00:00:00 → 00:00:03การลดน้ําหนักเร่งด่วน 10 กิโลใน 1 เดือน
00:00:03 → 00:00:06ห้ามกินสิ่งเหล่านี้เรากินอะไรนะครับ
00:00:06 → 00:00:09เดี๋ยววันนี้ผมจะมาบอกนะครับโม้กร้าย
00:00:09 → 00:00:13สวัสดีนะครับเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่
00:00:13 → 00:00:16รักทุกท่านนะครับค่ำคืนนี้หวังว่าคุณ
00:00:16 → 00:00:19เพื่อนๆทุกท่านจะแข็งแรงแล้วก็สบายดีนะ
00:00:19 → 00:00:22ครับโหเพิ่งเพิ่งเลิกงานมาเลยนะครับก็
00:00:22 → 00:00:26ก่อนที่หนูจะต้องขับรถนับกลับบ้านเนี่ยนะ
00:00:26 → 00:00:30จะมาแบ่งปันสูตรลดน้ำหนักนะครับ 10 กิโล
00:00:30 → 00:00:34ใน 1 เดือนแบบเร็วๆนะครับหลายคนชอบเร็วๆ
00:00:34 → 00:00:37ใช่ไหมจริงๆผมไม่ได้อยากจะสนับสนุนให้มัน
00:00:37 → 00:00:40ต้องเดิมขนาดนั้นหรอกนะแต่ว่าว่าโอเคถ้า
00:00:40 → 00:00:44คุณอยากจะลดเร็วๆนะครับผมจะให้สู่นี้ดัง
00:00:44 → 00:00:46นั้นใครที่กำลังลดน้ำหนักลดความอ้วนนะ
00:00:46 → 00:00:51ครับแชร์ให้หมอด้วยนะครับจดแล้วนำสูตร
00:00:51 → 00:00:55ไปทำตามแล้วคุณจะผอมเร็วง่ายๆแน่นอน
00:00:55 → 00:00:58ฟันธงนะครับเพราะนักเรียนบอกมากกว่าหลาย
00:00:58 → 00:01:01ร้อยคนในทุกคอร์สเลยเนี่ยเอามาใช้สูตรนี้
00:01:01 → 00:01:04นะครับนะดังนั้นนะครับวันนี้ค่อยเข้ามา
00:01:04 → 00:01:07แล้วทักทายหมกหน่อยภาพชัดไหมเสียงชัดไหม
00:01:07 → 00:01:09นะครับสวัสดี Facebook สวัสดียูทูปนะครับ
00:01:09 → 00:01:12สวัสดีคุณเตือนใจอ่ะสวัสดีคุณที่บ่าว
00:01:12 → 00:01:14สวัสดีคุณตั้งสตินะครับโอ๋อันนี้เข้ามา
00:01:14 → 00:01:16กันเร็วมากเลยนะครับหัวเร็วมาเร็วไปเร็ว
00:01:16 → 00:01:20เนาะนะครับใครติดตามอกแล้วน้ำหนักลงเป็น
00:01:20 → 00:01:22ยังไงกันบ้างนะครับก็แชร์เลยลงมาได้นะ
00:01:22 → 00:01:24ครับใช้หรือลงมาได้นะครับคุณเต่าสวัสดี
00:01:24 → 00:01:27ครับแฟนขมัวเข้ามากำเน่อมากเลยนะสวัสดี
00:01:27 → 00:01:31ทุกคนนะครับผมคุณณัฐธยาน์สวัสดีนะครับ R
00:01:31 → 00:01:34R R นาตยาขออภัยนะครับอ่ะวันนี้นะครับ
00:01:34 → 00:01:38เพื่อนๆผมจะให้ความรู้นะครับเรื่องสูตรลด
00:01:38 → 00:01:42น้ำหนักห้ามกินอะไร checklist ตัวเอง
00:01:42 → 00:01:45เพราะสิ่งเหล่านี้นะครับทำให้คุณไม่ผอม
00:01:45 → 00:01:49เนาะผมจะเกิดสั้นๆนะครับกลไกของการลดความ
00:01:49 → 00:01:52อ้วนเนี่ยจริงๆแล้วมันง่ายมากๆนะถ้า
00:01:52 → 00:01:55เพื่อนๆใช้สูตรหมูครับ
00:01:55 → 00:01:58เธอได้ไหมใครใช้สูตรโมงไปแล้วพุงแฟบไปกัน
00:01:58 → 00:02:00หรือยังนะครับก็ลองพิมพ์คอมเม้นต์ลงมาได้
00:02:00 → 00:02:02นะครับคุณว่าที่นี่บอกว่าภาพชัดเสียงชาติ
00:02:02 → 00:02:05โอเคครับวันนี้เป็นเพื่อนหนูจากที่ไหนนะ
00:02:05 → 00:02:07ครับก็เชอรี่ลงมาได้นะครับใครอยู่ต่าง
00:02:07 → 00:02:11ประเทศบ้างค่ะอยู่ประเทศไทยนะครับทีนะ
00:02:11 → 00:02:14ครับถ้าคุณอยากจะผอมเร็วๆมันมีเพียงแค่ 1
00:02:14 → 00:02:16อย่างนะครับมันมีเพียงแค่หนึ่งอย่างที่
00:02:16 → 00:02:20คุณต้องรู้นะก็คือเรื่องของการใช้ไขมัน
00:02:20 → 00:02:23เป็นพลังงานถ้าคุณอยากจะลดให้ 10 กิโลใน 1
00:02:23 → 00:02:26เดือนหนึ่งเลยคือคุณต้องน้ำหนักเยอะๆก่อน
00:02:26 → 00:02:29นะนะครับคือคุณน้ำหนัก 6 70 จะลด 10
00:02:29 → 00:02:31นิ้ว 1 เดือนมันเลยยากนะแล้วคุณหนักเป็น
00:02:31 → 00:02:35ร้อยกิโลนะเพื่อนแบบหนักมากก็ทำได้นะครับ
00:02:35 → 00:02:37หรือ
00:02:37 → 00:02:41แต่ถ้าคุณหนัก 60 โมงแล้วคุณลดได้ 3 กิโล
00:02:41 → 00:02:43ใน 1 เดือนก็เก่งแล้วนะครับแล้วจะทำยังไง
00:02:43 → 00:02:46ถ้าคุณอยากจะลดน้ำหนักเร็วๆผมย้ำนะครับ
00:02:46 → 00:02:50ว่าไขมันนะครับคุณต้องเข้าใจกลไกของร่าง
00:02:50 → 00:02:55กายที่เขาใช้พลังงานสองอย่างร่างกายเรา
00:02:55 → 00:02:58เผาผลาญพลังงานจาก 2 อย่างครับอย่างแรก
00:02:58 → 00:03:03คือน้ำตาลนะอย่างที่สองคือไขมันซึ่งจริงๆ
00:03:03 → 00:03:05แล้วเนี่ยนะถ้าเพื่อนฟังคุณหมอหลายคนเขา
00:03:05 → 00:03:09จะบอกว่าต้องต้องลดแป้งก่อนนะใช้ไขมันได้
00:03:09 → 00:03:12นะครับก็จริงแต่จริงไม่หมดนะครับจริงๆ
00:03:12 → 00:03:14แล้วเนี่ยร่างกายของเราเนี่ยนะครับสามารถ
00:03:15 → 00:03:19ใช้ได้ทั้งน้ำตาลและไขมันพร้อมกันแต่แต่
00:03:19 → 00:03:22ถ้าเกิดร่างกายเรามีน้ำตาลในเลือดที่สูง
00:03:22 → 00:03:26มากตลอดเวลานะครับถ้าน้ำตาลๆเราสูงมาก
00:03:26 → 00:03:28ตลอดเวลาสิ่งที่จะเกิดขึ้นก็คือร่างกาย
00:03:28 → 00:03:33เราจะไม่ไปใช้ไขมันเลยอ่ะผมยามนะถ้าน้ำ
00:03:33 → 00:03:36ตาลในเลือดคุณสูงตลอดเวลาหรือคุณกินอาหาร
00:03:36 → 00:03:37จำพวก
00:03:37 → 00:03:41มีแป้งคาร์โบไฮเดรตน้ำหวานเนี่ยตลอดเวลา
00:03:41 → 00:03:46คุณจะไม่มีทางผอมเร็วเลยนะครับผมย้ำนะแต่
00:03:46 → 00:03:49สุดท้ายแล้วนะครับมันก็กลับไปที่พลังงาน
00:03:49 → 00:03:52ให้คุณกินเข้ามามันควรที่จะน้อยกว่าหรือ
00:03:52 → 00:03:56นะครับหรือกระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินให้น้อย
00:03:56 → 00:03:59ลงนะครับแล้วคุณต้องมีการไปเพิ่มกล้าม
00:03:59 → 00:04:02เนื้อด้วยดังนั้นก่อนที่จะเข้าสู่นะใคร
00:04:02 → 00:04:05ที่ยังโฟกัสแต่น้ำหนักอย่างเดียวนะครับไป
00:04:05 → 00:04:09โฟกัสเรื่องกล้ามเนื้อด้วยนะครับคุณอย่า
00:04:09 → 00:04:11ลืมว่ากล้ามเนื้อเนี่ยจะเป็นสิ่งที่ทำให้
00:04:11 → 00:04:14คุณผอมแบบยั่งยืนของแบบถาวรแล้วไม่กลับมา
00:04:14 → 00:04:17โยโย่กอ่ะถึงตรงนี้ get นะครับกลไกของ
00:04:17 → 00:04:21ร่างกายจะทยายามใช้น้ำตาลให้ให้อยู่ใน
00:04:21 → 00:04:23ระดับที่พอเหมาะก่อนหรือน้ำตาลในเลือด
00:04:23 → 00:04:26ต้องต้องอยู่ในเกณฑ์ที่ดูว่าต่ำแต่ว่าไม่
00:04:26 → 00:04:29ได้ต่ำเกินเกณฑ์นะครับแต่คอโมเนี่ย
00:04:29 → 00:04:31ฮอร์โมนเขาเรียกว่าฮอร์โมนมันต้องอยู่ใน
00:04:31 → 00:04:35ฮอร์โมนที่อ่าเหมาะสมในการเผาไขมันก็คือ
00:04:35 → 00:04:38อินซูลินไม่ได้สูงลอยนะครับไม่ใช่โขคุณ
00:04:38 → 00:04:41ดื่มน้ำตาลหรือน้ำหวานนะกินแต่ของหวาน
00:04:41 → 00:04:45แล้วหือมันก็น่าจะผอมยากนะแต่บางคนที่
00:04:45 → 00:04:48เป็นสายพืชนะที่เขาแบบออกกำลังกายเยอะๆนะ
00:04:48 → 00:04:50ครับหรือว่าเขาไม่ได้กินมันเลยก็ผอมได้นะ
00:04:50 → 00:04:53ครับ 5 แบบนี้ก็ผอมได้ดังนั้น get นะครับ
00:04:53 → 00:04:56ถ้ามันขึ้นเก็บพิมพ์เกศให้หมดหน่อยนะครับ
00:04:56 → 00:04:59คุณทองมาบอกว่านครสวรรค์ชัดเจนนะครับคุณ
00:04:59 → 00:05:01นางสาวกรรณิการ์บ่จันทบุรีวาล์วหน้าบ้าน
00:05:01 → 00:05:04เกิดหมอก็อยู่จันทบุรีนะครับ R R ใคร
00:05:04 → 00:05:07อยากทำฟันนะครับเรียนเชิญนะครับเจอกับอภิ
00:05:07 → 00:05:10ชายอบหน้าชื่อหมายนะครับใครอยู่แถบตะวัน
00:05:10 → 00:05:12ออกนะครับอยากทำฟันกับครอบครัวโมโหนะครับ
00:05:12 → 00:05:15ถือว่าทำฟันนะครับโอเคคุณพงษ์ที่บอกว่า
00:05:15 → 00:05:19เก็บจำนวนครับลองทวนมาให้หมอกใหม่พิมพ์
00:05:19 → 00:05:23บอกมองใหม่ว่าว่ากินแป้งน้อยลง
00:05:23 → 00:05:29มาและเพิ่มกล้ามเท่ากับผอมเร็ว R R นี้
00:05:29 → 00:05:31ก่อนหนูจะให้สูตรแล้วนะอันนี้สูตรสูตร
00:05:31 → 00:05:37เกินก่อนอยากกินแป้งรถลงบวกเพิ่มกล้าม
00:05:37 → 00:05:42เท่ากับผอมถาวรแต่นะครับผมไม่ได้บอกให้
00:05:42 → 00:05:47เพื่อนๆไปหยุดแป้งไปตัดแป้งมาจากชีวิตก็
00:05:47 → 00:05:52ไม่ใช่นะครับผมใช้คำว่าลดแป้งโดยเฉพาะ
00:05:52 → 00:05:55สูตรอันที่ 1 นะครับอาหารแล้วเนี่ยห้าม
00:05:55 → 00:05:58กินเลยถ้าคุณอย่าลดน้ำหนัก 10 เดียวใน
00:05:58 → 00:06:02หนึ่งเดือนก็คือคือข้างหลังผมนี่นะครับ
00:06:02 → 00:06:08ขนมปังขาวขนมปังขาวครับเพื่อนๆครับยังมี
00:06:08 → 00:06:13หลายคนนะครับที่ที่ไม่เข้าใจว่าขนมปังขาว
00:06:13 → 00:06:15เนี่ยจริงๆแล้วมันกระตุ้นน้ำตาลในเลือด
00:06:15 → 00:06:19เราเนี่ยมากกว่าน้ำตาลอีกสะด้วยนะครับขนม
00:06:19 → 00:06:22ปังขาวก็มีดัชนีน้ำตาลหรือว่าไกลสีเด็ก
00:06:22 → 00:06:24สูงมากนะครับ
00:06:24 → 00:06:26สูงมากแล้วจะ
00:06:26 → 00:06:2990-100 นะครับซึ่งเทียบเท่าหรือมากกว่า
