00:00:00 → 00:00:03 โน้ท

00:00:05 → 00:00:05 ท่อ

00:00:05 → 00:00:12 สูตรรถความดันสูงและเร่งเผาไขมันในช่อง

00:00:12 → 00:00:18 ท้องแบบติดจรวดเลยสูตรนี้นะครับไม่ง้อยา

00:00:18 → 00:00:23 เคมีเลยสักเม็ดเดียวโม้กร้ายสวัสดีเพื่อน

00:00:23 → 00:00:27 ๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับ

00:00:27 → 00:00:30 ค่ำคืนนี้โม้กว้างว่าเป็นทุกท่านจะแข็ง

00:00:30 → 00:00:35 แรงและสบายดีนะครับวันนี้ครับโหจะมาให้

00:00:35 → 00:00:40 สูตรรักษาความดันโลหิตสูงไปพร้อมๆกับ

00:00:40 → 00:00:44 เพื่อนๆคนไหนที่อ้วนแล้วก็ความดันสูงนะ

00:00:44 → 00:00:48 ครับสูตรนี้คุณจะยิงปืนนัดเดียวได้นกถึง

00:00:48 → 00:00:51 สองตัวนะครับนอกจากถ้าคุณดูจนจบแล้ว

00:00:51 → 00:00:55 ชั่วโมงแชร์แล้วนะเราไปทำตามความดันสูง

00:00:55 → 00:00:58 คุณจะลดลงนะแต่วกบอกก่อนนะครับว่าผมไม่

00:00:58 → 00:01:01 ได้บอกว่าคุณจะหยุดยาเองนะครับถ้าเพื่อนๆ

00:01:01 → 00:01:05 กินยาอยู่ตอนนี้ก็ต้องกินยาต่อไปแล้วโอ้

00:01:05 → 00:01:08 นี่ปรับสู่ตามที่ผมจะให้ในวันนี้นะครับ

00:01:08 → 00:01:11 แล้วไปพบคุณหมอแนะนาคดและวัดความดันวัด

00:01:11 → 00:01:17 ค่าไขมันในเลือดณวัดรอบเอววัดรอบพุงนั้น

00:01:17 → 00:01:20 คุณหมอเนี่ยเฮ้ยไปทำอะไรมาทำไมค่าน้ำตาล

00:01:20 → 00:01:24 ลงทำไมค่าไขมันลงทำไมผอมลงแล้วเดี๋ยวคุณ

00:01:24 → 00:01:29 หมอเขาจะช่วยค่อยๆลดยาเองจนสุดท้ายแล้ว

00:01:29 → 00:01:32 ท่านเพื่อนยังใช้สูตรนี้อยู่อาจจะไม่ต้อง

00:01:32 → 00:01:36 กินยาไปจนตายนะครับแต่ถ้าเกิดเพื่อนๆไม่

00:01:36 → 00:01:39 อยากใช้สูตรก็ได้แต่ผมบอกเลยคุณจะ

00:01:39 → 00:01:42 ต้องกินยาไปจนตลอดชีวิตและคุณอาจจะมีภาวะ

00:01:42 → 00:01:46 แทรกซ้อนนะครับจากโรคความดันสูงซึ่งมี

00:01:46 → 00:01:49 อะไรมากผมบอกนะว่าอันตรายถึงชีวิตนะครับ

00:01:49 → 00:01:52 นั้นสวัสดีครับหน้าติ๊กต่อกเป็นยังไงบ้าง

00:01:52 → 00:01:54 ติดต่อภาพชัดเสียงชาติ my Facebook เข้า

00:01:54 → 00:01:55 มาแล้วภาพชัดไหม

00:01:55 → 00:01:58 เสียงชาติมั้ยนะครับก็คอมเม้นต์ลงมาหน่อย

00:01:58 → 00:02:02 นะครับค่ำคืนนี้เวอร์ออโต้ My friend

00:02:02 → 00:02:05 and fans selling โอ๊คพร้อมใช้มาแล้ว

00:02:05 → 00:02:08 ค่ำคืนนี้เพื่อนๆและแฟนค่ะโม้เกรียนโมโห

00:02:08 → 00:02:10 อยู่จากที่ไหนนะครับใครเป็นแฟนคลับใหม่

00:02:10 → 00:02:13 เพิ่งเข้ามาติดตามนะครับผมคือคุณหมอท่าน

00:02:13 → 00:02:16 นึงนะครับที่มุ่งเน้นนะครับเชี่ยวชาญใน

00:02:16 → 00:02:19 การปรับพฤติกรรมเรื่องของลดไขมันความดัน

00:02:19 → 00:02:22 เบาหวานและโรคอ้วนลงพุงนะครับไม่แท้ผลิต

00:02:22 → 00:02:26 Syndrome เนี่ยแบบใช้ยาน้อยๆเน้นวันที่

00:02:26 → 00:02:30 การป้องกันและการย้อนภาวะที่เราเป็นโรค

00:02:30 → 00:02:33 ให้เรากลับไปเป็นปกตินะครับเน้นที่การ

00:02:33 → 00:02:38 รักษาที่สาเหตุซึ่งมันมีหลายสาเหตุนะครับ

00:02:38 → 00:02:40 โรคอ้วนมีหลายสาเหตุโรคความดันมีหลาย

00:02:40 → 00:02:44 สาเหตุโรคเบาหวานมีหลายสาเหตุน่ะโรคอย่าง

00:02:44 → 00:02:46 อะไรวะอีกโรคเรื้อรังโรคไขมันในเลือดสูง

00:02:46 → 00:02:50 มีหลายสาเหตุนะครับหน้าดังนั้นเราถ้าเรา

00:02:50 → 00:02:53 รักษาที่สาเหตุเราจะไม่ต้องกินยาไปจนตาย

00:02:53 → 00:02:56 โอเคไหมนะครับแล้วก็กินยาอยู่ก็ต้องกินยา

00:02:56 → 00:02:59 แต่เรากินยาเราไม่รับสายที่สาเหตุแบบนี้

00:02:59 → 00:03:03 ครับคุณอาจจะต้องกินยาไปจนตายโอเคพื้น

00:03:03 → 00:03:05 ครับค่อยเข้ามาแล้วเช็คชื่ออีกด้วยนะครับ

00:03:05 → 00:03:09 ใครยังไม่เคยดูสูตรลดไขมันของโอ๊คนะครับ

00:03:09 → 00:03:13 พิมพ์ว่าลดไขมันแล้วตอนนี้คอยติดโควิช

00:03:13 → 00:03:15 อยู่นะครับเราไปดูศูนย์ยาคุยขององค์ได้นะ

00:03:15 → 00:03:18 ครับพิมพ์ว่ายาโควิชใครเป็นเบาหวานดูสูตร

00:03:18 → 00:03:21 นะหวานพิมพ์เบาหวานนะครับอ่าเดี๋ยวผมทัก

00:03:21 → 00:03:23 ทายพูดใน Facebook ก่อนนะครับ Facebook

00:03:23 → 00:03:25 ขึ้นมาแล้วนะครับอ่ะ

00:03:25 → 00:03:29 โอเคโอ้โหวันนี้ภาพสว่างมากเลยนะครับ 5

00:03:29 → 00:03:31 Facebook เข้ามากันแล้วนะครับสวัสดีคุณ

00:03:31 → 00:03:35 ชนเที่ยงนะครับคุณขุนเทียนขออภัยนะครับ

00:03:35 → 00:03:37 สวัสดีคุณนัทนะครับคุณน้าบอกว่าสวัสดี

00:03:37 → 00:03:41 ครับอ่านะ 2 วันนี้รู้สึกแน่นหน้าอกหายใจ

00:03:41 → 00:03:43 ไม่อิ่มเลยเกิดจากอะไรได้บ้างนะครับโอ้โห

00:03:43 → 00:03:46 หลายอย่างเลยนะครับอันนี้ต้องไปตรวจ

00:03:46 → 00:03:48 สุขภาพประจำปีนะครับบอกไม่ได้ว่าเกิดขึ้น

00:03:48 → 00:03:51 จากอะไรวินิจฉัยออนไลน์ไม่ได้นะครับแต่มี

00:03:51 → 00:03:54 หลายสาเหตุนะจุกแน่นหน้าอกนะครับหากความ

00:03:54 → 00:03:58 ดันสูงก็เป็นได้นะเออลืมอุดตันในปอดก็จุก

00:03:58 → 00:04:00 แน่นหน้าอกได้นะครับกดไหลย้อนก็ตึกนั้น

00:04:00 → 00:04:04 ออกได้อ่าท้องอาหารไม่ย่อยก็จุกงานออกได้

00:04:04 → 00:04:07 ความนั้นเอาถุงออกก็จุกหน้าอกได้นะครับ

00:04:07 → 00:04:10 นั้นผมบอกเลยว่าคุณต้องไปหาหมอนะครับคุณ

00:04:10 → 00:04:13 not not 7 9 จากติ๊กต๊อกสวัสดีคุณยู

00:04:13 → 00:04:17 เซอร์ 2606 9256 นะครับคุณชยุตสวัสดี

00:04:17 → 00:04:19 ครับเพื่อนๆติดต่อค่ะอยากได้สูตรนะครับ

00:04:19 → 00:04:22 คุณต้องมากดติดตามออกใน Facebook นะครับ

00:04:22 → 00:04:27 แล้วพิมพ์ลดความดันลดเบาหวานลดไขมันยาโค

00:04:27 → 00:04:29 วิชใน Facebook นะครับแล้วเดี๋ยว Facebook

00:04:29 → 00:04:32 AI จัดส่งลิงค์ให้ในติ๊กต่อกต้องขออภัย

00:04:32 → 00:04:36 นะครับยังไม่มี AI ส่งให้นะครับคุณสาย RE

00:04:36 → 00:04:39 สวัสดีครับคุณจะเห็นว่าตอนนี้มีความดัน

00:04:39 → 00:04:42 เบาหวานแล้วก็แผลหายช้าอ่านี้คือมาจากเบา

00:04:42 → 00:04:45 หวานเลยนะครับเพื่อนใน Facebook ใครความ

00:04:45 → 00:04:48 ดันสูงมันอยู่เท่าไหร่ครับลองพิมพ์มาบอก

00:04:48 → 00:04:50 หน่อยพิมพ์ว่าความดันนะครับตัวบนตัวล่าง

00:04:50 → 00:04:54 เท่าไหร่แล้วก็กินยากี่เม็ดแล้วใครมีพงษ์

00:04:54 → 00:04:58 บวกเป็นความดันพิมพ์ว่ามีพงษ์บวกความดัน

00:04:58 → 00:05:00 นะครับที่เรามาเริ่มกันเลยเพื่อนครับฝาก

00:05:00 → 00:05:03 แชร์ต่อนะอะก่อนจะเริ่มขอคนละ

00:05:04 → 00:05:07 เมื่อกี้แค่ดีขอคนละ 6 แชร์แล้วกันได้ไหม

00:05:07 → 00:05:10 นะครับวันนี้ขอให้ 1,000 เหมือนเดิมนะ

00:05:10 → 00:05:13 ครับให้ความรู้เพื่อนรู้ไหมว่าโรคความดัน

00:05:13 → 00:05:17 สูงนะครับเป็นหนึ่งในเสาหลักนั้นหนึ่งใน

00:05:17 → 00:05:20 เครือว่าฆาตกรเงียบนะครับของโรคที่คนเรา

00:05:20 → 00:05:24 เป็นในปัจจุบันนะโรคอ้วนก็เป็นอีกหนึ่งใน

00:05:24 → 00:05:27 ฆาตกรเงียบอีกเช่นเดียวกันซึ่งคุณมี 2

00:05:27 → 00:05:30 ภาวะนี้นะครับคู่กัน 2 โรงเรียนคู่กัน

00:05:30 → 00:05:33 เนี่ยคุณเสี่ยงตายเร็วกว่าคนอื่นคุณ

00:05:33 → 00:05:37 เสี่ยงตายจากควิซมากกว่าคนอื่นนะครับคุณ

00:05:37 → 00:05:40 เสี่ยงไตวายมากกว่าคนอื่นที่นี่ครับเรามา

00:05:40 → 00:05:44 ดูกันเลยนะเพื่อนครับใครความดันสูงพิมพ์

00:05:44 → 00:05:46 เลยความดันเท่าไหร่นะครับแล้วความดันสูง

00:05:46 → 00:05:49 เท่าไหร่แล้วคุณมีอาการอะไรกันบ้างนะครับ

00:05:49 → 00:05:52 นี่หมูโพสต์ลงใน Facebook ว่าเออความดัน

00:05:52 → 00:05:56 สูงเนี่ยมีอาการอะไรบ้างนะครับผมลืมพิมพ์

00:05:56 → 00:05:58 ก็มาเยอะมากเลยนะครับอ่ะเรามาเช็คนิดกัน

00:05:58 → 00:06:03 นะครับโรคความดันสูงมีสัญญาณเตือนอะไร

00:06:03 → 00:06:06 บ้างแล้วตั้งเตือนอะไรที่บอกว่ามันอาจจะ

00:06:06 → 00:06:09 อันตรายถึงชีวิตนะถ้าคุณอยากรู้แชร์เก็บ

00:06:09 → 00:06:13 มาดูได้เลยนะครับอันนี้ 1 dizon หัวนะ

00:06:13 → 00:06:15 ครับความดันพุ่งเวียนหัวได้เลือดไปเลี้ยง

00:06:15 → 00:06:18 สมองได้ไม่ดีนะครับอันที่สองนะครับปวดหัว

00:06:18 → 00:06:23 อาใครปวดหัวบ่อยเช็คตัวเองเลยนะครับใคร

00:06:23 → 00:06:25 ปวดหัวบ่อยเนาะแล้วคุณกินยาแก้ปวดหัวอะไร

00:06:25 → 00:06:28 กันนะครับลองไปเสริมเรื่องของแมกนีเซียม

00:06:28 → 00:06:31 นะโคคิวเท็นนะครับจะเรื่องช่วยเรื่องปวด

00:06:31 → 00:06:35 หัวได้ดีมากนะเพื่อนๆว่าปวดใจหรือ Mac

00:06:35 → 00:06:38 อันนิสานะครับอาการความดันสูงคือหัวใจ

00:06:38 → 00:06:41 เนี่ยเต้นผิดจังหวะตาเต้นผิดจังหวะใคร

00:06:41 → 00:06:44 เป็นบ้างกด 3 หน่อยนะอันนี้ 4 หรือกำเดา

00:06:44 → 00:06:47 ไหลโหนี้เลิกกันหลายคือมันต้องแบบพุ่งชุด

00:06:47 → 00:06:50 แล้วเล่นเส้นเลือดฝอยในจมูกแตกนะครับเอ่อ

00:06:50 → 00:06:53 อันนี้อาจารย์ถวายก็ได้ถ้ามันทำมันแตกที่

00:06:53 → 00:06:55 ไม่ใช่ในจมูกเนาะถ้ามันแตกข้างบนเท่าไหร่

00:06:55 → 00:06:58 ว่าล่างนี่งานเข้านะซึ่งส่วนใหญ่ไม่ค่อย

00:06:58 → 00:07:00 เกิดอย่างนั้นหรอกนะครับเออถ้ามันแตกข้าง

00:07:00 → 00:07:03 บนก็คือมันไม่น่าจะหลายว่าจะบอกหรอกนะเออ

00:07:03 → 00:07:06 แล้วมันมาตั้งแต่ข้างบนก็โหแย่แล้วนะครับ

00:07:06 → 00:07:08 ข้อต่อไปคือหอบเหนื่อยนะอ้าเหมือนเพื่อน

00:07:08 → 00:07:11 ในติ๊กต่อกเลยนะข้อที่ 5 ใครความดันสูง

00:07:11 → 00:07:14 และของเหนื่อยนะครับวันนี้อาจจะมาจากเส้น

00:07:14 → 00:07:17 เลือดฝอยส่วนตายที่ปอดเนี่ยมันออกซิเจนไป

00:07:17 → 00:07:20 เลี้ยงง่ายไม่ดีการแลกเปลี่ยนการ 2 เส้น

00:07:20 → 00:07:23 แลกเปลี่ยนได้ไม่ดีนะครับอันนี้ 6 คุณอาจ

00:07:23 → 00:07:26 จะขี้โมโหง่ายคนนั้นจะแบบอย่างง่ายอ่ะอัน

00:07:26 → 00:07:29 นี้ก็ไม่รู้ว่าความดันสูงแล้วกูอย่างหลิว

00:07:29 → 00:07:31 อย่างข้อความนั้นสูงไม่รู้ว่าใครกับไก่

00:07:31 → 00:07:34 อันไหนเกิดก่อนกันหรือว่ามาพร้อมกันเลยก็

00:07:34 → 00:07:37 ไม่รู้เหมือนกันนะครับอ่ะอันนี้เจ็ดครับ

00:07:37 → 00:07:40 หน้าแดงความนั้นทรงจำหน้าแดงอ่านี้คือไม่

00:07:40 → 00:07:43 ได้วันละหลายอะไรมากนะแล้วก็ก็บ่งบอกได้

00:07:43 → 00:07:47 นะครับอันนี้ 8 อันนี้เริ่มอันตรายและถ้า

00:07:47 → 00:07:50 คุณความดันสูงและคุณตาผ้ามัวมองไม่เห็น

00:07:50 → 00:07:54 ค่ะอันนี้คุณต้องรีบไปรีบไปตรวจเลยค่าไต

00:07:54 → 00:07:57 ค่าน้ำตาลนะครับเออถ้าไขมันในเลือดค่า

00:07:57 → 00:08:00 ความดันอ่ะแล้วก็เรื่องของคาเบาหวานนะ

00:08:00 → 00:08:03 ครับก็ต้องไปตรวจละเอียดเลยนะอันที่ 9

00:08:03 → 00:08:05 ครับคือเรื่องของเต็มตัวอย่างเหนื่อยง่าย

00:08:05 → 00:08:08 หนาความดันเลือดสูงก็กดใจปั้มปิ้งได้ไม่

00:08:08 → 00:08:11 ดีหัวใจต้องเต้นแรงขึ้นบางคนความนั้นสูง

00:08:11 → 00:08:14 นานเรื้อรังจนหัวใจมันเริ่มจะอ่อนตัวลง

00:08:14 → 00:08:17 เขาเรียกว่าการบีบตัวหัวใจลดลงอีกชั่น

00:08:17 → 00:08:19 แฟชั่นลดลงอันนี้คุณต้องรีบเสริม

00:08:19 → 00:08:22 โคคิวเท็นบ่นๆเลยนะครับแล้วมันขึ้นที่หัว

00:08:22 → 00:08:25 ใจได้เนาะข้อที่ 10 ครับเครื่องของนอนไม่

00:08:25 → 00:08:28 หลับเออเออบางคนความดันสูงจะนอนไม่หลับมี

00:08:28 → 00:08:31 ครับอ่ามีเดี๋ยวจะทำยังไงให้นอนหลับได้

00:08:31 → 00:08:34 เริ่มดูให้จบนะฝากแชร์คนละ 6 แชร์ก่อนนะ

00:08:34 → 00:08:38 คะดูให้จบอ่ะข้อที่ 11 ครับคุณปวดเข่าปวด

00:08:38 → 00:08:41 ข้อนะครับอันนี้เนี่ยผมมองว่าอาจจะไม่ได้

00:08:41 → 00:08:44 เกี่ยวกันโดยตรงนะครับเธอจะไม่เคยเกี่ยว

00:08:44 → 00:08:47 กันโดยตรงหรือว่าก็บางคนมีนะปวดส่วนใหญ่

00:08:47 → 00:08:50 จะเป็นปวดเมื้อยกล้ามเนื้อนะปวดเมื่อยปวด

00:08:50 → 00:08:55 เนื้อปวดตัวนะครับแล้วส่วนใหญ่มาจากเขามี

00:08:55 → 00:08:58 ความดันสูงแล้วก็มีไขมันในเลือดสูงนะครับ

00:08:58 → 00:09:02 ต้องกินยาสแตเป็นคนที่กินยาสแตตินเนี่ย

00:09:02 → 00:09:04 สิ่งที่เกิดขึ้นคืออะไรไหมครับก็คุณจะปวด

00:09:04 → 00:09:08 น่องปวดกล้ามเนื้อนะครับปวดกระดูกอ่ะ

00:09:08 → 00:09:11 เพราะว่าคุณขาดโคคิวเท็นนะผมย้ำใหม่นะ

00:09:11 → 00:09:13 ครับว่าผมจะยามรุ่งโคคิวเท็นนะพวกมึงช่วย

00:09:13 → 00:09:16 ความดันได้ดีมากนะครับเดี๋ยวมีงานวิจัย

00:09:16 → 00:09:20 แปะให้ตอนจบด้วยนะครับ 5 สุดท้ายเลยนะคุณ

00:09:20 → 00:09:22 อาจจะมีในเรื่องของ

00:09:22 → 00:09:25 แขนขาอ่อนแรง

00:09:25 → 00:09:29 ชาพูดไม่ชัดอันนี้คือสัญญาณอันตรายมากๆ

00:09:29 → 00:09:34 เลยนะครับถ้าคุณแขนขาอ่อนแรงหรือวิชาฝาก

00:09:34 → 00:09:36 เบี้ยวหน้าเบี้ยวนะครับยกแขนข้างนึงไม่

00:09:36 → 00:09:40 ได้ยกขากว้างขาไม่ได้นะครับหรือว่ายิ้ม

00:09:40 → 00:09:43 นวลไปในข้างเดียวอีกข้างนึงไม่ไปเนี่ยแบบ

00:09:43 → 00:09:48 นี้คืออาจจะมีเส้นเลือดที่สมองขาดเลือด

00:09:48 → 00:09:51 หรือว่าอุดตันนะครับถ้าเกิดมันแต่คนจะปวด

00:09:51 → 00:09:54 หัวเฉียบพันเลยถ้าอยู่คนปวดหัวเฉียบพลัน

00:09:54 → 00:09:58 คู่กับความดันพุ่งสูงนะครับแล้วคุณเริ่ม

00:09:58 → 00:10:02 มีเนื้อแขนขาอ่อนแรงปากเบี้ยวชานะ

00:10:02 → 00:10:06 อันเนี้ยรีบไปโรงพยาบาลโดยด่วนโดยด่วนนะ

00:10:06 → 00:10:08 ครับผมผมไฮไลท์คันนี้เลยนะโดยด่วนเลยนะ

00:10:08 → 00:10:11 ครับคุณจะยอมบอกว่าสวัสดีครับหมอความดัน

00:10:11 → 00:10:13 สูงเหนื่อยง่ายนอนไม่หลับโฮเคนี่เลย

00:10:13 → 00:10:16 เดี๋ยวดูให้จบนะครับฝากคน 6 แชร์ด้วยคุณ

00:10:16 → 00:10:18 อย่าบอกว่าเป็นอยู่ค่ะความดันไขมันพอกตับ

00:10:18 → 00:10:22 ขายมันพ่อหัวใจน้ำหนักเกินนี่เลยครับร้าย

00:10:22 → 00:10:27 นี้นะสำหรับคุณยานะคุณยานะคุณยาซูบาชินะ

00:10:27 → 00:10:30 ครับอ่ะที่นี่ครับสาเหตุทำไมล่ะพิมพ์งาน

00:10:30 → 00:10:34 ครับอ่ะทีมงานครับทำไมเราถึง OT งานมาให้

00:10:34 → 00:10:35 แล้ว

00:10:35 → 00:10:40 ทำไมเราถึงเป็นความดันสูงนะครับความนั้น

00:10:40 → 00:10:42 สูงมีสองชนิดผมพูดเร็วๆสั้นๆแล้วอ่ะเนาะ

00:10:42 → 00:10:46 อันแรกคือความดันแบบปฐมภูมิคือความความ

00:10:46 → 00:10:50 นั้นที่เวลาอายุสูงขึ้นแล้วจะมีตีความดัน

00:10:50 → 00:10:53 หนึ่งคือความนั้นในคนอายุน้อยกว่า 30 นะ

00:10:53 → 00:10:56 ครับอันเนี้ยมีสาเหตุอีกจักเราต้องไปค้น

00:10:56 → 00:10:59 อีกเยอะนะครับไม่ว่าคุณจะนอนไม่หลับอย่า

00:10:59 → 00:11:02 กรนคุณจะมีโรคเกี่ยวกับกรรมพันธุ์ทั้งหัว

00:11:02 → 00:11:05 ใจหรือคุณจะมีโรคไตคุณจะมีโรคภัยรอยคนจะ

00:11:05 → 00:11:08 มีโรคหลอดเลือดคุณจะกินยาที่ทำให้ความดัน

00:11:08 → 00:11:11 สูงแบบเราจะไม่พูดถึงความดันสูงชนิดนี้

00:11:11 → 00:11:15 อ่าเราจะพูดถึงความดันสูงที่คน

00:11:15 → 00:11:18 95% เนี่ยเป็นกันก็คือพรายแมรี่

00:11:18 → 00:11:21 ไฮเปอร์เทนชั่นนะครับอภัยไม่ให้ตัวแทน

00:11:21 → 00:11:24 ชั่นมีคะว่าปัจจัยเสี่ยงที่ควบคุมได้และ

00:11:24 → 00:11:27 ควบคุมไม่ได้เอาที่ควบคุมไม่ได้ก่อนฟัง

00:11:27 → 00:11:29 ผ่านๆพอที่เราโปรแก้ไขไม่ได้นะหนึ่งเลย

00:11:29 → 00:11:32 กลับมาพันแต่ผมจะบอกนี้จะมาพันเนี่ยมัน

00:11:32 → 00:11:35 ไม่ได้หมายถึงทุกสิ่งทุกอย่างถ้าคุณมี

00:11:35 → 00:11:37 ความดันสูงและคนอ้วนกันมาพันแค่ 20 30

00:11:37 → 00:11:41 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นนะครับอ่ะสูบบุหรี่

00:11:41 → 00:11:45 ถ้าคุณสูบอยู่ยิ่งทำให้คุณความนั้นสูงนะ

00:11:45 → 00:11:49 ครับคุณอ้วนนี่ทำให้ความนานคนสูงนะใคร

00:11:49 → 00:11:52 อ้วนมีภูมิพิมพ์บ่หมวกเลยนะครับว่ามีพุง

00:11:52 → 00:11:54 นะคุณข้าวเหนียวแช่แล้วขอบคุณมากเลยครับ

00:11:54 → 00:11:57 คุณฟ้าสวัสดีนะครับฝากแชร์คนละ 6 ใช้ให้

00:11:57 → 00:12:00 หมดด้วยนะคะคุณก็สวัสดีนะครับน่าจะให้

00:12:00 → 00:12:02 แล้วด้วยขอบคุณครับ

00:12:02 → 00:12:06 มีเพื่อนบอกว่าโคคิวเท็นเท็แล้วไม่ปวดหัว

00:12:06 → 00:12:10 นะครับโอ้สุดยอดเลยนะครับอ้ะก็ก็มีแฟนถาม

00:12:10 → 00:12:13 ว่าหลายคนที่ปวดหัวไมเกรนความดันสูงนะ

00:12:13 → 00:12:16 ครับก็ผมก็แนะนำว่าเราไปหาโคคิวเท็นนะ

00:12:16 → 00:12:19 ครับจะเป็นของม้งจะเป็นของคลินิกโรง

00:12:19 → 00:12:21 พยาบาลชราวัยนะครับชั้นนำของประเทศก็ได้

00:12:21 → 00:12:24 นะมันช่วยเรื่องของลดความดันแล้วก็แก้ปวด

00:12:24 → 00:12:26 หัวได้นะครับเพราะอยากศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่า

00:12:27 → 00:12:30 หัวใจหรือพิมพ์โคคิวเท็นนะครับจะได้กลับ

00:12:30 → 00:12:33 มาที่เรื่องของปัจจัยเสี่ยงอะไรบ้างอย่าง

00:12:33 → 00:12:36 อื่นอีกอ่ะอ่าเกลือสูงนะกินเค็มเยอะนะกิน

00:12:36 → 00:12:38 อาหารที่มีรสเค็มเยอะดื่มเหล้าหรือเมาพอ

00:12:38 → 00:12:42 นะครับทำให้ความดันสูงเครียดอ่ะเครียดไม่

00:12:42 → 00:12:45 ออกกำลังกายแล้วก็ความแก่อ่ะพรุ่งนี้คือ

00:12:45 → 00:12:48 เขาเรียกว่าปัจจัยเสี่ยงแต่ไม่ได้หมาย

00:12:48 → 00:12:51 ความว่าคุณมีแล้วคุณจะต้องเป็นความดันสูง

00:12:51 → 00:12:53 นะครับไม่มาเข้าคุณแก่แล้วคุณจะเป็นความ

00:12:53 → 00:12:56 ดันสูงนะครับคือมันประกอบด้วยหลายๆองค์

00:12:56 → 00:13:00 ประกอบรวมกันที่เรามาดูกันครับและความดัน

00:13:00 → 00:13:03 สูงเท่าไหร่นะครับถึงเรียกว่าสูงนะครับ

00:13:03 → 00:13:06 เอาง่ายเลยนะตอนนี้มันมีเกมเยอะมากเพื่อน

00:13:06 → 00:13:09 ๆครับมันมีแบบโอ้โหความนั้นเริ่มสูงความ

00:13:09 → 00:13:11 ดันสูงระยะหนึ่งคนนั้นสูงระยะ 2 แล้วก็

00:13:11 → 00:13:14 ความดันสูงวิกฤตมาดูตารางข้างหน้านี้นะ

00:13:14 → 00:13:16 เพื่อนใน Facebook นะครับ

00:13:16 → 00:13:20 เอาแค่นี้ความนั้นที่ดีนะคนน้อยกว่า 130

00:13:20 → 00:13:25 90 นะครับร้อยน้อยกว่า 130 90 130 89

00:13:25 → 00:13:29 นะแต่ว่าเกิดสมมติคุณไปโรงบาลเออแล้วคุณ

00:13:29 → 00:13:31 ไปตรวจนะครับแล้วความนั้นคนมันร้อยสี่สิบ

00:13:31 → 00:13:36 เก้าสิบถ้าความนานคุณร้อยมากกว่าร้อยสี่

00:13:36 → 00:13:39 สิบเก้าสิบแล้ววัดห่างกันอย่างน้อย 1-2

00:13:39 → 00:13:43 สัปดาห์นะครับในช่วงเวลาเดียวกันด้วยนะ

00:13:43 → 00:13:46 แล้วมันยังมาก 140 90 คุณต้องเริ่มกินยา

00:13:46 → 00:13:48 แล้วก็ต้องเริ่มทำอะไรสักอย่างละนะคุณ

00:13:48 → 00:13:50 ต้องไปปรับพฤติกรรมก่อนถ้าปรับพฤติกรรมมา

00:13:50 → 00:13:53 แล้วไม่ได้ผลคุณอาจจะต้องพิจารณานานเริ่ม

00:13:53 → 00:13:58 สตาร์ทยาเคมีแต่วันนี้ผมจะให้สูตรที่คุณ

00:13:58 → 00:14:02 ไม่ต้องอุ้ยอย่าเคมีเลยดีไหมนะครับอ้าแต่

00:14:02 → 00:14:05 ถ้าเกิดคุณอยากกินยาเคมีต่อไปก็ได้นะคุณ

00:14:05 → 00:14:07 ต้องกินต่อแล้วก็คุณหมอให้มาห้ามหยุดยา

00:14:07 → 00:14:11 เองแต่ถ้าเกิดคุณไม่เปลี่ยนพฤติกรรมนะ

00:14:11 → 00:14:13 ครับที่ผมกำลังจะให้นักหนูกำลังจะให้

00:14:13 → 00:14:18 เนี่ยระวังนะครับเรื่องของผลข้างเคียงนะ

00:14:18 → 00:14:22 ครับนะและภาวะแทรกซ้อนของโรคความดันสูง

00:14:22 → 00:14:25 และโรคอ้วนลงพุงมีอะไรบ้างนะครับ

00:14:25 → 00:14:29 อวัยวะแรกสมองสมองเสื่อมเร็วพวกเป็น

00:14:29 → 00:14:33 อัลไซเมอร์นะครับอ่าน้องคนนี้ความดันสูง

00:14:33 → 00:14:35 แล้วนานๆคุณเสี่ยงสมองเสื่อมบนก่อนคนอื่น

00:14:35 → 00:14:37 สมองอีกหนึ่งคือเรื่องของโรคอัมพฤกษ์

00:14:38 → 00:14:38 อัมพาต

00:14:38 → 00:14:42 ฉันเลือดสมองตีบนมงคลอุดตันความดันสูงทำ

00:14:42 → 00:14:45 ให้ลิ่มเลือดหรือว่าคนเศร้าที่มันเป็น

00:14:45 → 00:14:48 แพ็คเกาะอยู่เส้นอื่นๆอุตหลุดไปอุดที่นี้

00:14:48 → 00:14:51 ตายเฉียบพลันไม่ก็เป็นเจ้าหญิงนิทราไม่ก็

00:14:51 → 00:14:54 ชาอ่อนแรงเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตใครมีญาติพ่อ

00:14:54 → 00:14:58 แม่พี่น้องที่เสียชุดแบบนี้บ้างไหมนะครับ

00:14:58 → 00:15:01 หน้าผม share 1 นางกมีคุณยายที่เสีย

00:15:01 → 00:15:04 ชีวิตจากไขมันลิ้มเลือดอุดตันที่ก้านสมอง

00:15:04 → 00:15:05 แล้วก็

00:15:05 → 00:15:08 เราก็หายใจไม่ได้นะครับแล้วก็เสียชีวิตนะ

00:15:08 → 00:15:11 ดังนั้นเริ่มของสมองนะเอาไว้ว่าที่ 2

00:15:11 → 00:15:14 ครับความดันสูงและคุณไม่ปรับพฤติกรรมตา

00:15:14 → 00:15:17 บอดได้นะครับอาจจะเป็นเบาหวานขึ้นตาหรือ

00:15:17 → 00:15:22 เส้นเลือดในซอยในตาแตกตาบอดเออนะครับอัน

00:15:22 → 00:15:25 ที่ 3 เรื่องของเก่าไว้ว่าหัวใจนะครับถ้า

00:15:25 → 00:15:27 ความดันสูงนานๆอ้วนลงพุงกันๆหัวใจบีบตัว

00:15:27 → 00:15:31 เยอะอ่ะนะฮะหัวใจอยู่ตัวอย่างหัวใจก็จะโต

00:15:31 → 00:15:34 นะครับโตหัวใจโตแล้วหัวใจก็จะล้มเหลวได้

00:15:34 → 00:15:37 ควรจะอาจจะอ่อนแรงลงค่อยรู้ว่าค่า

00:15:37 → 00:15:40 ejection fraction ลดลงนะครับเอออันนี้

00:15:40 → 00:15:43 ก็จะเป็นผู้ใดล้มเหลวหัวใจวายเฉียบพลัน

00:15:43 → 00:15:46 น่าซื้อหัวใจขาดเลือดนะครับอาจจะมีเจ็บ

00:15:46 → 00:15:50 หน้าอกนี่แหละมีก็เล็กตอบบอกว่าเอ่อโอ๊ย

00:15:50 → 00:15:54 เจ็บจุกแน่นหน้าอกใช่ไหมนะครับอาจจะมาจาก

00:15:54 → 00:15:58 โรคความดันสูงและมันมีอะไรไปอุดตันที่

00:15:58 → 00:16:01 ก็จะเลือกหัวใจรั้วทำให้เส้นเลือดหัวใจ

00:16:01 → 00:16:05 ของคุณเนี่ยมันมีพักไปเกาะจนมันตีนะแต่

00:16:05 → 00:16:08 ยังไม่ปรับอุดนะครับถ้ามันตีบคุณก็จะ

00:16:08 → 00:16:11 เหนื่อยแล้วคงจะเจ็บหน้าอกว่าคนออกแรงนะ

00:16:11 → 00:16:14 ครับเขาเรียกว่า exynos เมียนะครับหน้า

00:16:14 → 00:16:18 อันนี้เนาะอ่ะอันต่อไปคือปวดหลังแต่ปวด

00:16:18 → 00:16:21 หลังว่าจากกล้ามเนื้อปวดหลังมาจากเส้น

00:16:21 → 00:16:24 เลือดแดงใหญ่ขาดนะเอลเทคและ section หัว

00:16:24 → 00:16:28 นี้อันตรายมากเป็นแล้วตายเยอะเลยเพราะว่า

00:16:28 → 00:16:31 มันเส้นเลือดใหญ่แล้วเถอะไม่ได้ไปเจอคุณ

00:16:31 → 00:16:34 หมอเร็วนี้ก็จบนะครับน้าผมเคยเห็นหลายเคส

00:16:34 → 00:16:37 ที่โรงพยาบาลที่ที่มาก็ช่วยไม่ทันเพราะ

00:16:37 → 00:16:40 มันแตกแล้วมันสูญเสียเลือดเยอะนะครับโห

00:16:40 → 00:16:42 นิดอันนี้เรื่องใหญ่เลยนะฮะอวัยวะที่ 5

00:16:42 → 00:16:46 คือของปอดนะครับบอดก็จะบวมน้ำได้นะครับ

00:16:46 → 00:16:48 อาจจะปอดแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนได้ไม่ดี

