- คำถาม:
- ท่าที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อไหล่และคอคือท่าใด?
- คำตอบ:
- ท่าที่ยกมือขึ้นเหนือศีรษะแล้วหมุนลำตัวเล็กน้อย พร้อมมองตามมือเพื่อยืดกล้ามเนื้อไหล่และคอ
โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น (35 นาที) | Yoga for beginners | EP.132
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:02กับพื้นขณะที่มือซ้ายค่ะยกขึ้นสูงบิดตัว
00:22:09หน้าตามองตามมึงซ้าย
00:22:11ทวิตสักนิด
00:22:14โน้ท
00:22:20ก็อย่าลืมหายใจ
00:22:25ม.คขอ