00:06:29 → 00:06:33น้ำตาลสะด้วยซ้ำเนาะใครกินขนมปังก็พิมพ์
00:06:33 → 00:06:36มาบอกหน่อยนะครับคุณนาตยาบอกว่าตลาดภาพ
00:06:36 → 00:06:38ชัดเจนขอบคุณมากเลยเพื่อนครับแชร์ให้หมด
00:06:38 → 00:06:42คนละห้าแชร์นะครับ 5 คุณเกตบอกว่ากินแป้ง
00:06:42 → 00:06:45ลดลงเพิ่มกล้ามดีมากอะที่จริงแล้วมันยัง
00:06:45 → 00:06:49มีอีกอันนี้มันอีกหลายอย่างนะครับนะมันจะ
00:06:49 → 00:06:51มีอีกหลายอย่าทำให้ก็สองอย่างนี้ก่อนใคร
00:06:51 → 00:06:55กินขนมปังพิมพ์ว่าขนมปังนะครับมันเป็น
00:06:55 → 00:06:58ทราบไหมขนมปังอย่างนี้นะครับเนี่ยนะผมไม่
00:06:58 → 00:07:01โชว์แปลน้องกันนี่คือสิ่งที่ทำให้คุณอ้วน
00:07:01 → 00:07:05มากๆเลยนะใครกินขนมปังแบบนี้ตอนเช้าเช็ด
00:07:05 → 00:07:08ตัวเองด่วนเลยอยากลดน้ำหนัก 10 กิโล 1
00:07:08 → 00:07:12เดือนกินขนมปังแบบนี้ไม่มีทางผอมนะครับยก
00:07:12 → 00:07:17เว้นคุณไปออกกำลังกายมากโอเวอร์จนๆพลัง
00:07:17 → 00:07:20งานนั้นออกหมดก็ผอมได้นะผมไม่บอกที่พรม
00:07:20 → 00:07:23บ้างวันนี้ไม่ผอมแต่คนส่วนใหญ่นะคนไทย
00:07:23 → 00:07:27ส่วนใหญ่ออกกำลังกายไม่พอหรอกนะครับยกเวท
00:07:27 → 00:07:30ไม่พอบางคนไม่ชอบยกเวทเลยด้วยนะดังนั้น
00:07:30 → 00:07:34เนี่ยค่ะขนมปังขาวเหมือนเดิมนะครับอ่านอก
00:07:34 → 00:07:36จากขนมปังข่าวแล้วมันจะมีในหมวดขนมปัง
00:07:36 → 00:07:40อื่นด้วยนะซาลาเปาอันที่สองเลยใครกิน
00:07:40 → 00:07:42ซาลาเปาพิมพ์ซาลาเปา
00:07:42 → 00:07:47ก็มีในพวกอ่า Burger นะครับเพื่อนๆ Burger
00:07:47 → 00:07:51นะ Burger นะ Burger เนี่ยอ้วนมากนะผมให้
00:07:51 → 00:07:54สูตรเลยนะมันน่าคือห้ามกินขนมปังขาว
00:07:54 → 00:07:57Burger Bakery ถ้าอยากลดน้ำหนักเร่ง
00:07:57 → 00:08:00ด่วน 10 กิโลใน 1 เดือนนะครับเปลี่ยนใหม่
00:08:00 → 00:08:03นะครับเพื่อนครับเรียนใหม่มากินสิ่งนี้นะ
00:08:03 → 00:08:06ครับข้างหลังผมนี่นะเพื่อนครับคืออะไร
00:08:06 → 00:08:11ครับคือเห็ดขาวครับคุณเคยทำเบอร์เขาเรียก
00:08:11 → 00:08:13อะไรเบอร์เกอร์เห็ดขาวไหมหน้าคุณไปซื้อ
00:08:14 → 00:08:17เห็ดพอร์โทเบลโลมันใหญ่ๆนะครับแล้วคุณมา
00:08:17 → 00:08:20ทำเป็นขนมปังคุณเอาไปอบแห้งนะแล้วก็กิน
00:08:20 → 00:08:24เป็นขนมปัง oho ลดความอ้วนได้เร็วสุดๆเลย
00:08:24 → 00:08:28นะอยากลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 กิโลใน 1
00:08:28 → 00:08:33เดือนใช้สูตรหมูครับคือก็เปลี่ยนขนมปัง
00:08:33 → 00:08:37ขาวเป็นเห็ดขาวนะถ้าจะให้ดีเนาะเห็ดพอร์
00:08:37 → 00:08:43โทเบลโลเนี่ยจะมีวิตามินดีนะครับมากที่
00:08:43 → 00:08:46สุดในบรรดาเห็ดเห็ดพอร์โทเบลโลใครรู้จัก
00:08:46 → 00:08:49ห้างนี้ไม่มีเนาะนะครับถ้านี้ไม่มีใครรู้
00:08:49 → 00:08:51จักเต็มรู้จักใครรู้จักพิมพ์มารู้จักเห็ด
00:08:51 → 00:08:54พอร์โทเบลโลเนี่ยมีวิตามินดีสูงมากซึ่ง
00:08:54 → 00:08:58เริ่มมีงานวิจัยนะครับใหม่ๆเนี่ยเขาพบถึง
00:08:58 → 00:09:03ว่าคนที่อ้วนมากมีความเชื่อมโยงนะผมยัง
00:09:03 → 00:09:06ว่ามีความเชื่อมโยงนะครับมีความเชื่อมโยง
00:09:06 → 00:09:09กับระดับวิตามินดี 3 ที่ต่ำนะใครที่ระดับ
00:09:09 → 00:09:13วิตามินดี 3 ต่ำเซลล์ไขมันเนี่ยจะเอาไข
00:09:13 → 00:09:16มันออกมาใช้ได้ยากขึ้นนะแต่มันไม่ใช่
00:09:16 → 00:09:18สาเหตุอันเดียวของโรคอ้วนนะครับผมย้ำใหม่
00:09:18 → 00:09:22ดังนั้นนะครับเปลี่ยนเนี่ยขนมปังขาว
00:09:22 → 00:09:28คุกกี้เนี้ยนะคุกกี้นะเนยเทียมหรือว่าขนม
00:09:28 → 00:09:32ปังแบบนี้นะครับเนี่ยนี่คือถ้าเราอยากจะ
00:09:32 → 00:09:35มีสีให้กินวันนี้ถ้าอยากจะไปทำเสียงในกิน
00:09:35 → 00:09:37นี้ถ้าไม่อยากจะเสร็จไม่ต้องกินไม่มี
00:09:37 → 00:09:40วิตามินดี 3 นี่แหละแป้งขัดขาวนะวิตามิน
00:09:40 → 00:09:43ดี 3 นะครับใครที่ยังไม่รู้นะเขาช่วย
00:09:43 → 00:09:45เรื่องของภูมิคุ้มกัน
00:09:45 → 00:09:49ขอรหัสเขาช่วยเรื่องของเอาไข่มานำมาใช้
00:09:49 → 00:09:53ได้ถ้าคุณขาดอะหลายคนคือว่าไม่รู้จักนะ
00:09:53 → 00:09:55ครับดังนั้นลองไปเสริมนะครับจากเห็ดขาว
00:09:55 → 00:09:59อ่ะครีมนี่ก็มีพอร์โทเบลโลต้องมีนะครับ
00:09:59 → 00:10:02หรือจะเห็ดขาวหลากชนิดก็ได้นะชิมแทนขนม
00:10:02 → 00:10:05ปังนะครับในมือเช้าเฮ็ดไปต้มไปนึ่งไปรวด
00:10:05 → 00:10:09ไปผัดกับน้ำนะไปผัดกับน้ำมันหอยที่มีน้ำ
00:10:09 → 00:10:12ตาลวันเนี้ยแล้วพุงคนจะลงเร็วมากนะคุณรถ
00:10:12 → 00:10:15ขนมปังด้วยโอเคไหมนะครับแต่ถ้าเกิดใครที่
00:10:15 → 00:10:19เออแบบหาเห็นไม่ได้ไม่รู้หาเหตุผลไม่รู้
00:10:19 → 00:10:22จากไหนนะครับคุณสามารถเสริมวิตามินดี 3
00:10:22 → 00:10:25ได้ในช่วงนี้นะผมแนะนำเลยนะคุณหมอทุกคน
00:10:25 → 00:10:28พูดเหมือนกันนะเรื่องของวิตามินดี 3 และ
00:10:28 → 00:10:31โควิชและภูมิคุ้มกันแต่มีคุณหมอคนเดียว
00:10:31 → 00:10:34นี่แหละที่พูดเรื่องของลดไขมันได้นะครับ
00:10:34 → 00:10:37วิตามิน B3 ช่วยให้คุณถ้าคุณขาดวิตามิน E
00:10:37 → 00:10:413 อาจจะลดไขมันได้ดีขึ้นนะครับดังนั้น
00:10:41 → 00:10:44ใครอยากเสริมเพิ่มนะครับคุณพิมว่าดีอีเค
00:10:44 → 00:10:48นะครับ door edt รอคอยเคบอกแนะนำว่าควร
00:10:48 → 00:10:52จะต้องมี K2 ด้วยนะครับควรจะต้องมี K2
00:10:52 → 00:10:56ด้วยนี้สำคัญมากใครที่อ้วนแล้วขายมาใน
00:10:56 → 00:10:59เลือดสูงโคเลสเตอรอลสูงนะครับ K2 จะช่วย
00:10:59 → 00:11:02ลดการอุดตันของคนละเศร้าและแคลเซียมต่างๆ
00:11:02 → 00:11:05เหล่านั้นได้อ่าอ่ะใครอยากดูสูตรหรืออยาก
00:11:05 → 00:11:08กินตัวที่หมอกินนะครับพิมพ์ว่าดี K นะ
00:11:08 → 00:11:11ครับ Door edt คอยโอเคนะครับคุณว่าที่
00:11:11 → 00:11:14นี่ถามว่าขนมปังคู่วิตและเข้ากล้องงอกมี
00:11:14 → 00:11:16ค่า GI สูงมากไหม
00:11:16 → 00:11:20ตามลงมานิดนึงอยู่ที่ประมาณ 70 นะครับหก
00:11:20 → 00:11:23เจ็ดสิบแต่สุดท้ายแล้วผมจะบอกนี้นะครับ
00:11:23 → 00:11:26คุณละทีว่าสุดท้ายแล้วเข้าก็งอกหรือว่า
00:11:26 → 00:11:30ขนมปังโฮลวีตเนี่ยสุดท้ายแล้วเขาก็
00:11:30 → 00:11:33เปลี่ยนเป็นแป้งแต่เขาจะดีตรงที่ว่าเขามี
00:11:33 → 00:11:37กะใหญ่ให้นะครับเขามีกากยายซึ่งก็ทำให้
00:11:37 → 00:11:40เราอิ่มนานขึ้นอ้าอันนั้นผมเสริมให้ข้อ
00:11:40 → 00:11:44ที่ 1 เลิกขนมปังขาวเลิก Bakery ขัดขาวนะ
00:11:44 → 00:11:48ครับเลิกพวกตัวอะไรอ่ะอ่า
00:11:48 → 00:11:51Burger นะอ้าอะไรอีกนะเลิกเบอร์เกอร์นะ
00:11:51 → 00:11:55ครับแล้วให้คุณไปกินเห็ดขาวหรือเปลี่ยนไป
00:11:55 → 00:11:56กิน
00:11:56 → 00:12:01ขนมปังที่ไม่ขัดสีแทนอ่าขนมปังที่ไม่ขัด
00:12:01 → 00:12:04สีแทนโอเคไหมนะครับน่าเก็บพิมพ์ว่าเก็บ
00:12:04 → 00:12:08อ่าอันที่ 2 นะครับอาหารสุดม่วนถ้าคุณ
00:12:08 → 00:12:12อยากลดน้ำหนัก 10 กิโลใน 1 เดือนไม่ควร
00:12:12 → 00:12:15กินนะผมยังจะห้ามเลยแต่ห้ามใครไม่ค่อย
00:12:15 → 00:12:17สำเร็จนะใช่ไหมนะเคยถ้าบอยขายแล้วมัน
00:12:17 → 00:12:20สำเร็จมั้ยไม่ค่อยสำเร็จนะครับดังนั้นถ้า
00:12:20 → 00:12:25ไม่ได้ให้ลดนะครับอาหารชนิดนี้คืออาหมูจะ
00:12:25 → 00:12:27กลับกล้องนิดนึงนะครับ
00:12:27 → 00:12:30We Are
00:12:30 → 00:12:34ก็ทำน้ำแป๊บๆนะครับคือ
00:12:34 → 00:12:37เฟรนช์ฟรายส์นะครับเพื่อนครับ R R ถ้า
00:12:37 → 00:12:40อยากลดน้ำหนักเร่งด่วนนะครับ 10 กิโล 1
00:12:40 → 00:12:43เรือนเนี่ยนะคุณต้องเลี้ยงเลยนะครับ
00:12:43 → 00:12:48ขอเฟรนช์ฟรายส์นะครับ R คืออ้วนมากเป็น
00:12:48 → 00:12:53แป้งที่แปรรูปสุดๆนะครับและคุณลองคิดดู
00:12:53 → 00:13:01สิวนะว่าเข้าไปทอดเพิ่มด้วยเนี่ยนะเข้าไป
00:13:01 → 00:13:05เพราะคุณจะได้แคลอรี่ที่มันห่วยแตกมากเรา
00:13:05 → 00:13:09มาดูส่วนประกอบกันอ่ะคุณดูเพื่อนครับ
00:13:09 → 00:13:12เฟรนส์ฟรายเนี่ยทำไมมันมีน้ำมันพืช
00:13:12 → 00:13:17ก็มีหลายอย่างเลยขนุนล่าซอยซันฟาวเวอร์
00:13:17 → 00:13:21เป็นขับน้ำมัน 3 อย่างเนี้ยทำให้หลอด
00:13:21 → 00:13:24เลือดอักเสบนะครับทำให้คุณอ้วนตลอดชีวิต
00:13:24 → 00:13:27นะครับเลี่ยงได้เลี่ยงนะนิเพิ่งรู้นะหมู
00:13:27 → 00:13:30ก็เพิ่งรู้ว่าเขาใส่น้ำมันพืชมาให้คนด้วย
