- คำถาม:
- อาหารแปรรูปอย่างไส้กรอกและแฮมมีผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- อาหารแปรรูปเหล่านี้มีสารกันบูด โซเดียมสูง และอาจมีสารเติมแต่งที่ทำให้ร่างกายอักเสบ รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและเบาหวาน การลดหรือเลิกกินจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้นและลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น
สูตร ลดน้ำหนัก 10 กิโล 1 เดือน
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:32:30เด็ดขาดนะสิ่งนี้คืออะไรสิ่งนี้คือไส้
00:32:35กรอกแฮมนะครับอาหารแปรรูปเนื้อสัตว์มีรูป
00:32:42นะพวกเนื้อตากแห้งหรือว่าจะเป็นลูกชิ้น
00:32:45โบโลน่านะครับซอสเซจฮอทดอกโบรเกอร์นะครับ
00:32:51ทุกอย่างเลยที่เป็นเนื้อแล้วเข้าไปแปลรูป
00:32:55เปลี่ยนเลยนะครับเปลี่ยนเปลี่ยนเป็นสูตร
00:32:59หมูคือไปกินปลาแซลมอนนะครับแต่ปลาแซลมอน
00:33:03เดี๋ยวคุณก็ต้องเลือกให้เป็นอีกเหมือนกัน
00:33:05เพราะว่าปลาแซลมอนส่วนใหญ่นะครับไม่เป็น
00:33:09ธรรมชาติก็คือเขาเลี้ยงคุณต้องไปหาปลา
00:33:13แซลมอนที่มาจากมหาสมุทรอะหรือปลาทะเลน้ำ
00:33:18ลึกๆที่มาจากมหาสมุทรนะครับผมจะย้ำเสมอนะ
00:33:22ครับมาว่ามีเนื้อแปรรูปถึงเนื้อแดงเนี่ย
00:33:27กินเยอะไม่ดีนานๆทีกินได้ไหมหาพอได้แต่
00:33:31ถ้าคุณอยากจะลดน้ำหนักแบบเร่งรีบคุณต้อง
00:33:34ตัดออกมาจากชีวิตตัดออกไปเลยโอเคไหมคุณ
00:33:38อยากได้ผลลัพธ์ที่มันยิ่งใหญ่คุณต้องมี
00:33:41การลงมือทำที่มันยิ่งใหญ่เทียบเท่ากัน
00:33:43พิมพ์หมอโอ๊คเลยอยากลดน้ำหนักเร็วต้องลง
00:33:49มือทำอาอยากรถมาเร็วต้องลงมือทำนะครับ