01:02:48 → 01:02:51นี้เลยนะครับแล้วเขาเป็นสตกแล้วสตกเาดี

01:02:51 → 01:02:54ขึ้นได้ 90% เนี่ยเพราะเขาทำตามหกแบบนี้

01:02:54 → 01:02:58เลยนะครับแล้วแล้วจะกินผลไม้อะไรดีนะฮะ

01:02:58 → 01:03:03กินผลไม้อะไรไขมันพอกตับกลัวเบาหวานกลัว

01:03:03 → 01:03:06สมองเสื่อมกลัวนะฮะไขมันในเลือดสูงกลัวนะ

01:03:06 → 01:03:10ครับนั่นก็คือผลไม้สูตรเหรียญทองของโมโค

01:03:10 → 01:03:12นะครับมีอะไรบ้างนะฮะผมหยิบมาให้ตรงนี้นะ

01:03:12 → 01:03:15ครับจริงๆมีมากกว่านี้แต่ให้ดูในนี้ก่อน

01:03:15 → 01:03:20นะฮะบีทรูนะครับอ่ามีสาลี่นะฮะมีมะเขือ

01:03:20 → 01:03:23เทศนะครับแล้วก็จริงๆยังมีอีกแต่ที่นี่

01:03:23 → 01:03:28ไม่ไม่ได้หยิบมาก็คือแตงโมนะครับอ่าฝรั่ง

01:03:28 → 01:03:32ชมพู่นะแอปเปิ้ลเขียวนะผมเลยทำมีแอปเปิ้ล

01:03:32 → 01:03:37มีแอปเปิ้ลเขียวในนี้ด้วยนะฮะนะมัชชะนะ

01:03:37 → 01:03:41ครับมัะออร์แกนิคนะฮเชียงดานะครับเชียงดา

01:03:41 → 01:03:44อัดเม็ดหรือจะเป็นเชียงดาสดนะครับอันนี้

01:03:44 → 01:03:46เป็นผักนะผมแถม 2 ผักให้คือมัจฉะออร์แกนิ

01:03:47 → 01:03:49กับเชียงดาปลอดสารนะครับที่ช่วยเรื่องเบา

01:03:49 → 01:03:52หวานได้นะครับใครอยากได้พิมพ์ว่ามัจฉะและ

01:03:52 → 01:03:56เชียงดาแล้วไปขอสูตรที่แอสีเขียวแ Sign

01:03:56 → 01:03:59do O นะครับสำหรับมัชฉะออร์แกนิคและ

01:03:59 → 01:04:03เชียงดาปลอดสารนะครับมีอีกครับกระเจี๊ยบ

01:04:03 → 01:04:07อ่าแถมผักให้นะครับอ่าถ้าจะเอาเรื่อง

01:04:07 → 01:04:10บำรุงสมองลดอักเสบลดหลอดเลื่อนอักเสบนะ

01:04:10 → 01:04:14ครับเบอร์รี่หลากชนิดบูเบอรี่แบรี่

01:04:14 → 01:04:16สตอเบอรี่บอรี่

01:04:16 → 01:04:21เบอรี่นะฮะแต่ถ้าดีขึ้นไปกว่านั้น

01:04:21 → 01:04:25ออี้เบอร์รี่นะครับอซอิเบอร์รี่นะฮะเป็น

01:04:25 → 01:04:29เบอร์รี่จาก amon นะครับมีสารต้านอักเสบ

01:04:29 → 01:04:33สูงนะครับแล้วถ้าเราอยากไปมากกว่านั้นอีก

01:04:33 → 01:04:36โอ้โหนะฮะก็ต้องเป็นสารสกัดและอย่างเช่น

01:04:36 → 01:04:41asra santin หรือ sod จะเป็นอีกสารสกัด

01:04:41 → 01:04:44หนึ่งนะฮะ sod หรือ Super oxide

01:04:44 → 01:04:46dismutase นะครับเป็นสารต้านอักเสบสูง

01:04:46 → 01:04:50สุดในตับสูงที่สุดในตับนะครับสูงกว่า

01:04:50 → 01:04:53กลูต้าไทโอนสูงกว่า gast santin เป็น

01:04:53 → 01:04:56Primary antioxidant

01:04:56 → 01:04:59หรือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระแบบ

01:04:59 → 01:05:03ปฐมภูมินะครับแบบปฐมภูมินะฮะซึ่งโมคทำ

01:05:03 → 01:05:06สูตรมาให้อยู่ในคอลลาเจน Premium

01:05:06 → 01:05:09dipeptide สูตร sod นะครับวันนี้ใครที่

01:05:09 → 01:05:13อยากบำรุงทั้งผิวทั้งข้อต่อทั้งค่าอักเสบ

01:05:13 → 01:05:16และทั้งตับนะครับคอลลาเจน sod Plus

01:05:17 → 01:05:20luminex คอลลาเจนสูดโอคนะฮะใครอยาก

01:05:20 → 01:05:24พรีออเดอร์จองไว้ก่อนก็พิมพ์ว่าคลาน sod

01:05:24 → 01:05:27หรือพิมพ์ว่า luminex นะครับคอลลาเจน sod

01:05:27 → 01:05:31นะฮะอ่ะสำหรับผลไม้ผมให้ไปแล้วนะไปกินตาม

01:05:31 → 01:05:3410 อย่างนี้ที่หมบอกมานะครับมีอะไรบ้าง

01:05:34 → 01:05:38ใครจำได้ไนะครับถ้าใครจำไม่ได้ให้พิมพ์

01:05:38 → 01:05:43ว่าคอลลาเจนนะครับ sod s o ย่อมาจาก

01:05:43 → 01:05:47superoxide dis mutate นะครับเป็นสาร

01:05:47 → 01:05:50สกัดจากเมลอนฝรั่งเศสอ่ะเป็นอีกหนึ่ง

01:05:50 → 01:05:54ผลไม้ที่ผมลืมพูดไม่ได้เลยเรื่องตับ

01:05:54 → 01:05:57เรื่องหลอดเลือกลักเสษเนะครับคือเมลอน

01:05:57 → 01:06:00สกัดจากฝรั่งเศสนะครับเป็นเมลอนชนิดพิเศษ

01:06:00 → 01:06:04ที่ในนั้นน่ะมีสารสกัดมี So สูงนะครับมัน

01:06:04 → 01:06:08ทนทานต่อการเน่าการบูดเพราะมันลดอักเสบ

01:06:08 → 01:06:11สูงมากนะครับเขาก็เลยสกัดมาทำเป็นสารสกัด

01:06:11 → 01:06:15นะครับมีงานวิจัยในมนุษย์ด้วยนะครับ sod

01:06:15 → 01:06:19Super oxide dis mut คุณครูจินตนาคุณ

01:06:19 → 01:06:22ครูจินตนาในตอกๆพิมพ์ว่า sod นะครับให้ไป

01:06:22 → 01:06:26ที่แอปสีเขียวนะครับ @s Dr นะฮะแล้วบอก

01:06:26 → 01:06:30แอดมินว่าอยากจอง dipeptide Premium

01:06:30 → 01:06:34คอลลาเจน sod ที่มีกลูต้าไทนแบบ Reduce

01:06:34 → 01:06:37form มีวิตามินซีออร์แกนิเอ้ยมีวิตามิน

01:06:37 → 01:06:41ซีธรรมชาติจาก asol Cherry มีแินกามน

01:06:41 → 01:06:45ไลซีน ninam และสารสกัดธรรมชาติอื่นๆ

01:06:45 → 01:06:48บำรุงผิวแล้วมีเบอร์รี่อีก 3 ชนิดนะครับ

01:06:48 → 01:06:52หมกทำสูตรคอลลาเจนไม่ใช่แค่คอลลาเจนผิว

01:06:52 → 01:06:54ธรรมดานะฮะอันนี้เป็นคอลลาเจนสูตรลด

01:06:54 → 01:06:58อักเสบฟื้นฟูข้อต่อฟื้นฟูผิวไม่เรียบและ

01:06:58 → 01:07:02ฟื้นฟูตักคุณนะครับคอลลาเจนชนิดพิเศษ sod

01:07:02 → 01:07:05คอลลาเจนนะครับ luminex นะฮะพี่หญิงไอริน

01:07:05 → 01:07:08ทานไปแล้วเป็นยังไงบ้างครับคอลลาเจน sod

01:07:08 → 01:07:10ของโมเป็นยังไงบ้างนะฮะคอมเมนต์บอกกัน

01:07:10 → 01:07:14หน่อยนะครับนะนี่คือสูตรผลไม้นะแล้วในนี้

01:07:14 → 01:07:17ในคอลเจน sod หมกใส่เบซีเบอร์รี่ใส่

01:07:17 → 01:07:20บลูเบอร์รี่ไปด้วยนะครับมีอยู่ในนี้รส

01:07:20 → 01:07:24ชาติเป็นเมลอนเบอร์รี่รสเมลอนเบอร์รี่นะ

01:07:24 → 01:07:27ครับรสเมลอเบอร์เี่หอมมากนะฮะหอมมากแล้ว

01:07:28 → 01:07:31รสชาติอร่อยมากด้วยนะ

01:07:31 → 01:07:35ครับอืหอม

01:07:35 → 01:07:41ๆอืให้ดูสีก่อนนะฮะอันนี้คือสีเบอร์รี่นะ

01:07:41 → 01:07:45ครับแล้วก็สีโอในนี้มีผลไม้ 3 อย่างแล้ว

01:07:45 → 01:07:48เป็นคอลลาเจนเกรดพิเศษนะครับของ wellnex

01:07:48 → 01:07:51ที่มีงานวิจัยในมนุษย์นะครับเพื่อนๆ

01:07:51 → 01:07:53เสิร์ชใน Google เลย wellnex คลานนะครับ

01:07:54 → 01:07:56wellnex นะครับจะเป็นลิขสิทธิ์ของประเทศ

01:07:56 → 01:08:00ญี่ปุ่นที่ท็อปฟอร์มที่สุดนะครับผมเลยจัด

01:08:00 → 01:08:03มาให้เป็นสูตรคอลลาเจนที่ฟื้นฟูค่าอักเสบ

01:08:03 → 01:08:08ในร่างกายนะครับบำรุงข้อต่อนะฮะบำรุงข้อ

01:08:08 → 01:08:13ต่อบำรุงผิวบำรุงริ้วรอยนะครับอ่ะนะดัง

01:08:13 → 01:08:16นั้นผลไม้เคลียร์นะทุกคนว่ากินคอลลาเจน

01:08:16 → 01:08:21แบบไหนดีนะ

01:08:21 → 01:08:26ครับนี่นะฮะพี่หญิงบอกว่า

01:08:26 → 01:08:28ไม่จองไม่ได้เลยนะครับต้องจองนะพี่หญิงอน

01:08:29 → 01:08:30บอกว่าจองไปเรียบร้อยแล้วนะครับคอลลาเจน

01:08:30 → 01:08:32สูตรหมอโอคนะครับทานครั้งแรกที่งานหมอเลย

01:08:32 → 01:08:37ค่ะนะครับคอลลาเจน sod สูตร luminex

01:08:37 → 01:08:40superoxide dismutase dipeptide

01:08:40 → 01:08:42คอลลาเจน 10 กรัมหรือ 10,000 มิลลิกรัม

01:08:42 → 01:08:46ของโมกทานยังไงนะครับทานตอนท้องว่างนะ

01:08:46 → 01:08:49ครับเมื่อไหร่ก็ได้ที่ท้องว่างหรือจะทาน

01:08:50 → 01:08:53ก่อนมื้ออาหารทันทีก็ได้นะครับทานก่อน

01:08:53 → 01:08:57มื้ออาหาร 15 นาทีก็ได้หรือจะทานระหว่าง

01:08:57 → 01:08:58มื้อ

01:08:58 → 01:09:01อาหารก็ได้นะครับก่อนมื้ออาหารก็ได้หรือ

01:09:01 → 01:09:05จะทานหลังตื่นนอนมาก่อนจะ Breakfast ก็

01:09:05 → 01:09:09ได้นะครับหมูจะทานก่อนมื้อแรกประมาณครึ่ง

01:09:09 → 01:09:11ชั่วโมงนะครับหมูจะทานก่อนมื้อแรกประมาณ

01:09:11 → 01:09:15ครึ่งชั่วโมงนะครับพี่สุนีพิมพ์ว่า

01:09:15 → 01:09:18คอลลาเจน sod นะครับใครที่พิมพ์ว่า

01:09:18 → 01:09:20คอลลาเจน sod เช็คในกล่อง inbox ด้วยนะ

01:09:20 → 01:09:24ครับตอนนี้จะเป็นโปรพรีออเดอร์รอประมาณ 6

01:09:24 → 01:09:27ไม่เกิน 8 สัปดาห์นะครับสูตเสร็จแล้วตอน

01:09:27 → 01:09:30นี้อยู่ในกระบวนการผลิตนะครับราคาโปรจะดี

01:09:31 → 01:09:34ที่สุดช่วงพรีออเดอร์นะครับหลังจากออกมา

01:09:34 → 01:09:37แล้วจะมีการปรับราคาขึ้นนะครับเพราะอนี้

01:09:37 → 01:09:40เป็นล็อตพิเศษมากๆนะครับเบาหวานทานได้ม

01:09:40 → 01:09:44เบาหวานทานได้ครับเพราะผมไม่ใส่น้ำตาล

01:09:44 → 01:09:47เทียมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกตัวของดรโอ๊ค

01:09:47 → 01:09:51นะฮะเราไม่ใส่น้ำตาลแน่นอนอยู่แล้วห้ามมี

01:09:51 → 01:09:55เด็ดขาดน้ำตาลเทียมเราก็ผมบอกเลยว่าห้ามส

01:09:56 → 01:09:59นะครับของสูตรดโอ๊คของผมนะฮะจะใส่เพียง

01:09:59 → 01:10:03แค่หล่อฮังกล้วยแท้และหญ้าหวานแท้เท่า

01:10:03 → 01:10:07นั้นนะครับส่วนตัวเจ้าไก 7 Fiber Fiber

01:10:07 → 01:10:11เกรดการแพทย์ที่มีซันไบร์เราใส่

01:10:11 → 01:10:15ไซสเป็นสารให้ความหวานที่กระตุ้นอิ่ม

01:10:15 → 01:10:19กระตุ้น glp 1 agis นะครับกระตุ้น gp1

01:10:19 → 01:10:22anis ตัวเนี้ยเหมาะมากสำหรับผู้ป่วยเบา

01:10:22 → 01:10:25หวานและโรคอ้วนนะครับผู้ป่วยเบาหวานแลลรก

01:10:25 → 01:10:28อ้วนกินไฟตัวเด็ก 7 Fiber กับโปรตีนพืช

01:10:28 → 01:10:31bop ของดรโอ๊คนะครับเพื่อนๆครับของหม

01:10:31 → 01:10:37โอ๊คนะฮะคุณชันนิาเฟล่าคุณชนิตาเฟล่านะ

01:10:37 → 01:10:40ครับแอดไปที่แอปสีเขียวแล้วสอบถามทีมงาน

01:10:40 → 01:10:43หมอได้เลยนะครับสำหรับรถไขมันไฟตัวเด็ก 7

01:10:44 → 01:10:47Fiber กับโปรตีนพืชไอพของโมก่อนมัจฉะ

01:10:47 → 01:10:51ออร์แกนิและไซเลียมออร์แกนิรวมกับวิตามิน

01:10:51 → 01:10:54D3 K2 นะครับเริ่มจากตรงนี้ก่อนนะฮะแต่

01:10:54 → 01:10:58จริงๆต้องไปเริ่มที่อาหารเหรียญทองก่อนนะ

01:10:58 → 01:11:01อย่าเพิ่งจั๊มไปที่อาหารเสริมนะทุกคนนะ

01:11:01 → 01:11:05ครับหมอ๊กจะสอนเสมอผมพูดตลอดเลยว่าอย่า

01:11:05 → 01:11:09กระโดดไปที่อาหารเสริมนะครับเราเริ่มจาก

01:11:09 → 01:11:13อาหารหลักก่อนแล้วเราค่อยเสริมในสิ่งที่

01:11:13 → 01:11:17เราต้องการจริงๆนะครับไม่ใช่เราไปกินแต่

01:11:17 → 01:11:20อาหารเสริมแต่อาหารหลักเราไม่กินโอเคยทุก

01:11:20 → 01:11:23คนเก็ทพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์เคลียร์นะครับ

01:11:23 → 01:11:25เก็ดพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์เคลียร์นะฮะใคร

01:11:25 → 01:11:29ได้ความรู้เยอะพิมพ์ว่าชอบลึกๆลงมาหน่อย

01:11:29 → 01:11:32นะฮะช่วยพิมพ์บอกมหน่อยว่าชอบลึกๆนะครับ

01:11:32 → 01:11:34ลฟนี้ถ้าได้ประโยชน์พิมพ์ลงมาบอกกันหน่อย

01:11:34 → 01:11:39ว่าชอบลึกๆนะครับชอบลึกๆลงมาหน่อยนะ

01:11:39 → 01:11:43ฮะอ่าเดี๋ยวหมอดูคำถามนิดนึงก่อนนะครับ

01:11:43 → 01:11:46ไอร์ราทาเท่าไหร่ที่วี่ถามพี่วี่ช่วยเช็ค

01:11:46 → 01:11:49ในแอปสีเขียวนะครับช่วยเช็คในแอปสีเขียว

01:11:49 → 01:11:53นะครับนะใครอยากได้สูตรอาหารเหรียญทอง

01:11:53 → 01:11:56เพิ่มเพื่อนในแอปแสีเขียวนะครับไปเพิ่ม

01:11:56 → 01:12:00เพื่อนในแอปสีเขียวตามนี้เลยนะครับ @s Dr

01:12:00 → 01:12:03นะครับ @s do ตามนี้เลยนะครับสำหรับสูตร

01:12:03 → 01:12:06โปรตีนพืชใครยังไม่มี biel ของเราโอโห

01:12:06 → 01:12:08สั่งกันไป 10,000 กล่องเรียบร้อยแล้วนะ

01:12:08 → 01:12:10ครับเพื่อนๆใครยังไม่ได้ชิมนะฮะยังไม่ได้

01:12:10 → 01:12:13ลิ้มรสโปรตีนพืชพรีเมี่ยมที่สุดอิ่มนาน

01:12:13 → 01:12:17ที่สุดและกากใหญ่น่าจะสูงที่สุดนะครับก็

01:12:17 → 01:12:21พิมพ์ว่าโปรตีนพืชแล้วขอดูสูตรในแอป @s

01:12:21 → 01:12:24do ได้นะครับขอบคุณพี่ดาวพิมพ์ว่าชอบลึก

01:12:24 → 01:12:28ๆนะครับคุณอัมพรพิมพ์ว่าชอบลึกๆขอบคุณมาก

01:12:28 → 01:12:30นะครับขอบคุณมากทุกคนใครที่พิมพ์ว่าชอบ

01:12:30 → 01:12:33ลึกๆกดหัวใจรัวๆลงมาให้มกหน่อยนะครับ

01:12:33 → 01:12:37ขอบคุณมากนะครับขอบคุณมากๆเลยนะฮะพี่สมใจ

01:12:37 → 01:12:39พิมพ์ก็ชอบลึกๆแอปสีฟ้าขอบคุณมากๆเลยนะ

01:12:39 → 01:12:43ครับที่พิมพ์ลงมาที่พิมพ์พูดคุยกันลงมานะ

01:12:43 → 01:12:46ครับพี่จามพิมพ์พี่ยาใครที่พิมพ์ว่า

01:12:46 → 01:12:49Collagen sod อย่าลืมเช็คในกล่อง inbox

01:12:49 → 01:12:52ด้วยนะครับสำหรับคลาน sod นะ

01:12:52 → 01:12:56ครับอ่ะเราไปกันต่อนะฮะตอนนี้เราเหลือ

01:12:56 → 01:13:00อะไรบ้างอ่าผมลืมพูดไปเลยเรื่องก่อนเวลา

01:13:00 → 01:13:03ที่ผมจะไปกินอาหารนอกบ้านนะฮะหมอโอ๊คกิน

01:13:03 → 01:13:07ยังไงนี่หมอโอ๊พกมาให้ดูว่านี่คือวิตามิน

01:13:07 → 01:13:10ที่ผมพกไปกินนอกบ้านอ่ะเพื่อนๆเห็นมยอ่ะ

01:13:10 → 01:13:13เพื่อนๆเห็นมยนะฮะแล้วก็มีน้องอันนี้ด้วย

01:13:13 → 01:13:16อันนี้ลืมกินไม่ได้เลยนะครับสูตรช่วยย่อย

01:13:16 → 01:13:20digestive Organic เซมนะครับก่อนมื้อ

01:13:20 → 01:13:24อาหารใครที่ท้องผูกท้องอืดอาหารไม่ย่อยนะ

01:13:24 → 01:13:27ฮะให้กินตัวนี้ก่อนเลยนะครับใครที่มี

01:13:27 → 01:13:32ปัญหาโอ้โหกินแล้วแน่นนะฮะกินแล้วเลอนะฮะ

01:13:32 → 01:13:35หรือกินแล้วตดไม่หรือกินแล้วอึไม่ออกกิน

01:13:35 → 01:13:39แล้วจุบท้องกินแล้วเรอเปรี้ยวกินแล้วแน่น

01:13:39 → 01:13:43้นปี่กินแล้วอึดอัดตัวกินแล้วไม่สบายตัว

01:13:43 → 01:13:47หรือใครที่เป็นกดไหลย้อนมีเพื่อนๆคนไหนมี

01:13:47 → 01:13:49อาการแบบนี้บ้างมยหัวข้อใหม่เลยนะครับทีม

01:13:49 → 01:13:53งานตรงนี้เลยนะถ้าคุณเป็นกดไหลย้อนนะคุณ

01:13:53 → 01:13:56กินยารดกดมากๆระวังนะครับนานๆไปจะขาดสาร

01:13:57 → 01:14:00อาหารแล้วกดไหลย้อนก็จะไม่หายโปรตีนก็จะ

01:14:00 → 01:14:04ขาดไตก็จะเสื่อมเร็วนะครับแล้วคุณก็พัง

01:14:04 → 01:14:08พังหมดเลยนะฮะใครที่มันกรดไหลย้อนแล้วคุณ

01:14:08 → 01:14:11แก้ปัญหาด้วยกินยาลดกรดนะครับอย่าไปหาทำ

01:14:11 → 01:14:14นะฮะหรือถ้าเพื่อนๆท้องผูกนะครับเป็นกด

01:14:14 → 01:14:20ไหลย้อนอาหารไม่ย่อยนะฮะปัญหาคือเพื่อนๆ

01:14:20 → 01:14:24กินอาหารที่มันย่อยยากก่อนหนนะครับกับ 2

01:14:24 → 01:14:28ก็คือคุณน้ำย่อยน้อยนะฮะยิ่งคุณอายุมาก

01:14:28 → 01:14:32ขึ้นน้ำย่อยคุณยิ่งน้อยนะครับปัญหาของกรด

01:14:32 → 01:14:34ย้อนไม่ใช่น้ำกรดคุณมันเยอะนะแต่ปริมาณ

01:14:34 → 01:14:38อาหารคุณน่ะมันเยอะแล้วน้ำย่อย

01:14:38 → 01:14:42น้อยน้ำย่อยน้อยอาหารเยอะนะครับเลยทำให้

01:14:42 → 01:14:46คุณเป็นกดไหลย้อนเลยทำให้คุณท้องอืดนะ

01:14:46 → 01:14:49ครับใครท้องอืดใครเป็นกดไหลย้อนพิมพ์ว่า

01:14:49 → 01:14:53ท้องอืดพิมพ์ว่ากดไหลย้อนลงมานะครับ

01:14:53 → 01:14:55เพื่อนๆในแอปสีฟ้าใครอยากดูดูไลฟ์รถท้อง

01:14:55 → 01:14:58ผูกรถกดหลย้อนมอพิมพ์ว่าท้องูกพิมพ์ว่ากด

01:14:58 → 01:15:01ไลย้อนนะแล้วหมแนะนำว่าให้คุณไปเสริมตัว

01:15:01 → 01:15:06นี้นะครับสารสกัด Organic digestive เซม

01:15:06 → 01:15:08นะครับให้เคี้ยวก่อนมื้ออาหารนะครับ

01:15:08 → 01:15:11เคี้ยวก่อนมื้ออาหารอันเนี้ยเป็นสารสกัด

01:15:11 → 01:15:15ออร์แกนิคจากผักผลไม้ 20 ชนิดนะครับโเป็น

01:15:15 → 01:15:18แพทย์เวชปฏิบัติและแพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย

01:15:18 → 01:15:22ผมจะเน้นเรื่องสารสกัดธรรมชาตินะครับอื

01:15:23 → 01:15:27เคี้ยวเลยออร่อยมาก

01:15:27 → 01:15:32อื

01:15:32 → 01:15:38หือดีมากนะครับดีมากโอ้โหดีจนดีจนน้ำตา

01:15:38 → 01:15:42ไหลนะฮดีจนตากระตุก

01:15:42 → 01:15:46เลยเสร็จแล้วเรากินน้ำตาม 1 แก้วนะครับ

01:15:46 → 01:15:48เรากินน้ำตาม 1

01:15:48 → 01:15:53แก้วถ้าอยากรสเบาหวานและไขมันหอกตับมัดฉะ

01:15:53 → 01:15:57ด้วยนะมัดฉะไม่นมตามหลังช่วยย่อย

01:15:57 → 01:15:58ออร์แกนิคนะ

01:15:58 → 01:16:02ครับหลายคนก็ถามมาว่าช่ยย่อยออร์แกนิคของ

01:16:02 → 01:16:05มันอร่อยมากเลยมันมันกินมากกว่า 1 เม็ด

01:16:05 → 01:16:09ได้มั้ยกินได้นะครับผมกินชั่วยย่อย

01:16:09 → 01:16:11ออร์แกนิคเวลาผมไปกินบุฟเฟ่ต์เนี่ยผมจะ

01:16:11 → 01:16:15กินก่อนอาหารระหว่างอาหารและหลังมื้อ

01:16:15 → 01:16:18อาหารนะครับกินไป 2 เม็ดเลยก็ได้นะครับ

01:16:18 → 01:16:23นี่อ่ไว้เลยนะ

01:16:23 → 01:16:25ฮะอื

01:16:25 → 01:16:30อืพี่เบยาพิมพว่าท้องอืดใเรท้องอืดอาหาร

01:16:30 → 01:16:34ไม่ย่อยเป็นกดไลย้อนนะ

01:16:34 → 01:16:38ครับรีบไปเสริมช่วยย่อย

01:16:38 → 01:16:41ออร์แกนิคอร่อยมากแล้วก็ทุกตัวเป็นใน

01:16:41 → 01:16:44เนี้ย 20 อย่างเป็นออร์แกนิคหมดเลยนะครับ

01:16:44 → 01:16:49ของอเมริกานะฮะ Organic digestive เซมนะ

01:16:49 → 01:16:53ครับเซมคือโปรตีน digestive คือย่อยอาหาร

01:16:53 → 01:16:55ออแกนิคือปลอดสัตว์

01:16:55 → 01:16:59พิษใครสนใจพิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิคนะ

01:16:59 → 01:17:02ครับหรือไปที่แอปบ้านสีเขียวนะครับแอป

01:17:02 → 01:17:08บ้านสีเขียว @s do นะครับ @s do นะครับ

01:17:08 → 01:17:11หรือเรากินหลังอาหารก็ได้นะฮะแล้วถ้าคุณ

01:17:11 → 01:17:13อยากให้มันมีประสิทธิภาพมากกว่านั้นนะ

01:17:13 → 01:17:17ครับกินเสร็จแล้วเดินอย่าดื่มน้ำ 1 อย่า

01:17:17 → 01:17:21ดื่มน้ำตามเยอะหลังมื้ออาหารให้แค่จิบจิบ

01:17:21 → 01:17:25น้ำหลังมื้ออาหารนะครับเราต้องดื่น้ำ

01:17:25 → 01:17:28เมื่อไหร่นะหมโอ๊ผมสอนไปตั้งแต่ต้นไลฟ์

01:17:28 → 01:17:30ชั่วโมงกว่าแล้วเราจะต้องจิบน้ำก่อน

01:17:30 → 01:17:34ระหว่างหรือหลังมื้ออาหารนะครับพี่อัมพร

01:17:34 → 01:17:37พิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิกพี่อัมพรและ

01:17:37 → 01:17:40เพื่อนๆทุกคนที่อยากได้สูตรเจ้าตัวช่วย

01:17:40 → 01:17:43ย่อยออร์แกนิตัวนี้นะครับช่วยไปที่แอปสี

01:17:43 → 01:17:48เขียวนะครับ @s do นะฮะแล้วช่วยแชร์แล้ว

01:17:48 → 01:17:52กดไลค์ไลฟ์นี้คุณจะได้ราคาโปรโมชั่นพิเศษ

01:17:52 → 01:17:59นะครับนะฮะโอเคมนะครับพี่นิราถามว่า D3

01:17:59 → 01:18:03K2 10,000 IU นะฮะโดสสูงไปมยนะครับไม่

01:18:03 → 01:18:06สูงไปนะครับผมกินวันเว้นวันนะครับให้กิน

01:18:06 → 01:18:10วันเว้นวันนะฮะหรือในช่วงแรกกินทุกวันติด

01:18:10 → 01:18:14ต่อกัน 6 เดือนแล้วให้วันเว้นวันหรือ 3

01:18:14 → 01:18:17เดือนก็ได้มันไม่มีตายตัวเนามันขึ้นอยู่

01:18:17 → 01:18:22กับระดับวิตามินดีในกระแสเลือดของเรานะ

01:18:22 → 01:18:26ครับเราอยากจะีระดับวิตามินให้อยู่ที่อ่า

01:18:26 → 01:18:30มีใครรู้บ้างวิตามินดีระดับน้ำตาลในเลือด

01:18:30 → 01:18:33ต้องอยู่ที่เท่าไหร่นะครับวิตามินน้ำ

01:18:33 → 01:18:35ระดับน้ำตาลเลือดต้องอยู่ที่เท่าไหร่ใคร

01:18:35 → 01:18:39รู้ทายลงมาใครรู้ทายลงมานะครับคุณภูถาม

01:18:39 → 01:18:42ว่าทานช่วยย่อยแล้วจะช่วยระบายไช่วยได้นะ

01:18:42 → 01:18:46ครับแต่ระบายมากระบายน้อยมันไม่ใช่ยมัน

01:18:46 → 01:18:48ไม่ใช่ยา

01:18:48 → 01:18:52ถ่ามันไม่ใช่ยาถ่ายนะ

01:18:52 → 01:18:55ครับนะฮะช่วยย่อยออร์นิคเป็นตัวที่ช่วย

01:18:55 → 01:18:59ย่อยเท่านั้นนะครับนะหลังมื้ออาหารดื่ม

01:18:59 → 01:19:02น้ำพอประมาณก็พอแล้วนะครับอยากไปดื่มน้ำ

01:19:02 → 01:19:05เยอะเดี๋ยวมันจะยิ่งอืดนะครับเดี๋ยวมันจะ

01:19:05 → 01:19:09ยิ่งอืดนะฮะพี่หญิงไอรินทานอยู่มยตัวช่ว

01:19:09 → 01:19:11ย่อยออร์แกนิคของโม๊กเป็นยังไงบ้างนะครับ

01:19:11 → 01:19:16อเป็นยังไงบ้างนะฮะอ่ะเดี๋ยวมกจะให้ดูว่า

01:19:16 → 01:19:19ทำอะไรฮะเปลี่ยนจานใช่มครับอ่าเราเปลี่ยน

01:19:19 → 01:19:22จานบ้างนะ

01:19:22 → 01:19:25ฮะนี่มีภาพสเต็กมาให้เพื่อนๆดูเพื่อนๆใคร

01:19:25 → 01:19:28ที่สนใจแอดไปตรงนี้เลยนะครับแ Sign doct

01:19:28 → 01:19:30เพิ่มเพื่อนนะครับต้องเพิ่มเพื่อนนะฮะอ่า

01:19:30 → 01:19:34ต้องเพิ่มเพื่อนนะ 70-100 อ้าไม่ผิดไม่

01:19:34 → 01:19:38ผิดนะฮะจริงๆประมาณ 50-1 ได้อยู่ครับ

01:19:38 → 01:19:4250-100 ได้อยู่นะครับจริงๆ 50-80 กำลัง

01:19:42 → 01:19:45ดีแล้วนะครับกำลังดีแล้วนะครับคุณ avy

01:19:45 → 01:19:48พิมพ์ว่าผ่านิ่วในถุงน้ำดีมา 6 ทานผัก

01:19:49 → 01:19:53ผลไม้สดได้ยทานได้นะครับไม่ได้มีไม่

01:19:53 → 01:19:56เกี่ยวข้องกันเลยเลยนะครับแต่ถ้าคนที่ผ่า

01:19:56 → 01:20:01ผ่าอ่าตัดถุงน้ำดีออกไปเนี่ยยิ่งควรมากๆ

01:20:01 → 01:20:04เลยนะครับที่เราจะกินสารสกัดช่วยย่อยก่อน

01:20:04 → 01:20:07มื้ออาหารนะครับสารสกัดช่วยย่อยก่อนและ

01:20:07 → 01:20:10หลังมื้ออาหารนะ

01:20:10 → 01:20:13ครับขอเสียงเพื่อนๆที่ทานเจ้าตัวช่วยย่อย

01:20:13 → 01:20:17สกัดออร์แกนิคของมกหน่อยว่ากินไปแล้วเป็น

01:20:17 → 01:20:20อย่างไรบ้างนะครับกินไปแล้วเป็นอย่างไร

01:20:20 → 01:20:23บ้างนะครับช่วยได้ค่ะช่วยย่อยค่ะขอบคุณ

01:20:23 → 01:20:28มากนะฮะพี่มดสนาม 984 เพมมช่วยได้นี่หมาย

01:20:28 → 01:20:31ถึงอะไรช่วยได้นะฮะหมายถึงช่วยย่อยโมกใช่

01:20:31 → 01:20:34ไหมครับนะฮะใช่มันช่วยได้เยอะมากๆเลยนะฮะ

01:20:34 → 01:20:37ผมบอกเลยหมออึดีมากนะใครที่ขับถ่ายไม่ดี

01:20:37 → 01:20:39พุงไม่ดีฟังหมูบ่อย

01:20:39 → 01:20:44ๆดูผมบ่อยๆแล้วดูแล้วคุณต้องจดตามด้วยจด

01:20:44 → 01:20:46ตามด้วยนะครับแล้วคุณจะขับถ่ายยอดเยี่ยม

01:20:46 → 01:20:49โอเคมนะครับแล้วคุณจะขับถ่ายยอดเยี่ยมนะ

01:20:49 → 01:20:53ฮะย่อยไม่ใช่ยาถ่าย้วยย่อยของโอ๊คไม่ใช่

01:20:53 → 01:20:57ยาถ่ายนะครับผมห้ามคุณไปซื้อยาถ่ายหรือยา

01:20:57 → 01:21:00ดีท็อกซ์หรือกาแฟดีท็อกซ์พวกนี้มากินนะฮะ

01:21:00 → 01:21:04เพราะลำไส้คุณจะพังนะครับลำไส้คุณจะพังนะ

01:21:04 → 01:21:06ครับพี่ AV เพิ่มเพื่อนไปในแอปสีเขียวนะ

01:21:07 → 01:21:10ครับพี่ AV ปาริชาติเพิ่มเพื่อนไปในแอปสี

01:21:10 → 01:21:13เขียวแล้วพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะครับพิมพ์ว่า

01:21:13 → 01:21:18ช่วยย่อยนะฮะอ่ะเรากลับมานะฮะที่สูตรรสไข

01:21:18 → 01:21:21มันพอกตับของโม๊กก่อนนะครับนี่มาผมจะบอก

01:21:21 → 01:21:25ว่าห้ามกินสเต็กแบบนี้ระวัง

01:21:25 → 01:21:28เมาหวานจะมาไขมันพอกตับจะมานะครับก็คือ

01:21:29 → 01:21:34สเตกที่มี French fr นะครับนะหรือสเตก

01:21:34 → 01:21:38ที่มีน้ำสลัดครีมนะครับนะมีสลัดมาแต่เขา

01:21:38 → 01:21:41ราดน้ำสลัดครีมมาให้เพื่อนๆนะครับหรือ

01:21:41 → 01:21:46สเตกที่มากับขนมปังแบบนี้นะครับถ้าเพื่อน

01:21:46 → 01:21:50ๆอยากขายแบบเอาจริงเนี่ยต้องลดก่อนเลยนะ

01:21:50 → 01:21:55ครับนะรดเนช fr ที่มากับสเตกรดขนมปัง

01:21:55 → 01:21:59ชีสที่มากับสเตกรสครัวซองที่มากับสเตกนะ

01:21:59 → 01:22:03ครับรสบิสกิตที่มากับสเตกนะครับและอีกข

01:22:03 → 01:22:06ปังอบกรอบที่มากับสอ่าขนมปังอบกรอบที่มา

01:22:06 → 01:22:08ขับสเตกและอีกอันนึงที่คุณต้องระวังมากๆ

01:22:08 → 01:22:12เลยคือน้ำซุปครีมที่มากับสเตกคุณอันเนี้ย

01:22:12 → 01:22:16ต้องห้ามเลยนะครับเพราะจะยิ่งทำให้ไขมัน

01:22:16 → 01:22:20คอกต่ำอันนี้ไม่มีอะไรเลยมีแต่แป้งแล้วก็

01:22:20 → 01:22:23เกลือนะครับซึ่งขนมปังอันนี้หวาน

01:22:23 → 01:22:27มยไม่หวานนะครับแต่กินไปแล้วไขมันพอกต่ำ

01:22:27 → 01:22:31พุ่งนะครับพุ่งนะฮะแล้วก็สุดท้ายระวังให้

01:22:31 → 01:22:37ดีเลยกับสเตกของคุณก็คือน้ำอัดลมน้ำผลไม้

01:22:37 → 01:22:44นมวัวนมหวานนมธัญพืชหวานๆนะฮะหรือจะเป็น

01:22:44 → 01:22:47น้ำอย่างอื่นที่หวานนะครับอันนี้ต้อง

01:22:47 → 01:22:50ระวังให้ดีๆเลยนะครับต้องระวังให้ดีๆเลย

01:22:50 → 01:22:54นะครับดังนั้นถ้าจะกินจริงๆถ้าคุณอยากกิน

01:22:54 → 01:22:57มากๆไอ้พวกขนมปังอะไรพวกเนี้ยอย่าลืมไป

01:22:57 → 01:23:02เสริม fex 7 Fiber prebiotic เกรดการ

01:23:02 → 01:23:06แพทย์ของโมกก่อนนะครับคนที่เป็นมะเร็งฉาย

01:23:06 → 01:23:10แสงอยู่กินพรีไบโอติกได้นะพีคือกากใยนะ

01:23:10 → 01:23:14ต้องแยกแยะนะคนไทยเราเข้าใจปิดพีกับโคนละ

01:23:14 → 01:23:18ตัวนะถ้าฉายแสงอยู่กินพรีไบโอติกที่เป็น

01:23:18 → 01:23:22สารสกัดได้นะครับแต่ถ้าจะกินโปรไบโอติกรอ

01:23:22 → 01:23:27ให้ฉายแสงเสร็จก่อนนะครับคุณคุณครองแครง

01:23:27 → 01:23:30นะครับคุณครองแครงนะเออกิน prebiotic fex

01:23:30 → 01:23:327 Fiber medical grate Fiber ของ

01:23:32 → 01:23:38โอ๊คได้แต่ถ้าจะกินบติกให้รอฉายแสงให้

01:23:38 → 01:23:40เสร็จก่อนแล้ว make sure ว่าภูมิคุ้มกัน

01:23:40 → 01:23:44ไม่ตกนะครับโอเคไนะฮะนะกินตามนี้เลยนะ

01:23:44 → 01:23:46ครับอ่ะ

01:23:46 → 01:23:51get กด 2 2 2 2 ลงมานะครับถ้าเกทกด 2

01:23:51 → 01:23:562 2 2 ลงมานะครับโอหลายคนกลัวเรื่อง

01:23:56 → 01:23:59เป็นมะเร็งใช่มยเป็นมะเร็งตับกินโยเกิร์ต

01:23:59 → 01:24:02ได้มนะครับคุณสารุกุโตถามนะฮะหรือ

01:24:02 → 01:24:06โพรไบโอติกจริงๆโพรไบโอติกทานได้นะครับ

01:24:06 → 01:24:08มันไม่ได้มันมันเป็นสิ่งที่ดีต่อลำไส้นะ

01:24:08 → 01:24:13ฮะนะแค่ว่าคุณครองแคงภูมิคุ้มกันตกหรือ

01:24:13 → 01:24:16เปล่าไปฉายแสงเนี่ยภูมิคุ้มกันตกหรือไม่

01:24:16 → 01:24:20ตกถ้าไปฉายแสงแล้วภูมิคุ้มกัน

01:24:20 → 01:24:24ตกกินไม่ได้แต่ถ้าภูมิคุ้มกันปกติเม็ด

01:24:24 → 01:24:27เลือดขาวไม่ตกไม่ได้ป่วยง่ายไม่ได้เป็น

01:24:27 → 01:24:30โรคแพ้ภูมิตัวเองไม่ได้กินยากดภูมิไม่ได้

01:24:30 → 01:24:33เป็น HIV นะฮะหรือไม่ได้กินสเตรอยด์หรือ

01:24:33 → 01:24:37ยากดภูมิต่างๆนะครับสามารถกินโปรไบโอติก

01:24:37 → 01:24:42สูตรหมกได้นะครับนะเกทนะเกทขอบคุณมากพี่

01:24:42 → 01:24:46เกดเกทพิมพ์ 2222 แล้วเคาะหน้าจอรัวๆมา

01:24:46 → 01:24:49บอกโม้งหน่อยว่าเข้าใจนะครับใครที่ดูอยู่

01:24:49 → 01:24:52ช่วยพิมพ์พูดคุยกับโม๊กด้วยนะครับถ้าเก็ท

01:24:52 → 01:24:57กด 2 2 22 ลงมานะคุณป้า 748 แชร์ไลฟให้

01:24:57 → 01:25:00โหมขอบคุณมากๆเลยนะครับขอบคุณมากๆเลยนะฮะ

01:25:00 → 01:25:04คุณชรันสรพิมพ์ 2222 ขอบคุณมากใเตพิมพ์

01:25:05 → 01:25:08เลข 2222 ลงมานะครับพี่หญิงไอรินพิมพ์

01:25:08 → 01:25:132222 นะครับพี่สุภัทราถามว่าเพิ่มเพื่อน

01:25:13 → 01:25:17ในแอปเขียวไปในสไลรลิงดเด็กใช่ไหใช่่นะ

01:25:17 → 01:25:20ครับไปในแอปแอปสีเขียวที่เราใช้คุยกับ

01:25:20 → 01:25:24เพื่อนทุกวันนั่นแหละครับนะแอปสีเขียว @s

01:25:24 → 01:25:29ดรโอ๊คโอเคเทพิมพ์ 2222 นะครับนะสรุปนะ

01:25:29 → 01:25:32ผู้ป่วยมะเร็งคนที่ฉายแสงหรือรักษาเรื่อง

01:25:32 → 01:25:36มะเร็งอยู่ถ้าภูมิคุ้มกันไม่ตกสามารถกิน

01:25:36 → 01:25:39โปรไบโอติกได้สามารถกินพรีไบโอติกได้นะ

01:25:39 → 01:25:43ครับเท่านั้นเลยนะฮะไม่ได้กินยากดภูมิไม่

01:25:43 → 01:25:45ได้เป็น sle ไม่ได้เป็นโรคเอดส์ไม่ได้มี

01:25:45 → 01:25:48โรคภูมิคุ้มกันตกนะฮะไม่ได้ติดเชื้อไม่

01:25:48 → 01:25:51ได้เป็นไขกระดูกมีปัญหาไม่ได้เเลือดขาว

01:25:51 → 01:25:54ต่ำกว่าเกณฑ์นะฮะไม่ได้กินยาสเตลอยไม่ได้

01:25:54 → 01:25:57เป็นโรคคุ่มพวงหรือกินยากดภุมิจนภูมิุมัน

01:25:57 → 01:26:01คุมตกคุณกินโอติกได้นะครับคุณกิน

01:26:01 → 01:26:04โปรไบโอติกได้นะฮะแต่ถ้าคุณเป็นสิ่งต่างๆ

01:26:04 → 01:26:08ที่หมอได้พูดมาก็รอให้ภูมิคุ้มกันกลับมา

01:26:08 → 01:26:12ดีก่อนนะครับโอเคยแล้วทำยังไงให้ภูมิคุ้ม

01:26:12 → 01:26:14กันคุณ

01:26:14 → 01:26:17ดีกินอาหารเหรียญทองสูตหมอโอ๊นะครับเสริม

01:26:17 → 01:26:21ไฟตัวเด็ก 7 f ตากแดดบ้างออกกำลังกาย

01:26:21 → 01:26:24บ้างเสริมวิตามิน D3 K2 บ้างนะครับ

01:26:24 → 01:26:28นะออกนอนให้ดีเลี่ยงอาหารสีแดงนะครับ

01:26:28 → 01:26:31เลี่ยงเลี่พวกนี้นะเลี่ยงพวกครีมพวกนี้นะ

01:26:31 → 01:26:34ครับโอเคมนะฮะเลี่ยงพวกขนมปังหรือแป้งขัด

01:26:34 → 01:26:37ขาวพวกนี้นะครับโอเคมแล้วภูมิคุ้มกันคุณ

01:26:37 → 01:26:40จะดีแล้วมะเร็งจะห่างไกลนะครับกินอาหาร

01:26:40 → 01:26:42สูตรเหรียญทองเหมือนจานเนี้ยแล้วมะเร็งจะ

01:26:42 → 01:26:45กลัวจานนี้เลยสูตรอาหารเหรียญทองมะเร็ง

01:26:45 → 01:26:49กลัวสูตรอาหารเหรียญทองนะครับใครยังไม่มี

01:26:49 → 01:26:52สูตรอาหารเหรียญทองพิมพ์ขอได้พิมพ์ว่า

01:26:52 → 01:26:55สูตรอาหารเหรียญทองนะครับพิมพว่าสูตร

01:26:55 → 01:26:58อาหารเหรียญทองนะครับคุณส้มถามว่าถ้ามี

01:26:58 → 01:27:01ความดันสูงต้องลดกินอะไรบ้างครับคุณหมอ

01:27:01 → 01:27:05อาหารสีแดงครับนะฮะให้แอดไปที่แอปสีเขียว

01:27:05 → 01:27:09นะครับคุณส้มแฮรี่ส้มนะคุณส้มแีส้มเพิ่ม

01:27:09 → 01:27:13เพื่อนไปที่แอปสีเขียวบอกขอสูตรอาหารสี

01:27:13 → 01:27:16แดงไปเช็คสูตรอาหารสีแดงผมมีในนั้นประมาณ

01:27:16 → 01:27:2011 หมวดหมู่อาหารประมาณ 100 กว่าชนิดไป

01:27:20 → 01:27:22ขอสูตรอาหารสีแดงด่วนๆหมอโอ๊กทำให้กับ

01:27:22 → 01:27:24เพื่อนๆคนไทย

01:27:24 → 01:27:27ที่อยากสุขภาพดีอยากสุขภาพยอดเยี่ยมนะ

01:27:27 → 01:27:30ครับอยากอายุยืนยาวแบบไม่ต้องกินยาไปจน

01:27:30 → 01:27:34ตายนะครับไปขอสูตรอาหารสีแดงซะที่แอปสี

01:27:34 → 01:27:38เขียวนะครับ @s do ใครอยากได้พิมพ์ว่าขอ

01:27:38 → 01:27:42สูตรสีแดงลงมานะครับขอสูตรสีแดงแล้วถ้า

01:27:42 → 01:27:45เกิดถึง 20,000 แชร์เดี๋ยวจะให้เลยในแอป

01:27:45 → 01:27:48สีเขียวนะครับกดหัวใจรัวๆให้ถึง 20,000

01:27:48 → 01:27:50หน่อยทุกคนช่วยเคาะ tiktok ช่วยกันเคาะ

01:27:50 → 01:27:53หน้าจอกันมานะฮะวันนี้หมอมาไลฟ์เกือบ

01:27:53 → 01:27:54เกือบเท่าไหร่แล้วเกือบ 2 ชั่วโมงแล้ว

01:27:54 → 01:27:56หรือยังนะฮะช่วยเคาะหน้าจอกันลงมาหน่อยนะ

01:27:56 → 01:28:01ฮะนะช่วยเคาะหน้าจอกันลงมาหน่อยนะฮะ 1 ชม

01:28:01 → 01:28:04ครึ่งแล้วนะครับ 1 ชมครึ่งแล้วนะครับนะฮะ

01:28:05 → 01:28:08ตาใสต้องทานอะไรไปทานสูตรสารสกัดของโม้

01:28:08 → 01:28:11ก่อนนะครับผมมีสูตรบำรุงสายตาให้ไปที่แอป

01:28:11 → 01:28:15สีเขียวนะครับหรือเพื่อนๆพิมพ์ว่าบำรุงตา

01:28:15 → 01:28:18นะครับบำรุงตานะพิมพ์ว่าขอสูตรสีแดงลมา

01:28:18 → 01:28:22ก่อนนะพี่อัมพรใครที่อยากได้สูตสีแดงไป

01:28:22 → 01:28:25ที่แอปสีเขียวด้วยนะนะครับนะฮะต้องไปที่

01:28:25 → 01:28:29แอปสีเขียวด้วยนะครับพี่นิรุธบุตรนะพี่

01:28:29 → 01:28:33นินุบลคนใจดีขอสูตรสีทองช่วยแชร์ไลฟ์นี้

01:28:33 → 01:28:36ให้กับครอบครัวแล้วเพิ่มเพื่อนไปที่แอปสี

01:28:37 → 01:28:39เขียวนะครับแล้วขอสูตรอาหารเหรียญทองจาก

01:28:39 → 01:28:42แอปสีเขียวนะครับใครอยากได้สูตรสารสกัด

01:28:42 → 01:28:47บำรุงตาพิมพ์ว่าบำรุงตานะครับบำรุงตามี

01:28:47 → 01:28:51บำรุงตามีเรื่องของแสต santin วิตามิน D3

01:28:51 → 01:28:55K2 และโอเมก้า 3 นะครับถ้าอยากบำรุงสาย

01:28:55 → 01:28:58ตานะครับอยากบำรุงสายตาโมบอกแบบไม่กั๊กนะ

01:28:58 → 01:29:02ครับบอกแบบไม่กั๊กนะฮะแล้วกินคาเคากินได้

01:29:02 → 01:29:06ปกติใช่ไหมกินได้ปกติเลยครับแต่คุณคองแคง

01:29:06 → 01:29:12ระวังคาเคาที่ไม่ออร์แกนิคแท้ผมจะไม่ทาน

01:29:12 → 01:29:16คาคาที่ไม่ออร์แกนิคแท้นะครับผมจะทานคาคา

01:29:16 → 01:29:19สูตรดอกโอ๊คของผมเองเท่านั้นที่มี

01:29:19 → 01:29:23สัญลักษณ์ออร์แกนิคและ certificate

01:29:23 → 01:29:26ออร์แกนินะครับคาเคาออร์แกนิคถ้าอยากได้

01:29:26 → 01:29:28ให้พิมพ์ว่าคาเคา

01:29:28 → 01:29:33ออร์แกนิคนะครับคาเคาออร์แกนินะครับสั่ง

01:29:33 → 01:29:36ของหมอโอ๊คที่แอปสีเขียวนะครับที่คองแคง

01:29:36 → 01:29:40นะฮะ make ชัวเป็นคาคาแท้ของผมจริงๆนะ

01:29:40 → 01:29:43ครับเพราะว่าบางทีเนี่ยมันไม่ใช่คาเคาแท้

01:29:43 → 01:29:46ของผมแต่เอาคลิปหมอไปขายแล้วกระแทกหน้า

01:29:46 → 01:29:49เพื่อนๆอันนี้เพื่อนๆต้องระวังนะครับอัน

01:29:49 → 01:29:52นี้เพื่อนๆต้องระวังนะครับโอเคยนะฮะนะอ่ะ

01:29:52 → 01:29:57หมอจะปิดสรุปนะครับด้วยหลายคนถามเข้ามา

01:29:57 → 01:30:01เอออยากรู้มว่าผมพกอะไรไปกินนอกบ้านบ้าง

01:30:01 → 01:30:05วิตมินสู้มะเร็งสู้ไขมันพอกตับและลดสาร

01:30:05 → 01:30:09พิษตับหมอโอ๊คกินอะไรบ้างอ่าเนี่ยอยากรู้

01:30:09 → 01:30:13มยในนี้มีอะไรบ้างนะครับผมพกไปทุกที่เลย

01:30:13 → 01:30:17ขอเสียง FC ตัวยงโมกหน่อยนะพี่หญิงไอริน

01:30:17 → 01:30:21นะพี่ปานเลขาพี่อัรพี่หน่อยพี่น้อยนะครับ

01:30:21 → 01:30:25พี่พี่จุ๊บนะครับพี่หนุ่มพี่เล็กพี่ทุกๆ

01:30:25 → 01:30:29คนเลยนักเรียนหมอโกนะครับทุกคนที่ดูอยู่

01:30:29 → 01:30:34ผมลองทายมาซิว่าหมอทานสารสกัดอะไรก่อน

01:30:34 → 01:30:37มื้ออาหารนะฮะในนี้มีอะไรบ้างใครอยากรู้

01:30:37 → 01:30:40มยว่าผมทานอะไรพกอะไรไปกินก่อนมื้ออาหาร

01:30:40 → 01:30:44นะฮะใครอยากรู้เขียนอยากรู้ลงมานะครับใคร

01:30:44 → 01:30:47อยากรู้เขียนอยากรู้ลงมานะ

01:30:47 → 01:30:50ครับพี่แอปเปิ้ลถามว่าเป็นเบาหวานกับไข

01:30:50 → 01:30:54มันควรลดน้ำหนักยังไงควรไปดูคลิปไลฟ์ยาว

01:30:54 → 01:30:58ที่มีสไลด์ของโม๊คในแอปสีเขียวนะครับผมมี

01:30:58 → 01:31:02ไลฟ์สอนแบบละเอียดยิบแบบฟรีแต่ละเอียดแบบ

01:31:02 → 01:31:06มีสไลด์ให้ด้วยแอดแอปสีเขียวแล้วไปบอกทีม

01:31:06 → 01:31:10งานโมคนะขอไลฟ์รถเบาหวานและรถน้ำหนักแบบ

01:31:10 → 01:31:15มีสไลด์สอนฟรีนะครับมีสไลด์สอนฟรีผมมีแบบ

01:31:15 → 01:31:19ฟรีและแบบ VIP VIP เป็นกลุ่มเรียน VIP

01:31:19 → 01:31:21สำหรับคนที่เอาจริงไม่อยากเสียเวลาไม่

01:31:21 → 01:31:25อยากลองผิดลองถูกอยากปรึกษาตรงถึงโมกได้

01:31:25 → 01:31:28อย่างมีกลุ่ม community ดีๆที่มีเพื่อนๆ

01:31:28 → 01:31:30ในนั้นหลายคนที่หายจากโรคเรื้อรังหลาย

01:31:31 → 01:31:34ร้อยคนที่หายจากโรคเรื้อรังนะครับใครสนใจ

01:31:34 → 01:31:38กลุ่ม VIP ก็พิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับ

01:31:38 → 01:31:41พิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับแต่ถ้าใครที่อยาก