00:13:30 → 00:13:33นะครับแต่ก็มีไม่ได้เยอะก็มีแหละ 4
00:13:33 → 00:13:36เปอร์เซ็นต์หนาตั้งนั้นเป็นไฟล์เนี่ยไม่
00:13:36 → 00:13:40ดีเลยนะครัชคือแย่มากนี่เห็นไหมทุกวันนี้
00:13:40 → 00:13:43หมดเลยมันฝรั่งน้ำมันพืชใครกิน
00:13:43 → 00:13:46เฟรนช์ฟรายส์อยู่นะครับน้ากด 1 ให้หมก
00:13:46 → 00:13:48หน่อยนะค่อยกินซัลไฟล์นะครับหรือใครไม่
00:13:48 → 00:13:51กินกดศูนย์มาให้ผมหน่อยนะครับหน้าผมมา
00:13:51 → 00:13:55เช็คเลยให้ทุกขึ้นในทุกคนอยู่เลยโมโหนะจะ
00:13:55 → 00:13:59สอนให้คุณเป็นผู้บริโภคที่ฉลาดนะให้แม้
00:13:59 → 00:14:02ทุกข์อันมีน้ำมันเพิ่มหมดเลยครับเพื่อน
00:14:02 → 00:14:04ครับน้ำมันพืชเนี่ยไม่ดีต่อสุขภาพนะครับ
00:14:04 → 00:14:08ไม่ดีมากๆเลยสวัสดีคุณรักษ์ทวีนะครับ
00:14:08 → 00:14:11สวัสดีคุณน้องไอซ์นะครับสวยทุกคนที่เข้า
00:14:11 → 00:14:13มาใช้ให้หมดด้วยวันนี้เราพูดคือเรื่องลด
00:14:14 → 00:14:16น้ำหนักเร่งด่วน 10 นิ้ว 1 เดือนห้ามกิน
00:14:16 → 00:14:19อะไรบ้างแล้วหมอกจะให้กินอะไรแทนได้ไหมมี
00:14:19 → 00:14:22น้ำมันปาล์มคุณเพื่อนๆครับเมื่อไหร่คุณ
00:14:22 → 00:14:25เห็นว่าน้ำมันปาล์มนะครับอันนี้คือโคตร
00:14:25 → 00:14:28แย่นะครับเพื่อนๆนะผมขออนุญาตนะใช้คำพูด
00:14:28 → 00:14:31แรงนิดนึงนะครับเพราะมันแย่จริงๆนะมีทุก
00:14:31 → 00:14:36แลนด์เลยนะอ่ะอันนี้มีไหมอ่าอันนี้ไหม
00:14:36 → 00:14:39ครับมีเหมือนกันครับถึงไหมน้ำมันปาล์ม 5%
00:14:39 → 00:14:43เพื่อนๆครับถ้าคุณอยากผอมและไขมันไม่หยุด
00:14:43 → 00:14:45เลือดเนี่ย
00:14:45 → 00:14:47ถ้าคุณเจอเขาว่าน้ำมันปาล์มไอ้คุณหนีสุด
00:14:47 → 00:14:52ชีวิตเลยนะอ้าหลายคนกด 0 เฮ้ยแฟนคลับวง
00:14:52 → 00:14:55แต่ละคนที่เค้าตีจริงๆนะสั้นค่ะมุขแต่ละ
00:14:55 → 00:14:58คนนี่เร็วตีจริงๆเยี่ยมเลยนะครับที่มี
00:14:59 → 00:15:02เฟรนฟรายเนี่ยผมแนะนำนี้ใครที่กินนะครับ
00:15:02 → 00:15:05และคุณอยากจะลดน้ำหนักเร็วๆ 10 กิโลใน 1
00:15:05 → 00:15:08เดือนให้เปลี่ยนใหม่นะครับเปลี่ยนมาเป็น
00:15:08 → 00:15:14อ่ามันม่วงแล้วเอามาหั่นทำเป็นทราย
00:15:14 → 00:15:15มันม่วงนะครับ
00:15:15 → 00:15:20ทำเป็นสร้อยมันม่วงแล้วให้คุณไปอบแห้งนะ
00:15:20 → 00:15:24ครับนะอาหารทำกินแทนไฟล์แบบนี้ได้หรือ
00:15:24 → 00:15:28หรือนะครับหรือผมหรือถ้าจะให้ดีไปกว่า
00:15:28 → 00:15:33นั้นเลยนะถ้าที่ตัวนั้นเลยให้คุณหาหน่อ
00:15:33 → 00:15:35ไม้ฝรั่งนะครับ
00:15:35 → 00:15:39เอาหน่อไม้ฝรั่งเอาไปอบแห้งกินแทน
00:15:39 → 00:15:44เฟรนฟรายป้าสุระที่ 2 นะครับเลิกอ่าเอามา
00:15:45 → 00:15:48ให้สวยสู้คันที่ 2 ลดน้ําหนักเร่งด่วน 10
00:15:48 → 00:15:52กิโล 1 เดือนใครกินเฟรนช์ฟรายส์เป็นประจำ
00:15:52 → 00:15:56เปลี่ยนเลยเลิศและให้เอาหน่อไม้ฝรั่งมา
00:15:56 → 00:15:59กินแทนทำไมถึงเป็นหน่อไม้ฝรั่งเพราะหน่อ
00:15:59 → 00:16:04ไม้ฝรั่งมีเขาเรียกว่าสารตั้งต้นของ
00:16:04 → 00:16:07glutathione นะครับจะดีมากๆเลยในเรื่อง
00:16:07 → 00:16:11ของภูมิคุ้มกันในช่วงนี้นะเขามีพลีไบโอ
00:16:11 → 00:16:12ติก
00:16:12 → 00:16:16แต่ผู้หญิงบางเสร็จคือกากใยที่จะไปเพิ่ม
00:16:16 → 00:16:20เชื้อโปรเวลล์ติกในลำไส้ให้คุณได้เพื่อนๆ
00:16:20 → 00:16:24ครับอาอันนี้หนึ่งที่ผมบอกไปคือเรื่องของ
00:16:24 → 00:16:26วิตามินดีในเห็ดขาวใช่ไหมครับให้เปลี่ยน
00:16:26 → 00:16:30ขนมบางขาวเป็นเห็ดขาวอันที่ 2 ให้เปลี่ยน
00:16:30 → 00:16:33เฟรนช์ฟรายส์เป็นหน่อไม้ฝรั่งหาคุณจะได้
00:16:33 → 00:16:38พรีไบโอติกไปเพิ่มเชื้อดีในลำไส้เชื้อดี
00:16:38 → 00:16:43ในลำไส้ของคุณจะทำให้คุณผอมแบบยั่งยืนนะ
00:16:43 → 00:16:45ครับอันนี้ผมไม่ได้คิดก็ได้พูดขึ้นมาเอง
00:16:45 → 00:16:48ด้วยมีงานวิจัยใหม่ๆนะครับเพื่อนลองไป
00:16:48 → 00:16:52เซิทใน Google ได้เลยว่ากัดไมโครไบโอม and
00:16:52 → 00:16:55obi ซีรีส์นะครับหรือว่าภาวะ dysbiosis
00:16:55 → 00:16:58and obi ซีรีส์นะครับคนที่ลำไส้ไม่ดี
00:16:58 → 00:17:03ชื่อแนะนำไส้ไม่ดีมักจะอ้วนดีและลดน้ำ
00:17:03 → 00:17:04หนักยาก
00:17:04 → 00:17:08อ่าอันนี้ฟันธงเลยดังนั้นคุณไปกินหน่อไม้
00:17:08 → 00:17:11ฝรั่งจะอบแห้งก็ได้นะไม่อบแห้งก็ได้จึงผม
00:17:11 → 00:17:15แนะนำแบบแบบที่ผ่านความร้อนน้อยนะครับนะ
00:17:15 → 00:17:18เวชศาสตร์ชะลอวัยนะครับคุณหมอชะลอวัยจะจะ
00:17:18 → 00:17:20ไม่ชอบอะไรที่มันใช้ High heat หรือว่า
00:17:20 → 00:17:24ความร้อนสูงนะวีอไลฟ์โลหิตนะครับเราชอบ
00:17:24 → 00:17:28ความร้อนต่ำๆดังนั้นหน่อไม้ฝรั่งเนี่ยเอา
00:17:28 → 00:17:30ไปต้มเอาไปนึ่งเอาไปลวกจะไปอบแห้งก็ได้
00:17:30 → 00:17:33ถ้าคุณชอบความกรอบนะครับนะผมย้ำนะเรื่อง
00:17:33 → 00:17:36ของหน่อไม้ฝรั่งนะครับกินแทนเฟรนช์ฟรายส์
00:17:36 → 00:17:41หนาหรือนะครับผมเสริมให้ใครที่ชอบ
00:17:41 → 00:17:43โพรไบโอติกนะครับคุณไปกินโทรเบอร์ติดก็
00:17:43 → 00:17:47ได้แต่มันไม่ใช่การทดแทนการกิน Three ไบ
00:17:47 → 00:17:51โอติกมันพิมพ์มาบอกหน่อยกินโพรไบโอติกไม่
00:17:51 → 00:17:55ทดแทนพรีไบโอติกแต่ก็ช่วยได้นะครับแต่ก็
00:17:55 → 00:17:58ช่วยได้เนาะดังนั้นหน่อไม้ฝรั่งคนจะได้
00:17:58 → 00:18:02ทั้งกลูต้าธรรมชาติและกากใหญ่หน้ายิงปืน
00:18:02 → 00:18:04นั้นโดยทั้ง 2 ตัวเลยนะครับ
00:18:04 → 00:18:07ในเรื่องของถ้าเป็นสารสกัดมีเพื่อนถามว่า
00:18:07 → 00:18:11กลูต้ากินพาสารสกัดในมั้ยผมอยากจะบอกว่า
00:18:11 → 00:18:14กินอาหารธรรมชาติก่อนนะครับอาหารธรรมชาติ
00:18:14 → 00:18:17ก่อนจากพวกกระเทียมหอมแดงมามาร์กซ์ฝรั่ง
00:18:17 → 00:18:21และคุณจะเสริมกลูต้าขอเป็นกลูต้าที่อยู่
00:18:21 → 00:18:25ในไลโปโซมแล้วอยู่ในวีดีโอซองนะครับจะ
00:18:25 → 00:18:28ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันนะช่วยเรื่องของ
00:18:28 → 00:18:31บำรุงตับนะครับช่วยเรื่องของบำรุงผิวนะ
00:18:31 → 00:18:33ครับอ่ะเขาอยากศึกษาเพิ่มนะไม่ต้องพิมพ์
00:18:33 → 00:18:36ว่าครูต้าร์นะครับโทรไม่ติดว่ากินเสริม
00:18:36 → 00:18:39ได้มั้ยกินได้เหมือนกันแต่ยังไงแล้วไม่
00:18:39 → 00:18:43ใช่การทดแทนการกินอาหารให้ผมแนะนำใน LINE
00:18:43 → 00:18:46วันนี้นะครับอ่าถ้าใครอ่านศึกษาเพิ่มรุ่น
00:18:46 → 00:18:50โพรไบโอติกพิมพ์ว่าโพรไบโอติกนะครับหรือ
00:18:50 → 00:18:52พิมพ์ว่าเชื้อนะลองไปดูสู่ตรงเลยเป็นของ
00:18:52 → 00:18:55องค์นะครับกลูต้าก็พิมพ์ว่าครูต้าร์นะ
00:18:55 → 00:18:59ครับต้องบอกก่อนนะกลูต้าเนี่ยอ่ะนี่เป็น
00:18:59 → 00:19:02หนึ่งในสุดยอดสารต้านอนุมลอิสระให้กับ
00:19:02 → 00:19:04ไมโตคอนเดรียดังนั้นผมเลยแนะนำเสมอว่า
00:19:04 → 00:19:08หน่อไม้ฝรั่งกระเทียมหอมแดงนะครับมี
00:19:08 → 00:19:11กลูต้าไธโอนสูงนะแต่มันก็ไม่ได้แบบสูง
00:19:11 → 00:19:14เหมือนอาหารเสริมนะแต่มันก็มีนะครับซึ่ง
00:19:14 → 00:19:18ในตัวคนเดียวของเราเอาคนที่อ้วนนะนี้มี
00:19:18 → 00:19:20งานวิจัยใหม่ๆเขาว่าคนที่อ้วนเนี่ยมั้ย
00:19:20 → 00:19:22ตัวคนหรือว่าแบตเตอรี่ของเราเนี่ยมันจะ
00:19:22 → 00:19:26ขี้เกียจมันจะเผาผลาญพลังงานไม่ดีทำให้
00:19:26 → 00:19:30เราเหนื่อยทำให้เราไม่ค่อยมีแรงใครเป็น
00:19:30 → 00:19:31บ้างครับ
00:19:31 → 00:19:34เพื่อนๆคนไหนเป็นมากที่ร่วนไขมันในเลือด
00:19:34 → 00:19:37สูงไขมันพอกตับกินยาลดไขมันแล้วเหนื่อย
00:19:37 → 00:19:40ตลอดเวลานะครับไม่ค่อยมีเรื่องไม่ค่อยมี
00:19:40 → 00:19:43แรงอาจจะเป็นสาเหตุที่ว่าแบตเตอรี่ของ
00:19:43 → 00:19:47เซลล์คุณนะเจ้าใหม่คอเนี่ยไม่มีผู้
00:19:47 → 00:19:49พิทักษ์ซึ่งผู้พิทักษ์มาจนคนเหมือนมีอยู่
00:19:49 → 00:19:502 คน
00:19:50 → 00:19:53ขอฟังบอกสถานะครับผู้พิทักษ์ใหม่ทุกคน
00:19:53 → 00:19:55เหยื่อหรือว่าแอนตี้ออกซิแดนท์ของ
00:19:55 → 00:19:58ไมโตคอนเดรียถ้าคุณอ้วนหรือว่าคุณไขมัน
00:19:58 → 00:20:01สูงหรือคุณกินยาลดไขมันคุณต้องไปเสริม 2
00:20:01 → 00:20:03ตัวนี้ผมนอกเรื่องให้
00:20:03 → 00:20:08กลูต้าไธโอนและเมลาโทนิน 5 glutathione
00:20:08 → 00:20:11นะเมลาโทนินเมลาโทนินเนี่ยจริงๆแล้วไม่
