- คำถาม:
- กินไฟเบอร์เกรดการแพทย์ก่อนมื้ออาหารมีประโยชน์อย่างไร?
- คำตอบ:
- กินไฟเบอร์เกรดการแพทย์ก่อนมื้ออาหารประมาณ 15-30 นาที จะช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลและไขมันในลำไส้ ทำให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และช่วยลดน้ำหนักได้ภายใน 3 เดือน
สูตรล้างไขมันพอกตับ ลดเบาหวาน ลดพุง 5 - 10 โล กินแบบนี้ | หมอโอ้ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:57ลิขสิทธิ์นะฮะ PR Meal Water loading
00:23:00ของ[\h__\h]นะฮะง่ายๆเลยครับก่อนมื้ออาหาร 15
00:23:04นาทีให้ดื่มน้ำอย่างน้อยนะครับ 1 แก้ว
00:23:10อย่างน้อย 1 แก้วแต่ถ้าจะให้ดีกว่านั้นนะ
00:23:12ฮะก่อนมื้ออาหาร 30 นาทีน้ำ 1 แก้วแล้ว
00:23:16ก่อนมื้อหาญอีกทันทีเลยน้ำเพิ่มอีก 1
00:23:20แก้วนะฮะอ่าโอเคมอันนี้แบบมีวิจัยด้วยว่า
00:23:25มันช่วยทำให้คุณเนี่ยเผาผ่าานได้ดีขึ้น
00:23:28เพิ่มการใช้พลังงานและทำให้คนในงานวิจัย
00:23:32เนี่ยน้ำหนักลดลงได้ดีกว่าด้วยนะครับ
00:23:34เพียงแค่ดื่มน้ำนะแต่ถ้าเพื่อนๆนอยากไป
00:23:37ให้สุดไปให้สุดแต่ไปให้เหนือนะครับสิ่ง