- คำถาม:
- วุ้นเส้นกินแล้วไม่อ้วนจริงหรือเปล่า?
- คำตอบ:
- ไม่จริง วุ้นเส้นประมาณ 100 กรัม มีพลังงานถึง 300 กิโลแคลอรี่ ซึ่งไม่น้อย และมีคาร์โบไฮเดรตสูงมาก แม้จะลวกแล้วได้แค่ 60-80 กิโลแคลอรี่ต่อถ้วย แต่หากกินเยอะเกินไป เช่น 3 ถ้วย ก็เทียบเท่ากับกินข้าว 2 จาน จึงไม่ควรคิดว่ากินเท่าไหร่ก็ได้ โดยเฉพาะเมื่อปรุงด้วยน้ำตาลมาก เช่น ยำวุ้นเส้นที่ใส่น้ำตาล 4-5 ช้อน ทำให้อ้วนได้
อย่าเพิ่งทานวุ้นเส้นถ้าคุณยังไม่รู้ 5 สิ่งนี้ | EP197
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:16ก็มักจะทานวุ้นเส้นเพื่อลดความอ้วนกันใช่ไหม
00:01:18และลดได้จริงหรือเปล่า ไปดูกัน
00:01:20สำหรับความเข้าใจผิด ข้อแรกนั่นก็คือกินวุ้นเส้นแล้วไม่อ้วน
00:01:27บอกเลยบอกว่าเข้าใจผิดแล้ว
00:01:31ก็จะมีคนเถียงบอกว่าวุ้นเส้นเขามีทำตั้งหลายแบบนะ
00:01:35มีทำจากอะไรบ้าง มันสำปะหลัง ถั่วเขียวไง ไม่อ้วนใช่ไหม
00:01:40ถั่วเขียวเป็นผักด้วยนะ เป็นถั่วด้วย แล้วได้โปรตีนด้วยไม่อ้วนเลย
00:01:46ต้องบอกว่าตัววุ้นเส้นประมาณ 100 กรัม
00:01:51ก็จะมี 300 kcal ไม่น้อยนะ 300 kcal
00:01:56แล้วก็ต้องบอกว่าวุ้นเส้นมีคาร์โบไฮเดรตสูงมาก
00:01:59ไม่ว่าจะทำจากถั่วเขียว ไม่ว่าจะทำจากอะไรก็ตาม