ท่าที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อต้นขาและหลังคือท่าอะไร?

โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น (35 นาที) | Yoga for beginners | EP.132

จากช่อง : Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน