- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำผลไม้ถึงไม่ดีต่อตับ?
- คำตอบ:
- น้ำผลไม้ที่ปั่นหรือบรรจุกล่องมีน้ำตาลสูงแต่ขาดใยอาหาร ทำให้น้ำตาลดูดซึมเข้ากระแสเลือดเร็ว ส่งผลให้ตับสะสมไขมันได้มากขึ้น แม้จะดูเหมือนเป็นอาหารธรรมชาติ
ไขมันพอกตับหายได้ใน 30 วันแค่เลิกกินสิ่งนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:30อย่าปั่นผลไม้เป็นน้ำผลไม้เด็ดขาดเพราะ
00:05:33อะไรตามธรรมชาติเนี่ยเค้าให้ผลไม้มาใน
00:05:35นั้นมันประกอบไปด้วยแป้งน้ำตาลและใยอาหาร
00:05:39นะแต่การที่คุณเอาน้ำผลไม้มาโดยเฉพาะพวก
00:05:42น้ำผลไม้กล่องน่ะพวกนั้นเนี่ยไปดูข้าง
00:05:44กล่องได้เลยนะน้ำตาล 20 ใยอาหาร 0 คือพอ
00:05:48มันไม่มีใยอาหารแล้วเนี่ยเวลาคุณกินน้ำ
00:05:50ผลไม้เข้าไปมันจะดูดซึมเข้าร่างกายเร็ว
00:05:53มากแต่ถ้าใครจำที่หมอ 1 สอนได้เมื่อไหร่
00:05:55ก็ตามที่มีใยอาหารน้ำตาลจะถูกดูดซึมเข้า
00:05:57ร่างกายค่อนข้างช้าทำให้คุณน่ะไม่ค่อย
00:05:59อ้วนเพราะฉะนั้นน้ำผลไม้ปั่นหรือน้ำผลไม้
00:06:02มันคือการที่เรากินน้ำตาลนั่นแหละแต่แค่
00:06:05เป็นน้ำตาลที่เราหลอกตัวเองว่าเอ้ยมันดี
00:06:07มันคือน้ำผลไม้แต่จริงๆไม่ใช่เลยเพราะมัน
00:06:08ไม่มีใยอาหารโอเคมยเนี่ยตัวดีเลยที่ทำให้