- คำถาม:
- ท่าที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านในคือท่าใด?
- คำตอบ:
- ท่าที่ยกขาซ้ายไปด้านหลัง แล้วเอามือขวายกขึ้นเหนือศีรษะ พร้อมหมุนลำตัวเล็กน้อยเพื่อยืดกล้ามเนื้อด้านใน
โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น (35 นาที) | Yoga for beginners | EP.132
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:26:30เอาขาซ้ายไปด้านหลังนะคะ
00:26:33อยู่ก็
00:26:36ยีสต์หยัด
00:26:38ต้นขาด้านใน
00:26:42โน้ท
00:26:44ม.ค
00:26:46มี
00:26:48ชุดไหมค่ะไวน์ขาวสายลงรอหลานยกมือขึ้น
00:26:55อย่าอ่านนะคะเราพยายามสงวน and ข้าง
00:26:59เดี๋ยวขึ้นค่ะหายใจ
00:27:04ม.ค