- คำถาม:
- ทำไมการบริหารกล้ามเนื้อรอบเข่าถึงช่วยบรรเทาอาการปวดเข่า?
- คำตอบ:
- การบริหารกล้ามเนื้อรอบเข่าช่วยเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อก้น กล้ามเนื้อหน้าขา และกล้ามเนื้อน่อง ซึ่งจะช่วยรองรับแรงกระแทกและเพิ่มความมั่นคงให้กับข้อเข่า ลดการเสียดสีของกระดูกอ่อน และช่วยให้การลุกนั่ง เดินขึ้นบันได หรือเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น
ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม สร้างกล้ามเนื้อรอบเข่า ง่ายๆบนเก้าอี้ [ตอนที่2] #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:04น่องเลยนะครับก็หวังว่าถ้าทุกท่านทำจบ
00:01:07ซีรียส์แก้ปวดเขาทั้งหมดทุกท่านจะบรรเทา
00:01:09อาการปวดบรรเทาอาการข้อเขาเสื่อมรวมไปถึง
00:01:12ลุกนั่งเดินขึ้นบันไดได้ดีสุดๆเลยนะครับ