00:20:11 → 00:20:14ใช่ไม่ใช่ยามหนักนะครับแล้วก็ไม่ใช่ยาที่
00:20:14 → 00:20:16กินน้อยหลับแต่ว่าเขามีลิฟท์ทำให้เราง่วง
00:20:16 → 00:20:20ได้เพราะเขาปรับนาฬิกาชีวิตและหลายคนไม่
00:20:20 → 00:20:24รู้เลยข้อนี้ผมการันตีว่า 100 คนเต็มร้อย
00:20:24 → 00:20:28คนไม่รู้ก็คือเมลาโทนินเนี่ยจะไปลดอักเสบ
00:20:28 → 00:20:34ของครูของไมโทคอนเดรียเราได้อ่าอ้านะครับ
00:20:34 → 00:20:382 ตัวนะกลูต้าและเมลาโทนินที่ช่วยลด
00:20:38 → 00:20:41อักเสบแก่แบตเตอรี่ของเซลล์เรานะครับ
00:20:41 → 00:20:43เมลาโทนินใครอยากศึกษาเพิ่มนะครับผมโอ๊ค
00:20:43 → 00:20:46เป็นขวดแก้วนะครับจากอเมริกาขวดแก้วสีน้ำ
00:20:46 → 00:20:49ตาลนะเป็นไม่ลดคณินเข้มข้น 10 มิลลิกรัม
00:20:49 → 00:20:54ซึ่งตัวนี้นะครับ slc หรือว่าองค์กรที่
00:20:54 → 00:20:58ควบคุมโคเวทเที่ยวในการเข้าแนะนำให้กินใน
00:20:58 → 00:21:00ช่วงโควิชด้วยนะครับเมลาโทนินคะนนพิมพ์
00:21:00 → 00:21:03ว่าเมย์ลานะครับเมลาโทนินถึงว่าเวลา
00:21:03 → 00:21:07เดี๋ยว Facebook จะส่งไปให้นะครับโอเคข้อ
00:21:07 → 00:21:11ที่ 3 อยากลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 กิโลใน 1
00:21:11 → 00:21:15เดือนนะครับเลี่ยงสิ่งนี้สุดชีวิตเลยนี่
00:21:15 → 00:21:18พรุ่งนี้ไหมโอ้โห
00:21:18 → 00:21:21ซีเรียลอาหารเช้าที่มีประโยชน์มาก
00:21:21 → 00:21:24มีประโยชน์สุดๆแต่กินแล้วไม่เคยเห็นมีใคร
00:21:24 → 00:21:26ผอมเลยนะครับวันนี้ผมเพิ่งพูดไปเมื่อวาน
00:21:26 → 00:21:30นะผมพูดใหม่อีกรอบนึงนะครับ Serial ใคร
00:21:30 → 00:21:33กินซีเรียลอยู่บ้างครับเพื่อนๆ
00:21:33 → 00:21:36มีใครกินซีเรียลอยู่ไงจะบอกนะพรุ่งนี้คือ
00:21:36 → 00:21:40คุณกินน้ำตาลล้วนนะครับ
00:21:40 → 00:21:45พวกนี้คือน้ำตาลล้วนๆเลยไหนใครกินซีเรียล
00:21:45 → 00:21:48พิมพ์ว่ากินภายในกินพิมพ์ว่าไม่กินนะครับ
00:21:48 → 00:21:51โอ้โหขึ้นหลายคนพิมพ์ว่าเวลากันมาเยอะมาก
00:21:51 → 00:21:53เลยนะครับกิน
00:21:53 → 00:21:56พิมพ์เวลามาอยู่ในตอนนี้มันพึ่งเข้ามาแต่
00:21:56 → 00:21:59ว่าน่าจะใกล้หมดเป็นพรีออเด้อนะว่าเพื่อน
00:21:59 → 00:22:01ครับแจ้งว่าอย่างนี้นะครับอ่าเมลาโทนิน
00:22:02 → 00:22:03พิมพ์ว่าเวลานะครับ
00:22:03 → 00:22:07Serial นะครับผมแนะนำมากไม่ทำให้คุณผอม
00:22:07 → 00:22:11เร็วแล้วเป็นอาหารเช้าอันตรายที่ทำให้คุณ
00:22:11 → 00:22:14จะตายวายเร็วทำให้คุณเป็นเบาหวานทำให้คุณ
00:22:14 → 00:22:18เป็นไขมันพอกตัดทำให้คุณจาคีสลายสูงทำให้
00:22:18 → 00:22:20คุณขายมาในเลือดสูงทำให้คุณเสี่ยงตาบอด
00:22:20 → 00:22:24เส้นประสาทอักเสบไขมันอุดตันนะเอาใหม่นะ
00:22:24 → 00:22:28แต่ผมมันออกมากินก็จะเป็นตัวนี้ไม่แต่คุณ
00:22:28 → 00:22:31กินทุกวันทุกวันทุกวันจนๆ 6 7 8 10 ก็
00:22:31 → 00:22:34อาจจะไม่ถึงนะครับแล้วก็จะขึ้นไปดูคนใน
00:22:34 → 00:22:39โซนสีฟ้าที่เขาอายุเกิน 100 ปีเลยอ่ะ
00:22:39 → 00:22:41แต่เขาไม่กินซีเรียลพวกนี้นะคุณก็รู้ไหม
00:22:41 → 00:22:45คนที่อีกทะเบียนกรีดนะครับลงมารินดา
00:22:45 → 00:22:48แคลิฟอร์เนียหรือว่าคนที่นิโคย่าเธอนั้น
00:22:48 → 00:22:51สุราษที่ across ซีวีก้าเนี่ยซึ่งหมอเคย
00:22:51 → 00:22:54สอนในคอร์สแข็งแรงไว้พุงอยู่ก็ 100 ปีเขา
00:22:54 → 00:22:56ไม่เคยกินสิ่งเหล่านี้เลยแล้วเค้ากินอะไร
00:22:56 → 00:23:02ใครกินซีเรียลนะครับให้คุณเปลี่ยน Serial
00:23:02 → 00:23:05หลังนี้นะคุณอยากจะลดน้ำหนักเร็วๆไปกิน
00:23:05 → 00:23:09berry นะครับคนละม้าย berry ผลไม้สูตร
00:23:09 → 00:23:12หมอโอ๊คนะครับจะเป็นผลไม้ที่มีดัชนีน้ำ
00:23:12 → 00:23:16ตาลต่ำๆหาอย่างเช่นบลูเบอร์รี่
00:23:16 → 00:23:20สตรอเบอร์รี่ดีมากเลยลูกหม่อนครับถูกหา
00:23:20 → 00:23:24หลายคนมองแนะนำแต่ผลไม้ต่างๆอ่ะลูกหม่อน
00:23:24 → 00:23:27มารู้จักไหมใครรู้จักลูกหม่อนนะครับพิมพ์
00:23:27 → 00:23:30บอกหน่อยลูกหม่อนนะครับใครกินมื้อเช้า
00:23:30 → 00:23:33อะไรกันพิมพ์มาบอกหน่อยนะครับอ่าพิมพ์มา
00:23:33 → 00:23:36บอกผมหน่อยหนูคนอยากดูคลิปวิชาของหมอคน
00:23:36 → 00:23:40นั้นก็ถึงมือเช้าได้นะครับหน้าย้ำนะมัน
00:23:40 → 00:23:43เลี้ยงใหม่นะครับถ้าคุณอยากลดน้ำหนักเร่ง
00:23:43 → 00:23:46ด่วน 10 กิโลใน 1 เดือนแล้วคุณอยากกิน
00:23:46 → 00:23:49ซีเรียลอยู่ไม่ได้นะอันตรายเปลี่ยนเป็น
00:23:49 → 00:23:54เบอร์รี่นะครับหรือมะขามป้อมฝรั่งแตงโม
00:23:54 → 00:24:00ส้มโอส้มแอปเปิ้ลเขียวกล้วยห่าม
00:24:00 → 00:24:04เนื้อหาสาลี่แก้วมังกรผมให้สูตรละเอียด
00:24:04 → 00:24:07ยิบเลยใครต้นเข้ามาแชร์ให้หมอหน่อยนะครับ
00:24:07 → 00:24:10คุณรายวันสวัสดีครับฝากแชร์ด้วยนะครับอ่ะ
00:24:10 → 00:24:12ใครที่ขึ้นเข้ามาแชร์ให้หมดด้วยนะครับ
00:24:12 → 00:24:15เช้านี้กินอะไรกันไปคอมเม้นต์ลงมาหน่อย
00:24:15 → 00:24:18ใครกินซีเรียลกด 1 ใครไม่กิน civil กด 0
00:24:18 → 00:24:23แล้วเกิดคุณรู้ว่าตายคุณเริ่มไม่ดีนะครับ
00:24:23 → 00:24:26ถ้าคุณลองไปหาแครนเบอรี่มากินนะครับ
00:24:26 → 00:24:30แครนเบอร์รี่จะช่วยบำรุงไตคุณได้หนาแต่ขอ
00:24:30 → 00:24:33เป็นแฟนรี่แท้ๆนะนะคะไม่ใช่การไม่ปรุง
00:24:33 → 00:24:37แต่งแล้วก็เกิดผาไม่ได้คุณลองไปดูอาหาร
00:24:37 → 00:24:40เสริมบางชนิดเขาจะสกัดแครนเบอรี่มาให้เลย
00:24:40 → 00:24:43นะครับถ้ามันอยากศึกษาเพิ่มว่าโมกเลือก
00:24:43 → 00:24:46ตัวไหนสูตรเป็นยังไงนะครับเพื่อนสามารถ
00:24:46 → 00:24:50พิมพ์ว่าบำรุงไตลงมานะครับบำรุงไตแล้ว
00:24:50 → 00:24:51เดี๋ยว Facebook จะส่งรายละเอียดให้
00:24:51 → 00:24:54เพื่อนแล้วมันก็ไม่รู้ว่าอ๋อแคนเบอร์รี่
00:24:54 → 00:24:58สกัดบำรุงไตนะครับสูตรเป็นยังไงหาได้จาก
00:24:58 → 00:25:01ที่ไหนนะครับน่าเก็บนะครับเรื่อง Serial
00:25:01 → 00:25:05เปลี่ยนใหม่เปลี่ยนมากินผลไม้สูตรโมโหนะ
00:25:05 → 00:25:07ผมให้ประมาณ 10 อย่างแล้วนะครับใครที่
00:25:07 → 00:25:11เข้ามาแล้วอย่าเพิ่งเข้ามาก็ฝากแชร์หน่อย
00:25:11 → 00:25:15นะครับอันที่ 4 อาหารต้องห้ามถ้าอยากลด
00:25:15 → 00:25:19น้ำหนัก 10 กิโลใน 1 เดือนคืออะไรนะครับ
00:25:19 → 00:25:23นี่เป็นเครื่องดื่มเครื่องดื่มตอนเช้าที่
00:25:23 → 00:25:27มีหลายคนเนี่ยอ๊อดดื่มเลยแล้วคุณอยากลด
00:25:27 → 00:25:31น้ำหนักเร็วๆอยากลดแขนลดขาอยากลดพุงหมา
00:25:31 → 00:25:37น้อยคุณห้ามกินสิ่งนี้นะครับบกใช้คำว่า
00:25:37 → 00:25:40ห้ามเลยนะฮะห้าม
00:25:40 → 00:25:43เดินมาถึงแล้วนะครับนี่
00:25:43 → 00:25:46ว่ามันคือน้ำอะไรนะครับ
00:25:46 → 00:25:48อันแรกเลย
00:25:48 → 00:25:52ขอภาพหมาลดน้ําหนักเร่งด่วนน้ำอัดลมทุก
00:25:52 → 00:25:53ชนิด
00:25:53 → 00:26:00ฮาอันนี้ 2 ข้อ 42 ชาหวานนะครับช้าหวาน
00:26:00 → 00:26:04ทุกชนิดใครดื่มอันไหนนะชาวหวานทุกชนิดนะ
00:26:04 → 00:26:10ครับอันต่อไปข้อที่ 10
00:26:10 → 00:26:16เลยน้ำผลไม้นะทุกๆแบรนด์เลยนะครับผม
00:26:16 → 00:26:20ไม่ค่อยแนะนำเลยนะน้ำผลไม้ยกเว้นหน้ายก
00:26:20 → 00:26:23เว้นยกเว้นน้ำทับทิมแท้นะก็ไม่น้ำทับทิม
00:26:23 → 00:26:27แบบคันหรือว่าปั่นแท้ซึ่งน้ำผลไม้เหล่า
00:26:27 → 00:26:30นี้นะครับผมจะบอกนี่ว่า
00:26:30 → 00:26:33สีน้ำตาลเหมือนเพื่อนครับผมพูดเสมอเลยนะ
00:26:33 → 00:26:36ไม่ลองดูตรงนี้นะครับเนี่ย
00:26:36 → 00:26:40มีกล่องนี้นะครับน้ำตา 130 กรัมนะครับ 600
00:26:40 → 00:26:42K cal หรือคุณต้องไปวิ่งประมาณ 10 กิโล
00:26:42 → 00:26:46นะเพื่อที่จะเผาออกนะครับซึ่งเขาก็เคยมา
00:26:46 → 00:26:50วิตามินซีสูงนะครับคือตามฉลามและมันก็จะ
00:26:50 → 00:26:53สูงจริงแหละแต่ว่าอ่ะอาจจะสูงจริงอ่ะแต่
00:26:53 → 00:26:54ว่า
00:26:54 → 00:26:57ก็จะดูดซึมเอาไปใช้ได้จริงๆเท่าไหร่นะ
00:26:57 → 00:26:58ครับ
00:26:58 → 00:27:02หนูนะครับนี้เราก็ไม่รู้นะดังนั้นนะครับ
00:27:02 → 00:27:07ใครที่ดื่มน้ำนะครับใครที่ดิบน้ำผลไม้หนา
00:27:07 → 00:27:13เปลี่ยนนะครับให้กินผลไม้เป็นลูกๆหรือถ้า
00:27:13 → 00:27:16คุณจะเอาไปปั่นผมแนะนำแบบปั่นแบบคันรวม
00:27:16 → 00:27:18กันหา