00:16:48 → 00:16:53 นะครับอันนี้ 6 คือเรื่องของไตวายตายอยู่

00:16:53 → 00:16:56 เสื่อมไตวายนะครับเออต้องนี่ต้องสอบตาย

00:16:56 → 00:16:59 ก่อนวัยนะครับข้อที่ 7 เครื่องอ่าของ

00:16:59 → 00:17:02 เนี่ยคุณก็จะมีครรภ์เป็นพิษได้แล้วคุณ

00:17:02 → 00:17:05 ความดันสูงนะครับคุณอาจจะมีภาวะดีแคม

00:17:05 → 00:17:07 เอเชีย The Pre Camp เชียร์ได้นะครับ

00:17:07 → 00:17:09 หรือว่าคันคันเป็นพิษนั้นอาคารผิดมากๆ

00:17:09 → 00:17:12 เป็นสิ่งเบี้ยนะหรือว่ารุนแรงทางเพศ

00:17:12 → 00:17:15 บุญแรงก็อาจจะแทงน้องนะครับหรือว่าอาจจะ

00:17:15 → 00:17:18 ต้องคอร์ดก่อนกำหนดเลยก็ได้นี้นะครับนะ

00:17:18 → 00:17:21 เอออันตรายมากเลยนะครับใครมีอาการแบบไหน

00:17:21 → 00:17:24 ใครเป็นความดันสูงเท่าไหร่ใครมีพุงอ้วน

00:17:24 → 00:17:27 กันกี่กิโลก็ลองพิมพ์ลงมานะครับอ่ะลูกต่อ

00:17:27 → 00:17:30 ไปครับลูกต่อไปนี้เป็นอุบัติการณ์การเกิด

00:17:30 → 00:17:33 นะครับของภาวะแทรกซ้อนต่างๆนะของโรคความ

00:17:33 → 00:17:35 ดันสูง

00:17:35 → 00:17:38 77% ของคนที่เป็นอัมพฤกษ์อัมพาตนะครับ

00:17:38 → 00:17:40 ความดันสูง

00:17:40 → 00:17:45 อีกนะ 69 เปอร์เซ็นต์ของคนที่หัวใจวายตาย

00:17:45 → 00:17:50 ความดันสูงนะครับและความดันเลือดสูงเป็น

00:17:50 → 00:17:53 หนึ่งเลยถ้าจะนำเมื่อวานกับเบาหวานเลยสอน

00:17:53 → 00:17:56 เนี่ยคือซูสีเลยเบาหวานความดันโรคอ้วนทำ

00:17:56 → 00:18:01 ให้ไตคุณวายเร็วนะใครมีญาติพ่อแม่พี่น้อง

00:18:01 → 00:18:04 ฟอกไตไหมเออนี่แหละคุณลองไปดูว่าเขาความ

00:18:04 → 00:18:07 ดันสูงเขาอ้วนเขาเปิดเป็นเบาหวานน้ำตาลใน

00:18:07 → 00:18:10 เลือดสูงไม้ขายมานั้นสู่ไม้นะครับแล้วอีก

00:18:10 → 00:18:12 อันนึงก็คือเรื่องของเส้นเลือดนะคนละสลด

00:18:12 → 00:18:16 ตัน as What causes นะครับความดันสูงทำ

00:18:16 → 00:18:19 ให้หลอดเลือดฉีกขาดนะครับเม็ดเลือดขาว

00:18:19 → 00:18:23 โคเลสเตอรอลเนี่ยจะไปอุดจะไปซ่อมแต่แต่

00:18:23 → 00:18:26 คุณไม่รักษาที่สาเหตุก็คือความดันยังสูง

00:18:26 → 00:18:28 อยู่ยังมีภาวะอักเสบอยู่คนจะมีพฤติกรรม

00:18:28 → 00:18:31 กระตุ้นให้หลอดเลือดอักเสบอยู่นะครับสุด

00:18:31 → 00:18:34 ท้ายแล้วเนี่ยพวกบุรุษดับเพลิงก็คือมัน

00:18:34 → 00:18:37 เลือดขาวแล้วก็พวกคนละเศร้านะเขาจะมาซ่อม

00:18:37 → 00:18:40 นะแต่ไฟมันไม่ไม่หยุดสักทีจน

00:18:40 → 00:18:43 จะพากันเยอะมากจนนั้นอุดไงนี่คือสาเหตุ

00:18:43 → 00:18:46 ที่หญิงคนเล่าเนี่ยเขาไม่ได้กินไปแล้วไป

00:18:46 → 00:18:49 อุดในเส้นเลือดคุณหรอกนะน้าค้าอย่างเข้า

00:18:49 → 00:18:51 ใจอยู่บ้างว่า

00:18:51 → 00:18:53 เส้นเลือดอุดตันว่าเคยทะเลาะกินเข้าไปก็

00:18:53 → 00:18:56 ไปอุดเลยไม่ถูกนะครับอันนี้เป็นความรู้

00:18:56 → 00:19:00 โบราณได้เป็นความรู้เก่าคำว่าโบราณห้าหก

00:19:00 → 00:19:04 สิบปีที่แล้วนะครับถูกคิดขึ้นมาเป็นทฤษฎี

00:19:04 → 00:19:06 นะครับก็นึกว่านี่ปิดชาร์จได้ถ้าไทย

00:19:06 → 00:19:08 บริษิทนะครับที่ว่ากินโค้ดส่วนลดอุดตัน

00:19:08 → 00:19:11 เส้นเลือดแดงจริงมันไม่ใช่นะครับเซอร์คน

00:19:11 → 00:19:15 เฝ้ามันเป็นผลพลอยได้ที่โดนโจมตีคนสโลลี่

00:19:15 → 00:19:17 ฟังก์ชันเขาเยอะมากในร่างกายแต่ถ้าเกิด

00:19:17 → 00:19:19 คุณมีภาวะอ้กเสบจนทำให้โคเลสเตอรอลคุณ

00:19:19 → 00:19:22 อักเสบจะทำให้หลอดเลือดคนอักเสบอ่ะ

00:19:22 → 00:19:26 อันเนี้ยเขื่อนตลายนะครับดังนั้นสาเหตุ

00:19:26 → 00:19:27 คืออะไรนะ

00:19:27 → 00:19:32 อีกสาเหตุคือภาวะอักเสบนะครับทำให้หลอด

00:19:32 → 00:19:36 เลือดคุณอักเสบทำให้น้ำตาลมันหลงเหลือเธอ

00:19:36 → 00:19:39 พรุ่งนี้แหละนะครับทำให้คนอ้วนทำให้คุณทำ

00:19:39 → 00:19:42 ให้คนตายจากโรคเรื้อรังนะครับคนเลสเตอรอล

00:19:42 → 00:19:45 ไม่ใช่ผู้ร้ายเลยซะทีเดียวนะครับอ่ะไปกัน

00:19:45 → 00:19:48 ต่อครับทิสสูตรผมจะให้สู่แล้วฝากออกไป

00:19:48 → 00:19:51 แชร์ก่อนอยากรู้สู่หรือยังถ้าอยากรู้

00:19:51 → 00:19:55 พิมพ์อยากเรียนนะครับอยากรู้พิมพ์อยาก

00:19:55 → 00:19:57 เรียนแล้วออกไปแชร์ให้หมอก่อนนะครับ

00:19:57 → 00:20:00 เพื่อนครับคนระบบแชร์นะครับออกมาใช้ให้ผม

00:20:00 → 00:20:02 ก่อนนะครับอ่าเดี๋ยวจะอ่านคอมเม้นสักครู่

00:20:02 → 00:20:03 นะครับ

00:20:03 → 00:20:06 คุณอย่าบอกว่าโอ๊ยทำไมน่ากลัวมันน่ากลัว

00:20:06 → 00:20:09 ครับผมจึงออกมาสอนเรื่องนี้เนี่ยซึ่ง

00:20:09 → 00:20:11 ครั้งนี้น่าจะเป็นครั้งนิสิตเท่าไหร่ไม่

00:20:11 → 00:20:14 รู้ผมจำไม่ได้แล้วนะครับแล้วผมเจอคนไข้

00:20:14 → 00:20:19 ที่โรงพยาบาลเพียบความดันสูงใช่ไหมโรคชุด

00:20:19 → 00:20:23 มีไรความดันไขมันเบาหวานไขมันในเลือดสูง

00:20:23 → 00:20:27 อ้วนลงพุงอ่ะมะเร็งโลกตอดเบอร์

00:20:27 → 00:20:31 ค่ะเพื่อมันมาเป็นโรคชุดพ่อไงครับเพราะ

00:20:31 → 00:20:35 ว่ามันมีสาเหตุคล้ายๆกันคือมันไม่ได้มา

00:20:35 → 00:20:37 จากอย่างเดียวนะแต่มันมีสาเหตุแรกเริ่ม

00:20:37 → 00:20:41 อันเดียวกันนะครับแต่แต่โรคอาจจะมีสาเหตุ

00:20:41 → 00:20:45 อื่นๆอีกด้วยอ่ะดังนั้นเพื่อนๆครับอยาก

00:20:45 → 00:20:48 รู้พิมพ์อยากเรียนแล้วฝากออกไปแชร์ก่อนคน

00:20:48 → 00:20:52 ละ 6 แชร์นะติ๊กตอกสวัสดีครับ / มีเพื่อน

00:20:52 → 00:20:55 พิมพ์อยากเรียนอ่ะคุณนภัสสรถึงอยากเรียน

00:20:55 → 00:20:58 คุณ User พิมพ์อยากเรียนโอเคสวัสดีคุณ

00:20:58 → 00:21:00 Tommy นะครับ

00:21:00 → 00:21:04 คุณ User 317 บอกว่า 130 80 โอเคนี้อัน

00:21:04 → 00:21:07 นี้ยังอันนี้ยังพอได้อยู่นะครับ 130 80

00:21:07 → 00:21:09 ถือว่ายังดีอยู่นะครับอ้า Facebook อยู่

00:21:09 → 00:21:12 มาอยากเรียนออกไปใช้ให้หมอก่อนนะครับอยาก

00:21:12 → 00:21:15 เรียนประชากรข้าวเหนียวบางอย่างทุเรียนนะ

00:21:15 → 00:21:17 คุณสมพรน้องอยากเรียนคุณแพทย์บอกอยาก

00:21:17 → 00:21:21 เรียนแล้วหมอขอบคุณหมอโอเคยินดีครับผม

00:21:21 → 00:21:24 เนาะฝากแชร์ด้วยนะครับคุณพละบอกอยากเรียน

00:21:24 → 00:21:27 อ่ะคุณลีบอกอยากเรียนโอเคคนละ 6 แคร์มัน

00:21:27 → 00:21:31 นะครับของไปใช้ก่อนนะโอเค

00:21:31 → 00:21:36 คุณนีรนุชนะครับบอกว่าความดัน 168 86

00:21:36 → 00:21:41 โอเคอันนี้สูงครับเป็นโรคความดันสูงแล้ว

00:21:41 → 00:21:45 นะครับกินยากันหรือยังนะ 168 เนี่ยนะครับ

00:21:45 → 00:21:48 ต้องกินยาแล้วนะนี่คือต้องกินยานะครับอ่ะ

00:21:48 → 00:21:51 ติดต่อเข้ามาไกลนิดนึงนะ

00:21:51 → 00:21:54 ก็สวัสดีเต๊กตอกนะคะภายรุ่นเข้ามาฝากแชร์

00:21:54 → 00:21:57 ให้บอกด้วยนะครับโอเคสายคนอยากเรียนแล้ว

00:21:57 → 00:22:02 ว่าเรามาเริ่มกันเลยนะครับสูตรลดความดัน

00:22:02 → 00:22:07 สูงและเร่งเผาไขมันแบบติดสปีดเลยแบบไม่

00:22:07 → 00:22:14 ง้อยายสักเม็ดคือลดละเลิกทัวร์เรืออาหาร

00:22:14 → 00:22:19 เค็มและเกลือแฝงที่มีอยู่ในอาหารสำเร็จ

00:22:19 → 00:22:22 รูปเพื่อนใน Facebook ลองดูรูปข้างล่าง

00:22:22 → 00:22:25 นี้นะครับผมฝากแชร์คนละ 6 แชร์ก่อนเลยนะ

00:22:25 → 00:22:28 มก.ทำสไลด์มานี่วันนี้ทั้งวันเลยนะครับนะ

00:22:28 → 00:22:31 หลังแต่ผมเรื่องงานทำสลายทั้งวันเลยอัน

00:22:31 → 00:22:34 แรกนะครับเช็คหรือตัวเองอยากลดความดัน

00:22:34 → 00:22:37 เร็วอยากเผาพุงแบบติดสปีดบะหมี่กึ่ง

00:22:37 → 00:22:38 สำเร็จรูป

00:22:38 → 00:22:42 ก็ยังกินกันอยู่ไหมนะพยายามลดนะครับ 1

00:22:42 → 00:22:47 ซองคุณได้เกลือเกินแล้วนะครับวันหนึ่งถ้า

00:22:47 → 00:22:51 คุณความดันสูงเกลือเกิน 2,000 การระยะ

00:22:51 → 00:22:56 เกินขอเลยแบบอาหยวนหยวนสุด 2500u วันอีก

00:22:56 → 00:22:59 อย่างเกินถามพันแต่คุณรู้ไหมบะหมี่กึ่ง

00:22:59 → 00:23:03 สำเร็จรูปซองเดียวเนี่ยมันซัดไปกับ 2,000

00:23:03 → 00:23:06 บังทองห่อใหญ่ๆ 2,000 ไปแล้วนะครับคือ

00:23:06 → 00:23:09 โซเดียมเนี่ยนะกินปุ๊บความดันขึ้นปั๊บน่ะ

00:23:09 → 00:23:12 แต่เกลือก็อาจจะไม่ใช่ผู้ร้ายแค่คนเดียว

00:23:12 → 00:23:15 ยังมีอย่างอื่นๆดูให้จบใครจะดูจนจบพิมพ์

00:23:15 → 00:23:20 บอกเลยดูจนจบก็ฝากแชร์ด้วยนะครับอาหารที่

00:23:20 → 00:23:22 2 ครับลดความดันคุณต้องเลี้ยงพวกปูปลา

00:23:22 → 00:23:26 ร้าส้มตําปูปลาร้านะครับปลาร้าหรือว่า

00:23:26 → 00:23:31 ซีอิ๊วเนาะพวกเกลือนะครับอ่าเกลือช้อน

00:23:31 → 00:23:34 โต๊ะเงี้ยอ่ะซีอิ๊วน้ำปลาเออนะครับพยายาม

00:23:35 → 00:23:38 นะพยายามพยายามไม่ใส่เยอะนะพยายามไม่ใส่

00:23:38 → 00:23:41 มีตัวเล็กตอบเพียงว่าดูจนจบกันเยอะมากสุด

00:23:41 → 00:23:44 ยอดหน้าสุดยอดถ้าพูดในติ๊กต่อกอยากดูรูป

00:23:44 → 00:23:46 ประกอบด้วยนะครับกดเข้ามาดูใน Facebook

00:23:46 → 00:23:50 ม้งนะครับน่าจะมีรูปประกอบให้ด้วยนะครับ

00:23:50 → 00:23:55 มีอะไรอีกไข่เค็มนะอยากลดความดันลดไข่

00:23:55 → 00:23:58 เค็มก่อนนะครับอ่าแต่ความนั้นคนรถแล้วคุณ

00:23:58 → 00:24:02 กินไข่เค็มสักแบบวันละฟองก็โอเคอยู่นะแต่

00:24:02 → 00:24:06 อย่าเยอะนะครับลูกชิ้นไส้กรอก

00:24:06 → 00:24:12 แฮมโบโลน่าปูอัดเออเออหูพรุ่งนี้นี่ผม

00:24:12 → 00:24:17 อยากจะพูดนี้เลยคนๆครับมันคือยาพิษมันคือ

00:24:17 → 00:24:20 สิ่งที่ทำให้คุณตายเร็วมันคือสิ่งที่จะทำ

00:24:20 → 00:24:24 ให้คุณอ้วนแล้วก็ไขมันพอกตาข่ายมันเพราะ

00:24:24 → 00:24:28 อวัยวะไขมันพอกตับอ่อนไขมันพอกหัวใจไขมัน

00:24:28 → 00:24:31 เพราะมีเซนเทเหลี่ยมเออ

00:24:31 → 00:24:34 ถ้าไม่เอานะครับใครกินไส้กรอกแฮมลูกชิ้น

00:24:34 → 00:24:38 บาโลน่านะเลิกนะครับน่ากด 1 มาหน่อยค่อย

00:24:38 → 00:24:41 ยังกินอยู่นะครับนะอ่ะอ่ะอาหารกระป๋อง

00:24:41 → 00:24:45 เพื่อนๆครับอาหารกระป๋องเกลือแฝงเยอะมาก

00:24:45 → 00:24:49 เลี่ยงอาหารกระป๋องนะครับขอเออพวกอาหาร

00:24:49 → 00:24:52 มากอาหารดองอีกนะครับก็มีนะรวมถึงเรื่อง

00:24:52 → 00:24:55 ซ๊อสปรุงทั้งหลายนะครับดังนั้นลองแชร์ลูก

00:24:55 → 00:24:57 นี้คุณไปเช็กลิสต์ตัวเองหนึ่งสองสามสี่

00:24:57 → 00:25:00 ห้าหกเจ็ดแปดเก้าที่โม้พูดมาฉันกินอะไร

00:25:00 → 00:25:03 อยู่บ้างนะครับมันจะมีพวกซอสซีอิ๊วขาวหอย

00:25:03 → 00:25:07 นางรมอ่ะแม็กกี้นะครับอ่ะลูกต่อไปทีมงาน

00:25:07 → 00:25:08 ครับ

00:25:08 → 00:25:11 อ่าเกลือแสงยังอยู่สูตรเขาที่ 1 นะครับรถ

00:25:11 → 00:25:14 ความดันติดสปีดคุณระวังเรื่องของเกลือแฝง

00:25:14 → 00:25:21 ในน้ำปลาซีอิ๊วเต้าเจี้ยวซอสหอยนางรมน้ำ

00:25:21 → 00:25:26 จิ้มไก่น้ำจิ้มสุกี้ซอสทริปซอสมะเขือเทศ

00:25:26 → 00:25:33 ซุปก้อนผงปรุงรสผงชูรสกุ้งแห้งกับเตะ

00:25:33 → 00:25:37 เครื่องพริกแกง O เพื่อนครับผมแปะรูปให้

00:25:37 → 00:25:42 แล้วคุณดูเลยว่าเคย์มะดูอย่างแค่ซีอิ๊วนะ

00:25:42 → 00:25:45 ครับซีอิ๊วครึ่งช้อนชาในโซนเนี่ยสัตว์แต่

00:25:45 → 00:25:48 พันธุ์บริกรรมและดังนั้นคนกินสิวได้ดี

00:25:48 → 00:25:50 เยี่ยมนะขึ้นช้อนโต๊ะลิขสิทธิ์ก็พิมพ์ผิด

00:25:50 → 00:25:52 น้องต้องขึ้นช้อนโต๊ะนะครับดังนั้นวัน

00:25:52 → 00:25:56 หนึ่งคนกินสิว 1 ช้อนโต๊ะเนี่ยคุณโซเดียน

00:25:56 → 00:26:00 โซเดียมแทบจะแทบจะเต็มอัตราแล้วนะครับโซน

00:26:00 → 00:26:02 นี้น่าจะเต็มอัตราและ

00:26:02 → 00:26:05 ก็อย่าลืมพวกซอสนะคุณเป็นความดันอยู่

00:26:05 → 00:26:08 เนี่ยคุณไม่อยากฟอกไตคุณไม่อยากตามบอร์ด

00:26:08 → 00:26:13 นะคุณเนี่ยความดันสูงจนจนตายนะคุณต้องรถ

00:26:13 → 00:26:17 นะครับอ่ะอันต่อไปครับคือเรื่องของลดนะ

00:26:17 → 00:26:23 ครับน้ำปูน้ำปลาร้าไปปลาหา

00:26:23 → 00:26:26 เต้าหู้ยี้นี้ผมไม่รู้เหมือนกันคือลายมก.

00:26:26 → 00:26:29 ต่อผู้หญิงที่เราก็ต้องผู้หญิงขอโทษนะฮะ

00:26:29 → 00:26:33 โตนะครับผมเป็นฝรั่งแล้วบอกไม่รู้ภาษา

00:26:33 → 00:26:36 ไทยบางคำนะครับแต่ผู้หญิงอ่ะเต้าหู้ยี้นะ

00:26:36 → 00:26:39 ไข่เค็มนี่พูดไปแล้วมันครับผักกาดดองเออ

00:26:39 → 00:26:42 ต้องเรียนนะครับไส้กรอกใครสายไส้กรอก

00:26:42 → 00:26:46 พิมพ์ไส้กรอกแย่มากเหมือนครับเอ่อแย่มากๆ

00:26:46 → 00:26:48 เลยนะครับอ่ะอ่ะ

00:26:48 → 00:26:51 ถ้าคุณทำการบอกว่าจะดูจนจบสุดยอดฝากแชร์

00:26:51 → 00:26:54 ด้วยนะครับคุณกมลทิพย์บอกว่าดูจนจบขอบคุณ

00:26:54 → 00:26:56 มากเลยแล้วแชร์ให้แล้วขอบคุณครับคุณบอก

00:26:56 → 00:26:59 ว่าบะหมี่กึ่งค่ะใช่เลยอร่อยแต่ว่าความ

00:26:59 → 00:27:03 ดันสูงมากหมูยอครับบะหมี่กึ่งครับมัน

00:27:03 → 00:27:06 ฝรั่งทอดครับขนมปังขาวโดยขนมปังขาวนี้

00:27:06 → 00:27:09 ทั้งอ้วนเพื่อนๆครับทั้งไขมันพอกตับนะถ้า

00:27:09 → 00:27:12 กินเยอะไปนะเออคือกินแผ่นนึงแล้วคุณไป

00:27:12 → 00:27:15 วิ่งไม่เป็นไรนะแต่ว่าคุณไม่ได้ใช้ออก

00:27:15 → 00:27:17 กำลังกายคนเป็นเบาหวานคุณเป็นใครมาทำเป็น

00:27:17 → 00:27:20 ความดันจนอยากกินขนมปังขาวเป็นชุดจิตใจ

00:27:20 → 00:27:24 ไม่ช่วยนะครับหรือไม่ช่วยเลยนะผัดไทยกุ้ง

00:27:24 → 00:27:27 สดเอ่อระวังนะครับเป็นไฟล์พรุ่งนี้นะครับ

00:27:27 → 00:27:31 อ่ะใครเป็นความดันลดละเรื่องพวกนี้นะครับ

00:27:31 → 00:27:34 โอเคไหมนะครับฝากแชร์ด้วยสู้ต่อไปสูตรข้อ

00:27:34 → 00:27:38 ที่ 2 ลดความดันและไขมันแบบติดสปีดเร็ว

00:27:38 → 00:27:44 จี๋ให้ลดภาวะนี้จากอาหารเหล่านี้จะเพราะ

00:27:44 → 00:27:49 อะไรอกจากอาหารอะไรให้ลดภาวะดื้อติดต่อ

00:27:49 → 00:27:53 อินซูลินของคุณหมายความว่าไงโบกไม่เข้าใจ

00:27:53 → 00:27:56 แต่บ่เป็นไทยได้ไหมได้ครับภาวะอินซูลิน

00:27:56 → 00:27:59 ดื้อคือการที่คุณกินน้ำตาลเยอะนั่นแหละ

00:27:59 → 00:28:02 ครับหรือการให้คุณบริโภคอาหารจำพวก

00:28:02 → 00:28:06 คาร์โบไฮเดรตหรือการที่คุณดื่มน้ำหวาน

00:28:06 → 00:28:09 หรือการให้คนกินอาหารที่มีส่วนประกอบของ

00:28:09 → 00:28:14 แป้งน้ำตาลน้ำหวานโดยไม่รู้ตัว

00:28:14 → 00:28:18 คุณจำได้ไหมครับต้นร้ายผมพูดว่ามันมี

00:28:18 → 00:28:23 หนึ่งสาเหตุที่มันลิ้งค์กันดูรูปนี้ครับ

00:28:23 → 00:28:27 ใครที่มาขยายใหญ่นิดนึงนะครับคุณไปลองดู

00:28:27 → 00:28:30 รูปข้างล่างเลยต้นไม้เนี่ยคือต้นไม้ของ

00:28:30 → 00:28:33 โรคเรื้อรังนะครับน้าก็ในติ๊กต๊อกมาดูใน

00:28:33 → 00:28:35 Facebook นะครับจะมีรูปต้นไม้นะครับแล้ว

00:28:35 → 00:28:40 รากรากหรือว่า root cause root cause

00:28:40 → 00:28:45 คือสาเหตุแรกเริ่มของโรคเรื้อรังนะครับ

00:28:45 → 00:28:49 น่าจะเป็นป่าการกินยาโหถ้ากินยานี่ปี

00:28:49 → 00:28:52 หนึ่งที่มีกาเป็นแสนล้านเหรียญเลยนะครับ

00:28:52 → 00:28:55 การรักษาความดันสูงเรียนอเมริกานี่ปี 140

00:28:55 → 00:28:58 เหรียญนะครับการรักษาเบาหวานชนิดที่ 2

00:28:58 → 00:29:02 ที่มีการอี้โข 5,000 เหรียญนะครับรักษาคน

00:29:02 → 00:29:05 สมัยสูงโรคหัวใจที่มีการค่าใช้จ่าย 20,000

00:29:05 → 00:29:08 เหรียญนะฮะรักษาไขมันพอกตับที่ไม่ได้มา

00:29:08 → 00:29:12 จากอัลกอฮอล์อีก 300 ล้านเหรียญและเพื่อน

00:29:12 → 00:29:16 ครับสาเหตุแรกเริ่มดูที่รากต้นไม้นะครับ

00:29:16 → 00:29:20 คืออะไรครับมีอยู่ 3 อย่างอันนี้ 1

00:29:20 → 00:29:25 มีภาวะเสพอันที่ 2 ภาวะดื้อต่ออินซูลิน

00:29:25 → 00:29:29 อันที่ 3 โรคอ้วนลงพุงหรือว่าเม็ด

00:29:29 → 00:29:32 แท๊บเล็ต x หรือว่าเม็ดถ้าเบรคชิมรมหรือ

00:29:32 → 00:29:36 กลุ่มอาการโรคระบบเผาผลาญผิดปกติ 3 อย่าง

00:29:36 → 00:29:42 นี้ทำให้คนตายทั้งโลกเลยผมย้ำนะครับคือ

00:29:42 → 00:29:45 เขาไม่ตายจากรบกวนแต่โรคอ้วนมันทำให้คุณ

00:29:45 → 00:29:49 มีภาวะแทรกซ้อนอื่นๆที่ผมได้บอกมาในต้น

00:29:49 → 00:29:50 ร้าย

00:29:50 → 00:29:54 โอเคไหมนะครับ 7 ไหมพิมพ์บอกมุกเลยดิคีย์

00:29:54 → 00:29:58 โคตรแพงเพื่อนๆครับไม่มีคุณหมอคนไหนจะมา

00:29:58 → 00:30:02 บอกสาเหตุลึกขนาดนี้นะครับไม่มีหมอโอ๊คคน

00:30:02 → 00:30:06 เดียวนะและผมให้แบบฟรีด้วยเพราะพันธกิจ

00:30:06 → 00:30:09 ของผมคืออยากเห็นคนไทยไม่ต้องไม่ต้องไม่

00:30:09 → 00:30:11 อยากไม่ต้องเป็น 3 อย่างนี้คืออ้วนอักเสบ

00:30:12 → 00:30:14 เรามาดู Inn สุรินทร์ถ้าคุณแก่ที่อ้วนแก้

00:30:14 → 00:30:17 อักเสบแก้ที่ดินสุรินทร์ได้

00:30:17 → 00:30:19 ว่าคุณจะอายุยืน

00:30:19 → 00:30:24 การันตีเลยคุณจะอายุยืนแบบฟันธงโอเคไหม

00:30:24 → 00:30:28 ดังนั้นพิมพ์บ่หมดเลยอ้วน

00:30:28 → 00:30:34 อักเสบดื้ออินซูลินคือปัจจัยแรกเริ่มนะ

00:30:34 → 00:30:38 ครับของโรคความดันสูงของโรคเบาหวานของโรค

00:30:38 → 00:30:42 ไตวายที่มาจากความดันสูงนะพิมพ์เลยนะครับ

00:30:42 → 00:30:46 แล้วต้องแก้ยังไงนะครับอ่ะดูเลยต้องแก้

00:30:46 → 00:30:50 ยังไงเราก็ต้องลดนะสูตร Vogue นะครับลด

00:30:50 → 00:30:55 การบริโภคน้ำตาลจากทุกแหล่งที่มากเกินไป

00:30:55 → 00:30:59 ผมผมย้ำนะขี้มันอยู่ที่มากเกินไปนะครับ

00:30:59 → 00:31:02 เดี๋ยวบางเทรนเนอร์จะตกใจนะครับเดี๋ยวมี

00:31:02 → 00:31:05 นานักโภชนาการบางคนอาจจะแบบเครียดว่าใน

00:31:05 → 00:31:09 น้ำตาลมันไม่ใช่นะมันใช่แล้วครับถ้ามัน

00:31:09 → 00:31:12 เยอะเกินไปแล้วมันใช่แล้วคุณเป็นเบาหวาน

00:31:12 → 00:31:16 แล้วมันใช่และคุณความดันสูงถ้าคุณอ้วน

00:31:16 → 00:31:21 ความสูงไปไม่ดีนะเออเป็นเป็นโรคอ้วนลงพุง

00:31:21 → 00:31:25 ใครมาเนื้อสูงเพื่อนๆรีบเช็ครูปนี้ด่วนๆ

00:31:25 → 00:31:29 ฝากแชร์ก่อนด้วยนะครับฝากแชร์ต่อหน่วย

00:31:29 → 00:31:32 ติ๊กตอกยังอยู่ไหมสวัสดีครับน่ะคุณครับ

00:31:32 → 00:31:37 อยากลดความดันเร่งรีบและไขมันเร่งด่วน

00:31:37 → 00:31:40 เช็คเลยคุณกินอะไรในรูปข้างล่างนี้ไหม

00:31:40 → 00:31:43 พิมพ์เลขนั้นบอกหน่อยนี่หนึ่งน้ำอัดลม

00:31:43 → 00:31:47 ครับอันที่สองน้ำผลไม้คุณดูใส่น้ำตาลเยอะ

00:31:47 → 00:31:50 ขนาดไหนคือน้ำอัดลมน้ำผลไม้ 2 อย่างนี้

00:31:50 → 00:31:50 นี่คือ

00:31:50 → 00:31:54 แย่พอกันน้ำตาลเท่ากันนะครับที่น้ำผลไม้

00:31:54 → 00:31:57 คุณอาจจะได้วิตามินมาน้อยนึงนะอาจจะมีวัน

00:31:57 → 00:31:59 นั้นลมนิดนึงแต่เรื่องของปริมาณน้ำตาล

00:31:59 → 00:32:04 เท่าเลยบางทีนะผลไม้บางอันมากกว่านะว่าลม

00:32:04 → 00:32:06 ด้วยอันนี้ 3 นมเปรี้ยวนะครับวันนี้ผมพูด

00:32:06 → 00:32:09 แล้วเนาะนมเปรี้ยวเนี่ยถ้าประเทศสูตรลด

00:32:09 → 00:32:13 น้ำตาลเนี่ยน้ำตาลสูงกว่าทั้งน้ำผลไม้นะ

00:32:13 → 00:32:15 พัดลมอีกถ้าคุณไปเทียบสัดส่วนปริมาตรของ

00:32:15 → 00:32:19 เค้านะนมเปรี้ยวโคตรแย่ถ้าไม่ใช่สูตรลด

00:32:19 → 00:32:22 น้ำตาลนะครับอันต่อไปนี้สิครับขนมปังขาว

00:32:22 → 00:32:27 ใครยังกินขนมปังขาวอยู่อ่ะเลี้ยงเลยจุด

00:32:27 → 00:32:29 ที่งานฝากหยิบขนมปังสูตรมุกให้หน่อยนะ

00:32:29 → 00:32:32 ครับผมไปหาขนมปังสูตรมองมาให้อยากรู้ไหม

00:32:32 → 00:32:35 ขนมปังอะไรกินได้สูตรหมูเขียวมาสอนในข้อ

00:32:35 → 00:32:38 Size S นักเรียนหลายร้อยคนเนี่ยกินขนม

00:32:38 → 00:32:43 ปังอะไรนะครับอยากรู้พิมพ์ลดไขมันหน้า

00:32:43 → 00:32:45 อยากรู้พิมพ์ลดไขมันอันนี่ 5 ครับคุณยัง

00:32:45 → 00:32:47 กินสิ่งอยู่หรือเปล่าคือเรื่องของแป้งขัด

00:32:47 → 00:32:50 ขาวทุกอย่างเลย checklist ตัวเองนะครับ

00:32:50 → 00:32:55 อ่ะเขาขาวๆเยอะเกินไปก็ไม่ดีนะครับแต่ยก

00:32:55 → 00:32:58 อะไรก็ไม่ดีเส้นนะเส้นก๋วยเตี๋ยวบะหมี่

00:32:58 → 00:33:02 เย็นตาโฟผัดไทยผัดซีอิ้วเส้นเล็กอ่ะ

00:33:02 → 00:33:05 เตือนพรุ่งนี้ก็ทำให้คุณดูอินสุลินได้

00:33:05 → 00:33:07 แล้วคุณกินเยอะเกินไปนะครับใครอยากรู้

00:33:07 → 00:33:10 บ้างต้องกินอะไรที่ผมเตรียมมาให้นี่ผมเอง

00:33:10 → 00:33:14 ถ้าของกเองนะครับอยากรู้ไหมอยากรู้พิมพ์

00:33:14 → 00:33:18 ลดไขมันนะครับหลอกไปแชร์ก่อนนะยังไม่ถึง

00:33:18 → 00:33:21 500 แชร์ไม่บอกดีกว่าแมะนะครับโม้เกียร์

00:33:21 → 00:33:24 มาเยอะค่ะวันนี้แชร์ไม่ค่อยเยอะนะครับฝาก

00:33:24 → 00:33:27 แชร์ก่อนเลยนะถึง 500 แชร์เดี๋ยวผมบอกว่า

00:33:27 → 00:33:31 ต้องกินสูตรไหนนะครับอ่ะมีอะไรอีกเพื่อน

00:33:31 → 00:33:34 เช็คเลยพวกขนมหวานข้อที่ 6 ใครกินพิมพ์ 6

00:33:34 → 00:33:39 ฝอยทองทองหยิบทองหยอดสาคูนะขนมหวานไทย

00:33:39 → 00:33:42 อย่างมีอะไรบ้างคือ E นะครับเพื่อนๆครับ

00:33:42 → 00:33:44 มก.ไม่ได้บอกให้คุณห้ามหรือไม่ได้บอกให้

00:33:44 → 00:33:47 คุณไม่กินนะแต่

00:33:47 → 00:33:52 ขอให้รถหรือให้กำกับปริมาณนะครับน้าลด

00:33:52 → 00:33:55 หรือกำกับปริมาณหรือหรือจัดตารางให้กิน

00:33:55 → 00:33:58 ให้น้อยลงนะครับข้อที่ 7 คุณต้องลดคือ

00:33:58 → 00:34:01 เรื่องของเครื่องดื่มทุกๆอย่างเครื่อง

00:34:01 → 00:34:06 หนึ่งทุกๆอย่างที่มีน้ำตาลอาชาไข่มุกอ่า

00:34:06 → 00:34:12 ชาเขียวหวานอ่าอ่ะโกโก้หวานอ่ากาแฟหวาน

00:34:12 → 00:34:18 อ่านะบราวนี่หวานอ่านะคุกกี้หวานอ่านะนม

00:34:18 → 00:34:20 สตอเบอรี่

00:34:20 → 00:34:25 นมถั่วเหลืองหวานนาเหนื่อยอีก

00:34:25 → 00:34:28 น้ำหวานชาวหวานทุกอย่างเลยพวกนี้นะครับ

00:34:28 → 00:34:32 มันทำให้ความดันคนสูงเพราะเขามีน้ำตาล

00:34:32 → 00:34:38 High ฟรุกโตสโคน cies High ฟรุกโตสโคน

00:34:38 → 00:34:40 zebras

00:34:40 → 00:34:42 ก็คือน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมอ่ะเอาไงนะคุณใน

00:34:42 → 00:34:46 น้ำเชื่อมใช่ไหมนั่นคือยาพิษผมพูดว่ายา

00:34:46 → 00:34:49 พิษเพราะว่าฮูลาตับคนนั้นเข้าไปตัดต้อง

00:34:49 → 00:34:52 ฟอกสิ่งเหล่านั้นแล้วแต่คนนับในปริมาณที่

00:34:52 → 00:34:55 สูงเกินไปตับเขาเรียกว่าเผาผลาญไม่ได้

00:34:55 → 00:34:58 เนาะก็ตามเข้าหาไม่ได้เกิดอะไรขึ้นขายมัน

00:34:58 → 00:35:02 พอกตับครับผลเลือดที่มีชื่อว่า

00:35:02 → 00:35:06 ไตรกลีเซอไรด์นะครับ Ti หน้า g l y นะ

00:35:06 → 00:35:07 ครับ

00:35:07 → 00:35:09 ไตรกรีแล้วก็ c e r i d

00:35:09 → 00:35:13 ไตรกรีเซอร์ไรด์แต่สูงไตรกลีเซอไรด์มาจาก

00:35:13 → 00:35:16 น้ำตาลนะครับไม่มาจะขายมันไขมันในเลือดไป

00:35:16 → 00:35:22 อีสลายไม่ได้มาจากไขมันแต่มาจากน้ำตาลใน

00:35:22 → 00:35:26 พืชหรือกลุ่มคาวบอยเด็ดจากพืช 7 ไหม 7

00:35:26 → 00:35:30 หรือยังเก็บพิมพ์ get นะครับ 500 แชร์ยัง

00:35:30 → 00:35:32 ทีมงานดูให้หน่อยถ้ายังไม่ 500 แชร์หมด

00:35:32 → 00:35:34 ยังไม่บอกว่ามีอะไรบ้างนะครับเดี๋ยวผม

00:35:34 → 00:35:36 เตรียมมาให้เพียบเลยนะครับน่ะเอาไปใช้

00:35:36 → 00:35:40 ก่อนก็เพิ่งครับลายนี้ผมบอกเลยลายนี้ค่า

00:35:40 → 00:35:42 ผู้ป่วยได้ดูช่วยชีวิตเขาได้แน่นอนนะครับ

00:35:42 → 00:35:47 ถ้าเกิดวันนี้นะครับคนใครที่ติดตามออก

00:35:47 → 00:35:49 น้อยชีวิตคุณเปลี่ยนยังไงบ้างนะครับก็

00:35:49 → 00:35:51 คอมเม้นต์ลงมาได้นะครับเป็นแรงบันดาลใจ

00:35:51 → 00:35:56 เพื่อนๆแล้วเกิดคุณช่วยแชร์แล้วคุณทำให้

00:35:56 → 00:35:58 ชีวิตคนอื่นเขาเปลี่ยนได้เพื่อนครับคุณ

00:35:58 → 00:36:01 เป็นหนึ่งในแสงไฟร่วมกับที่จะช่วย

00:36:02 → 00:36:04 เปลี่ยนชีวิตคนไทยทั่วโลกนะครับดังนั้น

00:36:04 → 00:36:07 ช่วยกันแทนนะครับอ่ะเราไปกันต่อครับแล้ว

00:36:07 → 00:36:11 โม้กห้ามเยอะจังเลยโขนกินอะไรเนี่ยเหลือ

00:36:11 → 00:36:14 อะไรกินละใช่มะมีให้กินเยอะนะครับเงิน

00:36:14 → 00:36:17 ครับใจเย็นๆใจเย็นๆมีเพื่อนในตึกตอบ

00:36:17 → 00:36:21 คอมเม้นแล้วมาในข้างในคลิปบอกมันนึงนะ

00:36:21 → 00:36:23 ครับยอดวิวกับร้านนั้นนะครับถามว่าผมกิน

00:36:23 → 00:36:26 อะไรผมเลยอัดคลิปแล้วก็ลงให้เลยโว้กิน

00:36:26 → 00:36:29 อะไรนะครับเออผมไม่ได้กินในสิ่งที่ผมทำ

00:36:29 → 00:36:33 บอกเลยนะครับจะได้กินอะไรที่งานครับให้

00:36:33 → 00:36:38 กินผักสูตรถ้าคุณอยากลดความดัน

00:36:38 → 00:36:41 และเร็วนะคุณอยากลดน้ำตาลแล้วคุณอยากลด

00:36:41 → 00:36:46 พุงแบบติดจรวดกินผักมากกว่าแป้งครับผมพูด

00:36:46 → 00:36:50 เสมอเลยนะครับกินผักมากกว่าแป้งอ้าผัก

00:36:50 → 00:36:54 อะไรลดน้ำตาลได้อันนี้ 1 สูตรนกตำลึงนะ

00:36:54 → 00:36:57 ครับอ่านี่ก็สิกสวยมากจากรักบ้านเกิดนะ

00:36:57 → 00:37:01 ครับนะไปติดตามมาได้ตำลึงนะครับผัก

00:37:01 → 00:37:05 เชียงดานี้คือดีมากโม้กินทุกวันหลังอาหาร

00:37:05 → 00:37:09 เป็นแคปซูลสกัดนะครับเชียงดาปลอดสารส่วน

00:37:09 → 00:37:12 ของน้ำองค์เองพระอยากได้พิมพ์ว่าเชียงนา

00:37:12 → 00:37:16 นะครับพิมพ์ว่าเชียงดาเนาะมะระขี้นกครับ D

00:37:16 → 00:37:24 R ชาติทรูก็ดีครับสุกินีก็ดีแตงกวาก็ดี

00:37:24 → 00:37:31 ว่านหางจระเข้ก็ดีนะครับอาโวคาโดกินแทน

00:37:31 → 00:37:32 แป้ง

00:37:32 → 00:37:37 อุ้ยดีมากนะครับแคปขาวมีวิตามินดีด้วยกิน

00:37:37 → 00:37:41 แทนแป้งดีมากครับบล็อคเคอรี่ครับกินแทน

00:37:41 → 00:37:46 แป้งดีมากครับผมลงเร็วสุดๆเลยครับอ่ะนะผม

00:37:46 → 00:37:49 ลงแล้วสุดเลยใครอยากจะกินอะไรผมย้ำเรื่อง

00:37:49 → 00:37:51 เห็ดขาวนิดนึงมีวิตามินดี 3 ครับเพื่อน

00:37:51 → 00:37:56 ครับอยากลดความดันนะอยากลดพุงเร็วๆคุณกิน

00:37:56 → 00:37:59 อาหารที่มีดี 3 เยอะๆหรือคุณจะไปเสริมดี 3

00:37:59 → 00:38:02 มาที่มี K2 ก็ได้นะครับพิมพ์ว่า DK ลองไป

00:38:02 → 00:38:05 ดูสูตรโมกข์ได้นะครับสูตรข้อต่อไปมาเลย

00:38:05 → 00:38:09 ที่นะครับอันที่ 3 ครับอยากลดความดันเร็ว

00:38:09 → 00:38:14 และลดไขมันในภูมิแบบติดสปีดคุณต้องลดแล้ว

00:38:14 → 00:38:17 ก็เลิกบุหรี่นี้แน่นอนเล่าแล้วอัลกอฮอล์

00:38:17 → 00:38:20 ด้วยครับอาหมานเหล้าแล้วเอาขอด้วยผมให้

00:38:20 → 00:38:25 เลยนะใครอยากเลิกเหล้ากด 1413 ใครอยาก

00:38:25 → 00:38:28 เลิกเหล้ากด 1413 ใครอยากเลิกบุหรี่กด

00:38:28 → 00:38:32 1600 แล้วเอาห่อมันอ้วนจิงม้งอ่ะใช้งาน

00:38:32 → 00:38:35 ครับลูกต่อไปก็มาเลยคุณเหมือนครับเรามาดู

00:38:35 → 00:38:37 กันว่าอัลกอฮอล์มีพลังงานเท่าไหร่นะอยาก

00:38:37 → 00:38:41 รู้ไหมใครดื่มเหล้าอ่ะใครสายอัลกอฮอลนะ

00:38:41 → 00:38:44 ครับพิมพ์เลยว่าสายดื่มใครสาย 1 เอาคอ

00:38:44 → 00:38:47 พิมพ์สายดื่มชอบดื่มอะไรกันมันดื่มอะไร

00:38:47 → 00:38:49 กันครับก็คงไม่รู้ว่าบอกได้นะครับสวัสดี

00:38:49 → 00:38:51 ติ๊กต๊อกนะครับเพื่อนๆติ๊กตอกค่ะอยากได้

00:38:51 → 00:38:55 เชียงนานะครับแอ๊ดน้าแอ๊ด Facebook ออกมา

00:38:55 → 00:38:57 ทักแอดมินในไลน์แอดใน Facebook นะครับ

00:38:57 → 00:39:01 เดี๋ยวทีมงานจะไปพิมพ์ LINE อาจให้ใน

00:39:01 → 00:39:02 ติ๊กต๊อกนะครับ

00:39:02 → 00:39:05 อ่าพิมพ์พิมพ์ให้รอบนึงครับเดี๋ยวเดี๋ยว

00:39:05 → 00:39:08 เดี๋ยวเพื่อนไม่เห็นนะครับนะอ่ะคุณมาดูนะ

00:39:08 → 00:39:11 ครับใครสายเบียร์นะเพื่อนๆครับเบียร์

00:39:11 → 00:39:14 12ออน 150 แถวเนาะนะครับเบียร์

00:39:14 → 00:39:18 11111 จากเนี่ยนะ 1 เหยือกเนี่ยนะครับ

00:39:18 → 00:39:20 เหยื่อไม่ได้ใหญ่ 42 ออนี่เท่าไหร่เนี่ย

00:39:20 → 00:39:24 12ออนนี่ประมาณ 400 500 ซีซีนะครับเท่า

00:39:24 → 00:39:28 กับข้าว 1 ทัพพีครึ่งเลยนะนับ 2 ทัพพีเลย

00:39:28 → 00:39:32 นะเบียร์12ออนเท่ากับข้าวเกือบ 2 ทัพพี

00:39:32 → 00:39:36 วอดก้า 1 on ครึ่งหรือว่า 1 ช็อตครึ่งนะ

00:39:36 → 00:39:39 ครับวอดก้า 1 ช็อตครึ่งเนี่ยข้าวประมาณ 1

00:39:39 → 00:39:43 ทัพพีนะวิสกี้ 1 on ครึ่งเหมือนกันเข้า

00:39:43 → 00:39:47 มา 1 ทัพพีคุณอ้ายรำพอกันนะครับราด 1 on

00:39:47 → 00:39:49 ครึ่งประมาณข้าว 1 ทัพพี

00:39:49 → 00:39:52 ไวน์แดงเนี่ยโอเคนิดนึงนะไวน์แดงแล้วคุณ

00:39:52 → 00:39:55 อยากจะดื่มนะครับแต่ผมก็ไม่ค่อยแนะนำนะ

00:39:55 → 00:39:57 ไวน์แดงเนี่ย 5 อ่อนเท่ากับข้าวประมาณ

00:39:57 → 00:40:00 ทัพพีครึ่งนะครับแต่คุณจะได้สาร

00:40:00 → 00:40:03 resveratrol ช่วยชะลอวัยด้วยอ่ะใครอยาก

00:40:03 → 00:40:05 ค่ะอยากศึกษาเพิ่มเรื่องของ West West

00:40:05 → 00:40:09 รองนะครับพิมพ์ว่าย้อนวัยนะแชมป์เป็นก็จะ

00:40:09 → 00:40:13 ดีรถจะ Carry ต่ำไว้หน่อยนึงนะครับจีน

00:40:13 → 00:40:16 White Wine ก็เท่าๆกันนะครับคือสุดท้าย

00:40:16 → 00:40:19 แล้วนะโบกไม่แนะนำให้ดิไปเลยนี้นะครับถ้า

00:40:19 → 00:40:22 จะดื่มดื่มกับเพื่อนนะไปสังสรรค์กับ

00:40:22 → 00:40:25 เพื่อนแล้วเดี๋ยวไวน์แดงนะนี่นี่คือเวลา

00:40:25 → 00:40:28 ถ้ามองไปเจอเพื่อนหมอแล้วเราจะแบบจะแค่จะ

00:40:28 → 00:40:32 อัพกันจะคุยกันนะอะไรจะแบบจะปาร์ตี้กันนะ

00:40:32 → 00:40:36 นานๆทีปี 1 หนสองหนเนี่ยผมก็จะซื้อว่าแดง

00:40:36 → 00:40:40 ไปแบ่งเพื่อนหมอกินนะครับโอเคนะเฮ้อ

00:40:40 → 00:40:43 คุณอุ๊พิมพ์เชียงดานะครับคุณศุภรัตน์

00:40:43 → 00:40:46 พิมพ์ว่าเชียงดานะครับคุณนทีเมื่อเชียงดา

00:40:46 → 00:40:50 คุณสุนิสาธิบดีเคสำหรับวิตามินดี 3 ค.ศ.

