- คำถาม:
- ทำไมการหายใจลึกๆระหว่างออกกำลังกายจึงมีประโยชน์?
- คำตอบ:
- การหายใจลึกๆช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเพียงพอ ลดความเหนื่อยล้า ควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ และช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ออกกำลังกาย 30 นาที คาดิโอ ไม่กระโดด น้ำหนักเยอะก็ทำได้
จากช่อง:Kik Beauty Fit
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:3620 เก่งมากค่ะหายใจลึกๆ
00:07:40หายใจ
00:07:44ดีมากค่ะ
00:07:46ทีนี้ต่อไปนะคะ