00:27:18 → 00:27:25จะเอากีวีจดเลยกีวี่เอาคาโด้ฝรั่งแล้วก็
00:27:25 → 00:27:30แก้วมังกรนะครับปั่นกินนะแทนน้ำผลไม้หรอก
00:27:30 → 00:27:33นี้นะครับคุณจะได้วิตามินซีจากธรรมชาติ
00:27:33 → 00:27:38คุณจะได้กลับใหญ่พรีไบโอติกจากกีวีเพื่อน
00:27:38 → 00:27:41ๆครับพี่ก็ติดจากทีวีน้ำมันมีประโยชน์มาก
00:27:41 → 00:27:44ในเรื่องของบำรุงภูมิคุ้มกันนะเข้าไป
00:27:44 → 00:27:46บำรุงเชื้อในลำไส้นะครับกลับไปที่เดิม
00:27:47 → 00:27:51นั่นคือเชื้อในลำไส้จะเพิ่มภูมิจะช่วยทำ
00:27:51 → 00:27:54ให้คุณเนี่ยผอมเร็วขึ้นนะครับอย่าดังนั้น
00:27:54 → 00:27:58อย่าไปหลงคนนะครับหรือว่าอ่ะเนี่ยยิ่งถ้า
00:27:58 → 00:28:01เป็นน้ำอย่างเงี้ยนะคุณยังซื้อให้ลูกหลาน
00:28:01 → 00:28:02อยู่ไหม
00:28:02 → 00:28:05ถ้าคุณยังซื้อดื่มอยู่ไหมนะครับพรุ่งนี้
00:28:05 → 00:28:10น้ำเหล่านี้นะครับคุณยังซื้ออยู่มั๊ยน๊า
00:28:10 → 00:28:13ใครดื่มอยู่กฎหนึ่งใครไม่ดื่มเลยกด 0 มา
00:28:13 → 00:28:15ให้มองหน่อยนะครับ
00:28:15 → 00:28:18มีเพื่อนถามว่าหมอแล้วน้ำวิตามินนะครับ
00:28:18 → 00:28:20อาจจะ
00:28:20 → 00:28:24ก็ได้วิตามินจริงไหมนะครับผมจะบอกว่าอาจ
00:28:24 → 00:28:28จะจริงแต่ความเป็นไปได้เนี่ยน้อยหน้าถ้า
00:28:28 → 00:28:30เกิดอย่างนี้เนี้ยนะคุณๆกับน้ำส้มอย่าง
00:28:30 → 00:28:34นี้นะครับคือมีแต่น้ำตาลนั้นเลยผมจะให้
00:28:34 → 00:28:36เพื่อนๆดูนะครับ
00:28:36 → 00:28:40ส่วนประกอบเค้านะครับ / อีส่วนประกอบนะ
00:28:40 → 00:28:43ครับน้ำหนักคือควรนี้น้ำตาล 50
00:28:43 → 00:28:47เปอร์เซ็นต์นี่ไหมอ่ะเนื้อหาแบบนี้รดน้ำ
00:28:47 → 00:28:51หนักไม่เร่งด่วนนะครับคุณดื่มน้ำขวดนี้นะ
00:28:51 → 00:28:54มีน้ำส้มจริง 8% นะครับ 50 เปอร์เซ็นต์
00:28:54 → 00:28:57น้ำตาลและอีกที่เหลือเป็นอะไรไม่รู้มัน
00:28:57 → 00:29:01ให้รู้เหมือนกันครับแต่ว่าไม่ค่อยดีแล้ว
00:29:01 → 00:29:06นะครับอ่ะดังนั้นอย่าหลงกลการตลาดว่าดื่ม
00:29:06 → 00:29:08น้ำวิตามินดื่มน้ำส้มนะคุณจะได้วิตามินซี
00:29:08 → 00:29:11ไม่ได้นะครับเหลือจะได้นิดเดียวนะครับ
00:29:11 → 00:29:15เพราะน้ำตาลมันสูงมันเป็นแยกวิตามินซีจด
00:29:15 → 00:29:20เลยน้ำตาลสูงแย่งเซลล์ดูดซึมวิตามินซีนะ
00:29:20 → 00:29:23ครับดังนั้นนะคุณอยากจะกินวิตามินซีจริงๆ
00:29:23 → 00:29:28สูตรหมูคือยังไงนะไปกินจากอาหารธรรมชาติ 5
00:29:28 → 00:29:31หูดีมากเลยเพื่อนๆพิมพ์ว่า 0 กันมาเต็มไป
00:29:31 → 00:29:34หมดเลยนะครับอ่าคุณโครงการสวัสดีครับคุณ
00:29:34 → 00:29:37พิมพ์มะสูงหมดเลยไม่ดื่มเลยเยี่ยมนะแชร์
00:29:37 → 00:29:39ให้มุขด้วยนะเพื่อนไลน์นี้ 5 แชร์นะครับ
00:29:39 → 00:29:41คนละห้าแชร์นะ
00:29:41 → 00:29:44แต่ถ้าจะกินวิตามินซีกินแต่อาหารธรรมชาติ
00:29:44 → 00:29:48หรือเสริมจากแหล่งที่เป็นธรรมชาติเป็น
00:29:48 → 00:29:51เพื่อนจดนะครับ 4 ส่วนประกอบที่จะบอกว่า
00:29:51 → 00:29:53วิตามินซีให้คุณกินเนี่ยมาจากแหล่ง
00:29:53 → 00:29:58ธรรมชาติอันที่ 1 ไบโอฟลาโวนอยด์อันที่
00:29:58 → 00:30:03สองคามูคาโม c a n u c m อยู่อันที่
00:30:03 → 00:30:083 azza Lola เชอรี่อันที่สี่โรสฮิป
00:30:08 → 00:30:12Rose Hip มา 4 อันนะครับซึ่งหมอกิน
00:30:12 → 00:30:14วิตามินซีสูตรนี้นะคะเป็นสูตรสกัดจาก
00:30:14 → 00:30:17ธรรมชาติอาใครอยากกินตัวนี้เลยนะรู้อยาก
00:30:17 → 00:30:20ศึกษาเพิ่มนะครับเพื่อนพิมพ์ว่าวิตามินซี
00:30:20 → 00:30:24ธรรมชาตินะครับแต่สุดท้ายแล้วนะไม่มีอะไร
00:30:24 → 00:30:28ดีเท่ากับคุณไปกินอาหารสูตรโม้ก็คือ
00:30:28 → 00:30:31โคพันธุ์ process Food อาหารที่เป็นลูก
00:30:31 → 00:30:35เป็นชิ้นเป็นอันไม่ผ่านการวิธีใดๆไม่ผ่าน
00:30:35 → 00:30:39การแปรรูปไม่ผ่านการดัดแปลงอะไรเลยนะครับ
00:30:39 → 00:30:42ยิ่งทำมาเป็นน้ำแบบนี้ไม่ได้แล้วก็ไม่ได้
00:30:42 → 00:30:46เลยนะครับไม่ได้เลยนะโอเคนี่คือข้อที่ 4
00:30:46 → 00:30:49นะครับวันนี้ข้อที่ 4 นะครับคุณนันทนาบอก
00:30:49 → 00:30:53ว่าน้ำตาลสูงทำให้คาบสูงด้วยสำหรับคนที่
00:30:53 → 00:30:57เป็นโรคภูมิแพ้ตัวเองถูกต้องน้ำตาลน่ะมัน
00:30:57 → 00:31:00อักเสบมากๆนะครับน้ำตาลอักเสบมากๆถ้าใคร
00:31:00 → 00:31:02ที่เป็นเบาหวานหรือว่าน้ำตาลในเลือดสูงนะ
00:31:02 → 00:31:06ครับลองไปดูสูตรเบาหวานของโมงนะครับพิมพ์
00:31:06 → 00:31:09ว่าเบาหวานนะครับถึงว่าเบาหวานนะครับแล้ว
00:31:09 → 00:31:13ก็เกิดใครที่ใครที่รู้ตัวว่าน้ำตาลใน
00:31:13 → 00:31:15เลือดสูงเบาหวานเนี่ยคุณอาจจะต้องไปกิน
00:31:15 → 00:31:19ผักชนิดนี้ให้มากขึ้นหนึ่งดื่มชาเขียวนะ
00:31:19 → 00:31:24ครับไม่หวาน 5 หวาน 2 ผักเชียงดานะครับอะ
00:31:24 → 00:31:27ผักเชียงดาของภาคเหนือดีมากๆครับณตอนนี้
00:31:27 → 00:31:29หน้าของโบ๊กกำลังผลิตเชียงดารอบที่ 2 มา
00:31:29 → 00:31:32นะครับใครอยากคุยออร์เดอร์จองล่วงหน้านะ
00:31:32 → 00:31:35ครับเพราะออกมาแล้วหมดเลยนะครับแล้วก็มี
00:31:35 → 00:31:38คนจองกันเป็นหลายสิบขวดแล้วนะครับใครอยาก
00:31:38 → 00:31:41ลดน้ำตาลหน้าอยากลดความอ้วนพิมพ์ว่าอุ้ย
00:31:41 → 00:31:46อย่านะครับลองดูเชียงนาที่ไม่มีสารตกค้าง
00:31:46 → 00:31:50ของสวนน้าครอบครัวของผมเองนะครับอาคุณ
00:31:50 → 00:31:53ปุ้ยฉันเบาหวานคุณบุญพิมพ์เบาหวานนะครับ
00:31:53 → 00:31:55เดี๋ยว Facebook จะส่งลิงก์ลบเบาหวานไป
00:31:55 → 00:31:58ให้นะครับเพื่อนๆช่วยแชร์แล้วเก็บไว้ดู
00:31:58 → 00:32:02แล้วมาอัพเดทสุขภาพกับหมวกด้วยนะครับใคร
00:32:02 → 00:32:04ติดตามออกไปแล้วสุขภาพเปลี่ยนแปลงเป็นยัง
00:32:04 → 00:32:08ไงหรือเจอปัญหาไรนะครับหรือว่าติดขัดอะไร
00:32:08 → 00:32:11มาพอคอมเม้นท์บอกมุกได้นะครับผมอ่านทุก
00:32:11 → 00:32:15อันแล้วผมจะพยายามตอบรึต่อเป็นทุกครั้ง
00:32:15 → 00:32:19ที่ผมทำท้ายแล้วกันนะครับโอเคเนาะข้อต่อ
00:32:19 → 00:32:22ไปเลยดีกว่านะครับเพื่อนๆอ้ะเดี๋ยวหาเขา
00:32:22 → 00:32:26จะปิดแล้วนะครับข้อที่ห้านะอยากลดน้ำหนัก
00:32:26 → 00:32:3010 กิโลใน 1 เดือนนะครับห้ามกินสิ่งนี้
00:32:30 → 00:32:35เด็ดขาดนะสิ่งนี้คืออะไรสิ่งนี้คือไส้
00:32:35 → 00:32:42กรอกแฮมนะครับอาหารแปรรูปเนื้อสัตว์มีรูป
00:32:42 → 00:32:45นะพวกเนื้อตากแห้งหรือว่าจะเป็นลูกชิ้น
00:32:45 → 00:32:51โบโลน่านะครับซอสเซจฮอทดอกโบรเกอร์นะครับ
00:32:51 → 00:32:55ทุกอย่างเลยที่เป็นเนื้อแล้วเข้าไปแปลรูป
00:32:55 → 00:32:59เปลี่ยนเลยนะครับเปลี่ยนเปลี่ยนเป็นสูตร
00:32:59 → 00:33:03หมูคือไปกินปลาแซลมอนนะครับแต่ปลาแซลมอน
00:33:03 → 00:33:05เดี๋ยวคุณก็ต้องเลือกให้เป็นอีกเหมือนกัน
00:33:05 → 00:33:09เพราะว่าปลาแซลมอนส่วนใหญ่นะครับไม่เป็น
00:33:09 → 00:33:13ธรรมชาติก็คือเขาเลี้ยงคุณต้องไปหาปลา
00:33:13 → 00:33:18แซลมอนที่มาจากมหาสมุทรอะหรือปลาทะเลน้ำ
00:33:18 → 00:33:22ลึกๆที่มาจากมหาสมุทรนะครับผมจะย้ำเสมอนะ
00:33:22 → 00:33:27ครับมาว่ามีเนื้อแปรรูปถึงเนื้อแดงเนี่ย
00:33:27 → 00:33:31กินเยอะไม่ดีนานๆทีกินได้ไหมหาพอได้แต่
00:33:31 → 00:33:34ถ้าคุณอยากจะลดน้ำหนักแบบเร่งรีบคุณต้อง
00:33:34 → 00:33:38ตัดออกมาจากชีวิตตัดออกไปเลยโอเคไหมคุณ
00:33:38 → 00:33:41อยากได้ผลลัพธ์ที่มันยิ่งใหญ่คุณต้องมี
00:33:41 → 00:33:43การลงมือทำที่มันยิ่งใหญ่เทียบเท่ากัน
00:33:43 → 00:33:49พิมพ์หมอโอ๊คเลยอยากลดน้ำหนักเร็วต้องลง
00:33:49 → 00:33:53มือทำอาอยากรถมาเร็วต้องลงมือทำนะครับ
00:33:53 → 00:33:56แล้วให้หาปลานะครับผมเน้นเป็นปลาหรือ
00:33:56 → 00:34:00อาหารทะเลที่มาจากธรรมชาติจริงๆนะระวัง
00:34:00 → 00:34:03เรื่องโลหะหนักด้วยนะครับระวังเรื่อง
00:34:03 → 00:34:05Mercury นะเรื่องตลอดเรื่องในพรุ่งนี้
00:34:05 → 00:34:08ด้วยนะครับทำไมปลาแซลมอนนะครับถึงจะช่วย
00:34:08 → 00:34:12ได้นะครับเพราะว่าปลาแซลมอนเนี่ยเขาเต็ม
00:34:12 → 00:34:16ไปด้วยโตตีนเยอะมากนะครับโปรตีนเยอะนะ
00:34:16 → 00:34:20เท่ากับไก่เลยแต่ว่าเขามีไขมันดีด้วยอยาก
00:34:20 → 00:34:24ลดน้ำหนักเร็วๆคุณต้องกินไขมันดีแล้วยก
00:34:24 → 00:34:28เลิกไขมันเลวอย่างเช่นข้างหลังผมตอนนี้นะ
