- คำถาม:
- ท่าออกกำลังกายแบบนี้เหมาะกับคนที่มีน้ำหนักตัวมากหรือผู้สูงวัยไหม?
- คำตอบ:
- ใช่ค่ะ ท่าออกกำลังกายในคลิปนี้ออกแบบมาให้มิตรต่อผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากและผู้สูงวัย โดยไม่ต้องกระโดดหรือเคลื่อนไหวแรง สามารถทำได้สบายๆ และค่อยๆเพิ่มความเข้มข้นตามความสามารถของแต่ละคน
ออกกำลังกาย 30 นาที คาดิโอ ไม่กระโดด น้ำหนักเยอะก็ทำได้
จากช่อง:Kik Beauty Fit
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00คลิปนี้คาดิโอด้วยกันนะคะ 30 นาทีแล้วก็
00:00:02ไม่มีท่ากระโดดเป็นแบบถ้ายืนทั้งหมดค่ะ
00:00:04เป็นมิตรกับคนที่น้ำหนักเยอะนะคะผู้สูง
00:00:07อายุก็ค่อยๆทำไปด้วยกันนะคะมา warm up
00:00:09กันก่อนเลยค่ะมาบัตรมั้ยสวัสดีกันก่อนเลย