- คำถาม:
- ถุงทรายที่ใช้ในกายภาพบำบัดควรมีน้ำหนักเท่าใดเพื่อกระตุ้นการรับรู้ตำแหน่งข้อต่อ?
- คำตอบ:
- เพื่อกระตุ้นการรับรู้ตำแหน่งข้อต่อ ควรใช้ถุงทรายน้ำหนักเพียง 1 กิโลกรัม เท่านั้น เพราะน้ำหนักนี้เพียงพอจะสร้างแรงกระตุ้นที่เหมาะสม โดยไม่ทำให้กล้ามเนื้อเหนื่อยหรือเกิดความตึงเกินไป
Ep. 19 เคล็ดไม่ลับ ถุงทราย ใช้ฝึกได้มากกว่าที่ทุกคนคิด!
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:16สัญญาณการรับรู้ที่มากขึ้นการใส่ถุงทราย
00:01:18เพื่อกระตุ้นการรับรู้เนี่ยเราจะใส่แค่
00:01:20เพิ่มน้ำหนักพอเพื่อเป็นแรงกระตุ้นที่มาก
00:01:23ขึ้นแค่ 1 กกก็พอนะครับไม่ต้องใส่มากที่
00:01:26สุดเท่าที่คนไข้มีแรงอันนั้นน่ะทำเพื่อ
00:01:28เพิ่มกำลังแต่สิ่งที่เราทำเพิ่มการรับรู้
00:01:31แค่ 1 กลครับและให้คนไข้พยายามโฟกัสกับ