00:34:28 → 00:34:32ครับน้ำมันที่ผมยืนอยู่ตรงนี้นะอ่าแบรนด์
00:34:32 → 00:34:36ไม่โชว์แบรนด์นะครับเดินเร็วๆนี่นะปลา
00:34:36 → 00:34:41แซลมอนมีกรดไขมันโอเมก้า 3 กรดไขมันโอเม
00:34:41 → 00:34:45ก้า 3 ครับจะช่วยทำให้คุณไขมันลดลงทำให้
00:34:45 → 00:34:49หลอดเลือดอักเสบน้อยลงลดภาวะเศรษเวลาติด
00:34:49 → 00:34:54ขวิดด้วยนะและอาจจะชะลอสมองเสื่อมได้นะ
00:34:54 → 00:34:56ครับดังนั้นส่วนตัวเองผมจะกินแซลมอน
00:34:56 → 00:34:59สัปดาห์ละ 2 วันที่เป็นแซลมอนจากมหาสมุทร
00:34:59 → 00:35:02ไม่ใช่ซะหม่อนฟาร์มดังนั้นเพื่อต้องถาม
00:35:02 → 00:35:05เพราะว่าแซลมอนที่ซื้อมามันฟาร์มหรือมัน
00:35:05 → 00:35:07จะธรรมชาติ
00:35:07 → 00:35:10แต่ถ้ามันฟาร์มไม่แนะนำถ้ามันมาจาก
00:35:10 → 00:35:14มหาสมุทรดีนะแต่มันจะโลแล้วประมาณ 2,000
00:35:14 → 00:35:17ว่า 2000 ต้นหรือพันธุ์ไปๆมานี้นะครับ
00:35:17 → 00:35:20เพื่อนต้องลองหาดูนะครับคุณว่าที่บอกว่า
00:35:20 → 00:35:23อยากลดน้ำหนักเร็วต้องลงมือทำใช่เลยนะ
00:35:23 → 00:35:27ครับใช่เลยเนาะมีเพื่อนถามว่าถ้าไขมันใน
00:35:27 → 00:35:30เลือดสูงกินโอเมก้า 3 ได้ไหมกินได้นะครับ
00:35:30 → 00:35:33อ่าไหนๆมันในเลือดสูงเนาะลองไปดูสูตรลดไข
00:35:33 → 00:35:36มันของบอกนะครับพิมพ์ว่าลดคอเลสนะครับลด
00:35:36 → 00:35:41คอเรสนะและคุณเสริมโอเมก้า 3 ได้คุณคุณ
00:35:41 → 00:35:44เสริมโคเอ็นไซม์คิวเห็นด้วยใครที่รู้ตัว
00:35:44 → 00:35:48ว่าไขมันสูงกินยาลดไขมันพวกสแตตินคุณ
00:35:48 → 00:35:51กำลังขาดโคคิวเท็น You แล้วอาจจะนำให้คุณ
00:35:51 → 00:35:53เหนื่อยไม่อยากไปออกกำลังกายไม่อยากออก
00:35:53 → 00:35:56กำลังกายน้ำหนักก็ไม่ลงไขมันก็ไม่ลงดัง
00:35:56 → 00:36:01นั้นลองเสริมโอเมก้า 3 โคคิวเท็นและ P Q
00:36:01 → 00:36:05Q Q Q ย่อมาจากพอลิโลขึ้นรินคุณโอนนะ
00:36:05 → 00:36:07ครับของมุกเป็นสูตร 3 วันนี้มาให้เลยนี้
00:36:07 → 00:36:10นะครับคอยสนใจนะใครอยากศึกษาเพิ่มนะครับ
00:36:10 → 00:36:14ถ้าหาเองไม่ได้มันๆพิมพ์หัวใจนะครับแล้ว
00:36:14 → 00:36:16ก็ลองไปดูสูงกว่าอ๋อ OK ต้องเริ่มแบบนี้
00:36:16 → 00:36:18ส่วนประกอบแบบนี้หาได้จากที่ไหนนะครับ
00:36:19 → 00:36:22กำลังพิมพ์ว่าครัวใจสำหรับใครที่ใครมาใน
00:36:22 → 00:36:25ก็สูงกินยาลดไขมันหรือปวดหัวไมเกรนหรือ
00:36:25 → 00:36:28ไม่ค่อยมีเรี่ยวมีแรงนะครับลองไปเซิทดู
00:36:28 → 00:36:32หน้านะครับอ่ะคุณบุญอุ้มบอกว่าใครมันจะ
00:36:32 → 00:36:36ส่งกินชีสใช่ไหมคือถ้ากินแค่นิดเดียวได้
00:36:36 → 00:36:39แต่ถ้ากินบ่อยๆไม่ดีครับคือชีสให้มันมี
00:36:39 → 00:36:43หลายเกรดนะถ้าเป็นชี้มาจากนมแพะจาก
00:36:43 → 00:36:47ธรรมชาติเลยเหมือนที่ประเทศกรีกนะพวกริส
00:36:47 → 00:36:50ก็กินกันอย่างเงี้ยพวกนะดีนะแต่ถ้าเป็น
00:36:50 → 00:36:53ชีสแบบมาเล่นหลอดหรือเป็นชีสที่อยู่บน
00:36:53 → 00:36:57pizza เนี้ยไม่แนะนำเลยนะครับถ้าเป็นชีส
00:36:57 → 00:37:00วันนั้นผมไม่แนะนำเลยนะครับโอเคนะพึ่ง
00:37:00 → 00:37:03ทรัพย์สาวอันนี้น่าจะน่าจะน่าจะครบหรือ
00:37:03 → 00:37:07ยังนะครับหรือสุดท้ายอยากลดน้ำหนักเร่ง
00:37:07 → 00:37:12ด่วน 20 กิโลใน 1 เดือนนะห้ามกินขนมแบบ
00:37:12 → 00:37:19นี้ห้ามกินขนมแบบนี้ขนมนะครับที่ดำๆอร่อย
00:37:19 → 00:37:24ๆนี่เลยนะครับลูกอมฮะอยากลดน้ำหนักเร่ง
00:37:24 → 00:37:27ด่วนจะกินทำไมพรุ่งนี้จะกินทำไมใครกิน
00:37:27 → 00:37:30อยู่อร่อยใช่ไหมผมรู้ว่ามันอร่อยครับพ่อ
00:37:30 → 00:37:33มีน้ำตาลเยอะไหมครับมันมีน้ำตาลฟรุกโตส
00:37:33 → 00:37:37ที่ไปกระตุ้นลิ้นคุณนะครับสวัสดีคุณทวีนะ
00:37:37 → 00:37:40ครับหน้าเห็นไหมเนี่ยช็อกโกแลตนะครับจริง
00:37:40 → 00:37:43ๆแล้วเนี่ยมีประโยชน์นะแต่ว่าถ้าแบบนี้
00:37:43 → 00:37:46ไม่มีประโยชน์มีแต่น้ำตาลนะครับ
00:37:46 → 00:37:50เหล่านี้ล่ะอาอยากลดน้ำหนักเร่งด่วนนะ
00:37:50 → 00:37:53ครับแล้วคุณติดของหวานทำยังไงคุณติดช็อค
00:37:53 → 00:37:57โกแลตทำยังไงให้คุณเลือกช็อคโกแลตที่มีคำ
00:37:57 → 00:38:00ว่า 85 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไปทำไมล่ะเพราะ
00:38:00 → 00:38:02หนึ่งเลยช็อกโกแลตในจริงๆแล้วมันถือว่า
00:38:02 → 00:38:04เป็นอาหารชะลอวัยนะครับถ้ามันเป็น
00:38:04 → 00:38:07ช็อกโกแลตติดแท้ๆเลยแต่นี่สำหรับผมจริงผม
00:38:07 → 00:38:10ถ้าไม่อยากจะให้ผ่านนะเพราะว่ามันแค่ 85
00:38:10 → 00:38:12นะครับช็อกโกแลตเนี่ยจะมีแมกนีเซียม
00:38:12 → 00:38:15เรื่องเพื่อนสูงมากด้วยนะครับแมกนีเซียม
00:38:15 → 00:38:19เนี่ยช่วยให้อินซูลินทำงานได้ดีขึ้นนะ
00:38:19 → 00:38:22ครับแมกนีเซียมอยากจะช่วยทำให้เราคุม
00:38:22 → 00:38:25ระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้นจะมีเยอะ
00:38:25 → 00:38:28ช็อกโกแลตนะข้าวเนี่ยจริงก็ควรจะเป็น 100%
00:38:28 → 00:38:31นะครับอ่ะผมให้เพื่อนดูนะอันนี้แบบไม่รู้
00:38:31 → 00:38:32กี่เปอร์เซ็นต์น่ะแต่ว่าน้ำตาลเท่าไหร่
00:38:32 → 00:38:36น้ำตานี้ 8 เห็นไหมเล่านี่แหละ 85
00:38:36 → 00:38:38เปอร์เซ็นต์น้ำตาลเท่าไหร่อ่ะอ่าน้ำตาล 15
00:38:38 → 00:38:42รถไปเกิดขึ้นเลยนะครับดังนั้นเนี่ยขนม
00:38:42 → 00:38:45หวานของหวานกินผิดชีวิตเปลี่ยนนะครับไป
00:38:45 → 00:38:48เลือกกินแบบนี้ดูเหมือนมีถั่วจะเฮลตี้
00:38:48 → 00:38:51ชีวิตเปลี่ยนนะครับน้ำตาจริงๆนี้ก็ยัง
00:38:51 → 00:38:54เยอะอยู่ดีนะครับอันนี้มันยังเยอะอยู่ดี
00:38:54 → 00:38:56นะที่นี่คือไม่มีแบบร้อยเปอร์เซ็นต์ให้ผม
00:38:56 → 00:39:00เลยนะครับนะผมแนะนำว่ากิน Dark Chocolate
00:39:00 → 00:39:03100% คุณจะได้สารชะลอวัยพวกพอล EC นอก
00:39:03 → 00:39:07แมกนีเซียมนะครับอ่ะแล้วก็ restel ด้วยขอ
00:39:07 → 00:39:10ราคามีไว้โชว์เต้าให้ด้วยนะแต่นะครับต้อง
00:39:10 → 00:39:15ไป 100% นะครับอ่าอันนี้คือขนมนะเลี้ยง
00:39:15 → 00:39:18ขนมหวานหรือช็อคโกแลตหวานนะครับกิน
00:39:18 → 00:39:21ช็อกโกแลตจริงๆได้นะแต่ถ้าเกิดใครที่รู้
00:39:21 → 00:39:25ตัวนะครับว่าฉันน้ำตาลในเลือดสูงชั้นความ
00:39:25 → 00:39:29สุขนะครับคุณควรที่จะต้องเจอนาหา
00:39:30 → 00:39:32แมกนีเซียมจากแหล่งอื่นเพิ่มด้วยนะครับ
00:39:32 → 00:39:37อ้าไม่ว่าจะเป็นการกินเมล็ดทานตะวันนะ
00:39:37 → 00:39:41ครับเมล็ดฟักทองนะครับอ่ะหรือจะเป็นถั่ว
00:39:41 → 00:39:44ลูกไก่นะก็จะมีแมกนีเซียมสูงนะครับ
00:39:44 → 00:39:47แมกนีเซียมจะช่วยนอนช่วยคุณนอนหลับได้ดี
00:39:47 → 00:39:50ขึ้นนอนหลับได้ดีขึ้นลดน้ำหนักก็ดีขึ้น
00:39:50 → 00:39:53ใช่ไหมนอนหลับได้ดีขึ้นอีกวันนึงก็ไปออก
00:39:53 → 00:39:56กำลังกายได้มากขึ้นดังนั้นลองไปเสริม
00:39:56 → 00:40:00แมกนีเซียมนะครับจะฆ่าเขาดิบไม่ฟักทองและ
00:40:00 → 00:40:03ทานตะวันนะครับหรือคุณจะเสริมเป็น
00:40:03 → 00:40:07แมกนีเซียมสกัดเป็นอาหารเสริมต้องเลือก
00:40:07 → 00:40:10for ม.คมีเพจนะครับขี้เหล่ฟอร์มเท่านั้น
00:40:10 → 00:40:13นะครับคีเลตฟอร์มนะคะอยากศึกษาเพิ่มนะ
00:40:13 → 00:40:16ครับเรื่องแมกนีเซียม bisque IC เน็ตขี้
00:40:16 → 00:40:18เหล่ Complex ที่ผมกินเอง 1 เม็ดก่อนนอน
00:40:18 → 00:40:23ทุกวันนะครับพิมพ์ว่าแม็กซ์มีเซียมนะผมจะ
00:40:23 → 00:40:25บอกนี่ว่าคนที่ความดันสูงส่วนใหญ่นะครับ
00:40:25 → 00:40:27กิน Bag วิเชียรเขาคือเข้าไปเนี่ยก็ดี
00:40:27 → 00:40:31ขึ้นนะครับเพราะว่าขาดไงนะไม่มีเสี้ยนมัน
00:40:31 → 00:40:34ช่วยทำให้หลอดเลือดยืดหยุ่นตัวขยายตัวได้
00:40:34 → 00:40:38ดีนะครับดังนั้นถ้าคุณอ้วนนอนหลับไม่ดี
00:40:38 → 00:40:42ความดันสูงน้ำตาลในเลือดสูงกินผักเชียงดา
00:40:42 → 00:40:45กินเมล็ดทานตะวันเมล็ดทรัพย์ทองกินข้าว
00:40:45 → 00:40:48ดิบนะเดี๋ยวคุณจะเสริมแมกนีเซียมก็ได้นะ
00:40:48 → 00:40:51ครับก็พิมพ์ว่าแม็กซ์นะครับสระแอมอม้ากอ
00:40:51 → 00:40:54ไก่นะแม็กซ์สระแอมอม้าเกาะไก่หรือ
00:40:54 → 00:40:57แมกนีเซียมคุณนพรัตน์พิมพ์ว่าแมกนีเซียม
00:40:57 → 00:41:00นะครับใครที่อยากได้แมกนีเซียมของโอ๊คนะ
00:41:00 → 00:41:02ครับเดี๋ยว Facebook จะส่งลิงค์ไปให้นะ