00:40:50 → 00:40:53 นะครับตอนนี้เป็นพรีออเด้อนะครับและผมบอก

00:40:53 → 00:40:56 เลยว่าเรื่องของโควิชต้องกินนะเรื่องของ

00:40:56 → 00:41:00 ความดันสูงช่วยได้นะครับเรื่องของลดไขมัน

00:41:00 → 00:41:03 ช่วยได้นิดหน่อยนะครับอ่ะใครอยากได้พิมพ์

00:41:03 → 00:41:06 ว่าดี K นะครับอ่ะไปเลี้ยวของย้อนวัยก็

00:41:06 → 00:41:09 ศึกษาไว้นะครับแต่ว่าตอนนี้หมดนะครับผม

00:41:09 → 00:41:12 แล้วมันเอานี่หมดนะครับเป็นเป็นผู้ย้อน

00:41:12 → 00:41:15 เธอนะครับข้าวเหนียวเขาเรียกว่าถ้าขายมัน

00:41:15 → 00:41:18 เราลดลงจะทำให้กับกล้ามเนื้อเราหายไหม

00:41:18 → 00:41:23 ขึ้นอยู่กับว่าคุณลดไขมันถูกวิธีไหมนะ

00:41:23 → 00:41:26 ครับถ้าคุณข้าวเหนียวลดไขมันตามศูนย์ถึง

00:41:26 → 00:41:28 สอนนักเรียนในข้อ Size S เนี่ยไม่หายแน่

00:41:28 → 00:41:29 นอน

00:41:29 → 00:41:33 ไม่หายแน่นอนแต่ถ้าเกิดคุณลดไขมันเร็วคุณ

00:41:33 → 00:41:36 อดอาหารเยอะแล้วคุณขาดสารอาหารคุณไม่อด

00:41:36 → 00:41:41 แบบผิดๆถูกๆคุณไม่ออกกำลังกายแบบนี้กล้า

00:41:41 → 00:41:42 มี 10 หาย

00:41:42 → 00:41:46 ขอสายคุณเป็นโมงนะครับผมลีนไขมันแต่แรงยก

00:41:46 → 00:41:48 เวทผมเท่าเดิม

00:41:48 → 00:41:54 เป็นเหมือนครับขวดใจแพงขี่แทนความรู้แพง

00:41:54 → 00:41:58 อย่างนี้คุณต้องลดไขมันยังไงก็ได้ให้พละ

00:41:58 → 00:42:01 กำลังคุณเท่าเดิมหรือแข็งแรงขึ้นกว่าเดิม

00:42:01 → 00:42:05 ครับแล้วกล้ามเนื้อคุณจะไม่หายแต่ถ้าเกิด

00:42:05 → 00:42:08 คุณมุ่งนั้นจะลดไขมันอย่างเดียวแล้วคุณ

00:42:08 → 00:42:10 ไม่ดูเลยว่าคุณยังแข็งแรงเท่าเดิมหรือ

00:42:10 → 00:42:13 เปล่าแบบนี้โอกาสที่จะกล้ามเนื้อหายและ

00:42:13 → 00:42:17 กระดูกพรุนเบลล์ในโอกาสที่ Yo Yo สูงนะ

00:42:17 → 00:42:21 ครับอ่านั้นผมมีบทนี้โดยเฉพาะเลยในข้อ

00:42:21 → 00:42:23 ไซส์ S นะครับที่ผมบอกเลยว่ารถยังไงให้

00:42:23 → 00:42:26 ไม่โยโย่ออกกำลังกายยังไงดีที่สุดออก

00:42:26 → 00:42:29 กำลังกายสั้นๆยังไงเพิ่มกล้ามได้ถ้าใคร

00:42:29 → 00:42:31 อยากโรงเรียนเพิ่มผมสปอนเซอร์ตัวเองนะสมร

00:42:31 → 00:42:35 Smoke นะครับใครอยากเรียนรดไขมันให้ชะลอ

00:42:35 → 00:42:37 วัยให้ไม่กระดูกคนให้ไม่โยโย่นะครับพิมพ์

00:42:37 → 00:42:40 ว่าสนใจไอเอสนะครับแล้วก็ลองของราคาพิเศษ

00:42:40 → 00:42:44 ดูนะอ่ะไปกันต่อนะครับท่อสูตรข้อต่อไปนะ

00:42:44 → 00:42:46 อ้าเดี๋ยวก่อนเอารูปนี้ก่อนที่มันขึ้นมา

00:42:46 → 00:42:50 ให้แล้วคุณครับดูนะเล่าแต่ละอย่างมันเท่า

00:42:50 → 00:42:54 กับอาหารอะไรบ้างคือแย่มากนะครับเออไวน์

00:42:54 → 00:42:56 ขาว 1 แก้ว 5aw เท่ากับขนมปังขาวยิง

00:42:56 → 00:42:59 ประมาณจึง 2 แผ่นนั้นแผ่นเดียวนะครับพัน

00:42:59 → 00:43:03 เดี๋ยวผมเป็นๆใหญ่มากเบียร์ 1 เหยือกใหญ่

00:43:03 → 00:43:06 ๆเท่ากับป๊อปคอร์นใหญ่ๆอันนึงเลยนะครับ

00:43:06 → 00:43:09 เรื่องของอ่าเทียน up Side เด้อนะใส่

00:43:09 → 00:43:12 เรื่องที่ผมก็ไม่ได้ดื่มเงินเนาะเท่ากับ 1

00:43:12 → 00:43:16 pizza นึงเลยนะครับมากับวีต้าปีหน้า

00:43:16 → 00:43:19 โคลาด้า mojito นี่เหมือนฟาสต์ฟู้ดเลยนะ

00:43:19 → 00:43:21 ครับพลังงานแล้วกับ Fast Food เลยแถมตับ

00:43:21 → 00:43:24 คุณพังด้วยใครมันพอกตับแถมอ้วนแถมเป็น

00:43:24 → 00:43:28 ก้าวแถมเป็นยูเล็กแถมตายเร็วเอาไหมผมไม่

00:43:28 → 00:43:31 เอานะครับแล้วบอกไม่อยากให้เพื่อนๆข้าว

00:43:31 → 00:43:34 เหมือนกันนะครับดังนั้นถ้าจะดื่มหรอก็

00:43:34 → 00:43:37 เปลี่ยนเป็นไวน์แดงนะครับหรือสื่อไม่น้อย

00:43:37 → 00:43:40 ลงจีบให้น้อยลงนะครับ 555

00:43:40 → 00:43:42 หวยหุ้นได้บอกว่าได้โปรดช่วยแนะนำคนไข้

00:43:42 → 00:43:45 ด้วยนี่ผมกำลังแนะนำอยู่เลยนะครับอ่ะผม

00:43:45 → 00:43:48 กำลังแนะนำเลยนะดูให้จบนะครับนะโอเคซูที่

00:43:48 → 00:43:53 4 ครับถ้าคุณอยากลดความดันและไขมันแบบ

00:43:53 → 00:43:57 ติดสปีดแบบเร็วๆเลยแล้วแบบไม่ง้อยาด้วย

00:43:57 → 00:44:03 คุณต้องกินผักสูตรโม้ครับคือผักที่มี

00:44:03 → 00:44:10 โพแทสเซียมสูงๆโพแทสเซียมสูงๆอาแต่ผม

00:44:10 → 00:44:11 เตือนนี้

00:44:11 → 00:44:14 โพแทสเซียมเนี่ยถ้าคุณเป็นไตคะนี่สีขั้น

00:44:14 → 00:44:17 ที่ 5 นี้ใช้สูตรนี้ไม่ได้นะครับศูนย์ดี

00:44:17 → 00:44:20 สำหรับคนที่ตายยังไม่วายนะครับเพราะว่าคน

00:44:20 → 00:44:22 ไตวายแล้วคุณต้องมีเม็ดโพแทสเซียมเนาะนะ

00:44:22 → 00:44:26 ครับดังนั้นสูตรนี้แต่ไม่วายนะครับถ้าคุณ

00:44:26 → 00:44:29 รู้ว่าคุณอยากบำรุงไตอ่ะคุณไปหาสารอาหาร

00:44:29 → 00:44:32 บำรุงไตนะครับ cranberry สกัดนะเพื่อน

00:44:32 → 00:44:34 อยากศึกษาเพิ่มหรือก็อยากได้นะพิมพ์ว่า

00:44:34 → 00:44:39 บำรุงไตนะครับที่นี่แล้วผัดอะไรจะช่วย

00:44:39 → 00:44:43 บำรุงต่อไปน้าแล้วก็ช่วยลดความดันแล้วก็

00:44:43 → 00:44:45 จะลดพุงได้ค่ะดูรูปข้างๆเลยนะครับเพื่อน

00:44:45 → 00:44:48 ครับผักพอยซ์ลี่ภาษาไทยผมไม่รู้เหมือนกัน

00:44:48 → 00:44:52 คืออะไรนะเซเลอรี่หน่อไม้ฝรั่งนะครับหรือ

00:44:52 → 00:44:53 ว่า

00:44:53 → 00:44:57 ก้านก้านก้านขึ้นฉ่ายฝรั่งนะครับเออดีมาก

00:44:57 → 00:45:00 นะ Better กอดนะครับพวกมาละนะมาละดีนะ

00:45:00 → 00:45:03 ครับแตงโมนี้ก็แตงโมแล้วไม่อ้วนเลยนะครับ

00:45:03 → 00:45:06 แตงโมเล่นน้ำเขาเยอะนะครับก็เลยว่า

00:45:06 → 00:45:09 ไกลซีมิกโหลดต่ำถึงแม้ว่าไกลสิริเป็นเด็ก

00:45:09 → 00:45:13 จะสูงและใช้น้ำตาลจะสูงแต่ว่าการที่แตงโม

00:45:13 → 00:45:15 ไปทำให้คุณอ้วนมันยากนะมันเยอะคนจะอิ่ม

00:45:15 → 00:45:18 น้ำก่อนนะครับอ่ะมีเรื่องของอะไรอีกครับ

00:45:18 → 00:45:22 น่ะมีเรื่องของกีวี่ครับนี่อ่ะกีวีนี่ TV

00:45:22 → 00:45:26 ครับกีวี่นะทีวีดีกินแทนขนมหวานนะครับ

00:45:26 → 00:45:30 หน้าฝรั่งดีครับพวกนี้มันจะได้วิตามินซี

00:45:30 → 00:45:33 ธรรมชาติครับแล้ววิตามินซีธรรมชาติ

00:45:33 → 00:45:38 ก็จะไปช่วยลดอักเสบจำได้ไหมครับ 3 ต้นต่อ

00:45:38 → 00:45:41 ของโรคเรื้อรังที่หมอพูดมามีอะไรบ้างนะก็

00:45:41 → 00:45:45 ในติ๊กต๊อกจดเลย 3 อันนี้นะครับแล้วขยี้

00:45:45 → 00:45:49 ตอกย้ำตัวเองทุกวันหนึ่งภาวะอ้กเสบ

00:45:49 → 00:45:51 วิตามินซีช่วยลดอักเสบในหลอดเลือดแดงได้

00:45:51 → 00:45:53 นะครับอาจจะไม่ร้อยเปอร์เซ็นต์แต่ว่าช่วย

00:45:53 → 00:45:58 ได้ดังนั้นหาจากกีวีบล็อคเคอรี่นะครับอ่ะ

00:45:58 → 00:46:00 ทีวีบล็อคเคอรี่เนี่ยบลูเบอรี่นะครับ

00:46:00 → 00:46:02 ฝรั่งเนี่ยอ่ะหรือคุณจะไปเสริมวิตามินซี

00:46:02 → 00:46:05 ธรรมชาติก็ได้นะไปดูส่วนประกอบของโอ๊ค

00:46:05 → 00:46:07 หรือจะกินของงบก็ได้นะครับรอนิดนึงก็

00:46:07 → 00:46:12 พิมพ์มาวิตามินซีธรรมชาติอ่ะนมไม่แนะนำ

00:46:12 → 00:46:14 เลยนะครับดูข้างล่างนี้มีนมผมยกตัวอย่าง

00:46:14 → 00:46:18 มาให้ไม่แนะนำนมนะครับเหนื่อยใสกินแทนน้ำ

00:46:18 → 00:46:21 มันพืชโอเคถ้าเป็นเนื้อที่มาจากแม่วัว

00:46:21 → 00:46:22 ธรรมชาติ

00:46:22 → 00:46:26 อาโวคาโดเนี่ยเพื่อนๆครับคุณลดแป้งลดเส้น

00:46:26 → 00:46:29 รถของทอดคุณเพิ่มอวาคาโดวันละครึ่งถึง

00:46:29 → 00:46:33 หนึ่งลูกนะครับผมก็จะลงเร็วนะละครนะคุณจะ

00:46:33 → 00:46:35 ลงเร็วก็เพราะมีโพแทสเซียมสูงมากนะครับ

00:46:35 → 00:46:38 ที่ผมให้ไว้ในผักโขมเนี่ยก็ได้เสี้ยมสูง

00:46:38 → 00:46:42 ผัดบวบใส่ไข่เนี่ยโพแทสเซียมสูงนะครับแต่

00:46:42 → 00:46:45 ระวังน้ำมันพืชนะระวังมันพืชแก้วมังกร

00:46:45 → 00:46:50 ครับเพื่อนๆดีมากผิวอยากหวานกินอะไรกิน

00:46:50 → 00:46:55 กีวี่นะครับสู่โม้กินอะไรกินแก้วมังกรกิน

00:46:55 → 00:46:57 อะไรกินฝรั่งแต่อย่าไปจิ้มน้ำตาลนะครับ

00:46:57 → 00:47:01 กินอะไรอีกกินบลูเบอรี่นะครับอ่ะกินอะไร

00:47:01 → 00:47:04 อีกก็อยากบำรุงไตกินแครนเบอรี่หน้าหาได้

00:47:04 → 00:47:07 แต่ไม่เอาใครเบรี่แห้งนะเอาแครีเป็นลูกๆ

00:47:07 → 00:47:09 หรือใครไม่ได้สกัดนะครับหรือคุณอยากจะ

00:47:09 → 00:47:13 เสริมก็คิดว่าบำรุงไตนะครับมีอะไรอีกที่

00:47:13 → 00:47:16 ช่วยลดความดันลดไขมันในช่องท้องน้ำมัน

00:47:16 → 00:47:20 มะกอกสกัดเย็นขวดนำแบบนี้นะครับไม่บอก

00:47:20 → 00:47:23 แบรนด์แบรนด์ไหนก็ได้ถ้าแบรนด์น้ำมัน

00:47:23 → 00:47:26 มะกอกอย่างสปอนเซอร์ก็ติดต่อเลขาม้งมานะ

00:47:26 → 00:47:29 ครับน้ำมันมะกอกขวดสีเข้ม

00:47:29 → 00:47:33 เอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นกินสดนะครับกินสดวัน

00:47:33 → 00:47:36 ละ Con โต๊ะกินเลยนะกินไปเลยนะวันนี้ผมมา

00:47:36 → 00:47:39 เหมือนให้ความรู้คนไข้เลยนะครับณวันนี้

00:47:39 → 00:47:43 แต่ไม่ใช่การพฒนาคุณบอกนะวันนี้ความรู้

00:47:43 → 00:47:45 เป็นเพียงความรู้นะครับไม่ใช่ทดแทนการมา

00:47:45 → 00:47:48 เจอคุณหมอนั้นครับไม่ใช่นะนะน้ำมันมะกอก

00:47:48 → 00:47:52 โอเคนะครับแล้วก็ท่วมและแข็งทุกอย่างเลย

00:47:52 → 00:47:54 ท่วมและแข็งเพิ่มรสอ่อนธัญพืชไปหามากินซะ

00:47:54 → 00:47:59 นะครับโดยเฉพาะนะครับเมล็ดเจียป

00:47:59 → 00:48:02 มา LED เจียนะครับเมล็ดเจีย Red Flag

00:48:02 → 00:48:07 มีโอเมก้า 3 ช่วยลดความดันได้ดีมากใครรู้

00:48:07 → 00:48:11 จักมากเมล็ดเจีย Black ขอบคุณครับใครรู้

00:48:11 → 00:48:13 จักพิมพ์มองใหม่ว่ารู้จักอ่าไม่ได้

00:48:13 → 00:48:16 Facebook รู้จักไหมคนสนใจสวัสดีครับคน

00:48:16 → 00:48:18 ที่เราบอกว่าจะเป็นซีธรรมชาติโอเคคุณปู

00:48:18 → 00:48:21 บอกวิตามินซีธรรมชาติโอเคคุณน้อยบอกบำรุง

00:48:21 → 00:48:24 ไตได้เลยนะครับคุณน้อยบอกบำรุงไตนะครับ

00:48:24 → 00:48:26 เดี๋ยวเพื่อนเช็ค inbox ด้วยนะเดี๋ยว

00:48:26 → 00:48:28 Facebook จะส่งเลขมาให้ในบล็อกนะครับมึง

00:48:28 → 00:48:31 ต้องไปเช็คดูนะครับอ่ะสูตรข้อต่อไปครับ

00:48:31 → 00:48:34 เพื่อนครับอันนี้ 5 ที่มาพี่

00:48:34 → 00:48:37 เบิร์ดเที่ยวและฝากสาวบุญเพื่อนดีมากเลย

00:48:37 → 00:48:40 นะช่วยลดความดันได้นะครับตอนนี้ผมเลยปรับ

00:48:40 → 00:48:44 สูตรนะปรับสูตรและโคคิวเท็นที่จะช่วยให้

00:48:44 → 00:48:47 เพื่อนๆความนั้นสูงเนี่ยนะครับได้โอเมก้า

00:48:47 → 00:48:50 3 จากเมล็ดเจียเล็บหลักด้วยนะครับจะเป็น

00:48:50 → 00:48:52 สูตรโคคิวเทนใหม่นะครับมาจากอาหาร

00:48:52 → 00:48:54 ธรรมชาตินี้เขาเรียกว่ารอ

00:48:54 → 00:48:58 โคคิวเท็น ubiquinone รอโคคิวเท็นที่มีโอ

00:48:58 → 00:49:02 เมก้า 3 จากเมล็ดเจียนะครับ R R ใครอยาก

00:49:02 → 00:49:04 ได้ถึงหัวใจนะครับต้องจองล่วงหน้านะครับ

00:49:04 → 00:49:07 เดี๋ยวจะให้อเมริกาส่งมาให้นะครับน่ะเขา

00:49:07 → 00:49:11 อยากได้พิมพ์หัวใจสูตรอันที่ 5 ครับลด

00:49:11 → 00:49:14 ความดันและลดไขมันในช่องท้องเร็วมากให้

00:49:14 → 00:49:17 ออกกำลังกายแบบนี้ครับสูตรหมูนะครับคือ

00:49:17 → 00:49:21 ออกกำลังกายให้ได้สัปดาห์ละอย่างน้อย 150

00:49:21 → 00:49:22 นาที

00:49:22 → 00:49:26 และและและและมีความเข้มข้นแบบปานกลางถึง

00:49:26 → 00:49:29 สูงนะครับแต่ไม่ต้องสูงมากขึ้นอยู่กับ

00:49:29 → 00:49:33 ความสามารถของแต่ละคนนะครับแต่ขอให้หลาก

00:49:33 → 00:49:37 หลายเนาะจะเป็นเดินเดินเร็ววิ่งเหยาะว่าย

00:49:37 → 00:49:43 น้ำปั่นจักรยานตีแบตตีเทนนิสจะยกเวทจะ

00:49:43 → 00:49:47 เต้นรำนะครับอาจจะเต้นแจ๊สทำไรเอาให้หมด

00:49:47 → 00:49:50 เลยได้หมดเลยทำอะไรไม่ได้เลยใช่ไหมขอเดิน

00:49:50 → 00:49:54 เร็วสลับวิ่งแต่ผมต้องย้ำเรื่องของยกเวท

00:49:54 → 00:49:58 เพื่อนๆครับคือถ้าคุณอยากอายุยืนอยากผอม

00:49:58 → 00:50:03 แบบกล้ามไอ้ for กระดูกไม่พุ่นคุณต้องยก

00:50:03 → 00:50:07 เวทหรือยังยืดลายหรือจะยกขวดน้ำได้คุณจะ

00:50:07 → 00:50:09 ยกอะไรก็ได้ที่มันเป็นแรงต้านไม่ต้องเป็น

00:50:09 → 00:50:12 ดัมเบลได้ไม่ต้องเป็นบาร์เบลก็ได้นะคุณจะ

00:50:12 → 00:50:15 ยกไปก็ได้ขอให้ยกนะครับยกตัวเองก็ได้ดึง

00:50:15 → 00:50:19 ข้ออนึ่งคอลุกขึ้นนั่ง Squad อะก่อนนะอ่า

00:50:19 → 00:50:23 ถ้าร้านแสดงไงได้ไหมอ้าวได้นะถ้าหาได้หมด

00:50:23 → 00:50:26 เลยนะครับดังนั้นลองไปทำกันดูนะครับ

00:50:26 → 00:50:29 เพื่อนครับเพื่อนออกกำลังกายแบบไหนลอง

00:50:29 → 00:50:31 พิมพ์ลงมานะครับ

00:50:31 → 00:50:34 ออกกำลังกายแบบหมายครับกี่นาทีการชอบออก

00:50:34 → 00:50:36 กำลังกายรายพิมพ์ลงมาบอกผมหน่อยนะครับใน

00:50:36 → 00:50:39 ติ๊กตอกด้วยออกกำลังกายไม้ต่อและติดต่อ

00:50:39 → 00:50:42 คุณเพื่อนครับมันยังไงออกกำลังกายเปล่าฮะ

00:50:42 → 00:50:45 ใน Facebook นะครับหน้าคุณรู้จะมีพิมว่า

00:50:45 → 00:50:49 DK โอเคนะครับผมคุณที่น่าบอกรู้จักเมล็ด

00:50:49 → 00:50:51 เจียค่ะโอเคเลยนะครับกินได้นะเมล็ดเจียนะ

00:50:51 → 00:50:54 ครับคุณแม่น้อยบอกว่าคุณหมอคะเป็นไมเกรน

00:50:54 → 00:50:57 กินอาหารที่มีพละอาเซียนได้ไหมได้ครับคุณ

00:50:57 → 00:51:00 แม่น้องนะครับอ่าทีมงานนะครับเป็น

00:51:00 → 00:51:03 migraine กินอะไรดีนะครับโคเอ็นไซม์คิว

00:51:03 → 00:51:06 เท็นกับแมกนีเซียม 2 ตัวนี้ด่วนๆนะครับ

00:51:06 → 00:51:10 ช่วยลดไมเกรนได้ดีมากไปหาจากอ่านธรรมชาติ

00:51:10 → 00:51:13 แชร์รายนี้ด้วยขอคนละ 6 แชร์นะครับ

00:51:13 → 00:51:16 แมกนีเซียมสูตรพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะ

00:51:16 → 00:51:17 ครับ

00:51:17 → 00:51:20 โคคิวเท็นพิมพ์ว่าหัวใจอันนี้เป็น 2 สาร

00:51:20 → 00:51:24 อาหารที่ถ้าคุณ migraine ก็คือผมมีคนให้

00:51:24 → 00:51:26 เป็นไม้เปนผมแนะนำให้เข้าไปหากินแล้วเขา

00:51:26 → 00:51:30 บอกดีขึ้นแทบทุกคนเลยถ้าทุกคนเลยยกมันก็

00:51:30 → 00:51:33 จะไปเจอปัจจัยเสี่ยงแบบเฉียบพลันนะครับ

00:51:33 → 00:51:35 แล้วก็อาจจะเป็นได้นะแต่ถ้าเกิดคุณเลี่ยง

00:51:35 → 00:51:36 ปัจจัยเสี่ยงแล้วคุณเสริมแมกนีเซียม

00:51:36 → 00:51:40 โคคิวเท็นคุณจะหายจากไมเกรนนะครับอ่ะ

00:51:40 → 00:51:43 แมกนีเซียมพิมพ์แมะสระแอมอม้ากอไก่

00:51:43 → 00:51:45 โคคิวเท็นที่มีโอเมก้า 3 จากเมล็ดเจีย

00:51:45 → 00:51:48 พิมพ์หัวใจนะครับณตอนนี้อยู่ไม่คุยโน้น

00:51:48 → 00:51:51 เป็น ueno จาก Raw Food รอฟู๊ดคืออาหาร

00:51:51 → 00:51:54 ประหารจริงๆนะครับแล้วก็เป็นออแกนิคด้วย

00:51:54 → 00:51:57 ลองไปดูพิมพ์ว่าหัวใจนะครับถ้าอยากได้

00:51:57 → 00:52:00 น้องแต่ต้องรอนะครับสูตรข้อที่ 6 ครับลด

00:52:00 → 00:52:02 ความดันเร็วและลดไขมันช่องท้องแบบตึก

00:52:02 → 00:52:06 Speed คุณต้องบริหารความเครียดคุณต้องลด

00:52:06 → 00:52:10 เครียดนะคุณต้องไปนอนให้ดีคุณต้องฝึกการ

00:52:10 → 00:52:14 นั่งสมาธิคุณต้องฝึกการหายใจคุณต้องรู้

00:52:14 → 00:52:17 สึกปล่อยวางบ้างนะแต่คุณเครียดนะถ้าคุณ

00:52:17 → 00:52:20 รู้สึกวิตกคุณเป็นท้าย a personality

00:52:20 → 00:52:24 หรือคนที่เครียดง่ายคนที่แบบ 6 ง่าย

00:52:24 → 00:52:25 ก็

00:52:25 → 00:52:29 ฝึกเลยนะครับนั่งสมาธินะไม่ต้องธรรมะ

00:52:29 → 00:52:32 ธรรมโมก็ได้นะครับอ่ะ

00:52:32 → 00:52:37 โอ้มีเพื่อนบอกว่าเป็นไมเกรนนะเป็นไมเกรน

00:52:37 → 00:52:40 อยู่ค่าทานแมกนีเซียมเป็นประจำทำให้ลด

00:52:40 → 00:52:43 อาการเกิดไมเกรนได้ดีขึ้นมากเลยนะครับอ่ะ

00:52:43 → 00:52:47 นะแต่ว่าคุณ Joe เนี่ยนะครับจริงๆโคคิว

00:52:47 → 00:52:49 เห็นด้วยนะคุณโจกินทั้งแมกนีเซียมแล้วก็

00:52:49 → 00:52:52 โคคิวเท็นนะครับพิมพ์ 2 ตัวนะครับแต่ว่า

00:52:52 → 00:52:54 เหมือนจะมันจะกินแมกนีเซียมเยอะนะครับ

00:52:54 → 00:52:58 เนอะเออนะครับนะแต่ผมผมอยากนี้นะโคคิว

00:52:58 → 00:53:01 เท็นช่วยเรื่องไมเกรนความดันงานวิจัยเยอะ

00:53:01 → 00:53:04 ที่สุดนะครับเดี๋ยวผมจะให้ดูมีงานวิจัย

00:53:04 → 00:53:08 ด้วยนะครับน้าโคคิวเทนใครอยากได้สูตรรอ

00:53:08 → 00:53:12 โคคิวเท็นนะครับกับ ubiquinone แล้วก็โอน

00:53:12 → 00:53:15 เอกสารจากเมล็ดเจียรุ่นพิมพ์ว่าหัวใจนะ

00:53:15 → 00:53:17 ครับพิมพ์หัวใจเนาะโอเคทีนี้เราจะนอนยัง

00:53:17 → 00:53:21 ไงดีโม้นะครับจะนอนยังไงดีให้ความดันลง

00:53:21 → 00:53:24 เร็วๆนะครับเราไปดูข้อต่อไปนี้นะครับอีก

00:53:24 → 00:53:27 หนึ่งเลยคุณต้องเลี่ยงการใช้มือถือ

00:53:27 → 00:53:31 โทรทัศน์ TV iPad แท็บเล็ตโน้ตบุ๊ค

00:53:31 → 00:53:35 แล็ปท็อปพีซีที่มีแสงสีฟ้านะครับอ่ะคุณ

00:53:35 → 00:53:39 รุ่งเรืองแสงสีฟ้าก่อนหรือไปหาแว่นคล้าย

00:53:39 → 00:53:42 mochi ก็ได้นะครับแว่นที่มี filter แสง

00:53:42 → 00:53:44 สีฟ้าจะเป็นสีเหลืองอย่างนี้หลายคนถาม

00:53:44 → 00:53:47 โอ๊คใส่แว่นสีเหลืองทำไมผมบอกเลยว่านี่

00:53:47 → 00:53:50 มันกันแสงสีฟ้านะครับดังนั้นคุณอยากได้

00:53:50 → 00:53:53 แว่นคล้ายๆแบบนี้นะครับซึ่งตอนนี้ผมกำลัง

00:53:53 → 00:53:56 ให้อเมริกาส่งมามันจะมันจะดีกว่านี้นะมัน

00:53:56 → 00:53:59 จะดีกว่านี้มันจะกรองเรื่องของละอองแล้ว

00:53:59 → 00:54:01 ก็ปุ่นข้างๆด้วยอันนี้มันไม่กรองเลยไม่มี

00:54:01 → 00:54:04 ซอกเข้าให้อยู่นะครับก็อยากได้พิมพ์มา

00:54:04 → 00:54:05 แว่นตา

00:54:05 → 00:54:07 ต่อหน้าพยานให้ผิวแว่นตาดูในรูปนะครับ

00:54:07 → 00:54:12 หน้าช่วยกรองละอองกองน้ำกระเด็นก็ได้ไทย

00:54:12 → 00:54:14 เป็นทันตแพทย์นะครับแล้วคุณต้องแบบแคะฟัน

00:54:15 → 00:54:17 คนไข้ต้องเจียฟันค่าอย่างเนี้ยแล้วคุณ

00:54:17 → 00:54:19 อยากจะได้อะไรที่มันกรองแบบมิดชิดนะครับ

00:54:19 → 00:54:22 คุณพิมพ์มาแว่นตาใครเป็นวิศวะเขาได้เป็น

00:54:22 → 00:54:25 ช่างไม้หรือคุณอยากจะกรองเวลาคุณไปนอก

00:54:25 → 00:54:28 บ้านอยากจะบล็อคแสงสีฟ้าด้วยมึงพิมพ์มา

00:54:28 → 00:54:30 วันตานะครับลองดูแว่นตาเนี่ยผมโอ๊คนะครับ

00:54:30 → 00:54:34 อ่ะที่นั้นเอาลุครูปนอนกับขึ้นมาอยากลด

00:54:34 → 00:54:36 พุงเร็วยาววัดความดันคุณนอนให้ดีอยากกิน

00:54:36 → 00:54:39 ก่อนนอนครับดีอีกเรื่องเล่าอัลกอฮอล์

00:54:39 → 00:54:43 บุหรี่ก่อนนอนนะครับลองไปเดินตอนเช้าออก

00:54:43 → 00:54:47 กำลังกายตอนเช้านะครับแล้วก็งดเรื่องของ

00:54:47 → 00:54:51 กาเฟอีนเรื่องของชากาแฟหลังบ่าย 2 นะครับ

00:54:51 → 00:54:54 เข้านอนตื่นนอนเวลาเดียวกันแล้วลงทุนกับ

00:54:54 → 00:54:57 เตียงนอนนิดนึงเนอะลงกับเตียงนอนที่นอน

00:54:57 → 00:55:00 หลับสบายนะครับปรับอุณหภูมิห้องให้เย็นก็

00:55:00 → 00:55:03 คงจะหลับลึกหลับเร็วขึ้นนะครับคุณต้องไป

00:55:03 → 00:55:05 ดูในเรื่องของนาฬิกาปลุกหรือว่าแสงโรงแรม

00:55:05 → 00:55:08 เดือนหลายด้วยบางคนใช้นาฬิกาบางคนมีแบบ

00:55:08 → 00:55:12 แสงไฟที่มันสองในห้องต้องเอาให้มืดเลยนะ

00:55:12 → 00:55:15 ไอ้มืดเลยแล้วคุณจะหลับดีความนั้นจะลงคน

00:55:15 → 00:55:18 จะภูมิแฟบเร็วผมย้ำเลยมก.ยำว่าเรื่องของ

00:55:18 → 00:55:22 การนอนเนี่ยถ้าคุณยังนอนไม่ดียังไงคุณก็

00:55:22 → 00:55:27 ผอมยากมากนะครับดังนั้นแมกนีเซียมช่วยคุณ

00:55:27 → 00:55:29 นอนได้ด้วยนะพิมพ์ว่าแม็กซ์นะครับอ่ะแม็ก

00:55:29 → 00:55:32 หรือลากศพมิเนียมพิมพ์ว่ารากโสมนะครับ

00:55:32 → 00:55:34 หน้าเรื่องของเล่นเกมหรือว่าดูหนัง

00:55:34 → 00:55:37 กระตุ้นนะครับอ่านหนังสือกระตุ้นเสพข่าว

00:55:37 → 00:55:41 โซเชียลกระตุ้นนะเสพข่าวฆ่ากันเสพขาว

00:55:41 → 00:55:46 เรียกเงินกันนะครับเสพข่าวรถชนเสร็จข่าว

00:55:46 → 00:55:49 ข่มขืนเสพขาวในมนุษย์ลบอ่ะมึงจะไปดูกัน

00:55:49 → 00:55:54 ทำไมผมระบบเห็นผมปิดไม่เอานะครับมันคือ

00:55:54 → 00:55:57 ขยะอารมณ์องค์ผมมันจะมาทำให้เราอยู่ใน

00:55:57 → 00:55:59 ขึ้น - อยู่ในขึ้นที่เราเอา

00:55:59 → 00:56:03 ก็ไม่ได้ดึงดูดสิ่งดีๆนะครับเราไปฟังก็คน

00:56:03 → 00:56:07 นั้นตายแล้วก็โอน 1 มันแบบไม่เอาอ่ะนะ

00:56:07 → 00:56:10 ครับคือบวกเท่านั้นใครดูโม้คนต้อง Happy

00:56:10 → 00:56:14 นะคนต้องแฮปปี้คุณต้องผอมคนต้องหน้าเด็ก

00:56:14 → 00:56:18 คนสุขภาพดีนะครับนั้นเอาสูตรการนอนค่ะหมอ

00:56:18 → 00:56:20 ไปใช้นะครับ

00:56:20 → 00:56:23 ถ้าคุณตำรวจบอกอยากเรียนแชร์แล้วขอบคุณ

00:56:23 → 00:56:26 มากเลยใครเพิ่งเข้ามาฝากแชร์ก่อนนะครับ

00:56:26 → 00:56:30 ฝากแกก่อนคนที่พี่จะติ๊กตอกถามว่าหมอคะ

00:56:30 → 00:56:33 หลังรักษาคูณถ่ายแล้วต้องดูแลยังไงวันนี้

00:56:33 → 00:56:36 บกเพิ่งให้ความรู้เรื่องนี้ใน met 107

00:56:36 → 00:56:39 FM เลยนะครับคุณที่ฟี่นะครับกดมาในลิงค์

00:56:39 → 00:56:43 Facebook โมงนะครับผมร้ายเรื่องนี้ไป

00:56:43 → 00:56:46 เมื่อวานนี้เองคุณทิฟฟี่นะครับกดมาที่

00:56:46 → 00:56:49 Facebook โมกดตรงนี้มาใน Facebook ไปดู

00:56:49 → 00:56:51 ลายเมื่อวานผมพูดไปแล้วนะเป็นคู่สุดท้าย

00:56:51 → 00:56:53 แล้วก็ทำยังไงเมื่อเช้านี้ก็เป็นแขกรับ

00:56:54 → 00:56:56 เชิญพิเศษในคลื่นวิทยุ met 107 FM ด้วย

00:56:56 → 00:56:59 ใครฟังอ๋อบ้างใครอยากมาพูดคุยกับโอ๋นะ

00:56:59 → 00:57:03 ครับผมออกรายการวิทยุทุกวันพุธวันพุธนะ

00:57:03 → 00:57:07 ครับคลื่น met 107 FM คืนนี้ดังมากนะ

00:57:07 → 00:57:10 ครับเอาคนดังๆออกเอาคนเก่งๆออกแล้วผมก็

00:57:10 → 00:57:13 เป็นหนึ่งในนั้นนะครับอ่ะดังนั้นลองไปดู

00:57:13 → 00:57:16 ลายเมื่อวานนะครับเราไปกันต่อนะเพื่อน

00:57:16 → 00:57:19 ครับแสงสีฟ้านะครับอันตรายยังไงเพื่อนๆ

00:57:19 → 00:57:22 ลองดูนะครับทำไมผมอ่าใส่แว่นแบบนี้เวลาผม

00:57:22 → 00:57:24 ร้ายทุกครั้งแล้วก็เวลาแสงอาทิตย์อบผมจะ

00:57:24 → 00:57:27 ต้องหยิบแว่นสีฟ้าการแต่งสีฟ้ามาใส่นะ

00:57:27 → 00:57:31 ครับแสงสีฟ้าอันตรายต่อเรื่องของการนอนนะ

00:57:31 → 00:57:34 ครับทำให้เว็บติน่าหรือจอกระจกตาเสื่อม

00:57:34 → 00:57:38 เร็วด้วยทำให้เราเป็นต้อกระจกด้วยคะแต่

00:57:38 → 00:57:40 แรกนะครับเสี่ยงเป็นมะเร็งบางชนิดนะครับ

00:57:40 → 00:57:42 อย่างเช่นมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูก

00:57:42 → 00:57:46 หมากนะครับเนื่องจากเนื่องจากเรานอนหลับ

00:57:46 → 00:57:48 นะไม่ดีนะครับแล้วนะว่า decoders

00:57:48 → 00:57:51 Connection มันมีลิงนะมันมีมันมีความ

00:57:51 → 00:57:54 เชื่อมโยงความสัมพันธ์วันนะครับระหว่าง

00:57:54 → 00:57:59 แสงสีฟ้าตอนกลางคืนนะครับกับการนอนแล้ว

00:57:59 → 00:58:02 การเพิ่มอัตราเสียงให้เราเกิดโรคมะเร็ง

00:58:02 → 00:58:05 เต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมากเห็นไหมครับ

00:58:05 → 00:58:07 ว่าเรื่องของ

00:58:07 → 00:58:11 เรื่องของแสงสีฟ้านี่คือไม่มีใครรู้เลยนะ

00:58:11 → 00:58:13 ถ้าไม่มีใครรู้แล้วไม่มีใครมาบอกกำแพงนี้

00:58:13 → 00:58:17 คุณหนูก็ต้องบอกว่าดีมีสาระมากค่ะเยี่ยม

00:58:17 → 00:58:20 เลยนะครับปากคุณหนูก็ตายช่วยแต่ถ้าติด

00:58:20 → 00:58:25 แชนับแชร์ร้ายในติดต่อแชร์คลิปใน

00:58:25 → 00:58:28 ติ๊กต๊อกนะครับให้ครอบครัวให้เพื่อนๆนะ

00:58:28 → 00:58:31 ครับผมอยากเห็นเพื่อนคนไทยหน้าเด็กนะหน้า

00:58:31 → 00:58:34 เด็กโอ๊กให้ผมเลข 3 นะเลข 3 กว่าและหน้า

00:58:34 → 00:58:36 เด็กแล้วไม่มีคงมีซิกแพคดีไหมแล้วไม่ต้อง

00:58:36 → 00:58:39 พึ่งยาดังนั้นถ้าคุณได้ประโยชน์นะครับฝาก

00:58:39 → 00:58:43 กดติดตามทุกช่องทางฝากแชร์ลงกลุ่มไลน์ฝาก

00:58:43 → 00:58:48 แชร์ไปทุกที่ให้รู้ว่าคุณจะช่วยมก.