01:31:41 → 01:31:45ดูคลิปฟรีก่อนผมทำไว้ให้แล้วละเอียดมาก

01:31:45 → 01:31:48จริงๆแค่คลิปฟรีก็รู้เรื่องนะครับไปที่

01:31:48 → 01:31:53แอปสีเขียว @s do นะครับแอปสีเขียว @s

01:31:53 → 01:31:56นะครับพี่หญิงไอรินมามาแบ่งปันให้อีกแล้ว

01:31:56 → 01:32:00ขอบคุณมากพี่หญิงไอรินบอกว่าคาคามัจฉะ +

01:32:01 → 01:32:05mct อร่อยหอมมากค่ะบู้มนะครับขอบคุณมาก

01:32:05 → 01:32:08พี่หญิงไอรินนะฮะขอบคุณมากที่มาแชร์สูตร

01:32:08 → 01:32:12นี่เอาคาคาออร์แกนิคสูตรมอคเอามัจฉะ

01:32:12 → 01:32:13ออร์แกนิคสูตร

01:32:13 → 01:32:18มอคและ mct ออร์แกนิคสูตรมอคไปผสมกันนะ

01:32:18 → 01:32:21ครับดื่มก่อนไปยกเวทดื่มก่อนไปออกกำลัง

01:32:21 → 01:32:25กายแล้วไขมันคุณใจยอดเยี่ยมโอเคมยแล้วไข

01:32:25 → 01:32:29มันคุณจะยอดเยี่ยมนะครับนะอ่าใครอยากได้

01:32:29 → 01:32:32สูตรมัจฉะออร์แกนิคให้พิมพ์ว่ามัชชะ

01:32:32 → 01:32:37ออร์แกนินะครับมัจฉะหรือ mct ออร์แกนินะ

01:32:37 → 01:32:43ฮะใช่หมอพกมัจฉะธัญพืชและวิตามินไมทานนี่

01:32:43 → 01:32:45งั้นผมเฉลยหลายๆคนพิมพ์ว่าอยากรู้ลงมา

01:32:45 → 01:32:49แล้วนะฮะนะกินแบบนี้ก่อนมื้ออาหารช่วยลด

01:32:49 → 01:32:54พิษตับนะช่วยดูดซึมช่วยลดท้องขูกและแล้ว

01:32:54 → 01:32:57ทำให้คุณหน้าใสชะลอไวนะครับโบ๋กินแบบนี้

01:32:57 → 01:33:01เลยนะครับอันดับแรกนะฮะผมจะกินตัวช่วย

01:33:01 → 01:33:03ย่อยก่อนนะครับ digestive Organic

01:33:03 → 01:33:07enzyme นะครับแล้วผมจะมีไฟตัวเล็ก 7

01:33:07 → 01:33:10Fiber ก่อนอาหารประมาณ 30 นาทีหรือถ้า

01:33:10 → 01:33:14ลืม 15 นาทีนะครับและก่อนมื้ออาหารทันที

01:33:14 → 01:33:19ผมจะกินตัวคอลและ Spy rurina นะครับนี่

01:33:19 → 01:33:25นะฮะคลและ spirulina นะฮะเป็นสาหร่ายสี

01:33:25 → 01:33:28ฟ้าจริงๆไม่ใช่สาหร่ายนะเ้าเป็นจี้ต้อง

01:33:28 → 01:33:33บอกว่าเา้าเป็นจี้สีฟ้าเขียวที่ช่วยลดพิษ

01:33:33 → 01:33:37ตับช่วยตับล้างสารพิษแล้วมีวิตามินเกลือ

01:33:37 → 01:33:41แร่โปรตีนสูงมีวิตามิน B12 สูงนะครับ

01:33:41 → 01:33:46บำรุงโลหิตจางบำรุงคนที่เลือดจางและคนที่

01:33:46 → 01:33:50มีพิษในร่างกายเยอะนะครับคลอเรลล่าให้กิน

01:33:50 → 01:33:54ก่อนทุกมื้ออาหารนะครับโดยเฉพาะถ้าเพื่อน

01:33:54 → 01:33:57จะไปกินปิ้งย่างจะไปกินสเตกที่ไม่ไหม้จะ

01:33:57 → 01:34:01ไปกินหมูย่างจะไปกินชาบูนะครับให้กิน

01:34:01 → 01:34:04โคเรล spina ก่อนมื้ออาหารแล้วถ้าจะให้ดี

01:34:04 → 01:34:09นะครับดื่มน้ำใช้สูตรพี Meal Water

01:34:09 → 01:34:12loading นะครับหรือ prem loading ของ

01:34:12 → 01:34:15โมกก่อนก็คือน้ำกับไฟก 7 f ก่อนมื้อ

01:34:15 → 01:34:19อาหารอย่างน้อย 15-30 นาทีแล้วก่อนมื้อ

01:34:19 → 01:34:23หารทันทีน้ำตามอีก 1 แก้วนะครับแล้วถ้าจะ

01:34:24 → 01:34:26ให้ดีเป็นมัจฉะออร์แกนิค 1 แก้วด้วยจะ

01:34:26 → 01:34:30ยิ่งเผาผลาญดีมากๆนะครับหลังมื้ออาหารผม

01:34:30 → 01:34:34จะกินวิตามิน D3 K2 วิตามินซีแบบ

01:34:34 → 01:34:37ธรรมชาติหรือบางวันผมจะกินเป็น liposomal

01:34:37 → 01:34:42ไวตามินซีนะครับผมจะกินสังกสีนะฮะแคบวก

01:34:43 → 01:34:48ซิตินโอเมก้า 3 นะครับน้ำมันกุ้งคลิวนะฮะ

01:34:48 → 01:34:52แล้วก็มีเรื่องของนี่นะครับสารสกัดจากชา

01:34:52 → 01:34:56เขียว egcg Extract ด้วยนะฮะมีในเรื่อง

01:34:56 → 01:34:59ของ Milk tile Extract นะครับหรือสาร

01:34:59 → 01:35:02สกัดบำรุงต่ำนะครับ Milk tile Extract

01:35:02 → 01:35:05สารสกัดบำรุงตับนะครับแล้วก็ผมจะมีในตัว

01:35:06 → 01:35:08ที่ชื่อว่า cholesterol Health นะครับ

01:35:08 → 01:35:11หรือสารสกัดจากกระเทียมลดไขมันเรวนะครับ

01:35:11 → 01:35:14เบื้องต้นที่พกมาผมจะกินตามนี้เลยนะฮะ

01:35:14 → 01:35:16แล้วหมอจะปิดท้ายมื้อด้วย Organic

01:35:16 → 01:35:20digestive เอนไซมอีก 1 เม็ดนะครับนี่คือ

01:35:20 → 01:35:24สิ่งที่ผมทานก่อนพร้อมและหลังทุกทุกมื้อ

01:35:24 → 01:35:27อาหารนะครับเพื่อนๆสามารถลอกสูตรกันได้

01:35:27 → 01:35:31เลยนะครับใครจะลอกสูตรพิมพ์ว่าลอกสูตรหมอ

01:35:31 → 01:35:34โอ๊คนะครับลอกสูตรมโอ๊คหรือใครที่สนใจ

01:35:34 → 01:35:37วิตามินกินช่วยย่อยก็พิมพ์ว่าสนใจช่วย

01:35:37 → 01:35:40ย่อยลงมาก็ได้นะครับแล้วเดี๋ยวจะมีระบบ

01:35:40 → 01:35:43อัตโนมัตินะฮะส่งความรู้ไปให้เพื่อนๆใน

01:35:43 → 01:35:46กล่องข้อความนะครับในกล่องข้อความนะฮะ

01:35:46 → 01:35:50ส่วนใครที่สนใจเรื่องคอลสาหร่ายบู Green

01:35:50 → 01:35:55จี้ลดสารพิษและบำรุงตักนะครับพิมพ์ว่าคอล

01:35:55 → 01:36:00นะครับคอลนะคอลหรือพิมพ์ว่าสาหร่ายนะ

01:36:00 → 01:36:02พิมพ์ว่าสาหร่ายนะ

01:36:02 → 01:36:07ครับพี่หญิงไอรินพิมพ์ว่า mct นะฮะ mct

01:36:07 → 01:36:10เบิร์นสุดๆเลยนะครับขอบคุณมากเลยนะขอบคุณ

01:36:10 → 01:36:11มากนะ

01:36:11 → 01:36:15ฮะอ่าแอปสีฟ้านะครับแอปสีฟ้าตอนนี้ 1 ชม

01:36:15 → 01:36:17ครึแล้วนะครับใครที่พิมพ์ว่าสาหล่าอย่า

01:36:18 → 01:36:20ลืมเช็คใน inbox ด้วยนะฮะอ้าวันนี้ทุกคน

01:36:20 → 01:36:24ประมาณนี้นะครับผมให้สูตรล้างไขมันพอกตับ

01:36:24 → 01:36:28ไปแล้วอย่าลืมผมแถมข้อสุดท้ายเลยนะครับ

01:36:28 → 01:36:31ข้อสุดท้ายอ่ามีคุณวิรถามว่าอยากกินทั้ง

01:36:32 → 01:36:35หมดที่หมอบอกทำไงเพิ่มเพื่อนไปที่แอปสี

01:36:35 → 01:36:40เขียวนะครับพี่วิเล 24 พี่วิเลนะฮะช่วย

01:36:40 → 01:36:44แอดแอปสีเขียวนะครับเพิ่ม Line ID นะ

01:36:44 → 01:36:48ครับ @s doct แล้วคุยกับทีมงานมคว่าอยาก

01:36:48 → 01:36:51ได้สูตรสารสกัดที่คุณหมอกินก่อนพร้อมและ

01:36:51 → 01:36:54หลังอาหารนะครับก่อนพร้อมและหลังอาหารนะ

01:36:54 → 01:36:58ครับเดี๋ยวทีมงาน๊คจะจัดชุดเซตให้นะครับ

01:36:58 → 01:37:01นะพิมพ์ว่าไปที่แอปสีเขียวนะครับไปที่แอป

01:37:02 → 01:37:05สีเขียวนะครับอ่าสุดท้ายทุกคนเรื่องลดไข

01:37:05 → 01:37:09มันพอกตับและฟื้นฟูเบาหวานนะครับไปทำ If

01:37:09 → 01:37:12กันด้วยนะนะครับไปทำ If กันด้วยไปออก

01:37:12 → 01:37:16กำลังกายเพิ่มเท Training กันด้วยนะครับ

01:37:16 → 01:37:19สวัสดีพี่แดงนะครับขอบคุณที่กดติดตามกัน

01:37:19 → 01:37:25และส่งหัวใจมาให้มโคนะครับไปเวทเนิไปทำ If

01:37:25 → 01:37:31นะฮะไปนอนให้ดีไปกินอาหารเหรียญทองดื่ม

01:37:31 → 01:37:34น้ำสูตีม loading แล้วหมอลืมอีกข้อนึงนะ

01:37:34 → 01:37:37ครับก็คือกาแฟดำเนี่ยมันช่วยเรื่องไขมัน

01:37:37 → 01:37:41พอกตับได้นะครับอ่านะฮะหมูพกมาให้ดูก่อน

01:37:41 → 01:37:43นี่พกมาแล้วแต่ว่าลืมนะฮะอยู่

01:37:44 → 01:37:49ไหนอ่าอยู่นี่นะครับเพื่อนๆรู้มว่ากาแฟดำ

01:37:49 → 01:37:52เนี่ยมีประโยชน์นะครับขอเสียงคนดื่มกาแฟ

01:37:52 → 01:37:55หน่อยทุกคนมีใครดื่มกาแฟบ้างพิมพ์ว่ากาแฟ

01:37:55 → 01:37:58ลงมาหน่อยนะฮะคุณชอบดื่มกาแฟแบบไหนนะครับ

01:37:58 → 01:38:01ทุกคนเพื่อนๆดื่มกาแฟแบบไหนกันนะฮะพิมพ์

01:38:01 → 01:38:04ว่ากาแฟลงมาบอกมกหน่อยมีใครดื่มกาแฟแบบ

01:38:04 → 01:38:09ไหนนะครับใครดื่มแบบดำใครดื่มแบบไม่ดำใคร

01:38:09 → 01:38:13ดื่มแบบครีมเทียมใครดื่มแบบ The in1 ใคร

01:38:13 → 01:38:16ดื่มแบบลาเต้ใครดื่มแบบมกค่าพิมพ์ว่ากาแฟ

01:38:16 → 01:38:19ดำลงมาหน่อยนะขอเสียคนื่นกาแฟดำหน่อยนะฮะ

01:38:19 → 01:38:23เพื่อนๆรู้มยกาแฟดำเนี่ยมันบำรุงสมองด้วย

01:38:23 → 01:38:27นะแล้วก็ลดตับอักเสบลดไขมันพอกตับด้วยถ้า

01:38:27 → 01:38:31คุณกินเป็นโอเคมยแต่ถ้าคุณกินไม่เป็นคุณ

01:38:31 → 01:38:33อาจจะแถมไขมันพอกตับมาคุณอาจจะแถม

01:38:33 → 01:38:36คอเลสเตอรอลเรือดสูงมาคุณอาจจะแถมเรื่อง

01:38:36 → 01:38:39ของไตกีสไลดสูงเข้ามาคุณอาจจะแถมเรื่อง

01:38:39 → 01:38:44เบาหวานขึ้นมานะครับดังนั้นหมอจะให้สูตร

01:38:44 → 01:38:48สูตรกาแฟนะครับห้ามกินกาแฟแบบไหนแล้วกิน

01:38:48 → 01:38:51กาแฟยังไงหัวข้อใหม่นะครับกินกาแฟแบบนี้

01:38:51 → 01:38:55พุงยุบเร็วระบบเผาผานยอดเยี่ยมไขมันพอก

01:38:55 → 01:39:00ตับรดนะฮะเอ S พุงยุบแบบงงๆนะครับให้กิน

01:39:00 → 01:39:05แบบนี้ครับ 1 อย่ากินกาแฟที่ผสมนมวัวนะ

01:39:05 → 01:39:10ครับลาเต้นะฮะคาปูชิโน่นะฮะทุกอย่างที่มี

01:39:10 → 01:39:13นมวัวไม่เอาหรือ 2 นมธัญพืชหวานๆอย่าง

01:39:13 → 01:39:17เช่นนมโอ๊ตนะฮะนมอัลมอนด์นะครับนมทุก

01:39:17 → 01:39:20อย่างที่เป็นนมธัญพืชหวานๆไม่เอานะครับ 3

01:39:20 → 01:39:25กาแฟสำเร็จรูป 3 in ทั้งหลายที่มีครีม

01:39:25 → 01:39:28เทียมไม่ว่าจะเป็นจากแหล่งใดก็ตามตับคุณ

01:39:28 → 01:39:31ไม่ต้องการครีมเทียมนะครับฟังโมงให้ดีๆนะ

01:39:31 → 01:39:34ครับตับคุณไม่ต้องการครีมเทียมตับคุณ

01:39:34 → 01:39:37ต้องการสารพฤกษาเคมีจากกาแฟดำไม่ใช่จาก

01:39:37 → 01:39:41ครีมเทียมนะครับ 4 นะฮะอย่าไปใส่น้ำผึ้ง

01:39:41 → 01:39:44ในกาแฟดำของคุณนะครับอย่าไปใส่น้ำผึ้งใน

01:39:44 → 01:39:49กาแฟดำของคุณนะ 5 นะครับอย่าใส่ครีมเทียม

01:39:49 → 01:39:54หรือคอ for M Coffee M นะครับห้ามเด็ด

01:39:54 → 01:39:58ขาดเลยคอ for Mall Coffee หรือคอเมทคอ

01:39:58 → 01:40:01for Mate นะใครรู้บ้างผมพูดถึงอะไรนะ

01:40:01 → 01:40:06ครับ 6 นะฮะอย่าเอากาแฟดำของคุณเติมสาร

01:40:06 → 01:40:10ให้ความหวานเทียมหรือกาแฟทีนวที่คุณกิน

01:40:10 → 01:40:13อย่าให้มันมีน้ำตาลเทียมนะครับแล้วกิน

01:40:13 → 01:40:18กาแฟแบบไหนตับชอบกินกาแฟแบบหนำกินกินกาแฟ

01:40:18 → 01:40:21แบบไหนไขมันพอกตับกลัวกินกาแฟดำแบบไหนผอม

01:40:22 → 01:40:28เร็วนะครับกาแฟดำสดแท้ไม่ปรุงอะไรเลยนะ

01:40:28 → 01:40:33ครับหรือถ้าจะไปดีขึ้นมากกว่านั้นคือกาแฟ

01:40:33 → 01:40:38ดำเพียๆที่มีไฟเบอร์หรือกากยายอาหารใส่

01:40:38 → 01:40:42เข้ามานะครับผมเลยทำสูตรตัวนี้ขึ้นมานะฮะ

01:40:42 → 01:40:46ตัวนี้เป็นอ่าเพื่อนๆเห็นยตัวนี้นะครับ

01:40:46 → 01:40:50เป็นกากใหญ่พรีไบโอติกที่มีกาแฟดำนะครับ

01:40:51 → 01:40:56อ่ามันเป็นกาแฟดำแท้ที่มีพรีไบโอติก 2,000

01:40:56 → 01:41:00มิลกรัมนะครับมีสารคุมหิวคุมอิ่มอีก 14

01:41:01 → 01:41:04ชนิดนะครับแล้วที่สำคัญกาแฟดำสูตรดรโอไม่

01:41:04 → 01:41:09มีครีมเทียมแล้วที่พิเศษกว่าที่อื่นนะฮะ

01:41:09 → 01:41:15ก็คือกาแฟดำของดรโอ๊คมีอบิแท้ 3,000

01:41:15 → 01:41:19มิลกรัมนะครับใส่กาแฟดำให้เพื่อนๆเน้นๆนะ

01:41:19 → 01:41:23ครับใส่กาแฟดำให้เพื่อนๆเน้นๆ 3,000 มกร

01:41:23 → 01:41:26นะครับที่สำคัญมีไกากใยไฟเบอร์ 2,000

01:41:26 → 01:41:29มิลกรัมจะช่วยทำให้น้ำตาลในเลือดคุณดูด

01:41:29 → 01:41:32ซึมได้ช้าลงน้อยลงและอาจจะช่วยทำให้คุณ

01:41:33 → 01:41:36ขับถ่ายได้ดีขึ้นผมใส่สารสกัดเร่งเบิร์น

01:41:36 → 01:41:40และคุมหิวลดการดูดซึมไขมันน้ำตาลไปให้ 14

01:41:40 → 01:41:44ชนิดนะครับอย่าไปผสมกับน้ำมะพร้าวนะครับ

01:41:44 → 01:41:47ไม่ต้องไปผสมกับน้ำมะพร้าวนะครับกาแฟดำ

01:41:47 → 01:41:51ห้ามข้อที่ 6 ไปผสมกับน้ำผลไม้นะครับอยาก

01:41:51 → 01:41:56ได้กาแฟดำสูตรดรโอ๊คพ Pure เป็น Black บิ

01:41:56 → 01:42:00Coffee ที่มี prebiotic 2,000 มกรพิมพ์

01:42:00 → 01:42:04ว่ากาแฟดำสูตหมอโอ๊คลงมานะฮะกาแฟดำสูตหมอ

01:42:04 → 01:42:08โอ๊คลงมานะครับอ่าพี่ควรน่าจะไม่ได้ดูต้น

01:42:08 → 01:42:12ไลฟว่าเพื่อนๆให้เพื่อนๆช่วยกันตอบว่าน้ำ

01:42:12 → 01:42:16มะพร้าวสกัดเย็นกินแล้วผอมหรืออ้วนนะครับ

01:42:16 → 01:42:19กินแล้วผอมหรืออ้วนนะครับกาแฟดำสูตรดร

01:42:19 → 01:42:23โอ๊คไม่หลุดฟาสติ้งนะครับไม่เหมือนกับ

01:42:23 → 01:42:27กาแฟดำของที่อื่นที่มีครีมเทียมกินครีม

01:42:27 → 01:42:30เทียมในกาแฟดำสำเร็จรูปในติตอกที่ขายกัน

01:42:30 → 01:42:34ดีๆเนี่ยส่วนใหญ่หลุดฟาสติ้งนะครับมีครีม

01:42:34 → 01:42:37เทียมคือหลุดฟาสติ้งนะครับคุณต้องระวังนะ

01:42:37 → 01:42:43ครับแต่กาแฟดำสูตรหมโอ๊คดำแท้ 100% บิา

01:42:43 → 01:42:47ของไทยสนับสนุนเกษตรกรภาคเหนือคนไทยนะ

01:42:47 → 01:42:51ครับใส่สารสกัดคุมหิวคุมอิ่มไป 14 ชนิดมี

01:42:51 → 01:42:53พรีไบโอติก

01:42:53 → 01:42:562,000 มิลกรัมนะครับ Gold Force นะครับ

01:42:56 → 01:43:01นะเป็นกาแลคโตุตอิโกแาดนะครับไม่มีครีม

01:43:01 → 01:43:04เทียมจากพืชด้วยนะครับไม่ต้องไปใส่นมจาก

01:43:04 → 01:43:07พืชนะครับไม่มีความจำเป็นที่จะต้องไปใส่

01:43:07 → 01:43:11นมพืชถ้าคุณอยากลดไขมันพอกตับนะครับกาแฟ

01:43:11 → 01:43:16ดำใครสนใจพิมพ์ว่ากาแฟดำสูตรหมอโอ๊คนะ

01:43:16 → 01:43:19ครับกาแฟดำสูนโม๊คแล้วพรีออเดอร์ในกล่อง

01:43:19 → 01:43:23inbox นะครับแล้วพรีออเดอร์ใน inbox Box

01:43:23 → 01:43:25ใน Facebook นะครับเพื่อนๆใน tiktok ใน

01:43:25 → 01:43:30บ้านสีแดงบ้านสีดำช่วยแอดไปที่แอปสีเขียว

01:43:30 → 01:43:34นะครับใครอยากได้กาไฟดำเาเรียกว่า solana

01:43:34 → 01:43:36Black Coffee นะครับ solana Black

01:43:36 → 01:43:40Coffee สูตรดโคนะฮะแอดเพื่อนใน line @s

01:43:40 → 01:43:42Dr O นะครับเป็นพรีออเดอร์แต่เสร็จแล้ว

01:43:42 → 01:43:45นะครับส่งได้ภายใน 2 สัปดาห์ไม่เกินนะฮะ

01:43:45 → 01:43:48จองไว้ก่อนเลยเพราะว่าโปรดีที่สุดในไลฟ์

01:43:48 → 01:43:52นี้เท่านั้นนะครับสวัสดีคุณพี่เจี๊ยบ

01:43:52 → 01:43:54ขอบคุณมากเลยนะฮะดังนั้นกาแฟเนี่ยมันมี

01:43:54 → 01:43:57งานวิจัยเยอะมากนะครับเดี๋ยวตอนไปตัด

01:43:57 → 01:44:00เดี๋ยวจะแทรบมาให้ว่ามันช่วยลดการทลอย

01:44:00 → 01:44:03ล้างของตับอักเสบได้ช่วยฟื้นฟูตับได้นะ

01:44:03 → 01:44:06ครับช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้ช่วยคุมอิ่ม

01:44:06 → 01:44:09ได้นะครับอาจจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด

01:44:09 → 01:44:12โรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจได้ด้วยนะครับ

01:44:12 → 01:44:16แต่กินพอดีพอดีนะอย่ากินเข้มไปอย่ากิน

01:44:16 → 01:44:20เยอะไปเพราะมันจะอาจจะทำให้เราหลับยากนะ

01:44:20 → 01:44:23ครับถ้าเราไม่กินกาแฟดำอยู่แล้วก็ไม่ต้อง

01:44:23 → 01:44:29กินนะครับแต่สายกาแฟดำที่ทานตัวนี้นะครับ

01:44:29 → 01:44:32พรีเมี่ยมที่สุดหอมที่สุดขั้วกลางกลิ่น

01:44:32 → 01:44:36กาแฟจริงๆไม่มีปรุงกลิ่นไม่มีแต่งรสไม่มี

01:44:36 → 01:44:40ปรุงกลิ่นไม่มีปรุงรสนะครับกาแฟดำ solana

01:44:40 → 01:44:43นะฮะ solana Black Coffee สูบดโอคของ

01:44:43 → 01:44:46จริงของแท้ถ้าอยากได้ไปที่แอปสีเขียว

01:44:46 → 01:44:51ติ๊กตใครสนใจพิมพ์ว่ากาแฟพิมพ์ว่ากาแฟสูต

01:44:51 → 01:44:56หมอโอ๊คลงมานะครับกากาแฟสูตโมกนะ

01:44:56 → 01:45:00ครับคุณถ้วย iPad ในบ้านสีฟ้าพิมพ์ว่า

01:45:00 → 01:45:04กาแฟสูตโหมกพี่นันพัฒพิมพ์ว่ากาแฟสูตโหมก

01:45:04 → 01:45:06พี่อารีพิมพ์ว่ากาแฟสูตโหมกพี่กันเกรา

01:45:06 → 01:45:09พิมพ์ว่ากาแฟสูตโหมกใครพิมพ์ว่ากาแฟสูตร

01:45:09 → 01:45:12โมกอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับโอเคนะ

01:45:12 → 01:45:15เพื่อนๆทุกคนวันนี้ผมสรุปให้สั้นๆแบบได้

01:45:15 → 01:45:19ใจความนะฮะอยากลดไขมันพอกตักอยากลดเบา

01:45:19 → 01:45:23หวานอยากลดพุง 5-20 กกทำแบบนี้นะนะครับ

01:45:23 → 01:45:28ข้อแรกหยุดกินอาหารสีแดงหยุดกินอาหารปลาย

01:45:28 → 01:45:31สายหยุดกินอาหารแปรรูปเปลี่ยนเป็นอาหาร

01:45:31 → 01:45:34ต้นสายเปลี่ยนเป็นสูตรอาหารเหรียญทองสูตร

01:45:34 → 01:45:37อาหารเหรียญทองมีอะไรบ้างนั่นก็คือพืชผัก

01:45:37 → 01:45:41ผลไม้และเนื้อธรรมชาติพืชผักธัญพืชผลไม้

01:45:41 → 01:45:45และเนื้อธรรมชาตินะครับไม่ว่าจะเป็นถั่ว

01:45:45 → 01:45:49เหลืองถั่วเขียวถั่วแดงนะครับข้าวขี้นัว

01:45:49 → 01:45:52นะครับถั่วและญี่ปุ่นนะฮะหรือถั่วเปลือก

01:45:52 → 01:45:56อ่อนโออื่นๆนะฮะไม่ว่าจะเป็นถั่ว 5 สีนะ

01:45:56 → 01:46:00ฮะถั่วนัตโตะถั่วเลนทิลถั่วลูกไก่นะฮผัก

01:46:00 → 01:46:03ก็จะเป็นบรอกโคลี่ผักสลัดที่ไม่เอาน้ำ

01:46:03 → 01:46:07ครีมนะฮะข้าวขินนัวนะครับมะเขือเทศที่ไม่

01:46:07 → 01:46:11โรยครีมอย่าเด็ดขาดไปกินสลัดที่มีเบคอนมี

01:46:11 → 01:46:14ชีสและมีน้ำสลัดครีมๆนะครับห้ามโดยเด็ด

01:46:14 → 01:46:20ขาดก็คือแป้งบิสกิตผลไม้แห้งน้ำผลไม้น้ำ

01:46:20 → 01:46:24อัดลมและขนมปังชีสนะครับครับต้องลดให้มาก

01:46:24 → 01:46:28ที่สุดคือสลัดครีมน้ำสลัดครีมนะครับแล้ว

01:46:28 → 01:46:31ระวังเรื่องน้ำซุปที่เป็นครีมนะครับระวัง

01:46:32 → 01:46:34อย่างยิ่งเลยนะฮะให้กินแบบเหมือนจานนี้

01:46:34 → 01:46:39เลยนะครับพืชผักถั่วเปลือกอ่อนและฟักทอง

01:46:39 → 01:46:42นะครับมีไก่ได้มีปลาได้มีเนื้อได้มีไข่

01:46:42 → 01:46:47ได้ไม่ผิดนะครับแต่ให้กินพืชผักธัญพืชมาก

01:46:47 → 01:46:50กว่าเนื้อโอเคไนะครับระวังเรื่องเนช fr

01:46:50 → 01:46:54นี่ห้ามเลยนะครับมันทอดเฟรนช์ไยอาหารแปร

01:46:54 → 01:46:58ลูกเบอร์เกอร์ขนมปังนะฮะน้ำผลไม้นะครับ

01:46:58 → 01:47:03น้ำหวานน้ำอัดลมโซดาเหล้าแอลกอฮอล์ผลไม้

01:47:03 → 01:47:08แปรรูปต่างๆนะครับรวมถึงพวกของหวานของ

01:47:08 → 01:47:12หวานไทยน้ำผลไม้สกัดเย็นพวกนี้เลี่ยงได้

01:47:12 → 01:47:14เลี่ยงไปให้สุดชีวิตเลยนะครับแล้วถ้า

01:47:14 → 01:47:18เพื่อนๆจำไม่ได้แอดบ้านสีเขียวโมกมาผมมี

01:47:18 → 01:47:20สูตรอาหารสีแดงอาหารเหรียญเงินอาหาร

01:47:20 → 01:47:24เหรียญทองให้สูตรอาหารต้นสายที่แรกของ

01:47:24 → 01:47:29ประเทศไทยกินได้ทั้งผักผลไม้สัตว์ธัญพืช

01:47:29 → 01:47:32สูตรหมูเพื่อนๆกินได้ทุกอย่างไม่อดไม่โหย

01:47:32 → 01:47:35ไม่ทรมานกินสูตรอาหารเหรียญทองก่อนเลี่ยง

01:47:35 → 01:47:38อาหารสีแดงก่อนแล้วเราค่อยมาเสริมสารสกัด

01:47:38 → 01:47:41จำเป็นบางตัวอย่างเช่นเปลี่ยนกาแฟดำมากิน

01:47:41 → 01:47:44เป็นกาแฟดำสูตรดอกโอ๊แล้วไปออกกำลังกาย

01:47:44 → 01:47:47แล้วไขมันคุณจะลงดีมากๆนะครับก่อนมื้อ

01:47:47 → 01:47:50อาหารกินไฟตัวเด็กเเว่นไฟเบอร์รถแอปเปิ้ล

01:47:50 → 01:47:54เขียวที่มีไฟเบอร์เกรดการแพทย์ 7 ชนิดผง

01:47:54 → 01:47:57ผัก 8 อย่างและสารสกัดคุมหิวคุมอิ่มอีก 9

01:47:57 → 01:48:03ชนิด 789 นะครับกินก่อนมื้ออาหารนี่

01:48:03 → 01:48:08นะอร่อยมากต้องเติมน้ำเพิ่มเลยนะฮะแล้วก็

01:48:08 → 01:48:11ใช้สูตร Premium Water loading สูตรมง

01:48:11 → 01:48:16นะครับ Premium Water

01:48:16 → 01:48:19loading กินน้ำก่อนมื้อนะครับแล้วเรา

01:48:19 → 01:48:23เสริมตัวช่วยย่อยนะครับเราเสริมตัวล่านะ

01:48:23 → 01:48:26ครับเราเสริมวิตามิน D3 K2 เราเสริม

01:48:26 → 01:48:29โอเมก้า 3 เราเสริมวิตามินซีที่เป็น

01:48:29 → 01:48:33ไรโบโซมวิตามินซีที่เป็นธรรมชาติเราเสริม

01:48:33 → 01:48:37ซิงค์ซิตินซิงคเกือแร่จำเป็นนะฮะเราเสริม

01:48:37 → 01:48:40Milk ทิซบำรุงตับสารสกัดมิคบำรุงตัดเรา

01:48:40 → 01:48:43เสริมน้ำมันเทียนดำสกัดเย็นเราเสริม

01:48:43 → 01:48:46โอเมก้า 3 น้ำมันเทียนดำสกัดเย็นนะครับ

01:48:46 → 01:48:50ไม่ใช่น้ำมันงาดำสกัดเย็นนะครับพิมพ์ให้

01:48:50 → 01:48:54ถูกนะเทียนดำสกัดเย็นไม่ใช่งาดำสกัดเย็น

01:48:54 → 01:48:57นะครับเราเสริมเรื่องของซิตินสารสกัดจาก

01:48:57 → 01:48:59ของแดงนะครับเอาเท่านี้ก่อนเราเสริม

01:48:59 → 01:49:02cholesterol Health สารสกัดจากกระเทียม

01:49:02 → 01:49:05สดนะครับสารสกัดจากกระเทียมนะฮะแล้วให้

01:49:05 → 01:49:10คุณไปยกเวทออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ

01:49:10 → 01:49:13แล้วไปวิ่งด้วยนะครับนอนหลับให้ดีนะฮะ

01:49:13 → 01:49:17แล้วไปตรวจสุขภาพกับคุณหมอทำตามนี้ทำ If

01:49:17 → 01:49:21ด้วยแล้วไขมันพอกตับหายเบาหวานดีขึ้นนะ

01:49:21 → 01:49:25ครับความดันดีขึ้นขึ้นพุงยุบแน่นอนนะครับ

01:49:25 → 01:49:28ถ้าคุณทำตามได้ทุกข้อเป๊ะๆเอาสูตรอาหาร

01:49:28 → 01:49:31ของมกไปดูแล้วเช็คลิสเป๊ะๆเหมือนจะเป็น

01:49:31 → 01:49:34เหมือนพี่หนุ่มที่ลด 3 เดือน 20 กนะครับ

01:49:34 → 01:49:37ลดไป 3 เดือน 20 กลแล้วไขมันพอกตับขายนะ

01:49:37 → 01:49:40ครับโเอาภาพเ่อจริงๆเดี๋ยวต้องไปเอาภาพ

01:49:40 → 01:49:41แทรกขึ้นมาเดี๋ยวยังไม่ได้ทำนะฮะเดี๋ยว

01:49:41 → 01:49:45จริงๆมีภาพให้ดูด้วยนะครับนะฮะพี่หนุ่ม

01:49:45 → 01:49:48ที่ไขมันพอกตับหายนะฮะแล้วสตกดีขึ้นไขมัน

01:49:48 → 01:49:53พอกตับดีขึ้นนะครับอ่านะฮะจริงๆมีมีรีวิว

01:49:53 → 01:49:56เยอะมากๆแต่ผมไม่ได้เอารูปขึ้นมาให้นะฮะ

01:49:56 → 01:50:00ทุกคนนะครับฝากทุกคนไปขอดูสูตรที่แอป @s

01:50:00 → 01:50:03do oak นะครับ @s Dr O นะฮะอ่าผมดู

01:50:03 → 01:50:09รูปในนี้ก่อนปกติมันจะมีรูปอยู่นะ

01:50:09 → 01:50:13ครับมีมยนะฮะ tiktok มันยังไม่ค่อยโหลดนะ

01:50:13 → 01:50:17ครับค่าไตคุณจะดีขึ้นด้วยนะครับเพื่อนๆ

01:50:17 → 01:50:23ครับค่าไตควณจะดีขึ้นด้วยนะฮะ

01:50:23 → 01:50:25เนี่ยเพื่อนๆจะเป็นเหมือนคนนี้นะครับที่

01:50:26 → 01:50:29ค่า hba1c ดีขึ้นนะครับเหมือนเพื่อนคนนี้

01:50:29 → 01:50:35นะครับ hba1c นะฮะจาก 8.6 หรือ 6.2 นะ

01:50:35 → 01:50:39ครับแล้วความดันหายด้วยนะครับนะโอเคมหรือ

01:50:39 → 01:50:41เป็นเหมือนเพื่อนอีกท่านนึงนะฮะอ่าหรือ

01:50:41 → 01:50:43เม้นเหมือนเพื่อนท่าน

01:50:43 → 01:50:48นี้อ่าให้ดูเพื่อนอีกท่านนึงนะ

01:50:48 → 01:50:51ครับอ่าให้ดูให้อ่านข้อมูลเพื่อนท่านนี้

01:50:51 → 01:50:54นะครับ

01:50:54 → 01:50:57นะฮะเพื่อนท่านนี้ทานตามสูตรโอคแล้วไม่

01:50:57 → 01:50:59ติดวัตต์ไม่ติดโควิดเลยนะครับแคปหน้าจอ

01:51:00 → 01:51:02แล้วอ่านไว้นะครับแคปหน้าจอแล้วอ่านไว้นะ

01:51:02 → 01:51:04ไว้เดี๋ยวโมจะต้องเอาภาพมาเพิ่มให้นะครับ

01:51:04 → 01:51:09อ่ะอันนี้ปิดไปก่อนนะฮะมีอีกเยอะมากๆเลย

01:51:09 → 01:51:12นะครับทุกคนคนนี้ ldl ลดลงมาจาก 226

01:51:12 → 01:51:16เหลือ 119 นะครับนี่ให้เพื่อๆดูนะฮะ ldl

01:51:16 → 01:51:20ลดลด 5 เดือน 1 กนะครับแล้ว ldl จาก 236

01:51:20 → 01:51:24หรือ 119 นะครับทำตามหมอแค่ 40 วัน 40

01:51:24 → 01:51:29วันลด 5 กนะครับ 40 วันลด 5 กอยากได้มย

01:51:29 → 01:51:31อยากได้เพิ่มเพื่อนไปในบ้านสีเขียวนะครับ

01:51:31 → 01:51:35ldl ลดลงเป็น 100 นะฮะ ldl จาก 236 ลดลง

01:51:35 → 01:51:39เหลือ 119 นะครับทำตามสูตรโมคนะครับใคร

01:51:39 → 01:51:42อยากได้ไปขอสูตรที่แอปสีเขียวไปดูไลฟ์สด

01:51:42 → 01:51:45อันอื่นของโม๊คที่ผมมีสไลด์สอนให้นะฮะ

01:51:45 → 01:51:49พิมพ์ว่าขอสูตรรถไขมันนะครับพิมพ์ว่าขอ

01:51:49 → 01:51:51สูตรรถไขมันนะฮะโอเคเพื่อนๆครับวันนี้

01:51:51 → 01:51:54ประมาณนี้นะครับนะ facebook น่าจะน่าจะ

01:51:54 → 01:51:57นานแล้วนะครับผมนะเดี๋ยวดูหน่อย Facebook

01:51:57 → 01:52:01ถึง 2 ชมหรือยังนะฮะอีก 5 นาทีโอเคเลย

01:52:01 → 01:52:02งั้นเดี๋ยว Facebook เดี๋ยว tiktok เราจะ

01:52:02 → 01:52:05ต้องเอ็นกันแล้วนะครับเพื่อนๆใน Facebook

01:52:05 → 01:52:07มีคำถามอะไรไหครับฝากดูใน Facebook หน่อย

01:52:07 → 01:52:09เดี๋ยวนะช่วยกดเข้ามาใน Facebook ให้หมก

01:52:09 → 01:52:13หน่อยนะครับถโอเคทุกคนนะครับถ้าไม่มีคำ

01:52:13 → 01:52:17ถาม Facebook ขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุง

01:52:17 → 01:52:20อายุยืน

ลดไขมันพอกตับ ลดไขมันช่องท้อง ใน 1 เดือน แค่หยุดกิน 5 สิ่งนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero SQ

จากช่อง : หมอหนึ่ง : Healthy Hero

ดูคำบรรยาย / View Transcript

00:00:06 → 00:00:131 สูตรรดไขมันในช่องท้องล้างไขมันออกจาก

00:00:13 → 00:00:19ตับรดน้ำตาลรด 5-10 กล FC และนักเรียนของ

00:00:19 → 00:00:23โคใช้สูตรเหรียญทองนี้นะครับโมคไลฟนะครับ

00:00:23 → 00:00:28อู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่

00:00:28 → 00:00:32รักทุกท่านนะฮะ Special Life นะครับจะมา

00:00:32 → 00:00:36ชวนเพื่อนๆนะฮะนี่ดูสูตรสลัดที่กินแล้ว

00:00:36 → 00:00:40อาจจะไขมันเกาะตักแล้วกินยังไงนะครับให้

00:00:40 → 00:00:45ไขมันเราลดแบบง่ายๆอิ่มๆนะฮะวันนี้เตรียม

00:00:45 → 00:00:49มานี่ให้ทุกคนดูนะครับนี่เตรียมเมนูมาให้

00:00:49 → 00:00:52เพียบเลยนะฮะอันนี้

00:00:52 → 00:00:57อ่ากินแล้วไขมันพอกตับหายหรือไขมันพอกตับ

00:00:57 → 00:01:01มาครับหรืออันนี้นี่นะนะฮะเป็นไงครับมี

00:01:01 → 00:01:06ใครรู้จักอ่าเข้ามาแล้วนะฮะสวัสดีนะครับ

00:01:06 → 00:01:08ภาพชัดเสียงชัดมั้ยคอมเมนต์บอกโมกด้วยนะ

00:01:08 → 00:01:11ฮะภาพชัดเสียงชัดมั้ยฝากทีมงานช่วยเช็ค

00:01:11 → 00:01:14หน่อยนะฮะภาพเป็นยังไง

00:01:14 → 00:01:17บ้างสวัสดีติตอกนะครับ tiktok สวัสดีนะฮะ

00:01:17 → 00:01:21ใครเข้ามาแล้วเคาะเคาะหัวใจรัวๆให้โมก

00:01:21 → 00:01:23ด้วยนะครับใครเข้ามาแล้วเคาะหัวใจรัวๆให้

00:01:23 → 00:01:26หน่อยนะฮะ Facebook ภาพชัดเสียงชัดมั้ย

00:01:26 → 00:01:30ครับวันนี้จะมาแจกสูตรอาหารเหรียญทองแบบ

00:01:30 → 00:01:34เร Life เลยนะฮะนี่มีสลัดที่กินแล้วด้วย

00:01:34 → 00:01:37นะครับมีเมนูอาหารเหรียญทองเป็น 10 ๆ

00:01:37 → 00:01:40อย่างนะฮะให้ทายซิว่าตอนนี้ผมอยู่ที่ร้าน

00:01:40 → 00:01:44อาหารอะไรอ่าสวัสดีคุณชนิดาคุณกุ้นคุณ

00:01:44 → 00:01:48หญิงนะครับบ้านสีฟ้าเข้ามากันแล้วหรือยัง

00:01:48 → 00:01:51นะฮะไหนดูบ้านสีดำก่อนพี่เล็กๆมาแล้ว

00:01:51 → 00:01:54สวัสดีพี่เล็กๆนะฮะสวัสดี FC โหมกในบ้าน

00:01:54 → 00:01:59FB นะครับแล้วก็สวัสดี FC โมกในบ้าน yt

00:01:59 → 00:02:02นะครับเดี๋ยวเราเข้ามากดเพาะหัวใจจนะฮะ

00:02:02 → 00:02:06ให้ถึง 1,000 ก่อนนะฮะบ้านตอกๆเดี๋ยวม๊ก

00:02:06 → 00:02:11จะแจกสูตรล้างไขมันในพุงและตับรสเบาหวาน

00:02:11 → 00:02:14ฟื้นฟูอัมพฤกอัมพาตเหมือน FC ที่มาเจอหมก

00:02:14 → 00:02:17ในงาน The fis เมื่อสัปดาห์ที่แล้วนะ

00:02:17 → 00:02:21ครับเคทำยังไงให้รถ 3 เดือนเลดไป 20 กล

00:02:21 → 00:02:24อยากรู้มยว่าพี่ท่านเนี้ยเค้าทำยังไงนะ

00:02:24 → 00:02:26ครับเา

00:02:26 → 00:02:28ชื่อพี่หนุ่มนะฮะพี่หนุ่มเนี่ยเก่งมากพี่

00:02:29 → 00:02:31หนุ่มกับพี่เบนซ์นฮะเป็นสามีภรรยาคู่นึง

00:02:31 → 00:02:35นะฮะที่ติดตามโอคเป็น FC ของเราเองเป็น

00:02:35 → 00:02:39เพื่อนของเราเองนะฮะแล้วก็พี่เค้าวันนึง

00:02:39 → 00:02:42นะครับจะขับรถนะฮะแล้วก็รู้สึกตามัวมอง

00:02:42 → 00:02:43อะไรไม่

00:02:43 → 00:02:49เห็นโชคดีครับคุณภรรยาพาคุณสามีไปห้อง

00:02:49 → 00:02:53ฉุกเฉินทันผลตรวจพบว่ามีเส้นเลือดในสมอง

00:02:53 → 00:02:58อุดตันนะฮะแล้วก็มีไขมันเนี่ยเกาะในหลาย

00:02:58 → 00:03:02ที่เลยแล้วก็ออ้วนนะครับเป็นเบาหวานเกือบ

00:03:02 → 00:03:05ไม่รอดนะครับแต่เขาหลังจากนั้นมามาติดตาม

00:03:05 → 00:03:09หมอโอ๊คนะครับแล้วทำตาหมอโอ๊คจนกระทั่ง

00:03:09 → 00:03:13ตอนนี้นะฮะสตกหายแล้วนะครับสตกดีขึ้น 90%

00:03:13 → 00:03:17นะฮะเดินได้ขับรถได้นะครับพูดได้เหมือนคน

00:03:17 → 00:03:21ปกติเลยนะฮะอาจจะยังมีติดเรื่องคำพูดแค่

00:03:21 → 00:03:23นิดเดียวเท่านั้นแต่จริงๆโหแทบแยกไม่ออก

00:03:23 → 00:03:26เลยผมจะมาให้สูตรวันนี้ครับว่าเค้าทำอะไร

00:03:26 → 00:03:31นะฮะที่ลดไปได้ 20 กล 3 เดือนนะครับทุกคน

00:03:31 → 00:03:33สวัสดีครับภาพชัดกด 111 ลงมาหน่อย tiktok

00:03:33 → 00:03:36นะฮะ tiktok ภาพชัดกด 11 วันนี้โมมีน้ำ

00:03:36 → 00:03:40น้ำพิเศษนะฮะสูตรน้ำพิเศษคอลลาเจนไดเพไทย

00:03:40 → 00:03:43นะฮะผมจะมาโชว์ว่าหมอโอ๋กินอะไรนะครับถึง

00:03:43 → 00:03:47มีร่อง 11 ตลอดปีกินแบบไหนไขมันพอกตัก

00:03:47 → 00:03:51กลัวกินแบบไหนคุณจะไม่ต้องไปกินยาเป็นกำ

00:03:51 → 00:03:55กำมือไปตลอดชีวิตโอเคมยแต่เดี๋ยวก่อนผม

00:03:55 → 00:03:58ไม่ได้บอกให้คุณไปหยุดยานะครับโอเคมยทุก

00:03:58 → 00:04:02คน tiktok สวัสดีนะฮะใครมีมีโรคประจำตัว

00:04:02 → 00:04:06อยู่มีใครเป็นไขมันพอกตับมยนะครับวันนี้

00:04:06 → 00:04:10เรื่องไขมันพอกน้องตุบนะฮะสวัสดีคุณเอ๋นะ

00:04:10 → 00:04:13ครับสวัสดีเพื่อนๆทุกคนนะฮะคอมเมนต์ยัง

00:04:13 → 00:04:17ไม่ขึ้นโอเคคุณน้ำพริกบอกว่าอยู่ีอนะฮะผม

00:04:17 → 00:04:20ให้ทายว่าอยู่ที่ไหนนะฮะขึ้นต้นด้วยตัว S

00:04:21 → 00:04:25ลงท้ายด้วยตัว R นะฮะผมอยู่ที่ร้านสลัด

00:04:25 → 00:04:28ที่ 1 นะครับขึ้นต้นด้วยตัว S นะฮะลงท้าย

00:04:28 → 00:04:31ด้วยตัว R แล้วจะมาให้สูตรรถเบาหวานรถไข

00:04:31 → 00:04:35มันพอกตับรดพุงและฟื้นฟูสตกใครเป็นเบา

00:04:35 → 00:04:39หวานพิมพ์ว่าเบาหวานลงมาค่าน้ำตาลสะสม

00:04:39 → 00:04:42เท่าไหร่ครับใครเป็นเบาหวานค่าน้ำตาลสะสม

00:04:42 → 00:04:44คุณเท่าไหร่เดี๋ยวมดูตัวเองในบ้านสีฟ้า

00:04:44 → 00:04:48ก่อนนะครับบ้านสีฟ้าเป็นยังไงบ้างนะฮะ

00:04:48 → 00:04:51สวัสดีคุณอ้อยคุณอารีภาพชัดเสียงชัดติตอก

00:04:51 → 00:04:55กด 1111 ลงมาให้โมหน่อยกด 111 หรือพิมพ์

00:04:55 → 00:04:58ว่าชัดค่ะพี่นุชสวัสดีนะครับพี่นุชสวัสดี

00:04:58 → 00:05:01นะฮะพี่นุชได้ไปงานมามไม่ไม่แน่ใจได้เจอ

00:05:01 → 00:05:03พี่นุชหรือเปล่านะครับพี่นุชคุณ User

00:05:03 → 00:05:06สวัสดีมีใครเป็นเบาหวานพิมพ์น้ำพิมพ์ค่า

00:05:06 → 00:05:09ผลเลือดตัวเองลงมานะครับคุณ Green finger

00:05:09 → 00:05:13สวัสดีพี่อัมพรกด 1 ขอบคุณมากติตอกกด 111

00:05:13 → 00:05:16ลงมานะครับเสียดายมากพี่นุชไม่ได้มาลอง

00:05:16 → 00:05:19คอลลาเจน dipeptide ของ vnet นะสูตรดร

00:05:19 → 00:05:22โอ๊คนะครับเสียดายมากๆนะฮะแล้วก็นี่นะ

00:05:22 → 00:05:25ครับมีตัวกากใยตัวใหม่อันนี้ผสมชาเขียวไป

00:05:25 → 00:05:29นะที่ผมจะดื่มเป็นหนึ่งในสูตรที่จะช่วยถร

00:05:29 → 00:05:32เบาหวานแล้วก็รถไขมันพอกตับให้กินก่อน

00:05:33 → 00:05:35มื้ออาหารนะครับเสียดายมากพี่นุชนะฮะไม่

00:05:35 → 00:05:38เป็นไรนะพี่นุชเดี๋ยวหมออาจจะจัดปีหน้า

00:05:38 → 00:05:40เนี่ยจัดอีกแน่นอนนะครับเดี๋ยวมาพบกันได้

00:05:40 → 00:05:43เดือนใครที่พลาดนะครับนะใครที่พลาดนะฮะ

00:05:43 → 00:05:44เดือน

00:05:44 → 00:05:48พฤศจิกายนบรรยายอ่าหมอมีบรรยายที่งาน

00:05:48 → 00:05:52งานคมคนะครับอ่างานคมควันที่ 7 พฤศจิกายน

00:05:52 → 00:05:55นะใครอยู่กรุงเทพฯแล้วไม่อยากพลาดมาฟังหม

00:05:55 → 00:05:58บรรยายนะครับคุณยอร์บอกน้ำตาลสะสม 8.1 นะ

00:05:58 → 00:06:01ครับ 7 พฤพฤศจิกายจดลงปฏิทินไว้เลยทุกคน 7

00:06:01 → 00:06:05พฤศจิกายนกี่โมงนะแอดมิน 13:00 นตรงมัน

00:06:05 → 00:06:08คือวันอะไรวันนั้น 7 พฤศจิคือวันอะไรนะฮะ

00:06:08 → 00:06:117 พฤศจิกายนลงตารางไว้เลยพฤวันพฤหัสบดี

00:06:11 → 00:06:14ตอน 13:00 นโอ้โหเป็นเวลาทำงานด้วยนะฮะ

00:06:14 → 00:06:17อ่ะมามีคนบอกว่าน้ำตาลสะสม 8.1 อันนี้

00:06:17 → 00:06:20เป็นเบาหวานหนักเลยนะครับเรามาเริ่มกัน

00:06:20 → 00:06:23เริ่มกันเลยนะฮะทุกคนครับเบาหวานทำยังไง

00:06:23 → 00:06:28ให้หายรู้มยเบาหวานหายได้มนะฮะแล้วไขมัน

00:06:28 → 00:06:30พอกตับมันเกี่ยวอะไรกับเบาหวาน

00:06:30 → 00:06:34เออมีใครรู้มยไขมันพอกตับนะครับนึกง่ายๆ

00:06:34 → 00:06:40มันคือโรคที่มีไขมันไปเกาะหรือตับคุณน่ะ

00:06:40 → 00:06:44เซลล์ตับคุณน่ะแทรกไปด้วยเซลล์ไขมันนึก

00:06:44 → 00:06:48ถึงตับห่านครับฟอยกราอ่ะใครรู้จักหรือเคย

00:06:48 → 00:06:51กินฟอยกราพิมพ์ลมาบอกหน่อยว่ารู้จักตับ

00:06:51 → 00:06:54ห่านฟอยกราหรือพิมพ์ว่ารู้จักก็ได้ใครชอบ

00:06:54 → 00:06:58กินหรือใครไม่ชอบกินเวลาคุณเป็นไขมันพอก

00:06:58 → 00:07:01ปับครับเหมือนเหมือนมีเหมือนตับคุณน่ะ

00:07:01 → 00:07:04เป็นตับหารที่มีไขมันไปพอกครับแล้วก็

00:07:04 → 00:07:08อันตรายมากๆนะฮะอันตรายขนาดไหนอันตราย

00:07:08 → 00:07:14ขนาดที่คุณจะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัว

00:07:14 → 00:07:18ใจวายและเส้นเลือดในสมอง

00:07:18 → 00:07:21ตีบแตกและอุด

00:07:21 → 00:07:25ตันซึ่ง 2 อย่างเนี้ยเสียชีวิตฉับพันนะ

00:07:25 → 00:07:30ครับดังนั้นไลฟ์วันนี้นะฮะอาจจะช่วยชีวิต

00:07:30 → 00:07:32ครอบครัวเพื่อนๆหรือพ่อแม่พี่น้องคุณได้

00:07:32 → 00:07:35ฝากช่วยกันแชร์นะครับขอบคุณมากคุณเข็ม

00:07:35 → 00:07:39จิลาขอบคุณเพื่อนๆนะฮะที่ช่วยแชร์ในทุก

00:07:39 → 00:07:42ช่องทางใครที่ช่วยแชร์นะฮะคุณอาจจะช่วย

00:07:42 → 00:07:46ชีวิตคนไทย 1 ชีวิตได้เลยนะครับเพราะถ้า

00:07:46 → 00:07:48คุณเป็นไายมันพอกตับคุณเป็นเบาหวานแล้ว

00:07:48 → 00:07:52คุณไม่ดูแลไม่ปับพฤติกรรมยากมากที่คุณจะ

00:07:52 → 00:07:55อายุยืนยาวยากมากที่คุณจะแข็งแรงไปเที่ยว

00:07:55 → 00:07:58ได้ดูแลลูกหลานได้ยากมากๆนะครับแต่ผมมี

00:07:58 → 00:08:02ข่าวดีมาให้ว่าวันเนี้ยมันมีหลักฐานหลาย

00:08:02 → 00:08:05ร้อยหลายพันคนนักเรียนโหลายร้อยหลายพันคน

00:08:05 → 00:08:09ที่สามารถหายและดีขึ้นได้จากไขมันพอกตับ

00:08:09 → 00:08:12นะครับผมจะเปิดรูปให้ดูนะฮะว่ามี FC เรา

00:08:12 → 00:08:16คนไหนบ้างนะครับที่หายจากไขมันพอกตับนะฮะ

00:08:16 → 00:08:20เดี๋ยวโม้ขออนุญาตเปิดขึ้นมาก่อนนะฮะ

00:08:20 → 00:08:22เดี๋ยวนะกำลังจะเปิดให้เพื่อนๆดูนะฮะอ่า

00:08:22 → 00:08:25เอาคนนี้แล้วกันนะอ่ะเดี๋ยวหมอขอดูก่อน

00:08:25 → 00:08:28ว่ามันโหลดได้มยนะฮะ Facebook นะครับผม

00:08:28 → 00:08:32Facebook เป็นยังไงบ้างนะฮะพี่มนตทิฟ้าั

00:08:32 → 00:08:35สวัสดีนะฮะพี่ฟ้าสวัสดีครับพี่ฟ้าบอกว่า

00:08:35 → 00:08:37ติดตามความรู้จักคุณหมอมาตลอดเลยชอบ

00:08:38 → 00:08:41ขอบคุณมากนะครับพี่หญิงเกียตบอกว่าน้ำตาล

00:08:41 → 00:08:44สะสมจาก 6.0 เป็น 6.4 นะครับพยายามเหลือ 2

00:08:44 → 00:08:47มื้อครับเดี๋ยวหมอจะบอกนะกิน 2 มื้อถ้า

00:08:47 → 00:08:51กินผิดน้ำตาลสะสมก็ไม่ลงนะครับแต่ถ้าเรา

00:08:51 → 00:08:55กินถูกกิน 3 มื้อน้ำตาลสะสมลงได้นะครับ

00:08:55 → 00:08:59ดังนั้นความถี่อาจจะไม่ใช่ทุกสิ่งทุกทุก

00:08:59 → 00:09:03อย่างนะฮะคุณภาพอาหารอาจจะสำคัญกว่าความ

00:09:03 → 00:09:07ถี่โอเคมยถ้าคุณกิน 2 มื้อแต่กินไม่ดีไข

00:09:07 → 00:09:09มันพอกตับก็ไม่หายนะครับดังนั้นบถาม

00:09:10 → 00:09:13เพื่อนๆนิดนึงนะฮะเพื่อนๆครับคุณกินกัน

00:09:13 → 00:09:17กี่มื้อครับอ่าใครที่อยากหายจากไขมันพอก

00:09:17 → 00:09:20ตับหายจากโรคอ้วนแล้วลดสัก 5-20 กลเนี่ย

00:09:20 → 00:09:23กินกันกี่มื้อครับตอนเนี้ยฮะนี่ผมจะให้ดู

00:09:23 → 00:09:25ภาพนี้นะครับ tiktok สวัสดีนะฮะนี่ให้

00:09:25 → 00:09:31เพื่อนๆในติตอกดูก่อนในกะปนะครับโอ้นะฮะ

00:09:31 → 00:09:34คุณคุณเสี่ยเจี๊ย

00:09:34 → 00:09:38ปลาปลาดุกซิ่งนะครับบอกว่าผมกินตามหมอนะ

00:09:38 → 00:09:44ฮะจากน้ำตาลนี่นะจากน้ำตาลสะสม 10 เอ่อ

00:09:44 → 00:09:478.2 แล้วน้ำตาลปลายนิ้ว 196 นะฮะไปหาหมอ

00:09:47 → 00:09:50น้ำตาลเหลือแค่ 98 โอ้สุดยอดเลยนะครับ

00:09:50 → 00:09:53ใกล้หายเบาหวานแล้วนะครับแล้วน้ำตาลสะสม

00:09:53 → 00:09:57ลดไปเหลือ 7.2 นะครับอ่าพี่เสี่ยเจี๊ยบ

00:09:57 → 00:10:00ปลลาดุกซิ่งเก่งมากๆเลยพี่เสียเจี๊ยบปลา

00:10:00 → 00:10:03ดุกซิ่งนะครับลุยต่อนะครับพี่เจี๊ยบปลา

00:10:03 → 00:10:06ดุกซิ่งนะฮะแล้วเดี๋ยวหายได้แน่นอนนะครับ

00:10:06 → 00:10:08แล้วมอยากใชเพื่อนๆใน tiktok ดูภาพนี้นะ

00:10:08 → 00:10:12ครับอ่ะเพื่อนๆเห็นภาพนี้ไหครับอ่าเพื่อน

00:10:12 → 00:10:15ๆเห็นภาพนี้ไเบาหวานความดันไขมันดีขึ้น

00:10:15 → 00:10:18ได้แค่ทำตามหมโอ๊กนะครับนี่เพื่อนท่านี้

00:10:18 → 00:10:22บอกว่าเป็นเบาหวานนะฮะอ่ะเอารถลงมานิดนึง

00:10:22 → 00:10:25นี่นะฮะเป็นเบาหวานความดันสูงเล็กน้อยหัว

00:10:25 → 00:10:29ใจเต้นผิดจังหวะได้ทานสารสกัดและอาหารสุ

00:10:29 → 00:10:33สูตโมกรวมถึงวิตามินบางตัวนะครับและปรับ

00:10:33 → 00:10:36สุขภาพนะฮะกินตามอาหารเหรียญทองสุขภาพดี

00:10:36 → 00:10:40ขึ้นน้ำตาลสะสมลดลงจากตอนเริ่มเข้าโรง

00:10:40 → 00:10:44พยาบาลเมื่อธันวาคม 66 นะฮะอยู่ที่ 8.6

00:10:44 → 00:10:47ตอนนี้นะฮะพพฤษภาคมที่ผ่านมาปี 67 นะฮะ

00:10:47 → 00:10:51เหลือ 6.2 นะครับน้ำตาลสะสมลดลงความดันดี

00:10:51 → 00:10:55ขึ้นน้ำตาลสะสมลดลงไปจาก 8.6 เหลือ 7.2

00:10:55 → 00:10:58นะครับเอ้ยเหลือ 6.2 ด้วยโอ้โหนี้คือใกล้

00:10:58 → 00:11:01หายบาหวัดแล้วนะครับคือหายแล้วแหละแต่

00:11:01 → 00:11:03เป็นภาวะก่อนเบาหวานอีกนิดเดียวนะครับ FC

00:11:03 → 00:11:06ิบอกต้องขอขอบคุณคุณโหมกมากๆที่ช่วยให้

00:11:06 → 00:11:11ความรู้แบบไม่ปิดกั้นนะครับอ่ามีใครอยาก

00:11:11 → 00:11:14ได้มีใครอยากได้ผลลัพธ์แบบนี้ไหนะฮะถ้า

00:11:14 → 00:11:17อยากได้พิมพ์ว่าอยากได้อย่าปิดกั้นนะครับ

00:11:17 → 00:11:20อยากได้อย่าปิดกั้นนะครับอยากได้อย่าปิด

00:11:20 → 00:11:24กั้นนะครับมาแล้วหมจะบอกว่าต้องทำยังไงนะ

00:11:24 → 00:11:28ครับอันดับแรกเลยนะทุกคนนะครับฝากกดไลค์

00:11:28 → 00:11:32กดแชร์ก่อนฝากกดไลก์กดหัวใจรัวๆลงมานะฮะ

00:11:32 → 00:11:36กดหัวใจรัวๆลงมานะครับพี่ DP รันจากแอปสี

00:11:36 → 00:11:41ฟ้าบอกว่ารถไป 13 กแล้วนะครับรดไป 13 ก

00:11:41 → 00:11:45แล้วโอ้โหสุดยอดมากไป CT มาเป็นยังไงบ้าง

00:11:45 → 00:11:50ครับพี่ดีพรันติดตามมกมา 3 ปีนะฮะสุดยอด

00:11:50 → 00:11:53มากๆเลยนะครับสุดยอดมากๆพี่หญิงไอลิน

00:11:53 → 00:11:55สวัสดีนะครับพี่หญิงไอรินบอกว่าเมื่อเช้า

00:11:55 → 00:11:58ทานโปรตีนมัจฉะก่อนอาหารตอนนี้ยังไม่หิว

00:11:58 → 00:12:02เลยสุดยอดพี่หญิงไอรินทานมัจฉะโปรตีน

00:12:02 → 00:12:05มัจฉะตัวใหม่ของโมเป็นมัจฉะเชียงดานะพี่

00:12:05 → 00:12:08หญิงไอรินนะมีเชียงดาและมีมัจฉะออร์แกนิค

00:12:08 → 00:12:10นะครับสำหรับใครที่เป็นเบาหวานหรือเป็นไข

00:12:10 → 00:12:13มันพอกตับหมอมีโปรตีนมัจฉะเชียงดาตัวใหม่

00:12:13 → 00:12:16นะครับเพิ่งร้อนฉบมานะครับอันนี้ใครสนใจ

00:12:16 → 00:12:20ไปที่ LINE แอหรือพิมพ์ว่าพิมพ์ว่าทีมงาน

00:12:20 → 00:12:23สสายว่าอะไรในหลังบ้านัฉา GX ทีมงานใส่

00:12:23 → 00:12:27ว่าอะไรโปรตีนมัจฉะโปรตีนมัจฉะอ่ะพิมพ์

00:12:27 → 00:12:29ว่าโปรตีนมัจฉะนะครับครับอ่ะพิมพ์ว่า

00:12:29 → 00:12:32โปรตีนมัจฉะฝากทีมงานไปใส่คำว่า GX หน่อย

00:12:32 → 00:12:35นะ GX อ่าหรือพิมพ์ว่า GX นะฮะสำหรับ

00:12:35 → 00:12:38เพื่อนๆในแแอปสีฟ้านะครับอ่าแอปสีฟ้าบอก

00:12:38 → 00:12:41อยากได้อย่าปิดกั้นแอปสีดำอยากได้อย่าปิด

00:12:41 → 00:12:44กั้นลงมาโอเคนะครับมาเดี๋ยวก่อนมีเพื่อน

00:12:44 → 00:12:46บอก

00:12:46 → 00:12:49ว่าโอ้โหพี่เสี่ยเจี๊ยบบอกว่าน้ำหนักลด

00:12:49 → 00:12:54จาก 130 นะฮะเหลือ 93 ฝากทีมงานนะครับแคป

00:12:54 → 00:12:56หน้าจอพี่เจี๊ยบไว้หน่อยนะครับพี่เจี๊ยบ

00:12:56 → 00:12:59เป็นแรงบันดาลใจที่ดีมากๆเลยพี่เจี๊ยบลด

00:12:59 → 00:13:03ไปเกือบ 40 กนะครับเก่งมากๆเลยนะครับมา

00:13:03 → 00:13:07เรามาเริ่มกันเลยทุกคนนะครับข้อที่ 1

00:13:07 → 00:13:10สูตรพิชิตไขมันพอกตับล้างไขมันที่ตับและ

00:13:10 → 00:13:15ลดปรุง 5-20 กกฟื้นฟูเบาหวานและสโตนะครับ

00:13:15 → 00:13:18อันดับแรกข้าวที่เรากินนะฮะเราต้อง

00:13:18 → 00:13:21เปลี่ยนข้าวนิดนึงดังนั้นเพื่อนๆพิมพ์เรา

00:13:21 → 00:13:23มาบอกผมหน่อยว่าคนที่เป็นเบาหวานหรือเป็น

00:13:23 → 00:13:27ไขมันพอกตับอยู่เนี่ยเพื่อนๆกินข้าวอะไร

00:13:27 → 00:13:32และปริมาณเท่าไหร่นะฮะแล้วข้าวเนี่ยไม่

00:13:32 → 00:13:34ได้หมายความว่าข้าวไม่ดีนะครับแต่ข้าว

00:13:34 → 00:13:38ส่วนใหญ่คนไทยไม่รู้ว่าข้าวมันไม่หวานนะ

00:13:38 → 00:13:42ฮะรวมถึงขนมปังนะครับจานเนี้ยเนี่ยต้อง

00:13:42 → 00:13:45ห้ามเลยนะฮะต้องห้ามเลยสำหรับผู้ป่วยไข่

00:13:45 → 00:13:51มันพอกตับบิสกิตนะฮะแครกเกอร์อ่าลูกเกดนะ

00:13:51 → 00:13:54ฮะขนมปังครัวซองนะขนมปังอบ

00:13:54 → 00:13:58เนยต้องห้ามเลยนะฮะสำหรับใครที่เป็นเบา

00:13:58 → 00:14:01หวานและไขมันตับมันเป็นอาหารโคตรอ้วนที่

00:14:01 → 00:14:06ไม่หวานนะครับที่ไม่หวานแต่กินไปแล้วน้ำ

00:14:06 → 00:14:11ตาลในเลือดสูงปรี๊ดนะครับก็คือข้าวเหนียว

00:14:11 → 00:14:16ข้าวขาวข้าวสวยมากจนเกินไปข้าวเจ้านะครับ

00:14:16 → 00:14:19เยอะเกินไปนะฮะไม่ใช่แค่แบบครึ่งช้อนแล้ว

00:14:19 → 00:14:22คุณจะอ้วนไม่ใช่นะคนไข้ที่มาเจอหมกส่วน

00:14:22 → 00:14:27ใหญ่เนี่ยข้าว 3 ทัพพี 4 ทัพพีนะครับแล้ว

00:14:27 → 00:14:32ผัไม่มีนะฮะดังนั้นข้อแรกเราต้องเปลี่ยน

00:14:32 → 00:14:35ข้าวก่อนนะครับเปลี่ยนแป้งเป็นแป้งเหรียญ

00:14:35 → 00:14:39ทองก่อนแป้งที่จะทำให้คุณอายุยืนและลดไข

00:14:39 → 00:14:42มันที่ตับและลดเบาหวานเหมือนตัวอย่างที่

00:14:42 → 00:14:45ผมบอกไปในวันนี้นะฮะผมไม่ได้ห้ามกินแป้ง

00:14:45 → 00:14:48นะครับหมไม่ใช่คุณหมอที่คุณต้องกินคีโต

00:14:48 → 00:14:51จ๋าหรือกินแป้งอย่างเดียวหรือกินพืชอย่าง

00:14:51 → 00:14:53เดียวหรือกินสัตว์อย่างเดียวสูตรของคุณ

00:14:53 → 00:14:56หมอโอ๊คผมให้คุณกินแบบยืดหยุ่นแต่ผมมี

00:14:56 → 00:14:59ไกด์ไลน์ให้นะครับหมอมีสูตรออาหารเหรียญ

00:14:59 → 00:15:02ทองไว้ให้นะครับอวันนี้เพื่อนๆช่วยแอดมา

00:15:02 → 00:15:06ที่บ้านสีเขียวนะครับ @s do เป็นการ

00:15:06 → 00:15:10เพิ่มเพื่อนใน ID บ้านสีเขียวนะครับใน ID

00:15:10 → 00:15:12บ้านสีเขียว @s หรือเพื่อนๆพิมพ์ว่า

00:15:12 → 00:15:16เหรียญทองซึ่งนี่ผมยกมาให้แล้วนะครับอัน

00:15:16 → 00:15:19นี้คือหนึ่งในสูตรอาหารเหรียญทองแป้ง

00:15:19 → 00:15:24เหรียญทองอยู่ในภาพนี้นี่คือสูตรอาหารที่

00:15:24 → 00:15:28จะทำให้เพื่อนๆเบาหวานดีขึ้นลำไส้ดีขึ้น

00:15:28 → 00:15:32ไขมันลดลงพุงยุบแล้วก็หน้าเด็กนะครับจาน

00:15:32 → 00:15:35นี้มีอะไรมีใครเห็นบ้างนี่คือถั่วอะไรฮะ

00:15:35 → 00:15:38อ่านี่คือถั่วอะไรทุกคนแอปสีฟ้าแอปสีแดง

00:15:39 → 00:15:43นี่คือถั่วอะไรฮะใครยังไม่มีใครยังไม่มี

00:15:43 → 00:15:46สูตรอาหารเหรียญทองช่วยพิมพ์ว่าเหรียญทอง

00:15:46 → 00:15:49ในแอปสีฟ้านะครับเพื่อนๆในแอปสีฟ้าพิมพ์

00:15:49 → 00:15:52ว่าเหรียญทองในบ้านสีแดงและในบ้านสีดำ

00:15:52 → 00:15:56เพิ่มเพื่อนแอปสีเขียวในการเพิ่ม ID

00:15:56 → 00:16:00เพิ่ม ID เพื่อนเสิร์ชคำว่าแ Sign doct

00:16:00 → 00:16:03oak @s d ooc t o r o a @s

00:16:03 → 00:16:06doctor oak และพิมพ์ว่าเหรียญขอสูต

00:16:06 → 00:16:10เหรียญทองนะครับช่วยแชร์กดหัวใจให้ถึง

00:16:10 → 00:16:1310,000 หัวใจสำหรับไลฟ์นี้ผมให้ฟรีนะ

00:16:13 → 00:16:15ครับมีสูตรเหรียญทองเหรียญเงินและสูตร

00:16:15 → 00:16:19อาหารสีแดงที่กินให้น้อยที่สุดถ้าคุณกิน

00:16:19 → 00:16:23สีแดงมากไขมันเกาะตับจนตับอักเสพได้แต่

00:16:23 → 00:16:26ถ้าคุณกินสูตรตามสูตรอาหารเหรียญทอง

00:16:26 → 00:16:29เหมือนเพื่อนที่โหมกลงให้ดูในต้นร้ายเบา

00:16:29 → 00:16:34หวาน a1c ลดลงได้นะครับหายได้พุงยุบตั้ง

00:16:34 → 00:16:38แต่ 5 กถึงเพื่อนเมื่อกี้นะพี่เสี่ยนะ

00:16:38 → 00:16:42ครับลดลงไปเกือบ 40 กลนะครับอันนี้เป็น

00:16:42 → 00:16:45หลักฐานจาก FC ของเราของครอบครัวเรานะ

00:16:45 → 00:16:49ครับคุณคุณคุคุณคุณพิมพ์ว่าเหรียญทองติ๊ก

00:16:49 → 00:16:53ๆพิมพ์ว่าเหรียญทองนะครับคุณอั้มพิมพ์ว่า

00:16:53 → 00:16:55เหรียญทองคุณเข็มจิราพิมพ์ว่าเหรียญทองนะ

00:16:55 → 00:16:59ครับนี่นะฮะนี่เห็นมยพี่เสี่ยเจ๊บพี่

00:16:59 → 00:17:01เสี่ยเจี๊ยบบอกผมกินแบบนี้เลยตามที่หมอ

00:17:01 → 00:17:04โชว์เลยฝากทีมงานแคปไว้ให้ด้วยนะครับตอน

00:17:04 → 00:17:06นี้นะฝแคปคอมเมนต์พี่เสี่ยเจี๊ยบไว้เป็น

00:17:06 → 00:17:09แรงบันดาลใจเพื่อนๆด้วยขอบคุณพี่เสี่ย

00:17:09 → 00:17:11เจี๊ยบมากๆถ้าเป็นไปได้นะครับอยากให้พี่

00:17:11 → 00:17:14เสี่ยเจี๊ยบช่วยบอกหน่อยว่ากินตามสูตรม

00:17:14 → 00:17:17โอ๊กินอะไรจากเลกเริ่มวันที่เท่าไหร่น้ำ

00:17:17 → 00:17:20หนักเท่าไหร่แล้วใช้เวลาเท่าไหร่ลดไปได้

00:17:20 → 00:17:23เกือบ 40 กนะครับเออเพื่อนๆอยากลดน้ำหนัก

00:17:23 → 00:17:26กันกี่กิโลนะครับพิมพ์ลงมาบอกมหน่อยนะ

00:17:26 → 00:17:29ครับพิมพ์ลงมาบอกโมหน่อยอยากลดกันกี่

00:17:29 → 00:17:31นะครับดังนั้นข้อแรกเรามาทำ workshop กัน

00:17:31 → 00:17:34ไปวด้วยเลยนะไลฟ์นี้เหมือนเพื่อนๆทำกัน

00:17:34 → 00:17:37บ้านกับโม๊กสดๆเลยนะครับแล้วอยากให้คุณทำ

00:17:37 → 00:17:42การบ้านสดๆพิมพ์บอกมกหน่อยว่าคุณกินแป้ง

00:17:42 → 00:17:45อะไรและกินเท่าไหร่นะครับคนละ 1 อย่างกิน

00:17:45 → 00:17:49แป้งอะไรกินเท่าไหร่นะครับแล้วถั่วที่โม

00:17:49 → 00:17:53กินและมีงานวิจัยเยอะมากว่าช่วยคุมน้ำตาล

00:17:53 → 00:17:59ลดไขมันและลดสาเหตุการตายจากทุกสาสาเหตุ

00:17:59 → 00:18:02นะครับอันนี้เป็นการศึกษาแบบ Meta

00:18:02 → 00:18:06analysis นะว่าการกินถั่วเปลือกอ่อนช่วย

00:18:06 → 00:18:10ทำให้คุณคุมน้ำตาลได้ดีขึ้นคุมเบาหวานได้

00:18:10 → 00:18:15ดีขึ้นอิ่มนานขับถ่ายดีและลดความเสี่ยง

00:18:15 → 00:18:18โรคหลอดเลือดหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและ

00:18:18 → 00:18:22มะเร็งลำไส้นะครับแต่สำคัญคือเพื่อนๆต้อง

00:18:23 → 00:18:28กินหลากหลายถั่วอ่าโอเคมพืนลงมาหลากหลาย

00:18:28 → 00:18:31ถั่วนะครับหลากหลายถั่วเพราะอะไรครับยิ่ง

00:18:31 → 00:18:35คุณกินหลากหลายถั่วคุณจะยิ่งได้

00:18:35 → 00:18:40พรีไบโอติกหลากหลายชนิดครับแล้วมันเกี่ยว

00:18:40 → 00:18:43อะไรกับโรคอ้วนโรคไข่มันพอกต่ำโรค

00:18:43 → 00:18:45คอเลสเตอรอลในเลือดสูงโรคเบาหวานมัน

00:18:45 → 00:18:49เกี่ยวอย่างนี้ครับถ้าเชื้อลำไส้เพื่อนๆ

00:18:49 → 00:18:53ดีคุณจะผอมคุณจะไม่เป็นโรคเรื้อรังไตคุณ

00:18:54 → 00:18:57จะไม่พังตักคุณจะไม่พังผิวคุณจะดีสมองคุณ

00:18:57 → 00:19:00จะดีนะครับเพราะเชื้อในลำไส้หรือเจ้าน้อง

00:19:01 → 00:19:08โอติที่ดีเหลั่งสารโสไอติอ่ามีใครงงคำ

00:19:08 → 00:19:12ศัพทมีพรีไบโอติกมีโปรไบโอติกและมีโส

00:19:12 → 00:19:16ไบโอติกพอคุณมีพีและ probiotic อยู่ร่วม

00:19:16 → 00:19:18กัน prebiotic

00:19:18 → 00:19:24คือใใยอาหารในถั่วเปลือกอ่อนและผักและ

00:19:24 → 00:19:28ผลไม้สิ่งเหล่าเนี้ยจะไปเป็นอาหารให้กับ

00:19:28 → 00:19:31เชื้อนลำไส้ของคุณถ้าเชื้อนลำไส้ของ

00:19:31 → 00:19:34เพื่อนๆมีอาหารกินเยอะมีพรีไบโอติกกิน

00:19:34 → 00:19:38เยอะเขาก็จะงอกงามและอุดมสมบูรณ์แล้วเขา

00:19:38 → 00:19:41จะหลั่งสารอิ่มให้เราจะหลั่งสารมีความสุข

00:19:41 → 00:19:45ให้เราจะหลั่งสารที่ลดหิวลดอิ่มให้เรานะ

00:19:45 → 00:19:48ครับอันนั้นเรียกว่าโพสไบโอติกนะครับดัง

00:19:48 → 00:19:50นั้นสูตรอันลำดับที่ 2 นะฮะที่เพื่อนๆ

00:19:50 → 00:19:54ต้องกินนอกจากแค่กินถั่วเปลือกอ่อนและ

00:19:54 → 00:19:58ถั่วหลากชนิดนะฮะเพื่อนๆต้องกินกากใยจาก

00:19:58 → 00:20:02หลากหลายแหล่งนะครับจำไว้เลยหัวข้อนะล้าง

00:20:02 → 00:20:07ไขมันพอกตับทำข้อนี้ก่อนคือกินกากใยจาก

00:20:07 → 00:20:11หลากหลายแหล่งถ้าเป็นไปได้นะครับ 1

00:20:11 → 00:20:14สัปดาห์เพื่อนๆต้องกินกากใยให้ได้อย่าง

00:20:14 → 00:20:15น้อยจาก

00:20:15 → 00:20:2030 แหล่งอาหารนะฮะถ้าคุณทำได้ชีวิตดีแน่

00:20:20 → 00:20:25นอนนะพิมพ์ลงมาว่ากากใยจากหลากหลายแหล่ง

00:20:25 → 00:20:28นะครับกากใยหลากหลายแหล่งนะฮะสำหรับ

00:20:28 → 00:20:31เพื่อนๆนะฮะที่ไม่สามารถหาถั่วเปลือกอ่อน

00:20:31 → 00:20:34เองได้นะครับผมมีสูตรถั่วเปลือกอ่อน

00:20:34 → 00:20:38ออร์แกนิคที่ผมทานเป็นถั่ว 4 ผลิตภัณฑ์

00:20:38 → 00:20:41ถั่วเอามารวมกันเรียกว่าถั่ว 8 สีนะครับ

00:20:41 → 00:20:45ถั่ว 8 สีนะครับจะมีถั่ว 5 สี 1 ถุงนะฮะ

00:20:45 → 00:20:49สูตรออร์แกนิ OC โคนะครับมีสูตรถั่ว

00:20:49 → 00:20:52เหลืองออร์แกนิคนะฮะนน gmo ด้วยมีสูตร

00:20:52 → 00:20:56ถั่วลูกไก่มีสูตรข้าวขี้นัวและถั่วเลนิ

00:20:56 → 00:21:00เอามารวมกันนะครับกลายเป็นถั่ว 8 ชนิดนะ

00:21:00 → 00:21:04ครับให้กินสิ่งเนี้ยให้กินถั่ว 8 ชนิดแทน

00:21:04 → 00:21:08แหล่งแป้ง 1 มื้อเอาแค่ 1 มื้อก่อนนะฮะ

00:21:08 → 00:21:11ส่วนโมกมันต้องง่ายนะฮะมันต้องอิ่มมัน

00:21:11 → 00:21:14ต้องฟินและมันจะ

00:21:14 → 00:21:18ต้องขับถ่ายดีแล้วก็ต้องไม่ฝืนไม่ทรมานนะ

00:21:18 → 00:21:20ครับดังนั้นเราเริ่มจากการเปลี่ยนค่า

00:21:20 → 00:21:23เปลี่ยนแป้งเป็นถั่วหลากชนิดก่อนวิธีกิน

00:21:23 → 00:21:26ถั่วกินยังไงมีใครรู้บ้างนะขอเสียงเพื่อน

00:21:26 → 00:21:30ๆหน่อยที่ทานถั่วชนิดของโมกอยู่นะครับขอ

00:21:30 → 00:21:33เสียงหน่อยนะฮะว่าทานกันอย่างไรนะฮะทาน

00:21:33 → 00:21:36กันยังไงคุณฟริดาบอกอยากลด 10 กลนะครับ

00:21:36 → 00:21:39คุณธิตินันพิมพ์ว่าหลากหลายถั่วนะฮะ

00:21:39 → 00:21:41เพื่อนๆในแอปสีฟ้าถ้าอยากได้สูตรถั่ว

00:21:41 → 00:21:44ออร์แกนิคหลากหลายชนิดที่หมอกินพิมพ์ว่า

00:21:44 → 00:21:45สูตรถั่ว

00:21:45 → 00:21:48ออร์แกนินะครับสูตรถั่วออร์แกนิแล้วทักใน

00:21:48 → 00:21:51inbox นะครับอย่าลืมเช็คในกล่องข้อความ

00:21:51 → 00:21:55ด้วยนะครับนี่คืออันที่ 2 นะฮะดังนั้นผม

00:21:55 → 00:21:59เลยนะฮะทำตัวพิเศษขึ้นมาให้สำหรับใครที่

00:21:59 → 00:22:03เร่งรีบนะครับอ่าอันนี้หัวข้อใหม่ทุกคนนะ

00:22:03 → 00:22:08ฮะเป็นไขมันพอกตับแต่ยังติดกินขนมปังอยู่

00:22:08 → 00:22:12ติดกินเบเกอรี่ติดกินผลไม้แห้งติดกิน

00:22:12 → 00:22:16อาหารสีแดงที่จริงๆแล้วกินไปแล้วยิ่งกิน

00:22:16 → 00:22:19ยิ่งแก่ยิ่งกินยิ่งอ้วนแต่มันติดนะหมอจะ

00:22:19 → 00:22:22ทำยังไงดีนะครับง่ายมากๆนะฮะผมทำตัวช่วย

00:22:22 → 00:22:25มาให้จริงๆมี solution อยู่ 2 แบบนะครับ

00:22:25 → 00:22:29มีการแก้อยู่ 2 แบบนะครับแบบแรกคือให้กิน

00:22:29 → 00:22:32ผักก่อนมื้ออาหารนะครับให้กินนี่เวลา

00:22:32 → 00:22:36เพื่อนๆมาสลัดบารตักผักแบบนี้เลยนะครับ

00:22:36 → 00:22:40กินสิ่งนี้ก่อนนะครับกินสูตรผักธรรมชาติ

00:22:40 → 00:22:43ผักเหรียญทองก่อนนะฮะใครยังไม่มีสูตรผัก

00:22:43 → 00:22:45ธรรมชาติก็พิมพ์ว่าผักเหรียญทองนะครับใน

00:22:45 → 00:22:49แอปสีฟ้าผักเหรียญทองนะฮะแล้วถ้าจะให้ดี

00:22:50 → 00:22:53กว่านั้นนะครับใช้สูตรน้ำ

00:22:53 → 00:22:57พมล Water loading ของมคด้วยนะครับอ่าจด

00:22:57 → 00:23:00ลิขสิทธิ์นะฮะ PR Meal Water loading

00:23:00 → 00:23:04ของ[\h__\h]นะฮะง่ายๆเลยครับก่อนมื้ออาหาร 15

00:23:04 → 00:23:10นาทีให้ดื่มน้ำอย่างน้อยนะครับ 1 แก้ว

00:23:10 → 00:23:12อย่างน้อย 1 แก้วแต่ถ้าจะให้ดีกว่านั้นนะ

00:23:12 → 00:23:16ฮะก่อนมื้ออาหาร 30 นาทีน้ำ 1 แก้วแล้ว

00:23:16 → 00:23:20ก่อนมื้อหาญอีกทันทีเลยน้ำเพิ่มอีก 1

00:23:20 → 00:23:25แก้วนะฮะอ่าโอเคมอันนี้แบบมีวิจัยด้วยว่า

00:23:25 → 00:23:28มันช่วยทำให้คุณเนี่ยเผาผ่าานได้ดีขึ้น

00:23:28 → 00:23:32เพิ่มการใช้พลังงานและทำให้คนในงานวิจัย

00:23:32 → 00:23:34เนี่ยน้ำหนักลดลงได้ดีกว่าด้วยนะครับ

00:23:34 → 00:23:37เพียงแค่ดื่มน้ำนะแต่ถ้าเพื่อนๆนอยากไป

00:23:37 → 00:23:42ให้สุดไปให้สุดแต่ไปให้เหนือนะครับสิ่ง

00:23:42 → 00:23:48ที่เราทำได้นี่ก็คือการเสริมกากใยก่อน

00:23:48 → 00:23:52มื้ออาหารอ่าทุกคนครับอันนี้คียแพงมากเลย

00:23:52 → 00:23:56นะดื่มกากใยก่อนมื้ออาหารแล้วใครที่ชอบ

00:23:56 → 00:24:00กินขนมปังห่วยๆนะฮะหรือว่าบิสกิตอร่อยๆ

00:24:00 → 00:24:02แต่จริงๆมันไม่ดีคือผมไม่ได้ว่าห่วยมัน

00:24:02 → 00:24:04ไม่อร่อยนะมันอร่อยแต่ว่ามันไม่ดีต่อ

00:24:05 → 00:24:08สุขภาพเรานะครับบิสกิตขนมปังทัวซองเนี่ย

00:24:08 → 00:24:13ผมก็ชอบทุกคนก็ชอบแต่รู้ไหมว่ามันทำให้ไข

00:24:13 → 00:24:17มันพอกปักคุณนะครับหลายคนไม่รู้นะดังนั้น

00:24:17 → 00:24:21ถ้าเราจะลดการดูดซึมแป้งน้ำตาลและไขมัน

00:24:21 → 00:24:25เลวในมื้ออาหารผมเลยทำสูตรนะฮะผสมนี่นะฮะ

00:24:25 → 00:24:29สูตร fex Fiber นะครับสูตร fex Fiber

00:24:29 → 00:24:32เป็น medical Grade prebiotics นะใช้

00:24:32 → 00:24:36Sun Fiber วิธีการนะครับใครที่ไม่มีให้

00:24:36 → 00:24:38ใช้ cium Hut แบบผงไปก่อนนะครับแต่ตัว

00:24:38 → 00:24:42เนี้ยเป็น prebiotic 7 ชนิดนะฮะผมก็จะ

00:24:42 → 00:24:46ผสมกินนะครับกับน้ำนะมก็จะผสมกินนกับน้ำ

00:24:46 → 00:24:50300 ซซนะครับจริงๆ 200 ก็ได้ 250 ก็ได้

00:24:50 → 00:24:54แต่ถ้า 300 มันก็จะอิ่มนานขึ้นนะครับนะ

00:24:54 → 00:24:58แต่ยผมแนะนำว่าไฟตัวก 7 นะครับของดโอ๊ค

00:24:58 → 00:25:02เนี่ยให้ผสมนะฮะให้ผสมกับน้ำเย็นนะครับ

00:25:02 → 00:25:06แล้วก็เขย่านะฮะผสมกับน้ำเย็นแล้วก็เขย่า

00:25:06 → 00:25:10ครับนี่นะฮะใส่น้ำเย็นไปอันนี้น้ำเย็น 250

00:25:10 → 00:25:14ซีซีนะครับแล้วเราก็เขย่าอ่าเราก็เขย่า

00:25:15 → 00:25:17แบบนี้ปึ๊บๆ 1 2 3 4 5 6 7 8 9

00:25:17 → 00:25:2110 อ่า 10 ทีนะครับแล้วน้องก็จะละเอียด

00:25:21 → 00:25:25ใสเลยนะครับอ่าเดี๋ยวผมเทให้ดูนะฮะนี่อัน

00:25:25 → 00:25:29นี้เนี่ยเป็นมัจฉะที่ผสมไฟดกไปแล้วนะครับ

00:25:29 → 00:25:34สีมันจะเข้มนิดนึงนะฮะเราให้มาดูสีนะครับ

00:25:34 → 00:25:38สีแบบไม่ผสมน่ามันจะเป็นสีเขียวอ่อนแบบ

00:25:38 → 00:25:40นี้นี่ให้เพื่อนๆดูนะครับมันจะเป็นสี

00:25:40 → 00:25:41เขียวอ่อนแบบ

00:25:41 → 00:25:47นี้อ่าเห็นมชัดมยที่สำคัญนะครับไม่เหนียว

00:25:47 → 00:25:50นะครับเหนียวน้อยนะฮะเพราะว่าเราใส่ไลมพั

00:25:50 → 00:25:52ลงไปให้นิดหน่อยนะครับแล้วไฟเบอร์

00:25:52 → 00:25:55ผลิตภัณฑ์พรีไบโอติกที่ดีเนี่ยเราจะต้อง

00:25:56 → 00:25:58เห็นตัวที่มันลอยอยู่ในนี้ด้วยนะฮะมันจะ

00:25:58 → 00:26:01ต้องมีสารส่วนประกอบนะครับที่มันรอยอยู่

00:26:01 → 00:26:05ในนี้อันเนี้ยแสดงว่าพรีไบโอติกของจริงนะ

00:26:05 → 00:26:08ฮะอันนี้ prebiotic fex Fiber ของโของ

00:26:08 → 00:26:12ผมเนี่ยใส่ผักไป 8 ชนิดใส่ prebiotic ไป 7

00:26:12 → 00:26:16อย่างและมีสารสกัดช่วยคุมหิวคุมอิ่มแล้ว

00:26:16 → 00:26:19ลดการดูดซิมของไขมันและน้ำตาลอยู่ 9 ชนิด

00:26:19 → 00:26:22นะครับวิธีกินง่ายๆนะครับก็คือดื่มก่อน

00:26:22 → 00:26:26มื้ออาหารอย่างน้อย 15-30 นาทีนะครับดื่ม

00:26:26 → 00:26:29ให้หมดเลยอย่าทิ้งไว้นานนะครับแล้วเป็น

00:26:29 → 00:26:31น้ำเย็นแล้วจะอร่อยสดชื่นอันนี้รส

00:26:31 → 00:26:33แอปเปิ้ลเขียวนะครับรสแอปเปิ้ลเขียว

00:26:33 → 00:26:36สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่เป็นเบาหวานไขมัน

00:26:36 → 00:26:39พอกตับไตกีสไลยสูงไขมันสูงหรือเป็นคนที่

00:26:39 → 00:26:43หิวจุกจิกรสชาติกลิ่นก็หอมมากนะฮะให้ดื่ม

00:26:43 → 00:26:481 ซองกับน้ำ 250 ซีซีดื่มก่อนมื้ออาหาร

00:26:48 → 00:26:51นะครับทุกมื้อนะฮะแต่ถ้าเพื่อนๆไม่มีนะ

00:26:51 → 00:26:55ครับเพื่อนๆหาไม่ได้นะครับสามารถกินไพั

00:26:55 → 00:26:57แบบผงออร์แกนิคแทนไปก่อนนะครับเพราะตอน

00:26:57 → 00:26:59นี้ยังไม่ไม่เสร็จยังไม่ launch นะครับ

00:26:59 → 00:27:02เพื่อนๆในบ้านสีฟ้าบ้านสีฟ้าถ้าใครสนใจนะ

00:27:02 → 00:27:07ครับอยากคุมน้ำตาลอยากคุมหิวพิมพ์ว่าไตก

00:27:07 → 00:27:11นะฮะไตกหรือพิมพ์ว่าไฟเบอร์การแพทย์นะ

00:27:11 → 00:27:15ครับเพื่อนๆใน tiktok ใครที่อยากชิมนะ

00:27:15 → 00:27:20ฮะหืรสชาติแบบสดชื่นารสแอปเปิ้ลเขียวกิน

00:27:20 → 00:27:23แล้วตื่นนะครับแต่ไม่มีสารเร่งนะฮะไม่มี

00:27:24 → 00:27:27สารกระตุ้นลำไส้ไม่มีตัวไปบีบลำไส้ไม่มี

00:27:27 → 00:27:31มะขแขกไม่มีมะขามเปียกเพื่อนๆต้องระวัง

00:27:31 → 00:27:34เวลาเราไปกินไฟเบอร์หรือผลิตภัณฑ์เสริม

00:27:34 → 00:27:37อาหารกลุ่มไฟเบอร์เนี่ยเราจะต้องระวังเขา

00:27:37 → 00:27:41แอบใส่เซ็นหน้ามะขามแขกมะขามเปียกแล้วมัน

00:27:41 → 00:27:45จะทำให้คุณถ่ายดีแต่ลำไส้จะชานะครับลำไส้

00:27:45 → 00:27:49คุณจะมีปัญหาแล้วอีกหน่อยเพื่อนๆจะอึเอง

00:27:49 → 00:27:52ไม่ออกนะครับโอเคมยดังนั้นของโอ๊กเนี่ย

00:27:52 → 00:27:56ไม่มีตัวบีบและกระตุ้นลำไส้เป็นการช่วย

00:27:56 → 00:28:00ให้เชื้อลำไส้สมดุลเป็นการให้อาหารดีๆให้

00:28:00 → 00:28:03กับลำไส้เพราะหมอวใส่ Sun Fiber เป็น

00:28:03 → 00:28:06medical Grade medical เดคือเกรดการ

00:28:06 → 00:28:09แพทย์ใช้ในมหาวิทยาลัยและโรงพยาบาลที่

00:28:09 → 00:28:11ประเทศญี่ปุ่นหลายแห่งนะครับเรียกว่า Sun

00:28:11 → 00:28:15Fiber นะครับหรือ pory hydr กกำที่เป็น

00:28:15 → 00:28:19ของ Sun Fiber ด้วยนะครับเจ้าตัว pgg

00:28:19 → 00:28:21ถ้าเป็นของทั่วไปเนี่ยไม่ใช่ของ Sun

00:28:21 → 00:28:24Fiber ไม่ใช่คุณภาพเกรดการแพทย์ต้อง

00:28:24 → 00:28:26ระวังต้องอ่านให้ดีๆนะครับตัวนี้เพื่อนๆ

00:28:26 → 00:28:30ใน tiktok ถ้าสนใจจะเป็นการจองพรีออเดอร์

00:28:30 → 00:28:32นะครับเป็นจองพรีออเดอร์นะครับเมื่อเสร็จ

00:28:32 → 00:28:36อีกประมาณ 6 ไม่เกิน 8 สัปดาห์นะครับจะ

00:28:36 → 00:28:38ส่งตรงถึงบ้านนะครับสำหรับใครที่สั่งจอง

00:28:38 → 00:28:42พรีออเดอร์จะมีของแถมไปให้นะครับจะมีของ

00:28:42 → 00:28:46แถมไปให้นะครับใครสนใจไปที่แอปสีเขียว

00:28:46 → 00:28:51@s นะครับหรือพิมพ์ว่า fitex นะฮะ fex 7

00:28:51 → 00:28:54นะครับอ่ะก่อนที่คุณจะกินอาหารไตัว Dex 7

00:28:54 → 00:29:00ก่อน 1 แก้ว

00:29:00 → 00:29:04อืน้องจะมีความความหนืดนิดหน่อยนะครับไอ้

00:29:04 → 00:29:07ตัวหนืดเนี่ยมันหนืดมาจากไซเลี่ยมแต่ผม

00:29:07 → 00:29:11ใส่ไปน้อยเดียวนะครับเพื่อที่ให้มันไปคอง

00:29:11 → 00:29:15และจับดูดซึมกับไขมันเลวและกับแป้งน้ำตาล

00:29:15 → 00:29:20และไขมันที่เราไม่ต้องการในมื้ออาหารนะฮะ

00:29:20 → 00:29:23ดังนั้นเรื่องการกินไฟเบอร์กินกากใยยิ่ง

00:29:23 → 00:29:26เกรดที่ดีนะครับจะต้องขุ่นนะครับจะต้อง

00:29:26 → 00:29:30ขุ่นแล้วอาจจะมีตกตะกอนได้เพราะว่าหมอใส่

00:29:30 → 00:29:34สารสกัดและผักไป 20 ชนิดนะครับดังนั้น

00:29:34 → 00:29:36ไอร์หรือ medical เกรดไฟเบอร์ที่ดีเนี่ย

00:29:36 → 00:29:38จะต้องมีความเหนียวหนืดแต่ไม่ได้เหนียว

00:29:38 → 00:29:41หนืดเป็นเยลลี่นะครับอันนี้คือวิธีดู

00:29:41 → 00:29:45คุณภาพเกรดของไฟเบอร์ว่าเป็นไฟเบอร์จริง

00:29:45 → 00:29:48ไม่ใช่เป็นน้ำใสๆลื่นๆแล้วก็ไม่มีตะกอน

00:29:48 → 00:29:51ไม่มีผงอะไรเลยนะครับแบบนั้นเนี่ยต้อง

00:29:51 → 00:29:54ระวังนะครับตอนนี้นะฮะสปอนเซอร์ตัวเองนิด

00:29:54 → 00:29:57นึงใครสนใจเป็นพรีออเดอร์ก็แจ้งไปที่แอป

00:29:57 → 00:30:00สีเขียวนะครับเพิ่มเพื่อนเพิ่มเพื่อนไใน

00:30:00 → 00:30:02แอปสีเขียวนะครับมีหลายคนใน tiktok ถาม

00:30:02 → 00:30:05ว่าสั่งทางบ้านเขียวใช่มยใช่นะครับตอนนี้

00:30:05 → 00:30:09บ้านดำยังไม่มีให้มีในบ้านเขียวเท่านั้น

00:30:09 → 00:30:12นะครับเพื่อนๆในบ้านสีฟ้า FB พิมพ์ว่า

00:30:12 → 00:30:15ไอร์การแพทย์แล้วเช็คใน inbox นะครับพิมพ

00:30:15 → 00:30:18ว่าไฟตัว Dex นะฮะสวัสดีคุณพัทนะครับคุณ

00:30:18 → 00:30:21พัทแชร์ให้หลายแชร์เลยคุณพัทสวัสดีนะฮะผม

00:30:21 → 00:30:24ไม่แน่ใจรูปนะฮะแต่รูปคุ้นๆนะฮะผมขอกดดู

00:30:24 → 00:30:28หน้าก่อนอ่าคุณพัฒขอบคุณมากนะฮะคุณพัแชร์

00:30:28 → 00:30:31ให้หลายหลายอันเลยนะครับขอบคุณมากนะครับ

00:30:31 → 00:30:33พี่นิถามว่าสั่งทางไหนสั่งทางบ้านแอด

00:30:33 → 00:30:36เขียวนะครับพี่นิครับนะคุณน้องนะครับนะ

00:30:36 → 00:30:40นี่คือวิธีการลดไขมันพอกตับง่ายๆเลยนะฮะ

00:30:41 → 00:30:45คุณดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารหรือเพื่อนๆกิน

00:30:45 → 00:30:49ผักก่อนมื้ออาหารนะครับหรือเพื่อนๆกิน

00:30:49 → 00:30:53ไซเลียมพัก่อนมื้ออาหารแล้วตามด้วยน้ำอีก

00:30:53 → 00:30:561 แก้วนะครับหลังจากมอดื่ม Flex Fiber

00:30:56 → 00:31:007 ไปแล้ว 1 แก้วเนี่ยมอโอ๊คจะดื่มน้ำตาม

00:31:00 → 00:31:03นะครับอีก 1 แก้วนะครับไม่ต้องทันทีก็ได้

00:31:03 → 00:31:06นะหลังจากดื่มไ tox 7 Fiber ไปแล้ว

00:31:06 → 00:31:10อย่างน้อย 5 นาทีก็ได้ 10 นาทีก็ได้แต่ขอ

00:31:10 → 00:31:15ให้ดื่มน้ำตามหลัง FX 7 Fiber 1 แก้ว

00:31:15 → 00:31:18ตามไปด้วยอีก 1 แก้วนะครับโอเคมก็คือดื่ม

00:31:18 → 00:31:22น้ำทั้งหมด 2 แก้วก่อนมื้ออาหารเป็นน้ำ

00:31:22 → 00:31:26ปริมาณทั้งหมด 500 ซีซีก่อนมื้ออาหารนะ

00:31:26 → 00:31:30ครับแล้วโหไขมันจะลงดีมากน้ำหนักจะลงดี

00:31:30 → 00:31:34มากระบบเผ่าผ่าาท่านจะดีลำไส้คุณจะดีขับ

00:31:34 → 00:31:38ถ่ายคุณก็จะดีนะครับแบบธรรมชาตินะฮะแบบ

00:31:38 → 00:31:42ข้างในออกข้างนอกโอเคมยนะครับอันนี้ผม

00:31:42 → 00:31:44ดื่มชาเขียวมัจฉะออร์แกนิคที่หมอพกมาก่อน

00:31:44 → 00:31:47นะครับอันนี้เป็นอีกสุดยอดอาหารนึงเลยนะ

00:31:47 → 00:31:51ที่ช่วยลดไขมันพอกตับและลดน้ำตาลนะครับ

00:31:51 → 00:31:56และสู้มะเร็งบำรุงสมองด้วยนะครับมัชฉะ

00:31:56 → 00:31:59ออร์แกนิคจากญี่ปุ่นสูตรดโอคนะฮะใครอยาก

00:32:00 → 00:32:03ได้แล้วหากันไม่ได้ไปที่แอปสีเขียวหรือ

00:32:03 → 00:32:08แอปสีฟ้าพิมพ์ว่ามัชออร์แกนินะครับัช

00:32:08 → 00:32:14ออแกนินะ

00:32:14 → 00:32:18ครับนี่เติมก่อนนะเติม

00:32:18 → 00:32:24ก่อนเราต้องดื่มน้ำให้ครบอีก 1 แก้วนะ

00:32:24 → 00:32:28ครับอื

00:32:28 → 00:32:31มีใครดื่มมัชชะออร์แกนิคของหมอโกไปแล้ว

00:32:31 → 00:32:33เป็นยังไงบ้างคอมเมนต์บอกกันหน่อยนะฮะ

00:32:33 → 00:32:36คอมเมนต์บอกกัน

00:32:36 → 00:32:39หน่อยพี่วิลัยรักบอกว่าไฟเบอร์การแพทย์นะ

00:32:39 → 00:32:41ครับพี่ภาษิณีพิมพ์ว่าไฟเบอร์การแพทย์

00:32:41 → 00:32:45ช่วยเช็คในกล่อง inbox ด้วยนะครับทุกคน

00:32:45 → 00:32:49ช่วยเช็คในกล่อง inbox ด้วยนะ

00:32:49 → 00:32:55ฮะไฟเบอร์การแพทย์นะฮะไทกไฟย่อมาจากไ stal

00:32:55 → 00:32:59นะครับไ stal เป็นเป็นเป็นสารพฤกษาเคมี

00:32:59 → 00:33:01ชนิดหนึ่งนะครับที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลใน

00:33:02 → 00:33:04เลือดได้นะครับและ dexin เป็นกากใยละลาย

00:33:05 → 00:33:08ในน้ำ dexin นะครับช่วยรับสอบและดูดซึม

00:33:08 → 00:33:10คอเลสเตอรอลหรือชะลอการดูดซึมน้ำตาลใน

00:33:10 → 00:33:15เลือดใครที่สนใจสั่งพรีออเดอร์ไปที่แอปสี

00:33:15 → 00:33:18เขียวบ้านสีเขียวนะครับสระไอรอลิงนหนูรู้

00:33:18 → 00:33:21เนาะว่าบ้านอะไรนะครับรู้มย tiktok ถ้า

00:33:21 → 00:33:24รู้พิมพ์รู้นะครับถ้าไม่รู้พิมพ์ไม่รู้

00:33:24 → 00:33:26คุณสวยสมสวัสดีนะครับอ่าผมให้ไป 3 ขั้น

00:33:26 → 00:33:30ตอนแล้วนะที่จะช่วยให้คุณเบาหวานดีขึ้นไข

00:33:30 → 00:33:33มันพอกตับดีขึ้นคอเลสเตอรอลลดลงและขับ

00:33:33 → 00:33:37ถ่ายดีขึ้นนะครับ FX 7 ทานก่อนมื้ออาหาร

00:33:37 → 00:33:41ถ้า FX 7 ยังไม่มาดื่มน้ำก่อนถ้าไปเหนือ

00:33:41 → 00:33:46ขึ้นหัวนั้นดื่มน้ำผสมกับ cium Plus นะ

00:33:46 → 00:33:48ครับน้ำผสมกับไลม Plus แต่ถ้าใครที่อยาก

00:33:48 → 00:33:51เอาจริง f Dex Fiber 7 ก่อนเลยสวัสดี

00:33:51 → 00:33:54พี่เกดนะครับสวัสดีพี่เกดขอบคุณมากพี่เกด

00:33:54 → 00:33:57ส่งหัวใจให้โกตลอดเลยขอบคุณมากนะครับไลฟ์

00:33:57 → 00:34:00นี้เป้าหมายของเรานะครับเป้าหมายายของเรา

00:34:00 → 00:34:0410 หัวใจนะครับทุกคน 10 หัวใจนะฮะอ่ะ

00:34:04 → 00:34:07อันดับที่ 4 นะครับเรื่องไขมันพอกตับอวัน

00:34:07 → 00:34:09นี้ผมจะเคลียร์เรองก่อนว่ามันมีความเข้า

00:34:09 → 00:34:12ใจผิดหลายเรื่องเกี่ยวกับเบาหวานและไขมัน

00:34:12 → 00:34:16พอกตับกับการกินผักนะครับอ่ามันมีความ

00:34:16 → 00:34:19เข้าใจผิดหลายอย่างเลยนะครับอผมจะบอกก่อน

00:34:19 → 00:34:21ว่า

00:34:21 → 00:34:25อะไรพี่วรภาพิมว่าสนใจไฟเบอร์การแพทย์ใคร

00:34:25 → 00:34:28สนใจไฟเบอร์การแพทย์ไฟตัวเด็ก Fiber

00:34:28 → 00:34:32พิมพ์ว่าไอรการแพทย์ในแอปสีฟ้าแล้วเช็คใน

00:34:32 → 00:34:35inbox นะครับเช็คใน inbox แอปสีฟ้าอัน

00:34:35 → 00:34:38นี้เป็นพรีออเดอร์นะทุกคนแต่พรีออเดอร์จะ

00:34:38 → 00:34:41ราคาดีกว่าตอนออกมาแล้วนะครับดังนั้นจอง

00:34:41 → 00:34:43ไว้ก่อนเลยนะครับจองไว้ก่อนเลยเดี๋ยว

00:34:43 → 00:34:46เสร็จปุ๊บส่งตรงถึงบ้านนะครับหน้าตาเป็น

00:34:46 → 00:34:49แบบนี้เลยนะฮะให้เพื่อนๆดูว่าไม่ไม่หนืด

00:34:49 → 00:34:51นะฮะมันอาจจะมีความเหนียวเล็กน้อยนะครับ

00:34:51 → 00:34:53เพราะว่ามันเป็นเหนียวจากไฟเบอร์การแพทย์

00:34:53 → 00:34:55ของจริงแล้วมี cium hus อยู่ในนี้ด้วยนะ

00:34:55 → 00:34:57ครับในนี้มี prebiotic 7 ชนิดนะนะ

00:34:57 → 00:35:00ไฟเบอร์การแพทย์หมองกนะครับไฟเบอร์

00:35:00 → 00:35:04พรีไบโอติก 7 ชนิดนะครับมีผัก 8 อย่างและ

00:35:04 → 00:35:07มีสารสกัดอีก 9 อย่างรวมเป็น 20 อย่างนะ

00:35:07 → 00:35:11ฮะแน่นๆแบบจัดเต็มมกินเองนะครับสวัสดีพี่

00:35:11 → 00:35:14สมันตรัฐนะครับพี่พี่สมันตรัฐน่ารักมากๆ

00:35:14 → 00:35:16เลยขอบคุณพี่มากๆเลยนะครับวันนั้นในงาน

00:35:16 → 00:35:20เนี่ยช่วยแนะนำ FC ท่านอื่นได้ดีมากๆนะ

00:35:20 → 00:35:26ครับพี่สมันตรัฐอายุ 27 นะฮะพี่นัอายุ 27

00:35:26 → 00:35:28นะครับ 27 นะฮะ

00:35:28 → 00:35:30[เพลง]

00:35:30 → 00:35:33นะใครที่พิมพ์ว่าไอรการแพทย์อย่าลืมเช็ค

00:35:33 → 00:35:36ใน inbox ด้วยนะครับไอร์รสชาติเป็นรสชาติ

00:35:36 → 00:35:39แอปเปิ้ลเขียวนะครับแอปเปิ้ลเขียวนะครับ

00:35:39 → 00:35:44แอปเปิ้ลเขียวนะฮะแล้วก็โหกากใยใยอาหาร

00:35:44 → 00:35:467,000 มกรนะครับ 7,000

00:35:46 → 00:35:51มกรให้เพื่อนๆดูนะว่าจานเนี้ยข้อแตกต่าง

00:35:51 → 00:35:54ระหว่างการกินผักกับ FX Fiber 7 สูตโม

00:35:54 → 00:35:56คืออะไรผักใน

00:35:56 → 00:36:00เนี้ยประมาณไม่ถึง 1 ขีดนะฮะดูความเยอะ

00:36:00 → 00:36:03นี่เยอะมยจานใหญ่มให้เพื่อนๆดูจานใหญ่นะ

00:36:03 → 00:36:08หักจานเนี้ยมีใยอาหารหรือไฟเบอร์อาจจะแค่

00:36:08 → 00:36:111 กรัมเท่านั้นเองนะครับอาจจะแค่ 1 กรัม

00:36:11 → 00:36:15เท่านั้นนะฮะดังนั้นถ้าคุณจะกินผักให้ได้

00:36:15 → 00:36:18พรีไบโอติก 7,000 มิลกรัมเท่า fex 7

00:36:18 → 00:36:22ไฟเบอร์ของโมกเนี่ยคุณต้องกินผักแบบเนี้ย

00:36:22 → 00:36:267-8 จานนะครับแค่นั้นก็ยังเทียบเท่ากัน

00:36:26 → 00:36:29ไม่ได้ด้วยเพราะว่าไอรของเรา pric ของ FX

00:36:29 → 00:36:327 Fiber เนี่ยผมใส่ไปให้ 7 ชนิดแล้ว

00:36:32 → 00:36:36เป็นไฟเบอร์ที่ใช้ในโรงพยาบาลและ

00:36:36 → 00:36:39มหาวิทยาลัยที่ญี่ปุ่นด้วยนะครับที่อื่น

00:36:39 → 00:36:42ผมไม่ทราบแต่ของด๊คจะต้องดีที่สุดนะครับ

00:36:42 → 00:36:47จะต้องดีที่สุดสำหรับ FC ครับนะฮะอ่านะ

00:36:47 → 00:36:51ครับทีนี้แล้วสลัดกินยังไงให้ไขมันพ่อกับ

00:36:52 → 00:36:55รถแต่ระวังนะฮะหัวข้อถัดไปนะทุกคนหัวข้อ

00:36:55 → 00:37:00นี้สำคัญมากไฟมีปากกาจดนะครับกินผักแบบ

00:37:00 → 00:37:04นี้ระวังไขมันพอกกับจะมาไวกว่าเดิมระวัง

00:37:04 → 00:37:09คอเลสเตอรอลไตกีสไลน ldl จะพุ่งระวังหัว

00:37:09 → 00:37:13ใจจะวายและสมองจะตีบนะครับถ้าคุณกินสลัด

00:37:13 → 00:37:16แบบจานนี้อ่า

00:37:16 → 00:37:19นี่สลัดแบบจานนี้เพื่อนๆดูอันนี้มีอะไร

00:37:19 → 00:37:22บ้างเห็นมยทุกคนเห็นมในนี้ในสละจานนี้มี

00:37:22 → 00:37:27อะไรบ้างใครที่เป็นสายกินผักแต่ยังอ้วน

00:37:27 → 00:37:30พิมพบอกโมหน่อยว่ากินสลัดแต่ยังอ้วนกิน

00:37:30 → 00:37:34สลัดแต่ยังอ้วนเพราะอะไรครับเพราะมีแต่

00:37:34 → 00:37:36ชีส

00:37:36 → 00:37:41เบคอนน้ำสลัดครีมๆนะครับอ่ามีผักจริงๆอาจ

00:37:41 → 00:37:44จะไม่เยอะแต่หนักน้ำสลัดนะครับใครที่ยัง

00:37:44 → 00:37:47กินสลัดแล้วเพื่อนๆกินน้ำสลัดแบบนี้นะ

00:37:47 → 00:37:50ครับเห็นมั้ยเนี่ยใครยังกินน้ำสลัดสีแบบ

00:37:50 → 00:37:54นี้นะครับไขมันทอกตับเกาะตับคุณแน่นอนนะ

00:37:54 → 00:37:58เพื่อนๆเห็นมยเห็นพิมพ์เห็นนะครับเห็นมย

00:37:58 → 00:38:02นี่คือสูตรสลัดที่ยิ่งกินยิ่งแก่เร็วตุย

00:38:02 → 00:38:05เร็วนะครับอันนี้คือสูตรสีแดงนะครับสูตร

00:38:05 → 00:38:09อาหารสีแดงที่หมอทำไว้ให้ในแอปสีเขียวใคร

00:38:09 → 00:38:12ที่เป็นไขมันพอกตับยังไม่มีสูตรอาหารสี

00:38:12 → 00:38:17แดงรีบไปขอไปเช็คกับตัวเองด่วนๆพิมพ์ว่า

00:38:17 → 00:38:20อยากได้สูตรอาหารสีแดงลงมานะครับช่วยกด

00:38:20 → 00:38:23หัวใจกดไลก์กดแชร์ให้ถึง 10,000 ก่อนนะ

00:38:23 → 00:38:26ครับถ้ากดไม่ถึง 10,000 ระบบอาจจะไม่ให้

00:38:26 → 00:38:29นะครับทุกคนนะฮะพิมพ์ว่าอยากได้สูตรอาหาร

00:38:29 → 00:38:32สีแดงนะครับแล้วมกถามเพื่อนๆหน่อยว่า

00:38:32 → 00:38:37เพื่อนๆกินน้ำสลัดอะไรนะครับกินน้ำสลัด

00:38:37 → 00:38:41อะไรนะครับอ่าคุณหลีบอกว่าไม่กินข้าวแต่

00:38:41 → 00:38:43กินผักกับโปรตีนเยอะๆดี

00:38:43 → 00:38:47มยพอได้แต่ไม่ดีที่สุดนะครับดีที่สุดคือ

00:38:47 → 00:38:53นะฮะคุณหลีครับเรากินแป้งสูตรเหรียญทองนะ

00:38:53 → 00:38:56ครับแป้งสูตเหรียญทองนะฮะถั่ว 8 ชนิดของ

00:38:56 → 00:39:00หมอหมอโอ๊คนะฮะมีครินนัวเมล็ดฟักทองเมล็ด

00:39:00 → 00:39:04ทันตะวันถั่วเหลืองออร์แกนิคนี่สำคัญมากๆ

00:39:04 → 00:39:06หลายคนกินกันไม่เป็นแต่มันก็เหมือนกิน

00:39:06 → 00:39:10ข้าวแะครับถั่วเหลืองออร์แกนิคถั่วเลนิ

00:39:10 → 00:39:14ออร์แกนิคนะฮะกินกับเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน

00:39:14 → 00:39:19และผักเยอะๆแบบนี้ดีครับใครอยากได้สูตร

00:39:19 → 00:39:22ถั่วพิมพ์ว่าสูตรถั่วออร์แกนิคนะครับ

00:39:22 → 00:39:24พิมพ์ว่าสูตรถั่วออร์แกนิคนะครับใครที่

00:39:25 → 00:39:27พิมพ์ว่าเห็นขอบคุณมากนะฮะ C ซซ่าสลัด

00:39:28 → 00:39:31สลัดครีมอันนี้ผ่านมทุกคนนะครับคุณกวาง

00:39:31 → 00:39:34พิมพ์ว่าซีซ่าสลัดสลัดครีมคุณน้องรักส่ง

00:39:34 → 00:39:37ดอกกุหลาบให้หมขอบคุณมากพี่น้องรักแอด

00:39:37 → 00:39:42เพื่อนไปในแอปสีเขียวนะครับเพิ่มเพื่อนไป

00:39:42 → 00:39:46ในแอปสีเขียวนะฮะ @d แล้วบอกว่าขอสูต

00:39:46 → 00:39:50อาหารเหรียญทองเหรียญเงินและอาหารสีแดง

00:39:50 → 00:39:55และขอดูคลิปไลฟ์ลดไขมันพอกตักเพิ่มได้นะ

00:39:55 → 00:39:58ครับเพื่อนๆครับในแอปสีเขียวนะทั้งทุก

00:39:58 → 00:40:01บ้านเลยนะครับทั้งบ้าน FB บ้าน yt และ

00:40:01 → 00:40:06บ้านตอกๆโมกมีคลิปไลฟรักษาโรคเรื้อรังแทบ

00:40:06 → 00:40:10จะทุกโรคที่เพื่อนๆเป็นกันนะครับเพื่อนๆ

00:40:10 → 00:40:14มีโรคประจำตัวอะไรนะครับขอบคุณมากคุณน้อง

00:40:14 → 00:40:16รักสั่งไอรไปแล้วตอนนี้มันจะมีโปร

00:40:16 → 00:40:19พรีออเดอร์รู้สึกว่า 4 แถม 1 หรืออะไรสัก

00:40:19 → 00:40:23อย่างนะเพื่อนๆลองถามโปรแมมคดูได้เลยนะ

00:40:23 → 00:40:27ครับนะหรือจะสั่งมัจฉะออร์แกนิคของแท้ก็

00:40:27 → 00:40:30ก็ที่บ้านสีเขียวเหมือนกันนะครับคุณจี๊

00:40:30 → 00:40:33จ๋าบอกว่าทานแบบโอ๊คแนะนำเบาหวานจะหายได้

00:40:33 → 00:40:38มยก็มี FC เราที่เบาหวานหายเป็น 100 คน

00:40:38 → 00:40:41ครับนักเรียนหมอหลายร้อยคนครับที่เบาหวาน

00:40:41 → 00:40:45หายนะครับ FC เหลหๆคนที่เบาหวานดีขึ้นแต่

00:40:45 → 00:40:49ต้องทำตามทุกข้อด้วยนะทำตามทุกข้อด้วยดู

00:40:49 → 00:40:52ไลฟ์ให้จบนะครับไม่ใช่กินอย่างใดอย่าง

00:40:52 → 00:40:56หนึ่งอย่างเดียวนะฮะเราต้องไปออกกำลังกาย

00:40:56 → 00:41:00เพิ่มกล้ามเนื้อด้วยนะครับออกกำลังกาย

00:41:00 → 00:41:05เพิ่มกล้ามเนื้อคือหัวใจอันดับที่ 1 เลย

00:41:05 → 00:41:08นะฮะทุกคนพิมพ์บอกว่าเพิ่มกล้ามเนื้อโรค

00:41:08 → 00:41:14เรื้อรางกลัวกินกากใยจากผักไม่สลัดครีม

00:41:14 → 00:41:19โรคเรื้อรังกลัวนะครับหรือเสริมสารสกัด

00:41:20 → 00:41:23ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร prebiotic การแพทย์

00:41:23 → 00:41:27ฟันันไฟเบอร์ไก 7 ไอรของโมกน้ำน้ตาลและไข

00:41:28 → 00:41:29มันกลัวนะครับ

00:41:29 → 00:41:34อ่าโอเคมเก็ทพิมพ์เก็ทนะฮะเราไปเริ่ม

00:41:34 → 00:41:37เพิ่มดูไลฟนี้จบแล้วไปคุยกับทีมงานหมอที่

00:41:37 → 00:41:41แอปสีเขียวนะครับขอเสียงเพื่อนๆถ้าเสี่ย

00:41:41 → 00:41:43ถ้าเสี่ยยังดูอยู่นะฮะเสี่ยที่บอกว่าลดไป

00:41:43 → 00:41:464 เกือบ 40 กลยังดูอยู่คอมเมนต์มาบอก

00:41:46 → 00:41:50หน่อยนะครับอ่าโอเคขอบคุณมากพี่สมันตรัฐ

00:41:50 → 00:41:53นะครับพี่สมันตรัฐส่งของขวัญมาให้โม 99

00:41:53 → 00:41:56ดวงขอบคุณมากๆเลยต้องบอกเลยว่าพี่

00:41:56 → 00:42:00สมันตรัฐเฟี้ยวมากๆนะครับอายุเลข 7 แต่

00:42:00 → 00:42:02เฟี้ยวเหมือนเลข 27 นะครับแล้วพี่

00:42:02 → 00:42:06สมันตรัฐใน FB เป็นอีกคนนึงที่ไขมันเบา

00:42:06 → 00:42:10หวานความดันดีขึ้นหมดเลยนะครับมีหลักฐาน

00:42:10 → 00:42:12มีโอ้โหเยอะมากนะครับเพื่อนเราที่โรก

00:42:12 → 00:42:16เรื้อรางหายมีเยอะมากๆนะครับพี่พรพี่มน์

00:42:16 → 00:42:18ใครอยากได้สูตรถั่วออร์แกนิคพิมพ์ว่าสูตร

00:42:18 → 00:42:22ถั่วออร์แกนิคแล้วดูในกล่อง inbox นะครับ

00:42:22 → 00:42:26นะอ่ะดังนั้นกลับมาที่สูตรสลัดแบบนี้ยิ่ง

00:42:26 → 00:42:30กินยิ่งอ้วนนะครับโคตรพังนะฮะสลัดครีม

00:42:30 → 00:42:34สลัดใส่เบคอนสลัดใส่บิสกิตต้องห้ามเลยคน

00:42:34 → 00:42:40ที่เป็นไขมันพอกตักสลัดใส่ขนมปังเนยแบบ

00:42:40 → 00:42:42นี้นะฮะอันนี้ทีมงานหมูกัดไปนะผมไม่ได้

00:42:42 → 00:42:46กินนะโมไม่ได้กินแต่จริงๆผมก็ชอบนะเออผม

00:42:46 → 00:42:49ก็ชอบแต่ถ้าเราจะกินจริงๆนะครับใช้สูตร

00:42:49 → 00:42:54น้ำและสูตรพี me Water และไฟเบอร์หลิ้น

00:42:54 → 00:42:57ของโม๊กก่อนนะครับพี me ไฟ

00:42:58 → 00:43:01ก่อน fre me Water loading ก่อนนะครับ

00:43:01 → 00:43:06พคือก่อน me คืออาหารไอร์คือยอาหารโลดิ

00:43:06 → 00:43:09คือการโหลดเข้าไปก่อนนะครับง่ายๆแค่นี้

00:43:09 → 00:43:13เลยนะครับถ้าคุณทำอะไรไม่ได้อยากกิน

00:43:13 → 00:43:17เหมือนเดิมนานๆกินทีก็เพิ่มน้ำเพิ่มกากใย

00:43:17 → 00:43:21ก่อนมื้ออาาหารนะครับก็จะดีกว่าคุณไม่กิน

00:43:21 → 00:43:27เลยนะครับโอเคไทุกคนโอเคไหนะฮะพี่ User

00:43:27 → 00:43:324261 ถามว่าขอสอนุงข้าวถั่วหน่อยครับยิน

00:43:32 → 00:43:35ดีเลยนะฮะนั่นคือข้อต่อไปเลยนะครับหัวข้อ

00:43:35 → 00:43:38ใหม่นะทุกคนนะครับสูตข้าวถั่วล้างไขมัน

00:43:39 → 00:43:44ออกจากตับลดไขมันที่พุงฟื้นฟูเบาหวานรดไข

00:43:44 → 00:43:46มาในเลือดทำแบบนี้นะครับให้เพื่อนๆเอา

00:43:46 → 00:43:50ถั่วหลากชนิดจากหลากหลายแหล่งนะฮะผมจะกิน

00:43:50 → 00:43:53เป็นถั่วเหลืองนอน gmo ออร์แกนิถั่วเลนิ

00:43:53 → 00:43:57ถั่วลูกไก่ถั่ว 5 สีถั่วขาวถั่วดำแล้วก็

00:43:57 → 00:44:01ข้าวขี้นัวนะครับมาแช่น้ำแล้วก็เอาไปต้ม

00:44:01 → 00:44:04ก่อนนะครับข้าวขี้นัวไม่ต้องต้มก่อนก็ได้

00:44:04 → 00:44:07นะครับแต่ถ้าไม่ใช่ไม่มีข้าวขี้นัวเป็น

00:44:07 → 00:44:10ถั่วอย่างเดียวเอาไปต้มด้วยน้ำสะอาดก่อน

00:44:10 → 00:44:13แล้วก็แช่ข้ามคืนไว้นะครับแช่ข้ามขืนไว้

00:44:13 → 00:44:16แล้วอีกวันนึงเอาไปหุงในหม้อหุงข้าว

00:44:16 → 00:44:20ธรรมดาเหมือนหุงข้าวธรรมดาเลยนะครับแต่

00:44:20 → 00:44:23ถ้าเราไปอีกสเต็ปนึงเอาาไว้ดีกว่านั้นอีก

00:44:23 → 00:44:27ให้หุงด้วยหม้อแรงดันนะครับถ้าเรามีหม้อ

00:44:27 → 00:44:30แรงดันเราไม่ต้องต้มถั่วก่อนนะครับเราแค่

00:44:30 → 00:44:34แช่ถั่วเปลือกอ่อนเนี่ยข้ามคืนในตู้เย็น

00:44:34 → 00:44:37แล้วเราค่อยเอาถั่วที่แช่น้ำไว้ข้ามคืนใน

00:44:37 → 00:44:40ตู้เย็นเนี่ยล้างด้วยน้ำสะอาดอีกรอบนึง

00:44:40 → 00:44:44ด้วยแล้วก็หุงในหม้อแรงดันด้วยน้ำสะอาดนะ

00:44:44 → 00:44:48ครับแค่นี้ถั่วก็จะนิ่มอร่อยกินแล้วนิ่ม

00:44:48 → 00:44:51กินแล้วอิ่มเคี้ยวง่ายนะครับไม่ตดไม่เลอ

00:44:51 → 00:44:56ไม่ท้องอืโอเคมมีวิธีหุง 2 แบบแบบแรกคือ

00:44:56 → 00:44:59แบบต้ต้มด้วยน้ำสะอาดก่อนแล้วแช่ตู้เย็น

00:44:59 → 00:45:02ข้ามคืนแล้วก็เอาไปหุงด้วยหม้อหุงข้าว

00:45:02 → 00:45:06เหมือนหุงข้าวธรรมดาเลยนะครับอย่าไปเข้า

00:45:06 → 00:45:09ไมโครเวฟอย่าไปเข้าเตาอบอย่าเอาถั่วไปทอด

00:45:10 → 00:45:13ไม่ต้องเอาถั่วไปตากแดดนะฮะต้มด้วยน้ำ

00:45:13 → 00:45:17ดื่มน้ำแร่สะอาดแล้วแช่ไว้ข้ามคืนล้าง

00:45:17 → 00:45:19ถั่วด้วยน้ำสะอาดอีกรอบนึงแล้วก็หุง

00:45:19 → 00:45:24เหมือนหุงข้าวธรรมดานะฮะหรือเราเอาถั่ว

00:45:24 → 00:45:28เปลือกอ่อนแช่น้ำสะอาดไว้ข้ามคคืนแล้วก็

00:45:28 → 00:45:34นำไปต้มหรือหุงในหม้อแรงดันนะครับหม้อแรง

00:45:34 → 00:45:37ดันใครหาไม่ได้ถามทีมงานหมอโอ๊คที่แอปสี

00:45:37 → 00:45:41เขียวนะครับพิมพ์ว่าหม้อแรงดันนะครับหรือ

00:45:41 → 00:45:44ใครที่หาสูตรถั่วอ่อนออร์แกนิคไม่ได้

00:45:44 → 00:45:48พิมพ์ว่าสูตรถั่วออร์แกนิคนะครับแล้วดูใน

00:45:48 → 00:45:50กล่องข้อความนะครับดูในกล่องข้อความหรือ

00:45:50 → 00:45:54ไปที่แอปสีเขียวเก็ทมทุกคนเคลียร์ไเรื่อง

00:45:54 → 00:45:58การหุงถั่วการต้มถั่วแลแล้ววันนี้เป็นทอิ

00:45:58 → 00:46:01พิเศษมากๆนะครับฝากทีมงานดูให้ด้วยนะฮะ

00:46:01 → 00:46:05ช่วงวินาทีนาทีที่ 40 กว่านี่นะครับโอเค

00:46:05 → 00:46:09ทุกคนหมอบอกสูตรการต้มผุงถั่วไปแล้วเม

00:46:09 → 00:46:13เคลียร์ไหครับเไเคลียร์มฮะทีมงานจ๋ามัน

00:46:13 → 00:46:15overheat มันเขียนว่า overheat ฝากเอา

00:46:15 → 00:46:17พัดลมไปเป่าให้น้องหน่อยนะครับ tiktok

00:46:17 → 00:46:22กล้อง tiktok มัน overheat นะ

00:46:22 → 00:46:26ครับมีเพื่อนบอกว่าคุณหมอคะทำแบบนี้แล้ว

00:46:27 → 00:46:31ทานน้ำเต้าหู้ทานเองแล้วยังท้องอืดนะครับ

00:46:31 → 00:46:35ทำยังไงดีนะครับแบบเนี้ยเราอาจจะ 1 เลยก็

00:46:35 → 00:46:40คืออาจจะไม่เหมาะนะครับ 2 เราอาจจะต้อง

00:46:40 → 00:46:43เสริมสารสกัดช่วยย่อยเข้าไปนะครับคุณ

00:46:43 → 00:46:49allwell แต่ถ้าถ้ามันอืดจริงๆนะครับก็ก็

00:46:49 → 00:46:52เลี่ยงเนาะสำหรับใครที่กินแล้วกินตาม

00:46:52 → 00:46:54เต้าหู้แล้วอืดเราก็เลี่ยงครับแต่บางที

00:46:55 → 00:46:58เรากินตัวช่วยย่อยเข้าไปนะฮะผมมีสูตรสาร

00:46:58 → 00:47:00สกัดช่วย่อยหรือเพื่อนๆหากันเอาเองก็ได้

00:47:00 → 00:47:03นะหมอไม่ว่ากันนะครับมันเป็นเาเรียกว่า

00:47:03 → 00:47:07digestive enzyme นะครับ digestive En

00:47:07 → 00:47:11นะครับสามารถหาได้ที่ร้านขายยาก็มีแต่ถ้า

00:47:11 → 00:47:14อยากได้แบบธรรมชาติแบบออร์แกนิคแบบ

00:47:14 → 00:47:17ธรรมชาตินะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิค

00:47:17 → 00:47:20นะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิคนะฮะ

00:47:20 → 00:47:23พิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิคนะครับอ่าโมก

00:47:23 → 00:47:26แชร์แชร์ให้ตัวเองนิดนึงก่อนนะฮะยังไม่

00:47:26 → 00:47:29ได้แชร์ให้ตัวเองเลยนะครับขอบคุณมากทุกคน

00:47:29 → 00:47:32ขอบคุณทุกคนที่เพื่อนๆในแอปสีฟ้านะครับ

00:47:32 → 00:47:36แอปสีฟ้าภาพชัดเสียงชัดอยู่ไหมครับแอปสี

00:47:36 → 00:47:38ฟ้าภาพชัดเสียงชัดอยู่ไหมตอนนี้หมอไม่ได้

00:47:38 → 00:47:40ไม่เห็นคอมเมนต์นะครับถ้าภาพชัดเสียงชัด

00:47:40 → 00:47:44ช่วยพิมพ์บอกมกว่ายังชัดอยู่ลงมาหน่อยนะ

00:47:44 → 00:47:50ครับยังชัดอยู่พี่สกุนกันเจนี่นะฮะพี่พร

00:47:50 → 00:47:54พี่มนอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับอย่า

00:47:54 → 00:47:57ลืมเช็คใน inbox ด้วยนะฮะอ้าเราไปลำดับ

00:47:57 → 00:48:01ต่อไปเลยนะครับอ่าเก็ทมนะครับโอ้สุดยอด

00:48:01 → 00:48:0410k หัวใจแล้วนะครับ 10k หัวใจแล้วฝาก

00:48:04 → 00:48:08คุณณัชชาช่วยดูในบ้านสีฟ้าให้หน่อยนะ

00:48:08 → 00:48:11ครับคุณหลีพิมพว่าอยากสมองดีกินยังไงและ

00:48:11 → 00:48:16ควรเลี่ยงอะไรนะครับกินกากใยมากขึ้นบำรุง

00:48:16 → 00:48:20ลำไส้มากขึ้นแล้วสมองจะดีครับนะฮะเพื่อนๆ

00:48:20 → 00:48:24จำไว้เลยครับว่าอยากสมองดีทีมนานมันกดโดน

00:48:24 → 00:48:28เลนอย่าเอาลงมามันกดโดนเลนลูก

00:48:28 → 00:48:33อยากสมองดีตับต้องดีอยากตับดีอยากสมองดี

00:48:33 → 00:48:38ลำไส้ต้องดีนะครับหมอบอกเลยว่านี่คือศูตร

00:48:38 → 00:48:41อาหารที่ทั้งลดไขมันในตับแล้วยังช่วย

00:48:41 → 00:48:44บำรุงสมองคุณอีกนะครับเพื่อนๆจำอะไรไม่

00:48:44 → 00:48:50ได้นะวันเนี้จำว่ากินให้ได้กากใยและ

00:48:50 → 00:48:55โปรตีนจากพืชหลากหลายแหละแล้วนานๆทีกิน

00:48:55 → 00:48:57สัตว์ไม่มีปัญญหา

00:48:57 → 00:49:00นะครับนานๆทีกินสัตว์กินไข่ไม่มีปัญหาเลย

00:49:00 → 00:49:04แต่เราอยากให้เป็น Plant Rich นะครับ

00:49:04 → 00:49:07Plant Rich และเขาเรียกว่าพืชเด่นผัก

00:49:07 → 00:49:12เด่นถั่วเปลือกอ่อนเด่นแล้วเราค่อยกิน

00:49:12 → 00:49:17สัตว์จากธรรมชาตินะครับสัตว์จากธรรมชาติ

00:49:17 → 00:49:21นะฮะแล้วถ้าอยากบำรุงสมองและลดไขมันพอก

00:49:21 → 00:49:27ตับลดไกีสไลดไปเสริมวิตามิน D3 และ K2 ไป

00:49:27 → 00:49:33เสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 ไปเสริมนะฮะไป

