- คำถาม:
- อะไรคือสาเหตุหลักที่ทำให้คนอ้วนตามที่หมอ 1 อธิบาย?
- คำตอบ:
- สาเหตุหลักที่ทำให้คนอ้วนคือการบริโภคน้ำตาลและแป้งมากเกินไป ซึ่งร่างกายจะใช้น้ำตาลและแป้งเป็นพลังงานก่อน แต่ถ้าไม่ได้ใช้หมด พลังงานส่วนเกินจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันและเก็บไว้ในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณช่องท้อง ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
ลดน้ำหนัก ด้วยของกินในเซเว่น 7-11 มีอะไรกินได้บ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:20เสมอว่าเราต้องรู้ก่อนว่าทำไมเราถึงอ้วน
00:03:23ถูกมั้ยการที่เราอ้วนเพราะเราไม่เข้าใจ
00:03:24ระบบพลังงานของร่างกายระบบพลังงานของร่าง
00:03:27กายมี 2 ระบบคือใช้น้ำตาลกับแป้งเป็นพลัง
00:03:29งานหลักและใช้ไขมันเป็นพลังงานหลักถ้าเรา
00:03:32อยากจะผอมเราจะต้องมีน้ำตาลกับแป้งในร่าง
00:03:35กายให้น้อยลงเพราะอะไรเพราะแต่ก่อนน่ะเรา
00:03:38อ้วนมันเราไม่ได้อ้วนเพราะเรากินไขมัน
00:03:40เยอะนะมันเป็นความเข้าใจผิดของการแพทย์ 40
00:03:42ปีที่ผ่านมาเลยนะแต่เราอ้วนเพราะน้ำตาล
00:03:45กับแป้งเพราะถ้าร่างกายเรามีน้ำตาลกับ
00:03:47แป้งมันจะใช้น้ำตาลกับแป้งก่อนน้ำตาล
00:03:49เนี่ยตัวดีเลยใช้เป็นพลังงานได้เร็วมาก
00:03:51คราวนี้พอเรากินน้ำตาลเข้าไปเยอะๆแล้ว
00:03:53ร่างกายเราดันใช้ไม่หมดพลังงานมันจะเอาไป
00:03:55เก็บที่ไหนล่ะถูกมั้ยมันเก็บในรูปน้ำตาล
00:03:57ไม่ได้นะถ้ามันยังเก็บในรูปน้ำตาลในกระแส
00:04:00เลือดอยู่เนี่ยคุณเป็นเบาหวานนะเพราะ
00:04:01เลือดที่มันมีน้ำตาลอยู่ในนั้นมันจะ
00:04:03เหมือนน้ำเชื่อมอ่ะวิ่งไปที่สมองสมองก็
00:04:05เสื่อมวิ่งไปที่ไตไตก็เสื่อมวิ่งไปที่ตา
00:04:08ตาก็เสื่อมเพราะฉะนั้นมันเลยต้องเอา
00:04:10เปลี่ยนรูปไปเก็บซึ่งมันก็จะเปลี่ยนรูปไป
00:04:12เก็บในรูปไขมันนั่นแหละเพราะอะไรเพราะมัน
00:04:14มีที่เก็บเยอะเก็บตามตับตามลำไส้ตามอะไร
00:04:17เนี่ยไขมันในช่องท้องเนี่ยที่เก็บได้ไม่
00:04:19อั้นเลยบางคนเลยน้ำหนัก 150 160 เลยถูก
00:04:22มั้ยนะครับเพราะฉะนั้นคุณต้องเข้าใจ
00:04:24เรื่องนี้ก่อนดังนั้นอย่างแรกนะครับถ้า
00:04:26อยากจะผอมให้เลือกเครื่องดื่มในร้านสะดวก