00:58:48 → 00:58:51 เปลี่ยนประเทศนะครับอ่ะคุณเหมือนจริงแล้ว

00:58:51 → 00:58:53 บอกว่าบอกค่าหนูขายคูเวตแล้วนะครับยังวูบ

00:58:53 → 00:58:56 อยู่ต้องใต้ชายโครงมากเลยอันนี้แนะนำไป

00:58:56 → 00:58:59 ตรวจเพิ่มนะครับนำไปตรวจเพิ่มเนาะอ่ะอ่ะ

00:58:59 → 00:59:03 แสงสีฟ้าทำให้คนอ้วนนะครับเจอแต่มันไม่

00:59:03 → 00:59:07 อ้วนโดยตรงนะเขาบอกว่าแสงสีฟ้าเนี่ยมัน

00:59:07 → 00:59:09 this App you ว่ามันทำร้ายกันหลัง

00:59:09 → 00:59:14 เมลาโทนินนะครับและจะทำให้คุณหิวง่ายอิ่ม

00:59:14 → 00:59:19 ยากแล้วก็อ้วนนะครับนะไม่ใช่ไหมอ่ะอิ่ม

00:59:19 → 00:59:22 ย่าก็กินหิวง่ายตัวกินกินแล้วก็อ้วนอ้วน

00:59:22 → 00:59:25 แล้วก็ความดันอ้วนแล้วก็อักเสบอ้วนแล้วก็

00:59:25 → 00:59:27 ดื้ออินซูลินแล้วก็กลับไปที่เดิมเลยครับ

00:59:27 → 00:59:31 เป็นโรคเรื้อรังหลายตัวเลยนะครับน้าเห็น

00:59:31 → 00:59:34 ไหมแสงสีฟ้าเนี่ยตาลายมากแสงสีฟ้าเพิ่ม

00:59:34 → 00:59:38 อัตราการเกิดโรคซึมเศร้าด้วยแสงสีฟ้าเป็น

00:59:38 → 00:59:40 สารพิษต่อสมองคุณรับตอนกลางคืนนะคะเป็น

00:59:40 → 00:59:43 สารพิษต่อสมองทำให้คุณเรียนดูยากทำให้

00:59:43 → 00:59:47 ความจำไม่ดีทำให้คุณความจำเสื่อมนะครับ

00:59:47 → 00:59:51 เธอไม่ดีเลยนะครับอ่ะไปกันต่อทีมงานครับ

00:59:51 → 00:59:54 สูตรข้อที่ 7 อ่าแต่นะคุณจะบล็อคแสงสีฟ้า

00:59:54 → 00:59:58 ทำยังไงคุณไปหาแว่นกรองแสงสีฟ้ามานะครับ

00:59:58 → 01:00:02 อยากได้ของโม้ก็พิมพ์มาแว่นตาเดี๋ยวคุณหา

01:00:02 → 01:00:04 ยังได้ไม่ซีเรียสแต่คุณต้องถามร้านขาย

01:00:04 → 01:00:07 แว่นก่อนนะว่าการได้ร้อยเปอร์เซ็นต์หรือ

01:00:07 → 01:00:11 เปล่าขอโม้กกันทั้งยูวีทั้งแสงสีฟ้าแล้ว

01:00:11 → 01:00:14 ก็แบบเป็นเหมือนอาชิวนะเป็นหน้าชิวด้วย

01:00:14 → 01:00:18 ล็อคละอองบล็อกฝุ่นทุกอย่างเลยแล้วก็ครอบ

01:00:18 → 01:00:20 ถ้าชอบกับแว่นสายตาได้จะไม่ใช่ตัวนี้นะ

01:00:20 → 01:00:22 ครับเพื่อนมันไม่ใช่ตัวนี้นะตัวนี้มันตัว

01:00:22 → 01:00:24 นี้มันไม่ได้ไม่ได้กรองละอองผมใส่เวลา

01:00:24 → 01:00:27 ร้ายเฉยๆนะครับเพราะมันหล่อนะที่ตัวนึง

01:00:27 → 01:00:30 กำลังมานะครับมีตัวมันกำลังมาพิมพ์มาแว่น

01:00:30 → 01:00:34 ตานะเขาอยากได้คือแว่นตานะครับ 0 ข้อที่ 7

01:00:34 → 01:00:37 นะครับคุณอยากลดความดันลดพุงเร็วๆคุณต้อง

01:00:37 → 01:00:43 ลดแป้งและเพิ่มสิ่งนี้ครับเห็ดครับ

01:00:43 → 01:00:46 ขอเพิ่มเห็ดครับมาวันนี้หมอกินเห็ดหลัก

01:00:46 → 01:00:49 ซึ่งอีกแล้วนะวันนี้ผมกินเห็ดพอร์โทเบลโล

01:00:49 → 01:00:53 วันนี้โม้กินเห็ดครีมมินนี่กินเห็ดฟางกิน

01:00:53 → 01:00:57 เห็ดขาวเห็ด button mushroom นะเผื่อผม

01:00:57 → 01:00:59 พึ่งลงคลิปนี้ในติ๊กต่อกแล้วผมกินเห็ด

01:00:59 → 01:01:01 อะไรบ้างลองไปดูได้นะครับคลิปนี้นะนะครับ

01:01:01 → 01:01:06 อ่ะทำไมล่ะเห็ดเห็ดมีวิตามินดีครับเห็ด

01:01:06 → 01:01:09 ขาวตากแดดนะต้องตากแดดด้วยเห็ดขาวตั้งแต่

01:01:09 → 01:01:12 วิตามินดีแล้วทำไมถึงต้องลดแป้งกินเห็ด

01:01:12 → 01:01:17 เพราะว่าเห็ดกากใยสูงเห็ดมีเบต้ากลูแคน

01:01:17 → 01:01:21 เห็ดมีวิตามินดี 3 เห็ดมีไซเบอร์และเห็ด

01:01:21 → 01:01:24 แป้งน้อยมากครับเห็ดเนี่ยกระตุ้นอินซูลิน

01:01:24 → 01:01:27 นิดเดียวนะครับไม่ค่อยกระตุ้นสุรินทร์

01:01:27 → 01:01:30 เท่าไหร่นะครับจำได้ไหมถ้าคุณเป็นความดัน

01:01:30 → 01:01:34 สูงคุณอ้วนลงพุงหนึ่งในสาเหตุแรกเริ่ม

01:01:34 → 01:01:36 หรือว่า Root cause เนี่ยรากต้นไม้ทำให้

01:01:36 → 01:01:39 คุณเป็นโรคคืออะไรคืออินซูลินหลังเยอะ

01:01:39 → 01:01:42 เกินไปครับคือคุณอ้วนครับคือคุณอักเสบ

01:01:42 → 01:01:46 ครับถ้างั้นคนลดอาหารจำพวกข้าวแป้งใส่น้ำ

01:01:46 → 01:01:50 ตาลขนมปังขนมจีนนะครับผักหัวลงแล้วคุณ

01:01:50 → 01:01:53 เพิ่มเห็ดขาวหรอแล้วก็คุ้มขาดวิตามินดี

01:01:53 → 01:01:57 ล่ะจะเกิดอะไรขึ้นดูรูปนี้คุณค่าวิตามิน

01:01:57 → 01:02:01 ดีคุณจะเพิ่มอัตราเสี่ยงในการเกิดไขมัน

01:02:01 → 01:02:04 อุดตันในเลือดแล้วแวะตรวจ coaches เนื่อง

01:02:04 → 01:02:08 จากทวิตามินดีขาดแคลเซียมก็จะขาดแคลเซียม

01:02:08 → 01:02:11 ขาดพาราไทรอยด์ฮอร์โมนหลังภาระทั้งหมด

01:02:11 → 01:02:13 หลักเกิดไรขึ้นไปสลายกระดูกคุณอิ๊กกระดูก

01:02:13 → 01:02:16 คนอีกแคลเซียมไปเกาะนั้นอยู่ในหลอดแดงหลง

01:02:16 → 01:02:19 เหลืออยู่อีกไม่มีวิตามิน K2 กับไปเก็บใน

01:02:19 → 01:02:22 กระดูกที่นี่ก็แคลเซียมมาอุดตันหลอดแดง

01:02:22 → 01:02:26 เป็นโรคหลอดเลือดแดงอุดตัน 5 โสด grosses

01:02:26 → 01:02:30 ถ้าเป็นมานานเกิดขึ้นหัวใจขาดเลือดตายนะ

01:02:30 → 01:02:33 ครับหัวใจวายตายนั่นเองนะอ้าว่าจะไม่ดี

01:02:33 → 01:02:36 ขาดเกิดอะไรขึ้นครับมันไปกระตุ้นไตเราให้

01:02:36 → 01:02:39 หลั่งอ่า AIS หรือว่า renin angiotensin

01:02:39 → 01:02:43 aldosterone System กระตุ้นทำให้เราจะ

01:02:43 → 01:02:46 ทำให้ความดันสุขนั่นเองนะครับนะขาด

01:02:46 → 01:02:50 วิตามินดีทำให้เกิดภาวะดื้อตัวจริงๆด้วย

01:02:50 → 01:02:52 นะครับขาดวิตามินดีเผาผลาญน้ำตาลได้น้อย

01:02:52 → 01:02:56 ขาดวิตามินดีเบต้าเซลล์ของตับอ่อนที่หลัง

01:02:56 → 01:02:59 ข้อมูลอินซูลินเนี่ยทำงานได้ไม่ดีก็จะ

01:02:59 → 01:03:03 ยิ่งเพิ่มนะครับเพิ่มความรุนแรงของโรคเบา

01:03:03 → 01:03:06 หวานชนิดที่ 2 นะครับเห็นไหมมันเหมือนกัน

01:03:06 → 01:03:08 หมดเลยนะครับอันนี้ผมอ้างอิงงานวิจัย

01:03:08 → 01:03:11 journal of American นะครับขอเจ้าคอ

01:03:11 → 01:03:15 จี้นะ 2008 นะครับใครอยากศึกษาเพิ่มก็ไป

01:03:15 → 01:03:18 ดูงานวิจัยเพิ่มได้นะครับดังนั้นคุณไปหา

01:03:18 → 01:03:22 อาหารเหล่านี้นะครับอ่าลูกต่อไปเลยอาหาร

01:03:22 → 01:03:26 ที่จะมีวิตามินดี 3 สูงสูดที่จะช่วย

01:03:26 → 01:03:29 ลดความดันติดสปีดและลดความอ้วนเร็วจี๋เลย

01:03:29 → 01:03:34 แล้วก็สู้เข้าเวรด้วยคือรูปนี้ครับอ่ะ

01:03:34 → 01:03:37 ที่ผมเรียนให้จากวิตามินซีสูงวิตามินอี

01:03:37 → 01:03:40 ปานกลางแล้วก็วิตามินดีน้อยสุดนะคือผมบอก

01:03:40 → 01:03:44 นี่เลยนะคะตอนนี้คุณรู้ตัวนะครับว่าคน

01:03:44 → 01:03:47 อ้วนลงพุงดันเบาหวานเป็นความดันแล้วคุณ

01:03:47 → 01:03:50 ภูมิตบคุณป่วยง่ายคนเนี่ยเด็ดโควิชรุนแรง

01:03:50 → 01:03:54 คุณไปหาวิตามินดี 3 K2 มาเสริมก่อนไปหา

01:03:54 → 01:03:57 ต้องมี K2 ด้วยนะเพื่อนลองดูสูตรหมูพิมพ์

01:03:57 → 01:04:01 ว่าดี K นะครับแล้วหารธรรมชาติมีอะไรบ้าง

01:04:01 → 01:04:04 เอาหนึ่งพูดเสมอเลยปลาแซลมอนจากมหาสมุทร

01:04:04 → 01:04:07 นะครับกินเลยกินมันราคาสูงนึงนะมันด้วย

01:04:07 → 01:04:11 ครับนั้นถ้าคุณงบไม่เยอะผมมาว่าการเสริม

01:04:12 → 01:04:14 วิตามินดีเข้ามาอาจจะประหยัดกว่านะครับ

01:04:14 → 01:04:17 ปลาแซลมอนปลาทูน่าปลา shout จากมหาสมุทร

01:04:17 → 01:04:23 จากมหาสมุทรนะครับเริ่มของนมเรื่องของนม

01:04:23 → 01:04:25 ธัญพืชเขาจะเสริมวิตามินดีมาให้คุณกับ

01:04:25 → 01:04:28 พนักงานฉลาดคุณอ่านฉลากนะแต่ผมไม่แนะนำ

01:04:28 → 01:04:30 อะไรที่มันเสริมเข้ามาให้แบบนี้ในอาหาร

01:04:30 → 01:04:34 ธรรมชาติจนอยากจะเสริฟมันดี 2 ทำให้คุณนะ

01:04:34 → 01:04:37 อุ้ยดี 2 ดูดซึมได้น้อยๆ

01:04:37 → 01:04:40 ท่อน้ำดี 2 ให้ดูดซึมได้น้อยแล้วแหล่งที่

01:04:40 → 01:04:43 ห่วยแตกเลยไม่ต้องไปหามานะคือมาจรีนนะคือ

01:04:43 → 01:04:47 พวกน้ำผลไม้นะครับไข่แดงนะโอเคนะโยเกิร์ต

01:04:47 → 01:04:51 นี้ก็โอเคถ้าไม่หวานนะครับ

01:04:51 → 01:04:51 ถ้า

01:04:51 → 01:04:54 มีคำถามหรือติดต่อเกี่ยวเรื่องเควสนะครับ

01:04:54 → 01:04:58 เจ็บคอมา 3 วันๆพอสมควรต้องตรวจซ้ำไหมนะ

01:04:58 → 01:05:00 ครับตรวจนะครับก็ตรวจครับและตัวได้ก็ตรวจ

01:05:00 → 01:05:04 ครับลองไปดูสูตรยาของโม้นะครับคุณทอมซ่า

01:05:04 → 01:05:07 นะครับน้าคลิปยาโบ๊กในติ๊กต่อกหนี้ 4

01:05:07 → 01:05:10 ล้านกว่าวิวนะครับจะแตก 5 ล้านอยู่นะไว

01:05:10 → 01:05:12 รอบมากกว่านี้นะครับลองไปดูคลิปนั้นเนาะ

01:05:12 → 01:05:15 ใน Facebook ใครอยากดูยาขวดหมูพิมพ์ว่ายา

01:05:15 → 01:05:17 โควิชนะครับเกือบล้านวิวเหมือนกันใน

01:05:17 → 01:05:19 Facebook ประมาณ 8 แสนนะครับแชร์กับ

01:05:19 → 01:05:23 20,000 เยอะมากในตอบชายเป็นแสนแล้วนะ

01:05:23 → 01:05:26 ครับก็ฝากแชร์ด้วยนะอ่ะสู้ต่อไปครับสูตร

01:05:26 → 01:05:30 ข้อที่ 8 ครับนะคือถ้าคุณอยากลดความดัน

01:05:30 → 01:05:34 ขึ้นเป็นสารอาหารรักเลยสารอาหารรับที่จะ

01:05:34 → 01:05:39 ช่วยลดความดันช่วยนอนช่วยเผาผลาญทำให้คุณ

01:05:39 → 01:05:42 เนี่ยอินสุลินดื้อน้อยลงแล้วช่วยลดพุงได้

01:05:42 → 01:05:46 ก็คือเรื่องของแมกนีเซียมหรืออาหารที่มี

01:05:46 → 01:05:51 แร่ธาตุแมกนีเซียมนะครับสูตรโบราณร้าน

01:05:51 → 01:05:54 อาหารธรรมชาติให้เป็นยากินแมกนีเซียมจาก

01:05:54 → 01:05:56 นั้นธรรมชาติให้เป็นยามีอะไรบ้างนะครับ

01:05:56 → 01:06:00 เพื่อนดูรูปนี้นะครับผมฝากแชร์ก่อนคนละ 6

01:06:00 → 01:06:03 แชร์ใครเพิ่งเข้ามานะเพื่อนๆลดย้อนกลับไป

01:06:03 → 01:06:06 ดูทำด้วยความรู้เยอะมากความรู้เยอะมากคน

01:06:06 → 01:06:09 ที่เหมือนสอนคอร์สลดความดันเลยนะครับมี

01:06:09 → 01:06:11 อะไรบ้างเพื่อนครับอันที่ 1 มาแล้วพัดทอง

01:06:11 → 01:06:15 ใครกินข้อไหนกดเลขนั้นๆ 1 เมตรทรัพย์ทอง

01:06:15 → 01:06:18 2 เอามากแล้วตาแซลมอนใช่ไหม 3 ถั่ว

01:06:18 → 01:06:22 บราซิลนัด 4 ตามนะคะเร็ว 5 เมล็ดทานตะวัน

01:06:22 → 01:06:27 หกเม็ดอัลมอนด์ 7 เต้าหู้นะ 8 แท็กชู 9

01:06:27 → 01:06:31 ถั่วขาว 10 เต็มเตะนะเอาแค่นี้ก่อนเอาแค่

01:06:31 → 01:06:34 นี้ก่อนอะอย่างไรอีกใช่มั้ยอ่ะโอเคนะครับ

01:06:34 → 01:06:37 ผักโขมได้สวิชชาร์จได้บัควีทได้นะครับ

01:06:37 → 01:06:40 พริกรีแพร์ลูกแพร์พริกลี่ก็ได้นะครับ

01:06:40 → 01:06:43 amaranth ภาษาไทยไม่รู้งั้นคืออะไรนะ

01:06:43 → 01:06:48 ครับ amis ก็ได้นะครับอ่ะลองไปหารูปนี้นะ

01:06:48 → 01:06:51 กินอย่างใดอย่างหนึ่งก็ได้นะครับหรือแต่

01:06:51 → 01:06:54 ถ้าคุณรู้ตัวว่าคุณหาไม่ได้นะรู้คุณรู้

01:06:54 → 01:06:56 ตัวว่าคุณหาอะไรคุณอยากเสริมแมกนีเซียม

01:06:56 → 01:07:02 ที่คุณต้องเสริมคือคีเลตฟอร์มแอลสลิม Net

01:07:02 → 01:07:04 the mist ไรซีเนส

01:07:04 → 01:07:08 ขอผ้าจะเป็นแมกนีเซียมออกไซด์ขอให้ร่วม

01:07:08 → 01:07:10 กับฟอร์มนี้มาอย่าไปกินบ้างนี่ออกไซด์

01:07:10 → 01:07:13 เดียวมันจะราคาเคืองท้องนะครับแมกนีเซียม

01:07:13 → 01:07:17 โอ๊คจะผสมหลายอันเข้ามาเป็นคีเลตฟอร์มนะ

01:07:17 → 01:07:20 ครับดูดซึมง่ายไม่ระคายเคืองท้องนะกินวัน

01:07:20 → 01:07:22 ละไม่กี่เม็ดนะครับให้กินก่อนนอนคุณจะ

01:07:22 → 01:07:24 หลับดีนะครับพระยาศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่า

