- คำถาม:
- ทำไมการกินโปรตีนก่อนอาหารจึงช่วยลดน้ำหนักได้?
- คำตอบ:
- โปรตีนทำให้รู้สึกอิ่มเร็วและอยู่ได้นาน ช่วยลดปริมาณการกินแป้งหรืออาหารอื่นๆในมื้อต่อไป จึงช่วยควบคุมแคลอรีรวมและลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ลดพุงไว 1 เดือน เผาผลาญไขมันทั้งตัวอัตโนมัติ กินแบบนี้ทุกมื้อ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:59โปรตีนก่อนนะใครที่ไม่รู้ว่าโปรตีนคือ
00:12:02อะไรนะครับนะกลับไปดูคลิปในช่องหมอ 1 นะ
00:12:04หมอ 1 ลงไว้เมื่อ 2-3 วันที่แล้วคือ
00:12:06เรื่องลดไป 10 กเพียงแค่ปรับการโปรการกิน
00:12:08โปรตีนตามสูตรที่หมอ 1 บอกโอเคมั้ยพอพอ
00:12:11คุณอิ่มโปรตีนปั๊บคุณจะกินข้าวได้ลดลง
00:12:13หรือตั้งใจหน่อยว่าเฮ้ยเรายังไม่รู้ว่า
00:12:15น้ำหนักเราเท่านี้เราต้องกินแป้งประมาณ
00:12:17เท่าไหร่อ่ะนะครับก็ลดปริมาณมันครึ่งนึง
00:12:20ได้มั้ยอ่ะเช่นเราเคยกินฟักทอเราเคยเคย