- คำถาม:
- การกินผลไม้สดแทนน้ำผลไม้ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ผลไม้สดมีกากใยสูง ทำให้อิ่มนานและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ขณะที่น้ำผลไม้บรรจุภัณฑ์ถูกดูดซึมเร็ว ทำให้ระดับน้ำตาลพุ่งสูง กระตุ้นอินซูลิน ทำให้ร่างกายสะสมไขมันได้ง่าย จึงควรกินผลไม้เป็นลูกๆแทนการดื่มน้ำผลไม้
สูตร ลดน้ำหนัก 10 กิโล 1 เดือน
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:27:07เปลี่ยนนะครับให้กินผลไม้เป็นลูกๆหรือถ้า
00:27:13คุณจะเอาไปปั่นผมแนะนำแบบปั่นแบบคันรวม
00:27:16กันหา
00:27:18จะเอากีวีจดเลยกีวี่เอาคาโด้ฝรั่งแล้วก็
00:27:25แก้วมังกรนะครับปั่นกินนะแทนน้ำผลไม้หรอก
00:27:30นี้นะครับคุณจะได้วิตามินซีจากธรรมชาติ
00:27:33คุณจะได้กลับใหญ่พรีไบโอติกจากกีวีเพื่อน
00:27:38ๆครับพี่ก็ติดจากทีวีน้ำมันมีประโยชน์มาก
00:27:41ในเรื่องของบำรุงภูมิคุ้มกันนะเข้าไป
00:27:44บำรุงเชื้อในลำไส้นะครับกลับไปที่เดิม
00:27:47นั่นคือเชื้อในลำไส้จะเพิ่มภูมิจะช่วยทำ
00:27:51ให้คุณเนี่ยผอมเร็วขึ้นนะครับอย่าดังนั้น
00:27:54อย่าไปหลงคนนะครับหรือว่าอ่ะเนี่ยยิ่งถ้า
00:27:58เป็นน้ำอย่างเงี้ยนะคุณยังซื้อให้ลูกหลาน
00:28:01อยู่ไหม
00:28:02ถ้าคุณยังซื้อดื่มอยู่ไหมนะครับพรุ่งนี้
00:28:05น้ำเหล่านี้นะครับคุณยังซื้ออยู่มั๊ยน๊า