- คำถาม:
- ทำไมการกินข้าวหรือแป้งมากเกินไปอาจทำให้ลดน้ำหนักได้ยาก?
- คำตอบ:
- การกินข้าวหรือแป้งมากเกินไปทำให้ร่างกายใช้พลังงานจากแป้งก่อน แต่หากไม่ได้ใช้หมด พลังงานส่วนเกินจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันเก็บไว้ในร่างกาย ทำให้ลดน้ำหนักได้ยาก และอาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดผันผวน
ลดน้ำหนัก ด้วยของกินในเซเว่น 7-11 มีอะไรกินได้บ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:07เนี่ยอย่างที่บอกตั้งแต่ตอนแรกว่าต้องกิน
00:09:10น้ำตาลกับแป้งให้น้อยแต่บางคนบอกคุณหมอคะ
00:09:12พอลดแป้งลดข้าวมันก็หิวสิคะคุณไม่มีทาง
00:09:15กินแป้งหรือกินข้าวจนอิ่มหรอกมันไม่ใช่
00:09:17สารอาหารที่กินและอิ่มสารอาหารที่กินและ
00:09:19อิ่มมี 2 อย่างเท่านั้นจำได้มั้ย 1 คือ
00:09:22โปรตีน 1 คือโปรตีน 2 คือใยอาหาร 2 ตัวเ
00:09:28คือสิสิ่งที่กินแล้วเนี่ยอิ่มแล้วลดน้ำ
00:09:29หนักได้ถ้าคุณไม่ได้เป็นโรคไตไม่ได้มี