ท่าออกกำลังกายใดที่เหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากหรือผู้สูงอายุ?
ออกกำลังกาย 30 นาที คาดิโอ ไม่กระโดด น้ำหนักเยอะก็ทำได้
จากช่อง :
Kik Beauty Fit