- คำถาม:
- อะไรคือสิ่งสำคัญที่ทำให้รู้สึกอิ่มระหว่างลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- สิ่งสำคัญที่ทำให้รู้สึกอิ่มคือการบริโภคโปรตีนและใยอาหาร เพราะทั้งสองอย่างช่วยควบคุมความหิว ทำให้ไม่รู้สึกหิวบ่อย และช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างมีความสุข
ลดน้ำหนัก ด้วยของกินในเซเว่น 7-11 มีอะไรกินได้บ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:19อิ่มมี 2 อย่างเท่านั้นจำได้มั้ย 1 คือ
00:09:22โปรตีน 1 คือโปรตีน 2 คือใยอาหาร 2 ตัวเ
00:09:28คือสิสิ่งที่กินแล้วเนี่ยอิ่มแล้วลดน้ำ
00:09:29หนักได้ถ้าคุณไม่ได้เป็นโรคไตไม่ได้มี
00:09:31ปัญหาเรื่องโปรตีนรั่วในปัสสาวะคุณกิน
00:09:33โปรตีนได้เลยกินให้อิ่มได้เลยคราวนี้
00:09:35โปรตีนที่อยู่ในเซเว่นเ่ะมันมีอะไรบ้าง