- คำถาม:
- ทำไมต้องเริ่มฝึกโยคะด้วยท่าสวาสนา?
- คำตอบ:
- เพื่อให้สามารถดึงลมหายใจกลับมาอยู่กับร่างกาย ช่วยให้จิตใจสงบและเตรียมร่างกายพร้อมสำหรับการฝึกโยคะอย่างมีสมาธิ
โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น (35 นาที) | Yoga for beginners | EP.132
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:41การปกติถ้านี้เราจะเป็นท่าจบนะคะแต่แดง
00:01:45อยากเริ่มต้นด้วยท่านี้เพื่อให้เราได้ดึง
00:01:49ลมหายใจกลับมาอยู่กับร่างกายค่ะอ่ะ
00:01:56RE ขายใจข้าวให้เรารู้สึกมากท้องขยายค่ะ
00:02:01ใคร 3 รู้จักที่ทองก็ได้