- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักจึงต้องเริ่มจากปรับการกินแป้งและน้ำตาล?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายใช้แป้งและน้ำตาลเป็นพลังงานหลักที่ใช้ง่ายกว่าไขมัน ถ้ามีน้ำตาลในร่างกายมากเกินไป จะทำให้ร่างกายสะสมไขมันได้เร็ว และไม่สามารถเผาผลาญไขมันได้ ดังนั้นการลดน้ำตาลและแป้งจึงช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนมาใช้ไขมันเป็นพลังงานแทน
ลดพุงไว 1 เดือน เผาผลาญไขมันทั้งตัวอัตโนมัติ กินแบบนี้ทุกมื้อ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:54เป็นจิตสำนึกไปเลยว่าการที่คนเราอ้วนมัน
00:03:57เกิดจากระบบพลังงานมันไม่สมดุลร่างกายของ
00:03:59คนเรามันมีระบบพลังงานอยู่ 2 อย่างคือใช้
00:04:01น้ำตาลกับแป้งเป็นหลักและใช้ไขมันเป็น
00:04:03พลังงานหลักแต่สิ่งที่ใช้ง่ายกว่าคืออะไร
00:04:05รู้มั้ยคือแป้งกับน้ำตาลเมื่อไหร่ก็ตามมี
00:04:08น้ำตาลในร่างกายมันจะใช้น้ำตาลก่อนเพราะ
00:04:10ว่าอะไรเพราะมันผ่านกระบวนการไม่เยอะคุณ
00:04:12ไม่จำเป็นต้องไปรู้นะว่าไอ้กระบวนการเผา