01:07:24 → 01:07:29 แมกนีเซียมนับสระแอมอม้ากไก่นะครับคุณนก

01:07:29 → 01:07:32 ชนะพิมพ์ 146 โอ้โหสุดยอดเลยสุดยอดนก

01:07:32 → 01:07:35 ฉะนั้นนะครับคุณป้อมอ๋อขอบคุณคุณหมอมาก

01:07:35 → 01:07:38 ครับความดันเป็นความดันได้ความรู้อย่าง

01:07:38 → 01:07:42 มากเลยยินดีมากๆครับคุณพร้อมๆนะครับนะยิน

01:07:42 → 01:07:44 ดีเสมอครับน้องฝากคุณป้อมบอกต่อให้

01:07:44 → 01:07:47 ครอบครัวให้เพื่อนๆนะครับให้ญาตินะครับ

01:07:47 → 01:07:51 มาเรียนความรู้ที่แพงที่ลึกที่มีคุณหมอคน

01:07:51 → 01:07:55 ไหนมานั่งสอนเลยอย่างนี้ที่ฟรีด้วยนะฟรี

01:07:55 → 01:07:58 แบบแพนนะครับหน้าผมเตรียมวันนี้มาทั้งวัน

01:07:58 → 01:08:00 เลยนะครับฝากคุณป้อมและเพื่อนๆทุกคนใน

01:08:00 → 01:08:03 ติ๊กตอกด้วยฝากแชร์ให้ด้วยท่อ

01:08:03 → 01:08:06 สูตรข้อต่อไปครับนอกจากเรื่องของ

01:08:06 → 01:08:09 แมกนีเซียมนะคุณกินแมกนีเซียมลดแป้งกิน

01:08:09 → 01:08:11 แมกนีเซียมรสหวานกินอาหารที่มีแมกนีเซียม

01:08:11 → 01:08:16 นะครับข้อที่ 9 ข้อสุดท้ายครับคือเรื่อง

01:08:16 → 01:08:21 ของการเสริมสารอาหารบางตัวนะครับอันแรก

01:08:21 → 01:08:24 และอันนี้มีงานวิจัยเยอะมากเป็นงานวิจัย

01:08:24 → 01:08:27 ที่ระดับท็อปด้วยอะเม็ดต้าอะไรเสร็จนะ

01:08:27 → 01:08:30 ครับเบอร์

01:08:30 → 01:08:33 ก็คือโคเอ็นไซม์คิวเท็นนะครับงานวิจัยนี้

01:08:33 → 01:08:36 นะครับเขาพบว่าการเสริมโคเอ็นไซม์คิวเท็น

01:08:36 → 01:08:40 ช่วยลดความดันตัวบน systolic ใต้ 17

01:08:40 → 01:08:43 มิลลิเมตรปรอทช่วยลดความดันตัวล่างนะครับ

01:08:43 → 01:08:46 ได้อัฏฏอริกได้ 10 มิลลิเมตรปรอทโดยที่

01:08:46 → 01:08:49 ไม่พบผลข้างเคียงใดๆนะครับคืออันนี้คือ

01:08:50 → 01:08:54 สุดยอดมากนะสุดยอดมากนะครับโคนไซม์คิวเทน

01:08:54 → 01:08:57 แล้วยังเป็นยังช่วยลดไขมันเลวได้ด้วยนะ

01:08:57 → 01:09:00 ครับใครที่กินยาลดไขมันใครที่กินสัตว์

01:09:00 → 01:09:04 แอเต็มคุณต้องเสริมโพธิ์คิวเทนนะครับผม

01:09:04 → 01:09:08 ย้ำในนะคุณต้องเสริมโคคิวเท็นนะครับคุณไป

01:09:08 → 01:09:10 ดูสูตรโคคิวเท็นของม้งได้หรือคุณจะหาเอง

01:09:10 → 01:09:13 ก็ได้ไม่ซีเรียสเลยแต่คุณต้องกินให้เป็น

01:09:13 → 01:09:15 กินให้ถูกท่าได้ดีโคคิวเท็นจากแหล่ง

01:09:15 → 01:09:17 ธรรมชาติได้ก็จะดีนะครับตอนนี้โม้

01:09:17 → 01:09:22 โคคิวเท็นตัวใหม่เนี่ยเป็นรอโคคิวเท็นยู

01:09:22 → 01:09:25 บิควิโนนที่มีเมล็ดเจีย

01:09:25 → 01:09:27 การสกัดเย็นเป็นองค์เมกกะ 3 ให้ด้วยมีพอ

01:09:27 → 01:09:30 มั๊ยแต่แค่นิดนึงด้วยมีผักผลไม้สกัดเป็น

01:09:30 → 01:09:33 เซ็ตชนิดให้ด้วยนะใครอยากได้สูตรนี้พิมพ์

01:09:33 → 01:09:36 ว่าหัวใจนะครับเป็น pre order รอประมาณ

01:09:36 → 01:09:39 3-4 สัปดาห์อาจจะได้เร็วกว่านั้นถ้ามา

01:09:40 → 01:09:43 ถึงเร็วนะครับใครอยากได้พิมพ์ว่าหัวใจนะ

01:09:43 → 01:09:45 ครับช่วยบำรุงหัวใจได้ด้วยใครที่รู้ว่า

01:09:45 → 01:09:48 หัวใจเริ่มล้มเหลวหัวใจทำงานหนักความดัน

01:09:48 → 01:09:50 สูงมาตลอดชีวิตแล้วคุณเหนื่อยง่ายคนอ่อน

01:09:50 → 01:09:53 เพลียคุณปวดเมื้อยกล้ามเนื้อคุณคิดอะไร

01:09:53 → 01:09:56 ไม่ออกหรือคุณหายโค๊กไปแล้วคนยังเหนื่อย

01:09:56 → 01:09:58 อยู่คุณไปเสริมโคคิวเทนนะครับแล้ว

01:09:58 → 01:10:00 โคคิวเท็นถ้าไม่อยากเสริมโอ๊คผายจะว่ายัง

01:10:01 → 01:10:04 ไงบ้างนี่ดูข้างล่างนี้นะขึ้นโคคิวเท็น

01:10:04 → 01:10:07 เนี่ยมันเป็นโคเอนไซม์ที่อยู่ในกล้าม

01:10:07 → 01:10:10 เนื้อมันอยู่ในเซลล์ที่มันต้องใช้พลังงาน

01:10:10 → 01:10:12 เยอะๆนะครับดังนั้นมันจะมีเยอะเลยพวก

01:10:12 → 01:10:16 เนื้อแดงนะครับโดยเฉพาะขัวใจทำไมเหมาะสม

01:10:16 → 01:10:19 ใช้คำว่าหัวใจของคิวเท็นเพราะในหัวใจเรา

01:10:19 → 01:10:22 นี่แหละมีโคคิวเท็นเยอะที่สุดแล้วหัวใจ

01:10:22 → 01:10:25 สัตว์ก็เหมือนกันเลยนะครับนั้นอยากกินใข่

01:10:25 → 01:10:28 เป็นเรื่องธรรมชาติกินอะไรขวดใจนะหัวใจมี

01:10:29 → 01:10:33 เนื้อหัวใจไก่หัวใจแพะหัวใจแกะหัวใจหมู

01:10:33 → 01:10:37 โคคิวเท็นเยอะแต่ก็ไม่ได้เยอะมากนะนะครับ

01:10:37 → 01:10:41 ต่อ 100 mg มีโคคิวเท็นในเครื่องขัวใจ

01:10:41 → 01:10:44 สั่นประมาณ 10-20 5:00 นเท่านั้นเมื่อ

01:10:44 → 01:10:46 เทียบกับและคุณกินเสริมนะผมกินเสริมวันละ

01:10:46 → 01:10:50 200 ถึง 400 มิลลิกรัมนะครับคุณเห็นหน้า

01:10:50 → 01:10:53 คุณต้องกินคุณต้องกินหัวใจเป็นกิโลกินไหว

01:10:53 → 01:10:58 ไหมไม่ไหวให้ผมกินหัวใจเนื้อหัวใจวัวเป็น

01:10:58 → 01:11:02 กิโลก็ไม่ไหวนะครับดังนั้นการเสริมบางตัว

01:11:02 → 01:11:06 ที่มันกินจะหาธรรมชาติไม่ได้ก็มีบทบาท

01:11:06 → 01:11:10 สำคัญมากๆนะครับแต่ใครที่ความดันสูงกินยา

01:11:10 → 01:11:15 ลดไขมันขวดใจไม่ดีนะอ่อนเพลียสมองล้าสมอง

01:11:15 → 01:11:18 ตื้อเหนื่อยอายุเยอะโคคิวเท็นอย่างยิ่ง

01:11:18 → 01:11:22 อายุเยอะๆแต่มันยิงรถนะยิ่งอายุเยอะโคน

01:11:22 → 01:11:25 ซันยูเซ็นในอวัยวะยิ่งรถนะครับหาดังนั้น

01:11:25 → 01:11:28 คุณไปเสริมดูได้นะแต่พวกเนื้อแดงปลา

01:11:28 → 01:11:31 ซาร์ดีนนะพวกอรี่ซอยก็มีเหมือนกันนะครับ

01:11:31 → 01:11:33 Olive Oil ก็มีแต่คุณต้องกินเมล็ดๆถึง

01:11:33 → 01:11:37 จะได้แบบ 200 mg นะครับก็เยอะไปนะถั่ว

01:11:37 → 01:11:42 พิตาชิโอก็มีนิดนึงนะครับอ่ะนอกจากโคคิว

01:11:42 → 01:11:44 can แล้วอะไรอีกที่ช่วยเรื่องของลดความ

01:11:44 → 01:11:48 ดันนะครับแมกนีเซียมแมกนีเซียมนะครับ

01:11:48 → 01:11:51 เพื่อนๆพิมพ์ว่าแมกนีเซียมวิตามินดี 3 K2

01:11:51 → 01:11:56 นะครับพิมพ์ว่าดี K นะโอเมก้า 3 ก็ช่วย

01:11:56 → 01:11:59 เหมือนกันนะพิมพ์ว่าน้ำมันนะครับโอเมก้า 3

01:11:59 → 01:12:00 เรื่องที่มันน้ำมันนะครับผมจะเป็นน้ำมัน

01:12:00 → 01:12:03 ปลาแล้วมันกุ้งนะครับเพื่อนใน Facebook

01:12:03 → 01:12:06 ค่ะอยากได้ถือว่าน้ำมันนะครับข้อสุดท้าย

01:12:06 → 01:12:10 เลยนะครับวันนี้เหมือนครับอ่ะมีง่ายฟรี

01:12:10 → 01:12:12 อยากผอมเร็วใช่มั้ยอยากลดความดันเร็วใช่

01:12:12 → 01:12:14 ไหมทำไมเอฟ

01:12:14 → 01:12:19 ทำไอเอสครับนะฮะโม้ Because นะครับสอนลง

01:12:19 → 01:12:22 ลึกเลยสำหรับใครที่ไม่อยากลองผิดลองถูก

01:12:22 → 01:12:25 เรื่องของการทำ intermittent fasting 11

01:12:25 → 01:12:29 เคล็ดลับทำ I F ลดน้ำหนักเร็วง่ายมีความ

01:12:29 → 01:12:33 สุขและที่สำคัญรักษาโรคเรื้อรังในด้วยนะ

01:12:33 → 01:12:35 ครับเพราะอยากศึกษาเพิ่มอยากได้ราคาพิเศษ

01:12:35 → 01:12:40 นะอยากเรียนลึกคนนี้อีกหรือตัวนี้อีกนะ

01:12:40 → 01:12:43 นี่ว่าลึกแล้วมีหรือผลอีกแล้วก็มีการบ้าน

01:12:43 → 01:12:46 ให้ด้วยปรึกษาคนเลือกนั้นๆด้วยนะครับ

01:12:46 → 01:12:49 สำหรับคนที่ Share และเป็นแฟนคลับตัวยง

01:12:49 → 01:12:54 เท่านั้นนะครับพิมพ์ว่าสนใจ f นัดลองไปดู

01:12:54 → 01:12:58 รีวิวนักเรียนนะครับพิมพ์ว่าสนใจ S นะ

01:12:58 → 01:13:00 เพราะอยากเรียนรดไขมันอยากได้คอสราคา

01:13:00 → 01:13:05 พิเศษนะครับขอความรู้มัน 11 ชั่วโมงนะฟัง

01:13:05 → 01:13:09 กันมันๆเลยเวียนได้ไม่มีลบคลิปที่อยู่ใน

01:13:09 → 01:13:12 Facebook กลุ่มปิดน่าคุณมีนาคมว่าสนใจ RS

01:13:12 → 01:13:14 นะคุณมีนาทัก Admin หมอกในไลน์แอดมานะ

01:13:14 → 01:13:17 ครับหรือว่าใน Facebook มานะบอกว่าสนใจ

01:13:17 → 01:13:20 cause i s ลดน้ำหนักชะลอวัยนะครับทำ

01:13:20 → 01:13:22 ยังไงให้หน้าเด็กแล้วก็ก็หายจากโรค

01:13:22 → 01:13:26 เรื้อรังนะครับอ่ะใครสนใจพิมพ์ว่าสนใจ I

01:13:26 → 01:13:30 F นะครับว่าคุณลองไปดูรีวิวนักเรียนนัก

01:13:30 → 01:13:34 เรียนที่เรียนคอร์สแล้วชีวิตเปลี่ยนน้ำ

01:13:34 → 01:13:37 เป็นสิบเป็นร้อยคนเลยนะครับนับไม่ถ้วนนะ

01:13:37 → 01:13:42 ครับผมทวนให้ใหม่นะครับสูตรลดความดันเร็ว

01:13:42 → 01:13:46 และเร่งเผาไขมันในช่องท้องแบบติดจรวดให้

01:13:46 → 01:13:51 ทำสูตรแบบนี้นะพ่อที่ 1 อีกข้อหนึ่ง

01:13:51 → 01:13:54 คือลดเกลือลดเค็มลดเกลือแฝงนะครับเพิ่ม

01:13:54 → 01:13:57 เกลือแร่แมกนีเซียมนะพระยาศึกษาเพิ่ม

01:13:57 → 01:14:00 พิมพ์ว่าแมกนีเซียมข้อที่ 2 รักษาที่ต้น

01:14:00 → 01:14:05 ต่อรักษาที่สาเหตุนะครับคือเรื่องของ

01:14:05 → 01:14:07 เอ่ออินสุลินดื้อต่ออินซูลินเรื่องของ

01:14:07 → 01:14:10 เพราะอักเสบด้วยความอ้วนลำโพงซึ่งสูตรที่

01:14:10 → 01:14:14 2 คือคุณต้องลดการบริโภคการดื่มน้ำตาล

01:14:14 → 01:14:17 มากเกินไปนะโดยเฉพาะน้ำตาลน้ำเชื่อมนะมัน

01:14:17 → 01:14:20 ก็ยาพิษน้ำเชื่อมน้ำตาลฟรุกโตสน้ำตาลหาย

01:14:20 → 01:14:24 โตสนะพรุ่งนี้อย่าคิดหมดเลยนะครับรุ่นถึง

01:14:24 → 01:14:27 ก็คล้ายคุณกินแป้งขัดสีเกินความจำเป็นนะ

01:14:27 → 01:14:29 ครับไม่มีกากใหญ่อินเตอร์เน็ตหลังเยอะก็

01:14:29 → 01:14:32 ได้ยินสุรินทร์เกาะอักเสบก็อ้วนก็เป็น

01:14:32 → 01:14:36 ความดันนะครับให้คุณกินผักลดน้ำตาลอย่าง

01:14:36 → 01:14:40 เช่นตำลึงมะระขี้นกนะครับอ่ากะเพราแดง

01:14:40 → 01:14:43 สุกินีแตงกวาบล็อคเคอรี่หรือจะเป็นผัก

01:14:43 → 01:14:45 เชียงดานี่ดีที่สุดผักเชียงดาดีที่สุดมี

01:14:45 → 01:14:47 กดจิ้มน้ำอิกช่วยลดน้ำตาลในเลือดหลังกิน

01:14:47 → 01:14:50 อาหารได้มีงานวิจัยในคนด้วยใครอยากได้

01:14:50 → 01:14:53 เชียงนาสกัดปลอดสารจากส่วนน้ำโอ๊คนะครับ

01:14:53 → 01:14:56 ครอบครัวโมพิมพ์ว่าเชียงนานะครับข้อที่

01:14:56 → 01:15:00 สามรถบุหรี่เลิกเลยเลิกบุหรี่ลดเหล้านะ

01:15:00 → 01:15:03 ครับรถเล่านะอยากกินเอาฮอข้อที่ 4 ครับ

01:15:03 → 01:15:07 คือกินผักผลไม้นะขั้นต่ำแต่โพแทสเซียมสูง

01:15:07 → 01:15:10 ๆนะครับข้อที่ 5 ออกกำลังกายวันละ 30

01:15:10 → 01:15:15 นาทีทั้งเดินวิ่งเวทคาร์ดิโอโยคะและออก

01:15:15 → 01:15:18 กำลังกายลมหายใจด้วยนั่นคือสูตรข้อที่ 6

01:15:18 → 01:15:20 นะครับคุณต้องนอนให้ดีบริหารความเครียด

01:15:20 → 01:15:24 และฝึกลมหายใจนะฝึกหายใจให้เป็นนะแล้วคุณ

01:15:24 → 01:15:28 ต้องไปหรือเลี่ยงแสงสีฟ้านะถ้าคุณเรียก

01:15:28 → 01:15:31 ว่าได้ไปหาวันตามานะครับอยากได้วันปากกัน

01:15:31 → 01:15:34 ฝุ่นกันลองกันยูวีกันแสงสีฟ้าของ Vogue

01:15:34 → 01:15:38 พิมพ์ว่าวันตานะครับข้อที่ 7 ลดแป้งลด

01:15:38 → 01:15:41 เส้นลดน้ำตาลลดของทอดรดน้ำมันพืชแปลงรูป

01:15:41 → 01:15:45 แล้วก็เพิ่มเห็บขาวนะเพิ่มตาแซลมอนนะครับ

01:15:45 → 01:15:48 อ่าหรือเพิ่มไข่นะที่มีวิตามินดี 3 นะ

01:15:48 → 01:15:52 ครับถ้าคุณขาดวิตามินดี 3 คุณติดคอหวิด

01:15:52 → 01:15:55 ง่ายอ้วนง่ายความดันสูงๆกระดูกพลนะเออ

01:15:55 → 01:15:58 เป็นหลายอย่างเลยนะวิตามินอีสารนี้ครู

01:15:58 → 01:16:01 สำคัญมากนะครับดังนั้นกินจากอาหาร

01:16:01 → 01:16:04 ธรรมชาติแล้วก็ไปเสริมดี 3 K2 ของโม้ก็

01:16:04 → 01:16:07 ได้พิมพ์ว่า DK นี้นะครับข้อที่ 8 คือการ

01:16:07 → 01:16:10 กินอาหารที่มีแมกนีเซียมสูงๆนะครับเหมย

01:16:10 → 01:16:14 ฟักทองทันตะวันเมล็ดเจียเมล็ดแฟลกซ์

01:16:14 → 01:16:17 บราซิลนัดนะครับพรุ่งนี้ได้หมดเลยหรือคุณ

01:16:17 → 01:16:20 จะเสริมแมกนีเซียมต้องเป็นคีเลตฟอร์มนะ

01:16:20 → 01:16:22 ครับไม่เอานะนี่ชั้นออกไซด์อย่างเดียว

01:16:22 → 01:16:25 ต้องมีหลายฟอร์มมารวมกันนะครับข้อที่ 9

01:16:25 → 01:16:28 คุณเสริมโคเอ็นไซม์คิวเท็นนี่คือสำคัญมาก

01:16:28 → 01:16:32 อภัยที่ความดันเลือดสูงนะครับลองเสริมโค

01:16:32 → 01:16:34 เอ็นไซม์คิวเท็นแมกนีเซียมเผยความนั้นคน

01:16:34 → 01:16:37 ลงเลยนะแล้วคุณต้องปรับพฤติกรรมให้ผมบอก

01:16:37 → 01:16:40 ด้วยนะ 9 ข้อเนี่ยปรับด้วยนะครับแล้วข้อ

01:16:40 → 01:16:43 สุดท้ายก็คือการทำ i s intermittent

01:16:43 → 01:16:46 fasting นะครับอ่ะสิบข้อนี้วันนี้

01:16:46 → 01:16:49 ละเอียดลงลึกยิบเลยถ้าใครได้ประโยชน์นะ

01:16:50 → 01:16:53 ครับผมฝากแชร์อีกรอบนึงคนละ 6 แชร์นะครับ

01:16:53 → 01:16:56 ใครยังไม่มีลิงค์ YouTube พิมพ์เมื่อ yt

01:16:56 → 01:17:00 ใครยังไม่มีลิงค์ยาคูลท์พิมพ์ยาโควิชใคร

01:17:00 → 01:17:02 ยังไม่มีลิงค์ฟื้นฟูสิ่งที่ห้ามทำหลัง

01:17:02 → 01:17:06 ป่วยพิมพ์ห้ามทำแล้วพิมพ์ว่านะระวังนะ

01:17:06 → 01:17:08 พิมพ์ทีละคอมเม้นนะเพื่อนทับก็อยากได้

01:17:08 → 01:17:11 สูตรไหนก็อย่างที่สุดเบาหวานพิมพ์เบาหวาน

01:17:11 → 01:17:15 ใครอยากได้สูตรอาหารเย็นลดพุงพิมพ์ว่า

01:17:15 → 01:17:19 มื้อเย็นหาโอเคมันมีหลายสูตรนะครับมีอะไร

01:17:19 → 01:17:23 ลืมและมีเยอะมากนะมีเยอะมากเลยนะรถใคร

01:17:23 → 01:17:26 อยากให้สุดลดไขมันในเลือดพิมพ์ลดคอเรสนะ

01:17:26 → 01:17:28 ครับโอเคเพื่อนครับเดี๋ยวผมตอบคำถามหนึ่ง

01:17:28 → 01:17:31 นาทีนะครับอ่ะผมตอบคำถามหนึ่งนาทีถ้าไม่

01:17:31 → 01:17:34 มีเดี๋ยวบอกตรงนี้ไปนอนก่อนนะเดี๋ยวจะดึก

01:17:34 → 01:17:35 ไป

01:17:35 → 01:17:39 คุณรุ่งรักพิมพ์สนใจคอร์ส ielts เดี๋ยว

01:17:39 → 01:17:41 คุณรุ่งรักคุยกับแอดมินโอ๊คใน Facebook

01:17:41 → 01:17:43 นับใน Messenger หรือหน้าร้านแอดนะครับ

01:17:43 → 01:17:46 เดี๋ยว Facebook จะส่งลิงค์ไปให้ใครอยาก

01:17:46 → 01:17:49 ได้ข้อใส่ f ไปอยากได้ราคาพิเศษพิมพ์สนใจ

01:17:49 → 01:17:52 i s นะครับอ่ะ

01:17:52 → 01:17:56 ฮะโอเคนะครับเพื่อนครับ

01:17:56 → 01:18:00 We Are มีคำถามอะไรไหมตอนนี้นะครับ

01:18:00 → 01:18:03 เหมือนจะไม่มีนะวันนี้น่าจะเคลียร์นะครับ

01:18:03 → 01:18:07 อ่ะ

01:18:07 → 01:18:10 ถ้าคุณพิมถามว่าความนั้นปกติทานได้ใช่ไหม

01:18:10 → 01:18:13 คะแต่ขายมันสูงได้สิครับผมไม่ได้เป็นอะไร

01:18:13 → 01:18:17 เลยผมถามทุกตัวผมถ้าทุกตัวเธอบอกมา

01:18:17 → 01:18:20 แมกนีเซียมโคคิวเทนดี 3 K2 โอเมก้า 3

01:18:20 → 01:18:25 น้ำมันกุ้งกูต้าไธโอนน้ำมันมะกอก nam na

01:18:25 → 01:18:30 ดีนะวิตามินซีเหนื่อยอีกอ่ะช่วยย่อยใคร

01:18:30 → 01:18:33 เป็นช่วยย่อยอาจจะใช้มันช่วยๆใครเป็นกรด

01:18:33 → 01:18:35 ไหลย้อนค่อยท้องอื่นนะพิมพ์มาช่วยย่อยนะ

01:18:35 → 01:18:38 ครับคุณไม่เป็นความดันสูงคุณก็กินได้นะ

01:18:38 → 01:18:40 ครับกินได้ครับ

01:18:40 → 01:18:43 เมื่อคุณอายุเยอะคนต้องรีบกินนะคนจะอยู่

01:18:43 → 01:18:46 เห็นมันลดลงและเวลาคุณอายุเยอะๆนะครับหนู

01:18:46 → 01:18:49 เพื่อนครับประมาณนี้นะครับอ่ะวันนี้ครับ

01:18:49 → 01:18:52 น่าจะประมาณนี้เพื่อนครับ

01:18:52 → 01:18:56 ผมขออวยพรแล้วก็ขอขอบคุณนะครับทุกแชร์นะ

01:18:56 → 01:19:01 ครับในทุกช่องทางช่วยโม้ Korean สุขภาพคน

01:19:01 → 01:19:04 ไทยให้ไม่ต้องพึ่งยาให้ไม่ต้องอ้วนให้ไม่

01:19:04 → 01:19:06 ต้องเป็นเบาหวานไม่เหมือนความดันให้หน้า

01:19:06 → 01:19:10 เด็กให้ประสิทธิภาพชีวิตดีอายุยืนแข็งแรง

01:19:10 → 01:19:15 อยู่ก็ 100 ปีมีความสุขผมโอ๊คก็สวัสดี

01:19:15 → 01:19:17 ครับ

00:00:00 → 00:00:03 โน้ท

00:00:05 → 00:00:05 ท่อ

00:00:05 → 00:00:12 สูตรรถความดันสูงและเร่งเผาไขมันในช่อง

00:00:12 → 00:00:18 ท้องแบบติดจรวดเลยสูตรนี้นะครับไม่ง้อยา

00:00:18 → 00:00:23 เคมีเลยสักเม็ดเดียวโม้กร้ายสวัสดีเพื่อน

00:00:23 → 00:00:27 ๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับ

00:00:27 → 00:00:30 ค่ำคืนนี้โม้กว้างว่าเป็นทุกท่านจะแข็ง

00:00:30 → 00:00:35 แรงและสบายดีนะครับวันนี้ครับโหจะมาให้

00:00:35 → 00:00:40 สูตรรักษาความดันโลหิตสูงไปพร้อมๆกับ

00:00:40 → 00:00:44 เพื่อนๆคนไหนที่อ้วนแล้วก็ความดันสูงนะ

00:00:44 → 00:00:48 ครับสูตรนี้คุณจะยิงปืนนัดเดียวได้นกถึง

00:00:48 → 00:00:51 สองตัวนะครับนอกจากถ้าคุณดูจนจบแล้ว

00:00:51 → 00:00:55 ชั่วโมงแชร์แล้วนะเราไปทำตามความดันสูง

00:00:55 → 00:00:58 คุณจะลดลงนะแต่วกบอกก่อนนะครับว่าผมไม่

00:00:58 → 00:01:01 ได้บอกว่าคุณจะหยุดยาเองนะครับถ้าเพื่อนๆ

00:01:01 → 00:01:05 กินยาอยู่ตอนนี้ก็ต้องกินยาต่อไปแล้วโอ้

00:01:05 → 00:01:08 นี่ปรับสู่ตามที่ผมจะให้ในวันนี้นะครับ

00:01:08 → 00:01:11 แล้วไปพบคุณหมอแนะนาคดและวัดความดันวัด

00:01:11 → 00:01:17 ค่าไขมันในเลือดณวัดรอบเอววัดรอบพุงนั้น

00:01:17 → 00:01:20 คุณหมอเนี่ยเฮ้ยไปทำอะไรมาทำไมค่าน้ำตาล

00:01:20 → 00:01:24 ลงทำไมค่าไขมันลงทำไมผอมลงแล้วเดี๋ยวคุณ

00:01:24 → 00:01:29 หมอเขาจะช่วยค่อยๆลดยาเองจนสุดท้ายแล้ว

00:01:29 → 00:01:32 ท่านเพื่อนยังใช้สูตรนี้อยู่อาจจะไม่ต้อง

00:01:32 → 00:01:36 กินยาไปจนตายนะครับแต่ถ้าเกิดเพื่อนๆไม่

00:01:36 → 00:01:39 อยากใช้สูตรก็ได้แต่ผมบอกเลยคุณจะ

00:01:39 → 00:01:42 ต้องกินยาไปจนตลอดชีวิตและคุณอาจจะมีภาวะ

00:01:42 → 00:01:46 แทรกซ้อนนะครับจากโรคความดันสูงซึ่งมี

00:01:46 → 00:01:49 อะไรมากผมบอกนะว่าอันตรายถึงชีวิตนะครับ

00:01:49 → 00:01:52 นั้นสวัสดีครับหน้าติ๊กต่อกเป็นยังไงบ้าง

00:01:52 → 00:01:54 ติดต่อภาพชัดเสียงชาติ my Facebook เข้า

00:01:54 → 00:01:55 มาแล้วภาพชัดไหม

00:01:55 → 00:01:58 เสียงชาติมั้ยนะครับก็คอมเม้นต์ลงมาหน่อย

00:01:58 → 00:02:02 นะครับค่ำคืนนี้เวอร์ออโต้ My friend

00:02:02 → 00:02:05 and fans selling โอ๊คพร้อมใช้มาแล้ว

00:02:05 → 00:02:08 ค่ำคืนนี้เพื่อนๆและแฟนค่ะโม้เกรียนโมโห

00:02:08 → 00:02:10 อยู่จากที่ไหนนะครับใครเป็นแฟนคลับใหม่

00:02:10 → 00:02:13 เพิ่งเข้ามาติดตามนะครับผมคือคุณหมอท่าน

00:02:13 → 00:02:16 นึงนะครับที่มุ่งเน้นนะครับเชี่ยวชาญใน

00:02:16 → 00:02:19 การปรับพฤติกรรมเรื่องของลดไขมันความดัน

00:02:19 → 00:02:22 เบาหวานและโรคอ้วนลงพุงนะครับไม่แท้ผลิต

00:02:22 → 00:02:26 Syndrome เนี่ยแบบใช้ยาน้อยๆเน้นวันที่

00:02:26 → 00:02:30 การป้องกันและการย้อนภาวะที่เราเป็นโรค

00:02:30 → 00:02:33 ให้เรากลับไปเป็นปกตินะครับเน้นที่การ

00:02:33 → 00:02:38 รักษาที่สาเหตุซึ่งมันมีหลายสาเหตุนะครับ

00:02:38 → 00:02:40 โรคอ้วนมีหลายสาเหตุโรคความดันมีหลาย

00:02:40 → 00:02:44 สาเหตุโรคเบาหวานมีหลายสาเหตุน่ะโรคอย่าง

00:02:44 → 00:02:46 อะไรวะอีกโรคเรื้อรังโรคไขมันในเลือดสูง

00:02:46 → 00:02:50 มีหลายสาเหตุนะครับหน้าดังนั้นเราถ้าเรา

00:02:50 → 00:02:53 รักษาที่สาเหตุเราจะไม่ต้องกินยาไปจนตาย

00:02:53 → 00:02:56 โอเคไหมนะครับแล้วก็กินยาอยู่ก็ต้องกินยา

00:02:56 → 00:02:59 แต่เรากินยาเราไม่รับสายที่สาเหตุแบบนี้

00:02:59 → 00:03:03 ครับคุณอาจจะต้องกินยาไปจนตายโอเคพื้น

00:03:03 → 00:03:05 ครับค่อยเข้ามาแล้วเช็คชื่ออีกด้วยนะครับ

00:03:05 → 00:03:09 ใครยังไม่เคยดูสูตรลดไขมันของโอ๊คนะครับ

00:03:09 → 00:03:13 พิมพ์ว่าลดไขมันแล้วตอนนี้คอยติดโควิช

00:03:13 → 00:03:15 อยู่นะครับเราไปดูศูนย์ยาคุยขององค์ได้นะ

00:03:15 → 00:03:18 ครับพิมพ์ว่ายาโควิชใครเป็นเบาหวานดูสูตร

00:03:18 → 00:03:21 นะหวานพิมพ์เบาหวานนะครับอ่าเดี๋ยวผมทัก

00:03:21 → 00:03:23 ทายพูดใน Facebook ก่อนนะครับ Facebook

00:03:23 → 00:03:25 ขึ้นมาแล้วนะครับอ่ะ

00:03:25 → 00:03:29 โอเคโอ้โหวันนี้ภาพสว่างมากเลยนะครับ 5

00:03:29 → 00:03:31 Facebook เข้ามากันแล้วนะครับสวัสดีคุณ

00:03:31 → 00:03:35 ชนเที่ยงนะครับคุณขุนเทียนขออภัยนะครับ

00:03:35 → 00:03:37 สวัสดีคุณนัทนะครับคุณน้าบอกว่าสวัสดี

00:03:37 → 00:03:41 ครับอ่านะ 2 วันนี้รู้สึกแน่นหน้าอกหายใจ

00:03:41 → 00:03:43 ไม่อิ่มเลยเกิดจากอะไรได้บ้างนะครับโอ้โห

00:03:43 → 00:03:46 หลายอย่างเลยนะครับอันนี้ต้องไปตรวจ

00:03:46 → 00:03:48 สุขภาพประจำปีนะครับบอกไม่ได้ว่าเกิดขึ้น

00:03:48 → 00:03:51 จากอะไรวินิจฉัยออนไลน์ไม่ได้นะครับแต่มี

00:03:51 → 00:03:54 หลายสาเหตุนะจุกแน่นหน้าอกนะครับหากความ

00:03:54 → 00:03:58 ดันสูงก็เป็นได้นะเออลืมอุดตันในปอดก็จุก

00:03:58 → 00:04:00 แน่นหน้าอกได้นะครับกดไหลย้อนก็ตึกนั้น

00:04:00 → 00:04:04 ออกได้อ่าท้องอาหารไม่ย่อยก็จุกงานออกได้

00:04:04 → 00:04:07 ความนั้นเอาถุงออกก็จุกหน้าอกได้นะครับ

00:04:07 → 00:04:10 นั้นผมบอกเลยว่าคุณต้องไปหาหมอนะครับคุณ

00:04:10 → 00:04:13 not not 7 9 จากติ๊กต๊อกสวัสดีคุณยู

00:04:13 → 00:04:17 เซอร์ 2606 9256 นะครับคุณชยุตสวัสดี

00:04:17 → 00:04:19 ครับเพื่อนๆติดต่อค่ะอยากได้สูตรนะครับ

00:04:19 → 00:04:22 คุณต้องมากดติดตามออกใน Facebook นะครับ

00:04:22 → 00:04:27 แล้วพิมพ์ลดความดันลดเบาหวานลดไขมันยาโค

00:04:27 → 00:04:29 วิชใน Facebook นะครับแล้วเดี๋ยว Facebook

00:04:29 → 00:04:32 AI จัดส่งลิงค์ให้ในติ๊กต่อกต้องขออภัย

00:04:32 → 00:04:36 นะครับยังไม่มี AI ส่งให้นะครับคุณสาย RE

00:04:36 → 00:04:39 สวัสดีครับคุณจะเห็นว่าตอนนี้มีความดัน

00:04:39 → 00:04:42 เบาหวานแล้วก็แผลหายช้าอ่านี้คือมาจากเบา

00:04:42 → 00:04:45 หวานเลยนะครับเพื่อนใน Facebook ใครความ

00:04:45 → 00:04:48 ดันสูงมันอยู่เท่าไหร่ครับลองพิมพ์มาบอก

00:04:48 → 00:04:50 หน่อยพิมพ์ว่าความดันนะครับตัวบนตัวล่าง

00:04:50 → 00:04:54 เท่าไหร่แล้วก็กินยากี่เม็ดแล้วใครมีพงษ์

00:04:54 → 00:04:58 บวกเป็นความดันพิมพ์ว่ามีพงษ์บวกความดัน

00:04:58 → 00:05:00 นะครับที่เรามาเริ่มกันเลยเพื่อนครับฝาก

00:05:00 → 00:05:03 แชร์ต่อนะอะก่อนจะเริ่มขอคนละ

00:05:04 → 00:05:07 เมื่อกี้แค่ดีขอคนละ 6 แชร์แล้วกันได้ไหม

00:05:07 → 00:05:10 นะครับวันนี้ขอให้ 1,000 เหมือนเดิมนะ

00:05:10 → 00:05:13 ครับให้ความรู้เพื่อนรู้ไหมว่าโรคความดัน

00:05:13 → 00:05:17 สูงนะครับเป็นหนึ่งในเสาหลักนั้นหนึ่งใน

00:05:17 → 00:05:20 เครือว่าฆาตกรเงียบนะครับของโรคที่คนเรา

00:05:20 → 00:05:24 เป็นในปัจจุบันนะโรคอ้วนก็เป็นอีกหนึ่งใน

00:05:24 → 00:05:27 ฆาตกรเงียบอีกเช่นเดียวกันซึ่งคุณมี 2

00:05:27 → 00:05:30 ภาวะนี้นะครับคู่กัน 2 โรงเรียนคู่กัน

00:05:30 → 00:05:33 เนี่ยคุณเสี่ยงตายเร็วกว่าคนอื่นคุณ

00:05:33 → 00:05:37 เสี่ยงตายจากควิซมากกว่าคนอื่นนะครับคุณ

00:05:37 → 00:05:40 เสี่ยงไตวายมากกว่าคนอื่นที่นี่ครับเรามา

00:05:40 → 00:05:44 ดูกันเลยนะเพื่อนครับใครความดันสูงพิมพ์

00:05:44 → 00:05:46 เลยความดันเท่าไหร่นะครับแล้วความดันสูง

00:05:46 → 00:05:49 เท่าไหร่แล้วคุณมีอาการอะไรกันบ้างนะครับ

00:05:49 → 00:05:52 นี่หมูโพสต์ลงใน Facebook ว่าเออความดัน

00:05:52 → 00:05:56 สูงเนี่ยมีอาการอะไรบ้างนะครับผมลืมพิมพ์

00:05:56 → 00:05:58 ก็มาเยอะมากเลยนะครับอ่ะเรามาเช็คนิดกัน

00:05:58 → 00:06:03 นะครับโรคความดันสูงมีสัญญาณเตือนอะไร

00:06:03 → 00:06:06 บ้างแล้วตั้งเตือนอะไรที่บอกว่ามันอาจจะ

00:06:06 → 00:06:09 อันตรายถึงชีวิตนะถ้าคุณอยากรู้แชร์เก็บ

00:06:09 → 00:06:13 มาดูได้เลยนะครับอันนี้ 1 dizon หัวนะ

00:06:13 → 00:06:15 ครับความดันพุ่งเวียนหัวได้เลือดไปเลี้ยง

00:06:15 → 00:06:18 สมองได้ไม่ดีนะครับอันที่สองนะครับปวดหัว

00:06:18 → 00:06:23 อาใครปวดหัวบ่อยเช็คตัวเองเลยนะครับใคร

00:06:23 → 00:06:25 ปวดหัวบ่อยเนาะแล้วคุณกินยาแก้ปวดหัวอะไร

00:06:25 → 00:06:28 กันนะครับลองไปเสริมเรื่องของแมกนีเซียม

00:06:28 → 00:06:31 นะโคคิวเท็นนะครับจะเรื่องช่วยเรื่องปวด

00:06:31 → 00:06:35 หัวได้ดีมากนะเพื่อนๆว่าปวดใจหรือ Mac

00:06:35 → 00:06:38 อันนิสานะครับอาการความดันสูงคือหัวใจ

00:06:38 → 00:06:41 เนี่ยเต้นผิดจังหวะตาเต้นผิดจังหวะใคร

00:06:41 → 00:06:44 เป็นบ้างกด 3 หน่อยนะอันนี้ 4 หรือกำเดา

00:06:44 → 00:06:47 ไหลโหนี้เลิกกันหลายคือมันต้องแบบพุ่งชุด

00:06:47 → 00:06:50 แล้วเล่นเส้นเลือดฝอยในจมูกแตกนะครับเอ่อ

00:06:50 → 00:06:53 อันนี้อาจารย์ถวายก็ได้ถ้ามันทำมันแตกที่

00:06:53 → 00:06:55 ไม่ใช่ในจมูกเนาะถ้ามันแตกข้างบนเท่าไหร่

00:06:55 → 00:06:58 ว่าล่างนี่งานเข้านะซึ่งส่วนใหญ่ไม่ค่อย

00:06:58 → 00:07:00 เกิดอย่างนั้นหรอกนะครับเออถ้ามันแตกข้าง

00:07:00 → 00:07:03 บนก็คือมันไม่น่าจะหลายว่าจะบอกหรอกนะเออ

00:07:03 → 00:07:06 แล้วมันมาตั้งแต่ข้างบนก็โหแย่แล้วนะครับ

00:07:06 → 00:07:08 ข้อต่อไปคือหอบเหนื่อยนะอ้าเหมือนเพื่อน

00:07:08 → 00:07:11 ในติ๊กต่อกเลยนะข้อที่ 5 ใครความดันสูง

00:07:11 → 00:07:14 และของเหนื่อยนะครับวันนี้อาจจะมาจากเส้น

00:07:14 → 00:07:17 เลือดฝอยส่วนตายที่ปอดเนี่ยมันออกซิเจนไป

00:07:17 → 00:07:20 เลี้ยงง่ายไม่ดีการแลกเปลี่ยนการ 2 เส้น

00:07:20 → 00:07:23 แลกเปลี่ยนได้ไม่ดีนะครับอันนี้ 6 คุณอาจ

00:07:23 → 00:07:26 จะขี้โมโหง่ายคนนั้นจะแบบอย่างง่ายอ่ะอัน

00:07:26 → 00:07:29 นี้ก็ไม่รู้ว่าความดันสูงแล้วกูอย่างหลิว

00:07:29 → 00:07:31 อย่างข้อความนั้นสูงไม่รู้ว่าใครกับไก่

00:07:31 → 00:07:34 อันไหนเกิดก่อนกันหรือว่ามาพร้อมกันเลยก็

00:07:34 → 00:07:37 ไม่รู้เหมือนกันนะครับอ่ะอันนี้เจ็ดครับ

00:07:37 → 00:07:40 หน้าแดงความนั้นทรงจำหน้าแดงอ่านี้คือไม่

00:07:40 → 00:07:43 ได้วันละหลายอะไรมากนะแล้วก็ก็บ่งบอกได้

00:07:43 → 00:07:47 นะครับอันนี้ 8 อันนี้เริ่มอันตรายและถ้า

00:07:47 → 00:07:50 คุณความดันสูงและคุณตาผ้ามัวมองไม่เห็น

00:07:50 → 00:07:54 ค่ะอันนี้คุณต้องรีบไปรีบไปตรวจเลยค่าไต

00:07:54 → 00:07:57 ค่าน้ำตาลนะครับเออถ้าไขมันในเลือดค่า

00:07:57 → 00:08:00 ความดันอ่ะแล้วก็เรื่องของคาเบาหวานนะ

00:08:00 → 00:08:03 ครับก็ต้องไปตรวจละเอียดเลยนะอันที่ 9

00:08:03 → 00:08:05 ครับคือเรื่องของเต็มตัวอย่างเหนื่อยง่าย

00:08:05 → 00:08:08 หนาความดันเลือดสูงก็กดใจปั้มปิ้งได้ไม่

00:08:08 → 00:08:11 ดีหัวใจต้องเต้นแรงขึ้นบางคนความนั้นสูง

00:08:11 → 00:08:14 นานเรื้อรังจนหัวใจมันเริ่มจะอ่อนตัวลง

00:08:14 → 00:08:17 เขาเรียกว่าการบีบตัวหัวใจลดลงอีกชั่น

00:08:17 → 00:08:19 แฟชั่นลดลงอันนี้คุณต้องรีบเสริม

00:08:19 → 00:08:22 โคคิวเท็นบ่นๆเลยนะครับแล้วมันขึ้นที่หัว

00:08:22 → 00:08:25 ใจได้เนาะข้อที่ 10 ครับเครื่องของนอนไม่

00:08:25 → 00:08:28 หลับเออเออบางคนความดันสูงจะนอนไม่หลับมี

00:08:28 → 00:08:31 ครับอ่ามีเดี๋ยวจะทำยังไงให้นอนหลับได้

00:08:31 → 00:08:34 เริ่มดูให้จบนะฝากแชร์คนละ 6 แชร์ก่อนนะ

00:08:34 → 00:08:38 คะดูให้จบอ่ะข้อที่ 11 ครับคุณปวดเข่าปวด

00:08:38 → 00:08:41 ข้อนะครับอันนี้เนี่ยผมมองว่าอาจจะไม่ได้

00:08:41 → 00:08:44 เกี่ยวกันโดยตรงนะครับเธอจะไม่เคยเกี่ยว

00:08:44 → 00:08:47 กันโดยตรงหรือว่าก็บางคนมีนะปวดส่วนใหญ่

00:08:47 → 00:08:50 จะเป็นปวดเมื้อยกล้ามเนื้อนะปวดเมื่อยปวด

00:08:50 → 00:08:55 เนื้อปวดตัวนะครับแล้วส่วนใหญ่มาจากเขามี

00:08:55 → 00:08:58 ความดันสูงแล้วก็มีไขมันในเลือดสูงนะครับ

00:08:58 → 00:09:02 ต้องกินยาสแตเป็นคนที่กินยาสแตตินเนี่ย

00:09:02 → 00:09:04 สิ่งที่เกิดขึ้นคืออะไรไหมครับก็คุณจะปวด

00:09:04 → 00:09:08 น่องปวดกล้ามเนื้อนะครับปวดกระดูกอ่ะ

00:09:08 → 00:09:11 เพราะว่าคุณขาดโคคิวเท็นนะผมย้ำใหม่นะ

00:09:11 → 00:09:13 ครับว่าผมจะยามรุ่งโคคิวเท็นนะพวกมึงช่วย

00:09:13 → 00:09:16 ความดันได้ดีมากนะครับเดี๋ยวมีงานวิจัย

00:09:16 → 00:09:20 แปะให้ตอนจบด้วยนะครับ 5 สุดท้ายเลยนะคุณ

00:09:20 → 00:09:22 อาจจะมีในเรื่องของ

00:09:22 → 00:09:25 แขนขาอ่อนแรง

00:09:25 → 00:09:29 ชาพูดไม่ชัดอันนี้คือสัญญาณอันตรายมากๆ

00:09:29 → 00:09:34 เลยนะครับถ้าคุณแขนขาอ่อนแรงหรือวิชาฝาก

00:09:34 → 00:09:36 เบี้ยวหน้าเบี้ยวนะครับยกแขนข้างนึงไม่

00:09:36 → 00:09:40 ได้ยกขากว้างขาไม่ได้นะครับหรือว่ายิ้ม

00:09:40 → 00:09:43 นวลไปในข้างเดียวอีกข้างนึงไม่ไปเนี่ยแบบ

00:09:43 → 00:09:48 นี้คืออาจจะมีเส้นเลือดที่สมองขาดเลือด

00:09:48 → 00:09:51 หรือว่าอุดตันนะครับถ้าเกิดมันแต่คนจะปวด

00:09:51 → 00:09:54 หัวเฉียบพันเลยถ้าอยู่คนปวดหัวเฉียบพลัน

00:09:54 → 00:09:58 คู่กับความดันพุ่งสูงนะครับแล้วคุณเริ่ม

00:09:58 → 00:10:02 มีเนื้อแขนขาอ่อนแรงปากเบี้ยวชานะ

00:10:02 → 00:10:06 อันเนี้ยรีบไปโรงพยาบาลโดยด่วนโดยด่วนนะ

00:10:06 → 00:10:08 ครับผมผมไฮไลท์คันนี้เลยนะโดยด่วนเลยนะ

00:10:08 → 00:10:11 ครับคุณจะยอมบอกว่าสวัสดีครับหมอความดัน

00:10:11 → 00:10:13 สูงเหนื่อยง่ายนอนไม่หลับโฮเคนี่เลย

00:10:13 → 00:10:16 เดี๋ยวดูให้จบนะครับฝากคน 6 แชร์ด้วยคุณ

00:10:16 → 00:10:18 อย่าบอกว่าเป็นอยู่ค่ะความดันไขมันพอกตับ

00:10:18 → 00:10:22 ขายมันพ่อหัวใจน้ำหนักเกินนี่เลยครับร้าย

00:10:22 → 00:10:27 นี้นะสำหรับคุณยานะคุณยานะคุณยาซูบาชินะ

00:10:27 → 00:10:30 ครับอ่ะที่นี่ครับสาเหตุทำไมล่ะพิมพ์งาน

00:10:30 → 00:10:34 ครับอ่ะทีมงานครับทำไมเราถึง OT งานมาให้

00:10:34 → 00:10:35 แล้ว

00:10:35 → 00:10:40 ทำไมเราถึงเป็นความดันสูงนะครับความนั้น

00:10:40 → 00:10:42 สูงมีสองชนิดผมพูดเร็วๆสั้นๆแล้วอ่ะเนาะ

00:10:42 → 00:10:46 อันแรกคือความดันแบบปฐมภูมิคือความความ

00:10:46 → 00:10:50 นั้นที่เวลาอายุสูงขึ้นแล้วจะมีตีความดัน

00:10:50 → 00:10:53 หนึ่งคือความนั้นในคนอายุน้อยกว่า 30 นะ

00:10:53 → 00:10:56 ครับอันเนี้ยมีสาเหตุอีกจักเราต้องไปค้น

00:10:56 → 00:10:59 อีกเยอะนะครับไม่ว่าคุณจะนอนไม่หลับอย่า

00:10:59 → 00:11:02 กรนคุณจะมีโรคเกี่ยวกับกรรมพันธุ์ทั้งหัว

00:11:02 → 00:11:05 ใจหรือคุณจะมีโรคไตคุณจะมีโรคภัยรอยคนจะ

00:11:05 → 00:11:08 มีโรคหลอดเลือดคุณจะกินยาที่ทำให้ความดัน

00:11:08 → 00:11:11 สูงแบบเราจะไม่พูดถึงความดันสูงชนิดนี้

00:11:11 → 00:11:15 อ่าเราจะพูดถึงความดันสูงที่คน

00:11:15 → 00:11:18 95% เนี่ยเป็นกันก็คือพรายแมรี่

00:11:18 → 00:11:21 ไฮเปอร์เทนชั่นนะครับอภัยไม่ให้ตัวแทน

00:11:21 → 00:11:24 ชั่นมีคะว่าปัจจัยเสี่ยงที่ควบคุมได้และ

00:11:24 → 00:11:27 ควบคุมไม่ได้เอาที่ควบคุมไม่ได้ก่อนฟัง

00:11:27 → 00:11:29 ผ่านๆพอที่เราโปรแก้ไขไม่ได้นะหนึ่งเลย

00:11:29 → 00:11:32 กลับมาพันแต่ผมจะบอกนี้จะมาพันเนี่ยมัน

00:11:32 → 00:11:35 ไม่ได้หมายถึงทุกสิ่งทุกอย่างถ้าคุณมี

00:11:35 → 00:11:37 ความดันสูงและคนอ้วนกันมาพันแค่ 20 30

00:11:37 → 00:11:41 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นนะครับอ่ะสูบบุหรี่

00:11:41 → 00:11:45 ถ้าคุณสูบอยู่ยิ่งทำให้คุณความนั้นสูงนะ

00:11:45 → 00:11:49 ครับคุณอ้วนนี่ทำให้ความนานคนสูงนะใคร

00:11:49 → 00:11:52 อ้วนมีภูมิพิมพ์บ่หมวกเลยนะครับว่ามีพุง

00:11:52 → 00:11:54 นะคุณข้าวเหนียวแช่แล้วขอบคุณมากเลยครับ

00:11:54 → 00:11:57 คุณฟ้าสวัสดีนะครับฝากแชร์คนละ 6 ใช้ให้

00:11:57 → 00:12:00 หมดด้วยนะคะคุณก็สวัสดีนะครับน่าจะให้

00:12:00 → 00:12:02 แล้วด้วยขอบคุณครับ

00:12:02 → 00:12:06 มีเพื่อนบอกว่าโคคิวเท็นเท็แล้วไม่ปวดหัว

00:12:06 → 00:12:10 นะครับโอ้สุดยอดเลยนะครับอ้ะก็ก็มีแฟนถาม

00:12:10 → 00:12:13 ว่าหลายคนที่ปวดหัวไมเกรนความดันสูงนะ

00:12:13 → 00:12:16 ครับก็ผมก็แนะนำว่าเราไปหาโคคิวเท็นนะ

00:12:16 → 00:12:19 ครับจะเป็นของม้งจะเป็นของคลินิกโรง

00:12:19 → 00:12:21 พยาบาลชราวัยนะครับชั้นนำของประเทศก็ได้

00:12:21 → 00:12:24 นะมันช่วยเรื่องของลดความดันแล้วก็แก้ปวด

00:12:24 → 00:12:26 หัวได้นะครับเพราะอยากศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่า

00:12:27 → 00:12:30 หัวใจหรือพิมพ์โคคิวเท็นนะครับจะได้กลับ

00:12:30 → 00:12:33 มาที่เรื่องของปัจจัยเสี่ยงอะไรบ้างอย่าง

00:12:33 → 00:12:36 อื่นอีกอ่ะอ่าเกลือสูงนะกินเค็มเยอะนะกิน

00:12:36 → 00:12:38 อาหารที่มีรสเค็มเยอะดื่มเหล้าหรือเมาพอ

00:12:38 → 00:12:42 นะครับทำให้ความดันสูงเครียดอ่ะเครียดไม่

00:12:42 → 00:12:45 ออกกำลังกายแล้วก็ความแก่อ่ะพรุ่งนี้คือ

00:12:45 → 00:12:48 เขาเรียกว่าปัจจัยเสี่ยงแต่ไม่ได้หมาย

00:12:48 → 00:12:51 ความว่าคุณมีแล้วคุณจะต้องเป็นความดันสูง

00:12:51 → 00:12:53 นะครับไม่มาเข้าคุณแก่แล้วคุณจะเป็นความ

00:12:53 → 00:12:56 ดันสูงนะครับคือมันประกอบด้วยหลายๆองค์

00:12:56 → 00:13:00 ประกอบรวมกันที่เรามาดูกันครับและความดัน

00:13:00 → 00:13:03 สูงเท่าไหร่นะครับถึงเรียกว่าสูงนะครับ

00:13:03 → 00:13:06 เอาง่ายเลยนะตอนนี้มันมีเกมเยอะมากเพื่อน

00:13:06 → 00:13:09 ๆครับมันมีแบบโอ้โหความนั้นเริ่มสูงความ

00:13:09 → 00:13:11 ดันสูงระยะหนึ่งคนนั้นสูงระยะ 2 แล้วก็

00:13:11 → 00:13:14 ความดันสูงวิกฤตมาดูตารางข้างหน้านี้นะ

00:13:14 → 00:13:16 เพื่อนใน Facebook นะครับ

00:13:16 → 00:13:20 เอาแค่นี้ความนั้นที่ดีนะคนน้อยกว่า 130

00:13:20 → 00:13:25 90 นะครับร้อยน้อยกว่า 130 90 130 89

00:13:25 → 00:13:29 นะแต่ว่าเกิดสมมติคุณไปโรงบาลเออแล้วคุณ

00:13:29 → 00:13:31 ไปตรวจนะครับแล้วความนั้นคนมันร้อยสี่สิบ

00:13:31 → 00:13:36 เก้าสิบถ้าความนานคุณร้อยมากกว่าร้อยสี่

00:13:36 → 00:13:39 สิบเก้าสิบแล้ววัดห่างกันอย่างน้อย 1-2

00:13:39 → 00:13:43 สัปดาห์นะครับในช่วงเวลาเดียวกันด้วยนะ

00:13:43 → 00:13:46 แล้วมันยังมาก 140 90 คุณต้องเริ่มกินยา

00:13:46 → 00:13:48 แล้วก็ต้องเริ่มทำอะไรสักอย่างละนะคุณ

00:13:48 → 00:13:50 ต้องไปปรับพฤติกรรมก่อนถ้าปรับพฤติกรรมมา

00:13:50 → 00:13:53 แล้วไม่ได้ผลคุณอาจจะต้องพิจารณานานเริ่ม

00:13:53 → 00:13:58 สตาร์ทยาเคมีแต่วันนี้ผมจะให้สูตรที่คุณ

00:13:58 → 00:14:02 ไม่ต้องอุ้ยอย่าเคมีเลยดีไหมนะครับอ้าแต่

00:14:02 → 00:14:05 ถ้าเกิดคุณอยากกินยาเคมีต่อไปก็ได้นะคุณ

00:14:05 → 00:14:07 ต้องกินต่อแล้วก็คุณหมอให้มาห้ามหยุดยา

00:14:07 → 00:14:11 เองแต่ถ้าเกิดคุณไม่เปลี่ยนพฤติกรรมนะ

00:14:11 → 00:14:13 ครับที่ผมกำลังจะให้นักหนูกำลังจะให้

00:14:13 → 00:14:18 เนี่ยระวังนะครับเรื่องของผลข้างเคียงนะ

00:14:18 → 00:14:22 ครับนะและภาวะแทรกซ้อนของโรคความดันสูง

00:14:22 → 00:14:25 และโรคอ้วนลงพุงมีอะไรบ้างนะครับ

00:14:25 → 00:14:29 อวัยวะแรกสมองสมองเสื่อมเร็วพวกเป็น

00:14:29 → 00:14:33 อัลไซเมอร์นะครับอ่าน้องคนนี้ความดันสูง

00:14:33 → 00:14:35 แล้วนานๆคุณเสี่ยงสมองเสื่อมบนก่อนคนอื่น

00:14:35 → 00:14:37 สมองอีกหนึ่งคือเรื่องของโรคอัมพฤกษ์

00:14:38 → 00:14:38 อัมพาต

00:14:38 → 00:14:42 ฉันเลือดสมองตีบนมงคลอุดตันความดันสูงทำ

00:14:42 → 00:14:45 ให้ลิ่มเลือดหรือว่าคนเศร้าที่มันเป็น

00:14:45 → 00:14:48 แพ็คเกาะอยู่เส้นอื่นๆอุตหลุดไปอุดที่นี้

00:14:48 → 00:14:51 ตายเฉียบพลันไม่ก็เป็นเจ้าหญิงนิทราไม่ก็

00:14:51 → 00:14:54 ชาอ่อนแรงเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตใครมีญาติพ่อ

00:14:54 → 00:14:58 แม่พี่น้องที่เสียชุดแบบนี้บ้างไหมนะครับ

00:14:58 → 00:15:01 หน้าผม share 1 นางกมีคุณยายที่เสีย

00:15:01 → 00:15:04 ชีวิตจากไขมันลิ้มเลือดอุดตันที่ก้านสมอง

00:15:04 → 00:15:05 แล้วก็

00:15:05 → 00:15:08 เราก็หายใจไม่ได้นะครับแล้วก็เสียชีวิตนะ

00:15:08 → 00:15:11 ดังนั้นเริ่มของสมองนะเอาไว้ว่าที่ 2

00:15:11 → 00:15:14 ครับความดันสูงและคุณไม่ปรับพฤติกรรมตา

00:15:14 → 00:15:17 บอดได้นะครับอาจจะเป็นเบาหวานขึ้นตาหรือ

00:15:17 → 00:15:22 เส้นเลือดในซอยในตาแตกตาบอดเออนะครับอัน

00:15:22 → 00:15:25 ที่ 3 เรื่องของเก่าไว้ว่าหัวใจนะครับถ้า

00:15:25 → 00:15:27 ความดันสูงนานๆอ้วนลงพุงกันๆหัวใจบีบตัว

00:15:27 → 00:15:31 เยอะอ่ะนะฮะหัวใจอยู่ตัวอย่างหัวใจก็จะโต

00:15:31 → 00:15:34 นะครับโตหัวใจโตแล้วหัวใจก็จะล้มเหลวได้

00:15:34 → 00:15:37 ควรจะอาจจะอ่อนแรงลงค่อยรู้ว่าค่า

00:15:37 → 00:15:40 ejection fraction ลดลงนะครับเอออันนี้

00:15:40 → 00:15:43 ก็จะเป็นผู้ใดล้มเหลวหัวใจวายเฉียบพลัน

00:15:43 → 00:15:46 น่าซื้อหัวใจขาดเลือดนะครับอาจจะมีเจ็บ

00:15:46 → 00:15:50 หน้าอกนี่แหละมีก็เล็กตอบบอกว่าเอ่อโอ๊ย

00:15:50 → 00:15:54 เจ็บจุกแน่นหน้าอกใช่ไหมนะครับอาจจะมาจาก

00:15:54 → 00:15:58 โรคความดันสูงและมันมีอะไรไปอุดตันที่

00:15:58 → 00:16:01 ก็จะเลือกหัวใจรั้วทำให้เส้นเลือดหัวใจ

00:16:01 → 00:16:05 ของคุณเนี่ยมันมีพักไปเกาะจนมันตีนะแต่

00:16:05 → 00:16:08 ยังไม่ปรับอุดนะครับถ้ามันตีบคุณก็จะ

00:16:08 → 00:16:11 เหนื่อยแล้วคงจะเจ็บหน้าอกว่าคนออกแรงนะ

00:16:11 → 00:16:14 ครับเขาเรียกว่า exynos เมียนะครับหน้า

00:16:14 → 00:16:18 อันนี้เนาะอ่ะอันต่อไปคือปวดหลังแต่ปวด

00:16:18 → 00:16:21 หลังว่าจากกล้ามเนื้อปวดหลังมาจากเส้น

00:16:21 → 00:16:24 เลือดแดงใหญ่ขาดนะเอลเทคและ section หัว

00:16:24 → 00:16:28 นี้อันตรายมากเป็นแล้วตายเยอะเลยเพราะว่า

00:16:28 → 00:16:31 มันเส้นเลือดใหญ่แล้วเถอะไม่ได้ไปเจอคุณ

00:16:31 → 00:16:34 หมอเร็วนี้ก็จบนะครับน้าผมเคยเห็นหลายเคส

00:16:34 → 00:16:37 ที่โรงพยาบาลที่ที่มาก็ช่วยไม่ทันเพราะ

00:16:37 → 00:16:40 มันแตกแล้วมันสูญเสียเลือดเยอะนะครับโห

00:16:40 → 00:16:42 นิดอันนี้เรื่องใหญ่เลยนะฮะอวัยวะที่ 5

00:16:42 → 00:16:46 คือของปอดนะครับบอดก็จะบวมน้ำได้นะครับ

00:16:46 → 00:16:48 อาจจะปอดแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนได้ไม่ดี

