- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำอัดลมหรือน้ำผลไม้กล่องจึงไม่แนะนำสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- น้ำอัดลมและน้ำผลไม้กล่องมีน้ำตาลฟรุกโตสซึ่งเป็นน้ำตาลที่ไม่ธรรมชาติ และสามารถทำให้ไขมันสะสมในตับได้โดยไม่รู้ตัว รวมถึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดผันผวน ส่งผลให้อ้วนและเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ความดันสูง และปัญหาสุขภาพอื่นๆ
ลดน้ำหนัก ด้วยของกินในเซเว่น 7-11 มีอะไรกินได้บ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:59เด็ดขาดเลยคืออะไรน้ำอัดลมน้ำอัดลมเนี่ย
00:08:03บางคนบอกว่าอุ้ยเห็นเค้ากินไม่เห็นอ้วน
00:08:04เลยค่ะคุณหมอในน้ำอัดลมมันจะมีสารตัวนึง
00:08:07ที่เป็นพวกน้ำตาลฟลุ๊กโตสเป็นน้ำตาล
00:08:09ฟลุกโตสที่ไม่ใช่ธรรมชาติด้วยนะไอ้เจ้า
00:08:12ตัวเนี้ยมันจะทำให้ไขมันพอกตับไม่รู้ตัว
00:08:14อันตรายนะบางคนบอกคาความดันสูงยูริกสูง
00:08:18น้ำตาลสูงงงจังเลยครับคุณหมอมาจากไหนน้ำ
00:08:20อัดลมเนี่ยแหละต่อให้เป็นน้ำอัดลม 0% ก็
00:08:22ไม่ควรกินนะครับนะมีอะไรอีกพวกน้ำผลไม้
00:08:26กล่องผ่านผลไม้กล่องถ้าคุณชอบกินผลไม้ไม้
00:08:29นะให้กินผลไม้ลูกไปเลยเพราะธรรมชาติออก
00:08:32แบบมาให้น้ำตาลในผลไม้อยู่คู่กับใยอาหาร
00:08:35คุณกินส้มคุณยังได้ใยอาหารบวกน้ำตาลในส้ม
00:08:37นะแต่ถ้าคุณเอาส้มมาปั่นเอาส้มมาคั้นกลาย
00:08:40เป็นผลไม้กล่องกากใยอาหารมันหายไปหมดเลย
00:08:42นะเหมือนคุณกินแต่น้ำตาลธรรมชาติอ่ะเพราะ
00:08:45ฉะนั้นอ้วนมั้ยอ้วนโอเคมั้ยนะครับเพราะ
00:08:47ฉะนั้นพวกน้ำหัดลมผลไม้กล่องพวกแอลกอฮอล์
00:08:51ทั้งหลายนะครับนะพวกเนี้ยถ้าเลี่ยงได้
00:08:53เนี่ยควรจะเลี่ยงนะเป็นสิ่งที่ทำให้ลดน้ำ
00:08:56หนักได้ยากโอเคเนาะส่วนถัดมาอันที่ 2 อัน
00:08:59ที่ 2 คือเรื่องของอาหารอ่าคือเรื่องของ