- คำถาม:
- ปัญหาที่พบบ่อยเมื่อลดน้ำหนักคืออะไร และแก้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ปัญหาที่พบบ่อยคือ น้ำหนักนิ่ง หรือตะบะแตกหิว ซึ่งหมอ 1 มีเทคนิคเฉพาะในการวิเคราะห์สาเหตุและแก้ไข เช่น การปรับสารอาหาร การจัดเวลาการทาน และการเปลี่ยน mindset ให้เข้าใจว่าความหิวอาจมาจากสมองหลอก
คอร์สเรียน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต กลุ่ม VIP I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:59หลายๆคนเนี่ยทำตามได้หมดเลยแต่ว่าสุดท้าย
00:18:02มาตกม้าตายเอาตอนที่ตะบะแตกหิวอยากกลาง
00:18:05คืนอยากกินมากเลยหมอทำยังไงดีบอกเลยนะ
00:18:07ครับหมอหนมีเทคนิคช่วยนะครับใน 21 บทนั้น
00:18:10นะครับหมอหนึจะมีเจาะลึกเลยว่าคุณจะเข้า
00:18:12ใจว่าจริงๆทำไมร่างกายของคุณถึงหิวทำไม
00:18:14ร่างกายของคุณถึงอยาก 5 สาเหตุของความหิว
00:18:16มีอะไรบ้างแต่ละแบบแก้ยังไงเพราะปกติเรา
00:18:19ก็เข้าใจแค่ว่าเอ้ยหิวหิวก็กินหิวก็กิน
00:18:21จริงๆไม่ใช่นะครับความหิวมันเป็นอาการที่
00:18:23สมองมันส่งมาบอกเราเฉยๆว่าหิวแต่คุณต้อง
00:18:25เข้าใจสาเหตุก่อนว่าคุณหิวเพราะอะไรแล้ว
00:18:27คุณไปแก้ที่สาเหตุหลังจากนั้นคุณจะไม่หิว
00:18:29เลยแต่ถ้าคุณแก้ที่สาเหตุไม่ถูกมันจะหิว
00:18:30อย่างเงี้ยทุกวันจนคุณรู้สึกว่าทำไมลดน้ำ
00:18:32หนักมันยากจังทั้งทที่จริงๆถ้าคุณเข้าใจ