- คำถาม:
- ใยอาหารมีบทบาทอย่างไรในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ใยอาหารช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลในลำไส้ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่พุ่งสูง ช่วยให้อิ่มนานขึ้น และลดความหิวบ่อย ซึ่งช่วยควบคุมการกินและลดการสะสมไขมัน
ลดพุงไว 1 เดือน เผาผลาญไขมันทั้งตัวอัตโนมัติ กินแบบนี้ทุกมื้อ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:58ถึงเรื่องใยอาหารก่อนเวลาคุณจะลดน้ำหนัก
00:03:01เนี่ยใยอาหารเป็นตัวนึงที่ค่อนข้างสำคัญ
00:03:02มากเพราะมันจะทำให้คุณอิ่มได้นานโอเคมย.
00:03:06แล้วมันจะลดการดูดซึมน้ำตาลในลำไส้ของคุณ
00:03:08ได้ดีมากทำไมถึงต้องเน้นเรื่องน้ำตาลมากๆ
00:03:11อ่ะพูดถึงน้ำตาลต่อเลยเนาะการที่ร่างกาย
00:03:13ของคุณอ้วนขึ้นเนี่ยคุณจะลดน้ำหนักได้คุณ
00:03:16ต้องรู้ก่อนนะว่าทำไมมันอ้วนขึ้นถูกมั้ย
00:03:17ไม่งั้นเราจะไปทำวิธีผิดๆด้วยการไปงดของ
00:03:20มันของทอดเฮ้ยแต่ทำไมหมอ 1 ทำคลิปกินชาบู
00:03:22แล้วหมอหนึ่งหุ่นดีจังทำไมนักเรียนหมอ 1