00:41:02 → 00:41:04ครับแล้วเพื่อนก็ลองสอบถามจากน้องแอดมิน
00:41:04 → 00:41:07เนาะว่าอ่ามีของไหมนะครับหรือว่าต้องรอ
00:41:07 → 00:41:10แต่ว่าเข้ามาปุ๊บทั้งหมดตลอดเลยนะผมกิน
00:41:10 → 00:41:14เองด้วยนะครับคุณเก๋พิมพ์ว่าแม็กซ์นะครับ
00:41:14 → 00:41:20โอเคมีคำถามนะครับเข้ามาโอโห้คุณสาวๆบอก
00:41:20 → 00:41:23ว่าคุณสสารอ่ะบอกว่าแมกนีเซียมทานแล้วนอน
00:41:23 → 00:41:27หลับดีมากเลยค่ะเหี้ยมนะครับสุดยอดบูมนะ
00:41:27 → 00:41:29ว่ายินดีด้วยนะครับอ่าเรื่องของนอนนะผม
00:41:29 → 00:41:33เสริมให้แมกนีเซียมและเมลาโทนิน 2 ตัวนี้
00:41:33 → 00:41:36นะฮะรากส่งอินเดียอีกตัวนึงนะครับนะพี่
00:41:36 → 00:41:39ว่านอนนะครับรากโสมอินเดียใครที่เครียด
00:41:39 → 00:41:44ง่ายนะครับเครียดง่ายนะแบบชวนกะวายนอนไม่
00:41:44 → 00:41:47หลับลองเสริมอาชว์กันหน้าของโอ๊คนะครับ
00:41:47 → 00:41:50พิมพ์ว่ารากโสมรากโสมอาทิมานอนนะครับให้
00:41:50 → 00:41:53กิน 1 เม็ดก่อนก่อนอาหารนะครับเราส่ง
00:41:53 → 00:41:55อินเดียแมกนีเซียมกินก่อนนอนขอโม้กกี้
00:41:55 → 00:41:58เมาส์ละ 1 เม็ดพอนะคะตอนนี้สูตรใหม่กิน 1
00:41:58 → 00:42:01เม็ดจบแค่นั้นเลยนะครับ 1 เม็ดจบแค่นั้น
00:42:01 → 00:42:02เลยนะครับ
00:42:02 → 00:42:05ฮะโอเคคุณว่าช่างบอกว่าเลือดจางนะครับ
00:42:05 → 00:42:09เลือดจางเนี่ยให้กินพวกอ่า
00:42:09 → 00:42:13เนื้อสัตว์นะโดยเฉพาะเครื่องในสัตว์นะ
00:42:13 → 00:42:15ครับหรือว่าเลือกหมูนะครับหรือว่าผักโขม
00:42:15 → 00:42:19นะครับอ่ะก็จะช่วยได้หรือว่าวิตามินซีนะ
00:42:19 → 00:42:21ครับพูดจะเป็น C เนี่ยก็จะช่วยดูดซึมธาตุ
00:42:21 → 00:42:24เหล็กได้ด้วยนะครับดังนั้นคุณกินเป็น
00:42:24 → 00:42:28กีวี่กับเนื้อกับพวกเครื่องในพวกต่ำอะไร
00:42:28 → 00:42:30เงี้ยนะครับคุณก็จะได้การดูดซึมของธาตุ
00:42:30 → 00:42:33เหล็กที่มากขึ้นนะครับอาม้งขออนุญาตทวน
00:42:33 → 00:42:36ให้ใหม่นะครับลดน้ําหนักเร่งด่วน 10 กิโล
00:42:36 → 00:42:40ใน 1 เดือนห้ามกินสิ่งเหล่านี้เด็ดขาดนะ
00:42:40 → 00:42:43ครับค่อยหนึ่งคือขนมปังขาวแย่มากเปลี่ยน
00:42:43 → 00:42:46ใหม่เป็นกินเห็ดขาวคุณจะได้วิตามินดี 3
00:42:46 → 00:42:49ด้วยนะครับวิตามินอีสามเป็นน้ำเมื่อวัน
00:42:49 → 00:42:52ที่ตอนนี้ต้องกินทุกคนนะครับเรื่องของโค
00:42:52 → 00:42:55วิชเรื่องของเซลล์ไขมันที่เอาไขมันออกมา
00:42:55 → 00:42:58ใช้ได้ยากในคนที่ขาดวิตามินดี 3 ดังนั้น
00:42:58 → 00:43:01เพื่อนๆลองไปเสริมเพิ่มนะครับพิมพ์ว่า DK
00:43:01 → 00:43:04ข้อที่ 2 ครับคือคือเรื่องของเฟรนซ์ฟราย
00:43:04 → 00:43:07นะครับไม่เอานะเป็นไฟล์ที่มีน้ำมันพืชผสม
00:43:07 → 00:43:11มาด้วยเป็นแป้งขัดสีเป็นแป้งขัดขาวกิน
00:43:11 → 00:43:14แล้วอ้วนนะครับกินเหล้าแก่นักเรียนมาเป็น
00:43:14 → 00:43:18กินหน่อไม้ฝรั่งนะครับหน่อไม้ฝรั่งเพื่อน
00:43:18 → 00:43:21จะได้สารตั้งต้นของ glutathione นะครับ
00:43:21 → 00:43:24เพื่อจะได้กดอะมิโนซิสเตอีน
00:43:24 → 00:43:28กดเมล City in จะไปนำมาใช้เป็นสาร
00:43:28 → 00:43:31glutathione นะครับอ่าใครอยากศึกษาเพิ่ม
00:43:31 → 00:43:33นะครับว่าแล้วก็เกิดจะกินอาหารเสริมต้อง
00:43:33 → 00:43:36กินตัวไหนนะหรือกินยังไงเลือกแบบไหนนะ
00:43:36 → 00:43:39ครับพิมพ์ว่ากลูต้านะครับอันที่ 3 คือ
00:43:39 → 00:43:42เรื่องของแป้งขัดขาวนะครับถ้าอย่างเช่น
00:43:42 → 00:43:45พวกซาลาเปาขนมจีบนะครับอะไรพวกนี้นะครับ
00:43:45 → 00:43:49ก็ให้ไปกินพวกโควิชแทนนะครับอ่าเป็นพวกโค
00:43:49 → 00:43:51วิชหาหรือว่าพวก Serial อย่างเงี้ย
00:43:51 → 00:43:53เปลี่ยนใหม่นะครับ
00:43:53 → 00:43:56แต่ถ้าเป็นขาทั้งหุ้นกินซีเรียลนะครับไทย
00:43:56 → 00:43:58เพื่อนๆไปกินซีเรียล
00:43:58 → 00:44:02ไม่ต้องกินซีเรียลนะอันนี้ 3 เรื่องของ
00:44:02 → 00:44:05Serial นะครับอ่ะให้ไปกินผลไม้เบอร์รี่
00:44:05 → 00:44:09นะครับผลไม้เบอร์รี่สูตรนะครับโอโห้
00:44:09 → 00:44:14ดูอาหารก่อนก็โหแล้วตอนนี้ห้ามปิดนะครับ
00:44:14 → 00:44:17อ่ะกลับบ้านอ่ะ
00:44:17 → 00:44:19จะเอาใหม่ข้อที่ 3 นะคือเรื่องของ
00:44:19 → 00:44:23เบอร์รี่นะครับกินแทน Serial นะครับอ่ะ
00:44:23 → 00:44:26berry กินแทน Serial เนาะ berry คุณจะ
00:44:26 → 00:44:30ได้ทั้งวิตามินนะครับได้ทั้งสารชะลอวัย
00:44:30 → 00:44:33เพราะ l c เน่านะครับแต่ถ้าเกิดใครจะ
00:44:33 → 00:44:36เสริมวิตามินซีนะเพื่อนครับกินจากผลไม้
00:44:36 → 00:44:40ธรรมชาติก่อนนะครับน้าหรือจะไปเสริมก็
00:44:40 → 00:44:42เลือกสูตรที่ผมได้แนะนำไว้ใน LINE นี้นะ
00:44:42 → 00:44:45ครับเดี๋ยวพิมพ์มาวิตามินซีนะครับข้อที่
00:44:45 → 00:44:49สี่คือน้ำผลไม้นะครับน้ำผลไม้เนี่ยเลิก
00:44:49 → 00:44:53ดื่มนะครับเลิกดื่มไปดื่มกาแฟหรือชาสูตร
00:44:53 → 00:44:57โมงนะครับใครยังไม่รู้สูตรกาแฟ Vogue
00:44:57 → 00:45:01พิมพ์ว่ากาแฟนะครับพิมพ์ว่ากาแฟนะข้อที่ 5
00:45:01 → 00:45:04คือไส้กรอก
00:45:04 → 00:45:08แต่โบโลน่าหน้าแฮมเนื้อแปรรูปทั้งหลายให้
00:45:08 → 00:45:11กินปลาแซลมอนนะครับปลาแซลมอนจากมหาสมุทร
00:45:11 → 00:45:16นะคะจะมีโอเมก้า 3 นะครับมีอ่าโปรตีนไข
00:45:16 → 00:45:20มันดีหรอครับหรือคุณถ้าไข่มันเนื้อสูง
00:45:20 → 00:45:23เกษมโอเมก้า 3 กับโคคิวเท็นก็ได้นะครับ
00:45:23 → 00:45:27รุ่นพิมพ์ว่าหัวใจนะครับข้อสุดท้ายนะครับ
00:45:27 → 00:45:31ข้อที่ 6 คือขนมโดยเฉพาะขนมหวานนะหรือว่า
00:45:31 → 00:45:35ของหวานช็อกโกแลตนะหรือจะเป็นขนมกรุบกรอบ
00:45:35 → 00:45:38นะครับให้เปลี่ยนไปกิน Dark Chocolate
00:45:38 → 00:45:42แท้นะครับให้เปลี่ยนไปกิน Tour นะครับ
00:45:42 → 00:45:45ธัญพืชเมล็ดทานตะวันเมล็ดฟักทองนะครับ
00:45:45 → 00:45:47แล้วคุณจะได้แมกนีเซียมนะเพื่อนจะได้
00:45:47 → 00:45:50แมกนีเซียมช่วยให้หลอดเลือดผ่อนคลายตัว
00:45:50 → 00:45:53ได้ดีขึ้นช่วยให้อินซูลินหรือว่าฮอร์โมน
00:45:53 → 00:45:58เท้าผ่านน้ำตาลทำงานได้ดีขึ้นด้วยนะครับ
00:45:58 → 00:46:01อ่ะหรือใครจะเสริมอยากจะนอนหลับให้ดีขึ้น
00:46:01 → 00:46:03นะครับถ้าคุณถึงว่าแม็กซ์ RE เสี้ยมนะ
00:46:03 → 00:46:07ครับน่ากิน 1 เม็ดก่อนนอนนะครับพอแล้วน้า
00:46:07 → 00:46:10แล้วลองเช็คความดันแล้วมาอัพเดทหมูด้วยนะ
00:46:10 → 00:46:13ครับโอเคพรุ่งนี้ครบนะครับใครอยากหน้าไร
00:46:13 → 00:46:16เขาอยากศึกษาสูตรใหม่เพิ่มก็พิมพ์ลงมานะ
00:46:16 → 00:46:18ครับถ้าอยากได้สูตรลดความดันก็พิมพ์ข้อ
00:46:18 → 00:46:21ความดันก็อยากได้สูตรลดพุงพิมพ์ลดไขมัน
00:46:22 → 00:46:25ใครอยากได้สารเสริมอาหารอะไรก็แล้วแต่นะ
00:46:25 → 00:46:29ครับพิมพ์ว่าสนใจนะครับอเมร่าโทนินนะช่วย
00:46:29 → 00:46:31เรื่องของภูมิคุ้มกันด้วยช่วยเรื่องของ
00:46:31 → 00:46:34นอนหลับด้วยนะครับก็พิมพ์ว่าเมย์ลานะครับ
00:46:34 → 00:46:38พิมพ์ว่าเมย์ลานะครับโอเคนะไม่ว่าแต่ทุก
00:46:38 → 00:46:41อย่างต้องรอประมาณอ่า 2-4 สัปดาห์นะครับ
00:46:41 → 00:46:45คือตอนนี้รถใหม่จะเข้ามาพรุ่งนี้แต่ว่า
00:46:45 → 00:46:48ต้องรอนิดนึงเพราะว่าต้องรออ่ะจะขนส่งส่ง
00:46:48 → 00:46:51มาให้ฝ่ายจัดส่งของงบก่อนครับเพื่อนๆนิด
00:46:51 → 00:46:54นึงนะแต่ว่าได้ทุกคนแน่นอนนะครับแล้วก็
00:46:54 → 00:46:56ตอนนี้มีโปรนะครับเครื่องวัดออกซิเจนนะ
00:46:56 → 00:46:59ครับน้าปรกเราเช่นซื้อ
00:46:59 → 00:47:03หนึ่งนะสุดในราคาพิเศษมาเลยนะครับแล้วจะ
00:47:03 → 00:47:07แถมสเปรย์ฆ่าเชื้อไว้ให้ด้วยนะครับอ่ะใคร
00:47:07 → 00:47:11สนใจก็พิมพ์ว่าออกซิเจนนะครับ orc นะครับ
00:47:11 → 00:47:13ใครมีคำถามอะไรนะครับฝากมาที่ LINE มาบอก
00:47:13 → 00:47:16ได้นะครับอ่ะสั่งปริมาณ 8 โมงได้เลยนะ
00:47:16 → 00:47:18ครับอ่ะ
00:47:18 → 00:47:23ฮะโอเคนะครับจะบอกดูคำถามก่อนเพื่อนๆมีคำ
00:47:23 → 00:47:27ถามอะไรนะครับถามออกไปเลยนะตรงนี้ไฟสวยนะ
00:47:27 → 00:47:29ครับโอเคเราอยู่ตรงนี้กันก่อนข้างนี้ไฟ
00:47:29 → 00:47:33ไม่ค่อยสวยเลยเนาะข้างบนนี่หน้ามืดเลยอ้า
00:47:33 → 00:47:36มีคำถามนะครับ
00:47:36 → 00:47:38เนื้อหาคำถามคุณเบนซ์ 3 ว่าเมล็ดทานตะวัน
