- คำถาม:
- ท่าหมุนไหล่ที่แนะนำมีจุดประสงค์เพื่ออะไร?
- คำตอบ:
- ท่าหมุนไหล่ช่วยยืดกล้ามเนื้อรอบไหล่และข้อไหล่ ลดความตึงเครียด พร้อมทั้งเตรียมระบบประสาทกล้ามเนื้อให้พร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวในท่าต่อไป
ออกกำลังกาย 30 นาที คาดิโอ ไม่กระโดด น้ำหนักเยอะก็ทำได้
จากช่อง:Kik Beauty Fit
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:24กายนะคะก็สามารถทำคลิปนี้ได้เช่นกันนะคะ
00:00:28มาหมุนไหล่กันหน่อยค่ะ
00:00:30
00:00:322 3 4
00:00:375 หมุนกลับค่ะ
00:00:411 2