00:49:33 → 00:49:36เสริมแมกนีเซียมกิเลสนะครับและเสริม

00:49:36 → 00:49:41วิตามิน B Active form ที่เป็น mey

00:49:41 → 00:49:44methylated Vitamin B Active form

00:49:44 → 00:49:48นะครับแล้วก็ไปออกกำลังกายนะฮะกินตามสูตร

00:49:48 → 00:49:51อาหารเหรียญทองนี่คือสิ่งที่จะทำให้

00:49:51 → 00:49:57เพื่อนๆลำไส้ดีตับดีตับอ่อนดีไขมันพอกตับ

00:49:57 → 00:50:01ลดลงเบาหวานดีขึ้นและสมองยอดเยี่ยมโอเคม

00:50:01 → 00:50:04เก็ดพิมพ์เก็ลงมานะครับเก็พิมพ์เก็ลงมานะ

00:50:04 → 00:50:09ฮะโอเคมยทีนี้หลายคนเนี่ยยังเข้าใจผิดอีก

00:50:09 → 00:50:12เรื่องนึงครับมีอีกเรื่องนึงที่หลายคน

00:50:12 → 00:50:15เข้าใจผิดมากๆเกี่ยวกับเรื่องเบาหวานนะฮะ

00:50:16 → 00:50:20แล้วไขมันพอกตับนะครับอยากรู้มว่าคืออะไร

00:50:21 → 00:50:23อ่าอยากรู้มั้ยเรื่องเบาหวานและไขมันหอก

00:50:23 → 00:50:28ตับหลายคนมากๆเข้าใจผิดนะฮะเขเข้าใจผิดนะ

00:50:28 → 00:50:32ฮะคุณแอนบอกว่าอยากได้สูตรน้ำปั่นเพื่อ

00:50:32 → 00:50:35สุขภาพคุณแอนแอดบ้านสีเขียวไปนะครับนะฮะ

00:50:35 → 00:50:39คุณแอนนี่แอนแอดบ้านสีเขียวมกไปและขอบอก

00:50:39 → 00:50:43แอดมินเลยขอดูไลฟ์สูตรน้ำปั่นรถโลคเรื้อ

00:50:43 → 00:50:46รางของหมอโมนะครับผมไลฟ์ไปอย่างละเอียด

00:50:46 → 00:50:50เกือบ 2 ช่วโมงนะครับช่วยแอดไปที่บ้านสี

00:50:50 → 00:50:53เขียวนะครับหมอเคยพูดเรื่องนี้ไปอย่าง

00:50:53 → 00:50:57ละเอียดยิบเลยนะครับนะอ่าอีกเรื่องนึงที่

00:50:57 → 00:51:00คนเป็นไขมันพอกตับไม่เข้าใจคนที่เป็นเบา

00:51:00 → 00:51:03หวานไม่เข้าใจนะครับแล้วเป็นเรื่องที่

00:51:03 → 00:51:09สับสนมากๆเลยก็คือเรื่องผลไม้นะครับน่า

00:51:09 → 00:51:15ผลไม้ผลไม้กินแล้วดียนะฮะว่าในตกๆผลไม้

00:51:15 → 00:51:18กินแล้วเบาหวานลงหรือเปล่าทำไมคุณหมอบาง

00:51:18 → 00:51:21คนบอกอยากกินผลไม้เยอะทำไมบางคุณหมอบอก

00:51:21 → 00:51:25ว่ากินผลไม้ยิ่งกินยิ่งผอมแล้วประชาชนจะ

00:51:25 → 00:51:27เอายังไงดี

00:51:27 → 00:51:30นะครับงงมใครอยากรู้เรื่องผลไม้พิมพ์ตลง

00:51:30 → 00:51:35มาบอกหน่อยว่าอยากรู้เรื่องผลไม้นะครับ

00:51:36 → 00:51:38อยากรู้เรื่องผลไม้แล้วก็อันนี้เป็นการ

00:51:38 → 00:51:41เพิ่มเป็นการเพิ่มเพื่อนบ้านสีเขียวนะ

00:51:41 → 00:51:44ครับเราต้องไปที่เพิ่มเพื่อนนะฮะค้นหา

00:51:44 → 00:51:48เพื่อนแล้วกดที่ LINE ID นะครับแล้วค่อย

00:51:48 → 00:51:52เสิร์ชตรง LINE ID เพิ่ม @s do นะครับ

00:51:52 → 00:51:57ไม่ใช่ไปเพิ่มใน Open chat นะครับไม่ใช่

00:51:57 → 00:51:59ไปเพิ่มใน Open chat ต้องมีคำว่าแนะครับ

00:51:59 → 00:52:02ต้องมีตัวแอ OC โอ๊คด้วยอ้าวคุณแอนพิมพ์

00:52:02 → 00:52:04ว่าอยากรู้เรื่องผลไม้พี่จ๋าพิมพ์ว่าอยาก

00:52:04 → 00:52:08รู้เรื่องผลไม้ใครงงเรื่องผลไม้กินดีหรือ

00:52:08 → 00:52:12กินไม่ดีกินอะไรได้กินอะไรไม่ได้กินยังไง

00:52:12 → 00:52:17สูตรโอกินให้หน้าเด็กหน้าใสนะครับใครอยาก

00:52:17 → 00:52:20ได้สูตรผลไม้กินแล้วหน้าเด็กหน้าใสชะลอไว

00:52:20 → 00:52:24ตับดีไตดีเบาหวานดีอัมพฤษอำมพาตดีใครอยาก

00:52:24 → 00:52:27รู้กดหัวใจรัวๆแล้วช่วยแชร์ให้หน่อยนะ

00:52:27 → 00:52:30ครับอยากรู้พิมพ์อยากรู้เรื่องผลไม้พี่

00:52:30 → 00:52:33ศุภาพรพิมพ์ว่าอยากรู้เรื่องผลไม้ถ้า

00:52:33 → 00:52:37พิมพ์ครบ 10 คนเดี๋ยวหมอจะจัดให้หนักๆนะ

00:52:37 → 00:52:40ครับจะจัดให้หนักๆนะครับพี่หลีถามว่ากิน

00:52:40 → 00:52:44นมอะไรดีนะครับอ่าเดี๋ยวผมบอกนะว่ากินนม

00:52:44 → 00:52:47อะไรเดี๋ยวเอาเรื่องผลไม้ก่อนนะครับคุณยุ

00:52:47 → 00:52:49ถามว่ากินหล่อฮางกล้วยได้ไหเพราะหวานมาก

00:52:49 → 00:52:55นะครับหล่อฮางกล้วยถ้าแท้นะครับกินได้นะ

00:52:55 → 00:53:00ครับกินได้แท้กินได้นะครับในไฟตัวเด็ก

00:53:00 → 00:53:03เว่นไอร์ของโม๊กใส่หล่อฮังกล้วยไปให้นิด

00:53:03 → 00:53:06หน่อยด้วยนะครับเพื่อให้เขาหวานธรรมชาติ

00:53:06 → 00:53:09แต่หล่อฮางกล้วยไม่กระตุ้นน้ำตาลในเลือด

00:53:09 → 00:53:13ไม่มีพลังงานและไม่กระตุ้นอินซูลินนะครับ

00:53:13 → 00:53:17ดังนั้นหล่อฮางกล้วยถ้าแท้นะกินได้นะครับ

00:53:17 → 00:53:20วันนี้หมอแทรกให้ก่อนเรื่องผลไม้แล้วกัน

00:53:20 → 00:53:22ระหว่างนี้เพื่อนๆพิมพ์ลงมาว่าอยากรู้

00:53:22 → 00:53:25เรื่องผลไม้พิมพ์ไม่ถึง 10 คนเดี๋ยวหมอ

00:53:25 → 00:53:28จัดให้ในบ้านสีฟและบ้านสีแดงและบ้านสีดำ

00:53:28 → 00:53:32นะครับหล่อฮังกล้วยกินยังไงให้เบาหวานดี

00:53:32 → 00:53:36ขึ้นแล้วห้ามกินแบบนี้เด็ดขาดไม่งั้นคุณ

00:53:36 → 00:53:39เบาหวานไม่มีทางหายนะครับนั่นก็คือห้าม

00:53:39 → 00:53:43กินหล่อฮางกล้วยที่ผสมน้ำ

00:53:43 → 00:53:48ตาลห้ามกินหล่อฮางกล้วยที่ผสมน้ำเชื่อม

00:53:48 → 00:53:50เดี๋ยวฝากทีมงานตักน้ำซุปมาก่อตักมาแล้ว

00:53:50 → 00:53:54เนาะโอเคขอบคุณมากนะครับห้ามกินหล่อฮาง

00:53:54 → 00:53:57กล้วยไม่แท้หรือกินหล่อฮางกล้วยเพียง 1%

00:53:57 → 00:54:00แต่อีก 99% เป็นน้ำตาลดังนั้นหล่อฮัง

00:54:00 → 00:54:03กล้วยที่โบคมีสูตรหล่อฮังกล้วยให้ด้วยนะ

00:54:03 → 00:54:06จะเป็นสูตรหล่อฮังกล้วย 90% บวกๆนะครับ

00:54:06 → 00:54:09กับตัวใหม่ที่กำลังจะมาเป็นสูตรหล่อฮัง

00:54:09 → 00:54:12กล้วย 100% กำลังจะมานะฮะสูตรหล่อฮาง

00:54:12 → 00:54:15กล้วยแท้ผมใส่ไปให้ในนี้ด้วยนะครับใส่ไป

00:54:15 → 00:54:18ให้ในนี้ด้วยนะครับดังนั้นนะฮะทุกคนครับ

00:54:18 → 00:54:22หล่อฮางกล้วยทานได้แต่ดูให้ดีต้องเป็นหลอ

00:54:22 → 00:54:26ทางกล้วย 90% บวกๆขึ้นไปดีที่สุดคือ 90

00:54:26 → 00:54:3099 หรือ 100% นะครับอันเนี้ยผู้ปวยเบ

00:54:30 → 00:54:33หวานทานได้นะครับโอเคมอ่ะทุกคนพิมพ์ลงมา

00:54:34 → 00:54:36หลายคนแล้วอยากรู้เรื่องผลไม้ผมจัดให้เลย

00:54:36 → 00:54:42นะระวังกินผลไม้แบบนี้นะครับไขมันพอกตับ

00:54:42 → 00:54:47ไวมากไตเสื่อมน้ำหนักขึ้นพุงย้วยแล้วเป็น

00:54:47 → 00:54:50เก๊าได้ด้วยนะครับความดันพุ่งได้ด้วยแล้ว

00:54:50 → 00:54:54มะเร็งชอบนะครับผลไม้แบบนี้คือผลไม้อะไร

00:54:54 → 00:54:56ต้องบอกก่อนผลไม้เนี่ยมีหลายแบบ

00:54:56 → 00:55:01ตั้งแต่ผลไม้สดผลไม้แห้งผลไม้อบแห้งผลไม้

00:55:01 → 00:55:06ทอดกรอบหรือผลไม้กระป๋องนะฮะหรือผลไม้ที่

00:55:06 → 00:55:11แปรรูปแล้วหรือผลไม้ที่อยู่ในแยมเยลลี่

00:55:11 → 00:55:16อ่านะครับทายลงมาซิว่าผลไม้แบบไหนกินแล้ว

00:55:16 → 00:55:22ตับไตหัวใจวายเร็วมากอ่าทายลงมาเมื่อที่

00:55:22 → 00:55:27หมอพูดมานะผลไม้สดผลไม้แห้งผลไม้อบกรอบ

00:55:27 → 00:55:31ผลไม้ฟรี Dr ผลไม้อยู่ในแยมผลไม้อยู่ใน

00:55:31 → 00:55:36โยเกิร์ตผลไม้ตากแห้งนะฮะผลไม้ดิบนะฮะ

00:55:36 → 00:55:41หรือผลไม้กระป๋องหรือผลไม้จุดๆๆเพื่อนๆ

00:55:41 → 00:55:45ว่ากินแบบไหนตับไตหัวใจวายเร็วมากอ่า

00:55:45 → 00:55:48พิมพ์ลงมานะครับพิมพ์ลงมาเดี๋ยวหมอเฉลย

00:55:48 → 00:55:52ให้นะพิมพ์ลงมาผมถามไม่ใช่จะกวนประสาท

00:55:52 → 00:55:54เพื่อนๆนะครับโม๊กถามเพื่อให้อยากให้

00:55:54 → 00:55:58เพื่อนๆพิมพ์ตอบกันคุณสุวิสาพิมพ์ว่าแยม

00:55:58 → 00:56:02คุณนัาพิมพ์ว่าตากแหกอ่านะแล้วอันนี้ล่ะ

00:56:02 → 00:56:05อันนี้คืออะไรนะครับอันนี้คืออะไรนะอัน

00:56:05 → 00:56:10นี้คืออะไรผลไม้กินแบบไหนตับไตหัวใจวาย

00:56:10 → 00:56:14เร็วมากนะครับหรือซอส

00:56:14 → 00:56:20ผลไม้หรือนมรสผลไม้หรือน้ำผลไม้เออหรือ

00:56:20 → 00:56:25น้ำผลไม้นะครับหรือผลไม้แช่แข็งนะครับเออ

00:56:25 → 00:56:28ผลไม้แบบแบบไหนนะครับผมผมบอกมาให้เป็น 10

00:56:28 → 00:56:30ผลไม้เลยพิมพ์ลงมาโอ้อ่าพี่นุชบอกว่า

00:56:30 → 00:56:35ผลไม้แปรรูปนะฮะพี่ทัศนิยมกระป๋องพี่มณฑล

00:56:36 → 00:56:39พิมพ์ว่าตากแห้งนะฮะพี่ปอยพิมพ์ว่าน้ำ

00:56:39 → 00:56:44ผลไม้ผลไม้แห้งแยมอ้าหลายคนพิมพ์มาไม่ผิด

00:56:44 → 00:56:48เลยทีเดียวนะครับที่หมอได้พูดมาทั้งหมดยก

00:56:48 → 00:56:50เว้นผลไม้

00:56:50 → 00:56:53สดนะครับยกเว้นผลไม้สดอ้าแล้วผลไม้ปั่น

00:56:54 → 00:56:59ล่ะเออผลไม้ปั่นไข่ไขมันพอกตับมอ่าพอกไม่

00:56:59 → 00:57:02พอกอ่ะเพื่อๆคิดว่าผลน้ำผลไม้ปั่นมีใคร

00:57:02 → 00:57:05ดื่มบ้างนะฮะน้ำผลไม้ปั่นมีใครดื่มบ้างนะ

00:57:05 → 00:57:11ครับอ่าหมอเฉลยนะผลไม้กินแบบนี้ตับไตหัว

00:57:11 → 00:57:14ใจวายมากท็อปปิกใหม่นะทีมงานโมนะครับก็

00:57:14 → 00:57:20คืออันดับแรกนะฮะผลไม้แห้งนะครับลูกเกดนะ

00:57:20 → 00:57:26ครับลูกเกดแครนเบอร์รี่แห้งนะฮะกีวี่แห้ง

00:57:26 → 00:57:30นะครับทุกอย่างที่มันแห้งนะฮะผลไม้ทุก

00:57:30 → 00:57:33อย่างที่มันแห้งเนี่ยมันไม่มีน้ำแล้วแล้ว

00:57:33 → 00:57:38บางทเขาต้องใส่น้ำตาลไปนะฮะเพิ่มน้ำตาล

00:57:38 → 00:57:41เพิ่มสารคงสภาพเพื่อให้ยืดอายุผลไม้แห้ง

00:57:41 → 00:57:45เหล่านั้นนะครับดังนั้นผลไม้แห้ง 1 เลย

00:57:45 → 00:57:49พังมากนะฮะอันที่ 2 คือผลไม้กระป๋องมัน

00:57:49 → 00:57:52แช่อยู่ในน้ำเชื่อมนะครับ High ฟรุกโตสค

00:57:52 → 00:57:56ไรับเป็นสารพิษต่อตับเป็นสาร

00:57:56 → 00:58:03ต่อไตและสมองของคุณนะครับพายฟรุกโตสคอน

00:58:03 → 00:58:09ไซรับผลไม้กระป๋องนะครับ 3 คือน้ำ

00:58:09 → 00:58:13ผลไม้อันนี้คือเหมือนดื่มน้ำเชื่อมนะฮะ

00:58:13 → 00:58:16เหมือนดื่มแบบน้ำตาลเข้าไปเต็มๆแย่พอๆกับ

00:58:17 → 00:58:20น้ำอัดลมนะครับนะแย่พอๆกับน้ำอัดลมนะครับ

00:58:20 → 00:58:24นะ 1 คือผลไม้แห้ง 2 คือผลไม้กระป๋อง 3

00:58:24 → 00:58:30คือน้ำผลไม้ 4 คือแยมผลไม้นะครับแยมผลไม้

00:58:30 → 00:58:35แยมสับปะรดแยมสตรอเบอร์รี่นะครับอ่าแยมมี

00:58:35 → 00:58:40แยมอะไรอีกอ่ะแยมบลูเบอร์รี่นะครับพวกนี้

00:58:40 → 00:58:44หวานเจี๊ยบอ้าหวานมใครที่กินขนมปังแล้วทา

00:58:44 → 00:58:47เนี่ยแยมผลไม้เนี่ยอันเนี้ยเป็น recipe

00:58:47 → 00:58:50for fatty liver นะเป็นสูตรเร่งไขมัน

00:58:50 → 00:58:53พอกตับเลยนะครับระวังให้ดีๆนะครับถ้าคุณ

00:58:53 → 00:58:57จะกินรีบจัดไฟตเดกเไบของโมกก่อนเลยนะครับ

00:58:58 → 00:59:01ถ้าคุณจะจัดจริงๆไปจัดไก 7 Fiber ก่อนนะ

00:59:01 → 00:59:03ฮะ 5 คือ

00:59:03 → 00:59:09ผลไม้ที่สกัดเย็นกลายเป็นน้ำผลไม้สกัด

00:59:09 → 00:59:13เย็นอันเนี้ยกากยเขาแยกออกมานะครับถ้า

00:59:13 → 00:59:16เพื่อนๆคนไหนที่ดูตั้งแต่ต้นจนจบจะรู้ว่า

00:59:16 → 00:59:20กากใยหรือพรีไบโอติกในผักผลไม้เป็นสาร

00:59:20 → 00:59:26อาหารชะลอไวนะครับเป็นสารอาหารสู้มะเร็ง

00:59:26 → 00:59:29สู้โรคเรื้อรังสู้ไขมันสู้ไขมันพอกปับสู้

00:59:29 → 00:59:32โรคท้องผูกสู้ไขมันเร็วในเลือดแต่ถ้า

00:59:32 → 00:59:35เมื่อไหร่ที่คุณเอาผลไม้ไปเข้าเครื่อง

00:59:35 → 00:59:39คั้นกากสิ่งดีๆที่คุณอยากได้ออกมาไอ้ที่

00:59:39 → 00:59:45เหลือเหลือแต่น้ำหวานน้ำกับน้ำตาลกากใย

00:59:45 → 00:59:49สารพฤศึกษาเคมีเนื้อของเขาคกากของเา้านะ

00:59:49 → 00:59:53วิตามินใยอาหารต่างๆแทบเกือบหมดเกือบหมด

00:59:53 → 00:59:56เลยถ้ามันกากคือทั้งหมดมันหายไปเลยแล้ว

00:59:56 → 01:00:00นั่นคือสิ่งที่เราอยากได้นะครับนะนั่นคือ

01:00:00 → 01:00:05สิ่งที่เราอยากได้นะครับ 6 คือ

01:00:05 → 01:00:10ผลไม้อบแห้งนะครับผลไม้อบแห้งนะครับระวัง

01:00:10 → 01:00:14เรื่องผลไม้อบแห้งนะครับผลไม้อบแห้งหรือ 7

01:00:14 → 01:00:19ผลไม้ตากแห้งพวกเนี้ยเขาจะต้องเพิ่มไม่้ 1

01:00:19 → 01:00:24น้ำตาลเข้าไปก็คือ 2 มันจะสูญเสียน้ำเนาะ

01:00:24 → 01:00:26พอคุณกินผลไม้อัดแห้งหรือผลไม้ตากแห้ง

01:00:26 → 01:00:29เนี่ยมันมันเหมือนมันมันเข้มข้นขึ้นน่ะ

01:00:29 → 01:00:34ปริมาณน้ำหายไปแต่น้ำตาลเท่าเดิมหรือมาก

01:00:34 → 01:00:38กว่าเดิมนะครับเลยทำให้ยิ่งไตกีสไลพุ่ง

01:00:38 → 01:00:44ยิ่งน้ำตาลพุ่งระวังให้ดีๆนะครับ 7 นะฮะ

01:00:44 → 01:00:48คือโยเกิร์ตผลไม้นะครับโยเกิร์ตที่เป็น

01:00:48 → 01:00:53ผลไม้เชื่อมๆนะโยเกิร์ตที่ข้างบนเป็นไซ

01:00:53 → 01:00:56หลับผลไม้นะครับระวังให้ดีเลยพวกนี้ก็ก็

01:00:56 → 01:01:00High ุสคไซลสูงมากนะครับ hfcs คือน้ำ

01:01:00 → 01:01:03เชื่อมข้าวโพดสังเคราะห์นะครับอันเนี้ย

01:01:03 → 01:01:09เกาะตับคุณมากที่สุดทำให้คุณเป็นเก๊าทมาก

01:01:09 → 01:01:15ที่สุดทำให้ไตกีสลายคุณพุ่งนะครับนะอ่า

01:01:15 → 01:01:17มันคืออะไร

01:01:17 → 01:01:23นะพวกโยเกิร์ตที่มีผลไม้หวานๆโอขอบคุณพี่

01:01:23 → 01:01:26เกดมากๆเลยพี่เกตช่วยจดดีมากๆเลยนะนะครับ

01:01:26 → 01:01:29เพื่อนๆกินกันมั้ยไอ้เจ้าโยเกิร์ตผลไม้

01:01:29 → 01:01:35อ่ะนะฮะโยเกิร์ตผลไม้ทานกันมั้ยครับนะฮะ

01:01:35 → 01:01:41หรือน้ำแยมผลไม้กินกันมยนะฮะน้ำผลไม้สกัด

01:01:41 → 01:01:44เย็นดื่มกันมนะครับน้ำผลไม้อัดกล่องดื่ม

01:01:44 → 01:01:48กันมผลไม้แห้งกินกันมยนะฮะผลไม้อบแห้งตาก

01:01:48 → 01:01:51แห้งกินกันหรือเปล่านะครับหรือผลไม้

01:01:51 → 01:01:55กระป๋องกินกันมยนะฮะสุดท้ายของผลไม้ที่

01:01:55 → 01:02:01ที่คุณไม่ควรกินก็คือคอกเทลผลไม้ทั้งหลาย

01:02:01 → 01:02:06เลยนะครับใครที่ไปดื่มพวกอ่าโซดาแล้วมี

01:02:06 → 01:02:11น้ำผลไม้นะครับใครที่ไปกินพวกเครื่องดื่ม

01:02:11 → 01:02:15มิกเซอร์นะฮะที่เป็นผลไม้แล้วมันไม่มี

01:02:15 → 01:02:18ผลไม้จริงๆนะอันเนี้ยไขมันจะพอกตักเพื่อน

01:02:18 → 01:02:22ๆแบบสุดๆเลยนะครับไอศกรีมผลไม้ก็พัง

01:02:22 → 01:02:26เหมือนกันนะครับนะวันนี้ผมพูดถึงคนที่

01:02:26 → 01:02:29เอาจริงนะคุณเอาจริงคุณอยากหายจากเบาหวาน

01:02:29 → 01:02:31คุณอยากหายจากโรคง้วนคุณอยากหายจากไขมัน

01:02:32 → 01:02:36พอกปับคุณต้องไปลดสิ่งเหล่านี้ลงนะครับ

01:02:36 → 01:02:40โอเคไนะฮะถ้าเลิกได้เลิกถ้าคุณเอาจริง

01:02:40 → 01:02:44เหมือนเหมือนพี่หนุ่มที่เบาหวาน a1c จาก

01:02:44 → 01:02:4811 ลงมาเหลือ 5.5 ได้เนี่ยนะครับเาทำตาม

01:02:48 → 01:02:51นี้เลยนะครับแล้วเขาเป็นสตกแล้วสตกเาดี

01:02:51 → 01:02:54ขึ้นได้ 90% เนี่ยเพราะเขาทำตามหกแบบนี้

01:02:54 → 01:02:58เลยนะครับแล้วแล้วจะกินผลไม้อะไรดีนะฮะ

01:02:58 → 01:03:03กินผลไม้อะไรไขมันพอกตับกลัวเบาหวานกลัว

01:03:03 → 01:03:06สมองเสื่อมกลัวนะฮะไขมันในเลือดสูงกลัวนะ

01:03:06 → 01:03:10ครับนั่นก็คือผลไม้สูตรเหรียญทองของโมโค

01:03:10 → 01:03:12นะครับมีอะไรบ้างนะฮะผมหยิบมาให้ตรงนี้นะ

01:03:12 → 01:03:15ครับจริงๆมีมากกว่านี้แต่ให้ดูในนี้ก่อน

01:03:15 → 01:03:20นะฮะบีทรูนะครับอ่ามีสาลี่นะฮะมีมะเขือ

01:03:20 → 01:03:23เทศนะครับแล้วก็จริงๆยังมีอีกแต่ที่นี่

01:03:23 → 01:03:28ไม่ไม่ได้หยิบมาก็คือแตงโมนะครับอ่าฝรั่ง

01:03:28 → 01:03:32ชมพู่นะแอปเปิ้ลเขียวนะผมเลยทำมีแอปเปิ้ล

01:03:32 → 01:03:37มีแอปเปิ้ลเขียวในนี้ด้วยนะฮะนะมัชชะนะ

01:03:37 → 01:03:41ครับมัะออร์แกนิคนะฮเชียงดานะครับเชียงดา

01:03:41 → 01:03:44อัดเม็ดหรือจะเป็นเชียงดาสดนะครับอันนี้

01:03:44 → 01:03:46เป็นผักนะผมแถม 2 ผักให้คือมัจฉะออร์แกนิ

01:03:47 → 01:03:49กับเชียงดาปลอดสารนะครับที่ช่วยเรื่องเบา

01:03:49 → 01:03:52หวานได้นะครับใครอยากได้พิมพ์ว่ามัจฉะและ

01:03:52 → 01:03:56เชียงดาแล้วไปขอสูตรที่แอสีเขียวแ Sign

01:03:56 → 01:03:59do O นะครับสำหรับมัชฉะออร์แกนิคและ

01:03:59 → 01:04:03เชียงดาปลอดสารนะครับมีอีกครับกระเจี๊ยบ

01:04:03 → 01:04:07อ่าแถมผักให้นะครับอ่าถ้าจะเอาเรื่อง

01:04:07 → 01:04:10บำรุงสมองลดอักเสบลดหลอดเลื่อนอักเสบนะ

01:04:10 → 01:04:14ครับเบอร์รี่หลากชนิดบูเบอรี่แบรี่

01:04:14 → 01:04:16สตอเบอรี่บอรี่

01:04:16 → 01:04:21เบอรี่นะฮะแต่ถ้าดีขึ้นไปกว่านั้น

01:04:21 → 01:04:25ออี้เบอร์รี่นะครับอซอิเบอร์รี่นะฮะเป็น

01:04:25 → 01:04:29เบอร์รี่จาก amon นะครับมีสารต้านอักเสบ

01:04:29 → 01:04:33สูงนะครับแล้วถ้าเราอยากไปมากกว่านั้นอีก

01:04:33 → 01:04:36โอ้โหนะฮะก็ต้องเป็นสารสกัดและอย่างเช่น

01:04:36 → 01:04:41asra santin หรือ sod จะเป็นอีกสารสกัด

01:04:41 → 01:04:44หนึ่งนะฮะ sod หรือ Super oxide

01:04:44 → 01:04:46dismutase นะครับเป็นสารต้านอักเสบสูง

01:04:46 → 01:04:50สุดในตับสูงที่สุดในตับนะครับสูงกว่า

01:04:50 → 01:04:53กลูต้าไทโอนสูงกว่า gast santin เป็น

01:04:53 → 01:04:56Primary antioxidant

01:04:56 → 01:04:59หรือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระแบบ

01:04:59 → 01:05:03ปฐมภูมินะครับแบบปฐมภูมินะฮะซึ่งโมคทำ

01:05:03 → 01:05:06สูตรมาให้อยู่ในคอลลาเจน Premium

01:05:06 → 01:05:09dipeptide สูตร sod นะครับวันนี้ใครที่

01:05:09 → 01:05:13อยากบำรุงทั้งผิวทั้งข้อต่อทั้งค่าอักเสบ

01:05:13 → 01:05:16และทั้งตับนะครับคอลลาเจน sod Plus

01:05:17 → 01:05:20luminex คอลลาเจนสูดโอคนะฮะใครอยาก

01:05:20 → 01:05:24พรีออเดอร์จองไว้ก่อนก็พิมพ์ว่าคลาน sod

01:05:24 → 01:05:27หรือพิมพ์ว่า luminex นะครับคอลลาเจน sod

01:05:27 → 01:05:31นะฮะอ่ะสำหรับผลไม้ผมให้ไปแล้วนะไปกินตาม

01:05:31 → 01:05:3410 อย่างนี้ที่หมบอกมานะครับมีอะไรบ้าง

01:05:34 → 01:05:38ใครจำได้ไนะครับถ้าใครจำไม่ได้ให้พิมพ์

01:05:38 → 01:05:43ว่าคอลลาเจนนะครับ sod s o ย่อมาจาก

01:05:43 → 01:05:47superoxide dis mutate นะครับเป็นสาร

01:05:47 → 01:05:50สกัดจากเมลอนฝรั่งเศสอ่ะเป็นอีกหนึ่ง

01:05:50 → 01:05:54ผลไม้ที่ผมลืมพูดไม่ได้เลยเรื่องตับ

01:05:54 → 01:05:57เรื่องหลอดเลือกลักเสษเนะครับคือเมลอน

01:05:57 → 01:06:00สกัดจากฝรั่งเศสนะครับเป็นเมลอนชนิดพิเศษ

01:06:00 → 01:06:04ที่ในนั้นน่ะมีสารสกัดมี So สูงนะครับมัน

01:06:04 → 01:06:08ทนทานต่อการเน่าการบูดเพราะมันลดอักเสบ

01:06:08 → 01:06:11สูงมากนะครับเขาก็เลยสกัดมาทำเป็นสารสกัด

01:06:11 → 01:06:15นะครับมีงานวิจัยในมนุษย์ด้วยนะครับ sod

01:06:15 → 01:06:19Super oxide dis mut คุณครูจินตนาคุณ

01:06:19 → 01:06:22ครูจินตนาในตอกๆพิมพ์ว่า sod นะครับให้ไป

01:06:22 → 01:06:26ที่แอปสีเขียวนะครับ @s Dr นะฮะแล้วบอก

01:06:26 → 01:06:30แอดมินว่าอยากจอง dipeptide Premium

01:06:30 → 01:06:34คอลลาเจน sod ที่มีกลูต้าไทนแบบ Reduce

01:06:34 → 01:06:37form มีวิตามินซีออร์แกนิเอ้ยมีวิตามิน

01:06:37 → 01:06:41ซีธรรมชาติจาก asol Cherry มีแินกามน

01:06:41 → 01:06:45ไลซีน ninam และสารสกัดธรรมชาติอื่นๆ

01:06:45 → 01:06:48บำรุงผิวแล้วมีเบอร์รี่อีก 3 ชนิดนะครับ

01:06:48 → 01:06:52หมกทำสูตรคอลลาเจนไม่ใช่แค่คอลลาเจนผิว

01:06:52 → 01:06:54ธรรมดานะฮะอันนี้เป็นคอลลาเจนสูตรลด

01:06:54 → 01:06:58อักเสบฟื้นฟูข้อต่อฟื้นฟูผิวไม่เรียบและ

01:06:58 → 01:07:02ฟื้นฟูตักคุณนะครับคอลลาเจนชนิดพิเศษ sod

01:07:02 → 01:07:05คอลลาเจนนะครับ luminex นะฮะพี่หญิงไอริน

01:07:05 → 01:07:08ทานไปแล้วเป็นยังไงบ้างครับคอลลาเจน sod

01:07:08 → 01:07:10ของโมเป็นยังไงบ้างนะฮะคอมเมนต์บอกกัน

01:07:10 → 01:07:14หน่อยนะครับนะนี่คือสูตรผลไม้นะแล้วในนี้

01:07:14 → 01:07:17ในคอลเจน sod หมกใส่เบซีเบอร์รี่ใส่

01:07:17 → 01:07:20บลูเบอร์รี่ไปด้วยนะครับมีอยู่ในนี้รส

01:07:20 → 01:07:24ชาติเป็นเมลอนเบอร์รี่รสเมลอนเบอร์รี่นะ

01:07:24 → 01:07:27ครับรสเมลอเบอร์เี่หอมมากนะฮะหอมมากแล้ว

01:07:28 → 01:07:31รสชาติอร่อยมากด้วยนะ

01:07:31 → 01:07:35ครับอืหอม

01:07:35 → 01:07:41ๆอืให้ดูสีก่อนนะฮะอันนี้คือสีเบอร์รี่นะ

01:07:41 → 01:07:45ครับแล้วก็สีโอในนี้มีผลไม้ 3 อย่างแล้ว

01:07:45 → 01:07:48เป็นคอลลาเจนเกรดพิเศษนะครับของ wellnex

01:07:48 → 01:07:51ที่มีงานวิจัยในมนุษย์นะครับเพื่อนๆ

01:07:51 → 01:07:53เสิร์ชใน Google เลย wellnex คลานนะครับ

01:07:54 → 01:07:56wellnex นะครับจะเป็นลิขสิทธิ์ของประเทศ

01:07:56 → 01:08:00ญี่ปุ่นที่ท็อปฟอร์มที่สุดนะครับผมเลยจัด

01:08:00 → 01:08:03มาให้เป็นสูตรคอลลาเจนที่ฟื้นฟูค่าอักเสบ

01:08:03 → 01:08:08ในร่างกายนะครับบำรุงข้อต่อนะฮะบำรุงข้อ

01:08:08 → 01:08:13ต่อบำรุงผิวบำรุงริ้วรอยนะครับอ่ะนะดัง

01:08:13 → 01:08:16นั้นผลไม้เคลียร์นะทุกคนว่ากินคอลลาเจน

01:08:16 → 01:08:21แบบไหนดีนะ

01:08:21 → 01:08:26ครับนี่นะฮะพี่หญิงบอกว่า

01:08:26 → 01:08:28ไม่จองไม่ได้เลยนะครับต้องจองนะพี่หญิงอน

01:08:29 → 01:08:30บอกว่าจองไปเรียบร้อยแล้วนะครับคอลลาเจน

01:08:30 → 01:08:32สูตรหมอโอคนะครับทานครั้งแรกที่งานหมอเลย

01:08:32 → 01:08:37ค่ะนะครับคอลลาเจน sod สูตร luminex

01:08:37 → 01:08:40superoxide dismutase dipeptide

01:08:40 → 01:08:42คอลลาเจน 10 กรัมหรือ 10,000 มิลลิกรัม

01:08:42 → 01:08:46ของโมกทานยังไงนะครับทานตอนท้องว่างนะ

01:08:46 → 01:08:49ครับเมื่อไหร่ก็ได้ที่ท้องว่างหรือจะทาน

01:08:50 → 01:08:53ก่อนมื้ออาหารทันทีก็ได้นะครับทานก่อน

01:08:53 → 01:08:57มื้ออาหาร 15 นาทีก็ได้หรือจะทานระหว่าง

01:08:57 → 01:08:58มื้อ

01:08:58 → 01:09:01อาหารก็ได้นะครับก่อนมื้ออาหารก็ได้หรือ

01:09:01 → 01:09:05จะทานหลังตื่นนอนมาก่อนจะ Breakfast ก็

01:09:05 → 01:09:09ได้นะครับหมูจะทานก่อนมื้อแรกประมาณครึ่ง

01:09:09 → 01:09:11ชั่วโมงนะครับหมูจะทานก่อนมื้อแรกประมาณ

01:09:11 → 01:09:15ครึ่งชั่วโมงนะครับพี่สุนีพิมพ์ว่า

01:09:15 → 01:09:18คอลลาเจน sod นะครับใครที่พิมพ์ว่า

01:09:18 → 01:09:20คอลลาเจน sod เช็คในกล่อง inbox ด้วยนะ

01:09:20 → 01:09:24ครับตอนนี้จะเป็นโปรพรีออเดอร์รอประมาณ 6

01:09:24 → 01:09:27ไม่เกิน 8 สัปดาห์นะครับสูตเสร็จแล้วตอน

01:09:27 → 01:09:30นี้อยู่ในกระบวนการผลิตนะครับราคาโปรจะดี

01:09:31 → 01:09:34ที่สุดช่วงพรีออเดอร์นะครับหลังจากออกมา

01:09:34 → 01:09:37แล้วจะมีการปรับราคาขึ้นนะครับเพราะอนี้

01:09:37 → 01:09:40เป็นล็อตพิเศษมากๆนะครับเบาหวานทานได้ม

01:09:40 → 01:09:44เบาหวานทานได้ครับเพราะผมไม่ใส่น้ำตาล

01:09:44 → 01:09:47เทียมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกตัวของดรโอ๊ค

01:09:47 → 01:09:51นะฮะเราไม่ใส่น้ำตาลแน่นอนอยู่แล้วห้ามมี

01:09:51 → 01:09:55เด็ดขาดน้ำตาลเทียมเราก็ผมบอกเลยว่าห้ามส

01:09:56 → 01:09:59นะครับของสูตรดโอ๊คของผมนะฮะจะใส่เพียง

01:09:59 → 01:10:03แค่หล่อฮังกล้วยแท้และหญ้าหวานแท้เท่า

01:10:03 → 01:10:07นั้นนะครับส่วนตัวเจ้าไก 7 Fiber Fiber

01:10:07 → 01:10:11เกรดการแพทย์ที่มีซันไบร์เราใส่

01:10:11 → 01:10:15ไซสเป็นสารให้ความหวานที่กระตุ้นอิ่ม

01:10:15 → 01:10:19กระตุ้น glp 1 agis นะครับกระตุ้น gp1

01:10:19 → 01:10:22anis ตัวเนี้ยเหมาะมากสำหรับผู้ป่วยเบา

01:10:22 → 01:10:25หวานและโรคอ้วนนะครับผู้ป่วยเบาหวานแลลรก

01:10:25 → 01:10:28อ้วนกินไฟตัวเด็ก 7 Fiber กับโปรตีนพืช

01:10:28 → 01:10:31bop ของดรโอ๊คนะครับเพื่อนๆครับของหม

01:10:31 → 01:10:37โอ๊คนะฮะคุณชันนิาเฟล่าคุณชนิตาเฟล่านะ

01:10:37 → 01:10:40ครับแอดไปที่แอปสีเขียวแล้วสอบถามทีมงาน

01:10:40 → 01:10:43หมอได้เลยนะครับสำหรับรถไขมันไฟตัวเด็ก 7

01:10:44 → 01:10:47Fiber กับโปรตีนพืชไอพของโมก่อนมัจฉะ

01:10:47 → 01:10:51ออร์แกนิและไซเลียมออร์แกนิรวมกับวิตามิน

01:10:51 → 01:10:54D3 K2 นะครับเริ่มจากตรงนี้ก่อนนะฮะแต่

01:10:54 → 01:10:58จริงๆต้องไปเริ่มที่อาหารเหรียญทองก่อนนะ

01:10:58 → 01:11:01อย่าเพิ่งจั๊มไปที่อาหารเสริมนะทุกคนนะ

01:11:01 → 01:11:05ครับหมอ๊กจะสอนเสมอผมพูดตลอดเลยว่าอย่า

01:11:05 → 01:11:09กระโดดไปที่อาหารเสริมนะครับเราเริ่มจาก

01:11:09 → 01:11:13อาหารหลักก่อนแล้วเราค่อยเสริมในสิ่งที่

01:11:13 → 01:11:17เราต้องการจริงๆนะครับไม่ใช่เราไปกินแต่

01:11:17 → 01:11:20อาหารเสริมแต่อาหารหลักเราไม่กินโอเคยทุก

01:11:20 → 01:11:23คนเก็ทพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์เคลียร์นะครับ

01:11:23 → 01:11:25เก็ดพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์เคลียร์นะฮะใคร

01:11:25 → 01:11:29ได้ความรู้เยอะพิมพ์ว่าชอบลึกๆลงมาหน่อย

01:11:29 → 01:11:32นะฮะช่วยพิมพ์บอกมหน่อยว่าชอบลึกๆนะครับ

01:11:32 → 01:11:34ลฟนี้ถ้าได้ประโยชน์พิมพ์ลงมาบอกกันหน่อย

01:11:34 → 01:11:39ว่าชอบลึกๆนะครับชอบลึกๆลงมาหน่อยนะ

01:11:39 → 01:11:43ฮะอ่าเดี๋ยวหมอดูคำถามนิดนึงก่อนนะครับ

01:11:43 → 01:11:46ไอร์ราทาเท่าไหร่ที่วี่ถามพี่วี่ช่วยเช็ค

01:11:46 → 01:11:49ในแอปสีเขียวนะครับช่วยเช็คในแอปสีเขียว

01:11:49 → 01:11:53นะครับนะใครอยากได้สูตรอาหารเหรียญทอง

01:11:53 → 01:11:56เพิ่มเพื่อนในแอปแสีเขียวนะครับไปเพิ่ม

01:11:56 → 01:12:00เพื่อนในแอปสีเขียวตามนี้เลยนะครับ @s Dr

01:12:00 → 01:12:03นะครับ @s do ตามนี้เลยนะครับสำหรับสูตร

01:12:03 → 01:12:06โปรตีนพืชใครยังไม่มี biel ของเราโอโห

01:12:06 → 01:12:08สั่งกันไป 10,000 กล่องเรียบร้อยแล้วนะ

01:12:08 → 01:12:10ครับเพื่อนๆใครยังไม่ได้ชิมนะฮะยังไม่ได้

01:12:10 → 01:12:13ลิ้มรสโปรตีนพืชพรีเมี่ยมที่สุดอิ่มนาน

01:12:13 → 01:12:17ที่สุดและกากใหญ่น่าจะสูงที่สุดนะครับก็

01:12:17 → 01:12:21พิมพ์ว่าโปรตีนพืชแล้วขอดูสูตรในแอป @s

01:12:21 → 01:12:24do ได้นะครับขอบคุณพี่ดาวพิมพ์ว่าชอบลึก

01:12:24 → 01:12:28ๆนะครับคุณอัมพรพิมพ์ว่าชอบลึกๆขอบคุณมาก

01:12:28 → 01:12:30นะครับขอบคุณมากทุกคนใครที่พิมพ์ว่าชอบ

01:12:30 → 01:12:33ลึกๆกดหัวใจรัวๆลงมาให้มกหน่อยนะครับ

01:12:33 → 01:12:37ขอบคุณมากนะครับขอบคุณมากๆเลยนะฮะพี่สมใจ

01:12:37 → 01:12:39พิมพ์ก็ชอบลึกๆแอปสีฟ้าขอบคุณมากๆเลยนะ

01:12:39 → 01:12:43ครับที่พิมพ์ลงมาที่พิมพ์พูดคุยกันลงมานะ

01:12:43 → 01:12:46ครับพี่จามพิมพ์พี่ยาใครที่พิมพ์ว่า

01:12:46 → 01:12:49Collagen sod อย่าลืมเช็คในกล่อง inbox

01:12:49 → 01:12:52ด้วยนะครับสำหรับคลาน sod นะ

01:12:52 → 01:12:56ครับอ่ะเราไปกันต่อนะฮะตอนนี้เราเหลือ

01:12:56 → 01:13:00อะไรบ้างอ่าผมลืมพูดไปเลยเรื่องก่อนเวลา

01:13:00 → 01:13:03ที่ผมจะไปกินอาหารนอกบ้านนะฮะหมอโอ๊คกิน

01:13:03 → 01:13:07ยังไงนี่หมอโอ๊พกมาให้ดูว่านี่คือวิตามิน

01:13:07 → 01:13:10ที่ผมพกไปกินนอกบ้านอ่ะเพื่อนๆเห็นมยอ่ะ

01:13:10 → 01:13:13เพื่อนๆเห็นมยนะฮะแล้วก็มีน้องอันนี้ด้วย

01:13:13 → 01:13:16อันนี้ลืมกินไม่ได้เลยนะครับสูตรช่วยย่อย

01:13:16 → 01:13:20digestive Organic เซมนะครับก่อนมื้อ

01:13:20 → 01:13:24อาหารใครที่ท้องผูกท้องอืดอาหารไม่ย่อยนะ

01:13:24 → 01:13:27ฮะให้กินตัวนี้ก่อนเลยนะครับใครที่มี

01:13:27 → 01:13:32ปัญหาโอ้โหกินแล้วแน่นนะฮะกินแล้วเลอนะฮะ

01:13:32 → 01:13:35หรือกินแล้วตดไม่หรือกินแล้วอึไม่ออกกิน

01:13:35 → 01:13:39แล้วจุบท้องกินแล้วเรอเปรี้ยวกินแล้วแน่น

01:13:39 → 01:13:43้นปี่กินแล้วอึดอัดตัวกินแล้วไม่สบายตัว

01:13:43 → 01:13:47หรือใครที่เป็นกดไหลย้อนมีเพื่อนๆคนไหนมี

01:13:47 → 01:13:49อาการแบบนี้บ้างมยหัวข้อใหม่เลยนะครับทีม

01:13:49 → 01:13:53งานตรงนี้เลยนะถ้าคุณเป็นกดไหลย้อนนะคุณ

01:13:53 → 01:13:56กินยารดกดมากๆระวังนะครับนานๆไปจะขาดสาร

01:13:57 → 01:14:00อาหารแล้วกดไหลย้อนก็จะไม่หายโปรตีนก็จะ

01:14:00 → 01:14:04ขาดไตก็จะเสื่อมเร็วนะครับแล้วคุณก็พัง

01:14:04 → 01:14:08พังหมดเลยนะฮะใครที่มันกรดไหลย้อนแล้วคุณ

01:14:08 → 01:14:11แก้ปัญหาด้วยกินยาลดกรดนะครับอย่าไปหาทำ

01:14:11 → 01:14:14นะฮะหรือถ้าเพื่อนๆท้องผูกนะครับเป็นกด

01:14:14 → 01:14:20ไหลย้อนอาหารไม่ย่อยนะฮะปัญหาคือเพื่อนๆ

01:14:20 → 01:14:24กินอาหารที่มันย่อยยากก่อนหนนะครับกับ 2

01:14:24 → 01:14:28ก็คือคุณน้ำย่อยน้อยนะฮะยิ่งคุณอายุมาก

01:14:28 → 01:14:32ขึ้นน้ำย่อยคุณยิ่งน้อยนะครับปัญหาของกรด

01:14:32 → 01:14:34ย้อนไม่ใช่น้ำกรดคุณมันเยอะนะแต่ปริมาณ

01:14:34 → 01:14:38อาหารคุณน่ะมันเยอะแล้วน้ำย่อย

01:14:38 → 01:14:42น้อยน้ำย่อยน้อยอาหารเยอะนะครับเลยทำให้

01:14:42 → 01:14:46คุณเป็นกดไหลย้อนเลยทำให้คุณท้องอืดนะ

01:14:46 → 01:14:49ครับใครท้องอืดใครเป็นกดไหลย้อนพิมพ์ว่า

01:14:49 → 01:14:53ท้องอืดพิมพ์ว่ากดไหลย้อนลงมานะครับ

01:14:53 → 01:14:55เพื่อนๆในแอปสีฟ้าใครอยากดูดูไลฟ์รถท้อง

01:14:55 → 01:14:58ผูกรถกดหลย้อนมอพิมพ์ว่าท้องูกพิมพ์ว่ากด

01:14:58 → 01:15:01ไลย้อนนะแล้วหมแนะนำว่าให้คุณไปเสริมตัว

01:15:01 → 01:15:06นี้นะครับสารสกัด Organic digestive เซม

01:15:06 → 01:15:08นะครับให้เคี้ยวก่อนมื้ออาหารนะครับ

01:15:08 → 01:15:11เคี้ยวก่อนมื้ออาหารอันเนี้ยเป็นสารสกัด

01:15:11 → 01:15:15ออร์แกนิคจากผักผลไม้ 20 ชนิดนะครับโเป็น

01:15:15 → 01:15:18แพทย์เวชปฏิบัติและแพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย

01:15:18 → 01:15:22ผมจะเน้นเรื่องสารสกัดธรรมชาตินะครับอื

01:15:23 → 01:15:27เคี้ยวเลยออร่อยมาก

01:15:27 → 01:15:32อื

01:15:32 → 01:15:38หือดีมากนะครับดีมากโอ้โหดีจนดีจนน้ำตา

01:15:38 → 01:15:42ไหลนะฮดีจนตากระตุก

01:15:42 → 01:15:46เลยเสร็จแล้วเรากินน้ำตาม 1 แก้วนะครับ

01:15:46 → 01:15:48เรากินน้ำตาม 1

01:15:48 → 01:15:53แก้วถ้าอยากรสเบาหวานและไขมันหอกตับมัดฉะ

01:15:53 → 01:15:57ด้วยนะมัดฉะไม่นมตามหลังช่วยย่อย

01:15:57 → 01:15:58ออร์แกนิคนะ

01:15:58 → 01:16:02ครับหลายคนก็ถามมาว่าช่ยย่อยออร์แกนิคของ

01:16:02 → 01:16:05มันอร่อยมากเลยมันมันกินมากกว่า 1 เม็ด

01:16:05 → 01:16:09ได้มั้ยกินได้นะครับผมกินชั่วยย่อย

01:16:09 → 01:16:11ออร์แกนิคเวลาผมไปกินบุฟเฟ่ต์เนี่ยผมจะ

01:16:11 → 01:16:15กินก่อนอาหารระหว่างอาหารและหลังมื้อ

01:16:15 → 01:16:18อาหารนะครับกินไป 2 เม็ดเลยก็ได้นะครับ

01:16:18 → 01:16:23นี่อ่ไว้เลยนะ

01:16:23 → 01:16:25ฮะอื

01:16:25 → 01:16:30อืพี่เบยาพิมพว่าท้องอืดใเรท้องอืดอาหาร

01:16:30 → 01:16:34ไม่ย่อยเป็นกดไลย้อนนะ

01:16:34 → 01:16:38ครับรีบไปเสริมช่วยย่อย

01:16:38 → 01:16:41ออร์แกนิคอร่อยมากแล้วก็ทุกตัวเป็นใน

01:16:41 → 01:16:44เนี้ย 20 อย่างเป็นออร์แกนิคหมดเลยนะครับ

01:16:44 → 01:16:49ของอเมริกานะฮะ Organic digestive เซมนะ

01:16:49 → 01:16:53ครับเซมคือโปรตีน digestive คือย่อยอาหาร

01:16:53 → 01:16:55ออแกนิคือปลอดสัตว์

01:16:55 → 01:16:59พิษใครสนใจพิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิคนะ

01:16:59 → 01:17:02ครับหรือไปที่แอปบ้านสีเขียวนะครับแอป

01:17:02 → 01:17:08บ้านสีเขียว @s do นะครับ @s do นะครับ

01:17:08 → 01:17:11หรือเรากินหลังอาหารก็ได้นะฮะแล้วถ้าคุณ

01:17:11 → 01:17:13อยากให้มันมีประสิทธิภาพมากกว่านั้นนะ

01:17:13 → 01:17:17ครับกินเสร็จแล้วเดินอย่าดื่มน้ำ 1 อย่า

01:17:17 → 01:17:21ดื่มน้ำตามเยอะหลังมื้ออาหารให้แค่จิบจิบ

01:17:21 → 01:17:25น้ำหลังมื้ออาหารนะครับเราต้องดื่น้ำ

01:17:25 → 01:17:28เมื่อไหร่นะหมโอ๊ผมสอนไปตั้งแต่ต้นไลฟ์

01:17:28 → 01:17:30ชั่วโมงกว่าแล้วเราจะต้องจิบน้ำก่อน

01:17:30 → 01:17:34ระหว่างหรือหลังมื้ออาหารนะครับพี่อัมพร

01:17:34 → 01:17:37พิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิกพี่อัมพรและ

01:17:37 → 01:17:40เพื่อนๆทุกคนที่อยากได้สูตรเจ้าตัวช่วย

01:17:40 → 01:17:43ย่อยออร์แกนิตัวนี้นะครับช่วยไปที่แอปสี

01:17:43 → 01:17:48เขียวนะครับ @s do นะฮะแล้วช่วยแชร์แล้ว

01:17:48 → 01:17:52กดไลค์ไลฟ์นี้คุณจะได้ราคาโปรโมชั่นพิเศษ

01:17:52 → 01:17:59นะครับนะฮะโอเคมนะครับพี่นิราถามว่า D3

01:17:59 → 01:18:03K2 10,000 IU นะฮะโดสสูงไปมยนะครับไม่

01:18:03 → 01:18:06สูงไปนะครับผมกินวันเว้นวันนะครับให้กิน

01:18:06 → 01:18:10วันเว้นวันนะฮะหรือในช่วงแรกกินทุกวันติด

01:18:10 → 01:18:14ต่อกัน 6 เดือนแล้วให้วันเว้นวันหรือ 3

01:18:14 → 01:18:17เดือนก็ได้มันไม่มีตายตัวเนามันขึ้นอยู่

01:18:17 → 01:18:22กับระดับวิตามินดีในกระแสเลือดของเรานะ

01:18:22 → 01:18:26ครับเราอยากจะีระดับวิตามินให้อยู่ที่อ่า

01:18:26 → 01:18:30มีใครรู้บ้างวิตามินดีระดับน้ำตาลในเลือด

01:18:30 → 01:18:33ต้องอยู่ที่เท่าไหร่นะครับวิตามินน้ำ

01:18:33 → 01:18:35ระดับน้ำตาลเลือดต้องอยู่ที่เท่าไหร่ใคร

01:18:35 → 01:18:39รู้ทายลงมาใครรู้ทายลงมานะครับคุณภูถาม

01:18:39 → 01:18:42ว่าทานช่วยย่อยแล้วจะช่วยระบายไช่วยได้นะ

01:18:42 → 01:18:46ครับแต่ระบายมากระบายน้อยมันไม่ใช่ยมัน

01:18:46 → 01:18:48ไม่ใช่ยา

01:18:48 → 01:18:52ถ่ามันไม่ใช่ยาถ่ายนะ

01:18:52 → 01:18:55ครับนะฮะช่วยย่อยออร์นิคเป็นตัวที่ช่วย

01:18:55 → 01:18:59ย่อยเท่านั้นนะครับนะหลังมื้ออาหารดื่ม

01:18:59 → 01:19:02น้ำพอประมาณก็พอแล้วนะครับอยากไปดื่มน้ำ

01:19:02 → 01:19:05เยอะเดี๋ยวมันจะยิ่งอืดนะครับเดี๋ยวมันจะ

01:19:05 → 01:19:09ยิ่งอืดนะฮะพี่หญิงไอรินทานอยู่มยตัวช่ว

01:19:09 → 01:19:11ย่อยออร์แกนิคของโม๊กเป็นยังไงบ้างนะครับ

01:19:11 → 01:19:16อเป็นยังไงบ้างนะฮะอ่ะเดี๋ยวมกจะให้ดูว่า

01:19:16 → 01:19:19ทำอะไรฮะเปลี่ยนจานใช่มครับอ่าเราเปลี่ยน

01:19:19 → 01:19:22จานบ้างนะ

01:19:22 → 01:19:25ฮะนี่มีภาพสเต็กมาให้เพื่อนๆดูเพื่อนๆใคร

01:19:25 → 01:19:28ที่สนใจแอดไปตรงนี้เลยนะครับแ Sign doct

01:19:28 → 01:19:30เพิ่มเพื่อนนะครับต้องเพิ่มเพื่อนนะฮะอ่า

01:19:30 → 01:19:34ต้องเพิ่มเพื่อนนะ 70-100 อ้าไม่ผิดไม่

01:19:34 → 01:19:38ผิดนะฮะจริงๆประมาณ 50-1 ได้อยู่ครับ

01:19:38 → 01:19:4250-100 ได้อยู่นะครับจริงๆ 50-80 กำลัง

01:19:42 → 01:19:45ดีแล้วนะครับกำลังดีแล้วนะครับคุณ avy

01:19:45 → 01:19:48พิมพ์ว่าผ่านิ่วในถุงน้ำดีมา 6 ทานผัก

01:19:49 → 01:19:53ผลไม้สดได้ยทานได้นะครับไม่ได้มีไม่

01:19:53 → 01:19:56เกี่ยวข้องกันเลยเลยนะครับแต่ถ้าคนที่ผ่า

01:19:56 → 01:20:01ผ่าอ่าตัดถุงน้ำดีออกไปเนี่ยยิ่งควรมากๆ

01:20:01 → 01:20:04เลยนะครับที่เราจะกินสารสกัดช่วยย่อยก่อน

01:20:04 → 01:20:07มื้ออาหารนะครับสารสกัดช่วยย่อยก่อนและ

01:20:07 → 01:20:10หลังมื้ออาหารนะ

01:20:10 → 01:20:13ครับขอเสียงเพื่อนๆที่ทานเจ้าตัวช่วยย่อย

01:20:13 → 01:20:17สกัดออร์แกนิคของมกหน่อยว่ากินไปแล้วเป็น

01:20:17 → 01:20:20อย่างไรบ้างนะครับกินไปแล้วเป็นอย่างไร

01:20:20 → 01:20:23บ้างนะครับช่วยได้ค่ะช่วยย่อยค่ะขอบคุณ

01:20:23 → 01:20:28มากนะฮะพี่มดสนาม 984 เพมมช่วยได้นี่หมาย

01:20:28 → 01:20:31ถึงอะไรช่วยได้นะฮะหมายถึงช่วยย่อยโมกใช่

01:20:31 → 01:20:34ไหมครับนะฮะใช่มันช่วยได้เยอะมากๆเลยนะฮะ

01:20:34 → 01:20:37ผมบอกเลยหมออึดีมากนะใครที่ขับถ่ายไม่ดี

01:20:37 → 01:20:39พุงไม่ดีฟังหมูบ่อย

01:20:39 → 01:20:44ๆดูผมบ่อยๆแล้วดูแล้วคุณต้องจดตามด้วยจด

01:20:44 → 01:20:46ตามด้วยนะครับแล้วคุณจะขับถ่ายยอดเยี่ยม

01:20:46 → 01:20:49โอเคมนะครับแล้วคุณจะขับถ่ายยอดเยี่ยมนะ

01:20:49 → 01:20:53ฮะย่อยไม่ใช่ยาถ่าย้วยย่อยของโอ๊คไม่ใช่

01:20:53 → 01:20:57ยาถ่ายนะครับผมห้ามคุณไปซื้อยาถ่ายหรือยา

01:20:57 → 01:21:00ดีท็อกซ์หรือกาแฟดีท็อกซ์พวกนี้มากินนะฮะ

01:21:00 → 01:21:04เพราะลำไส้คุณจะพังนะครับลำไส้คุณจะพังนะ

01:21:04 → 01:21:06ครับพี่ AV เพิ่มเพื่อนไปในแอปสีเขียวนะ

01:21:07 → 01:21:10ครับพี่ AV ปาริชาติเพิ่มเพื่อนไปในแอปสี

01:21:10 → 01:21:13เขียวแล้วพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะครับพิมพ์ว่า

01:21:13 → 01:21:18ช่วยย่อยนะฮะอ่ะเรากลับมานะฮะที่สูตรรสไข

01:21:18 → 01:21:21มันพอกตับของโม๊กก่อนนะครับนี่มาผมจะบอก

01:21:21 → 01:21:25ว่าห้ามกินสเต็กแบบนี้ระวัง

01:21:25 → 01:21:28เมาหวานจะมาไขมันพอกตับจะมานะครับก็คือ

01:21:29 → 01:21:34สเตกที่มี French fr นะครับนะหรือสเตก

01:21:34 → 01:21:38ที่มีน้ำสลัดครีมนะครับนะมีสลัดมาแต่เขา

01:21:38 → 01:21:41ราดน้ำสลัดครีมมาให้เพื่อนๆนะครับหรือ

01:21:41 → 01:21:46สเตกที่มากับขนมปังแบบนี้นะครับถ้าเพื่อน

01:21:46 → 01:21:50ๆอยากขายแบบเอาจริงเนี่ยต้องลดก่อนเลยนะ

01:21:50 → 01:21:55ครับนะรดเนช fr ที่มากับสเตกรดขนมปัง

01:21:55 → 01:21:59ชีสที่มากับสเตกรสครัวซองที่มากับสเตกนะ

01:21:59 → 01:22:03ครับรสบิสกิตที่มากับสเตกนะครับและอีกข

01:22:03 → 01:22:06ปังอบกรอบที่มากับสอ่าขนมปังอบกรอบที่มา

01:22:06 → 01:22:08ขับสเตกและอีกอันนึงที่คุณต้องระวังมากๆ

01:22:08 → 01:22:12เลยคือน้ำซุปครีมที่มากับสเตกคุณอันเนี้ย

01:22:12 → 01:22:16ต้องห้ามเลยนะครับเพราะจะยิ่งทำให้ไขมัน

01:22:16 → 01:22:20คอกต่ำอันนี้ไม่มีอะไรเลยมีแต่แป้งแล้วก็

01:22:20 → 01:22:23เกลือนะครับซึ่งขนมปังอันนี้หวาน

01:22:23 → 01:22:27มยไม่หวานนะครับแต่กินไปแล้วไขมันพอกต่ำ

01:22:27 → 01:22:31พุ่งนะครับพุ่งนะฮะแล้วก็สุดท้ายระวังให้

01:22:31 → 01:22:37ดีเลยกับสเตกของคุณก็คือน้ำอัดลมน้ำผลไม้

01:22:37 → 01:22:44นมวัวนมหวานนมธัญพืชหวานๆนะฮะหรือจะเป็น

01:22:44 → 01:22:47น้ำอย่างอื่นที่หวานนะครับอันนี้ต้อง

01:22:47 → 01:22:50ระวังให้ดีๆเลยนะครับต้องระวังให้ดีๆเลย

01:22:50 → 01:22:54นะครับดังนั้นถ้าจะกินจริงๆถ้าคุณอยากกิน

01:22:54 → 01:22:57มากๆไอ้พวกขนมปังอะไรพวกเนี้ยอย่าลืมไป

01:22:57 → 01:23:02เสริม fex 7 Fiber prebiotic เกรดการ

01:23:02 → 01:23:06แพทย์ของโมกก่อนนะครับคนที่เป็นมะเร็งฉาย

01:23:06 → 01:23:10แสงอยู่กินพรีไบโอติกได้นะพีคือกากใยนะ

01:23:10 → 01:23:14ต้องแยกแยะนะคนไทยเราเข้าใจปิดพีกับโคนละ

01:23:14 → 01:23:18ตัวนะถ้าฉายแสงอยู่กินพรีไบโอติกที่เป็น

01:23:18 → 01:23:22สารสกัดได้นะครับแต่ถ้าจะกินโปรไบโอติกรอ

01:23:22 → 01:23:27ให้ฉายแสงเสร็จก่อนนะครับคุณคุณครองแครง

01:23:27 → 01:23:30นะครับคุณครองแครงนะเออกิน prebiotic fex

01:23:30 → 01:23:327 Fiber medical grate Fiber ของ

01:23:32 → 01:23:38โอ๊คได้แต่ถ้าจะกินบติกให้รอฉายแสงให้

01:23:38 → 01:23:40เสร็จก่อนแล้ว make sure ว่าภูมิคุ้มกัน

01:23:40 → 01:23:44ไม่ตกนะครับโอเคไนะฮะนะกินตามนี้เลยนะ

01:23:44 → 01:23:46ครับอ่ะ

01:23:46 → 01:23:51get กด 2 2 2 2 ลงมานะครับถ้าเกทกด 2

01:23:51 → 01:23:562 2 2 ลงมานะครับโอหลายคนกลัวเรื่อง

01:23:56 → 01:23:59เป็นมะเร็งใช่มยเป็นมะเร็งตับกินโยเกิร์ต

01:23:59 → 01:24:02ได้มนะครับคุณสารุกุโตถามนะฮะหรือ

01:24:02 → 01:24:06โพรไบโอติกจริงๆโพรไบโอติกทานได้นะครับ

01:24:06 → 01:24:08มันไม่ได้มันมันเป็นสิ่งที่ดีต่อลำไส้นะ

01:24:08 → 01:24:13ฮะนะแค่ว่าคุณครองแคงภูมิคุ้มกันตกหรือ

01:24:13 → 01:24:16เปล่าไปฉายแสงเนี่ยภูมิคุ้มกันตกหรือไม่

01:24:16 → 01:24:20ตกถ้าไปฉายแสงแล้วภูมิคุ้มกัน

01:24:20 → 01:24:24ตกกินไม่ได้แต่ถ้าภูมิคุ้มกันปกติเม็ด

01:24:24 → 01:24:27เลือดขาวไม่ตกไม่ได้ป่วยง่ายไม่ได้เป็น

01:24:27 → 01:24:30โรคแพ้ภูมิตัวเองไม่ได้กินยากดภูมิไม่ได้

01:24:30 → 01:24:33เป็น HIV นะฮะหรือไม่ได้กินสเตรอยด์หรือ

01:24:33 → 01:24:37ยากดภูมิต่างๆนะครับสามารถกินโปรไบโอติก

01:24:37 → 01:24:42สูตรหมกได้นะครับนะเกทนะเกทขอบคุณมากพี่

01:24:42 → 01:24:46เกดเกทพิมพ์ 2222 แล้วเคาะหน้าจอรัวๆมา

01:24:46 → 01:24:49บอกโม้งหน่อยว่าเข้าใจนะครับใครที่ดูอยู่

01:24:49 → 01:24:52ช่วยพิมพ์พูดคุยกับโม๊กด้วยนะครับถ้าเก็ท

01:24:52 → 01:24:57กด 2 2 22 ลงมานะคุณป้า 748 แชร์ไลฟให้

01:24:57 → 01:25:00โหมขอบคุณมากๆเลยนะครับขอบคุณมากๆเลยนะฮะ

01:25:00 → 01:25:04คุณชรันสรพิมพ์ 2222 ขอบคุณมากใเตพิมพ์

01:25:05 → 01:25:08เลข 2222 ลงมานะครับพี่หญิงไอรินพิมพ์

01:25:08 → 01:25:132222 นะครับพี่สุภัทราถามว่าเพิ่มเพื่อน

01:25:13 → 01:25:17ในแอปเขียวไปในสไลรลิงดเด็กใช่ไหใช่่นะ

01:25:17 → 01:25:20ครับไปในแอปแอปสีเขียวที่เราใช้คุยกับ

01:25:20 → 01:25:24เพื่อนทุกวันนั่นแหละครับนะแอปสีเขียว @s

01:25:24 → 01:25:29ดรโอ๊คโอเคเทพิมพ์ 2222 นะครับนะสรุปนะ

01:25:29 → 01:25:32ผู้ป่วยมะเร็งคนที่ฉายแสงหรือรักษาเรื่อง

01:25:32 → 01:25:36มะเร็งอยู่ถ้าภูมิคุ้มกันไม่ตกสามารถกิน

01:25:36 → 01:25:39โปรไบโอติกได้สามารถกินพรีไบโอติกได้นะ

01:25:39 → 01:25:43ครับเท่านั้นเลยนะฮะไม่ได้กินยากดภูมิไม่

01:25:43 → 01:25:45ได้เป็น sle ไม่ได้เป็นโรคเอดส์ไม่ได้มี

01:25:45 → 01:25:48โรคภูมิคุ้มกันตกนะฮะไม่ได้ติดเชื้อไม่

01:25:48 → 01:25:51ได้เป็นไขกระดูกมีปัญหาไม่ได้เเลือดขาว

01:25:51 → 01:25:54ต่ำกว่าเกณฑ์นะฮะไม่ได้กินยาสเตลอยไม่ได้

01:25:54 → 01:25:57เป็นโรคคุ่มพวงหรือกินยากดภุมิจนภูมิุมัน

01:25:57 → 01:26:01คุมตกคุณกินโอติกได้นะครับคุณกิน

01:26:01 → 01:26:04โปรไบโอติกได้นะฮะแต่ถ้าคุณเป็นสิ่งต่างๆ

01:26:04 → 01:26:08ที่หมอได้พูดมาก็รอให้ภูมิคุ้มกันกลับมา

01:26:08 → 01:26:12ดีก่อนนะครับโอเคยแล้วทำยังไงให้ภูมิคุ้ม

01:26:12 → 01:26:14กันคุณ

01:26:14 → 01:26:17ดีกินอาหารเหรียญทองสูตหมอโอ๊นะครับเสริม

01:26:17 → 01:26:21ไฟตัวเด็ก 7 f ตากแดดบ้างออกกำลังกาย

01:26:21 → 01:26:24บ้างเสริมวิตามิน D3 K2 บ้างนะครับ

01:26:24 → 01:26:28นะออกนอนให้ดีเลี่ยงอาหารสีแดงนะครับ

01:26:28 → 01:26:31เลี่ยงเลี่พวกนี้นะเลี่ยงพวกครีมพวกนี้นะ

01:26:31 → 01:26:34ครับโอเคมนะฮะเลี่ยงพวกขนมปังหรือแป้งขัด

01:26:34 → 01:26:37ขาวพวกนี้นะครับโอเคมแล้วภูมิคุ้มกันคุณ

01:26:37 → 01:26:40จะดีแล้วมะเร็งจะห่างไกลนะครับกินอาหาร

01:26:40 → 01:26:42สูตรเหรียญทองเหมือนจานเนี้ยแล้วมะเร็งจะ

01:26:42 → 01:26:45กลัวจานนี้เลยสูตรอาหารเหรียญทองมะเร็ง

01:26:45 → 01:26:49กลัวสูตรอาหารเหรียญทองนะครับใครยังไม่มี

01:26:49 → 01:26:52สูตรอาหารเหรียญทองพิมพ์ขอได้พิมพ์ว่า

01:26:52 → 01:26:55สูตรอาหารเหรียญทองนะครับพิมพว่าสูตร

01:26:55 → 01:26:58อาหารเหรียญทองนะครับคุณส้มถามว่าถ้ามี

01:26:58 → 01:27:01ความดันสูงต้องลดกินอะไรบ้างครับคุณหมอ

01:27:01 → 01:27:05อาหารสีแดงครับนะฮะให้แอดไปที่แอปสีเขียว

01:27:05 → 01:27:09นะครับคุณส้มแฮรี่ส้มนะคุณส้มแีส้มเพิ่ม

01:27:09 → 01:27:13เพื่อนไปที่แอปสีเขียวบอกขอสูตรอาหารสี

01:27:13 → 01:27:16แดงไปเช็คสูตรอาหารสีแดงผมมีในนั้นประมาณ

01:27:16 → 01:27:2011 หมวดหมู่อาหารประมาณ 100 กว่าชนิดไป

01:27:20 → 01:27:22ขอสูตรอาหารสีแดงด่วนๆหมอโอ๊กทำให้กับ

01:27:22 → 01:27:24เพื่อนๆคนไทย

01:27:24 → 01:27:27ที่อยากสุขภาพดีอยากสุขภาพยอดเยี่ยมนะ

01:27:27 → 01:27:30ครับอยากอายุยืนยาวแบบไม่ต้องกินยาไปจน

01:27:30 → 01:27:34ตายนะครับไปขอสูตรอาหารสีแดงซะที่แอปสี

01:27:34 → 01:27:38เขียวนะครับ @s do ใครอยากได้พิมพ์ว่าขอ

01:27:38 → 01:27:42สูตรสีแดงลงมานะครับขอสูตรสีแดงแล้วถ้า

01:27:42 → 01:27:45เกิดถึง 20,000 แชร์เดี๋ยวจะให้เลยในแอป

01:27:45 → 01:27:48สีเขียวนะครับกดหัวใจรัวๆให้ถึง 20,000

01:27:48 → 01:27:50หน่อยทุกคนช่วยเคาะ tiktok ช่วยกันเคาะ

01:27:50 → 01:27:53หน้าจอกันมานะฮะวันนี้หมอมาไลฟ์เกือบ

01:27:53 → 01:27:54เกือบเท่าไหร่แล้วเกือบ 2 ชั่วโมงแล้ว

01:27:54 → 01:27:56หรือยังนะฮะช่วยเคาะหน้าจอกันลงมาหน่อยนะ

01:27:56 → 01:28:01ฮะนะช่วยเคาะหน้าจอกันลงมาหน่อยนะฮะ 1 ชม

01:28:01 → 01:28:04ครึ่งแล้วนะครับ 1 ชมครึ่งแล้วนะครับนะฮะ

01:28:05 → 01:28:08ตาใสต้องทานอะไรไปทานสูตรสารสกัดของโม้

01:28:08 → 01:28:11ก่อนนะครับผมมีสูตรบำรุงสายตาให้ไปที่แอป

01:28:11 → 01:28:15สีเขียวนะครับหรือเพื่อนๆพิมพ์ว่าบำรุงตา

01:28:15 → 01:28:18นะครับบำรุงตานะพิมพ์ว่าขอสูตรสีแดงลมา

01:28:18 → 01:28:22ก่อนนะพี่อัมพรใครที่อยากได้สูตสีแดงไป

01:28:22 → 01:28:25ที่แอปสีเขียวด้วยนะนะครับนะฮะต้องไปที่

01:28:25 → 01:28:29แอปสีเขียวด้วยนะครับพี่นิรุธบุตรนะพี่

01:28:29 → 01:28:33นินุบลคนใจดีขอสูตรสีทองช่วยแชร์ไลฟ์นี้

01:28:33 → 01:28:36ให้กับครอบครัวแล้วเพิ่มเพื่อนไปที่แอปสี

01:28:37 → 01:28:39เขียวนะครับแล้วขอสูตรอาหารเหรียญทองจาก

01:28:39 → 01:28:42แอปสีเขียวนะครับใครอยากได้สูตรสารสกัด

01:28:42 → 01:28:47บำรุงตาพิมพ์ว่าบำรุงตานะครับบำรุงตามี

01:28:47 → 01:28:51บำรุงตามีเรื่องของแสต santin วิตามิน D3

01:28:51 → 01:28:55K2 และโอเมก้า 3 นะครับถ้าอยากบำรุงสาย

01:28:55 → 01:28:58ตานะครับอยากบำรุงสายตาโมบอกแบบไม่กั๊กนะ

01:28:58 → 01:29:02ครับบอกแบบไม่กั๊กนะฮะแล้วกินคาเคากินได้

01:29:02 → 01:29:06ปกติใช่ไหมกินได้ปกติเลยครับแต่คุณคองแคง

01:29:06 → 01:29:12ระวังคาเคาที่ไม่ออร์แกนิคแท้ผมจะไม่ทาน

01:29:12 → 01:29:16คาคาที่ไม่ออร์แกนิคแท้นะครับผมจะทานคาคา

01:29:16 → 01:29:19สูตรดอกโอ๊คของผมเองเท่านั้นที่มี

01:29:19 → 01:29:23สัญลักษณ์ออร์แกนิคและ certificate

01:29:23 → 01:29:26ออร์แกนินะครับคาเคาออร์แกนิคถ้าอยากได้

01:29:26 → 01:29:28ให้พิมพ์ว่าคาเคา

01:29:28 → 01:29:33ออร์แกนิคนะครับคาเคาออร์แกนินะครับสั่ง

01:29:33 → 01:29:36ของหมอโอ๊คที่แอปสีเขียวนะครับที่คองแคง

01:29:36 → 01:29:40นะฮะ make ชัวเป็นคาคาแท้ของผมจริงๆนะ

01:29:40 → 01:29:43ครับเพราะว่าบางทีเนี่ยมันไม่ใช่คาเคาแท้

01:29:43 → 01:29:46ของผมแต่เอาคลิปหมอไปขายแล้วกระแทกหน้า

01:29:46 → 01:29:49เพื่อนๆอันนี้เพื่อนๆต้องระวังนะครับอัน

01:29:49 → 01:29:52นี้เพื่อนๆต้องระวังนะครับโอเคยนะฮะนะอ่ะ

01:29:52 → 01:29:57หมอจะปิดสรุปนะครับด้วยหลายคนถามเข้ามา

01:29:57 → 01:30:01เอออยากรู้มว่าผมพกอะไรไปกินนอกบ้านบ้าง

01:30:01 → 01:30:05วิตมินสู้มะเร็งสู้ไขมันพอกตับและลดสาร

01:30:05 → 01:30:09พิษตับหมอโอ๊คกินอะไรบ้างอ่าเนี่ยอยากรู้

01:30:09 → 01:30:13มยในนี้มีอะไรบ้างนะครับผมพกไปทุกที่เลย

01:30:13 → 01:30:17ขอเสียง FC ตัวยงโมกหน่อยนะพี่หญิงไอริน

01:30:17 → 01:30:21นะพี่ปานเลขาพี่อัรพี่หน่อยพี่น้อยนะครับ

01:30:21 → 01:30:25พี่พี่จุ๊บนะครับพี่หนุ่มพี่เล็กพี่ทุกๆ

01:30:25 → 01:30:29คนเลยนักเรียนหมอโกนะครับทุกคนที่ดูอยู่

01:30:29 → 01:30:34ผมลองทายมาซิว่าหมอทานสารสกัดอะไรก่อน

01:30:34 → 01:30:37มื้ออาหารนะฮะในนี้มีอะไรบ้างใครอยากรู้

01:30:37 → 01:30:40มยว่าผมทานอะไรพกอะไรไปกินก่อนมื้ออาหาร

01:30:40 → 01:30:44นะฮะใครอยากรู้เขียนอยากรู้ลงมานะครับใคร

01:30:44 → 01:30:47อยากรู้เขียนอยากรู้ลงมานะ

01:30:47 → 01:30:50ครับพี่แอปเปิ้ลถามว่าเป็นเบาหวานกับไข

01:30:50 → 01:30:54มันควรลดน้ำหนักยังไงควรไปดูคลิปไลฟ์ยาว

01:30:54 → 01:30:58ที่มีสไลด์ของโม๊คในแอปสีเขียวนะครับผมมี

01:30:58 → 01:31:02ไลฟ์สอนแบบละเอียดยิบแบบฟรีแต่ละเอียดแบบ

01:31:02 → 01:31:06มีสไลด์ให้ด้วยแอดแอปสีเขียวแล้วไปบอกทีม

01:31:06 → 01:31:10งานโมคนะขอไลฟ์รถเบาหวานและรถน้ำหนักแบบ

01:31:10 → 01:31:15มีสไลด์สอนฟรีนะครับมีสไลด์สอนฟรีผมมีแบบ

01:31:15 → 01:31:19ฟรีและแบบ VIP VIP เป็นกลุ่มเรียน VIP

01:31:19 → 01:31:21สำหรับคนที่เอาจริงไม่อยากเสียเวลาไม่

01:31:21 → 01:31:25อยากลองผิดลองถูกอยากปรึกษาตรงถึงโมกได้

01:31:25 → 01:31:28อย่างมีกลุ่ม community ดีๆที่มีเพื่อนๆ

01:31:28 → 01:31:30ในนั้นหลายคนที่หายจากโรคเรื้อรังหลาย

01:31:31 → 01:31:34ร้อยคนที่หายจากโรคเรื้อรังนะครับใครสนใจ

01:31:34 → 01:31:38กลุ่ม VIP ก็พิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับ

01:31:38 → 01:31:41พิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับแต่ถ้าใครที่อยาก

01:31:41 → 01:31:45ดูคลิปฟรีก่อนผมทำไว้ให้แล้วละเอียดมาก

01:31:45 → 01:31:48จริงๆแค่คลิปฟรีก็รู้เรื่องนะครับไปที่

01:31:48 → 01:31:53แอปสีเขียว @s do นะครับแอปสีเขียว @s

01:31:53 → 01:31:56นะครับพี่หญิงไอรินมามาแบ่งปันให้อีกแล้ว

01:31:56 → 01:32:00ขอบคุณมากพี่หญิงไอรินบอกว่าคาคามัจฉะ +

01:32:01 → 01:32:05mct อร่อยหอมมากค่ะบู้มนะครับขอบคุณมาก

01:32:05 → 01:32:08พี่หญิงไอรินนะฮะขอบคุณมากที่มาแชร์สูตร

01:32:08 → 01:32:12นี่เอาคาคาออร์แกนิคสูตรมอคเอามัจฉะ

01:32:12 → 01:32:13ออร์แกนิคสูตร

01:32:13 → 01:32:18มอคและ mct ออร์แกนิคสูตรมอคไปผสมกันนะ

01:32:18 → 01:32:21ครับดื่มก่อนไปยกเวทดื่มก่อนไปออกกำลัง

01:32:21 → 01:32:25กายแล้วไขมันคุณใจยอดเยี่ยมโอเคมยแล้วไข

01:32:25 → 01:32:29มันคุณจะยอดเยี่ยมนะครับนะอ่าใครอยากได้

01:32:29 → 01:32:32สูตรมัจฉะออร์แกนิคให้พิมพ์ว่ามัชชะ

01:32:32 → 01:32:37ออร์แกนินะครับมัจฉะหรือ mct ออร์แกนินะ

01:32:37 → 01:32:43ฮะใช่หมอพกมัจฉะธัญพืชและวิตามินไมทานนี่

01:32:43 → 01:32:45งั้นผมเฉลยหลายๆคนพิมพ์ว่าอยากรู้ลงมา

01:32:45 → 01:32:49แล้วนะฮะนะกินแบบนี้ก่อนมื้ออาหารช่วยลด

01:32:49 → 01:32:54พิษตับนะช่วยดูดซึมช่วยลดท้องขูกและแล้ว

01:32:54 → 01:32:57ทำให้คุณหน้าใสชะลอไวนะครับโบ๋กินแบบนี้

01:32:57 → 01:33:01เลยนะครับอันดับแรกนะฮะผมจะกินตัวช่วย

01:33:01 → 01:33:03ย่อยก่อนนะครับ digestive Organic

01:33:03 → 01:33:07enzyme นะครับแล้วผมจะมีไฟตัวเล็ก 7

01:33:07 → 01:33:10Fiber ก่อนอาหารประมาณ 30 นาทีหรือถ้า

01:33:10 → 01:33:14ลืม 15 นาทีนะครับและก่อนมื้ออาหารทันที

01:33:14 → 01:33:19ผมจะกินตัวคอลและ Spy rurina นะครับนี่

01:33:19 → 01:33:25นะฮะคลและ spirulina นะฮะเป็นสาหร่ายสี

01:33:25 → 01:33:28ฟ้าจริงๆไม่ใช่สาหร่ายนะเ้าเป็นจี้ต้อง

01:33:28 → 01:33:33บอกว่าเา้าเป็นจี้สีฟ้าเขียวที่ช่วยลดพิษ

01:33:33 → 01:33:37ตับช่วยตับล้างสารพิษแล้วมีวิตามินเกลือ

01:33:37 → 01:33:41แร่โปรตีนสูงมีวิตามิน B12 สูงนะครับ

01:33:41 → 01:33:46บำรุงโลหิตจางบำรุงคนที่เลือดจางและคนที่

01:33:46 → 01:33:50มีพิษในร่างกายเยอะนะครับคลอเรลล่าให้กิน

01:33:50 → 01:33:54ก่อนทุกมื้ออาหารนะครับโดยเฉพาะถ้าเพื่อน

01:33:54 → 01:33:57จะไปกินปิ้งย่างจะไปกินสเตกที่ไม่ไหม้จะ

01:33:57 → 01:34:01ไปกินหมูย่างจะไปกินชาบูนะครับให้กิน

01:34:01 → 01:34:04โคเรล spina ก่อนมื้ออาหารแล้วถ้าจะให้ดี

01:34:04 → 01:34:09นะครับดื่มน้ำใช้สูตรพี Meal Water

01:34:09 → 01:34:12loading นะครับหรือ prem loading ของ

01:34:12 → 01:34:15โมกก่อนก็คือน้ำกับไฟก 7 f ก่อนมื้อ

01:34:15 → 01:34:19อาหารอย่างน้อย 15-30 นาทีแล้วก่อนมื้อ

01:34:19 → 01:34:23หารทันทีน้ำตามอีก 1 แก้วนะครับแล้วถ้าจะ

01:34:24 → 01:34:26ให้ดีเป็นมัจฉะออร์แกนิค 1 แก้วด้วยจะ

01:34:26 → 01:34:30ยิ่งเผาผลาญดีมากๆนะครับหลังมื้ออาหารผม

01:34:30 → 01:34:34จะกินวิตามิน D3 K2 วิตามินซีแบบ

01:34:34 → 01:34:37ธรรมชาติหรือบางวันผมจะกินเป็น liposomal

01:34:37 → 01:34:42ไวตามินซีนะครับผมจะกินสังกสีนะฮะแคบวก

01:34:43 → 01:34:48ซิตินโอเมก้า 3 นะครับน้ำมันกุ้งคลิวนะฮะ

01:34:48 → 01:34:52แล้วก็มีเรื่องของนี่นะครับสารสกัดจากชา

01:34:52 → 01:34:56เขียว egcg Extract ด้วยนะฮะมีในเรื่อง

01:34:56 → 01:34:59ของ Milk tile Extract นะครับหรือสาร

01:34:59 → 01:35:02สกัดบำรุงต่ำนะครับ Milk tile Extract

01:35:02 → 01:35:05สารสกัดบำรุงตับนะครับแล้วก็ผมจะมีในตัว

01:35:06 → 01:35:08ที่ชื่อว่า cholesterol Health นะครับ

01:35:08 → 01:35:11หรือสารสกัดจากกระเทียมลดไขมันเรวนะครับ

01:35:11 → 01:35:14เบื้องต้นที่พกมาผมจะกินตามนี้เลยนะฮะ

01:35:14 → 01:35:16แล้วหมอจะปิดท้ายมื้อด้วย Organic

01:35:16 → 01:35:20digestive เอนไซมอีก 1 เม็ดนะครับนี่คือ

01:35:20 → 01:35:24สิ่งที่ผมทานก่อนพร้อมและหลังทุกทุกมื้อ

01:35:24 → 01:35:27อาหารนะครับเพื่อนๆสามารถลอกสูตรกันได้

01:35:27 → 01:35:31เลยนะครับใครจะลอกสูตรพิมพ์ว่าลอกสูตรหมอ

01:35:31 → 01:35:34โอ๊คนะครับลอกสูตรมโอ๊คหรือใครที่สนใจ

01:35:34 → 01:35:37วิตามินกินช่วยย่อยก็พิมพ์ว่าสนใจช่วย

01:35:37 → 01:35:40ย่อยลงมาก็ได้นะครับแล้วเดี๋ยวจะมีระบบ

01:35:40 → 01:35:43อัตโนมัตินะฮะส่งความรู้ไปให้เพื่อนๆใน

01:35:43 → 01:35:46กล่องข้อความนะครับในกล่องข้อความนะฮะ

01:35:46 → 01:35:50ส่วนใครที่สนใจเรื่องคอลสาหร่ายบู Green

01:35:50 → 01:35:55จี้ลดสารพิษและบำรุงตักนะครับพิมพ์ว่าคอล

01:35:55 → 01:36:00นะครับคอลนะคอลหรือพิมพ์ว่าสาหร่ายนะ

01:36:00 → 01:36:02พิมพ์ว่าสาหร่ายนะ

01:36:02 → 01:36:07ครับพี่หญิงไอรินพิมพ์ว่า mct นะฮะ mct

01:36:07 → 01:36:10เบิร์นสุดๆเลยนะครับขอบคุณมากเลยนะขอบคุณ

01:36:10 → 01:36:11มากนะ

01:36:11 → 01:36:15ฮะอ่าแอปสีฟ้านะครับแอปสีฟ้าตอนนี้ 1 ชม

01:36:15 → 01:36:17ครึแล้วนะครับใครที่พิมพ์ว่าสาหล่าอย่า

01:36:18 → 01:36:20ลืมเช็คใน inbox ด้วยนะฮะอ้าวันนี้ทุกคน

01:36:20 → 01:36:24ประมาณนี้นะครับผมให้สูตรล้างไขมันพอกตับ

01:36:24 → 01:36:28ไปแล้วอย่าลืมผมแถมข้อสุดท้ายเลยนะครับ

01:36:28 → 01:36:31ข้อสุดท้ายอ่ามีคุณวิรถามว่าอยากกินทั้ง

01:36:32 → 01:36:35หมดที่หมอบอกทำไงเพิ่มเพื่อนไปที่แอปสี

01:36:35 → 01:36:40เขียวนะครับพี่วิเล 24 พี่วิเลนะฮะช่วย

01:36:40 → 01:36:44แอดแอปสีเขียวนะครับเพิ่ม Line ID นะ

01:36:44 → 01:36:48ครับ @s doct แล้วคุยกับทีมงานมคว่าอยาก

01:36:48 → 01:36:51ได้สูตรสารสกัดที่คุณหมอกินก่อนพร้อมและ

01:36:51 → 01:36:54หลังอาหารนะครับก่อนพร้อมและหลังอาหารนะ

01:36:54 → 01:36:58ครับเดี๋ยวทีมงาน๊คจะจัดชุดเซตให้นะครับ

01:36:58 → 01:37:01นะพิมพ์ว่าไปที่แอปสีเขียวนะครับไปที่แอป

01:37:02 → 01:37:05สีเขียวนะครับอ่าสุดท้ายทุกคนเรื่องลดไข

01:37:05 → 01:37:09มันพอกตับและฟื้นฟูเบาหวานนะครับไปทำ If

01:37:09 → 01:37:12กันด้วยนะนะครับไปทำ If กันด้วยไปออก

01:37:12 → 01:37:16กำลังกายเพิ่มเท Training กันด้วยนะครับ

01:37:16 → 01:37:19สวัสดีพี่แดงนะครับขอบคุณที่กดติดตามกัน

01:37:19 → 01:37:25และส่งหัวใจมาให้มโคนะครับไปเวทเนิไปทำ If

01:37:25 → 01:37:31นะฮะไปนอนให้ดีไปกินอาหารเหรียญทองดื่ม

01:37:31 → 01:37:34น้ำสูตีม loading แล้วหมอลืมอีกข้อนึงนะ

01:37:34 → 01:37:37ครับก็คือกาแฟดำเนี่ยมันช่วยเรื่องไขมัน

01:37:37 → 01:37:41พอกตับได้นะครับอ่านะฮะหมูพกมาให้ดูก่อน

01:37:41 → 01:37:43นี่พกมาแล้วแต่ว่าลืมนะฮะอยู่

01:37:44 → 01:37:49ไหนอ่าอยู่นี่นะครับเพื่อนๆรู้มว่ากาแฟดำ

01:37:49 → 01:37:52เนี่ยมีประโยชน์นะครับขอเสียงคนดื่มกาแฟ

01:37:52 → 01:37:55หน่อยทุกคนมีใครดื่มกาแฟบ้างพิมพ์ว่ากาแฟ

01:37:55 → 01:37:58ลงมาหน่อยนะฮะคุณชอบดื่มกาแฟแบบไหนนะครับ

01:37:58 → 01:38:01ทุกคนเพื่อนๆดื่มกาแฟแบบไหนกันนะฮะพิมพ์

01:38:01 → 01:38:04ว่ากาแฟลงมาบอกมกหน่อยมีใครดื่มกาแฟแบบ

01:38:04 → 01:38:09ไหนนะครับใครดื่มแบบดำใครดื่มแบบไม่ดำใคร

01:38:09 → 01:38:13ดื่มแบบครีมเทียมใครดื่มแบบ The in1 ใคร

01:38:13 → 01:38:16ดื่มแบบลาเต้ใครดื่มแบบมกค่าพิมพ์ว่ากาแฟ

01:38:16 → 01:38:19ดำลงมาหน่อยนะขอเสียคนื่นกาแฟดำหน่อยนะฮะ

01:38:19 → 01:38:23เพื่อนๆรู้มยกาแฟดำเนี่ยมันบำรุงสมองด้วย

01:38:23 → 01:38:27นะแล้วก็ลดตับอักเสบลดไขมันพอกตับด้วยถ้า

01:38:27 → 01:38:31คุณกินเป็นโอเคมยแต่ถ้าคุณกินไม่เป็นคุณ

01:38:31 → 01:38:33อาจจะแถมไขมันพอกตับมาคุณอาจจะแถม

01:38:33 → 01:38:36คอเลสเตอรอลเรือดสูงมาคุณอาจจะแถมเรื่อง

01:38:36 → 01:38:39ของไตกีสไลดสูงเข้ามาคุณอาจจะแถมเรื่อง

01:38:39 → 01:38:44เบาหวานขึ้นมานะครับดังนั้นหมอจะให้สูตร

01:38:44 → 01:38:48สูตรกาแฟนะครับห้ามกินกาแฟแบบไหนแล้วกิน

01:38:48 → 01:38:51กาแฟยังไงหัวข้อใหม่นะครับกินกาแฟแบบนี้

01:38:51 → 01:38:55พุงยุบเร็วระบบเผาผานยอดเยี่ยมไขมันพอก

01:38:55 → 01:39:00ตับรดนะฮะเอ S พุงยุบแบบงงๆนะครับให้กิน

01:39:00 → 01:39:05แบบนี้ครับ 1 อย่ากินกาแฟที่ผสมนมวัวนะ

01:39:05 → 01:39:10ครับลาเต้นะฮะคาปูชิโน่นะฮะทุกอย่างที่มี

01:39:10 → 01:39:13นมวัวไม่เอาหรือ 2 นมธัญพืชหวานๆอย่าง

01:39:13 → 01:39:17เช่นนมโอ๊ตนะฮะนมอัลมอนด์นะครับนมทุก

01:39:17 → 01:39:20อย่างที่เป็นนมธัญพืชหวานๆไม่เอานะครับ 3

01:39:20 → 01:39:25กาแฟสำเร็จรูป 3 in ทั้งหลายที่มีครีม

01:39:25 → 01:39:28เทียมไม่ว่าจะเป็นจากแหล่งใดก็ตามตับคุณ

01:39:28 → 01:39:31ไม่ต้องการครีมเทียมนะครับฟังโมงให้ดีๆนะ

01:39:31 → 01:39:34ครับตับคุณไม่ต้องการครีมเทียมตับคุณ

01:39:34 → 01:39:37ต้องการสารพฤกษาเคมีจากกาแฟดำไม่ใช่จาก

01:39:37 → 01:39:41ครีมเทียมนะครับ 4 นะฮะอย่าไปใส่น้ำผึ้ง

01:39:41 → 01:39:44ในกาแฟดำของคุณนะครับอย่าไปใส่น้ำผึ้งใน

01:39:44 → 01:39:49กาแฟดำของคุณนะ 5 นะครับอย่าใส่ครีมเทียม

01:39:49 → 01:39:54หรือคอ for M Coffee M นะครับห้ามเด็ด

01:39:54 → 01:39:58ขาดเลยคอ for Mall Coffee หรือคอเมทคอ

01:39:58 → 01:40:01for Mate นะใครรู้บ้างผมพูดถึงอะไรนะ

01:40:01 → 01:40:06ครับ 6 นะฮะอย่าเอากาแฟดำของคุณเติมสาร

01:40:06 → 01:40:10ให้ความหวานเทียมหรือกาแฟทีนวที่คุณกิน

01:40:10 → 01:40:13อย่าให้มันมีน้ำตาลเทียมนะครับแล้วกิน

01:40:13 → 01:40:18กาแฟแบบไหนตับชอบกินกาแฟแบบหนำกินกินกาแฟ

01:40:18 → 01:40:21แบบไหนไขมันพอกตับกลัวกินกาแฟดำแบบไหนผอม

01:40:22 → 01:40:28เร็วนะครับกาแฟดำสดแท้ไม่ปรุงอะไรเลยนะ

01:40:28 → 01:40:33ครับหรือถ้าจะไปดีขึ้นมากกว่านั้นคือกาแฟ

01:40:33 → 01:40:38ดำเพียๆที่มีไฟเบอร์หรือกากยายอาหารใส่

01:40:38 → 01:40:42เข้ามานะครับผมเลยทำสูตรตัวนี้ขึ้นมานะฮะ

01:40:42 → 01:40:46ตัวนี้เป็นอ่าเพื่อนๆเห็นยตัวนี้นะครับ

01:40:46 → 01:40:50เป็นกากใหญ่พรีไบโอติกที่มีกาแฟดำนะครับ

01:40:51 → 01:40:56อ่ามันเป็นกาแฟดำแท้ที่มีพรีไบโอติก 2,000

01:40:56 → 01:41:00มิลกรัมนะครับมีสารคุมหิวคุมอิ่มอีก 14

01:41:01 → 01:41:04ชนิดนะครับแล้วที่สำคัญกาแฟดำสูตรดรโอไม่

01:41:04 → 01:41:09มีครีมเทียมแล้วที่พิเศษกว่าที่อื่นนะฮะ

01:41:09 → 01:41:15ก็คือกาแฟดำของดรโอ๊คมีอบิแท้ 3,000

01:41:15 → 01:41:19มิลกรัมนะครับใส่กาแฟดำให้เพื่อนๆเน้นๆนะ

01:41:19 → 01:41:23ครับใส่กาแฟดำให้เพื่อนๆเน้นๆ 3,000 มกร

01:41:23 → 01:41:26นะครับที่สำคัญมีไกากใยไฟเบอร์ 2,000

01:41:26 → 01:41:29มิลกรัมจะช่วยทำให้น้ำตาลในเลือดคุณดูด

01:41:29 → 01:41:32ซึมได้ช้าลงน้อยลงและอาจจะช่วยทำให้คุณ

01:41:33 → 01:41:36ขับถ่ายได้ดีขึ้นผมใส่สารสกัดเร่งเบิร์น

01:41:36 → 01:41:40และคุมหิวลดการดูดซึมไขมันน้ำตาลไปให้ 14

01:41:40 → 01:41:44ชนิดนะครับอย่าไปผสมกับน้ำมะพร้าวนะครับ

01:41:44 → 01:41:47ไม่ต้องไปผสมกับน้ำมะพร้าวนะครับกาแฟดำ

01:41:47 → 01:41:51ห้ามข้อที่ 6 ไปผสมกับน้ำผลไม้นะครับอยาก

01:41:51 → 01:41:56ได้กาแฟดำสูตรดรโอ๊คพ Pure เป็น Black บิ

01:41:56 → 01:42:00Coffee ที่มี prebiotic 2,000 มกรพิมพ์

01:42:00 → 01:42:04ว่ากาแฟดำสูตหมอโอ๊คลงมานะฮะกาแฟดำสูตหมอ

01:42:04 → 01:42:08โอ๊คลงมานะครับอ่าพี่ควรน่าจะไม่ได้ดูต้น

01:42:08 → 01:42:12ไลฟว่าเพื่อนๆให้เพื่อนๆช่วยกันตอบว่าน้ำ

01:42:12 → 01:42:16มะพร้าวสกัดเย็นกินแล้วผอมหรืออ้วนนะครับ

01:42:16 → 01:42:19กินแล้วผอมหรืออ้วนนะครับกาแฟดำสูตรดร

01:42:19 → 01:42:23โอ๊คไม่หลุดฟาสติ้งนะครับไม่เหมือนกับ

01:42:23 → 01:42:27กาแฟดำของที่อื่นที่มีครีมเทียมกินครีม

01:42:27 → 01:42:30เทียมในกาแฟดำสำเร็จรูปในติตอกที่ขายกัน

01:42:30 → 01:42:34ดีๆเนี่ยส่วนใหญ่หลุดฟาสติ้งนะครับมีครีม

01:42:34 → 01:42:37เทียมคือหลุดฟาสติ้งนะครับคุณต้องระวังนะ

01:42:37 → 01:42:43ครับแต่กาแฟดำสูตรหมโอ๊คดำแท้ 100% บิา

01:42:43 → 01:42:47ของไทยสนับสนุนเกษตรกรภาคเหนือคนไทยนะ

01:42:47 → 01:42:51ครับใส่สารสกัดคุมหิวคุมอิ่มไป 14 ชนิดมี

01:42:51 → 01:42:53พรีไบโอติก

01:42:53 → 01:42:562,000 มิลกรัมนะครับ Gold Force นะครับ

01:42:56 → 01:43:01นะเป็นกาแลคโตุตอิโกแาดนะครับไม่มีครีม

01:43:01 → 01:43:04เทียมจากพืชด้วยนะครับไม่ต้องไปใส่นมจาก

01:43:04 → 01:43:07พืชนะครับไม่มีความจำเป็นที่จะต้องไปใส่

01:43:07 → 01:43:11นมพืชถ้าคุณอยากลดไขมันพอกตับนะครับกาแฟ

01:43:11 → 01:43:16ดำใครสนใจพิมพ์ว่ากาแฟดำสูตรหมอโอ๊คนะ

01:43:16 → 01:43:19ครับกาแฟดำสูนโม๊คแล้วพรีออเดอร์ในกล่อง

01:43:19 → 01:43:23inbox นะครับแล้วพรีออเดอร์ใน inbox Box

01:43:23 → 01:43:25ใน Facebook นะครับเพื่อนๆใน tiktok ใน

01:43:25 → 01:43:30บ้านสีแดงบ้านสีดำช่วยแอดไปที่แอปสีเขียว

01:43:30 → 01:43:34นะครับใครอยากได้กาไฟดำเาเรียกว่า solana

01:43:34 → 01:43:36Black Coffee นะครับ solana Black

01:43:36 → 01:43:40Coffee สูตรดโคนะฮะแอดเพื่อนใน line @s

01:43:40 → 01:43:42Dr O นะครับเป็นพรีออเดอร์แต่เสร็จแล้ว

01:43:42 → 01:43:45นะครับส่งได้ภายใน 2 สัปดาห์ไม่เกินนะฮะ

01:43:45 → 01:43:48จองไว้ก่อนเลยเพราะว่าโปรดีที่สุดในไลฟ์

01:43:48 → 01:43:52นี้เท่านั้นนะครับสวัสดีคุณพี่เจี๊ยบ

01:43:52 → 01:43:54ขอบคุณมากเลยนะฮะดังนั้นกาแฟเนี่ยมันมี

01:43:54 → 01:43:57งานวิจัยเยอะมากนะครับเดี๋ยวตอนไปตัด

01:43:57 → 01:44:00เดี๋ยวจะแทรบมาให้ว่ามันช่วยลดการทลอย

01:44:00 → 01:44:03ล้างของตับอักเสบได้ช่วยฟื้นฟูตับได้นะ

01:44:03 → 01:44:06ครับช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้ช่วยคุมอิ่ม

01:44:06 → 01:44:09ได้นะครับอาจจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด

01:44:09 → 01:44:12โรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจได้ด้วยนะครับ

01:44:12 → 01:44:16แต่กินพอดีพอดีนะอย่ากินเข้มไปอย่ากิน

01:44:16 → 01:44:20เยอะไปเพราะมันจะอาจจะทำให้เราหลับยากนะ

01:44:20 → 01:44:23ครับถ้าเราไม่กินกาแฟดำอยู่แล้วก็ไม่ต้อง

01:44:23 → 01:44:29กินนะครับแต่สายกาแฟดำที่ทานตัวนี้นะครับ

01:44:29 → 01:44:32พรีเมี่ยมที่สุดหอมที่สุดขั้วกลางกลิ่น

01:44:32 → 01:44:36กาแฟจริงๆไม่มีปรุงกลิ่นไม่มีแต่งรสไม่มี

01:44:36 → 01:44:40ปรุงกลิ่นไม่มีปรุงรสนะครับกาแฟดำ solana

01:44:40 → 01:44:43นะฮะ solana Black Coffee สูบดโอคของ

01:44:43 → 01:44:46จริงของแท้ถ้าอยากได้ไปที่แอปสีเขียว

01:44:46 → 01:44:51ติ๊กตใครสนใจพิมพ์ว่ากาแฟพิมพ์ว่ากาแฟสูต

01:44:51 → 01:44:56หมอโอ๊คลงมานะครับกากาแฟสูตโมกนะ

01:44:56 → 01:45:00ครับคุณถ้วย iPad ในบ้านสีฟ้าพิมพ์ว่า

01:45:00 → 01:45:04กาแฟสูตโหมกพี่นันพัฒพิมพ์ว่ากาแฟสูตโหมก

01:45:04 → 01:45:06พี่อารีพิมพ์ว่ากาแฟสูตโหมกพี่กันเกรา

01:45:06 → 01:45:09พิมพ์ว่ากาแฟสูตโหมกใครพิมพ์ว่ากาแฟสูตร

01:45:09 → 01:45:12โมกอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับโอเคนะ

01:45:12 → 01:45:15เพื่อนๆทุกคนวันนี้ผมสรุปให้สั้นๆแบบได้

01:45:15 → 01:45:19ใจความนะฮะอยากลดไขมันพอกตักอยากลดเบา

01:45:19 → 01:45:23หวานอยากลดพุง 5-20 กกทำแบบนี้นะนะครับ

01:45:23 → 01:45:28ข้อแรกหยุดกินอาหารสีแดงหยุดกินอาหารปลาย

01:45:28 → 01:45:31สายหยุดกินอาหารแปรรูปเปลี่ยนเป็นอาหาร

01:45:31 → 01:45:34ต้นสายเปลี่ยนเป็นสูตรอาหารเหรียญทองสูตร

01:45:34 → 01:45:37อาหารเหรียญทองมีอะไรบ้างนั่นก็คือพืชผัก

01:45:37 → 01:45:41ผลไม้และเนื้อธรรมชาติพืชผักธัญพืชผลไม้

01:45:41 → 01:45:45และเนื้อธรรมชาตินะครับไม่ว่าจะเป็นถั่ว

01:45:45 → 01:45:49เหลืองถั่วเขียวถั่วแดงนะครับข้าวขี้นัว

01:45:49 → 01:45:52นะครับถั่วและญี่ปุ่นนะฮะหรือถั่วเปลือก

01:45:52 → 01:45:56อ่อนโออื่นๆนะฮะไม่ว่าจะเป็นถั่ว 5 สีนะ

01:45:56 → 01:46:00ฮะถั่วนัตโตะถั่วเลนทิลถั่วลูกไก่นะฮผัก

01:46:00 → 01:46:03ก็จะเป็นบรอกโคลี่ผักสลัดที่ไม่เอาน้ำ

01:46:03 → 01:46:07ครีมนะฮะข้าวขินนัวนะครับมะเขือเทศที่ไม่

01:46:07 → 01:46:11โรยครีมอย่าเด็ดขาดไปกินสลัดที่มีเบคอนมี

01:46:11 → 01:46:14ชีสและมีน้ำสลัดครีมๆนะครับห้ามโดยเด็ด

01:46:14 → 01:46:20ขาดก็คือแป้งบิสกิตผลไม้แห้งน้ำผลไม้น้ำ

01:46:20 → 01:46:24อัดลมและขนมปังชีสนะครับครับต้องลดให้มาก

01:46:24 → 01:46:28ที่สุดคือสลัดครีมน้ำสลัดครีมนะครับแล้ว

01:46:28 → 01:46:31ระวังเรื่องน้ำซุปที่เป็นครีมนะครับระวัง

01:46:32 → 01:46:34อย่างยิ่งเลยนะฮะให้กินแบบเหมือนจานนี้

01:46:34 → 01:46:39เลยนะครับพืชผักถั่วเปลือกอ่อนและฟักทอง

01:46:39 → 01:46:42นะครับมีไก่ได้มีปลาได้มีเนื้อได้มีไข่

01:46:42 → 01:46:47ได้ไม่ผิดนะครับแต่ให้กินพืชผักธัญพืชมาก

01:46:47 → 01:46:50กว่าเนื้อโอเคไนะครับระวังเรื่องเนช fr

01:46:50 → 01:46:54นี่ห้ามเลยนะครับมันทอดเฟรนช์ไยอาหารแปร

01:46:54 → 01:46:58ลูกเบอร์เกอร์ขนมปังนะฮะน้ำผลไม้นะครับ

01:46:58 → 01:47:03น้ำหวานน้ำอัดลมโซดาเหล้าแอลกอฮอล์ผลไม้

01:47:03 → 01:47:08แปรรูปต่างๆนะครับรวมถึงพวกของหวานของ

01:47:08 → 01:47:12หวานไทยน้ำผลไม้สกัดเย็นพวกนี้เลี่ยงได้

01:47:12 → 01:47:14เลี่ยงไปให้สุดชีวิตเลยนะครับแล้วถ้า

01:47:14 → 01:47:18เพื่อนๆจำไม่ได้แอดบ้านสีเขียวโมกมาผมมี

01:47:18 → 01:47:20สูตรอาหารสีแดงอาหารเหรียญเงินอาหาร

01:47:20 → 01:47:24เหรียญทองให้สูตรอาหารต้นสายที่แรกของ

01:47:24 → 01:47:29ประเทศไทยกินได้ทั้งผักผลไม้สัตว์ธัญพืช

01:47:29 → 01:47:32สูตรหมูเพื่อนๆกินได้ทุกอย่างไม่อดไม่โหย

01:47:32 → 01:47:35ไม่ทรมานกินสูตรอาหารเหรียญทองก่อนเลี่ยง

01:47:35 → 01:47:38อาหารสีแดงก่อนแล้วเราค่อยมาเสริมสารสกัด

01:47:38 → 01:47:41จำเป็นบางตัวอย่างเช่นเปลี่ยนกาแฟดำมากิน

01:47:41 → 01:47:44เป็นกาแฟดำสูตรดอกโอ๊แล้วไปออกกำลังกาย

01:47:44 → 01:47:47แล้วไขมันคุณจะลงดีมากๆนะครับก่อนมื้อ

01:47:47 → 01:47:50อาหารกินไฟตัวเด็กเเว่นไฟเบอร์รถแอปเปิ้ล

01:47:50 → 01:47:54เขียวที่มีไฟเบอร์เกรดการแพทย์ 7 ชนิดผง

01:47:54 → 01:47:57ผัก 8 อย่างและสารสกัดคุมหิวคุมอิ่มอีก 9

01:47:57 → 01:48:03ชนิด 789 นะครับกินก่อนมื้ออาหารนี่

01:48:03 → 01:48:08นะอร่อยมากต้องเติมน้ำเพิ่มเลยนะฮะแล้วก็

01:48:08 → 01:48:11ใช้สูตร Premium Water loading สูตรมง

01:48:11 → 01:48:16นะครับ Premium Water

01:48:16 → 01:48:19loading กินน้ำก่อนมื้อนะครับแล้วเรา

01:48:19 → 01:48:23เสริมตัวช่วยย่อยนะครับเราเสริมตัวล่านะ

01:48:23 → 01:48:26ครับเราเสริมวิตามิน D3 K2 เราเสริม

01:48:26 → 01:48:29โอเมก้า 3 เราเสริมวิตามินซีที่เป็น

01:48:29 → 01:48:33ไรโบโซมวิตามินซีที่เป็นธรรมชาติเราเสริม

01:48:33 → 01:48:37ซิงค์ซิตินซิงคเกือแร่จำเป็นนะฮะเราเสริม

01:48:37 → 01:48:40Milk ทิซบำรุงตับสารสกัดมิคบำรุงตัดเรา

01:48:40 → 01:48:43เสริมน้ำมันเทียนดำสกัดเย็นเราเสริม

01:48:43 → 01:48:46โอเมก้า 3 น้ำมันเทียนดำสกัดเย็นนะครับ

01:48:46 → 01:48:50ไม่ใช่น้ำมันงาดำสกัดเย็นนะครับพิมพ์ให้

01:48:50 → 01:48:54ถูกนะเทียนดำสกัดเย็นไม่ใช่งาดำสกัดเย็น

01:48:54 → 01:48:57นะครับเราเสริมเรื่องของซิตินสารสกัดจาก

01:48:57 → 01:48:59ของแดงนะครับเอาเท่านี้ก่อนเราเสริม

01:48:59 → 01:49:02cholesterol Health สารสกัดจากกระเทียม

01:49:02 → 01:49:05สดนะครับสารสกัดจากกระเทียมนะฮะแล้วให้

01:49:05 → 01:49:10คุณไปยกเวทออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ

01:49:10 → 01:49:13แล้วไปวิ่งด้วยนะครับนอนหลับให้ดีนะฮะ

01:49:13 → 01:49:17แล้วไปตรวจสุขภาพกับคุณหมอทำตามนี้ทำ If

01:49:17 → 01:49:21ด้วยแล้วไขมันพอกตับหายเบาหวานดีขึ้นนะ

01:49:21 → 01:49:25ครับความดันดีขึ้นขึ้นพุงยุบแน่นอนนะครับ

01:49:25 → 01:49:28ถ้าคุณทำตามได้ทุกข้อเป๊ะๆเอาสูตรอาหาร

01:49:28 → 01:49:31ของมกไปดูแล้วเช็คลิสเป๊ะๆเหมือนจะเป็น

01:49:31 → 01:49:34เหมือนพี่หนุ่มที่ลด 3 เดือน 20 กนะครับ

01:49:34 → 01:49:37ลดไป 3 เดือน 20 กลแล้วไขมันพอกตับขายนะ

01:49:37 → 01:49:40ครับโเอาภาพเ่อจริงๆเดี๋ยวต้องไปเอาภาพ

01:49:40 → 01:49:41แทรกขึ้นมาเดี๋ยวยังไม่ได้ทำนะฮะเดี๋ยว

01:49:41 → 01:49:45จริงๆมีภาพให้ดูด้วยนะครับนะฮะพี่หนุ่ม

01:49:45 → 01:49:48ที่ไขมันพอกตับหายนะฮะแล้วสตกดีขึ้นไขมัน

01:49:48 → 01:49:53พอกตับดีขึ้นนะครับอ่านะฮะจริงๆมีมีรีวิว

01:49:53 → 01:49:56เยอะมากๆแต่ผมไม่ได้เอารูปขึ้นมาให้นะฮะ

01:49:56 → 01:50:00ทุกคนนะครับฝากทุกคนไปขอดูสูตรที่แอป @s

01:50:00 → 01:50:03do oak นะครับ @s Dr O นะฮะอ่าผมดู

01:50:03 → 01:50:09รูปในนี้ก่อนปกติมันจะมีรูปอยู่นะ

01:50:09 → 01:50:13ครับมีมยนะฮะ tiktok มันยังไม่ค่อยโหลดนะ

01:50:13 → 01:50:17ครับค่าไตคุณจะดีขึ้นด้วยนะครับเพื่อนๆ

01:50:17 → 01:50:23ครับค่าไตควณจะดีขึ้นด้วยนะฮะ

01:50:23 → 01:50:25เนี่ยเพื่อนๆจะเป็นเหมือนคนนี้นะครับที่

01:50:26 → 01:50:29ค่า hba1c ดีขึ้นนะครับเหมือนเพื่อนคนนี้

01:50:29 → 01:50:35นะครับ hba1c นะฮะจาก 8.6 หรือ 6.2 นะ

01:50:35 → 01:50:39ครับแล้วความดันหายด้วยนะครับนะโอเคมหรือ

01:50:39 → 01:50:41เป็นเหมือนเพื่อนอีกท่านนึงนะฮะอ่าหรือ

01:50:41 → 01:50:43เม้นเหมือนเพื่อนท่าน

01:50:43 → 01:50:48นี้อ่าให้ดูเพื่อนอีกท่านนึงนะ

01:50:48 → 01:50:51ครับอ่าให้ดูให้อ่านข้อมูลเพื่อนท่านนี้

01:50:51 → 01:50:54นะครับ

01:50:54 → 01:50:57นะฮะเพื่อนท่านนี้ทานตามสูตรโอคแล้วไม่

01:50:57 → 01:50:59ติดวัตต์ไม่ติดโควิดเลยนะครับแคปหน้าจอ

01:51:00 → 01:51:02แล้วอ่านไว้นะครับแคปหน้าจอแล้วอ่านไว้นะ

01:51:02 → 01:51:04ไว้เดี๋ยวโมจะต้องเอาภาพมาเพิ่มให้นะครับ

01:51:04 → 01:51:09อ่ะอันนี้ปิดไปก่อนนะฮะมีอีกเยอะมากๆเลย

01:51:09 → 01:51:12นะครับทุกคนคนนี้ ldl ลดลงมาจาก 226

01:51:12 → 01:51:16เหลือ 119 นะครับนี่ให้เพื่อๆดูนะฮะ ldl

01:51:16 → 01:51:20ลดลด 5 เดือน 1 กนะครับแล้ว ldl จาก 236

01:51:20 → 01:51:24หรือ 119 นะครับทำตามหมอแค่ 40 วัน 40

01:51:24 → 01:51:29วันลด 5 กนะครับ 40 วันลด 5 กอยากได้มย

01:51:29 → 01:51:31อยากได้เพิ่มเพื่อนไปในบ้านสีเขียวนะครับ

01:51:31 → 01:51:35ldl ลดลงเป็น 100 นะฮะ ldl จาก 236 ลดลง

01:51:35 → 01:51:39เหลือ 119 นะครับทำตามสูตรโมคนะครับใคร

01:51:39 → 01:51:42อยากได้ไปขอสูตรที่แอปสีเขียวไปดูไลฟ์สด

01:51:42 → 01:51:45อันอื่นของโม๊คที่ผมมีสไลด์สอนให้นะฮะ

01:51:45 → 01:51:49พิมพ์ว่าขอสูตรรถไขมันนะครับพิมพ์ว่าขอ

01:51:49 → 01:51:51สูตรรถไขมันนะฮะโอเคเพื่อนๆครับวันนี้

01:51:51 → 01:51:54ประมาณนี้นะครับนะ facebook น่าจะน่าจะ

01:51:54 → 01:51:57นานแล้วนะครับผมนะเดี๋ยวดูหน่อย Facebook

01:51:57 → 01:52:01ถึง 2 ชมหรือยังนะฮะอีก 5 นาทีโอเคเลย

01:52:01 → 01:52:02งั้นเดี๋ยว Facebook เดี๋ยว tiktok เราจะ

01:52:02 → 01:52:05ต้องเอ็นกันแล้วนะครับเพื่อนๆใน Facebook

01:52:05 → 01:52:07มีคำถามอะไรไหครับฝากดูใน Facebook หน่อย

01:52:07 → 01:52:09เดี๋ยวนะช่วยกดเข้ามาใน Facebook ให้หมก

01:52:09 → 01:52:13หน่อยนะครับถโอเคทุกคนนะครับถ้าไม่มีคำ

01:52:13 → 01:52:17ถาม Facebook ขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุง

01:52:17 → 01:52:20อายุยืน

ไขมันพอกตับหายได้ใน 30 วันแค่เลิกกินสิ่งนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

จากช่อง : หมอหนึ่ง : Healthy Hero

ดูคำบรรยาย / View Transcript

00:00:06 → 00:00:131 สูตรรดไขมันในช่องท้องล้างไขมันออกจาก

00:00:13 → 00:00:19ตับรดน้ำตาลรด 5-10 กล FC และนักเรียนของ

00:00:19 → 00:00:23โคใช้สูตรเหรียญทองนี้นะครับโมคไลฟนะครับ

00:00:23 → 00:00:28อู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่

00:00:28 → 00:00:32รักทุกท่านนะฮะ Special Life นะครับจะมา

00:00:32 → 00:00:36ชวนเพื่อนๆนะฮะนี่ดูสูตรสลัดที่กินแล้ว

00:00:36 → 00:00:40อาจจะไขมันเกาะตักแล้วกินยังไงนะครับให้

00:00:40 → 00:00:45ไขมันเราลดแบบง่ายๆอิ่มๆนะฮะวันนี้เตรียม

00:00:45 → 00:00:49มานี่ให้ทุกคนดูนะครับนี่เตรียมเมนูมาให้

00:00:49 → 00:00:52เพียบเลยนะฮะอันนี้

00:00:52 → 00:00:57อ่ากินแล้วไขมันพอกตับหายหรือไขมันพอกตับ

00:00:57 → 00:01:01มาครับหรืออันนี้นี่นะนะฮะเป็นไงครับมี

00:01:01 → 00:01:06ใครรู้จักอ่าเข้ามาแล้วนะฮะสวัสดีนะครับ

00:01:06 → 00:01:08ภาพชัดเสียงชัดมั้ยคอมเมนต์บอกโมกด้วยนะ

00:01:08 → 00:01:11ฮะภาพชัดเสียงชัดมั้ยฝากทีมงานช่วยเช็ค

00:01:11 → 00:01:14หน่อยนะฮะภาพเป็นยังไง

00:01:14 → 00:01:17บ้างสวัสดีติตอกนะครับ tiktok สวัสดีนะฮะ

00:01:17 → 00:01:21ใครเข้ามาแล้วเคาะเคาะหัวใจรัวๆให้โมก

00:01:21 → 00:01:23ด้วยนะครับใครเข้ามาแล้วเคาะหัวใจรัวๆให้

00:01:23 → 00:01:26หน่อยนะฮะ Facebook ภาพชัดเสียงชัดมั้ย

00:01:26 → 00:01:30ครับวันนี้จะมาแจกสูตรอาหารเหรียญทองแบบ

00:01:30 → 00:01:34เร Life เลยนะฮะนี่มีสลัดที่กินแล้วด้วย

00:01:34 → 00:01:37นะครับมีเมนูอาหารเหรียญทองเป็น 10 ๆ

00:01:37 → 00:01:40อย่างนะฮะให้ทายซิว่าตอนนี้ผมอยู่ที่ร้าน

00:01:40 → 00:01:44อาหารอะไรอ่าสวัสดีคุณชนิดาคุณกุ้นคุณ

00:01:44 → 00:01:48หญิงนะครับบ้านสีฟ้าเข้ามากันแล้วหรือยัง

00:01:48 → 00:01:51นะฮะไหนดูบ้านสีดำก่อนพี่เล็กๆมาแล้ว

00:01:51 → 00:01:54สวัสดีพี่เล็กๆนะฮะสวัสดี FC โหมกในบ้าน

00:01:54 → 00:01:59FB นะครับแล้วก็สวัสดี FC โมกในบ้าน yt

00:01:59 → 00:02:02นะครับเดี๋ยวเราเข้ามากดเพาะหัวใจจนะฮะ

00:02:02 → 00:02:06ให้ถึง 1,000 ก่อนนะฮะบ้านตอกๆเดี๋ยวม๊ก

00:02:06 → 00:02:11จะแจกสูตรล้างไขมันในพุงและตับรสเบาหวาน

00:02:11 → 00:02:14ฟื้นฟูอัมพฤกอัมพาตเหมือน FC ที่มาเจอหมก

00:02:14 → 00:02:17ในงาน The fis เมื่อสัปดาห์ที่แล้วนะ

00:02:17 → 00:02:21ครับเคทำยังไงให้รถ 3 เดือนเลดไป 20 กล

00:02:21 → 00:02:24อยากรู้มยว่าพี่ท่านเนี้ยเค้าทำยังไงนะ

00:02:24 → 00:02:26ครับเา

00:02:26 → 00:02:28ชื่อพี่หนุ่มนะฮะพี่หนุ่มเนี่ยเก่งมากพี่

00:02:29 → 00:02:31หนุ่มกับพี่เบนซ์นฮะเป็นสามีภรรยาคู่นึง

00:02:31 → 00:02:35นะฮะที่ติดตามโอคเป็น FC ของเราเองเป็น

00:02:35 → 00:02:39เพื่อนของเราเองนะฮะแล้วก็พี่เค้าวันนึง

00:02:39 → 00:02:42นะครับจะขับรถนะฮะแล้วก็รู้สึกตามัวมอง

00:02:42 → 00:02:43อะไรไม่

00:02:43 → 00:02:49เห็นโชคดีครับคุณภรรยาพาคุณสามีไปห้อง

00:02:49 → 00:02:53ฉุกเฉินทันผลตรวจพบว่ามีเส้นเลือดในสมอง

00:02:53 → 00:02:58อุดตันนะฮะแล้วก็มีไขมันเนี่ยเกาะในหลาย

00:02:58 → 00:03:02ที่เลยแล้วก็ออ้วนนะครับเป็นเบาหวานเกือบ

00:03:02 → 00:03:05ไม่รอดนะครับแต่เขาหลังจากนั้นมามาติดตาม

00:03:05 → 00:03:09หมอโอ๊คนะครับแล้วทำตาหมอโอ๊คจนกระทั่ง

00:03:09 → 00:03:13ตอนนี้นะฮะสตกหายแล้วนะครับสตกดีขึ้น 90%

00:03:13 → 00:03:17นะฮะเดินได้ขับรถได้นะครับพูดได้เหมือนคน

00:03:17 → 00:03:21ปกติเลยนะฮะอาจจะยังมีติดเรื่องคำพูดแค่

00:03:21 → 00:03:23นิดเดียวเท่านั้นแต่จริงๆโหแทบแยกไม่ออก

00:03:23 → 00:03:26เลยผมจะมาให้สูตรวันนี้ครับว่าเค้าทำอะไร

00:03:26 → 00:03:31นะฮะที่ลดไปได้ 20 กล 3 เดือนนะครับทุกคน

00:03:31 → 00:03:33สวัสดีครับภาพชัดกด 111 ลงมาหน่อย tiktok

00:03:33 → 00:03:36นะฮะ tiktok ภาพชัดกด 11 วันนี้โมมีน้ำ

00:03:36 → 00:03:40น้ำพิเศษนะฮะสูตรน้ำพิเศษคอลลาเจนไดเพไทย

00:03:40 → 00:03:43นะฮะผมจะมาโชว์ว่าหมอโอ๋กินอะไรนะครับถึง

00:03:43 → 00:03:47มีร่อง 11 ตลอดปีกินแบบไหนไขมันพอกตัก

00:03:47 → 00:03:51กลัวกินแบบไหนคุณจะไม่ต้องไปกินยาเป็นกำ

00:03:51 → 00:03:55กำมือไปตลอดชีวิตโอเคมยแต่เดี๋ยวก่อนผม

00:03:55 → 00:03:58ไม่ได้บอกให้คุณไปหยุดยานะครับโอเคมยทุก

00:03:58 → 00:04:02คน tiktok สวัสดีนะฮะใครมีมีโรคประจำตัว

00:04:02 → 00:04:06อยู่มีใครเป็นไขมันพอกตับมยนะครับวันนี้

00:04:06 → 00:04:10เรื่องไขมันพอกน้องตุบนะฮะสวัสดีคุณเอ๋นะ

00:04:10 → 00:04:13ครับสวัสดีเพื่อนๆทุกคนนะฮะคอมเมนต์ยัง

00:04:13 → 00:04:17ไม่ขึ้นโอเคคุณน้ำพริกบอกว่าอยู่ีอนะฮะผม

00:04:17 → 00:04:20ให้ทายว่าอยู่ที่ไหนนะฮะขึ้นต้นด้วยตัว S

00:04:21 → 00:04:25ลงท้ายด้วยตัว R นะฮะผมอยู่ที่ร้านสลัด

00:04:25 → 00:04:28ที่ 1 นะครับขึ้นต้นด้วยตัว S นะฮะลงท้าย

00:04:28 → 00:04:31ด้วยตัว R แล้วจะมาให้สูตรรถเบาหวานรถไข

00:04:31 → 00:04:35มันพอกตับรดพุงและฟื้นฟูสตกใครเป็นเบา

00:04:35 → 00:04:39หวานพิมพ์ว่าเบาหวานลงมาค่าน้ำตาลสะสม

00:04:39 → 00:04:42เท่าไหร่ครับใครเป็นเบาหวานค่าน้ำตาลสะสม

00:04:42 → 00:04:44คุณเท่าไหร่เดี๋ยวมดูตัวเองในบ้านสีฟ้า

00:04:44 → 00:04:48ก่อนนะครับบ้านสีฟ้าเป็นยังไงบ้างนะฮะ

00:04:48 → 00:04:51สวัสดีคุณอ้อยคุณอารีภาพชัดเสียงชัดติตอก

00:04:51 → 00:04:55กด 1111 ลงมาให้โมหน่อยกด 111 หรือพิมพ์

00:04:55 → 00:04:58ว่าชัดค่ะพี่นุชสวัสดีนะครับพี่นุชสวัสดี

00:04:58 → 00:05:01นะฮะพี่นุชได้ไปงานมามไม่ไม่แน่ใจได้เจอ

00:05:01 → 00:05:03พี่นุชหรือเปล่านะครับพี่นุชคุณ User

00:05:03 → 00:05:06สวัสดีมีใครเป็นเบาหวานพิมพ์น้ำพิมพ์ค่า

00:05:06 → 00:05:09ผลเลือดตัวเองลงมานะครับคุณ Green finger

00:05:09 → 00:05:13สวัสดีพี่อัมพรกด 1 ขอบคุณมากติตอกกด 111

00:05:13 → 00:05:16ลงมานะครับเสียดายมากพี่นุชไม่ได้มาลอง

00:05:16 → 00:05:19คอลลาเจน dipeptide ของ vnet นะสูตรดร

00:05:19 → 00:05:22โอ๊คนะครับเสียดายมากๆนะฮะแล้วก็นี่นะ

00:05:22 → 00:05:25ครับมีตัวกากใยตัวใหม่อันนี้ผสมชาเขียวไป

00:05:25 → 00:05:29นะที่ผมจะดื่มเป็นหนึ่งในสูตรที่จะช่วยถร

00:05:29 → 00:05:32เบาหวานแล้วก็รถไขมันพอกตับให้กินก่อน

00:05:33 → 00:05:35มื้ออาหารนะครับเสียดายมากพี่นุชนะฮะไม่

00:05:35 → 00:05:38เป็นไรนะพี่นุชเดี๋ยวหมออาจจะจัดปีหน้า

00:05:38 → 00:05:40เนี่ยจัดอีกแน่นอนนะครับเดี๋ยวมาพบกันได้

00:05:40 → 00:05:43เดือนใครที่พลาดนะครับนะใครที่พลาดนะฮะ

00:05:43 → 00:05:44เดือน

00:05:44 → 00:05:48พฤศจิกายนบรรยายอ่าหมอมีบรรยายที่งาน

00:05:48 → 00:05:52งานคมคนะครับอ่างานคมควันที่ 7 พฤศจิกายน

00:05:52 → 00:05:55นะใครอยู่กรุงเทพฯแล้วไม่อยากพลาดมาฟังหม

00:05:55 → 00:05:58บรรยายนะครับคุณยอร์บอกน้ำตาลสะสม 8.1 นะ

00:05:58 → 00:06:01ครับ 7 พฤพฤศจิกายจดลงปฏิทินไว้เลยทุกคน 7

00:06:01 → 00:06:05พฤศจิกายนกี่โมงนะแอดมิน 13:00 นตรงมัน

00:06:05 → 00:06:08คือวันอะไรวันนั้น 7 พฤศจิคือวันอะไรนะฮะ

00:06:08 → 00:06:117 พฤศจิกายนลงตารางไว้เลยพฤวันพฤหัสบดี

00:06:11 → 00:06:14ตอน 13:00 นโอ้โหเป็นเวลาทำงานด้วยนะฮะ

00:06:14 → 00:06:17อ่ะมามีคนบอกว่าน้ำตาลสะสม 8.1 อันนี้

00:06:17 → 00:06:20เป็นเบาหวานหนักเลยนะครับเรามาเริ่มกัน

00:06:20 → 00:06:23เริ่มกันเลยนะฮะทุกคนครับเบาหวานทำยังไง

00:06:23 → 00:06:28ให้หายรู้มยเบาหวานหายได้มนะฮะแล้วไขมัน

00:06:28 → 00:06:30พอกตับมันเกี่ยวอะไรกับเบาหวาน

00:06:30 → 00:06:34เออมีใครรู้มยไขมันพอกตับนะครับนึกง่ายๆ

00:06:34 → 00:06:40มันคือโรคที่มีไขมันไปเกาะหรือตับคุณน่ะ

00:06:40 → 00:06:44เซลล์ตับคุณน่ะแทรกไปด้วยเซลล์ไขมันนึก

00:06:44 → 00:06:48ถึงตับห่านครับฟอยกราอ่ะใครรู้จักหรือเคย

00:06:48 → 00:06:51กินฟอยกราพิมพ์ลมาบอกหน่อยว่ารู้จักตับ

00:06:51 → 00:06:54ห่านฟอยกราหรือพิมพ์ว่ารู้จักก็ได้ใครชอบ

00:06:54 → 00:06:58กินหรือใครไม่ชอบกินเวลาคุณเป็นไขมันพอก

00:06:58 → 00:07:01ปับครับเหมือนเหมือนมีเหมือนตับคุณน่ะ

00:07:01 → 00:07:04เป็นตับหารที่มีไขมันไปพอกครับแล้วก็

00:07:04 → 00:07:08อันตรายมากๆนะฮะอันตรายขนาดไหนอันตราย

00:07:08 → 00:07:14ขนาดที่คุณจะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัว

00:07:14 → 00:07:18ใจวายและเส้นเลือดในสมอง

00:07:18 → 00:07:21ตีบแตกและอุด

00:07:21 → 00:07:25ตันซึ่ง 2 อย่างเนี้ยเสียชีวิตฉับพันนะ

00:07:25 → 00:07:30ครับดังนั้นไลฟ์วันนี้นะฮะอาจจะช่วยชีวิต

00:07:30 → 00:07:32ครอบครัวเพื่อนๆหรือพ่อแม่พี่น้องคุณได้

00:07:32 → 00:07:35ฝากช่วยกันแชร์นะครับขอบคุณมากคุณเข็ม

00:07:35 → 00:07:39จิลาขอบคุณเพื่อนๆนะฮะที่ช่วยแชร์ในทุก

00:07:39 → 00:07:42ช่องทางใครที่ช่วยแชร์นะฮะคุณอาจจะช่วย

00:07:42 → 00:07:46ชีวิตคนไทย 1 ชีวิตได้เลยนะครับเพราะถ้า

00:07:46 → 00:07:48คุณเป็นไายมันพอกตับคุณเป็นเบาหวานแล้ว

00:07:48 → 00:07:52คุณไม่ดูแลไม่ปับพฤติกรรมยากมากที่คุณจะ

00:07:52 → 00:07:55อายุยืนยาวยากมากที่คุณจะแข็งแรงไปเที่ยว

00:07:55 → 00:07:58ได้ดูแลลูกหลานได้ยากมากๆนะครับแต่ผมมี

00:07:58 → 00:08:02ข่าวดีมาให้ว่าวันเนี้ยมันมีหลักฐานหลาย

00:08:02 → 00:08:05ร้อยหลายพันคนนักเรียนโหลายร้อยหลายพันคน

00:08:05 → 00:08:09ที่สามารถหายและดีขึ้นได้จากไขมันพอกตับ

00:08:09 → 00:08:12นะครับผมจะเปิดรูปให้ดูนะฮะว่ามี FC เรา

00:08:12 → 00:08:16คนไหนบ้างนะครับที่หายจากไขมันพอกตับนะฮะ

00:08:16 → 00:08:20เดี๋ยวโม้ขออนุญาตเปิดขึ้นมาก่อนนะฮะ

00:08:20 → 00:08:22เดี๋ยวนะกำลังจะเปิดให้เพื่อนๆดูนะฮะอ่า

00:08:22 → 00:08:25เอาคนนี้แล้วกันนะอ่ะเดี๋ยวหมอขอดูก่อน

00:08:25 → 00:08:28ว่ามันโหลดได้มยนะฮะ Facebook นะครับผม

00:08:28 → 00:08:32Facebook เป็นยังไงบ้างนะฮะพี่มนตทิฟ้าั

00:08:32 → 00:08:35สวัสดีนะฮะพี่ฟ้าสวัสดีครับพี่ฟ้าบอกว่า

00:08:35 → 00:08:37ติดตามความรู้จักคุณหมอมาตลอดเลยชอบ

00:08:38 → 00:08:41ขอบคุณมากนะครับพี่หญิงเกียตบอกว่าน้ำตาล

00:08:41 → 00:08:44สะสมจาก 6.0 เป็น 6.4 นะครับพยายามเหลือ 2

00:08:44 → 00:08:47มื้อครับเดี๋ยวหมอจะบอกนะกิน 2 มื้อถ้า

00:08:47 → 00:08:51กินผิดน้ำตาลสะสมก็ไม่ลงนะครับแต่ถ้าเรา

00:08:51 → 00:08:55กินถูกกิน 3 มื้อน้ำตาลสะสมลงได้นะครับ

00:08:55 → 00:08:59ดังนั้นความถี่อาจจะไม่ใช่ทุกสิ่งทุกทุก

00:08:59 → 00:09:03อย่างนะฮะคุณภาพอาหารอาจจะสำคัญกว่าความ

00:09:03 → 00:09:07ถี่โอเคมยถ้าคุณกิน 2 มื้อแต่กินไม่ดีไข

00:09:07 → 00:09:09มันพอกตับก็ไม่หายนะครับดังนั้นบถาม

00:09:10 → 00:09:13เพื่อนๆนิดนึงนะฮะเพื่อนๆครับคุณกินกัน

00:09:13 → 00:09:17กี่มื้อครับอ่าใครที่อยากหายจากไขมันพอก

00:09:17 → 00:09:20ตับหายจากโรคอ้วนแล้วลดสัก 5-20 กลเนี่ย

00:09:20 → 00:09:23กินกันกี่มื้อครับตอนเนี้ยฮะนี่ผมจะให้ดู

00:09:23 → 00:09:25ภาพนี้นะครับ tiktok สวัสดีนะฮะนี่ให้

00:09:25 → 00:09:31เพื่อนๆในติตอกดูก่อนในกะปนะครับโอ้นะฮะ

00:09:31 → 00:09:34คุณคุณเสี่ยเจี๊ย

00:09:34 → 00:09:38ปลาปลาดุกซิ่งนะครับบอกว่าผมกินตามหมอนะ

00:09:38 → 00:09:44ฮะจากน้ำตาลนี่นะจากน้ำตาลสะสม 10 เอ่อ

00:09:44 → 00:09:478.2 แล้วน้ำตาลปลายนิ้ว 196 นะฮะไปหาหมอ

00:09:47 → 00:09:50น้ำตาลเหลือแค่ 98 โอ้สุดยอดเลยนะครับ

00:09:50 → 00:09:53ใกล้หายเบาหวานแล้วนะครับแล้วน้ำตาลสะสม

00:09:53 → 00:09:57ลดไปเหลือ 7.2 นะครับอ่าพี่เสี่ยเจี๊ยบ

00:09:57 → 00:10:00ปลลาดุกซิ่งเก่งมากๆเลยพี่เสียเจี๊ยบปลา

00:10:00 → 00:10:03ดุกซิ่งนะครับลุยต่อนะครับพี่เจี๊ยบปลา

00:10:03 → 00:10:06ดุกซิ่งนะฮะแล้วเดี๋ยวหายได้แน่นอนนะครับ

00:10:06 → 00:10:08แล้วมอยากใชเพื่อนๆใน tiktok ดูภาพนี้นะ

00:10:08 → 00:10:12ครับอ่ะเพื่อนๆเห็นภาพนี้ไหครับอ่าเพื่อน

00:10:12 → 00:10:15ๆเห็นภาพนี้ไเบาหวานความดันไขมันดีขึ้น

00:10:15 → 00:10:18ได้แค่ทำตามหมโอ๊กนะครับนี่เพื่อนท่านี้

00:10:18 → 00:10:22บอกว่าเป็นเบาหวานนะฮะอ่ะเอารถลงมานิดนึง

00:10:22 → 00:10:25นี่นะฮะเป็นเบาหวานความดันสูงเล็กน้อยหัว

00:10:25 → 00:10:29ใจเต้นผิดจังหวะได้ทานสารสกัดและอาหารสุ

00:10:29 → 00:10:33สูตโมกรวมถึงวิตามินบางตัวนะครับและปรับ

00:10:33 → 00:10:36สุขภาพนะฮะกินตามอาหารเหรียญทองสุขภาพดี

00:10:36 → 00:10:40ขึ้นน้ำตาลสะสมลดลงจากตอนเริ่มเข้าโรง

00:10:40 → 00:10:44พยาบาลเมื่อธันวาคม 66 นะฮะอยู่ที่ 8.6

00:10:44 → 00:10:47ตอนนี้นะฮะพพฤษภาคมที่ผ่านมาปี 67 นะฮะ

00:10:47 → 00:10:51เหลือ 6.2 นะครับน้ำตาลสะสมลดลงความดันดี

00:10:51 → 00:10:55ขึ้นน้ำตาลสะสมลดลงไปจาก 8.6 เหลือ 7.2

00:10:55 → 00:10:58นะครับเอ้ยเหลือ 6.2 ด้วยโอ้โหนี้คือใกล้

00:10:58 → 00:11:01หายบาหวัดแล้วนะครับคือหายแล้วแหละแต่

00:11:01 → 00:11:03เป็นภาวะก่อนเบาหวานอีกนิดเดียวนะครับ FC

00:11:03 → 00:11:06ิบอกต้องขอขอบคุณคุณโหมกมากๆที่ช่วยให้

00:11:06 → 00:11:11ความรู้แบบไม่ปิดกั้นนะครับอ่ามีใครอยาก

00:11:11 → 00:11:14ได้มีใครอยากได้ผลลัพธ์แบบนี้ไหนะฮะถ้า

00:11:14 → 00:11:17อยากได้พิมพ์ว่าอยากได้อย่าปิดกั้นนะครับ

00:11:17 → 00:11:20อยากได้อย่าปิดกั้นนะครับอยากได้อย่าปิด

00:11:20 → 00:11:24กั้นนะครับมาแล้วหมจะบอกว่าต้องทำยังไงนะ

00:11:24 → 00:11:28ครับอันดับแรกเลยนะทุกคนนะครับฝากกดไลค์

00:11:28 → 00:11:32กดแชร์ก่อนฝากกดไลก์กดหัวใจรัวๆลงมานะฮะ

00:11:32 → 00:11:36กดหัวใจรัวๆลงมานะครับพี่ DP รันจากแอปสี

00:11:36 → 00:11:41ฟ้าบอกว่ารถไป 13 กแล้วนะครับรดไป 13 ก

00:11:41 → 00:11:45แล้วโอ้โหสุดยอดมากไป CT มาเป็นยังไงบ้าง

00:11:45 → 00:11:50ครับพี่ดีพรันติดตามมกมา 3 ปีนะฮะสุดยอด

00:11:50 → 00:11:53มากๆเลยนะครับสุดยอดมากๆพี่หญิงไอลิน

00:11:53 → 00:11:55สวัสดีนะครับพี่หญิงไอรินบอกว่าเมื่อเช้า

00:11:55 → 00:11:58ทานโปรตีนมัจฉะก่อนอาหารตอนนี้ยังไม่หิว

00:11:58 → 00:12:02เลยสุดยอดพี่หญิงไอรินทานมัจฉะโปรตีน

00:12:02 → 00:12:05มัจฉะตัวใหม่ของโมเป็นมัจฉะเชียงดานะพี่

00:12:05 → 00:12:08หญิงไอรินนะมีเชียงดาและมีมัจฉะออร์แกนิค

00:12:08 → 00:12:10นะครับสำหรับใครที่เป็นเบาหวานหรือเป็นไข

00:12:10 → 00:12:13มันพอกตับหมอมีโปรตีนมัจฉะเชียงดาตัวใหม่

00:12:13 → 00:12:16นะครับเพิ่งร้อนฉบมานะครับอันนี้ใครสนใจ

00:12:16 → 00:12:20ไปที่ LINE แอหรือพิมพ์ว่าพิมพ์ว่าทีมงาน

00:12:20 → 00:12:23สสายว่าอะไรในหลังบ้านัฉา GX ทีมงานใส่

00:12:23 → 00:12:27ว่าอะไรโปรตีนมัจฉะโปรตีนมัจฉะอ่ะพิมพ์

00:12:27 → 00:12:29ว่าโปรตีนมัจฉะนะครับครับอ่ะพิมพ์ว่า

00:12:29 → 00:12:32โปรตีนมัจฉะฝากทีมงานไปใส่คำว่า GX หน่อย

00:12:32 → 00:12:35นะ GX อ่าหรือพิมพ์ว่า GX นะฮะสำหรับ

00:12:35 → 00:12:38เพื่อนๆในแแอปสีฟ้านะครับอ่าแอปสีฟ้าบอก

00:12:38 → 00:12:41อยากได้อย่าปิดกั้นแอปสีดำอยากได้อย่าปิด

00:12:41 → 00:12:44กั้นลงมาโอเคนะครับมาเดี๋ยวก่อนมีเพื่อน

00:12:44 → 00:12:46บอก

00:12:46 → 00:12:49ว่าโอ้โหพี่เสี่ยเจี๊ยบบอกว่าน้ำหนักลด

00:12:49 → 00:12:54จาก 130 นะฮะเหลือ 93 ฝากทีมงานนะครับแคป

00:12:54 → 00:12:56หน้าจอพี่เจี๊ยบไว้หน่อยนะครับพี่เจี๊ยบ

00:12:56 → 00:12:59เป็นแรงบันดาลใจที่ดีมากๆเลยพี่เจี๊ยบลด

00:12:59 → 00:13:03ไปเกือบ 40 กนะครับเก่งมากๆเลยนะครับมา

00:13:03 → 00:13:07เรามาเริ่มกันเลยทุกคนนะครับข้อที่ 1

00:13:07 → 00:13:10สูตรพิชิตไขมันพอกตับล้างไขมันที่ตับและ

00:13:10 → 00:13:15ลดปรุง 5-20 กกฟื้นฟูเบาหวานและสโตนะครับ

00:13:15 → 00:13:18อันดับแรกข้าวที่เรากินนะฮะเราต้อง

00:13:18 → 00:13:21เปลี่ยนข้าวนิดนึงดังนั้นเพื่อนๆพิมพ์เรา

00:13:21 → 00:13:23มาบอกผมหน่อยว่าคนที่เป็นเบาหวานหรือเป็น

00:13:23 → 00:13:27ไขมันพอกตับอยู่เนี่ยเพื่อนๆกินข้าวอะไร

00:13:27 → 00:13:32และปริมาณเท่าไหร่นะฮะแล้วข้าวเนี่ยไม่

00:13:32 → 00:13:34ได้หมายความว่าข้าวไม่ดีนะครับแต่ข้าว

00:13:34 → 00:13:38ส่วนใหญ่คนไทยไม่รู้ว่าข้าวมันไม่หวานนะ

00:13:38 → 00:13:42ฮะรวมถึงขนมปังนะครับจานเนี้ยเนี่ยต้อง

00:13:42 → 00:13:45ห้ามเลยนะฮะต้องห้ามเลยสำหรับผู้ป่วยไข่

00:13:45 → 00:13:51มันพอกตับบิสกิตนะฮะแครกเกอร์อ่าลูกเกดนะ

00:13:51 → 00:13:54ฮะขนมปังครัวซองนะขนมปังอบ

00:13:54 → 00:13:58เนยต้องห้ามเลยนะฮะสำหรับใครที่เป็นเบา

00:13:58 → 00:14:01หวานและไขมันตับมันเป็นอาหารโคตรอ้วนที่

00:14:01 → 00:14:06ไม่หวานนะครับที่ไม่หวานแต่กินไปแล้วน้ำ

00:14:06 → 00:14:11ตาลในเลือดสูงปรี๊ดนะครับก็คือข้าวเหนียว

00:14:11 → 00:14:16ข้าวขาวข้าวสวยมากจนเกินไปข้าวเจ้านะครับ

00:14:16 → 00:14:19เยอะเกินไปนะฮะไม่ใช่แค่แบบครึ่งช้อนแล้ว

00:14:19 → 00:14:22คุณจะอ้วนไม่ใช่นะคนไข้ที่มาเจอหมกส่วน

00:14:22 → 00:14:27ใหญ่เนี่ยข้าว 3 ทัพพี 4 ทัพพีนะครับแล้ว

00:14:27 → 00:14:32ผัไม่มีนะฮะดังนั้นข้อแรกเราต้องเปลี่ยน

00:14:32 → 00:14:35ข้าวก่อนนะครับเปลี่ยนแป้งเป็นแป้งเหรียญ

00:14:35 → 00:14:39ทองก่อนแป้งที่จะทำให้คุณอายุยืนและลดไข

00:14:39 → 00:14:42มันที่ตับและลดเบาหวานเหมือนตัวอย่างที่

00:14:42 → 00:14:45ผมบอกไปในวันนี้นะฮะผมไม่ได้ห้ามกินแป้ง

00:14:45 → 00:14:48นะครับหมไม่ใช่คุณหมอที่คุณต้องกินคีโต

00:14:48 → 00:14:51จ๋าหรือกินแป้งอย่างเดียวหรือกินพืชอย่าง

00:14:51 → 00:14:53เดียวหรือกินสัตว์อย่างเดียวสูตรของคุณ

00:14:53 → 00:14:56หมอโอ๊คผมให้คุณกินแบบยืดหยุ่นแต่ผมมี

00:14:56 → 00:14:59ไกด์ไลน์ให้นะครับหมอมีสูตรออาหารเหรียญ

00:14:59 → 00:15:02ทองไว้ให้นะครับอวันนี้เพื่อนๆช่วยแอดมา

00:15:02 → 00:15:06ที่บ้านสีเขียวนะครับ @s do เป็นการ

00:15:06 → 00:15:10เพิ่มเพื่อนใน ID บ้านสีเขียวนะครับใน ID

00:15:10 → 00:15:12บ้านสีเขียว @s หรือเพื่อนๆพิมพ์ว่า

00:15:12 → 00:15:16เหรียญทองซึ่งนี่ผมยกมาให้แล้วนะครับอัน

00:15:16 → 00:15:19นี้คือหนึ่งในสูตรอาหารเหรียญทองแป้ง

00:15:19 → 00:15:24เหรียญทองอยู่ในภาพนี้นี่คือสูตรอาหารที่

00:15:24 → 00:15:28จะทำให้เพื่อนๆเบาหวานดีขึ้นลำไส้ดีขึ้น

00:15:28 → 00:15:32ไขมันลดลงพุงยุบแล้วก็หน้าเด็กนะครับจาน

00:15:32 → 00:15:35นี้มีอะไรมีใครเห็นบ้างนี่คือถั่วอะไรฮะ

00:15:35 → 00:15:38อ่านี่คือถั่วอะไรทุกคนแอปสีฟ้าแอปสีแดง

00:15:39 → 00:15:43นี่คือถั่วอะไรฮะใครยังไม่มีใครยังไม่มี

00:15:43 → 00:15:46สูตรอาหารเหรียญทองช่วยพิมพ์ว่าเหรียญทอง

00:15:46 → 00:15:49ในแอปสีฟ้านะครับเพื่อนๆในแอปสีฟ้าพิมพ์

00:15:49 → 00:15:52ว่าเหรียญทองในบ้านสีแดงและในบ้านสีดำ

00:15:52 → 00:15:56เพิ่มเพื่อนแอปสีเขียวในการเพิ่ม ID

00:15:56 → 00:16:00เพิ่ม ID เพื่อนเสิร์ชคำว่าแ Sign doct

00:16:00 → 00:16:03oak @s d ooc t o r o a @s

00:16:03 → 00:16:06doctor oak และพิมพ์ว่าเหรียญขอสูต

00:16:06 → 00:16:10เหรียญทองนะครับช่วยแชร์กดหัวใจให้ถึง

00:16:10 → 00:16:1310,000 หัวใจสำหรับไลฟ์นี้ผมให้ฟรีนะ

00:16:13 → 00:16:15ครับมีสูตรเหรียญทองเหรียญเงินและสูตร

00:16:15 → 00:16:19อาหารสีแดงที่กินให้น้อยที่สุดถ้าคุณกิน

00:16:19 → 00:16:23สีแดงมากไขมันเกาะตับจนตับอักเสพได้แต่

00:16:23 → 00:16:26ถ้าคุณกินสูตรตามสูตรอาหารเหรียญทอง

00:16:26 → 00:16:29เหมือนเพื่อนที่โหมกลงให้ดูในต้นร้ายเบา

00:16:29 → 00:16:34หวาน a1c ลดลงได้นะครับหายได้พุงยุบตั้ง

00:16:34 → 00:16:38แต่ 5 กถึงเพื่อนเมื่อกี้นะพี่เสี่ยนะ

00:16:38 → 00:16:42ครับลดลงไปเกือบ 40 กลนะครับอันนี้เป็น

00:16:42 → 00:16:45หลักฐานจาก FC ของเราของครอบครัวเรานะ

00:16:45 → 00:16:49ครับคุณคุณคุคุณคุณพิมพ์ว่าเหรียญทองติ๊ก

00:16:49 → 00:16:53ๆพิมพ์ว่าเหรียญทองนะครับคุณอั้มพิมพ์ว่า

00:16:53 → 00:16:55เหรียญทองคุณเข็มจิราพิมพ์ว่าเหรียญทองนะ

00:16:55 → 00:16:59ครับนี่นะฮะนี่เห็นมยพี่เสี่ยเจ๊บพี่

00:16:59 → 00:17:01เสี่ยเจี๊ยบบอกผมกินแบบนี้เลยตามที่หมอ

00:17:01 → 00:17:04โชว์เลยฝากทีมงานแคปไว้ให้ด้วยนะครับตอน

00:17:04 → 00:17:06นี้นะฝแคปคอมเมนต์พี่เสี่ยเจี๊ยบไว้เป็น

00:17:06 → 00:17:09แรงบันดาลใจเพื่อนๆด้วยขอบคุณพี่เสี่ย

00:17:09 → 00:17:11เจี๊ยบมากๆถ้าเป็นไปได้นะครับอยากให้พี่

00:17:11 → 00:17:14เสี่ยเจี๊ยบช่วยบอกหน่อยว่ากินตามสูตรม

00:17:14 → 00:17:17โอ๊กินอะไรจากเลกเริ่มวันที่เท่าไหร่น้ำ

00:17:17 → 00:17:20หนักเท่าไหร่แล้วใช้เวลาเท่าไหร่ลดไปได้

00:17:20 → 00:17:23เกือบ 40 กนะครับเออเพื่อนๆอยากลดน้ำหนัก

00:17:23 → 00:17:26กันกี่กิโลนะครับพิมพ์ลงมาบอกมหน่อยนะ

00:17:26 → 00:17:29ครับพิมพ์ลงมาบอกโมหน่อยอยากลดกันกี่

00:17:29 → 00:17:31นะครับดังนั้นข้อแรกเรามาทำ workshop กัน

00:17:31 → 00:17:34ไปวด้วยเลยนะไลฟ์นี้เหมือนเพื่อนๆทำกัน

00:17:34 → 00:17:37บ้านกับโม๊กสดๆเลยนะครับแล้วอยากให้คุณทำ

00:17:37 → 00:17:42การบ้านสดๆพิมพ์บอกมกหน่อยว่าคุณกินแป้ง

00:17:42 → 00:17:45อะไรและกินเท่าไหร่นะครับคนละ 1 อย่างกิน

00:17:45 → 00:17:49แป้งอะไรกินเท่าไหร่นะครับแล้วถั่วที่โม

00:17:49 → 00:17:53กินและมีงานวิจัยเยอะมากว่าช่วยคุมน้ำตาล

00:17:53 → 00:17:59ลดไขมันและลดสาเหตุการตายจากทุกสาสาเหตุ

00:17:59 → 00:18:02นะครับอันนี้เป็นการศึกษาแบบ Meta

00:18:02 → 00:18:06analysis นะว่าการกินถั่วเปลือกอ่อนช่วย

00:18:06 → 00:18:10ทำให้คุณคุมน้ำตาลได้ดีขึ้นคุมเบาหวานได้

00:18:10 → 00:18:15ดีขึ้นอิ่มนานขับถ่ายดีและลดความเสี่ยง

00:18:15 → 00:18:18โรคหลอดเลือดหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและ

00:18:18 → 00:18:22มะเร็งลำไส้นะครับแต่สำคัญคือเพื่อนๆต้อง

00:18:23 → 00:18:28กินหลากหลายถั่วอ่าโอเคมพืนลงมาหลากหลาย

00:18:28 → 00:18:31ถั่วนะครับหลากหลายถั่วเพราะอะไรครับยิ่ง

00:18:31 → 00:18:35คุณกินหลากหลายถั่วคุณจะยิ่งได้

00:18:35 → 00:18:40พรีไบโอติกหลากหลายชนิดครับแล้วมันเกี่ยว

00:18:40 → 00:18:43อะไรกับโรคอ้วนโรคไข่มันพอกต่ำโรค

00:18:43 → 00:18:45คอเลสเตอรอลในเลือดสูงโรคเบาหวานมัน

00:18:45 → 00:18:49เกี่ยวอย่างนี้ครับถ้าเชื้อลำไส้เพื่อนๆ

00:18:49 → 00:18:53ดีคุณจะผอมคุณจะไม่เป็นโรคเรื้อรังไตคุณ

00:18:54 → 00:18:57จะไม่พังตักคุณจะไม่พังผิวคุณจะดีสมองคุณ

00:18:57 → 00:19:00จะดีนะครับเพราะเชื้อในลำไส้หรือเจ้าน้อง

00:19:01 → 00:19:08โอติที่ดีเหลั่งสารโสไอติอ่ามีใครงงคำ

00:19:08 → 00:19:12ศัพทมีพรีไบโอติกมีโปรไบโอติกและมีโส

00:19:12 → 00:19:16ไบโอติกพอคุณมีพีและ probiotic อยู่ร่วม

00:19:16 → 00:19:18กัน prebiotic

00:19:18 → 00:19:24คือใใยอาหารในถั่วเปลือกอ่อนและผักและ

00:19:24 → 00:19:28ผลไม้สิ่งเหล่าเนี้ยจะไปเป็นอาหารให้กับ

00:19:28 → 00:19:31เชื้อนลำไส้ของคุณถ้าเชื้อนลำไส้ของ

00:19:31 → 00:19:34เพื่อนๆมีอาหารกินเยอะมีพรีไบโอติกกิน

00:19:34 → 00:19:38เยอะเขาก็จะงอกงามและอุดมสมบูรณ์แล้วเขา

00:19:38 → 00:19:41จะหลั่งสารอิ่มให้เราจะหลั่งสารมีความสุข

00:19:41 → 00:19:45ให้เราจะหลั่งสารที่ลดหิวลดอิ่มให้เรานะ

00:19:45 → 00:19:48ครับอันนั้นเรียกว่าโพสไบโอติกนะครับดัง

00:19:48 → 00:19:50นั้นสูตรอันลำดับที่ 2 นะฮะที่เพื่อนๆ

00:19:50 → 00:19:54ต้องกินนอกจากแค่กินถั่วเปลือกอ่อนและ

00:19:54 → 00:19:58ถั่วหลากชนิดนะฮะเพื่อนๆต้องกินกากใยจาก

00:19:58 → 00:20:02หลากหลายแหล่งนะครับจำไว้เลยหัวข้อนะล้าง

00:20:02 → 00:20:07ไขมันพอกตับทำข้อนี้ก่อนคือกินกากใยจาก

00:20:07 → 00:20:11หลากหลายแหล่งถ้าเป็นไปได้นะครับ 1

00:20:11 → 00:20:14สัปดาห์เพื่อนๆต้องกินกากใยให้ได้อย่าง

00:20:14 → 00:20:15น้อยจาก

00:20:15 → 00:20:2030 แหล่งอาหารนะฮะถ้าคุณทำได้ชีวิตดีแน่

00:20:20 → 00:20:25นอนนะพิมพ์ลงมาว่ากากใยจากหลากหลายแหล่ง

00:20:25 → 00:20:28นะครับกากใยหลากหลายแหล่งนะฮะสำหรับ

00:20:28 → 00:20:31เพื่อนๆนะฮะที่ไม่สามารถหาถั่วเปลือกอ่อน

00:20:31 → 00:20:34เองได้นะครับผมมีสูตรถั่วเปลือกอ่อน

00:20:34 → 00:20:38ออร์แกนิคที่ผมทานเป็นถั่ว 4 ผลิตภัณฑ์

00:20:38 → 00:20:41ถั่วเอามารวมกันเรียกว่าถั่ว 8 สีนะครับ

00:20:41 → 00:20:45ถั่ว 8 สีนะครับจะมีถั่ว 5 สี 1 ถุงนะฮะ

00:20:45 → 00:20:49สูตรออร์แกนิ OC โคนะครับมีสูตรถั่ว

00:20:49 → 00:20:52เหลืองออร์แกนิคนะฮะนน gmo ด้วยมีสูตร

00:20:52 → 00:20:56ถั่วลูกไก่มีสูตรข้าวขี้นัวและถั่วเลนิ

00:20:56 → 00:21:00เอามารวมกันนะครับกลายเป็นถั่ว 8 ชนิดนะ

00:21:00 → 00:21:04ครับให้กินสิ่งเนี้ยให้กินถั่ว 8 ชนิดแทน

00:21:04 → 00:21:08แหล่งแป้ง 1 มื้อเอาแค่ 1 มื้อก่อนนะฮะ

00:21:08 → 00:21:11ส่วนโมกมันต้องง่ายนะฮะมันต้องอิ่มมัน

00:21:11 → 00:21:14ต้องฟินและมันจะ

00:21:14 → 00:21:18ต้องขับถ่ายดีแล้วก็ต้องไม่ฝืนไม่ทรมานนะ

00:21:18 → 00:21:20ครับดังนั้นเราเริ่มจากการเปลี่ยนค่า

00:21:20 → 00:21:23เปลี่ยนแป้งเป็นถั่วหลากชนิดก่อนวิธีกิน

00:21:23 → 00:21:26ถั่วกินยังไงมีใครรู้บ้างนะขอเสียงเพื่อน

00:21:26 → 00:21:30ๆหน่อยที่ทานถั่วชนิดของโมกอยู่นะครับขอ

00:21:30 → 00:21:33เสียงหน่อยนะฮะว่าทานกันอย่างไรนะฮะทาน

00:21:33 → 00:21:36กันยังไงคุณฟริดาบอกอยากลด 10 กลนะครับ

00:21:36 → 00:21:39คุณธิตินันพิมพ์ว่าหลากหลายถั่วนะฮะ

00:21:39 → 00:21:41เพื่อนๆในแอปสีฟ้าถ้าอยากได้สูตรถั่ว

00:21:41 → 00:21:44ออร์แกนิคหลากหลายชนิดที่หมอกินพิมพ์ว่า

00:21:44 → 00:21:45สูตรถั่ว

00:21:45 → 00:21:48ออร์แกนินะครับสูตรถั่วออร์แกนิแล้วทักใน

00:21:48 → 00:21:51inbox นะครับอย่าลืมเช็คในกล่องข้อความ

00:21:51 → 00:21:55ด้วยนะครับนี่คืออันที่ 2 นะฮะดังนั้นผม

00:21:55 → 00:21:59เลยนะฮะทำตัวพิเศษขึ้นมาให้สำหรับใครที่

00:21:59 → 00:22:03เร่งรีบนะครับอ่าอันนี้หัวข้อใหม่ทุกคนนะ

00:22:03 → 00:22:08ฮะเป็นไขมันพอกตับแต่ยังติดกินขนมปังอยู่

00:22:08 → 00:22:12ติดกินเบเกอรี่ติดกินผลไม้แห้งติดกิน

00:22:12 → 00:22:16อาหารสีแดงที่จริงๆแล้วกินไปแล้วยิ่งกิน

00:22:16 → 00:22:19ยิ่งแก่ยิ่งกินยิ่งอ้วนแต่มันติดนะหมอจะ

00:22:19 → 00:22:22ทำยังไงดีนะครับง่ายมากๆนะฮะผมทำตัวช่วย

00:22:22 → 00:22:25มาให้จริงๆมี solution อยู่ 2 แบบนะครับ

00:22:25 → 00:22:29มีการแก้อยู่ 2 แบบนะครับแบบแรกคือให้กิน

00:22:29 → 00:22:32ผักก่อนมื้ออาหารนะครับให้กินนี่เวลา

00:22:32 → 00:22:36เพื่อนๆมาสลัดบารตักผักแบบนี้เลยนะครับ

00:22:36 → 00:22:40กินสิ่งนี้ก่อนนะครับกินสูตรผักธรรมชาติ

00:22:40 → 00:22:43ผักเหรียญทองก่อนนะฮะใครยังไม่มีสูตรผัก

00:22:43 → 00:22:45ธรรมชาติก็พิมพ์ว่าผักเหรียญทองนะครับใน

00:22:45 → 00:22:49แอปสีฟ้าผักเหรียญทองนะฮะแล้วถ้าจะให้ดี

00:22:50 → 00:22:53กว่านั้นนะครับใช้สูตรน้ำ

00:22:53 → 00:22:57พมล Water loading ของมคด้วยนะครับอ่าจด

00:22:57 → 00:23:00ลิขสิทธิ์นะฮะ PR Meal Water loading

00:23:00 → 00:23:04ของ[\h__\h]นะฮะง่ายๆเลยครับก่อนมื้ออาหาร 15

00:23:04 → 00:23:10นาทีให้ดื่มน้ำอย่างน้อยนะครับ 1 แก้ว

00:23:10 → 00:23:12อย่างน้อย 1 แก้วแต่ถ้าจะให้ดีกว่านั้นนะ

00:23:12 → 00:23:16ฮะก่อนมื้ออาหาร 30 นาทีน้ำ 1 แก้วแล้ว

00:23:16 → 00:23:20ก่อนมื้อหาญอีกทันทีเลยน้ำเพิ่มอีก 1

00:23:20 → 00:23:25แก้วนะฮะอ่าโอเคมอันนี้แบบมีวิจัยด้วยว่า

00:23:25 → 00:23:28มันช่วยทำให้คุณเนี่ยเผาผ่าานได้ดีขึ้น

00:23:28 → 00:23:32เพิ่มการใช้พลังงานและทำให้คนในงานวิจัย

00:23:32 → 00:23:34เนี่ยน้ำหนักลดลงได้ดีกว่าด้วยนะครับ

00:23:34 → 00:23:37เพียงแค่ดื่มน้ำนะแต่ถ้าเพื่อนๆนอยากไป

00:23:37 → 00:23:42ให้สุดไปให้สุดแต่ไปให้เหนือนะครับสิ่ง

00:23:42 → 00:23:48ที่เราทำได้นี่ก็คือการเสริมกากใยก่อน

00:23:48 → 00:23:52มื้ออาหารอ่าทุกคนครับอันนี้คียแพงมากเลย

00:23:52 → 00:23:56นะดื่มกากใยก่อนมื้ออาหารแล้วใครที่ชอบ

00:23:56 → 00:24:00กินขนมปังห่วยๆนะฮะหรือว่าบิสกิตอร่อยๆ

00:24:00 → 00:24:02แต่จริงๆมันไม่ดีคือผมไม่ได้ว่าห่วยมัน

00:24:02 → 00:24:04ไม่อร่อยนะมันอร่อยแต่ว่ามันไม่ดีต่อ

00:24:05 → 00:24:08สุขภาพเรานะครับบิสกิตขนมปังทัวซองเนี่ย

00:24:08 → 00:24:13ผมก็ชอบทุกคนก็ชอบแต่รู้ไหมว่ามันทำให้ไข

00:24:13 → 00:24:17มันพอกปักคุณนะครับหลายคนไม่รู้นะดังนั้น

00:24:17 → 00:24:21ถ้าเราจะลดการดูดซึมแป้งน้ำตาลและไขมัน

00:24:21 → 00:24:25เลวในมื้ออาหารผมเลยทำสูตรนะฮะผสมนี่นะฮะ

00:24:25 → 00:24:29สูตร fex Fiber นะครับสูตร fex Fiber

00:24:29 → 00:24:32เป็น medical Grade prebiotics นะใช้

00:24:32 → 00:24:36Sun Fiber วิธีการนะครับใครที่ไม่มีให้

00:24:36 → 00:24:38ใช้ cium Hut แบบผงไปก่อนนะครับแต่ตัว

00:24:38 → 00:24:42เนี้ยเป็น prebiotic 7 ชนิดนะฮะผมก็จะ

00:24:42 → 00:24:46ผสมกินนะครับกับน้ำนะมก็จะผสมกินนกับน้ำ

00:24:46 → 00:24:50300 ซซนะครับจริงๆ 200 ก็ได้ 250 ก็ได้

00:24:50 → 00:24:54แต่ถ้า 300 มันก็จะอิ่มนานขึ้นนะครับนะ

00:24:54 → 00:24:58แต่ยผมแนะนำว่าไฟตัวก 7 นะครับของดโอ๊ค

00:24:58 → 00:25:02เนี่ยให้ผสมนะฮะให้ผสมกับน้ำเย็นนะครับ

00:25:02 → 00:25:06แล้วก็เขย่านะฮะผสมกับน้ำเย็นแล้วก็เขย่า

00:25:06 → 00:25:10ครับนี่นะฮะใส่น้ำเย็นไปอันนี้น้ำเย็น 250

00:25:10 → 00:25:14ซีซีนะครับแล้วเราก็เขย่าอ่าเราก็เขย่า

00:25:15 → 00:25:17แบบนี้ปึ๊บๆ 1 2 3 4 5 6 7 8 9

00:25:17 → 00:25:2110 อ่า 10 ทีนะครับแล้วน้องก็จะละเอียด

00:25:21 → 00:25:25ใสเลยนะครับอ่าเดี๋ยวผมเทให้ดูนะฮะนี่อัน

00:25:25 → 00:25:29นี้เนี่ยเป็นมัจฉะที่ผสมไฟดกไปแล้วนะครับ

00:25:29 → 00:25:34สีมันจะเข้มนิดนึงนะฮะเราให้มาดูสีนะครับ

00:25:34 → 00:25:38สีแบบไม่ผสมน่ามันจะเป็นสีเขียวอ่อนแบบ

00:25:38 → 00:25:40นี้นี่ให้เพื่อนๆดูนะครับมันจะเป็นสี

00:25:40 → 00:25:41เขียวอ่อนแบบ

00:25:41 → 00:25:47นี้อ่าเห็นมชัดมยที่สำคัญนะครับไม่เหนียว

00:25:47 → 00:25:50นะครับเหนียวน้อยนะฮะเพราะว่าเราใส่ไลมพั

00:25:50 → 00:25:52ลงไปให้นิดหน่อยนะครับแล้วไฟเบอร์

00:25:52 → 00:25:55ผลิตภัณฑ์พรีไบโอติกที่ดีเนี่ยเราจะต้อง

00:25:56 → 00:25:58เห็นตัวที่มันลอยอยู่ในนี้ด้วยนะฮะมันจะ

00:25:58 → 00:26:01ต้องมีสารส่วนประกอบนะครับที่มันรอยอยู่

00:26:01 → 00:26:05ในนี้อันเนี้ยแสดงว่าพรีไบโอติกของจริงนะ

00:26:05 → 00:26:08ฮะอันนี้ prebiotic fex Fiber ของโของ

00:26:08 → 00:26:12ผมเนี่ยใส่ผักไป 8 ชนิดใส่ prebiotic ไป 7

00:26:12 → 00:26:16อย่างและมีสารสกัดช่วยคุมหิวคุมอิ่มแล้ว

00:26:16 → 00:26:19ลดการดูดซิมของไขมันและน้ำตาลอยู่ 9 ชนิด

00:26:19 → 00:26:22นะครับวิธีกินง่ายๆนะครับก็คือดื่มก่อน

00:26:22 → 00:26:26มื้ออาหารอย่างน้อย 15-30 นาทีนะครับดื่ม

00:26:26 → 00:26:29ให้หมดเลยอย่าทิ้งไว้นานนะครับแล้วเป็น

00:26:29 → 00:26:31น้ำเย็นแล้วจะอร่อยสดชื่นอันนี้รส

00:26:31 → 00:26:33แอปเปิ้ลเขียวนะครับรสแอปเปิ้ลเขียว

00:26:33 → 00:26:36สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่เป็นเบาหวานไขมัน

00:26:36 → 00:26:39พอกตับไตกีสไลยสูงไขมันสูงหรือเป็นคนที่

00:26:39 → 00:26:43หิวจุกจิกรสชาติกลิ่นก็หอมมากนะฮะให้ดื่ม

00:26:43 → 00:26:481 ซองกับน้ำ 250 ซีซีดื่มก่อนมื้ออาหาร

00:26:48 → 00:26:51นะครับทุกมื้อนะฮะแต่ถ้าเพื่อนๆไม่มีนะ

00:26:51 → 00:26:55ครับเพื่อนๆหาไม่ได้นะครับสามารถกินไพั

00:26:55 → 00:26:57แบบผงออร์แกนิคแทนไปก่อนนะครับเพราะตอน

00:26:57 → 00:26:59นี้ยังไม่ไม่เสร็จยังไม่ launch นะครับ

00:26:59 → 00:27:02เพื่อนๆในบ้านสีฟ้าบ้านสีฟ้าถ้าใครสนใจนะ

00:27:02 → 00:27:07ครับอยากคุมน้ำตาลอยากคุมหิวพิมพ์ว่าไตก

00:27:07 → 00:27:11นะฮะไตกหรือพิมพ์ว่าไฟเบอร์การแพทย์นะ

00:27:11 → 00:27:15ครับเพื่อนๆใน tiktok ใครที่อยากชิมนะ

00:27:15 → 00:27:20ฮะหืรสชาติแบบสดชื่นารสแอปเปิ้ลเขียวกิน

00:27:20 → 00:27:23แล้วตื่นนะครับแต่ไม่มีสารเร่งนะฮะไม่มี

00:27:24 → 00:27:27สารกระตุ้นลำไส้ไม่มีตัวไปบีบลำไส้ไม่มี

00:27:27 → 00:27:31มะขแขกไม่มีมะขามเปียกเพื่อนๆต้องระวัง

00:27:31 → 00:27:34เวลาเราไปกินไฟเบอร์หรือผลิตภัณฑ์เสริม

00:27:34 → 00:27:37อาหารกลุ่มไฟเบอร์เนี่ยเราจะต้องระวังเขา

00:27:37 → 00:27:41แอบใส่เซ็นหน้ามะขามแขกมะขามเปียกแล้วมัน

00:27:41 → 00:27:45จะทำให้คุณถ่ายดีแต่ลำไส้จะชานะครับลำไส้

00:27:45 → 00:27:49คุณจะมีปัญหาแล้วอีกหน่อยเพื่อนๆจะอึเอง

00:27:49 → 00:27:52ไม่ออกนะครับโอเคมยดังนั้นของโอ๊กเนี่ย

00:27:52 → 00:27:56ไม่มีตัวบีบและกระตุ้นลำไส้เป็นการช่วย

00:27:56 → 00:28:00ให้เชื้อลำไส้สมดุลเป็นการให้อาหารดีๆให้

00:28:00 → 00:28:03กับลำไส้เพราะหมอวใส่ Sun Fiber เป็น

00:28:03 → 00:28:06medical Grade medical เดคือเกรดการ

00:28:06 → 00:28:09แพทย์ใช้ในมหาวิทยาลัยและโรงพยาบาลที่

00:28:09 → 00:28:11ประเทศญี่ปุ่นหลายแห่งนะครับเรียกว่า Sun

00:28:11 → 00:28:15Fiber นะครับหรือ pory hydr กกำที่เป็น

00:28:15 → 00:28:19ของ Sun Fiber ด้วยนะครับเจ้าตัว pgg

00:28:19 → 00:28:21ถ้าเป็นของทั่วไปเนี่ยไม่ใช่ของ Sun

00:28:21 → 00:28:24Fiber ไม่ใช่คุณภาพเกรดการแพทย์ต้อง

00:28:24 → 00:28:26ระวังต้องอ่านให้ดีๆนะครับตัวนี้เพื่อนๆ

00:28:26 → 00:28:30ใน tiktok ถ้าสนใจจะเป็นการจองพรีออเดอร์

00:28:30 → 00:28:32นะครับเป็นจองพรีออเดอร์นะครับเมื่อเสร็จ

00:28:32 → 00:28:36อีกประมาณ 6 ไม่เกิน 8 สัปดาห์นะครับจะ

00:28:36 → 00:28:38ส่งตรงถึงบ้านนะครับสำหรับใครที่สั่งจอง

00:28:38 → 00:28:42พรีออเดอร์จะมีของแถมไปให้นะครับจะมีของ

00:28:42 → 00:28:46แถมไปให้นะครับใครสนใจไปที่แอปสีเขียว

00:28:46 → 00:28:51@s นะครับหรือพิมพ์ว่า fitex นะฮะ fex 7

00:28:51 → 00:28:54นะครับอ่ะก่อนที่คุณจะกินอาหารไตัว Dex 7

00:28:54 → 00:29:00ก่อน 1 แก้ว

00:29:00 → 00:29:04อืน้องจะมีความความหนืดนิดหน่อยนะครับไอ้

00:29:04 → 00:29:07ตัวหนืดเนี่ยมันหนืดมาจากไซเลี่ยมแต่ผม

00:29:07 → 00:29:11ใส่ไปน้อยเดียวนะครับเพื่อที่ให้มันไปคอง

00:29:11 → 00:29:15และจับดูดซึมกับไขมันเลวและกับแป้งน้ำตาล

00:29:15 → 00:29:20และไขมันที่เราไม่ต้องการในมื้ออาหารนะฮะ

00:29:20 → 00:29:23ดังนั้นเรื่องการกินไฟเบอร์กินกากใยยิ่ง

00:29:23 → 00:29:26เกรดที่ดีนะครับจะต้องขุ่นนะครับจะต้อง

00:29:26 → 00:29:30ขุ่นแล้วอาจจะมีตกตะกอนได้เพราะว่าหมอใส่

00:29:30 → 00:29:34สารสกัดและผักไป 20 ชนิดนะครับดังนั้น

00:29:34 → 00:29:36ไอร์หรือ medical เกรดไฟเบอร์ที่ดีเนี่ย

00:29:36 → 00:29:38จะต้องมีความเหนียวหนืดแต่ไม่ได้เหนียว

00:29:38 → 00:29:41หนืดเป็นเยลลี่นะครับอันนี้คือวิธีดู

00:29:41 → 00:29:45คุณภาพเกรดของไฟเบอร์ว่าเป็นไฟเบอร์จริง

00:29:45 → 00:29:48ไม่ใช่เป็นน้ำใสๆลื่นๆแล้วก็ไม่มีตะกอน

00:29:48 → 00:29:51ไม่มีผงอะไรเลยนะครับแบบนั้นเนี่ยต้อง

00:29:51 → 00:29:54ระวังนะครับตอนนี้นะฮะสปอนเซอร์ตัวเองนิด

00:29:54 → 00:29:57นึงใครสนใจเป็นพรีออเดอร์ก็แจ้งไปที่แอป

00:29:57 → 00:30:00สีเขียวนะครับเพิ่มเพื่อนเพิ่มเพื่อนไใน

00:30:00 → 00:30:02แอปสีเขียวนะครับมีหลายคนใน tiktok ถาม

00:30:02 → 00:30:05ว่าสั่งทางบ้านเขียวใช่มยใช่นะครับตอนนี้

00:30:05 → 00:30:09บ้านดำยังไม่มีให้มีในบ้านเขียวเท่านั้น

00:30:09 → 00:30:12นะครับเพื่อนๆในบ้านสีฟ้า FB พิมพ์ว่า

00:30:12 → 00:30:15ไอร์การแพทย์แล้วเช็คใน inbox นะครับพิมพ

00:30:15 → 00:30:18ว่าไฟตัว Dex นะฮะสวัสดีคุณพัทนะครับคุณ

00:30:18 → 00:30:21พัทแชร์ให้หลายแชร์เลยคุณพัทสวัสดีนะฮะผม

00:30:21 → 00:30:24ไม่แน่ใจรูปนะฮะแต่รูปคุ้นๆนะฮะผมขอกดดู

00:30:24 → 00:30:28หน้าก่อนอ่าคุณพัฒขอบคุณมากนะฮะคุณพัแชร์

00:30:28 → 00:30:31ให้หลายหลายอันเลยนะครับขอบคุณมากนะครับ

00:30:31 → 00:30:33พี่นิถามว่าสั่งทางไหนสั่งทางบ้านแอด

00:30:33 → 00:30:36เขียวนะครับพี่นิครับนะคุณน้องนะครับนะ

00:30:36 → 00:30:40นี่คือวิธีการลดไขมันพอกตับง่ายๆเลยนะฮะ

00:30:41 → 00:30:45คุณดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารหรือเพื่อนๆกิน

00:30:45 → 00:30:49ผักก่อนมื้ออาหารนะครับหรือเพื่อนๆกิน

00:30:49 → 00:30:53ไซเลียมพัก่อนมื้ออาหารแล้วตามด้วยน้ำอีก

00:30:53 → 00:30:561 แก้วนะครับหลังจากมอดื่ม Flex Fiber

00:30:56 → 00:31:007 ไปแล้ว 1 แก้วเนี่ยมอโอ๊คจะดื่มน้ำตาม

00:31:00 → 00:31:03นะครับอีก 1 แก้วนะครับไม่ต้องทันทีก็ได้

00:31:03 → 00:31:06นะหลังจากดื่มไ tox 7 Fiber ไปแล้ว

00:31:06 → 00:31:10อย่างน้อย 5 นาทีก็ได้ 10 นาทีก็ได้แต่ขอ

00:31:10 → 00:31:15ให้ดื่มน้ำตามหลัง FX 7 Fiber 1 แก้ว

00:31:15 → 00:31:18ตามไปด้วยอีก 1 แก้วนะครับโอเคมก็คือดื่ม

00:31:18 → 00:31:22น้ำทั้งหมด 2 แก้วก่อนมื้ออาหารเป็นน้ำ

00:31:22 → 00:31:26ปริมาณทั้งหมด 500 ซีซีก่อนมื้ออาหารนะ

00:31:26 → 00:31:30ครับแล้วโหไขมันจะลงดีมากน้ำหนักจะลงดี

00:31:30 → 00:31:34มากระบบเผ่าผ่าาท่านจะดีลำไส้คุณจะดีขับ

00:31:34 → 00:31:38ถ่ายคุณก็จะดีนะครับแบบธรรมชาตินะฮะแบบ

00:31:38 → 00:31:42ข้างในออกข้างนอกโอเคมยนะครับอันนี้ผม

00:31:42 → 00:31:44ดื่มชาเขียวมัจฉะออร์แกนิคที่หมอพกมาก่อน

00:31:44 → 00:31:47นะครับอันนี้เป็นอีกสุดยอดอาหารนึงเลยนะ

00:31:47 → 00:31:51ที่ช่วยลดไขมันพอกตับและลดน้ำตาลนะครับ

00:31:51 → 00:31:56และสู้มะเร็งบำรุงสมองด้วยนะครับมัชฉะ

00:31:56 → 00:31:59ออร์แกนิคจากญี่ปุ่นสูตรดโอคนะฮะใครอยาก

00:32:00 → 00:32:03ได้แล้วหากันไม่ได้ไปที่แอปสีเขียวหรือ

00:32:03 → 00:32:08แอปสีฟ้าพิมพ์ว่ามัชออร์แกนินะครับัช

00:32:08 → 00:32:14ออแกนินะ

00:32:14 → 00:32:18ครับนี่เติมก่อนนะเติม

00:32:18 → 00:32:24ก่อนเราต้องดื่มน้ำให้ครบอีก 1 แก้วนะ

00:32:24 → 00:32:28ครับอื

00:32:28 → 00:32:31มีใครดื่มมัชชะออร์แกนิคของหมอโกไปแล้ว

00:32:31 → 00:32:33เป็นยังไงบ้างคอมเมนต์บอกกันหน่อยนะฮะ

00:32:33 → 00:32:36คอมเมนต์บอกกัน

00:32:36 → 00:32:39หน่อยพี่วิลัยรักบอกว่าไฟเบอร์การแพทย์นะ

00:32:39 → 00:32:41ครับพี่ภาษิณีพิมพ์ว่าไฟเบอร์การแพทย์

00:32:41 → 00:32:45ช่วยเช็คในกล่อง inbox ด้วยนะครับทุกคน

00:32:45 → 00:32:49ช่วยเช็คในกล่อง inbox ด้วยนะ

00:32:49 → 00:32:55ฮะไฟเบอร์การแพทย์นะฮะไทกไฟย่อมาจากไ stal

00:32:55 → 00:32:59นะครับไ stal เป็นเป็นเป็นสารพฤกษาเคมี

00:32:59 → 00:33:01ชนิดหนึ่งนะครับที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลใน

00:33:02 → 00:33:04เลือดได้นะครับและ dexin เป็นกากใยละลาย

00:33:05 → 00:33:08ในน้ำ dexin นะครับช่วยรับสอบและดูดซึม

00:33:08 → 00:33:10คอเลสเตอรอลหรือชะลอการดูดซึมน้ำตาลใน

00:33:10 → 00:33:15เลือดใครที่สนใจสั่งพรีออเดอร์ไปที่แอปสี

00:33:15 → 00:33:18เขียวบ้านสีเขียวนะครับสระไอรอลิงนหนูรู้

00:33:18 → 00:33:21เนาะว่าบ้านอะไรนะครับรู้มย tiktok ถ้า

00:33:21 → 00:33:24รู้พิมพ์รู้นะครับถ้าไม่รู้พิมพ์ไม่รู้

00:33:24 → 00:33:26คุณสวยสมสวัสดีนะครับอ่าผมให้ไป 3 ขั้น

00:33:26 → 00:33:30ตอนแล้วนะที่จะช่วยให้คุณเบาหวานดีขึ้นไข

00:33:30 → 00:33:33มันพอกตับดีขึ้นคอเลสเตอรอลลดลงและขับ

00:33:33 → 00:33:37ถ่ายดีขึ้นนะครับ FX 7 ทานก่อนมื้ออาหาร

00:33:37 → 00:33:41ถ้า FX 7 ยังไม่มาดื่มน้ำก่อนถ้าไปเหนือ

00:33:41 → 00:33:46ขึ้นหัวนั้นดื่มน้ำผสมกับ cium Plus นะ

00:33:46 → 00:33:48ครับน้ำผสมกับไลม Plus แต่ถ้าใครที่อยาก

00:33:48 → 00:33:51เอาจริง f Dex Fiber 7 ก่อนเลยสวัสดี

00:33:51 → 00:33:54พี่เกดนะครับสวัสดีพี่เกดขอบคุณมากพี่เกด

00:33:54 → 00:33:57ส่งหัวใจให้โกตลอดเลยขอบคุณมากนะครับไลฟ์

00:33:57 → 00:34:00นี้เป้าหมายของเรานะครับเป้าหมายายของเรา

00:34:00 → 00:34:0410 หัวใจนะครับทุกคน 10 หัวใจนะฮะอ่ะ

00:34:04 → 00:34:07อันดับที่ 4 นะครับเรื่องไขมันพอกตับอวัน

00:34:07 → 00:34:09นี้ผมจะเคลียร์เรองก่อนว่ามันมีความเข้า

00:34:09 → 00:34:12ใจผิดหลายเรื่องเกี่ยวกับเบาหวานและไขมัน

00:34:12 → 00:34:16พอกตับกับการกินผักนะครับอ่ามันมีความ

00:34:16 → 00:34:19เข้าใจผิดหลายอย่างเลยนะครับอผมจะบอกก่อน

00:34:19 → 00:34:21ว่า

00:34:21 → 00:34:25อะไรพี่วรภาพิมว่าสนใจไฟเบอร์การแพทย์ใคร

00:34:25 → 00:34:28สนใจไฟเบอร์การแพทย์ไฟตัวเด็ก Fiber

00:34:28 → 00:34:32พิมพ์ว่าไอรการแพทย์ในแอปสีฟ้าแล้วเช็คใน

00:34:32 → 00:34:35inbox นะครับเช็คใน inbox แอปสีฟ้าอัน

00:34:35 → 00:34:38นี้เป็นพรีออเดอร์นะทุกคนแต่พรีออเดอร์จะ

00:34:38 → 00:34:41ราคาดีกว่าตอนออกมาแล้วนะครับดังนั้นจอง

00:34:41 → 00:34:43ไว้ก่อนเลยนะครับจองไว้ก่อนเลยเดี๋ยว

00:34:43 → 00:34:46เสร็จปุ๊บส่งตรงถึงบ้านนะครับหน้าตาเป็น

00:34:46 → 00:34:49แบบนี้เลยนะฮะให้เพื่อนๆดูว่าไม่ไม่หนืด

00:34:49 → 00:34:51นะฮะมันอาจจะมีความเหนียวเล็กน้อยนะครับ

00:34:51 → 00:34:53เพราะว่ามันเป็นเหนียวจากไฟเบอร์การแพทย์

00:34:53 → 00:34:55ของจริงแล้วมี cium hus อยู่ในนี้ด้วยนะ

00:34:55 → 00:34:57ครับในนี้มี prebiotic 7 ชนิดนะนะ

00:34:57 → 00:35:00ไฟเบอร์การแพทย์หมองกนะครับไฟเบอร์

00:35:00 → 00:35:04พรีไบโอติก 7 ชนิดนะครับมีผัก 8 อย่างและ

00:35:04 → 00:35:07มีสารสกัดอีก 9 อย่างรวมเป็น 20 อย่างนะ

00:35:07 → 00:35:11ฮะแน่นๆแบบจัดเต็มมกินเองนะครับสวัสดีพี่

00:35:11 → 00:35:14สมันตรัฐนะครับพี่พี่สมันตรัฐน่ารักมากๆ

00:35:14 → 00:35:16เลยขอบคุณพี่มากๆเลยนะครับวันนั้นในงาน

00:35:16 → 00:35:20เนี่ยช่วยแนะนำ FC ท่านอื่นได้ดีมากๆนะ

00:35:20 → 00:35:26ครับพี่สมันตรัฐอายุ 27 นะฮะพี่นัอายุ 27

00:35:26 → 00:35:28นะครับ 27 นะฮะ

00:35:28 → 00:35:30[เพลง]

00:35:30 → 00:35:33นะใครที่พิมพ์ว่าไอรการแพทย์อย่าลืมเช็ค

00:35:33 → 00:35:36ใน inbox ด้วยนะครับไอร์รสชาติเป็นรสชาติ

00:35:36 → 00:35:39แอปเปิ้ลเขียวนะครับแอปเปิ้ลเขียวนะครับ

00:35:39 → 00:35:44แอปเปิ้ลเขียวนะฮะแล้วก็โหกากใยใยอาหาร

00:35:44 → 00:35:467,000 มกรนะครับ 7,000

00:35:46 → 00:35:51มกรให้เพื่อนๆดูนะว่าจานเนี้ยข้อแตกต่าง

00:35:51 → 00:35:54ระหว่างการกินผักกับ FX Fiber 7 สูตโม

00:35:54 → 00:35:56คืออะไรผักใน

00:35:56 → 00:36:00เนี้ยประมาณไม่ถึง 1 ขีดนะฮะดูความเยอะ

00:36:00 → 00:36:03นี่เยอะมยจานใหญ่มให้เพื่อนๆดูจานใหญ่นะ

00:36:03 → 00:36:08หักจานเนี้ยมีใยอาหารหรือไฟเบอร์อาจจะแค่

00:36:08 → 00:36:111 กรัมเท่านั้นเองนะครับอาจจะแค่ 1 กรัม

00:36:11 → 00:36:15เท่านั้นนะฮะดังนั้นถ้าคุณจะกินผักให้ได้

00:36:15 → 00:36:18พรีไบโอติก 7,000 มิลกรัมเท่า fex 7

00:36:18 → 00:36:22ไฟเบอร์ของโมกเนี่ยคุณต้องกินผักแบบเนี้ย

00:36:22 → 00:36:267-8 จานนะครับแค่นั้นก็ยังเทียบเท่ากัน

00:36:26 → 00:36:29ไม่ได้ด้วยเพราะว่าไอรของเรา pric ของ FX

00:36:29 → 00:36:327 Fiber เนี่ยผมใส่ไปให้ 7 ชนิดแล้ว

00:36:32 → 00:36:36เป็นไฟเบอร์ที่ใช้ในโรงพยาบาลและ

00:36:36 → 00:36:39มหาวิทยาลัยที่ญี่ปุ่นด้วยนะครับที่อื่น

00:36:39 → 00:36:42ผมไม่ทราบแต่ของด๊คจะต้องดีที่สุดนะครับ

00:36:42 → 00:36:47จะต้องดีที่สุดสำหรับ FC ครับนะฮะอ่านะ

00:36:47 → 00:36:51ครับทีนี้แล้วสลัดกินยังไงให้ไขมันพ่อกับ

00:36:52 → 00:36:55รถแต่ระวังนะฮะหัวข้อถัดไปนะทุกคนหัวข้อ

00:36:55 → 00:37:00นี้สำคัญมากไฟมีปากกาจดนะครับกินผักแบบ

00:37:00 → 00:37:04นี้ระวังไขมันพอกกับจะมาไวกว่าเดิมระวัง

00:37:04 → 00:37:09คอเลสเตอรอลไตกีสไลน ldl จะพุ่งระวังหัว

00:37:09 → 00:37:13ใจจะวายและสมองจะตีบนะครับถ้าคุณกินสลัด

00:37:13 → 00:37:16แบบจานนี้อ่า

00:37:16 → 00:37:19นี่สลัดแบบจานนี้เพื่อนๆดูอันนี้มีอะไร

00:37:19 → 00:37:22บ้างเห็นมยทุกคนเห็นมในนี้ในสละจานนี้มี

00:37:22 → 00:37:27อะไรบ้างใครที่เป็นสายกินผักแต่ยังอ้วน

00:37:27 → 00:37:30พิมพบอกโมหน่อยว่ากินสลัดแต่ยังอ้วนกิน

00:37:30 → 00:37:34สลัดแต่ยังอ้วนเพราะอะไรครับเพราะมีแต่

00:37:34 → 00:37:36ชีส

00:37:36 → 00:37:41เบคอนน้ำสลัดครีมๆนะครับอ่ามีผักจริงๆอาจ

00:37:41 → 00:37:44จะไม่เยอะแต่หนักน้ำสลัดนะครับใครที่ยัง

00:37:44 → 00:37:47กินสลัดแล้วเพื่อนๆกินน้ำสลัดแบบนี้นะ

00:37:47 → 00:37:50ครับเห็นมั้ยเนี่ยใครยังกินน้ำสลัดสีแบบ

00:37:50 → 00:37:54นี้นะครับไขมันทอกตับเกาะตับคุณแน่นอนนะ

00:37:54 → 00:37:58เพื่อนๆเห็นมยเห็นพิมพ์เห็นนะครับเห็นมย

00:37:58 → 00:38:02นี่คือสูตรสลัดที่ยิ่งกินยิ่งแก่เร็วตุย

00:38:02 → 00:38:05เร็วนะครับอันนี้คือสูตรสีแดงนะครับสูตร

00:38:05 → 00:38:09อาหารสีแดงที่หมอทำไว้ให้ในแอปสีเขียวใคร

00:38:09 → 00:38:12ที่เป็นไขมันพอกตับยังไม่มีสูตรอาหารสี

00:38:12 → 00:38:17แดงรีบไปขอไปเช็คกับตัวเองด่วนๆพิมพ์ว่า

00:38:17 → 00:38:20อยากได้สูตรอาหารสีแดงลงมานะครับช่วยกด

00:38:20 → 00:38:23หัวใจกดไลก์กดแชร์ให้ถึง 10,000 ก่อนนะ

00:38:23 → 00:38:26ครับถ้ากดไม่ถึง 10,000 ระบบอาจจะไม่ให้

00:38:26 → 00:38:29นะครับทุกคนนะฮะพิมพ์ว่าอยากได้สูตรอาหาร

00:38:29 → 00:38:32สีแดงนะครับแล้วมกถามเพื่อนๆหน่อยว่า

00:38:32 → 00:38:37เพื่อนๆกินน้ำสลัดอะไรนะครับกินน้ำสลัด

00:38:37 → 00:38:41อะไรนะครับอ่าคุณหลีบอกว่าไม่กินข้าวแต่

00:38:41 → 00:38:43กินผักกับโปรตีนเยอะๆดี

00:38:43 → 00:38:47มยพอได้แต่ไม่ดีที่สุดนะครับดีที่สุดคือ

00:38:47 → 00:38:53นะฮะคุณหลีครับเรากินแป้งสูตรเหรียญทองนะ

00:38:53 → 00:38:56ครับแป้งสูตเหรียญทองนะฮะถั่ว 8 ชนิดของ

00:38:56 → 00:39:00หมอหมอโอ๊คนะฮะมีครินนัวเมล็ดฟักทองเมล็ด

00:39:00 → 00:39:04ทันตะวันถั่วเหลืองออร์แกนิคนี่สำคัญมากๆ

00:39:04 → 00:39:06หลายคนกินกันไม่เป็นแต่มันก็เหมือนกิน

00:39:06 → 00:39:10ข้าวแะครับถั่วเหลืองออร์แกนิคถั่วเลนิ

00:39:10 → 00:39:14ออร์แกนิคนะฮะกินกับเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน

00:39:14 → 00:39:19และผักเยอะๆแบบนี้ดีครับใครอยากได้สูตร

00:39:19 → 00:39:22ถั่วพิมพ์ว่าสูตรถั่วออร์แกนิคนะครับ

00:39:22 → 00:39:24พิมพ์ว่าสูตรถั่วออร์แกนิคนะครับใครที่

00:39:25 → 00:39:27พิมพ์ว่าเห็นขอบคุณมากนะฮะ C ซซ่าสลัด

00:39:28 → 00:39:31สลัดครีมอันนี้ผ่านมทุกคนนะครับคุณกวาง

00:39:31 → 00:39:34พิมพ์ว่าซีซ่าสลัดสลัดครีมคุณน้องรักส่ง

00:39:34 → 00:39:37ดอกกุหลาบให้หมขอบคุณมากพี่น้องรักแอด

00:39:37 → 00:39:42เพื่อนไปในแอปสีเขียวนะครับเพิ่มเพื่อนไป

00:39:42 → 00:39:46ในแอปสีเขียวนะฮะ @d แล้วบอกว่าขอสูต

00:39:46 → 00:39:50อาหารเหรียญทองเหรียญเงินและอาหารสีแดง

00:39:50 → 00:39:55และขอดูคลิปไลฟ์ลดไขมันพอกตักเพิ่มได้นะ

00:39:55 → 00:39:58ครับเพื่อนๆครับในแอปสีเขียวนะทั้งทุก

00:39:58 → 00:40:01บ้านเลยนะครับทั้งบ้าน FB บ้าน yt และ

00:40:01 → 00:40:06บ้านตอกๆโมกมีคลิปไลฟรักษาโรคเรื้อรังแทบ

00:40:06 → 00:40:10จะทุกโรคที่เพื่อนๆเป็นกันนะครับเพื่อนๆ

00:40:10 → 00:40:14มีโรคประจำตัวอะไรนะครับขอบคุณมากคุณน้อง

00:40:14 → 00:40:16รักสั่งไอรไปแล้วตอนนี้มันจะมีโปร

00:40:16 → 00:40:19พรีออเดอร์รู้สึกว่า 4 แถม 1 หรืออะไรสัก

00:40:19 → 00:40:23อย่างนะเพื่อนๆลองถามโปรแมมคดูได้เลยนะ

00:40:23 → 00:40:27ครับนะหรือจะสั่งมัจฉะออร์แกนิคของแท้ก็

00:40:27 → 00:40:30ก็ที่บ้านสีเขียวเหมือนกันนะครับคุณจี๊

00:40:30 → 00:40:33จ๋าบอกว่าทานแบบโอ๊คแนะนำเบาหวานจะหายได้

00:40:33 → 00:40:38มยก็มี FC เราที่เบาหวานหายเป็น 100 คน

00:40:38 → 00:40:41ครับนักเรียนหมอหลายร้อยคนครับที่เบาหวาน

00:40:41 → 00:40:45หายนะครับ FC เหลหๆคนที่เบาหวานดีขึ้นแต่

00:40:45 → 00:40:49ต้องทำตามทุกข้อด้วยนะทำตามทุกข้อด้วยดู

00:40:49 → 00:40:52ไลฟ์ให้จบนะครับไม่ใช่กินอย่างใดอย่าง

00:40:52 → 00:40:56หนึ่งอย่างเดียวนะฮะเราต้องไปออกกำลังกาย

00:40:56 → 00:41:00เพิ่มกล้ามเนื้อด้วยนะครับออกกำลังกาย

00:41:00 → 00:41:05เพิ่มกล้ามเนื้อคือหัวใจอันดับที่ 1 เลย

00:41:05 → 00:41:08นะฮะทุกคนพิมพ์บอกว่าเพิ่มกล้ามเนื้อโรค

00:41:08 → 00:41:14เรื้อรางกลัวกินกากใยจากผักไม่สลัดครีม

00:41:14 → 00:41:19โรคเรื้อรังกลัวนะครับหรือเสริมสารสกัด

00:41:20 → 00:41:23ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร prebiotic การแพทย์

