- คำถาม:
- การออกกำลังกายช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ เพราะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ลดความดันโลหิต ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และบำรุงหัวใจและไต แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน และ 5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อให้ได้ผลดีในการลดระดับคอเลสเตอรอล
5 เคล็ดลับลดคอเลสเตอรอลในเลือด โดยไม่ต้องใช้ยา | เม้าท์กับหมอหมี EP.
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:45ประโยชน์มากกว่าด้วยครับข้อที่ 3 ออก
00:03:48กำลังกายอย่างสม่ำเสมอนะครับข้อนี้สำคัญ
00:03:50มากๆนะครับซึ่งหมอหมีนะครับแนะนำทุกคลิป
00:03:53เลยนะครับว่าให้หันมาออกกำลังกายกันนะ
00:03:56ครับการออกกำลังกายนะคะมีประโยชน์หลาย
00:03:58ด้านเลยนะครับนอกหน้าที่ช่วยลด
00:04:00คอเลสเตอรอลในเลือดแล้วนะครับยังช่วยลด
00:04:03ความดันโลหิตนะครับอ่ะลดน้ำตาลในเลือด
00:04:05ช่วยบำรุงหัวใจบำรุงไตได้อีกด้วยนะครับ
00:04:08แนะนำคำว่าในแต่ละวันนี้ครับคนออกกำลัง
00:04:11กายให้ได้อย่างน้อยครับ 30 นาทีนะครับ
00:04:13แล้วก็ใน 1 อาทิตย์เนี่ยควรได้อย่างน้อย 5
00:04:16วันนะครับก็จะเป็นการช่วยลดคอเลสเตอรอลใน
00:04:18เลือดของคุณได้ครับข้อที่ 4 ลดปริมาณ
00:04:21อาหารที่มีพลังงานสูงนะครับข้อนี้สำคัญ