- คำถาม:
- วิตามินดีช่วยอะไรในร่างกายและควรกินพร้อมกับอะไร?
- คำตอบ:
- วิตามินดีช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงกระดูก ข้อต่อ และระบบเผาผลาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อร่างกายมีระดับวิตามินดีอยู่ในเกณฑ์ดีเยี่ยม (50-80 นาโนกรัมต่อมิลลิลิตร) จะช่วยลดโอกาสป่วย ติดเชื้อ และมะเร็ง แต่ต้องกินคู่กับวิตามิน K2 เพื่อช่วยนำแคลเซียมไปเก็บในกระดูก ป้องกันการตกค้างของแคลเซียมในหลอดเลือดหรือทางเดินปัสสาวะ
ป่วยบ่อย ภูมิ⬇️ตก ติดเชื้อง่ายเพราะอะไร?
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:33เป็นครูฝึกภูมิคุ้มกันของเราวิตามินครับ
00:01:36ชื่อเค้าก็บอกแล้วนะครับคำว่าวิตามินคือ
00:01:39สารสำคัญต่อการใช้ชีวิตและต่อการดำรงชีพ
00:01:43โดยเฉพาะวิตามินดีดังนั้นถ้าคุณเป็นคนที่
00:01:46ป่วยง่ายติดเชื้อง่ายวิตามิน D3 จะช่วยทำ
00:01:50ให้กองทัพฐานของคุณแข็งแรงอย่างไรก็ตาม
00:01:53ถ้าคุณไปรับเชื้อมาคุณก็ติดเชื้อได้อยู่
00:01:56ดีนะเพียงแต่ว่าถ้าระดับวิตามินดีของคุณ
00:01:58มันอยู่ในเกณฑ์ที่ดีเยี่ยมนั่นก็คือ 50-80
00:02:02หยวนได้มากสุดก็ประมาณ 100 ที่เป็นหน่วย
00:02:04นาโนกรัมเพมิลลิลลิตรภูมิคุ้มกันคุณจะดี
00:02:06แล้วคุณจะป่วยน้อยไม่ค่อยป่วยมะเร็งก็จะ
00:02:08กลัวกระดูกคุณก็จะช้าแต่มีข้อควรระวัง
00:02:11วิตามินดีถ้าคุณจะกินมีวิตามิน K2 คู่
00:02:14เสมอแล้วกระดูกคุณจะแข็งแรงวิตามินดีไม่
00:02:17ทำให้คุณมีหินปูนตกค้างถ้าคุณกินคู่กับ
00:02:20วิตามิน K2 ทานวิตามินตัวไหนบ้างพิมพ์บอก
00:02:22หน่อยได้มั้ยครับทำไมเราถึงติดเชื้อในทาง
00:02:24เดินปัสสาวะได้ในเคสที่ถามหมอมาเนี่ยเา
00:02:27บอกว่าทำไมเจอเจอแคลเซียมในทางเดิน
00:02:29ปัสสาวะทำไมเจอแคลเซียมในกระเพาะปัสสาวะ
00:02:32เพราะว่าคุณติดเชื้อไงครับฟังให้ดีๆนะฮะ
00:02:33หินปูนหรือแพคหรือแคลciificationมันจะมา
00:02:38ได้ตลอดเวลาเมื่อเรามีพ้าอักเสบในร่างกาย
00:02:40ไม่ว่าคุณจะอักเสบในหลอดเลือดก็เกิดเป็น
00:02:43หินปูนที่หลอดเลือดอักเสบที่ไตก็มีนิ่วใน
00:02:45ไตอักเสบที่กระเพาะปัสสาวะก็มีหินปูนใน
00:02:49ท่อปัสสาวะหรือในกระเพาะปัสสาวะไม่เกี่ยว
00:02:51กับวิตามิน D3 โดยเฉพาะถ้าคุณกินคู่กับ
00:02:54วิตามิน K2 เนี่ยอันเนี้ยมันคนละเรื่อง
00:02:56เลยแล้วคุณยิ่งต้องกินซะด้วยซ้ำไม่ใช่คุณ
00:02:58มาไปอ่านข้อมูลจาก Google แล้วจับแพะมาชน
00:03:00แกะนะฮะว่าวิตามินดีดูดซึมแคลเซียมเลยแปล
00:03:03ว่าฉันแคลเซียมมีหินปูนที่กระเพาะปัสสาวะ
00:03:05เพราะฉันกินวิตามิน D3 ไม่ถูกต้องนะครับ
00:03:07วิตามิน D3 ดูดแคลเซียมมาแต่ถ้าเรามี
00:03:10วิตามิน K2 ช่วยเอาแคลเซียมไปเก็บใน
00:03:12กระดูกครับอยากได้ตัวบำรุง D3K2 พิมพ์ว่า
00:03:15DK ถ้าคุณเป็นคนนึงที่อั้นฉี่ใครที่ติด
00:03:19เชื้อในทางเดินปัสสาวะบ่อยๆฉี่แสบขัดฉี่
00:03:22แล้วเจ็บฉี่แล้วมีสีขุ่นฉี่แล้วตกตะกอน
00:03:25ฉี่แล้วมีก้อนออกมาไม่เกี่ยวกับวิตามินดี
00:03:28ที่คุณกินเลยนะครับมันมาจากปัจจัยอื่น
00:03:30นั่นก็คือคุณติดเชื้อแบคทีเรียในทางเดิน
00:03:33ปัสสาวะในท่อทางเดินปัสสาวะในกระเพาะ
00:03:36ปัสสาวะพอเวลาคุณติดเชื้อเนี่ยมันเกิด
00:03:38พร้าวอักเสบร่างกายเรามันฉลาดครับร่างกาย
00:03:41เราจะพยายามซ่อมแซมพ้าวอักเสบเหล่านี้
00:03:43ด้วยการเอาหินปูนมาแปะเหมือนเป็นปัตเตอร์
00:03:46อ่ะเหมือนเรามีแผลบาตรแล้วเอาปัตเตอร์มา
00:03:47แปะอ่ะครับก็คือเวลาเราอักเสบในร่างกาย
00:03:50ไม่ว่าจะเป็นหลอดเลือดเต้านมลำไส้มดลูกพง
00:03:53มดลูกทางเดินปัสสาวะหรือท่อทางเดิน
00:03:56ปัสสาวะเนี่ยมันจะมีหินปูนมาแน่นอนถ้าคุณ
00:03:58ติดเชื้อซ้ำๆเก็พิมพ์ 111 ลงมาหน่อยถ้า
00:04:01เพื่อนๆจะกินวิตามิน D3 เพื่อบำรุงภูมิ
00:04:03บำรุงกระดูกบำรุงระบบเผาผลาญและการนอน
00:04:06หลับและลดปวดข้อต่อคู่กับวิตามิน K2 เสมอ
00:04:11เพราะเขาทำงานด้วยกันวิตามิน K2 จะช่วย
00:04:14เอาหินปูนที่มันตกค้างเนี่ยกลับไปเก็บใน
00:04:16กระดูกดังนั้นถ้าคุณไปเปิด Google ว่าโอ้
00:04:18กินวิตามิน D3 แล้วมันทำให้เกิดแคลเซียม
00:04:21ตกค้างก็เพราะว่ามันกิน D3 อย่างเดียวมัน
00:04:23ไม่มี K2 อันนั้นน่ะไม่ควรคุณจะกิน D3
00:04:25ต้องมี K2 2 ด้วยทุกครั้งถ้าคุณจะกิน
00:04:28เพื่อบำรุงกระดูกข้อต่อภูมิคุ้มกันมะเร็ง