00:16:48 → 00:16:53 นะครับอันนี้ 6 คือเรื่องของไตวายตายอยู่

00:16:53 → 00:16:56 เสื่อมไตวายนะครับเออต้องนี่ต้องสอบตาย

00:16:56 → 00:16:59 ก่อนวัยนะครับข้อที่ 7 เครื่องอ่าของ

00:16:59 → 00:17:02 เนี่ยคุณก็จะมีครรภ์เป็นพิษได้แล้วคุณ

00:17:02 → 00:17:05 ความดันสูงนะครับคุณอาจจะมีภาวะดีแคม

00:17:05 → 00:17:07 เอเชีย The Pre Camp เชียร์ได้นะครับ

00:17:07 → 00:17:09 หรือว่าคันคันเป็นพิษนั้นอาคารผิดมากๆ

00:17:09 → 00:17:12 เป็นสิ่งเบี้ยนะหรือว่ารุนแรงทางเพศ

00:17:12 → 00:17:15 บุญแรงก็อาจจะแทงน้องนะครับหรือว่าอาจจะ

00:17:15 → 00:17:18 ต้องคอร์ดก่อนกำหนดเลยก็ได้นี้นะครับนะ

00:17:18 → 00:17:21 เอออันตรายมากเลยนะครับใครมีอาการแบบไหน

00:17:21 → 00:17:24 ใครเป็นความดันสูงเท่าไหร่ใครมีพุงอ้วน

00:17:24 → 00:17:27 กันกี่กิโลก็ลองพิมพ์ลงมานะครับอ่ะลูกต่อ

00:17:27 → 00:17:30 ไปครับลูกต่อไปนี้เป็นอุบัติการณ์การเกิด

00:17:30 → 00:17:33 นะครับของภาวะแทรกซ้อนต่างๆนะของโรคความ

00:17:33 → 00:17:35 ดันสูง

00:17:35 → 00:17:38 77% ของคนที่เป็นอัมพฤกษ์อัมพาตนะครับ

00:17:38 → 00:17:40 ความดันสูง

00:17:40 → 00:17:45 อีกนะ 69 เปอร์เซ็นต์ของคนที่หัวใจวายตาย

00:17:45 → 00:17:50 ความดันสูงนะครับและความดันเลือดสูงเป็น

00:17:50 → 00:17:53 หนึ่งเลยถ้าจะนำเมื่อวานกับเบาหวานเลยสอน

00:17:53 → 00:17:56 เนี่ยคือซูสีเลยเบาหวานความดันโรคอ้วนทำ

00:17:56 → 00:18:01 ให้ไตคุณวายเร็วนะใครมีญาติพ่อแม่พี่น้อง

00:18:01 → 00:18:04 ฟอกไตไหมเออนี่แหละคุณลองไปดูว่าเขาความ

00:18:04 → 00:18:07 ดันสูงเขาอ้วนเขาเปิดเป็นเบาหวานน้ำตาลใน

00:18:07 → 00:18:10 เลือดสูงไม้ขายมานั้นสู่ไม้นะครับแล้วอีก

00:18:10 → 00:18:12 อันนึงก็คือเรื่องของเส้นเลือดนะคนละสลด

00:18:12 → 00:18:16 ตัน as What causes นะครับความดันสูงทำ

00:18:16 → 00:18:19 ให้หลอดเลือดฉีกขาดนะครับเม็ดเลือดขาว

00:18:19 → 00:18:23 โคเลสเตอรอลเนี่ยจะไปอุดจะไปซ่อมแต่แต่

00:18:23 → 00:18:26 คุณไม่รักษาที่สาเหตุก็คือความดันยังสูง

00:18:26 → 00:18:28 อยู่ยังมีภาวะอักเสบอยู่คนจะมีพฤติกรรม

00:18:28 → 00:18:31 กระตุ้นให้หลอดเลือดอักเสบอยู่นะครับสุด

00:18:31 → 00:18:34 ท้ายแล้วเนี่ยพวกบุรุษดับเพลิงก็คือมัน

00:18:34 → 00:18:37 เลือดขาวแล้วก็พวกคนละเศร้านะเขาจะมาซ่อม

00:18:37 → 00:18:40 นะแต่ไฟมันไม่ไม่หยุดสักทีจน

00:18:40 → 00:18:43 จะพากันเยอะมากจนนั้นอุดไงนี่คือสาเหตุ

00:18:43 → 00:18:46 ที่หญิงคนเล่าเนี่ยเขาไม่ได้กินไปแล้วไป

00:18:46 → 00:18:49 อุดในเส้นเลือดคุณหรอกนะน้าค้าอย่างเข้า

00:18:49 → 00:18:51 ใจอยู่บ้างว่า

00:18:51 → 00:18:53 เส้นเลือดอุดตันว่าเคยทะเลาะกินเข้าไปก็

00:18:53 → 00:18:56 ไปอุดเลยไม่ถูกนะครับอันนี้เป็นความรู้

00:18:56 → 00:19:00 โบราณได้เป็นความรู้เก่าคำว่าโบราณห้าหก

00:19:00 → 00:19:04 สิบปีที่แล้วนะครับถูกคิดขึ้นมาเป็นทฤษฎี

00:19:04 → 00:19:06 นะครับก็นึกว่านี่ปิดชาร์จได้ถ้าไทย

00:19:06 → 00:19:08 บริษิทนะครับที่ว่ากินโค้ดส่วนลดอุดตัน

00:19:08 → 00:19:11 เส้นเลือดแดงจริงมันไม่ใช่นะครับเซอร์คน

00:19:11 → 00:19:15 เฝ้ามันเป็นผลพลอยได้ที่โดนโจมตีคนสโลลี่

00:19:15 → 00:19:17 ฟังก์ชันเขาเยอะมากในร่างกายแต่ถ้าเกิด

00:19:17 → 00:19:19 คุณมีภาวะอ้กเสบจนทำให้โคเลสเตอรอลคุณ

00:19:19 → 00:19:22 อักเสบจะทำให้หลอดเลือดคนอักเสบอ่ะ

00:19:22 → 00:19:26 อันเนี้ยเขื่อนตลายนะครับดังนั้นสาเหตุ

00:19:26 → 00:19:27 คืออะไรนะ

00:19:27 → 00:19:32 อีกสาเหตุคือภาวะอักเสบนะครับทำให้หลอด

00:19:32 → 00:19:36 เลือดคุณอักเสบทำให้น้ำตาลมันหลงเหลือเธอ

00:19:36 → 00:19:39 พรุ่งนี้แหละนะครับทำให้คนอ้วนทำให้คุณทำ

00:19:39 → 00:19:42 ให้คนตายจากโรคเรื้อรังนะครับคนเลสเตอรอล

00:19:42 → 00:19:45 ไม่ใช่ผู้ร้ายเลยซะทีเดียวนะครับอ่ะไปกัน

00:19:45 → 00:19:48 ต่อครับทิสสูตรผมจะให้สู่แล้วฝากออกไป

00:19:48 → 00:19:51 แชร์ก่อนอยากรู้สู่หรือยังถ้าอยากรู้

00:19:51 → 00:19:55 พิมพ์อยากเรียนนะครับอยากรู้พิมพ์อยาก

00:19:55 → 00:19:57 เรียนแล้วออกไปแชร์ให้หมอก่อนนะครับ

00:19:57 → 00:20:00 เพื่อนครับคนระบบแชร์นะครับออกมาใช้ให้ผม

00:20:00 → 00:20:02 ก่อนนะครับอ่าเดี๋ยวจะอ่านคอมเม้นสักครู่

00:20:02 → 00:20:03 นะครับ

00:20:03 → 00:20:06 คุณอย่าบอกว่าโอ๊ยทำไมน่ากลัวมันน่ากลัว

00:20:06 → 00:20:09 ครับผมจึงออกมาสอนเรื่องนี้เนี่ยซึ่ง

00:20:09 → 00:20:11 ครั้งนี้น่าจะเป็นครั้งนิสิตเท่าไหร่ไม่

00:20:11 → 00:20:14 รู้ผมจำไม่ได้แล้วนะครับแล้วผมเจอคนไข้

00:20:14 → 00:20:19 ที่โรงพยาบาลเพียบความดันสูงใช่ไหมโรคชุด

00:20:19 → 00:20:23 มีไรความดันไขมันเบาหวานไขมันในเลือดสูง

00:20:23 → 00:20:27 อ้วนลงพุงอ่ะมะเร็งโลกตอดเบอร์

00:20:27 → 00:20:31 ค่ะเพื่อมันมาเป็นโรคชุดพ่อไงครับเพราะ

00:20:31 → 00:20:35 ว่ามันมีสาเหตุคล้ายๆกันคือมันไม่ได้มา

00:20:35 → 00:20:37 จากอย่างเดียวนะแต่มันมีสาเหตุแรกเริ่ม

00:20:37 → 00:20:41 อันเดียวกันนะครับแต่แต่โรคอาจจะมีสาเหตุ

00:20:41 → 00:20:45 อื่นๆอีกด้วยอ่ะดังนั้นเพื่อนๆครับอยาก

00:20:45 → 00:20:48 รู้พิมพ์อยากเรียนแล้วฝากออกไปแชร์ก่อนคน

00:20:48 → 00:20:52 ละ 6 แชร์นะติ๊กตอกสวัสดีครับ / มีเพื่อน

00:20:52 → 00:20:55 พิมพ์อยากเรียนอ่ะคุณนภัสสรถึงอยากเรียน

00:20:55 → 00:20:58 คุณ User พิมพ์อยากเรียนโอเคสวัสดีคุณ

00:20:58 → 00:21:00 Tommy นะครับ

00:21:00 → 00:21:04 คุณ User 317 บอกว่า 130 80 โอเคนี้อัน

00:21:04 → 00:21:07 นี้ยังอันนี้ยังพอได้อยู่นะครับ 130 80

00:21:07 → 00:21:09 ถือว่ายังดีอยู่นะครับอ้า Facebook อยู่

00:21:09 → 00:21:12 มาอยากเรียนออกไปใช้ให้หมอก่อนนะครับอยาก

00:21:12 → 00:21:15 เรียนประชากรข้าวเหนียวบางอย่างทุเรียนนะ

00:21:15 → 00:21:17 คุณสมพรน้องอยากเรียนคุณแพทย์บอกอยาก

00:21:17 → 00:21:21 เรียนแล้วหมอขอบคุณหมอโอเคยินดีครับผม

00:21:21 → 00:21:24 เนาะฝากแชร์ด้วยนะครับคุณพละบอกอยากเรียน

00:21:24 → 00:21:27 อ่ะคุณลีบอกอยากเรียนโอเคคนละ 6 แคร์มัน

00:21:27 → 00:21:31 นะครับของไปใช้ก่อนนะโอเค

00:21:31 → 00:21:36 คุณนีรนุชนะครับบอกว่าความดัน 168 86

00:21:36 → 00:21:41 โอเคอันนี้สูงครับเป็นโรคความดันสูงแล้ว

00:21:41 → 00:21:45 นะครับกินยากันหรือยังนะ 168 เนี่ยนะครับ

00:21:45 → 00:21:48 ต้องกินยาแล้วนะนี่คือต้องกินยานะครับอ่ะ

00:21:48 → 00:21:51 ติดต่อเข้ามาไกลนิดนึงนะ

00:21:51 → 00:21:54 ก็สวัสดีเต๊กตอกนะคะภายรุ่นเข้ามาฝากแชร์

00:21:54 → 00:21:57 ให้บอกด้วยนะครับโอเคสายคนอยากเรียนแล้ว

00:21:57 → 00:22:02 ว่าเรามาเริ่มกันเลยนะครับสูตรลดความดัน

00:22:02 → 00:22:07 สูงและเร่งเผาไขมันแบบติดสปีดเลยแบบไม่

00:22:07 → 00:22:14 ง้อยายสักเม็ดคือลดละเลิกทัวร์เรืออาหาร

00:22:14 → 00:22:19 เค็มและเกลือแฝงที่มีอยู่ในอาหารสำเร็จ

00:22:19 → 00:22:22 รูปเพื่อนใน Facebook ลองดูรูปข้างล่าง

00:22:22 → 00:22:25 นี้นะครับผมฝากแชร์คนละ 6 แชร์ก่อนเลยนะ

00:22:25 → 00:22:28 มก.ทำสไลด์มานี่วันนี้ทั้งวันเลยนะครับนะ

00:22:28 → 00:22:31 หลังแต่ผมเรื่องงานทำสลายทั้งวันเลยอัน

00:22:31 → 00:22:34 แรกนะครับเช็คหรือตัวเองอยากลดความดัน

00:22:34 → 00:22:37 เร็วอยากเผาพุงแบบติดสปีดบะหมี่กึ่ง

00:22:37 → 00:22:38 สำเร็จรูป

00:22:38 → 00:22:42 ก็ยังกินกันอยู่ไหมนะพยายามลดนะครับ 1

00:22:42 → 00:22:47 ซองคุณได้เกลือเกินแล้วนะครับวันหนึ่งถ้า

00:22:47 → 00:22:51 คุณความดันสูงเกลือเกิน 2,000 การระยะ

00:22:51 → 00:22:56 เกินขอเลยแบบอาหยวนหยวนสุด 2500u วันอีก

00:22:56 → 00:22:59 อย่างเกินถามพันแต่คุณรู้ไหมบะหมี่กึ่ง

00:22:59 → 00:23:03 สำเร็จรูปซองเดียวเนี่ยมันซัดไปกับ 2,000

00:23:03 → 00:23:06 บังทองห่อใหญ่ๆ 2,000 ไปแล้วนะครับคือ

00:23:06 → 00:23:09 โซเดียมเนี่ยนะกินปุ๊บความดันขึ้นปั๊บน่ะ

00:23:09 → 00:23:12 แต่เกลือก็อาจจะไม่ใช่ผู้ร้ายแค่คนเดียว

00:23:12 → 00:23:15 ยังมีอย่างอื่นๆดูให้จบใครจะดูจนจบพิมพ์

00:23:15 → 00:23:20 บอกเลยดูจนจบก็ฝากแชร์ด้วยนะครับอาหารที่

00:23:20 → 00:23:22 2 ครับลดความดันคุณต้องเลี้ยงพวกปูปลา

00:23:22 → 00:23:26 ร้าส้มตําปูปลาร้านะครับปลาร้าหรือว่า

00:23:26 → 00:23:31 ซีอิ๊วเนาะพวกเกลือนะครับอ่าเกลือช้อน

00:23:31 → 00:23:34 โต๊ะเงี้ยอ่ะซีอิ๊วน้ำปลาเออนะครับพยายาม

00:23:35 → 00:23:38 นะพยายามพยายามไม่ใส่เยอะนะพยายามไม่ใส่

00:23:38 → 00:23:41 มีตัวเล็กตอบเพียงว่าดูจนจบกันเยอะมากสุด

00:23:41 → 00:23:44 ยอดหน้าสุดยอดถ้าพูดในติ๊กต่อกอยากดูรูป

00:23:44 → 00:23:46 ประกอบด้วยนะครับกดเข้ามาดูใน Facebook

00:23:46 → 00:23:50 ม้งนะครับน่าจะมีรูปประกอบให้ด้วยนะครับ

00:23:50 → 00:23:55 มีอะไรอีกไข่เค็มนะอยากลดความดันลดไข่

00:23:55 → 00:23:58 เค็มก่อนนะครับอ่าแต่ความนั้นคนรถแล้วคุณ

00:23:58 → 00:24:02 กินไข่เค็มสักแบบวันละฟองก็โอเคอยู่นะแต่

00:24:02 → 00:24:06 อย่าเยอะนะครับลูกชิ้นไส้กรอก

00:24:06 → 00:24:12 แฮมโบโลน่าปูอัดเออเออหูพรุ่งนี้นี่ผม

00:24:12 → 00:24:17 อยากจะพูดนี้เลยคนๆครับมันคือยาพิษมันคือ

00:24:17 → 00:24:20 สิ่งที่ทำให้คุณตายเร็วมันคือสิ่งที่จะทำ

00:24:20 → 00:24:24 ให้คุณอ้วนแล้วก็ไขมันพอกตาข่ายมันเพราะ

00:24:24 → 00:24:28 อวัยวะไขมันพอกตับอ่อนไขมันพอกหัวใจไขมัน

00:24:28 → 00:24:31 เพราะมีเซนเทเหลี่ยมเออ

00:24:31 → 00:24:34 ถ้าไม่เอานะครับใครกินไส้กรอกแฮมลูกชิ้น

00:24:34 → 00:24:38 บาโลน่านะเลิกนะครับน่ากด 1 มาหน่อยค่อย

00:24:38 → 00:24:41 ยังกินอยู่นะครับนะอ่ะอ่ะอาหารกระป๋อง

00:24:41 → 00:24:45 เพื่อนๆครับอาหารกระป๋องเกลือแฝงเยอะมาก

00:24:45 → 00:24:49 เลี่ยงอาหารกระป๋องนะครับขอเออพวกอาหาร

00:24:49 → 00:24:52 มากอาหารดองอีกนะครับก็มีนะรวมถึงเรื่อง

00:24:52 → 00:24:55 ซ๊อสปรุงทั้งหลายนะครับดังนั้นลองแชร์ลูก

00:24:55 → 00:24:57 นี้คุณไปเช็กลิสต์ตัวเองหนึ่งสองสามสี่

00:24:57 → 00:25:00 ห้าหกเจ็ดแปดเก้าที่โม้พูดมาฉันกินอะไร

00:25:00 → 00:25:03 อยู่บ้างนะครับมันจะมีพวกซอสซีอิ๊วขาวหอย

00:25:03 → 00:25:07 นางรมอ่ะแม็กกี้นะครับอ่ะลูกต่อไปทีมงาน

00:25:07 → 00:25:08 ครับ

00:25:08 → 00:25:11 อ่าเกลือแสงยังอยู่สูตรเขาที่ 1 นะครับรถ

00:25:11 → 00:25:14 ความดันติดสปีดคุณระวังเรื่องของเกลือแฝง

00:25:14 → 00:25:21 ในน้ำปลาซีอิ๊วเต้าเจี้ยวซอสหอยนางรมน้ำ

00:25:21 → 00:25:26 จิ้มไก่น้ำจิ้มสุกี้ซอสทริปซอสมะเขือเทศ

00:25:26 → 00:25:33 ซุปก้อนผงปรุงรสผงชูรสกุ้งแห้งกับเตะ

00:25:33 → 00:25:37 เครื่องพริกแกง O เพื่อนครับผมแปะรูปให้

00:25:37 → 00:25:42 แล้วคุณดูเลยว่าเคย์มะดูอย่างแค่ซีอิ๊วนะ

00:25:42 → 00:25:45 ครับซีอิ๊วครึ่งช้อนชาในโซนเนี่ยสัตว์แต่

00:25:45 → 00:25:48 พันธุ์บริกรรมและดังนั้นคนกินสิวได้ดี

00:25:48 → 00:25:50 เยี่ยมนะขึ้นช้อนโต๊ะลิขสิทธิ์ก็พิมพ์ผิด

00:25:50 → 00:25:52 น้องต้องขึ้นช้อนโต๊ะนะครับดังนั้นวัน

00:25:52 → 00:25:56 หนึ่งคนกินสิว 1 ช้อนโต๊ะเนี่ยคุณโซเดียน

00:25:56 → 00:26:00 โซเดียมแทบจะแทบจะเต็มอัตราแล้วนะครับโซน

00:26:00 → 00:26:02 นี้น่าจะเต็มอัตราและ

00:26:02 → 00:26:05 ก็อย่าลืมพวกซอสนะคุณเป็นความดันอยู่

00:26:05 → 00:26:08 เนี่ยคุณไม่อยากฟอกไตคุณไม่อยากตามบอร์ด

00:26:08 → 00:26:13 นะคุณเนี่ยความดันสูงจนจนตายนะคุณต้องรถ

00:26:13 → 00:26:17 นะครับอ่ะอันต่อไปครับคือเรื่องของลดนะ

00:26:17 → 00:26:23 ครับน้ำปูน้ำปลาร้าไปปลาหา

00:26:23 → 00:26:26 เต้าหู้ยี้นี้ผมไม่รู้เหมือนกันคือลายมก.

00:26:26 → 00:26:29 ต่อผู้หญิงที่เราก็ต้องผู้หญิงขอโทษนะฮะ

00:26:29 → 00:26:33 โตนะครับผมเป็นฝรั่งแล้วบอกไม่รู้ภาษา

00:26:33 → 00:26:36 ไทยบางคำนะครับแต่ผู้หญิงอ่ะเต้าหู้ยี้นะ

00:26:36 → 00:26:39 ไข่เค็มนี่พูดไปแล้วมันครับผักกาดดองเออ

00:26:39 → 00:26:42 ต้องเรียนนะครับไส้กรอกใครสายไส้กรอก

00:26:42 → 00:26:46 พิมพ์ไส้กรอกแย่มากเหมือนครับเอ่อแย่มากๆ

00:26:46 → 00:26:48 เลยนะครับอ่ะอ่ะ

00:26:48 → 00:26:51 ถ้าคุณทำการบอกว่าจะดูจนจบสุดยอดฝากแชร์

00:26:51 → 00:26:54 ด้วยนะครับคุณกมลทิพย์บอกว่าดูจนจบขอบคุณ

00:26:54 → 00:26:56 มากเลยแล้วแชร์ให้แล้วขอบคุณครับคุณบอก

00:26:56 → 00:26:59 ว่าบะหมี่กึ่งค่ะใช่เลยอร่อยแต่ว่าความ

00:26:59 → 00:27:03 ดันสูงมากหมูยอครับบะหมี่กึ่งครับมัน

00:27:03 → 00:27:06 ฝรั่งทอดครับขนมปังขาวโดยขนมปังขาวนี้

00:27:06 → 00:27:09 ทั้งอ้วนเพื่อนๆครับทั้งไขมันพอกตับนะถ้า

00:27:09 → 00:27:12 กินเยอะไปนะเออคือกินแผ่นนึงแล้วคุณไป

00:27:12 → 00:27:15 วิ่งไม่เป็นไรนะแต่ว่าคุณไม่ได้ใช้ออก

00:27:15 → 00:27:17 กำลังกายคนเป็นเบาหวานคุณเป็นใครมาทำเป็น

00:27:17 → 00:27:20 ความดันจนอยากกินขนมปังขาวเป็นชุดจิตใจ

00:27:20 → 00:27:24 ไม่ช่วยนะครับหรือไม่ช่วยเลยนะผัดไทยกุ้ง

00:27:24 → 00:27:27 สดเอ่อระวังนะครับเป็นไฟล์พรุ่งนี้นะครับ

00:27:27 → 00:27:31 อ่ะใครเป็นความดันลดละเรื่องพวกนี้นะครับ

00:27:31 → 00:27:34 โอเคไหมนะครับฝากแชร์ด้วยสู้ต่อไปสูตรข้อ

00:27:34 → 00:27:38 ที่ 2 ลดความดันและไขมันแบบติดสปีดเร็ว

00:27:38 → 00:27:44 จี๋ให้ลดภาวะนี้จากอาหารเหล่านี้จะเพราะ

00:27:44 → 00:27:49 อะไรอกจากอาหารอะไรให้ลดภาวะดื้อติดต่อ

00:27:49 → 00:27:53 อินซูลินของคุณหมายความว่าไงโบกไม่เข้าใจ

00:27:53 → 00:27:56 แต่บ่เป็นไทยได้ไหมได้ครับภาวะอินซูลิน

00:27:56 → 00:27:59 ดื้อคือการที่คุณกินน้ำตาลเยอะนั่นแหละ

00:27:59 → 00:28:02 ครับหรือการให้คุณบริโภคอาหารจำพวก

00:28:02 → 00:28:06 คาร์โบไฮเดรตหรือการที่คุณดื่มน้ำหวาน

00:28:06 → 00:28:09 หรือการให้คนกินอาหารที่มีส่วนประกอบของ

00:28:09 → 00:28:14 แป้งน้ำตาลน้ำหวานโดยไม่รู้ตัว

00:28:14 → 00:28:18 คุณจำได้ไหมครับต้นร้ายผมพูดว่ามันมี

00:28:18 → 00:28:23 หนึ่งสาเหตุที่มันลิ้งค์กันดูรูปนี้ครับ

00:28:23 → 00:28:27 ใครที่มาขยายใหญ่นิดนึงนะครับคุณไปลองดู

00:28:27 → 00:28:30 รูปข้างล่างเลยต้นไม้เนี่ยคือต้นไม้ของ

00:28:30 → 00:28:33 โรคเรื้อรังนะครับน้าก็ในติ๊กต๊อกมาดูใน

00:28:33 → 00:28:35 Facebook นะครับจะมีรูปต้นไม้นะครับแล้ว

00:28:35 → 00:28:40 รากรากหรือว่า root cause root cause

00:28:40 → 00:28:45 คือสาเหตุแรกเริ่มของโรคเรื้อรังนะครับ

00:28:45 → 00:28:49 น่าจะเป็นป่าการกินยาโหถ้ากินยานี่ปี

00:28:49 → 00:28:52 หนึ่งที่มีกาเป็นแสนล้านเหรียญเลยนะครับ

00:28:52 → 00:28:55 การรักษาความดันสูงเรียนอเมริกานี่ปี 140

00:28:55 → 00:28:58 เหรียญนะครับการรักษาเบาหวานชนิดที่ 2

00:28:58 → 00:29:02 ที่มีการอี้โข 5,000 เหรียญนะครับรักษาคน

00:29:02 → 00:29:05 สมัยสูงโรคหัวใจที่มีการค่าใช้จ่าย 20,000

00:29:05 → 00:29:08 เหรียญนะฮะรักษาไขมันพอกตับที่ไม่ได้มา

00:29:08 → 00:29:12 จากอัลกอฮอล์อีก 300 ล้านเหรียญและเพื่อน

00:29:12 → 00:29:16 ครับสาเหตุแรกเริ่มดูที่รากต้นไม้นะครับ

00:29:16 → 00:29:20 คืออะไรครับมีอยู่ 3 อย่างอันนี้ 1

00:29:20 → 00:29:25 มีภาวะเสพอันที่ 2 ภาวะดื้อต่ออินซูลิน

00:29:25 → 00:29:29 อันที่ 3 โรคอ้วนลงพุงหรือว่าเม็ด

00:29:29 → 00:29:32 แท๊บเล็ต x หรือว่าเม็ดถ้าเบรคชิมรมหรือ

00:29:32 → 00:29:36 กลุ่มอาการโรคระบบเผาผลาญผิดปกติ 3 อย่าง

00:29:36 → 00:29:42 นี้ทำให้คนตายทั้งโลกเลยผมย้ำนะครับคือ

00:29:42 → 00:29:45 เขาไม่ตายจากรบกวนแต่โรคอ้วนมันทำให้คุณ

00:29:45 → 00:29:49 มีภาวะแทรกซ้อนอื่นๆที่ผมได้บอกมาในต้น

00:29:49 → 00:29:50 ร้าย

00:29:50 → 00:29:54 โอเคไหมนะครับ 7 ไหมพิมพ์บอกมุกเลยดิคีย์

00:29:54 → 00:29:58 โคตรแพงเพื่อนๆครับไม่มีคุณหมอคนไหนจะมา

00:29:58 → 00:30:02 บอกสาเหตุลึกขนาดนี้นะครับไม่มีหมอโอ๊คคน

00:30:02 → 00:30:06 เดียวนะและผมให้แบบฟรีด้วยเพราะพันธกิจ

00:30:06 → 00:30:09 ของผมคืออยากเห็นคนไทยไม่ต้องไม่ต้องไม่

00:30:09 → 00:30:11 อยากไม่ต้องเป็น 3 อย่างนี้คืออ้วนอักเสบ

00:30:12 → 00:30:14 เรามาดู Inn สุรินทร์ถ้าคุณแก่ที่อ้วนแก้

00:30:14 → 00:30:17 อักเสบแก้ที่ดินสุรินทร์ได้

00:30:17 → 00:30:19 ว่าคุณจะอายุยืน

00:30:19 → 00:30:24 การันตีเลยคุณจะอายุยืนแบบฟันธงโอเคไหม

00:30:24 → 00:30:28 ดังนั้นพิมพ์บ่หมดเลยอ้วน

00:30:28 → 00:30:34 อักเสบดื้ออินซูลินคือปัจจัยแรกเริ่มนะ

00:30:34 → 00:30:38 ครับของโรคความดันสูงของโรคเบาหวานของโรค

00:30:38 → 00:30:42 ไตวายที่มาจากความดันสูงนะพิมพ์เลยนะครับ

00:30:42 → 00:30:46 แล้วต้องแก้ยังไงนะครับอ่ะดูเลยต้องแก้

00:30:46 → 00:30:50 ยังไงเราก็ต้องลดนะสูตร Vogue นะครับลด

00:30:50 → 00:30:55 การบริโภคน้ำตาลจากทุกแหล่งที่มากเกินไป

00:30:55 → 00:30:59 ผมผมย้ำนะขี้มันอยู่ที่มากเกินไปนะครับ

00:30:59 → 00:31:02 เดี๋ยวบางเทรนเนอร์จะตกใจนะครับเดี๋ยวมี

00:31:02 → 00:31:05 นานักโภชนาการบางคนอาจจะแบบเครียดว่าใน

00:31:05 → 00:31:09 น้ำตาลมันไม่ใช่นะมันใช่แล้วครับถ้ามัน

00:31:09 → 00:31:12 เยอะเกินไปแล้วมันใช่แล้วคุณเป็นเบาหวาน

00:31:12 → 00:31:16 แล้วมันใช่และคุณความดันสูงถ้าคุณอ้วน

00:31:16 → 00:31:21 ความสูงไปไม่ดีนะเออเป็นเป็นโรคอ้วนลงพุง

00:31:21 → 00:31:25 ใครมาเนื้อสูงเพื่อนๆรีบเช็ครูปนี้ด่วนๆ

00:31:25 → 00:31:29 ฝากแชร์ก่อนด้วยนะครับฝากแชร์ต่อหน่วย

00:31:29 → 00:31:32 ติ๊กตอกยังอยู่ไหมสวัสดีครับน่ะคุณครับ

00:31:32 → 00:31:37 อยากลดความดันเร่งรีบและไขมันเร่งด่วน

00:31:37 → 00:31:40 เช็คเลยคุณกินอะไรในรูปข้างล่างนี้ไหม

00:31:40 → 00:31:43 พิมพ์เลขนั้นบอกหน่อยนี่หนึ่งน้ำอัดลม

00:31:43 → 00:31:47 ครับอันที่สองน้ำผลไม้คุณดูใส่น้ำตาลเยอะ

00:31:47 → 00:31:50 ขนาดไหนคือน้ำอัดลมน้ำผลไม้ 2 อย่างนี้

00:31:50 → 00:31:50 นี่คือ

00:31:50 → 00:31:54 แย่พอกันน้ำตาลเท่ากันนะครับที่น้ำผลไม้

00:31:54 → 00:31:57 คุณอาจจะได้วิตามินมาน้อยนึงนะอาจจะมีวัน

00:31:57 → 00:31:59 นั้นลมนิดนึงแต่เรื่องของปริมาณน้ำตาล

00:31:59 → 00:32:04 เท่าเลยบางทีนะผลไม้บางอันมากกว่านะว่าลม

00:32:04 → 00:32:06 ด้วยอันนี้ 3 นมเปรี้ยวนะครับวันนี้ผมพูด

00:32:06 → 00:32:09 แล้วเนาะนมเปรี้ยวเนี่ยถ้าประเทศสูตรลด

00:32:09 → 00:32:13 น้ำตาลเนี่ยน้ำตาลสูงกว่าทั้งน้ำผลไม้นะ

00:32:13 → 00:32:15 พัดลมอีกถ้าคุณไปเทียบสัดส่วนปริมาตรของ

00:32:15 → 00:32:19 เค้านะนมเปรี้ยวโคตรแย่ถ้าไม่ใช่สูตรลด

00:32:19 → 00:32:22 น้ำตาลนะครับอันต่อไปนี้สิครับขนมปังขาว

00:32:22 → 00:32:27 ใครยังกินขนมปังขาวอยู่อ่ะเลี้ยงเลยจุด

00:32:27 → 00:32:29 ที่งานฝากหยิบขนมปังสูตรมุกให้หน่อยนะ

00:32:29 → 00:32:32 ครับผมไปหาขนมปังสูตรมองมาให้อยากรู้ไหม

00:32:32 → 00:32:35 ขนมปังอะไรกินได้สูตรหมูเขียวมาสอนในข้อ

00:32:35 → 00:32:38 Size S นักเรียนหลายร้อยคนเนี่ยกินขนม

00:32:38 → 00:32:43 ปังอะไรนะครับอยากรู้พิมพ์ลดไขมันหน้า

00:32:43 → 00:32:45 อยากรู้พิมพ์ลดไขมันอันนี่ 5 ครับคุณยัง

00:32:45 → 00:32:47 กินสิ่งอยู่หรือเปล่าคือเรื่องของแป้งขัด

00:32:47 → 00:32:50 ขาวทุกอย่างเลย checklist ตัวเองนะครับ

00:32:50 → 00:32:55 อ่ะเขาขาวๆเยอะเกินไปก็ไม่ดีนะครับแต่ยก

00:32:55 → 00:32:58 อะไรก็ไม่ดีเส้นนะเส้นก๋วยเตี๋ยวบะหมี่

00:32:58 → 00:33:02 เย็นตาโฟผัดไทยผัดซีอิ้วเส้นเล็กอ่ะ

00:33:02 → 00:33:05 เตือนพรุ่งนี้ก็ทำให้คุณดูอินสุลินได้

00:33:05 → 00:33:07 แล้วคุณกินเยอะเกินไปนะครับใครอยากรู้

00:33:07 → 00:33:10 บ้างต้องกินอะไรที่ผมเตรียมมาให้นี่ผมเอง

00:33:10 → 00:33:14 ถ้าของกเองนะครับอยากรู้ไหมอยากรู้พิมพ์

00:33:14 → 00:33:18 ลดไขมันนะครับหลอกไปแชร์ก่อนนะยังไม่ถึง

00:33:18 → 00:33:21 500 แชร์ไม่บอกดีกว่าแมะนะครับโม้เกียร์

00:33:21 → 00:33:24 มาเยอะค่ะวันนี้แชร์ไม่ค่อยเยอะนะครับฝาก

00:33:24 → 00:33:27 แชร์ก่อนเลยนะถึง 500 แชร์เดี๋ยวผมบอกว่า

00:33:27 → 00:33:31 ต้องกินสูตรไหนนะครับอ่ะมีอะไรอีกเพื่อน

00:33:31 → 00:33:34 เช็คเลยพวกขนมหวานข้อที่ 6 ใครกินพิมพ์ 6

00:33:34 → 00:33:39 ฝอยทองทองหยิบทองหยอดสาคูนะขนมหวานไทย

00:33:39 → 00:33:42 อย่างมีอะไรบ้างคือ E นะครับเพื่อนๆครับ

00:33:42 → 00:33:44 มก.ไม่ได้บอกให้คุณห้ามหรือไม่ได้บอกให้

00:33:44 → 00:33:47 คุณไม่กินนะแต่

00:33:47 → 00:33:52 ขอให้รถหรือให้กำกับปริมาณนะครับน้าลด

00:33:52 → 00:33:55 หรือกำกับปริมาณหรือหรือจัดตารางให้กิน

00:33:55 → 00:33:58 ให้น้อยลงนะครับข้อที่ 7 คุณต้องลดคือ

00:33:58 → 00:34:01 เรื่องของเครื่องดื่มทุกๆอย่างเครื่อง

00:34:01 → 00:34:06 หนึ่งทุกๆอย่างที่มีน้ำตาลอาชาไข่มุกอ่า

00:34:06 → 00:34:12 ชาเขียวหวานอ่าอ่ะโกโก้หวานอ่ากาแฟหวาน

00:34:12 → 00:34:18 อ่านะบราวนี่หวานอ่านะคุกกี้หวานอ่านะนม

00:34:18 → 00:34:20 สตอเบอรี่

00:34:20 → 00:34:25 นมถั่วเหลืองหวานนาเหนื่อยอีก

00:34:25 → 00:34:28 น้ำหวานชาวหวานทุกอย่างเลยพวกนี้นะครับ

00:34:28 → 00:34:32 มันทำให้ความดันคนสูงเพราะเขามีน้ำตาล

00:34:32 → 00:34:38 High ฟรุกโตสโคน cies High ฟรุกโตสโคน

00:34:38 → 00:34:40 zebras

00:34:40 → 00:34:42 ก็คือน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมอ่ะเอาไงนะคุณใน

00:34:42 → 00:34:46 น้ำเชื่อมใช่ไหมนั่นคือยาพิษผมพูดว่ายา

00:34:46 → 00:34:49 พิษเพราะว่าฮูลาตับคนนั้นเข้าไปตัดต้อง

00:34:49 → 00:34:52 ฟอกสิ่งเหล่านั้นแล้วแต่คนนับในปริมาณที่

00:34:52 → 00:34:55 สูงเกินไปตับเขาเรียกว่าเผาผลาญไม่ได้

00:34:55 → 00:34:58 เนาะก็ตามเข้าหาไม่ได้เกิดอะไรขึ้นขายมัน

00:34:58 → 00:35:02 พอกตับครับผลเลือดที่มีชื่อว่า

00:35:02 → 00:35:06 ไตรกลีเซอไรด์นะครับ Ti หน้า g l y นะ

00:35:06 → 00:35:07 ครับ

00:35:07 → 00:35:09 ไตรกรีแล้วก็ c e r i d

00:35:09 → 00:35:13 ไตรกรีเซอร์ไรด์แต่สูงไตรกลีเซอไรด์มาจาก

00:35:13 → 00:35:16 น้ำตาลนะครับไม่มาจะขายมันไขมันในเลือดไป

00:35:16 → 00:35:22 อีสลายไม่ได้มาจากไขมันแต่มาจากน้ำตาลใน

00:35:22 → 00:35:26 พืชหรือกลุ่มคาวบอยเด็ดจากพืช 7 ไหม 7

00:35:26 → 00:35:30 หรือยังเก็บพิมพ์ get นะครับ 500 แชร์ยัง

00:35:30 → 00:35:32 ทีมงานดูให้หน่อยถ้ายังไม่ 500 แชร์หมด

00:35:32 → 00:35:34 ยังไม่บอกว่ามีอะไรบ้างนะครับเดี๋ยวผม

00:35:34 → 00:35:36 เตรียมมาให้เพียบเลยนะครับน่ะเอาไปใช้

00:35:36 → 00:35:40 ก่อนก็เพิ่งครับลายนี้ผมบอกเลยลายนี้ค่า

00:35:40 → 00:35:42 ผู้ป่วยได้ดูช่วยชีวิตเขาได้แน่นอนนะครับ

00:35:42 → 00:35:47 ถ้าเกิดวันนี้นะครับคนใครที่ติดตามออก

00:35:47 → 00:35:49 น้อยชีวิตคุณเปลี่ยนยังไงบ้างนะครับก็

00:35:49 → 00:35:51 คอมเม้นต์ลงมาได้นะครับเป็นแรงบันดาลใจ

00:35:51 → 00:35:56 เพื่อนๆแล้วเกิดคุณช่วยแชร์แล้วคุณทำให้

00:35:56 → 00:35:58 ชีวิตคนอื่นเขาเปลี่ยนได้เพื่อนครับคุณ

00:35:58 → 00:36:01 เป็นหนึ่งในแสงไฟร่วมกับที่จะช่วย

00:36:02 → 00:36:04 เปลี่ยนชีวิตคนไทยทั่วโลกนะครับดังนั้น

00:36:04 → 00:36:07 ช่วยกันแทนนะครับอ่ะเราไปกันต่อครับแล้ว

00:36:07 → 00:36:11 โม้กห้ามเยอะจังเลยโขนกินอะไรเนี่ยเหลือ

00:36:11 → 00:36:14 อะไรกินละใช่มะมีให้กินเยอะนะครับเงิน

00:36:14 → 00:36:17 ครับใจเย็นๆใจเย็นๆมีเพื่อนในตึกตอบ

00:36:17 → 00:36:21 คอมเม้นแล้วมาในข้างในคลิปบอกมันนึงนะ

00:36:21 → 00:36:23 ครับยอดวิวกับร้านนั้นนะครับถามว่าผมกิน

00:36:23 → 00:36:26 อะไรผมเลยอัดคลิปแล้วก็ลงให้เลยโว้กิน

00:36:26 → 00:36:29 อะไรนะครับเออผมไม่ได้กินในสิ่งที่ผมทำ

00:36:29 → 00:36:33 บอกเลยนะครับจะได้กินอะไรที่งานครับให้

00:36:33 → 00:36:38 กินผักสูตรถ้าคุณอยากลดความดัน

00:36:38 → 00:36:41 และเร็วนะคุณอยากลดน้ำตาลแล้วคุณอยากลด

00:36:41 → 00:36:46 พุงแบบติดจรวดกินผักมากกว่าแป้งครับผมพูด

00:36:46 → 00:36:50 เสมอเลยนะครับกินผักมากกว่าแป้งอ้าผัก

00:36:50 → 00:36:54 อะไรลดน้ำตาลได้อันนี้ 1 สูตรนกตำลึงนะ

00:36:54 → 00:36:57 ครับอ่านี่ก็สิกสวยมากจากรักบ้านเกิดนะ

00:36:57 → 00:37:01 ครับนะไปติดตามมาได้ตำลึงนะครับผัก

00:37:01 → 00:37:05 เชียงดานี้คือดีมากโม้กินทุกวันหลังอาหาร

00:37:05 → 00:37:09 เป็นแคปซูลสกัดนะครับเชียงดาปลอดสารส่วน

00:37:09 → 00:37:12 ของน้ำองค์เองพระอยากได้พิมพ์ว่าเชียงนา

00:37:12 → 00:37:16 นะครับพิมพ์ว่าเชียงดาเนาะมะระขี้นกครับ D

00:37:16 → 00:37:24 R ชาติทรูก็ดีครับสุกินีก็ดีแตงกวาก็ดี

00:37:24 → 00:37:31 ว่านหางจระเข้ก็ดีนะครับอาโวคาโดกินแทน

00:37:31 → 00:37:32 แป้ง

00:37:32 → 00:37:37 อุ้ยดีมากนะครับแคปขาวมีวิตามินดีด้วยกิน

00:37:37 → 00:37:41 แทนแป้งดีมากครับบล็อคเคอรี่ครับกินแทน

00:37:41 → 00:37:46 แป้งดีมากครับผมลงเร็วสุดๆเลยครับอ่ะนะผม

00:37:46 → 00:37:49 ลงแล้วสุดเลยใครอยากจะกินอะไรผมย้ำเรื่อง

00:37:49 → 00:37:51 เห็ดขาวนิดนึงมีวิตามินดี 3 ครับเพื่อน

00:37:51 → 00:37:56 ครับอยากลดความดันนะอยากลดพุงเร็วๆคุณกิน

00:37:56 → 00:37:59 อาหารที่มีดี 3 เยอะๆหรือคุณจะไปเสริมดี 3

00:37:59 → 00:38:02 มาที่มี K2 ก็ได้นะครับพิมพ์ว่า DK ลองไป

00:38:02 → 00:38:05 ดูสูตรโมกข์ได้นะครับสูตรข้อต่อไปมาเลย

00:38:05 → 00:38:09 ที่นะครับอันที่ 3 ครับอยากลดความดันเร็ว

00:38:09 → 00:38:14 และลดไขมันในภูมิแบบติดสปีดคุณต้องลดแล้ว

00:38:14 → 00:38:17 ก็เลิกบุหรี่นี้แน่นอนเล่าแล้วอัลกอฮอล์

00:38:17 → 00:38:20 ด้วยครับอาหมานเหล้าแล้วเอาขอด้วยผมให้

00:38:20 → 00:38:25 เลยนะใครอยากเลิกเหล้ากด 1413 ใครอยาก

00:38:25 → 00:38:28 เลิกเหล้ากด 1413 ใครอยากเลิกบุหรี่กด

00:38:28 → 00:38:32 1600 แล้วเอาห่อมันอ้วนจิงม้งอ่ะใช้งาน

00:38:32 → 00:38:35 ครับลูกต่อไปก็มาเลยคุณเหมือนครับเรามาดู

00:38:35 → 00:38:37 กันว่าอัลกอฮอล์มีพลังงานเท่าไหร่นะอยาก

00:38:37 → 00:38:41 รู้ไหมใครดื่มเหล้าอ่ะใครสายอัลกอฮอลนะ

00:38:41 → 00:38:44 ครับพิมพ์เลยว่าสายดื่มใครสาย 1 เอาคอ

00:38:44 → 00:38:47 พิมพ์สายดื่มชอบดื่มอะไรกันมันดื่มอะไร

00:38:47 → 00:38:49 กันครับก็คงไม่รู้ว่าบอกได้นะครับสวัสดี

00:38:49 → 00:38:51 ติ๊กต๊อกนะครับเพื่อนๆติ๊กตอกค่ะอยากได้

00:38:51 → 00:38:55 เชียงนานะครับแอ๊ดน้าแอ๊ด Facebook ออกมา

00:38:55 → 00:38:57 ทักแอดมินในไลน์แอดใน Facebook นะครับ

00:38:57 → 00:39:01 เดี๋ยวทีมงานจะไปพิมพ์ LINE อาจให้ใน

00:39:01 → 00:39:02 ติ๊กต๊อกนะครับ

00:39:02 → 00:39:05 อ่าพิมพ์พิมพ์ให้รอบนึงครับเดี๋ยวเดี๋ยว

00:39:05 → 00:39:08 เดี๋ยวเพื่อนไม่เห็นนะครับนะอ่ะคุณมาดูนะ

00:39:08 → 00:39:11 ครับใครสายเบียร์นะเพื่อนๆครับเบียร์

00:39:11 → 00:39:14 12ออน 150 แถวเนาะนะครับเบียร์

00:39:14 → 00:39:18 11111 จากเนี่ยนะ 1 เหยือกเนี่ยนะครับ

00:39:18 → 00:39:20 เหยื่อไม่ได้ใหญ่ 42 ออนี่เท่าไหร่เนี่ย

00:39:20 → 00:39:24 12ออนนี่ประมาณ 400 500 ซีซีนะครับเท่า

00:39:24 → 00:39:28 กับข้าว 1 ทัพพีครึ่งเลยนะนับ 2 ทัพพีเลย

00:39:28 → 00:39:32 นะเบียร์12ออนเท่ากับข้าวเกือบ 2 ทัพพี

00:39:32 → 00:39:36 วอดก้า 1 on ครึ่งหรือว่า 1 ช็อตครึ่งนะ

00:39:36 → 00:39:39 ครับวอดก้า 1 ช็อตครึ่งเนี่ยข้าวประมาณ 1

00:39:39 → 00:39:43 ทัพพีนะวิสกี้ 1 on ครึ่งเหมือนกันเข้า

00:39:43 → 00:39:47 มา 1 ทัพพีคุณอ้ายรำพอกันนะครับราด 1 on

00:39:47 → 00:39:49 ครึ่งประมาณข้าว 1 ทัพพี

00:39:49 → 00:39:52 ไวน์แดงเนี่ยโอเคนิดนึงนะไวน์แดงแล้วคุณ

00:39:52 → 00:39:55 อยากจะดื่มนะครับแต่ผมก็ไม่ค่อยแนะนำนะ

00:39:55 → 00:39:57 ไวน์แดงเนี่ย 5 อ่อนเท่ากับข้าวประมาณ

00:39:57 → 00:40:00 ทัพพีครึ่งนะครับแต่คุณจะได้สาร

00:40:00 → 00:40:03 resveratrol ช่วยชะลอวัยด้วยอ่ะใครอยาก

00:40:03 → 00:40:05 ค่ะอยากศึกษาเพิ่มเรื่องของ West West

00:40:05 → 00:40:09 รองนะครับพิมพ์ว่าย้อนวัยนะแชมป์เป็นก็จะ

00:40:09 → 00:40:13 ดีรถจะ Carry ต่ำไว้หน่อยนึงนะครับจีน

00:40:13 → 00:40:16 White Wine ก็เท่าๆกันนะครับคือสุดท้าย

00:40:16 → 00:40:19 แล้วนะโบกไม่แนะนำให้ดิไปเลยนี้นะครับถ้า

00:40:19 → 00:40:22 จะดื่มดื่มกับเพื่อนนะไปสังสรรค์กับ

00:40:22 → 00:40:25 เพื่อนแล้วเดี๋ยวไวน์แดงนะนี่นี่คือเวลา

00:40:25 → 00:40:28 ถ้ามองไปเจอเพื่อนหมอแล้วเราจะแบบจะแค่จะ

00:40:28 → 00:40:32 อัพกันจะคุยกันนะอะไรจะแบบจะปาร์ตี้กันนะ

00:40:32 → 00:40:36 นานๆทีปี 1 หนสองหนเนี่ยผมก็จะซื้อว่าแดง

00:40:36 → 00:40:40 ไปแบ่งเพื่อนหมอกินนะครับโอเคนะเฮ้อ

00:40:40 → 00:40:43 คุณอุ๊พิมพ์เชียงดานะครับคุณศุภรัตน์

00:40:43 → 00:40:46 พิมพ์ว่าเชียงดานะครับคุณนทีเมื่อเชียงดา

00:40:46 → 00:40:50 คุณสุนิสาธิบดีเคสำหรับวิตามินดี 3 ค.ศ.