00:41:23 → 00:41:27ฟันันไฟเบอร์ไก 7 ไอรของโมกน้ำน้ตาลและไข

00:41:28 → 00:41:29มันกลัวนะครับ

00:41:29 → 00:41:34อ่าโอเคมเก็ทพิมพ์เก็ทนะฮะเราไปเริ่ม

00:41:34 → 00:41:37เพิ่มดูไลฟนี้จบแล้วไปคุยกับทีมงานหมอที่

00:41:37 → 00:41:41แอปสีเขียวนะครับขอเสียงเพื่อนๆถ้าเสี่ย

00:41:41 → 00:41:43ถ้าเสี่ยยังดูอยู่นะฮะเสี่ยที่บอกว่าลดไป

00:41:43 → 00:41:464 เกือบ 40 กลยังดูอยู่คอมเมนต์มาบอก

00:41:46 → 00:41:50หน่อยนะครับอ่าโอเคขอบคุณมากพี่สมันตรัฐ

00:41:50 → 00:41:53นะครับพี่สมันตรัฐส่งของขวัญมาให้โม 99

00:41:53 → 00:41:56ดวงขอบคุณมากๆเลยต้องบอกเลยว่าพี่

00:41:56 → 00:42:00สมันตรัฐเฟี้ยวมากๆนะครับอายุเลข 7 แต่

00:42:00 → 00:42:02เฟี้ยวเหมือนเลข 27 นะครับแล้วพี่

00:42:02 → 00:42:06สมันตรัฐใน FB เป็นอีกคนนึงที่ไขมันเบา

00:42:06 → 00:42:10หวานความดันดีขึ้นหมดเลยนะครับมีหลักฐาน

00:42:10 → 00:42:12มีโอ้โหเยอะมากนะครับเพื่อนเราที่โรก

00:42:12 → 00:42:16เรื้อรางหายมีเยอะมากๆนะครับพี่พรพี่มน์

00:42:16 → 00:42:18ใครอยากได้สูตรถั่วออร์แกนิคพิมพ์ว่าสูตร

00:42:18 → 00:42:22ถั่วออร์แกนิคแล้วดูในกล่อง inbox นะครับ

00:42:22 → 00:42:26นะอ่ะดังนั้นกลับมาที่สูตรสลัดแบบนี้ยิ่ง

00:42:26 → 00:42:30กินยิ่งอ้วนนะครับโคตรพังนะฮะสลัดครีม

00:42:30 → 00:42:34สลัดใส่เบคอนสลัดใส่บิสกิตต้องห้ามเลยคน

00:42:34 → 00:42:40ที่เป็นไขมันพอกตักสลัดใส่ขนมปังเนยแบบ

00:42:40 → 00:42:42นี้นะฮะอันนี้ทีมงานหมูกัดไปนะผมไม่ได้

00:42:42 → 00:42:46กินนะโมไม่ได้กินแต่จริงๆผมก็ชอบนะเออผม

00:42:46 → 00:42:49ก็ชอบแต่ถ้าเราจะกินจริงๆนะครับใช้สูตร

00:42:49 → 00:42:54น้ำและสูตรพี me Water และไฟเบอร์หลิ้น

00:42:54 → 00:42:57ของโม๊กก่อนนะครับพี me ไฟ

00:42:58 → 00:43:01ก่อน fre me Water loading ก่อนนะครับ

00:43:01 → 00:43:06พคือก่อน me คืออาหารไอร์คือยอาหารโลดิ

00:43:06 → 00:43:09คือการโหลดเข้าไปก่อนนะครับง่ายๆแค่นี้

00:43:09 → 00:43:13เลยนะครับถ้าคุณทำอะไรไม่ได้อยากกิน

00:43:13 → 00:43:17เหมือนเดิมนานๆกินทีก็เพิ่มน้ำเพิ่มกากใย

00:43:17 → 00:43:21ก่อนมื้ออาาหารนะครับก็จะดีกว่าคุณไม่กิน

00:43:21 → 00:43:27เลยนะครับโอเคไทุกคนโอเคไหนะฮะพี่ User

00:43:27 → 00:43:324261 ถามว่าขอสอนุงข้าวถั่วหน่อยครับยิน

00:43:32 → 00:43:35ดีเลยนะฮะนั่นคือข้อต่อไปเลยนะครับหัวข้อ

00:43:35 → 00:43:38ใหม่นะทุกคนนะครับสูตข้าวถั่วล้างไขมัน

00:43:39 → 00:43:44ออกจากตับลดไขมันที่พุงฟื้นฟูเบาหวานรดไข

00:43:44 → 00:43:46มาในเลือดทำแบบนี้นะครับให้เพื่อนๆเอา

00:43:46 → 00:43:50ถั่วหลากชนิดจากหลากหลายแหล่งนะฮะผมจะกิน

00:43:50 → 00:43:53เป็นถั่วเหลืองนอน gmo ออร์แกนิถั่วเลนิ

00:43:53 → 00:43:57ถั่วลูกไก่ถั่ว 5 สีถั่วขาวถั่วดำแล้วก็

00:43:57 → 00:44:01ข้าวขี้นัวนะครับมาแช่น้ำแล้วก็เอาไปต้ม

00:44:01 → 00:44:04ก่อนนะครับข้าวขี้นัวไม่ต้องต้มก่อนก็ได้

00:44:04 → 00:44:07นะครับแต่ถ้าไม่ใช่ไม่มีข้าวขี้นัวเป็น

00:44:07 → 00:44:10ถั่วอย่างเดียวเอาไปต้มด้วยน้ำสะอาดก่อน

00:44:10 → 00:44:13แล้วก็แช่ข้ามคืนไว้นะครับแช่ข้ามขืนไว้

00:44:13 → 00:44:16แล้วอีกวันนึงเอาไปหุงในหม้อหุงข้าว

00:44:16 → 00:44:20ธรรมดาเหมือนหุงข้าวธรรมดาเลยนะครับแต่

00:44:20 → 00:44:23ถ้าเราไปอีกสเต็ปนึงเอาาไว้ดีกว่านั้นอีก

00:44:23 → 00:44:27ให้หุงด้วยหม้อแรงดันนะครับถ้าเรามีหม้อ

00:44:27 → 00:44:30แรงดันเราไม่ต้องต้มถั่วก่อนนะครับเราแค่

00:44:30 → 00:44:34แช่ถั่วเปลือกอ่อนเนี่ยข้ามคืนในตู้เย็น

00:44:34 → 00:44:37แล้วเราค่อยเอาถั่วที่แช่น้ำไว้ข้ามคืนใน

00:44:37 → 00:44:40ตู้เย็นเนี่ยล้างด้วยน้ำสะอาดอีกรอบนึง

00:44:40 → 00:44:44ด้วยแล้วก็หุงในหม้อแรงดันด้วยน้ำสะอาดนะ

00:44:44 → 00:44:48ครับแค่นี้ถั่วก็จะนิ่มอร่อยกินแล้วนิ่ม

00:44:48 → 00:44:51กินแล้วอิ่มเคี้ยวง่ายนะครับไม่ตดไม่เลอ

00:44:51 → 00:44:56ไม่ท้องอืโอเคมมีวิธีหุง 2 แบบแบบแรกคือ

00:44:56 → 00:44:59แบบต้ต้มด้วยน้ำสะอาดก่อนแล้วแช่ตู้เย็น

00:44:59 → 00:45:02ข้ามคืนแล้วก็เอาไปหุงด้วยหม้อหุงข้าว

00:45:02 → 00:45:06เหมือนหุงข้าวธรรมดาเลยนะครับอย่าไปเข้า

00:45:06 → 00:45:09ไมโครเวฟอย่าไปเข้าเตาอบอย่าเอาถั่วไปทอด

00:45:10 → 00:45:13ไม่ต้องเอาถั่วไปตากแดดนะฮะต้มด้วยน้ำ

00:45:13 → 00:45:17ดื่มน้ำแร่สะอาดแล้วแช่ไว้ข้ามคืนล้าง

00:45:17 → 00:45:19ถั่วด้วยน้ำสะอาดอีกรอบนึงแล้วก็หุง

00:45:19 → 00:45:24เหมือนหุงข้าวธรรมดานะฮะหรือเราเอาถั่ว

00:45:24 → 00:45:28เปลือกอ่อนแช่น้ำสะอาดไว้ข้ามคคืนแล้วก็

00:45:28 → 00:45:34นำไปต้มหรือหุงในหม้อแรงดันนะครับหม้อแรง

00:45:34 → 00:45:37ดันใครหาไม่ได้ถามทีมงานหมอโอ๊คที่แอปสี

00:45:37 → 00:45:41เขียวนะครับพิมพ์ว่าหม้อแรงดันนะครับหรือ

00:45:41 → 00:45:44ใครที่หาสูตรถั่วอ่อนออร์แกนิคไม่ได้

00:45:44 → 00:45:48พิมพ์ว่าสูตรถั่วออร์แกนิคนะครับแล้วดูใน

00:45:48 → 00:45:50กล่องข้อความนะครับดูในกล่องข้อความหรือ

00:45:50 → 00:45:54ไปที่แอปสีเขียวเก็ทมทุกคนเคลียร์ไเรื่อง

00:45:54 → 00:45:58การหุงถั่วการต้มถั่วแลแล้ววันนี้เป็นทอิ

00:45:58 → 00:46:01พิเศษมากๆนะครับฝากทีมงานดูให้ด้วยนะฮะ

00:46:01 → 00:46:05ช่วงวินาทีนาทีที่ 40 กว่านี่นะครับโอเค

00:46:05 → 00:46:09ทุกคนหมอบอกสูตรการต้มผุงถั่วไปแล้วเม

00:46:09 → 00:46:13เคลียร์ไหครับเไเคลียร์มฮะทีมงานจ๋ามัน

00:46:13 → 00:46:15overheat มันเขียนว่า overheat ฝากเอา

00:46:15 → 00:46:17พัดลมไปเป่าให้น้องหน่อยนะครับ tiktok

00:46:17 → 00:46:22กล้อง tiktok มัน overheat นะ

00:46:22 → 00:46:26ครับมีเพื่อนบอกว่าคุณหมอคะทำแบบนี้แล้ว

00:46:27 → 00:46:31ทานน้ำเต้าหู้ทานเองแล้วยังท้องอืดนะครับ

00:46:31 → 00:46:35ทำยังไงดีนะครับแบบเนี้ยเราอาจจะ 1 เลยก็

00:46:35 → 00:46:40คืออาจจะไม่เหมาะนะครับ 2 เราอาจจะต้อง

00:46:40 → 00:46:43เสริมสารสกัดช่วยย่อยเข้าไปนะครับคุณ

00:46:43 → 00:46:49allwell แต่ถ้าถ้ามันอืดจริงๆนะครับก็ก็

00:46:49 → 00:46:52เลี่ยงเนาะสำหรับใครที่กินแล้วกินตาม

00:46:52 → 00:46:54เต้าหู้แล้วอืดเราก็เลี่ยงครับแต่บางที

00:46:55 → 00:46:58เรากินตัวช่วยย่อยเข้าไปนะฮะผมมีสูตรสาร

00:46:58 → 00:47:00สกัดช่วย่อยหรือเพื่อนๆหากันเอาเองก็ได้

00:47:00 → 00:47:03นะหมอไม่ว่ากันนะครับมันเป็นเาเรียกว่า

00:47:03 → 00:47:07digestive enzyme นะครับ digestive En

00:47:07 → 00:47:11นะครับสามารถหาได้ที่ร้านขายยาก็มีแต่ถ้า

00:47:11 → 00:47:14อยากได้แบบธรรมชาติแบบออร์แกนิคแบบ

00:47:14 → 00:47:17ธรรมชาตินะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิค

00:47:17 → 00:47:20นะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิคนะฮะ

00:47:20 → 00:47:23พิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิคนะครับอ่าโมก

00:47:23 → 00:47:26แชร์แชร์ให้ตัวเองนิดนึงก่อนนะฮะยังไม่

00:47:26 → 00:47:29ได้แชร์ให้ตัวเองเลยนะครับขอบคุณมากทุกคน

00:47:29 → 00:47:32ขอบคุณทุกคนที่เพื่อนๆในแอปสีฟ้านะครับ

00:47:32 → 00:47:36แอปสีฟ้าภาพชัดเสียงชัดอยู่ไหมครับแอปสี

00:47:36 → 00:47:38ฟ้าภาพชัดเสียงชัดอยู่ไหมตอนนี้หมอไม่ได้

00:47:38 → 00:47:40ไม่เห็นคอมเมนต์นะครับถ้าภาพชัดเสียงชัด

00:47:40 → 00:47:44ช่วยพิมพ์บอกมกว่ายังชัดอยู่ลงมาหน่อยนะ

00:47:44 → 00:47:50ครับยังชัดอยู่พี่สกุนกันเจนี่นะฮะพี่พร

00:47:50 → 00:47:54พี่มนอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับอย่า

00:47:54 → 00:47:57ลืมเช็คใน inbox ด้วยนะฮะอ้าเราไปลำดับ

00:47:57 → 00:48:01ต่อไปเลยนะครับอ่าเก็ทมนะครับโอ้สุดยอด

00:48:01 → 00:48:0410k หัวใจแล้วนะครับ 10k หัวใจแล้วฝาก

00:48:04 → 00:48:08คุณณัชชาช่วยดูในบ้านสีฟ้าให้หน่อยนะ

00:48:08 → 00:48:11ครับคุณหลีพิมพว่าอยากสมองดีกินยังไงและ

00:48:11 → 00:48:16ควรเลี่ยงอะไรนะครับกินกากใยมากขึ้นบำรุง

00:48:16 → 00:48:20ลำไส้มากขึ้นแล้วสมองจะดีครับนะฮะเพื่อนๆ

00:48:20 → 00:48:24จำไว้เลยครับว่าอยากสมองดีทีมนานมันกดโดน

00:48:24 → 00:48:28เลนอย่าเอาลงมามันกดโดนเลนลูก

00:48:28 → 00:48:33อยากสมองดีตับต้องดีอยากตับดีอยากสมองดี

00:48:33 → 00:48:38ลำไส้ต้องดีนะครับหมอบอกเลยว่านี่คือศูตร

00:48:38 → 00:48:41อาหารที่ทั้งลดไขมันในตับแล้วยังช่วย

00:48:41 → 00:48:44บำรุงสมองคุณอีกนะครับเพื่อนๆจำอะไรไม่

00:48:44 → 00:48:50ได้นะวันเนี้จำว่ากินให้ได้กากใยและ

00:48:50 → 00:48:55โปรตีนจากพืชหลากหลายแหละแล้วนานๆทีกิน

00:48:55 → 00:48:57สัตว์ไม่มีปัญญหา

00:48:57 → 00:49:00นะครับนานๆทีกินสัตว์กินไข่ไม่มีปัญหาเลย

00:49:00 → 00:49:04แต่เราอยากให้เป็น Plant Rich นะครับ

00:49:04 → 00:49:07Plant Rich และเขาเรียกว่าพืชเด่นผัก

00:49:07 → 00:49:12เด่นถั่วเปลือกอ่อนเด่นแล้วเราค่อยกิน

00:49:12 → 00:49:17สัตว์จากธรรมชาตินะครับสัตว์จากธรรมชาติ

00:49:17 → 00:49:21นะฮะแล้วถ้าอยากบำรุงสมองและลดไขมันพอก

00:49:21 → 00:49:27ตับลดไกีสไลดไปเสริมวิตามิน D3 และ K2 ไป

00:49:27 → 00:49:33เสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 ไปเสริมนะฮะไป

00:49:33 → 00:49:36เสริมแมกนีเซียมกิเลสนะครับและเสริม

00:49:36 → 00:49:41วิตามิน B Active form ที่เป็น mey

00:49:41 → 00:49:44methylated Vitamin B Active form

00:49:44 → 00:49:48นะครับแล้วก็ไปออกกำลังกายนะฮะกินตามสูตร

00:49:48 → 00:49:51อาหารเหรียญทองนี่คือสิ่งที่จะทำให้

00:49:51 → 00:49:57เพื่อนๆลำไส้ดีตับดีตับอ่อนดีไขมันพอกตับ

00:49:57 → 00:50:01ลดลงเบาหวานดีขึ้นและสมองยอดเยี่ยมโอเคม

00:50:01 → 00:50:04เก็ดพิมพ์เก็ลงมานะครับเก็พิมพ์เก็ลงมานะ

00:50:04 → 00:50:09ฮะโอเคมยทีนี้หลายคนเนี่ยยังเข้าใจผิดอีก

00:50:09 → 00:50:12เรื่องนึงครับมีอีกเรื่องนึงที่หลายคน

00:50:12 → 00:50:15เข้าใจผิดมากๆเกี่ยวกับเรื่องเบาหวานนะฮะ

00:50:16 → 00:50:20แล้วไขมันพอกตับนะครับอยากรู้มว่าคืออะไร

00:50:21 → 00:50:23อ่าอยากรู้มั้ยเรื่องเบาหวานและไขมันหอก

00:50:23 → 00:50:28ตับหลายคนมากๆเข้าใจผิดนะฮะเขเข้าใจผิดนะ

00:50:28 → 00:50:32ฮะคุณแอนบอกว่าอยากได้สูตรน้ำปั่นเพื่อ

00:50:32 → 00:50:35สุขภาพคุณแอนแอดบ้านสีเขียวไปนะครับนะฮะ

00:50:35 → 00:50:39คุณแอนนี่แอนแอดบ้านสีเขียวมกไปและขอบอก

00:50:39 → 00:50:43แอดมินเลยขอดูไลฟ์สูตรน้ำปั่นรถโลคเรื้อ

00:50:43 → 00:50:46รางของหมอโมนะครับผมไลฟ์ไปอย่างละเอียด

00:50:46 → 00:50:50เกือบ 2 ช่วโมงนะครับช่วยแอดไปที่บ้านสี

00:50:50 → 00:50:53เขียวนะครับหมอเคยพูดเรื่องนี้ไปอย่าง

00:50:53 → 00:50:57ละเอียดยิบเลยนะครับนะอ่าอีกเรื่องนึงที่

00:50:57 → 00:51:00คนเป็นไขมันพอกตับไม่เข้าใจคนที่เป็นเบา

00:51:00 → 00:51:03หวานไม่เข้าใจนะครับแล้วเป็นเรื่องที่

00:51:03 → 00:51:09สับสนมากๆเลยก็คือเรื่องผลไม้นะครับน่า

00:51:09 → 00:51:15ผลไม้ผลไม้กินแล้วดียนะฮะว่าในตกๆผลไม้

00:51:15 → 00:51:18กินแล้วเบาหวานลงหรือเปล่าทำไมคุณหมอบาง

00:51:18 → 00:51:21คนบอกอยากกินผลไม้เยอะทำไมบางคุณหมอบอก

00:51:21 → 00:51:25ว่ากินผลไม้ยิ่งกินยิ่งผอมแล้วประชาชนจะ

00:51:25 → 00:51:27เอายังไงดี

00:51:27 → 00:51:30นะครับงงมใครอยากรู้เรื่องผลไม้พิมพ์ตลง

00:51:30 → 00:51:35มาบอกหน่อยว่าอยากรู้เรื่องผลไม้นะครับ

00:51:36 → 00:51:38อยากรู้เรื่องผลไม้แล้วก็อันนี้เป็นการ

00:51:38 → 00:51:41เพิ่มเป็นการเพิ่มเพื่อนบ้านสีเขียวนะ

00:51:41 → 00:51:44ครับเราต้องไปที่เพิ่มเพื่อนนะฮะค้นหา

00:51:44 → 00:51:48เพื่อนแล้วกดที่ LINE ID นะครับแล้วค่อย

00:51:48 → 00:51:52เสิร์ชตรง LINE ID เพิ่ม @s do นะครับ

00:51:52 → 00:51:57ไม่ใช่ไปเพิ่มใน Open chat นะครับไม่ใช่

00:51:57 → 00:51:59ไปเพิ่มใน Open chat ต้องมีคำว่าแนะครับ

00:51:59 → 00:52:02ต้องมีตัวแอ OC โอ๊คด้วยอ้าวคุณแอนพิมพ์

00:52:02 → 00:52:04ว่าอยากรู้เรื่องผลไม้พี่จ๋าพิมพ์ว่าอยาก

00:52:04 → 00:52:08รู้เรื่องผลไม้ใครงงเรื่องผลไม้กินดีหรือ

00:52:08 → 00:52:12กินไม่ดีกินอะไรได้กินอะไรไม่ได้กินยังไง

00:52:12 → 00:52:17สูตรโอกินให้หน้าเด็กหน้าใสนะครับใครอยาก

00:52:17 → 00:52:20ได้สูตรผลไม้กินแล้วหน้าเด็กหน้าใสชะลอไว

00:52:20 → 00:52:24ตับดีไตดีเบาหวานดีอัมพฤษอำมพาตดีใครอยาก

00:52:24 → 00:52:27รู้กดหัวใจรัวๆแล้วช่วยแชร์ให้หน่อยนะ

00:52:27 → 00:52:30ครับอยากรู้พิมพ์อยากรู้เรื่องผลไม้พี่

00:52:30 → 00:52:33ศุภาพรพิมพ์ว่าอยากรู้เรื่องผลไม้ถ้า

00:52:33 → 00:52:37พิมพ์ครบ 10 คนเดี๋ยวหมอจะจัดให้หนักๆนะ

00:52:37 → 00:52:40ครับจะจัดให้หนักๆนะครับพี่หลีถามว่ากิน

00:52:40 → 00:52:44นมอะไรดีนะครับอ่าเดี๋ยวผมบอกนะว่ากินนม

00:52:44 → 00:52:47อะไรเดี๋ยวเอาเรื่องผลไม้ก่อนนะครับคุณยุ

00:52:47 → 00:52:49ถามว่ากินหล่อฮางกล้วยได้ไหเพราะหวานมาก

00:52:49 → 00:52:55นะครับหล่อฮางกล้วยถ้าแท้นะครับกินได้นะ

00:52:55 → 00:53:00ครับกินได้แท้กินได้นะครับในไฟตัวเด็ก

00:53:00 → 00:53:03เว่นไอร์ของโม๊กใส่หล่อฮังกล้วยไปให้นิด

00:53:03 → 00:53:06หน่อยด้วยนะครับเพื่อให้เขาหวานธรรมชาติ

00:53:06 → 00:53:09แต่หล่อฮางกล้วยไม่กระตุ้นน้ำตาลในเลือด

00:53:09 → 00:53:13ไม่มีพลังงานและไม่กระตุ้นอินซูลินนะครับ

00:53:13 → 00:53:17ดังนั้นหล่อฮางกล้วยถ้าแท้นะกินได้นะครับ

00:53:17 → 00:53:20วันนี้หมอแทรกให้ก่อนเรื่องผลไม้แล้วกัน

00:53:20 → 00:53:22ระหว่างนี้เพื่อนๆพิมพ์ลงมาว่าอยากรู้

00:53:22 → 00:53:25เรื่องผลไม้พิมพ์ไม่ถึง 10 คนเดี๋ยวหมอ

00:53:25 → 00:53:28จัดให้ในบ้านสีฟและบ้านสีแดงและบ้านสีดำ

00:53:28 → 00:53:32นะครับหล่อฮังกล้วยกินยังไงให้เบาหวานดี

00:53:32 → 00:53:36ขึ้นแล้วห้ามกินแบบนี้เด็ดขาดไม่งั้นคุณ

00:53:36 → 00:53:39เบาหวานไม่มีทางหายนะครับนั่นก็คือห้าม

00:53:39 → 00:53:43กินหล่อฮางกล้วยที่ผสมน้ำ

00:53:43 → 00:53:48ตาลห้ามกินหล่อฮางกล้วยที่ผสมน้ำเชื่อม

00:53:48 → 00:53:50เดี๋ยวฝากทีมงานตักน้ำซุปมาก่อตักมาแล้ว

00:53:50 → 00:53:54เนาะโอเคขอบคุณมากนะครับห้ามกินหล่อฮาง

00:53:54 → 00:53:57กล้วยไม่แท้หรือกินหล่อฮางกล้วยเพียง 1%

00:53:57 → 00:54:00แต่อีก 99% เป็นน้ำตาลดังนั้นหล่อฮัง

00:54:00 → 00:54:03กล้วยที่โบคมีสูตรหล่อฮังกล้วยให้ด้วยนะ

00:54:03 → 00:54:06จะเป็นสูตรหล่อฮังกล้วย 90% บวกๆนะครับ

00:54:06 → 00:54:09กับตัวใหม่ที่กำลังจะมาเป็นสูตรหล่อฮัง

00:54:09 → 00:54:12กล้วย 100% กำลังจะมานะฮะสูตรหล่อฮาง

00:54:12 → 00:54:15กล้วยแท้ผมใส่ไปให้ในนี้ด้วยนะครับใส่ไป

00:54:15 → 00:54:18ให้ในนี้ด้วยนะครับดังนั้นนะฮะทุกคนครับ

00:54:18 → 00:54:22หล่อฮางกล้วยทานได้แต่ดูให้ดีต้องเป็นหลอ

00:54:22 → 00:54:26ทางกล้วย 90% บวกๆขึ้นไปดีที่สุดคือ 90

00:54:26 → 00:54:3099 หรือ 100% นะครับอันเนี้ยผู้ปวยเบ

00:54:30 → 00:54:33หวานทานได้นะครับโอเคมอ่ะทุกคนพิมพ์ลงมา

00:54:34 → 00:54:36หลายคนแล้วอยากรู้เรื่องผลไม้ผมจัดให้เลย

00:54:36 → 00:54:42นะระวังกินผลไม้แบบนี้นะครับไขมันพอกตับ

00:54:42 → 00:54:47ไวมากไตเสื่อมน้ำหนักขึ้นพุงย้วยแล้วเป็น

00:54:47 → 00:54:50เก๊าได้ด้วยนะครับความดันพุ่งได้ด้วยแล้ว

00:54:50 → 00:54:54มะเร็งชอบนะครับผลไม้แบบนี้คือผลไม้อะไร

00:54:54 → 00:54:56ต้องบอกก่อนผลไม้เนี่ยมีหลายแบบ

00:54:56 → 00:55:01ตั้งแต่ผลไม้สดผลไม้แห้งผลไม้อบแห้งผลไม้

00:55:01 → 00:55:06ทอดกรอบหรือผลไม้กระป๋องนะฮะหรือผลไม้ที่

00:55:06 → 00:55:11แปรรูปแล้วหรือผลไม้ที่อยู่ในแยมเยลลี่

00:55:11 → 00:55:16อ่านะครับทายลงมาซิว่าผลไม้แบบไหนกินแล้ว

00:55:16 → 00:55:22ตับไตหัวใจวายเร็วมากอ่าทายลงมาเมื่อที่

00:55:22 → 00:55:27หมอพูดมานะผลไม้สดผลไม้แห้งผลไม้อบกรอบ

00:55:27 → 00:55:31ผลไม้ฟรี Dr ผลไม้อยู่ในแยมผลไม้อยู่ใน

00:55:31 → 00:55:36โยเกิร์ตผลไม้ตากแห้งนะฮะผลไม้ดิบนะฮะ

00:55:36 → 00:55:41หรือผลไม้กระป๋องหรือผลไม้จุดๆๆเพื่อนๆ

00:55:41 → 00:55:45ว่ากินแบบไหนตับไตหัวใจวายเร็วมากอ่า

00:55:45 → 00:55:48พิมพ์ลงมานะครับพิมพ์ลงมาเดี๋ยวหมอเฉลย

00:55:48 → 00:55:52ให้นะพิมพ์ลงมาผมถามไม่ใช่จะกวนประสาท

00:55:52 → 00:55:54เพื่อนๆนะครับโม๊กถามเพื่อให้อยากให้

00:55:54 → 00:55:58เพื่อนๆพิมพ์ตอบกันคุณสุวิสาพิมพ์ว่าแยม

00:55:58 → 00:56:02คุณนัาพิมพ์ว่าตากแหกอ่านะแล้วอันนี้ล่ะ

00:56:02 → 00:56:05อันนี้คืออะไรนะครับอันนี้คืออะไรนะอัน

00:56:05 → 00:56:10นี้คืออะไรผลไม้กินแบบไหนตับไตหัวใจวาย

00:56:10 → 00:56:14เร็วมากนะครับหรือซอส

00:56:14 → 00:56:20ผลไม้หรือนมรสผลไม้หรือน้ำผลไม้เออหรือ

00:56:20 → 00:56:25น้ำผลไม้นะครับหรือผลไม้แช่แข็งนะครับเออ

00:56:25 → 00:56:28ผลไม้แบบแบบไหนนะครับผมผมบอกมาให้เป็น 10

00:56:28 → 00:56:30ผลไม้เลยพิมพ์ลงมาโอ้อ่าพี่นุชบอกว่า

00:56:30 → 00:56:35ผลไม้แปรรูปนะฮะพี่ทัศนิยมกระป๋องพี่มณฑล

00:56:36 → 00:56:39พิมพ์ว่าตากแห้งนะฮะพี่ปอยพิมพ์ว่าน้ำ

00:56:39 → 00:56:44ผลไม้ผลไม้แห้งแยมอ้าหลายคนพิมพ์มาไม่ผิด

00:56:44 → 00:56:48เลยทีเดียวนะครับที่หมอได้พูดมาทั้งหมดยก

00:56:48 → 00:56:50เว้นผลไม้

00:56:50 → 00:56:53สดนะครับยกเว้นผลไม้สดอ้าแล้วผลไม้ปั่น

00:56:54 → 00:56:59ล่ะเออผลไม้ปั่นไข่ไขมันพอกตับมอ่าพอกไม่

00:56:59 → 00:57:02พอกอ่ะเพื่อๆคิดว่าผลน้ำผลไม้ปั่นมีใคร

00:57:02 → 00:57:05ดื่มบ้างนะฮะน้ำผลไม้ปั่นมีใครดื่มบ้างนะ

00:57:05 → 00:57:11ครับอ่าหมอเฉลยนะผลไม้กินแบบนี้ตับไตหัว

00:57:11 → 00:57:14ใจวายมากท็อปปิกใหม่นะทีมงานโมนะครับก็

00:57:14 → 00:57:20คืออันดับแรกนะฮะผลไม้แห้งนะครับลูกเกดนะ

00:57:20 → 00:57:26ครับลูกเกดแครนเบอร์รี่แห้งนะฮะกีวี่แห้ง

00:57:26 → 00:57:30นะครับทุกอย่างที่มันแห้งนะฮะผลไม้ทุก

00:57:30 → 00:57:33อย่างที่มันแห้งเนี่ยมันไม่มีน้ำแล้วแล้ว

00:57:33 → 00:57:38บางทเขาต้องใส่น้ำตาลไปนะฮะเพิ่มน้ำตาล

00:57:38 → 00:57:41เพิ่มสารคงสภาพเพื่อให้ยืดอายุผลไม้แห้ง

00:57:41 → 00:57:45เหล่านั้นนะครับดังนั้นผลไม้แห้ง 1 เลย

00:57:45 → 00:57:49พังมากนะฮะอันที่ 2 คือผลไม้กระป๋องมัน

00:57:49 → 00:57:52แช่อยู่ในน้ำเชื่อมนะครับ High ฟรุกโตสค

00:57:52 → 00:57:56ไรับเป็นสารพิษต่อตับเป็นสาร

00:57:56 → 00:58:03ต่อไตและสมองของคุณนะครับพายฟรุกโตสคอน

00:58:03 → 00:58:09ไซรับผลไม้กระป๋องนะครับ 3 คือน้ำ

00:58:09 → 00:58:13ผลไม้อันนี้คือเหมือนดื่มน้ำเชื่อมนะฮะ

00:58:13 → 00:58:16เหมือนดื่มแบบน้ำตาลเข้าไปเต็มๆแย่พอๆกับ

00:58:17 → 00:58:20น้ำอัดลมนะครับนะแย่พอๆกับน้ำอัดลมนะครับ

00:58:20 → 00:58:24นะ 1 คือผลไม้แห้ง 2 คือผลไม้กระป๋อง 3

00:58:24 → 00:58:30คือน้ำผลไม้ 4 คือแยมผลไม้นะครับแยมผลไม้

00:58:30 → 00:58:35แยมสับปะรดแยมสตรอเบอร์รี่นะครับอ่าแยมมี

00:58:35 → 00:58:40แยมอะไรอีกอ่ะแยมบลูเบอร์รี่นะครับพวกนี้

00:58:40 → 00:58:44หวานเจี๊ยบอ้าหวานมใครที่กินขนมปังแล้วทา

00:58:44 → 00:58:47เนี่ยแยมผลไม้เนี่ยอันเนี้ยเป็น recipe

00:58:47 → 00:58:50for fatty liver นะเป็นสูตรเร่งไขมัน

00:58:50 → 00:58:53พอกตับเลยนะครับระวังให้ดีๆนะครับถ้าคุณ

00:58:53 → 00:58:57จะกินรีบจัดไฟตเดกเไบของโมกก่อนเลยนะครับ

00:58:58 → 00:59:01ถ้าคุณจะจัดจริงๆไปจัดไก 7 Fiber ก่อนนะ

00:59:01 → 00:59:03ฮะ 5 คือ

00:59:03 → 00:59:09ผลไม้ที่สกัดเย็นกลายเป็นน้ำผลไม้สกัด

00:59:09 → 00:59:13เย็นอันเนี้ยกากยเขาแยกออกมานะครับถ้า

00:59:13 → 00:59:16เพื่อนๆคนไหนที่ดูตั้งแต่ต้นจนจบจะรู้ว่า

00:59:16 → 00:59:20กากใยหรือพรีไบโอติกในผักผลไม้เป็นสาร

00:59:20 → 00:59:26อาหารชะลอไวนะครับเป็นสารอาหารสู้มะเร็ง

00:59:26 → 00:59:29สู้โรคเรื้อรังสู้ไขมันสู้ไขมันพอกปับสู้

00:59:29 → 00:59:32โรคท้องผูกสู้ไขมันเร็วในเลือดแต่ถ้า

00:59:32 → 00:59:35เมื่อไหร่ที่คุณเอาผลไม้ไปเข้าเครื่อง

00:59:35 → 00:59:39คั้นกากสิ่งดีๆที่คุณอยากได้ออกมาไอ้ที่

00:59:39 → 00:59:45เหลือเหลือแต่น้ำหวานน้ำกับน้ำตาลกากใย

00:59:45 → 00:59:49สารพฤศึกษาเคมีเนื้อของเขาคกากของเา้านะ

00:59:49 → 00:59:53วิตามินใยอาหารต่างๆแทบเกือบหมดเกือบหมด

00:59:53 → 00:59:56เลยถ้ามันกากคือทั้งหมดมันหายไปเลยแล้ว

00:59:56 → 01:00:00นั่นคือสิ่งที่เราอยากได้นะครับนะนั่นคือ

01:00:00 → 01:00:05สิ่งที่เราอยากได้นะครับ 6 คือ

01:00:05 → 01:00:10ผลไม้อบแห้งนะครับผลไม้อบแห้งนะครับระวัง

01:00:10 → 01:00:14เรื่องผลไม้อบแห้งนะครับผลไม้อบแห้งหรือ 7

01:00:14 → 01:00:19ผลไม้ตากแห้งพวกเนี้ยเขาจะต้องเพิ่มไม่้ 1

01:00:19 → 01:00:24น้ำตาลเข้าไปก็คือ 2 มันจะสูญเสียน้ำเนาะ

01:00:24 → 01:00:26พอคุณกินผลไม้อัดแห้งหรือผลไม้ตากแห้ง

01:00:26 → 01:00:29เนี่ยมันมันเหมือนมันมันเข้มข้นขึ้นน่ะ

01:00:29 → 01:00:34ปริมาณน้ำหายไปแต่น้ำตาลเท่าเดิมหรือมาก

01:00:34 → 01:00:38กว่าเดิมนะครับเลยทำให้ยิ่งไตกีสไลพุ่ง

01:00:38 → 01:00:44ยิ่งน้ำตาลพุ่งระวังให้ดีๆนะครับ 7 นะฮะ

01:00:44 → 01:00:48คือโยเกิร์ตผลไม้นะครับโยเกิร์ตที่เป็น

01:00:48 → 01:00:53ผลไม้เชื่อมๆนะโยเกิร์ตที่ข้างบนเป็นไซ

01:00:53 → 01:00:56หลับผลไม้นะครับระวังให้ดีเลยพวกนี้ก็ก็

01:00:56 → 01:01:00High ุสคไซลสูงมากนะครับ hfcs คือน้ำ

01:01:00 → 01:01:03เชื่อมข้าวโพดสังเคราะห์นะครับอันเนี้ย

01:01:03 → 01:01:09เกาะตับคุณมากที่สุดทำให้คุณเป็นเก๊าทมาก

01:01:09 → 01:01:15ที่สุดทำให้ไตกีสลายคุณพุ่งนะครับนะอ่า

01:01:15 → 01:01:17มันคืออะไร

01:01:17 → 01:01:23นะพวกโยเกิร์ตที่มีผลไม้หวานๆโอขอบคุณพี่

01:01:23 → 01:01:26เกดมากๆเลยพี่เกตช่วยจดดีมากๆเลยนะนะครับ

01:01:26 → 01:01:29เพื่อนๆกินกันมั้ยไอ้เจ้าโยเกิร์ตผลไม้

01:01:29 → 01:01:35อ่ะนะฮะโยเกิร์ตผลไม้ทานกันมั้ยครับนะฮะ

01:01:35 → 01:01:41หรือน้ำแยมผลไม้กินกันมยนะฮะน้ำผลไม้สกัด

01:01:41 → 01:01:44เย็นดื่มกันมนะครับน้ำผลไม้อัดกล่องดื่ม

01:01:44 → 01:01:48กันมผลไม้แห้งกินกันมยนะฮะผลไม้อบแห้งตาก

01:01:48 → 01:01:51แห้งกินกันหรือเปล่านะครับหรือผลไม้

01:01:51 → 01:01:55กระป๋องกินกันมยนะฮะสุดท้ายของผลไม้ที่

01:01:55 → 01:02:01ที่คุณไม่ควรกินก็คือคอกเทลผลไม้ทั้งหลาย

01:02:01 → 01:02:06เลยนะครับใครที่ไปดื่มพวกอ่าโซดาแล้วมี

01:02:06 → 01:02:11น้ำผลไม้นะครับใครที่ไปกินพวกเครื่องดื่ม

01:02:11 → 01:02:15มิกเซอร์นะฮะที่เป็นผลไม้แล้วมันไม่มี

01:02:15 → 01:02:18ผลไม้จริงๆนะอันเนี้ยไขมันจะพอกตักเพื่อน

01:02:18 → 01:02:22ๆแบบสุดๆเลยนะครับไอศกรีมผลไม้ก็พัง

01:02:22 → 01:02:26เหมือนกันนะครับนะวันนี้ผมพูดถึงคนที่

01:02:26 → 01:02:29เอาจริงนะคุณเอาจริงคุณอยากหายจากเบาหวาน

01:02:29 → 01:02:31คุณอยากหายจากโรคง้วนคุณอยากหายจากไขมัน

01:02:32 → 01:02:36พอกปับคุณต้องไปลดสิ่งเหล่านี้ลงนะครับ

01:02:36 → 01:02:40โอเคไนะฮะถ้าเลิกได้เลิกถ้าคุณเอาจริง

01:02:40 → 01:02:44เหมือนเหมือนพี่หนุ่มที่เบาหวาน a1c จาก

01:02:44 → 01:02:4811 ลงมาเหลือ 5.5 ได้เนี่ยนะครับเาทำตาม

01:02:48 → 01:02:51นี้เลยนะครับแล้วเขาเป็นสตกแล้วสตกเาดี

01:02:51 → 01:02:54ขึ้นได้ 90% เนี่ยเพราะเขาทำตามหกแบบนี้

01:02:54 → 01:02:58เลยนะครับแล้วแล้วจะกินผลไม้อะไรดีนะฮะ

01:02:58 → 01:03:03กินผลไม้อะไรไขมันพอกตับกลัวเบาหวานกลัว

01:03:03 → 01:03:06สมองเสื่อมกลัวนะฮะไขมันในเลือดสูงกลัวนะ

01:03:06 → 01:03:10ครับนั่นก็คือผลไม้สูตรเหรียญทองของโมโค

01:03:10 → 01:03:12นะครับมีอะไรบ้างนะฮะผมหยิบมาให้ตรงนี้นะ

01:03:12 → 01:03:15ครับจริงๆมีมากกว่านี้แต่ให้ดูในนี้ก่อน

01:03:15 → 01:03:20นะฮะบีทรูนะครับอ่ามีสาลี่นะฮะมีมะเขือ

01:03:20 → 01:03:23เทศนะครับแล้วก็จริงๆยังมีอีกแต่ที่นี่

01:03:23 → 01:03:28ไม่ไม่ได้หยิบมาก็คือแตงโมนะครับอ่าฝรั่ง

01:03:28 → 01:03:32ชมพู่นะแอปเปิ้ลเขียวนะผมเลยทำมีแอปเปิ้ล

01:03:32 → 01:03:37มีแอปเปิ้ลเขียวในนี้ด้วยนะฮะนะมัชชะนะ

01:03:37 → 01:03:41ครับมัะออร์แกนิคนะฮเชียงดานะครับเชียงดา

01:03:41 → 01:03:44อัดเม็ดหรือจะเป็นเชียงดาสดนะครับอันนี้

01:03:44 → 01:03:46เป็นผักนะผมแถม 2 ผักให้คือมัจฉะออร์แกนิ

01:03:47 → 01:03:49กับเชียงดาปลอดสารนะครับที่ช่วยเรื่องเบา

01:03:49 → 01:03:52หวานได้นะครับใครอยากได้พิมพ์ว่ามัจฉะและ

01:03:52 → 01:03:56เชียงดาแล้วไปขอสูตรที่แอสีเขียวแ Sign

01:03:56 → 01:03:59do O นะครับสำหรับมัชฉะออร์แกนิคและ

01:03:59 → 01:04:03เชียงดาปลอดสารนะครับมีอีกครับกระเจี๊ยบ

01:04:03 → 01:04:07อ่าแถมผักให้นะครับอ่าถ้าจะเอาเรื่อง

01:04:07 → 01:04:10บำรุงสมองลดอักเสบลดหลอดเลื่อนอักเสบนะ

01:04:10 → 01:04:14ครับเบอร์รี่หลากชนิดบูเบอรี่แบรี่

01:04:14 → 01:04:16สตอเบอรี่บอรี่

01:04:16 → 01:04:21เบอรี่นะฮะแต่ถ้าดีขึ้นไปกว่านั้น

01:04:21 → 01:04:25ออี้เบอร์รี่นะครับอซอิเบอร์รี่นะฮะเป็น

01:04:25 → 01:04:29เบอร์รี่จาก amon นะครับมีสารต้านอักเสบ

01:04:29 → 01:04:33สูงนะครับแล้วถ้าเราอยากไปมากกว่านั้นอีก

01:04:33 → 01:04:36โอ้โหนะฮะก็ต้องเป็นสารสกัดและอย่างเช่น

01:04:36 → 01:04:41asra santin หรือ sod จะเป็นอีกสารสกัด

01:04:41 → 01:04:44หนึ่งนะฮะ sod หรือ Super oxide

01:04:44 → 01:04:46dismutase นะครับเป็นสารต้านอักเสบสูง

01:04:46 → 01:04:50สุดในตับสูงที่สุดในตับนะครับสูงกว่า

01:04:50 → 01:04:53กลูต้าไทโอนสูงกว่า gast santin เป็น

01:04:53 → 01:04:56Primary antioxidant

01:04:56 → 01:04:59หรือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระแบบ

01:04:59 → 01:05:03ปฐมภูมินะครับแบบปฐมภูมินะฮะซึ่งโมคทำ

01:05:03 → 01:05:06สูตรมาให้อยู่ในคอลลาเจน Premium

01:05:06 → 01:05:09dipeptide สูตร sod นะครับวันนี้ใครที่

01:05:09 → 01:05:13อยากบำรุงทั้งผิวทั้งข้อต่อทั้งค่าอักเสบ

01:05:13 → 01:05:16และทั้งตับนะครับคอลลาเจน sod Plus

01:05:17 → 01:05:20luminex คอลลาเจนสูดโอคนะฮะใครอยาก

01:05:20 → 01:05:24พรีออเดอร์จองไว้ก่อนก็พิมพ์ว่าคลาน sod

01:05:24 → 01:05:27หรือพิมพ์ว่า luminex นะครับคอลลาเจน sod

01:05:27 → 01:05:31นะฮะอ่ะสำหรับผลไม้ผมให้ไปแล้วนะไปกินตาม

01:05:31 → 01:05:3410 อย่างนี้ที่หมบอกมานะครับมีอะไรบ้าง

01:05:34 → 01:05:38ใครจำได้ไนะครับถ้าใครจำไม่ได้ให้พิมพ์

01:05:38 → 01:05:43ว่าคอลลาเจนนะครับ sod s o ย่อมาจาก

01:05:43 → 01:05:47superoxide dis mutate นะครับเป็นสาร

01:05:47 → 01:05:50สกัดจากเมลอนฝรั่งเศสอ่ะเป็นอีกหนึ่ง

01:05:50 → 01:05:54ผลไม้ที่ผมลืมพูดไม่ได้เลยเรื่องตับ

01:05:54 → 01:05:57เรื่องหลอดเลือกลักเสษเนะครับคือเมลอน

01:05:57 → 01:06:00สกัดจากฝรั่งเศสนะครับเป็นเมลอนชนิดพิเศษ

01:06:00 → 01:06:04ที่ในนั้นน่ะมีสารสกัดมี So สูงนะครับมัน

01:06:04 → 01:06:08ทนทานต่อการเน่าการบูดเพราะมันลดอักเสบ

01:06:08 → 01:06:11สูงมากนะครับเขาก็เลยสกัดมาทำเป็นสารสกัด

01:06:11 → 01:06:15นะครับมีงานวิจัยในมนุษย์ด้วยนะครับ sod

01:06:15 → 01:06:19Super oxide dis mut คุณครูจินตนาคุณ

01:06:19 → 01:06:22ครูจินตนาในตอกๆพิมพ์ว่า sod นะครับให้ไป

01:06:22 → 01:06:26ที่แอปสีเขียวนะครับ @s Dr นะฮะแล้วบอก

01:06:26 → 01:06:30แอดมินว่าอยากจอง dipeptide Premium

01:06:30 → 01:06:34คอลลาเจน sod ที่มีกลูต้าไทนแบบ Reduce

01:06:34 → 01:06:37form มีวิตามินซีออร์แกนิเอ้ยมีวิตามิน

01:06:37 → 01:06:41ซีธรรมชาติจาก asol Cherry มีแินกามน

01:06:41 → 01:06:45ไลซีน ninam และสารสกัดธรรมชาติอื่นๆ

01:06:45 → 01:06:48บำรุงผิวแล้วมีเบอร์รี่อีก 3 ชนิดนะครับ

01:06:48 → 01:06:52หมกทำสูตรคอลลาเจนไม่ใช่แค่คอลลาเจนผิว

01:06:52 → 01:06:54ธรรมดานะฮะอันนี้เป็นคอลลาเจนสูตรลด

01:06:54 → 01:06:58อักเสบฟื้นฟูข้อต่อฟื้นฟูผิวไม่เรียบและ

01:06:58 → 01:07:02ฟื้นฟูตักคุณนะครับคอลลาเจนชนิดพิเศษ sod

01:07:02 → 01:07:05คอลลาเจนนะครับ luminex นะฮะพี่หญิงไอริน

01:07:05 → 01:07:08ทานไปแล้วเป็นยังไงบ้างครับคอลลาเจน sod

01:07:08 → 01:07:10ของโมเป็นยังไงบ้างนะฮะคอมเมนต์บอกกัน

01:07:10 → 01:07:14หน่อยนะครับนะนี่คือสูตรผลไม้นะแล้วในนี้

01:07:14 → 01:07:17ในคอลเจน sod หมกใส่เบซีเบอร์รี่ใส่

01:07:17 → 01:07:20บลูเบอร์รี่ไปด้วยนะครับมีอยู่ในนี้รส

01:07:20 → 01:07:24ชาติเป็นเมลอนเบอร์รี่รสเมลอนเบอร์รี่นะ

01:07:24 → 01:07:27ครับรสเมลอเบอร์เี่หอมมากนะฮะหอมมากแล้ว

01:07:28 → 01:07:31รสชาติอร่อยมากด้วยนะ

01:07:31 → 01:07:35ครับอืหอม

01:07:35 → 01:07:41ๆอืให้ดูสีก่อนนะฮะอันนี้คือสีเบอร์รี่นะ

01:07:41 → 01:07:45ครับแล้วก็สีโอในนี้มีผลไม้ 3 อย่างแล้ว

01:07:45 → 01:07:48เป็นคอลลาเจนเกรดพิเศษนะครับของ wellnex

01:07:48 → 01:07:51ที่มีงานวิจัยในมนุษย์นะครับเพื่อนๆ

01:07:51 → 01:07:53เสิร์ชใน Google เลย wellnex คลานนะครับ

01:07:54 → 01:07:56wellnex นะครับจะเป็นลิขสิทธิ์ของประเทศ

01:07:56 → 01:08:00ญี่ปุ่นที่ท็อปฟอร์มที่สุดนะครับผมเลยจัด

01:08:00 → 01:08:03มาให้เป็นสูตรคอลลาเจนที่ฟื้นฟูค่าอักเสบ

01:08:03 → 01:08:08ในร่างกายนะครับบำรุงข้อต่อนะฮะบำรุงข้อ

01:08:08 → 01:08:13ต่อบำรุงผิวบำรุงริ้วรอยนะครับอ่ะนะดัง

01:08:13 → 01:08:16นั้นผลไม้เคลียร์นะทุกคนว่ากินคอลลาเจน

01:08:16 → 01:08:21แบบไหนดีนะ

01:08:21 → 01:08:26ครับนี่นะฮะพี่หญิงบอกว่า

01:08:26 → 01:08:28ไม่จองไม่ได้เลยนะครับต้องจองนะพี่หญิงอน

01:08:29 → 01:08:30บอกว่าจองไปเรียบร้อยแล้วนะครับคอลลาเจน

01:08:30 → 01:08:32สูตรหมอโอคนะครับทานครั้งแรกที่งานหมอเลย

01:08:32 → 01:08:37ค่ะนะครับคอลลาเจน sod สูตร luminex

01:08:37 → 01:08:40superoxide dismutase dipeptide

01:08:40 → 01:08:42คอลลาเจน 10 กรัมหรือ 10,000 มิลลิกรัม

01:08:42 → 01:08:46ของโมกทานยังไงนะครับทานตอนท้องว่างนะ

01:08:46 → 01:08:49ครับเมื่อไหร่ก็ได้ที่ท้องว่างหรือจะทาน

01:08:50 → 01:08:53ก่อนมื้ออาหารทันทีก็ได้นะครับทานก่อน

01:08:53 → 01:08:57มื้ออาหาร 15 นาทีก็ได้หรือจะทานระหว่าง

01:08:57 → 01:08:58มื้อ

01:08:58 → 01:09:01อาหารก็ได้นะครับก่อนมื้ออาหารก็ได้หรือ

01:09:01 → 01:09:05จะทานหลังตื่นนอนมาก่อนจะ Breakfast ก็

01:09:05 → 01:09:09ได้นะครับหมูจะทานก่อนมื้อแรกประมาณครึ่ง

01:09:09 → 01:09:11ชั่วโมงนะครับหมูจะทานก่อนมื้อแรกประมาณ

01:09:11 → 01:09:15ครึ่งชั่วโมงนะครับพี่สุนีพิมพ์ว่า

01:09:15 → 01:09:18คอลลาเจน sod นะครับใครที่พิมพ์ว่า

01:09:18 → 01:09:20คอลลาเจน sod เช็คในกล่อง inbox ด้วยนะ

01:09:20 → 01:09:24ครับตอนนี้จะเป็นโปรพรีออเดอร์รอประมาณ 6

01:09:24 → 01:09:27ไม่เกิน 8 สัปดาห์นะครับสูตเสร็จแล้วตอน

01:09:27 → 01:09:30นี้อยู่ในกระบวนการผลิตนะครับราคาโปรจะดี

01:09:31 → 01:09:34ที่สุดช่วงพรีออเดอร์นะครับหลังจากออกมา

01:09:34 → 01:09:37แล้วจะมีการปรับราคาขึ้นนะครับเพราะอนี้

01:09:37 → 01:09:40เป็นล็อตพิเศษมากๆนะครับเบาหวานทานได้ม

01:09:40 → 01:09:44เบาหวานทานได้ครับเพราะผมไม่ใส่น้ำตาล

01:09:44 → 01:09:47เทียมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกตัวของดรโอ๊ค

01:09:47 → 01:09:51นะฮะเราไม่ใส่น้ำตาลแน่นอนอยู่แล้วห้ามมี

01:09:51 → 01:09:55เด็ดขาดน้ำตาลเทียมเราก็ผมบอกเลยว่าห้ามส

01:09:56 → 01:09:59นะครับของสูตรดโอ๊คของผมนะฮะจะใส่เพียง

01:09:59 → 01:10:03แค่หล่อฮังกล้วยแท้และหญ้าหวานแท้เท่า

01:10:03 → 01:10:07นั้นนะครับส่วนตัวเจ้าไก 7 Fiber Fiber

01:10:07 → 01:10:11เกรดการแพทย์ที่มีซันไบร์เราใส่

01:10:11 → 01:10:15ไซสเป็นสารให้ความหวานที่กระตุ้นอิ่ม

01:10:15 → 01:10:19กระตุ้น glp 1 agis นะครับกระตุ้น gp1

01:10:19 → 01:10:22anis ตัวเนี้ยเหมาะมากสำหรับผู้ป่วยเบา

01:10:22 → 01:10:25หวานและโรคอ้วนนะครับผู้ป่วยเบาหวานแลลรก

01:10:25 → 01:10:28อ้วนกินไฟตัวเด็ก 7 Fiber กับโปรตีนพืช

01:10:28 → 01:10:31bop ของดรโอ๊คนะครับเพื่อนๆครับของหม

01:10:31 → 01:10:37โอ๊คนะฮะคุณชันนิาเฟล่าคุณชนิตาเฟล่านะ

01:10:37 → 01:10:40ครับแอดไปที่แอปสีเขียวแล้วสอบถามทีมงาน

01:10:40 → 01:10:43หมอได้เลยนะครับสำหรับรถไขมันไฟตัวเด็ก 7

01:10:44 → 01:10:47Fiber กับโปรตีนพืชไอพของโมก่อนมัจฉะ

01:10:47 → 01:10:51ออร์แกนิและไซเลียมออร์แกนิรวมกับวิตามิน

01:10:51 → 01:10:54D3 K2 นะครับเริ่มจากตรงนี้ก่อนนะฮะแต่

01:10:54 → 01:10:58จริงๆต้องไปเริ่มที่อาหารเหรียญทองก่อนนะ

01:10:58 → 01:11:01อย่าเพิ่งจั๊มไปที่อาหารเสริมนะทุกคนนะ

01:11:01 → 01:11:05ครับหมอ๊กจะสอนเสมอผมพูดตลอดเลยว่าอย่า

01:11:05 → 01:11:09กระโดดไปที่อาหารเสริมนะครับเราเริ่มจาก

01:11:09 → 01:11:13อาหารหลักก่อนแล้วเราค่อยเสริมในสิ่งที่

01:11:13 → 01:11:17เราต้องการจริงๆนะครับไม่ใช่เราไปกินแต่

01:11:17 → 01:11:20อาหารเสริมแต่อาหารหลักเราไม่กินโอเคยทุก

01:11:20 → 01:11:23คนเก็ทพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์เคลียร์นะครับ

01:11:23 → 01:11:25เก็ดพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์เคลียร์นะฮะใคร

01:11:25 → 01:11:29ได้ความรู้เยอะพิมพ์ว่าชอบลึกๆลงมาหน่อย

01:11:29 → 01:11:32นะฮะช่วยพิมพ์บอกมหน่อยว่าชอบลึกๆนะครับ

01:11:32 → 01:11:34ลฟนี้ถ้าได้ประโยชน์พิมพ์ลงมาบอกกันหน่อย

01:11:34 → 01:11:39ว่าชอบลึกๆนะครับชอบลึกๆลงมาหน่อยนะ

01:11:39 → 01:11:43ฮะอ่าเดี๋ยวหมอดูคำถามนิดนึงก่อนนะครับ

01:11:43 → 01:11:46ไอร์ราทาเท่าไหร่ที่วี่ถามพี่วี่ช่วยเช็ค

01:11:46 → 01:11:49ในแอปสีเขียวนะครับช่วยเช็คในแอปสีเขียว

01:11:49 → 01:11:53นะครับนะใครอยากได้สูตรอาหารเหรียญทอง

01:11:53 → 01:11:56เพิ่มเพื่อนในแอปแสีเขียวนะครับไปเพิ่ม

01:11:56 → 01:12:00เพื่อนในแอปสีเขียวตามนี้เลยนะครับ @s Dr

01:12:00 → 01:12:03นะครับ @s do ตามนี้เลยนะครับสำหรับสูตร

01:12:03 → 01:12:06โปรตีนพืชใครยังไม่มี biel ของเราโอโห

01:12:06 → 01:12:08สั่งกันไป 10,000 กล่องเรียบร้อยแล้วนะ

01:12:08 → 01:12:10ครับเพื่อนๆใครยังไม่ได้ชิมนะฮะยังไม่ได้

01:12:10 → 01:12:13ลิ้มรสโปรตีนพืชพรีเมี่ยมที่สุดอิ่มนาน

01:12:13 → 01:12:17ที่สุดและกากใหญ่น่าจะสูงที่สุดนะครับก็

01:12:17 → 01:12:21พิมพ์ว่าโปรตีนพืชแล้วขอดูสูตรในแอป @s

01:12:21 → 01:12:24do ได้นะครับขอบคุณพี่ดาวพิมพ์ว่าชอบลึก

01:12:24 → 01:12:28ๆนะครับคุณอัมพรพิมพ์ว่าชอบลึกๆขอบคุณมาก

01:12:28 → 01:12:30นะครับขอบคุณมากทุกคนใครที่พิมพ์ว่าชอบ

01:12:30 → 01:12:33ลึกๆกดหัวใจรัวๆลงมาให้มกหน่อยนะครับ

01:12:33 → 01:12:37ขอบคุณมากนะครับขอบคุณมากๆเลยนะฮะพี่สมใจ

01:12:37 → 01:12:39พิมพ์ก็ชอบลึกๆแอปสีฟ้าขอบคุณมากๆเลยนะ

01:12:39 → 01:12:43ครับที่พิมพ์ลงมาที่พิมพ์พูดคุยกันลงมานะ

01:12:43 → 01:12:46ครับพี่จามพิมพ์พี่ยาใครที่พิมพ์ว่า

01:12:46 → 01:12:49Collagen sod อย่าลืมเช็คในกล่อง inbox

01:12:49 → 01:12:52ด้วยนะครับสำหรับคลาน sod นะ

01:12:52 → 01:12:56ครับอ่ะเราไปกันต่อนะฮะตอนนี้เราเหลือ

01:12:56 → 01:13:00อะไรบ้างอ่าผมลืมพูดไปเลยเรื่องก่อนเวลา

01:13:00 → 01:13:03ที่ผมจะไปกินอาหารนอกบ้านนะฮะหมอโอ๊คกิน

01:13:03 → 01:13:07ยังไงนี่หมอโอ๊พกมาให้ดูว่านี่คือวิตามิน

01:13:07 → 01:13:10ที่ผมพกไปกินนอกบ้านอ่ะเพื่อนๆเห็นมยอ่ะ

01:13:10 → 01:13:13เพื่อนๆเห็นมยนะฮะแล้วก็มีน้องอันนี้ด้วย

01:13:13 → 01:13:16อันนี้ลืมกินไม่ได้เลยนะครับสูตรช่วยย่อย

01:13:16 → 01:13:20digestive Organic เซมนะครับก่อนมื้อ

01:13:20 → 01:13:24อาหารใครที่ท้องผูกท้องอืดอาหารไม่ย่อยนะ

01:13:24 → 01:13:27ฮะให้กินตัวนี้ก่อนเลยนะครับใครที่มี

01:13:27 → 01:13:32ปัญหาโอ้โหกินแล้วแน่นนะฮะกินแล้วเลอนะฮะ

01:13:32 → 01:13:35หรือกินแล้วตดไม่หรือกินแล้วอึไม่ออกกิน

01:13:35 → 01:13:39แล้วจุบท้องกินแล้วเรอเปรี้ยวกินแล้วแน่น

01:13:39 → 01:13:43้นปี่กินแล้วอึดอัดตัวกินแล้วไม่สบายตัว

01:13:43 → 01:13:47หรือใครที่เป็นกดไหลย้อนมีเพื่อนๆคนไหนมี

01:13:47 → 01:13:49อาการแบบนี้บ้างมยหัวข้อใหม่เลยนะครับทีม

01:13:49 → 01:13:53งานตรงนี้เลยนะถ้าคุณเป็นกดไหลย้อนนะคุณ

01:13:53 → 01:13:56กินยารดกดมากๆระวังนะครับนานๆไปจะขาดสาร

01:13:57 → 01:14:00อาหารแล้วกดไหลย้อนก็จะไม่หายโปรตีนก็จะ

01:14:00 → 01:14:04ขาดไตก็จะเสื่อมเร็วนะครับแล้วคุณก็พัง

01:14:04 → 01:14:08พังหมดเลยนะฮะใครที่มันกรดไหลย้อนแล้วคุณ

01:14:08 → 01:14:11แก้ปัญหาด้วยกินยาลดกรดนะครับอย่าไปหาทำ

01:14:11 → 01:14:14นะฮะหรือถ้าเพื่อนๆท้องผูกนะครับเป็นกด

01:14:14 → 01:14:20ไหลย้อนอาหารไม่ย่อยนะฮะปัญหาคือเพื่อนๆ

01:14:20 → 01:14:24กินอาหารที่มันย่อยยากก่อนหนนะครับกับ 2

01:14:24 → 01:14:28ก็คือคุณน้ำย่อยน้อยนะฮะยิ่งคุณอายุมาก

01:14:28 → 01:14:32ขึ้นน้ำย่อยคุณยิ่งน้อยนะครับปัญหาของกรด

01:14:32 → 01:14:34ย้อนไม่ใช่น้ำกรดคุณมันเยอะนะแต่ปริมาณ

01:14:34 → 01:14:38อาหารคุณน่ะมันเยอะแล้วน้ำย่อย

01:14:38 → 01:14:42น้อยน้ำย่อยน้อยอาหารเยอะนะครับเลยทำให้

01:14:42 → 01:14:46คุณเป็นกดไหลย้อนเลยทำให้คุณท้องอืดนะ

01:14:46 → 01:14:49ครับใครท้องอืดใครเป็นกดไหลย้อนพิมพ์ว่า

01:14:49 → 01:14:53ท้องอืดพิมพ์ว่ากดไหลย้อนลงมานะครับ

01:14:53 → 01:14:55เพื่อนๆในแอปสีฟ้าใครอยากดูดูไลฟ์รถท้อง

01:14:55 → 01:14:58ผูกรถกดหลย้อนมอพิมพ์ว่าท้องูกพิมพ์ว่ากด

01:14:58 → 01:15:01ไลย้อนนะแล้วหมแนะนำว่าให้คุณไปเสริมตัว

01:15:01 → 01:15:06นี้นะครับสารสกัด Organic digestive เซม

01:15:06 → 01:15:08นะครับให้เคี้ยวก่อนมื้ออาหารนะครับ

01:15:08 → 01:15:11เคี้ยวก่อนมื้ออาหารอันเนี้ยเป็นสารสกัด

01:15:11 → 01:15:15ออร์แกนิคจากผักผลไม้ 20 ชนิดนะครับโเป็น

01:15:15 → 01:15:18แพทย์เวชปฏิบัติและแพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย

01:15:18 → 01:15:22ผมจะเน้นเรื่องสารสกัดธรรมชาตินะครับอื

01:15:23 → 01:15:27เคี้ยวเลยออร่อยมาก

01:15:27 → 01:15:32อื

01:15:32 → 01:15:38หือดีมากนะครับดีมากโอ้โหดีจนดีจนน้ำตา

01:15:38 → 01:15:42ไหลนะฮดีจนตากระตุก

01:15:42 → 01:15:46เลยเสร็จแล้วเรากินน้ำตาม 1 แก้วนะครับ

01:15:46 → 01:15:48เรากินน้ำตาม 1

01:15:48 → 01:15:53แก้วถ้าอยากรสเบาหวานและไขมันหอกตับมัดฉะ

01:15:53 → 01:15:57ด้วยนะมัดฉะไม่นมตามหลังช่วยย่อย

01:15:57 → 01:15:58ออร์แกนิคนะ

01:15:58 → 01:16:02ครับหลายคนก็ถามมาว่าช่ยย่อยออร์แกนิคของ

01:16:02 → 01:16:05มันอร่อยมากเลยมันมันกินมากกว่า 1 เม็ด

01:16:05 → 01:16:09ได้มั้ยกินได้นะครับผมกินชั่วยย่อย

01:16:09 → 01:16:11ออร์แกนิคเวลาผมไปกินบุฟเฟ่ต์เนี่ยผมจะ

01:16:11 → 01:16:15กินก่อนอาหารระหว่างอาหารและหลังมื้อ

01:16:15 → 01:16:18อาหารนะครับกินไป 2 เม็ดเลยก็ได้นะครับ

01:16:18 → 01:16:23นี่อ่ไว้เลยนะ

01:16:23 → 01:16:25ฮะอื

01:16:25 → 01:16:30อืพี่เบยาพิมพว่าท้องอืดใเรท้องอืดอาหาร

01:16:30 → 01:16:34ไม่ย่อยเป็นกดไลย้อนนะ

01:16:34 → 01:16:38ครับรีบไปเสริมช่วยย่อย

01:16:38 → 01:16:41ออร์แกนิคอร่อยมากแล้วก็ทุกตัวเป็นใน

01:16:41 → 01:16:44เนี้ย 20 อย่างเป็นออร์แกนิคหมดเลยนะครับ

01:16:44 → 01:16:49ของอเมริกานะฮะ Organic digestive เซมนะ

01:16:49 → 01:16:53ครับเซมคือโปรตีน digestive คือย่อยอาหาร

01:16:53 → 01:16:55ออแกนิคือปลอดสัตว์

01:16:55 → 01:16:59พิษใครสนใจพิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิคนะ

01:16:59 → 01:17:02ครับหรือไปที่แอปบ้านสีเขียวนะครับแอป

01:17:02 → 01:17:08บ้านสีเขียว @s do นะครับ @s do นะครับ

01:17:08 → 01:17:11หรือเรากินหลังอาหารก็ได้นะฮะแล้วถ้าคุณ

01:17:11 → 01:17:13อยากให้มันมีประสิทธิภาพมากกว่านั้นนะ

01:17:13 → 01:17:17ครับกินเสร็จแล้วเดินอย่าดื่มน้ำ 1 อย่า

01:17:17 → 01:17:21ดื่มน้ำตามเยอะหลังมื้ออาหารให้แค่จิบจิบ

01:17:21 → 01:17:25น้ำหลังมื้ออาหารนะครับเราต้องดื่น้ำ

01:17:25 → 01:17:28เมื่อไหร่นะหมโอ๊ผมสอนไปตั้งแต่ต้นไลฟ์

01:17:28 → 01:17:30ชั่วโมงกว่าแล้วเราจะต้องจิบน้ำก่อน

01:17:30 → 01:17:34ระหว่างหรือหลังมื้ออาหารนะครับพี่อัมพร

01:17:34 → 01:17:37พิมพ์ว่าช่วยย่อยออร์แกนิกพี่อัมพรและ

01:17:37 → 01:17:40เพื่อนๆทุกคนที่อยากได้สูตรเจ้าตัวช่วย

01:17:40 → 01:17:43ย่อยออร์แกนิตัวนี้นะครับช่วยไปที่แอปสี

01:17:43 → 01:17:48เขียวนะครับ @s do นะฮะแล้วช่วยแชร์แล้ว

01:17:48 → 01:17:52กดไลค์ไลฟ์นี้คุณจะได้ราคาโปรโมชั่นพิเศษ

01:17:52 → 01:17:59นะครับนะฮะโอเคมนะครับพี่นิราถามว่า D3

01:17:59 → 01:18:03K2 10,000 IU นะฮะโดสสูงไปมยนะครับไม่

01:18:03 → 01:18:06สูงไปนะครับผมกินวันเว้นวันนะครับให้กิน

01:18:06 → 01:18:10วันเว้นวันนะฮะหรือในช่วงแรกกินทุกวันติด

01:18:10 → 01:18:14ต่อกัน 6 เดือนแล้วให้วันเว้นวันหรือ 3

01:18:14 → 01:18:17เดือนก็ได้มันไม่มีตายตัวเนามันขึ้นอยู่

01:18:17 → 01:18:22กับระดับวิตามินดีในกระแสเลือดของเรานะ

01:18:22 → 01:18:26ครับเราอยากจะีระดับวิตามินให้อยู่ที่อ่า

01:18:26 → 01:18:30มีใครรู้บ้างวิตามินดีระดับน้ำตาลในเลือด

01:18:30 → 01:18:33ต้องอยู่ที่เท่าไหร่นะครับวิตามินน้ำ

01:18:33 → 01:18:35ระดับน้ำตาลเลือดต้องอยู่ที่เท่าไหร่ใคร

01:18:35 → 01:18:39รู้ทายลงมาใครรู้ทายลงมานะครับคุณภูถาม

01:18:39 → 01:18:42ว่าทานช่วยย่อยแล้วจะช่วยระบายไช่วยได้นะ

01:18:42 → 01:18:46ครับแต่ระบายมากระบายน้อยมันไม่ใช่ยมัน

01:18:46 → 01:18:48ไม่ใช่ยา

01:18:48 → 01:18:52ถ่ามันไม่ใช่ยาถ่ายนะ

01:18:52 → 01:18:55ครับนะฮะช่วยย่อยออร์นิคเป็นตัวที่ช่วย

01:18:55 → 01:18:59ย่อยเท่านั้นนะครับนะหลังมื้ออาหารดื่ม

01:18:59 → 01:19:02น้ำพอประมาณก็พอแล้วนะครับอยากไปดื่มน้ำ

01:19:02 → 01:19:05เยอะเดี๋ยวมันจะยิ่งอืดนะครับเดี๋ยวมันจะ

01:19:05 → 01:19:09ยิ่งอืดนะฮะพี่หญิงไอรินทานอยู่มยตัวช่ว

01:19:09 → 01:19:11ย่อยออร์แกนิคของโม๊กเป็นยังไงบ้างนะครับ

01:19:11 → 01:19:16อเป็นยังไงบ้างนะฮะอ่ะเดี๋ยวมกจะให้ดูว่า

01:19:16 → 01:19:19ทำอะไรฮะเปลี่ยนจานใช่มครับอ่าเราเปลี่ยน

01:19:19 → 01:19:22จานบ้างนะ

01:19:22 → 01:19:25ฮะนี่มีภาพสเต็กมาให้เพื่อนๆดูเพื่อนๆใคร

01:19:25 → 01:19:28ที่สนใจแอดไปตรงนี้เลยนะครับแ Sign doct

01:19:28 → 01:19:30เพิ่มเพื่อนนะครับต้องเพิ่มเพื่อนนะฮะอ่า

01:19:30 → 01:19:34ต้องเพิ่มเพื่อนนะ 70-100 อ้าไม่ผิดไม่

01:19:34 → 01:19:38ผิดนะฮะจริงๆประมาณ 50-1 ได้อยู่ครับ

01:19:38 → 01:19:4250-100 ได้อยู่นะครับจริงๆ 50-80 กำลัง

01:19:42 → 01:19:45ดีแล้วนะครับกำลังดีแล้วนะครับคุณ avy

01:19:45 → 01:19:48พิมพ์ว่าผ่านิ่วในถุงน้ำดีมา 6 ทานผัก

01:19:49 → 01:19:53ผลไม้สดได้ยทานได้นะครับไม่ได้มีไม่

01:19:53 → 01:19:56เกี่ยวข้องกันเลยเลยนะครับแต่ถ้าคนที่ผ่า

01:19:56 → 01:20:01ผ่าอ่าตัดถุงน้ำดีออกไปเนี่ยยิ่งควรมากๆ

01:20:01 → 01:20:04เลยนะครับที่เราจะกินสารสกัดช่วยย่อยก่อน

01:20:04 → 01:20:07มื้ออาหารนะครับสารสกัดช่วยย่อยก่อนและ

01:20:07 → 01:20:10หลังมื้ออาหารนะ

01:20:10 → 01:20:13ครับขอเสียงเพื่อนๆที่ทานเจ้าตัวช่วยย่อย

01:20:13 → 01:20:17สกัดออร์แกนิคของมกหน่อยว่ากินไปแล้วเป็น

01:20:17 → 01:20:20อย่างไรบ้างนะครับกินไปแล้วเป็นอย่างไร

01:20:20 → 01:20:23บ้างนะครับช่วยได้ค่ะช่วยย่อยค่ะขอบคุณ

01:20:23 → 01:20:28มากนะฮะพี่มดสนาม 984 เพมมช่วยได้นี่หมาย

01:20:28 → 01:20:31ถึงอะไรช่วยได้นะฮะหมายถึงช่วยย่อยโมกใช่

01:20:31 → 01:20:34ไหมครับนะฮะใช่มันช่วยได้เยอะมากๆเลยนะฮะ

01:20:34 → 01:20:37ผมบอกเลยหมออึดีมากนะใครที่ขับถ่ายไม่ดี

01:20:37 → 01:20:39พุงไม่ดีฟังหมูบ่อย

01:20:39 → 01:20:44ๆดูผมบ่อยๆแล้วดูแล้วคุณต้องจดตามด้วยจด

01:20:44 → 01:20:46ตามด้วยนะครับแล้วคุณจะขับถ่ายยอดเยี่ยม

01:20:46 → 01:20:49โอเคมนะครับแล้วคุณจะขับถ่ายยอดเยี่ยมนะ

01:20:49 → 01:20:53ฮะย่อยไม่ใช่ยาถ่าย้วยย่อยของโอ๊คไม่ใช่

01:20:53 → 01:20:57ยาถ่ายนะครับผมห้ามคุณไปซื้อยาถ่ายหรือยา

01:20:57 → 01:21:00ดีท็อกซ์หรือกาแฟดีท็อกซ์พวกนี้มากินนะฮะ

01:21:00 → 01:21:04เพราะลำไส้คุณจะพังนะครับลำไส้คุณจะพังนะ

01:21:04 → 01:21:06ครับพี่ AV เพิ่มเพื่อนไปในแอปสีเขียวนะ

01:21:07 → 01:21:10ครับพี่ AV ปาริชาติเพิ่มเพื่อนไปในแอปสี

01:21:10 → 01:21:13เขียวแล้วพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะครับพิมพ์ว่า

01:21:13 → 01:21:18ช่วยย่อยนะฮะอ่ะเรากลับมานะฮะที่สูตรรสไข

01:21:18 → 01:21:21มันพอกตับของโม๊กก่อนนะครับนี่มาผมจะบอก

01:21:21 → 01:21:25ว่าห้ามกินสเต็กแบบนี้ระวัง

01:21:25 → 01:21:28เมาหวานจะมาไขมันพอกตับจะมานะครับก็คือ

01:21:29 → 01:21:34สเตกที่มี French fr นะครับนะหรือสเตก

01:21:34 → 01:21:38ที่มีน้ำสลัดครีมนะครับนะมีสลัดมาแต่เขา

01:21:38 → 01:21:41ราดน้ำสลัดครีมมาให้เพื่อนๆนะครับหรือ

01:21:41 → 01:21:46สเตกที่มากับขนมปังแบบนี้นะครับถ้าเพื่อน

01:21:46 → 01:21:50ๆอยากขายแบบเอาจริงเนี่ยต้องลดก่อนเลยนะ

01:21:50 → 01:21:55ครับนะรดเนช fr ที่มากับสเตกรดขนมปัง

01:21:55 → 01:21:59ชีสที่มากับสเตกรสครัวซองที่มากับสเตกนะ

01:21:59 → 01:22:03ครับรสบิสกิตที่มากับสเตกนะครับและอีกข

01:22:03 → 01:22:06ปังอบกรอบที่มากับสอ่าขนมปังอบกรอบที่มา

01:22:06 → 01:22:08ขับสเตกและอีกอันนึงที่คุณต้องระวังมากๆ

01:22:08 → 01:22:12เลยคือน้ำซุปครีมที่มากับสเตกคุณอันเนี้ย

01:22:12 → 01:22:16ต้องห้ามเลยนะครับเพราะจะยิ่งทำให้ไขมัน

01:22:16 → 01:22:20คอกต่ำอันนี้ไม่มีอะไรเลยมีแต่แป้งแล้วก็

01:22:20 → 01:22:23เกลือนะครับซึ่งขนมปังอันนี้หวาน

01:22:23 → 01:22:27มยไม่หวานนะครับแต่กินไปแล้วไขมันพอกต่ำ

01:22:27 → 01:22:31พุ่งนะครับพุ่งนะฮะแล้วก็สุดท้ายระวังให้

01:22:31 → 01:22:37ดีเลยกับสเตกของคุณก็คือน้ำอัดลมน้ำผลไม้

01:22:37 → 01:22:44นมวัวนมหวานนมธัญพืชหวานๆนะฮะหรือจะเป็น

01:22:44 → 01:22:47น้ำอย่างอื่นที่หวานนะครับอันนี้ต้อง

01:22:47 → 01:22:50ระวังให้ดีๆเลยนะครับต้องระวังให้ดีๆเลย

01:22:50 → 01:22:54นะครับดังนั้นถ้าจะกินจริงๆถ้าคุณอยากกิน

01:22:54 → 01:22:57มากๆไอ้พวกขนมปังอะไรพวกเนี้ยอย่าลืมไป

01:22:57 → 01:23:02เสริม fex 7 Fiber prebiotic เกรดการ

01:23:02 → 01:23:06แพทย์ของโมกก่อนนะครับคนที่เป็นมะเร็งฉาย

01:23:06 → 01:23:10แสงอยู่กินพรีไบโอติกได้นะพีคือกากใยนะ

01:23:10 → 01:23:14ต้องแยกแยะนะคนไทยเราเข้าใจปิดพีกับโคนละ

01:23:14 → 01:23:18ตัวนะถ้าฉายแสงอยู่กินพรีไบโอติกที่เป็น

01:23:18 → 01:23:22สารสกัดได้นะครับแต่ถ้าจะกินโปรไบโอติกรอ

01:23:22 → 01:23:27ให้ฉายแสงเสร็จก่อนนะครับคุณคุณครองแครง

01:23:27 → 01:23:30นะครับคุณครองแครงนะเออกิน prebiotic fex

01:23:30 → 01:23:327 Fiber medical grate Fiber ของ

01:23:32 → 01:23:38โอ๊คได้แต่ถ้าจะกินบติกให้รอฉายแสงให้

01:23:38 → 01:23:40เสร็จก่อนแล้ว make sure ว่าภูมิคุ้มกัน

01:23:40 → 01:23:44ไม่ตกนะครับโอเคไนะฮะนะกินตามนี้เลยนะ

01:23:44 → 01:23:46ครับอ่ะ

01:23:46 → 01:23:51get กด 2 2 2 2 ลงมานะครับถ้าเกทกด 2

01:23:51 → 01:23:562 2 2 ลงมานะครับโอหลายคนกลัวเรื่อง

01:23:56 → 01:23:59เป็นมะเร็งใช่มยเป็นมะเร็งตับกินโยเกิร์ต

01:23:59 → 01:24:02ได้มนะครับคุณสารุกุโตถามนะฮะหรือ

01:24:02 → 01:24:06โพรไบโอติกจริงๆโพรไบโอติกทานได้นะครับ

01:24:06 → 01:24:08มันไม่ได้มันมันเป็นสิ่งที่ดีต่อลำไส้นะ

01:24:08 → 01:24:13ฮะนะแค่ว่าคุณครองแคงภูมิคุ้มกันตกหรือ

01:24:13 → 01:24:16เปล่าไปฉายแสงเนี่ยภูมิคุ้มกันตกหรือไม่

01:24:16 → 01:24:20ตกถ้าไปฉายแสงแล้วภูมิคุ้มกัน

01:24:20 → 01:24:24ตกกินไม่ได้แต่ถ้าภูมิคุ้มกันปกติเม็ด

01:24:24 → 01:24:27เลือดขาวไม่ตกไม่ได้ป่วยง่ายไม่ได้เป็น

01:24:27 → 01:24:30โรคแพ้ภูมิตัวเองไม่ได้กินยากดภูมิไม่ได้

01:24:30 → 01:24:33เป็น HIV นะฮะหรือไม่ได้กินสเตรอยด์หรือ

01:24:33 → 01:24:37ยากดภูมิต่างๆนะครับสามารถกินโปรไบโอติก

01:24:37 → 01:24:42สูตรหมกได้นะครับนะเกทนะเกทขอบคุณมากพี่

01:24:42 → 01:24:46เกดเกทพิมพ์ 2222 แล้วเคาะหน้าจอรัวๆมา

01:24:46 → 01:24:49บอกโม้งหน่อยว่าเข้าใจนะครับใครที่ดูอยู่

01:24:49 → 01:24:52ช่วยพิมพ์พูดคุยกับโม๊กด้วยนะครับถ้าเก็ท

01:24:52 → 01:24:57กด 2 2 22 ลงมานะคุณป้า 748 แชร์ไลฟให้

01:24:57 → 01:25:00โหมขอบคุณมากๆเลยนะครับขอบคุณมากๆเลยนะฮะ

01:25:00 → 01:25:04คุณชรันสรพิมพ์ 2222 ขอบคุณมากใเตพิมพ์

01:25:05 → 01:25:08เลข 2222 ลงมานะครับพี่หญิงไอรินพิมพ์

01:25:08 → 01:25:132222 นะครับพี่สุภัทราถามว่าเพิ่มเพื่อน

01:25:13 → 01:25:17ในแอปเขียวไปในสไลรลิงดเด็กใช่ไหใช่่นะ

01:25:17 → 01:25:20ครับไปในแอปแอปสีเขียวที่เราใช้คุยกับ

01:25:20 → 01:25:24เพื่อนทุกวันนั่นแหละครับนะแอปสีเขียว @s

01:25:24 → 01:25:29ดรโอ๊คโอเคเทพิมพ์ 2222 นะครับนะสรุปนะ

01:25:29 → 01:25:32ผู้ป่วยมะเร็งคนที่ฉายแสงหรือรักษาเรื่อง

01:25:32 → 01:25:36มะเร็งอยู่ถ้าภูมิคุ้มกันไม่ตกสามารถกิน

01:25:36 → 01:25:39โปรไบโอติกได้สามารถกินพรีไบโอติกได้นะ

01:25:39 → 01:25:43ครับเท่านั้นเลยนะฮะไม่ได้กินยากดภูมิไม่

01:25:43 → 01:25:45ได้เป็น sle ไม่ได้เป็นโรคเอดส์ไม่ได้มี

01:25:45 → 01:25:48โรคภูมิคุ้มกันตกนะฮะไม่ได้ติดเชื้อไม่

01:25:48 → 01:25:51ได้เป็นไขกระดูกมีปัญหาไม่ได้เเลือดขาว

01:25:51 → 01:25:54ต่ำกว่าเกณฑ์นะฮะไม่ได้กินยาสเตลอยไม่ได้

01:25:54 → 01:25:57เป็นโรคคุ่มพวงหรือกินยากดภุมิจนภูมิุมัน

01:25:57 → 01:26:01คุมตกคุณกินโอติกได้นะครับคุณกิน

01:26:01 → 01:26:04โปรไบโอติกได้นะฮะแต่ถ้าคุณเป็นสิ่งต่างๆ

01:26:04 → 01:26:08ที่หมอได้พูดมาก็รอให้ภูมิคุ้มกันกลับมา

01:26:08 → 01:26:12ดีก่อนนะครับโอเคยแล้วทำยังไงให้ภูมิคุ้ม

01:26:12 → 01:26:14กันคุณ

01:26:14 → 01:26:17ดีกินอาหารเหรียญทองสูตหมอโอ๊นะครับเสริม

01:26:17 → 01:26:21ไฟตัวเด็ก 7 f ตากแดดบ้างออกกำลังกาย

01:26:21 → 01:26:24บ้างเสริมวิตามิน D3 K2 บ้างนะครับ

01:26:24 → 01:26:28นะออกนอนให้ดีเลี่ยงอาหารสีแดงนะครับ

01:26:28 → 01:26:31เลี่ยงเลี่พวกนี้นะเลี่ยงพวกครีมพวกนี้นะ

01:26:31 → 01:26:34ครับโอเคมนะฮะเลี่ยงพวกขนมปังหรือแป้งขัด

01:26:34 → 01:26:37ขาวพวกนี้นะครับโอเคมแล้วภูมิคุ้มกันคุณ

01:26:37 → 01:26:40จะดีแล้วมะเร็งจะห่างไกลนะครับกินอาหาร

01:26:40 → 01:26:42สูตรเหรียญทองเหมือนจานเนี้ยแล้วมะเร็งจะ

01:26:42 → 01:26:45กลัวจานนี้เลยสูตรอาหารเหรียญทองมะเร็ง

01:26:45 → 01:26:49กลัวสูตรอาหารเหรียญทองนะครับใครยังไม่มี

01:26:49 → 01:26:52สูตรอาหารเหรียญทองพิมพ์ขอได้พิมพ์ว่า

01:26:52 → 01:26:55สูตรอาหารเหรียญทองนะครับพิมพว่าสูตร

01:26:55 → 01:26:58อาหารเหรียญทองนะครับคุณส้มถามว่าถ้ามี

01:26:58 → 01:27:01ความดันสูงต้องลดกินอะไรบ้างครับคุณหมอ

01:27:01 → 01:27:05อาหารสีแดงครับนะฮะให้แอดไปที่แอปสีเขียว

01:27:05 → 01:27:09นะครับคุณส้มแฮรี่ส้มนะคุณส้มแีส้มเพิ่ม

01:27:09 → 01:27:13เพื่อนไปที่แอปสีเขียวบอกขอสูตรอาหารสี

01:27:13 → 01:27:16แดงไปเช็คสูตรอาหารสีแดงผมมีในนั้นประมาณ

01:27:16 → 01:27:2011 หมวดหมู่อาหารประมาณ 100 กว่าชนิดไป

01:27:20 → 01:27:22ขอสูตรอาหารสีแดงด่วนๆหมอโอ๊กทำให้กับ

01:27:22 → 01:27:24เพื่อนๆคนไทย

01:27:24 → 01:27:27ที่อยากสุขภาพดีอยากสุขภาพยอดเยี่ยมนะ

01:27:27 → 01:27:30ครับอยากอายุยืนยาวแบบไม่ต้องกินยาไปจน

01:27:30 → 01:27:34ตายนะครับไปขอสูตรอาหารสีแดงซะที่แอปสี

01:27:34 → 01:27:38เขียวนะครับ @s do ใครอยากได้พิมพ์ว่าขอ

01:27:38 → 01:27:42สูตรสีแดงลงมานะครับขอสูตรสีแดงแล้วถ้า

01:27:42 → 01:27:45เกิดถึง 20,000 แชร์เดี๋ยวจะให้เลยในแอป

01:27:45 → 01:27:48สีเขียวนะครับกดหัวใจรัวๆให้ถึง 20,000

01:27:48 → 01:27:50หน่อยทุกคนช่วยเคาะ tiktok ช่วยกันเคาะ

01:27:50 → 01:27:53หน้าจอกันมานะฮะวันนี้หมอมาไลฟ์เกือบ

01:27:53 → 01:27:54เกือบเท่าไหร่แล้วเกือบ 2 ชั่วโมงแล้ว

01:27:54 → 01:27:56หรือยังนะฮะช่วยเคาะหน้าจอกันลงมาหน่อยนะ

01:27:56 → 01:28:01ฮะนะช่วยเคาะหน้าจอกันลงมาหน่อยนะฮะ 1 ชม

01:28:01 → 01:28:04ครึ่งแล้วนะครับ 1 ชมครึ่งแล้วนะครับนะฮะ

01:28:05 → 01:28:08ตาใสต้องทานอะไรไปทานสูตรสารสกัดของโม้

01:28:08 → 01:28:11ก่อนนะครับผมมีสูตรบำรุงสายตาให้ไปที่แอป

01:28:11 → 01:28:15สีเขียวนะครับหรือเพื่อนๆพิมพ์ว่าบำรุงตา

01:28:15 → 01:28:18นะครับบำรุงตานะพิมพ์ว่าขอสูตรสีแดงลมา

01:28:18 → 01:28:22ก่อนนะพี่อัมพรใครที่อยากได้สูตสีแดงไป

01:28:22 → 01:28:25ที่แอปสีเขียวด้วยนะนะครับนะฮะต้องไปที่

01:28:25 → 01:28:29แอปสีเขียวด้วยนะครับพี่นิรุธบุตรนะพี่

01:28:29 → 01:28:33นินุบลคนใจดีขอสูตรสีทองช่วยแชร์ไลฟ์นี้

01:28:33 → 01:28:36ให้กับครอบครัวแล้วเพิ่มเพื่อนไปที่แอปสี

01:28:37 → 01:28:39เขียวนะครับแล้วขอสูตรอาหารเหรียญทองจาก

01:28:39 → 01:28:42แอปสีเขียวนะครับใครอยากได้สูตรสารสกัด

01:28:42 → 01:28:47บำรุงตาพิมพ์ว่าบำรุงตานะครับบำรุงตามี

01:28:47 → 01:28:51บำรุงตามีเรื่องของแสต santin วิตามิน D3

01:28:51 → 01:28:55K2 และโอเมก้า 3 นะครับถ้าอยากบำรุงสาย

01:28:55 → 01:28:58ตานะครับอยากบำรุงสายตาโมบอกแบบไม่กั๊กนะ

01:28:58 → 01:29:02ครับบอกแบบไม่กั๊กนะฮะแล้วกินคาเคากินได้

01:29:02 → 01:29:06ปกติใช่ไหมกินได้ปกติเลยครับแต่คุณคองแคง

01:29:06 → 01:29:12ระวังคาเคาที่ไม่ออร์แกนิคแท้ผมจะไม่ทาน

01:29:12 → 01:29:16คาคาที่ไม่ออร์แกนิคแท้นะครับผมจะทานคาคา

01:29:16 → 01:29:19สูตรดอกโอ๊คของผมเองเท่านั้นที่มี

01:29:19 → 01:29:23สัญลักษณ์ออร์แกนิคและ certificate

01:29:23 → 01:29:26ออร์แกนินะครับคาเคาออร์แกนิคถ้าอยากได้

01:29:26 → 01:29:28ให้พิมพ์ว่าคาเคา

01:29:28 → 01:29:33ออร์แกนิคนะครับคาเคาออร์แกนินะครับสั่ง

01:29:33 → 01:29:36ของหมอโอ๊คที่แอปสีเขียวนะครับที่คองแคง

01:29:36 → 01:29:40นะฮะ make ชัวเป็นคาคาแท้ของผมจริงๆนะ

01:29:40 → 01:29:43ครับเพราะว่าบางทีเนี่ยมันไม่ใช่คาเคาแท้

01:29:43 → 01:29:46ของผมแต่เอาคลิปหมอไปขายแล้วกระแทกหน้า

01:29:46 → 01:29:49เพื่อนๆอันนี้เพื่อนๆต้องระวังนะครับอัน

01:29:49 → 01:29:52นี้เพื่อนๆต้องระวังนะครับโอเคยนะฮะนะอ่ะ

01:29:52 → 01:29:57หมอจะปิดสรุปนะครับด้วยหลายคนถามเข้ามา

01:29:57 → 01:30:01เอออยากรู้มว่าผมพกอะไรไปกินนอกบ้านบ้าง

01:30:01 → 01:30:05วิตมินสู้มะเร็งสู้ไขมันพอกตับและลดสาร

01:30:05 → 01:30:09พิษตับหมอโอ๊คกินอะไรบ้างอ่าเนี่ยอยากรู้

01:30:09 → 01:30:13มยในนี้มีอะไรบ้างนะครับผมพกไปทุกที่เลย

01:30:13 → 01:30:17ขอเสียง FC ตัวยงโมกหน่อยนะพี่หญิงไอริน

01:30:17 → 01:30:21นะพี่ปานเลขาพี่อัรพี่หน่อยพี่น้อยนะครับ

01:30:21 → 01:30:25พี่พี่จุ๊บนะครับพี่หนุ่มพี่เล็กพี่ทุกๆ

01:30:25 → 01:30:29คนเลยนักเรียนหมอโกนะครับทุกคนที่ดูอยู่

01:30:29 → 01:30:34ผมลองทายมาซิว่าหมอทานสารสกัดอะไรก่อน

01:30:34 → 01:30:37มื้ออาหารนะฮะในนี้มีอะไรบ้างใครอยากรู้

01:30:37 → 01:30:40มยว่าผมทานอะไรพกอะไรไปกินก่อนมื้ออาหาร

01:30:40 → 01:30:44นะฮะใครอยากรู้เขียนอยากรู้ลงมานะครับใคร

01:30:44 → 01:30:47อยากรู้เขียนอยากรู้ลงมานะ

01:30:47 → 01:30:50ครับพี่แอปเปิ้ลถามว่าเป็นเบาหวานกับไข

01:30:50 → 01:30:54มันควรลดน้ำหนักยังไงควรไปดูคลิปไลฟ์ยาว

01:30:54 → 01:30:58ที่มีสไลด์ของโม๊คในแอปสีเขียวนะครับผมมี

01:30:58 → 01:31:02ไลฟ์สอนแบบละเอียดยิบแบบฟรีแต่ละเอียดแบบ

01:31:02 → 01:31:06มีสไลด์ให้ด้วยแอดแอปสีเขียวแล้วไปบอกทีม

01:31:06 → 01:31:10งานโมคนะขอไลฟ์รถเบาหวานและรถน้ำหนักแบบ

01:31:10 → 01:31:15มีสไลด์สอนฟรีนะครับมีสไลด์สอนฟรีผมมีแบบ

01:31:15 → 01:31:19ฟรีและแบบ VIP VIP เป็นกลุ่มเรียน VIP

01:31:19 → 01:31:21สำหรับคนที่เอาจริงไม่อยากเสียเวลาไม่

01:31:21 → 01:31:25อยากลองผิดลองถูกอยากปรึกษาตรงถึงโมกได้

01:31:25 → 01:31:28อย่างมีกลุ่ม community ดีๆที่มีเพื่อนๆ

01:31:28 → 01:31:30ในนั้นหลายคนที่หายจากโรคเรื้อรังหลาย

01:31:31 → 01:31:34ร้อยคนที่หายจากโรคเรื้อรังนะครับใครสนใจ

01:31:34 → 01:31:38กลุ่ม VIP ก็พิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับ

01:31:38 → 01:31:41พิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับแต่ถ้าใครที่อยาก

01:31:41 → 01:31:45ดูคลิปฟรีก่อนผมทำไว้ให้แล้วละเอียดมาก

01:31:45 → 01:31:48จริงๆแค่คลิปฟรีก็รู้เรื่องนะครับไปที่

01:31:48 → 01:31:53แอปสีเขียว @s do นะครับแอปสีเขียว @s

01:31:53 → 01:31:56นะครับพี่หญิงไอรินมามาแบ่งปันให้อีกแล้ว

01:31:56 → 01:32:00ขอบคุณมากพี่หญิงไอรินบอกว่าคาคามัจฉะ +

01:32:01 → 01:32:05mct อร่อยหอมมากค่ะบู้มนะครับขอบคุณมาก

01:32:05 → 01:32:08พี่หญิงไอรินนะฮะขอบคุณมากที่มาแชร์สูตร

01:32:08 → 01:32:12นี่เอาคาคาออร์แกนิคสูตรมอคเอามัจฉะ

01:32:12 → 01:32:13ออร์แกนิคสูตร

01:32:13 → 01:32:18มอคและ mct ออร์แกนิคสูตรมอคไปผสมกันนะ

01:32:18 → 01:32:21ครับดื่มก่อนไปยกเวทดื่มก่อนไปออกกำลัง

01:32:21 → 01:32:25กายแล้วไขมันคุณใจยอดเยี่ยมโอเคมยแล้วไข

01:32:25 → 01:32:29มันคุณจะยอดเยี่ยมนะครับนะอ่าใครอยากได้

01:32:29 → 01:32:32สูตรมัจฉะออร์แกนิคให้พิมพ์ว่ามัชชะ

01:32:32 → 01:32:37ออร์แกนินะครับมัจฉะหรือ mct ออร์แกนินะ

01:32:37 → 01:32:43ฮะใช่หมอพกมัจฉะธัญพืชและวิตามินไมทานนี่

01:32:43 → 01:32:45งั้นผมเฉลยหลายๆคนพิมพ์ว่าอยากรู้ลงมา

01:32:45 → 01:32:49แล้วนะฮะนะกินแบบนี้ก่อนมื้ออาหารช่วยลด

01:32:49 → 01:32:54พิษตับนะช่วยดูดซึมช่วยลดท้องขูกและแล้ว

01:32:54 → 01:32:57ทำให้คุณหน้าใสชะลอไวนะครับโบ๋กินแบบนี้

01:32:57 → 01:33:01เลยนะครับอันดับแรกนะฮะผมจะกินตัวช่วย

01:33:01 → 01:33:03ย่อยก่อนนะครับ digestive Organic

01:33:03 → 01:33:07enzyme นะครับแล้วผมจะมีไฟตัวเล็ก 7

01:33:07 → 01:33:10Fiber ก่อนอาหารประมาณ 30 นาทีหรือถ้า

01:33:10 → 01:33:14ลืม 15 นาทีนะครับและก่อนมื้ออาหารทันที

01:33:14 → 01:33:19ผมจะกินตัวคอลและ Spy rurina นะครับนี่

01:33:19 → 01:33:25นะฮะคลและ spirulina นะฮะเป็นสาหร่ายสี

01:33:25 → 01:33:28ฟ้าจริงๆไม่ใช่สาหร่ายนะเ้าเป็นจี้ต้อง

01:33:28 → 01:33:33บอกว่าเา้าเป็นจี้สีฟ้าเขียวที่ช่วยลดพิษ

01:33:33 → 01:33:37ตับช่วยตับล้างสารพิษแล้วมีวิตามินเกลือ

01:33:37 → 01:33:41แร่โปรตีนสูงมีวิตามิน B12 สูงนะครับ

01:33:41 → 01:33:46บำรุงโลหิตจางบำรุงคนที่เลือดจางและคนที่

01:33:46 → 01:33:50มีพิษในร่างกายเยอะนะครับคลอเรลล่าให้กิน

01:33:50 → 01:33:54ก่อนทุกมื้ออาหารนะครับโดยเฉพาะถ้าเพื่อน

01:33:54 → 01:33:57จะไปกินปิ้งย่างจะไปกินสเตกที่ไม่ไหม้จะ

01:33:57 → 01:34:01ไปกินหมูย่างจะไปกินชาบูนะครับให้กิน

01:34:01 → 01:34:04โคเรล spina ก่อนมื้ออาหารแล้วถ้าจะให้ดี

01:34:04 → 01:34:09นะครับดื่มน้ำใช้สูตรพี Meal Water

01:34:09 → 01:34:12loading นะครับหรือ prem loading ของ

01:34:12 → 01:34:15โมกก่อนก็คือน้ำกับไฟก 7 f ก่อนมื้อ

01:34:15 → 01:34:19อาหารอย่างน้อย 15-30 นาทีแล้วก่อนมื้อ

01:34:19 → 01:34:23หารทันทีน้ำตามอีก 1 แก้วนะครับแล้วถ้าจะ

01:34:24 → 01:34:26ให้ดีเป็นมัจฉะออร์แกนิค 1 แก้วด้วยจะ

01:34:26 → 01:34:30ยิ่งเผาผลาญดีมากๆนะครับหลังมื้ออาหารผม

01:34:30 → 01:34:34จะกินวิตามิน D3 K2 วิตามินซีแบบ

01:34:34 → 01:34:37ธรรมชาติหรือบางวันผมจะกินเป็น liposomal

01:34:37 → 01:34:42ไวตามินซีนะครับผมจะกินสังกสีนะฮะแคบวก

01:34:43 → 01:34:48ซิตินโอเมก้า 3 นะครับน้ำมันกุ้งคลิวนะฮะ

01:34:48 → 01:34:52แล้วก็มีเรื่องของนี่นะครับสารสกัดจากชา

01:34:52 → 01:34:56เขียว egcg Extract ด้วยนะฮะมีในเรื่อง

01:34:56 → 01:34:59ของ Milk tile Extract นะครับหรือสาร

01:34:59 → 01:35:02สกัดบำรุงต่ำนะครับ Milk tile Extract

01:35:02 → 01:35:05สารสกัดบำรุงตับนะครับแล้วก็ผมจะมีในตัว

01:35:06 → 01:35:08ที่ชื่อว่า cholesterol Health นะครับ

01:35:08 → 01:35:11หรือสารสกัดจากกระเทียมลดไขมันเรวนะครับ

01:35:11 → 01:35:14เบื้องต้นที่พกมาผมจะกินตามนี้เลยนะฮะ

01:35:14 → 01:35:16แล้วหมอจะปิดท้ายมื้อด้วย Organic

01:35:16 → 01:35:20digestive เอนไซมอีก 1 เม็ดนะครับนี่คือ

01:35:20 → 01:35:24สิ่งที่ผมทานก่อนพร้อมและหลังทุกทุกมื้อ

01:35:24 → 01:35:27อาหารนะครับเพื่อนๆสามารถลอกสูตรกันได้

01:35:27 → 01:35:31เลยนะครับใครจะลอกสูตรพิมพ์ว่าลอกสูตรหมอ

01:35:31 → 01:35:34โอ๊คนะครับลอกสูตรมโอ๊คหรือใครที่สนใจ

01:35:34 → 01:35:37วิตามินกินช่วยย่อยก็พิมพ์ว่าสนใจช่วย

01:35:37 → 01:35:40ย่อยลงมาก็ได้นะครับแล้วเดี๋ยวจะมีระบบ

01:35:40 → 01:35:43อัตโนมัตินะฮะส่งความรู้ไปให้เพื่อนๆใน

01:35:43 → 01:35:46กล่องข้อความนะครับในกล่องข้อความนะฮะ

01:35:46 → 01:35:50ส่วนใครที่สนใจเรื่องคอลสาหร่ายบู Green

01:35:50 → 01:35:55จี้ลดสารพิษและบำรุงตักนะครับพิมพ์ว่าคอล

01:35:55 → 01:36:00นะครับคอลนะคอลหรือพิมพ์ว่าสาหร่ายนะ

01:36:00 → 01:36:02พิมพ์ว่าสาหร่ายนะ

01:36:02 → 01:36:07ครับพี่หญิงไอรินพิมพ์ว่า mct นะฮะ mct

01:36:07 → 01:36:10เบิร์นสุดๆเลยนะครับขอบคุณมากเลยนะขอบคุณ

01:36:10 → 01:36:11มากนะ

01:36:11 → 01:36:15ฮะอ่าแอปสีฟ้านะครับแอปสีฟ้าตอนนี้ 1 ชม

01:36:15 → 01:36:17ครึแล้วนะครับใครที่พิมพ์ว่าสาหล่าอย่า

01:36:18 → 01:36:20ลืมเช็คใน inbox ด้วยนะฮะอ้าวันนี้ทุกคน

01:36:20 → 01:36:24ประมาณนี้นะครับผมให้สูตรล้างไขมันพอกตับ

01:36:24 → 01:36:28ไปแล้วอย่าลืมผมแถมข้อสุดท้ายเลยนะครับ

01:36:28 → 01:36:31ข้อสุดท้ายอ่ามีคุณวิรถามว่าอยากกินทั้ง

01:36:32 → 01:36:35หมดที่หมอบอกทำไงเพิ่มเพื่อนไปที่แอปสี

01:36:35 → 01:36:40เขียวนะครับพี่วิเล 24 พี่วิเลนะฮะช่วย

01:36:40 → 01:36:44แอดแอปสีเขียวนะครับเพิ่ม Line ID นะ

01:36:44 → 01:36:48ครับ @s doct แล้วคุยกับทีมงานมคว่าอยาก

01:36:48 → 01:36:51ได้สูตรสารสกัดที่คุณหมอกินก่อนพร้อมและ

01:36:51 → 01:36:54หลังอาหารนะครับก่อนพร้อมและหลังอาหารนะ

01:36:54 → 01:36:58ครับเดี๋ยวทีมงาน๊คจะจัดชุดเซตให้นะครับ

01:36:58 → 01:37:01นะพิมพ์ว่าไปที่แอปสีเขียวนะครับไปที่แอป

01:37:02 → 01:37:05สีเขียวนะครับอ่าสุดท้ายทุกคนเรื่องลดไข

01:37:05 → 01:37:09มันพอกตับและฟื้นฟูเบาหวานนะครับไปทำ If

01:37:09 → 01:37:12กันด้วยนะนะครับไปทำ If กันด้วยไปออก

01:37:12 → 01:37:16กำลังกายเพิ่มเท Training กันด้วยนะครับ

01:37:16 → 01:37:19สวัสดีพี่แดงนะครับขอบคุณที่กดติดตามกัน

01:37:19 → 01:37:25และส่งหัวใจมาให้มโคนะครับไปเวทเนิไปทำ If

01:37:25 → 01:37:31นะฮะไปนอนให้ดีไปกินอาหารเหรียญทองดื่ม

01:37:31 → 01:37:34น้ำสูตีม loading แล้วหมอลืมอีกข้อนึงนะ

01:37:34 → 01:37:37ครับก็คือกาแฟดำเนี่ยมันช่วยเรื่องไขมัน

01:37:37 → 01:37:41พอกตับได้นะครับอ่านะฮะหมูพกมาให้ดูก่อน

01:37:41 → 01:37:43นี่พกมาแล้วแต่ว่าลืมนะฮะอยู่

01:37:44 → 01:37:49ไหนอ่าอยู่นี่นะครับเพื่อนๆรู้มว่ากาแฟดำ

01:37:49 → 01:37:52เนี่ยมีประโยชน์นะครับขอเสียงคนดื่มกาแฟ

01:37:52 → 01:37:55หน่อยทุกคนมีใครดื่มกาแฟบ้างพิมพ์ว่ากาแฟ

01:37:55 → 01:37:58ลงมาหน่อยนะฮะคุณชอบดื่มกาแฟแบบไหนนะครับ

01:37:58 → 01:38:01ทุกคนเพื่อนๆดื่มกาแฟแบบไหนกันนะฮะพิมพ์

01:38:01 → 01:38:04ว่ากาแฟลงมาบอกมกหน่อยมีใครดื่มกาแฟแบบ

01:38:04 → 01:38:09ไหนนะครับใครดื่มแบบดำใครดื่มแบบไม่ดำใคร

01:38:09 → 01:38:13ดื่มแบบครีมเทียมใครดื่มแบบ The in1 ใคร

01:38:13 → 01:38:16ดื่มแบบลาเต้ใครดื่มแบบมกค่าพิมพ์ว่ากาแฟ

01:38:16 → 01:38:19ดำลงมาหน่อยนะขอเสียคนื่นกาแฟดำหน่อยนะฮะ

01:38:19 → 01:38:23เพื่อนๆรู้มยกาแฟดำเนี่ยมันบำรุงสมองด้วย

01:38:23 → 01:38:27นะแล้วก็ลดตับอักเสบลดไขมันพอกตับด้วยถ้า

01:38:27 → 01:38:31คุณกินเป็นโอเคมยแต่ถ้าคุณกินไม่เป็นคุณ

01:38:31 → 01:38:33อาจจะแถมไขมันพอกตับมาคุณอาจจะแถม

01:38:33 → 01:38:36คอเลสเตอรอลเรือดสูงมาคุณอาจจะแถมเรื่อง

01:38:36 → 01:38:39ของไตกีสไลดสูงเข้ามาคุณอาจจะแถมเรื่อง

01:38:39 → 01:38:44เบาหวานขึ้นมานะครับดังนั้นหมอจะให้สูตร

01:38:44 → 01:38:48สูตรกาแฟนะครับห้ามกินกาแฟแบบไหนแล้วกิน

01:38:48 → 01:38:51กาแฟยังไงหัวข้อใหม่นะครับกินกาแฟแบบนี้

01:38:51 → 01:38:55พุงยุบเร็วระบบเผาผานยอดเยี่ยมไขมันพอก

01:38:55 → 01:39:00ตับรดนะฮะเอ S พุงยุบแบบงงๆนะครับให้กิน

01:39:00 → 01:39:05แบบนี้ครับ 1 อย่ากินกาแฟที่ผสมนมวัวนะ

01:39:05 → 01:39:10ครับลาเต้นะฮะคาปูชิโน่นะฮะทุกอย่างที่มี

01:39:10 → 01:39:13นมวัวไม่เอาหรือ 2 นมธัญพืชหวานๆอย่าง

01:39:13 → 01:39:17เช่นนมโอ๊ตนะฮะนมอัลมอนด์นะครับนมทุก

01:39:17 → 01:39:20อย่างที่เป็นนมธัญพืชหวานๆไม่เอานะครับ 3

01:39:20 → 01:39:25กาแฟสำเร็จรูป 3 in ทั้งหลายที่มีครีม

01:39:25 → 01:39:28เทียมไม่ว่าจะเป็นจากแหล่งใดก็ตามตับคุณ

01:39:28 → 01:39:31ไม่ต้องการครีมเทียมนะครับฟังโมงให้ดีๆนะ

01:39:31 → 01:39:34ครับตับคุณไม่ต้องการครีมเทียมตับคุณ

01:39:34 → 01:39:37ต้องการสารพฤกษาเคมีจากกาแฟดำไม่ใช่จาก

01:39:37 → 01:39:41ครีมเทียมนะครับ 4 นะฮะอย่าไปใส่น้ำผึ้ง

01:39:41 → 01:39:44ในกาแฟดำของคุณนะครับอย่าไปใส่น้ำผึ้งใน

01:39:44 → 01:39:49กาแฟดำของคุณนะ 5 นะครับอย่าใส่ครีมเทียม

01:39:49 → 01:39:54หรือคอ for M Coffee M นะครับห้ามเด็ด

01:39:54 → 01:39:58ขาดเลยคอ for Mall Coffee หรือคอเมทคอ

01:39:58 → 01:40:01for Mate นะใครรู้บ้างผมพูดถึงอะไรนะ

01:40:01 → 01:40:06ครับ 6 นะฮะอย่าเอากาแฟดำของคุณเติมสาร

01:40:06 → 01:40:10ให้ความหวานเทียมหรือกาแฟทีนวที่คุณกิน

01:40:10 → 01:40:13อย่าให้มันมีน้ำตาลเทียมนะครับแล้วกิน

01:40:13 → 01:40:18กาแฟแบบไหนตับชอบกินกาแฟแบบหนำกินกินกาแฟ

01:40:18 → 01:40:21แบบไหนไขมันพอกตับกลัวกินกาแฟดำแบบไหนผอม

01:40:22 → 01:40:28เร็วนะครับกาแฟดำสดแท้ไม่ปรุงอะไรเลยนะ

01:40:28 → 01:40:33ครับหรือถ้าจะไปดีขึ้นมากกว่านั้นคือกาแฟ

01:40:33 → 01:40:38ดำเพียๆที่มีไฟเบอร์หรือกากยายอาหารใส่

01:40:38 → 01:40:42เข้ามานะครับผมเลยทำสูตรตัวนี้ขึ้นมานะฮะ

01:40:42 → 01:40:46ตัวนี้เป็นอ่าเพื่อนๆเห็นยตัวนี้นะครับ

01:40:46 → 01:40:50เป็นกากใหญ่พรีไบโอติกที่มีกาแฟดำนะครับ

01:40:51 → 01:40:56อ่ามันเป็นกาแฟดำแท้ที่มีพรีไบโอติก 2,000

01:40:56 → 01:41:00มิลกรัมนะครับมีสารคุมหิวคุมอิ่มอีก 14

01:41:01 → 01:41:04ชนิดนะครับแล้วที่สำคัญกาแฟดำสูตรดรโอไม่

01:41:04 → 01:41:09มีครีมเทียมแล้วที่พิเศษกว่าที่อื่นนะฮะ

01:41:09 → 01:41:15ก็คือกาแฟดำของดรโอ๊คมีอบิแท้ 3,000

01:41:15 → 01:41:19มิลกรัมนะครับใส่กาแฟดำให้เพื่อนๆเน้นๆนะ

01:41:19 → 01:41:23ครับใส่กาแฟดำให้เพื่อนๆเน้นๆ 3,000 มกร

01:41:23 → 01:41:26นะครับที่สำคัญมีไกากใยไฟเบอร์ 2,000

01:41:26 → 01:41:29มิลกรัมจะช่วยทำให้น้ำตาลในเลือดคุณดูด

01:41:29 → 01:41:32ซึมได้ช้าลงน้อยลงและอาจจะช่วยทำให้คุณ

01:41:33 → 01:41:36ขับถ่ายได้ดีขึ้นผมใส่สารสกัดเร่งเบิร์น

01:41:36 → 01:41:40และคุมหิวลดการดูดซึมไขมันน้ำตาลไปให้ 14

01:41:40 → 01:41:44ชนิดนะครับอย่าไปผสมกับน้ำมะพร้าวนะครับ

01:41:44 → 01:41:47ไม่ต้องไปผสมกับน้ำมะพร้าวนะครับกาแฟดำ

01:41:47 → 01:41:51ห้ามข้อที่ 6 ไปผสมกับน้ำผลไม้นะครับอยาก

01:41:51 → 01:41:56ได้กาแฟดำสูตรดรโอ๊คพ Pure เป็น Black บิ

01:41:56 → 01:42:00Coffee ที่มี prebiotic 2,000 มกรพิมพ์

01:42:00 → 01:42:04ว่ากาแฟดำสูตหมอโอ๊คลงมานะฮะกาแฟดำสูตหมอ

01:42:04 → 01:42:08โอ๊คลงมานะครับอ่าพี่ควรน่าจะไม่ได้ดูต้น

01:42:08 → 01:42:12ไลฟว่าเพื่อนๆให้เพื่อนๆช่วยกันตอบว่าน้ำ

01:42:12 → 01:42:16มะพร้าวสกัดเย็นกินแล้วผอมหรืออ้วนนะครับ

01:42:16 → 01:42:19กินแล้วผอมหรืออ้วนนะครับกาแฟดำสูตรดร

01:42:19 → 01:42:23โอ๊คไม่หลุดฟาสติ้งนะครับไม่เหมือนกับ

01:42:23 → 01:42:27กาแฟดำของที่อื่นที่มีครีมเทียมกินครีม

01:42:27 → 01:42:30เทียมในกาแฟดำสำเร็จรูปในติตอกที่ขายกัน

01:42:30 → 01:42:34ดีๆเนี่ยส่วนใหญ่หลุดฟาสติ้งนะครับมีครีม

01:42:34 → 01:42:37เทียมคือหลุดฟาสติ้งนะครับคุณต้องระวังนะ

01:42:37 → 01:42:43ครับแต่กาแฟดำสูตรหมโอ๊คดำแท้ 100% บิา

01:42:43 → 01:42:47ของไทยสนับสนุนเกษตรกรภาคเหนือคนไทยนะ

01:42:47 → 01:42:51ครับใส่สารสกัดคุมหิวคุมอิ่มไป 14 ชนิดมี

01:42:51 → 01:42:53พรีไบโอติก

01:42:53 → 01:42:562,000 มิลกรัมนะครับ Gold Force นะครับ

01:42:56 → 01:43:01นะเป็นกาแลคโตุตอิโกแาดนะครับไม่มีครีม

01:43:01 → 01:43:04เทียมจากพืชด้วยนะครับไม่ต้องไปใส่นมจาก

01:43:04 → 01:43:07พืชนะครับไม่มีความจำเป็นที่จะต้องไปใส่

01:43:07 → 01:43:11นมพืชถ้าคุณอยากลดไขมันพอกตับนะครับกาแฟ

01:43:11 → 01:43:16ดำใครสนใจพิมพ์ว่ากาแฟดำสูตรหมอโอ๊คนะ

01:43:16 → 01:43:19ครับกาแฟดำสูนโม๊คแล้วพรีออเดอร์ในกล่อง

01:43:19 → 01:43:23inbox นะครับแล้วพรีออเดอร์ใน inbox Box

01:43:23 → 01:43:25ใน Facebook นะครับเพื่อนๆใน tiktok ใน

01:43:25 → 01:43:30บ้านสีแดงบ้านสีดำช่วยแอดไปที่แอปสีเขียว

01:43:30 → 01:43:34นะครับใครอยากได้กาไฟดำเาเรียกว่า solana

01:43:34 → 01:43:36Black Coffee นะครับ solana Black

01:43:36 → 01:43:40Coffee สูตรดโคนะฮะแอดเพื่อนใน line @s

01:43:40 → 01:43:42Dr O นะครับเป็นพรีออเดอร์แต่เสร็จแล้ว

01:43:42 → 01:43:45นะครับส่งได้ภายใน 2 สัปดาห์ไม่เกินนะฮะ

01:43:45 → 01:43:48จองไว้ก่อนเลยเพราะว่าโปรดีที่สุดในไลฟ์

01:43:48 → 01:43:52นี้เท่านั้นนะครับสวัสดีคุณพี่เจี๊ยบ

01:43:52 → 01:43:54ขอบคุณมากเลยนะฮะดังนั้นกาแฟเนี่ยมันมี

01:43:54 → 01:43:57งานวิจัยเยอะมากนะครับเดี๋ยวตอนไปตัด

01:43:57 → 01:44:00เดี๋ยวจะแทรบมาให้ว่ามันช่วยลดการทลอย

01:44:00 → 01:44:03ล้างของตับอักเสบได้ช่วยฟื้นฟูตับได้นะ

01:44:03 → 01:44:06ครับช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้ช่วยคุมอิ่ม

01:44:06 → 01:44:09ได้นะครับอาจจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด

01:44:09 → 01:44:12โรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจได้ด้วยนะครับ

01:44:12 → 01:44:16แต่กินพอดีพอดีนะอย่ากินเข้มไปอย่ากิน

01:44:16 → 01:44:20เยอะไปเพราะมันจะอาจจะทำให้เราหลับยากนะ

01:44:20 → 01:44:23ครับถ้าเราไม่กินกาแฟดำอยู่แล้วก็ไม่ต้อง

01:44:23 → 01:44:29กินนะครับแต่สายกาแฟดำที่ทานตัวนี้นะครับ

01:44:29 → 01:44:32พรีเมี่ยมที่สุดหอมที่สุดขั้วกลางกลิ่น

01:44:32 → 01:44:36กาแฟจริงๆไม่มีปรุงกลิ่นไม่มีแต่งรสไม่มี

01:44:36 → 01:44:40ปรุงกลิ่นไม่มีปรุงรสนะครับกาแฟดำ solana

01:44:40 → 01:44:43นะฮะ solana Black Coffee สูบดโอคของ

01:44:43 → 01:44:46จริงของแท้ถ้าอยากได้ไปที่แอปสีเขียว

01:44:46 → 01:44:51ติ๊กตใครสนใจพิมพ์ว่ากาแฟพิมพ์ว่ากาแฟสูต

01:44:51 → 01:44:56หมอโอ๊คลงมานะครับกากาแฟสูตโมกนะ

01:44:56 → 01:45:00ครับคุณถ้วย iPad ในบ้านสีฟ้าพิมพ์ว่า

01:45:00 → 01:45:04กาแฟสูตโหมกพี่นันพัฒพิมพ์ว่ากาแฟสูตโหมก

01:45:04 → 01:45:06พี่อารีพิมพ์ว่ากาแฟสูตโหมกพี่กันเกรา

01:45:06 → 01:45:09พิมพ์ว่ากาแฟสูตโหมกใครพิมพ์ว่ากาแฟสูตร

01:45:09 → 01:45:12โมกอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับโอเคนะ

01:45:12 → 01:45:15เพื่อนๆทุกคนวันนี้ผมสรุปให้สั้นๆแบบได้

01:45:15 → 01:45:19ใจความนะฮะอยากลดไขมันพอกตักอยากลดเบา

01:45:19 → 01:45:23หวานอยากลดพุง 5-20 กกทำแบบนี้นะนะครับ

01:45:23 → 01:45:28ข้อแรกหยุดกินอาหารสีแดงหยุดกินอาหารปลาย

01:45:28 → 01:45:31สายหยุดกินอาหารแปรรูปเปลี่ยนเป็นอาหาร

01:45:31 → 01:45:34ต้นสายเปลี่ยนเป็นสูตรอาหารเหรียญทองสูตร

01:45:34 → 01:45:37อาหารเหรียญทองมีอะไรบ้างนั่นก็คือพืชผัก

01:45:37 → 01:45:41ผลไม้และเนื้อธรรมชาติพืชผักธัญพืชผลไม้

01:45:41 → 01:45:45และเนื้อธรรมชาตินะครับไม่ว่าจะเป็นถั่ว

01:45:45 → 01:45:49เหลืองถั่วเขียวถั่วแดงนะครับข้าวขี้นัว

01:45:49 → 01:45:52นะครับถั่วและญี่ปุ่นนะฮะหรือถั่วเปลือก

01:45:52 → 01:45:56อ่อนโออื่นๆนะฮะไม่ว่าจะเป็นถั่ว 5 สีนะ

01:45:56 → 01:46:00ฮะถั่วนัตโตะถั่วเลนทิลถั่วลูกไก่นะฮผัก

01:46:00 → 01:46:03ก็จะเป็นบรอกโคลี่ผักสลัดที่ไม่เอาน้ำ

01:46:03 → 01:46:07ครีมนะฮะข้าวขินนัวนะครับมะเขือเทศที่ไม่

01:46:07 → 01:46:11โรยครีมอย่าเด็ดขาดไปกินสลัดที่มีเบคอนมี

01:46:11 → 01:46:14ชีสและมีน้ำสลัดครีมๆนะครับห้ามโดยเด็ด

01:46:14 → 01:46:20ขาดก็คือแป้งบิสกิตผลไม้แห้งน้ำผลไม้น้ำ

01:46:20 → 01:46:24อัดลมและขนมปังชีสนะครับครับต้องลดให้มาก

01:46:24 → 01:46:28ที่สุดคือสลัดครีมน้ำสลัดครีมนะครับแล้ว

01:46:28 → 01:46:31ระวังเรื่องน้ำซุปที่เป็นครีมนะครับระวัง

01:46:32 → 01:46:34อย่างยิ่งเลยนะฮะให้กินแบบเหมือนจานนี้

01:46:34 → 01:46:39เลยนะครับพืชผักถั่วเปลือกอ่อนและฟักทอง

01:46:39 → 01:46:42นะครับมีไก่ได้มีปลาได้มีเนื้อได้มีไข่

01:46:42 → 01:46:47ได้ไม่ผิดนะครับแต่ให้กินพืชผักธัญพืชมาก

01:46:47 → 01:46:50กว่าเนื้อโอเคไนะครับระวังเรื่องเนช fr

01:46:50 → 01:46:54นี่ห้ามเลยนะครับมันทอดเฟรนช์ไยอาหารแปร

01:46:54 → 01:46:58ลูกเบอร์เกอร์ขนมปังนะฮะน้ำผลไม้นะครับ

01:46:58 → 01:47:03น้ำหวานน้ำอัดลมโซดาเหล้าแอลกอฮอล์ผลไม้

01:47:03 → 01:47:08แปรรูปต่างๆนะครับรวมถึงพวกของหวานของ

01:47:08 → 01:47:12หวานไทยน้ำผลไม้สกัดเย็นพวกนี้เลี่ยงได้

01:47:12 → 01:47:14เลี่ยงไปให้สุดชีวิตเลยนะครับแล้วถ้า

01:47:14 → 01:47:18เพื่อนๆจำไม่ได้แอดบ้านสีเขียวโมกมาผมมี

01:47:18 → 01:47:20สูตรอาหารสีแดงอาหารเหรียญเงินอาหาร

01:47:20 → 01:47:24เหรียญทองให้สูตรอาหารต้นสายที่แรกของ

01:47:24 → 01:47:29ประเทศไทยกินได้ทั้งผักผลไม้สัตว์ธัญพืช

01:47:29 → 01:47:32สูตรหมูเพื่อนๆกินได้ทุกอย่างไม่อดไม่โหย

01:47:32 → 01:47:35ไม่ทรมานกินสูตรอาหารเหรียญทองก่อนเลี่ยง

01:47:35 → 01:47:38อาหารสีแดงก่อนแล้วเราค่อยมาเสริมสารสกัด

01:47:38 → 01:47:41จำเป็นบางตัวอย่างเช่นเปลี่ยนกาแฟดำมากิน

01:47:41 → 01:47:44เป็นกาแฟดำสูตรดอกโอ๊แล้วไปออกกำลังกาย

01:47:44 → 01:47:47แล้วไขมันคุณจะลงดีมากๆนะครับก่อนมื้อ

01:47:47 → 01:47:50อาหารกินไฟตัวเด็กเเว่นไฟเบอร์รถแอปเปิ้ล

01:47:50 → 01:47:54เขียวที่มีไฟเบอร์เกรดการแพทย์ 7 ชนิดผง

01:47:54 → 01:47:57ผัก 8 อย่างและสารสกัดคุมหิวคุมอิ่มอีก 9

01:47:57 → 01:48:03ชนิด 789 นะครับกินก่อนมื้ออาหารนี่

01:48:03 → 01:48:08นะอร่อยมากต้องเติมน้ำเพิ่มเลยนะฮะแล้วก็

01:48:08 → 01:48:11ใช้สูตร Premium Water loading สูตรมง

01:48:11 → 01:48:16นะครับ Premium Water

01:48:16 → 01:48:19loading กินน้ำก่อนมื้อนะครับแล้วเรา

01:48:19 → 01:48:23เสริมตัวช่วยย่อยนะครับเราเสริมตัวล่านะ

01:48:23 → 01:48:26ครับเราเสริมวิตามิน D3 K2 เราเสริม

01:48:26 → 01:48:29โอเมก้า 3 เราเสริมวิตามินซีที่เป็น

01:48:29 → 01:48:33ไรโบโซมวิตามินซีที่เป็นธรรมชาติเราเสริม

01:48:33 → 01:48:37ซิงค์ซิตินซิงคเกือแร่จำเป็นนะฮะเราเสริม

01:48:37 → 01:48:40Milk ทิซบำรุงตับสารสกัดมิคบำรุงตัดเรา

01:48:40 → 01:48:43เสริมน้ำมันเทียนดำสกัดเย็นเราเสริม

01:48:43 → 01:48:46โอเมก้า 3 น้ำมันเทียนดำสกัดเย็นนะครับ

01:48:46 → 01:48:50ไม่ใช่น้ำมันงาดำสกัดเย็นนะครับพิมพ์ให้

01:48:50 → 01:48:54ถูกนะเทียนดำสกัดเย็นไม่ใช่งาดำสกัดเย็น

01:48:54 → 01:48:57นะครับเราเสริมเรื่องของซิตินสารสกัดจาก

01:48:57 → 01:48:59ของแดงนะครับเอาเท่านี้ก่อนเราเสริม

01:48:59 → 01:49:02cholesterol Health สารสกัดจากกระเทียม

01:49:02 → 01:49:05สดนะครับสารสกัดจากกระเทียมนะฮะแล้วให้

01:49:05 → 01:49:10คุณไปยกเวทออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ

01:49:10 → 01:49:13แล้วไปวิ่งด้วยนะครับนอนหลับให้ดีนะฮะ

01:49:13 → 01:49:17แล้วไปตรวจสุขภาพกับคุณหมอทำตามนี้ทำ If

01:49:17 → 01:49:21ด้วยแล้วไขมันพอกตับหายเบาหวานดีขึ้นนะ

01:49:21 → 01:49:25ครับความดันดีขึ้นขึ้นพุงยุบแน่นอนนะครับ

01:49:25 → 01:49:28ถ้าคุณทำตามได้ทุกข้อเป๊ะๆเอาสูตรอาหาร

01:49:28 → 01:49:31ของมกไปดูแล้วเช็คลิสเป๊ะๆเหมือนจะเป็น

01:49:31 → 01:49:34เหมือนพี่หนุ่มที่ลด 3 เดือน 20 กนะครับ

01:49:34 → 01:49:37ลดไป 3 เดือน 20 กลแล้วไขมันพอกตับขายนะ

01:49:37 → 01:49:40ครับโเอาภาพเ่อจริงๆเดี๋ยวต้องไปเอาภาพ

01:49:40 → 01:49:41แทรกขึ้นมาเดี๋ยวยังไม่ได้ทำนะฮะเดี๋ยว

01:49:41 → 01:49:45จริงๆมีภาพให้ดูด้วยนะครับนะฮะพี่หนุ่ม

01:49:45 → 01:49:48ที่ไขมันพอกตับหายนะฮะแล้วสตกดีขึ้นไขมัน

01:49:48 → 01:49:53พอกตับดีขึ้นนะครับอ่านะฮะจริงๆมีมีรีวิว

01:49:53 → 01:49:56เยอะมากๆแต่ผมไม่ได้เอารูปขึ้นมาให้นะฮะ

01:49:56 → 01:50:00ทุกคนนะครับฝากทุกคนไปขอดูสูตรที่แอป @s

01:50:00 → 01:50:03do oak นะครับ @s Dr O นะฮะอ่าผมดู

01:50:03 → 01:50:09รูปในนี้ก่อนปกติมันจะมีรูปอยู่นะ

01:50:09 → 01:50:13ครับมีมยนะฮะ tiktok มันยังไม่ค่อยโหลดนะ

01:50:13 → 01:50:17ครับค่าไตคุณจะดีขึ้นด้วยนะครับเพื่อนๆ

01:50:17 → 01:50:23ครับค่าไตควณจะดีขึ้นด้วยนะฮะ

01:50:23 → 01:50:25เนี่ยเพื่อนๆจะเป็นเหมือนคนนี้นะครับที่

01:50:26 → 01:50:29ค่า hba1c ดีขึ้นนะครับเหมือนเพื่อนคนนี้

01:50:29 → 01:50:35นะครับ hba1c นะฮะจาก 8.6 หรือ 6.2 นะ

01:50:35 → 01:50:39ครับแล้วความดันหายด้วยนะครับนะโอเคมหรือ

01:50:39 → 01:50:41เป็นเหมือนเพื่อนอีกท่านนึงนะฮะอ่าหรือ

01:50:41 → 01:50:43เม้นเหมือนเพื่อนท่าน

01:50:43 → 01:50:48นี้อ่าให้ดูเพื่อนอีกท่านนึงนะ

01:50:48 → 01:50:51ครับอ่าให้ดูให้อ่านข้อมูลเพื่อนท่านนี้

01:50:51 → 01:50:54นะครับ

01:50:54 → 01:50:57นะฮะเพื่อนท่านนี้ทานตามสูตรโอคแล้วไม่

01:50:57 → 01:50:59ติดวัตต์ไม่ติดโควิดเลยนะครับแคปหน้าจอ

01:51:00 → 01:51:02แล้วอ่านไว้นะครับแคปหน้าจอแล้วอ่านไว้นะ

01:51:02 → 01:51:04ไว้เดี๋ยวโมจะต้องเอาภาพมาเพิ่มให้นะครับ

01:51:04 → 01:51:09อ่ะอันนี้ปิดไปก่อนนะฮะมีอีกเยอะมากๆเลย

01:51:09 → 01:51:12นะครับทุกคนคนนี้ ldl ลดลงมาจาก 226

01:51:12 → 01:51:16เหลือ 119 นะครับนี่ให้เพื่อๆดูนะฮะ ldl

01:51:16 → 01:51:20ลดลด 5 เดือน 1 กนะครับแล้ว ldl จาก 236

01:51:20 → 01:51:24หรือ 119 นะครับทำตามหมอแค่ 40 วัน 40

01:51:24 → 01:51:29วันลด 5 กนะครับ 40 วันลด 5 กอยากได้มย

01:51:29 → 01:51:31อยากได้เพิ่มเพื่อนไปในบ้านสีเขียวนะครับ

01:51:31 → 01:51:35ldl ลดลงเป็น 100 นะฮะ ldl จาก 236 ลดลง

01:51:35 → 01:51:39เหลือ 119 นะครับทำตามสูตรโมคนะครับใคร

01:51:39 → 01:51:42อยากได้ไปขอสูตรที่แอปสีเขียวไปดูไลฟ์สด

01:51:42 → 01:51:45อันอื่นของโม๊คที่ผมมีสไลด์สอนให้นะฮะ

01:51:45 → 01:51:49พิมพ์ว่าขอสูตรรถไขมันนะครับพิมพ์ว่าขอ

01:51:49 → 01:51:51สูตรรถไขมันนะฮะโอเคเพื่อนๆครับวันนี้

01:51:51 → 01:51:54ประมาณนี้นะครับนะ facebook น่าจะน่าจะ

01:51:54 → 01:51:57นานแล้วนะครับผมนะเดี๋ยวดูหน่อย Facebook

01:51:57 → 01:52:01ถึง 2 ชมหรือยังนะฮะอีก 5 นาทีโอเคเลย

01:52:01 → 01:52:02งั้นเดี๋ยว Facebook เดี๋ยว tiktok เราจะ

01:52:02 → 01:52:05ต้องเอ็นกันแล้วนะครับเพื่อนๆใน Facebook

01:52:05 → 01:52:07มีคำถามอะไรไหครับฝากดูใน Facebook หน่อย

01:52:07 → 01:52:09เดี๋ยวนะช่วยกดเข้ามาใน Facebook ให้หมก

01:52:09 → 01:52:13หน่อยนะครับถโอเคทุกคนนะครับถ้าไม่มีคำ

01:52:13 → 01:52:17ถาม Facebook ขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุง

01:52:17 → 01:52:20อายุยืน