- คำถาม:
- ท่าที่ช่วยยืดหลังและกระดูกสันหลังคือท่าอะไร?
- คำตอบ:
- ท่าที่เรียกว่าท่าดาว (Downward Dog) ซึ่งช่วยยืดเส้นหลัง ไหล่ และขาอย่างมีประสิทธิภาพ
โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น (35 นาที) | Yoga for beginners | EP.132
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:03ดาว Dog ครั้งที่ 2 นะคะเราจะรู้สึกเลย
00:23:08ว่านี่จนทางเราติดพื้นได้มากขึ้น
00:23:11[เพลง]
00:23:13หมอเขาใจในท่านแป๊บนึงค่ะ
00:23:16จริงๆดอกเป็นภาพพักนะคะอ่ะ
00:23:21[เพลง]
00:23:23ม.ค