00:40:50 → 00:40:53 นะครับตอนนี้เป็นพรีออเด้อนะครับและผมบอก

00:40:53 → 00:40:56 เลยว่าเรื่องของโควิชต้องกินนะเรื่องของ

00:40:56 → 00:41:00 ความดันสูงช่วยได้นะครับเรื่องของลดไขมัน

00:41:00 → 00:41:03 ช่วยได้นิดหน่อยนะครับอ่ะใครอยากได้พิมพ์

00:41:03 → 00:41:06 ว่าดี K นะครับอ่ะไปเลี้ยวของย้อนวัยก็

00:41:06 → 00:41:09 ศึกษาไว้นะครับแต่ว่าตอนนี้หมดนะครับผม

00:41:09 → 00:41:12 แล้วมันเอานี่หมดนะครับเป็นเป็นผู้ย้อน

00:41:12 → 00:41:15 เธอนะครับข้าวเหนียวเขาเรียกว่าถ้าขายมัน

00:41:15 → 00:41:18 เราลดลงจะทำให้กับกล้ามเนื้อเราหายไหม

00:41:18 → 00:41:23 ขึ้นอยู่กับว่าคุณลดไขมันถูกวิธีไหมนะ

00:41:23 → 00:41:26 ครับถ้าคุณข้าวเหนียวลดไขมันตามศูนย์ถึง

00:41:26 → 00:41:28 สอนนักเรียนในข้อ Size S เนี่ยไม่หายแน่

00:41:28 → 00:41:29 นอน

00:41:29 → 00:41:33 ไม่หายแน่นอนแต่ถ้าเกิดคุณลดไขมันเร็วคุณ

00:41:33 → 00:41:36 อดอาหารเยอะแล้วคุณขาดสารอาหารคุณไม่อด

00:41:36 → 00:41:41 แบบผิดๆถูกๆคุณไม่ออกกำลังกายแบบนี้กล้า

00:41:41 → 00:41:42 มี 10 หาย

00:41:42 → 00:41:46 ขอสายคุณเป็นโมงนะครับผมลีนไขมันแต่แรงยก

00:41:46 → 00:41:48 เวทผมเท่าเดิม

00:41:48 → 00:41:54 เป็นเหมือนครับขวดใจแพงขี่แทนความรู้แพง

00:41:54 → 00:41:58 อย่างนี้คุณต้องลดไขมันยังไงก็ได้ให้พละ

00:41:58 → 00:42:01 กำลังคุณเท่าเดิมหรือแข็งแรงขึ้นกว่าเดิม

00:42:01 → 00:42:05 ครับแล้วกล้ามเนื้อคุณจะไม่หายแต่ถ้าเกิด

00:42:05 → 00:42:08 คุณมุ่งนั้นจะลดไขมันอย่างเดียวแล้วคุณ

00:42:08 → 00:42:10 ไม่ดูเลยว่าคุณยังแข็งแรงเท่าเดิมหรือ

00:42:10 → 00:42:13 เปล่าแบบนี้โอกาสที่จะกล้ามเนื้อหายและ

00:42:13 → 00:42:17 กระดูกพรุนเบลล์ในโอกาสที่ Yo Yo สูงนะ

00:42:17 → 00:42:21 ครับอ่านั้นผมมีบทนี้โดยเฉพาะเลยในข้อ

00:42:21 → 00:42:23 ไซส์ S นะครับที่ผมบอกเลยว่ารถยังไงให้

00:42:23 → 00:42:26 ไม่โยโย่ออกกำลังกายยังไงดีที่สุดออก

00:42:26 → 00:42:29 กำลังกายสั้นๆยังไงเพิ่มกล้ามได้ถ้าใคร

00:42:29 → 00:42:31 อยากโรงเรียนเพิ่มผมสปอนเซอร์ตัวเองนะสมร

00:42:31 → 00:42:35 Smoke นะครับใครอยากเรียนรดไขมันให้ชะลอ

00:42:35 → 00:42:37 วัยให้ไม่กระดูกคนให้ไม่โยโย่นะครับพิมพ์

00:42:37 → 00:42:40 ว่าสนใจไอเอสนะครับแล้วก็ลองของราคาพิเศษ

00:42:40 → 00:42:44 ดูนะอ่ะไปกันต่อนะครับท่อสูตรข้อต่อไปนะ

00:42:44 → 00:42:46 อ้าเดี๋ยวก่อนเอารูปนี้ก่อนที่มันขึ้นมา

00:42:46 → 00:42:50 ให้แล้วคุณครับดูนะเล่าแต่ละอย่างมันเท่า

00:42:50 → 00:42:54 กับอาหารอะไรบ้างคือแย่มากนะครับเออไวน์

00:42:54 → 00:42:56 ขาว 1 แก้ว 5aw เท่ากับขนมปังขาวยิง

00:42:56 → 00:42:59 ประมาณจึง 2 แผ่นนั้นแผ่นเดียวนะครับพัน

00:42:59 → 00:43:03 เดี๋ยวผมเป็นๆใหญ่มากเบียร์ 1 เหยือกใหญ่

00:43:03 → 00:43:06 ๆเท่ากับป๊อปคอร์นใหญ่ๆอันนึงเลยนะครับ

00:43:06 → 00:43:09 เรื่องของอ่าเทียน up Side เด้อนะใส่

00:43:09 → 00:43:12 เรื่องที่ผมก็ไม่ได้ดื่มเงินเนาะเท่ากับ 1

00:43:12 → 00:43:16 pizza นึงเลยนะครับมากับวีต้าปีหน้า

00:43:16 → 00:43:19 โคลาด้า mojito นี่เหมือนฟาสต์ฟู้ดเลยนะ

00:43:19 → 00:43:21 ครับพลังงานแล้วกับ Fast Food เลยแถมตับ

00:43:21 → 00:43:24 คุณพังด้วยใครมันพอกตับแถมอ้วนแถมเป็น

00:43:24 → 00:43:28 ก้าวแถมเป็นยูเล็กแถมตายเร็วเอาไหมผมไม่

00:43:28 → 00:43:31 เอานะครับแล้วบอกไม่อยากให้เพื่อนๆข้าว

00:43:31 → 00:43:34 เหมือนกันนะครับดังนั้นถ้าจะดื่มหรอก็

00:43:34 → 00:43:37 เปลี่ยนเป็นไวน์แดงนะครับหรือสื่อไม่น้อย

00:43:37 → 00:43:40 ลงจีบให้น้อยลงนะครับ 555

00:43:40 → 00:43:42 หวยหุ้นได้บอกว่าได้โปรดช่วยแนะนำคนไข้

00:43:42 → 00:43:45 ด้วยนี่ผมกำลังแนะนำอยู่เลยนะครับอ่ะผม

00:43:45 → 00:43:48 กำลังแนะนำเลยนะดูให้จบนะครับนะโอเคซูที่

00:43:48 → 00:43:53 4 ครับถ้าคุณอยากลดความดันและไขมันแบบ

00:43:53 → 00:43:57 ติดสปีดแบบเร็วๆเลยแล้วแบบไม่ง้อยาด้วย

00:43:57 → 00:44:03 คุณต้องกินผักสูตรโม้ครับคือผักที่มี

00:44:03 → 00:44:10 โพแทสเซียมสูงๆโพแทสเซียมสูงๆอาแต่ผม

00:44:10 → 00:44:11 เตือนนี้

00:44:11 → 00:44:14 โพแทสเซียมเนี่ยถ้าคุณเป็นไตคะนี่สีขั้น

00:44:14 → 00:44:17 ที่ 5 นี้ใช้สูตรนี้ไม่ได้นะครับศูนย์ดี

00:44:17 → 00:44:20 สำหรับคนที่ตายยังไม่วายนะครับเพราะว่าคน

00:44:20 → 00:44:22 ไตวายแล้วคุณต้องมีเม็ดโพแทสเซียมเนาะนะ

00:44:22 → 00:44:26 ครับดังนั้นสูตรนี้แต่ไม่วายนะครับถ้าคุณ

00:44:26 → 00:44:29 รู้ว่าคุณอยากบำรุงไตอ่ะคุณไปหาสารอาหาร

00:44:29 → 00:44:32 บำรุงไตนะครับ cranberry สกัดนะเพื่อน

00:44:32 → 00:44:34 อยากศึกษาเพิ่มหรือก็อยากได้นะพิมพ์ว่า

00:44:34 → 00:44:39 บำรุงไตนะครับที่นี่แล้วผัดอะไรจะช่วย

00:44:39 → 00:44:43 บำรุงต่อไปน้าแล้วก็ช่วยลดความดันแล้วก็

00:44:43 → 00:44:45 จะลดพุงได้ค่ะดูรูปข้างๆเลยนะครับเพื่อน

00:44:45 → 00:44:48 ครับผักพอยซ์ลี่ภาษาไทยผมไม่รู้เหมือนกัน

00:44:48 → 00:44:52 คืออะไรนะเซเลอรี่หน่อไม้ฝรั่งนะครับหรือ

00:44:52 → 00:44:53 ว่า

00:44:53 → 00:44:57 ก้านก้านก้านขึ้นฉ่ายฝรั่งนะครับเออดีมาก

00:44:57 → 00:45:00 นะ Better กอดนะครับพวกมาละนะมาละดีนะ

00:45:00 → 00:45:03 ครับแตงโมนี้ก็แตงโมแล้วไม่อ้วนเลยนะครับ

00:45:03 → 00:45:06 แตงโมเล่นน้ำเขาเยอะนะครับก็เลยว่า

00:45:06 → 00:45:09 ไกลซีมิกโหลดต่ำถึงแม้ว่าไกลสิริเป็นเด็ก

00:45:09 → 00:45:13 จะสูงและใช้น้ำตาลจะสูงแต่ว่าการที่แตงโม

00:45:13 → 00:45:15 ไปทำให้คุณอ้วนมันยากนะมันเยอะคนจะอิ่ม

00:45:15 → 00:45:18 น้ำก่อนนะครับอ่ะมีเรื่องของอะไรอีกครับ

00:45:18 → 00:45:22 น่ะมีเรื่องของกีวี่ครับนี่อ่ะกีวีนี่ TV

00:45:22 → 00:45:26 ครับกีวี่นะทีวีดีกินแทนขนมหวานนะครับ

00:45:26 → 00:45:30 หน้าฝรั่งดีครับพวกนี้มันจะได้วิตามินซี

00:45:30 → 00:45:33 ธรรมชาติครับแล้ววิตามินซีธรรมชาติ

00:45:33 → 00:45:38 ก็จะไปช่วยลดอักเสบจำได้ไหมครับ 3 ต้นต่อ

00:45:38 → 00:45:41 ของโรคเรื้อรังที่หมอพูดมามีอะไรบ้างนะก็

00:45:41 → 00:45:45 ในติ๊กต๊อกจดเลย 3 อันนี้นะครับแล้วขยี้

00:45:45 → 00:45:49 ตอกย้ำตัวเองทุกวันหนึ่งภาวะอ้กเสบ

00:45:49 → 00:45:51 วิตามินซีช่วยลดอักเสบในหลอดเลือดแดงได้

00:45:51 → 00:45:53 นะครับอาจจะไม่ร้อยเปอร์เซ็นต์แต่ว่าช่วย

00:45:53 → 00:45:58 ได้ดังนั้นหาจากกีวีบล็อคเคอรี่นะครับอ่ะ

00:45:58 → 00:46:00 ทีวีบล็อคเคอรี่เนี่ยบลูเบอรี่นะครับ

00:46:00 → 00:46:02 ฝรั่งเนี่ยอ่ะหรือคุณจะไปเสริมวิตามินซี

00:46:02 → 00:46:05 ธรรมชาติก็ได้นะไปดูส่วนประกอบของโอ๊ค

00:46:05 → 00:46:07 หรือจะกินของงบก็ได้นะครับรอนิดนึงก็

00:46:07 → 00:46:12 พิมพ์มาวิตามินซีธรรมชาติอ่ะนมไม่แนะนำ

00:46:12 → 00:46:14 เลยนะครับดูข้างล่างนี้มีนมผมยกตัวอย่าง

00:46:14 → 00:46:18 มาให้ไม่แนะนำนมนะครับเหนื่อยใสกินแทนน้ำ

00:46:18 → 00:46:21 มันพืชโอเคถ้าเป็นเนื้อที่มาจากแม่วัว

00:46:21 → 00:46:22 ธรรมชาติ

00:46:22 → 00:46:26 อาโวคาโดเนี่ยเพื่อนๆครับคุณลดแป้งลดเส้น

00:46:26 → 00:46:29 รถของทอดคุณเพิ่มอวาคาโดวันละครึ่งถึง

00:46:29 → 00:46:33 หนึ่งลูกนะครับผมก็จะลงเร็วนะละครนะคุณจะ

00:46:33 → 00:46:35 ลงเร็วก็เพราะมีโพแทสเซียมสูงมากนะครับ

00:46:35 → 00:46:38 ที่ผมให้ไว้ในผักโขมเนี่ยก็ได้เสี้ยมสูง

00:46:38 → 00:46:42 ผัดบวบใส่ไข่เนี่ยโพแทสเซียมสูงนะครับแต่

00:46:42 → 00:46:45 ระวังน้ำมันพืชนะระวังมันพืชแก้วมังกร

00:46:45 → 00:46:50 ครับเพื่อนๆดีมากผิวอยากหวานกินอะไรกิน

00:46:50 → 00:46:55 กีวี่นะครับสู่โม้กินอะไรกินแก้วมังกรกิน

00:46:55 → 00:46:57 อะไรกินฝรั่งแต่อย่าไปจิ้มน้ำตาลนะครับ

00:46:57 → 00:47:01 กินอะไรอีกกินบลูเบอรี่นะครับอ่ะกินอะไร

00:47:01 → 00:47:04 อีกก็อยากบำรุงไตกินแครนเบอรี่หน้าหาได้

00:47:04 → 00:47:07 แต่ไม่เอาใครเบรี่แห้งนะเอาแครีเป็นลูกๆ

00:47:07 → 00:47:09 หรือใครไม่ได้สกัดนะครับหรือคุณอยากจะ

00:47:09 → 00:47:13 เสริมก็คิดว่าบำรุงไตนะครับมีอะไรอีกที่

00:47:13 → 00:47:16 ช่วยลดความดันลดไขมันในช่องท้องน้ำมัน

00:47:16 → 00:47:20 มะกอกสกัดเย็นขวดนำแบบนี้นะครับไม่บอก

00:47:20 → 00:47:23 แบรนด์แบรนด์ไหนก็ได้ถ้าแบรนด์น้ำมัน

00:47:23 → 00:47:26 มะกอกอย่างสปอนเซอร์ก็ติดต่อเลขาม้งมานะ

00:47:26 → 00:47:29 ครับน้ำมันมะกอกขวดสีเข้ม

00:47:29 → 00:47:33 เอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นกินสดนะครับกินสดวัน

00:47:33 → 00:47:36 ละ Con โต๊ะกินเลยนะกินไปเลยนะวันนี้ผมมา

00:47:36 → 00:47:39 เหมือนให้ความรู้คนไข้เลยนะครับณวันนี้

00:47:39 → 00:47:43 แต่ไม่ใช่การพฒนาคุณบอกนะวันนี้ความรู้

00:47:43 → 00:47:45 เป็นเพียงความรู้นะครับไม่ใช่ทดแทนการมา

00:47:45 → 00:47:48 เจอคุณหมอนั้นครับไม่ใช่นะนะน้ำมันมะกอก

00:47:48 → 00:47:52 โอเคนะครับแล้วก็ท่วมและแข็งทุกอย่างเลย

00:47:52 → 00:47:54 ท่วมและแข็งเพิ่มรสอ่อนธัญพืชไปหามากินซะ

00:47:54 → 00:47:59 นะครับโดยเฉพาะนะครับเมล็ดเจียป

00:47:59 → 00:48:02 มา LED เจียนะครับเมล็ดเจีย Red Flag

00:48:02 → 00:48:07 มีโอเมก้า 3 ช่วยลดความดันได้ดีมากใครรู้

00:48:07 → 00:48:11 จักมากเมล็ดเจีย Black ขอบคุณครับใครรู้

00:48:11 → 00:48:13 จักพิมพ์มองใหม่ว่ารู้จักอ่าไม่ได้

00:48:13 → 00:48:16 Facebook รู้จักไหมคนสนใจสวัสดีครับคน

00:48:16 → 00:48:18 ที่เราบอกว่าจะเป็นซีธรรมชาติโอเคคุณปู

00:48:18 → 00:48:21 บอกวิตามินซีธรรมชาติโอเคคุณน้อยบอกบำรุง

00:48:21 → 00:48:24 ไตได้เลยนะครับคุณน้อยบอกบำรุงไตนะครับ

00:48:24 → 00:48:26 เดี๋ยวเพื่อนเช็ค inbox ด้วยนะเดี๋ยว

00:48:26 → 00:48:28 Facebook จะส่งเลขมาให้ในบล็อกนะครับมึง

00:48:28 → 00:48:31 ต้องไปเช็คดูนะครับอ่ะสูตรข้อต่อไปครับ

00:48:31 → 00:48:34 เพื่อนครับอันนี้ 5 ที่มาพี่

00:48:34 → 00:48:37 เบิร์ดเที่ยวและฝากสาวบุญเพื่อนดีมากเลย

00:48:37 → 00:48:40 นะช่วยลดความดันได้นะครับตอนนี้ผมเลยปรับ

00:48:40 → 00:48:44 สูตรนะปรับสูตรและโคคิวเท็นที่จะช่วยให้

00:48:44 → 00:48:47 เพื่อนๆความนั้นสูงเนี่ยนะครับได้โอเมก้า

00:48:47 → 00:48:50 3 จากเมล็ดเจียเล็บหลักด้วยนะครับจะเป็น

00:48:50 → 00:48:52 สูตรโคคิวเทนใหม่นะครับมาจากอาหาร

00:48:52 → 00:48:54 ธรรมชาตินี้เขาเรียกว่ารอ

00:48:54 → 00:48:58 โคคิวเท็น ubiquinone รอโคคิวเท็นที่มีโอ

00:48:58 → 00:49:02 เมก้า 3 จากเมล็ดเจียนะครับ R R ใครอยาก

00:49:02 → 00:49:04 ได้ถึงหัวใจนะครับต้องจองล่วงหน้านะครับ

00:49:04 → 00:49:07 เดี๋ยวจะให้อเมริกาส่งมาให้นะครับน่ะเขา

00:49:07 → 00:49:11 อยากได้พิมพ์หัวใจสูตรอันที่ 5 ครับลด

00:49:11 → 00:49:14 ความดันและลดไขมันในช่องท้องเร็วมากให้

00:49:14 → 00:49:17 ออกกำลังกายแบบนี้ครับสูตรหมูนะครับคือ

00:49:17 → 00:49:21 ออกกำลังกายให้ได้สัปดาห์ละอย่างน้อย 150

00:49:21 → 00:49:22 นาที

00:49:22 → 00:49:26 และและและและมีความเข้มข้นแบบปานกลางถึง

00:49:26 → 00:49:29 สูงนะครับแต่ไม่ต้องสูงมากขึ้นอยู่กับ

00:49:29 → 00:49:33 ความสามารถของแต่ละคนนะครับแต่ขอให้หลาก

00:49:33 → 00:49:37 หลายเนาะจะเป็นเดินเดินเร็ววิ่งเหยาะว่าย

00:49:37 → 00:49:43 น้ำปั่นจักรยานตีแบตตีเทนนิสจะยกเวทจะ

00:49:43 → 00:49:47 เต้นรำนะครับอาจจะเต้นแจ๊สทำไรเอาให้หมด

00:49:47 → 00:49:50 เลยได้หมดเลยทำอะไรไม่ได้เลยใช่ไหมขอเดิน

00:49:50 → 00:49:54 เร็วสลับวิ่งแต่ผมต้องย้ำเรื่องของยกเวท

00:49:54 → 00:49:58 เพื่อนๆครับคือถ้าคุณอยากอายุยืนอยากผอม

00:49:58 → 00:50:03 แบบกล้ามไอ้ for กระดูกไม่พุ่นคุณต้องยก

00:50:03 → 00:50:07 เวทหรือยังยืดลายหรือจะยกขวดน้ำได้คุณจะ

00:50:07 → 00:50:09 ยกอะไรก็ได้ที่มันเป็นแรงต้านไม่ต้องเป็น

00:50:09 → 00:50:12 ดัมเบลได้ไม่ต้องเป็นบาร์เบลก็ได้นะคุณจะ

00:50:12 → 00:50:15 ยกไปก็ได้ขอให้ยกนะครับยกตัวเองก็ได้ดึง

00:50:15 → 00:50:19 ข้ออนึ่งคอลุกขึ้นนั่ง Squad อะก่อนนะอ่า

00:50:19 → 00:50:23 ถ้าร้านแสดงไงได้ไหมอ้าวได้นะถ้าหาได้หมด

00:50:23 → 00:50:26 เลยนะครับดังนั้นลองไปทำกันดูนะครับ

00:50:26 → 00:50:29 เพื่อนครับเพื่อนออกกำลังกายแบบไหนลอง

00:50:29 → 00:50:31 พิมพ์ลงมานะครับ

00:50:31 → 00:50:34 ออกกำลังกายแบบหมายครับกี่นาทีการชอบออก

00:50:34 → 00:50:36 กำลังกายรายพิมพ์ลงมาบอกผมหน่อยนะครับใน

00:50:36 → 00:50:39 ติ๊กตอกด้วยออกกำลังกายไม้ต่อและติดต่อ

00:50:39 → 00:50:42 คุณเพื่อนครับมันยังไงออกกำลังกายเปล่าฮะ

00:50:42 → 00:50:45 ใน Facebook นะครับหน้าคุณรู้จะมีพิมว่า

00:50:45 → 00:50:49 DK โอเคนะครับผมคุณที่น่าบอกรู้จักเมล็ด

00:50:49 → 00:50:51 เจียค่ะโอเคเลยนะครับกินได้นะเมล็ดเจียนะ

00:50:51 → 00:50:54 ครับคุณแม่น้อยบอกว่าคุณหมอคะเป็นไมเกรน

00:50:54 → 00:50:57 กินอาหารที่มีพละอาเซียนได้ไหมได้ครับคุณ

00:50:57 → 00:51:00 แม่น้องนะครับอ่าทีมงานนะครับเป็น

00:51:00 → 00:51:03 migraine กินอะไรดีนะครับโคเอ็นไซม์คิว

00:51:03 → 00:51:06 เท็นกับแมกนีเซียม 2 ตัวนี้ด่วนๆนะครับ

00:51:06 → 00:51:10 ช่วยลดไมเกรนได้ดีมากไปหาจากอ่านธรรมชาติ

00:51:10 → 00:51:13 แชร์รายนี้ด้วยขอคนละ 6 แชร์นะครับ

00:51:13 → 00:51:16 แมกนีเซียมสูตรพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะ

00:51:16 → 00:51:17 ครับ

00:51:17 → 00:51:20 โคคิวเท็นพิมพ์ว่าหัวใจอันนี้เป็น 2 สาร

00:51:20 → 00:51:24 อาหารที่ถ้าคุณ migraine ก็คือผมมีคนให้

00:51:24 → 00:51:26 เป็นไม้เปนผมแนะนำให้เข้าไปหากินแล้วเขา

00:51:26 → 00:51:30 บอกดีขึ้นแทบทุกคนเลยถ้าทุกคนเลยยกมันก็

00:51:30 → 00:51:33 จะไปเจอปัจจัยเสี่ยงแบบเฉียบพลันนะครับ

00:51:33 → 00:51:35 แล้วก็อาจจะเป็นได้นะแต่ถ้าเกิดคุณเลี่ยง

00:51:35 → 00:51:36 ปัจจัยเสี่ยงแล้วคุณเสริมแมกนีเซียม

00:51:36 → 00:51:40 โคคิวเท็นคุณจะหายจากไมเกรนนะครับอ่ะ

00:51:40 → 00:51:43 แมกนีเซียมพิมพ์แมะสระแอมอม้ากอไก่

00:51:43 → 00:51:45 โคคิวเท็นที่มีโอเมก้า 3 จากเมล็ดเจีย

00:51:45 → 00:51:48 พิมพ์หัวใจนะครับณตอนนี้อยู่ไม่คุยโน้น

00:51:48 → 00:51:51 เป็น ueno จาก Raw Food รอฟู๊ดคืออาหาร

00:51:51 → 00:51:54 ประหารจริงๆนะครับแล้วก็เป็นออแกนิคด้วย

00:51:54 → 00:51:57 ลองไปดูพิมพ์ว่าหัวใจนะครับถ้าอยากได้

00:51:57 → 00:52:00 น้องแต่ต้องรอนะครับสูตรข้อที่ 6 ครับลด

00:52:00 → 00:52:02 ความดันเร็วและลดไขมันช่องท้องแบบตึก

00:52:02 → 00:52:06 Speed คุณต้องบริหารความเครียดคุณต้องลด

00:52:06 → 00:52:10 เครียดนะคุณต้องไปนอนให้ดีคุณต้องฝึกการ

00:52:10 → 00:52:14 นั่งสมาธิคุณต้องฝึกการหายใจคุณต้องรู้

00:52:14 → 00:52:17 สึกปล่อยวางบ้างนะแต่คุณเครียดนะถ้าคุณ

00:52:17 → 00:52:20 รู้สึกวิตกคุณเป็นท้าย a personality

00:52:20 → 00:52:24 หรือคนที่เครียดง่ายคนที่แบบ 6 ง่าย

00:52:24 → 00:52:25 ก็

00:52:25 → 00:52:29 ฝึกเลยนะครับนั่งสมาธินะไม่ต้องธรรมะ

00:52:29 → 00:52:32 ธรรมโมก็ได้นะครับอ่ะ

00:52:32 → 00:52:37 โอ้มีเพื่อนบอกว่าเป็นไมเกรนนะเป็นไมเกรน

00:52:37 → 00:52:40 อยู่ค่าทานแมกนีเซียมเป็นประจำทำให้ลด

00:52:40 → 00:52:43 อาการเกิดไมเกรนได้ดีขึ้นมากเลยนะครับอ่ะ

00:52:43 → 00:52:47 นะแต่ว่าคุณ Joe เนี่ยนะครับจริงๆโคคิว

00:52:47 → 00:52:49 เห็นด้วยนะคุณโจกินทั้งแมกนีเซียมแล้วก็

00:52:49 → 00:52:52 โคคิวเท็นนะครับพิมพ์ 2 ตัวนะครับแต่ว่า

00:52:52 → 00:52:54 เหมือนจะมันจะกินแมกนีเซียมเยอะนะครับ

00:52:54 → 00:52:58 เนอะเออนะครับนะแต่ผมผมอยากนี้นะโคคิว

00:52:58 → 00:53:01 เท็นช่วยเรื่องไมเกรนความดันงานวิจัยเยอะ

00:53:01 → 00:53:04 ที่สุดนะครับเดี๋ยวผมจะให้ดูมีงานวิจัย

00:53:04 → 00:53:08 ด้วยนะครับน้าโคคิวเทนใครอยากได้สูตรรอ

00:53:08 → 00:53:12 โคคิวเท็นนะครับกับ ubiquinone แล้วก็โอน

00:53:12 → 00:53:15 เอกสารจากเมล็ดเจียรุ่นพิมพ์ว่าหัวใจนะ

00:53:15 → 00:53:17 ครับพิมพ์หัวใจเนาะโอเคทีนี้เราจะนอนยัง

00:53:17 → 00:53:21 ไงดีโม้นะครับจะนอนยังไงดีให้ความดันลง

00:53:21 → 00:53:24 เร็วๆนะครับเราไปดูข้อต่อไปนี้นะครับอีก

00:53:24 → 00:53:27 หนึ่งเลยคุณต้องเลี่ยงการใช้มือถือ

00:53:27 → 00:53:31 โทรทัศน์ TV iPad แท็บเล็ตโน้ตบุ๊ค

00:53:31 → 00:53:35 แล็ปท็อปพีซีที่มีแสงสีฟ้านะครับอ่ะคุณ

00:53:35 → 00:53:39 รุ่งเรืองแสงสีฟ้าก่อนหรือไปหาแว่นคล้าย

00:53:39 → 00:53:42 mochi ก็ได้นะครับแว่นที่มี filter แสง

00:53:42 → 00:53:44 สีฟ้าจะเป็นสีเหลืองอย่างนี้หลายคนถาม

00:53:44 → 00:53:47 โอ๊คใส่แว่นสีเหลืองทำไมผมบอกเลยว่านี่

00:53:47 → 00:53:50 มันกันแสงสีฟ้านะครับดังนั้นคุณอยากได้

00:53:50 → 00:53:53 แว่นคล้ายๆแบบนี้นะครับซึ่งตอนนี้ผมกำลัง

00:53:53 → 00:53:56 ให้อเมริกาส่งมามันจะมันจะดีกว่านี้นะมัน

00:53:56 → 00:53:59 จะดีกว่านี้มันจะกรองเรื่องของละอองแล้ว

00:53:59 → 00:54:01 ก็ปุ่นข้างๆด้วยอันนี้มันไม่กรองเลยไม่มี

00:54:01 → 00:54:04 ซอกเข้าให้อยู่นะครับก็อยากได้พิมพ์มา

00:54:04 → 00:54:05 แว่นตา

00:54:05 → 00:54:07 ต่อหน้าพยานให้ผิวแว่นตาดูในรูปนะครับ

00:54:07 → 00:54:12 หน้าช่วยกรองละอองกองน้ำกระเด็นก็ได้ไทย

00:54:12 → 00:54:14 เป็นทันตแพทย์นะครับแล้วคุณต้องแบบแคะฟัน

00:54:15 → 00:54:17 คนไข้ต้องเจียฟันค่าอย่างเนี้ยแล้วคุณ

00:54:17 → 00:54:19 อยากจะได้อะไรที่มันกรองแบบมิดชิดนะครับ

00:54:19 → 00:54:22 คุณพิมพ์มาแว่นตาใครเป็นวิศวะเขาได้เป็น

00:54:22 → 00:54:25 ช่างไม้หรือคุณอยากจะกรองเวลาคุณไปนอก

00:54:25 → 00:54:28 บ้านอยากจะบล็อคแสงสีฟ้าด้วยมึงพิมพ์มา

00:54:28 → 00:54:30 วันตานะครับลองดูแว่นตาเนี่ยผมโอ๊คนะครับ

00:54:30 → 00:54:34 อ่ะที่นั้นเอาลุครูปนอนกับขึ้นมาอยากลด

00:54:34 → 00:54:36 พุงเร็วยาววัดความดันคุณนอนให้ดีอยากกิน

00:54:36 → 00:54:39 ก่อนนอนครับดีอีกเรื่องเล่าอัลกอฮอล์

00:54:39 → 00:54:43 บุหรี่ก่อนนอนนะครับลองไปเดินตอนเช้าออก

00:54:43 → 00:54:47 กำลังกายตอนเช้านะครับแล้วก็งดเรื่องของ

00:54:47 → 00:54:51 กาเฟอีนเรื่องของชากาแฟหลังบ่าย 2 นะครับ

00:54:51 → 00:54:54 เข้านอนตื่นนอนเวลาเดียวกันแล้วลงทุนกับ

00:54:54 → 00:54:57 เตียงนอนนิดนึงเนอะลงกับเตียงนอนที่นอน

00:54:57 → 00:55:00 หลับสบายนะครับปรับอุณหภูมิห้องให้เย็นก็

00:55:00 → 00:55:03 คงจะหลับลึกหลับเร็วขึ้นนะครับคุณต้องไป

00:55:03 → 00:55:05 ดูในเรื่องของนาฬิกาปลุกหรือว่าแสงโรงแรม

00:55:05 → 00:55:08 เดือนหลายด้วยบางคนใช้นาฬิกาบางคนมีแบบ

00:55:08 → 00:55:12 แสงไฟที่มันสองในห้องต้องเอาให้มืดเลยนะ

00:55:12 → 00:55:15 ไอ้มืดเลยแล้วคุณจะหลับดีความนั้นจะลงคน

00:55:15 → 00:55:18 จะภูมิแฟบเร็วผมย้ำเลยมก.ยำว่าเรื่องของ

00:55:18 → 00:55:22 การนอนเนี่ยถ้าคุณยังนอนไม่ดียังไงคุณก็

00:55:22 → 00:55:27 ผอมยากมากนะครับดังนั้นแมกนีเซียมช่วยคุณ

00:55:27 → 00:55:29 นอนได้ด้วยนะพิมพ์ว่าแม็กซ์นะครับอ่ะแม็ก

00:55:29 → 00:55:32 หรือลากศพมิเนียมพิมพ์ว่ารากโสมนะครับ

00:55:32 → 00:55:34 หน้าเรื่องของเล่นเกมหรือว่าดูหนัง

00:55:34 → 00:55:37 กระตุ้นนะครับอ่านหนังสือกระตุ้นเสพข่าว

00:55:37 → 00:55:41 โซเชียลกระตุ้นนะเสพข่าวฆ่ากันเสพขาว

00:55:41 → 00:55:46 เรียกเงินกันนะครับเสพข่าวรถชนเสร็จข่าว

00:55:46 → 00:55:49 ข่มขืนเสพขาวในมนุษย์ลบอ่ะมึงจะไปดูกัน

00:55:49 → 00:55:54 ทำไมผมระบบเห็นผมปิดไม่เอานะครับมันคือ

00:55:54 → 00:55:57 ขยะอารมณ์องค์ผมมันจะมาทำให้เราอยู่ใน

00:55:57 → 00:55:59 ขึ้น - อยู่ในขึ้นที่เราเอา

00:55:59 → 00:56:03 ก็ไม่ได้ดึงดูดสิ่งดีๆนะครับเราไปฟังก็คน

00:56:03 → 00:56:07 นั้นตายแล้วก็โอน 1 มันแบบไม่เอาอ่ะนะ

00:56:07 → 00:56:10 ครับคือบวกเท่านั้นใครดูโม้คนต้อง Happy

00:56:10 → 00:56:14 นะคนต้องแฮปปี้คุณต้องผอมคนต้องหน้าเด็ก

00:56:14 → 00:56:18 คนสุขภาพดีนะครับนั้นเอาสูตรการนอนค่ะหมอ

00:56:18 → 00:56:20 ไปใช้นะครับ

00:56:20 → 00:56:23 ถ้าคุณตำรวจบอกอยากเรียนแชร์แล้วขอบคุณ

00:56:23 → 00:56:26 มากเลยใครเพิ่งเข้ามาฝากแชร์ก่อนนะครับ

00:56:26 → 00:56:30 ฝากแกก่อนคนที่พี่จะติ๊กตอกถามว่าหมอคะ

00:56:30 → 00:56:33 หลังรักษาคูณถ่ายแล้วต้องดูแลยังไงวันนี้

00:56:33 → 00:56:36 บกเพิ่งให้ความรู้เรื่องนี้ใน met 107

00:56:36 → 00:56:39 FM เลยนะครับคุณที่ฟี่นะครับกดมาในลิงค์

00:56:39 → 00:56:43 Facebook โมงนะครับผมร้ายเรื่องนี้ไป

00:56:43 → 00:56:46 เมื่อวานนี้เองคุณทิฟฟี่นะครับกดมาที่

00:56:46 → 00:56:49 Facebook โมกดตรงนี้มาใน Facebook ไปดู

00:56:49 → 00:56:51 ลายเมื่อวานผมพูดไปแล้วนะเป็นคู่สุดท้าย

00:56:51 → 00:56:53 แล้วก็ทำยังไงเมื่อเช้านี้ก็เป็นแขกรับ

00:56:54 → 00:56:56 เชิญพิเศษในคลื่นวิทยุ met 107 FM ด้วย

00:56:56 → 00:56:59 ใครฟังอ๋อบ้างใครอยากมาพูดคุยกับโอ๋นะ

00:56:59 → 00:57:03 ครับผมออกรายการวิทยุทุกวันพุธวันพุธนะ

00:57:03 → 00:57:07 ครับคลื่น met 107 FM คืนนี้ดังมากนะ

00:57:07 → 00:57:10 ครับเอาคนดังๆออกเอาคนเก่งๆออกแล้วผมก็

00:57:10 → 00:57:13 เป็นหนึ่งในนั้นนะครับอ่ะดังนั้นลองไปดู

00:57:13 → 00:57:16 ลายเมื่อวานนะครับเราไปกันต่อนะเพื่อน

00:57:16 → 00:57:19 ครับแสงสีฟ้านะครับอันตรายยังไงเพื่อนๆ

00:57:19 → 00:57:22 ลองดูนะครับทำไมผมอ่าใส่แว่นแบบนี้เวลาผม

00:57:22 → 00:57:24 ร้ายทุกครั้งแล้วก็เวลาแสงอาทิตย์อบผมจะ

00:57:24 → 00:57:27 ต้องหยิบแว่นสีฟ้าการแต่งสีฟ้ามาใส่นะ

00:57:27 → 00:57:31 ครับแสงสีฟ้าอันตรายต่อเรื่องของการนอนนะ

00:57:31 → 00:57:34 ครับทำให้เว็บติน่าหรือจอกระจกตาเสื่อม

00:57:34 → 00:57:38 เร็วด้วยทำให้เราเป็นต้อกระจกด้วยคะแต่

00:57:38 → 00:57:40 แรกนะครับเสี่ยงเป็นมะเร็งบางชนิดนะครับ

00:57:40 → 00:57:42 อย่างเช่นมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูก

00:57:42 → 00:57:46 หมากนะครับเนื่องจากเนื่องจากเรานอนหลับ

00:57:46 → 00:57:48 นะไม่ดีนะครับแล้วนะว่า decoders

00:57:48 → 00:57:51 Connection มันมีลิงนะมันมีมันมีความ

00:57:51 → 00:57:54 เชื่อมโยงความสัมพันธ์วันนะครับระหว่าง

00:57:54 → 00:57:59 แสงสีฟ้าตอนกลางคืนนะครับกับการนอนแล้ว

00:57:59 → 00:58:02 การเพิ่มอัตราเสียงให้เราเกิดโรคมะเร็ง

00:58:02 → 00:58:05 เต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมากเห็นไหมครับ

00:58:05 → 00:58:07 ว่าเรื่องของ

00:58:07 → 00:58:11 เรื่องของแสงสีฟ้านี่คือไม่มีใครรู้เลยนะ

00:58:11 → 00:58:13 ถ้าไม่มีใครรู้แล้วไม่มีใครมาบอกกำแพงนี้

00:58:13 → 00:58:17 คุณหนูก็ต้องบอกว่าดีมีสาระมากค่ะเยี่ยม

00:58:17 → 00:58:20 เลยนะครับปากคุณหนูก็ตายช่วยแต่ถ้าติด

00:58:20 → 00:58:25 แชนับแชร์ร้ายในติดต่อแชร์คลิปใน

00:58:25 → 00:58:28 ติ๊กต๊อกนะครับให้ครอบครัวให้เพื่อนๆนะ

00:58:28 → 00:58:31 ครับผมอยากเห็นเพื่อนคนไทยหน้าเด็กนะหน้า

00:58:31 → 00:58:34 เด็กโอ๊กให้ผมเลข 3 นะเลข 3 กว่าและหน้า

00:58:34 → 00:58:36 เด็กแล้วไม่มีคงมีซิกแพคดีไหมแล้วไม่ต้อง

00:58:36 → 00:58:39 พึ่งยาดังนั้นถ้าคุณได้ประโยชน์นะครับฝาก

00:58:39 → 00:58:43 กดติดตามทุกช่องทางฝากแชร์ลงกลุ่มไลน์ฝาก

00:58:43 → 00:58:48 แชร์ไปทุกที่ให้รู้ว่าคุณจะช่วยมก.

