⌂
การยกส้นเท้าขึ้นสลับซ้ายขวาเป็นท่าออกกำลังกายแบบใด
ออกกำลังกาย 30 นาที คาดิโอ ไม่กระโดด น้ำหนักเยอะก็ทำได้
จากช่อง :
Kik Beauty Fit