⌂
ท่ายกแขนขึ้นแล้วยกส้นเท้าขึ้นพร้อมกันช่วยพัฒนาอะไรในร่างกาย
ออกกำลังกาย 30 นาที คาดิโอ ไม่กระโดด น้ำหนักเยอะก็ทำได้
จากช่อง :
Kik Beauty Fit