- คำถาม:
- โรคออฟฟิศซินโดรมเกิดจากอะไร และมีอาการอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- โรคออฟฟิศซินโดรมเกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานานโดยท่าทางไม่ถูกต้อง ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดบริเวณกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ โดยเฉพาะที่คอ ไหล่ หลัง และสะโพก อาการรวมถึงการเกร็งกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ อาจนำไปสู่ไมเกรน และปัญหาอารมณ์ เกิดจากท่าทางที่ผิด เช่น นั่งค่อม ห่อไหล่ ก้มคอ หรือไขว่ห้าง รวมถึงการใช้โต๊ะเก้าอี้ที่ไม่เหมาะสม เช่น นั่งบนเตียงหรือโซฟา
"ภัยเงียบ Work for Home" : หมอชวนคุย :【คุยกับหมออัจจิมา】
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:13ใช่แล้ว
00:02:15เราเริ่มจากอันแรกเลยค่ะ
00:02:17ที่มักจะมากับการ work from home ก็คือโรคอะไรคะคุณหมอ
00:02:20"ออฟฟิศซินโดรม"
00:02:22เพราะว่าจริงๆ แล้วเราเปลี่ยนบ้านเป็นที่ทำงาน
00:02:25เราก็มีโอกาสที่จะเป็นภาวะออฟฟิศซินโดรมได้เหมือนกัน
00:02:29เพราะว่าจริงๆแล้วออฟฟิศซินโดรม มันเป็นภาวะที่มันมีอาการปวดบริเวณเนื้อเยื่อ
00:02:33บริเวณกล้ามเนื้อต่างๆนะคะคุณแนน
00:02:36ซึ่งมีสาเหตุหลักมาจากการนั่งทำงานนั่นเอง
00:02:41แล้วคุณแนนคิดดูนะ ถ้าเราอยู่บ้านมันจะมีโอกาสเกิดมากกว่าอยู่ที่ทำงานอีก
00:02:45มันก็จริงเพราะอะไร โต๊ะเก้าอี้มันไม่ได้มาตรฐาน
00:02:48ถูก ใช่
00:02:49บางคนก็นั่งทำบนโซฟา บางคนอยู่บนเตียง บางคนก็กินข้าว
00:02:52คุณแนนหมอจะบอกให้ คนส่วนหนึ่งเลยไม่มีโต๊ะทำงานที่บ้าน
00:02:57นั้นหมายความว่าพอเราไม่มีโต๊ะทำงานที่บ้าน เราใช้โต๊ะอะไร อาจจะใช้โต๊ะทานข้าว
00:03:02บางทีใช้โซฟา
00:03:03บางทีใช้เตียงนอนในการทำงาน
00:03:05แล้วคุณแนนคิดว่า Preposition ท่าทางมันไม่ได้แน่นอน
00:03:08แล้วเราก็ไม่มีเก้าอี้ดีๆด้วย
00:03:10เพราะฉะนั้นเวลาที่เราไม่มีโต๊ะ เก้าอี้ ที่ถูกต้องเนี่ยคุณแนน
00:03:13เวลาเรานั่ง เราก็จะนั่งด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้อง
00:03:16เราไม่ได้นั่งแบบอย่างนี้เนาะ
00:03:18บางคนก็จะนั่ง
00:03:20บางคนนอนด้วยซ้ำ
00:03:22นั่งค่อม ห่อไหล่ ก้มคอ
00:03:26และก็ไขว่ห้าง
00:03:28นี่คือเป็นท่าต้องห้ามทั้งนั้นเลยเวลาที่เรานั่งทำงาน
00:03:32เราก็ต้องดูด้วยว่าถ้าสมมุติเราต้องทำงานกับคอมพิวเตอร์เนี่ย