00:47:38 → 00:47:41ทานยากขนาดไหนแล้วครับผมแล้วนี่ครับคุณ
00:47:41 → 00:47:46เบนซ์คุณเบนซ์ทาน 1 วันนะครับประมาณ 30
00:47:46 → 00:47:48กรัมพอแล้วนะครับหรือ 1 กำมือหรือว่า
00:47:48 → 00:47:51หนึ่งถุงเล็กในร้านสะดวกซื้อนะครับเซเว่น
00:47:51 → 00:47:53กับแฟมิลี่มาร์ทเนี่ยเขาจะมีเนาะเป็น
00:47:53 → 00:47:56เมล็ดทานตะวันที่แบบเป็นซองเล็กๆนะครับ 1
00:47:56 → 00:47:58วัน 1 ซองพอแล้วนะครับ
00:47:58 → 00:48:01คุณคือโชคถามว่าเพื่อขึ้นเน็ตชวนกินเอา
00:48:01 → 00:48:04Carnitine ทุเรียนขายมาดีไหมผมไม่กินนะ
00:48:04 → 00:48:08ครับประโยชน์น้อยมากเปลืองตังค์นะครับ
00:48:08 → 00:48:11แล้วก็กระตุ้นท้าทวยแกะด้วยนะลองไปศึกษา
00:48:11 → 00:48:13ดูนะครับ L Carnitine เนี่ยถ้าคุณไม่
00:48:13 → 00:48:17เป็นโรคที่ขาดแอลคาร์นิทีนกินไปหลักฐานทำ
00:48:17 → 00:48:20งานวิจัยเนี่ยน้อยมากแทบไม่มีเลยนะครับ
00:48:20 → 00:48:23มันเป็นการตลาดส่วนใหญ่นะครับมาผมไม่แนะ
00:48:23 → 00:48:26นำและส่วนตัวผมไม่กินนะครับผมไม่กินผมก็
00:48:26 → 00:48:29มีเซ็กส์ขัดตลอดทั้งปีมา 10 กว่าปีแล้วนะ
00:48:29 → 00:48:33ครับโม้เป็นหลักฐานจริงๆเลยว่าผมเป็นหมอ
00:48:33 → 00:48:37ที่ดูแลสุขภาพจริงนะครับหุ่นดีหมอนะแข็ง
00:48:37 → 00:48:40แรงนะครับอ่าเดี๋ยวผมไม่ใช่เอาคานไอทีเลย
00:48:40 → 00:48:43นะครับผมกินแต่อาหารธรรมชาติอาหารเสริม
00:48:43 → 00:48:45ที่ผมแนะนำทุกอย่างที่ผมคือผมกินเองหมด
00:48:45 → 00:48:49เลยนะครับแล้วผมก็ศึกษามาละว่าเออมันดี
00:48:49 → 00:48:53มากๆนะครับน้ำไม่ว่าจะดี 3K 2 นัก
00:48:53 → 00:48:55มีเซียมนะครับดี 3 2 รุ่นที่ว่าดี K นะ
00:48:55 → 00:48:59ครับอ่าแมกนีเซียมกลูต้าโคคิวเท็นน้าาามี
00:48:59 → 00:49:03อะไรอีกที่ผมกินก็กินเยอะมากวิตามินซี
00:49:03 → 00:49:05เงี้ยนะครับกินหมดเลยช่วงนี้นะแม่นะ
00:49:05 → 00:49:07ทุเรียนก็กินกินหมดเลยช่วงครูแบบนี้นะ
00:49:07 → 00:49:09ครับฮ่าๆ
00:49:09 → 00:49:13ถ้าคุณวรางคณาบอกว่าถั่วพิตาชิโอได้เลยนะ
00:49:13 → 00:49:16ครับน้าๆเลยครับผมได้เลยครับโอเคนะครับ
00:49:16 → 00:49:19คุณศุภรัตน์เพราะว่าคุณหมอจะไปเจาะเลือด
00:49:19 → 00:49:21ต้องอย่างวิตามินมั้ยไม่ต้องหยุดครับผม
00:49:21 → 00:49:24ไม่ต้องหยุดครับจึงได้ครับคุณที่ประมาณ
00:49:24 → 00:49:27สวัสดีครับคุณที่วันถามว่าเป็นหัวใจเต้น
00:49:27 → 00:49:31ผิดจังหวะและกดไหลย้อนนะครับอ่าตามไส้แปร
00:49:31 → 00:49:35ปรวนทานอะไรนะครับอ้ะแยกก่อนเป็นหลายโรค
00:49:35 → 00:49:38นะครับหัวใจเต้นผิดจังหวะนี้ต้องกินยานะ
00:49:38 → 00:49:41ครับต้องกินยาตามคุณหมอหัวใจให้มานะครับ
00:49:41 → 00:49:43ไม่มีอันไหนที่จะรักษาหัวใจเต้นผิดจังหวะ
00:49:43 → 00:49:46ได้หน้าที่เป็นสารเสริมอาหารยังไม่มีนะ
00:49:46 → 00:49:49ครับกรดไหลย้อนนะครับถ้าใครมีกรดไหลย้อน
00:49:49 → 00:49:52เนาะสิ่งที่คุณต้องทำคือไปดูคลิปกรดไหล
00:49:52 → 00:49:55ย้อนผมโอ๊คพิมพ์ว่ากรดนะที่มาตรวจผมทำ
00:49:55 → 00:49:58คลิปไม่มีลายด้วยประมาณเกือบสิบอันและ
00:49:58 → 00:50:01เรื่องกดไหลย้อนนะครับคุณเสริมช่วยย่อยนะ
00:50:01 → 00:50:04ครับเพื่อนๆคนไหนที่เป็นกดไหลย้อนหรือว่า
00:50:05 → 00:50:07ท้องผูกพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะครับลองไปเสริม
00:50:07 → 00:50:08กด
00:50:08 → 00:50:11เป็น 3 อีกด้วยของโบ๊กนะครับคุณลองไป
00:50:11 → 00:50:14เสริมโพรไบโอติกนะครับพิมพ์ว่าเชื้อนะ
00:50:14 → 00:50:17ครับและแมกนีเซียมนี่แหละแมกนีเซียมครับ
00:50:17 → 00:50:20จะทำให้คุณเนี่ยกดไหลย้อนดีขึ้นแต่ถ้าคุณ
00:50:20 → 00:50:22เป็นกรดไหลย้อนให้คุณกินแมกนีเซียมก่อน
00:50:22 → 00:50:24อาหารนะครับอ่ากินไม่มีเส้นก่อนหรือเย็น
00:50:24 → 00:50:27นะแบบก่อนมีเงินสัก 10 นาทีกินแมกนีเซียม
00:50:27 → 00:50:31เลยนะครับอ่ะพี่มาช่วยย่อยที่รับประโยคนะ
00:50:31 → 00:50:33ที่มาช่วยย่อยก่อนเลยกับ Facebook จะส่ง
00:50:33 → 00:50:36ช่วยย่อยระเอียดช่วยย่อยไปถึงมา
00:50:36 → 00:50:38แมกนีเซียมเดี๋ยว Facebook จะส่งและเรียก
00:50:38 → 00:50:41นั้น Asian ไปนะครับอ่าพิมพ์เรื่องโครเวฟ
00:50:41 → 00:50:42ติดเชื้ออะเดี๋ยว Facebook จะส่งเข้าไป
00:50:42 → 00:50:44ให้นะครับ
00:50:44 → 00:50:47คุณนางสาวกรรณิการ์ถามว่าคุณหมอค่ะเจาะ
00:50:47 → 00:50:49เลือดแล้วพบว่าเลือกเขาเยอะกว่ามันเลือด
00:50:49 → 00:50:52แดงต้องปฏิบัติตัวอย่างไร
00:50:52 → 00:50:55นี่คือคือมันไม่น่าจะเยอะขวานะครับต้อง
00:50:55 → 00:50:59ลองไปถามคุณหมอเนาะว่าเหอะมันคือเขาไม่
00:50:59 → 00:51:01ได้วัดว่าอันไหนมากกว่ากันนะครับเม็ด
00:51:01 → 00:51:02เลือดขาวส่วนนั้นก็ถามเลือดแดงส่วนนั้น
00:51:02 → 00:51:05แดงคนละเรื่องกันนะครับเราก็ต้องมาดูว่า
00:51:05 → 00:51:08มันเลือกขาวเนี่ยมันเกินหนึ่งหมื่นหรือ
00:51:08 → 00:51:11เปล่านะเออถ้ามันเกินมันเกินไปเท่าไหร่นะ
00:51:11 → 00:51:13ครับนะต้องไปดูเนาะแต่ถ้าเกิดไม่มีอาการ
00:51:13 → 00:51:16อะไรก็ไม่น่าจะมีปัญหาอะไรนะครับน้าดัง
00:51:16 → 00:51:18นั้นมันไม่ได้เกี่ยวกันนะครับในเลือดขาว
00:51:18 → 00:51:20มากเลยเสื้อแดงเขาไม่ได้ดูกันอย่างนั้นนะ
00:51:20 → 00:51:23ครับอ่าต้องดูแยกเป็นซีรีส์ไปไม่เลือดขาว
00:51:23 → 00:51:25มันเลือดแดงเก็บเลือดนะครับแยกกันแยกสาย
00:51:25 → 00:51:28กันนะครับอยากสายกันนะครับ
00:51:28 → 00:51:31คุณภาพต้องถามว่าคุณหมอขาสั้นชอบปวดท้อง
00:51:31 → 00:51:34จี๊ดอันบางครั้งค่ะอ่อนี่ก็ต้องไปหาหมอ
00:51:34 → 00:51:36ต้องไปตรวจนะครับผมวินิจฉัยอนออนไลน์ให้
00:51:36 → 00:51:40ไม่ได้นะครับนะครับอ่าวินิจฉัยออนไลน์ไม่
00:51:40 → 00:51:42ได้จะผิดจรรยาบรรณแพทย์นะผิดกฎแหกนะครับ
00:51:42 → 00:51:46ดังนั้นถ้าคุณยังไม่รู้ว่าเป็นโรคอะไรนะ
00:51:46 → 00:51:50ครับผมอาจจะให้ข้อแนะนำนะแต่ผมไม่สามารถ
00:51:50 → 00:51:53วินิจฉัยให้เพื่อนๆได้นะครับเนื้อหาหัวคน
00:51:53 → 00:51:55พิมพ์ช่วยยอดเข้ามาเยอะมากนะใครท้องผูก
00:51:55 → 00:51:58เป็นกรดไหลย้อนนะครับเดี๋ยวว่าคุณอ้วนคุณ
00:51:58 → 00:52:00ก็ควรจะกินช่วยย่อยนะครับผมกินช่วยย่อย
00:52:01 → 00:52:03วะนะหลายเม็ดมากนะครับการประพันธ์โหน้ำ
00:52:03 → 00:52:06ย่อยไม่ดีนะครับผมแบบอาบน้ำย่อยไม่ดีนะ
00:52:07 → 00:52:10ครับหากคุณถึงจะช่วยย่อยนะครับช่วยเขาหมด
00:52:10 → 00:52:11เป็นเขียวนะครับไม่มีน้ำตาลเขียวก่อน
00:52:11 → 00:52:14อาหารอร่อยมากแล้วก็ชิมอาหารได้เลยนะครับ
00:52:14 → 00:52:17รอให้เพื่อนสังเกตดูอื่นนะครับว่าอื่น
00:52:17 → 00:52:20เนี่ยมันอื่นง่ายไหมถ้าคนที่น้ำย่อยพอนะ
00:52:20 → 00:52:23ครับคุณจะอื่นแบบแทบไม่ต้องเช็ดก้นอ่ะนะ
00:52:23 → 00:52:25แบบคุณจะเช็ดก้นแล้วมันจะไม่มีอะไรติดคน
00:52:25 → 00:52:29มาเลยเนื่องจากลำไส้คนมันดูดนะลำไส้ใหญ่
00:52:29 → 00:52:31ของมันดูดน้ำมันดูดอะไรออกมาได้หมดจนคน
00:52:31 → 00:52:35อื่นแบบมันเลื่อนมากนะครับนะคนที่แบบอาบ
00:52:35 → 00:52:38น้ำย่อยพอเพียงแล้วการที่คุณเสริมช่วย
00:52:38 → 00:52:41ย่อยเข้าไปด้วยก็จะช่วยได้ดีนะมากนะครับ
00:52:41 → 00:52:44ก็พิมพ์ว่าช่วยย่อยนะครับช่วยย่อยเนาะถ้า
00:52:44 → 00:52:49คุณวิชิระวชิรานะครับบรา Just นับจาก
00:52:49 → 00:52:52YouTube ถามว่ามื้อเช้ากินแกงเขียวหวาน
00:52:52 → 00:52:55บางทีก็มันทอดมันโหทอดมานี่ไม่ผ่านเลยนะ
00:52:55 → 00:52:58ครับการชีวนะพอได้นะแต่ว่าระวังกะที่เยอะ
00:52:58 → 00:52:59นิดนึงนะครับ
00:52:59 → 00:53:02โอเคนะครับเพื่อนเข้าคนนี้น่าจะประมาณนี้
00:53:02 → 00:53:05นะครับ 5 เขาปิดแล้วนะครับหมอ World พร
00:53:05 → 00:53:09ให้ทุกคนพร้อมเร็วติดจรวดหน้าเด็กแข็งแรง
00:53:09 → 00:53:12ไร้พุงอยู่เกิน 100 ปีนะครับลองเอาสูตรทำ
00:53:12 → 00:53:14ให้วันนี้ไปใช้นะครับใครได้ประโยชน์นะ
00:53:14 → 00:53:18ครับแชร์ให้โม้คนและถ้าแชร์นะครับคุณครับ
00:53:18 → 00:53:21แชร์ให้โม้กช่วยพันธกิจผมเปลี่ยนประเทศ
00:53:21 → 00:53:26ไทยให้มีแต่คนไร้พุงคนหน้าเด็กและคน
00:53:26 → 00:53:30สุขภาพดีครับสวัสดีครับอ่า