00:58:48 → 00:58:51 เปลี่ยนประเทศนะครับอ่ะคุณเหมือนจริงแล้ว

00:58:51 → 00:58:53 บอกว่าบอกค่าหนูขายคูเวตแล้วนะครับยังวูบ

00:58:53 → 00:58:56 อยู่ต้องใต้ชายโครงมากเลยอันนี้แนะนำไป

00:58:56 → 00:58:59 ตรวจเพิ่มนะครับนำไปตรวจเพิ่มเนาะอ่ะอ่ะ

00:58:59 → 00:59:03 แสงสีฟ้าทำให้คนอ้วนนะครับเจอแต่มันไม่

00:59:03 → 00:59:07 อ้วนโดยตรงนะเขาบอกว่าแสงสีฟ้าเนี่ยมัน

00:59:07 → 00:59:09 this App you ว่ามันทำร้ายกันหลัง

00:59:09 → 00:59:14 เมลาโทนินนะครับและจะทำให้คุณหิวง่ายอิ่ม

00:59:14 → 00:59:19 ยากแล้วก็อ้วนนะครับนะไม่ใช่ไหมอ่ะอิ่ม

00:59:19 → 00:59:22 ย่าก็กินหิวง่ายตัวกินกินแล้วก็อ้วนอ้วน

00:59:22 → 00:59:25 แล้วก็ความดันอ้วนแล้วก็อักเสบอ้วนแล้วก็

00:59:25 → 00:59:27 ดื้ออินซูลินแล้วก็กลับไปที่เดิมเลยครับ

00:59:27 → 00:59:31 เป็นโรคเรื้อรังหลายตัวเลยนะครับน้าเห็น

00:59:31 → 00:59:34 ไหมแสงสีฟ้าเนี่ยตาลายมากแสงสีฟ้าเพิ่ม

00:59:34 → 00:59:38 อัตราการเกิดโรคซึมเศร้าด้วยแสงสีฟ้าเป็น

00:59:38 → 00:59:40 สารพิษต่อสมองคุณรับตอนกลางคืนนะคะเป็น

00:59:40 → 00:59:43 สารพิษต่อสมองทำให้คุณเรียนดูยากทำให้

00:59:43 → 00:59:47 ความจำไม่ดีทำให้คุณความจำเสื่อมนะครับ

00:59:47 → 00:59:51 เธอไม่ดีเลยนะครับอ่ะไปกันต่อทีมงานครับ

00:59:51 → 00:59:54 สูตรข้อที่ 7 อ่าแต่นะคุณจะบล็อคแสงสีฟ้า

00:59:54 → 00:59:58 ทำยังไงคุณไปหาแว่นกรองแสงสีฟ้ามานะครับ

00:59:58 → 01:00:02 อยากได้ของโม้ก็พิมพ์มาแว่นตาเดี๋ยวคุณหา

01:00:02 → 01:00:04 ยังได้ไม่ซีเรียสแต่คุณต้องถามร้านขาย

01:00:04 → 01:00:07 แว่นก่อนนะว่าการได้ร้อยเปอร์เซ็นต์หรือ

01:00:07 → 01:00:11 เปล่าขอโม้กกันทั้งยูวีทั้งแสงสีฟ้าแล้ว

01:00:11 → 01:00:14 ก็แบบเป็นเหมือนอาชิวนะเป็นหน้าชิวด้วย

01:00:14 → 01:00:18 ล็อคละอองบล็อกฝุ่นทุกอย่างเลยแล้วก็ครอบ

01:00:18 → 01:00:20 ถ้าชอบกับแว่นสายตาได้จะไม่ใช่ตัวนี้นะ

01:00:20 → 01:00:22 ครับเพื่อนมันไม่ใช่ตัวนี้นะตัวนี้มันตัว

01:00:22 → 01:00:24 นี้มันไม่ได้ไม่ได้กรองละอองผมใส่เวลา

01:00:24 → 01:00:27 ร้ายเฉยๆนะครับเพราะมันหล่อนะที่ตัวนึง

01:00:27 → 01:00:30 กำลังมานะครับมีตัวมันกำลังมาพิมพ์มาแว่น

01:00:30 → 01:00:34 ตานะเขาอยากได้คือแว่นตานะครับ 0 ข้อที่ 7

01:00:34 → 01:00:37 นะครับคุณอยากลดความดันลดพุงเร็วๆคุณต้อง

01:00:37 → 01:00:43 ลดแป้งและเพิ่มสิ่งนี้ครับเห็ดครับ

01:00:43 → 01:00:46 ขอเพิ่มเห็ดครับมาวันนี้หมอกินเห็ดหลัก

01:00:46 → 01:00:49 ซึ่งอีกแล้วนะวันนี้ผมกินเห็ดพอร์โทเบลโล

01:00:49 → 01:00:53 วันนี้โม้กินเห็ดครีมมินนี่กินเห็ดฟางกิน

01:00:53 → 01:00:57 เห็ดขาวเห็ด button mushroom นะเผื่อผม

01:00:57 → 01:00:59 พึ่งลงคลิปนี้ในติ๊กต่อกแล้วผมกินเห็ด

01:00:59 → 01:01:01 อะไรบ้างลองไปดูได้นะครับคลิปนี้นะนะครับ

01:01:01 → 01:01:06 อ่ะทำไมล่ะเห็ดเห็ดมีวิตามินดีครับเห็ด

01:01:06 → 01:01:09 ขาวตากแดดนะต้องตากแดดด้วยเห็ดขาวตั้งแต่

01:01:09 → 01:01:12 วิตามินดีแล้วทำไมถึงต้องลดแป้งกินเห็ด

01:01:12 → 01:01:17 เพราะว่าเห็ดกากใยสูงเห็ดมีเบต้ากลูแคน

01:01:17 → 01:01:21 เห็ดมีวิตามินดี 3 เห็ดมีไซเบอร์และเห็ด

01:01:21 → 01:01:24 แป้งน้อยมากครับเห็ดเนี่ยกระตุ้นอินซูลิน

01:01:24 → 01:01:27 นิดเดียวนะครับไม่ค่อยกระตุ้นสุรินทร์

01:01:27 → 01:01:30 เท่าไหร่นะครับจำได้ไหมถ้าคุณเป็นความดัน

01:01:30 → 01:01:34 สูงคุณอ้วนลงพุงหนึ่งในสาเหตุแรกเริ่ม

01:01:34 → 01:01:36 หรือว่า Root cause เนี่ยรากต้นไม้ทำให้

01:01:36 → 01:01:39 คุณเป็นโรคคืออะไรคืออินซูลินหลังเยอะ

01:01:39 → 01:01:42 เกินไปครับคือคุณอ้วนครับคือคุณอักเสบ

01:01:42 → 01:01:46 ครับถ้างั้นคนลดอาหารจำพวกข้าวแป้งใส่น้ำ

01:01:46 → 01:01:50 ตาลขนมปังขนมจีนนะครับผักหัวลงแล้วคุณ

01:01:50 → 01:01:53 เพิ่มเห็ดขาวหรอแล้วก็คุ้มขาดวิตามินดี

01:01:53 → 01:01:57 ล่ะจะเกิดอะไรขึ้นดูรูปนี้คุณค่าวิตามิน

01:01:57 → 01:02:01 ดีคุณจะเพิ่มอัตราเสี่ยงในการเกิดไขมัน

01:02:01 → 01:02:04 อุดตันในเลือดแล้วแวะตรวจ coaches เนื่อง

01:02:04 → 01:02:08 จากทวิตามินดีขาดแคลเซียมก็จะขาดแคลเซียม

01:02:08 → 01:02:11 ขาดพาราไทรอยด์ฮอร์โมนหลังภาระทั้งหมด

01:02:11 → 01:02:13 หลักเกิดไรขึ้นไปสลายกระดูกคุณอิ๊กกระดูก

01:02:13 → 01:02:16 คนอีกแคลเซียมไปเกาะนั้นอยู่ในหลอดแดงหลง

01:02:16 → 01:02:19 เหลืออยู่อีกไม่มีวิตามิน K2 กับไปเก็บใน

01:02:19 → 01:02:22 กระดูกที่นี่ก็แคลเซียมมาอุดตันหลอดแดง

01:02:22 → 01:02:26 เป็นโรคหลอดเลือดแดงอุดตัน 5 โสด grosses

01:02:26 → 01:02:30 ถ้าเป็นมานานเกิดขึ้นหัวใจขาดเลือดตายนะ

01:02:30 → 01:02:33 ครับหัวใจวายตายนั่นเองนะอ้าว่าจะไม่ดี

01:02:33 → 01:02:36 ขาดเกิดอะไรขึ้นครับมันไปกระตุ้นไตเราให้

01:02:36 → 01:02:39 หลั่งอ่า AIS หรือว่า renin angiotensin

01:02:39 → 01:02:43 aldosterone System กระตุ้นทำให้เราจะ

01:02:43 → 01:02:46 ทำให้ความดันสุขนั่นเองนะครับนะขาด

01:02:46 → 01:02:50 วิตามินดีทำให้เกิดภาวะดื้อตัวจริงๆด้วย

01:02:50 → 01:02:52 นะครับขาดวิตามินดีเผาผลาญน้ำตาลได้น้อย

01:02:52 → 01:02:56 ขาดวิตามินดีเบต้าเซลล์ของตับอ่อนที่หลัง

01:02:56 → 01:02:59 ข้อมูลอินซูลินเนี่ยทำงานได้ไม่ดีก็จะ

01:02:59 → 01:03:03 ยิ่งเพิ่มนะครับเพิ่มความรุนแรงของโรคเบา

01:03:03 → 01:03:06 หวานชนิดที่ 2 นะครับเห็นไหมมันเหมือนกัน

01:03:06 → 01:03:08 หมดเลยนะครับอันนี้ผมอ้างอิงงานวิจัย

01:03:08 → 01:03:11 journal of American นะครับขอเจ้าคอ

01:03:11 → 01:03:15 จี้นะ 2008 นะครับใครอยากศึกษาเพิ่มก็ไป

01:03:15 → 01:03:18 ดูงานวิจัยเพิ่มได้นะครับดังนั้นคุณไปหา

01:03:18 → 01:03:22 อาหารเหล่านี้นะครับอ่าลูกต่อไปเลยอาหาร

01:03:22 → 01:03:26 ที่จะมีวิตามินดี 3 สูงสูดที่จะช่วย

01:03:26 → 01:03:29 ลดความดันติดสปีดและลดความอ้วนเร็วจี๋เลย

01:03:29 → 01:03:34 แล้วก็สู้เข้าเวรด้วยคือรูปนี้ครับอ่ะ

01:03:34 → 01:03:37 ที่ผมเรียนให้จากวิตามินซีสูงวิตามินอี

01:03:37 → 01:03:40 ปานกลางแล้วก็วิตามินดีน้อยสุดนะคือผมบอก

01:03:40 → 01:03:44 นี่เลยนะคะตอนนี้คุณรู้ตัวนะครับว่าคน

01:03:44 → 01:03:47 อ้วนลงพุงดันเบาหวานเป็นความดันแล้วคุณ

01:03:47 → 01:03:50 ภูมิตบคุณป่วยง่ายคนเนี่ยเด็ดโควิชรุนแรง

01:03:50 → 01:03:54 คุณไปหาวิตามินดี 3 K2 มาเสริมก่อนไปหา

01:03:54 → 01:03:57 ต้องมี K2 ด้วยนะเพื่อนลองดูสูตรหมูพิมพ์

01:03:57 → 01:04:01 ว่าดี K นะครับแล้วหารธรรมชาติมีอะไรบ้าง

01:04:01 → 01:04:04 เอาหนึ่งพูดเสมอเลยปลาแซลมอนจากมหาสมุทร

01:04:04 → 01:04:07 นะครับกินเลยกินมันราคาสูงนึงนะมันด้วย

01:04:07 → 01:04:11 ครับนั้นถ้าคุณงบไม่เยอะผมมาว่าการเสริม

01:04:12 → 01:04:14 วิตามินดีเข้ามาอาจจะประหยัดกว่านะครับ

01:04:14 → 01:04:17 ปลาแซลมอนปลาทูน่าปลา shout จากมหาสมุทร

01:04:17 → 01:04:23 จากมหาสมุทรนะครับเริ่มของนมเรื่องของนม

01:04:23 → 01:04:25 ธัญพืชเขาจะเสริมวิตามินดีมาให้คุณกับ

01:04:25 → 01:04:28 พนักงานฉลาดคุณอ่านฉลากนะแต่ผมไม่แนะนำ

01:04:28 → 01:04:30 อะไรที่มันเสริมเข้ามาให้แบบนี้ในอาหาร

01:04:30 → 01:04:34 ธรรมชาติจนอยากจะเสริฟมันดี 2 ทำให้คุณนะ

01:04:34 → 01:04:37 อุ้ยดี 2 ดูดซึมได้น้อยๆ

01:04:37 → 01:04:40 ท่อน้ำดี 2 ให้ดูดซึมได้น้อยแล้วแหล่งที่

01:04:40 → 01:04:43 ห่วยแตกเลยไม่ต้องไปหามานะคือมาจรีนนะคือ

01:04:43 → 01:04:47 พวกน้ำผลไม้นะครับไข่แดงนะโอเคนะโยเกิร์ต

01:04:47 → 01:04:51 นี้ก็โอเคถ้าไม่หวานนะครับ

01:04:51 → 01:04:51 ถ้า

01:04:51 → 01:04:54 มีคำถามหรือติดต่อเกี่ยวเรื่องเควสนะครับ

01:04:54 → 01:04:58 เจ็บคอมา 3 วันๆพอสมควรต้องตรวจซ้ำไหมนะ

01:04:58 → 01:05:00 ครับตรวจนะครับก็ตรวจครับและตัวได้ก็ตรวจ

01:05:00 → 01:05:04 ครับลองไปดูสูตรยาของโม้นะครับคุณทอมซ่า

01:05:04 → 01:05:07 นะครับน้าคลิปยาโบ๊กในติ๊กต่อกหนี้ 4

01:05:07 → 01:05:10 ล้านกว่าวิวนะครับจะแตก 5 ล้านอยู่นะไว

01:05:10 → 01:05:12 รอบมากกว่านี้นะครับลองไปดูคลิปนั้นเนาะ

01:05:12 → 01:05:15 ใน Facebook ใครอยากดูยาขวดหมูพิมพ์ว่ายา

01:05:15 → 01:05:17 โควิชนะครับเกือบล้านวิวเหมือนกันใน

01:05:17 → 01:05:19 Facebook ประมาณ 8 แสนนะครับแชร์กับ

01:05:19 → 01:05:23 20,000 เยอะมากในตอบชายเป็นแสนแล้วนะ

01:05:23 → 01:05:26 ครับก็ฝากแชร์ด้วยนะอ่ะสู้ต่อไปครับสูตร

01:05:26 → 01:05:30 ข้อที่ 8 ครับนะคือถ้าคุณอยากลดความดัน

01:05:30 → 01:05:34 ขึ้นเป็นสารอาหารรักเลยสารอาหารรับที่จะ

01:05:34 → 01:05:39 ช่วยลดความดันช่วยนอนช่วยเผาผลาญทำให้คุณ

01:05:39 → 01:05:42 เนี่ยอินสุลินดื้อน้อยลงแล้วช่วยลดพุงได้

01:05:42 → 01:05:46 ก็คือเรื่องของแมกนีเซียมหรืออาหารที่มี

01:05:46 → 01:05:51 แร่ธาตุแมกนีเซียมนะครับสูตรโบราณร้าน

01:05:51 → 01:05:54 อาหารธรรมชาติให้เป็นยากินแมกนีเซียมจาก

01:05:54 → 01:05:56 นั้นธรรมชาติให้เป็นยามีอะไรบ้างนะครับ

01:05:56 → 01:06:00 เพื่อนดูรูปนี้นะครับผมฝากแชร์ก่อนคนละ 6

01:06:00 → 01:06:03 แชร์ใครเพิ่งเข้ามานะเพื่อนๆลดย้อนกลับไป

01:06:03 → 01:06:06 ดูทำด้วยความรู้เยอะมากความรู้เยอะมากคน

01:06:06 → 01:06:09 ที่เหมือนสอนคอร์สลดความดันเลยนะครับมี

01:06:09 → 01:06:11 อะไรบ้างเพื่อนครับอันที่ 1 มาแล้วพัดทอง

01:06:11 → 01:06:15 ใครกินข้อไหนกดเลขนั้นๆ 1 เมตรทรัพย์ทอง

01:06:15 → 01:06:18 2 เอามากแล้วตาแซลมอนใช่ไหม 3 ถั่ว

01:06:18 → 01:06:22 บราซิลนัด 4 ตามนะคะเร็ว 5 เมล็ดทานตะวัน

01:06:22 → 01:06:27 หกเม็ดอัลมอนด์ 7 เต้าหู้นะ 8 แท็กชู 9

01:06:27 → 01:06:31 ถั่วขาว 10 เต็มเตะนะเอาแค่นี้ก่อนเอาแค่

01:06:31 → 01:06:34 นี้ก่อนอะอย่างไรอีกใช่มั้ยอ่ะโอเคนะครับ

01:06:34 → 01:06:37 ผักโขมได้สวิชชาร์จได้บัควีทได้นะครับ

01:06:37 → 01:06:40 พริกรีแพร์ลูกแพร์พริกลี่ก็ได้นะครับ

01:06:40 → 01:06:43 amaranth ภาษาไทยไม่รู้งั้นคืออะไรนะ

01:06:43 → 01:06:48 ครับ amis ก็ได้นะครับอ่ะลองไปหารูปนี้นะ

01:06:48 → 01:06:51 กินอย่างใดอย่างหนึ่งก็ได้นะครับหรือแต่

01:06:51 → 01:06:54 ถ้าคุณรู้ตัวว่าคุณหาไม่ได้นะรู้คุณรู้

01:06:54 → 01:06:56 ตัวว่าคุณหาอะไรคุณอยากเสริมแมกนีเซียม

01:06:56 → 01:07:02 ที่คุณต้องเสริมคือคีเลตฟอร์มแอลสลิม Net

01:07:02 → 01:07:04 the mist ไรซีเนส

01:07:04 → 01:07:08 ขอผ้าจะเป็นแมกนีเซียมออกไซด์ขอให้ร่วม

01:07:08 → 01:07:10 กับฟอร์มนี้มาอย่าไปกินบ้างนี่ออกไซด์

01:07:10 → 01:07:13 เดียวมันจะราคาเคืองท้องนะครับแมกนีเซียม

01:07:13 → 01:07:17 โอ๊คจะผสมหลายอันเข้ามาเป็นคีเลตฟอร์มนะ

01:07:17 → 01:07:20 ครับดูดซึมง่ายไม่ระคายเคืองท้องนะกินวัน

01:07:20 → 01:07:22 ละไม่กี่เม็ดนะครับให้กินก่อนนอนคุณจะ

01:07:22 → 01:07:24 หลับดีนะครับพระยาศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่า

01:07:24 → 01:07:29 แมกนีเซียมนับสระแอมอม้ากไก่นะครับคุณนก

01:07:29 → 01:07:32 ชนะพิมพ์ 146 โอ้โหสุดยอดเลยสุดยอดนก

01:07:32 → 01:07:35 ฉะนั้นนะครับคุณป้อมอ๋อขอบคุณคุณหมอมาก

01:07:35 → 01:07:38 ครับความดันเป็นความดันได้ความรู้อย่าง

01:07:38 → 01:07:42 มากเลยยินดีมากๆครับคุณพร้อมๆนะครับนะยิน

01:07:42 → 01:07:44 ดีเสมอครับน้องฝากคุณป้อมบอกต่อให้

01:07:44 → 01:07:47 ครอบครัวให้เพื่อนๆนะครับให้ญาตินะครับ

01:07:47 → 01:07:51 มาเรียนความรู้ที่แพงที่ลึกที่มีคุณหมอคน

01:07:51 → 01:07:55 ไหนมานั่งสอนเลยอย่างนี้ที่ฟรีด้วยนะฟรี

01:07:55 → 01:07:58 แบบแพนนะครับหน้าผมเตรียมวันนี้มาทั้งวัน

01:07:58 → 01:08:00 เลยนะครับฝากคุณป้อมและเพื่อนๆทุกคนใน

01:08:00 → 01:08:03 ติ๊กตอกด้วยฝากแชร์ให้ด้วยท่อ

01:08:03 → 01:08:06 สูตรข้อต่อไปครับนอกจากเรื่องของ

01:08:06 → 01:08:09 แมกนีเซียมนะคุณกินแมกนีเซียมลดแป้งกิน

01:08:09 → 01:08:11 แมกนีเซียมรสหวานกินอาหารที่มีแมกนีเซียม

01:08:11 → 01:08:16 นะครับข้อที่ 9 ข้อสุดท้ายครับคือเรื่อง

01:08:16 → 01:08:21 ของการเสริมสารอาหารบางตัวนะครับอันแรก

01:08:21 → 01:08:24 และอันนี้มีงานวิจัยเยอะมากเป็นงานวิจัย

01:08:24 → 01:08:27 ที่ระดับท็อปด้วยอะเม็ดต้าอะไรเสร็จนะ

01:08:27 → 01:08:30 ครับเบอร์

01:08:30 → 01:08:33 ก็คือโคเอ็นไซม์คิวเท็นนะครับงานวิจัยนี้

01:08:33 → 01:08:36 นะครับเขาพบว่าการเสริมโคเอ็นไซม์คิวเท็น

01:08:36 → 01:08:40 ช่วยลดความดันตัวบน systolic ใต้ 17

01:08:40 → 01:08:43 มิลลิเมตรปรอทช่วยลดความดันตัวล่างนะครับ

01:08:43 → 01:08:46 ได้อัฏฏอริกได้ 10 มิลลิเมตรปรอทโดยที่

01:08:46 → 01:08:49 ไม่พบผลข้างเคียงใดๆนะครับคืออันนี้คือ

01:08:50 → 01:08:54 สุดยอดมากนะสุดยอดมากนะครับโคนไซม์คิวเทน

01:08:54 → 01:08:57 แล้วยังเป็นยังช่วยลดไขมันเลวได้ด้วยนะ

01:08:57 → 01:09:00 ครับใครที่กินยาลดไขมันใครที่กินสัตว์

01:09:00 → 01:09:04 แอเต็มคุณต้องเสริมโพธิ์คิวเทนนะครับผม

01:09:04 → 01:09:08 ย้ำในนะคุณต้องเสริมโคคิวเท็นนะครับคุณไป

01:09:08 → 01:09:10 ดูสูตรโคคิวเท็นของม้งได้หรือคุณจะหาเอง

01:09:10 → 01:09:13 ก็ได้ไม่ซีเรียสเลยแต่คุณต้องกินให้เป็น

01:09:13 → 01:09:15 กินให้ถูกท่าได้ดีโคคิวเท็นจากแหล่ง

01:09:15 → 01:09:17 ธรรมชาติได้ก็จะดีนะครับตอนนี้โม้

01:09:17 → 01:09:22 โคคิวเท็นตัวใหม่เนี่ยเป็นรอโคคิวเท็นยู

01:09:22 → 01:09:25 บิควิโนนที่มีเมล็ดเจีย

01:09:25 → 01:09:27 การสกัดเย็นเป็นองค์เมกกะ 3 ให้ด้วยมีพอ

01:09:27 → 01:09:30 มั๊ยแต่แค่นิดนึงด้วยมีผักผลไม้สกัดเป็น

01:09:30 → 01:09:33 เซ็ตชนิดให้ด้วยนะใครอยากได้สูตรนี้พิมพ์

01:09:33 → 01:09:36 ว่าหัวใจนะครับเป็น pre order รอประมาณ

01:09:36 → 01:09:39 3-4 สัปดาห์อาจจะได้เร็วกว่านั้นถ้ามา

01:09:40 → 01:09:43 ถึงเร็วนะครับใครอยากได้พิมพ์ว่าหัวใจนะ

01:09:43 → 01:09:45 ครับช่วยบำรุงหัวใจได้ด้วยใครที่รู้ว่า

01:09:45 → 01:09:48 หัวใจเริ่มล้มเหลวหัวใจทำงานหนักความดัน

01:09:48 → 01:09:50 สูงมาตลอดชีวิตแล้วคุณเหนื่อยง่ายคนอ่อน

01:09:50 → 01:09:53 เพลียคุณปวดเมื้อยกล้ามเนื้อคุณคิดอะไร

01:09:53 → 01:09:56 ไม่ออกหรือคุณหายโค๊กไปแล้วคนยังเหนื่อย

01:09:56 → 01:09:58 อยู่คุณไปเสริมโคคิวเทนนะครับแล้ว

01:09:58 → 01:10:00 โคคิวเท็นถ้าไม่อยากเสริมโอ๊คผายจะว่ายัง

01:10:01 → 01:10:04 ไงบ้างนี่ดูข้างล่างนี้นะขึ้นโคคิวเท็น

01:10:04 → 01:10:07 เนี่ยมันเป็นโคเอนไซม์ที่อยู่ในกล้าม

01:10:07 → 01:10:10 เนื้อมันอยู่ในเซลล์ที่มันต้องใช้พลังงาน

01:10:10 → 01:10:12 เยอะๆนะครับดังนั้นมันจะมีเยอะเลยพวก

01:10:12 → 01:10:16 เนื้อแดงนะครับโดยเฉพาะขัวใจทำไมเหมาะสม

01:10:16 → 01:10:19 ใช้คำว่าหัวใจของคิวเท็นเพราะในหัวใจเรา

01:10:19 → 01:10:22 นี่แหละมีโคคิวเท็นเยอะที่สุดแล้วหัวใจ

01:10:22 → 01:10:25 สัตว์ก็เหมือนกันเลยนะครับนั้นอยากกินใข่

01:10:25 → 01:10:28 เป็นเรื่องธรรมชาติกินอะไรขวดใจนะหัวใจมี

01:10:29 → 01:10:33 เนื้อหัวใจไก่หัวใจแพะหัวใจแกะหัวใจหมู

01:10:33 → 01:10:37 โคคิวเท็นเยอะแต่ก็ไม่ได้เยอะมากนะนะครับ

01:10:37 → 01:10:41 ต่อ 100 mg มีโคคิวเท็นในเครื่องขัวใจ

01:10:41 → 01:10:44 สั่นประมาณ 10-20 5:00 นเท่านั้นเมื่อ

01:10:44 → 01:10:46 เทียบกับและคุณกินเสริมนะผมกินเสริมวันละ

01:10:46 → 01:10:50 200 ถึง 400 มิลลิกรัมนะครับคุณเห็นหน้า

01:10:50 → 01:10:53 คุณต้องกินคุณต้องกินหัวใจเป็นกิโลกินไหว

01:10:53 → 01:10:58 ไหมไม่ไหวให้ผมกินหัวใจเนื้อหัวใจวัวเป็น

01:10:58 → 01:11:02 กิโลก็ไม่ไหวนะครับดังนั้นการเสริมบางตัว

01:11:02 → 01:11:06 ที่มันกินจะหาธรรมชาติไม่ได้ก็มีบทบาท

01:11:06 → 01:11:10 สำคัญมากๆนะครับแต่ใครที่ความดันสูงกินยา

01:11:10 → 01:11:15 ลดไขมันขวดใจไม่ดีนะอ่อนเพลียสมองล้าสมอง

01:11:15 → 01:11:18 ตื้อเหนื่อยอายุเยอะโคคิวเท็นอย่างยิ่ง

01:11:18 → 01:11:22 อายุเยอะๆแต่มันยิงรถนะยิ่งอายุเยอะโคน

01:11:22 → 01:11:25 ซันยูเซ็นในอวัยวะยิ่งรถนะครับหาดังนั้น

01:11:25 → 01:11:28 คุณไปเสริมดูได้นะแต่พวกเนื้อแดงปลา

01:11:28 → 01:11:31 ซาร์ดีนนะพวกอรี่ซอยก็มีเหมือนกันนะครับ

01:11:31 → 01:11:33 Olive Oil ก็มีแต่คุณต้องกินเมล็ดๆถึง

01:11:33 → 01:11:37 จะได้แบบ 200 mg นะครับก็เยอะไปนะถั่ว

01:11:37 → 01:11:42 พิตาชิโอก็มีนิดนึงนะครับอ่ะนอกจากโคคิว

01:11:42 → 01:11:44 can แล้วอะไรอีกที่ช่วยเรื่องของลดความ

01:11:44 → 01:11:48 ดันนะครับแมกนีเซียมแมกนีเซียมนะครับ

01:11:48 → 01:11:51 เพื่อนๆพิมพ์ว่าแมกนีเซียมวิตามินดี 3 K2

01:11:51 → 01:11:56 นะครับพิมพ์ว่าดี K นะโอเมก้า 3 ก็ช่วย

01:11:56 → 01:11:59 เหมือนกันนะพิมพ์ว่าน้ำมันนะครับโอเมก้า 3

01:11:59 → 01:12:00 เรื่องที่มันน้ำมันนะครับผมจะเป็นน้ำมัน

01:12:00 → 01:12:03 ปลาแล้วมันกุ้งนะครับเพื่อนใน Facebook

01:12:03 → 01:12:06 ค่ะอยากได้ถือว่าน้ำมันนะครับข้อสุดท้าย

01:12:06 → 01:12:10 เลยนะครับวันนี้เหมือนครับอ่ะมีง่ายฟรี

01:12:10 → 01:12:12 อยากผอมเร็วใช่มั้ยอยากลดความดันเร็วใช่

01:12:12 → 01:12:14 ไหมทำไมเอฟ

01:12:14 → 01:12:19 ทำไอเอสครับนะฮะโม้ Because นะครับสอนลง

01:12:19 → 01:12:22 ลึกเลยสำหรับใครที่ไม่อยากลองผิดลองถูก

01:12:22 → 01:12:25 เรื่องของการทำ intermittent fasting 11

01:12:25 → 01:12:29 เคล็ดลับทำ I F ลดน้ำหนักเร็วง่ายมีความ

01:12:29 → 01:12:33 สุขและที่สำคัญรักษาโรคเรื้อรังในด้วยนะ

01:12:33 → 01:12:35 ครับเพราะอยากศึกษาเพิ่มอยากได้ราคาพิเศษ

01:12:35 → 01:12:40 นะอยากเรียนลึกคนนี้อีกหรือตัวนี้อีกนะ

01:12:40 → 01:12:43 นี่ว่าลึกแล้วมีหรือผลอีกแล้วก็มีการบ้าน

01:12:43 → 01:12:46 ให้ด้วยปรึกษาคนเลือกนั้นๆด้วยนะครับ

01:12:46 → 01:12:49 สำหรับคนที่ Share และเป็นแฟนคลับตัวยง

01:12:49 → 01:12:54 เท่านั้นนะครับพิมพ์ว่าสนใจ f นัดลองไปดู

01:12:54 → 01:12:58 รีวิวนักเรียนนะครับพิมพ์ว่าสนใจ S นะ

01:12:58 → 01:13:00 เพราะอยากเรียนรดไขมันอยากได้คอสราคา

01:13:00 → 01:13:05 พิเศษนะครับขอความรู้มัน 11 ชั่วโมงนะฟัง

01:13:05 → 01:13:09 กันมันๆเลยเวียนได้ไม่มีลบคลิปที่อยู่ใน

01:13:09 → 01:13:12 Facebook กลุ่มปิดน่าคุณมีนาคมว่าสนใจ RS

01:13:12 → 01:13:14 นะคุณมีนาทัก Admin หมอกในไลน์แอดมานะ

01:13:14 → 01:13:17 ครับหรือว่าใน Facebook มานะบอกว่าสนใจ

01:13:17 → 01:13:20 cause i s ลดน้ำหนักชะลอวัยนะครับทำ

01:13:20 → 01:13:22 ยังไงให้หน้าเด็กแล้วก็ก็หายจากโรค

01:13:22 → 01:13:26 เรื้อรังนะครับอ่ะใครสนใจพิมพ์ว่าสนใจ I

01:13:26 → 01:13:30 F นะครับว่าคุณลองไปดูรีวิวนักเรียนนัก

01:13:30 → 01:13:34 เรียนที่เรียนคอร์สแล้วชีวิตเปลี่ยนน้ำ

01:13:34 → 01:13:37 เป็นสิบเป็นร้อยคนเลยนะครับนับไม่ถ้วนนะ

01:13:37 → 01:13:42 ครับผมทวนให้ใหม่นะครับสูตรลดความดันเร็ว

01:13:42 → 01:13:46 และเร่งเผาไขมันในช่องท้องแบบติดจรวดให้

01:13:46 → 01:13:51 ทำสูตรแบบนี้นะพ่อที่ 1 อีกข้อหนึ่ง

01:13:51 → 01:13:54 คือลดเกลือลดเค็มลดเกลือแฝงนะครับเพิ่ม

01:13:54 → 01:13:57 เกลือแร่แมกนีเซียมนะพระยาศึกษาเพิ่ม

01:13:57 → 01:14:00 พิมพ์ว่าแมกนีเซียมข้อที่ 2 รักษาที่ต้น

01:14:00 → 01:14:05 ต่อรักษาที่สาเหตุนะครับคือเรื่องของ

01:14:05 → 01:14:07 เอ่ออินสุลินดื้อต่ออินซูลินเรื่องของ

01:14:07 → 01:14:10 เพราะอักเสบด้วยความอ้วนลำโพงซึ่งสูตรที่

01:14:10 → 01:14:14 2 คือคุณต้องลดการบริโภคการดื่มน้ำตาล

01:14:14 → 01:14:17 มากเกินไปนะโดยเฉพาะน้ำตาลน้ำเชื่อมนะมัน

01:14:17 → 01:14:20 ก็ยาพิษน้ำเชื่อมน้ำตาลฟรุกโตสน้ำตาลหาย

01:14:20 → 01:14:24 โตสนะพรุ่งนี้อย่าคิดหมดเลยนะครับรุ่นถึง

01:14:24 → 01:14:27 ก็คล้ายคุณกินแป้งขัดสีเกินความจำเป็นนะ

01:14:27 → 01:14:29 ครับไม่มีกากใหญ่อินเตอร์เน็ตหลังเยอะก็

01:14:29 → 01:14:32 ได้ยินสุรินทร์เกาะอักเสบก็อ้วนก็เป็น

01:14:32 → 01:14:36 ความดันนะครับให้คุณกินผักลดน้ำตาลอย่าง

01:14:36 → 01:14:40 เช่นตำลึงมะระขี้นกนะครับอ่ากะเพราแดง

01:14:40 → 01:14:43 สุกินีแตงกวาบล็อคเคอรี่หรือจะเป็นผัก

01:14:43 → 01:14:45 เชียงดานี่ดีที่สุดผักเชียงดาดีที่สุดมี

01:14:45 → 01:14:47 กดจิ้มน้ำอิกช่วยลดน้ำตาลในเลือดหลังกิน

01:14:47 → 01:14:50 อาหารได้มีงานวิจัยในคนด้วยใครอยากได้

01:14:50 → 01:14:53 เชียงนาสกัดปลอดสารจากส่วนน้ำโอ๊คนะครับ

01:14:53 → 01:14:56 ครอบครัวโมพิมพ์ว่าเชียงนานะครับข้อที่

01:14:56 → 01:15:00 สามรถบุหรี่เลิกเลยเลิกบุหรี่ลดเหล้านะ

01:15:00 → 01:15:03 ครับรถเล่านะอยากกินเอาฮอข้อที่ 4 ครับ

01:15:03 → 01:15:07 คือกินผักผลไม้นะขั้นต่ำแต่โพแทสเซียมสูง

01:15:07 → 01:15:10 ๆนะครับข้อที่ 5 ออกกำลังกายวันละ 30

01:15:10 → 01:15:15 นาทีทั้งเดินวิ่งเวทคาร์ดิโอโยคะและออก

01:15:15 → 01:15:18 กำลังกายลมหายใจด้วยนั่นคือสูตรข้อที่ 6

01:15:18 → 01:15:20 นะครับคุณต้องนอนให้ดีบริหารความเครียด

01:15:20 → 01:15:24 และฝึกลมหายใจนะฝึกหายใจให้เป็นนะแล้วคุณ

01:15:24 → 01:15:28 ต้องไปหรือเลี่ยงแสงสีฟ้านะถ้าคุณเรียก

01:15:28 → 01:15:31 ว่าได้ไปหาวันตามานะครับอยากได้วันปากกัน

01:15:31 → 01:15:34 ฝุ่นกันลองกันยูวีกันแสงสีฟ้าของ Vogue

01:15:34 → 01:15:38 พิมพ์ว่าวันตานะครับข้อที่ 7 ลดแป้งลด

01:15:38 → 01:15:41 เส้นลดน้ำตาลลดของทอดรดน้ำมันพืชแปลงรูป

01:15:41 → 01:15:45 แล้วก็เพิ่มเห็บขาวนะเพิ่มตาแซลมอนนะครับ

01:15:45 → 01:15:48 อ่าหรือเพิ่มไข่นะที่มีวิตามินดี 3 นะ

01:15:48 → 01:15:52 ครับถ้าคุณขาดวิตามินดี 3 คุณติดคอหวิด

01:15:52 → 01:15:55 ง่ายอ้วนง่ายความดันสูงๆกระดูกพลนะเออ

01:15:55 → 01:15:58 เป็นหลายอย่างเลยนะวิตามินอีสารนี้ครู

01:15:58 → 01:16:01 สำคัญมากนะครับดังนั้นกินจากอาหาร

01:16:01 → 01:16:04 ธรรมชาติแล้วก็ไปเสริมดี 3 K2 ของโม้ก็

01:16:04 → 01:16:07 ได้พิมพ์ว่า DK นี้นะครับข้อที่ 8 คือการ

01:16:07 → 01:16:10 กินอาหารที่มีแมกนีเซียมสูงๆนะครับเหมย

01:16:10 → 01:16:14 ฟักทองทันตะวันเมล็ดเจียเมล็ดแฟลกซ์

01:16:14 → 01:16:17 บราซิลนัดนะครับพรุ่งนี้ได้หมดเลยหรือคุณ

01:16:17 → 01:16:20 จะเสริมแมกนีเซียมต้องเป็นคีเลตฟอร์มนะ

01:16:20 → 01:16:22 ครับไม่เอานะนี่ชั้นออกไซด์อย่างเดียว

01:16:22 → 01:16:25 ต้องมีหลายฟอร์มมารวมกันนะครับข้อที่ 9

01:16:25 → 01:16:28 คุณเสริมโคเอ็นไซม์คิวเท็นนี่คือสำคัญมาก

01:16:28 → 01:16:32 อภัยที่ความดันเลือดสูงนะครับลองเสริมโค

01:16:32 → 01:16:34 เอ็นไซม์คิวเท็นแมกนีเซียมเผยความนั้นคน

01:16:34 → 01:16:37 ลงเลยนะแล้วคุณต้องปรับพฤติกรรมให้ผมบอก

01:16:37 → 01:16:40 ด้วยนะ 9 ข้อเนี่ยปรับด้วยนะครับแล้วข้อ

01:16:40 → 01:16:43 สุดท้ายก็คือการทำ i s intermittent

01:16:43 → 01:16:46 fasting นะครับอ่ะสิบข้อนี้วันนี้

01:16:46 → 01:16:49 ละเอียดลงลึกยิบเลยถ้าใครได้ประโยชน์นะ

01:16:50 → 01:16:53 ครับผมฝากแชร์อีกรอบนึงคนละ 6 แชร์นะครับ

01:16:53 → 01:16:56 ใครยังไม่มีลิงค์ YouTube พิมพ์เมื่อ yt

01:16:56 → 01:17:00 ใครยังไม่มีลิงค์ยาคูลท์พิมพ์ยาโควิชใคร

01:17:00 → 01:17:02 ยังไม่มีลิงค์ฟื้นฟูสิ่งที่ห้ามทำหลัง

01:17:02 → 01:17:06 ป่วยพิมพ์ห้ามทำแล้วพิมพ์ว่านะระวังนะ

01:17:06 → 01:17:08 พิมพ์ทีละคอมเม้นนะเพื่อนทับก็อยากได้

01:17:08 → 01:17:11 สูตรไหนก็อย่างที่สุดเบาหวานพิมพ์เบาหวาน

01:17:11 → 01:17:15 ใครอยากได้สูตรอาหารเย็นลดพุงพิมพ์ว่า

01:17:15 → 01:17:19 มื้อเย็นหาโอเคมันมีหลายสูตรนะครับมีอะไร

01:17:19 → 01:17:23 ลืมและมีเยอะมากนะมีเยอะมากเลยนะรถใคร

01:17:23 → 01:17:26 อยากให้สุดลดไขมันในเลือดพิมพ์ลดคอเรสนะ

01:17:26 → 01:17:28 ครับโอเคเพื่อนครับเดี๋ยวผมตอบคำถามหนึ่ง

01:17:28 → 01:17:31 นาทีนะครับอ่ะผมตอบคำถามหนึ่งนาทีถ้าไม่

01:17:31 → 01:17:34 มีเดี๋ยวบอกตรงนี้ไปนอนก่อนนะเดี๋ยวจะดึก

01:17:34 → 01:17:35 ไป

01:17:35 → 01:17:39 คุณรุ่งรักพิมพ์สนใจคอร์ส ielts เดี๋ยว

01:17:39 → 01:17:41 คุณรุ่งรักคุยกับแอดมินโอ๊คใน Facebook

01:17:41 → 01:17:43 นับใน Messenger หรือหน้าร้านแอดนะครับ

01:17:43 → 01:17:46 เดี๋ยว Facebook จะส่งลิงค์ไปให้ใครอยาก

01:17:46 → 01:17:49 ได้ข้อใส่ f ไปอยากได้ราคาพิเศษพิมพ์สนใจ

01:17:49 → 01:17:52 i s นะครับอ่ะ

01:17:52 → 01:17:56 ฮะโอเคนะครับเพื่อนครับ

01:17:56 → 01:18:00 We Are มีคำถามอะไรไหมตอนนี้นะครับ

01:18:00 → 01:18:03 เหมือนจะไม่มีนะวันนี้น่าจะเคลียร์นะครับ

01:18:03 → 01:18:07 อ่ะ

01:18:07 → 01:18:10 ถ้าคุณพิมถามว่าความนั้นปกติทานได้ใช่ไหม

01:18:10 → 01:18:13 คะแต่ขายมันสูงได้สิครับผมไม่ได้เป็นอะไร

01:18:13 → 01:18:17 เลยผมถามทุกตัวผมถ้าทุกตัวเธอบอกมา

01:18:17 → 01:18:20 แมกนีเซียมโคคิวเทนดี 3 K2 โอเมก้า 3

01:18:20 → 01:18:25 น้ำมันกุ้งกูต้าไธโอนน้ำมันมะกอก nam na

01:18:25 → 01:18:30 ดีนะวิตามินซีเหนื่อยอีกอ่ะช่วยย่อยใคร

01:18:30 → 01:18:33 เป็นช่วยย่อยอาจจะใช้มันช่วยๆใครเป็นกรด

01:18:33 → 01:18:35 ไหลย้อนค่อยท้องอื่นนะพิมพ์มาช่วยย่อยนะ

01:18:35 → 01:18:38 ครับคุณไม่เป็นความดันสูงคุณก็กินได้นะ

01:18:38 → 01:18:40 ครับกินได้ครับ

01:18:40 → 01:18:43 เมื่อคุณอายุเยอะคนต้องรีบกินนะคนจะอยู่

01:18:43 → 01:18:46 เห็นมันลดลงและเวลาคุณอายุเยอะๆนะครับหนู

01:18:46 → 01:18:49 เพื่อนครับประมาณนี้นะครับอ่ะวันนี้ครับ

01:18:49 → 01:18:52 น่าจะประมาณนี้เพื่อนครับ

01:18:52 → 01:18:56 ผมขออวยพรแล้วก็ขอขอบคุณนะครับทุกแชร์นะ

01:18:56 → 01:19:01 ครับในทุกช่องทางช่วยโม้ Korean สุขภาพคน

01:19:01 → 01:19:04 ไทยให้ไม่ต้องพึ่งยาให้ไม่ต้องอ้วนให้ไม่

01:19:04 → 01:19:06 ต้องเป็นเบาหวานไม่เหมือนความดันให้หน้า

01:19:06 → 01:19:10 เด็กให้ประสิทธิภาพชีวิตดีอายุยืนแข็งแรง

01:19:10 → 01:19:15 อยู่ก็ 100 ปีมีความสุขผมโอ๊คก็สวัสดี

01:19:15 → 01:19:17 ครับ